CALEA DIRECT I

INDIRECT DE ABORDARE A
TEHNICII SCHIULUI
CURSUL 8

CLASIFICAREA METODELOR DIDACTICE

Metoda este o modalitate de lucru, sau un program dup

care se desfoar aciunile practice i intelectuale, i
contribuie la ndeplinirea obiectivelor i sarcinilor
didactice intermediare i finale.
Metode clasice (tradiionale), verificate i stabilizate n
ceea ce privete eficiena procesului instructiv-educativ,
din care fac parte: expunerea, conversaia,
demonstraia, exerciiul /exersarea;
Metode moderne, noi ce vin s completeze, i s
stimuleze activitatea instructiv-educativ: modelarea,
algoritmizarea, problematizarea, brain-stormingul,
etc.

 Caracteristic disciplinei Educaie Fizic i Sport este faptul c

nsuirea deprinderilor motrice, a cunotinelor specifice
acestora, dar i a celor ajuttoare se realizeaz n mod
pregnant n lecia de educaie fizic, prin exersarea repetat.
Aceast caracteristic impune profesorului de educaie fizic
alegerea celor mai potrivite i adaptate metode i procedee
metodice, n funcie de etapele procesului instructiv-educativ
(proiectare, predare, nvare i evaluare).

Expunerea

- povestirea;
- explicaia;
- prelegerea.

Verbale

Convorbirea
METODE DE
PREDARE

Observaia
Intuitive
(nonverbale)

Demonstraia

- conversaia;

- brain-storming

-execuiei elevilor;
-execuiei, fcut de
elevi.
- profesorului;
- elevului model;
-cu material intuitiv.

Practic

Exersarea
exerciiul

- fragmentat;
- global.
Oral

Metode de
nvare

Problematizarea
Studiul individual

Metode de evaluare

- notarea;
- aprecierea verbal

Metode de corectare a
greelilor

Metode de asigurare i
ajutor

Metode de refacere

- intervenie verbal;
- intervenia prin gesturi.

- asistena copiilor, asigurarea;

- ajutorul direct i sprijinul.

METODELE INTUITIVE (NONVERBALE)

Formarea unor reprezentri clare n ceea ce privete execuia raional a

actelor i aciunilor motrice ce se realizeaz cu ajutorul metodelor
intuitive sau nonverbale. Aceste metode se bazeaz pe activitatea
organelor de sim: vz, auz, cutanat, kinestezic. n cadrul metodei
intuitive au evoluat cteva procedee metodice printre care amintim:
1. DEMONSTRAIA
Este metoda prin care se arat elevilor/studenilor ceea vor lucra n sau
ceea ce, trebuie s realizeze n final. Cu ajutorul demonstraiei elevul se
familiarizeaz cu deprinderea motric, exerciiul sau aciunea ce
urmeaz a fi nvat, consolidat, perfecionat sau evaluat. Trebuie
s in cont de etapele formrii deprinderilor motrice. Astfel ea poate fi:
tip model global - se urmrete formarea unei reprezentri, a unei aciuni
motrice ce urmeaz s fie nsuit;
de tip analitic cnd aciunile motrice sunt foarte complexe i nvarea se
realizeaz pe pri sau faze;
de tip final demonstrativ evaluativ cnd se realizeaz evaluarea
rezultatelor obinute.

DEMONSTRAIA ARE UN ROL DECISIV N PROCESUL

INSTRUCTIV-EDUCATIV

Trebuie s ofere o imagine ct mai clar asupra modalitii de

execuie a unui procedeu sau element tehnic, deoarece fiecare
individ i formeaz la nivel mental, o stocare de informaii cu
privire la reperele execuiei propriu- zis;
Trebuie s corespund nivelului de pregtire al grupului;
Trebuie s ofere informaii semnificative pt. toi indivizii
grupului, care trebuie s observe, s analizeze apoi s ncerce s
execute;
Trebuie s accentueze ritmul fiecrei faze a micrii ntr-un
mecanism tehnic, i s ofere repere exacte asupra direciei pentru
diferite segmente ale corpului;
Trebuie s stimuleze studenii i nu s-i inhibe;
Trebuie s se desfoare pe o pant accesibil tuturor studenilor.

