Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Foarte mult
3
0
3
0
3
0
3
3
3
Oarecum
2
1
2
2
2
1
2
2
3+ +
1
2
1
2
1
2
1
1
2
0
3
0
3
0
3
0
0
3
0-2
3-5
6 - 10
11+
=
Mult
Moderat
Puin
3
3
2
2
1
1
Deloc / N-a
avut loc
0
0
0
________
0-2
3-6
7 - 13
14 +
Punctaj
total:
Moderat
Puin
Deloc /
Nu s-a
ntmplat
3
3
2
2
1
1
0
0
3
3
3
3
3
2
2
2
2
2
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
3
3
2
2
1
1
0
0
3
3
2
2
1
1
0
0
3
3
2
2
1
1
0
0
Politica biroului.
Incertitudine n privina relaiilor cu
eful..
Presat de solicitrile clienilor
Nu-mi place ce fac..
Slujba nu-mi solicit capacitile, abilitile
Nu este loc pentru creativitate sau implicare
personal
Probleme de ordin etic la munc..
Nu obin ce am ateptat // dorit de la
munc..
mi lipsete angajamentul i devoiunea n
munc..
Salariu inadecvat
Conflict cu colegii sau eful
Procedeele folosite sunt incorecte sau discriminatorii.
Prea mult sau prea puin contact cu
oamenii
3
3
3
3
2
2
2
2
1
1
1
1
0
0
0
0
3
3
2
2
1
1
0
0
3
3
3
2
2
2
1
1
1
0
0
0
2
+
1
+
0
+
________
0 - 10
11 - 21
22 - 36
37 +
Punctaj
total:
Oarecum
2
0 - 10
11 - 21
22 - 36
37 +
Punctaj
total:
Puin
1
Deloc
0
2
2
1
1
0
0
NOT: Termenul familie este folosit generic pentru a-i desemna pe cei foarte apropiai,
cercul interior de persoane i nu neaprat familia tradiional. Cuvntul partener este
folosit generic pentru a desemna soia, soul, alt persoan important sau partenerul de
via.
Scala 4 : Schimbari personale.
Gndii-v la anul trecut. Pentru fiecare dintre schimbrile enumerate mai jos
ndicai n ce msur au constituit o surs de frustrare.
Mare
Moderat Mic
Schimbarea domiciliului..
3
Moartea unui membru al familiei sau a unui prieten
apropiat. 3
O situaie de criz cu un prieten / membru al familiei ( slub,
droguri, sntate etc).
3
Separarea sau divorul unui membru din familie. 3
O nou relaie apropiat 3
O schimbare n relaie (cstorie, separare, divor, mutat
mpreun) 3
Amenajarea casei sau renovarea ei. 3
Boal sau accidentare care a impus repaus la domiciliu timp
de o sptmn sau mai mult 3
O schimbare n activitile / rutina familiei.. 3
Un nou membru al familiei 3
O boal grav n familie. 3
O pagub financiar sau o dominuare a venitului. 3
O reuit personal important..3
O achiziie important sau o nou datorie. 3
O "ceart" n familie sau cu prietenii. 3
Implicare n mecanismul judiciar.. 3
O pierdere de proprietate, un furt, o pagub sau un
accident.. 3
Victim a unei agresiuni
3
0-4
5-9
10 - 17
18 +
Punctaj
total:
Deloc / N-a
avut deloc
2
2
2
1
1
1
0
0
0
2
2
1
1
0
0
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
2
1
1
0
0
Gndii-v la..luna trecut. Pentru fiecare dintre presiunile enumerate mai jos,
indicai n ce msur a constituit o surs de stres pentru dumneavoastr.
Bani insuficieni..
Datorii mari
Conflicte cu patronul.
Conflict privind sarcinile domestice
Probleme cu copiii / menajera..
Presiuni din partea rudelor partenerului, a familiei..
Timp insuficient pentru familie / prieteni
Conflict ntre slub i familie..
Conflict sau frustrare de natur sexual
Vecintate riscant sau deranant cu alii..
Puini prieteni n vecintate..
Presiuni de natur temporar cu partenerul..
