i vei pstra cele nvate pentru mai trziu i le vei utiliza n zilele, anii care vor

veni .
nainte de a descoperi cum braul tu se ridic de la sine vei simi o senzaie de
relaxare n tot corpul...(relaxarea conduce la ridicarea braului)
s-ar putea s descoperi de data aceasta una dintre cele mai importante
evenimente din viaa ta
m ntreb dac te simi pregtit() pentru a ncepe?...
m ntreb dac stnd aa, instalat() confortabil i ascultndu-mi vocea ai i
nceput s te relaxezi?.
i nainte de a reveni la vrsta de 5 ani, ne putem ntreba care dintre amintirile
legate de via le vei evoca n edina...
n timp ce ateptm s ajungi la locul tu preferat, abia atept s aflu care va fi
acel loc n care...
fiecare persoan intr n trans ntr-un mod unic
toat lumea e contient ct de important e s continue munca terapeutic pn
la proxima edin...
vei putea intra n trans ncet...gradat... sau dintr-o dat...cu ochii deschii sau
nchii...sau deloc ...
braul tu se poate ridica pn la nivelul feei...sau poate rmne acolo unde
este...se poate
ridica pn la jumtatea distanei dintre coaps i fa...se poate ridica
uor...poate deveni mai greu ...i poate aluneca...sau i poate gsi propria
localizare unic...
cu ct te simi mai btrn, cu att gndurile tale pot fi mai tinere...
cu ct sesizezi mai mult tensiune n corp, cu att prezini o capacitate mai
mare de a te concentra asupra relaxrii...
poi intra n trans dintr-o dat sau poi intra n trans progresiv, gradat,
treptat...

 poi alege tu nsui modul n care s te foloseti de lucrurile acestea dup

ncheierea transei sau poi, dup ncheierea transei, s descoperi pur i simplu
modul n care te vei putea folosi de aceste lucruri...
la nivel contient s-ar putea s nici nu sesizezi cnd anume incontientul tu a i
nceput deja s lucreze n vederea gsirii unei soluii...
la nivel contient poi avea deja cteva idei despre cnd i cum ai putea utiliza
aceste lucruri pe care tocmai le-ai nvat, n timp ce incontientul tu i
asum sarcina aplicrii concrete a acestor experiene...
incontientul tu poate permite s iei cunotina la nivel contient de modul n
care ai trit n trecut sau poi tii deja, la nivel contient, ce anume ce anume i
poate releva incontientul...
i bineneles, i poi lsa partea contient s aleag locul i momentul n care
vei recurge la cele nvate, ncredinnd incontientului tu sarcina de a face
acest lucru posibil sau i poi lsa partea contient s-nvee un lucru i s
permii incontientului tu s aleag locul i momentul n care aceasta
nvtur i va fi util...
ar fi bine s nu intri n trans prea devreme...
probabil nu vei tii cum ai putea face generalizri pornind de la experiena ta i
cum ai putea utiliza bagajul de cunotine i experiene la modul contient i
cu certitudine nimeni nu se ateapt din partea ta ca s aplici astfel de nonsensuri n viaa de zi cu zi...
- putem s ncepem acum intervenia terapeutic sau putem utiliza timpul la modul
constructiv...
- vei putea fie s intri n trans n timp ce m asculi, vei putea lsa ca starea ta de
contien i senzaiile tale s se modifice treptat...
Exemplu pentru cumul de sugestii indirecte n cadrule unui fragment de
intervenie psihoterapeutic (n parantez numrul de ordine al tipului de sugestie
indirect utilizat)

Ai tiut dintotdeauna cum e s fii copil (4), fiecare dintre noi a fost copil pn la
un anumit punct al existenei sale (4) i asta se-ntmpl n fiecare cultur (4) cncepem prin a fi copii i mai apoi cretem mari (4)... i primul lucru pe care a
dori s-l faci, nainte de a-i cere s retrieti ct mai viu cu putin o amintire din
copilria ta, este s te relaxezi pur i simplu (2). tim cu toii c biografia noastr
personal conine o mulime de informaii i a dori s fii capabil() s regseti
aceste informaii personale coninute n biografia ta (1). M i ntreb dac tii n
care dintre perioadele vieii tale ai revenit la vrste mai mici (3) i-n timp ce vei
tri o stare plcut de hipnoz, nici nu tiu dac vei reveni la perioada de vrsta de
5 ani sau poate la o perioad de la vrsta de 6 ani sau poate nainte de 5 ani,
eventual dup 6 ani sau poate la oricare alt perioad a vieii tale (5). i-odat ce
ai descoperit c te poi gndi la perioade ale vieii tale n care te-ai simit mai
btrn(), vei ti c poi retri amintiri din perioada n care erai mai tnr() (6) in timp ce la nivel contient vei fi preocupat() de lucruri pe care i le voi cere aici
i acum, n cele ce-i voi spune, incontientul tu va putea evoca o perioad n
care erai mai tnr() (8) i la nivel contient te vei putea ntreba ce i s-a
ntmplat atunci cnd aveai 6 ani n timp ce incontientul tu te va ajuta s
retrieti acest lucru sau poate incontientul tu te va ajuta s te gndeti la ce
fceai atunci cnd aveai 6 ani, contientul tu fiind capabil s participe la retrirea
acelor experiene . Iar acum c i-ai amintit toate aceste lucruri...