Orice femeie aflat la vrsta fertil ar trebui s ia suplimente cu acid folic, mai ales n cazul n

care i dorete s devin mam. Specialitii susin c aceast substan este deosebit de
important pentru dezvoltarea normal a bebeluilor, iar administrarea nc dinainte de a
rmne nsrcinat este chiar mai important dect n primele luni de sarcin.
Acidul folic este o form a vitaminei B9, ce are un rol extrem de important n formarea celulelor, i
mai ales a celor roii. Atunci cnd nu este prezent n cantitate suficient n dieta zilnic, se poate
ajunge la anemie i alte probleme. Pentru femeile nsrcinate ns este i mai important, ntruct
previne defectele congenitale la bebelui, cum ar fi spina bifida i alt defect de tub neural,
malformaii

faciale

precum

buza

de

iepure

sau

gura

de

lup.

Dac ceva nu este n regul, anomaliile menionate se formeaz n primele sptmni de sarcin,
cnd femeia de multe ori nici nu bnuiete c urmeaz s devin mmic. Specialitii avertizeaz
c organismul nostru nu este capabil s stocheze acidul folic de la o zi la alta, astfel c avem nevoie
de o alimentaie zilnic extrem de bogat n aceast substan sau, mai simplu, s ne asigurm
doza zilnic necesar din suplimente sub form de tablete sau capsule. Iat de ce este important
administrarea

acidului

folic

tuturor

femeilor

perioada

fertil.

"Doza dovedit ca fiind eficient pentru prevenia apariiei malformaiilor de tub neural este 1mg/zi
preconcepional. Dac se depete aceast doz, nu apare nici un fel de reacie advers", ne-a
explicat

Ruxandra

Dumitrescu,

medic

primar

obstetric-ginecologie.

Totui, doza recomandat poate crete n cazul femeilor care prezint un risc important de a nate
bebelui cu defecte de tub neural, cum sunt cele care au nscut deja un astfel de bebelu sau care
au

cazuri

familie.

Pentru sntatea ftului, acidul folic se administreaz de obicei pn n luna a 3-a de sarcin, ns
dr. Dumitrescu amintete faptul c o serie de studii recente au demonstrat c efectul benefic pentru
prevenia malformaiilor necesit administrarea de acid folic doar nainte ca femeia s rmn
nsrcinat.
Administrarea continu lunile urmtoare, practic, pentru a preveni anemia n sarcin, a mai
menionat

specialistul.

Semnele deficitului de acid folic

Cu toate c femeile nsrcinate sunt cele mai sensibile din acest punct de vedere, nu doar ele pot
suferi din pricina deficitului de acid folic. O alimentaie srac poate duce la carene, care se

caracterizeaz prin oboseal, ameeli, senzaie general de slbiciune, pierderi de memorie,

pierderea

apetitului,

pierdere

greutate.

n afara anemiei i a defectelor de tub neural la bebelui, nivelul redus de acid folic n organism mai
poate s creasc riscul de infarct din pricina faptului c nivelul homocisteinei (un aminoacid asociat
cu

procesele

inflamatorii

bolile

cardiovasculare)

atinge

valori

anormale.

De asemenea, deficitul de acid folic mai are legtur i cu apariia cancerului de stomac, a
infertilitii masculine, cu instalarea depresiei i cu bolile alergice.
Surse naturale de acid folic
Atunci cnd nu exist intenia de a rmne nsrcinat, se utilizeaz metode contraceptive sau
vorbim despre femei care au depit deja perioada fertil, este de preferat ca suplimentele cu acid
folic s fie nlocuite cu o alimentaie bogat, care s-i asigure organismului necesarul de vitamine.
Aadar, reinei c acidul folic se gsete din plin n verdeurile nchise la culoare, sparanghel,
broccoli, varz, conopid, glbenu de ou, ficat (femeile nsrcinate nu ar trebui s-l consume), linte,
lapte, portocale, mazre, spanac, semine de floarea-soarelui, pstrnac. Atenie, ns, dac le inei
prea mult pe foc, acidul folic se pierde. Consumai pe ct posibil cruditi sau legume preparate al
dente.
Pro

contra

pilule

timpul

sarcinii

Suplimentele de acid folic sunt printre puinele comprimate farmaceutice pe care femeile nsrcinate
le pot lua fr griji, ba chiar le sunt indicate. Pe lng acestea, le mai pot fi recomandate formulele
de vitamine i aditivi special compuse pentru cele 9 luni de sarcin, care asigur necesarul de
calciu,

iod,

vitamina

D,

potrivit

dr.

Ruxandra

Dumitrescu.

Pe de alt parte, antibioticele trebuie, n general, evitate. Singurele excepii sunt cefalosporinele,
ampicilina i penicilinele care, potrivit specialistului, pot fi administrate oricnd, inclusiv n primul
trimestru de sarcin. De asemenea, la nevoie, femeile nsrcinate mai au acces i la paracetamol,
despre

care

nu

s-a

dovedit

pn

prezent

ar

provoca

defecte

ftului.

Unele antialergice, antitusive, decongestionante nazale, laxative, antialgice, antiacide, medicamente

contra greurilor i micozelor sunt i ele permise ns n cazuri excepionale i numai la sfatul
medicului. Chiar dac nu s-a demonstrat nc vreun efect nociv asupra ftului determinat de
medicamentele permise, este indicat totui s stai departe de ele ct putei pentru a evita orice risc.