0-4
5-9
10 - 17
18 +
Punctaj
total:
Mare
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
Moderat
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
+
+
Mic
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Deloc
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
+
39 +
35 - 38
27 - 34
0 - 26
Punctaj
total:
28 - 34
0 - 27
Punctaj
total:
Uneori
Rar
Niciodat
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
2
2
1
1
1
0
0
0
1
+
0
+
33 +
27 - 32
22 - 26
0 - 21
Punctaj
total:
21 +
18 - 20
14 - 17
0 - 13
Punctaj
total:
2
2
1
1
0
0
2
2
1
1
0
0
2
+
Niciodat
1
+
0
+
25 +
20 - 24
15 - 19
0 - 14
Punctaj
total:
Niciodat
0
3
3
3
0
3
3
3
3
3
3
3
3
0
+
17 - 19
14 - 16
0 - 13
Punctaj
total:
Niciodat
3
3
3
2
2
2
1
1
1
0
0
0
2
+
20 +
Rar
1
+
0
+
26 +
21 - 25
17 - 20
0 - 16
Punctaj
total:
0-5
6-9
10 - 14
+ 15
Punctaj
total:
2
1
1
2
0
3
0-2
3-5
6 - 10
11 +
Punctaj
total:
3
3
0
2
2
1
1
1
2
0
0
3
3
0
3
0
2
1
2
1
1
2
1
2
0
3
0
3
0-3
4-7
8 - 11
12 +
Punctaj
total:
Forte
exact
Munca mea este lipsit de importan i semnificaie..
3
M satisface munca mea.
0
Munca mea este numai rutin i plictiseal. 3
M satisface viaa mea personal 0
Nu sunt prea multe lucruri noi sau imprevizibile n viaa mea. 3
Viaa mea are un scop sau obiectiv central. 0
Viaa mea nu-mi satisface cele mai profunde nevoi..
3
Viaa mea este copleit de greuti i responsabiliti.. 3
M simt complet singur n lume. 3
0-3
4-8
9 - 13
14 +
Punctaj
total:
0-6
7 - 11
12 - 15
16 +
Punctaj
total:
0-2
3-6
7 - 11
12 +
Punctaj
total:
Gndii-v la luna trecut. Pentru fiecare dintre simptomele de mai jos precizai
ct de des vi s-a ntmplat.
Aproape n
fiecare zi
Contracii musculare
3
Dureri de spate.
3
Dureri de cap sau ameeli. 3
Scrnit din dini.
3
Dureri de stomac sau arsuri
3
Palpitaii..
3
Diaree.
3
Constipaie..
3
Dureri abdominale
3
Rceal, grip sau alergie
3
Dureri n piept
3
Probleme de respiraie..
3
Urticarie
3
Uscciune a gurii i gt iritat..
3
Laringit..
3
0-3
4-7
8 - 12
13 +
Punctaj
total:
n fiecare
sptmn
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
O dat sau
de dou ori
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Niciodat
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Gndii-v la .. luna trecut. Precizai ct de des ai fcut sau ai trecut prin fiecare
dintre lucrurile // situaiile de mai jos.
Aproape n
fiecare zi
Lipsa poftei de mncare
3
Poft de mncare exagerat
3
Nu am timp de mas // mese srite. 3
Fumat..
3
Buturi alcoolice
3
Luatul de tranchilizante3
Luatul de aspirin sau alte analgezice
3
Luatul altor medicamente..
3
Retragerea din relaiile apropiate..
3
Criticarea, aruncarea vinei sau ridiculizarea
celorlali.
3
Sentimentul c eti o victim sau c se profit
de tine..
3
Privitul regulat la TV (peste 4 h pe zi )
3
Copleit de munc.
3
Dificulti n a face fa angajamentelor sau n
finalizarea sarcinilor..
3
Respingerea persoanelor pe care le ntlnesc
la munc sau acas
3
Dificulti n a-mi concentra atenia asupra
sarcinilor la munc sau acas.. 3
Accidente sau rniri.
3
Distant sau neimplicat la slujb sau acas.
0-7
n fiecare
sptmn
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
+
8 - 12
13 - 18
19 +
Punctaj
total:
O dat sau
de dou ori
1
1
1
1
Niciodat
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
2
2
1
1
1
0
0
0
2
2
1
1
0
0
Aproape
zilnic
Nervozitate sau anxietate
3
Tresriri sau tremurturi.
3
Spasme sau ticuri..
3
Sentimente exacerbate..
3
Nu pot elimina anumite gnduri..
3
ngriorri.
3
Instabilitate motric; fial
3
Iritabilitate, izbucniri emoionale furioase.
3
Oboseal.
3
Puin energie.
3
Apatie; nimic nu pare important 3
Epuizare emoional..
3
Pierderea interesului i plcerii sexuale.
3
Deprimare..
3
Spaim..
3
Fr sperane.
3
Plns cu uurin.
3
Insomnie // somn agitat.. 3
Trezire dificil. 3
Somn ndelungat ( peste 9 ore).. 3
Dificulti de concentrare. 3
Minte golit de gnduri..3
Uitarea ideilor importante 3
0-8
9 - 16
17 - 29
30 +
Punctaj
total: