Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Mantak Chia Douglas A Arava Energia Sexuala Masculina 192 Pag
Mantak Chia Douglas A Arava Energia Sexuala Masculina 192 Pag
Sexualitatea taoist propune o abordare i metode complet novatoare prin care acest
gen de probleme pot fi surmontate.
n sfrit, capitolul nou ofer o serie de sfaturi asupra modului n care
brbaii i partenerele lor pot duce o via ntreag de intimitate sexual extatic.
Capitolul ncepe cu o seciune adresat brbailor n vrst, care resimt adeseori o
scdere a apetitului sexual i virilitii lor. Prezentm aici o serie de cercetri fcute
asupra brbailor multiorgasmici care contrazic credina att de rspndit potrivit
creia sexualitatea masculin atinge apogeul n cursul adolescenei, dup care
urmeaz un lung declin. Taoitii au tiut dintotdeauna c atunci cnd un brbat
nelege natura veritabil a sexualitii sale, aceasta nu va putea dect s se
amelioreze cu vrsta. Capitolul final include de asemenea i o seciune adresat
prinilor, crora le explic cum i pot ajuta fii s abordeze subiectul unei
sexualiti sntoase i satisfctoare. Gndii-v ce ar fi nsemnat dac prinii
notri ar fi tiut toate aceastea.
China a produs primele manuale sexuale, cele mai complete i mai detaliate
din lume. Prin lucrarea Energia sexual masculin ne-am propus s perpetum
aceast lung tradiie, propunndu-le brbailor i partenerelor lor de cuplu un ghid
practic i eficient, care le va permite s i transforme viaa n acest domeniu
esenial. Dei n abordarea taoist sexualitatea i spiritualitatea sunt indisociabile,
suntem perfect contieni c anumii cititori sunt mai interesai de sfaturile practice
pe care le putem oferi, n timp ce alii vor dori s afle mai mult asupra dimensiunii
sacre a experienei sexuale. Pentru a rspunde tuturor necesitilor, am nceput cu
tehnicile fundamentale de care toi cititorii au nevoie pentru a deveni
multiorgasmici, adugnd progresiv metode mai subtile pentru cititorii care doresc
s se serveasc de sexualitate ca de un instrument, cu scopul de a-i ameliora starea
de sntate i de a aprofunda experiena spiritual.
Precizm c aceasta nu este o lucrare de taoism, pe care unii o consider o
filosofie, n timp ce alii prefer s o numeasc o religie (unul din autorii acestei
lucrri, Mantak Chia, a publicat deja mai mult de zece cri care explic amnunit
nvturile practice ale acestei tradiii strvechi, pornind de la care a pus la punct
un sistem complet de sntate numit Tao Curativ). n lucrarea Energia sexual
masculin propunem o serie de tehnici taoiste care au fost confirmate de studii
tiinifice, nu att pentru a propaga un nou sistem religios, ci mai degrab pentru a
rspunde cererii tuturor acelora care doresc s i aprofundeze propria experien a
sexualitii. Sperm de asemenea c aceast carte va declana noi cercetri
tiinifice, capabile s confime, sau dimpotriv, s antreneze o revizuire a teoriei i
practicilor propuse. n opinia noastr, epoca secretelor i a ovinismului cultural
5
Tao Curativ, coautor al lucrrii Secretele taoiste ale iubirii: cultivarea energiei
sexuale masculine, explic: Numeroi brbai sunt speriai de ideea de a avea
orgasme fr s ejaculeze, ntruct viaa lor sexual a fost att de mult vreme
exclusiv ejaculatorie, uneori de-a lungul mai multor decenii. De aceea, prima etap
necesar const n demistificarea ejaculrii, care nu reprezint n realitate altceva
dect un spasm muscular involuntar.
Prin antrenament vei putea nva s resimii aceast culme senzitiv fr ca
reflexul ejaculrii s se declaneze n mod automat i necesar. n cele dou capitole
care urmeaz vom explica pas cu pas cum poate fi separat oragasmul de ejaculare i
cum putei extinde orgasmul dumneavoastr la nivelul ntregului corp. Ne
propunem deocamdat s prezentm o serie de dovezi care demonstreaz c i
brbaii, la fel ca femeile, pot avea orgasme multiple.
Dovezile
Indiscutabil, cercetrile cele mai amnunite legate de orgasmele multiple
masculine au fost conduse de cercettorii n sexologie William Hartman i Marilyn
Fithian. Acetia au testat 32 de brbai care susineau c sunt multiorgasmici, fiind
capabili s aib dou orgasme la rnd fr s i piard ntre timp erecia.
Hartman i Fithian au msurat ritmurile cardiace ale acestor brbai n timp ce
fceau dragoste n laborator. Acesta este de altfel parametrul cel mai evident pentru
a identifica orgasmul. n stare de repaus, ritmul cardiac mediu este de circa 70 de
bti pe minut; n timpul orgasmului, acesta aproape c se dubleaz, ridicndu-se la
circa 120 de bti pe minut. Dup orgasm, inima revine la ritmul su obinuit (vezi
fig. 1). Cei doi cercettori au msurat de asemenea contraciile bazinului (care devin
evidente prin contraciile involuntare ale anusului), care coincid n timpul
orgasmului cu culmile de vitez ale ritmului cardiac. Descoperirea a fost cel puin
uimitoare: graficele excitaiei acestor brbai sunt identice cu cele specifice femeilor
multiorgasmice.
Sexualitatea masculin i cea feminin sunt mult mai apropiate dect s-ar
putea crede n general. Pe planul dezvoltrii, aceast similaritate este de neles, dat
fiind c organele genitale feminine i masculine provin din acelai esut foetal. n
celebra lor lucrare Punctul G i alte descoperiri recente asupra sexualitii umane,
Alice Ladas, Beverly Wipple i John Perry au demonstrat c sexualitatea masculin
i cea feminin sunt aproape identice. n afara descoperirii lor att de cunoscut sub
numele de Punctul G feminin (despre care vom vorbi amnunit n capitolul
patru), ei au sugerat de asemenea c i brbaii pot tri orgasme multiple la fel ca i
femeile.
8
probabil folosirea unor enzime complexe sau a unor procese biochimice care
genereaz subprodui metabolici toxici. Times merge chiar pn acolo nct
sugereaz c diferena dintre durata de via dintre brbai i femei ar putea fi
legat de producia de sperm. n medie, femeile triesc cu ase ani mai mult dect
brbaii. Exist i alte teorii care explic diferena dintre sperana de via a
brbailor i a femeilor, inclusiv diferenele hormonale sau ale modurilor de via
ntre cele dou sexe. Dar indiferent dac producia de sperm reduce sau nu
perioada care v mai rmne de trit, este indiscutabil faptul c ea v submineaz
forele.
Acum dou mii de ani, cu mult naintea experienelor asupra nematodelor,
taoitii au descris n ce msur este important s nu ejaculm n lucrarea Discurs
asupra celui mai nalt Tao sub ceruri: Dac un brbat face dragoste fr s i
expulzeze smna, esena sa vital va fi ntrit. Dac el realizeaz acest proces de
dou ori, vederea i auzul su se vor clarifica. Dac l realizeaz de trei ori, toate
bolile sale fizice vor disprea. A patra oar, el va ncepe s resimt o stare de pace
interioar. A cincea oar, sngele su va circula cu putere. A asea oar, organul su
genital va fi capabil de noi acte de bravur. A aptea oar, coapsele i fesele sale
vor deveni ferme. A opta oar, ntregul su corp va strluci de sntate. A noua
oar, durata sa de via va crete. Textele din vechime aveau tendina s exagereze,
i este puin probabil c binefacerile descrise mai sus se produc n momentele
exacte menionate n text. Totui, este evident c taoitii tiau de mult timp ct de
important este conservarea smnei.
Progenitur i plcere
Un examen succint al producerii de sperm explic de ce ejacularea poate fi
att de vtmtoare pentru organism. O ejaculare conine n medie 50-250 de
milioane de spermatozoizi (teoretic, dac fiecare spermatozoid ar fertiliza un ovul,
1-5 ejaculri ar fi suficiente pentru a repopula Statele Unite!). Fiecare dintre aceste
celule coninute n sperm este capabil s creeze jumtate dintr-o fiin uman.
Orice uzin care produce ntre 50 i 250 de milioane de produse are nevoie de
materii prime, iar n cazul nostru aceast materie suntei chiar dumneavoastr. Chiar
dac organismul dumneavoastr produce o mare cantitate n fiecare zi, valoarea
acestei cantiti nu trebuie deloc subestimat. Atunci cnd corpul nu mai are nevoie
s foloseasc aceast energie pentru a-i rennoi rezervele de sperm, el o poate
folosi pentru a-i spori rezervorul energetic, folosind-o pentru amplificarea
vitalitii, a creativitii, i pentru favorizarea creterii spirituale.
La numeroase specii de animale, dup eliberarea energiei sexuale prin
pierderea smnei, corpul animalului ncepe s se deterioreze. Spre exemplu,
12
somonii mor la scurt timp dup depunerea oulelor. Oricine cunoate puin
grdinrit, tie c plantele mor sau intr ntr-o stare de laten imediat dup ce i-au
eliminat semiele. Plantele care sunt mpiedicate s produc semine triesc mai
mult dect celelalte. Dei, din fericire, dei oamenii nu mor imediat dup ejaculare,
taoitii tiau c i umanitatea face parte din natur, motiv pentru care este important
s ascultm de legile acesteia.
Potrivit lucrrii Comportamentul sexual la brbai (mai cunoscut sub
denumirea de Raportul Kinsey), un brbat ejaculeaz n medie de cinci mii de ori n
timpul unei viei; exist ns i anumii brbai care ejaculeaz de mult mai multe
ori. n timpul unei viei sexuale medii (includem n aceast durat i timpul petrecut
nchis n baie!), brbatul ejaculeaz aadar circa 1000 de miliarde de spermatozoizi.
Dac pornim de la premisa c o parte din aceast ejaculare se face n compania unei
partenere feminine, putem spune c ansele ca brbatul s i transmit codul
genetic sunt destul de mari. Totui, n majoritatea timpului n care facem dragoste
(nu pentru a procrea, ci numai pentru propria plcere), nu este necesar s ne
expulzm smna i s ne epuizm astfel organismul. De aceea, dac facei
dragoste numai atunci cnd dorii s avei un copil, nu mai avei nevoie s practicai
kung-fu sexual. Dimpotriv, dac dorii s ducei o via multiorgasmic sntoas,
aplicai tehnicile descrise n aceast carte.
aspectul cel mai evident al anatomiei noastre sexuale. Uimitor este faptul c acest
organ cu o aparen att de simpl este nconjurat totui de o mare aur de mister i
de nenumrate idei false. Mai nti de toate merit s subliniem c falusul nu
conine nici oase, nici muchi. n realitate, penisul este compus din esuturi
spongioase. Dat fiind c el nu conine nici un muchi, el nu poate fi fcut s creasc
prin exerciii fizice precum un biceps. Totui, circa 5-7,5 cm din penis sunt
nrdcinai n interiorul corpului, la nivelul muchiului pubococcigian, numit
adeseori mai simplu muchiul PC (P pentru pubis i C pentru coccis), ceea ce
face posibil, aa cum vom explica n detaliu ntr-un capitol urmtor, s ntrim acest
muchi pentru a avea erecii mai puternice, orgasme mai pronunate i un mai bun
control asupra ejaculrii.
Avnd n vedere c sunt numeroi brbaii care se preocup foarte mult de
dimensiunea penisului lor - unii dintre ei accept chiar i n zilele noastre s se
supun unor operaii chirurgicale pentru mrirea acestuia - este bine s insistm
puin asupra acestui aspect. De-a lungul ntregii istorii cunoscute, brbaii au
ncercat dintotdeauna s i sporeasc prin cele mai variate maniere aa-zisa lor
virilitate; chiar i taoitii aveau o metod special n acest sens, pe care o vom
descrie n capitolul opt. n realitate, dimensiunea ereciei dumneavostr are o
importan mult mai mic dect fora ei i destinaia pe care i-o dai. Dac practicai
tehnicile de kung-fu sexual, vei primi o confirmare deplin a faptului c ai devenit
un brbat la nlime, capabil s satisfac orice femeie. n cazul n care continuai
totui s fii preocupai de dimensiunea penisului dumneavoastr, meditai cteva
clipe nainte de a da fuga la un chirurg plastic i citii seciunea din capitolul opt
numit: V rog, domnule, mai continuai un pic! Alungirea penisului.
Testiculele
Majoritatea brbailor tiu c sperma este produs n testicule, iar unii dintre ei
mai tiu i faptul c temperatura corporal prea ridicat nu permite producerea
acestei secreii (acesta este de altfel motivul pentru care slipurile prea strnse, care
menin testiculele aproape de corp, pot reduce cantitatea de sperm de care
dispunei). Oricum, testiculele dumneavoastr se apropie de corp n momentul n
care ele se pregtesc s ejaculeze. De aceea, ndeprtarea testiculelor de restul
corpului prin traciuni - tehnic pe care o vom descrie n continuare - este o metod
la fel de veche ca i lumea pentru amnarea ejaculrii.
Vasul deferens reprezint un tub cu o consisten ferm care leag testiculele
de prostat (vezi fig. 2). Spermatozoizii se deplaseaz de-a lungul acestui tub pn
la extremitatea superioar, unde se amestec cu secreiile ce provin din veziculele
seminale i din prostat, nainte de ejaculare. Aceste secreii ale prostatei constituie
14
poziie este aceea alungit pe spate, fie ndoind genunchii i pstrnd tpile lipite de
pat, fie aducnd genunchii la piept. n aceast poziie este uor s inserai un deget
(bine lubrefiat), curbndu-l nainte i atingnd prostata. Vei simi astfel un organ de
mrimea unei nuci, cu o lungime de 3-5 cm, n interiorul peretelui anterior al
rectului. Masai cu blndee prostata din fa ctre spate. Vei putea introduce i
scoate astfel alternativ degetul, ceea ce va stimula nervii extrem de sensibili ce
nconjoar anusul. Dac partenera dumneavoastr este de acord, ea poate face
acelai lucru, dar dintr-un unghi mult mai accesibil (asigurai-v totui c unghiile
minii ei sunt suficient de scurte). Dac nu dorii totui s v aventurai n interiorul
anusului, putei stimula totui sfincterul anal sau perineul, ceea ce va genera acelai
efect de excitaie asupra prostatei. Atunci cnd acest gen de stimulare conduce la
ejaculare, lichidul este ntr-o curgere lin, fr spasme. Nu uitai c acest gen de
stimulare este mai profund i extrem de intens; n consecin, este nc i mai dificil
s v controlai starea de excitaie atunci cnd aceasta se produce dect n cazul
unei stimulri pur genitale. De aceea, acionai cu toat blndeea i urmrii s nu
depii punctul de non-retur.
Perineul
Perineul este un punct sexual esenial; taoitii l numesc Poarta Vieii i a
Morii. Rolul su de mpiedicare a ejaculrii a fost mult vreme un secret pstrat
cu toat stricteea. La nivelul perineului, chiar naintea anusului, se gsete Punctul
De Un Milion De Dolari, apelativ care i propune s sugereze valoarea acestuia
pentru tehnica de kung-fu sexual (vezi fig . 2). Acest punct se numea iniial Punctul
De Un Milion De Taleri De Aur (dolarul era nc necunoscut n China acelei epoci),
aceasta fiind chiar suma care trebuia pltit pentru a intra n graia unui maestru
taoist pentru ca acesta s i nvee discipolul locul su exact de amplasament
(maetrii taoiti de alt dat erau oameni sfini, ceea ce nu-i mpiedica ns s fie
nevoii s i ctige la rndul lor existena). n capitolul urmtor ne vom ocupa
ndeaproape de rolul Punctului De Un Milion De Dolari n controlul ejaculrii.
Muchii sexuali
Muchiul pubococcigian (sau muchiul PC) se refer de fapt la un grup de
muchi pelvieni importani care se ntind de la osul pubian (pubo-) i pn la coccis
(-coccigian). Aceti muchi constituie fundamentul strii de sntate sexual i sunt
eseniali pentru atingerea orgasmului multiplu. n capitolul urmtor vom indica o
serie de exerciii ce permit ntrirea lor.
Dac ai fost vreodat forat s rmnei la pat o perioad mai ndelungat sau
s purtai un bandaj de ghips, ai observat probabil c muchii dumneavoastr se
16
atrofiaz n msura n care ei nu sunt utilizai. Acelai lucru este valabil i pentru
muchii sexuali. Penisul se retrage literalmente ctre corp dac nu v servii de el
ntr-o manier regulat, aa cum se ntmpl la brbaii n vrst, a cror activitate
sexual este redus sau inexistent. Taoitii tiau c este la fel de important s
exersezi asupra organelor sexuale ca i asupra oricrei alte pri a corpului.
Anusul
Proximitatea acestuia cu prostata i cu concentraia de terminaii nervoase
sensibile din zona acesteia fac ca anusul s fie o zon extrem de erogen, aa cum
au descoperit de altfel numeroi brbai, homosexuali sau nu. Dac nu facei parte
dintre aceia care consider c anusul este murdar i c nu este natural s l
stimulezi din punct de vedere sexual, asigurai-v c acesta este suficient de curat
nainte de a-l atinge i splai bine obiectul (de pild degetul) pe care l folosii
pentru stimularea anal, ndeosebi atunci cnd acesta este folosit ulterior pentru
stimulare vaginal, ceea ce poate conduce la o diseminare indezirabil de bacterii.
Dac stimularea anusului ar fi n vreun fel mpotriva naturii, ar fi dificil de
explicat de ce acesta este att de sensibil pe plan erotic. Numeroi brbai
heterosexuali sunt ngrijorai de acest gen de stimulare de teama de a nu fi
considerai homo sau de a nu deveni astfel ca urmare a amplificrii plcerii
generate de stimularea anal; nu exist totui nici un fel de condiie care s sugereze
chiar i cea mai mic corelaie ntre sensibilitatea anal i homosexualitate. Aceasta
din urm reprezint o orientare psihosomatic, care nu se limiteaz la simpla
practic sexual. Numeroi brbai gay apreciaz stimularea anusului lor, dar
acelai lucru se ntmpl i cu numeroi brbai hetero.
Mameloanele
Nu de puine ori brbaii rmn surprini atunci cnd i dau seama c i
mameloanele lor sunt ct se poate de sensibile. Unii dintre ei au chiar nevoie de o
stimulare regulat a acestor zone nainte ca trezirea senzorial s se produc.
Stimularea mameloanelor produce o plcere senzual masculin adeseori
subestimat i prea puin explorat.
Energia dumneavoastr
nelegerea naturii i funcionrii energiei care circul prin dumneavoastr v
va permite s transformai orgasmele pur genitale n orgasme ale ntregului corp i
s v utilizai energia sexual pentru a v ameliora creativitatea i starea
dumneavoastr de sntate. Aa cum am menionat deja n introducere, tehnica de
kung-fu sexual s-a dezvoltat ca ramur a medicinei chineze. Aceasta reprezint un
sistem de sntate dintre cele mai vechi i mai eficace care au existat vreodat pe
17
planeta noastr, care a permis descoperirea unor terapii precum acupunctura sau
presopunctura, ale cror caliti sunt recunoscute astzi pe scar larg. Potrivit
acestui sistem de medicin, corpul nostru nu se limiteaz numai la structurile sale
fizice, dispunnd i de o energie subtil, observabil i msurabil fizic, care circul
prin toate celulele noastre.
Electricitatea corpului
n decursul evoluiei sale, chimia occidental a demonstrat c organismul
uman dispune ntr-adevr de o energie electric. n numrul din februarie al revistei
Discover, K.C. Cole afirma: Electricitatea este cu siguran fenomenul cotidian cel
mai insesizabil: ea persist chiar i n pereii caselor noastre i regenereaz viaa
celulelor noastre... ea pune deopotriv n micare trenurile i creierul omului...
corpul nostru este n ntregime o imens main electric: chimia corporal (la fel
ca i orice alt ramur a chimiei) este bazat pe conexiuni i sarcini electrice.
Medicina chinez este fondat pe capacitatea fiinei umane de a menine o
bun circulaie a acestei energii bioelectrice de-a lungul organismului. Dac ai fost
vreodat tratai printr-o metod de acupunctur, ai fcut deja experiena circulaiei
acestei energii bioelectrice, pe care chinezii o numesc chi, prin corpul
dumneavoastr. Totui, dac nu ai avut aceast ocazie, v propunem o experien
ct se poate de simpl pentru a contientiza chi-ul din corpul dumneavoastr.
