Risul este un bun medicament

Exista momente cind oamenii nu se simt bine si au impresia ca lumea sa sfirsit. Decit sa ne transformam viata intr-o tragedie, mai bine
incercam sa ridem din toata inima, deoarece umorul ne va ajuta sa
vedem partea buna a vietii. Risul este considerat, de multa vreme, cel
mai benefic medicament pentru a fi in forma. Gimnastica, generata
prin ris, maseaza organele, stimuleaza functiile acestora si amelioreaza
circulatia oxigenului, declansind buna dispozitie si euforia. Specialistii
considera ca risul este o gimnastica interna, echivalenta cu o sedinta de
dans. Se spune ca oamenii bolnavi care rid din tot sufletul se vindeca mai repede decit
cei tristi.

Dusmanul depresiei
Nu degeaba s-a nascut expresia romaneasca haz de necaz. Aceasta reactie spontana este, in
esenta, o extraordinara arma de autoaparare a sistemului nervos. Specialistii semnaleaza ca
oamenii nu profita de beneficiile risului. Mai mult, ei insista asupra necesitatii de a lua in
serios aceste aspecte, in sensul de a invata sa ridem cu tot trupul. n timpul risului, fata, gitul,
pieptul, abdomenul, bratele si chiar picioarele se destind. Astfel, tensiunea negativa, stresul
sint eliminate. Risul provoaca o stare de bine, uneori foarte apropiata de extaz. Motiv pentru
care unii psihoterapeuti l recomanda pentru reducerea riscurilor accidentelor cerebrale,
cardiovasculare si a depresiei. Ba chiar in spitalele din Canada si Statele Unite exista asanumitele sali de umor, unde medicii isi trateaza pacientii prin terapia rasului.
Hohotele de ris sint bune pentru inima
Un grup de cardiologi din cadrul Universitatii Maryland din Baltimore a efectuat un studiu
vizind stabilirea efectului risului asupra inimii. 300 de persoane de virste apropiate au fost
impartite in doua grupe: de o parte suferinzii de inima si de cealalta parte cei sanatosi. Autorii
studiului au observat ca suferinzii de inima se dovedesc a fi persoane foarte serioase si
stresate. Astfel, 40 la suta dintre acestia au afirmat ca rid foarte rar, nici macar atunci cind, in
mod normal, ceilalti nu se mai satura de ris. Cercetatorii sint de parere ca risul actioneaza ca
un scut impotriva afectiunilor cardiace, sustinind ca hohotele ar trebui sa faca parte din
arsenalul terapiilor recomandate in cazul bolilor de inima.
Un exercitiu de gimnastica
Pe planul emotiilor, risul este precum ciocolata: elibereaza de stres si are chiar rolul unui
afrodisiac, fiindca, atunci cind o persoana ride, organismul elibereaza endorfine substantele
chimice dotate cu puterea unor droguri cu efect euforic, care, din fericire, nu dau dependenta.
In plus, risul darima barierele si topeste inhibitiile, plictiseala sau oboseala. Sub efectul
risului, muschiul diafragmei se destinde, participind la ameliorarea procesului de oxigenare a
plaminilor. Specialistii au observat ca doar citeva activitati sportive contribuie la fel de bine ca

risul la eliminarea bioxidului de carbon din plamini. Astfel, o repriza de ris cu pofta aduce tot
atit oxigen n organism cit o sedinta de aerobic, fitness, jogging sau tenis.
Cum actioneaza risul
Asemenea excitatiei, risul actioneaza asupra pielii si a sistemului neuro-simpatic, pe care il
stimuleaza si-l accelereaza. Risul destinde numeroase parti ale corpului: fata, gitul, pieptul,
abdomenul, bratele, picioarele. Diminuind tonusul muscular, elimina tensiunile si
agresivitatea. De asemenea, circulatia sangvina se accelereaza, ca si procesul de eliminare a
toxinelor acumulate, digestia este usurata prin contractii abdominale si se evacueaza tensiunea
nervoasa. Prin urmare, corpul cedeaza unei destinderi regeneratoare. Este efectul morfinelor
naturale secretate de creier endorfinele, in momentele cind ridem cu pofta. Pe scurt, risul
scade tensiunea, amelioreaza digestia si garanteaza un somn linistitor. Nu degeaba se spune ca
oamenii bolnavi care rid din tot sufletul se vindeca mai repede decit cei tristi.
Nu apelati la risul artificial
In Occident, unii dintre cei care se simt total nefericiti si nu pot gasi motive de ris cu nici un
pret, apeleaza la... gazul ilariant. Este unul din oxizii azotului, incolor, cu miros si gust
dulceag care odata inhalat poate provoca risul. Cercetatorii neo-zeelandezi au publicat un
raport asupra impactului pe care l poate avea gazul ilariant asupra tinerilor. In pofida
efectului recreativ, consecintele consumului acestui medicament asupra sanatatii sint extrem
de nefaste. Excesul de gaz ilariant contribuie la aparitia durerilor de spate si chiar la
degenerarea coloanei vertebrale. Gazul ilariant blocheaza actiunea vitaminei B12, putini stiind
de legatura medicamentului cu efectele nocive asupra sanatatii. Studiile stiintifice arata ca,
folosit in operatii chirurgicale de scurta durata (de exemplu, in stomatologie, la procesul de
anesteziere), gazul ilariant poate avea efecte mortale. Orice incercare de a provoca risul altfel
decit in mod natural, nu numai ca este sortita esecului, dar este si periculoasa pentru sanatate.
Citeva din calitatile risului natural
Numai citeva din calitatile risului natural sint suficiente pentru a face din acesta o ocupatie
zilnica:
- Destinde spiritul, stimuleaza memoria, dezvolta creativitatea si reduce anxietatea.
- Diafragma, organul care separa plaminii, se relaxeaza si participa activ la decontractare.
- Previne aparitia constipatiei risul este cel mai bun masaj pentru abdomen.
- Atenueaza durerea si stresul, avind un efect benefic asupra psihicului nostru.
- Creste libidoul si ne protejeaza contra multor boli, mai ales bolile moderne.
- Creste capacitatea respiratorie.
- Stimuleaza, cu succes, sistemul imunitar.
- Salveaza unele situatii tensionate, ce pot parea fara iesire.

- Apropie oamenii, dezvolta sociabilitatea si poate asigura succesul, in unele cazuri.