Sunteți pe pagina 1din 3

Prinderea mingilor nalte

n cazul baloanelor care vin la o nlime mai mare


dect nlimea
capului atenia portarului trebuie s fie mrit, pentru c n spatele minilor
nu mai este, ca n cazul procedeelor anterioare, nici o suprafa care s
blocheze drumul mingii. Mingile nalte pot fi prinse din poziie static sau
din sri
tur. Dac mingea zboar la o asemenea nlime, nct poate fi prins
i din poziie static, portarul va sta cu picioarele uor deprtate, unul
naintea
celuilalt, trecnd greutatea corpului pe piciorul aflat n fa. Genunchii uor
flexai asigur meni
nerea unui echilibru stabil. Braele, puin flexate din
107

coate, sunt ridicate oblic deasupra capului i ntinse n sus. Palmele


apropiate
sunt ntinse nainte. Degetele minilor sunt uor rsfirate, iar degetele mari
aproape c se ating.
Atacul la minge se
face cu ambele mini spre sus i nainte. Poziia de
plecare a minilor este cu coatele ndoite, apoi n continu extensie pn la
ntinderea complet n momentul prinderii.
Pe acest traseu, palmele cu degetele desfcute, se apropie una de alta
formnd un
paravan n drumul mingii care sosete.
Priza este momentul principal al prinderii. Ea se face n cuibul format
de cele dou palme. Condiia principal a prizei este acoperirea posterioar
a
mingii, adic formarea acelui cuib
paravan, cu ajutorul palmelo
r, avnd
degetele rsfirate i degetele mari apropiate.
La contactul cu mingea are loc o uoar amortizare a vitezei sale de
sosire. Ea se realizeaz att prin retragerea braelor ct i prin trecerea
greutii corpului pe piciorul din spate. Braele vor
fi cu coatele spre corp,
aceast poziie favoriznd acoperirea complet cu minile i degetele a
mingii. Mingea este urmrit cu privirea pn la prinderea ei. Dup
prindere

urmeaz asigurarea mingii, realizat n acelai mod ca i la prinderea


mingilor se
minalte. Astfel, palmele, slbesc strnsoarea i las s cad
balonul n cuibul format ntre timp de antebrae i torace i acoperit de sus
de
cele dou palme.
n cazul unor lovituri foarte puternice prinderea mingilor nalte este
destul de riscant, mai
ales c n spatele palmelor nu mai exist nici o
suprafa de oprire. Pentru a evita surprizele, portarii nu caut cu orice pre
s
prind mingea.
Dac nu se afl adversari n apropiere, ei ating mingea mai nti cu
supafaa palmelor mpreunate, pentru ca
ea s cad la pmnt i abia pe urm
o prind cu mna.
Dac mingea nu poate fi prins din poziie static, ea trebuie prins din
sritur. Execuia este similar cu prinderea mingii din poziie static.
Sritura poate fi executat cu un singur picior sau c
u ambele picioare,
acest lucru fiind n funcie de nlimea care trebuie atins i mai ales de
locul
de care dispunem pentru executarea sriturii cu elan.
Elanul este, n funcie de situaia de joc, de 2
4 pai sau chiar mai
mult. Piciorul de btaie se
aeaz pe sol pe toat talpa. Impulsia este energic,
orientat oblic nainte i sus. Piciorul de btaie termin impulsia ntins
complet, dup care se flexeaz puin din articulaia genunchiului.
Simultan cu extensia piciorului de btaie piciorul opus os
cileaz
nainte i sus, ndoit din articulaia genunchiului, cu coapsa la orizontal,
chiar peste, i gamba aproape perpendicular pe sol.
Trunchiul este drept, braele ridicate prin nainte sus vin n
ntmpinarea mingii.
108

n funcie de situaiile din jo


c aterizarea se poate face fie pe piciorul
de btaie fie pe ambele picioare. Pentru amortizarea cderii, n momentul

aterizrii genunchii sunt uor flexai.


Greeli frecvente
:
atacul la mingea nalt cu braele i coatele desfcute;
priz fr a
coperire posterioar a mingii, cu ajutorul degetelor;
priz fr amortizare, cu scparea mingii din mn;
aducerea mingii la piept cu coatele desfcute i scparea ei