Frecai-v palmele una de cealalt timp de zece secunde, apoi apropiai-le (fr s le
lipii) la o distan de circa 2-3 centimetri. Dac v concentrai, vei fi capabil s
simii un flux de energie care trece de la o palm la alta.
Conceptul de chi nu este propriu numai Chinei. Dr. John Mann i Larry Short,
autori ai lucrrii The Body of Light (Corpul de lumin), au identificat 49 de culturi
din ntreaga lume care dispun de un termen echivalent pentru a desemna energia
chi; astfel, se vorbete de prana n sanscrit, de meyatoneyah n limba sioux-dakota,
ca s nu mai vorbim de noum, care semnific punct de fierbere n limba kalahari.
Limbile occidentale sunt poate unice n felul lor prin absena unui termen
echivalent. Chiar i n Occident se vorbete de a te simi dinamizat, sau
dimpotriv, a simi o lips de energie, dar cu rare excepii, avem tendina s
ignorm acest aspect esenial al organismului uman.
Conceptul de chi este din ce n ce mai acceptat astzi de lumea medical. O
tranziie major s-a produs n timpul preedintelui Richard Nixon, care a restabilit
relaiile diplomatice dintre Statele Unite i China n anul 1972. La Beijing, medicii
chinezi au practicat o intervenie chirurgical de urgen asupra lui James Reston,
corespondent al ziarului New York Times, recurgnd la o singur form de
18
Canalul Frontal
Canalul Frontal ncepe la extremitatea limbii, trece prin gt, apoi prin axul
median al corpului pn la pubis, i se termin la nivelul perineului. Plasarea limbii
la baza palatului nchide Orbita Microcosmic. Termenul de Canal Frontal este
tradus uneori n limba chinez prin expresia Vas Conceptor, iar dac privii de
aproape pntecul unei femei nsrcinate, vei putea vedea pe acesta o dung nchis
la culoare (pe care medicii o numes linea negra) de-a lungul acestei pri a
canalului.
CE SENZA|II PROVOAC~ ENERGIA ATUNCI C^ND SE DEPLASEAZ~
N INTERIORUL CORPULUI? n realitate, aceast energie n micare - sau chi exist n ntregul corp. Fr ea noi nu ne-am afla pur i simplu n via. La modul
general noi nu suntem ns contieni de acest flux energetic care ne traverseaz
organismul. Atunci cnd l contientizm pentru prima oar pot aprea diferite
senzaii. Printre acestea, cele mai frecvent ntlnite sunt cele de cldur, furnicturi,
senzaia de gdilare (asemntoare cu senzaia provocat de electricitatea static),
pulsaii, efervescen, trosnituri i vjitul urechilor. Unele persoane contientizeaz
deplasarea lent a acesteia, n timp ce altele sesizeaz un flux rapid i puternic. Unii
simt cum chi se deplaseaz n linie dreapt de-a lungul Orbitei Microcosmice;
majoritatea persoanelor o resmit mai degrab n anumite puncte dect n altele.
CUM SE DEPLASEAZ~ CHI? Un vechi proverb taoist afirm: Gndirea se
deplaseaz, iar chi o urmeaz. Chi are tendina de a se acumula chiar n locul unde
se focalizeaz atenia dumneavoastr. Aa cum au confirmat-o deja experienele de
biofeed-back, concentrarea ateniei asupra unei zone a corpului poate provoca o
intensificare a activitii nervoase i musculare a acestei zone. Cu ct concentraia
este mai puternic, cu att micarea energiei chi este mai important. Atunci cnd
facei un asemenea experiment, nu este necesar v focalizai atenia asupra
extragerii i acumulrii energiei chi, ci asupra faptului c nu facei nimic altceva
dect s contientizai un anumit punct din trupul dumneavoastr. nelegerea
acestui aspect este esenial pentru o practic eficace. Contientizai faptul c
atenia dumneavoastr nu se concentreaz numai la suprafaa pielii dumneavoastr,
ci c simii un curent de energie palpabil, cald i vibrant.
Energia sexual
Energia sexual, numit n limba chinez ching-chi, este una din formele cele
mai evidente i mai puternice ale energiei bioelectrice. Ceea ce noi numim n
Occident trezirea dorinei i a excitaiei este perceput de taoiti ca o manier de
generare a energiei sexuale. Diferitele practici de kung-fu sexual sunt fondate pe
20
de-a doua etap el devine ferm, dar nc nu suficient de dur pentru penetraie (cu
excepia cazurilor n care s-a recurs la tehnica Intrrii cu Blndee). n cea de-a treia
etap el se afl n erecie i este suficient de dur. n cea de-a patra etap el este rigid
i cu adevrat foarte fierbinte. n aceast etap, testiculele se apropie cel mai mult
de corp. Ejacularea poate fi evitat mult mai uor dac reuii s rmnei n cea dea treia etap, aceea a ereciei dure. Punerea n circulaie a energiei sexuale
mpiedic penisul s ajung n etapa final de rigiditate i de cldur. Relaxarea este
un alt element important, alturi de pstrarea controlului contient, ncepnd din
momentul n care ajungei n stadiul anxios, exploziv, n care ejacularea este
iminent.
Secretul sexualitii masculine
Pe msur ce vei cpta o experien amoroas din ce n ce mai mare, va fi
posibil s dobndii un anumit control al propriului dumneavoastr nivel de
excitaie, pentru a putea oferi o plcere pe msur partenerei dumneavoastr.
Aceast capacitate, numit n general putere de meninere, poate fi dobndit cu
uurin dac nvai s v detaai din punct de vedere mental de senzaia de
excitaie (spre exemplu, gndindu-v la ultimele statistici sportive). Un adevrat
control asupra ejaculrii nu este posibil dect atunci cnd ajungei s v cunoatei
propriul grad individual de excitaie, i nicidecum atunci cnd l ignorai. Cu ct
vei ajunge s simii din ce n ce mai distinct n interiorul dumneavoastr
ascensiunea plcerii, cu att mai uor v va fi s abordai crarea orgasmului
multiplu.
BINE, DAR SEXUL NU REPREZINT~ CEA MAI BUN~ OCAZIE
PENTRU DESTINDERE }I O RELAXARE COMPLET~? Pentru a dobndi
plcerea sexual, brbaii trebuie cu siguran s se relaxeze i s se destind, dar
dac ei mping prea departe aceast relaxare, ei ajung s ejaculeze, i cea mai mare
parte a plcerii dispare. A ti s discerni ntre momentul relaxrii sexualitii i
momentul controlrii acesteia - aceasta este esena tehnicii de kung-fu sexual i
secretul sexualitii masculine.
Ejacularea
Ejacularea smnei se produce n realitate n dou faze. n timpul fazei
contractile (numit uneori i de emisiune), prostata se contract i elimin sperma
n uretr. n faza de expulzare, sperma este expulzat de-a lungul uretrei, ieind prin
penis. Adepii care cunosc orgasmul multiplu resimt aceste contracii pelviene
agreabile, numite i orgasm n faza contractil, ca pe o senzaie de palpitaie sau de
gdilare la nivelul prostatei, fr ejaculare. n timp ce anumii brbai au ejaculri
24
Msura n care aceste orgasme multiple ale fazei contractile se apropie unele
de celelalte depinde numai de dumneavoastr. Vei simi valuri de plcere
satisfctoare, care, dac i partenera dumneavoastr practic orgasmul multiplu, v
vor ajuta s v armonizai dorina sexual. Nu vei mai fi nevoii s v ngrijorai la
ideea de a-i oferi i partenerei orgasmele ei , ateptnd pn l putei avea pe al
dumneavoastr. n locul acestei anxieti vei beneficia amndoi de o serie
potenial de culmi multiple de plcere orgasmic.
A G~SI CALEA
Woops!
Dac separarea orgasmului de ejaculare nu vi se pare un lucru tocmai
uor, putei ncepe prin a aspira energia sexual de-a lungul coloanei
vertebrale nainte de orgasm. Potrivit taoitilor, adevrata cheie a plcerii i a
vindecrii ntregului corp este circulaia acestei energii sexuale prin Orbita
Microcosmic. De ndat ce ncepei s aspirai energia ctre n sus este posibil
s percepei senzaiile orgasmice la nivelul creierului sau al altor pri ale
corpului, ori chiar la nivelul ntregului corp. Contractarea voluntar a
muchiului PC, care nconjoar prostata, v va ajuta s dezvoltai o
sensibilitate mult mai mare la nivelul bazinului i s controlai orgasmele fazei
contractile, care genereaz contractarea prostatei dumneavoastr n spasmele
specifice de plcere involuntar.
Chiar dac depii punctul de non-retur i ejaculai, lucru care vi se va
ntmpla frecvent n faza de ucenicie, iar din cnd n cnd chiar i ulterior, nu
trebuie s v simii frustrai sau dezamgii. Bucurai-v de contracile
agreabile ale penisului care nsoesc ejacularea i contientizai c vor exista
ntotdeauna alte ocazii n care vei putea atinge culmi superioare. Nu uitai c
aceast practic presupune timp i intimitate, att cu dumneavoastr niv,
ct i cu partenera dumneavoastr
CE DIFEREN|~ EXIST~ NTRE ORGASMELE MULTIPLE }I
ORGASMELE MULTIPLE ALE CORPULUI NTREG? Orice orgasm genital
conduce la relaxarea tensiunii generat de acumularea energiei sexuale i de
intensificarea circulaiei sanguine la nivelul bazinului. Orgasmele multiple i nonejaculatorii la nivelul bazinului sunt extrem de satisfctoare (i dinamizante), dar
pe msur ce v vei dezvolta capacitatea orgasmic, vei dori fr ndoial s
extindei aceste orgasme pelviene la nivelul ntregului corp, ceea ce constituie
adevratul secret al practicii de kung-fu sexual.
28
s-mi iau pur i simplu zborul! }i a durat... este dificil de spus ct, dar cel puin un
minut. A fost un orgasm lung, o furnictur constant, care se diminua numai
pentru a reveni din nou. ntregul meu corp rezona precum un clopot.
Un alt brbat i-a descris prima experien a unui orgasm multiplu n maniera
urmtoare: Totul nu se mai limita acum numai la organele genitale. ntregul meu
corp a nceput s vibreze, iar eu m-am gndit: Ei bine, habar n-am ce mi se
ntmpl. La nceput mi s-a fcut chiar puin fric, dar avnd n vedere c totul era
extrem de agreabil, m-am relaxat i m-am lsat purtat de val.
Un al treilea brbat i descrie astfel experiena: n timp ce sporea, excitaia
mea sexual devenea mai puin activ, mai puin fierbinte, mai puin slbatic dect
pe vremea cnd aveam un orgasm cu ejaculare. Acum totul era mai echilibrat, mai
bine controlat. Pe msur ce plcerea i presiunea sporeau i se acumulau, energia
putea circula prin Orbita Microcosmic de-a lungul ntregului corp. Scopul nu mai
consta n expulzarea brutal a spermei, ci n simirea acestei energii care vibreaz
pretutindeni, n trezirea iubirii i a tandreei, al cror efect imediat era o expansiune
a strii de contiin. ntregul meu corp era cu mult mai relaxat, ndeosebi n
momentul orgasmului.
n sfrit, un alt adept la orgasmului multiplu i-a comparat experiena cu
orgasmul ejaculatoriu n urmtoarea manier: Senzaia unui orgasm al corpului
ntreg este mult mai subtil, mai complet, mai satisfctoare. n ansamblu,
procesul nu d impresia unei explozii de scurt durat, ci mai degrab a unei
implozii mult mai lung i mult mai lent. El nu genereaz senzaia de vid ulterior,
lucru uor de neles, cci n timpul unei explozii o anumit parte din tine prsete
corpul, n timp ce printr-o implozie, i poi pstra energia n ntregime. Nu mai
rmne dect o satisfacie profund la nivelele fizic, emoional i spiritual, care
dureaz mai multe ore, uneori chiar zile ntregi.
n Occident, noi ne-am limitat definirea orgasmului la pulsaiile bazinului (n
realitate ale prostatei) i ale organelor genitale (penisului), n timp ce vechii taoiti
au neles c un orgasm cuprinde toate tipurile de pulsaii (contracii i expansiuni),
putnd avea loc la nivelul ntregului corp. Michael Winn explic: O pulsaie
orgasmic poate atinge ntregul corp sau numai o parte oarecare a acestuia. Este
posibil ca un singur organ s cunoasc orgasmul, spre exemplu creierul. De altfel,
nici nu ai putea ti c avei un orgasm al penisului sau al prostatei dac la acestea
nu ar participa simultan i creierul dumneavoastr.
Orgasme multiple discontinue i continue
30
Acest exerciiu se bazeaz pe respiraia abdominal pe care tocmai am nvato i v va ajuta s v ameliorai capacitatea de concentrare. n acest exerciiu trebuie
s numrai pn la o sut de respiraii fr s i permitei minii dumneavoastr s
rtceasc (o inspiraie i o expiraie constituie o respiraie). Exerciiul pare ct se
poate de simplu, dar el nu este att de uor pe ct pare. Majoritatea oamenilor se
plicitisesc deja dup zece respiraii, iar mintea lor ncepe s vagabondeze. Unul
dintre adepii orgasmului multiplu i explica practica astfel: M duc la sala de
gimnastic, m aez n saun, unde ncep s mi numr respiraiile pn la o sut. n
timp ce numr, m trezesc cteodat (pe la numrul 50 sau 60) c m gndesc la
aciunile mele la burs sau la alte lucruri lumeti i dintr-o dat nu-mi mai amintesc
de numrul la care am ajuns. Rencep atunci de la zero i continui pn cnd ajung
la o sut.
ntrirea muchilor sexuali
A sosit timpul s v dezvoltai fora sexual. Muchiul pubo-coccigian sau
muchiul PC (pe care l-am menionat deja n capitolul precedent), reprezint
centura muscular care leag osul pubian n partea din fa cu coccisul n partea din
spate (vezi fig. 6). Majoritatea brbailor simt muchiul PC la nivelul perineului,
chiar n spatele testiculelor i chiar n faa anusului. Acesta este muchiul care v
permite s blocai procesul de urinare atunci cnd nu avei la dispoziie o toalet. El
este responsabil de asemenea de contraciile ritmice ale bazinului i ale anusului n
momentul orgasmului. n lucrarea lor, Punctul G, Ladas Wipple i Perry descriu
importana acestui muchi astfel: Dac brbaii i amplific fora muchiului lor
pubo-coccigian, ei pot nva cu uurin s ating orgasmul multiplu i s separe
orgasmul de ejaculare. Orgasmul ncepe la nivelul prostatei i deci este esenial s
nvm s blocm aceast gland cu ajutorul muchilor pelvieni. Pe lng faptul c
vei obine mai multe orgasme i de mai bun calitate, vei putea de asemenea graie acestei presiuni - s prentmpinai orice ntrire sau umflare a prostatei,
gland adeseori att de suferind la numeroi brbai. Muchiul PC (care nconjoar
prostata) servete drept valv n jurul prilor genitale; putei nva s nchidei i
s deschidei succesiv aceast valv. Muchiul poate fi contientizat cu uurin
atunci cnd ncercai s eliminai ultimele picturi de urin. n cazul femeilor, ele l
simt nc i mai bine n timpul unei nateri. Femeile care i-au amplificat fora
muchiului PC pot nlnui brbatul n interiorul vaginului lor cu o putere mult mai
mare, ceea ce amplific senzaiile deopotriv pentru ea i pentru el.
Acest muchi este cel care permite animalelor s dea din coad. n mod
uimitor, cuvntul penis semnific n limba latin literalmente coad. Astfel,
exerciiile descrise n continuare v vor permite s dai din coad pentru a v
35
la televizor, cnd trimitei un fax sau n timpul unei edine plicticoase. Spre
exemplu, putei urmri cte contracii putei efectua atunci cnd ateptai n faa
unui semafor, sau ct timp putei menine o singur contracie pn cnd culoarea
acestuia se transform n verde.
Urmrii s practicai acest exerciiu de dou sau trei ori pe zi (dei l putei
practica orict de des dorii). La nceput el poate genera o anumit stare de
oboseal, de aceea nu trebuie s exagerai; sporii progresiv numrul de contracii i
frecvena exerciiului. Constana este mai important n cazul de fa dect
cantitatea. Pentru a o transforma ntr-o obinuin zilnic, putei asocia spre
exemplu practica cu anumite evenimente de toate zilele, cum ar fi trezirea de
diminea, duul sau culcarea, chiar nainte de a adormi.
Potrivit opiniei autorilor lucrrii Punctul G, un brbat al crui muchi PC este
viguros poate ridica i cobor o serviet sprijinit de penisul su n erecie n timp ce
i contract acest muchi (n stadiile mai avansate ale practicilor taoiste, adepii
folosesc chiar greuti n ntrirea muchilor pelvien). Pentru moment v
recomandm s nu v dedai unor asemenea excese, i n orice caz nu ntr-o manier
exihibiionist. Aa cum precizeaz cu atta justee autorii lucrrii Punctul G,
anxietatea performanei reprezint cel mai mare duman al ereciei masculine.
Exerciiul 4
Contraciile muchiului PC
1. Inspirai i concentrai-v asupra prostatei, perinelui i anusului.
2. n timp ce expirai, contractai-v muchiul PC care nconjoar
prostata i anusul, contractnd simultan i muchii ce nconjoar ochii i gura.
3. Inspirai i relaxai-v, destinznd muchiul PC, precum i aceia ai
ochilor i ai gurii.
4. Repetai etapele 2 i 3, contractnd de fiecare dat muchii pe
expiraie, apoi relaxndu-i pe inspiraie, de 9-36 de ori.
Desftarea prin autocultivare
A sosit momentul s v cultivai sensibilitatea sexual. Instrumentul cel mai la
ndemn n acest sens const n desftarea de unul singur. Din nefericire,
majoritatea oamenilor din Occident nu au neles niciodat, din cauza educaiei
primite, locul esenial pe care l ocup sexualitatea i energia sexual ca factori de
sntate. nc din copilria ndeprtat, cnd v-ai atins pentru prima oar prile
intime, prinii v-au atras probabil atenia, mai mult sau mai puin discret, s luai
mna de acolo. Dei aceasta nu v-a mpiedicat mai trziu s v nchidei n
38
sexuale n singurtate sau n cuplu: aezai mna dreapt pe sex i mna stng pe
inim; n acest fel energia sexual i iubirea devin interconectate. Dac simii
adeseori mnie, ur sau alte emoii negative, aceste sentimente trebuie sublimate
(transformate) nainte de a ncepe s v cultivai energia sexual. Utile n acest sens
v pot fi anumite tehnici taoiste, precum Sursul Interior i Cele }ase Sunete
Curative, tehnici descrise de Mantak Chia n lucrarea sa Transformai stresul
dumneavoastr n vitalitate; putei apela de asemenea la consultaii psihoterapeutice.
Iubirea de sine, care este complet diferit de narcisism sau de egocentrism,
reprezint baza oricrei practici n singurtate sau n cuplu. n lucrarea Punctul G,
autorii i previn cititorii c nu au scris o carte despre iubire. Nici lucrarea noastr
nu se refer n primul rnd la iubire; ea vorbete nainte de toate de sexualitate. Dar
taoitii tiau c pentru a pstra o stare bun de sntate, cele dou nu trebuie
niciodat separate.
V recomandm n continuare un exerciiu de voluptate personal care v va
ajuta s v amplificai sensibilitatea senzual i s permitei fiecrei pri din corpul
dumneavoastr s simt aceast plcere. ntr-o seciune ulterioar a crii, vei
nva anumite exerciii mai dificile care v vor permite s controlai starea de
excitaie i orgasmul multiplu. Acestea nu pot fi ns cu adevrat eficace dect dac
pornesc de la cunoaterea aprofundat i experimental a modului n care
funcioneaz propria dumneavoastr plcere; iat de ce ne propunem s ncepem
aici descrierea artei desftrilor.