2. OBSERVAIA
Observaia execuiei asigur n cel mai mare grad sesizarea
aspectelor cheie ale execuiei micrilor.
Profesorul dirijeaz observaia elevilor spre execuiile cele mai
bine realizate n timpul desfurrii leciilor, prin urmrirea atent.
Observaia dirijat poate fi efectuat i asupra exerciiilor greite
pentru a scoate n eviden aspectele negative i a le nltura.
Observaiile execuiei altor subieci (profesor, elev model) vizeaz:
depistarea aspectelor eseniale ale execuiei; sesizarea aspectelor
pozitive i negative din execuia colegilor, ceea ce permite formarea
capacitii de apreciere i autoapreciere corect a execuiei.
Observaia poate fi dirijat i asupra execuiei proprii, este vorba de
acea percepere a micrii cu ochii minii, de acea simire,
reprezentare i control a propriei micri, pe care foarte puini elevi
reuesc s o stpneasc i care, n procesul de antrenament, este
foarte important.

METODELE VERBALE
Metodele verbale transmiterea cunotinelor, datelor sau dispoziiilor
necesare nsuirii, dezvoltrii i educrii se realizeaz cu ajutorul
metodelor verbale ce folosesc cuvntul rostit i poate fi mprit n dou:
EXPLICAIA
In timpul desfurrii procesului didactic, trebuie utilizat terminologia
specific schiului;
Trebuie adaptat la vrsta i nivelul de pregtire al grupei;
Trebuie s respecte o succesiune logic pornind de la poziiile i micrile
schiurilor, apoi cele ale segmentelor corpului, ncepnd cu membrele
inferioare, zona coxo-femural, poziia trunchiului, a braelor i privirea.
Trebuie s evidenieze elementele legate de caracteristicile spaiale i
temporale (ritm, tempou), ale micrii (ex. procedeele tehnice, aciunile
motrice specifice alunecrii).
Trebuie s ofere repere asupra: amplitudinii micrilor, a direciei de
deplasare, dar i a orientrii i desfurrii deplasrilor.

EXERSAREA
Impune o serie de condiii:
Exersarea ncepe cu repetarea elementelor deja nsuite, pe care se
bazeaz noile elemente, n procesul de nvare.
S se desfoare ntr-un ritm optim, caracteristic gestului sau actului
motric;
S se desfoare ntr-o atmosfer pozitiv de lucru;
Exersarea se desfoar sub mai multe forme:
1. Global - urmrindu-se exersarea integral a mecanismului de
realizare a unui element, procedeu tehnic sau a unui
comportament motric specific n alunecare.
2. Analitic sau fracional - face referire la nvarea divizat a
micrilor specifice elementelor i procedeelor tehnice, nsuirea
fiind progresiv, urmnd apoi, execuia ntregului mecanism.
3. Combinarea celor dou forme de exersare n funcie de faza de
formare a deprinderii abordate.

CALEA DIRECT I INDIRECT DE PREDARE A SCHIULUI

Evoluia metodicii schiului ne aduce n vedere dou trasee metodice de
abordare a procesului de nvare, i anume calea direct i calea indirect.
CALEA DIRECT
INSUIREA TEHNICII
CU SCHIURILE PARALELE

Schimbul de muchii la intrarea n ocolire

se realizeaz simultan i paralel.

CALEA INDIRECT
INSUIREA TEHNICII
CU SCHIURILE NEPARALELE

Schimbul de muchii la intrarea n ocolire

se realizeaz succesiv i neparalel.

 nvarea tehnicii schiului alpin nvarea tehnicii schiului

prin respectare traseului metodic
alpin
prin
respectare
specific cii directe:
traseului metodic specific
cii indirecte,
CALEA DIRECT

CALEA INDIRECT

Acelor categorii de indivizi Unei game ct mai variate de

indivizi (copiii, elevi, studeni
(sportivi, studeni), care au o
i persoane mature), care
bun pregtire fizic, i de
prezint o motricitate sczut,
asemenea
caliti motrice i
nefiind pregtii nici d.p.d.v.
psihomotrice,
necesare
n
fizic, pentru dobndirea rapid
derularea unui proces instructiva unor deprinderi specifice
educativ ct mai complex.
schiului.

