Energia sexual masculin - Orgasmul multiplu la brbai Mantak Chia & Douglas A.

Arava
Avertisment Aceasta nu este o simpl carte care trateaz despre sexualitate, una printre nenumrate altele. n zilele noastre se vorbete att de mult despre sexualitate - domeniu n care persist cel mai adesea numeroase nenelegeri - nct este uneori dificil s discerni ntre ceea ce este cu adevrat valoros, ceea ce este util, i restul. Cei mai muli dintre cititori au vzut cu siguran cel puin unul dintre acele anunuri publicitare ale aa-ziilor experi! care promit marea cu sarea, ncercnd s i conving potenialele victime c vor deveni nite amani perfeci, ale cror orgasme ar dura ntreaga zi, iar aceasta fr nici cel mai mic efort. "r, cartea de fa se bazeaz pe o tradiie vec#e de $.%%% de ani, nscut dintr-o experien real, iar autorii sunt perfect contieni de efortul - orict de agreabil ar fi acesta - necesar pentru a-i transforma viaa sexual. nvarea ctorva secrete referitoare la sexualitate este una, iar punerea lor n practic este cu totul altceva. &e#nicile descrise n aceast carte sunt extrem de puternice. 'le v pot ameliora profund starea de sntate i viaa dumneavoastr sexual. &otui, noi nu oferim aici nici un diagnostic, nici o sugestie sau vreun remediu. (ersoanele care sufer de #ipertensiune arterial, de boli cardiace sau pur i simplu de o stare de slbiciune general au tot interesul s procedeze gradat )fr grab*. +ac avei probleme de sntate, este preferabil s consultai nainte un medic. +ac avei ntrebri sau dificulti, contactai un instructor de &ao Curativ )vezi anexa, Cri i instructori de &ao Curativ!*. !ntro"ucere +e peste trei mii de ani, c#inezii tiu c brbaii pot avea orgasme multiple, amnndu-i i c#iar reinndu-i e-acularea. n "ccident s-a confundat mult vreme orgasmul i e-acularea, care sunt n realitate dou procese fizice distincte, aceast distincie este c#iar secretul care i d posibilitate brbatului s devin multiorgasmic. C#inezii din antic#itate i-au transcris descoperirile n detaliu cu intenia ca generaiile de exploratori care le vor succeda s beneficieze n cutrile lor de ordin sexual i spiritual.
.

n "ccident, descoperiri similare n acest domeniu au trebuit s atepte pn n anii /0% din acest secol, cnd pionierul 1lfred 2inse3 a relansat interesul pentru sexologie. &otui, c#iar i cteva decenii mai trziu dup ce afirmaiile sale au fost demonstrate n laborator n mod repetat, ma-oritatea brbailor continu s ignore propriul lor potenial multiorgasmic. 4r aceast cunoatere i fr o serie de te#nici clare, brbaii sunt incapabili s resimt diferena ntre crescendo-ul orgasmului i naufragiul e-aculrii. n abordarea occidental asupra sexualitii, brbaii comit adeseori aceeai greeal, de a continua s se axeze asupra unui obiectiv unic, e-acularea - surs inevitabil de decepie i descura-are, n loc s savureze ansamblul actului sexual, care este un proces orgasmic. 'nergia sexual masculin urmrete s demonstreze brbailor cum pot separa orgasmul de e-aculare n propriile lor corpuri, permindu-le s transforme uurarea provizorie generat de e-aculare n nenumrate culmi orgasmice ale corpului n ansamblul su. (entru a relua cuvintele folosite de un adept al orgasmului multiplu, (rin e-acularea normal, curent, plcerea mea se sfrea rapid. +e cnd am descoperit orgasmele multiple, nu mai este cazul. (lcerea pe care mi-o procur acestea m nsoete de-a lungul ntregii zile. 5u mai am astzi impresia c trebuie s atept o culme final. 1ceast practic mi ofer i avanta-ul suplimentar al unei energizri mult mai mari, care m a-ut s nu m mai simt niciodat obosit. 1stzi pot face dragoste atta timp ct doresc i mi pot controla aceast energie, fr s m las ns dominat de ea. Ce ar putea cere mai mult un brbat6! Energia sexual masculin i nva de asemenea pe brbai cum pot satisface potenialul multiorgasmic al partenerelor lor de cuplu. 7at cum i descria experiena un adept al orgasmului multiplu care a practicat te#nicile descrise n aceast carte, ntr-adevr, de cnd am nceput s practic aceste te#nici m-am culcat cu trei femei diferite, i toate trei mi-au spus c nu au avut niciodat un amant mai bun dect mine, declarndu-mi literal, nc alungite pe pat, /5-am trit niciodat o plcere att de mare!. 4emeile care vor citi lucrarea Energia multiorgasmic vor nva la rndul lor o serie de secrete ale sexualitii masculine pe care puine femei le cunosc. Cuplurile care citesc mpreun cartea vor putea descoperi nivele de extaz i de satisfacie sexual pe care nu i le-ar fi imaginat niciodat. +up cum povestea partenera unui brbat multiorgasmic, 8elaiile noastre sexuale au fost ntotdeauna bune, dar acum ele s-au mbogit i s-au ec#ilibrat nespus de mult, cci ne lsm amndoi purtai de nenumrate valuri orgasmice succesive. &otui, orgasmele multiple nu reprezint dect punctul de plecare al transformrii n profunzime a
9

relaiei noastre, transformare care a devenit posibil numai ca urmare a acestei practici. 7ubirea noastr reciproc este astzi mult mai intim, mult mai profund!. (osibilitatea brbailor de a avea orgasme multiple li se pare att de surprinztoare ma-oritii acestora, nct puini o cred de la bun nceput. (oate c nu este inutil s reamintim ns c fenomenul orgasmului multiplu la femei a fost recunoscut i acceptat drept normal! numai n cursul ultimilor patruzeci de ani. Ceea ce este ns nc i mai surprinztor este numrul femeilor care dup ce au aflat c acest lucru este posibil, au devenit ele nsele multiorgasmice. n timpul anilor /:%, n epoca n care 2inse3 studia sexualitatea feminin, numrul femeilor care au fcut experiena orgasmelor multiple s-a triplat, ridicndu-se de la .0; la peste :%;< n cursul anilor /=%, sexologii >illiam ?artman i @aril3n 4it#ian au descoperit c .9; dintre brbaii pe care i studiau cunoscuser de-a orgasmul multiplu. Cu ct brbaii vor recunoate ntr-o mai mare msur c i ei dispun de acest potenial, cu att mai mare va fi ansa lor de a descoperi - n mod direct sau nvnd cteva te#nici absolut naturale - c sunt i ei capabili s fac aceast experien, s triasc orgasmele multiple. Aucrarea de fa se bazeaz deopotriv pe strvec#ile practici taoiste i pe cunotinele tiinifice cele mai recente, avnd scopul de a demonstra cum poate fi separat orgasmul de e-aculare, cum se poate a-unge la trirea orgasmului multiplu i la ameliorarea strii proprii de sntate. &aoitii erau la origine un grup de cercettori ai adevrului din C#ina antic )circa :%% de ani nainte de C#ristos*, pasionai de sntate i spiritualitate. +ei o mare parte din te#nicile pe care ei le-au pus la punct au o vec#ime mai mare de 9%%% de ani, ele sunt la fel de eficace n zilele noastre ca i altdat. +up introducerea acestor te#nici n "ccident, acum mai bine de cincisprezece ani, a avut loc o revoluie sexual discret, lucru demonstrat de testele efectuate asupra unor brbai obinuii care au demonstrat eficacitatea acestor te#nici. &otui, noi considerm c unica dovad autentic este aceea pe care v-o poate aduce propriul dumneavoastr corp. Bperm astfel c vei accepta sau vei respinge informaiile oferite n aceast lucrare numai i numai pe baza propriei dumneavoastr experiene. "rgasmele multiple nu sunt rezervate numai tinerilor adolesceni, ci i brbailor mai vrstnici sau anumitor adepi religioi. Cn vnztor de circa treizeci de ani care se autodescrie singur drept un neD-3orEez cinic i stresat! s-a decis ntr-o sear s practice exerciiile din aceast carte i a avut ase orgasme la rnd, "rgasmele mele deveneau din ce n ce mai puternice, unul dup altul. 'le nu semnau cu nimic din tot ceea trisem pn atunci. +ar exist un lucru nc i mai uimitor, lucrasem foarte mult i m mbolnvisem. n dimineaa urmtoare m-am
$

trezit ns n cea mai bun form, dispunnd de o cantitate fabuloas de energie, de care nu mi aminteam s mai fi dispus vreodat n trecut!. +ac ar fi s credem n maetrii taoiti, orgasmele multiple fr e-aculare i a-ut pe brbai s ating un nivel de sntate corporal optim i s triasc mai mult timp, c#iar dac acest lucru vi se pare nc dificil de crezut. Bexualitatea taoist, cunoscut i sub denumirea de kung-fu sexual, a constituit la nceput o ramur a medicinei c#ineze (kung-fu semnific n mod literal practic!, iar termenul de kung-fu sexual nseamn pur i simplu practic sexual!*. Fec#ii taoiti erau ei nii medici i se preocupau deopotriv de bunstarea i starea de sntate fizic, precum i de satisfacia sexual. Kung-fu sexual i poate a-uta pe brbai s dispun de mai mult vitalitate i de o via mai lung, permindu-le s evite oboseala i epuizarea care succed e-aculrii. n capitolul unu vom descrie - dintr-o perspectiv occidental i oriental dovezile i fundamentele orgasmului multiplu masculin. Fom prezenta de asemenea cercetrile tiinifice recente care confirm ceea ce taoitii din antic#itate par s fi descoperit dintotdeauna, i anume importana orgasmelor non-e-aculatorii. n prezentarea sa la aceste studii surprinztoare, 5eD GorE &imes conc#idea, 4abricarea spermatozoizilor este mai dificil pentru organism dect au crezut la nceput oamenii de tiinH este un proces care presupune nenumrate resurse, care dac sunt economisite, pot servi pe termen lung strii de sntate a brbatului!. &otui, orice teorie este lipsit de valoare dac nu este nsoit i de practic. 1stfel, capitolele doi i trei v vor indica secretele practicii n singurtate! care v pot a-uta s v dezvoltai capacitatea multiorgasmic, indiferent dac dispunei sau nu de o partener de cuplu. Capitolele patru i cinci descriu practicile n cuplu!, care v vor permite s practicai kung-fu sexual mpreun cu o partener, procurndu-i acesteia nenumrate plceri pe care nu le-ar fi crezut niciodat posibile. 4emeile pot extrage i ele nenumrate nvminte din citirea acestei lucrri, dar capitolul ase este redactat n ntregime numai pentru ele, explicnd tot ceea ce este necesar pentru ca ele s i poat a-uta partenerii i pe ele nsele s realizeze ntregul lor potenial multiorgasmic. Capitolul apte este destinat #omosexualilor i descrie practicile specifice pe care acetia le pot nva pentru a putea duce o via multiorgasmic satisfctoare i sntoas. Capitolul opt rspunde preocuprilor brbailor care sufer de anumite tulburri de sexualitate, precum e-acularea precoce, impotena sau infertilitatea.
0

Bexualitatea taoist propune o abordare i metode complet novatoare prin care acest gen de probleme pot fi surmontate. n sfrit, capitolul nou ofer o serie de sfaturi asupra modului n care brbaii i partenerele lor pot duce o via ntreag de intimitate sexual extatic. Capitolul ncepe cu o seciune adresat brbailor n vrst, care resimt adeseori o scdere a apetitului sexual i virilitii lor. (rezentm aici o serie de cercetri fcute asupra brbailor multiorgasmici care contrazic credina att de rspndit potrivit creia sexualitatea masculin atinge apogeul n cursul adolescenei, dup care urmeaz un lung declin. &aoitii au tiut dintotdeauna c atunci cnd un brbat nelege natura veritabil a sexualitii sale, aceasta nu va putea dect s se amelioreze cu vrsta. Capitolul final include de asemenea i o seciune adresat prinilor, crora le explic cum i pot a-uta fii s abordeze subiectul unei sexualiti sntoase i satisfctoare. Indii-v ce ar fi nsemnat dac prinii notri ar fi tiut toate aceastea. C#ina a produs primele manuale sexuale, cele mai complete i mai detaliate din lume. (rin lucrarea Energia sexual masculin ne-am propus s perpetum aceast lung tradiie, propunndu-le brbailor i partenerelor lor de cuplu un g#id practic i eficient, care le va permite s i transforme viaa n acest domeniu esenial. +ei n abordarea taoist sexualitatea i spiritualitatea sunt indisociabile, suntem perfect contieni c anumii cititori sunt mai interesai de sfaturile practice pe care le putem oferi, n timp ce alii vor dori s afle mai mult asupra dimensiunii sacre a experienei sexuale. (entru a rspunde tuturor necesitilor, am nceput cu te#nicile fundamentale de care toi cititorii au nevoie pentru a deveni multiorgasmici, adugnd progresiv metode mai subtile pentru cititorii care doresc s se serveasc de sexualitate ca de un instrument, cu scopul de a-i ameliora starea de sntate i de a aprofunda experiena spiritual. (recizm c aceasta nu este o lucrare de taoism, pe care unii o consider o filosofie, n timp ce alii prefer s o numeasc o religie )unul din autorii acestei lucrri, @antaE C#ia, a publicat de-a mai mult de zece cri care explic amnunit nvturile practice ale acestei tradiii strvec#i, pornind de la care a pus la punct un sistem complet de sntate numit &ao Curativ*. n lucrarea Energia sexual masculin propunem o serie de te#nici taoiste care au fost confirmate de studii tiinifice, nu att pentru a propaga un nou sistem religios, ci mai degrab pentru a rspunde cererii tuturor acelora care doresc s i aprofundeze propria experien a sexualitii. Bperm de asemenea c aceast carte va declana noi cercetri tiinifice, capabile s confime, sau dimpotriv, s antreneze o revizuire a teoriei i practicilor propuse. n opinia noastr, epoca secretelor i a ovinismului cultural
:

este astzi revolut. "rientul i "ccidentul i pot mprti cunotinele pentru binele tuturor contemporanilor notri care caut mplinirea n viaa sexual, n aceast epoc de mare confuzie carnal. CA#. $. %E&! '()! DO%ADA *+ #A+,A-O+! n realitate, dumneavoastr ai avut de-a orgasme multiple. "rict de surprinztor ar putea prea, numeroi brbai sunt multiorgasmici nainte de nceputul adolescenei i de primele lor e-aculri. Cercetrile lui 2inse3 sugereaz c mai mult de -umtate din bieii pre-adolesceni pot atinge un al doilea orgasm n scurt timp i c mai mult de o treime dintre ei pot avea cinci orgasme sau mai multe, unul dup altul. 1ceste concluzii l-au fcut pe 2inse3 s afirme c este clar c -uisarea fr e-aculare este ntru totul posibil!. +ar orgasmele multiple nu sunt rezervate numai bieilor pre-puberi. 2inse3 continu, 'xist i numeroi brbai mai n vrst, c#iar i peste vrsta de treizeci de ani, capabili s egaleze aceast performan!. n lucrarea sa, Fundamentele sexualitii umane, dr. 2aceadurian adaug, 1numii brbai sunt n msur s i in#ibe emisia de smn, avnd totui contracii orgasmice. Cu alte cuvinte, ei triesc orgasme non-e-aculatorii. 1semenea orgasme nu par s fie urmate de o perioad refractar )de pierdere a ereciei*, ceea ce le permite acestor brbai s triasc orgasme consecutive sau multiple la fel ca femeile!. +ar cum se face c brbaii i pierd capacitatea multiorgasmic6 'ste posibil ca pentru muli dintre ei experiena e-aculrii s fie att de puternic nct s eclipseze experiena orgasmului propriu-zis, ceea ce i face s piard din vedere capacitatea de a distinge ntre cele dou. Cn adept al orgasmului multiplu descria astfel primul moment n care a e-aculat, mi amintesc nc extrem de clar. 'ram pe punctul de a atinge un orgasm ca de obicei, dar de data aceasta din penisul meu a nit un lic#id alb. 1m crezut c voi muri. 1m -urat n faa lui +umnezeu 1totputernicul c nu m voi mai masturba niciodat, ceea ce - evident - nu a durat dect o zi!. Cum orgasmul i e-acularea se produc n general la un interval de numai cteva secunde, este extrem de uor ca ele s fie confundate. (entru a deveni multiorgasmic va fi ns nevoie s nvai, sau mai degrab s renvai cum pot fi separate diferitele senzaii ale excitaiei, cum v putei delecta n plenitudinea orgasmului, fr a trece dincolo de punctul de non-retur care antreneaz e-acularea. nelegerea diferenei ntre orgasm i e-aculare v va a-uta s distingei prin experien direct cele dou fenomene n propriul dumneavoastr corp.
J

.n"e cerebrale /i re0lexe "rgasmul se numr printre experienele umane cele mai intense i mai satisfctoare, i dac vi s-a ntmplat s avei un asemenea orgasm pn acum )acesta este cazul ma-oritii brbailor*, nu vei mai avea nevoie ca cineva s vi-l defineasc. &otui, nu toate orgasmele sunt egale ntre ele. 'ste vorba de o experien care difer de la individ la individ, i c#iar la aceeai persoan, de la un moment la altul. &otui, orgasmele masculine au numeroase caracteristici n comun, anumite micri corporale, un ritm cardiac accelerat, amplificarea tensiunii musculare, toate urmate de o relaxare subit a tensiunii, nsoit de contraciile bazinului. (e de alt parte, este vorba ntotdeauna de senzaii extrem de agreabile. +up ce explic faptul c orgasmul este procesul sexual cel mai puin neles!, cea de-a treisprezecea ediie a Urologiei generale a lui Bmit# precizeaz c orgasmul include contracii ritmice involuntare ale sfincterului anal, o #iperventilaie )un ritm respirator accelerat*, o ta#icardie )un ritm cardiac mai ridicat* i o ridicare a nivelului de tensiune arterial!. 1ceste definiii descriu modificrile ce afecteaz corpul n ansamblul su. Ki totui, orgasmul a fost considerat mult vreme drept un fenomen pur genital )numeroi brbai continu s-l perceap n aceast manier i astzi*. n "ccident, >il#elm 8eic# a fost primul care a afirmat n controversata sa lucrare, Funcia orgasmului, c orgasmul implic ntregul corp i nu doar organele genitale. n "rient, taoitii tiau de mult vreme c orgasmul poate fi o experien corporal global, motiv pentru care au pus la punct numeroase te#nici care permit sporirea plcerii asociat acestuia. 5umeroi cercettori n sexologie susin astzi c n realitate orgasmul este mai degrab legat de creier dect de musculatur. Cercetrile asupra undelor cerebrale ncep s reveleze faptul c orgasemele se produc fr ndoial nainte de toate n interiorul creierului. (osibilitatea tririi orgasmului n timpul somnului, fr nici un contact tactil al corpului, pare s confirme aceast teorie. n spri-inul acestei teze, neurologul 8obert L. ?eat#, de la Cniversitatea din &ulane, a descoperit c stimularea anumitor pri ale creierului cu a-utorul electrozilor provoac o plcere sexual identic celei care survine ca urmare a unei stimulri fizice. 5umeroi sexoterapeui au aderat astzi la opinia potrivit creia sexualitatea are loc la nivelul creierului. 1firmaia nu este lipsit de adevr, ndeosebi n ceea ce privete orgasmul. Bpre deosebire de orgasm, care reprezint o culme emoional i fizic, e-acularea este un simplu reflex care se produce la baza coloanei vertebrale i care are drept consecin e-ectarea smnei. @ic#ael >inn, instructor experimentat de
M

&ao Curativ, coautor al lucrrii ecretele taoiste ale iu!irii" culti#area energiei sexuale masculine, explic, 5umeroi brbai sunt speriai de ideea de a avea orgasme fr s e-aculeze, ntruct viaa lor sexual a fost att de mult vreme exclusiv e-aculatorie, uneori de-a lungul mai multor decenii. +e aceea, prima etap necesar const n demistificarea e-aculrii, care nu reprezint n realitate altceva dect un spasm muscular involuntar!. (rin antrenament vei putea nva s resimii aceast culme senzitiv fr ca reflexul e-aculrii s se declaneze n mod automat i necesar. n cele dou capitole care urmeaz vom explica pas cu pas cum poate fi separat oragasmul de e-aculare i cum putei extinde orgasmul dumneavoastr la nivelul ntregului corp. 5e propunem deocamdat s prezentm o serie de dovezi care demonstreaz c i brbaii, la fel ca femeile, pot avea orgasme multiple. Dove1ile 7ndiscutabil, cercetrile cele mai amnunite legate de orgasmele multiple masculine au fost conduse de cercettorii n sexologie >illiam ?artman i @aril3n 4it#ian. 1cetia au testat $9 de brbai care susineau c sunt multiorgasmici, fiind capabili s aib dou orgasme la rnd fr s i piard ntre timp erecia. ?artman i 4it#ian au msurat ritmurile cardiace ale acestor brbai n timp ce fceau dragoste n laborator. 1cesta este de altfel parametrul cel mai evident pentru a identifica orgasmul. n stare de repaus, ritmul cardiac mediu este de circa M% de bti pe minutH n timpul orgasmului, acesta aproape c se dubleaz, ridicndu-se la circa .9% de bti pe minut. +up orgasm, inima revine la ritmul su obinuit )vezi fig. .*. Cei doi cercettori au msurat de asemenea contraciile bazinului )care devin evidente prin contraciile involuntare ale anusului*, care coincid n timpul orgasmului cu culmile de vitez ale ritmului cardiac. +escoperirea a fost cel puin uimitoare, graficele excitaiei acestor brbai sunt identice cu cele specifice femeilor multiorgasmice. Bexualitatea masculin i cea feminin sunt mult mai apropiate dect s-ar putea crede n general. (e planul dezvoltrii, aceast similaritate este de neles, dat fiind c organele genitale feminine i masculine provin din acelai esut foetal. n celebra lor lucrare $unctul % &i alte descoperiri recente asupra sexualitii umane, 1lice Aadas, Neverl3 >ipple i Lo#n (err3 au demonstrat c sexualitatea masculin i cea feminin sunt aproape identice. n afara descoperirii lor att de cunoscut sub numele de (unctul I feminin! )despre care vom vorbi amnunit n capitolul patru*, ei au sugerat de asemenea c i brbaii pot tri orgasme multiple la fel ca i femeile.
=

n timpul cercetrilor lui ?artman i 4it#ian, numrul mediu de orgasme al unui brbat multiorgasmic era de patru. 1numii brbai aveau mai puine orgasme, adic dou, n timp ce unul dintre ei obinuia s urce pn la aisprezece< ntr-un studiu efectuat de @arion +unn i Lan &rost, ma-oritatea brbailor au raportat ntre dou i nou orgasme ntr-o edin. 'ste important s menionm aici c sexualitatea taoist nu reprezint o c#estiune nici de cifre, nici de statistici, ci mai degrab de satisfacie i cultur. F putei simi ntru totul satisfcut cu un singur, cu trei sau cu aisprezece orgasme. +ac v cultivai propria sexualitate, aceasta poate conduce la aprofundarea sensibilitii, la contina plcerii corporale, nvnd astfel s creai o intimitate din ce n ce mai mare cu partenera dumneavoastr de cuplu. 4iecare individ i fiecare experien sexual sunt unice, iar numrul -ust! de orgasme depinde numai de dumneavoastr i de partenera dumneavoastr, de dorinele dumneavoastr la un moment dat. +ac suntei multiorgasmic, nu va mai fi nevoie s v ngri-orai de numrul de orgasme al partenerei dumneavoastr sau de ideea de a v abine suficient de mult timp, pentru simplul motiv c vei avea posibilitatea s -uisai ori de cte ori vei dori. Mica moarte 4iind simultan i medici, maetrii taoiti s-au interesat ndeaproape de sexualitate ca de una din componentele strii globale de sntate a corpului. 'i practicau te#nicile kung-fu sexual pentru c descoperiser faptul c e-acularea l golete pe brbat de energia sa. 1i remarcat probabil aceast pierdere a vigorii, aceast senzaie de oboseal dup o e-aculare. &ocmai atunci cnd ai dori poate s fii atent la nevoie emoionale i sexuale ale partenerei dumneavoastr, corpul dumneavoastr nu v cere dect un singur lucru, s doarm. +up cum se exprima un adept al orgasmului multiplu, +up e-aculare, perna mi se pare mult mai atrgtoare dect iubita mea!. 7maginea femeii nesatisfcute al crei iubit sau amant e-aculeaz, dup care se rstoarn peste ea i adoarme, este att de rspndit nct a devenit o glum de salon, dar epuizarea resimit de brbai dup e-aculare este la fel de vec#e ca i prima uniune copulatorie. (eng-&ze, unul din consilierii amoroi ai celebrului mprat Ialben, scria cu cinci mii de ani n urm, +up e-aculare, brbatul este obosit, urec#ile i iuie, oc#ii i sunt grei i el nu dorete altceva dect s doarm. Aui i este sete, iar membrele sale sunt slabe i amorite. n timpul e-aculrii el triete o senzaie puternic timp de o scurt clip, dup care urmeaz suferina mai multor ore lungi de epuizare!.
O

nelepciunea popular din "ccident este la unison cu taoitii n ceea ce privete importana conservrii energiei sexuale. 1tleii cunosc de mult vreme slbiciunea i letargia care urmeaz e-aculrii, motiv pentru care ei se abin de la orice fel de raporturi sexuale n noaptea care precede unui meci mare!. 1rtitii cunosc i ei foarte bine aceste efecte asupra muncii lor. @uzicianul de -azz @iles +avis a explicat odat ntr-un interviu acordat revistei (la3bo3, 'a#is" Este imposi!il s (uisezi iar apoi s te !ai sau s c)ni. Atunci c)nd tre!uie s o fac, o fac, dar nu c)nt niciodat dup aceea. $la*!o*" Explic-ne mai pe +nelesul tuturor. 'a#is" ,ntre!ai-l pe -u.ammad Ali (n.n. un !oxer/. 'ac a (uisat, el nu se mai poate !ate, cci nu ar rezista nici mcar dou minute. ,i dai seama, nici c.iar pe mine nu m-ar putea do!or+0 $la*!o*" Ai accepta s !oxezi cu -u.ammad Ali +n aceste condiii, pentru a do#edi aceast tez1 'a#is" $utei fi sigur c a& putea !oxa cu el fr pro!leme0 'ar numai dac promite c +&i d drumul +nainte de meci. 'ac nu &i-a dat drumul, nu m #oi lupta cu el. Atunci c)nd (uisezi renuni la toat energia ta. 2reau s spun c te gole&ti de tot0 3ar dac te gole&ti de energie +naintea unui spectacol, ce for ai mai a#ea ca s lo#e&ti1 5u se poate spune c @iles era foarte romantic, dar n orice caz nu se ncurca n cuvinte. 'l este unul dintre cei mai mari trompetiti ai lumii i tia foarte bine c dac e-acula, vitalitatea sa se diminua, iar performanele sale artistice nu aveau dect de suferit. +in nefericire, la fel ca i ma-oritatea brbailor, el ignora faptul c poi face dragoste orict de mult doreti i s trieti orgasme repetate, naintea oricrui spectacol, cu singura condiie de a nu e-acula. Ct de mult ar fi putut aceste te#nici s i amelioreze fora loviturilor sale!< +ei efectele e-aculrii sunt mult mai evidente pentru muzicienii profesioniti sau campionii de box, toi brbaii fac mai devreme sau mai trziu experiena aceleiai epuizri. (otrivit unui adept al orgasmului multiplu, +imineaa simt cel mai bine efectele e-aculrii. @ trezesc trndu-mi picioarele, iar la amiaz m simt de-a obosit. 1tunci cnd am orgasme multiple fr e-aculare m trezesc mult revigorat i am mai puin nevoie de somn!. Cn alt brbat care se afla ntr-un tratament recuperatoriu mi explica, +orina mea sexual a fost ntotdeauna puternic, ceea ce m fcea s e-aculez adeseori, o dat sau de dou ori pe zi. Cu fiecare e-aculare starea mea de sntate s-a deteriorat din ce n ce mai mult, pur i simplu pentru c pierdeam din ce n ce mai mult energie!. 5umeroi brbai,
.%

ndeosebi tinerii, nu remarc de la bun nceput aceast senzaie de epuizare, cu excepia cazurilor n care e-aculeaz atunci cnd sunt bolnavi sau au foarte mult de lucru. n "ccident, brbaii pornesc de la premiza c e-acularea reprezint culmea inevitabil a excitaiei masculine i elul suprem al demersului amoros. +octorii c#inezi au neles ns din timpuri imemoriale c mica moarte a e-aculrii reprezint o veritabil trdare a plcerii masculine i o slbire periculoas a vitalitii virile care poate fi evitat. *ntre libertini2 monastici /i multiorgasmici ntr-un articol de prim pagin, numrul revistei 4e5 6ork 7imes din %$ decembrie .OO9 prezint o serie de cercetri tiinifice uimitoare care par s confirme strvec#ea viziune taoist, tributul important pe care l pltete organismul uman pentru a produce sperm. 5u m ateptam deloc la asemenea rezultate atunci cnd am nceput aceast experien!, declara >a3ne Fan Foor#ies de la Cniversitatea din 1rizona. @i s-au prut att de ocante nct am reluat de patru ori munca de analiz pentru a m asigura c rezultatele erau corecte. Concluzia a fost c o mare parte din ideile noastre preconcepute )referitoare la sexualitatea masculin* nu sunt deloc fondate!. +r. Fan Foor#ies a studiat anumii viermi simpli dar revelatori, numii nematode. F ntrebai poate ce raport exist ntre aceti viermi i sexualitatea dumneavoastr6 'i bine, aceste nematode nu seamn deloc cu viermii de pmnt pe care i putei gsi n grdinile dumneavoastr. Ienele i procesele bioc#imice utilizate de nematode! - explic dr. (#ilip 1nderson de la Cniversitatea din >isconsin - sunt aceleai ca i cele utilizate de fiinele umane i de alte mamifere!. n studiile tiinifice nematodele sunt utilizate frecvent n locul subiecilor umani. +r. Fan Foor#ies a testat trei specii de viermi masculi. (rima grup a fost lsat s se acupleze n mod liber, ceea ce presupunea o producie frecvent de sperm din partea acestora. n medie, aceti viermi li!ertini de tip +on Luan nu triau dect =,. zile )n general, nematodele nu triesc mai mult*. Cea de-a doua categorie de viermi nu a fost lsat deloc s copuleze. 1ceti viermi, pe care i-am numit monastici, au trit n medie ..,. zile. +ar cea mai uimitoare grup s-a dovedit cea de-a treia, a viermilor multiorgasmici, care au fost lsai s se acupleze n mod liber, fr s fie obligai ns s produc n mod constant sperm, i care au trit n medie circa .0 zile, o durat de via cu :%; mai lung dect viermii care erau nevoii s produc n mod constant sperma< &imes a tras urmtoarea concluzie, 1ceast lucrare sugereaz c producerea necontenit a spermei reprezint un pre greu pentru organismul uman, solicitnd
..

probabil folosirea unor enzime complexe sau a unor procese bioc#imice care genereaz subprodui metabolici toxici!. &imes merge c#iar pn acolo nct sugereaz c diferena dintre durata de via dintre brbai i femei ar putea fi legat de producia de sperm. n medie, femeile triesc cu ase ani mai mult dect brbaii!. 'xist i alte teorii care explic diferena dintre sperana de via a brbailor i a femeilor, inclusiv diferenele #ormonale sau ale modurilor de via ntre cele dou sexe. +ar indiferent dac producia de sperm reduce sau nu perioada care v mai rmne de trit, este indiscutabil faptul c ea v submineaz forele. 1cum dou mii de ani, cu mult naintea experienelor asupra nematodelor, taoitii au descris n ce msur este important s nu e-aculm n lucrarea 'iscurs asupra celui mai +nalt 7ao su! ceruri" +ac un brbat face dragoste fr s i expulzeze smna, esena sa vital va fi ntrit. +ac el realizeaz acest proces de dou ori, vederea i auzul su se vor clarifica. +ac l realizeaz de trei ori, toate bolile sale fizice vor disprea. 1 patra oar, el va ncepe s resimt o stare de pace interioar. 1 cincea oar, sngele su va circula cu putere. 1 asea oar, organul su genital va fi capabil de noi acte de bravur. 1 aptea oar, coapsele i fesele sale vor deveni ferme. 1 opta oar, ntregul su corp va strluci de sntate. 1 noua oar, durata sa de via va crete!. &extele din vec#ime aveau tendina s exagereze, i este puin probabil c binefacerile descrise mai sus se produc n momentele exacte menionate n text. &otui, este evident c taoitii tiau de mult timp ct de important este conservarea smnei. #rogenitur /i plcere Cn examen succint al producerii de sperm explic de ce e-acularea poate fi att de vtmtoare pentru organism. " e-aculare conine n medie :%-9:% de milioane de spermatozoizi )teoretic, dac fiecare spermatozoid ar fertiliza un ovul, .-: e-aculri ar fi suficiente pentru a repopula Btatele Cnite<*. 4iecare dintre aceste celule coninute n sperm este capabil s creeze -umtate dintr-o fiin uman. "rice uzin care produce ntre :% i 9:% de milioane de produse are nevoie de materii prime, iar n cazul nostru aceast materie suntei c#iar dumneavoastr. C#iar dac organismul dumneavoastr produce o mare cantitate n fiecare zi, valoarea acestei cantiti nu trebuie deloc subestimat. 1tunci cnd corpul nu mai are nevoie s foloseasc aceast energie pentru a-i rennoi rezervele de sperm, el o poate folosi pentru a-i spori rezervorul energetic, folosind-o pentru amplificarea vitalitii, a creativitii, i pentru favorizarea creterii spirituale. Aa numeroase specii de animale, dup eliberarea energiei sexuale prin pierderea smnei, corpul animalului ncepe s se deterioreze. Bpre exemplu,
.9

somonii mor la scurt timp dup depunerea oulelor. "ricine cunoate puin grdinrit, tie c plantele mor sau intr ntr-o stare de laten imediat dup ce i-au eliminat semiele. (lantele care sunt mpiedicate s produc semine triesc mai mult dect celelalte. +ei, din fericire, dei oamenii nu mor imediat dup e-aculare, taoitii tiau c i umanitatea face parte din natur, motiv pentru care este important s ascultm de legile acesteia. (otrivit lucrrii Comportamentul sexual la brbai )mai cunoscut sub denumirea de 8aportul 2inse3*, un brbat e-aculeaz n medie de cinci mii de ori n timpul unei vieiH exist ns i anumii brbai care e-aculeaz de mult mai multe ori. n timpul unei viei sexuale medii )includem n aceast durat i timpul petrecut nc#is n baie<*, brbatul e-aculeaz aadar circa .%%% de miliarde de spermatozoizi. +ac pornim de la premisa c o parte din aceast e-aculare se face n compania unei partenere feminine, putem spune c ansele ca brbatul s i transmit codul genetic sunt destul de mari. &otui, n ma-oritatea timpului n care facem dragoste )nu pentru a procrea, ci numai pentru propria plcere*, nu este necesar s ne expulzm smna i s ne epuizm astfel organismul. +e aceea, dac facei dragoste numai atunci cnd dorii s avei un copil, nu mai avei nevoie s practicai kung-fu sexual. +impotriv, dac dorii s ducei o via multiorgasmic sntoas, aplicai te#nicile descrise n aceast carte.

aspectul cel mai evident al anatomiei noastre sexuale. Cimitor este faptul c acest organ cu o aparen att de simpl este ncon-urat totui de o mare aur de mister i de nenumrate idei false. @ai nti de toate merit s subliniem c falusul nu conine nici oase, nici muc#i. n realitate, penisul este compus din esuturi spongioase. +at fiind c el nu conine nici un muc#i, el nu poate fi fcut s creasc prin exerciii fizice precum un biceps. &otui, circa :-M,: cm din penis sunt nrdcinai n interiorul corpului, la nivelul muc#iului pubococcigian, numit adeseori mai simplu muc#iul (C ) (! pentru pubis i C! pentru coccis*, ceea ce face posibil, aa cum vom explica n detaliu ntr-un capitol urmtor, s ntrim acest muc#i pentru a avea erecii mai puternice, orgasme mai pronunate i un mai bun control asupra e-aculrii. 1vnd n vedere c sunt numeroi brbaii care se preocup foarte mult de dimensiunea penisului lor - unii dintre ei accept c#iar i n zilele noastre s se supun unor operaii c#irurgicale pentru mrirea acestuia - este bine s insistm puin asupra acestui aspect. +e-a lungul ntregii istorii cunoscute, brbaii au ncercat dintotdeauna s i sporeasc prin cele mai variate maniere aa-zisa lor virilitateH c#iar i taoitii aveau o metod special n acest sens, pe care o vom descrie n capitolul opt. n realitate, dimensiunea ereciei dumneavostr are o importan mult mai mic dect fora ei i destinaia pe care i-o dai. +ac practicai te#nicile de kung-fu sexual, vei primi o confirmare deplin a faptului c ai devenit un brbat la nlime!, capabil s satisfac orice femeie. n cazul n care continuai totui s fii preocupai de dimensiunea penisului dumneavoastr, meditai cteva clipe nainte de a da fuga la un c#irurg plastic i citii seciunea din capitolul opt numit, F rog, domnule, mai continuai un pic< 1lungirea penisului!. ,esticulele @a-oritatea brbailor tiu c sperma este produs n testicule, iar unii dintre ei mai tiu i faptul c temperatura corporal prea ridicat nu permite producerea acestei secreii )acesta este de altfel motivul pentru care slipurile prea strnse, care menin testiculele aproape de corp, pot reduce cantitatea de sperm de care dispunei*. "ricum, testiculele dumneavoastr se apropie de corp n momentul n care ele se pregtesc s e-aculeze. +e aceea, ndeprtarea testiculelor de restul corpului prin traciuni - te#nic pe care o vom descrie n continuare - este o metod la fel de vec#e ca i lumea pentru amnarea e-aculrii. Fasul deferens reprezint un tub cu o consisten ferm care leag testiculele de prostat )vezi fig. 9*. Bpermatozoizii se deplaseaz de-a lungul acestui tub pn la extremitatea superioar, unde se amestec cu secreiile ce provin din veziculele seminale i din prostat, nainte de e-aculare. 1ceste secreii ale prostatei constituie
.0