Dac suntei deja capabil s facei experiena contraciilor involuntare PC care
se produc n timpul orgasmului n faza contractil, v aflai deja bine ancorat pe
calea orgasmului multiplu. Dac reuii s avei dou asemenea miniorgasme, ai
avansat deja foarte mult. ntr-o prim etap, acestea nu vor fi desigur orgasme care
unesc cerul cu pmntul, dar puin cte puin ele se vor rspndi n ntregul
dumneavoastr corp. Pentru moment apreciai senzaia vibratorie pe care o procur
aceste miniorgasme. Un adept al orgasmului multiplu i descria experiena n
maniera urmtoare: Chiar n momentul n care sunt pe punctul de a ejacula m
opresc, m relaxez i respir. Este ca i cum a pluti sau ca i cum a cobor ntr-o
vale a unui orgasm non-ejaculatoriu. Uneori triesc senzaia unor convulsii
voluptoase ale prostatei. n alte momente, resimt aceste senzaii n ntreg aparatul
genital, impresia fiind excepional de intens, de altfel chiar mult mai intens dect
n timpul unui orgasm cu ejaculare. De multe ori, soia mea nici nu-i mai d seama
dac am ejaculat sau nu; este nevoie s i spun eu pentru ca ea s afle acest lucru.
44
46
ntr-o msur mai mare dect orice alt tehnic mecanic, adevratul secret al
prevenirii ejaculrii const n a nva s pompai energia dumneavoastr sexual n
afara organelor genitale, fcnd-o s ascensioneze de-a lungul coloanei vertebrale n
restul organismului. Dac energia sexual continu s se acumuleze n zona
pubian, ea va sfri prin a deveni prea important pentru dumneavoastr pentru a o
mai putea controla, explodnd brutal pe calea cea mai direct pentru ea: penisul.
Totui, dac evacuai aceast energie, v va fi mult mai uor s mpiedicai
ejacularea. Aa cum am explicat n capitolul precedent, este vorba aici de un secret
care permite experimentarea orgasmelor de ctre ntregul corp. n seciunea
urmtoare vom indica o serie de instruciuni metodice i progresive pentru a nva
cum poate fi pus n micare energia sexual n ansamblul corpului fizic. ntre timp,
imaginai-v pur i simplu c extragei energia n afara penisului, de-a lungul
perineului, fcnd-o s ascensioneze de-a lungul coloanei vertebrale. Contractai
zona perineului pentru a uura pomparea i ascensiunea energiei, pregtindu-v
astfel pentru exerciiul Marii Aspiraii pe care l vom descrie mai trziu n acest
capitol.
n exerciiul 6, vei utiliza aceste tehnici pentru a v putea calma atunci cnd
atingei nivele de excitaie excepional de intense. Va trebui din nou s simii
palpitaiile agreabile i involuntare ale prostatei i anusului (orgasmele n faz
contractil) fr s ejaculai. Un adept al orgasmului multiplu i descrie astfel
experiena prin care a ajuns la orgasmul fr ejaculare: Sunt mai multe tehnici pe
care le practic. Variaiile i schimbrile mi se par extrem de utile, cci evit
monotonia: spre exemplu, prefer s variez profunzimea micrilor penetrante atunci
cnd fac dragoste, sau s mi modific pur i simplu gesturile atunci cnd experiena
erotic se petrece doar ntre mna mea i mine. Ori de cte ori simt c m apropii de
pragul de non-retur, ncetinesc orice ritm. Exerciiile de respiraie profund m ajut
de asemenea foarte mult. }i nu n ultimul rnd, mi deplasez energia chi de-a lungul
coloanei vertebrale i prin Orbita Microcosmic.
Oricare ar fi tehnicile pe care le utilizai pentru a v nclzi sau pentru a v
rcori, aspectele eseniale ale practicii sunt: respiraia, contraciile muchiului PC i
capacitatea de a v relaxa pentru a ajunge la orgasmul non-ejaculatoriu.
Exerciiul 6
Separarea orgasmului de ejaculare
1. ncepei prin a v lubrefia penisul, la fel ca n exerciiul precedent,
referitor la masajul autoerotic.
48
Aspiraia la Rece
Aspiraia la Rece mai este numit i Aspiraia Testiculelor, datorit faptului c
ea const n ridicarea i coborrea testiculelor, micare care se aseamn unei
respiraii. n realitate, tehnica nu presupune numai folosirea muchilor, ci i a
ateniei, a concentrrii, a vizualizrii, pe scurt, a ntregului dumneavoastr mental,
pentru a ridica i a cobor testiculele, aspirnd simultan energia sexual ctre n sus,
dinspre zonele genitale spre creier. Pentru taoiti, orgasmul non-ejaculatoriu le
permite brbailor s evite nu doar pierderea smnei (i implicit a hormonilor,
proteinelor, substanelor minerale, vitaminelor i aminoacizilor pe care le conine
aceasta), ci i a energiei bioelectrice (ching-chi) generat de sperm. Testiculele
dumneavoastr reprezint veritabile uzine productoare de hormoni i de energie
sexual, i prin intermediul lor dumneavoastr aspirai energia care urc prin
coloana vertebral pn la nivelul creierului (vezi fig. 10). Aceast tehnic v
permite s diminuai cantitatea de energie sexual prezent n organele
dumneavoastr genitale i s generai un val de energie revitalizant i
regeneratoare, aspirnd-o de-a lungul coloanei vertebrale i stimulnd toi nervii de
pe parcursul traseului ei. Putei resimi acest val orgasmic de plcere n orice
moment, fr s fie nevoie s fii excitat din punct de vedere sexual. Vei putea
petrece astfel o zi excelent, o sptmn excelent, o lun extraordinar, i aa mai
departe pn la sfritul zilelor dumneavoastr!
Exerciiul 7
Aspiraia la Rece
1. Atingei sau acoperii testiculele cu o mn pentru a le nclzi, pn
cnd simii uoare senzaii de furnicturi sau prima vibraie a energiei sexuale
(dac v aflai ntr-un loc public, putei s v limitai la un gnd sau la o
fantezie sexual).
2. Inspirai i ntindei uor ctre n sus muchii ce nconjoar testiculele,
perineul i anusul. n timp ce inspirai i ridicai muchii, imaginai-v c
extragei aceast energiei din zona testiculelor n zona perineului, apoi ctre
anus i coccis.
3. Respirai i relaxai-v muchii, dar continuai s v focalizai atenia
asupra energiei sexuale n cretere.
4. Continuai s inspirai i s contractai muchii ctre n sus, pentru a
expira apoi, relaxndu-v simultan, de mai multe ori la rnd, pn cnd vei
simi o senzaie de cldur sau de gdilare la nivelul perineului. Dup ce ai
nvat s deplasai cu uurin aceast energiei sexual, vei putea ncepe pur
51
54
LA
NIVELUL
aceast zon. Este preferabil s stai mai nti n picioare, n poziia aezat sau
alungit pe o parte. n cazul din urm, alungii-v ntotdeauna pe partea
dreapt (alungirea pe partea stng este mult prea obositoare pentru inim).
Dup ce vei atinge controlul asupra acestor exerciii, vei putea s le facei n
orice poziie. Nu v sprijinii de nici un obiect (cum ar fi o pern, spre
exemplu) atunci cnd v aflai alungii pe partea dreapt, cci aceasta ar putea
curba canalul de energie i genera dureri de spate.
AVERTISMENT
Dac avei o ran generat de un herpes activ, ateptai ca aceasta s se
vindece pentru a putea practica acest exerciiu. Dac avei ns un herpes n
curs de vindecare (fr nici un fel de ran vizibil) putei efectua aceast
practic.
La nceput vei utiliza muchii mari pentru a asista procesul de
ascensiune al energiei. n curnd nu va mai fi nevoie s recurgei ntr-o aa de
mare msur la ajutorul lor i vei putea conta mult mai mult pe muchii PC.
Vei putea s v concentrai acum asupra cretetului capului i vei cobor
energia fr nici un efort. Este posibil s treac o anumit perioad de timp
nainte s ajungei n acest stadiu, dar vei sfri cu siguran prin a deveni
capabil s dirijai fluxul de energie regeneratoare de-a lungul coloanei
vertebrale printr-un singur gnd. Dup ce vei atinge controlul asupra Marii
Aspiraii, vei putea face energia s urce n orice situaie: atunci cnd v aflai
n timpul mersului, la coad, aezai n faa volanului sau alungii pe pat.
Totui, la nceput este preferabil s alegei momente de relaxare n timpul
crora nu putei fi ntrerupi, astfel nct s putei s v concentrai asupra
orientrii acestui flux att de subtil de energie vital de-a lungul corpului.
Nu v ngrijorai dac n timpul primelor zile sau sptmni de practic
nu simii efecte considerabile. Orice fiin are nevoie de o perioad diferit de
acomodare i de sensibilizare pentru a putea sesiza circulaia energiei prin
corp. Dac ai practicat alte exerciii mentale, cum ar fi meditaia, yoga sau
artele mariale, vei descoperi c aceste exerciii sunt extrem de uoare. Dac
ns este prima dumneavoastr abordare a unor tehnici interioare, nu v
pierdei rbdarea. Este uneori de nevoie de foarte mult timp pentru a nva
arta concentrrii. Dei aceasta vi se poate prea dificil, vei fi uimit cu ct
rapiditate vei ncepe s observai circulaia energiei de-a lungul corpului.
Atunci cnd circul de-a lungul circuitelor naturale, energia ghideaz mintea,
la fel cum aceasta din urm ghideaz energia. }i aa cum menionam deja mai
sus, vei putea uita n curnd cea mai mare parte a etapelor exerciiului pentru
59
a conduce pur i simplu energia ctre cretetul capului prin fora gndului.
Dar, la fel ca i n cazul conducerii unui autoturism, nainte de a putea face
abstracie de etapele individuale, este totui indispensabil s urmai totui o
ucenicie, pas cu pas.
Ascensiunea energiei de-a lungul coloanei vertebrale prin Marea
Aspiraie funcioneaz dup aceleai principii ca i o pomp de ap. Atunci
cnd pompai energia prin intermediul muchilor dumneavoastr,
dumneavoastr creai o presiune i o vidare ce genereaz urcarea energiei, dar
direcionarea ei ctre n sus este atins cel mai uor n timpul fazelor de
relaxare. Atunci cnd v odihnii, focalizai-v mintea asupra fluxului de
energie.
Este preferabil s practicai dimineaa sau dup amiaza, cci n timpul
nopii excesul de energie pe care o aduce Marea Aspiraie v poate mpiedica
s adormii cu uurin. Dac acest lucru se produce, sau cu alte cuvinte dac
avei prea mult energie nervoas, aplicai pur i simplu limba n zona
palatului (ceea ce va conecta Canalul Ascendent Dorsal de cel Descendent
Anterior) i cobori energia din zona capului n zona ombilicului, unde ea
poate fi nmagazinat. Putei de asemenea genera o micare circulatorie, n
spiral, a energiei n zona capului, sau putei aplica tehnicile pe care le-am
nvat n seciunea Aspiraia la Rece. Dac aceast energie n exces persist,
putei recurge la exerciiul Ventilaiei descris ulterior n acest capitol.
Exerciiul 8
Marea Contracie
1. Pornind din poziia n picioare, ncepei cultivarea autoerotic pn
cnd dobndii o erecie pronunat, dar cu mult timp nainte de punctul de
non-retur (30 de secunde pn la 1 minut pn la momentul n care ai fi
ejaculat n mod normal).
2. Oprii stimularea i odihnii-v o clip pentru a v rectiga controlul.
Contractai apoi muchiul PC cu fermitate n jurul prostatei i apsai degetele
de la picioare la sol.
3. Inspirai i aspirai energia dumneavoastr sexual pornind din zona
perineului ctre anus i prin coloana vertebral, contractnd cu fermitate
muchii fesieri.
4. La fel ca n cazul n care apsai frna unui autoturism, contractai n
valuri muchii, pornind de la anus i urcnd de-a lungul coloanei vertebrale, i
60
65
Atunci cnd blocai smna cu ajutorul degetelor, cea mai mare parte a
fluidului se rentoarce n epididim i n veziculele seminale. |esuturile din aceast
zon sunt extrem de elastice i nu sunt afectate de aceast tehnic, dar este extrem
de important ca dup exerciiu s masai zonele pelviene (vezi exerciiul Masajului
Pelvian de pe pagina urmtoare), s efectuai contraciile muchiului PC i s
circulai energia dumneavoastr sexual de-a lungul ntregului corp (acesta este
cazul ideal), aa cum a fost descris n seciunea precedent. Este posibil s simii o
anumit presiune sau chiar o senzaie dureroas atunci cnd ncepei s v servii de
Blocajul Digital pentru prima oar, ceea ce indic c este cu att mai important s
v ajutai organismul s reabsoarb smna. Un adept al orgasmului multiplu i
explica astfel experiena: Trebuie s fi extrem de prudent atunci cnd aplici
Blocajul Digital i s nu apei prea puternic. ntr-o sear, n timp ce pompele mele
intrau n aciune, am apsat prea puternic, dup care am rmas cu dureri o anumit
perioad.
Putei elimina o mare parte din presiunea resimit la nivelul bazinului dup
folosirea Blocajului Digital sau a Marii Contracii prin masarea anumitor puncte
cheie. nainte de toate se recomand masajul perineului (ntre rdcina penisului i
anus) i al testiculelor (Masajul Testiculelor va fi descris n capitolul opt). Aceasta
va elimina o mare parte a presiunii i va ajuta organismul s reabsoarb smna. La
fel de important este i masajul coccisului, i ndeosebi ntritura dintre anus i
coccis (vezi fig. 16), precum i cele trei adncituri ale sacrumului (vezi fig. 17).
Toate acestea v vor ajuta organismul s absoarb energia sexual pe care ai
generat-o.
Exerciiul 10
Blocajul Digital
1. Atunci cnd simii c ejacularea este inevitabil, apsai Punctul de
Un Milion de Dolari cu ajutorul celor trei degete din mijloc ale mnii
dominante (cu alte cuvinte, fr degetul mare i degetul mic), presiunea
trebuind s fie suficient pentru a bloca fluxul smnei.
2. Degetele trebuie s fie uor curbate, iar degetul din mijloc trebuie s
preseze direct asupra canalului uretral. Acesta se umfl atunci cnd ejacularea
devine iminent, ceea ce faciliteaz localizarea lui. Celelalte dou degete
preseaz de fiecare parte a canalului pentru a amplifica blocajul.
3. Contractai muchiul PC, care nconjoar prostata, i ridicai perineul.
Aspirai energia sexual de-a lungul coloanei vertebrale, pn la creier.
66
iubirii. Tehnicile nu trebuie practicate pentru a genera energie sexual numai pentru
dumneavoastr niv sau pentru a demonstra i a v etala orgoliile. Dup cum
explica Masahiro Ouchi: O tehnic nu va fi niciodat mai mult dect o simpl
tehnic. Ea nu se va substitui niciodat artei. Tehnicile trebuie nvate numai pn
cnd le vei cunoate suficient de bine pentru ca ele s devin naturale, dup care
putei s le uitai. La fel ca i n cazul n care cntai la un instrument muzical, mai
nti de toate trebuie s nvai gamele, dar ntr-o etap ulterioar acestea trebuie
uitate, iar locul minii trebuie luat de inim. n cele dou capitole care urmeaz
vom trece de la exerciiile solo care v permit s devenii un brbat multiorgasmic
la exerciii n cuplu, care v vor da ocazia dumneavoastr i partenerei
dumneavoastr s devenii un cuplu multiorgasmic (homosexualii, dac doresc, vor
putea trece direct la capitolul apte).
CAP. 4. CUNOA}TE|I-V~ PARTENERA
ntre toate calitile pe care le posed un brbat, exist una mai
indispensabil dect toate: cunoaterea femeilor, explica Cel mai nalt Discurs sub
Ceruri al lui Tao. Numai soul cel mai abil cu putin poate spera s fie la
nlimea acestei sarcini. Fuziunea dintre brbat i femeie a reprezentat ntotdeauna
fundamentul artei numit kung-fu sexual, cci numai prin aceast fuziune devin
accesibile plcerea infinit i sntatea fr cusur. Fiind motivai astfel, taoitii au
rafinat practica amoroas, transformnd-o ntr-o art a intimitii i a extazului cele
mai sublime.
O via amoroas armonioas era considerat n acea vreme ca un factor
esenial al fericirii conjugale, iar tinerii cstorii primeau manuale pentru culcare
care descriau elocvent cum putea fi realizat aceast stare de fericire. Nimeni nu sar gndi s nvee arta culinar fr ajutorul unei cri de bucate; n ceea ce privete
viaa amoroas, care este cel puin la fel de complex ca i arta culinar, brbaii i
femeile se vd constrni, n rile noastre occidentale, s abordeze singuri
descoperirea lumii misterioase a sexualitii, fiind ghidai numai de imaginile
complet ireale i romanioase vzute la cinema sau la televizor.
Sexul hollywoodian nu este un sex corect; acolo este vorba numai de sexul
rapid. Efuziunile frenetice i pasionate ilustrate de majoritatea filmelor, n care
femeia atinge instantaneu starea de lubrefiere i este satisfcut pe loc n numai
cteva minute de harababur coital ar fi de-a dreptul rizibile, dac nu ar influena
un numr att de mare de spectatori n imitarea acestui mod ireal de practici
74
amoroase. Este util s v reamintim c exigenele unui scenariu, ale unei aciuni
aflat n permane n micare i ale intoleranei marelui public nu suport o
perioad prea lung de timp spectacolul plcerilor corporale, ceea ce face
imposibil explorarea pe ecran a nuanelor subtile ale artei amoroase. n revista
Esquire, Candice Bergen ne descrie reeta orgasmului cinematografic: S gfi cu
brutalitate timp de 10 secunde, s-i ntorci capul cnd ntr-o parte, cnd n alta, s
simulezi un uor atac de astm i s mori puin. Cam la asta se rezum toate
preludiile amoroase cinematografice.
Filmele pornografice n care intriga nu reprezint de regul nimic mai mult
dect o legtur minim ntre diversele scene sexuale, ar trebui s ofere ocazia
pentru a nva un repertoriu sexual mai bogat. Din nefericire, tamponrile frenetice
din pornografie urmeaz mai degrab ritmul mnii unui brbat care se masturbeaz,
dect senzaiile subtile i profunde ale unei veritabile fuziuni amoroase n carne i
oase.
Nu este aadar de mirare c brbaii occidentali, dependeni de filme, de
televiziune i pornografie, ejaculeaz att de rapid. Aproape 80% din brbaii
studiai de Kinsey ejaculau la mai puin de dou minute dup penetrarea
partenerelor lor. Brbaii, la fel ca i femeile, nu au dect de pierdut de pe urma
acestui coit accelerat. Hartman i Fithian afirm c aceste raporturi rapide nu permit
suficient timp ca substanele chimice naturale care nsoesc mngierile i excitaia
sexual s poat fi eliberate n snge, ceea ce scurtcircuiteaz senzaia general de
bunstare pe care raporturile amoroase ar trebui s o procure n general. Taoitii ar
spune c printr-o sexualitate att de grbit, brbatul i femeia nu au nici o
posibilitate s schimbe ntre ei energia lor sexual, nici s se armonizeze ntre ei, i
pot atinge chiar rezultatul paradoxal de a se goli reciproc de energie. Aceasta nu
vrea s spun c din cnd n cnd raporturile sexuale rapide nu pot face parte din
reeta medicului, ndeosebi atunci cnd dumneavoastr i partenera dumneavoastr
avei la dispoziie cunoaterea practic a iubirii extatice care v permite s v
armonizai i s v satisfacei reciproc n mod rapid.
La un sfert de secol dup publicarea raportului Kinsey, n vltoarea revoluiei
sexuale i micarea de emancipare a femeilor, Morton Hunt a descoperit ntr-un
studiu experimental c brbaii ajunseser la raporturi sexuale care durau n medie
zece minute n locul celor dou minute anterioare. Dei ele sunt nc scurte potrivit
normelor taoiste, aceast sporire a duratei reprezint totui o ameliorare de 400%.
Dei brbaii sunt descrii n general ca fiind nite amani insensibili, care nu-i
urmresc dect propriul interes, n decursul ultimilor ani ei au nvat s
prelungeasc edinele amoroase pentru o motivaie ct se poate de clar: aceea de a
75
ajuns cu toii la aceeai concluzie, potrivit creia aproape jumtate dintre femeile
americane nu au avut niciodat sau avut foarte rar orgasme n decursul relaiilor lor
sexuale.
Adeseori femeile ajung mult mai uor la orgasm dac ele sau partenerii lor
exerseaz o stimulare specific a clitorisului n timpul raporturilor sexuale. Brbaii
ajung n general la orgasm mult mai rapid dect femeile atunci cnd fac dragoste (n
dou sau trei minute, n timp ce femeile au nevoie de circa douzeci de minute), dar
n schimb, ele par s l ating la fel de rapid ca i brbaii atunci cnd se
masturbeaz, fr ndoial, deoarece ele exerseaz o stimulare direct asupra
propriului lor clitoris, i deoarece ele tiu exact gesturile pe care trebuie s le fac
pentru a-i genera plcere. Un adept al orgasmului multiplu care obinuiete s
stimuleze clitorisul partenerei sale n timp ce face dragoste i relateaz astfel
experiena: Atunci cnd m aflu n spatele ei sau ea se afl deasupra mea, mnile
mele sunt libere i pot s i mngi i s i gdil clitorisul. Aceasta o aduce n pragul
nebuniei. Ea ncepe s geam att de puternic, nct odat am fost chiar nevoii s
ne oprim pentru a nchide ferestrele.
Anumii brbai i anumite femei se vor plnge poate c utilizarea mnilor
pentru stimularea clitorisului n timp ce fac dragoste nu este nici natural, nici
normal, sau c este un gest prea mecanic. Un adept al orgasmului multiplu i
amintea: Mult vreme credeam c ar fi un semn de slbiciune pentru un brbat s
fie obligat s-i utilizeze degetele. Mi-am dat ns seama c femeile triesc plceri
frenetice, prefernd uneori s simt n interiorul lor degetele sau limba
dumneavoastr, senzaie complet diferit pentru ele. Cine ar putea pretinde c
acest gest de stimulare este mpotriva naturii sau c este un semn de slbiciune
masculin, tiut fiind c aproape trei sferturi dintre toate femeile au nevoie de el
pentru a fi satisfcute din punct de vedere sexual?
Brbaii care nu a obiceiul s-i foloseasc mnile n timpul actului sexual vor
avea nevoie de ceva mai mult timp s i coordoneze corect mngierile i micrile
penisului. Totui, odat cu timpul i cu antrenamentul, v vei coordona din ce n ce
mai bine aceste dou tipuri de micri, ndeosebi dac ncetinii ritmul penetrrilor,
permindu-i astfel partenerei precum i dumneavoastr niv s savurai plenar
senzaiile generate de fiecare contracie pelvian i de fiecare mngiere. Urmrii
s nu v centrai exclusiv asupra clitorisului partenerei dumneavoastr, cci
esenialul const n relaia reciproc, n afeciune, tandree, iubirea pe care le
mprtii unul cu cellalt. Urmrii totui s atingei un echilibru i s nu v
focalizai att de tare, cci n caz contrar partenera dumneavoastr ar putea avea
impresia c gesturile dumneavoastr sunt mecanice. Dac putei s mergei pe
86
probabil unul dintre motivele pentru care oamenii au tendina de a avea o structur
orgasmic standard. Anumite femei triesc un singur orgasm puternic, altele au
un orgasm blnd, i n sfrit altele au un orgasm continuu. Femeile multiorgasmice
pot avea orice fel de combinaie ntre aceste trei tipuri. Ceea ce trebuie s
contientizai dumneavoastr este c fiecare dintre orgasmele parteneri
dumneavoastr (i ale dumneavoastr niv) este unic.
Potrivit opticii artei kung-fu sexual, femeile sunt la fel de capabile s i
ascensioneze energia sexual din zona pubian n zona creierului i s transmit
orgasmul ntregului corp. Aceast circulaie a energiei chi v dinamizeaz
deopotriv pe dumneavoastr i pe partenera dumneavoastr (n capitolul ase vom
sugera o serie de exerciii pe care le poate face partenera dumneavoastr pentru a i
amplifica orgasmele). Ca regul general, femeile au o tendin mai mic de a se
focaliza asupra centrului genital dect brbaii, motiv pentru care ele au o mai mare
uurin n a-i difuza senzaiile orgasmice, ceea ce explic de ce attea femei sunt
pre-orgasmice din punct de vedere genital, adic de ce ele nu au cunoscut
niciodat orgasmul pur genital. n capitolul ase, vom propune o serie de tehnici
pentru a ajuta femeile preorgasmice s cunoasc orgasmul, i o serie de exerciii
pentru a le permite s treac din stadiul mono-orgasmic la dimensiunea
multiorgasmic.
La fel ca i brbatul, cu ct partenera sa va putea face dragoste o perioad mai
lung de timp, cu att mai uor i va fi acestuia s devin multiorgasmic. n cuplu,
este mult mai frecvent ca brbatul s oboseasc i s nu prelungeasc actul sexual
suficient de mult timp; rareori se ntmpl acest lucru cu femeile. Totui, i situaia
invers poate fi adevrat, ndeosebi dac devenii multiorgasmic n timp ce
partenera dumneavoastr nu este. Dei trebuie s evitai s facei presiuni asupra ei
(acest lucru este important) ar fi bine s o ncurajai s i exploreze propriul
potenial i s o ncurajai s citeasc capitolul pe care l-am redactat special n acest
scop. n capitolul nou propunem o serie de soluii pentru cuplurile la nivelul crora
exist un dezechilibru important n ceea ce privete apetitul sexual. Suntem
convini c majoritatea femeilor vor dori s i ajute partenerii s cunoasc
orgasmul multiplu, iar pentru aceasta, cea mai bun cale este s i exploreze
propriul lor raport fa de plcere i de cile de acces ctre satisfacia sexual.
Excitaia femeii
n marea majoritate a cazurilor, femeile ajung mai lent la starea de excitaie
sexual dect brbaii, dar odat atins aceast stare, dorina lor persist n general
mult mai mult timp dect n cazul brbailor (n calitate de practicieni ai artei kungfu sexual vei fi o excepie de la aceast regul). n termeni taoiti, sexualitatea
88
irezistibil. Dac ea oscileaz dintr-o parte n alta, acest semn indic c ea dorete
ca micrile falice s fie penetrante, vii i profunde, de la un capt la altul. Dac ea
transpir suficient de tare pentru a nmuia aternuturile sau dac se ntinde pe pat
nchiznd ochii, aceasta nseamn c ea dorete s ating orgasmul. Dac i
arcuiete trupul lng trupul dumneavoastr, plcerea ei a atins o culme. Dac se
ntinde i se destinde, acest semn indic faptul c orgasmul ei se difuzeaz n
ntregul corp. Dac secreiile sale vaginale se scurg de-a lungul coapselor i feselor,
ea este plenar satisfcut i este momentul s v retragei ncet.
Dup ce am descris aceste cteva semne prin care putei recunoate
ascensiunea plcerii la partenera dumneavoastr, ne propunem s discutm n
continuare maniera n care putei satisface aceast dorin.
CAP. 5. DEVENI|I UN CUPLU MULTIORGASMIC
Controlul ejaculrii i autocultivarea erotic este un aspect, dar controlul
plcerii n timpul extazurilor amoroase i al pasiunii dezlnuite n cuplu, este cu
totul alt aspect. Controlul pe care l-ai dezvoltat pn acum graie exerciiilor din
capitolul trei, al respiraiei, al focalizrii i concentrrii mentale, al muchilor PC i
ndeosebi al energiei sexuale - acest ultim aspect fiind primordial - constituie un
ajutor inestimabil pentru a atinge orgasmul multiplu n timpul actului sexual.
Acestea fiind spuse, a sosit momentul s aplicai practica artei kung-fu sexual n doi.
Oferii plcere partenerei dumneavoastr
Spre deosebire de excitaia la brbai, femeile nu sufer de o cdere brutal.
Este adevrat c numeroase femei au orgasme care le aduc o satisfacie att de
plenar (i culminant) c nu mai simt nevoia s continue s fac dragoste. De
altfel, aa cum am explicat anterior, anumite femei ejaculeaz. Dar ntruct ele nu
trebuie s se ngrijoreze de pierderea unei erecii sau a smnei, ele pot n general
s se abandoneze ntr-o manier care nu este posibil pentru brbai. Totui, nici
femeile nu ajung la beatitudine chiar fr nici un efort. Ateptarea orgasmului,
orgasmele multiple i orgasmele prelungite presupun o cunoatere, competene i un
efort deopotriv i din partea femeilor. Iat n continuare cum putei s le ajutai n
acest sens.
n optica artei kung-fu sexual, toate formele de atingere fac parte din fuziunea
dintre brbat i femeie. |inutul de mn sau mbririle au o influen asupra
armoniei unui cuplu la fel de mare ca i actul sexual propriu zis. Ca i atunci cnd
91
Dac mameloanele se umfl i intr ntr-un fel de erecie, acesta este un semn sigur
c v aflai pe calea cea bun.
Prile genitale
Pentru a aborda prile genitale ale partenerei dumneavoastr, este preferabil
s ncepei prin a-i stimula interiorul coapselor, Muntele lui Venus i buzele
vaginale, nainte de a aborda direct clitorisul. Imaginai-v c traversai cercuri
concentrice de plcere i intensitate n cretere. Pe msur ce v apropiai de
clitorisul ei, energia i excitaia sa sexual vor ajunge deja aproape de paroxism.
Fiecare femeie prefer o stimulare a clitorisului diferit, ntr-o manier proprie
numai ei, i va trebui s devenii un expert n furnizarea acestui tip particular de
plcere. Ceea ce conteaz i mai mult dect locul atins este maniera n care o facei.
Atunci cnd v servii de degete, mngiai-o i trasai spiralele ntr-o manier
egal: nici prea repede, nici prea lent. Evitai micrile prea ample: sensibilitatea
clitorisului este mai concentrat dect cea a penisului i vei avea mai mult succes
cu micri mai concentrate, mai subtile, dect cu genul de stimulare viguroas pe
care l apreciaz majoritatea brbailor. n ceea ce privete zona clitorisului pe care
trebuie s o atingei, avei tot interesul s ncepei cu zonele mai puin sensibile ale
acestui organ sexual hipersensibil. Urmrii s mngiai baza i prile laterale ale
clitorisului. Tregei apoi la mgierea glugii i la rularea clitorisului ntre degetul
mare i index, dar cu gingie! Nu uitai s atingei mai nti gluga, nainte de
glanda extrem de sensibil. Experimentai diferite gesturi i grade de presiune
variate. Dac partenera dumneavoastr apreciaz ceea ce facei, ea i va mpinge
uor bazinul ctre dumneavoastr pentru a accentua stimularea. Gemetele,
suspinele, gfielile, tresritul muchilor, umezeala aternuturilor datorit
transpiraiei, ca s nu mai vorbim de zmbete i alte expresii ale feei, reprezint tot
attea indicaii excelente. Dac atingerea dumneavoastr este prea greoaie sau
inconfortabil, ea i va ndeprta uor bazinul. Uurai presiunea sau trecei la un
alt gen de stimulare.
Arta kung-fu a limbii
Dei eficace, degetele nu reprezint instrumentul ideal, cci ele nu sunt la fel
de sensibile ca i penisul dumneavoastr. Duritatea oaselor din interiorul degetelor
i tiul unghiilor se pot dovedi chiar dureroase (asigurai-v nainte de toate c
unghiile dumneavoastr sunt scurte i bine rotunjite). Acesta este motivul pentru
care limba este cu mult mai potrivit pentru acest scop.
Glumele despre cunnilingus, despre mirosurile i savorile care nsoesc
aceast practic sunt nenumrate. Anumii brbai se strmb numai la gndul
93
95
altele atunci cnd fac dragoste. Vei putea stimula clitorisul anumitor femei numai
cu aceste micri de sus n jos, n timp ce pentru altele vor fi necesare i degetele
dumneavoastr. n ambele cazuri, aceast tehinc v va ajuta imens n timpul
fazelor cele mai intense ale jocului dumneavoastr amoros.
Direcii diferite
n afara profunzimii, putei varia de asemenea direcia n care mpingei.
Potrivit medicinei chineze, diferitele pri ale vaginului, la fel ca i cele ale
penisului, corespund unor organe i glande ale corpului (vezi fig. 22). Pentru a v
satisface i pentru a v dinamiza cu adevrat partenera, este necesar s stimulai
ansamblul vaginului su atunci cnd facei dragoste. V gndii poate c aceasta
reprezint un mare efort din partea dumneavoastr i este adevrat c nu vei reui
ntotdeauna, dar este cert c i vei face un mare bine dac falusul dumneavoastr i
va masa o parte ct mai important din vagin.
ncepei prin a penetra scurt, la stnga, la dreapta, n sus i n jos. Penetrai
apoi mai profund i utilizai penisul dumneavoastr pentru a freca n sus i n jos
clitorisul partenerei dumneavoastr, n timp ce capul penisului dumneavoastr poate
izbi uor colul su uterin. Acum retragei-v pe diagonal, ceea ce va stimula pereii
vaginului ei (dup ce vei nva s difereniai penetrrile superficiale de cele
profunde, vei putea explora de asemenea profunzimea penetrrii medii). Nu uitai
c femeile au puncte de sensibilitate maxim diferite, astfel nct ansele
dumneavoastr de a v satisface partenera vor fi cu att mai mari cu ct o vei
penetra n mai multe direcii diferite.
Putei varia nu numai n ceea ce privete profunzimea i direcia, dar i viteza
penetrrilor dumneavoastr. Medicul din secolul XVII, Li Tung-Hsuan Tzu a
descris n termeni poetici de mare rafinament cele nou stiluri diferite de penetrare
care i ofer partenerei de cuplu un evantai complet de profunzimi, direcii i viteze:
1. Lovii n dreapta i n stnga precum un brav general care i croiete drum
printre dumani (imagistica btliei dintre sexe este ntlnit adeseori n sexualitatea
taoist).
2. Ridicai-v i plonjai subit precum un cal slbatic care i croiete drum
printr-un torent rapid care curge la vale.
3. Ptrundei i retragei-v precum un crd de pescrui care se joac
deasupra valurilor.
4. Utilizai penetrrile profunde i micile lovituri superficiale i jucue,
precum o vrabie care zburtcete deasupra unui lan de orez.
98
99
punct de vedere sexual, dup care i spun urmtoarele: Va veni un moment n care
voi avea nevoie s m ajui s m opresc. }tii, este posibil s fiu nevoit s m retrag,
s ncetinesc puin ritmul. Dup care i explic motivele pentru care acionez astfel;
i explic maniera mea de a gndi. Mi-am dat seama c femeile mi respect n
general demersul, c ador faptul c le vorbesc despre aceste aspecte intime i c
gsesc aceast aventur ca fiind extrem de excitant.
Este esenial s oferii suficiente explicaii partenerei dumneavoastr pentru ca
ea s v poat susine. Dup cum ne explica un adept al orgasmului multiplu:
Atunci cnd simt c pompele mele sunt pe punctul de a i da drumul, ncetinesc
puin ritmul, respir profund i practic kung-fu. n acest moment i explic partenerei
ceea ce fac, ct de mult conteaz pentru mine acest lucru, dar i pentru relaia
noastr de cuplu. nainte s fi nceput s le explic, numeroase femei mi rspundeau
atunci cnd le spuneam c sunt pe punctul de a ejacula: Haide, d-i drumul. mi
place la nebunie acest lucru. M-am obinuit ns s le rspund: Sunt ncntat s
constat c doreti s-mi faci plcere, dar nu acesta este lucrul pe care-l doresc eu,
cci n caz contrar voi adormi n cteva minute. Prefer s pot continua s m amuz.
Doresc s rmn treaz i s-mi pstrez ntreaga vitalitate. Graie acestor explicaii,
ele neleg de fiecare dat de ce am nevoie s m retrag i s respir profund timp de
cteva clipe, cnd i cnd.
Poziii pentru plcere i sntate
Taoitii erau extrem de creativi i au inventat numeroase poziii sexuale, una
mai interesant dect alta. Aceste poziii nu aveau simpla semnificaie de a
introduce ceva mai mult varietate n raporturile amoroase; ntr-adevr, fiecare
dintre ele are o funcie energetic i curativ care i este proprie. Taoitii credeau c
iubirea, atunci cnd este exprimat din punct de vedere sexual, constituie remediul
cel mai puternic din lume. Spre exemplu, un medic taoist putea foarte bine s
prescrie pentru a vindeca o afeciune particular cteva sptmni de raporturi
sexuale ntr-o poziie specific, executate cu contiinciozitate. Dac dorii s
explorai aceste poziii diverse cu partenera dumneavoastr, pentru a le utiliza n
scopuri terapeutice, vei gsi o descriere a lor n lucrarea Tao al iubirii regsite:
Energia sexual feminin (vezi anexa). n continuare nu vom descrie dect poziiile
fundamentale cele mai importante, precum i cteva sfaturi de ordin general. Aceste
poziii pot fi extrem de utile pentru a ajuta persoanele al cror corp sau ale cror
organe genitale au dimensiuni diferite s se armonizeze, sau pentru a provoca
stimularea generat de diferite sensibiliti sexuale. Cu ct nelegerea
dumneavoastr asupra plcerilor sexuale va fi mai rafinat, cu att mai uor v va fi
104
Fuziunea sufletelor-surori
(Schimbul de energii sexuale)
EXPANSIUNEA. Toate tehnicile descrise anterior n acest capitol
amplific energia dumneavoastr sexual (inclusiv a partenerei
dumneavoastr) pn n stadiul n care aceasta poate circula cu uurin. Cu
ct o femeie este mai lubrefiat, cu att ea posed mai mult energie yin. Aa
cum am sugerat anterior, putei chiar bea aceast energie yin, graie tehnicii de
cunnilingus sau prin intermediul mameloanelor. Aceasta v va ajuta dac ai
reuit deja s ascensionai energia i s activai circuitul ei prin corpul
dumneavoastr (la modul ideal, i al partenerei dumneavoastr), adic Orbita
Microcosmic.
NL~N|UIREA. nlnuii-v partenera n poziia fa n fa, pstrnd
un contact ct mai mare al trupurilor dumneavoastr. Dac femeia este mult
mai uoar sau mai slab dect amantul ei, ea este cea care trebuie s se
plaseze deasupra. n caz contrar, nu conteaz cine se afl deasupra. Gndii-v
c v privii n profunzime, ochi n ochi: contactul ocular - aa cum s-a
menionat deja mai sus - este extrem de important. Folosii-v de privire
pentru a v transmite reciproc iubire i energie.
RESPIRA|IA. Coordonarea celor dou respiraii este esenial pentru
schimbul de energie chi. Dup ce ai oprit penetrrile i micrile n spiral, n
timp ce v inei partenera n brae, apropiai-v nasul de urechea ei i urechea
de nasul ei. Aceasta v va permite s ascultai mai ndeaproape respiraia sa.
Vei putea astfel s ncepei s v sincronizai, inspirnd i expirnd la unison;
putei de asemenea s inspirai n timp ce partenera expir i viceversa.
Continuai s v focalizai atenia unul asupra altuia i simii cum piepturile
voastre se ridic i coboar n acelai ritm.
CIRCULA|IA. Pentru a v armoniza, trebuie s devenii capabil s
punei n micare energia dumneavoastr i a partenerei dumneavoastr prin
Orbita Microcosmic ntr-o prim etap, pentru a echilibra Canalul Dorsal,
situat de-a lungul coloanei vertebrale i care este mai degrab yang, precum i
Canalul Frontal, situat de-a lungul prii mediane anterioare a corpului i care
este mai degrab yin. Contientizai urcarea energiei prin contractarea
anusului sau pur i simplu mental, iar apoi ghidai-o ctre partea dorsal a
corpului, pornind din partea anterioar i trecnd prin limb.
Schimbul
109
1. Dup ce ai respirat mpreun mai mult timp, ridicai energia din zona
prilor genitale pn n cretetul capului.
2. Apoi, n timp ce inspirai amndoi, vizualizai aspirarea energiei yin a
partenerei dumneavoastr, o energie rece din zona vaginului n penisul
dumneavoastr (n acelai timp femeia va vizualiza aspirarea energiei
dumneavoastr yang, o energie cald din penisul dumneavoastr n vaginul ei).
3. Continuai s vizualizai curgerea energiei ctre zona perineului, apoi a
coccisului, i n sfrit, de-a lungul coloanei vertebrale pn n cretetul
capului.
4. n continuare, expirai i lsai energia s coboare din zona capului
prin linia median situat ntre sprncene, de-a lungul feei i trecnd prin
limb, ceea ce v va permite, dac limbile dumneavoastr se ating, s facei un
schimb de energie prin intermediul gurii. Pornind de la limb, energia trebuie
adus n zona ombilicului, de-a lungul Canalului Anterior (putei face de
asemenea un schimb de energie n zona inimii, trecnd din pieptul
dumneavoastr ctre snii ei, iar de acolo prin Canalul ei Anterior. Acelai
procedeu poate fi aplicat i invers).
5. Continuai s respirai i s facei schimb de energie de 9-18 ori, sau
att de mult timp ct dorii.
Yin i Yang
Majoritatea oamenilor care cunosc ntr-o oarecare msur doctrina taoist au
auzit vorbindu-se despre yin i yang, i de poziiile ciclice i complementare ale
acestora n simbolistica taoist. Majoritatea oamenilor tiu c yin reprezint n
univers energia feminin, n timp ce yang reprezint contrapartea ei masculin.
Aceste dou energii primordiale reprezint electronul i protonul care permit
existena creaiei n ansambulul ei i care v pot permite dumneavoastr s v
armonizai cu partenera dumneavoastr i s v rafinai energia sexual. Dup cum
se precizeaz n Yi King: Interaciunea dintre yin i yang se numete Tao, iar
procesul generator constant care rezult din ea se numete modificare.
n viziunea lui Sou Nu: Yang nu poate funciona dect n cooperare cu yin,
iar yin nu poate crete dect n prezena lui yang. Att brbaii ct i femeile conin
deopotriv energii masculine i feminine, yin i yang fiind fore care se pot
transforma una n cealalt. Numeroi occidentali pretind astzi c masculinul i
femininul nu reprezint dect genuri construite din punct de vedere social. Totui, n
viziunea taoist, dei exist numeroase variaiuni de la un individ la altul, brbaii
au mai mult energie yang (masculin), n timp ce femeile au mai mult energie yin
110
facei schimb de energie, cci v vei pierde cea mai mare parte din energia
dumneavoastr. Reamintii-v mereu: schimbul este acela care conteaz.
Desigur, nu vei reui s deschidei de la bun nceput toate punctele situate dea lungul coloanei dumneavoastr vertebrale nc de la primul schimb de energie
sexual. V vor fi probabil necesare numeroase tentative, poate chiar cteva luni,
dar vei sfri prin a simi un curent cald care curge ntre gurile i prile
dumneavoastr genitale. Dup cum descria un adept la orgasmului multiplu:
Cteodat, atunci cnd ajungem amndoi la orgasm, ne mbrim pasional i
simim cum energia traverseaz direct prin trupurile noastre. Ea trece de-a lungul
limbilor, coboar apoi prin corpul meu, trece prin penis, penetreaz n vaginul ei,
apoi urc de-a lungul corpului ei i revine la nivelul limbii. Este incredibil.
La nceput, energia v poate prea att de exploziv nct v va fi greu s
distingei ntre propria dumneavoastr energie i cea a partenerei dumneavoastr.
Vei reui ns gradat s facei aceast distincie ntre energia rece de tip yin a
partenerei dumneavoastr i propria dumneavoastr energie cald, de tip yang. Dac
partenera dumneavoastr nu tie cum s i pun n micare propria energie, putei
s o conducei, ghidnd energia din penisul dumneavoastr ctre vaginul ei i
contientiznd apoi urcarea ei de-a lungul coloanei vertebrale pn n cretetul
capului, urmat de coborrea pn la nivelul limbii, iar apoi prin partea din fa a
corpului ei pn la nivelul vaginului.
A G~SI CALEA
Micrile spontane ale energiei
Nu trebuie s fii surprini dac la nceput energia se deplaseaz spontan
i ntr-o manier imprevizibil. Este posibil s simii ascensiunea energiei prin
Linia Median Anterioar a celor dou corpuri ntre dumneavoastr i
partenera dumneavoastr. Anumite cupluri simt cum energia ascensioneaz
pn n cretetul capului, dup care coboar la fel ca apa unui du, n timp ce
alii spun c se simt ca i cum ar fi nconjurai de un halou energetic. Dac
apar asemenea senzaii, nu v ngrijorai. Relaxai-v i apreciai micarea
acestor energii subtile care v traverseaz corpurile, n interior i n exterior.
Cultivarea energiei
Dup mult antrenament, vei putea s deschidei centrii energetici cei mai
nali, numii tan-tien (rezervoare) de ctre chinezi. n viziunea taoist, unul din
aceste rezervoare se situeaz la nivelul ombilicului, un altul la nivelul inimii, iar al
treilea la nivelul capului (vezi fig. 3). Michael Winn explic: Dei n realitate
corpul este n asamblul su un mare tan-tien, sau un cmp energetic interconectat,
112
demersul cel mai uor const n a ncerca s deschidei fiecare centru n mod
succesiv. Vei ncepe prin a deschide centrii inferiori, care constituie un fundament
solid pentru centrii superiori.
Anumii occidentali practicani ai sistemului yoga confund aceste rezervoare
cu chakra-ele hinduse, care au devenit adevrate sinonime populare ale centrilor
energetici ai corpului. Cele apte sau dousprezece chakra-e sunt n general mai
focalizate dect tan-tien, care fac parte din marele nostru circuit energetic,
nglobnd ansamblul corpului - i numit Orbita Microcosmic. Dei filosofia
tantric hindus se apropie de taoism sub diferite aspecte, ndeosebi cele care
privesc accentul pus pe conservarea i transformarea puterii spermei, metodele
specifice tiinei Tantra-Yoga sunt diferite de cele taoiste.
A deveni una
Aceast deschidere reciproc a Orbitelor Microcosmice ale celor doi amani
reprezint o fuziune energetic real, sexual i spiritual. Dup purificarea i
transformarea energiei dumneavoastr prin intermediul meditaiilor i al relaiilor
sexuale de nalt nivel spiritual, aceast ntlnire poate conduce la un orgasm
prelungit i la stri de contiin modificate. n viziunea taoist, aceast fuziune
organic a amanilor se produce atunci cnd yin i yang se afl ntr-o perfect
armonie. Cu ct vei reui s v relaxai i s v abandonai mai plenar n braele
partenerei dumneavoastr, cu att vei avea o ans mai mare de a tri experiena
acestei senzaii extraordinare de a fi conectai. Dup cum descria un adept la
orgasmului multiplu: Relaiile sexuale cu iubita mea nu mai reprezint de mult
acea btlie mecanic a dou trupuri care ncearc cu disperare s fure un moment
de plcere temporar, aa cum se ntmpla alt dat, ci cunosc astzi un schimb real
i o fuziune autentic, ca i cum fiinele noastre s-ar contopi una n cealalt,
devenind una.
Aceast form de armonizare este extrem de puternic. Atunci cnd putei s
v deschidei i s primii energia amoroas a partenerei dumneavoastr, i cnd
aceasta face acelai lucru la rndul ei, putei face amndoi experiena unei fuziuni i
a unei intimiti incomparabile. Cele dou energii yin i yang fac parte din aceeai
mare energie universal; ele sunt pur i simplu ncrcate cu sarcini diferite. Iat cum
putei deveni cu adevrat un singur trup cu partenera dumneavoastr. Atunci cnd
acest flux de energie sexual a atins intensitatea i echilibrul necesar, corpurile
dumneavoastr individuale vor prea c se dizolv n vibraia extatic a energiilor
dumneavoastr aflate n micare i n pulsaie. Acesta este un orgasm autentic,
deopotriv al trupului i al sufletului. Dac i celelalte canale de comunicaie i de
mprtire sunt deschise n relaia dumneavoastr de cuplu, acest schimb energetic
113
114
feminin este mai puin abrupt, majoritatea femeilor doresc ca ieirea de sub
impactul ei s se fac gradat, nsoit de cuvinte i mngieri pline de tandree.
Dup ce vei ajunge s controlai n suficient msur arta lui kung-fu sexual, nu
vei mai cdea n prpastia ejaculatorie i v vei putea ncheia relaiile amoroase
ntr-o manier mai lent.
Un adept al orgasmului multiplu i explica astfel experiena: nainte, dup
raporturile sexuale, nu nelegeam i nu mi doream mngierile i dialogul plin de
iubire pe care l atepta de la mine iubita mea. Dup ejaculare, nu mai aveam nici o
dorin s o mngi, s-i vorbesc sau chiar s o srut. Acum, chiar i dup ce am
fcut dragoste, dorina mea de a-i mngia corpul i de a rmne tandru cu ea este la
fel de profund. Pielea sa mi d senzaii de furnicturi ca i cum ar fi ncrcat de
electricitate, ceea ce o face la fel de catifelat ca i mtasea.
Dac partenera dumneavoastr este (sau i propune s devin)
multiorgasmic, v vei da seama curnd c putei pluti mpreun pe valurile
orgasmului orict de mult timp dorii, acordndu-v pe aceeai lungime de und a
pasiunii i plcerii mprttie. Dac partenera dumneavoastr nu este
multiorgasmic sau nu cunoate deloc orgasmul, o mie de penetrri amoroase
reprezint tratamentul care i va oferi cele mai mari anse de transformare. Dar ceea
ce conteaz mai mult, sexualitatea taoist v permite s simii o intimitate mai
profund, dificil de descris n cuvinte i imposibil de evaluat ca numr de orgasme.
Cnd s ncepem: cteva cuvinte despre o sexualitate mai sigur
n sceneta sa referitoare la bolile transmisibile sexual, comicul Eddy Murphy
s-a fcut ecoul anxietii culturale generale care nconjoar sexualitatea n timpurile
noastre: De cnd a aprut SIDA nimic nu mai este ca altdat, n epoca bolilor
venerice, cnd totul era cu mult mai simplu. Altdat, luai o blenoragie, psrica te
durea, te duceai s-i faci o injecie, i o puteai lua de la nceput. A ieit apoi
herpesul. Pe acesta l pstrezi pentru totdeauna, la fel ca pe valize. Astzi au
inventat SIDA: asta i omoar pur i simplul pe ntri (pop.: testicule). Eu unul m
ntreb: Ce va mai urma dup asta? Bnuiesc c dup ce i vei scoate scula, aceasta
va exploda (vulgaritatea acestei expresii nu reprezint dect traducerea fidel a
textului orginal, n.t.).
Este dificil s te focalizezi asupra sporirii plcerii sau asupra unei intimiti
mai mari, precum i a unei dezvoltri spirituale bazat pe sexualitate, atunci cnd
eti ngrijorat de sntatea fizic, a ta sau a partenerei tale amoroase. Din acest
motiv, este util s vorbim despre realitile i logistica ce permit o sexualitate
practic fr riscuri. V vei simi probabil uurat c n viziunea taoist, atunci cnd
116
teste sunt negative, ansele sunt cu adevrat minime de a mai dobndi virusul, atta
vreme ct cuplul rmne monogam.
n cursul acestor ase luni, perioad n care cuplurile ateapt naintea celui
de-al doilea test SIDA, partenerii pot practica tehnici ale unei sexualiti mai sigure
cum ar fi relaiile sexuale cu prezervativ sau masturbrile reciproce. Mai mult, ei
pot practica tehnici de autocultivare pentru a-i dezvolta potenialul sexual i
spiritual individual. Utilizarea mnilor pentru a v satisface unul pe cellalt nu
numai c v permite s reducei riscurile n timpul acestei perioade de ateptare de
ase luni, dar v poate da ocazia fiecruia dintre dumneavoastr s nvai nuanele
subtile ale strii dumneavoastr de excitaie i de plcere individual, ceea ce v va
ajuta s cunoatei orgasmul multiplu. ntreruperea rutinei v permite de asemenea
s explorai noi plceri senzuale i sexuale n timp ce evitai vechile scenarii coitale.
Potrivit nvturii taoiste, armonizarea cu partenera dumneavoastr se produce la
un nivel energetic, fr s fie absolut necesar s trecei prin faza raporturilor
sexuale, iar aceast armonie este cea care conteaz cel mai mult. Mngierile i
chiar o meditaie reciproc privindu-v ochi n ochi pot constitui experiene
profunde intime i satisfctoare.
O sexualitate nc i mai sigur
Cnd nu ejaculeaz, brbatul transfer mai puine fluide corporale (i mult mai
puine bacterii i virui) ctre iubita sa. n mod similar, atunci cnd evit ejacularea,
el nu aspir fluide corporale (i n mod potenial nici bacterii i virui) de la aceasta.
Dac ne permitei aceast comparaie, penisul dumneavoastr acioneaz ntr-o
oarecare msur ca o pomp de cauciuc. Atunci cnd ejaculai, expulzai sperma,
ceea ce creeaz un vid, o presiune care aspir lichidele ce provin de la partenera
dumneavoastr. Dac evitai s creai acest vid, vei diminua astfel riscul de a
permite bacteriilor sau viruilor din corpul partenerei dumneavoastr s treac n
trupul dumneavoastr.
n timpul relaiilor sexuale non-ejaculatorii, fluidele corporale se pot totui
transfera de la unul la cellalt (motiv pentru care nici nu exist o tehnic de control
al naterilor fiabil). Totui, o sexualitate non-ejaculatorie este cu mult mai sugur,
ndeosebi n cazul n care prezervativul s-a spart (ea asist de asemenea metodele
contraceptive folosite, oricare ar fi acestea).
A G~SI CALEA
Arta i tiina folosirii prezervativelor
Exist un aspect pozitiv n folosirea prezervativelor: acesta const n
diminuarea sensibilitii resimite de majoritatea brbailor, care i poate ajuta s i
118
Pentru femei
Acest capitol a fost redactat pentru partenerele feminine ale brbailor care
practic kung-fu sexual (kung-fu semnific literalmente practic, iar kung-fu
sexual - practic sexual). Acest capitol v va oferi cteva explicaii scurte
referitoare la sexualitatea taoist i la maniera n care aceasta v poate ajuta pe
dumneavoastr i pe partenerul dumneavoastr s ducei o via amoroas mai
plenar, mai sntoas, mai intim, surs a unor plceri dintre cele mai mari. Dei
acest capitol se dorete a fi independent, putnd fi citit fr a consulta restul crii,
exist n lucrarea de fa i alte pasaje care v pot fi utile, ndeosebi n capitolele
patru, cinci i nou, redactate pentru cupluri (chiar dac anumite informaii din
acest capitol vor repeta anumite lucruri deja spuse, cititorii de sex masculin ar avea
tot interesul s l citeasc, cel puin pentru a sintetiza ceea ce au nvat deja i
pentru a nelege care sunt informiile eseniale pe care partenerele lor au tot
interesul s le cunoasc).
Pot avea i brbaii orgasme multiple?
Ideea c brbaii ar putea avea orgasme multiple este nc extrem de ocant
pentru majoritatea oamenilor, fie ei brbai sau femei. S-ar putea s avei i
dumneavoastr unele ndoieli n acest sens. S nu uitm, aa cum am menionat deja
n introducere, c posibilitatea ca o femeie s aib orgasme multiple a fost
recunoscut i acceptat ca o facultate normal numai n ultimii patruzeci de ani.
Ceea ce este nc i mai incredibil este numrul de femei care au cunoscut orgasmul
multiplu dup ce i-au dat seama c acest lucru este posibil. ncepnd din anii 50,
epoca n care Alfred Kinsey i-a efectuat faimoasele studii asupra sexualitii
umane, procentul femeilor care cunosc orgasme multiple s-a triplat, de la 14% la
mai mult de 50%.
Prin anii 80, sexologii William Hartman i Marilyn Fithian au demonstrat c
circa 12% din brbaii studiai cunosc orgasme multiple. Atunci cnd va ncepe si dea seama c i el posed acest potenial i ndeosebi dac l vei ajuta s nvee
cteva tehnici simple, partenerul dumneavoastr va ajunge s cunoasc el nsui
aceast experien a orgasmelor multiple. O partener a unui adept al orgasmului
multiplu i amintea: Prima oar cnd iubitul meu a avut un orgasm fr s
ejaculeze nu-mi venea s cred. Era evident c resimte tot atta plcere ca de obicei
i puteam s simt eu nsumi cum penisul su pulseaz, dar spre marea mea surpriz
nu exista nici un pic de sperm, i cteva clipe mai trziu puteam continua s facem
dragoste. Este nc extrem de fascinant pentru mine faptul c el poate avea orgasme
att de intense fr s ejaculeze. Astzi nu m mai surprinde dect situaia invers:
adic dac ar ejacula. O alt femeie al crei partener este multiorgasmic i descrie
121
Sprijinul pe care vi-l putei acorda reciproc i dorina dumneavoastr sincer sunt
cei doi factori hotrtori ai capacitii dumneavoastr de a deveni un cuplu
multiorgasmic.
Ajutai-v partenerul s devin multiorgasmic
Primul lucru pe care trebuie s-l facei pentru a v putea ajuta partenerul
const n nlnturarea oricrei rezistene la ideea c acesta va deveni multiorgasmic
sau c va practica kung-fu sexual.
VOR DEVENI RAPORTURILE NOASTRE SEXUALE MECANICE? La
nceput, numeroase femei se ngrijoreaz, creznd c relaiile lor sexuale vor deveni
mecanice. Dup cum indica dr. Barbara Keesling n recenta sa lucrare, Cum s
facem dragoste de-a lungul ntregii nopi (i cum poate fi adus o femeie n pragul
extazului), numeroase femei se plng c tehnicile nvate de partenerii lor pentru a
deveni multiorgasmici ar putea s-i transforme pe acetia n nite veritabili tauri
mecanici. n calitatea ei de sexoterapeut i de amant-nlocuitor care a ajutat mai
mult de o sut de brbai s devin multiorgasmici, dr. Keesling i descrie propria
sa experien, deopotriv personal i profesional.
La fe ca i n cazul celor care nva s cnte la un instrument muzical,
nvarea artei kung-fu sexual presupune timp i efort, iar primele ncercri pot
prea uneori stngace. Cea mai bun abordare const n a v relaxa i a v amuza,
fcnd din ea un joc. Un adept al orgasmului multiplu descrie cum poate debloca
sexualitatea taoist tensiunile ce apar adeseori n acest domeniu: Este amuzant s
vorbeti despre acest lucru; este amuzant s poi rde de ele. Aceasta poate debloca
orice tensiuni care s-au instalat n dormitor. Dac eu vorbesc cu franchee despre
propriul meu corp, femeile mi vorbesc cu aceeai uurin despre corpul lor. Eram
odat mpreun cu o femeie creia i vorbeam despre practica mea i dintr-o dat ea
i-a scos aparatul de vibromasaj i mi-a spus: Aveam intenia s nu art niciodat
acest aparat cuiva, eram att de nchistat de sexualitatea mea! Dar acum simt c
pot s i vorbesc fr rezerve, cci tu nsui te-ai deschis la fel de mult n prezena
mea. Asta mi s-a prut nemaipomenit.
Majoritatea brbailor i primesc educaia sexual prin intermediul
masturbrii i al pornografiei. Oricare ar fi motivele, culpabilitatea, lipsa de
experien, teama de a fi prins, majoritatea brbailor nva s se masturbeze n
vitez. Pe de alt parte, pornografia are efectul de a-i ndeprta pe brbai de
propriul lor corp. Nu este aadar deloc surprinztor c majoritatea brbailor nu sunt
extrem de prezeni n corpul lor sau de contieni de ritmul ori nivelul lor de
excitaie. Abordarea taoist a sexualitii preconizeaz ca brbaii s nvee s-i
126
De altfel, este util s v reamintii c erecia unui brbat este strns legat de
respectul de sine. Acest faimos ego masculin, att de fragil, devine nc i mai fragil
n pat. Majoritatea brbailor nu cunosc dect prea puine lucruri asupra artei
amoroase, lucruri care i ngrijoreaz cu att mai mult cu ct ei i imagineaz
adeseori c trebuie s tie totul. De aceea, este preferabil s evitai o critic
excesiv. Dac partenerul dumneavoastr face anumite lucruri care nu v plac,
spunei-i mai degrab ce v-ar place dect s l criticai pentru durerea care v-a
provocat-o (ulterior, dup ce v vei fi relaxat, iar pasiunea frenetic a mai disprut,
i vei putea spune ceea ce nu v place, pentru a evita acest lucru pe viitor). Crearea
un canal de comunicaie deschis referitor la sexualitate n afara dormitorului,
reprezint un factor important pentru o via sexual sntoas. n sfrit, vocea
unei femei care resimte o plcere autentic i profund este cel mai puternic dintre
afrodisiace. Cu ct v vei mprti plcerea ntr-o mai mare msur mpreun cu
el, cu att el va nelege mai bine ce anume v face plcere, iar starea lui de excitaie
se va amplifica. Plcerea dumneavoastr sexual o amplific pe a lui i viceversa.
nfrnarea excitaiei lui
Dup ce am vorbit despre modul n care v putei aduce partenerul n cele mai
nalte ceruri, este timpul s nvai modul de a l calma, de a l rcori. Este vorba
de o veritabil provocare pentru majoritatea brbailor i tot ceea ce ai putea face
pentru a v putea ajuta partenerul n acest sens va fi mult apreciat. Putei recunoate
momentul n care el se apropie de punctul de non-retur (inevitabilitatea ejaculrii)
simind i descifrnd semnalele sale corporale. n momentul n care ejacularea este
iminent, scrotul se apropie foarte mult de restul corpului (acest reflex se
diminueaz la brbaii mai n vrst). Muchii coapselor i stomacul se tensioneaz
de asemenea, iar corpul poate deveni rigid; n sfrit, vocea sau respiraia brbatului
se pot transforma de asemenea n acest moment crucial.
OPRIREA. Lucrul cel mai normal pe care l putei face pentru a-l mpiedica s
depeasc punctul de non-retur const n a nu v mai mica deloc atunci cnd el
semnaleaz prin vocea sau prin corpul su c este periculos de aproape. Orgasmul
masculin are loc chiar naintea expulzrii ejaculatorii. Pentru ca partenerul
dumneavoastr s devin multiorgasmic, el trebuie s nvee s fac experiena
orgasmului fr s cad n prpastia ejaculrii.
Imaginai-v c partenerul dumneavoastr se afl la bordul unui deltaplan. El
fuge pe o falez i trebuie s nvee s decoleze i s i ia zborul ctre nlimile
orgasmului non-ejaculatoriu chiar nainte de a cdea n prpastia abrupt a
ejaculrii. Dac v micai corpul atunci cnd el este aproape de marginea
prpastiei, putei s l mpingei n groapa stuporii post-ejaculatorii. Dac reuii s
129
exact a orgasmului feminin: vaginal, clitoridian sau o combinaie a celor dou. Din
nefericire, o mare parte din aceste investigaii au constat doar ntr-o tentativ de
definire a orgasmului feminin ideal. Prerea noastr, similar cu cea a sexologilor
Hartman, Fithian i Campbell, este c fiecare femeie posed o structur orgasmic
care i este individual i pe care am putea-o califica drept amprenta digital
orgasmic. Mai mult, chiar i n cazul aceleiai femei, fiecare orgasm are
caracteristici proprii, senzaii i nivele de satisfacie specifice (cu ct brbaii vor
reui ntr-o mai mare msur s i depeasc orgasmul ejaculatoriu de tip marele
Big Bang cu att ei vor descoperi c i femeile pot avea o mare varietate de
orgasme diferite).
n ceea ce privete orgasmele genitale ale femeilor, cercetrile cele mai
recente sugereaz c n realitate, ele sunt generate n principal de doi nervi diferii:
nervul genital, care merge de-a lungul clitorisului, i nervul pelvian, care parcurge
distana dintre vagin i uter (vezi fig. 30). Faptul c exist doi nervi distinci explic
de ce numeroase femei resimt diferit orgasmele clitoridiene fa de cele vaginale,
iar faptul c cei doi nervi se mpletesc la nivelul coloanei vertebrale ar putea explica
de ce anumite femei au orgasme mixte. Potrivit taoitilor, orgasmele genitale,
indiferent dac sunt clitoridiene, vaginale sau combinate, nu reprezint dect
punctul de plecare. Taoitii tiau dintotdeauna c femeile pot simi pulsaii i plceri
orgasmice n orice parte a corpului: clitorisul, vaginul, creierul i chiar organele
interne.
Clitorisul femeii
Circa 70% dintre femei au nevoie de un anumit grad de stimulare a clitorisului
nainte de a putea avea un orgasm, poate din cauza faptului c nervul genital care
strbate clitorisul posed mai multe terminaii nervoase dect nervul pelvian de la
nivelul vaginului. n majoritatea poziiilor amoroase, brbatul stimuleaz direct
partea ce mai sensibil a penisului su, extremitatea, n timp ce femeia nu primete
dect o stimulare indirect a prii celei mai erogene a anatomiei sale sexuale,
clitorisul.
Dac v vei ncuraja partenerul, aa cum o facem noi n aceast carte, s v
stimuleze clitorisul n timp ce facei dragoste, acest lucru v va ajuta s devenii mai
orgasmic. Aceast practic vi se va prea poate uor stngace la nceput, atta
vreme ct iubitul dumneavoastr va mai avea nc dificulti n a coordona ritmul
degetelor cu cel al oldurilor sale, dar ea se va integra curnd ntr-o manier
armonioas i satisfctoare n raporturile dumneavoastr amoroase. Putei de
asemenea s l ajutai ghidndu-i mna n locul pe care l dorii, i chiar utiliznduv degetele pentru a le presa pe ale sale asupra clitorisului dumneavoastr, ceea ce i
134
va permite s cunoasc precis locul i intensitatea presiunii care v d cea mai mare
satisfacie. Dac suntei o femeie vaginal, este posibil s nu dorii sau s nu avei
nevoie de o stimulare clitoridian constat n timp ce facei dragoste. Mna
dumneavoastr o poate ghida pe cea a partenerului n funcie de senzaiile pe care le
procur cea mai mare plcere la un moment dat.
Anumite femei sunt prea pudice pentru a ndrzni s solicite ceea ce doresc,
dar numeroase studii au demonstrat c femeile care ndrznesc s cear i s le arate
partenerilor lor ceea ce doresc, obin mult mai mult. Pasivitatea i reticena pe plan
sexual a femeilor nu reprezint dect o motenire anacronic a atitudinilor din
epoca victorian. Nimic nu este mai excitant pentru un brbat dect o partener
activ i pasional. Potrivit taoitilor, pasivitatea i activitatea reprezint aspecte
complementare ale oricrei sexualiti, deopotriv masculin i feminin.
Uneori, mijlocul cel mai facil de a v ajuta pe dumneavoastr niv s
atingei orgasmul const n a strnge coapsele sau n a v atinge direct clitorisul n
timp ce facei dragoste. Vei fi surprins poate s aflai c n pofida ideii potrivit
creia brbaii pot ajunge la orgasm mult mai rapid dect femeile n timpul
raporturilor sexuale, s-a demonstrat c femeile pot avea un orgasm la fel de rapid
dac i cultiv singure plcerea erotic. Potrivit unui studiu asupra femeilor
multiorgasmice realizat de ctre cercettorii n sexologie de la Universitatea din
Wisconsin, femeile erau mult mai stimulate s amplifice stimularea clitoridian n
timpul raporturilor sexuale printr-o presiune a coapselor sau masturbndu-se.
Aceste femei multiorgasmice aveau o tendin mai mare s aprecieze mngierea
snilor lor i srutarea sfrcurilor, precum i stimulrile sexuale bucale, fantasmele
sexuale, literatura i filmele erotice, precum i preferina pentru partenerii sensibili,
care s tie s le asculte nevoile i cu care s poat comunica cu uurin. Studiul a
conchis c femeile nu devin multiorgasmice ntmpltor. Ele aleg anumite tehnici
care le maximizeaz plcerea i despre care vorbesc cu partenerii lor.
Numeroase femei se ruineaz s i ofere plcere n prezena iubiilor lor, soi
sau amani, i chiar atunci cnd sunt singure. Aceast anxietate este de neles, dat
fiind aura de oroare general care nvluie masturbarea n societatea noastr. Dac
avei probleme de aceast natur, citii seciunea intitulat Oferirea plcerii sau
autocultivarea din capitolul trei. Ne vom mulumi s reamintim aici c aceasta este
o manier sntoas i important de cultivare a propriei dumneavoastr sexualiti
care completeaz relaiile sau le nlocuiete. Sexualitatea uman o carte publicat
de Asociaia Medical American (i menionat n capitolul trei), afirm c femeile
au mai des tendina de a-i oferi singure plceri erotice pe msur ce mbtrnesc.
Cu ct v vei asuma un rol mai activ n a v oferi singur plceri, cu att mai mari
135
nlocuite de senzaii agreabile. Dac v temei c vei urina, este mai bine s o facei
nainte de a merge n dormitor, sau s ncercai s gsii Punctul G n timp ce v
aflai la toalet, ceea ce v va permite s v asigurai c vezica dumneavoastr este
ntr-adevr goal.
n poziia cea mai obinuit, fa n fa, numit i a misionarului, penisul
partenerului dumneavoastr trece n ntregime de-a lungul Punctului G. Lui i va fi
mult mai uor s l stimuleze dac v alungii pe burt i dac el v penetreaz pe la
spate, sau dac dumneavoastr v aflai deasupra, postur n care putei s v
poziionai pentru a obine o ct mai mare plcere sexual. Penetrrile superficiale
sunt de asemenea cele care convin cel mai bine acestui tip de stimulare. Totui,
mijloacele cele mai directe sau mai eficace de a atinge la nceput Punctul G sunt
degetele (ale dumneavoastr sau ale lui).
Anumite femei susin c punctele cele mai sensibile se situeaz la jumtatea
drumului ctre spatele vaginului de-a lungul pereilor acestuia. n aceste puncte
exist interesecii nervoase, ceea ce poate explica sensibilitatea lor la presiune. Alte
femei susin c cea mai sensibil parte a lor este fundul vaginului. n timp ce
partenerul dumneavoastr nva s penetreze profund i superficial n diferite
direcii (ceea ce noi numim nurubare), el va putea stimula aceste puncte diferite,
precum i altele care v aparin numai dumneavoastr
Atunci cnd fac dragoste n poziia superioar, majoritatea femeilor nva s
se orienteze i s i pivoteze bazinul astfel nct s dirijeze penisul partenerului lor
ctre zonele cele mai sensibile ale vaginului. Dup cum afirmam n capitolul cinci,
aceast poziie presupune numeroase avantaje, iar aceasta nu numai pentru femei,
cci atunci cnd se afl dedesubt, brbaii pot atinge mult mai uor orgasmele
multiple. Poziia are deopotriv i o serie de dezavantaje, ndeosebi a unghiului de
penetrare care v poate da impresia c penisul partenerului dumneavoastr s-a
scurtat cu doi sau trei centimetri. Pe de alt parte, n aceast poziie partenerul
dumneavoastr va avea dificulti mai mari s i menin erecia o vreme mai
ndelungat, datorit gravitaiei care are tendina de a retrage sngele din penisul
su. Atunci cnd femeile se afl dedesubt, ele nu i dau de multe ori seama c i
pot pivota activ bazinul, i ndeosebi sacrumul, pentru a ghida astfel penisul
partenerului lor ctre punctele cele mai sensibile ale vaginului. Dac vei nva s
practicai amndoi twist cu bazinul, v va fi uor s dansai cele patru sute de
lovituri (pentru o descriere mai detaliat a poziiilor amoroase, citii seciunea
numit Poziii pentru plcere i sntate din capitolul cinci).
Muchiul sexual al femeii
137
138
cnd contractai muchii care nconjoar ochii i gura, putei amplifica simultan
fora muchilor PC.
Dei aceast contracie a muchilor feei, ochilor i buzelor v ajut s
contractai simultan muchiul PC din jurul vaginului, ceea ce conteaz mai mult n
acest antrenament este s contractai i s relaxai succesiv muchiul PC ct de des
posibil, lucru pe care l putei face practic oriunde, cnd conducei, cnd privii la
televizor, cnd trimitei un fax, n timpul unei edine plicticoase. Spre exemplu,
putei numra contraciile n timp ce semaforul este rou sau putei menine o
singur contracie pn cnd acesta trece pe culoarea verde. De asemenea, putei
efectua aceste contracii ale muchiului PC oricnd dorii, fr s fii obligat s
contractai n acelai timp ochii i buzele.
Urmrii s facei acest exerciiu de cel puin dou-trei ori pe zi, sau orict de
des dorii. La nceput el v va genera o anumit stare de oboseal, la fel ca i oricare
alt exerciiu fizic. Nu forai; mulumii-v s cretei numrul de repetiii n mod
gradat. Regularitatea conteaz mai mult dect cantitatea. Un mod prin care
exerciiul poate deveni o practic cotidian const n a-l lega de anumite
evenimente zilnice, spre exemplu, de trezirea de diminea, efectuarea unui du sau
alungirea n pat, seara, nainte de a adormi. O manier nc i mai eficace de a v
ntri muchiul PC const n a-l contracta n jurul unui obiect rezistent: degetul
dumneavoastr, cel al partenerului dumneavoastr, un aparat de vibromasaj, sau
penisul iubitului dumneavoastr. Rezistena v va ajuta s strngei mai bine acest
muchi. Spre exemplu, ncercai s strngei mai nti pumnul. Vei observa c nu
putei s-l strngei dect pn la un punct, dar dac vei ncerca s-l strngei n
jurul unui deget sau dou de la cealalt mn, contracia va fi mult mai puternic.
Acelai principiu este adevrat i pentru muchiul PC.
Dac practicai mpreun cu un partener, vei putea s contractai muchiul PC
n jurul degetului sau penisului acestuia i el v va putea spune dac muchiul PC
este suficient de dezvoltat. Dac facei dragoste, fiecare dintre dumneavoastr putei
alterna rnd pe rnd contracia muchiului PC. n timp ce dumneavoastr contractai
muchiul, strngei-i penisul, amplificnd astfel senzaiile dumneavoastr i ale
sale. Atunci cnd vine rndul lui, el i poate ntri erecia n interiorul vintrei
dumneavoastr, stimulnd simultan i Punctul G. O alt practic extrem de
agreabil const n a relaxa muchiul PC n timp ce v apropiai unul de cellalt i
n a-l contracta atunci cnd v separai. Aceasta amplific senzaia de sugere,
extrem de excitant deopotriv pentru el ca i pentru dumneavoastr
ntrirea ansamblului vaginal
140
kung-fu sexual pentru femei pot fi gsite n lucrarea Tao al iubirii regsite: energia
sexual feminin, vezi anexa).
Exerciiul 3 pentru partener
ntrirea ansamblului vaginului
1. Inserai n vagin un ou de piatr, n timp ce v aflai culcat (dac nu
v simii suficient de lubrefiat, putei hidrata oul cu ap, saliv, sau cu un
lubrefiant solubil n ap).
2. Contractai muchiul PC, fcnd oul s intre n interiorul vaginului,
apoi mpingei uor pentru a-l aduce din nou ctre deschiztura acestuia.
3. Repetai micarea de du-te-vino de 9, 18 sau 36 de ori.
4. Dup ce ai terminat, mpingei cu for pentru a expulza oul.
A G~SI CALEA
}i dac...
OUL MEU A R~MAS NFUNDAT. Dac utilizai un ou fr fir, acesta v
poate da uneori impresia c s-a nfundat. ntr-o asemenea situaie, ceea ce
conteaz cel mai mult este s evitai panica. Nu uitai c oul nu poate merge
prea departe. Cu calm, verificai dac vaginul dumneavoastr v d impresia
de a fi sec n interior. Dac acesta este cazul, putei s v folosii degetul pentru
a introduce puin lubrefiant (pe baz de ap) n interiorul vaginului i n jurul
deschizturii sale. Adoptai o poziie pe vine sau aezai-v pe toalet,
mpingnd muchii interiori ctre n jos pentru a expulza oul. Dac acesta
refuz s ias, putei ncerca s srii de sus n jos i s rdei. Reluai apoi
poziia pe vine i mpingei n jos. Dac nici aceast tehnic nu merge,
continuai n mod normal cu activitile dumneavoastr de peste zi. Aceasta va
da muchilor dumneavoastr timpul pentru a se destine i este foarte probabil
c oul va ncepe s coboare singur, ceea ce va permite s-l expulzai mai uor.
n fine, putei insera degetul (nc i mai bine ar fi ca un prieten sau partenerul
dumneavoastr s i insereze degetul lui) i s scoatei oul pe aceast cale.
Aceast metod nu poate da gre, dar dac continuai totui s avei probleme,
apelai la un instructor de Tao Curativ. Oricum, dac vei utiliza un ou gurit
la care ai ataat un fir, nu vei avea niciodat acest tip de probleme.
OUL MEU ARE UN MIROS CAM CIUDAT ATUNCI C^ND L SCOT.
Dac secreiile dumneavoastr au un miros neobinuit, este posibil s suferii
de o infecie vaginal. Aceasta nu se datoreaz utilizrii oului, dar oricum v
recomandm s nu practicai exerciiul cu oul (de altfel nici Marea Aspiraie)
142
Dac vei nva s punei n micare energia, vei putea extinde i difuza
orgasmele dumneavoastr de-a lungul ntregului corp. Dr. Angela Shen explic:
Dac ascensionai energia nainte i n timpul orgasmului, acesta va deveni mai
intens i va dura mai mult timp. Vei rmne astfel mai puin obosit dup orgasm.
Circularea energiei sexuale irig ansamblul corpului cu o for curativ i v
permite s experimentai raporturi sexuale cu adevrat extatice mpreun cu
partenerul dumneavoastr Aceast capacitate de a circula energia sexual reprezint
fundamentul unei sexualiti transcendente i a unei snti vibrante (dac
ejaculai, este nc i mai important s v antrenai n a conserva i circula aceast
energie, cci n caz contrar, vei sfri prin a rmne golit de energie).
Exerciiul Marii Contracii pentru Femei (exerciiul 5 pentru partener) v va
ajuta s circulai energia sexual n restul corpului. Numeroase femei ajung s
aspire energia n sus fr prea mult antrenament. Un adept al orgasmului multiplu
i amintea: Fr nici cel mai mic antrenament sau experien a meditaiei, iubita
mea a reuit s-i ascensioneze instinctiv energia de-a lungul corpului, aa cum
numai femeile pot s o fac.
Exerciiul 4 pentru partener
Aprofundarea orgasmelor
01. nchidei ochii i vizualizai-v uterul (vezi fig. 33). Atunci cnd
vizualizai o parte a corpului, stabilii cu aceasta o legtur mai puternic
datorit fuziunii dintre corp i minte.
2. Gsii apoi locul unde se gsete uterul. Rmnei n picioare i plasai
degetele mari deasupra ombilicului, astfel nct acestea s formeze mpreun
cu cele dou arttoare un triunghi ascuit cu vrful n jos (vezi fig. 34).
Punctul n care arttoarele se unesc reprezint amplasamentul aproximativ al
uterului; acesta are dimensiunea unui prune mici (inelarele se plaseaz n mod
natural deasupra ovarelor).
3. Inspirai, iar n timp ce expirai, strngei uor ochii i gura, i simii
cum se contract partea din spate a vaginului, n profunzimile fiinei
dumneavoastr (la nlimea colului uterin). Dac practicai corect exerciiul,
vei resimi o uoar contracie orgasmic n profunzime.
Depirea dificultilor
Dup cum am menionat n seciunea intitulat Unde cerebrale i reflexe din
capitolul unu, tiina occidental a confirmat recent c orgasmul este simultan o
stare de spirit i un fenomen fizic. Pe de alt parte, aceast stare de contiin este
144
Un scriitor i militant gay a dat odat un interviu la radio pe tema crii sale
referitoare la bile publice de dinaintea epocii SIDA, n care homosexualii aveau
adeseori relaii sexuale multiple n decursul aceleiai nopi. ntrebat dac dorina
pentru experiene sexuale multiple reprezint o caracteristic a brbailor gay n
general, autorul a rspuns pe loc c aceasta este o caracteristic a oricrei sexualiti
masculine, dar c heterosexualii sunt n general mai limitai de ctre sexualitatea
feminin. Dac - a continuat el - dorii s tii cu adevrat ce nseamn sexualitatea
brbailor neinfluenat de cea a femeilor, este suficient s i observai pe
homosexuali.
Taoitii consider c aceast caracteristic a sexualitii masculine este o
proprietate a energiei yang, sau energia masculin (vezi capitolul cinci pentru
explicarea principiilor yin i yang). Elementul yang este activ, volatil i expansiv. n
timpul raporturilor heterosexuale, elementul yin al femeii se unete i echilibreaz
elementul yang al brbatului (dup cum am vzut n capitolul cinci, yin i yang
reprezint caliti variabile care exist deopotriv la brbai i la femei; anumii
brbai sunt mai yin i anumite femei mai yang). Potrivit taoitilor, universul ntreg
caut un echilibru n relaiile sale, la fel cum este cazul i n natur.
n general, n timp ce doi homosexuali fac dragoste, elementul yang al
fiecruia l dinamizeaz pe cel al celuilalt, sporind mai degrab dect s diminueze
dorina sexual. Instructorul de Tao Curativ homosexual B.J. Santerre explic
valoarea orgasmelor multiple pentru brbaii gay: Brbaii gay au ntr-adevr
nevoie de orgasme multiple. Majoritatea heterosexualilor fac dragoste o dat sau de
dou ori ntr-o sear. n schimb, este ceva obinuit ca homosexualii s aib nevoie
de un numr mult mai mare de raporturi n cursul unei aceleiai nopi. Graie acestei
practici, putei fi capabili s v satisfacei plenar aceast dorin, indiferent dac v
aflai n compania unui partener sau nu.
Aceast expansivitate a energiei yang este dificil de controlat, i ea va ncerca
adeseori s scape pe calea cea mai direct: penisul. Nu este aadar surprinztor c
obiectivul unei mari pri a sexualitii masculine homosexuale, dup arat
educatorul i terapeutul sexolog Joseph Kramer, este de a fi excitat pentru a
ejacula. Accentul pus pe ejaculare este de neles ntruct aceasta v permite s v
satifacei dorina sexual; dup ce brbatul a ejaculat, el devine mai yin, sau cu alte
cuvinte, stabil, intern i contractiv.
Pentru a evita cderea n acest cerc vicios interminabil al ejaculrii, care este
extrem de epuizant pentru corpul i sistemul dumneavoastr imunitar, avei tot
interesul s v cultivai propria energie yin i s rspndii energia yang de-a lungul
ntregului corp. Canalizarea i pstrarea acestei energii este simultan i maniera n
149
care putei deveni multiorgasmic, experimentnd orgasme ale corpului ntreg, mult
mai satisfctoare dect explozia genital cu care sunt obinuii majoritatea
brbailor. Dup cum explic B.J. Santerre: Dac v conservai smna, vei
regsi acea epoc senzaional n care brbaii se duceau la baia public i petreceau
nopi ntregi multiplicndu-i orgasmele. nvnd aceast practic, putei face
acelai lucru, dar fr s v epuizai, i chiar fr s avei nevoie s plecai de
acas.
Cultivai-v energia sexual
Homosexualii, la fel ca i ceilali brbai, au nevoie de circularea energiei
sexuale n interiorul corpului, att pentru a-i amplifica orgasmele ct i pentru a
beneficia de puterea i potenialul curativ al acestora. n timpul raporturilor sexuale
non-ejaculatorii este nc i mai important pentru brbai s i ascensioneze aceast
energie cu scopul de a-i satisface dorina i de a-i transforma energia lor sexual
volatil (ching-chi) ntr-o energie chi mai rafinat i mai stabil. Am descris deja
tehnicile de circulare a energiei sexuale i de separare a orgasmelor de ejaculare n
capitolele doi i trei. n continuare ne vom limita s descriem importana acestor
practici pentru homosexuali i cuplurile homosexuale.
Un brbat homosexual multiorgasmic i descrie astfel experiena: Aveam un
amant la New York i eram deja att de fascinat de taoism nct i-am spus: Trebuie
s te apuci i tu. Nu i-am lsat nici o alternativ. Atunci cnd aveam chef s ne
amuzm, ncepeam prin a ne juca unul cu cellalt. Cnd ne simeam gata amndoi,
practicam Marea Aspiraie, fiecare n propriul su ritm. Atunci cnd fceam
practica mpreun, chiar dac circularea energiei nu era simultan, terminam
ntotdeauna prin a fi satisfcui simultan i dup numai dou minute eram adormii.
Schimbul de energie continua n timpul somnului, ntr-o asemenea msur eram
ncrcai amndoi de energie sexual.
Dup cum am afirmat n capitolul trei, aceste practici pot fi fcute n
singurtate sau chiar n compania unui partener care nu este fascinat de taoism.
Dup cum explica un homosexual multiorgasmic: Dup ce mi-am oferit plcere
sau am fcut dragoste, aplicnd apoi Marea Aspiraie de patru sau cinci ori, am
terminat. Chiar dac n acel moment ar veni la mine tipul cel mai splendid i mi-ar
spune: Las-m s i-o sug, i-a rspunde: Te rog, las-m n pace. Sunt
satisfcut i totui nu am ejaculat.
Dac avei unele dificulti n a v controla energia sexual yang, este posibil
s avei nevoie de energie yin echilibrant i linititoare. Din fericire exist
numeroase surse de energie yin, cci cele dou principii sunt prezente n natur,
150
sexual, surs a vieii, dar n loc s o ascensionm ctre creier i ctre inim, unde
ea ar putea s ne ajute ntr-o mai mare msur, permindu-ne ntre altele s ne
perfecionm, noi o blocm contractnd muchii pieptului i inndu-ne suflul.
Neavnd ncontro s mearg n alt parte, energia este pstrat ca ntr-o capcan n
zona bazinului, unde devine la un moment dat sufocant, cutndu-i o ieire n
for prin intermediul penisului, prin ejaculare.
n kung-fu sexual, putei rmne orict de aproape de punctul de non-retur,
putei simi chiar contraciile orgasmice, dar fr s ejaculai. V vei familiariza
asfel cu amplificarea strii dumneavoastr de excitaie, descris n capitolul trei, i
ceea ce este mai important, aspirnd energia din zona organelor genitale de-a lungul
coloanei vertebrale, ctre restul organismului.
Dup ce ai acumulat aceast energie, putei ncepe s o schimbai cu
partenerul dumneavoastr. Acest schimb energetic afecteaz profund sntatea i
bunstarea celor doi parteneri i transcende cu uurin pereii de latex pe care neam obinuit s i plasm ntre noi. Numai mentalitatea occidental orientat ctre
izolarea individual ne-a fcut s credem c este posibil s ntreinem raporturi
sexuale fr aceast intimitate i fr aceast interpenetrare. Dac privim ns chiar
definiia expresiei raport sexual (n limba englez intercourse - interpenetrare) este
limpede c semnificaia ei este extrem de apropiat de concepia taoist: legatur,
raport, conexiune, schimb, comuniune.
Din nefericire, n loc s folosim barometrul specific sexualitii, i anume
starea de sntate, noi am preferat n Occident s folosim o msur de ordin moral.
Aceast abordare ne-a condus s evalum sexul n raport de criterii precum
plcerea/duritatea i puritatea/perversitatea, n funcie de preferinele specifice ale
cenzorilor. n decursul secolelor, sexualitatea gay precum i numeroase alte forme
de sexualitate, inclusiv actul autocultivrii erotice, au fost definite drept pcate
perverse, orientate mpotriva naturii. Sf. Augustin i Toma DAquino au mers pn
acolo n care au calificat orice activitate sexual ca fiind mpotriva naturii.
nelegnd c sexualitatea reprezint o puternic surs de energie care i
permite corpului s se menin n via - este vorba de energia chi - taoitii au tiut
s i recunoasc importana pentru sntatea general a organismului fizic, pentru
viaa emoional, pentru intelect i pentru suflet. n decursul anilor 80, ni s-a
reamintit n mod tragic c sexualitatea are deopotriv puterea de a antrena maladii
grave, dar n frenezia i n teama care au urmat psihozei declanate, oamenii au uitat
de puterea ei curativ.
154
erecia
Un motiv de ngrijorare
Dac avei tendina de a avea probleme cu erecia ori de cte ori facei
dragoste, nu este exclus s facei parte dintre cei douzeci i dou de milioane de
americani care au probleme mai serioase cu erecia. n acest caz, asigurai-v mai
nti de toate dac problema dumneavoastr nu se datoreaz unei cauze fiziologice.
Diabetul, operaia la prostat, ngroarea arterelor, alcoolismul, afeciunile mduvei
spinrii sau alte probleme ale spatelui pot sta - printre altele - la originea impotenei.
Anumite
medicamente,
precum
tranchilizantele,
antidepresivele
i
antihipertensivele pot antrena de asemenea impotena sexual. n anii 50, cazurile
de impoten datorate unor cauze organice erau rare (circa 10%), dar majoritatea
urologilor de astzi cred c jumtate din aceste cazuri au un fundament biologic,
numrul lor fiind chiar mai mare n cazul pacienilor n vrst (nu uitai ns c
urologii au tot interesul s descopere o origine fizic a afeciunii, cci aceasta este
singura pe care tiu s o trateze i pentru care sunt pltii). Pentru a afla dac aceasta
este natura problemei dumneavoastr, putei apela la un autodiagnostic. n timp ce
dorm noaptea, majoritatea brbailor au cel puin una sau dou erecii, care dureaz
160
fcut bine, ct v-a luat i ct de mult v-ai satisfcut partenera, nlocuind toate
acestea cu plcerea real pe care ai resimit-o dumneavoastr i partenera
dumneavoastr, cu att mai bine v vei simi dumneavoastr i erecia
dumneavoastr. Dup cum sublinia cu nelepciune Bernie Silbergeld: Brbaii nu
au dect de ctigat datorit faptului c majoritatea femeilor sunt mai puin
preocupate de performanele amantului lor dect de modul n care reacioneaz
acesta n raport cu ele i cu experienele lor. Femeile se simt contrariate mai
degrab de reacia negativ a unui brbat n faa unei probleme de performan
(mnie, culpabilitate, scuze constante, retragere), dect de problema propriu-zis.
Epuizarea fizic
Potrivit medicilor taoiti, problemele de erecie nu sunt datorate numai
dificultilor fizice sau psihologice. Ele se pot datora de asemenea unei probleme
energetice, sau cu alte cuvinte, unei energii sexuale prea slabe. Dificultatea de a
obine sau de a menine o erecie este perceput ca o consecin a epuizrii fizice
sau sexuale. Un mare numr de brbai mai n vrst care nu i-au conservat
smna de-a lungul vieii lor sexuale sufer de aceast problem. Remediul const
n cultivarea propriei energii sexuale, evitnd cu orice pre ejacularea. Dup cum
am menionat n capitolul cinci, brbaii sunt n general mai mult yang dect yin. Cu
ct excitaia masculin sporete, cu att brbatul devine mai yang, dar dup
ejaculare el redevine yin. Brbaii care au probleme de erecie au nevoie s devin
mai yang, motiv pentru care trebuie s evite ejacularea cu o vigilen nc i mai
mare dect alii.
Exerciiul 15
Masajul testiculelor
1. Frecai-v palmele pentru a le nclzi.
2. Prindei un testicul ntre degetele mari i celelalte degete ale fiecrei
mni (vezi fig. 36).
3. Masai ferm dar cu blndee testiculele ntre degetele mari i celelalte
degete timp de un minut sau dou. Dac senzaia este dureroas sau dac
testiculele sunt prea sensibile, diminuai presiunea, dar frecai-le o vreme mai
ndelungat, pn cnd durerea dispare. Durerea este datorat unui blocaj, iar
acest masaj permite eliminarea acestuia, aducnd un aport de snge i de
energie sexual.
163
168
doreasc), de dou ori mai mult dect acum zece ani. Este util s menionm c
infertilitatea nu reprezint dect un diagnostic vag i imprecis, care, la fel ca i
impotena, are tendina de a fi neneles. ntr-o viziune mai pertinent, acest
diagnostic de infertilitate este pus ntotdeauna atunci cnd s-a scurs o anumit
perioad (n general un an de raporturi sexuale fr protecie) fr ca sarcina dorit
s se fi produs. Potrivit unui manual medical: Sarcina este unica dovad irefutabil
a fertilitii spermei. Cu alte cuvinte, suntei diagnosticat nefertil pn n momentul
n care ai conceput un copil. Suntem supui aadar prezumiei de vinovie, pn n
momentul n care suntem gsii nevinovai! n realitate, chiar dac avei o
concentraie slab de sperm, este totui posibil s concepei un copil. Problemele
de ovulaie sunt o alt cauz important a infertilitii, cci dac nu exist un ovul
care s fie fertilizat, cantitatea de sperm de care dispune brbatul nu are nici o
importan. Totui, dac exist un ovul, cu ct cantitatea de sperm a brbatului va
fi mai mare, cu att vor crete ansele pentru ca partenera sa s rmn nsrcinat.
Dei n final un singur spermatozoid sfrete prin a se uni cu ovulul, toi
spermatozoizii acioneaz concertat pentru a traversa uterul i trompele fallopiene,
pentru a ajunge la capt. Dac avei o concentraie slab de sperm, v vei simi
mai bine dac vei ti c exist o serie de exerciii de kung-fu sexual care permit
amplificarea acesteia. Raporturile sexuale non-ejaculatorii reprezint aciunea cea
mai important prin care putei amplifica volumul de sperm, concentraia i
numrul de spermatozoizi ai acesteia. Potrivit unor cercetri medicale occidentale,
de fiecare dat cnd nu ejaculai, dumneavoastr sporii numrul de spermatozoizi
cu circa 50-90 de milioane.
Pe lng faptul c nmagazinai sperma, v putei de asemenea ajuta testiculele
masndu-le i btndu-le uor. Pe vremea cnd testiculele se puteau balansa liber
(nainte de apariia lenjeriei intime i a pantalonilor strmi), acestea se frecau unul
de cellalt i se izbeau de coapse ntr-o manier natural, n timp ce astzi noi ne
petrecem majoritatea timpului aezai (fr s mai alergm goi prin jungl!), motiv
pentru care trebuie s le ajutm. V recomandm n acest sens s purtai pantaloni
mai largi, care s nu v stnjeneasc, i s v scuturai testiculele de sus n jos.
Balansai apoi regiunea lombar i sacrumul de la stnga la dreapta i din fa ctre
spate (ceea ce va face ca sngele s se scurg ctre zona genital). Exerciiul
Masajului Testiculelor, descris anterior n acest capitol, este de asemenea extrem de
eficace, ndeosebi etapa patru, care const n lovirea uoar a acestora.
Prevenirea i vindecarea problemelor legate de prostat
Exist brbai care nu au auzit niciodat vorbindu-se de prostat pn n ziua
n care li s-a diagnosticat o afeciune a acestei glande, indiferent dac este vorba de
170
o infecie, o hipertrofie sau un cancer. Circa un brbat din zece sfrete mai
devreme sau mai trziu prin a suferi de un cancer la prostat, afeciune devenit att
de curent nct profesia medical a ajuns s presupun c dac un brbat triete
suficient de mult timp, el o va dobndi cu siguran. Potrivit taoitilor, aceast boal
nu este inevitabil, iar kung-fu sexual poate ajuta la meninerea prostatei ntr-o stare
de bun sntate.
Cele dou exerciii descrise n capitolul trei - Blocarea Jetului i Contraciile
Muchiului PC - v pot ajuta s ntrii muchiul PC care nconjoar prostata.
Atunci cnd contractai acest muchi, v putei menine prostata ntr-o stare de bun
sntate. Dup cum menionam n capitolul trei, muchiul pubo-coccigian leag
osul pubian (pubo-) de coccis (-coccigian). Asigurai-v c nu contractai prea
tare acest muchi, cci n caz contrar putei deveni prea tensionat pentru a mai
respira corect. Putei face exerciiul prostatei n fiecare zi, orict de des dorii. La fel
ca i n cazul oricrui alt exerciiu, v reamintim c la nceput pot aprea stri de
oboseal excesiv dac practicai prea mult. Potrivit taoismului, prostata
dumneavoastr este strns legat de hipotalamus, o gland situat n interiorul
creierului, astfel nct dac efectuai contraciile corect vei sfri prin a simi o
serie de senzaii n zona capului.
Pe lng acest exerciiu, v putei masa aceast gland direct: este exact ceea
ce fac medicii atunci cnd ea este infectat. Ei o maseaz n interiorul anusului,
lucru pe care l putei face i dumneavoastr, dup cum am explicat n capitolul doi.
Putei de asemenea s masai prin presiune Punctul de Un Milion de Dolari, trasnd
mici cercuri ntr-un sens i n cellalt (vezi exerciiul Masajului Pelvian din
capitolul trei). Practica Marii Aspiraii n timpul autocultivrii erotice sau n timp ce
facei dragoste v va ajuta de asemenea s v meninei prostata ntr-o stare de bun
sntate. Dac avei probleme cu prostata, utilizai Blocajul Digital n timp ce
ejaculai.
Un adept al orgasmului multiplu ne vorbete despre durerile pe care le-a simit
n zona prostatei nainte i dup ce a nceput practica kung-fu sexual: nainte
aveam dureri mari al prostat, dureri care au aprut n adolescen. De mai multe ori
pe lun simeam o durere ascuit i atroce n aceast zon, care dura timp de mai
multe minute. Odat, durerea a fost att de mare nct un prieten mi-a spus c faa
mea a devenit literalmente verde. Medicii mi-au sugerat s ejaculez cu regularitate
pentru a elimina presiunea n zona prostatei. Aceasta m-a ajutat puin, dei tiam c
orice pierdere de sperm reprezint simultan o imens pierdere de energie. La vrsta
de 29 de ani am descoperit kung-fu sexual. Dup cteva sptmni de practic a
contraciei muchiului PC, de masaje ale prostatei i ale testiculelor, de practicare a
171
v comunica interesul sexual, mai degrab dect s contai pe semnalele tacite. Din
fericire, avnd n vedere c femeile au descoperit n ultimii ani c i ele sunt fiine
sexuale, la fel ca brbaii, oamenii sunt pe punctul de a renuna la mesajele
ambigue, deopotriv confuze i periculoase, specifice generaiilor precedente. Nu
poate nsemna n sfrit Nu!, iar Da Da!
Dac ai fcut deja experiena unor raporturi coercitive sau consensuale care sau terminat tragic, este probabil c ai pstrat anumite cicatrice, surse poteniale ale
unor probleme emoionale sau sexuale. n acest caz, v gndii probabil s
consultai un terapeut sau un sexolog. Exist ns anumite lucruri pe care le putei
practica singur i care v vor ajuta s rmnei centrat asupra plcerii prezente, ntro mai mare msur dect asupra durerii trecute.
Prezena n propriul corp reprezint o veritabil sfidare pentru orice persoan
care a trit un traumatism sexual. Este de preferat s v focalizai atenia asupra
senzaiilor propriului corp, deopotriv negative i pozitive, dect s v lsai
gndurile s rtceasc sau s se ridice deasupra corpului, devenind astfel mai
mult un observator dect un participant. Exerciiile Respiraiei Abdominale i
Numrtoarea Secolului, descrise n capitolul trei, v vor ajuta s v ameliorai
capacitatea de concentrare. Sunetul - sub form de mantra-e sau de incantaii poate de asemenea s v elibereze de gndurile care v distrag. Reamintii-v ct
mai des posibil de locul unde v aflai, de persoana lng care v aflai i de
plcerea pe care o simii. Atunci cnd vechile emoii ies la suprafa, este preferabil
s v oprii i s mprtii cu partenera dumneavoastr sentimentele care sunt pe
punctul de a se manifesta.
Dac v simii stnjenit s vorbii cu partenera dumneavoastr despre vechile
rni sexuale, ndeosebi dac aceasta a aprut recent n viaa dumneavoastr,
ncercai s i spunei ce dorii acum. Dac ea comite aciuni inconfortabile sau
dezagreabile pentru dumneavoastr, spunei-i acest lucru, preciznd totui ce
ateptai de la ea, fr s v limitai la o simpl critic. Dac se ntmpl s nu
simii dorina sexual ntr-un moment sau altul, putei s i sugerai un contact tactil
afectuos, un masaj sau o meditaie comun, realizate n timp ce v privii ochi n
ochi. Putei de asemenea s i sugerai exerciiul Meditaiei Tactile, deosebit de
eficace pentru restabilirea unei intimiti stnjenite anterior de un motiv sau altul.
Graie Meditaiei Tactile, v putei reconecta la propriul dumneavoastr corp,
mprtind cu partenera dumneavoastr anumite aspecte din fiina dumneavoastr.
V vei da rapid seama c partenera dumneavoastr apreciaz aceast manier de a
proceda lent, de a dezvolta o mai mare intimitate nainte de a trece la contacte mai
sexuale. n cazul n care corpul i mintea dumneavoastr nu sunt prezente, nu vei
173
s devenii multiorgasmic. ntr-un studiu recent al lui Dunn i Trost, jumtate din
brbaii studiai au devenit multiorgasmici dup vrsta de 35 de ani. Un anumit
numr dintre acetia au cunoscut orgasmul multiplu ntre 45 i 50 de ani.
