Fericirea insotita de detasare este telul spiritual al vietii.

Deepak ne propune ca metode de vindecare spirituala 100 de mantre-o mantra pentru fiecare zi in
decursul a 100 de zile. Iata cateva mantre:
Sufletul ma poate conduce spre vindecare
Voi deveni una cu sinele meu adevarat.
In liniste imi descopar adevaratul Sine.
Voi incerca sa-mi dezleg pacatele, fara sa ma consider pacatos.
Acestea sunt formule de autosugestie si autoeducare, sunt pline de forta iar Deepak ne promite ca ele
ne pot calauzi spre calea de iesire din orice dilema, ne vor duce spre regasirea Sinelui adevarat.
Aceasta carte a aparut in urma unui soc emotional si propune metode si explicatii simple de a depasi
disperarea, depresia, frica suferinta. Cea mai utila parte a cartii este cea dedicata vindecarii sufletului
100 De zile de vindecare, aceasta metoda a mantrelor vindecatoare include afirmatii, exercitii,
introspectii, lectii si intrebari zilnice, fiecare reprezentand un pas ce ne scoate din durere si ne
conduce spre o realitate mai inalta.
Metoda lui Deepak Chopra merita aplicata zilnic pentru o purificare profunda a sufletului.
..
Regaseste pacea interioara
Iubirea inseamna renuntarea la frica
Autor: Gerald G. Jampolsky
Editura: Adevar divin
Prima editie a acestei carti a aparut in 1979 si a fost vanduta in milioane de exemplare in toata
lumea. Profesorul, psihiatru G.G. Jampolsky este autor a peste 12 carti, conferentiar si co-fondator al
Centrului pentru Vindecare prin Schimbarea Atitudinii din Sausalito, California. Cartea este alcatuita
din 12 tipuri de lectii care sunt citate din Cursul de miracole, ale lui Judy si Bob Skutch, care este o
forma de psihoterapie spirituala, care imbina.subiectele iubirii si ale lui Dumnezeu.
Autorul ne marturiseste ca el insusi si-a vindecat sufletul folosind aceste 12 lectii. Cursul de
miracole afirma ca exista doar 2 emotii: iubirea si teama; teama de care putem scapa prin iertare,
prin asumarea responsabilitatii, prin iubire. Pentru o reusita mai buna, sa tinem cont de cateva
sfaturi: relaxeaza-te dimineata pana obtii pacea interioara, fa lectiile zilnic, gandeste in decursul zilei
la titlul lectiei, seara recapituleaza faptele tale de peste zi, dupa terminarea ciclului de lectii poti sa-l
reiei pana vei trai dupa aceste legi.
1. Tot ce daruiesc, mie imi daruiesc. Daruind iubirea noastra altor persoane, noi vom primi iubire in
egala masura de la ei. Daca iti doresti pace interioara, daruieste iubirea si iertarea ta si iti vei atrage
aceleasi sentimente din partea celorlalti. Astazi le voi darui celor din jur numai darurile pe care
vreau sa mi le ofer si mie insumi
2. Iertarea este cheia fericirii. Ea este un proces de detasare, de ignorare a relelor facute de ceilalti,
sau chiar a greselilor facute de noi insine. Prin iertarea greselilor tale sau a celorlalti fata de tine vei
face un pas inainte in eliberarea ta de vinovatie si teama.
3. Eu nu sunt niciodata suparat din motivul pentru care am crezut initial, sau altfel spus, atunci cand
mintea noastra este plina de ganduri negative, vom vedea in jurul nostru numai oameni rai, sau
situatii negative. Frica din noi da nastere la sentimentele de manie, gelozie, depresie, resentimente,

deci elimin-o si vei ajunge la starea de pace interioara, de iubire.

4. Sunt ferm hotarat, vad altfel lucrurile. Daca vei privi cu optimism si incredere viata, daca vei uita
nereusitele, daca vei trai momentul prezent cu constienta si cu putere de decizie, atunci viata ta va fi
mai usoara si mai placuta.
5. Eu pot scapa din lumea pe care o vad prin renuntarea la gandurile de atac, sau altfel spus, orice om
poate schimba lumea exterioara prin modificarea gandurilor sale despre ea. Atacand o persoana
dintr-un oarecare motiv, ne vom face rau in primul rand noua insine, stricandu-ne pacea interioara,
linistea.
6. Eu nu sunt victima lumii pe care o percep. Daca privim lumea ca un haos, plina de capcane, viata
noastra va fi un cosmar, dupa cum spune autorul: Pentru a obtine si a cultiva starea de pace
interioara, noi trebuie sa percepem o lume inconjuratoare in care toti oamenii sunt inocenti.
7. Astazi nu voi judeca critic nimic din ceea ce se va petrece. Obiceiul fiecarui om este de a analiza
si de a judeca pe cel din fata lui, comparandu-l cu el insusi, ceea ce va duce la teama sau la o iubire
conditionata de propriile sale pretentii. Deci incearca sa-l iubesti pe cel de langa tine neconditionat,
asa cum este el, si iti vei pastra linistea interioara.
8. Momentul prezent este singurul moment care exista. Daca am uita din trecutul nostru, suferintele,
frustrarile, conflictele, depresiile, bolile, si am accepta clipa prezenta, cu iubire si iertare, am putea fi
fericiti, linistiti.
9. Trecutul nu mai exista, deci nu ma mai poate afecta. Amintirea lucrurilor neplacute din trecut ne
face sa ne construim un zid de autoaparare pentru viitor, care ne va crea prejudecati, ne va taia
libertatea de a gandi, deci elibereaza-te de povara dureroasa a trecutului, si bucura-te de
oportunitatile prezentului.
10. Eu pot vedea starea de pace interioara in locul acestui eveniment. Oricate probleme ne ridica
lumea inconjuratoare, trebuie sa le ignoram si sa ne mentinem starea de liniste, singura care ne poate
reda echilibrul.
11. Eu pot opta pentru a-mi schimba toate gandurile dureroase. Daca ai ajuns intr-o situatie dificila,
fara iesire, foloseste-ti imaginatia pentru a te salva, si in acelasi timp, invata din lectia primita de la
viata, foloseste autoeducarea si schimba-ti gandirea in mod pozitiv.
12. Eu sunt responsabil pentru ceea ce percep. Eu sunt cel care opteaza pentru emotiile pe care le
experimentez si eu sunt cel ce alege scopurile pe care doresc sa le indepliesc, eu sunt cel care a cerut
tot ceea ce mi se intampla, universul nu face decat sa raspunda cererilor mele.
Aceasta carte puncteaza cat de valoroase sunt iubirea si iertarea pentru viata noastra si cat de
distrugatoare sunt pentru noi depresia, mania, sentimentul de vinovatie, gelozie. Pentru a trece peste
aceste emotii negative este bine sa repetam aceste 12 afirmatii in fiecare zi cate una, sa meditam
asupra ei si sa o aplicam. Toate aceste afirmatii isi vor atinge scopul prin ajungerea la starea de pace
interioara.