Suntem ceea ce

mncm
Oamenii se roag zeilor s le dea
sntate, fr s tie c st n
puterea lor s-o menin i c
luptnd mpotriva ei prin lips de
msur, o trdeaz prin goana lor
dup plceri (Democrit)

Ce ne spun
reclamele
i etichetele

 Nu e uor s renuni la mncarea

nesntoas
consumat
pn
acum, dar nici imposibil. Trebuie s
nvm s ne educm gustul i
plcerile culinare astfel nct un
regim de via sntos s par o
opiune natural i nu o obligaie.


r
t
s
a
o
n
a
i

a
v
i
t
o
M
n cadrul anului colar 2012/2013 n sptmna :
coala altfel, s tii mai multe s fii mai bun ,
Colegiul Economic Dionisie Pop Marian Alba Iulia,
a realizat prin proiectul Pro Youth o expozi ie
culinar care consta n diversitatea mncrurilor
tradiionale i prezentarea ingredientelor i a
modului n care acestea s-au fcut. Fiecare echip a
adus spre prezentare cele mai diversificate i
gustoase mncruri 100% sntoase, tradiionale,
romneti, aa cum s-a nvat de la bunici, mmici,
etc.

Ima
g in
Pro i exp
Eco
You ozii
ec
nom
t h,
Col ulina
ic
Ma
r i a
Dio egi
r
u
n
n
l
A lb is ie P
a Iu
op
lia

o
u
r
t
n
e
p
i

r
s
u
a
t
o
a
t
f

n
7s

s
e
i

a
t
n
e
m
i
l
a
1. Consum mncruri bazate pe amidon cum
ar fi: pine,
cereale, orez, cartofi, paste, etc.
2. Alege mncarea integral: fin integral,
75% dintre bolile de astzi sunt
pine integral,
consecina alimentaiei
cereale integrale, orez brun etc.
nesntoase i a stilului de via
3. Mnnc multe fructe i legume
dezordonat. Modul n care te
4. Mnnc pete
hrneti, originea produselor,
5. Redu din grsimile saturate obiceiurile
i zahr alimentare n general
6. Bea mai mult ap
au o importan major n
7. Nu sri peste micul dejun.
echilibrul organismului.

i
i

t
l
t
u
c
fi
i
d
u
tori a
a
m
u
s
n
o
c
e
r
dint
lor.
%
a
9
n
i
5
v
e
e
d
t
s
r
e
u
j
u
n
i n
e
l
e
t
e
h
c
i
t
e
t
c
n a citi core
i s-a ntmplat s cumperi un produs doar pentru
c pe etichet scria 100% natural sau fr zahr?
Este un scenariu care ne-a p clit pe muli dintre
noi, dar nu nseamn c am fcut alegerea cea
mai bun achiziionnd aceste produse. Etichetele
ne bag de cele mai multe ori mai mult n cea
dect s ne lmureasc aa cum ar fi de asteptat.

e
p

c
u
tr
n
e
p
r
a
Do
a
t
e
h
c
i
t
e
ie:
r
c
s
s
u
d
o
r
p
i
u
un

100% natural
100% cereale integrale
Nu are zahr adugat
Fr zahr

Fr grsimi
Fr gluten
Din fructe
naturale
Fr colesterol
Organic

nu nseamn mare lucru i nu ar

trebui
s alegi linitit acest aliment tocmai

Colegiul Economic
DIONISIE POP MARIAN
Alba Iulia

Nume proiect: STIL DE VIA

SNTOS

Nume elev: Bulea Adina Ramona

Profesor coordonator: Ciocan
Carmen