AVANTAJE I DEZAVANTAJE IN INSTRUIREA DIFERENIAT

CALEA DIRECT
Avantaje
Poziii i micri naturale;
Consum mic de energie;
Echilibrul schiorului ofer o
mobilitate articular n plan vertical
i lateral.
Dezavantaje
Dificultate la trecerea liniei de
pant;
Implicaii metodice:
Se adreseaz persoanelor cu o bun
pregtire fizic i cu o bun
coordonare;
Corectarea uoar a greelilor.

CALEA INDIRECT
Avantaje
Favorizeaz echilibrul prin baz larg de
susinere; Micri limitate n plan lateral i
vertical; Vitez de deplasare redus, avnd
posibilitatea abordrii tuturor tipologiilor de
prtii. Solicit mai puin echilibrul i
coordonarea.
Dezavantaje
Libertate de micare redus; Poziie de recul cu
ncruciarea repetat a vrfurilor; Membrele
inferioare sunt n poziii mai puin anatomice;
ef. muscular static cu consum de energie.
Implicaii metodice:
Intrarea n ocolire - prin pivotarea succesiv a
schiurilor - baz larg de susinere; Permite
controlul permanent al vitezei n alunecare;
este potrivit persoanelor cu un sczut nivel
fizic i psihomotric.

MODALITATEA ABORDRII TRASEULUI METODIC

CALEA DIRECT
Acomodarea cu schiurile
Cderile i ridicrile
Mersuri alternative i simultane
Schimbarea direciei de pe loc ntoarcerile
Urcrile
Coborrea direct i oblic
Derapajul lateral
Ocolire spre vale prin pivotare
simpl.

CALEA INDIRECT
Acomodarea cu schiurile
Cderile i ridicrile
Mersuri alternative i simultane
Schimbarea direciei de pe loc ntoarcerile
Urcrile
Coborrea direct i oblic
Derapajul lateral
Frnrile - Frnrile prin plug i
jumtate plug
Ocolire prin frnare n plug
i jumtate plug.

CALEA DIRECT

Cristiania prin rotaie spre deal pe

urm larg
Cristiania spre vale cu amortizare
pe movil
Cristiania spre vale prin rotaie pe
urm ngust
Cristiania cu contraderapaj
Cristiania cu pedalare
erpuirea

CALEA INDIRECT
Ocolire spre vale cu deschiderea
simultan a schiurilor;
Cristiania spre vale cu deschiderea
schiului din deal;
Cristiania spre deal prin rotaie pe
urm larg;
Cristiania spre vale cu amortizare
pe movil;
Cristiania spre vale prin rotaie pe
urm ngust;
Cristiania cu contraderapaj;
Cristiania cu pedalare
erpuirea

CALEA DIRECT

n abordarea nvrii schiului paralel accentul

trebuie pus pe urmtoarele aspecte practico-metodice:
Coordonare echilibru ambidextrie;
Controlul presiunii i schimbul de muchii;
Flexie i extensie la nivelul m. inferioare, care nu necesit o
amplitudine exagerat;
Lucru independent al picioarelor;
Baz de susinere mai larg (la niv.m.inf.);
nclinaia trunchiului n alunecare - linia umerilor i oldurilor
pe aceeai ax.
Rotaia i contrarotaia - specifice fazei de declanare i
conducere.

CALEA DIRECT DE ABORDARE A SCHIULUI

CALEA INDIRECT

n abordarea nvrii schiului neparalel accentul trebuie pus pe

urmtoarele aspecte practico-metodice:
Coordonare - echilibru ambidextrie;
Controlul schiurilor;
Flexii i extensii la nivelul membrelor inferioare;
Presiune pe canturile interioare i proiecia corpului spre nainte.

 Transfer i presiune pe piciorul exterior virajului;

Pstrarea orientrii trunchiului n direcia ocolirii;
Poziie relaxat, amplitudine n micri, cursivitate n execuii i n
timpul alunecrii.