Cap. 3. Cunoa/te-te pe tine 4nsui (entru a cunoate orgasmul multiplu, este esenial s v explorai corpul i s nelegei propriul dumneavoastr ritm de excitaie. Cei mai buni amani sunt contieni simultan de dorina partenerelor lor i de propria dorin. n capitolul patru vom nva cum pot fi satisfcute dorinele sexuale ale partenerei, dar mai nti trebuie s ncepem prin a nva s ne satisfacem propriile dorine. n acest capitol, vom ncepe cu o descriere succint a principalelor atribute graie crora vei putea s v cunoatei mai bine anatomia sexual, energia dumneavoastr, starea de excitaie, e-acularea i orgasmele. 5oi v propunem n continuare cteva idei care v vor permite s explorai toate dimensiunile potenialului dumneavoastr amoros. CO5#.- +O),5. #enisul 1tunci cnd se gndesc la propria lor sexualitate, ma-oritatea brbailor i vizualizeaz nainte de toate penisul. 1cest lucru este de altfel firesc, penisul fiind
.$

circa o treime din e-aculare i genereaz culoarea alb a spermei. Bpermatozoizii nu reprezint dect o proporie mic din lic#idul e-aculat, motiv pentru care un brbat care a fost supus unei vasectomii e-aculeaz cam aceeai cantitate de lic#id ca i nainte de operaie. #rostata (rostata reprezint o gland situat n centrul bazinului, c#iar n spatele osului pubian i deasupra perineului. @a-oritatea brbailor nu au auzit niciodat vorbinduse de aceast gland dect n raport cu cancerul care i este asociat, boal pe ct de temut, pe att de rspndit, care afecteaz de pild un american din unsprezece. " prostat ntr-o stare bun de sntate reprezint un atu important pentru protecia mpotriva acestei afeciuni, precum i pentru propria noastr bunstare sexual pe termen lung. (utei menine starea de sntate a prostatei dumneavoastr, reducnd simultan riscurile de mbolnvire de cancer, prin realizarea exerciiilor de kung-fu sexual sugerate n continuare, precum i prin masa-ul ei regulat. +ac avei probleme cu prostata sau dac dorii s prevenii asemenea probleme n viitor, consultai seciunea numit (revenirea i vindecarea problemelor legate de prostat! din capitolul opt. Aa fel ca i (unctul I n cazul femeilor, prostata se dovedete adeseori extrem de sensibil atunci cnd este supus stimulrii sexuale. Cnii au numit-o c#iar (unctul I masculin!. 1utorii lucrrii 87.e % pot9 ($unctul %/ au conc#is, Nrbaii triesc un orgasm declanat de penis i un altul declanat de prostat!. Nrbaii care discern ntre cele dou tipuri de orgasm susin c orgasmul generat de prostat este extrem de diferit de orgasmul falic, deopotriv pe plan emoional i fizic. 1utorii lucrrii 8$unctul %9 sugereaz c este vorba de o diferen ec#ivalent cu aceea constatat la femei ntre orgasmul clitoridian i cel vaginal. Aa fel ca i n cazul femeilor, cu ct brbatul este mai excitat i se apropie mai mult de orgasm, cu att prostata sa este mai sensibil la simulare. 1cesta este motivul pentru care palparea prostatei la o consultaie medical nu are nimic n comun cu stimularea aceleiai glande de ctre propria partener de cuplu n timpul raporturilor sexuale )este bine s v reamintii c organismul se trezete i devine saturat de vibraii orgasmice din fa ctre spate, motiv pentru care este preferabil s ateptai ca brbatul s devin extrem de excitat nainte de a-i stimula prostata*. (rostata poate fi stimulat din exterior, de-a lungul perineului, prin punctul supranumit 'e Un -ilion 'e 'olari )informaii despre acest punct vor fi oferite mai trziu n acest capitol*, sau mai direct, de-a lungul anusului. &e#nica nu se dovedete foarte uoar dac nu suntei suficient de suplu. n general, cea mai bun
.:

poziie este aceea alungit pe spate, fie ndoind genunc#ii i pstrnd tpile lipite de pat, fie aducnd genunc#ii la piept. n aceast poziie este uor s inserai un deget )bine lubrefiat*, curbndu-l nainte i atingnd prostata. Fei simi astfel un organ de mrimea unei nuci, cu o lungime de $-: cm, n interiorul peretelui anterior al rectului. @asai cu blndee prostata din fa ctre spate. Fei putea introduce i scoate astfel alternativ degetul, ceea ce va stimula nervii extrem de sensibili ce ncon-oar anusul. +ac partenera dumneavoastr este de acord, ea poate face acelai lucru, dar dintr-un ung#i mult mai accesibil )asigurai-v totui c ung#iile minii ei sunt suficient de scurte*. +ac nu dorii totui s v aventurai n interiorul anusului, putei stimula totui sfincterul anal sau perineul, ceea ce va genera acelai efect de excitaie asupra prostatei. 1tunci cnd acest gen de stimulare conduce la e-aculare, lic#idul este ntr-o curgere lin, fr spasme. 5u uitai c acest gen de stimulare este mai profund i extrem de intensH n consecin, este nc i mai dificil s v controlai starea de excitaie atunci cnd aceasta se produce dect n cazul unei stimulri pur genitale. +e aceea, acionai cu toat blndeea i urmrii s nu depii punctul de non-retur. #erineul (erineul este un punct sexual esenialH taoitii l numesc (oarta Fieii i a @orii!. 8olul su de mpiedicare a e-aculrii a fost mult vreme un secret pstrat cu toat stricteea. Aa nivelul perineului, c#iar naintea anusului, se gsete $unctul 'e Un -ilion 'e 'olari, apelativ care i propune s sugereze valoarea acestuia pentru te#nica de kung-fu sexual )vezi fig . 9*. 1cest punct se numea iniial $unctul 'e Un -ilion 'e 7aleri 'e Aur )dolarul era nc necunoscut n C#ina acelei epoci*, aceasta fiind c#iar suma care trebuia pltit pentru a intra n graia unui maestru taoist pentru ca acesta s i nvee discipolul locul su exact de amplasament )maetrii taoiti de alt dat erau oameni sfini, ceea ce nu-i mpiedica ns s fie nevoii s i ctige la rndul lor existena*. n capitolul urmtor ne vom ocupa ndeaproape de rolul $unctului 'e Un -ilion 'e 'olari n controlul e-aculrii. Mu/chii sexuali @uc#iul pubococcigian )sau muc#iul (C* se refer de fapt la un grup de muc#i pelvieni importani care se ntind de la osul pubian )pubo-* i pn la coccis )-coccigian*. 1ceti muc#i constituie fundamentul strii de sntate sexual i sunt eseniali pentru atingerea orgasmului multiplu. n capitolul urmtor vom indica o serie de exerciii ce permit ntrirea lor. +ac ai fost vreodat forat s rmnei la pat o perioad mai ndelungat sau s purtai un banda- de g#ips, ai observat probabil c muc#ii dumneavoastr se
.J

atrofiaz n msura n care ei nu sunt utilizai. 1celai lucru este valabil i pentru muc#ii sexuali. (enisul se retrage literalmente ctre corp dac nu v servii de el ntr-o manier regulat, aa cum se ntmpl la brbaii n vrst, a cror activitate sexual este redus sau inexistent. &aoitii tiau c este la fel de important s exersezi asupra organelor sexuale ca i asupra oricrei alte pri a corpului. Anusul (roximitatea acestuia cu prostata i cu concentraia de terminaii nervoase sensibile din zona acesteia fac ca anusul s fie o zon extrem de erogen, aa cum au descoperit de altfel numeroi brbai, #omosexuali sau nu. +ac nu facei parte dintre aceia care consider c anusul este murdar! i c nu este natural! s l stimulezi din punct de vedere sexual, asigurai-v c acesta este suficient de curat nainte de a-l atinge i splai bine obiectul )de pild degetul* pe care l folosii pentru stimularea anal, ndeosebi atunci cnd acesta este folosit ulterior pentru stimulare vaginal, ceea ce poate conduce la o diseminare indezirabil de bacterii. +ac stimularea anusului ar fi n vreun fel mpotriva naturii!, ar fi dificil de explicat de ce acesta este att de sensibil pe plan erotic. 5umeroi brbai #eterosexuali sunt ngri-orai de acest gen de stimulare de teama de a nu fi considerai #omo! sau de a nu deveni astfel ca urmare a amplificrii plcerii generate de stimularea analH nu exist totui nici un fel de condiie care s sugereze c#iar i cea mai mic corelaie ntre sensibilitatea anal i #omosexualitate. 1ceasta din urm reprezint o orientare psi#osomatic, care nu se limiteaz la simpla practic sexual. 5umeroi brbai ga3 apreciaz stimularea anusului lor, dar acelai lucru se ntmpl i cu numeroi brbai #etero!. Mameloanele 5u de puine ori brbaii rmn surprini atunci cnd i dau seama c i mameloanele lor sunt ct se poate de sensibile. Cnii dintre ei au c#iar nevoie de o stimulare regulat a acestor zone nainte ca trezirea senzorial s se produc. Btimularea mameloanelor produce o plcere senzual masculin adeseori subestimat i prea puin explorat. Energia "umneavoastr nelegerea naturii i funcionrii energiei care circul prin dumneavoastr v va permite s transformai orgasmele pur genitale n orgasme ale ntregului corp i s v utilizai energia sexual pentru a v ameliora creativitatea i starea dumneavoastr de sntate. 1a cum am menionat de-a n introducere, te#nica de kung-fu sexual s-a dezvoltat ca ramur a medicinei c#ineze. 1ceasta reprezint un sistem de sntate dintre cele mai vec#i i mai eficace care au existat vreodat pe
.M

planeta noastr, care a permis descoperirea unor terapii precum acupunctura sau presopunctura, ale cror caliti sunt recunoscute astzi pe scar larg. (otrivit acestui sistem de medicin, corpul nostru nu se limiteaz numai la structurile sale fizice, dispunnd i de o energie subtil, observabil i msurabil fizic, care circul prin toate celulele noastre. Electricitatea corpului n decursul evoluiei sale, c#imia occidental a demonstrat c organismul uman dispune ntr-adevr de o energie electric. n numrul din februarie al revistei 'isco#er, 2.C. Cole afirma, 'lectricitatea este cu siguran fenomenul cotidian cel mai insesizabil, ea persist c#iar i n pereii caselor noastre i regenereaz viaa celulelor noastre... ea pune deopotriv n micare trenurile i creierul omului... corpul nostru este n ntregime o imens main electric, c#imia corporal )la fel ca i orice alt ramur a c#imiei* este bazat pe conexiuni i sarcini electrice!. @edicina c#inez este fondat pe capacitatea fiinei umane de a menine o bun circulaie a acestei energii bioelectrice de-a lungul organismului. +ac ai fost vreodat tratai printr-o metod de acupunctur, ai fcut de-a experiena circulaiei acestei energii bioelectrice, pe care c#inezii o numesc c.i, prin corpul dumneavoastr. &otui, dac nu ai avut aceast ocazie, v propunem o experien ct se poate de simpl pentru a contientiza c.i-ul din corpul dumneavoastr. 4recai-v palmele una de cealalt timp de zece secunde, apoi apropiai-le )fr s le lipii* la o distan de circa 9-$ centimetri. +ac v concentrai, vei fi capabil s simii un flux de energie care trece de la o palm la alta. Conceptul de c.i nu este propriu numai C#inei. +r. Lo#n @ann i Aarr3 B#ort, autori ai lucrrii 7.e :od* of ;ig.t (<orpul de lumin/, au identificat 0O de culturi din ntreaga lume care dispun de un termen ec#ivalent pentru a desemna energia c.i= astfel, se vorbete de prana n sanscrit, de me*atone*a. n limba sioux-daEota, ca s nu mai vorbim de noum, care semnific punct de fierbere! n limba Eala#ari. Aimbile occidentale sunt poate unice n felul lor prin absena unui termen ec#ivalent. C#iar i n "ccident se vorbete de a te simi dinamizat9, sau dimpotriv, a simi o lips de energie, dar cu rare excepii, avem tendina s ignorm acest aspect esenial al organismului uman. Conceptul de c.i este din ce n ce mai acceptat astzi de lumea medical. " tranziie ma-or s-a produs n timpul preedintelui 8ic#ard 5ixon, care a restabilit relaiile diplomatice dintre Btatele Cnite i C#ina n anul .OM9. Aa Nei-ing, medicii c#inezi au practicat o intervenie c#irurgical de urgen asupra lui Lames 8eston, corespondent al ziarului 4e5 6ork 7imes, recurgnd la o singur form de
.=

anestezie, acupunctura. +e atunci, numeroase delegaii de medici occidentali au plecat n C#ina pentru a cunoate mai ndeaproape acest gen de te#nici. 5u s-a reuit pn astzi o explicare autentic a conceptului de c.i n termeni tiinifici occidentali. 5umeroi medici studiaz la ora actual acest fenomen, spre exemplu dr. 8obert NecEer, un ortoped de la Cniversitatea din Biracuza, autor al lucrrii 7.e :od* Electric (Electricitatea corpului/, care ncearc s explice conceptul de c.i prin experienele sale asupra bioelectricitii i aplicaiile acesteia n terapia medical. 1ceste cercetri asupra electricitii i a rolului ei n regenerarea oaselor au condus la o te#nic medical modern ce const n folosirea curenilor electrici de slab volta- pentru stimularea resorbiei fracturilor osoase. Orbita Microcosmic 'nergia bioelectric exist n fiecare celul a corpului nostru. 1ceast energie cltorete de-a lungul unor circuite bine definite, pe care c#inezii le numesc meridiane, i care sunt utilizate n acupunctur pentru reglarea cantitii de c.i prezent ntr-o anumit parte a corpului. Circuitul principal se numete >r!ita -icrocosmic )vezi fig. $* i este constituit din dou canale, Canalul +orsal i Canalul 4rontal )numii n medicina c#inez Fasul Iuvernator i Fasul 4uncional*. 1cestea apar c#iar la nceputul dezvoltrii noastre fizice. n stare embrionar corpul nostru seamn cu un disc plat. (e msur ce embrionul se dezvolt, acesta se repliaz asupra lui nsui, formnd dou cute!, una de-a lungul liniei mediane a spatelui, i cealalt n partea din fa. Cuta din spate se manifest de-a lungul coloanei vertebrale, n timp ce cea din partea din fa a corpului este mai subtil. 1ceast linie nu poate fi remarcat dect rareori nainte ca ea s fie complet nc#is, spre exemplu, acesta este cazul buzei de iepure! de care sufer anumii copii. 7at cum explic un brbat experimentat n orgasmul multiplu modul n care nelege el aceast realitate, (ercep "rbita @icrocosmic ca pe un canal sau meridian care a fost descoperit i testat timp de mii de ani i a crui funcie este de a transmuta energia biologic brut utilizat la concepia copiilor ntr-o energie mai rafinat i mai subtil de care ne putem servi pentru a ne ameliora propria stare de sntate i calitatea vieii noastre sexuale!. Canalul Dorsal Canalul +orsal ncepe la nivelul perineului i parcurge corpul prin partea din spate, trecnd prin extremitatea coccisului, prin coloana vertebral i ceaf, pn n cretetul capului, pentru a cobor apoi ctre frunte, unde se termin n mica scobitur dintre baza nasului i buza superioar.
.O

Canalul 6rontal Canalul 4rontal ncepe la extremitatea limbii, trece prin gt, apoi prin axul median al corpului pn la pubis, i se termin la nivelul perineului. (lasarea limbii la baza palatului nc#ide "rbita @icrocosmic. &ermenul de Canal 4rontal este tradus uneori n limba c#inez prin expresia Fas Conceptor, iar dac privii de aproape pntecul unei femei nsrcinate, vei putea vedea pe acesta o dung nc#is la culoare )pe care medicii o numes linea negra* de-a lungul acestei pri a canalului. C' B'5P1Q77 (8"F"1CR '5'8I71 1&C5C7 CS5+ B' +'(A1B'1PR 5 75&'87"8CA C"8(CAC76 n realitate, aceast energie n micare - sau c.i exist n ntregul corp. 4r ea noi nu ne-am afla pur i simplu n via. Aa modul general noi nu suntem ns contieni de acest flux energetic care ne traverseaz organismul. 1tunci cnd l contientizm pentru prima oar pot aprea diferite senzaii. (rintre acestea, cele mai frecvent ntlnite sunt cele de cldur, furnicturi, senzaia de gdilare )asemntoare cu senzaia provocat de electricitatea static*, pulsaii, efervescen, trosnituri i v-itul urec#ilor. Cnele persoane contientizeaz deplasarea lent a acesteia, n timp ce altele sesizeaz un flux rapid i puternic. Cnii simt cum c.i se deplaseaz n linie dreapt de-a lungul "rbitei @icrocosmiceH ma-oritatea persoanelor o resmit mai degrab n anumite puncte dect n altele. CC@ B' +'(A1B'1PR <?36 Cn vec#i proverb taoist afirm, Indirea se deplaseaz, iar c.i o urmeaz!. <.i are tendina de a se acumula c#iar n locul unde se focalizeaz atenia dumneavoastr. 1a cum au confirmat-o de-a experienele de biofeed-bacE!, concentrarea ateniei asupra unei zone a corpului poate provoca o intensificare a activitii nervoase i musculare a acestei zone. Cu ct concentraia este mai puternic, cu att micarea energiei c.i este mai important. 1tunci cnd facei un asemenea experiment, nu este necesar v focalizai atenia asupra extragerii i acumulrii energiei c.i, ci asupra faptului c nu facei nimic altceva dect s contientizai un anumit punct din trupul dumneavoastr. nelegerea acestui aspect este esenial pentru o practic eficace. Contientizai faptul c atenia dumneavoastr nu se concentreaz numai la suprafaa pielii dumneavoastr, ci c simii un curent de energie palpabil, cald i vibrant. Energia sexual 'nergia sexual, numit n limba c#inez c.ing-c.i, este una din formele cele mai evidente i mai puternice ale energiei bioelectrice. Ceea ce noi numim n "ccident trezirea dorinei i a excitaiei este perceput de taoiti ca o manier de generare a energiei sexuale. +iferitele practici de kung-fu sexual sunt fondate pe
9%

cultura utilizrii energiei c.ing-c.i, cu scopul mai general de a dinamiza corpul i de a ameliora starea de sntate. n aceast disciplin, adeptul trebuie s nvee s aspire energia sexual pornind de la organele genitale, pentru a o face ulterior s circule n ntregul corp, aceast activitate este indispensabil pentru a a-unge s controlai te#nicile taoiste, pentru a a-unge la orgasmele multiple ale ntregului corp i la o stare de sntate excelent. 1a cum am menionat de-a n capitolul unu, taoitii considerau c toate prile corpului )inclusiv creierul, glandele, organele i simurile* a-ung la un optim al energiei n timpul orgasmului pentru a crea o via nou. 'ste vorba de puterea investit n crearea unui copil, ceea ce conduce la necesitatea ca atunci cnd procreaia nu reprezint scopul actului amoros, aceast energie s fie conservat i canalizat n corp pentru plcere i sntate. 1vnd n vedere c noi suntem concepui n timpul orgasmului i c aceast energie orgasmic infuzeaz fiecare celul a corpului nostru, pentru a rmne ntr-o stare de bun sntate i suficient de activi, este necesar ca noi s contientizm aceast energie regeneratoare i orgasmic ntr-un mod regulat, dac se poate, c#iar n fiecare zi. +up ce v-ai dezvoltat capacitatea de a circula energia sexual, vei putea declana senzaia orgasmic oricnd i oriunde. 7nstructorul disciplinei &ao Curativ, @ic#ael >inn explic, 'nergia sexual a brbailor le st la dispoziie 90 de ore din 90, dar ma-oritatea acestora se pclesc singuri considernd c nu pot cunoate satisfacia sexual dect timp de cteva minute, adic exclusiv n timpul unui raport sexual. 5imic nu este mai eliberator pentru un brbat dect s descopere c el are n fiecare moment acces la energia sa sexual, pe care o poate controla perfect!. F ntrebai poate dac o cantitate att de mare de energie nu poate conduce la o excitaie permanent, la o dorin irezistibil de a face dragoste. n realitate, brbaii )la fel ca i femeile* au impulsuri sexuale care impun mplinirea lor prin actul sexual, dar care pot fi canalizate ntr-o manier sau alta. n "ccident, noi am ncercat ntotdeauna s suprimm sau s sublimm aceste dorine, n timp ce taoitii susin c aceast operaie antreneaz o serie de dezec#ilibre fizice i psi#ice. 1tunci cnd practicai autocultivarea erotic )masturbarea*, acest sentiment de excitaie nu are drept rezultat impulsurile sexuale necontrolate, ci mai degrab un sentiment de bunstare, de calm, de preaplin energetic. 7at cum explic diferena un brbat care a cunoscut orgasmul multiplu, nainte s ncep s practic kung-fu sexual, dac nu e-aculam un anumit timp, impulsurile mele sexuale ncepeau s devin din ce n ce mai imperioase. "binuiam s privesc imagini pornografice, cutam aventuri de o noapte sau m duceam la prostituate. +up e-aculare, aceste impulsuri dispreau practic instantaneu i nu mai nelegeam cum de a fost necesar
9.

s irosesc atta timp i atia bani pentru a mi le satisface. mi spuneam de fiecare dat c aceasta va fi ultima oar, dar n acelai timp tiam prea bine c presiunea sexual va reveni rapid i c totul va rencepe. +up ce am nceput s practic kungfu sexual, energia mea sexual era nc puternic, dar ec#ilibrat. (entru prima oar n via, m simeam fericit de a fi cu adevrat brbat pe plan sexual, cci reuisem n sfrit s mi controlez aceast energie!. Aa nceputul practicii este posibil s dispunei de mai mult energie sexual dect de obicei, astfel nct aceasta va trebui canalizat. 1a cum explica unul din adepii notri, 1tunci cnd am nceput practica mea de kung-fu sexual, toate relaiile mele s-au sexualizat subit. 1m fost nevoit s nv s pun n micare aceast energie i s o ec#ilibrez!. +ac vi se ntmpl un asemenea fenomen, exerciiul &raciunii la 8ece descris n capitolul urmtor v va a-uta s transformai aceast energie sexual ntr-o energie fizic de o natur mai neutr i mai puin volatil, pe care tocmai am descris-o i pe care c#inezii o numesc c.i. (utei de asemena s practicai 7ai <.i <.uan sau <.i Kung, ori orice alt practic care v va a-uta s nrdcinai i s canalizai aceast energie suplimentar. &oate aceste tipuri de exerciii v pot a-uta s controlai acest surplus energetic. Excitaia masculin (otrivit taoitilor, noi avem nevoie n fiecare zi de excitaia sexual pentru a beneficia de aceast for care druiete viaa, cci corpurile noastre produc n aceste momente o cantitate mai mare de #ormoni sexuali, considerai n taoism drept un veritabil izvor de tineree )aceast nevoie de excitaie explic de ce sexul este att de eficace n reclamele publicitare, noi suntem atrai de acele imagini care stimuleaz aceast energie i secreia de #ormoni de reproducere*. +e ndat ce vei nva s punei n micare aceast energie, vei putea simi n orice moment puterea ei generatoare. Devenii con/tient "e starea "umneavoastr "e excitaie (entru a nva cum poate fi atins orgasmul multiplu, va trebui s devenii din ce n ce mai contient de viteza dumneavoastr de excitaie. @a-oritatea brbailor nu acord acestui aspect nici cea mai mic atenie. 1deseori, ei trec de la erecie la e-aculare precum bolizii de curse, fr s urmreasc nici o clip s observe i c#iar s se bucure de peisa-ele sau de impresiile ce defileaz pe marginea drumului. 1tunci cnd ncepe starea de excitaie, penisul se mrete deopotriv n lungime i n grosime, pe msur ce esuturile sale spongioase se umplu cu snge. +up apariia ereciei, valvele venelor se nc#id, mpiedicnd sngele s mai revin
99

n corp. 'recia se produce spontan la nou nscuii de sex masculin i la ma-oritatea brbailor, cel puin de mai multe ori pe noapte, n timp ce viseaz. 1proape toi brbaii au fcut experiena penibil de a nu reui s aib o erecie n compania partenerei lor. 1ceast incapacitate temporar poate fi datorat unui motiv pe care psi#ologul 'rnie Bilbergeld o numea nelepciunea penisului!, care v semnaleaz faptul c n relaia dumneavoastr sunt necesare anumite rearmonizriH n alte cazuri poate fi pur i simplu vorba de un semnal care v indic faptul c suntei prea ocupat de munca dumneavoastr sau de alte subiecte ngri-ortoare. +ac un brbat nu reuete s obin o erecie n mod repetat, este calificat drept impotent, termen care conine ideea inerent de slbiciune i de incapacitate. n te#nica de kung-fu sexual nu exist conceptul de impoten!H graie te#nicilor sexuale fcute fr partener, al cror obiectiv este amplificarea strii de erecie, i a te#nicilor de 7ntrare cu Nlndee - nu vei mai avea vreodat motive s v ngri-orai. +ac nu reuii s obinei erecia n momentul n care dorii acest lucru sau dac dorii s tii ce avei de fcut atunci cnd se produce o asemenea situaie, consultai seciunea din capitolul opt numit 4ermecarea erpilor, surmontarea impotenei!. )ta"iile ereciei @a-oritatea brbailor cred c nu exist dect dou posibiliti, fie s fie excitai, fie s nu fieH fie s aib o erecie, fie s nu o aib. Nrbaii nc tineri au erecii att de frecvente i att de rapide nct le este dificil s stabileasc vreo distincie oarecare ntre diferitele nivele de excitaie. &otui, taoitii au remarcat c exist n realitate patru nivele ale ereciei, sau, pentru a folosi propriul lor termen, patru etape. (rima etap este +ntrirea )numit de asemenea i alungire/. 1 doua etap este +ngro&area. Cea de-a treia etap este duritatea. Cea de-a patra etap este cldura (fier!ineala/. 'recia dumneavoastr nu reprezint aadar un simplu proces static, ci unul dinamic care reflect nivelul dumneavoastr de excitaie sexual. @edicii occidentali au confirmat recent existena acestor patru etape ale excitaiei, pe care le descriu n termeni ceva mai te#nici, care le sunt proprii. 7nstructorul de &ao Curativ >alter NecEle3 a descris aceste patru etape n maniera urmtoare, n prima etap, penisul ncepe s se mi&te &i s se ridice. n cea
9$

de-a doua etap el devine ferm, dar +nc nu suficient de dur pentru penetraie )cu excepia cazurilor n care s-a recurs la te#nica 7ntrrii cu Nlndee*. n cea de-a treia etap el se afl +n erecie &i este suficient de dur. n cea de-a patra etap el este rigid &i cu ade#rat foarte fier!inte. n aceast etap, testiculele se apropie cel mai mult de corp. '-acularea poate fi evitat mult mai uor dac reuii s rmnei n cea dea treia etap, aceea a ereciei dure. (unerea n circulaie a energiei sexuale mpiedic penisul s a-ung n etapa final de rigiditate i de cldur. 8elaxarea este un alt element important, alturi de pstrarea controlului contient, ncepnd din momentul n care a-ungei n stadiul anxios, exploziv, n care e-acularea este iminent!. )ecretul sexualitii masculine (e msur ce vei cpta o experien amoroas din ce n ce mai mare, va fi posibil s dobndii un anumit control al propriului dumneavoastr nivel de excitaie, pentru a putea oferi o plcere pe msur partenerei dumneavoastr. 1ceast capacitate, numit n general putere de meninere, poate fi dobndit cu uurin dac nvai s v detaai din punct de vedere mental de senzaia de excitaie )spre exemplu, gndindu-v la ultimele statistici sportive*. Cn adevrat control asupra e-aculrii nu este posibil dect atunci cnd a-ungei s v cunoatei propriul grad individual de excitaie, i nicidecum atunci cnd l ignorai. Cu ct vei a-unge s simii din ce n ce mai distinct n interiorul dumneavoastr ascensiunea plcerii, cu att mai uor v va fi s abordai crarea orgasmului multiplu. N75', +18 B'TCA 5C 8'(8'P75&R C'1 @17 NC5R "C1P7' ('5&8C +'B&75+'8' K7 " 8'A1T18' C"@(A'&R6 (entru a dobndi plcerea sexual, brbaii trebuie cu siguran s se relaxeze i s se destind, dar dac ei mping prea departe aceast relaxare, ei a-ung s e-aculeze, i cea mai mare parte a plcerii dispare. 1 ti s discerni ntre momentul relaxrii sexualitii i momentul controlrii acesteia - aceasta este esena te#nicii de kung-fu sexual i secretul sexualitii masculine. E7acularea '-acularea smnei se produce n realitate n dou faze. n timpul fazei contractile )numit uneori i de emisiune!*, prostata se contract i elimin sperma n uretr. n faza de expulzare, sperma este expulzat de-a lungul uretrei, ieind prin penis. 1depii care cunosc orgasmul multiplu resimt aceste contracii pelviene agreabile, numite i orgasm +n faza contractil, ca pe o senzaie de palpitaie sau de gdilare la nivelul prostatei, fr e-aculare. n timp ce anumii brbai au e-aculri
90

multiple n decursul unei singure edine amoroase )atins cu uurin ndeosebi de adolesceni*, dorim s subliniem cu claritate c aceasta este o experien complet diferit de aceea a orgasmelor multiple, non-e(aculatorii. n momentul n care suntei extrem de excitai, cteva picturi de fluid transparent pot aprea uneori la gura penisului. 1cest fluid preseminal provine din prostat i din alte glande, cum ar fi acelea ale lui CoDper, care produc un fluid alcalin utilizat pentru lubrefierea uretrei i desc#iderea cii n vederea trecerii spermei. &aoitii numesc acest lic#id ap, distingndu-l de lapte, sau smna. 1cest fluid este absolut natural i semnaleaz apropierea unui orgasm n faza contractil. 'l poate totui s conin un anumit numr de spermatozoizi. 'ste un lic#id pre-e-aculatoriu! despre care ai auzit probabil numeroase atenionri n timpul cursurilor de educaie sexual, care v indicau necesitatea de a continua s utilizai metode contraceptive, c#iar dac nu e-aculai. "ricum, dac avei orgasme non-e-aculatorii, ansele ca partenera s aib o sarcin neplanificat se reduc foarte mult. +18 C5+' B' +CC' BR@S5Q1 +1CR 'C 5C 'L1CCA'P6 Bmna se descompune i este reabsorbit n corp, aa cum sperma este reabsorbit de ctre brbaii care au suferit o operaie de vasectomie. &otui, efectele te#nicilor taoiste asupra corpului sunt extrem de diferite de cele ale unei vasectomii. n timpul celei din urm, vasul deferens este secionat c#iar dedesubtul testiculelor, ceea ce face ca sperma s nu mai aib pe unde s treac. 'a este reabsorbit n cele din urm, dar numeroi brbai se plng de senzaii de congestie la nivelul testiculelor i al bazinului. +ac ai fost supus unei vasectomii, este cu att mai important s ncepei s practicai exerciiul @asa-ului &esticulelor )vezi capitolul opt* i s punei n micare energia dumneavoastr sexual. 1ceste dou te#nici a-ut corpul s absoarb sperma i elimin senzaia de preaplin sau de congestie. Contraciile involuntare generate de orgasmele n faz contractil pe care vei nva s le trii fr a fi nevoii s e-aculai maseaz n egal msur i prostata, ceea ce a-ut la eliminarea congestiei i la meninerea acesteia ntr-o stare bun de sntate. 8'5C5Q18'1 A1 'L1CCA18' 5C 'B&' 5'(ARCC&R6 &aoitii practic te#nicile descrise n aceast carte de mii de ani, ei nu numai c nu au cunoscut efecte secundare negative, dar au beneficiat enorm n ceea ce privete starea lor de sntate i longevitate. n urma unui studiu referitor la brbaii occidentali care aplic orgasmul multiplu, +unn i &rost au a-uns la urmtoarea concluzie, 5ici unul dintre subiecii notrii nu a avut pn acum dificulti erectile sau e-aculatorii. Nrbaii mai n vrst care practic te#nica orgasmului multiplu reuesc s menin erecii ferme c#iar i dup unul sau mai multe orgasme. 'xperiena clinic a artat
9:

c nici unul dintre subiecii notrii nu a suferit vreodat de disfuncionaliti sexuale dup experiena orgasmelor multiple!. A '()! CA-EA Ce s-a 4nt8mplat9 +u am e7aculat2 "ar am pier"ut starea "e erecie. Ce s-a 4nt8mplat9 )-ar putea ca sm8na "umneavoastr s 0ie parial e7aculat sau parial reabsorbit 4n corp. Din c8n" 4n c8n"2 atunci c8n" practicai tehnicile taoiste2 este posibil s avei un orgasm 0r e7aculare2 "ar s pier"ei totu/i starea "e erecie. Dac acest lucru nu se "atorea1 pur /i simplu unei re"uceri a gra"ului "e excitaie2 este probabil c ai avut o e7aculare retrograd sau inversat. Atunci c8n" se pro"uce aceasta2 sperma trece 4n ve1ic /i iese "in corp 4ntr-o manier ino0ensiv atunci c8n" urinai. Av8n" 4n ve"erea pier"erea ereciei /i a spermei :prin urinare;2 nu se poate vorbi "e o execuie corect a tehnicii2 "ar este bine s subliniem c nu s-a 4nt8mplat nimic ru. <artman /i 6ithian explic =Ceea ce este important "e cunoscut este 0aptul c organismul nu este "eloc a0ectat atunci c8n" are loc o e7aculare retrogra". )ingura consecin este aceea c "ac e7acularea a 0ost complet2 penisul "evine moale2 la 0el ca /i 4n ca1ul unei e7aculri obi/nuite>. Dac v pier"ei starea "e erecie /i "evenii curio/i2 putei s urinai 4ntr-o cea/c. Dac urina este tulbure2 este sigur c ai avut o e7aculare retrogra". Este "esigur pre0erabil s 0acei acest test al urinei 4n singurtate2 "at 0iin" c o asemenea activitate ar putea prea cam bi1ar 4n toiul unei nopi amoroase2 romantic2 la lumina lum8nrilor. Orgasmul "rgasmul masculin apare la limita e-aculrii. &otui, dac v precipitai pentru a-l atinge mai rapid, riscai s cdei ulterior n penibila stare de stupoare poste-aculatorie. +ei exist anumii brbai care continu s resimt starea de plcere dup e-aculare, ma-oritatea dintre ei i pierd starea de excitaie, fiind obligai s reia -ocul amoros n etape lente. Cele circa :-.% contracii e-aculatorii puternice sunt ct se poate de agreabileH dac nu ar fi aa, ma-oritatea brbailor nu le-ar considera drept elul suprem al dorinei lor. "rgasmul e-aculatoriu poate da aparena unei aventuri ameitoare, dar pentru cei care au gustat din acrobaiile aeriene sexuale extatice ale orgasmelor multiple, penibila stare post-e-aculatorie pare similar cu coborrea la sol a avionului. +up un orgasm cu e-aculare - povestea un adept al orgasmului multiplu - am impresia c m-am urcat ntr-un motagne russe timp de circa J secunde... dup ce am stat la coad timp de dou ore!.
9J

CC@ (C&'@ 1F'1 "8I1B@' @CA&7(A'6 Aa fel ca i n cazul celorlalte orgasme, ncepei prin a v simi excitai din punct de vedere sexual, folosindu-v fie de imaginaie, fie de vocea partenerei dumneavoastr sau de atingerea ei )n cazul bieilor adolesceni un simplu curent de aer poate fi suficient*. 1ceast excitaie iniial antreneaz de regul o erecie, iar printr-o stimulare accelerat, vei deveni din ce n ce mai excitat, pn n faza contractil. 1ceasta reprezint o intersecie crucial pe drumul ctre orgasmul multiplu, una din cele dou direcii conducnd la e-aculare, iar cealalt la orgasmul multiplu )vezi fig. 0*. n timpul fazei contractile vei simi timp de $-: secunde o serie de contracii ale prostatei. 1ceste orgasme pelviene agreabile genereaz ceea ce se numete orgasmele fazei contractile. +ei intensitatea lor variaz, putnd-o egala uneori pe aceea a orgasmelor e-aculatorii obinuite, la nceput este posibil ca ele s vi se par extrem de slabe. 1cesta este momentul adevrului. n loc s continuai s v ndreptai ctre punctul de non-retur, dup care vei fi obligat s e-aculai, este timpul s v oprii sau s reducei pentru cteva clipe activitatea de stimulare, un timp suficient de ndelungat pentru a rectiga controlul asupra gradului dumneavoastr de excitaie. " posibilitate const n comprimarea muc#iului (C care ncon-oar prostata dumneavoastr n plin stare de palpitaie, ceea ce v va a-uta s controlai mai bine aceste spasme. 1spirarea energiei de-a lungul coloanei vertebrale pornind de la organele genitale, pe care o vom descrie n capitolul urmtor, a-ut de asemenea la reducerea presiunii i la suprimarea dorinei de e-aculare. 5ivelul dumneavoastr de excitaie se reduce uor, pregtindu-se pentru un nou orgasm genital. n cazul orgasmelor multiple, excitaia este precum un val care urc pn la o prim culme, de care ns nu se sparge pentru a cobor n punctul iniial, ci dimpotriv, este mpins mai departe, ctre o culme i mai nalt. Cn aspect important, dac ncercai s forai orgasmele n faza contractil avei toate ansele s v risipii n e-aculare. @a-oritatea brbailor i dau seama c trebuie s i stopeze excitaia c#iar nainte de a a-unge la orgasmul n faz contractil, pentru a se destinde. Cei mai muli dintre brbaii care practic orgasmul multiplu se descriu pe ei nii ca avnd impresia de a cdea pe spate, n vidul orgasmelor non-e-aculatorii, n loc s basculeze +n fa, n explozia e-aculatorie. (rincipala idee este de a v apropia ct de mult este posibil de punctul de inevitabilitate e-aculatorie, delectndu-v cu orgasmul fazei contractile, fr a aluneca dincolo de culme, n e-aculare. Fei simi plcerea i eliberarea contraciilor prostatei, ale muc#iului (C i ale sfincterului anal.
9M

@sura n care aceste orgasme multiple ale fazei contractile se apropie unele de celelalte depinde numai de dumneavoastr. Fei simi valuri de plcere satisfctoare, care, dac i partenera dumneavoastr practic orgasmul multiplu, v vor a-uta s v armonizai dorina sexual. 5u vei mai fi nevoii s v ngri-orai la ideea de a-i oferi i partenerei orgasmele ei , ateptnd pn l putei avea pe al dumneavoastr!. n locul acestei anxieti vei beneficia amndoi de o serie potenial de culmi multiple de plcere orgasmic. A '()! CA-EA ?oops@ Dac separarea orgasmului "e e7aculare nu vi se pare un lucru tocmai u/or2 putei 4ncepe prin a aspira energia sexual "e-a lungul coloanei vertebrale 4nainte "e orgasm. #otrivit taoi/tilor2 a"evrata cheie a plcerii /i a vin"ecrii 4ntregului corp este circulaia acestei energii sexuale prin Orbita Microcosmic. De 4n"at ce 4ncepei s aspirai energia ctre 4n sus este posibil s percepei sen1aiile orgasmice la nivelul creierului sau al altor pri ale corpului2 ori chiar la nivelul 4ntregului corp. Contractarea voluntar a mu/chiului #C2 care 4ncon7oar prostata2 v va a7uta s "e1voltai o sensibilitate mult mai mare la nivelul ba1inului /i s controlai orgasmele 0a1ei contractile2 care generea1 contractarea prostatei "umneavoastr 4n spasmele speci0ice "e plcere involuntar. Chiar "ac "ep/ii punctul "e non-retur /i e7aculai2 lucru care vi se va 4nt8mpla 0recvent 4n 0a1a "e ucenicie2 iar "in c8n" 4n c8n" chiar /i ulterior2 nu trebuie s v simii 0rustrai sau "e1amgii. Aucurai-v "e contracile agreabile ale penisului care 4nsoesc e7acularea /i con/tienti1ai c vor exista 4ntot"eauna alte oca1ii 4n care vei putea atinge culmi superioare. +u uitai c aceast practic presupune timp /i intimitate2 at8t cu "umneavoastr 4n/iv2 c8t /i cu partenera "umneavoastr C' +74'8'5QR 'T7B&R 5&8' "8I1B@'A' @CA&7(A' K7 "8I1B@'A' @CA&7(A' 1A' <>@$U;U3 ,47@E%6 "rice orgasm genital conduce la relaxarea tensiunii generat de acumularea energiei sexuale i de intensificarea circulaiei sanguine la nivelul bazinului. "rgasmele multiple i none-aculatorii la nivelul bazinului sunt extrem de satisfctoare )i dinamizante*, dar pe msur ce v vei dezvolta capacitatea orgasmic, vei dori fr ndoial s extindei aceste orgasme pelviene la nivelul ntregului corp, ceea ce constituie adevratul secret al practicii de kung-fu sexual.
9=

"rgasmele multiple ale corpului +ntreg ncep i ele n faza orgasmelor pelviene specifice fazei contractile, dar n loc s conserve energia sexual )i plcerea* la nivelul bazinului, aceasta este aspirat de-a lungul coloanei vertebrale pn n creier, fiind distribuit totodat n ntregul organism, aa cum o vom arta pas cu pas n capitolul urmtor. @a-oritatea brbailor nici mcar nu-i dau seama de existena acestor culmi sexuale. 'i nu cunosc dect experiena orgasmului unic )identic pentru ei cu e-acularea* pe care l resimt aproape exclusiv la nivelul organelor genitale. n lucrarea 7ot ce dorii s &tii despre sex (de&i nu +ndrznii s +ntre!ai/, dr. +avid 8euben descrie un orgasm tipic, aa cum este neles acesta de sexologii occidentali, (entru ca orgasmul s aib loc, ntreaga for a ansamblului sistemului nervos trebuie s se concentreze la nivelul organelor sexuale. Cn orgasm reuit presupune ca fiecare microvolt de energie electric s fie mobilizat i diri-at ctre penis i ctre vaginul clitoridian!. &otui, 8euben nu depete n descrierea lui ceea ce taoitii consider numai primul nivel al orgasmului, orgasmul genital. 1a cum o demonstreaz ilustraia alturat referitoare la potenialul orgasmic )fig. 0*, putei nva nu doar s facei experiena orgasmelor multiple, ci i s le extindei pe acestea dinspre zona organelor genitale pn la nivelul creierului, de-a lungul ntregului corp. (entru a cita din nou cuvintele unui adept al orgasmului multiplu, Cn orgasm al ntregului corp - incredibil< +e ndat ce ai fcut aceast experien, nu mai poi reveni niciodat la orgasmul genital!. C18' 'B&' B'5P1Q71 'T1C&R 1 C5C7 "8I1B@ 1A C"8(CAC7 5&8'I6 4iecare fiin percepe aceast beie orgasmic ntr-o manier mai mult sau mai puin diferit, ceea ce face ca descrierea n termeni universali s fie dificil. 'xperiena este adeseori att de intens, nct oamenii au recurs la un limba- mistic )folosind expresii precum sunt una cu universul!*, dificil de neles de ctre aceia care nu au fcut ei nii experiena descris. &otui, exist i o serie de senzaii mai concrete cum ar fi fierbineala, furnicturile, vibraiile sau pulsaiile care traverseaz ntregul organism. Cea mai bun manier de a v face o idee n legtur cu aceast stare este aceea de a asculta descrierile unor brbai care au trit ei nii asemenea orgasme. Cnul dintre ei descrie astfel prima sa experien a unui orgasm al ntregului corp, 4ceam dragoste i m-am gndit c voi -uisaH n timp ce am nceput s respir mai profund, am simit cum capul ncepe parc s m curenteze, fiind strbtut de gdilturi asemntoare unor cureni electrici. 1veam impresia c mici -erbe de scntei izbucnesc n interiorul acestuiaH ele urcau parc din spatele cefei i urmau un circuit de du-te vino prin capul meu. Credeam c#iar c o s lein - totul era at)t de agrea!il. Ki m-am gndit, /+ac aceast senzaie va continua nc puin, cred c o
9O

s-mi iau pur i simplu zborul<U Ki a durat... este dificil de spus ct, dar cel puin un minut. 1 fost un orgasm lung, o furnictur constant, care se diminua numai pentru a reveni din nou. ntregul meu corp rezona precum un clopot!. Cn alt brbat i-a descris prima experien a unui orgasm multiplu n maniera urmtoare, &otul nu se mai limita acum numai la organele genitale. ntregul meu corp a nceput s vibreze, iar eu m-am gndit, /'i bine, #abar n-am ce mi se ntmplU. Aa nceput mi s-a fcut c#iar puin fric, dar avnd n vedere c totul era extrem de agreabil, m-am relaxat i m-am lsat purtat de val!. Cn al treilea brbat i descrie astfel experiena, n timp ce sporea, excitaia mea sexual devenea mai puin activ, mai puin fierbinte, mai puin slbatic dect pe vremea cnd aveam un orgasm cu e-aculare. 1cum totul era mai ec#ilibrat, mai bine controlat. (e msur ce plcerea i presiunea sporeau i se acumulau, energia putea circula prin "rbita @icrocosmic de-a lungul ntregului corp. Bcopul nu mai consta n expulzarea brutal a spermei, ci n simirea acestei energii care vibreaz pretutindeni, n trezirea iubirii i a tandreei, al cror efect imediat era o expansiune a strii de contiin. ntregul meu corp era cu mult mai relaxat, ndeosebi n momentul orgasmului!. n sfrit, un alt adept la orgasmului multiplu i-a comparat experiena cu orgasmul e-aculatoriu n urmtoarea manier, Benzaia unui orgasm al corpului ntreg este mult mai subtil, mai complet, mai satisfctoare. n ansamblu, procesul nu d impresia unei explozii de scurt durat, ci mai degrab a unei implozii mult mai lung i mult mai lent. 'l nu genereaz senzaia de vid ulterior, lucru uor de neles, cci n timpul unei explozii o anumit parte din tine prsete corpul, n timp ce printr-o implozie, i poi pstra energia n ntregime. 5u mai rmne dect o satisfacie profund la nivelele fizic, emoional i spiritual, care dureaz mai multe ore, uneori c#iar zile ntregi!. n "ccident, noi ne-am limitat definirea orgasmului la pulsaiile bazinului )n realitate ale prostatei* i ale organelor genitale )penisului*, n timp ce vec#ii taoiti au neles c un orgasm cuprinde toate tipurile de pulsaii )contracii i expansiuni*, putnd avea loc la nivelul ntregului corp. @ic#ael >inn explic, " pulsaie orgasmic poate atinge ntregul corp sau numai o parte oarecare a acestuia. 'ste posibil ca un singur organ s cunoasc orgasmul, spre exemplu creierul. +e altfel, nici nu ai putea ti c avei un orgasm al penisului sau al prostatei dac la acestea nu ar participa simultan i creierul dumneavoastr!. Orgasme multiple "iscontinue /i continue
$%

'ste important s subliniem c orgasmele corpului ntreg sunt att de intense nct este uneori dificil s discerni cnd se termin unul i cnd ncepe altul. Falurile de plcere care se succed ntr-un ritm ameitor fac ca orice numerotare s par absurd. Cercetrile fcute n laboratorul lui ?artman i 4it#ian )vezi capitolul unu* sugereaz c brbaii )i femeile* pot avea deopotriv orgasme multiple discontinue i continue. n timpul orgasmelor discontinue, experiena orgasmic este culminant, dup care ea scade n intensitate, fiind ns urmat de o alt culme orgasmic. n timpul orgasmelor multiple continue, experiena orgasmic este de asemenea culminant, aplificndu-se mai mult sau mai puin, fr a prsi ns niciodat starea orgasmic. ?artman i 4it#ian au clasificat aceste dou tipuri de orgasme, pornind de la ritmul cardiac, care revine n timpul orgasmelor multiple discontinue la nivelul su iniial )de circa M% de bti pe minut* ntre orgasme. n timpul orgasmelor multiple continue, ritmul cardiac traverseaz o serie de culmi fr a reveni ntre acestea la nivelul iniial )vezi fig. .O*. n sfrit, aceste orgasme discontinue i continue se pot combina n cele mai felurite combinaii de culmi ale plcerii. Combinaiile sunt ntradevr nelimitate. 5e aflm la o mie de ani-lumin de orgasmul care dureaz ase secunde cu care se mulumesc ma-oritatea brbailor, considerndu-l orgasmul masculin normal!. )ex /i spiritualitate +ac practicai sexualitatea n cuplu )cu o partener*, este posibil s simii cum energia sexual circul nu numai prin organismul dumneavoastr, dar i al partenerei dumneavoastr. 'ste posibil s a-ungei s simii cum frontierele fizice care v separau a-ung s se dizolve. 5umeroi brbai au simit aceast uniune cu partenera lor, sau c#iar un sentiment de fuziune cu ntregul univers, fcnd dragoste ntr-o manier uluitor de intim. (rin practica kung-fu sexual vei nva s atingei n mod constant aceast stare de contiin mpreun cu partenera dumneavoastr, i c#iar n singurtate. 1cest tip de fuziune sexual cu o alt persoan sau cu ntregul univers poate genera n mod real o transformare a contiinei. 1cesta este motivul pentru care n "rient sexualitatea a fost adeseori perceput drept o cale spiritual, i nicidecum ca un obstacol n calea spiritualitii )vom trata pe larg raportul dintre sexualitate i spiritualitate n capitolul cinci, n seciunea numit Bexualizarea spiritului!*. CA#. B. DE%E+!&! .+ A(5AA, M.-,!O5'A)M!C +up ce am insistat asupra unei mai bune nelegeri a sexualitii la brbai i a potenialului real al acestuia, a sosit momentul s explicm ce nseamn a deveni
$.

multiorgasmic. 1ceast capacitate presupune dezvoltarea simultan a forei dumneavoastr sexuale i a sensibilitii dumneavoastr. 1a cum am menionat de-a n introducere, ma-oritatea brbailor care practic exerciiile din acest capitol, vor experimenta primele orgasme multiple dup numai o sptmn sau dou i vor controla perfect te#nica dup circa $-J luni. For exista cu siguran i anumite persoane a cror energie i sensibilitate sexuale sunt de-a suficient de bine dezvoltate pentru a putea tri experiena orgasmului multiplu nc de la prima tentativ, n timp ce altele - a cror energie este mai slab, sau care sunt mai puin sensibile, vor fi nevoite s atepte c#iar mai mult de ase luni nainte de a experimenta n mod constant orgasmul multiplu. &otul depinde aadar numai de consecvena dumneavoastr i de perseverena cu care vei aplica practicile descrise n continuare. 'stimrile menionate mai sus au un titlu pur informativ, dar n realitate, ceea ce conteaz mai mult este s nu v lsai descura-ai. (erseverena este c#eia reuitei dumneavoastr 5espiraia principii "e ba1 "rict de ciudat ar putea prea, controlul asupra e-aculrii i capacitatea de a multiplica orgasmele ncepe printr-o aprofundare i amplificare a manierei n care respirai. Aa fel ca i n cazul artelor mariale i al altor practici meditative, suflul este considerat instrumentul cu a-utorul cruia putei a-unge s v controlai corpul fizic. 8espiraia este deopotriv voluntar i involuntar, cu alte cuvinte noi respirm de regul fr s ne gndim la acest proces, dar putem opta pentru modificarea ritmului sau a profunzimii acestuia. 1ceast utilizare a mentalului nostru pentru a cultiva corpul reprezint c#iar fundamentul te#nicii de kung-fu sexual. 8espiraia este de asemenea legat de ritmul cardiac. +ac respirai mai rapid i ntr-o manier superficial, ca atunci cnd ai alergat, ritmul cardiac crete la rndul lui. +ac respirai lent i profund, ritmul cardiac ncetinete. 1a cum am nvat mai devreme, un ritm cardiac sporit reprezint una din componentele orgasmului, iar o respiraie accelerat semnaleaz o apropiere a acestuia. 1cesta este motivul pentru care prima etap prin care putei a-unge s v controlai gradul de excitaie - i implicit e-acularea - este respiraia lent i profund. 5espiraia ab"ominal @a-oritatea oamenilor respir extrem de superficial, inspirnd intercostal i clavicular, i nelsnd dect o cantitate mic de oxigen s fie absorbit de plmni. 5oii nscui au o respiraie abdominal, ceea ce nseamn c ei respir profund, pn la fundul plmnilor. +ac observai un bebelu care doarme, putei constata
$9

cu uurin cum abdomenul su se ridic i coboar odat cu fiecare suflu. 8espiraia abdominal ne permite s nlocuim aerul care stagneaz la fundul plmnilor notri cu un aer proaspt, plin de oxigen. 1ceasta este maniera cea mai sntoas de a respira, dar oamenii pierd aceast capacitate natural atunci cnd stresul i anxietatea le amplific frecvena i le diminueaz amplitudinea suflului. 1ceast respiraie grbit i anxioas se limiteaz la partea superioar a pieptului. 1tunci cnd suntem fericii i cnd rdem, noi regsim aceast capacitate de a respira abdominal. n exerciiul care urmeaz vei regsi respiraia abdominal pe care ai cunoscut-o n timpul copilriei ndeprtate. A '()! CA-EA !nspirai pe nas Atunci c8n" practicai exerciiile "in aceast carte2 inspirai 4ntot"eauna pe nas2 care 0iltrea1 /i 4ncl1e/te aerul. Atunci c8n" inspirai pe gur2 aerul absorbit este ne0iltrat /i ne4ncl1it2 ceea ce 0ace ca trupul "umneavoastr s aib "i0iculti mai mari 4n a-l asimila. C8teva minute "e respiraie ab"ominal pe 1i vor "a corpului "umneavoastr obi/nuina "e a respira pro0un" 4n mo" natural2 chiar /i atunci c8n" "ormii. Atunci c8n" suntei cuprin/i "e 0ocul pasiunii2 aceast capacitate "e control al su0lului va 0i esenial pentru a 4mpie"ica e7acularea /i pentru a "i0u1a sen1aia orgasmic "e-a lungul corpului. Dup ce vei 0i 4nvat s evitai e7acularea2 va 0i extrem "e important s expirai pro0un"2 la 0el ca 4n exerciiul urmtor. Acest gen "e respiraie a7ut 4ntr-a"evr la mai buna circulaie a energiei sexuale prin 4ntregul corp2 permi8n" organelor acestuia s o absoarb. #e "e alt parte2 respiraia ab"ominal e0ectuea1 un veritabil masa7 al organelor /i al prostatei /i v poate a7uta s eliminai sen1aia "e preaplin energetic - pe care numero/i brbai o experimentea1 atunci c8n" 4ncetea1 s mai e7acule1e. De/i expiraia pe nas nu este la 0el "e important ca /i inspiraia pe nas2 ea este totu/i pre0erabil. Anumite persoane pre0er totu/i s expire pe gur atunci c8n" practic respiraia pro0un". Optai pentru meto"a care v convine cel mai mult. Exerciiul $ 5espiraia ab"ominal $. A/e1ai-v pe un scaun cu spatele "rept /i cu tlpile la sol2 "eprtate pe limea umerilor.
$$

3. #lasai m8inile pe ombilic /i relaxai umerii. B. !nspirai pe nas /i con/tienti1ai cum partea in0erioar a ab"omenului se umple "e aer 4n regiunea ombilicului :4n 7urul acestuia;2 4naint8n" ctre exterior. )imultan2 "ia0ragma "umneavoastr coboar :ve1i 0ig. C;. D. *n timp ce pstrai mu/chii pieptului relaxai2 expirai cu o anumit 0or2 retrg8n" ombilicul ctre spate. Con/tienti1ai simultan cum penisul /i testiculele se ri"ic. C. 5epetai etapele B /i D "e $E-BF "e ori. 58sul ab"ominal +ac ntmpinai dificulti n practicarea respiraiei abdominale, aa cum se ntmpl cu numeroi occidentali, v recomandm s practicai r)sul a!dominal. 1tunci cnd rdei n aceast manier, ntregul dumneavoastr abdomen se scutur. 1cesta nu este un rs artificial, ci rsul autentic care nete atunci cnd v aflai n compania unor prieteni. 'ste acel tip de rs care v poate da dureri de burt, fapt explicabil avnd n vedere c ma-oritatea dintre noi nu folosim aceti muc#i prea frecvent. (entru a rde cu abdomenul, aezai-v pe un scaun cu spatele drept i tlpile la sol, uor deprtate. (lasai mnile pe abdomen i ncepei s rdei )pornind dinspre abdomen*. Bimii cum vibreaz stomacul. 1cest rs abdominal v va a-uta s relaxai diafragma i s respirai cu abdomenul. 'l v va a-uta de asemenea s generai o mare cantitate de energie, pe care vei nva mai trziu s o punei n micare de-a lungul corpului, pentru a v ameliora orgasmele i starea de sntate. Exerciiul 3 +umrtoarea )ecolului $. !nspirai lent :"ilat8n" ab"omenul; /i expirai :aplati18n" ab"omenul;. +umrai 0iecare care ciclu "e inspiraie /i expiraie2 a"ic 0iecare respiraie complet. 3. Continuai s respirai ab"ominal numr8n" p8n la o sut2 0r s v g8n"ii la nimic altceva "ec8t la respiraia "umneavoastr B. Dac sesi1ai c mintea "umneavoastr 4ncepe totu/i s rtceasc2 reluai exerciiul "e la 4nceput. D. #racticai acest exerciiu "e "ou ori pe 1i p8n c8n" reu/ii s a7ungei cu u/urin cu numrtoarea p8n la o sut. Ampli0icarea puterii "e concentrare
$0

1cest exerciiu se bazeaz pe respiraia abdominal pe care tocmai am nvato i v va a-uta s v ameliorai capacitatea de concentrare. n acest exerciiu trebuie s numrai pn la o sut de respiraii fr s i permitei minii dumneavoastr s rtceasc )o inspiraie i o expiraie constituie o respiraie*. 'xerciiul pare ct se poate de simplu, dar el nu este att de uor pe ct pare. @a-oritatea oamenilor se plicitisesc de-a dup zece respiraii, iar mintea lor ncepe s vagabondeze. Cnul dintre adepii orgasmului multiplu i explica practica astfel, @ duc la sala de gimnastic, m aez n saun, unde ncep s mi numr respiraiile pn la o sut. n timp ce numr, m trezesc cteodat )pe la numrul :% sau J%* c m gndesc la aciunile mele la burs sau la alte lucruri lumeti i dintr-o dat nu-mi mai amintesc de numrul la care am a-uns. 8encep atunci de la zero i continui pn cnd a-ung la o sut!. *ntrirea mu/chilor sexuali 1 sosit timpul s v dezvoltai fora sexual. @uc#iul pubo-coccigian sau muc#iul (C )pe care l-am menionat de-a n capitolul precedent*, reprezint centura muscular care leag osul pubian n partea din fa cu coccisul n partea din spate )vezi fig. J*. @a-oritatea brbailor simt muc#iul (C la nivelul perineului, c#iar n spatele testiculelor i c#iar n faa anusului. 1cesta este muc#iul care v permite s blocai procesul de urinare atunci cnd nu avei la dispoziie o toalet. 'l este responsabil de asemenea de contraciile ritmice ale bazinului i ale anusului n momentul orgasmului. n lucrarea lor, $unctul %, Aadas >ipple i (err3 descriu importana acestui muc#i astfel, +ac brbaii i amplific fora muc#iului lor pubo-coccigian, ei pot nva cu uurin s ating orgasmul multiplu i s separe orgasmul de e-aculare!. "rgasmul ncepe la nivelul prostatei i deci este esenial s nvm s blocm aceast gland cu a-utorul muc#ilor pelvieni. (e lng faptul c vei obine mai multe orgasme i de mai bun calitate, vei putea de asemenea graie acestei presiuni - s prentmpinai orice ntrire sau umflare a prostatei, gland adeseori att de suferind la numeroi brbai. @uc#iul (C )care ncon-oar prostata* servete drept valv n -urul prilor genitaleH putei nva s nc#idei i s desc#idei succesiv aceast valv. @uc#iul poate fi contientizat cu uurin atunci cnd ncercai s eliminai ultimele picturi de urin. n cazul femeilor, ele l simt nc i mai bine n timpul unei nateri. 4emeile care i-au amplificat fora muc#iului (C pot nlnui brbatul n interiorul vaginului lor cu o putere mult mai mare, ceea ce amplific senzaiile deopotriv pentru ea i pentru el. 1cest muc#i este cel care permite animalelor s dea din coad. n mod uimitor, cuvntul penis semnific n limba latin literalmente coad!. 1stfel, exerciiile descrise n continuare v vor permite s dai din coad! pentru a v
$:

ntri ereciile, pentru a v intensifica orgasmele i pentru a separa orgasmele de e-aculare. Exerciiul B Oprirea 7etului $. Atunci c8n" suntei pe punctul "e urina2 ri"icai-v pe v8r0ul picioarelor. Dac este necesar2 putei s v spri7inii "e un 1i". 3. !nspirai pro0un". B. Expirai lent /i expul1ai urina cu 0or2 trg8n" perineul ctre 4n sus /i str8ng8n" "in "ini. D. !nspirai /i contractai mu/chiul #C pentru a bloca 0luxul "e urin. C. Expirai /i re4ncepei s urinai. F. 5epetai etapele D /i C "e B p8n la F ori sau p8n terminai "e urinat. Alocarea 7etului @aniera cea mai uoar de a identifica muc#iul (C este blocarea fluxului de urin prin contractarea muc#ilor interni ai bazinului. Nlocarea -etului de urin a fost unul din primele acte de control corporal pe care le-ai nvat n copilria ndeprtat. 1ceast capacitate de a controla fluxul urinei v poate a-uta i acum s v controlai e-acularea, avnd n vedere c traseul urinar e-aculatoriu i seminal trec deopotriv prin vecintatea prostatei )ceea ce explic de ce atunci cnd prostata unui brbat este #ipertrofiat, acesta are dificulti de urinare i de e-aculare*. A '()! CA-EA 'olirea ve1icii Av8n" 4n ve"ere c ve1ica /i prostata sunt at8t "e apropiate una "e cealalt2 urinai 4nainte "e a 0ace "ragoste2 "ac avei impresia c ve1ica "umneavoastr este plin. O ve1ic plin " 4ntot"eauna impresia necesitii "e a e7acula2 ceea ce nu v u/urea1 4n nici un ca1 sarcina "e a v controla acest re0lex. Dac "ispunei "e un mu/chi #C viguros2 putei opri cu u/urin procesul "e urinare. Dac nu reu/ii acest lucru2 aceasta se "atorea1 0aptului c mu/chiul "umneavoastr #C este 4nc prea slab. )en1aiile "e pi/cturi care pot aprea la 4nceputul practicii sunt per0ect normale /i vor "isprea "up cel mult c8teva sptm8ni2 cu excepia ca1urilor 4n care poate aprea o in0ecie2 situaie 4n care se recoman" s consultai un me"ic /i s v vin"ecai 4nainte
$J

"e relua antrenamentul. Dac resimii o sen1aie "e oboseal extrem2 aceasta se "atorea1 pur /i simplu 0aptului c avei nevoie "e exerciiu. Aspirarea perineului 4ntr-o mi/care ascen"ent 4n timp ce eliminai urina v va a7uta s urini cu mai mult 0or /i s v 4ntrii nu "oar mu/chiul #C2 ci "eopotriv rinichii2 prostata /i ve1ica. De/i anumite accesorii ale practicii2 precum ri"icarea 4n v8r0ul picioarelor /i str8ngerea "inilor2 sporesc intesitatea acesteia2 ceea ce conteaz mai mult este pur i simplu s v oprii i s rencepei s urinai ct de des posibil. !at cum 4/i "escrie practica un brbat a"ept al orgasmului multiplu =De 0iecare "at c8n" merg la toalet2 urmresc s m opresc /i s re4ncep s urine1 "e cel puin trei ori. Dac sunt 4ntr-o "ispo1iie mai 7ucu/2 /i nu sunt su0icient "e grbit2 alterne1 oprirea 7etului cu reluarea procesului "e urinare2 uneori "e C2 F sau chiar G ori la r8n">. Mi/crile mu/chiului #C 7mportana muc#iului (C a fost descoperit n "ccident n decursul anilor patruzeci de ctre ginecologul 1rnold 2egel. 1cesta a pus la punct faimoasele exerciii 2egel - care asist femeile nsrcinate s i controleze vezica pentru a uura naterea. (acientele doctorului 2egel i-au dat seama c aceste exerciii le amplific de asemenea i dorina sexual, le intensific orgasmele i le a-ut s triasc orgasme multiple. 1a cum am menionat de-a, ntrirea acestui muc#i este important deopotriv pentru sntatea pelvian i pentru plcerea sexual a brbailor. n "ccident exist o mare varietate de exerciii care i propun s ntreasc muc#iul (CH ma-oritatea dintre ele reprezint de fapt adaptri ale te#nicilor 2egel. +e fiecare dat este vorba de cotractarea i destinderea succesiv a muc#iului (C, diferind numai numrul de repetiii i durata contraciilor. 'xerciiul pe care l prezetm n continuare se bazeaz pe faptul c toi muc#ii circulari ai corpului sunt interconectai )inclusiv muc#ii ce ncon-oar oc#ii, gura, perineul i anusul* - aa cum au neles att de bine la vremea lor taoitii. Contractnd muc#ii ce ncon-oar oc#ii i gura putei amplifica simultan fora muc#iului (C. 'xerciiul poate fi practicat cu cea mai mare uurin n poziia eznd, dar pe msur ce avansai vei putea s-l practicai de asemenea n picioare sau alungit. +ei contracia oc#ilor i buzelor v permite s contractai mai uor muc#iul (C, care ncon-oar prostata i anusul, ceea ce conteaz mai mult +n practicarea acestui exerciiu este s contractai &i s relaxai mu&c.iul $< c)t de des posi!il, lucru pe care l putei practica oriunde, aezai la volanul mainii, atunci cnd privii
$M

la televizor, cnd trimitei un fax sau n timpul unei edine plicticoase. Bpre exemplu, putei urmri cte contracii putei efectua atunci cnd ateptai n faa unui semafor, sau ct timp putei menine o singur contracie pn cnd culoarea acestuia se transform n verde. Crmrii s practicai acest exerciiu de dou sau trei ori pe zi )dei l putei practica orict de des dorii*. Aa nceput el poate genera o anumit stare de oboseal, de aceea nu trebuie s exageraiH sporii progresiv numrul de contracii i frecvena exerciiului. Constana este mai important n cazul de fa dect cantitatea. (entru a o transforma ntr-o obinuin zilnic, putei asocia spre exemplu practica cu anumite evenimente de toate zilele, cum ar fi trezirea de diminea, duul sau culcarea, c#iar nainte de a adormi. (otrivit opiniei autorilor lucrrii $unctul %, un brbat al crui muc#i (C este viguros poate ridica i cobor o serviet spri-init de penisul su n erecie n timp ce i contract acest muc#i )n stadiile mai avansate ale practicilor taoiste, adepii folosesc c#iar greuti n ntrirea muc#ilor pelvien*. (entru moment v recomandm s nu v dedai unor asemenea excese, i n orice caz nu ntr-o manier exi#ibiionist. 1a cum precizeaz cu atta -ustee autorii lucrrii $unctul %, anxietatea performanei! reprezint cel mai mare duman al ereciei masculine. Exerciiul D Contraciile mu/chiului #C $. !nspirai /i concentrai-v asupra prostatei2 perinelui /i anusului. 3. *n timp ce expirai2 contractai-v mu/chiul #C care 4ncon7oar prostata /i anusul2 contract8n" simultan /i mu/chii ce 4ncon7oar ochii /i gura. B. !nspirai /i relaxai-v2 "estin18n" mu/chiul #C2 precum /i aceia ai ochilor /i ai gurii. D. 5epetai etapele 3 /i B2 contract8n" "e 0iecare "at mu/chii pe expiraie2 apoi relax8n"u-i pe inspiraie2 "e H-BF "e ori. Des0tarea prin autocultivare 1 sosit momentul s v cultivai sensibilitatea sexual. 7nstrumentul cel mai la ndemn n acest sens const n desftarea de unul singur. +in nefericire, ma-oritatea oamenilor din "ccident nu au neles niciodat, din cauza educaiei primite, locul esenial pe care l ocup sexualitatea i energia sexual ca factori de sntate. nc din copilria ndeprtat, cnd v-ai atins pentru prima oar prile intime!, prinii v-au atras probabil atenia, mai mult sau mai puin discret, s luai mna de acolo!. +ei aceasta nu v-a mpiedicat mai trziu s v nc#idei n
$=

dormitor sau n baie, este probabil c resimii nc un anumit sentiment de culpabilitate i de -en n ceea ce privete masturbarea. Ki nu suntei singurul. 1mbiguitatea atitudinii cretine fa de sexualitate, ndeosebi cnd aceasta nu este orientat ctre procreare, continu s influeneze societatea occidental i obiceiurile acesteia. Bpre exemplu, +r. Lo3cel3n 'lders, C#irurg Ieneral al BC1, a fost forat s i dea demisia n anul .OO0 pentru culpa de a fi afirmat public c masturbarea face parte din sexualitatea uman!. +e aceea, considerm util s tii c atitudinea cretin asupra masturbrii - numit mai de mult onanism - este fondat pe o interpretare fals a istoriei lui "nan din Niblie. "nan a fost pedepsit pentru vina de a fi refuzat s se culce cu soia fratelui su, potrivit obiceiului epocii. (catul! su nu avea aadar nimic de-a face cu masturbarea. Iocul cu sine 4nsu/i Bexualitatea taoist a aprut ca o ramur a medicinei, i nu a moralitii. 'a nu interzice aadar nici o form de sexualitate uman, ci urmrete pur i simplu s ofere mi-loacele prin care v putei pstra o stare bun de sntate. @aetrii taoiti considerau masturbarea - pe care o numeau autoculti#area sau exerciiul genital ca pe o manier esenial de a dobndi controlul e-aculatoriu i de a nva punerea n micare a propriei energii sexuale n scopul revitalizrii )v reamintim c aceast autoculti#are nu include n nici un caz e-acularea*. (otrivit taoismului, -ocul este una din cele mai bune maniere de a nva, iar -ocul cu sine nsui! reprezint un mi-loc excelent de ntrire a organelor genitale i de amplificare a energiei sexuale. @a-oritatea oamenilor se tem de masturbarea n exces!, dar taoitii tiau c acest lucru este imposibil atta vreme ct fiina nva s i controleze e-acularea. 1devrata problem const n e-acularea excesiv care golete i epuizeaz forele virile, pierdere la fel de valabil ns i n cazul sexualitii n cuplu cu e-aculare. (otrivit lui 2inse3 i mai multor studii recente, aproape toi bieii i ma-oritatea brbailor se masturbeaz. 7nterzicerea sau descura-area acestui aspect natural al sexualitii n faza de pubertate i transform pe biei n nite veritabili #oi sexuali, forndu-i s i camufleze plcerea. 5u este exclus ca ma-oritatea brbailor s e-aculeze att de rapid deoarece au crescut nvnd s-i dea drumul! nainte de a fi prini!. +r. >ardell (omero3 consider n lucrarea sa :ieii &i sexul c avnd n vedere c toi biei aflai la vrsta pubertii sau adolescenei se masturbeaz, acetia au tot interesul s nvee s fac acest lucru ct mai lent, acordndu-i toat libertatea, cu scopul de a nva s fac dragoste o perioad ct mai ndelungat mai trziu, cnd vor deveni activi din punct de vedere sexual.
$O

&aoitii ar aduga c bieii trebuie s nvee s i ofere plcerea sexual fr s e-aculeze. Nieii tineri sau adolescenii care e-aculeaz prea mult i vor da seama c energia i motivaia lor pentru alte activiti se diminueaz semnificativ. (e vremea cnd autorul acestei cri, @antaE C#ia, era copil n &#ailanda, el a studiat la coal ntr-o clas alturi de un biat care a rmas repetent de patru ori. 1cesta se masturba n fiecare zi n clas de patru sau cinci ori i e-acula ntr-o sticl. 1cest caz este desigur extrem, dar n viziunea taoist, eecul su colar era ct se poate de firesc. 'l se golea literalmente de energie, i ndeosebi creierul su. 'xpresia a-i clti creierul! reprezint o descriere adecvat a strii de oboseal dup mai multe e-aculri repetate. Cn mare numr de brbai )i de femei* cstorii sau care triesc n concubina- continu s i ofere singuri plcerea sexual. n anul .OM9 1sociaia @edical 1merican i sftuia pe medici n lucrarea intitulat exualitatea uman, indicnd, @asturbarea este practicat de ctre brbaii i de ctre femeile de toate vrstele, adeseori ca un supliment la relaiile sexuale con-ugale, iar femeile au tendina s se masturbeze nc i mai mult odat cu avansarea n vrst! )anumite statistici c circa M%; din brbaii i din femeile cstorite se masturbeaz*. 1utocultivarea plcerii nu poate nlocui raporturile sexuale cu un partener sau o partener, dar poate aciona ca un ad-uvant de mare valoare. Cn studiu naional recent patronat de Cniversatea din C#icago a demonstrat c persoanele care fac dragoste n mod regulat se masturbeaz n realitate c.iar mai mult dect celelalte. 1utocultivarea plcerii poate a-uta fiina s se debaraseze de tensiunile acumulate, atunci cnd simte nevoia unei uurri sexuale mai degrab dect de un moment de intimitate. 'a poate fi de asemenea util atunci cnd partenera dumneavoastr este obosit, distrat sau atunci cnd nu mprtete acelai apetit sexual ca i dumneavoastr )dac ea are un libido mai redus, recomandai-i s citeasc capitolul ase, precum i toate pasa-ele numite @otivaiile vieii noastre sexuale!, din capitolul nou*. +ac, pentru un motiv oarecare, vi se pare imposibil s v oferii singuri plcerea, putei nva s cunoatei orgasmul multiplu mpreun cu partenera dumneavoastr. 'ste posibil ca aceasta s dureze ceva mai mult timp, dar asta este tot. (utei s facei exerciiile pe care le-ai nvat de-a, 8espiraia 1bdominal, 5umrtoarea Becolului, "prirea Letului i Contraciile @uc#iului (C. 5imeni nu ne-a nvat s ne oferim singuri plcerea. +ac ne reamintim de scandalul care a izbucnit atunci cnd C#irurgul Ieneral 'lder a declarat c mastrubarea ar trebui predat i nvat!, este puin probabil ca asemenea noiuni s fie introduse prea curnd n programele de studii colare. @a-oritatea dintre noi
0%

nvm s ne masturbm n vitez, singuri, sau n compania altor biei la fel de puin experimentai ca i noi. Circumstanele nu sunt prea favorabile pentru dezvoltarea unei sensibiliti autentice, i nc i mai puin pentru amplificarea competenei, motiv pentru care ne permitem s v propunem cteva indicaii. C"5K&7'5&7P1Q7-FR (ARC'8'1. +ac obinuii s folosii materiale pornografice sau alte elemente erotice pentru a trezi n dumneavoastr dorina, urmrii - odat excitai - s v focalizai atenia asupra senzaiilor prezente n propriul dumneavoastr corp. +ei amplific energia sexual, pornografia nu este de natur s a-ute focalizarea minii, a crei atenie este cu uurin deturnat de propriile senzaii n momentul n care v apropiai de orgasm. 5umeroi brbai nva autocultivarea sexual cu a-utorul pornografiei, i dei nu este aici locul cel mai potrivit pentru a discuta pro i contra (rimului 1mendament )5.5. al Constituiei americane, legat de libertatea de expresie i de religie* sau de industria sexului, trebuie totui s recunoatem c pornografia v poate ndeprta mult de dumneavoastr niv. n practica pe care o propunem n continuare, este vorba de adncirea n interiorul fiinei i de contientizarea propriei plceri, i nicidecum de ideile pe care i le pot face alte persoane. B&7@CA1Q7-FR ('57BCA 5 5&8'I7@'. Este important s urmrii s stimulai ansam!ulul penisului dumnea#oastr @a-oritatea brbailor se concentreaz asupra extremitilor penisului, care reprezint partea cea mai erogen. &otui, potrivit medicinei c#ineze, diferitele pri ale penisului corespund diferitelor pri ale corpului )vezi fig. M*. (entru a evita stimularea excesiv a unei singure pri din organsim, urmrii s frecai penisul n ansambulul su, pe ntreaga sa lungime i nu exclusiv la extremitate. 1&75I'Q7-FR &'B&7CCA'A'. +ac nu suntei obinuii s v atingei scrotul, nu ar strica poate s urmrii s facei din aceasta un obicei. &esticulele pot fi extrem de sensibile c#iar i la cel mai mic contact, o adiere de vntH numeroi brbai apreciaz de altfel n egal msur ntinderea scrotului. 4recarea testiculelor sporete producia de testosteron, ceea ce amplific la rndul ei virilitatea dumneavoastr, crescnd pe de-o parte numrul de spermatozoizi, i ameliornd pe de alt parte starea dumneavoastr de sntate n ansamblu )vezi exerciiul intitulat @asa-ul &esticulelor! din capitolul opt*. n seciunea urmtoare vom descrie ntinderea Bcrotului care poate a-uta la amnarea e-aculrii, dar deocamdat nu vom insista dect asupra atingerii scrotului pentru propria plcere. 'T(A"81Q7 (C5C&CA +' C5 @7A7"5 +' +"A187. 1tunci cnd v masturbai, explorai zona perineului i (unctul de Cn @ilion de +olari )c#iar naintea anusului*. (resarea acestui punct n momentul n care suntei pe cale de a
0.

e-acula v poate a-uta s blocai reflexul e-aculrii, dar deocamdat nu dorim s insistm dect asupra explorrii acestui punct n scopul furnizrii plcerii. (resiunea exercitat asupra acestui punct propulseaz nc i mai mult snge n interiorul penisului, fcndu-l s palpite ntr-o manier agreabil. " presiune puternic i ritmic n acest loc imit contraciile prostatei care nsoesc orgasmul n faza contractil. (unctul de Cn @ilion de +olari rspunde cel mai agreabil la stimulare dup apariia ereciei i ndeosebi atunci cnd suntei extrem de excitai, avnd n vedere c penisul excitat se umfl din fa ctre spate. +ac nu simii nimic sau dac senzaia este inconfortabil, oprii-v ateptnd s atingei un nivel de excitaie mai pronunat. +ac simularea sexual a acestui punct nu v impresioneaz deloc, putei s revenii i s v concentrai asupra penisului i scrotului. 4u # gr!ii. 'ste normal s v acordai tot timpul necesar pentru a aprecia i pentru a nva s prelungii starea de stimulare sexual fr e-aculare. n studiile noastre fcute pe mai mult de o mie de subieci, raporteaz ?artman i 4it#ian - neam dat seama c dac un brbat a-unge s-i prelungeasc masturbarea mai mult de .:-9% de minute, el poate face apoi dragoste cu o partener orict de mult dorete. 1ceast durat ).:-9% minute* pare s reprezinte un prag critic. +e ndat ce vei putea depi acest prag vei putea atinge autocontrolul. 1sta e tot!. (oate c vi se pare c dureaz prea mult. 'ste adevrat ndeosebi dac suntei obinuit cu micile edine rapide de dou trei minute. 7at cum explica diferena un adept al orgasmului multiplu, n timp ce m -ucam cu mine nsumi, obinuiam s m excit n $ pn la : minute, numai pentru a scpa de tensiuni i pentru a m destinde, sau pur i simplu pentru c m plictiseam ori pentru vreun alt motiv. 1utocultivarea taoist este ns ceva diferit. Crmresc s m -oc cu mine nsumi ct de mult timp posibil fr s -uisez. +up ctva timp, am a-uns s prelungesc acest -oc pn la cel puin douzeci minute!. +up ce vei fi nvat s trii orgasmul multiplu, vei putea atinge nenumrate culmi de plcere )fr e-aculare* timp de cel puin 9% minute, i vei circula astfel o energie regeneratoare, curativ i dttoare de longevitate n ntregul dumneavoastr corp. 1a cum explica un alt adept la orgasmului multiplu, descriind autocultivarea, 'ste vorba simultan de masturbare i de meditaie!. 1tunci cnd v oferii plcerea sexual, aceasta nu trebuie s devin o activitate mecanic, o corvoad sau o povar, i la fel ca i n cazul relaiilor sexuale, nu exist o durat uniform sau un anumit numr de orgasme corecte!. Cei doi parametri depind de con-unctur, de timpul liber de care dispunei i de gradul dumneavoastr de excitaie. +ac ncepei s v plictisii, punei-v
09

ntrebarea de ce. 5u cumva suntei pe punctul de a recdea ntr-una din vec#ile sc#eme ale mentalului dumneavoastr6 5u cumva propriile dumneavoastr atingeri sunt pe punctul de a deveni din nou mecanice6 5u cumva v focalizai prea mult asupra organelor dumneavoastr genitale6 Bau poate c mintea v este distrat de o alt problem6 +ac nu reuii s v concentrai, urmrii s practicai exerciiul de respiraie descris n capitolul precedent, pentru a v reconecta cu corpul dumneavoastr Bensibilizarea corpului i automngierea nu sunt considerate prea virile, dar n realitate plcerea este la fel de viril ca i durerea, i n plus mult mai agreabil. F putei uura mult practica )eventual cu puin ulei de susan sau de msline* masndu-v corpul. Creai o atmosfer intim i discret i aprindei o lumnare pentru a v putea concentra mai uor. (utei s v aezai n faa unei oglinzi )cu sau fr lumnare*, observnd reflexele corpului dumneavoastr. Crmrii s i simii senzualitatea. 1tingei i mngiai succesiv mnile i braele, picioarele, pulpele i coapsele. 1tingei-v pieptul i c#iar mameloanele. n timpul masa-ului autoerotic, masai-v coapsele i stomacul nainte de a trece la prile genitale. CCA&7F1Q7 7CN78'1. +ei cei mai muli dintre brbai i ofer n mod regulat plceri sexuale )simindu-se vinovai sau nu*, puini sunt aceia capabili s fac acest lucru cu iubire, s cultive iubirea, s i ofere iubire. Cultivarea iubirii de sine reprezint un element esenial pentru a deveni un amant veritabil, capabil cu adevrat s-i iubeasc partenera. 'nergia sexual nu face dect s amplifice energia prezent n corpul dumneavoastr, indiferent dac aceasta este pozitiv sau negativ. +ac simii iubire, aceasta va fi amplificat de energia dumneavoastr sexual. +ac simii ur, aceasta va fi la rndul ei amplificat. 'ste esenial s nelegei c energia dumneavoastr sexual v amplific toate emoiile, indiferent dac practicai singur sau n cuplu. Cultivarea energiei sexuale cu o bunvoin blnd i plin de tandree, uureaz de asemenea controlul acesteia, none-aculareaH ntr-adevr, este mult mai dificil s-i pstrezi controlul n momente de mnie sau de nerbdare. (entru taoiti, organele genitale nu pot fi separate de inim, cci energia sexual circul de-a lungul ntregului corp. +up cum explica un adept al orgasmului multiplu, nainte doream tot timpul s separ sexul de emoii, dar nvnd s practic sexualitatea taoist, organele mele genitale i inima s-au apropiat, i am descoperit n mine o iubire autentic i profund pentru partenera mea i pentru alte persoane!. &aoitii au un exerciiu extrem de simplu pentru a lega inima de organele genitale )iubirea i sexualitatea*. Crmrii s practicai acest exerciiu ori de cte ori v simii iritat, frustat sau distrat la nceputul unei edine
0$

sexuale n singurtate sau n cuplu, aezai mna dreapt pe sex i mna stng pe inimH n acest fel energia sexual i iubirea devin interconectate. +ac simii adeseori mnie, ur sau alte emoii negative, aceste sentimente trebuie sublimate )transformate* nainte de a ncepe s v cultivai energia sexual. Ctile n acest sens v pot fi anumite te#nici taoiste, precum Bursul 7nterior i Cele Kase Bunete Curative, te#nici descrise de @antaE C#ia n lucrarea sa 7ransformai stresul dumnea#oastr +n #italitate= putei apela de asemenea la consultaii psi#oterapeutice. 7ubirea de sine, care este complet diferit de narcisism sau de egocentrism, reprezint baza oricrei practici n singurtate sau n cuplu. n lucrarea $unctul %, autorii i previn cititorii c nu au scris o carte despre iubire. 5ici lucrarea noastr nu se refer n primul rnd la iubireH ea vorbete nainte de toate de sexualitate. +ar taoitii tiau c pentru a pstra o stare bun de sntate, cele dou nu trebuie niciodat separate. F recomandm n continuare un exerciiu de voluptate personal care v va a-uta s v amplificai sensibilitatea senzual i s permitei fiecrei pri din corpul dumneavoastr s simt aceast plcere. ntr-o seciune ulterioar a crii, vei nva anumite exerciii mai dificile care v vor permite s controlai starea de excitaie i orgasmul multiplu. 1cestea nu pot fi ns cu adevrat eficace dect dac pornesc de la cunoaterea aprofundat i experimental a modului n care funcioneaz propria dumneavoastr plcereH iat de ce ne propunem s ncepem aici descrierea artei desftrilor. +ac suntei de-a capabil s facei experiena contraciilor involuntare (C care se produc n timpul orgasmului n faza contractil, v aflai de-a bine ancorat pe calea orgasmului multiplu. +ac reuii s avei dou asemenea miniorgasme, ai avansat de-a foarte mult. ntr-o prim etap, acestea nu vor fi desigur orgasme care unesc cerul cu pmntul!, dar puin cte puin ele se vor rspndi n ntregul dumneavoastr corp. (entru moment apreciai senzaia vibratorie pe care o procur aceste miniorgasme. Cn adept al orgasmului multiplu i descria experiena n maniera urmtoare, C#iar n momentul n care sunt pe punctul de a e-acula m opresc, m relaxez i respir. 'ste ca i cum a pluti sau ca i cum a cobor ntr-o vale a unui orgasm non-e-aculatoriu. Cneori triesc senzaia unor convulsii voluptoase ale prostatei. n alte momente, resimt aceste senzaii n ntreg aparatul genital, impresia fiind excepional de intens, de altfel c#iar mult mai intens dect n timpul unui orgasm cu e-aculare. +e multe ori, soia mea nici nu-i mai d seama dac am e-aculat sau nuH este nevoie s i spun eu pentru ca ea s afle acest lucru!.
00

+ac nu reuii nc s simii orgasmul n faza contractil i dac presiunea de la nivelul bazinului dumneavoastr este inconfortabil, putei ncerca @asa-ul (elvian descris ulterior n acest capitol sau pur i simplu s e-aculai. 1spirarea energiei sexuale din zona bazinului i masarea acestuia din urm a-ut la diminuarea congestiei pe care toi brbaii o resimt la nceputul practicii. (e de alt parte, dac depii accidental pragul e-aculrii, nu trebuie s v culpabilizai inutil. n fond, v aflai doar la nceputul unei ucenicii care const din a dobndi progresiv un control din ce n ce mai mare asupra strii de excitaie. Exerciiul C Autocultivarea plcerii $. *ncepei prin a v lubre0ia penisul. Aceast lubre0iere v va ampli0ica sen1aiile. .leiul este 4n general pre0erabil altor loiuni2 care au ten"ina s se usuce mai rapi". 3. Cultivai plcerea erotic 4n maniera pe care o pre0erai2 "ar nu uitai/i s stimulai bine ansamblul penisului "umneavoastr2 scrotul /i perineul2 inclusiv #unctul "e .n Milion "e Dolari. B. .rmrii s observai "i0eritele nivele "e excitaie remarcai sen1aiile "e g8"ilare2 0urnicturile "e la r"cina penisului2 "iversele etape ale ereciei2 ampli0icarea ritmului /i al intensitii car"iace. D. Dup ce v-ai apropiat su0icient "e mult "e punctul "e non-retur2 "incolo "e care nu vei mai putea 4mpie"ica e7acularea2 oprii 4ntregul exerciiu /i relaxai-v c8teva minute. 6olosii aceast perioa" pentru a v observa2 urmrii s recunoa/tei contraciile mu/chiului #C /i ale anusului caracteristice orgasmului 4n 0a1 contractil - "ar nu v lsai "e1amgii "ac este nevoie s treac o anumit perioa" "e timp pentru a putea 0ace aceast experien 0r s e7aculai. #utei 4ncerca "e asemenea s contractai mu/chiul #C 4n 7urul prostatei "ac aceasta "in urm 4ncepe s se contracte /i v temei c =vei sri "incolo "e bor"> :a"ic vei e7acula;. C. Dup ce v-ai rec8/tigat controlul2 putei s re4ncepei ori "e c8te ori "orii /i s continuai at8t timp c8t v 0ace plcere. *nvai s controlai e7acularea +up ce ai nvat cum s v controlai respiraia i muc#ii sexuali, suntei pregtii s nvai anumite te#nici specifice care urmresc atingerea controlului asupra e-aculrii n timp ce suntei extrem de excitai. Cu ct vei practica mai mult exerciiile predate pn n prezent, cu att mai uor v va fi s le abordai pe cele
0:

care urmeaz pn la sfritul acestui capitol, ceea ce va mpiedica depirea punctului de non-retur!. Oprirea nainte de toate, trebuie s rmnei contient de gradul dumneavoastr de excitaie i s oprii orice fel de friciune )inclusiv efortul de penetrare, dac suntei n mi-locul unui act sexual n cuplu* c#iar nainte de a simi c vei e-acula. 5umeroi sexologi numesc aceasta te.nica de oprireApornire, care este mai degrab o c#estiune de bun sim dect un termen tiinific complicat. 'ste preferabil s v oprii prea devreme dect s a-ungei s fie prea trziu. Aa nceput va fi probabil nevoie s oprii stimulrile la fiecare .%-9% de secunde pentru a permite nevoii presante de e-aculare s se calmeze i s se reduc n intensitate. )u0lul 8espiraia profund pe care am descris-o mai nainte este extrem de important pentru gradul de excitaie i pentru a amna e-acularea atunci cnd aceasta ncepe s fac presiuni. " te#nic ce s-a dovedit extrem de eficace const n respiraia profund urmat de retenia suflului timp de cteva clipe pn cnd dorina de a e-acula se diminueaz. 1numii adepi ai orgasmului multiplu prefer totui s respire rapid pentru a amna e-acularea )aceast form rapid i superficial de respiraie se numete suflul de foc n tradiia 3og#in*. " respiraie lent i profund a-ut la controlul energiei sexuale, n timp ce o respiraie superficial i rapid a-ut la dispersarea acesteia. (utei ncerca ambele experiene, comparndu-le i vznd care vi se potrivete cel mai bine. Contractarea mu/chiului #C 1a cum am menionat de-a, muc#iul (C ncon-oar prostata prin care trebuie s treac sperma dumneavoastr n timpul fazei expulsive a orgasmului. +ac nvai s comprimai prostata n timpul orgasmului n faz contractil )cnd aceasta se contract ntr-o manier involuntar*, vei putea s v abinei mult mai uor i s evitai s trecei de la contracie la expulzare )ntre contracie i expulzare se situeaz infamul punct de non-retur!*. Cn adept al orgasmului multiplu i descria experiena n termenii urmtori, mi rein e-acularea pur i simplu prin contractarea muc#iului (C timp de cteva momente. @i-a luat ceva timp pn am reuit s controlez acest proces, dar rezultatele au meritat din plin eforturile anterioare!. Comprimarea penisului

0J

5umeroi sexologi recomand comprimarea penisului, te#nic dezvoltat iniial pentru brbaii cu e-aculare prematur!. 'a este ct se poate de simpl. (lasai primele dou degete ale unei mini pe partea inferioar a penisului, degetul mare pe partea superioar, i strngei )vezi fig. =a*. 1numii brbai consider c strngerea penisului n mn, ca i cum ar fi vorba de un g#idon de biciclet, i comprimarea lui cu degetul mare c#iar la capt, i a-ut s i reduc simultan i gradul de excitaie )vezi fig. =b*. +ei aceste te#nici sunt ct se poate de eficace pentru practica n singurtate, ele sunt prea puin comode n timp ce facei dragoste n cuplu, avnd n vedere c presupun retragerea sexului din vulva partenerei. (entru a v pregti n vederea acestei situaii, putei ncerca s v folosii de mintea dumneavoastr pentru a comprima capul penisului ntr-o manier imaginativ. Cu timpul vei reui s l strngei numai mental, ceea ce v va permite s evitai stngcia metodei pur manuale. " alt te#nic eficace const n strngerea bazei penisului )fr s uitai s i asociai i o presiune mental*. 1ceasta v va a-uta s v controlai gradul de excitaie, ntinznd i ntrind simultan dimensiunea i intensitatea ereciilor dumneavoastr )vezi fig. =c*. Apsarea #unctului "e .n Milion "e Dolari Cea mai vec#e te#nic taoist const n presarea (unctului de Cn @ilion de +olari n timp ce contractai muc#iul (C. 1ceast te#nic v a-ut s amnai e-acularea att prin focalizarea ateniei asupra punctului presat, ct i prin ntreruperea propriu-zis a reflexului e-aculatoriu. 'ste o metod pe ct de simpl, pe att de eficace. Aocalizai mai nti (unctul de Cn @ilion de +olari care se gsete c#iar n faa anusului )vezi fig. 9, pagina *. +ac ai descoperit punctul corect, vei simi acolo o adncitur, un fel de gol interior n timp ce presai. mpingei degetul pn la prima articulaie. Cn adept al orgasmului multiplu i descrie astfel experiena, 1psarea (unctului de Cn @ilion de +olari o anumit perioad de timp mi diminueaz uor erecia, eliminnd ns complet pericolul unei e-aculri!. (utei utiliza de asemenea aceast te#nic n timp ce facei dragoste, fr a fi obligai s v retragei. *ntin"erea scrotului +at fiind c testiculele sunt nevoite s se apropie de corp pentru a putea propulsa smna, micarea invers de ntindere ctre n -os i de ndeprtare de ctre corp poate amna e-acularea. ncercuii baza scrotului cu a-utorul degetului mare i al arttorului )vezi fig. O*. &ragei cu fermitate de testicule ctre n -os. Extragerea energiei sexuale
0M

ntr-o msur mai mare dect orice alt te#nic mecanic, adevratul secret al prevenirii e-aculrii const n a nva s pompai energia dumneavoastr sexual n afara organelor genitale, fcnd-o s ascensioneze de-a lungul coloanei vertebrale n restul organismului. +ac energia sexual continu s se acumuleze n zona pubian, ea va sfri prin a deveni prea important pentru dumneavoastr pentru a o mai putea controla, explodnd brutal pe calea cea mai direct pentru ea, penisul. &otui, dac evacuai aceast energie, v va fi mult mai uor s mpiedicai e-acularea. 1a cum am explicat n capitolul precedent, este vorba aici de un secret care permite experimentarea orgasmelor de ctre ntregul corp. n seciunea urmtoare vom indica o serie de instruciuni metodice i progresive pentru a nva cum poate fi pus n micare energia sexual n ansamblul corpului fizic. ntre timp, imaginai-v pur i simplu c extragei energia n afara penisului, de-a lungul perineului, fcnd-o s ascensioneze de-a lungul coloanei vertebrale. Contractai zona perineului pentru a uura pomparea i ascensiunea energiei, pregtindu-v astfel pentru exerciiul @arii 1spiraii pe care l vom descrie mai trziu n acest capitol. n exerciiul J, vei utiliza aceste te#nici pentru a v putea calma atunci cnd atingei nivele de excitaie excepional de intense. Fa trebui din nou s simii palpitaiile agreabile i involuntare ale prostatei i anusului )orgasmele n faz contractil* fr s e-aculai. Cn adept al orgasmului multiplu i descrie astfel experiena prin care a a-uns la orgasmul fr e-aculare, Bunt mai multe te#nici pe care le practic. Fariaiile i sc#imbrile mi se par extrem de utile, cci evit monotonia, spre exemplu, prefer s variez profunzimea micrilor penetrante atunci cnd fac dragoste, sau s mi modific pur i simplu gesturile atunci cnd experiena erotic se petrece doar ntre mna mea i mine. "ri de cte ori simt c m apropii de pragul de non-retur, ncetinesc orice ritm. 'xerciiile de respiraie profund m a-ut de asemenea foarte mult. Ki nu n ultimul rnd, mi deplasez energia c.i de-a lungul coloanei vertebrale i prin "rbita @icrocosmic!. "ricare ar fi te#nicile pe care le utilizai pentru a v nclzi sau pentru a v rcori, aspectele eseniale ale practicii sunt, respiraia, contraciile muc#iului (C i capacitatea de a v relaxa pentru a a-unge la orgasmul non-e-aculatoriu. Exerciiul F )epararea orgasmului "e e7aculare $. *ncepei prin a v lubre0ia penisul2 la 0el ca 4n exerciiul prece"ent2 re0eritor la masa7ul autoerotic.
0=

3. *nainte s trecei la organele genitale2 nu uitai s v atingei /i s v masai restul corpului2 4n"eosebi ab"omenul2 coapsele /i mameloanele. B. #racticai autocultivarea plcerii prin meto"a care v convine mai mult /i nu uitai s stimulai 4ntreaga lungime a penisului2 scrotului /i perineului. D. .rmrii cu cea mai mare atenie gra"ul "umneavoastr "e excitaie. Mai presus "e orice2 urmrii s observai nivele "e excitaie 4n cre/tere sen1aia "e 0urnicturi la r"cina penisului2 "i0eritele etape ale ereciei2 trans0ormrile ritmului respiratoriu /i ale intensitii ritmului car"iac. Atunci c8n" simii c v apropiai "e punctul "e non-retur oprii-v2 respirai /i contractai u/or mu/chiul #C2 care 4ncon7oar prostata. #e "e alt parte2 putei 4ncerca s oprii e7acularea aps8n" #unctul "e .n Milion "e Dolari2 4ntin18n" scrotul2 comprim8n" extremitatea penisului2 sau pur /i simplu prin 0olosirea mini "umneavoastr pentru a exersa mental aceast comprimare. #utei s experimentai2 s comparai /i s constatai care "intre aceste tehnici vi se potrive/te cel mai bine. Ceea ce contea1 mai mult este s urmrii gra"ele "umneavoastr "e excitaie /i s v oprii la timp2 cu puin 4nainte "e punctul "e non-retur. F. Dac simii c energia "umneavoastr sexual se "e1lnuie cam prea tare2 "evenin" "i0icil "e controlat2 urmrii s o aspirai /i s o 0acei s circule "e-a lungul coloanei vertebrale2 prin vi1uali1are mental2 continu8n" s contractai /i s relaxai mu/chiul #C "e mai multe ori succesiv. Dac v simii 4nc prea 4n0ierb8ntat iar controlul pare s v scape printre "egete2 oprii-v timp "e $J-3J secun"e2 concentr8n"u-v asupra unei respiraii pro0un"e. G. Observai contracia mu/chiului #C /i a anusului2 speci0ice orgasmului 4n 0a1 contractil. E. Dup ce ai atins mai multe culmi orgasmice 0r e7aculare2 oprii-v. Dup acest exerciiu v vei simi 4mpcat /i plin "e energie. .rmrii s con/tienti1ai circulaia energiei sexuale "e-a lungul 4ntregului corp vei simi o serie "e sen1aii asemntoare unor g8"ilturi sau 0urnicturi. A '()! CA-EA #resiunea pelvian )en1aia "e presiune la nivelul ba1inului repre1in o consecin natural a cantitilor suplimentare "e s8nge /i "e chi care s-au concentrat 4n aceast
0O

parte a corpului o"at cu ampli0icarea energiei sexuale. Dac aceast presiune este "e1agreabil2 putei s o eliminai prin e7aculare sau recurg8n" la o respiraie pro0un"2 la contraciile #C /i la masa7ul perineului :vei gsi o "escriere a acestuia mai t8r1iu 4n acest capitol2 4n pasa7ul intitulat =Aloca7ul "igital>;. Cu c8t vei 0i mai atent la palpitaiile prostatei "umneavoastr2 cu at8t mai u/or v va 0i s generai o mi/care ascen"ent a energiei "umneavoastr sexuale /i cu at8t mai puine vor 0i /ansele "e resimi "in nou aceast presiune la nivelul organelor genitale :sen1aie numit a"eseori nvineirea testiculelor;. !at cum 4/i "escrie experiena un a"ept al orgasmului multiplu =Atunci c8n" m opresc2 penisul meu 4/i pstrea1 a"eseori "uritatea timp "e mai multe minute2 0r c aceasta s-mi con0ere nici cea mai mic sen1aie "e "iscon0ort. K,esticulele mele nu se 4nvineescL "eoarece respir pro0un" /i aspir energia 4n sus. M simt pur /i simpul relaxat>. *nvai s v controlai energia sexual n pasa-ul care urmeaz vei nva 1spiraia la 8ece - te#nic taoist care permite drenarea energiei sexuale din zona testiculelor i circularea ei prin ntregul corp +nainte de a atinge o senzaie de fierbineal i de excitaie prea intens. n seciunea care urmeaz vei nva @area 1spiraie, pe care o vei putea practica dimpotriv, n c#iar focul aciunii!, dac putem spune aa. 'ste ns mult mai uor s lucrai cu energia sexual atunci cnd aceasta este nc rece!, iar noi v ncura-m cu trie s nvai acest exerciiu nainte de a nva @area 1spiraie. Cu ct vei deveni capabili mai curnd s aspirai energia sexual, astfel nct aceasta s prseasc zona organelor genitale, cu att mai uor v va fi s experimentai orgasmele ntregului corp i s le multiplicai, utiliznd astfel aceast energie pentru sntate i vindecare. n timpul activitilor dumneavoastr sexuale, n singurtate sau n cuplu, 1spiraia la 8ece v va permite s reducei impulsul care provoac e-acularea. n cazul n care manifestai dorina sexual dar nu dorii s o experimentai, 1spiraia la 8ece v va permite s transformai aceast energie n creativitate i ntr-o vitalitate amplificat. @ic#ael >inn explic, 1m predat aceast te#nic la mii de brbai occidentali i mi-am dat seama c ea reprezint mi-locul cel mai rapid i mai sigur pentru cei care manifest sentimente de frustrare sau un apetit sexual prea mare, amplificnd simultan fluxul de energie creatoare ctre inim i creier. 1ceast te#nic le permite brbailor s i cultive energia sexual la nivelul oricrei zone din corp, n orice moment, indiferent dac stau la coad la un g#ieu, se afl aezai la biroul lor sau c#iar n miez de noapte, cnd se trezesc dintr-un vis sexual nsoit de erecie!.
:%

Aspiraia la 5ece 1spiraia la 8ece mai este numit i Aspiraia 7esticulelor, datorit faptului c ea const n ridicarea i coborrea testiculelor, micare care se aseamn unei respiraii!. n realitate, te#nica nu presupune numai folosirea muc#ilor, ci i a ateniei, a concentrrii, a vizualizrii, pe scurt, a ntregului dumneavoastr mental, pentru a ridica i a cobor testiculele, aspirnd simultan energia sexual ctre n sus, dinspre zonele genitale spre creier. (entru taoiti, orgasmul non-e-aculatoriu le permite brbailor s evite nu doar pierderea smnei )i implicit a #ormonilor, proteinelor, substanelor minerale, vitaminelor i aminoacizilor pe care le conine aceasta*, ci i a energiei bioelectrice )c.ing-c.i/ generat de sperm. &esticulele dumneavoastr reprezint veritabile uzine productoare de #ormoni i de energie sexual, i prin intermediul lor dumneavoastr aspirai energia care urc prin coloana vertebral pn la nivelul creierului )vezi fig. .%*. 1ceast te#nic v permite s diminuai cantitatea de energie sexual prezent n organele dumneavoastr genitale i s generai un val de energie revitalizant i regeneratoare, aspirnd-o de-a lungul coloanei vertebrale i stimulnd toi nervii de pe parcursul traseului ei. (utei resimi acest val orgasmic de plcere n orice moment, fr s fie nevoie s fii excitat din punct de vedere sexual. Fei putea petrece astfel o zi excelent, o sptmn excelent, o lun extraordinar, i aa mai departe pn la sfritul zilelor dumneavoastr< Exerciiul G Aspiraia la 5ece $. Atingei sau acoperii testiculele cu o m8n pentru a le 4ncl1i2 p8n c8n" simii u/oare sen1aii "e 0urnicturi sau prima vibraie a energiei sexuale :"ac v a0lai 4ntr-un loc public2 putei s v limitai la un g8n" sau la o 0ante1ie sexual;. 3. !nspirai /i 4ntin"ei u/or ctre 4n sus mu/chii ce 4ncon7oar testiculele2 perineul /i anusul. *n timp ce inspirai /i ri"icai mu/chii2 imaginai-v c extragei aceast energiei "in 1ona testiculelor 4n 1ona perineului2 apoi ctre anus /i coccis. B. 5espirai /i relaxai-v mu/chii2 "ar continuai s v 0ocali1ai atenia asupra energiei sexuale 4n cre/tere. D. Continuai s inspirai /i s contractai mu/chii ctre 4n sus2 pentru a expira apoi2 relax8n"u-v simultan2 "e mai multe ori la r8n"2 p8n c8n" vei simi o sen1aie "e cl"ur sau "e g8"ilare la nivelul perineului. Dup ce ai 4nvat s "eplasai cu u/urin aceast energiei sexual2 vei putea 4ncepe pur
:.

/i simplu s utili1ai coloana vertebral ca /i cum ar 0i vorba "e un pai2 aspir8n" energia ching-chi2 pornin" "in 1ona testiculelor /i a perineului2 "e-a lungul coloanei vertebrale p8n la ba1a creierului :"ac lsai u/or capul pe spate2 aceasta va 0acilita trecerea energiei "in coloan 4n 1ona capului;. Continuai timp "e C-$J minute sau p8n 4n momentul 4n care con/tienti1ai o u/oar sen1aie vibratorie la nivelul capului. Continuai apoi s circulai energia prin puterea imaginaiei mentale 4n interiorul capului. C. -a s08r/it2 plasai v8r0ul limbii 4n partea "e sus a palatului2 la mai mult "e 3 cm 4n spatele "inilor "e sus2 4n 1ona 4n care palatul se curbea1 :ve1i 0ig. $$;. -imba "umneavoastr 0uncionea1 ca un 4ntreruptor care conectea1 canalele "in 0a /i "in spate2 permi8n" energiei s coboare prin partea "in 0a a corpului p8n 4n 1ona ombilicului. .rcarea energiei nvarea acestei te#nici de circulare a energiei poate dura un anumit timp, dar nu v descura-ai, ndeosebi dac nu avei o experien prea mare a meditaiei i a celorlalte te#nici interioare. 'ste de asemenea posibil s nu simii energia dect n anumite puncte de-a lungul coloanei vertebrale. +ac simii ns c aceasta a a-uns la nivelul creierului, exerciiul dumneavoastr a reuit. 5u este exclus s avei surpriza de a v da seama c facei parte dintre aceia care reuesc s-i deplaseze aceast energie practic imediat. 1a cum am menionat la nceputul acestui capitol, totul depinde n mare parte de potena dumneavoastr i de sensibilitatea pe care o avei pe plan sexual. Cn adept al orgasmului multiplu i explica astfel experiena, nc din adolescen am beneficiat ntotdeauna de mult energie sexual, o energie cu adevrat intens, ceea ce mi-a provocat adeseori frustraii de o intesitate similar, pe msura libidoului meu. mi imaginam pe vremea aceea c trebuie s fi un fel de 3og#in retras ntr-o peter, departe de tot, pentru a reui s controlezi aceast sexualitate. +up ce am nvat acest exerciiu am avut imediat surpriza ca dup cel mult .% minute s-mi dau seama c simeam o senzaie de furnicturi prin coloana vertebral, pn n zona capului. +up numai cteva luni am a-uns s mi controlez dorinele sexuale nencetate i s m eliberez de sentimentele de frustrare care m-au fcut s sufr pe parcursul attor ani!. A '()! CA-EA 5elaxai-v Dac spatele sau ba1inul "umneavoastr este rigi"2 vei avea "i0iculti 4n aspirarea energiei sexuale "e-a lungul coloanei vertebrale. Este important s v relaxai 1ona ba1inului2 coloana vertebral /i cea0a. !maginai-v c v
:9

a0lai clare pe un cal 4n galop /i c e0ectuai o mi/care "e basculare a ba1inului "in 0a ctre spate2 ls8n" brbia s coboare /i s urce la loc2 4ntr-o mi/care alternativ. Dac vei practica corect2 coloana "umneavoastr se va on"ula ca un val. 5ecobor8rea energiei "umneavoastr +up ce ai aspirat energia sexual din zona genital pn la nivelul creierului, de-a lungul Canalului +orsal, este esenial s o facei s coboare din nou de-a lungul Canalului 4rontal pn n zona abdomenului, unde poate fi nmagazinat n cea mai mare siguran. Nrbaii au dificulti mult mai mari de a cobor energia pn la nivelul ombilicului, prin comparaie cu ascensionarea ei de-a lungul coloanei vertebrale. @ic#ael >inn explic, Cn mare numr de brbai gsesc c este mult mai uor s i ridice energia de-a lungul coloanei vertebrale. 'xist ntradevr o legtur ntre testicule i creier. Cnii dintre ei descoper c#iar n mod natural acest traseu, dar n sc#imb, ma-oritatea brbailor au dificulti n a cobor energia prin partea din fa, acolo se afl situate organele lor vitale i de aceea ei rein n mod incontient o mare parte din energia lor emoional n aceste zone. 4emeile privesc problema invers, ele pot cobor energia cu mult mai mult uurin, n timp ce au dificulti cu ascensionarea ei. 1m ntlnit uneori anumii brbai care considerau mai uor s i ridice energia sexual prin partea din fa a corpului, prin Canalul 4rontal, n general, le recomand acestora s urmeze pur i simplu acest traseu inversat!. +ei fiecare etap contribuie la ascensionarea energiei, contracia anusului reprezint aspectul cel mai important al practicii, cci aceast aciune de contracie este cea care pompeaz literalmente energia de-a lungul coloanei. (e msur ce vei ctiga experien, focalizarea mental i contracia rapid a anusului v vor permite s ridicai energia pn la nivelul capului. Aa nceput va fi vorba de o aspirare ascendent pn la nivelul capului, ceea ce v va permite s trii experiena unui orgasm cerebral sau c#iar a unui orgasm al corpului ntreg, care v va a-uta s v simii mult mai dinamizai. 'ste ns la fel de important s cobori aceast energie pn la nivelul ombilicului, pentru a pstra un ec#ilibru interior i a permite corpului dumneavoastr s nmagazineze aceast energie n vederea unor destinaii ulterioare )vezi fig. .9*. &aoitii cunoteau adevrul proverbului englez ceea ce urc trebuie s i coboare!. "ccidentalii i ironizeaz adeseori pe 3og#inii care rmn aezai i se mulumesc s i contemple ombilicul. (entru ma-oritatea oamenilor, acesta nu reprezint nimic mai mult dect o cicatrice i o rmi a cordonului ombilical, dar
:$

n realitate el reprezint centrul nostru de gravitate fizic i energetic. "mbilicul este prima noastr legtur, cea mai vec#e, cu lumea exterioar, ntreaga cantitate de oxigen, de snge i de substane nutritive a convers n corpul nostru foetal prin poarta de acces abdominal. 'xist de asemenea un rezervor energetic situat n zona ombilicului, n care putei nmagazina n deplin siguran energia pe care ai generat-o prin practica dumneavoastr. Corpul poate astfel s digere! aceast energie potrivit nevoilor sale. +e altfel, dac nu reuii s ascensionai energia pn la nivelul capului, cel puin la nceput, vei putea s o ridicai de-a lungul coloanei vertebrale pn la nivelul abdomenului, focaliznd-o direct n zona ombilicului, n rezervorul energetic al acestuia. Cu puin antrenament, vei deveni ns ct de curnd capabil s aspirai energia n partea de sus a coloanei celeste! - cretetul craniului. A '()! CA-EA Ce vi se poate 4nt8mpla9 +. *M! CO+M,!E+,!NEN E+E5'!A )EO.A-(. Atunci c8n" este tre1it2 enegia sexual poate 0i ascensionat cu u/urin /i "igerat la 0el "e u/or "e ctre corpul "umneavoastr2 cci ea nu este 4nc prea =0ierbinte>. ,otu/i2 "ac nu reu/ii s simii 4n su0icient msur energia sexual prin simpla atingere a testiculelor sau cu a7utorul 0ante1iilor erotice2 putei s v stimulai mai "irect /i mai viguros organele genitale. +. 5E.ME)C )( *M! 5!D!C E+E5'!A DE-A -.+'.- CO-OA+E! %E5,EA5A-E. Dac avei "i0iculti 4n practicarea aspiraiei energiei "e-a lungul coloanei vertebrale2 putei s 0acilitai aceast aspiraie utili18n" anumite pompe naturale care exist "e7a "e-a lungul acestui ax vertebral. Creierul "umneavoastr /i partea interioar a coloanei se scal" 4ntr-un 0lui" cerebrospinal. #ompele situate la nivelul sacrumului :partea "in spate a ba1inului; /i la ba1a creierului a7ut acest 0lui" s circule /i v pot asista 4n punerea 4n circulaie a energiei "e-a lungul coloanei :ve1i 0ig. $B;. Aceste pompe utili1ate 4n me"icina contemporan "e ctre me"icii osteopai2 erau bine cunoscute "e ctre taoi/ti 4nc "in antichitate2 cu mai multe mii "e ani 4n urm. #utei 0ace urmtorul exerciiu 4n picioare sau a/e1ai. $. Activai pompa sacral contract8n" anusul ctre coccis /i bascul8n" simultan ba1inul "inspre 0a ctre spate2 "e mai multe ori la r8n".

:0

3. Activai pompa cranian :situat la ba1a craniului; cu a7utorul unei mi/cri alternative "e retragere /i avansare succesiv a brbiei2 care execut o mic mi/care "e rotaie 4n spaiu. Mu/chii maxilarului /i cei ai ce0ei trebuie s rm8n relaxai. B. Dup ce ai activat cele "ou pompe2 cea sacral /i cea cranian2 relaxai-v /i 4ncepei s con/tienti1ai ri"icarea energiei "e-a lungul coloanei vertebrale p8n 4n 1ona creierului. #racticarea convergenei oculare ctre cre/tetul capului v va a7uta "e asemenea s "iri7ai energia ctre aceast 1on. Activai pompele 4n mo" repetat p8n c8n" vei simi urcarea energiei. +. 5E.ME)C )( *M! COAO5 E+E5'!A. A/a cum am menionat mai "evreme2 numero/i brbai /i numeroase 0emei 4nt8mpin greuti 4n cobor8rea energiei. #entru a pre4nt8mpina aceste "i0iculti2 v putei m8ng8ia Canalul 6rontal "e-a lungul liniei me"iane a corpului "umneavoastr "e la 0runte2 "e-a lungul g8tului2 pieptului /i ab"omenului. #utei 4ncerca "e asemenea s v =4nghiii> energia2 servin"u-v "e saliva "umneavoastr :"ac aceast meto" nu 0uncionea12 este posibil s existe un bloca7 la nivelul Canalului 6rontal. %e1i 4n acest sens =A gsi calea Eliminarea bloca7elor "e-a lungul Canului 6rontal>2 "escris mai t8r1iu 4n acest capitol;. $. *ntoarcei limba 4n interiorul gurii "umneavoastr2 ceea ce va avea ca e0ect activarea glan"elor salivare. 3. Dup ce vei "ispune "e o mas important "e saliv2 con/tienti1ai 4ncrcarea acesteia cu energia sexual pre1ent 4n creier2 prin 0ocali1area mental asupra ei :v reamintim c energia urmea1 4ntot"eauna mintea;. B. *nghiii aceast acumulare "e saliv "intr-o singur 4nghiitur2 /i urmrii-i mental traseul pe msur ce ea se scurge prin eso0ag /i stomac. *nghiii "in nou /i imaginai-v cum energia se acumulea1 4ntr-o mas lichi" 4n stomac. D. -a s08r/it2 masai cu cele "ou palme partea "in 0a a corpului2 "e la g8t /i p8n la ab"omen. Ma7oritatea oamenilor "in lumea mo"ern resimt tensiuni interioare importante2 "eopotriv 0i1ice /i emoionale. *n timp ce e0ectuai tehnicile "e circulare a energiei2 se poate 4nt8mpla s resimii o anchilo1are ori o congestie a spatelui ori a pieptului. *n particular2 brbaii au ten"ina "e a-/i reine emoiile2 ceea ce poate genera bloca7e energetice 4n Canalul 6rontal "e-a lungul
::

cruia sunt 4nmaga1inate emoiile2 la nivelul plexului car"iac2 al plexului solar2 al stomacului /i intestinelor. Este esenial s eliminai aceste bloca7e 4nainte "e a 4ncerca Marea Aspiraie :"ac avei "i0iculti 4n cobor8rea energiei chiar /i "up ce ai eliminat orice bloca7 potenial la nivelul Canalului 6rontal2 4ncercai puternicul exerciiu al %entilaiei "escris 4n seciunea urmtoare;. A '()! CA-EA Eliminarea bloca7elor "in Canalul 6rontal Dac 4nt8mpinai "i0iculti 4n cobor8rea energiei /i resimii un bloca72 4ncercai exerciiul urmtor $. #lasai m8na st8ng pe ab"omen /i m8na "reapt la ba1a g8tului2 chiar "easupra centrului car"iac. 3. !maginai-v 4n timp ce inspirai c urcai energia "e-a lungul Canalului 6rontal ctre m8na "umneavoastr "reapt2 iar "e acolo2 "e-a lungul g8tului p8n la captul limbii. B. *n timp ce expirai2 imaginai-v c schimbai cursul energiei2 care coboar acum trec8n" prin plexul car"iac p8n 4n 1ona ab"ominal. Aceasta v va a7uta s eliminai orice bloca7 energetic "e-a lungul Canalului 6rontal. Marea Contracie +up ce ai nvat s v punei n micare energia sexual atta vreme ct ea nu este nc suficient de intens, este necesar s urmrii, s controlai i s punei n micare energia atunci cnd aceasta este trezit. n acest caz, energia este mai fierbinte, mai exploziv, i este mai dificil s mpiedicai ieirea brusc a acesteia prin penis. &otui, nainte de a ncerca @area Contracie, este necesar s v asigurai c suntei capabil s punei n micare energia, aa cum o indic exerciiul precedent. "prirea energiei sexuale trezite poate fi comparat ntructva cu oprirea unui grup de cai aflai n galop care se ndreapt ctre o prpastie. nainte de a ncerca @area Contracie, este necesar s tii ce nseamn s clreti un cal, exact acest lucru v nva exerciiul 1spiraiei la 8ece. +up cum am menionat n capitolul unu, e-acularea este pur i simplu un spasm muscular involuntar, pe care putei nva s l controlai voluntar, alegnd singur dac i cnd dorii s e-aculai. @ic#ael >inn explic funcionarea @arii Contracii, '-acularea nu se poate produce dect dac exist suficient de mult energie la nivelul nervilor locali i o cantitate suficient de energie n muc#ii corespondeni - pentru a declana un spasm muscular. 5u exist nimic metafizic n te#nica @arii Contracii, care mpiedic spasmul e-aculatoriu. 5u avei altceva de
:J

fcut dect s contractai muc#ii (C care ncon-oar canalele de trecere a spermei, i apoi s pompai progresiv marii muc#i fesieri )dac este necesar, inclusiv muc#ii picioarelor, ai pumnilor i ai maxilarelor*. 1ceti muc#i mari antreneaz sngele n afara zonei genitale. n acelai timp, energia se ndeprteaz de la nivelul nervilor genitali, focalizndu-v atenia asupra unui val de senzaii nervoase ce urc de-a lungul coloanei vertebrale pn la creier. Cum acestea sunt combinate, deturneaz pur i simplu sensul circulaiei sngelui i a energiei - de care muc#ii genitali au nevoie pentru a intra n spasme, acele contracii involuntare, care dau natere e-aculrii. +up cum vedei, nimic mai simplu< &oate aceste contracii i tensiuni pot prea puin primitive, dar ele au marele merit al eficacitii. " practic regulat i corect este ntotdeauna ncoronat de succes, dup o edin mai mult sau mai puin scurt. (ersonal am sute de elevi care constituie cea mai bun dovad n acest sens!. Aa nceputul aplicrii te#nicii numite @area 1spiraie, vei beneficia din plin de diversele te#nici descrise n aceast seciune. @ai devreme sau mai trziu, prin fora practicii, concentraia dumneavoastr mental nsoit eventual de o contracie rapid a muc#iului (C v va fi suficient pentru punerea n micare a energiei c.i. +up cum relata un adept al orgasmului multiplu, Aa nceput, eram nevoit s-mi contract muc#ii, ndeosebi cei ai perineului i anusului, n timp ce m concentram mental pentru a genera ascensionarea energiei. 1cum, aceasta urc ns practic singur!. A '()! CA-EA #recauii Marea Aspiraie este o practic extrem "e puternic /i trebuie practicat cu o anumit pru"en. +. -()A&! +!C!ODA,( E+E5'!A )EO.A-( C5E!E5.-.! O #E5!OAD( #5EA MA5E DE ,!M#. -A +!%E-.-

ab"ominal /i apoi2 4n timp ce expirai2 cobor8i energia p8n la nivelul "egetelor "e la picioare /i al tlpilor :ve1i 0ig. $D;. A)!'.5A&!-%( C( %( )!M&!&! #E56EC, EC<!-!A5A,. +u uitai c energia sexual pe care o punei 4n mi/care 4n corpul "umneavoastr va ampli0ica toate emoiile care v sunt speci0ice. Michael ?inn explic =Ceea ce este mai important este s 4ncepei prin a elimina strile "umneavoastr extreme /i prin a evita s practicai atunci cn" v simii iritat sau m8nios2 sau c8n" v a0lai 4ntr-o stare emoional excesiv2 oricare ar 0i aceasta. De asemenea2 evitai practica 4n ca1ul 4n care v simii extrem "e obosii. Dac su0erii "e o anumit problem "e sntate2 este pre0erabil s vorbii cu un instructor "e ,ao Curativ :ve1i anexa; 4nainte "e a abor"a aceast tehnic. +. 6O5&A&!. De/i s-ar putea ca la 4nceput s nu con/tienti1ai 4ntreaga importan a acestui aspect2 4n realitate atitu"inea "umneavoastr 0a "e tehnica "e kungfu sexual este esenial. A/a cum scria instructorul "e ,ao Curativ ?alter AeckleP =A"eseori2 brbaii abor"ea1 practica 4n 0or2 ceea ce este bine2 "ar ei trebuie s 0ie 4n permanen ateni s nu bloche1e energia "e-a lungul coloanei vertebrale2 cci 4n ca1 contrar ar putea s 4/i 0ac un mare ru. Atitu"inea "umneavoastr trebuie s 0ie vesel /i 7ucu/. Corpul "umneavoastr are nevoie "e bl8n"ee. Este pre0erabil s pier"ei energia prin e7aculare "ec8t s o constr8ngei cu orice pre s urce prin coloana vertebral>. #5E'(,!&!-%(. #racticai 4ntot"eauna cu stomacul gol2 "ar 0r s simii sen1aia "e 0oame2 ori "e c8te ori este posibil. A/teptai 4ntot"eauna cel puin o or "up ce ai m8ncat. Corpul are nevoie "e energie pentru a "igera alimentele pe care tocmai le-ai ingerat2 ceea ce re"uce 4n mo" proporional cantitatea "e energie care poate circula "e-a lungul corpului. #e "e alt parte2 v recoman"m s purtai haine c8t mai largi. De/i un curent u/or "e aer proaspt /i curat este recoman"abil2 evitai curenii violeni sau v8ntul. % mai reamintim "e asemenea s nu uitai ca 4ntot"eauna s respirai pe nas. #ON!&!O+A5EA -a 4nceput nu v alungii pe spate 4n timpul exerciiilor2 cci energia sexual ascen"ent ar putea stagna la nivelul pieptului2 gener8n" "ureri 4n
:=

#lasai limba la ba1a palatului2 4n interiorul gurii2 pentru a permite acestei energii s coboare prin Canalul 6rontal p8n 4n 1ona ombilicului2 un"e poate 0i 4nmaga1inat 4n "eplin siguran. +umero/i sexologi obi/nuiau p8n nu "emult s-/i 4nvee elevii cum poate 0i aspirat energia p8n 4n 1ona creierului2 0r s le arate 4ns cum poate 0i cobor8t aceasta. Aceast tehnic are "rept consecin ceea ce se nume/te sindromul lui Kundalini. ,aoi/tii /tiau 0oarte bine 4n ce msur este important completarea acestui cerc. *n orice moment 4n care avei impresia c "ispunei "e prea mult energie2 inspirai
:M

aceast 1on. Este pre0erabil s stai mai 4nt8i 4n picioare2 4n po1iia a/e1at sau alungit pe o parte. *n ca1ul "in urm2 alungii-v 4ntot"eauna pe partea "reapt :alungirea pe partea st8ng este mult prea obositoare pentru inim;. Dup ce vei atinge controlul asupra acestor exerciii2 vei putea s le 0acei 4n orice po1iie. +u v spri7inii "e nici un obiect :cum ar 0i o pern2 spre exemplu; atunci c8n" v a0lai alungii pe partea "reapt2 cci aceasta ar putea curba canalul "e energie /i genera "ureri "e spate. A%E5,!)ME+, Dac avei o ran generat "e un herpes activ2 a/teptai ca aceasta s se vin"ece pentru a putea practica acest exerciiu. Dac avei 4ns un herpes 4n curs "e vin"ecare :0r nici un 0el "e ran vi1ibil; putei e0ectua aceast practic. -a 4nceput vei utili1a mu/chii mari pentru a asista procesul "e ascensiune al energiei. *n cur8n" nu va mai 0i nevoie s recurgei 4ntr-o a/a "e mare msur la a7utorul lor /i vei putea conta mult mai mult pe mu/chii #C. %ei putea s v concentrai acum asupra cre/tetului capului /i vei cobor4 energia 0r nici un e0ort. Este posibil s treac o anumit perioa" "e timp 4nainte s a7ungei 4n acest sta"iu2 "ar vei s08r/i cu siguran prin a "eveni capabil s "iri7ai 0luxul "e energie regeneratoare "e-a lungul coloanei vertebrale printr-un singur g8n". Dup ce vei atinge controlul asupra Marii Aspiraii2 vei putea 0ace energia s urce 4n orice situaie atunci c8n" v a0lai 4n timpul mersului2 la coa"2 a/e1ai 4n 0aa volanului sau alungii pe pat. ,otu/i2 la 4nceput este pre0erabil s alegei momente "e relaxare 4n timpul crora nu putei 0i 4ntrerupi2 ast0el 4nc8t s putei s v concentrai asupra orientrii acestui 0lux at8t "e subtil "e energie vital "e-a lungul corpului. +u v 4ngri7orai "ac 4n timpul primelor 1ile sau sptm8ni "e practic nu simii e0ecte consi"erabile. Orice 0iin are nevoie "e o perioa" "i0erit "e acomo"are /i "e sensibili1are pentru a putea sesi1a circulaia energiei prin corp. Dac ai practicat alte exerciii mentale2 cum ar 0i me"itaia2 Poga sau artele mariale2 vei "escoperi c aceste exerciii sunt extrem "e u/oare. Dac 4ns este prima "umneavoastr abor"are a unor tehnici interioare2 nu v pier"ei rb"area. Este uneori "e nevoie "e 0oarte mult timp pentru a 4nva arta concentrrii. De/i aceasta vi se poate prea "i0icil2 vei 0i uimit cu c8t rapi"itate vei 4ncepe s observai circulaia energiei "e-a lungul corpului. Atunci c8n" circul "e-a lungul circuitelor naturale2 energia ghi"ea1 mintea2 la 0el cum aceasta "in urm ghi"ea1 energia. Mi a/a cum menionam "e7a mai sus2 vei putea uita 4n cur8n" cea mai mare parte a etapelor exerciiului pentru
:O

a con"uce pur /i simplu energia ctre cre/tetul capului prin 0ora g8n"ului. Dar2 la 0el ca /i 4n ca1ul con"ucerii unui autoturism2 4nainte "e a putea 0ace abstracie "e etapele in"ivi"uale2 este totu/i in"ispensabil s urmai totu/i o ucenicie2 pas cu pas. Ascensiunea energiei "e-a lungul coloanei vertebrale prin Marea Aspiraie 0uncionea1 "up acelea/i principii ca /i o pomp "e ap. Atunci c8n" pompai energia prin interme"iul mu/chilor "umneavoastr2 "umneavoastr creai o presiune /i o vi"are ce generea1 urcarea energiei2 "ar "irecionarea ei ctre 4n sus este atins cel mai u/or 4n timpul 0a1elor "e relaxare. Atunci c8n" v o"ihnii2 0ocali1ai-v mintea asupra 0luxului "e energie. Este pre0erabil s practicai "imineaa sau "up amia1a2 cci 4n timpul nopii excesul "e energie pe care o a"uce Marea Aspiraie v poate 4mpie"ica s a"ormii cu u/urin. Dac acest lucru se pro"uce2 sau cu alte cuvinte "ac avei prea mult energie =nervoas>2 aplicai pur /i simplu limba 4n 1ona palatului :ceea ce va conecta Canalul Ascen"ent Dorsal "e cel Descen"ent Anterior; /i cobor8i energia "in 1ona capului 4n 1ona ombilicului2 un"e ea poate 0i 4nmaga1inat. #utei "e asemenea genera o mi/care circulatorie2 4n spiral2 a energiei 4n 1ona capului2 sau putei aplica tehnicile pe care le-am 4nvat 4n seciunea Aspiraia la 5ece. Dac aceast energie 4n exces persist2 putei recurge la exerciiul %entilaiei "escris ulterior 4n acest capitol. Exerciiul E Marea Contracie $. #ornin" "in po1iia 4n picioare2 4ncepei cultivarea autoerotic p8n c8n" "ob8n"ii o erecie pronunat2 "ar cu mult timp 4nainte "e punctul "e non-retur :BJ "e secun"e p8n la $ minut p8n la momentul 4n care ai 0i e7aculat 4n mo" normal;. 3. Oprii stimularea /i o"ihnii-v o clip pentru a v rec8/tiga controlul. Contractai apoi mu/chiul #C cu 0ermitate 4n 7urul prostatei /i apsai "egetele "e la picioare la sol. B. !nspirai /i aspirai energia "umneavoastr sexual pornin" "in 1ona perineului ctre anus /i prin coloana vertebral2 contract8n" cu 0ermitate mu/chii 0esieri. D. -a 0el ca 4n ca1ul 4n care apsai 0r8na unui autoturism2 contractai 4n valuri mu/chii2 pornin" "e la anus /i urc8n" "e-a lungul coloanei vertebrale2 /i
J%

inspirai scurt "e 0iecare "at. #entru a 0acilita ascensiunea energiei2 balansai coloana vertebral "in 0a ctre spate2 ca /i cum ai clri un cal. C. Atunci c8n" energia a7unge la ba1a craniului2 asigurai-v c avei brbia u/or retras2 pentru a 0acilita trecerea energiei "in coloana vertebral 4n 1ona capului. F. 5i"icai ochii ctre tavan ca /i cum ai "ori s privii cre/tetul capului prin interior aceast mi/care 0acilitea1 urcarea energiei. G. Dup ce ai reu/it s pompai energia p8n 4n cre/tetul capului2 ai e0ectuat practic o Mare Aspiraie. Dimensiunea ereciei "umneavoastr 4n acest sta"iu este cea mai bun manier "e a msura gra"ul reu/itei "umneavoastr aspirarea energiei "in 1ona organelor genitale "e-a lungul coloanei vertebrale2 trebuie s aib ca e0ect "iminuarea "imensiunii ereciei. E. 5epetai "e opt ori etapele B-F. H. Dup ce ai pompat energia p8n 4n cre/tetul capului "e nou ori2 utili1ai mentalul2 ochii /i toate simurile "umneavoastr pentru a imprima acestei energii sexuale creatoare o mi/care "e circulaie 4n spirale 4n interiorul creierului2 "e H2 $E sau BF "e ori2 mai 4nt8i 4ntr-un sens2 apoi 4n cellalt. Dup ce ai 4ncheiat spiralele2 o"ihnii-v o clip /i resimii aceast sen1aie "e energi1are 0enomenal 4n 1ona creierului2 care generea1 uneori sen1aii "e cl"ur /i 0urnicturi2 ca /i 4n ca1ul unui mini-orgasm. $J. Dac avei impresia c 4n creierul "umneavoastr se a0l su0icient "e mult energie2 aplicai limba la ba1a palatului /i lsai energia s coboare prin Canalul Anterior2 trec8n" "in 1ona cre/tetului prin spaiul a0lat 4ntre spr8ncene2 prin nas2 g8t2 inim2 plexul solar /i p8n la ombilic2 un"e poate 0i 4nmaga1inat. A '()! CA-EA Ce vi se poate 4nt8mpla s simii +. )!M, +!M!C. %-am sugera s practicai Marea Aspiraie atunci c8n" energia sexual nu este 0oarte in0lamat. Cu c8t aceasta este mai 0ierbinte2 cu at8t este mai "i0icil "e controlat2 iar e7acularea "evine mai probabil2 risc8n" s pier"ei energia pe care 4ncercai s o ascensionai. ,otu/i2 "ac nu simii su0icient energie sexual2 excitai-v p8n la HC-HHQ "in "rumul care "uce la orgasm. Atunci c8n" vei "eveni capabil s avei un orgasm 0r e7aculare2 v vei putea excita p8n la orgasmul complet2 ascension8n" simultan energia p8n 4n
J.

1ona creierului. C8n" suntei pe punctul "e a 7uisa2 oprii-v /i practicai Marea Contracie "e B-H ori2 sau "e un numr su0icient "e mare "e ori pentru a permite sen1aiilor orgasmice s ascensione1e prin corp. #5EA CA-D )e poate 4nt8mpla uneori s v "ai seama c energia "umneavoastr este prea 0ierbinte2 prea explo1iv2 ast0el 4nc8t 0ie e7aculai2 0ie 4nt8mpinai "i0iculti 4n a ascensiona energia "e-a lungul coloanei vertebrale. *n acest ca12 excitai-v ceva mai puin. Este necesar s avei "estul energie pentru ca aceasta s poat urca2 "ar 4n nici un ca1 prea mult2 cel puin nu la 4nceput. M( DOA5E )#A,E-E .neori se "ove"e/te "i0icil s 0orai ptrun"erea energiei pe la ba1a coloanei vertebrale2 iar anumii oameni resimt o mic sen1aie "e "urere2 o mic 0urnictur sau o impresie ="e 4nepturi ca "e ace> atunci c8n" aceast energie penetrea1 pentru prima oar 4n 1ona sacrumului. Dac vi se 4nt8mpl a/a ceva2 nu intrai 4n panic. %ei putea a7uta energia s treac mas8n" u/or aceast 1on cu a7utorul "egetelor. M( DO5 OC<!! Atunci c8n" pivotai ochii ctre 4n sus sau c8n" le imprimai o mi/care "e rotaie se poate 4nt8mpla ca mu/chii "umneavoastr oculari sau capul s v "oar. Acesta este un semnal tipic "e mu/chi congestionai /i nu avei nici un motiv "e 4ngri7orare. Dac problema persist2 e0ectuai aceast parte a exerciiului cu mai mult bl8n"ee sau contactai un instructor "e ,ao Curativ :ve1i anexa;. M( DOA5E CA#.Dac avei "ureri "e cap2 "ac v simii =supratensionat> sau "ac avei "i0iculti 4n a a"ormi2 este posibil s 0i lsat prea mult energie stagnant 4n 1ona capului. Aceasta se poate supra4ncl1i "ac rm8ne 4ntr-un singur loc2 problem u/or "e re1olvat "ac reu/ii s punei 4n mi/care energia. E0ectuai mi/carea "e circulaie 4n spiral 4n interiorul capului "e H2 $E sau BF "e ori 4ntr-un sens2 iar apoi 4n cellalt :la 0el ca /i 4n ca1ul artei culinare2 va trebui s amestecai alimentele 4n castron2 ast0el 4nc8t nici o parte a bulionului s nu 0ie prea 0iart;. Dup ce ai rotit energia 4n interiorul capului2 lsai-o s coboare prin partea "in 0a a corpului2 prin Canalul 6rontal. Dac acest lucru se "ove"e/te "i0icil2 lsai energia s coboare prin coloana vertebral. M( )!M, !5!,A, M! MR+!O)
J9

#e l8ng 0aptul c ampli0ic m8nia pe care o avei "e7a2 aceast energie nou v poate supra4ncl1i2 "e1volt8n" asemenea emoii negative2 "ac nu reu/ii s circulai 4ntr-o msur su0icient energia. *n acest ca12 insistai mai mult asupra trans0ormrii m8niei /i altor emoii negative 4n bunvoin /i iubire. Consultai "e asemenea seciunea intitulat =C8n" s e7aculm> "escris ulterior 4n acest capitol. A-,E E6EC,E )EC.+DA5E Exist un mic procent "e brbai care 4ncearc aceste tehnici /i resimt un exces "e energie blocat 4n partea superioar a corpului. )imptomele acestei tulburri varia1 "e la o persoan la alta2 "ar pot antrena perioa"e "e insomnie2 1um1it 4n urechi2 palpitaii car"iace sau "ureri "e cap care persist timp "e mai multe 1ile. Dac avei unul "intre aceste simptome2 oprii ime"iat practica /i reali1ai exerciiul "e ventilaie "escris mai 7os. Dac aceste simptome persist2 luai contact cu un instructor "e ,ao Curativ :ve1i anexa; sau cu un acupunctor. Ma7oritatea me"icilor occi"entali ar 0i incapabili s "iagnostiche1e sau s trate1e corect acest gen "e probleme2 ne0iin" 0ormai pentru 4nelegerea "eplasrilor "e energie "e-a lungul corpului /i e0ectele 0i1ice ale acesteia. ) mai preci1m c aceste probleme nu sunt provocate "e circulaia energiei sexuale 4n sine2 ci "e tensiunile emoionale /i 0i1ice acumulate 4n partea superioar a corpului - pre1ente "e7a 4nainte "e a 4ncepe practica kung-fu sexual. Energia sexual nu 0ace "ec8t s ampli0ice aceste "i0iculti2 ceea ce explic "e ce este esenial s re1olvai acest gen "e probleme subiacente 4nainte "e a v aventura mai "eparte 4n tehnicile care vi le propunem aici. Dup cum am menionat "e7a2 "ac avei "i0iculti cu cobor8rea energiei2 este posibil s existe un bloca7 la nivelul Canalului 6rontal. ,aoi/tii utili1ea1 a"eseori sunete pentru a "ega7a canalele energetice blocate /i pentru a vin"eca organismul. Aceast tehnic poart numele "e Cele Mase )unete Curative :o "escriere "etaliat a acestei practici poate 0i gsit 4n lucrarea lui Mantak Chia2 ransformai stresul dumneavoastr n vitalitate;. )unetul care va "eschi"e Canalul "umneavoastr 6rontal /i care v va a7uta s ventilai energia 4n exces este cel al triplului nclzitor. Dup 0iecare /e"in "e practic a Marii Contracii2 masai bine prile genitale. Aceasta v permite s "ispersai energia remanent care nu a putut ascensiona /i s eliminai ast0el eventualele sen1aii "e congestie sau "e preaplin energetic. Masai "eopotriv perineul2 coccisul /i sacrumul prin interme"iul exerciiului Masa7ului #elvianS "escris
J$

ulterior 4n acest capitol. Dac testiculele "umneavoastr v "au sen1aia "e preaplin energetic2 putei s practicai "e asemenea Masa7ul ,esticulelor care va 0i "escris 4n capitolul opt. Acest masa72 la 0el ca /i Masa7ul #elvian2 a7ut corpul s absoarb mai u/or sperma /i energia sexual. Exerciiul H %entilaia $. Alungii-v pe spate. 5i"icai genunchii cu a7utorul unei perne 4n ca1ul 4n care simii "ureri la ba1a spatelui sau 4n regiunea lombar. 3. #lasai m8inile la 4nlimea gurii2 ast0el 4nc8t buricele "egetelor s se ating iar palmele s 0ie orientate ctre picioare. B. *nchi"ei ochii /i respirai pro0un". )esi1ai cum stomacul /i pieptul "umneavoastr se ri"ic u/or. D. N8mbii /i expirai lent2 sco8n" sunetul =!iii>. *n timp ce expirai2 4mpingei m8inile ctre picioare2 imagin8n"u-v c trupul "umneavoastr este un tub gol pe care tocmai 4l golii cu a7utorul lor. C. 5epetai sunetul /i mi/carea "e B2 F sau H ori2 imagin8n"u-v "e 0iecare "at c 4mpingei acest exces "e energie "in 1ona capului2 trec8n" prin inim ctre ab"omen2 picioare2 /i elimin8n"-o apoi prin interme"iul tlpilor. #utei 4ncerca acest exerciiu /i 4n po1iia a/e1at sau 4n picioare. Dac avei 4nc "i0iculti 4n ventilarea energiei "umneavoastr2 consultai un instructor "e ,ao Curativ :ve1i anexa; sau un acupunctor. Aloca7ul "igital Fom descrie n continuare modul n care poate fi blocat smna atunci cnd ai depit ceea ce @asters i Lo#nson numesc ine#ita!ilitatea e(aculatorie, sau cu alte cuvinte punctul de non-retur. (ractica @arii 1spiraii este de preferat ori de cte ori este posibilH este de preferat de asemenea s prevenii e-acularea mai degrab mental dect cu degetele, metoda manual fiind oarecum nendemnatic )mai puin eficient*. 4olosii aceast te#nic numai atunci cnd avei nevoie s v conservai energia, spre exemplu dac suntei bolnav sau dac lucrai prea mult, i totui nu ai reuit s mpiedicai procesul de e-aculare. 1tunci cnd folosii Nloca-ul +igital pentru a bloca smna i a mpiedica expulzarea ei, odat punctul de non-retur depit, v vei pierde erecia. "ricum, v vei da seama curnd c aceasta revine mai rapid. Cn adept al orgasmului multiplu mrturisea, +up aplicarea Nloca-ului +igital, erecia revine rapid i puin timp dup aceea pot s rencep s fac dragoste!.
J0

n ultima seciune, am descris (unctul de Cn @ilion de +olari ca pe un loc asupra cruia putei presa pentru a mpiedica e-acularea. (unctul de Cn @ilion de +olari este de asemenea i punctul n care putei bloca smna, mpiedicnd-o s prseasc corpul dumneavoastr atunci cnd ai depit punctul de non-retur. Cn adept al orgasmului multiplu descrie astfel momentul n care a descoperit utilitatea Nloca-ului +igital, Aa nceput, am utilizat Nloca-ul +igital n timpul autocultivrii erotice. (uteam s m antrenez astfel, apropiindu-m din ce n ce mai mult de punctul de non-retur, i puteam s m folosesc de aceast te#nic atunci cnd depeam acest punct. 1 recomanda oricrui nceptor s practice te#nica mai nti n momentul autocultivrii erotice, pentru a evita gesturile nendemnatice sau penibile n timpul raporturilor sexuale n cuplu!. Aa modul fundamental, Nloca-ul +igital implic presiunea (unctului de Cn @ilion de +olari, mica adncitur situat n faa anusului, cu cele trei degete ale mnii drepte )vezi fig. .:*. +ac suntei stngaci, servii-v de mna stngH vei avea nevoie de ntreaga for a mnii dominante pentru a reui perfect aceast te#nic )pe de alt parte, asigurai-v c ung#iile dumneavoastr sunt tiate scurt pentru a nu v rni*. (unctul trebuie presat c#iar n momentul n care simii c ai depit punctul de non-retur, dar +nainte de a ncepe s e-aculai, continund s presai pn cnd contraciile e-aculatorii nceteaz complet. 1psai asupra punctului n care canalul e-aculatoriu i membrana uretral se ntlnesc. Cn adept al orgasmului multiplu sugera, 'ste util s v dai seama c la nceput, concentrarea i presiunea necesar n timpul orgasmului v vor reduce plcerea n timpul contraciilor orgasmice. (ornind de la aceast premis, vei putea continua s aplicai presiunea pn la final!. 5u trebuie s v ngri-orai, cci acest lucru va deveni din ce n ce mai uor i din ce n ce mai puin -enant odat cu trecerea timpului i ctigarea experienei. +ac presai locul corect, nici o pictur de smn nu va fi expulzat. +ac se ntmpl contrariul, rezult c nu ai descoperit corect (unctul de Cn @ilion de +olari. +ata viitoare cnd aplicai te#nica, apropiai degetele ceva mai mult de anus i asigurai-v c apsai cu mai mult fermitate asupra micii adncituri. +ac suntei curioi s aflai dac ai aplicat exerciiul corect, putei urina ntro ceac. +ac urina este clar, rezult c ai aplicat te#nica corect. +ac ea este lptoas, rezult c smna a trecut n vezic printr-o e-aculare retrograd. n acest caz, urmrii ca la noua aplicare a te#nicii )aa cum am menionat mai sus* s apropiai cele trei degete mai mult de anus.

1tunci cnd blocai smna cu a-utorul degetelor, cea mai mare parte a fluidului se rentoarce n epididim i n veziculele seminale. Qesuturile din aceast zon sunt extrem de elastice i nu sunt afectate de aceast te#nic, dar este extrem de important ca dup exerciiu s masai zonele pelviene )vezi exerciiul @asa-ului (elvian de pe pagina urmtoare*, s efectuai contraciile muc#iului (C i s circulai energia dumneavoastr sexual de-a lungul ntregului corp )acesta este cazul ideal*, aa cum a fost descris n seciunea precedent. 'ste posibil s simii o anumit presiune sau c#iar o senzaie dureroas atunci cnd ncepei s v servii de Nloca-ul +igital pentru prima oar, ceea ce indic c este cu att mai important s v a-utai organismul s reabsoarb smna. Cn adept al orgasmului multiplu i explica astfel experiena, &rebuie s fi extrem de prudent atunci cnd aplici Nloca-ul +igital i s nu apei prea puternic. ntr-o sear, n timp ce pompele mele intrau n aciune, am apsat prea puternic, dup care am rmas cu dureri o anumit perioad!. (utei elimina o mare parte din presiunea resimit la nivelul bazinului dup folosirea Nloca-ului +igital sau a @arii Contracii prin masarea anumitor puncte c#eie. nainte de toate se recomand masa-ul perineului )ntre rdcina penisului i anus* i al testiculelor )@asa-ul &esticulelor va fi descris n capitolul opt*. 1ceasta va elimina o mare parte a presiunii i va a-uta organismul s reabsoarb smna. Aa fel de important este i masa-ul coccisului, i ndeosebi ntritura dintre anus i coccis )vezi fig. .J*, precum i cele trei adncituri ale sacrumului )vezi fig. .M*. &oate acestea v vor a-uta organismul s absoarb energia sexual pe care ai generat-o. Exerciiul $J Aloca7ul Digital $. Atunci c8n" simii c e7acularea este inevitabil2 apsai #unctul "e .n Milion "e Dolari cu a7utorul celor trei "egete "in mi7loc ale m8nii "ominante :cu alte cuvinte2 0r "egetul mare /i "egetul mic;2 presiunea trebuin" s 0ie su0icient pentru a bloca 0luxul sm8nei. 3. Degetele trebuie s 0ie u/or curbate2 iar "egetul "in mi7loc trebuie s prese1e "irect asupra canalului uretral. Acesta se um0l atunci c8n" e7acularea "evine iminent2 ceea ce 0acilitea1 locali1area lui. Celelalte "ou "egete presea1 "e 0iecare parte a canalului pentru a ampli0ica bloca7ul. B. Contractai mu/chiul #C2 care 4ncon7oar prostata2 /i ri"icai perineul. Aspirai energia sexual "e-a lungul coloanei vertebrale2 p8n la creier.
JJ

J:

D. *nainte2 4n timpul /i "up contracii2 meninei "egetele 4n po1iia "escris mai sus. C. Dup ce pulsaiile s-au 4ncheiat complet2 "eblocai 1ona. Exerciiul $$ Masa7ul #elvian $. Masai cu a7utorul "egetelor #unctul "e .n Milion "e Dolari 4ntr-o manier circular2 mai 4nt8i 4ntr-un sens2 apoi 4n cellalt. 3. 5epetai masa7ul circular 4ntre anus /i coccis. B. 5epetai acest masa7 pe 0iecare "in cele opt ori0icii ale sacrumului. Dac nu reu/ii s "escoperii a"8nciturile in"ivi"uale2 masai mai multe locuri "in 1ona sacral2 e0ectu8n" mi/cri circulare 4ntr-o "irecie2 apoi 4n celalalt. A '()! CA-EA )en1aia "e "urere Dac resimii o "urere intens2 este probabil c ai presat un punct incorect :situat mai 4n 0a; sau prea t8r1iu. *n timpul e7aculrii2 uretra - care seamn cu un 0urtun "e stropit gurit2 se um0l sub presiunea 0lui"ului /i poate genera "aune. 5obinetul trebuie 4nchis 4nainte "e ca apa :sau 4n ca1ul nostru2 sm8na; s ptrun" 4n interiorul 0urtunului. .rmtoarea "at c8n" aplicai tehnica2 avei gri7 s apsai un punct situat mai 4n spate2 /i s 0acei acest lucru la timp. Avei gri7 "e asemenea s nu apsai prea puternic. )e 4nt8mpl a"eseori s resimii un u/or "iscon0ort2 4n"eosebi 4n timpul primelor sptm8ni2 "atorit 0orei cu care apsai "egetele /i a presiunii 0lui"ului la nivelul ba1inului "umneavoastr2 "ar aceasta nu va "ura 4n mo" normal prea mult timp. Dac resimii sen1aii "e "urere2 urmrii s ra0inai tehnica sau am8nai-o pentru mai t8r1iu2 practic8n" 4ntr-o mai mare msur Marea Contracie2 care este oricum pre0erabil. O cantitate mic "e sperm se va mai scurge "e 4n"at ce v vei pier"e erecia2 motiv pentru care meto"a nu este recoman"abil pentru controlul na/terilor sau pentru evitarea bolilor cu transmisie sexual. Ea nu este lipsit totu/i "e e0icacitate2 4n"eosebi "ac o 0olosii 4n combinaie cu alte 0orme contraceptive. Av8n" 4n ve"ere totu/i c tehnica generea1 o anumit pier"ere energetic2 avei tot interesul s 4nvai c8t mai cur8n" posibil practica Marii Aspiraii. De/i la 4nceput este posibil s v simii obosit2 energia "umneavoastr va reveni mult mai rapi" "ec8t 4n ca1ul 4n care ai 0i e7aculat.
JM

Aceast practic este extrem "e puternic2 /i nu ar trebui s recurgei la ea mai "es "e o "at la "ou-trei 1ile2 4n"eosebi 4n perioa"a "e 4nceput. Dac suntei 4n v8rst sau bolnav2 nu ar trebui s recurgei la ea mai mult "e "ou ori pe sptm8n la 4nceput. Energia sexual reinut v poate genera o sen1aie "e sete sau "e cl"ur. *n acest ca12 v recoman"m s bei mai mult ap. Dup practicarea acestei tehnici timp "e $-B luni2 a"eseori chiar mai "evreme2 vei remarca ampli0icarea libi"oului "umneavoastr /i a 0recvenei ereciilor "umneavoastr. !ntensi0icai-v activitile sexuale :4n singurtate /i 4n cuplu; 4ntr-o manier mo"erat2 /i urmrii s nu v surmenai. A '()! CA-EA )en1aia "e presiune la nivelul capului Dup o lun sau mai bine "e practic2 este posibil s resimii o sen1aie "e presiune la nivelul capului2 consecin a ampli0icrii energiei pre1ente 4n corp. Acesta este un semn "e progres2 "ova"a cea mai bun c organismul "umneavoastr pose" mai mult energie "ec8t 4nainte. Anumite persoane resimt acest surplus energetic sub 0orma unor 0urnicturi agreabile2 asemntoare electricitii statice :este vorba "e aceea/i energie pe care instructorii tantrici "in Occi"ent o populari1ea1 sub numele "e Tun"alini;. Dac aceast putere "evine totu/i incon0ortabil2 putei s o circulai 4n restul organismului aps8n" limba 4n partea "e sus a gurii /i permi8n" energiei s coboare. Dac su0erii "e hipertensiune arterial2 este pre0erabil s plasai limba pe maxilarul in0erior :mai "egrab "ec8t 4n 1ona palatal; /i s cobor8i energia mai 7os2 p8n la nivelul tlpilor picioarelor :ve1i 0ig. $D;. Exerciiile 0i1ice2 masa7ul picioarelor /i un regim ba1at mai mult pe cereale v vor a7uta "e asemenea s 4nr"cinai energia. Dac nu v simii 4nc pregtit s 4nvai cum putei circula energia sexual2 putei pur /i simplu s e7aculai o"at sau "e "ou ori pentru a elibera surplusul energetic. C8n" s ne oprim @a-oritatea brbailor nceteaz s fac dragoste sau s se masturbeze imediat dup ce au e-aculat, dar dup ce ai nvat @area Contracie i ai cunoscut orgasmul multiplu, ntrebarea de mai sus capt un alt neles. &rebuie ntr-adevr s tim cnd s ne oprim. For exista desigur zile n care vei dori s v oferii plceri erotice sau s facei dragoste o perioad mai lung de timp, i alte zile n care vei prefera un episod multiorgasmic satisfctor, dar rapid. "piunea v
J=

aparine ntrutotul, n funcie de viaa dumneavoastr personal. +orinele dumneavoastr i ale partenerei dumneavoastr sunt singurele principii directoare. 'ste important totui s nu exagerai, ndeosebi la nceput. +up cum explica instructorul de &ao Curativ @asa#iro "uc#i, Nrbaii se simt extrem de poteni atunci cnd ncep s practice kung-fu sexual, i deseori ei uit atunci cnd trebuie s se opreasc. 1vansai cu pai mici i acordai trupului dumneavoastr i celui al partenerei dumneavoastr timpul necesar pentru a se adapta!. 'ste necesar de asemenea s v asigurai c partenera dumneavoastr dispune la rndul ei de suficient for sexual pentru a v urma pe calea pe care ai pit, mult mai intens dect nainte. (utei n acest sens s o ncura-ai s citeasc capitolul ase, redactat special pentru acest scop, dar urmrii s nu efectuai presiuni asupra ei, ci mai degrab s v dovedii sensibil la nevoile acesteia. 5u uitai c putei oricnd s v continuai drumul i singur. 'xist numeroase persoane care se ngri-oreaz, spunndu-i c se masturbeaz prea mult sau c risc s negli-eze alte aspecte ale vieii lor dac i permit o prea mare plcere sexual. (otrivit taoismului, dac suntei capabil s v oferii plcerea erotic i gsii n ea o satisfacie autentic, nu vei mai resimi nevoia de a cuta cu aviditate experiene sexuale superficiale sau alte stimulente la fel de nesatisfctoare. A '()! CA-EA *ng"uii ereciei "umneavoastr s se "iminue1e la 0iecare "ou1eci "e minute. Dac practicai autocultivarea erotic cu regularitate sau "ac 0acei "ragoste mai mult "e "ou1eci "e minute2 lucru per0ect plau1ibil "e 4n"at ce ai cunoscut orgasmul multiplu2 este important s lsai ereciile "umneavoastr s se "iminue1e la 0iecare interval "e "ou1eci "e minute pentru a permite s8ngelui s circule "in nou 4n restul organismului. Este util s v reamintii "in nou c tehnica "e kung-fu sexual nu impune restricii. O0erii-v plcerea erotic ori "e c8te ori avei timp /i "orii acest lucru. C8n" s e7aculm De 0iecare "at c8n" avei un orgasm2 "umneavoastr a"ucei 4n organism un surplus "e energie sexualS "e aceea2 chiar "ac suntei nevoit s e7aculai2 vei pier"e mai puin energie "ec8t ai 0i 0cut-o 4n ca1ul 4n care nu ai 0i avut 4n prealabil mai multe orgasme. )pre exemplu
JO

$. Dac avei /ase orgasme :circul8n" "e 0iecare "at energia p8n la nivelul creierului /i 4n restul organismului;2 "up care e7aculai2 vei pier"e circa CJQ "in energia "umneavoastr sexual. 3. Dac avei /ase orgasme /i utili1ai apoi Aloca7ul Digital2 vei pier"e circa un s0ert "in energia sexual. B. Dac avei /ase orgasme /i utili1ai apoi Marea Aspiraie :4n care nu e7aculai; nu vei pier"e nici un pic "e energie sexual. .ltima opiune este aceea care v o0er cel mai mare numr "e oca1ii "e a v cultiva aceste orgasme statice ale creierului /i ale ansambului organismului. Ele v permit "e asemenea s v cultivai energia 4n scopul ameliorrii strii "umneavoastr generale "e sntate. ,otu/i2 4n con"iiile 4n care generai /i stocai at8ta energie2 riscai o supra4ncl1ire2 except8n" ca1ul 4n care suntei cu a"evrat capabil s punei 4n mi/care energia "e-a lungul Orbitei Microcosmice. A '()! CA-EA *mpie"icarea supra4ncl1irii #otrivit taoismului2 energia ereciei este o energie a lemnului :sau a 0icatului;. De aceea2 atunci c8n" nu e7aculai /i c8n" ascensionai energia orgasmic2 "umneavoastr ampli0icai simultan cantitatea "e energie pre1ent 4n 0icat. Dac aceast energie 4n cre/tere nu este trans0ormat ulterior 4n iubire2 bunvoin /i bl8n"ee2 ea risc s se trans0orme 4n m8nie /i 4n ur. De aceea2 atunci c8n" avei prea mult energie2 urmrii s "evenii "in ce 4n ce mai tan"ru /i mai binevoitor 0a "e partenera "umneavoastr2 sau "ac suntei singur2 0a "e orice alte persoane "in antura7ul "umneavoastr Alte tehnici pentru a evita supra4ncl1irea inclu" consumarea unor mari cantiti "e ap sau 4nghiirea propriei salive2 care au un e0ect rcoritor asupra organismului. )tarea "umneavoastr emoional poate a0ecta "e asemenea energia corporal. Atunci c8n" v simii calmi /i eu0orici2 corpul "umneavoastr absoarbe mult mai u/or energia. Dac suntei iritai2 mani0est8n" m8nie sau "ispre 0a "e partenera "umneavoastr sau chiar 0a "e "umneavoastr 4n/iv2 riscai mult mai mult s su0erii "atorit supra4ncl1irii. *n acest ca12 sau 4n ca1ul 4n care nu ai reu/it s absorbii 4ntreaga energie pe care o pose"ai2 este cu siguran pre0erabil s e7aculai. Dac problem persist2 urmrii s practicai )ur8sul !nterior sau Cele Mase )unete Curative "escrise 4n lucrarea ransformai stresul dumneavoastr n
M%

vitalitate! putei contacta "e asemenea un instructor "e ,ao Curativ :ve1i anexa;. !"ealul taoist const 4n c8t mai puine e7aculri posibile2 "ar 0iecare brbat poate /i trebuie s se abin "e la e7aculare 4ntr-o perioa" "e timp a"aptat propriului su ca1. *n vi1iunea lui )ou +u =Este pre0erabil s v msurai propria 0or /i s e7aculai 4n mo" proporional. ,ot restul nu repre1int "ec8t brutalitate /i temeritate>. 6ora "umneavoastr "epin"e "e v8rst2 "e "ispo1iia psiho-mental /i puterea voinei "umneavoastr )un )su-Miao2 unul "intre cei mai mari me"ici ai Chinei antice2 recoman"a ca brbaii s ating starea optim de sntate i longevitate e"aculnd de dou ori pe lun2 graie /i unei alimentaii echilibrate la care se a"aug practicarea anumitor exerciii. El propunea "e asemenea urmtoarele recoman"ri =.n brbat 4n v8rst "e douzeci de ani poate e7acula o "at la patru 1ile. .n brbat 4n v8rst "e treizeci de ani poate e7acula o "at la opt 1ile. .n brbat 4n v8rst "e patruzeci de ani poate e7acula o "at la zece 1ile. .n brbat 4n v8rst "e cincizeci de ani poate e7acula o "at la douzeci "e 1ile. .n brbat 4n v8rst "e aizeci de ani nu ar trebui s e"aculeze deloc#. )e 4nelege "e la sine c aceast or"onan nu limita numrul "e raporturi sexuale sau "e orgasme non-e7aculatorii pe care le poate avea un brbat2 in"i0erent "e v8rst. Aceast restricie asupra e7aculrilor poate prea "e1amgitoare2 "ar "up ce vei gusta personal "es0tarea orgasmelor none7aculatorii2 e7acularea nu v va mai lipsi "eloc. Dup prerea unui a"ept al orgasmului multiplu =O"at "escoperite orgasmele multiple non-e7aculatorii2 nu mai poi "ori s revii la orgasmele cu e7aculare. Acestea nu in0luenea1 "ec8t organele genitaleS orgasmele multiple sunt orgasme ale 4ntregului corp>. )un )su-Miao2 care a trit p8n la v8rsta "e o sut unu ani2 nu obi/nuia s e7acule1e "ec8t "up ce 0cea "ragoste "e o sut "e ori. Oricum2 "ec8t s a"erai la o 0ormul numeric rigi"2 este pre0erabil s 0ii c8t mai atent la propriul "umneavoastr corp. Dac v simii epui1at sau obosit2 "ac ai m8ncat prea mult sau prea puin2 este pre0erabil s evitai complet e7acularea. Dac muncii prea mult2 vei simi instinctiv "orina "e v conserva sm8na2 4n timp ce "ac v relaxai 4ntr-o vacan2 se prea poate s "orii s e7aculai mai "es. ,aoi/tii "in antichitate2 care "uceau o via apropiat "e natur2
M.

consi"erau c oamenii ar trebui s urme1e exemplul plantelor /i al animalelor2 conserv8n"u-/i energia la 0el ca /i acestea 4n timpul iernii. *n a0ara anotimpurilor2 exist /i alte cicluri care in0luenea1 numrul "e e7aculri. Dac "orii s concepei un copil2 vei 0i nevoit s e7aculai la 0iecare ovulaie a soiei "umneavoastr *n general2 atunci c8n" e7aculai ar trebui s v simii 4mprosptai /i plini "e energie. Dac e7acularea v gole/te2 ls8n"u-v "eprimat sau epui1at2 ar trebui s sporii "urata care separ "ou e7aculri succesive2 sau s le evitai 4n 4ntregime p8n c8n" energia "umneavoastr sexual a avut timpul s se regenere1e. Atunci c8n" e7aculai2 v putei conserva o parte "in sm8n /i "in 0ora sexual2 apropiin"u-v c8t mai lent "e punctul "e non-retur2 4n locul grabei excesive "e a a7unge la culme. Dup e7aculare2 putei aplica "e asemenea contraciile #C pentru a 4ntri mu/chii pelvieni /i pentru a re"uce cantitatea "e energie care se scurge "e regul "up o e7aculare obi/nuit. Este important s nu trans0ormai non-e7acularea 4ntr-o obsesie /i s nu v autope"epsii "ac e7aculai "in gre/eal. Dup cum explica Michael ?inn =Este important s nu 0acei "ova"a unei atitu"ini intransigente /i 0anatice re0eritoare la non-e7aculare. A"eseori2 brbaii care "escoper kung-fu sexual g8n"esc ast0el KAh2 iat o "escoperire 0ormi"abil. ,otul este logic /i coerent. Doresc s mi-o 4nsu/escL. Dac 4ns ei 4nt8mpin "i0iculti 4n a-/i controla e7acularea2 ei 4ncep s se autocon"amne2 s se simt vinovai. *n cele "in urm2 ei uit complet "e a"evratul el care nu const 4n a /ti "ac ai e7aculat sau nu2 ci 4n a recicla o parte "in energia sexual2 ascension8n"-o "e-a lungul corpului 4nainte "e e7aculare. Aine4neles2 cu c8t vei reu/i s am8nai mai mult e7acularea2 cu at8t mai mult timp vei avea la "ispo1iie pentru a cultiva aceast energie 4n ve"erea ampli0icrii creativitii /i a unei avansri pe plan spiritual. Dac simii nevoia "e a e7acula /i nu reu/ii s 4mpie"icai acest impuls2 nu e1itai s v "escrcai. +u iniiai 4n nici un ca1 o crucia" 4mpotriva propriei "umneavoastr 0iine. Ceea ce contea1 cu a"evrat nu este numai energia pre1ent 4n interiorul spermei2 ci iubirea "intre "umneavoastr /i soia "umneavoastr>. 5eamintii-v c energia nu poate 0i re"us la c8teva picturi "e sperm "ac reu/ii s compensai sperma pier"ut cu nenumrate alte 0orme "e energie suntei "e7a mult mai avansat "ec8t 4nainte2 at8t 4n ceea ce prive/te propria plcere c8t /i energia "isponibil pe care o putei circula prin corp pentru sntatea "umneavoastr. A"evrata satis0acie pe plan sexual este /i o consecin a plcerii2 "ar /i o con"iie a unei stri "e
M9

sntate echilibrat. *n capitolul urmtor vom "escrie amnunit cum putei 4mprt/i ambele con"iii cu partenera "umneavoastr "e cuplu. #oten /i sexualitate &e#nicile pe care le pred aceast carte sunt extrem de puternice, iar dup ce vei ncepe s le practicai, v vei simi n mod natural mndru de noile dumneavoastr talente de amant i de capacitatea dumneavoastr de a v controla energia sexual. 'ste ns esenial s evitai orice bravad i atitudine de mac.o care nsoesc att de adeseori )din pcate* sexualitatea masculin. +up cum explica instructorul principal de &ao Curativ @asa#iro "uc#i, &e#nica de kung-fu sexual este extrem de uor de nvat i numeroi brbai ncep ct de curnd s aib impresia c dispun de o mare poten sexual, dar ea nu ar trebui s se transforme ntr-o cutare a puterii. (uterea implic cucerirea, ceea ce se opune iubirii i oricrei practici spirituale reale!. "uc#i, care deine printre altele i centura neagr la Earate, compara te#nica de kung-fu sexual cu nvtura pe care a primit-o n aceast art marial, @a-oritatea persoanelor care au o centur neagr i folosesc n mod greit puterea. 'le devin mai rigide i mai egocentrice i i pierd sensibilitatea i gingia, care reprezint de fapt adevratele surse ale acestei puteri!. (entru a practica corect te#nica de kung-fu sexual, va trebui s v desc#idei inima i s practicai aceast te#nic ntr-un spirit de umilin i de bunvoin plin de iubire, i nicidecum de arogan i de egocentrism. +e pild, egocentrismul nu reprezint altceva dect o form de insecuritate, iar atunci cnd nvai s dobndii o ncredere autentic pe plan sexual, vei putea renuna la orice pretenie exagerat sau afectare. 8eamintii-v c aceast practic i noua energie sexual care decurge din ea v vor amplifica emoiile, motiv pentru care este esenial s ncepei prin a le purifica. +ac avei probleme cu arogana i egocentrismul, urmrii s practicai Cele Kase Bunete Curative )vezi lucrarea 7ransformai stresul dumnea#oastr +n #italitate/. +ac nu suntei suficient de atent cu aceste emoii, ele v vor limita practica i plcerea rezultat din ea, i vor otrvi relaia dumneavoastr de cuplu. Arta "e a iubi 1tunci cnd ncep s practice te#nicile de kung-fu sexual, brbaii se implic adeseori att de mult n munca lor interioar, nct uit de importana relaiei cu partenera lor de cuplu i de procesul spontan i extatic al actului sexual propriu-zis. 1tunci cnd suntei singur putei practica orict de des dorii, dar cnd v aflai alturi de partenera dumneavoastr de cuplu i de via este esenial s v reamintii c cel mai important lucru nu este exclusiv antrenamentul dumnea#oastr. Bcopul raporturilor sexuale este de a face dragoste, plcerea i sntatea sunt consecine ale
M$

iubirii. &e#nicile nu trebuie practicate pentru a genera energie sexual numai pentru dumneavoastr niv sau pentru a demonstra i a v etala orgoliile. +up cum explica @asa#iro "uc#i, " te#nic nu va fi niciodat mai mult dect o simpl te#nic. 'a nu se va substitui niciodat artei. &e#nicile trebuie nvate numai pn cnd le vei cunoate suficient de bine pentru ca ele s devin naturale, dup care putei s le uitai. Aa fel ca i n cazul n care cntai la un instrument muzical, mai nti de toate trebuie s nvai gamele, dar ntr-o etap ulterioar acestea trebuie uitate, iar locul minii trebuie luat de inim!. n cele dou capitole care urmeaz vom trece de la exerciiile solo care v permit s devenii un brbat multiorgasmic la exerciii n cuplu, care v vor da ocazia dumneavoastr i partenerei dumneavoastr s devenii un cuplu multiorgasmic )#omosexualii, dac doresc, vor putea trece direct la capitolul apte*. CA#. D. C.+OAM,E&!-%( #A5,E+E5A ntre toate calitile pe care le posed un brbat, exist una mai indispensabil dect toate, cunoaterea femeilor!, explica <el mai ,nalt 'iscurs su! <eruri al lui 7ao. 5umai soul cel mai abil cu putin poate spera s fie la nlimea acestei sarcini!. 4uziunea dintre brbat i femeie a reprezentat ntotdeauna fundamentul artei numit kung-fu sexual, cci numai prin aceast fuziune devin accesibile plcerea infinit i sntatea fr cusur. 4iind motivai astfel, taoitii au rafinat practica amoroas, transformnd-o ntr-o art a intimitii i a extazului cele mai sublime. " via amoroas armonioas era considerat n acea vreme ca un factor esenial al fericirii con-ugale, iar tinerii cstorii primeau manuale pentru culcare! care descriau elocvent cum putea fi realizat aceast stare de fericire. 5imeni nu sar gndi s nvee arta culinar fr a-utorul unei cri de bucateH n ceea ce privete viaa amoroas, care este cel puin la fel de complex ca i arta culinar, brbaii i femeile se vd constrni, n rile noastre occidentale, s abordeze singuri descoperirea lumii misterioase a sexualitii, fiind g#idai numai de imaginile complet ireale i romanioase vzute la cinema sau la televizor. Bexul #oll3Doodian nu este un sex corectH acolo este vorba numai de sexul rapid. 'fuziunile frenetice i pasionate ilustrate de ma-oritatea filmelor, n care femeia atinge instantaneu starea de lubrefiere i este satisfcut pe loc n numai cteva minute de #arababur coital ar fi de-a dreptul rizibile, dac nu ar influena un numr att de mare de spectatori n imitarea acestui mod ireal de practici
M0

amoroase. 'ste util s v reamintim c exigenele unui scenariu, ale unei aciuni aflat n permane n micare i ale intoleranei marelui public nu suport o perioad prea lung de timp spectacolul plcerilor corporale, ceea ce face imposibil explorarea pe ecran a nuanelor subtile ale artei amoroase. n revista EsBuire, Candice Nergen ne descrie reeta orgasmului cinematografic, B gfi cu brutalitate timp de .% secunde, s-i ntorci capul cnd ntr-o parte, cnd n alta, s simulezi un uor atac de astm i s mori puin!. Cam la asta se rezum toate preludiile amoroase cinematografice. 4ilmele pornografice n care intriga! nu reprezint de regul nimic mai mult dect o legtur minim ntre diversele scene sexuale, ar trebui s ofere ocazia pentru a nva un repertoriu sexual mai bogat. +in nefericire, tamponrile frenetice din pornografie urmeaz mai degrab ritmul mnii unui brbat care se masturbeaz, dect senzaiile subtile i profunde ale unei veritabile fuziuni amoroase n carne i oase. 5u este aadar de mirare c brbaii occidentali, dependeni de filme, de televiziune i pornografie, e-aculeaz att de rapid. 1proape =%; din brbaii studiai de 2inse3 e-aculau la mai puin de dou minute dup penetrarea partenerelor lor. Nrbaii, la fel ca i femeile, nu au dect de pierdut de pe urma acestui coit accelerat. ?artman i 4it#ian afirm c aceste raporturi rapide nu permit suficient timp ca substanele c#imice naturale care nsoesc mngierile i excitaia sexual s poat fi eliberate n snge, ceea ce scurtcircuiteaz senzaia general de bunstare pe care raporturile amoroase ar trebui s o procure n general. &aoitii ar spune c printr-o sexualitate att de grbit, brbatul i femeia nu au nici o posibilitate s sc#imbe ntre ei energia lor sexual, nici s se armonizeze ntre ei, i pot atinge c#iar rezultatul paradoxal de a se goli reciproc de energie. 1ceasta nu vrea s spun c din cnd n cnd raporturile sexuale rapide nu pot face parte din reeta medicului, ndeosebi atunci cnd dumneavoastr i partenera dumneavoastr avei la dispoziie cunoaterea practic a iubirii extatice care v permite s v armonizai i s v satisfacei reciproc n mod rapid. Aa un sfert de secol dup publicarea raportului 2inse3, n vltoarea revoluiei sexuale i micarea de emancipare a femeilor, @orton ?unt a descoperit ntr-un studiu experimental c brbaii a-unseser la raporturi sexuale care durau n medie zece minute n locul celor dou minute anterioare. +ei ele sunt nc scurte potrivit normelor taoiste, aceast sporire a duratei reprezint totui o ameliorare de 0%%;. +ei brbaii sunt descrii n general ca fiind nite amani insensibili, care nu-i urmresc dect propriul interes, n decursul ultimilor ani ei au nvat s prelungeasc edinele amoroase pentru o motivaie ct se poate de clar, aceea de a
M:

oferi plcere i partenerelor lor de sex feminin, care au nceput s i descopere propria capacitate orgasmic i c#iar multiorgasmic. n timpul unor edine clinice cu patru mii de pacieni masculini, 1nt#on3 (ietropinto a a-uns la concluzia c un procenta- surprinztor dintre acetia i msoar propria satisfacie sexual pornind de la capacitatea lor de a oferi partenerei de cuplu unul sau mai multe orgasme. Capacitatea multiorgasmic v permite s v satisfacei partenera de cuplu fr nici o dificultate, indiferent de durata care i este necesar pentru a atinge orgasmul. (entru a nva s o satisfacei, prima etap const n a v reduce substanial egoul. &rebuie s nelegei c nu dumneavoastr i oferii! ei un orgasm. Bcopul dumneavoastr nu trebuie s fie acela de a o coplei cu dovezi care s v claseze printre cei mai buni amani ai tuturor timpurilor. (rea muli brbai sunt obsedai de perfomanele lor sexuale. +ac vei reui s nlocuii ideea performanei cu aceea a plcerii mprtit reciproc, vei reui deopotriv s satisfacei i femeile cele mai avide i mai voluptoase. 5u uitai c cei mai buni amani sunt brbaii complet relaxai, care i contientizeaz la modul prezent ceea ce se ntmpl n propriul lor corp, precum i n corpul partenerei lor. Iraie elementelor prezentate n capitolul doi, ai nceput probabil s nelegei ce se ntmpl n corpul dumneavoastr de sex masculinH n capitolul de fa ne propunem s descriem amnunit ce se ntmpl n corpul iubitei dumneavoastr Ki mai exist un punct pe care nu trebuie s-l uitai. 'ste mult mai uor s practicai kung-fu sexual cu o partener constant, cu care s mprtii aceleai legturi emoionale i fizice profunde. n studiul lor asupra brbailor multiorgasmici, +unn i &rost au a-uns la concluzia c este mult mai uor pentru brbai s devin multiorgasmici mpreun cu o partener care le este familiar, de care se simt apropiai din punct de vedere emoional i cu care pot avea raporturi sexuale calme i destinse. &oi brbaii pe care i-au interogat cei doi cercettori au precizat c nu urmresc orgasmul multiplu n sine, ci mai degrab un instrument pentru a avea raporturile sexuale cele mai agreabile i mai satisfctoare cu putin. "rgasmele multiple nu sunt dect o comoar printre altele, pe care le vei descoperi de-a lungul drumului ctre relaii amoroase din ce n ce mai intime i mai extatice. Corpul 0emeii Bexualitatea femeilor a fost dintotdeauna sursa unor numeroase mistere i a unei mari mistificri de-a lungul istoriei occidentale. "rganele sexuale ale femeii, n mare parte interne )spre deosebire de cele externe ale brbailor*, au fcut din femei obiectul unui mare numr de studii, dar i al unei mari confuzii. "rice brbat )ca de altfel i orice femeie* are interesul s cunoasc datele fundamentale referitoare la corpul femeii, modul n care este construit i n care funcioneaz acesta )vezi fig.
MJ

.=*. 5u uitai c aceste descrieri sunt de ordin general i c anatomia - n cazul femeilor ca i n cel al brbailor - variaz ntotdeauna de la un individ la altul. Mons %eneris 1tunci cnd cobori de-a lungul pntecelui unei femei, vei ntlni mai nti mons #eneris care semnific n latin @untele lui Fenus!. +up cum se tie, Fenus era zeia iubirii. 'ste vorba de un strat de piele matlasat, acoperit n general cu pr, i care acoper osul pubian. 1i descoperit probabil n adolescen aceast zon a corpului iubitei dumneavoastr, pe vremea cnd v pipiai i v frecai unul de cellalt!. @untele lui Fenus se gsete c#iar deasupra clitorisului. Aa anumite femei, aceast regiune este sensibil la mngieri i la presiune, n timp ce altele prefer ca mngierile dumneavoastr s coboare mai -os. Au1ele exterioare (e msur ce cobori ctre coapsele unei femei, @untele lui Fenus se separ n dou mari buze exterioare. n pofida acestui calificativ de buze!, trebuie s admitem c n absena excitaiei sexuale ele sunt mai degrab plate i nu seamn cu adevrat cu buzele gurii. Au1ele interioare Bpre deosebire de buzele exterioare, acestea nu au peri i seamn mai degrab cu alte membrane mucoase, precum buzele gurii. n stare de relaxare, ele sunt cnd roze, cnd purpurii, i c#iar de culoare mov. 1tunci cnd sunt excitate sexual ele se ngroa, se ntunec la culoare i se ntresc. Cneori ele se pot ngroa de dou-trei ori n raport cu dimensiunea lor normal, n timp ce culoarea lor vireaz ctre un rou viu. 1ceste modificri reprezint deopotriv semnul unei mari excitaii i al unui orgasm iminent. Clitorisul +ac urmai linia buzelor interioare pn n locul n care acestea se ntlnesc c#iar sub @untele lui Fenus, ele formeaz acolo un fel de glug care prote-ez glanda sensibil a clitorisului, asemntoare extremitii penisului prin abundena de nervi sensibili care se concentreaz n acest punct. n general, clitorisul se ascunde sub glug, dar dac tragei uor de aceasta, el poate fi vzut aprnd. 1ceast gland este att de sensibil nct la ma-oritatea femeilor, stimularea ei direct poate fi aproape dureroas. 'le prefer de regul o stimulare a pereilor carnali ai clitorisului care urc pn la @untele lui Fenus i care pot fi simii ca un fir mobil sub piele. &imp de cteva minunte dup orgasm, ma-oritatea femeilor simt c clitorisul lor a devenit att de sensibil nct un contact direct n acest loc le este
MM

practic insuportabil. " #ipersensibilitate ec#ivalent poate fi constatat i la ma-oritatea brbailor imediat dup e-aculare. Aa fel ca i penisul, clitorisul este constituit din esuturi erectile, iar glanda se umple de snge n momentul excitaiei. Clitorisul este comparat adeseori cu capul penisului, i de altfel cele dou s-au dezvoltat pornind de la acelai esut embrionar de origine. Clitorisul este totui unic n sensul c nu exist nici un alt organ ec#ivalent a crui unic raiune s fie plcerea, ca n cazul lui. 7at un argument care spulber toate credinele conform crora femeile ar avea mai puin dorin dect brbaii, ele singure posed o parte a corpului n ntregime consacrat excitrilor i care le poate aduce la cer!. .retra Cobornd din regiunea clitorisului apare desc#iztura uretrei care conduce la vezic. Bpre deosebire de brbai, a cror uretr este relativ lung )ntinzndu-se dea lungul penisului*, femeile dispun de un tub destul de scurt care face legtura cu vezica, ceea ce constituie motivul principal pentru care ele au tendina de a avea infecii ale tractului urinar i ale vezicii mult mai frecvent dect brbaii. @icarea de du-te vino specific actului amoros poate amplifica numrul de bacterii n uretra femeii. +ac partenera dumneavoastr face infecii des, ncura-ai-o s urineze imediat dup ce a fcut dragoste. 1ceast aciune va elimina bacteriile. %aginul (ornind din regiunea clitorisului i a uretrei apare desc#iztura vaginului. (ereii acestuia se spri-in unul de cellalt, ceea ce creaz un spaiu potenial. 1ceti perei prezint nenumrate pliuri, ceea ce explic aceast capacitate a vaginului de a se acomoda cu penisuri de diferite dimensiuni i c#iar de a lsa s treac un nounscut n momentul naterii. 1ceast facilitate de a se dilata i de a se contracta, care poate merge pn la a bloca ferm un deget n interiorul lui, este motivul pentru care diferenele de talie ntre diverse penisuri nu reprezint n general o problem pentru femei. n stare de repaos, peretele din spate al vaginului are o lungime de circa M-= centimetri, iar peretele frontal de circa J centimetri. 1tunci cnd femeia devine excitat, vaginul ei se lrgete i alungete. Cele dou treimi interioare ale vaginului se dilat, ceea ce reduce adeseori stimularea de fond, dar treimea exterioar se contract pe msur ce aceast nfundare se accentueaz, motiv pentru care femeile pot pstra n interiorul vaginului lui c#iar i un penis de talie mic. 1a cum am menionat de-a n capitolul precedent, cu ct muc#ii (C ai partenerei dumneavoastr sunt mai puternici, cu att ea i va putea contracta vaginul n -urul
M=

penisului dumneavoastr, amplificnd astfel stimularea de care beneficiai amndoi. +ac partenerei dumneavoastr i plac penetrrile profunde i dumneavoastr v displace stimularea ctre fundul vaginului su, ndeosebi dup ce acesta i-a mrit dimensiunile, vei fi ncntat s aflai c exist poziii care genereaz scurtarea vaginului i faciliteaz penetrrile mai profunde )vezi seciunea numit (oziii pentru plcere i sntate! din capitolul urmtor*. 5umeroase femei susin c sensibilitatea lor atinge paroxismul n apropierea desc#izturii vaginului, n timp ce altele declar c plcerea cea mai ginga le-o procur alte pri ale vaginului, inclusiv peretele din spate, i c#iar colul uterin )vezi seciunea urmtoare (unctul I i alte locuri sensibile!*. 5u exist reguli universale n materie de stimulare sexual, n pofida eforturilor de a demonstra contrariul ale unor cercettori precum @asters i Lo#nson, care au ncercat s formuleze asemenea reguli. 'xplorai aadar personal, experimentai mpreun cu partenera dumneavoastr i lsai-o s v spun ce este mai agreabil pentru ea, care sunt preferinele ei. #unctul ' /i alte locuri sensibile 1i auzit probabil vorbindu-se de un loc aflat n interiorul vaginului unei femei, care, atunci cnd este atins, o poate aduce n cele mai nalte stri de exaltare. 1cesta este numit adeseori (unctul I, pornind de la numele medicului 'rnest Irafenberg, care l-a descris pentru prima oar n anul .O:%. 7deea (unctului I este departe de a reprezenta o noutate, i totui c#estiunea continu s suscite cele mai diverse controverse, anumite femei l gsesc, n timp ce altele l caut n zadar. &eoria actual susine c (unctul I este un conglomerat de glande, de canale, de vase sanguine i de terminaii nervoase care ncon-oar uretra unei femei. C5+' +' IRB'K&' 1C'B& (C5C& CC 'T1C&7&1&'6 @a-oritatea femeilor care care susin c l-au gsit l situeaz la 0-: cm n interiorul vaginului, sub peretele anterior, c#iar n spatele osului pubian )totui anumite femei prefer sl situeze mai departe n spate*. 1tunci cnd femeia nu este excitat, (unctul I este mai dificil de gsit, dar el poate fi simit totui sub forma unei bucele de piele mai ngroate sau mai striate. 1tunci cnd femeia simte cum i crete dorina, el se poate umfla, atingnd dimensiunea unei monede de cincizeci de centime sau mai mult, ca o proeminen pe peretele vaginal. 1lan i +onna Nrauers sugereaz c momentul optim pentru a-l gsi este imediat dup ce femeia a -uisat, 1tunci punctul este ceva mai umflat i mai sensibil dect de obicei!. Cei doi recomand mngierea acestui punct cu o caden de circa o dat pe secund i presarea lui cu apsri mai uoare i mai
MO

pronunate, n mod alternativ. Cn alt moment practic pentru stimularea (unctului I este momentul n care femeia se apropie de orgasm. ntr-o manier sau alta, ea va avea mai multe anse s aprecieze mngierile dumneavoastr dac le vei practica atunci cnd ea este de-a extrem de excitat. ncercai s-i mngiai uor clitorisul, atingnd n acelai timp (unctul I cu degetul, i observai reaciile sale< &rebuie s tii c anumite femei resimt la nceput o senzaie neplcut sau dorina de a urina atunci cnd (unctul lor I este supus mngierilor, motiv pentru care este preferabil s discutai proiectele dumneavoastr exploratorii n avans, explicndu-i c aceast reacie, dac ea se produce, este perfect normal. Boii Nrauers sugereaz de asemenea s accelerai micarea de presiune a mngierilor dumneavoastr. Be poate ntmpla uneori s treac c#iar i un minut nainte ca starea de neplcere sau nevoia aparent de a urina s fie nlocuit cu senzaiile agreabile. +ac partenera dumneavoastr nu se simte bine sau este prea preocupat de dorina de a urina pentru a fi satisfcut de mngierile dumneavoastr, i putei sugera s ncerce s-i gseasc (unctul I ea singur ntr-o prim etap. 1cest lucru i va fi mult mai uor dac l va practica ntr-o poziie aezat sau g#emuit )dac ea continu s fie ngri-orat de nevoia de a urina, propunei-i s mergei la toalet nainte de a ncepe s facei dragoste, ceea ce o va asigura c vezica ei este ct se poate de goal*. 8aporturile sexuale n poziia curent a misionarului! - adic fa n fa trec cel mai adesea complet pe lng (unctul I. 1cest punct este mai uor de stimulat dac partenera dumneavoastr este alungit pe burt i dac o penetrai pe la spate sau dac ea se afl deasupra dumneavoastr, gsindu-i singur poziia care o satisface cel mai mult. (enetrrile superficiale sunt de asemenea optime pentru stimularea (unctului I. &otui, degetele constituie n general instrumentele cele mai directe i mai eficace pentru o stimulare eficient, mai ales la nceput. 1numite femei susin c punctele lor cele mai sensibile se situeaz n poziiile celor patru ore i celor opt ore )dac lum drept reper clitorisul la amiaz pe un cadran orologic imaginar*, cam la -umtatea drumului ctre spatele pereilor vaginal. n aceste locuri exist mai multe fascicule nervoase, ceea ce ar putea explica sensibilitatea lor la presiuni. n timp ce-i mngiai vaginul sau n timp ce exersai penetrri n diferite direcii, ai reperat probabil de-a c partenera dumneavoastr posed alte puncte care i sunt proprii. &otui, amintii-v c nu toate femeile au un (unct I sau vreun alt punct particular! i c dac partenera dumneavoastr nu dispune de un asemenea punct ar fi extrem de nendemnatic s facei presiuni asupra ei sau s i dai impresia c ea nu se afl la nlime. 1ceast explorare are drept unic el plcerea ei, i nu cutarea anumitor butoane sau
=%

ntreruptoare pentru a o inflama!. Btimularea (unctului I nu reprezint nimic altceva dect un element printre altele n gama de plceri pe care i le propunei< E7acularea " 'L1CCA18' 4'@7575R6 'xist anumii sexologi care au descris ntradevr capacitatea (unctului I de a e-acula! n timpul fazelor de excitaie extrem. 1ceasta a convins o parte dintre acetia c (unctul I este oarecum analog cu prostata unui brbat )aa cum am menionat mai devreme, organele sexuale ale brbailor i ale femeilor se dezvolt pornind de la aceleai esuturi ale embrionului*. 1deseori, femeile care e-aculeaz devin ngri-orate, creznd c sunt pe punctul de a urina, i de altfel, aa cum am menionat mai sus, este posibil ca ele s resimt iniial o nevoie de a urina n timp ce le este atins (unctul I. &otui, lic#idul de care vorbim nu are nici o legtur cu urina, iar dorina de a urina dispare n general rapid pe msur ce excitaia crete. 'ste posibil ca la un moment dat s simii c penisul dumneavoastr este stropit! n timp ce facei dragoste. Cneori, aceast stropire este c#iar vizibil. Cn mic numr de femei e-aculeaz ec#ivalentul unei lingurie de lic#id din uretra lor n timpul orgasmului )femeile care e-aculeaz ar trebui s i ascensioneze la rndul lor energia sexual, cci n caz contrar ele i vor pierde energia prin e-aculare, dei ntr-o proporie mai mic dect un brbat*. (otrivit cercettorului Aonnie Narbac#, " analiz recent a fluidului e-aculatoriu )feminin* sugereaz c acesta nu seamn cu urina sau cu lic#idul de lubrefiere vaginal, ci mai degrab cu lic#idul e-aculatoriu masculin, prin nivelele ridicate de glucoz i de acid fosfatat. Be crede c sursa acestui fluid este un sistem de glande i canale numite glandele parauretrale. 1cestea ncon-oar uretra feminin i se dezvolt pornind de la aceleai esuturi embrionare care se transform la brbai n prostat!. 'xplicabil sau nu, aceast e-aculare feminin poate fi extrem de surprinztoare dac nu suntei obinuit cu ea. Cn brbat povestea cum a fost stropit pe fa ntia oar cnd a fcut amor bucal cu iubita lui. 1ceast for propulsiv reprezint fr ndoial un eveniment rar, dar nu trebuie s fii ocat dac vei avea nevoie de oc#elari pentru a practica sexualitatea bucal< Anusul Aa anumite femei, anusul reprezint o zon erogen, n timp ce la altele el se afl n afara discuiei. ntrebai-v partenera care este punctul ei de vedere. +ac suntei amndoi interesai de raporturile anale sau de -ocurile erotice cu anusul )atingerea i penetrarea anusului cu degetul*, este oricum prefereabil s ncepei lent i cu o anumit gingie, asigurndu-v c folosii suficient lubrifiant. +ac anusul
=.

partenerei dumneavoastr se contract n timpul stimulrii, va trebui s reducei aceast stimulare, n timp ce dac anusul se relaxeaz, putei s o intensificai. )8nii (rin comparaie cu restul anatomiei sexuale feminine, snii sunt relativ simpli. @ameloanele se afl n centrul cercurilor mai nc#ise la culoare ale aureolelor i se ntresc prin excitare. n pofida semnificaiei lor erotice, snii sunt de fapt extrem de asemntori cu glandele sudoripare, iar rolul primordial - dup cum o poate atesta orice mam care alpteaz - este acela de a fi o surs de lapte cald pentru bebelu. Cercettorii ar putea a-unge la teorii cu adevrat interesante dac i-ar propune s explice ce anume a fcut ca n cultura noastr, n care maternitatea nu este preuit n mod deosebit, snii de dimensiuni mari s devin un simbol att de puternic al dorinei sexuale. "ricare ar fi motivul, aceast avalan de imagini a condus numeroi brbai )i femei* s cread - n mod greit - c dimensiunea snilor este proporional cu apetitul sexual al posesoarelor, snii de mari dimensiuni reprezentnd cu siguran! simbolul unei dorine excesive la femei. n realitate, reactivitatea snilor - i de altfel ntregul lor raport cu sexualitatea ntr-o manier mai general - sunt generate mai degrab de sensibilitatea, experiena i autopercepia sexual a femeii n cauz. +imensiunea nu are nici o legtur cu acest rafinament obinut prin educaie. Captivai de optica butoanelor i ntreruptoarelor!, capabile s declaneze deopotriv dorina i plcerea, numeroi brbai i focalizeaz ntreaga atenie asupra mameloanelor partenerelor lor. +ei anumite femei apreciaz o stimulare imediat a sfrcurilor, ma-oritatea prefer o atingere mai ginga, mai indirect, ndeosebi la nceput. n general, urmrii s stimulai snii partenerei dumneavoastr ndeosebi n -urul mameloanelor, pentru a-i spori anticiparea i dorina, nainte de a aborda mameloanele propriu-zise. &otui, anumite femei nu simt aproape nimic atunci cnd le mngiai snii sau mameloanele, astfel nct nu fii prea dezamgii. +ac v vei freca detele unele de alte pentru a le nclzi, cantitatea de c.i din palmele dumneavoastr )adic energia care le traverseaz* se va ameliora odat cu calitatea stimulrii tactile pe care o putei genera. +ac atingei mameloanele cu gingie, vei simi un curent electric care trece ntre degetele dumneavoastr i snii partenerei dumneavoastr. Aingerea mameloanelor se dovedete adeseori extrem de eficace, cci limba este foarte bogat n c.i. Cneori, la fel ca i n cazul a numeroi brbai, reeaua nervoas de la nivelul mameloanelor trebuie mai nti activat, lucru care poate fi fcut printr-o stimulare blnd i gradat, fr excese i fr prip. "ricum, partenera dumneavoastr
=9

trebuie s rmn la rndul ei desc#is i receptiv fa de aceast trezire lent a snilor. 6ertilitatea Ciclurile de fertilitate i menstruaia unei femei sunt ct se poate de uimitoare pentru ma-oritatea brbailor, crora le genereaz stupoare i team. +ei nu ne propunem aici o lecie de biologie, exist totui anumite aspecte biologice caracteristice corpului femeii care ar trebui cunoscute de orice brbat. Bpre exemplu, tiai c dei ovulul unei femei nu supravieuiete dect .9-90 de ore, ea poate totui rmne nsrcinat c#iar i dup cinci zile dup ce ai fcut dragoste6 Cum este posibil6 nainte ca ovarele unei femei s elibereze ovulul, glandele sale cervicale secret un mucus fertil!. 1cesta a-ut sperma s ating ovulul, iar la zece minute dup e-aculare, spermatozoizii sunt de-a prezeni n tuburile falopiene, dnd cu disperare! din coad pentru a nota ctre ovul. &otui, exist ali spermatozoizi care rmn pe pereii cervicali, unde sunt #rnii i eliberai dup o perioad de trei pn la cinci zile. n acest fel, dac facei dragoste smbt seara, iar soia dumneavoastr are un mucus fertil fr s ovuleze pn mari, mai avei anse s devenii tat n ziua de miercuri )acesta este un anun de interes public general prezentat de ctre centrele de planificare familial*. 5umeroase femei se plng c partenerul lor nu -oac un rol suficient de activ pentru a reflecta i planifica, i ndeosebi n ceea ce privete c#estiunea contracepiei. (rin folosirea cvasigeneralizat a prezervativelor, aceast situaie este pe punctul de se sc#imba, dar nu este nc suficient. 'ste bine s cunoatei diferena dintre un mucus fertil sau nefertil, dat fiind c prezervativele se mai i rup cteodat, i nu exist practic nici o form de control al naterilor absolut infailibil. @ucusul fertil este transparent, alunecos i elastic. +ac luai puin mucus ntre degetul arttor i cel mare, acesta se ntinde la separarea celor dou degete, pe care le unete printr-un fir fin i clar de mucus. +ac mucusul nu este fertil, el va avea o culoare alb, va fi mai puin abundent i mai curgtor. Ki ceea ce poate fi observat cu uurin, el nu va fi elastic i deci nu se va ntinde precum mucusul fertil. +ac femeia nu rmne nsrcinat, sngele i celulele pregtite pentru a #rni ovulul fertilizat se scurg, declannd ciclul. Ciclul menstrual variaz enorm. 8are sunt femeile care au un ciclu la exact 9= de zile. Ciclurile regulate pot dura de la trei la apte sptmni, iar anumite femei nu au cicluri menstruale dect de 9-$ ori pe an. +ei aceast menstruaie difer de la femeie la femeie, n general menstruaiile ncep printr-o uoar scurgere de mucus de culoare rozalie, sau cu cteva picturi de snge care sporesc n intensitate pn cnd devin un flux important de snge rou,
=$

pentru a descrete apoi n fluxuri punctuale de culoare maronie, pn cnd nceteaz cu desvrire. 1numite femei elimin o cantitate mare de snge, altele o cantitate mai mic, iar la ma-oritatea menstruaia nceteaz la mai puin de o sptmn. n timpul ciclului, femeile prezint adeseori simptome precum dureri la nivelul snilor, senzaii de balonare, couri, dureri de cap, dureri la baza spatelui, diareee i constipaie )femeile care au un #erpes cronic vor manifesta n aceast perioad erupii ale acestuia*. 1a cum v putei imagina cu uurin, din cauza tuturor acestor neplceri, fr a mai meniona aura infam care mai ncon-oar nc menstruaia, numeroase femei nu prea au cine tie ce dorine sexuale n aceast perioad. &otui, pentru altele, aceast perioad a ciclului le excit cel mai mult i trebuie s spunem c nu exist nici o singur parte din ciclul menstrual care s nu fie resimit de ctre anumite femei drept momentul de vrf al dorinei sexuale. Cn anumit numr de femei consider c#iar c raporturile sexuale n timpul menstruaiei le poate elimina crampele dureroase. Cu ct vei nelege mai bine ciclul partenerei dumneavoastr i cu ct vei fi mai nelegtor, cu att mai bine v vei putea armoniza cu ea, traversnd mai armonios fluxul ritmic al vieii i al iubirii. Orgasmul ei +e secole, dac nu c#iar de milenii, orgasmul feminin a fost o veritabil surs de curiozitate i de controversH n mod bizar, lumea medicinei oficiale nu a recunoscut existena acestuia dect de circa o sut de ani. n pofida acestei recunoateri recente, orgasmul feminin a rmas nc extrem de neneles i de necunoscut, c#iar i n cursul secolului douzeci. +ezbaterea este axat n principal asupra comparaiei dintre orgasmele clitoridiene i vaginale, a diferenelor dintre acestea i a maturitii! lor relative. Ktim astzi c anumite femei triesc mai uor orgasmul prin stimularea clitorisului, n timp ce altele prin stimularea vaginal, care reprezint calea lor de acces privilegiat ctre acest extaz psi#o-corporal. 5u putem aadar vorbi de o superioritate a unuia n faa celuilalt. Orgasme clitori"iene /i vaginale " teorie recent subliniaz c exist n realitate doi nervi distinci care stau la baza celor dou forme de orgasm, nervul genital trece prin clitoris, n timp ce nervul pelvian trece prin vagin i uter, orgasmul vaginal implicnd adeseori deopotriv contraciile uterine )vezi fig. $%, de la pagina *. +intre cei doi nervi, cel genital posed cel mai mare numr de terminaii, ceea ce explic de ce femeile sunt adeseori mai mult clitoridiene dect vaginale. 4aptul c cei doi nervi se ntlnesc la nivelul mduvei spinrii explic de ce anumite femei vor experimenta ambele forme de orgasm, att pe cel clitoridian, ct i pe cel specific prilor mai profunde ale
=0

vaginului. +oi factori par s influeneze n principal capacitatea femeilor de a avea orgasme vaginale, fora muc#ilor lor (C i sensibilitatea (unctelor I i a altor puncte erogene intense. 4emeile care au acces la ambele forme de orgasm observ adeseori o diferen ntre acestea. n faimosul su raport asupra sexualitii feminine, B#ere ?ite citeaz o femeie care i descrie astfel experiena, 1tunci cnd m masturbez am orgasme clitoridiene, care se apropie de ideea pe care mi-o fac eu n legtur cu orgasmul unui brbat, o acumulare a tuturor senzaiilor n zona clitorisului meu, nsoit de spasme musculare. Cn orgasm vaginal mi afecteaz ntregul corp i mi ofer o senzaie mai global, mai puin concret, mult mai greu de descris, valurile senzoriale fiind mult mai ample!. 1a cum am descris n capitolul doi, putem spune c i brbaii au dou tipuri diferite de orgasme, un orgasm genital )al penisului* i un altul pelvian )provenind de la prostat*. n sexologia taoist exist descrieri asupra unei mari varieti de orgasme care se pot produce n diferitele pri ale corpuluiH diferitele organe, precum inima sau ficatul, spre exemplu, pot avea la rndul lor orgasme, c#iar dac aceast idee vi se poate prea surprinztoare. +ac reuii s circulai energia dumneavoastr sexual, ascensionnd-o pn la nivelul creierului, nu este exclus ca i acesta s nceap s -uiseze. Fei tri atunci experiena unui orgasm cerebral!. 5u uitai c orgasmul nu este dect o serie de contracii i expansiuni ritmice, adic de pulsaii!, iar acest fenomen se poate produce n toate prile organismului. Atingerea clitorisului 4n timp ce 0acei "ragoste B#ere ?ite susine c circa M%; dintre femeile pe care le-a studiat aveau nevoie de un minimum de stimulare clitoridian pentru a a-unge la orgasm. 1a cum am menionat de-a, clitorisul unei femei este asemntor extremitii penisului. (entru ma-oritatea brbailor aceast gland! este cea mai sensibil parte a anatomiei lor sexuale, la fel ca i clitorisul n cazul ma-oritii femeilor. 1 atepta de la o femeie s aib un orgasm fr stimularea clitorisului ei este ca i cum i-ai cere unui brbat s -uiseze fr ca extremitatea penisului su s fie stimulat. Barcina nu este cu totul imposibil, dar ia cu siguran foarte mult timp. 5u este aadar surprinztor c n poziia misionarului femeile nu ating prea des orgasmul, ntr-adevr, partea cea mai sensibil a anatomiei lor sexuale )clitorisul* nu primete dect o stimulare indirect. Cteodat, osul pubian al brbatului se izbete de clitoris, sau se poate ntmpla ca gluga care l ncon-oar s apese asupra lui n timpul raporturilor sexuale, dar aceasta nu nlocuiete deloc stimularea direct cu a-utorul penisului, degetelor sau gurii. 5u este aadar surprinztor, tiind toate acestea, c cercettori precum 2inse3, ?unt i ?ite au
=:

a-uns cu toii la aceeai concluzie, potrivit creia aproape -umtate dintre femeile americane nu au avut niciodat sau avut foarte rar orgasme n decursul relaiilor lor sexuale. 1deseori femeile a-ung mult mai uor la orgasm dac ele sau partenerii lor exerseaz o stimulare specific a clitorisului n timpul raporturilor sexuale. Nrbaii a-ung n general la orgasm mult mai rapid dect femeile atunci cnd fac dragoste )n dou sau trei minute, n timp ce femeile au nevoie de circa douzeci de minute*, dar n sc#imb, ele par s l ating la fel de rapid ca i brbaii atunci cnd se masturbeaz, fr ndoial, deoarece ele exerseaz o stimulare direct asupra propriului lor clitoris, i deoarece ele tiu exact gesturile pe care trebuie s le fac pentru a-i genera plcere. Cn adept al orgasmului multiplu care obinuiete s stimuleze clitorisul partenerei sale n timp ce face dragoste i relateaz astfel experiena, 1tunci cnd m aflu n spatele ei sau ea se afl deasupra mea, mnile mele sunt libere i pot s i mngi i s i gdil clitorisul. 1ceasta o aduce n pragul nebuniei. 'a ncepe s geam att de puternic, nct odat am fost c#iar nevoii s ne oprim pentru a nc#ide ferestrele!. 1numii brbai i anumite femei se vor plnge poate c utilizarea mnilor pentru stimularea clitorisului n timp ce fac dragoste nu este nici natural, nici normal, sau c este un gest prea mecanic. Cn adept al orgasmului multiplu i amintea, @ult vreme credeam c ar fi un semn de slbiciune pentru un brbat s fie obligat s-i utilizeze degetele. @i-am dat ns seama c femeile triesc plceri frenetice, prefernd uneori s simt n interiorul lor degetele sau limba dumneavoastr, senzaie complet diferit pentru ele!. Cine ar putea pretinde c acest gest de stimulare este mpotriva naturii sau c este un semn de slbiciune masculin, tiut fiind c aproape trei sferturi dintre toate femeile au nevoie de el pentru a fi satisfcute din punct de vedere sexual6 Nrbaii care nu a obiceiul s-i foloseasc mnile n timpul actului sexual vor avea nevoie de ceva mai mult timp s i coordoneze corect mngierile i micrile penisului. &otui, odat cu timpul i cu antrenamentul, v vei coordona din ce n ce mai bine aceste dou tipuri de micri, ndeosebi dac ncetinii ritmul penetrrilor, permindu-i astfel partenerei precum i dumneavoastr niv s savurai plenar senzaiile generate de fiecare contracie pelvian i de fiecare mngiere. Crmrii s nu v centrai exclusiv asupra clitorisului partenerei dumneavoastr, cci esenialul const n relaia reciproc, n afeciune, tandree, iubirea pe care le mprtii unul cu cellalt. Crmrii totui s atingei un ec#ilibru i s nu v focalizai att de tare, cci n caz contrar partenera dumneavoastr ar putea avea impresia c gesturile dumneavoastr sunt mecanice. +ac putei s mergei pe
=J

strad mestecnd gum, vei reui cu siguran i s v coordonai micrile penisului i ale mnii. +ac partenera dumneavoastr accept s se ating ea nsi, cu att mai bine. Cn brbat i-a spus odat partenerei sale, care se concentra foarte tare pentru a a-unge la orgasm, c avea impresia c ea se servete de el pentru a se masturba!. 1ceast reacie este de neles n msura n care brbatul pornete de la principiul c este responsabilitatea )i dreptul* lui de a oferi! orgasme partenerei sale. 1ceast stare de spirit st fr nici o ndoial la originea acestui comportament feminin att de frecvent care const din simularea orgasmului pentru a-i face plcere brbatului, pentru ca acesta s cread c ea a -uisat. +at fiind c orgasmul se produce, dup cum explicam n capitolul doi, n principal la nivelul creierului, dumneavoastr nu avei cum s i oferii! partenerei dumneavoastr un orgasm. 'a este aceea care trebuie s fac experiena interioar a acestuia, n propriul su psi#ic )i n consecin, desigur, i n propriul su corp*. n epoca noastr, n care din ce n ce mai multe femei descoper c sunt capabile s aib unul sau mai multe orgasme, brbaii resimt o presiune n cretere pentru a satisface acest potenial orgasmic. +orina brbailor de a-i satisface tovarele de cuplu este cu adevrat nobil i necesar, dar presiunea care o nsoete nu este pe msur i poate amplifica intensitatea unor sentimente de anxietate, i aa suficient de frecvente, n faa performanei. 1bordarea dumneavoastr ar fi mai realist, iar presiunea dumneavoastr ar fi mult mai redus, dac ai contientiza c acest rol se limiteaz n realitate la a v a-uta partenera s realizeze propriul su potenial orgasmic. Amprente "igitale orgasmice "rgasmele clitoridiene, vaginale i mixte nu reprezint dect trei categorii printre altele pe care sexologii le utilizeaz pentru a caracteriza orgasmele genitale feminine. 1a cum am menionat n capitolul doi, sexologii stabilesc i alte distincii ntre orgasmele scurte, calificate drept discontinue, i altele mai lungi, cunoscute drept continue )vezi fig. .O*. 1numite femei au orgasme discontinue, n timp ce altele au orgasme continue, unele dintre ele experimentnd o combinaie ale celor dou tipuri. ?artman, 4it#ian i coautorul Nerr3 Campbell sugerau c structura orgasmului fiecrei femei este att de individual nct ar putea fi calificat de conceptul de amprent digital orgasmic!. +up cum sublinia Aonnie Narbac#, fiziologia, dar i ateptrile fiecrei fiine, deopotriv cele personale i cele culturale, influeneaz n egal msur maniera n care partenera dumneavoastr )i dumneavoastr niv* trii orgasmul, ceea ce reprezint
=M

probabil unul dintre motivele pentru care oamenii au tendina de a avea o structur orgasmic standard!. 1numite femei triesc un singur orgasm puternic, altele au un orgasm blnd, i n sfrit altele au un orgasm continuu. 4emeile multiorgasmice pot avea orice fel de combinaie ntre aceste trei tipuri. Ceea ce trebuie s contientizai dumneavoastr este c fiecare dintre orgasmele parteneri dumneavoastr )i ale dumneavoastr niv* este unic. (otrivit opticii artei kung-fu sexual, femeile sunt la fel de capabile s i ascensioneze energia sexual din zona pubian n zona creierului i s transmit orgasmul ntregului corp. 1ceast circulaie a energiei c.i v dinamizeaz deopotriv pe dumneavoastr i pe partenera dumneavoastr )n capitolul ase vom sugera o serie de exerciii pe care le poate face partenera dumneavoastr pentru a i amplifica orgasmele*. Ca regul general, femeile au o tendin mai mic de a se focaliza asupra centrului genital dect brbaii, motiv pentru care ele au o mai mare uurin n a-i difuza senzaiile orgasmice, ceea ce explic de ce attea femei sunt pre-orgasmice! din punct de vedere genital, adic de ce ele nu au cunoscut niciodat orgasmul pur genital. n capitolul ase, vom propune o serie de te#nici pentru a a-uta femeile preorgasmice s cunoasc orgasmul, i o serie de exerciii pentru a le permite s treac din stadiul mono-orgasmic la dimensiunea multiorgasmic. Aa fel ca i brbatul, cu ct partenera sa va putea face dragoste o perioad mai lung de timp, cu att mai uor i va fi acestuia s devin multiorgasmic. n cuplu, este mult mai frecvent ca brbatul s oboseasc i s nu prelungeasc actul sexual suficient de mult timpH rareori se ntmpl acest lucru cu femeile. &otui, i situaia invers poate fi adevrat, ndeosebi dac devenii multiorgasmic n timp ce partenera dumneavoastr nu este. +ei trebuie s evitai s facei presiuni asupra ei )acest lucru este important* ar fi bine s o ncura-ai s i exploreze propriul potenial i s o ncura-ai s citeasc capitolul pe care l-am redactat special n acest scop. n capitolul nou propunem o serie de soluii pentru cuplurile la nivelul crora exist un dezec#ilibru important n ceea ce privete apetitul sexual. Buntem convini c ma-oritatea femeilor vor dori s i a-ute partenerii s cunoasc orgasmul multiplu, iar pentru aceasta, cea mai bun cale este s i exploreze propriul lor raport fa de plcere i de cile de acces ctre satisfacia sexual. Excitaia 0emeii n marea ma-oritate a cazurilor, femeile a-ung mai lent la starea de excitaie sexual dect brbaii, dar odat atins aceast stare, dorina lor persist n general mult mai mult timp dect n cazul brbailor )n calitate de practicieni ai artei kungfu sexual vei fi o excepie de la aceast regul*. n termeni taoiti, sexualitatea
==

brbailor este comparat cu focul, n timp ce sexualitatea femeilor este comparat cu apa. 4ocul se aprinde repede, dar apa se poate rspndi cu uurin. (entru a v satisface partenera de cuplu, va trebui s aducei dorina ei n stare de fierbere, ceea ce presupune ca focul dumneavoastr s ard suficient de mult timp. Becretul care v va permite s v satisfacei partenera const nainte de toate s nelegei etapele plcerii ei, pe msur ce aceasta sporete, iar apoi s nvai s v sincronizai nivelul de excitaie cu al ei, pentru a v armoniza cu ea, de la nceputul i pn la sfritul raporturilor dumneavoatr sexuale. CC@ ("& K&77 5 C' @"@'5& 1 1LC5B +"875Q1 C5'7 4'@'7 A1 B&18'1 +' 47'8N'8'6 @edicii taoitii au repertoriat etapele de trezire a dorinei la femei. @a-oritatea teoriilor lor au fost confirmate de cercetrile occidentale ulterioare, ndeosebi de cele ale lui 2inse3, ntr-un capitol al lucrrii sale <omportamentul sexual la femei, numit (si#ologia reaciilor sexuale i orgasmul!. +escriind n continuare aceste etape, nu ne propunem s ocm sau s generm stri de disconfort femeilor care ne citesc, ci ne propunem doar s-i a-utm pe brbai s neleag mai bine dorinele partenerelor lor. m timp ce citii aceste etape generale, este important s meditai la concluzia lui 2inse3 referitoare la caracterul unic al sexualitii fiecruia, 5u exist nimic care s caracterizeze mai bine reacia sexual, dect viziunea potrivit creia aceasta nu este niciodat identic de la un individ la altul!. +up enunarea acestor amendamente prealabile, ne vom folosi de g#idul ideal pentru descrierea general a ascensiunii plcerii i excitaiei la femei, pstrat pn astzi de la Bou 5u, una dintre consilierele cele mai respectate i mai ascultate ale mpratului Ialben. 1cesta a ntrebat-o ntr-o zi, Cum a putea ti dac femeia resimte plcerea6! Bou 5u i-a rspuns c exist Cinci Bemne, Cinci +orine i Pece @icri care explic excitaia n cretere a unei femei. Cele Cinci Bemne i cele Cinci dorine descriu ce se ntmpl cu corpul femeii n decursul acestui crescendo, n timp ce cele Pece @icri descriu modul n care aceste aciuni exprim ceea ce ateapt de la dumneavoastr, n mod succesiv. nainte de a descrie aceste secrete ale excitaiei feminine, s nu pierdem din vedere c n societatea modern maniera noastr de a comunica este mai direct i mai desc#is dect n C#ina epocii lui Bou 5u, astfel nct nu suntei obligai s practicai divinaia n frunze de ceai asupra corpului amantei dumneavoastr pentru a o nelege. 5imic nu v interzice s o ntrebai direct care sunt dorinele ei, i de altfel se prea poate ca ea s v spun la modul cel mai spontan, ceea ce ar fi nc i mai bine. &rebuie s recunoatem totui c exaltrile extazului amoros nu sunt ntotdeauna compatibile cu descrierea n cuvinte, cu att mai puin atunci cnd
=O

trebuie s oferi o descriere precis a acestor dorine. (asiunea paralizeaz cuvntul, or c#iar n aceste momente att de sensibile se dovedete util s putei recunoate diferitele etape ale ascensiunii plcerii femeii. nainte i dup relaiile sexuale, vei putea sc#imba impresii cu partenera dumneavoastr, ceea ce v va confirma dac Bou 5u a descris corect propriile ei dorine. Be nelege de la sine c elementul esenial al oricrei edine amoroase este consimmntul, iar simplul fapt c remarcai c trupul femeii pe care o iubii face dovada indiciilor unei excitaii n cretere nu nseamn nimic dac sufletul i mintea ei nu mprtesc deopotriv aceast dorin i aceast intenie. 5u! nseamn nu, oricare ar fi mesa-ele emise de corpul ei. &extele taoiste sunt uneori extrem de directe, iar alteori extrem de vagi. 1numite etape ale acestei ascensiuni a strii de excitaie v vor aprea clare, evidente, n timp ce altele se vor dovedi mult mai subtile i mai greu de sesizat. Bemnele, +orinele i @icrile deriv unele din celelalte, motiv pentru care am ncercat s le simplificm n continuare. 5u uitai c ele se refer la repere generale i nu la o #art rutier extrem de precis. 5u v ateptai s observai fiecare dintre aceste paliere de fiecare dat cnd facei dragoste, i nu v ateptai s le reperai nainte de a continua cu -ocul desftrilor. 1rta iubirii trebuie s rmn nainte de toate fluid i spontan. 1ceste indicaii v vor a-uta doar s urmrii direcia cea bun. )emnele Dorinei Aa fel cum controlul e-aculatoriu depinde de respiraie, pasiunea depinde n egal msur de suflul respiratoriu, iar primul semnal pe care l vei primi referitor la dorina amantei dumneavoastr este modificarea ritmului ei respiratoriu, al crui suflu devine din ce n ce mai rapid i mai scurt. Ca s o citm de Bou 5u, dac nrile femeii se lrgesc i dac gura ei se desc#ide, dac ea v strnge n brae, aceasta arat c ea dorete ca prile dumneavoastr genitale s intre n contact cu ale ei. 1tunci cnd trupul su freamt, ea dorete s i atingei sexul cu blndee. +ac faa ei se nroete, ea aspir ca dumneavoastr s v -ucai cu extremitatea penisului n zona @untelui lui Fenus, iar atunci cnd i ntinge picioarele, ea dorete s i stimulai clitorisul i poarta de intrare a vulvei. Bou 5u continu, +ac mameloanele ei se ntresc, iar ea i mpinge vintrea n fa, penetrai-o lent i superficial. +ac gtul ei este uscat i ea i ng#ite saliva, ncepei s v adncii n ea cu o micare lent. +ac ea ncepe s i deplaseze bazinul, acesta este un semn de mare plcere. +ac vaginul ei este bine lubrefiat, sau dac ea i ridic picioarele pentru a v nlnui, penetrai-o mai profund. +ac ea v strnge ntre coapsele ei, rezult c plcerea ei devine gradat din ce n ce mai
O%

irezistibil. +ac ea oscileaz dintr-o parte n alta, acest semn indic c ea dorete ca micrile falice s fie penetrante, vii i profunde, de la un capt la altul. +ac ea transpir suficient de tare pentru a nmuia aternuturile sau dac se ntinde pe pat nc#iznd oc#ii, aceasta nseamn c ea dorete s ating orgasmul. +ac i arcuiete trupul lng trupul dumneavoastr, plcerea ei a atins o culme. +ac se ntinde i se destinde, acest semn indic faptul c orgasmul ei se difuzeaz n ntregul corp. +ac secreiile sale vaginale se scurg de-a lungul coapselor i feselor, ea este plenar satisfcut i este momentul s v retragei ncet!. +up ce am descris aceste cteva semne prin care putei recunoa&te ascensiunea plcerii la partenera dumneavoastr, ne propunem s discutm n continuare maniera n care putei satisface aceast dorin. CA#. C. DE%E+!&! .+ C.#-. M.-,!O5'A)M!C Controlul e-aculrii i autocultivarea erotic este un aspect, dar controlul plcerii n timpul extazurilor amoroase i al pasiunii dezlnuite n cuplu, este cu totul alt aspect. Controlul pe care l-ai dezvoltat pn acum graie exerciiilor din capitolul trei, al respiraiei, al focalizrii i concentrrii mentale, al muc#ilor (C i ndeosebi al energiei sexuale - acest ultim aspect fiind primordial - constituie un a-utor inestimabil pentru a atinge orgasmul multiplu n timpul actului sexual. 1cestea fiind spuse, a sosit momentul s aplicai practica artei kung-fu sexual n doi. O0erii plcere partenerei "umneavoastr Bpre deosebire de excitaia la brbai, femeile nu sufer de o cdere brutal. 'ste adevrat c numeroase femei au orgasme care le aduc o satisfacie att de plenar )i culminant* c nu mai simt nevoia s continue s fac dragoste. +e altfel, aa cum am explicat anterior, anumite femei e-aculeaz. +ar ntruct ele nu trebuie s se ngri-oreze de pierderea unei erecii sau a smnei, ele pot n general s se abandoneze ntr-o manier care nu este posibil pentru brbai. &otui, nici femeile nu a-ung la beatitudine c#iar fr nici un efort. 1teptarea orgasmului, orgasmele multiple i orgasmele prelungite presupun o cunoatere, competene i un efort deopotriv i din partea femeilor. 7at n continuare cum putei s le a-utai n acest sens. n optica artei kung-fu sexual, toate formele de atingere fac parte din fuziunea dintre brbat i femeie. Qinutul de mn sau mbririle au o influen asupra armoniei unui cuplu la fel de mare ca i actul sexual propriu zis. Ca i atunci cnd
O.