Remarcabil este faptul c brbaii mai n vrst care au cunoscut orgasmul multiplu
i-au conservat aceast capacitate multiorgasmic, avnd o via sexual minunat.
Literatura occidental sexual n ansamblul su pare s sugereze c
intensitatea experienei sexuale masculine se diminueaz odat cu vrsta. Acest
lucru este fals, susin taoitii. Acetia nu msoar intensitatea n funcie de numrul
de contracii genitale, care - este adevrat - descresc odat cu vrsta. }tiind c
energia sexual privete nu doar prile genitale, ci ansamblul corpului, ei judec
intesitatea raporturilor sexuale dup capacitatea brbatului de a-i cultiva i circula
aceast energie, capacitate care se amplific odat cu experiena. Sexualitatea se
modific n timp, acest lucru nu poate fi negat, iar muli brbai regret frenezia
neobosit din tineree, dar plcerile mai rafinate ale vrstei a treia sunt cel puin la
fel de delectabile, dac nu chiar mai mult.
Corpul i sexualitatea
Sperm c ai neles acum c sexualitatea la brbaii n vrst nu reprezint
neaprat o pant n descretere ctre impoten. De altfel, v vei da seama cu
uurin c v putei ridica mult mai uor pn pe culmile plcerii dac vei observa
nevoile fundamentale ale corpului dumneavoastr, mai btrn dect alt dat. Mai
nainte de toate, un corp sntos i exerciiile regulate sunt eseniale. Unul din
motivele pentru care viaa sexual a attor persoane se reduce cu vrsta const n
faptul c trupurile lor au devenit mai slabe i mai bolnvicioase. nelepciunea
Orientului i numeroase studii psihologice occidentale au tras concluzia c
exerciiile fizice nu numai c amelioreaz capacitatea sexual, ci amplific de
asemenea dorinele i orgasmele corporale. Abdomenul, oldurile, fesele i coapsele
sunt muchi de talie mare a cror importan este primordial, la fel ca i aceea a
muchiului PC, despre care am vorbit anterior. ntreinerea unor muchi viguroi
este esenial pentru meninerea unei bune vitaliti sexuale. Dei nataia, jogging-ul
i alte sporturi occidentale reprezint mijloace excelente de ntreinere a strii de
sntate (atta timp ct nu se depete o anumit moderaie), raporturile sexuale
sunt cel puin la fel de importante. Proverbul Ceea ce nu servete se pierde s-ar
putea aplica foarte bine corpului masculin care mbtrnete.
Potrivit taoitilor, o mare cantitate de energie scap prin anus i muchii
fesieri. Urmrii s contractai fesele apropiindu-le i vei vedea n ce msur aceti
muchi puternici v permit s v pstrai energia i s o ascensionai de-a lungul
coloanei vertebrale. Medicii taoiti consider c un sfincter anal viguros reprezint
177
anumit resentiment i chiar o reacie de retragere pe plan sexual. Clieul cel mai
rspndit este acela al soului plin de avnt care trebuie s fac fa unei soii
frigide; n realitate, brbaii influeneaz n egal msur cu femeile frecvena
relaiilor sexuale n cuplu. Dup un timp, epuizarea energiei brbatului, i n mod
deosebit a ncrcturii de tip yang, poate antrena o scdere a interesului i chiar un
sentiment de plictiseal ntre cei doi parteneri.
Anumite cupluri se rencarc provizoriu dormind separat, sau petrecnd un
anumit timp separai unul de cellalt. Cultivarea n doi (descris n capitolul cinci),
permite cuplurilor s menin aceast polaritate i s pstreze o relaie armonios
polarizat. Iubirea nu are nici un motiv s slbeasc, dup cum nici plicitseala nu ar
trebui s se instaleze. Insatisfacia sexual i plictiseala reprezint principalii factori
care mping brbaii sau femeile ctre legturi extraconjugale, chiar dac motivaiile
recunoscute sunt mult mai numeroase i mai variate. Meninerea puterii de atracie
n relaia dumneavoastr de cuplu va diminua dorina de a cuta n alt parte o
amant sau o iubit care s v polarizeze. Plcerea pe care o poate descoperi un
cuplu armonios este o fntn inepuizabil, dac cei doi reuesc s i conserve i s
fac schimb de energie sexual. Un adept al orgasmului multiplu i descria astfel
experiena sa i a partenerei sale: Practica a aprofundat relaia noastr, iubirea
dintre noi s-a amplificat, iar atracia magnetic pe care o dovedim astzi unul fa
de cellalt pare s se intensifice cu fiecare minut.
Contrar clieului care afirm c raporturile sexuale consacrate de taina
cstoriei nu sunt satisfctoare, majoritatea studiilor demonstreaz c dimpotriv,
cuplurile cstorite au relaii sexuale mult mai bune ntre ele dect n exterior, n
relaiile extraconjugale. Bernie Silbergeld sublinia c brbaii i femeile au tendina
de a simi o varietate mai mic i senzaii mai slabe n legturile exterioare dect n
interiorul cuplului lor, i c femeile au tendina de a deveni mult mai orgasmice
cnd sunt mpreun cu soii lor dect cu amanii. De altfel, femeile nu sunt singurele
care pot deveni mai orgasmice cnd sunt mpreun cu soii lor. Kinsey a descoperit
c adeseori, brbaii nu reuesc s aib un orgasm n timpul legturilor
extraconjugale, n timp ce ei aproape c nu cunosc asemenea eecuri cnd sunt
mpreun cu soiile lor.
O sexualitate plenar i satisfctoare nu reprezint unicul avantaj pe care l
procur o relaie pe termen lung. Un studiu efectuat de Universitatea din Berkley a
ajuns la concluzia c perechile cstorite de mult vreme sunt mai fericite i
manifest o afeciune mai mare pe msur ce mbtrnesc. n societatea noastr, noi
ridicm adeseori osanale iubirii care se nate, n varieti, literatur sau filmele de
cinema, dispreuind iubirea care ar putea exista la cuplurile mai n vrst, pe care le
180
kung-fu sexual este transmutarea final a energiei din forma sa pur sexual n forme
mai rafinate i mai subtile, legate de iubire, de suflet i de spirit.
Energia sexual i emoiile
Dac v culcai cu fiine care manifest adeseori emoii negative (precum
mnia sau tristeea), putei recepta emoiile lor. Oricare ar fi cantitatea de latex pe
care o putei plasa ntre dumneavoastr i partenera dumneavoastr, vei schimba
ntotdeauna energie emoional i spiritual (precum i sexual). De aceea, v
recomandm s evitai violarea propriei integriti corporale, emoionale i
spirituale, fcnd dragoste cu persoane pe care nu le respectai i pe care nu le iubii
cu adevrat. Atunci cnd v alegei o partener, v alegei simultan un destin
spiritual.
n realitate, brbaii (i femeile) care nu au gsit nc o partener de cuplu
prezint pulsiuni sexuale care reclam o satisfacere imediat, precum o senzaie de
mncrime care impune s fie scrpinat pe loc. Dac v aflai ntr-o asemenea
situaie, avei tot interesul s practicai autocultivarea erotic, s nvai s v
punei n micare i s v transformai energia sexual. Aceast perioad de
antrenament v va permite s v rafinai nivelul energetic intern; vei sfri prin a
atrage o partener la fel de contient, de matur i de evoluat ca i
dumneavoastr. Dac v culcai cu o fiin pe care nu o iubii, energia
dumneavoastr se va afla n dizarmonie, ceea ce va avea drept consecin o stare de
epuizare sau anumite dezechilibre. Din acest motiv este important s nu facei
dragoste cu partenera dumneavoastr dect n momentele n care simii fa de ea o
iubire veritabil i autentic. Dac v simii obligat s v culcai cu femei pe care
nu le iubii, urmrii s le tratai cu cea mai mare blndee i afeciune. n caz
contrar, nu vei reui niciodat n practicile de kung-fu sexual.
Numeroi brbai se simt cu adevrat atrai de relaii multiple, nefiind
satisfcui de o singur femeie. Totui, puini sunt aceea care pot iubi cu adevrat
mai multe femei simultan, continund s rmn ntr-o stare de senintate
interioar. n cazul n care considerai c acest lucru este posibil, pregtii-v s
consacrai eforturi imense pentru a urmri s transformai i s echilibrai energiile
lor corespunztoare.
V reamintim c energia sexual amplific emoiile. Sexul este instrumentul
cel mai puternic care v poate permite s cultivai o relaie de cuplu i s reunii
dou viei, dar tot el poate deveni o arm redutabil prin care aceste legturi pot fi
desfcute, lsnd n urma sa cicatrice durabile. Aa cum au nvat pe pielea lor un
mare numr de persoane care au fcut experiena revoluiei sexuale din anii 60, n
186
Chiar i bebeluii sunt fiine sexuale, sau cel puin senzuale, avnd n vedere
c noi obinuim s asociem sexualitatea cu stadiile de dezvoltare ulterioare. Totui,
plcerea lor fizic i genital este indiscutabil, n pofida oricror eforturi de a o
nega. Freud numea senzualitatea infantil perversitate polimorf, dar n realitate
nu exist nimic pervers la ea: perversitatea rezid mai degrab n tentativele noastre
de a o reprima sau de a o refula. Maniera n care reacionai la explorrile i la
ntrebrile fiului dumneavoastr asupra propriului su corp i asupra corpului
dumneavoastr va fi plin de nvminte pentru el, forjndu-i o prim atitudine fa
de sexualitate. Dezvoltarea unei atitudini sntoase plin de dragoste fa de
propria dumneavoastr sexualitate, i ncurajarea fiului dumneavoastr s aib o
atitudine similar, reprezint primul serviciu care i-l putei face.
Relaia cu partenera
Instruirea copiilor asupra sexualitii ncepe prin observarea prinilor lor.
Maniera n care v tratai soia sau iubita va fi un model pentru fiul dumneavoastr,
pentru modul n care va trata mai nti fetiele, iar mai trziu iubitele. Educaia
sexual este ntr-adevr o chestiune de ucenicie, de nvare a unor roluri specifice
fiecrui sex, a comunicrii i iubirii. Exemplul pe care l dai va avea un impact
mult mai mare asupra fiului dumneavoastr dect cuvintele care i le-ai putea
adresa, astfel nct nu uitai c educaia pe care i-o dai continu n fiecare clip,
atunci cnd ipai n gura mare unul la altul, sau cnd v inei de mni.
n cultura noastr, oamenii sunt ngrijorai la gndul c copii lor i pot vedea
manifestnd o afeciune fizic reciproc, dar n realitate nu exist nimic ru n
faptul c acetia asist la acest gen de exprimare a iubirii. Problema real este cea
opus, care le interzice copiilor s fie martorii iubirii dintre prinii lor. Absena
unor asemenea contacte nu face altceva dect s i lase pe copii s se ntrebe dac
prinii lor se iubesc cu adevrat, privndu-i de un model asupra manierei n care ar
trebui s i manifeste afeciunea fa de o partener. Exemplul personal al unei
relaii de cuplu sntoase, plin de iubire, este cel de-al doilea serviciu pe care i-l
putei aduce fiului dumneavoastr (i deopotriv propriului dumneavoastr cuplu).
Raporturile personale cu fiul dumneavoastr
Brbaii din generaia noastr se implic mult mai mult n ngrijirea fiilor lor
dect cei din generaiile precedente, ceea ce conduce n mod natural la relaii mai
afectuoase i mai pline de iubire ntre tai i fii. Totui, un mare numr de prini se
simt nc stnjenii s i exprime afeciunea fa de fiii lor, ndeosebi ntr-o manier
fizic, care const n a-i mbria i a-i sruta. Dac mai fac acest lucru atunci cnd
copiii lor sunt mici, ei nceteaz complet de ndat ce acetia cresc puin. De multe
188
ori aceti prini nu au trit ei nii experiena unei asemenea iubiri din partea
prinilor lor, neavnd astfel la dispoziie un model comportamental care s i ajute
acum s i exprime afeciunea.
Anumii brbai i imagineaz c dac ar manifesta o afeciune prea mare fa
de fiii lor, acetia ar deveni prea blegi, efeminai sau chiar homosexuali. Dei nimic
nu dovedete acest lucru, este clar c fobia anti-homosexual din societatea noastr
i mpiedic pe brbai s i exprime afeciunea unul fa de cellalt, chiar dac este
vorba de proprii lor copii. n decursul ultimilor zece ani, au aprut i alte temeri
care i mpiedic pe tai s i manifeste fizic afeciunea fa de fiii sau fiicele lor.
Preocuparea legitim fa de protejarea copiilor de incest sau de alte abuzuri
sexuale a dat natere unei suspiciuni generale legate de orice gest de afeciune fizic
din partea brbailor.
Atingerea constituie una dintre nevoile umane cele mai fundamentale, i
numeroase studii dovedesc c bebeluii care nu sunt atini i mngiai n suficient
msur, mor. Dar noii-nscui nu sunt singurii care au nevoie de contact fizic. Fiul
dumneavoastr va avea nevoie de atingerea dumneavoastr afectuoas pe durata
ntregii sale viei. Nu trebuie totui s fii surprini dac fiul dumneavoastr va
traversa faze n decursul crora va refuza afeciunea dumneavoastr, ndeosebi n
adolescen; aceasta este perioada n care dorete s devin mai independent i n
care este mai preocupat de opinia tovarilor lui. Totui, dac ai tiut s ntreinei
raporturi deschise i afectuoase cu el, aceast separare nu va dura prea mult timp.
Actorul i specialistul n arte mariale Chuck Norris i amintea de una dintre cele
mai mari bucurii pe care le-a trit n timp ce i cretea cei doi fii: Una dintre cele
mai mari bucurii pe care le am astzi const n a-mi vedea fiii aduli care nu se simt
deloc stnjenii s m mbrieze atunci cnd ne rentlnim sau ne desprim pentru
o anumit perioad de timp, chiar dac se afl n faa altor persoane, precum i
faptul c vin adeseori la mine ca s mi cear sfatul sau chiar ajutorul n cazul n
care au probleme.
Afeciunea fizic nu reprezint dect una dintre componentele unei relaii
pline de iubire. Sentimentul de intimitate afectiv i de respect pentru fiul
dumneavoastr este esenial pentru a menine un dialog deschis. Chuck Norris, al
crui tat era alcoolic, explic n continuare cum a urmrit s ofere fiilor si un
altfel de model: Am dorit tot timpul ca fiii mei s tie c sunt prezent, c se pot
baza pe mine i c voi fi ntotdeauna alturi de ei. Am fost extrem de apropiat de fiii
mei. M-am jucat cu ei, le-am ascultat problemele sau i-am inut n brae atunci cnd
se simeau rnii, i am mprtit mpreun cu ei majoritatea evenimentelor majore,
a crizelor sau succeselor din vieile lor. Dac vei ti s v ascultai fiul i s i
189
lui. Dac vei lsa aceast carte la vedere, s-ar putea ca el s o remarce singur, dar
este important s l facei s neleag c nu este obligat s se ncuie n camer sau
n sala de baie pentru a o consulta. Dac suntei ngrijorat c fiul dumneavoastr are
o vrst prea fraged pentru a citi acest gen de cri asupra sexualitii, v putem
spune c vrsta cea mai potrivit este pur i simplu aceea n care curiozitatea se
trezete ntr-o msur suficient de mare pentru ca el nsui s doreasc s aib
asemenea lecturi. Putei s v linitii, cci oricum el nu le va citi nainte de a fi
pregtit, iar pe de alt parte, atunci cnd momentul este copt, el va nva oricum
dintr-o surs sau alta ceea ce dorete s tie.
Sexualitate, secret i Tao
Dup cum credem c am reuit s clarificm n aceast lucrare, spre deosebire
de alte tradiii spirituale, taoismul ne ncurajeaz s inem seama de faptul c
suntem fiine ncarnate i c orice eviden a sexualitii este o component
esenial a umanitii noastre. Pentru majoritatea occidentalilor crora le este ruine
de corpul lor ntr-o manier sau alta, aceasta este o idee cu adevrat revoluionar.
n mod ironic (alii ar spune ipocrit), cultura occidental ne gdil n mod constant
libidoul, condamnndu-l ns simultan. Astfel, pentru majoritatea oamenilor care
sunt obinuii s vad sexul utilizat la vnzarea berii sau a automobilelor, este cu
adevrat uluitor s afle c sexualitatea poate fi privit i ca o practic sexual.
Am ncercat prin aceast lucrare s v ajutm s descoperii vechile intuiii
taoiste asupra iubirii i a relaiilor amoroase, precum i maniera n care le putem
utiliza astzi. Chiar dac nu practicai nici o alt cale spritual, limitndu-v la
tehnicile descrise n aceast carte, viaa voastr va fi enorm mbogit. Ar fi ns o
eroare dac nu am explica faptul c sexualitatea nu reprezint dect un aspect
printre altele al practicii taoiste i c exist n aceast tradiie idei i exerciii la fel
de puternice i de eficiente pentru cultivarea corpului, emoiilor, minii i sufletului,
chiar i n afara dormitorului.
Tradiiile medicale ale taoismului, cunoscute n Occident sub numele de
medicin chinez sau acupunctur, au ajutat nenumrate persoane s i regseasc
starea de sntate; exerciiile de Chi-Kung (qi gong) i cele de Tai Chi Chuan
(Tai Ji Quan) au constituit fundamentul artelor mariale interne, rspndite astzi
n ntreaga lume; iar textul filosofic central al taoismului, Tao Te Ching (pronunat
Dao De Djing), este una din lucrrile de literatur mondial cele mai traduse i cele
mai citite. n plus, n decursul ultimilor douzeci de ani, artele practicate n
dormitor au nceput s transforme vieile sexuale ale foarte multor persoane din
ntreaga lume. Taoismul posed o nelepciune practic aproape nelimitat, o
nelepciune care poate ajuta persoane de toate religiile s duc o via mai
191
sntoas i mai plin de sens. Dup cum menionam n introducere, Mantak Chia i
soia sa, Maneewan, au pus la punct un curs de Tao Curativ i au scris un mare
numr de lucrri n care explic componentele acestui sistem de sntate. Dac
suntei interesai s explorai i alte aspecte ale acestei practici, citii celelalte lucrri
de Tao Curativ; dac suntei interesat ndeosebi de continuarea lecturilor pe tema
plcerilor sexuale, putei citi cele dou lucrri mai avansate ale lui Mantak Chia:
Secretele taoiste ale iubirii i Tao al iubirii regsite: cultivarea energiei sexuale
feminine.
Filosofia i practicile prezentate n aceast carte au rmas de-a lungul
mileniilor secrete pstrate cu strictee, transmise numai de la maestru la discipol,
dup ani lungi de antrenament. Le-am prezentat totui n aceast carte pentru c
suntem convini c civilizaia uman poate beneficia astzi prin difuzarea lor.
Confuzia carnal este una din nenumratele dileme crora trebuie s le facem fa n
zilele noastre, iar dac vom reui s ne vindecm pe noi nine, armonizndu-ne
relaiile de cuplu, vom putea ncepe s vindecm i planeta-mam, cci potrivit
taoismului, noi facem parte din natur n egal msur n care aceasta face parte din
noi. Suntem convini c aceast vindecare trebuie s nceap n dormitor, cci
acesta este locul n care este conceput generaia urmtoare. Perpetuarea umanitii
este posibil prin iubire i prin sexualitate, i tot iubirea i sexualitatea ne pot
permite
s
ne
transformm
fiina
pn
la
apogeu.
Oricum, faptul c nu ai fost nevoii s pltii un milion de taleri de aur sau s
petrecei un deceniu n compania unui maestru pentru a nva acest gen de
nvturi nu nseamn c acestea nu ar trebui luate n serios sau apreciate la justa
lor valoare. Preuii-le, iar ele v vor recompensa n nenumrate maniere. Citii-le,
recitii-le, practicai-le i mprtii-le cu alii. Cu ct vei oferi mai mult plcere
altora, cu att mai mult plcere vei primi dumneavoastr niv. Cu ct vei face
mai mult bine altora, cu att mai mult vei beneficia dumneavoastr niv. Acesta
este adevratul secret al sexualitii taoiste.
192