cultivai plcerea pe cont propriu, avei propriul dumneavoastr stil, propria dumneavoastr manier de a oferi plcere partenerei, iar dac este adevrat c ma-oritatea femeilor au aceleai zone erogene, nu este mai puin adevrat c fiecare femeie are o sensibilitate a ei care variaz n funcie de circumstane. ncercai te#nicile taoiste, dar lsai-v g#idai nainte de toate de preferinele particulare ale partenerei dumneavoastr 'sena preludiilor este ritmul lent! - declar 'iscursul cel mai +nalt su! ceruri al lui 7ao. +ac acionai lent i cu rbdare, femeia pe care o iubii va tri o bucurie imens. 'a v va adora ca pe un frate i v va iubi ca pe un so. Cel care a atins controlul n aceast suprem form de &ao merit calificativul de gentlemen celest!. Bentimentul de anticipare i de intensitate n cretere este esenial pentru intensificarea dorinei partenerei dumneavoastr pn la stadiul de fierbere, pentru a declana aceast dorin, ncepei aadar cu cteva sruturi pasionale. ncepei cu extremitile ei, n loc s v ndreptai direct ctre prile ei genitale. @ngiai-i, masai-i i mbriai-i minile, palmele, picioarele i gleznele. Crcai de-a lungul braelor i picioarelor pn la abdomen. Btimulai-i diferitele puncte de pe diversele meridiane sau canale energetice, intensificnd astfel gradat nivelul ei de excitaie sexual, exist numeroase puncte de-a lungul coloanei vertebrale )Canalul +orsal* sau n apropierea acesteia, spre exemplu la nivelul adnciturii rinic#ilor, al cefei i urec#ilor. (artea interioar a braelor i coapselor este extrem de sensibil la ma-oritatea femeilor. 1tunci cnd vorbim de m)ng)ieri, ne referim la o atingere a pielii la fel de uoar ca i aceea generat de o pan, apsnd ceva mai mult asupra zonelor mai musculoase, cum ar fi fesele, spre exemplu. )8nii 1a cum am menionat de-a nainte, pe msur ce v apropiai de sni, efectuai spirale n -urul acestora, n cercuri din ce n ce mai apropiate, pn cnd atingei progresiv mameloanele. @a-oritatea brbailor se grbesc mult prea tare, focalizndu-se direct asupra sfrcurilor )poate i din cauza unor cliee subcontiente pstrate din perioada alptrii*. 1tingerea circular a acestor extremiti atrage energia sexual a femeii ctre vrfurile snilor. (e de alt parte, nu uitai s v frecai degetele i palmele, pentru a genera mai mult energie c.i. Aa sfrit atingei uor mameloanele, rulndu-le ntre cele dou degete nclzite )putei s mngiai simultan cei doi sni sau v putei concentra asupra unuia singur*. 1numite femei apreciaz presiunile i mngierile mai ferme, dar lsai-v g#idai nainte de toate de reaciile specifice ale partenerei dumneavoastr 1a cum am menionat de-a, limba este extrem de ncrcat de c.i, iar folosirea ei pentru trasarea de spirale n -urul sfrcurilor i sugerea acestora este adeseori un excelent mi-loc de excitaie.
O9

+ac mameloanele se umfl i intr ntr-un fel de erecie, acesta este un semn sigur c v aflai pe calea cea bun. #rile genitale (entru a aborda prile genitale ale partenerei dumneavoastr, este preferabil s ncepei prin a-i stimula interiorul coapselor, @untele lui Fenus i buzele vaginale, nainte de a aborda direct clitorisul. 7maginai-v c traversai cercuri concentrice de plcere i intensitate n cretere. (e msur ce v apropiai de clitorisul ei, energia i excitaia sa sexual vor a-unge de-a aproape de paroxism. 4iecare femeie prefer o stimulare a clitorisului diferit, ntr-o manier proprie numai ei, i va trebui s devenii un expert n furnizarea acestui tip particular de plcere. Ceea ce conteaz i mai mult dect locul atins este maniera n care o facei. 1tunci cnd v servii de degete, mngiai-o i trasai spiralele ntr-o manier egal, nici prea repede, nici prea lent. 'vitai micrile prea ample, sensibilitatea clitorisului este mai concentrat dect cea a penisului i vei avea mai mult succes cu micri mai concentrate, mai subtile, dect cu genul de stimulare viguroas pe care l apreciaz ma-oritatea brbailor. n ceea ce privete zona clitorisului pe care trebuie s o atingei, avei tot interesul s ncepei cu zonele mai puin sensibile ale acestui organ sexual #ipersensibil. Crmrii s mngiai baza i prile laterale ale clitorisului. &regei apoi la mgierea glugii i la rularea clitorisului ntre degetul mare i index, dar cu gingie< 5u uitai s atingei mai nti gluga, nainte de glanda extrem de sensibil. 'xperimentai diferite gesturi i grade de presiune variate. +ac partenera dumneavoastr apreciaz ceea ce facei, ea i va mpinge uor bazinul ctre dumneavoastr pentru a accentua stimularea. Iemetele, suspinele, gfielile, tresritul muc#ilor, umezeala aternuturilor datorit transpiraiei, ca s nu mai vorbim de zmbete i alte expresii ale feei, reprezint tot attea indicaii excelente. +ac atingerea dumneavoastr este prea greoaie sau inconfortabil, ea i va ndeprta uor bazinul. Curai presiunea sau trecei la un alt gen de stimulare. Arta kung-fu a limbii +ei eficace, degetele nu reprezint instrumentul ideal, cci ele nu sunt la fel de sensibile ca i penisul dumneavoastr. +uritatea oaselor din interiorul degetelor i tiul ung#iilor se pot dovedi c#iar dureroase )asigurai-v nainte de toate c ung#iile dumneavoastr sunt scurte i bine rotun-ite*. 1cesta este motivul pentru care limba este cu mult mai potrivit pentru acest scop. Ilumele despre cunnilingus, despre mirosurile i savorile care nsoesc aceast practic sunt nenumrate. 1numii brbai se strmb numai la gndul
O$

acesteia, n timp ce alii dimpotriv, zmbesc, gndindu-se la nepreuitele amintiri care i leag de aceast practic. Cn adept al orgasmului multiplu mi descria odat o conversaie cu un amator al felaiei, 1ltdat nu-mi plcea deloc s m servesc de limb, pur i simplu deoarece mi se prea c ea nu-mi ofer nimic. n realitate, eu eram de fapt pu-n egoist, aveam o atitudine de profitor. 1stzi, graie gesturilor pe care le fac cu limba mea, i pot oferi iubitei mele orgasme incredibileH pentru mine este un spectacol fascinant, care m face s freamt n profunzimi nebnuite anterior, la nivelul ntregului corp. 'ste adevrat ce spune &ao atunci cnd susine c trebuie s fuzionezi unul cu cellalt. 1tunci cnd ofer, eu primesc. Ci brbai trec pe lng acest cadou ignorndu-l cu desvrire. 1cesta a fost c#iar cazul meu o perioad lung de timp!. "ricare ar fi sentimentele dumneavoastr personale n legtur cu te#nica de cunnilingus, este bine s tii c acesta este instrumentul cel mai rapid de declanare a secreiilor vaginale la o femeie, i de pregtire a ei n vederea actului sexual propriu-zis, trezind n ea o dorin voluptoas i imperioas. (entru femei acesta este instrumentul cel mai facil, uneori c#iar singurul, de a atinge orgasmul. +ac nu suntei deloc atras de cunnilingus, nimic nu v oblig s-l practicai. +ac v utilizai limba asupra clitorisului partenerei dumneavoastr, nasul i faa dumneavoastr vor fi mult mai apropiate de @untele lui Fenus i de partea inferioar a abdomenului ei. +ac mirosul v deran-eaz, putei face o baie mpreun cu ea, sau putei folosi uleiuri parfumate )merit totui s menionm c un mare numr de brbai apreciaz - sau a-ung s aprecieze cu timpul - mirosul vaginului partenerei lor*. +esigur, idealul const n a nu v centra exclusiv asupra clitorisului femeii, folosii-v limba pentru a atinge buzele ei interioare, punctul sensibil de la baza vaginului, precum i perineul. 'ste la fel de important s nu facei o fixaie asupra acestor pri genitale, excluznd complet restul corpului ei. 1numite femei se simt deconectate n timpul sexualitii bucale, iar acest sentiment poate fi diminuat utilizndu-v minile pentru a continua s i mngiai coapsele, vintrea, snii, mnile i faa. 5umeroase femei consider c stimularea mameloanelor n timpul cunnilingusului le poate spori plcerea. +impotriv, altele consider c aceasta le distrage de la intensitatea stimulrii clitoridiene. n ceea ce privete te#nicile pentru clitoris, putei ncerca o combinaie de periere cu buzele, de mici micri de du-te vino cu limba i de sugere cu gura. 1ciunea de lingere urmat de sugerea clitorisului, alternativ i fr grab, poate fi sursa unei plceri intense i rare. Bubliniem din nou, evitai orice presiune excesiv. " presiune uor, continu i ritmic, este n general mult mai convenabil.
O0

1deseori brbaii i imagineaz n mod greit c sexualitatea bucal implic inseria limbii n vaginul partenerei lor. +e regul, lucrurile nu stau aa, avnd n vedere c limba este prea scurt i prea moale pentru a stimula cu succes vaginul unei femei, dei taoitii recomand o te#nic de stimulare a (unctului I cu a-utorul limbii. (utei s ncercai acest lucru, ndeosebi dac avei o limb viguroas )dac dorii s v ntrii muc#ii limbii, putei practica un mic exerciiu de scoatere a ei n afara gurii, apoi de readucere n interior, ct de rapid posibil, timp de un minut sau dou. (racticai aceast te#nic ct mai des*. #enetrarea n general, degetele sunt mai eficace dect limba pentru stimularea interiorului vaginului. (utei utiliza un deget sau, dac femeia este prea excitat, dou degete )pentru a o penetra*. (ipii peretele lateral al vaginului ei pentru a descoperi punctele cele mai sensibile. 5u uitai s cutai (unctul I, situat la 9-$ cm n spatele clitorisului. Cnii brbai prefer s alterneze intrri i ieiri ale degetelor )la nceput lente*, simulnd astfel micrile falusului. n aceast etap, dorina partenerei dumneavoastr este probabil foarte aproape de fierbere, i ea i dorete frenetic s fie penetrat. 5u trecei ns imediat la aciune. Qinei-v penisul n mn ca i cum ai fi pe punctul de a-l introduce n vaginul su i izbii uor extremitatea sa de clitoris. (asiunea femeii se intensific, a-ungnd la paroxism. (enetrai-o atunci gradat, la nceput pn la circa 9-$ cm, apoi ceva mai profund, pn la circa : cm, i retragei-v puin, pn la intrarea n vagin. 1ceast abordare lent i languroas v permite s v controlai propria dorin i s reuii o serie de penetrri care v vor conduce pe amndoi pn pe culmile plcerii, de mai multe ori succesiv. +ac femeia este multiorgasmic, putei s o conducei mai nti pn la orgasm nainte de-a o penetra, sau dimpotriv, putei s o penetrai mai nti pentru a o conduce apoi pe culmile supreme ale desftrii. +ac ea a avut de-a cel puin un orgasm, ea se va dovedi mult mai rbdtoare, c#iar dac simii nevoia s v oprii puin n cazul n care ai depit punctul de non-retur. 1cesta este motivul pentru care orgasmele ei v vor a-uta s v controlai din ce n ce mai bine e-acularea n timpul actului sexual. (otrivit taoitilor, apa )fluidul vaginal* rcorete focul. 1tunci cnd v vei controla perfect dorina de a e-acula, toate acestea v vor preocupa mult mai puin, folosindu-v de suflu i de mental pentru a v controla, astfel nct nu vei mai fi nevoit s v ntrerupei att de des penetrrile amoroase. Dinami1area circuitelor erotice ale 0emeii

1tunci cnd i oferii plcere partenerei, este preferabil s evitai scenarile sexuale sau sc#emele sistematice preconcepute, pentru a nu cdea n rutin. Becvena stimulrilor pe care tocmai am descris-o nu este unica posibil. 'a respect totui cu fidelitate parcursul dorinei i al excitaiei, dar nu neaprat la toate femeile, i oricum nu ntr-o manier uniform de fiecare dat. Bpre exemplu, cu ocazia unui raport sexual rapid, ai putea dori s ncepei direct prin cunnilingus. Combinai ntotdeauna practicile. "bservai ce dorete partenera dumneavoastr i inspirai-v din ambiana momentului. &e#nicile v pot a-uta cu siguran s v satisfacei partenera, dar este bine s inei seama de sfatul lui 2aceadurian n lucrarea sa Fundamentele sexualitii umane, " cutare prea simplist a unor leviere i ntreruptoare corporale duce la o sexualitate mecanic, cci dac exist o energie care s ncarce circuitele erotice, aceasta este cu siguran emoia!. " bun cunoatere a corpului partenerei dumneavoastr reprezint cu siguran un atu esenial, dar nimic nu va nlocui vreodat sentimentele sincere de iubire i afeciune. ,ehnici "e penetrare n ma-oritatea filmelor pornografice, brbaii efectueaz fr ncetare aceleai micri de du-te vino, o micare de fierstru! perpetu ce continu pn la e-aculare. 5u este deloc surprinztor c ma-oritatea brbailor adopt un comportament identic, convini c acesta este singurul corect. n realitate, aceast te#nic nu reprezint dect o reet de e-aculare rapid, care ofer puine satisfacii, deopotriv pentru brbat i pentru femeie. &aoitii recunosc c arta penetrrilor este esenial pentru plcere, pentru controlul e-aculrilor i pentru sntatea sexual. +ar ceea ce conteaz nc i mai mult dect orice te#nic este s v asigurai c partenera dumneavoastr este de-a foarte excitat. " penetrare precoce )nainte ca femeia s fi avut ansa de a se fi lubrefiat n suficient msur* trebuie evitat cu orice pre. C#iar dac partenera dumneavoastr dorete s o penetrai ct mai repede, micrile lente n ea vor trezi un sentiment de anticipaie, a-utndu-v i pe dumneavoastr s v controlai e-acularea. 'sii-v ritmul personal &aoitii au pus la punct o mare varietate de stiluri de penetrri, ma-oritatea implicnd alternana ntre penetrrile superficiale i cele profunde )vezi fig. 9%*. &oate aceste stiluri ncura-eaz brbatul s nceap printr-o serie de penetrri scurte, nainte de a se nfunda mai profund, ritmul curent fiind de nou penetrri scurte urmat de una lung )dup ce vei nva s v controlai e-acularea, vei putea s reducei proporia la ase sau c#iar trei scurte pentru una lung*.
OJ

O:

1lternarea ntre penetrrile scurte i cele lungi v va a-uta nu numai s prelungii actul sexual, ci i s v aducei partenera pe o culme a plcerii. (enetrarea profund expulzeaz orice cantitate de aer din vagin, crend un vid interior pe care penetrrile scurte l intensific. 'ste recomandabil s evitai o retragere complet, care ar avea ca efect ruperea sigiliului i ncetarea acestei senzaii de aspirare internH atunci cnd v retragei, pstrai totui o mar- de circa 9-$ cm. Cn adept al orgasmului multiplu i descria astfel experiena, 1tunci cnd am citit pentru prima oar descrierea acestei te#nici taoiste a penetrrilor, nu credeam c ea ar putea fi att de eficaceH n realitate, ea aduce femeile n pragul nebuniei, trecnd prin toate stadiile extaticeH ele ador pur i simplul scurtele i lungile!. 1stfel, ele -uiseaz mult mai rapid i au adeseori dou sau trei orgasme c#iar nainte ca eu s triesc primul orgasm. 1ltdat nu reueam s m pstrez suficient de mult timp pentru a conduce o femeie la acest stadiu!. Ceea ce este nc i mai important dect un anumit numr particular de penetrri scurte i lungi este ritmul de baz care v permite s meninei erecia i pe care l putei aprecia amndoi o perioad suficient de timp. 5u permitei ca aceste penetrri s devin mecanice, distrgndu-v atenia prin numrarea lor. #enetrrile pro0un"e n timp ce ma-oritatea brbailor efectueaz penetrri profunde, ei mping pn la capt, ceea ce le stimuleaz capul penisului - punctul lor cel mai sensibil pe ntreaga lungime a vaginului partenerei lor. +ac avei dificulti n a obine sau a menine o erecie, aceast micare de du-te vino se dovedete deosebit de preioas )vezi exerciiul 7ntrrii cu Nlndee, din capitolul opt*. &otui, dup cum v putei imagina, aceast micare este extrem de excitant i poate conduce la o e-aculare rapid. +in acest motiv, maetrii taoiti au pus la punct o te#nic a penetrrii profunde de sus n -os. 'a utilizeaz baza penisului, punctul cel mai puin sensibil al acestuia, pentru a stimula clitorisul partenerei, punctul cel mai sensibil al acesteia )vezi fig. 9.*. Neneficiile acestei metode n a ntrzia e-acularea sunt evidente. n loc s v retragei, putei rmne profund nfundai n interiorul partenerei dumneavoastr, exersnd micri repetate de sus n -os. 1cestea se dovedesc deosebit de utile atunci cnd femeia este pe punctul de a -uisa i dorete s rmnei profund n interiorul ei, n timp ce dumneavoastr niv suntei pe punctul de a bascula!. 5u uitai c apropierea clitorisului de vagin difer de la o femeie la altaH acesta este poate unul din motivele pentru care anumite femei -uiseaz mai uor dect
OM

altele atunci cnd fac dragoste. Fei putea stimula clitorisul anumitor femei numai cu aceste micri de sus n -os, n timp ce pentru altele vor fi necesare i degetele dumneavoastr. n ambele cazuri, aceast te#inc v va a-uta imens n timpul fazelor cele mai intense ale -ocului dumneavoastr amoros. Direcii "i0erite n afara profunzimii, putei varia de asemenea direcia n care mpingei. (otrivit medicinei c#ineze, diferitele pri ale vaginului, la fel ca i cele ale penisului, corespund unor organe i glande ale corpului )vezi fig. 99*. (entru a v satisface i pentru a v dinamiza cu adevrat partenera, este necesar s stimulai ansamblul vaginului su atunci cnd facei dragoste. F gndii poate c aceasta reprezint un mare efort din partea dumneavoastr i este adevrat c nu vei reui ntotdeauna, dar este cert c i vei face un mare bine dac falusul dumneavoastr i va masa o parte ct mai important din vagin. ncepei prin a penetra scurt, la stnga, la dreapta, n sus i n -os. (enetrai apoi mai profund i utilizai penisul dumneavoastr pentru a freca n sus i n -os clitorisul partenerei dumneavoastr, n timp ce capul penisului dumneavoastr poate izbi uor colul su uterin. 1cum retragei-v pe diagonal, ceea ce va stimula pereii vaginului ei )dup ce vei nva s difereniai penetrrile superficiale de cele profunde, vei putea explora de asemenea profunzimea penetrrii medii*. 5u uitai c femeile au puncte de sensibilitate maxim diferite, astfel nct ansele dumneavoastr de a v satisface partenera vor fi cu att mai mari cu ct o vei penetra n mai multe direcii diferite. (utei varia nu numai n ceea ce privete profunzimea i direcia, dar i viteza penetrrilor dumneavoastr. @edicul din secolul TF77, Ai &ung-?suan &zu a descris n termeni poetici de mare rafinament cele nou stiluri diferite de penetrare care i ofer partenerei de cuplu un evantai complet de profunzimi, direcii i viteze, .. Aovii n dreapta i n stnga precum un brav general care i croiete drum printre dumani )imagistica btliei dintre sexe este ntlnit adeseori n sexualitatea taoist*. 9. 8idicai-v i plon-ai subit precum un cal slbatic care i croiete drum printr-un torent rapid care curge la vale. $. (trundei i retragei-v precum un crd de pescrui care se -oac deasupra valurilor. 0. Ctilizai penetrrile profunde i micile lovituri superficiale i -ucue, precum o vrabie care zburtcete deasupra unui lan de orez.
O=

:. (enetrai superficial, apoi mai profund, ntr-o succesiune regulat )la stnga, la dreapta*, precum un bolovan care se scufund n mare. J. 7ntrai lent n vaginul ei, precum un arpe n gaura lui. M. 1cionai rapid, precum un oarece nspimntat care se refugiaz n ascunztoarea sa. =. Burvolai, iar apoi lovii, precum un uliu care i prinde prada n pica-. O. 7eii, apoi adncii-v n profunzime, precum un mare velier n btaia unui vnt puternic. Aa sfrit, vei putea asocia diferitele micri pe care le-ai nvat n funcie de ritmul bazinului care v este propriu, de or i de loc, precum i de plcerea resimit. Arta superioar a spiralei 1tunci cnd ma-oritatea brbailor fac dragoste, ei nu stimuleaz dect o mic parte din vaginul partenerei lor. 7at de ce, kung-fu sexual recomand micrile n spiral mai degrab dect penetrrile rectilinii. +ei cuvntul a nuruba! )to scre5 n limba englez* a sfrit prin a cpta conotaii vulgare n cultura occidental, el descrie foarte bine aciunea n spiral sugerat de &ao care poate oferi o mare satisfacie, deopotriv brbatului i femeii. n loc s efectuai micri alternative rectilinii, idealul const n a efectua micri de nurubare! a oldurilor i a sacrumului, mai nti ntr-un sens, apoi n cellalt. Cn adept al orgasmului multiplu i explica astfel te#nica, (enetrez prin pivotare i ies tot prin pivotare. @ -oc cnd pe o parte, cnd pe cealalt. 7ntru mai nti superficial, apoi n profunzime, stimulnd ambele pri, rnd pe rnd. 'fectuez un mare numr de cercuri de diferite dimensiuni i mi-am dat seama c ma-oritatea femeilor ador aceste micri, ndeosebi dup ce au trit primul orgasm!. (retutindeni n lume, amanii cei mai experimentai au descoperit eficacitatea uluitoare a micrii oldurilor atunci cnd fac dragoste, iar numeroi brbai i-au dat seama c dac i balanseaz umerii, ei pot pivota sacrumul i oldurile mult mai uor. &otui, micrile din urm sunt departe de a fi la fel de subtile i de eficace ca i cele ale sacrumului, situat la mi-locul bazinului )vezi fig. 9$*. n opinia taoitilor, sacrumul este acela care diri-eaz penisul. A '()! CA-EA 5otirea sacrumului

-a 4nceput2 rotaiile "umneavoastr se vor "atora probabil /ol"urilor sau prilor "in 0a ale ba1inului2 0iin" puin probabil c avei obiceiul s v rotii cu u/urin 1ona sacral2 except8n"u-i pe aceia care "ansea1 0oarte mult "ansuri latino-americane sau a0ricane. #entru a i1ola sacrumul2 plasai o m8n pe pubis /i cealalt pe sacrum2 4ncerc8n" s trasai spirale 4nt8i ctre st8nga2 apoi ctre "reapta. *n continuare2 4ncercai s v ri"icai penisul continu8n" s 4mpingei coccisul :ba1a sacrumului; 4nainte /i s curbai u/or spatele ctre exterior2 apoi 4ncercai s cobor8i spatele2 cambr8n" u/or coloana vertebral. Atunci c8n" vei reu/i s v i1olai sacrumul2 vei putea reu/i cu a"evrat s practicai =arta 4n/urubrii>. #otrivit taoi/tilor2 un cui :care se 4n0un" "rept; este u/or "e scosS "ar un /urub :care pivotea1; rm8ne mult vreme 0ixat. Atunci c8n" c8nta pe scen2 Elvis #resleP utili1a aceste rotaii ale ba1inului :"e 0apt ale sacrumului;2 care aveau un e0ect uluitor asupra slii2 contribuin" la sporirea popularitii c8ntreuluiS ai putea /i "umneavoastr s primii aclamaii la 0el "e entu1iaste atunci c8n" v a0lai 4n intimitate2 "ac ai stp8ni aceast tehnic. %ei avea chiar oca1ia s apreciai binecunoscutele penetrri pro0un"e /i "ure2 care pun la grea 4ncercare arcurile patului2 4n"eosebi "ac /i partenera "umneavoastr iube/te acest gen "e pentrri /i "ac ai "ob8n"it un control per0ect al acestor mi/cri. .n a"ept al orgasmului multiplu explica =*n general2 0emeile gust pentrrile "ure mai t8r1iu2 "up ce sunt su0icient "e relaxate. Dac v grbii cu acest gen "e mi/cri2 ele pot provoca chiar anumite "ureri. Ast0el2 pe msur ce trece timpul2 mi/crile mele "evin "in ce 4n ce mai viguroase2 cci soia mea "evine "in ce 4n ce mai "ispus s le primeasc2 0urat "e 0ocul pasiunii. Dac simt c risc s-mi pier" controlul2 4ncetinesc2 iar "ac este cu a"evrat necesar2 m retrag 4n acest ca12 pre0er s recurg la limb /i la "egete>. .nul "in avanta7ele 0olosirii pre1ervativelor2 "espre care vom vorbi pe larg 4n seciunea intitulat =C8n" s 4ncepi c8teva cuvinte "espre o sexualitate mai sigur>2 ulterior 4n acest capitol2 este acela c "esen1itivea1 penisul2 permi8n"u-v s 0acei "ragoste mai mult vreme2 4n"eosebi "ac partenera "umneavoastr "ore/te s o penetrai "ur /i pro0un". +u uitai totu/i s v con/tienti1ai "eopotriv /i sen1aiile "umneavoastr2 s ascultai "e glasul propriei excitaii2 pe msur ce aceasta spore/te /i se accelerea1. Cu c8t vei practica mai mult2 cu at8t mai mult experien vei avea2 cu at8t mai mare va 0i controlul "umneavoastr /i cu at8t mai mic va 0i nevoia "e a v retrage. .n a"ept al orgasmului multiplu ne explic cum proce"ea1

OO

.%%

atunci c8n" se apropie "e punctul "e non-retur =Atunci c8n" 0ac "ragoste /i simt c sunt pe punctul "e a 7uisa2 urmresc s 4mi ascult cu a"evrat corpul /i 4i comunic partenerei mele c am a7uns aproape "e s08r/it. Dac am a7uns 0oarte2 0oarte aproape "e punctul "e non-retur2 m opresc /i 0ac c8teva respiraii pro0un"e2 ceea ce 4i permite corpului meu s se "estin">. Avei tot interesul s 4ncepei cu penetrri lente sau 4n spiral :practica taoist repre1int chiar opusul sentimentului "e urgen2 scurt /i egoist2 tipic pentru o anumit sexualitate masculin2 a crui "escriere succint /i i"eal o o0erea re0renul rock al anilor KCJ $%ham-bam& thank 'ou ma(am# :=.ambam2 mersi ma"am>;. -a 0el ca /i alte arte 0i1ice /i spirituale2 arta amoroas apelea1 "eopotriv la auto"isciplin /i la spiritul "e inovaie. !"eal este s urmrii combinarea acestor "ou aspecte o schem general "e 4mpingeriU4n/urubri2 pornin" "e la care vei putea improvi1a o mare varietate "e mi/cri spontane ale pro0un1imii2 vite1ei /i "ireciei mi/crilor "umneavoastr Marea Aspiraie 4n Doi 1m prezentat de-a te#nica @arii 1spiraii n capitolul trei, dar ne propunem s descriem n continuare cum poate fi practicat ea n compania partenerei dumneavoastr. 1tunci cnd practicai @area 1spiraie n timpul unui raport sexual, vei ncerca amndoi s multiplicai i s prelungii orgasmele dumneavoastr, n interiorul fiinei dumneavoastr. 'xerciiul Bufletului-Bor, descris ulterior n acest capitol, v va nva de asemenea s facei sc#imb de energie sexual unul cu cellalt, dar ntr-o prim etap este suficient s nvai cum poate fi circulat energia n propriile dumneavoastr corpuri. 1m mprit aceast te#nic n mai multe etape progresive pentru a uura nvarea ei, ns atunci cnd o practicai mpreun cu partenera dumneavoastr, componentele sale trebuie s fuzioneze ntr-un tot fluid i graios. Aa nceput vi se va prea poate dificil s v abinei de la e-aculare, date fiind toate senzaiile agreabile i dorina expansiv pe care o vei resimi fcnd dragoste cu iubita dumneavoastr. n acest caz, reamintii-v c aceast practic este un fel de antrenament fizic, i c de fiecare dat cnd vei reui, vei dezvolta o for care v va permite s reuii mult mai uor urmtoarea dat cnd o vei ncerca. 'nergia trebuie aspirat n sus exact n intervalul de timp dintre primele senzaii de excitaie i momentul n care orgasmul este iminent. +ac ateptai prea mult, este posibil s nu mai reuii s mpiedicai expulzarea secreiilor. +ac vei nva s separai orgasmul de e-aculare, va fi posibil s aspirai energia n sus, c#iar
.%.

n momentul n care resimii contraciile genitale ale fazei contractile, propagnd orgasmul de-a lungul ntregului corp. +ac nu reuii s atragei energia n zona capului, ncepei prin a o circula la nivelul coccisului, simii cum ea penetreaz prin sacrum, apoi cum urc de-a lungul coloanei vertebrale pn n punctul situat la nivelul ombilicului. (ornind din acest loc, vei putea revrsa energia direct ctre n fa, prin ombilic. +up ce ea se va fi acumulat n aceast zon, urmrii s o determinai s parcurg restul drumului pn n zona capului. Exerciiul $3 Marea Aspiraie 4n timpul raporturilor sexuale *MA5(&!MA&!-%(. Atunci c8n" suntei am8n"oi extrem "e excitai2 opriiv /i 4mbri/ai-v. #rivii-v ochi 4n ochi. #ercepei 4n mo" real buntatea interioar a partenerului :partenerei; "umneavoastr /i exprimai prin aceast privire pro0un1imea iubirii pentru cellalt. #rivitul 4n ochi 0avori1ea1 ascensiunea energiei. ,ransmitei aceast energie "e la unul la cellalt prin interme"iul privirii2 bu1elor2 palmelor /i 4ntregii supra0ee a pielii. *M#!+'E&!U*+M.5.AA&!. Atunci c8n" partenera "umneavoastr este extrem "e excitat2 lovii cu capul penisului "umneavoastr bu1ele vaginale interne /i 4n"eosebi clitorisul ei. %ei /ti c8n" ea este gata privin" 4n ce msur sunt in0lamate bu1ele /i clitorisul ei2 /i c8t "e abun"ente sunt 0lui"ele vaginale. #enetrai-o lent. #utei 4ncepe printr-un ritm "e nou penetrri super0iciale2 urmate "e una pro0un" :reamintii-v c acestea nu repre1int "ec8t in"icaii generale /i nu reguli precise;. CO+,5AC&!A. *n timp ce v a0lai 4nc 4n interiorul ei2 contractai u/or ba1a /i extremitatea penisului /i al mu/chiului #C. #entru a contracta ace/ti mu/chi =circulari>2 intenia "umneavoastr mental contea1 la 0el "e mult ca /i mu/chii ba1inului. Dac este necesar2 contractai ba1a penisului cu "egetele. #A.NA. Atunci c8n" simii c v apropiai "e orgasm2 retragei-v p8n c8n" numai "oi sau trei centrimetri "in penis rm8n 4n interiorul vaginului. Asigurai-v c partenera "umneavoastr /tie c v a0lai 4n pragul punctului "e non-retur /i c "eci este important ca /i ea s v a7ute s nu "ep/ii acest punct :nu v retragei complet "ec8t "ac acest lucru se "ove"e/te absolut necesar;. A)#!5A&!. Contractai anusul /i aspirai mental energia ctre 4n sus2 pornin" "e la extremitatea penisului2 "e-a lungul perineului2 coccisului /i
.%9

coloanei vertebrale2 p8n 4n 1ona capului :raportai-v la Aspiraia la 5ece /i la Marea Aspiraie "escrise 4n capitolul trei;. Aceast tehnic v va a7uta s rsp8n"ii energia orgasmic2 pornin" "in 1ona organelor genitale /i "iminu8n" ast0el "orina "e a e7acula2 4n timp ce ampli0icai simultan amplitu"inea orgasmului "umneavoastr. %ei trans0orma ast0el o 7uisare pur genital 4ntr-o "es0tare generali1at a 4ntregului corp. 5E-AOA&!-%(. 'raie acestei relaxri2 vasele sanguine "e la nivelul penisului se vor putea "ilata2 permi8n"u-v un schimb mai amplu "e energie sexual cu partenera "umneavoastr. Dimensiunea ereciei "umneavoastr se va "iminua poate un pic2 ceea ce va permite s8ngelui 4ncrcat "e hormoni s revin /i s 0orti0ice restul organismului2 4n timp ce o nou cantitate "e s8nge proaspt va inva"a penisul "umneavoastr2 re4ntrin"u-l cu aceast oca1ie. Continuai s rm8nei 4mbri/ai pentru ca energia s poat continua s circule 4ntre trupurile "umneavoastr. Atunci c8n" v simii gata2 vei putea s 4mpingeiU4n/urubai2 practic8n" Marea Aspiraie p8n 4n momentul 4n care unul sau cellalt v vei simi per0ect satis0cui. Discutai cu partenera "umneavoastr Aa nceput, practica kung-fu sexual v va prea poate oarecum stngace, ca i cum v-ar obliga s v ntrerupei relaiile sexuale. 4oarte rapid ns, toate aceste micri vor deveni din ce n ce mai naturale, participnd la un stil amoros mai puin frenetic, dar mult mai profund i mai autentic, surs a unei plceri mult mai intense. ntre timp, n timpul fazei intermediare, aceast practic va impune ns ca partenera dumneavoastr s i pstreze rbdarea, s v a-ute, s v susin, motiv pentru care este important s i explicai care sunt inteniile dumneavoastr. Cn adept al orgasmului multiplu i amintea, 7ubita mea a reacionat extrem de pozitiv. 'a este o fat cu adevrat desc#is. Constatarea c raporturile noastre sexuale au devenit din ce n ce mai frumoase au ncura-at-o cu siguran. +e altfel, era important s practic ct de des n singurtate. Iraie acestei practici nu eram aproape niciodat obligat s ntrerup relaia mea sexual pentru a mi controla e-acularea. @i s-a prut ns indispensabil s i explic partenerei mele ceea ce fceam pentru ca ea s poat nelege!. (ropunei partenerei dumneavoastr s citeasc capitolul ase, dar dac timpul i pasiunea nu v permit acest moment de odi#n, este preferabil s i comunicai n cteva cuvinte ceea ce intenionai. Cn adept al orgasmului multiplu ne-a descris modul n care le explic partenerelor sale practica lui, i spun ntotdeauna femeii care m nsoete c actuala mea filosofie sexual este taoismul. Bimultan i solicit a-utorul. n general, atept momentul n care ne-am familiarizat unul cu cellalt din
.%$

punct de vedere sexual, dup care i spun urmtoarele, /Fa veni un moment n care voi avea nevoie s m a-ui s m opresc. Ktii, este posibil s fiu nevoit s m retrag, s ncetinesc puin ritmulU. +up care i explic motivele pentru care acionez astfelH i explic maniera mea de a gndi. @i-am dat seama c femeile mi respect n general demersul, c ador faptul c le vorbesc despre aceste aspecte intime i c gsesc aceast aventur ca fiind extrem de excitant!. 'ste esenial s oferii suficiente explicaii partenerei dumneavoastr pentru ca ea s v poat susine. +up cum ne explica un adept al orgasmului multiplu, 1tunci cnd simt c pompele mele sunt pe punctul de a i da drumul, ncetinesc puin ritmul, respir profund i practic kung-fu. n acest moment i explic partenerei ceea ce fac, ct de mult conteaz pentru mine acest lucru, dar i pentru relaia noastr de cuplu. nainte s fi nceput s le explic, numeroase femei mi rspundeau atunci cnd le spuneam c sunt pe punctul de a e-acula, /?aide, d-i drumul. mi place la nebunie acest lucru!. @-am obinuit ns s le rspund, /Bunt ncntat s constat c doreti s-mi faci plcere, dar nu acesta este lucrul pe care-l doresc eu, cci n caz contrar voi adormi n cteva minute. (refer s pot continua s m amuz. +oresc s rmn treaz i s-mi pstrez ntreaga vitalitateU. Iraie acestor explicaii, ele neleg de fiecare dat de ce am nevoie s m retrag i s respir profund timp de cteva clipe, cnd i cnd!. #o1iii pentru plcere /i sntate &aoitii erau extrem de creativi i au inventat numeroase poziii sexuale, una mai interesant dect alta. 1ceste poziii nu aveau simpla semnificaie de a introduce ceva mai mult varietate n raporturile amoroaseH ntr-adevr, fiecare dintre ele are o funcie energetic i curativ care i este proprie. &aoitii credeau c iubirea, atunci cnd este exprimat din punct de vedere sexual, constituie remediul cel mai puternic din lume. Bpre exemplu, un medic taoist putea foarte bine s prescrie pentru a vindeca o afeciune particular cteva sptmni de raporturi sexuale ntr-o poziie specific, executate cu contiinciozitate. +ac dorii s explorai aceste poziii diverse cu partenera dumneavoastr, pentru a le utiliza n scopuri terapeutice, vei gsi o descriere a lor n lucrarea 7ao al iu!irii regsite" Energia sexual feminin )vezi anexa*. n continuare nu vom descrie dect poziiile fundamentale cele mai importante, precum i cteva sfaturi de ordin general. 1ceste poziii pot fi extrem de utile pentru a a-uta persoanele al cror corp sau ale cror organe genitale au dimensiuni diferite s se armonizeze, sau pentru a provoca stimularea generat de diferite sensibiliti sexuale. Cu ct nelegerea dumneavoastr asupra plcerilor sexuale va fi mai rafinat, cu att mai uor v va fi
.%0

s alegei poziiile care convin cel mai bine preferinelor dumneavoastr individuale. A '()! CA-EA #rincipii 0un"amentale *nainte "e a abor"a po1iiile speci0ice2 este util s cunoa/tei cele "ou principii "e ba1 care v vor a7uta s alegei po1iia corect 4n 0uncie "e ora /i umoarea momentului. $. #entru a v relaxa /i pentru a v armoni1a cu partenera "umneavoastr2 unii prile asemntoare ale corpurilor "umneavoastr bu1ele cu bu1ele2 m8nile cu m8nile2 prile genitale cu prile genitale. #entru a v stimula /i pentru a v excita reciproc2 unii prile "i0erite ale trupurilor "umneavoastr spre exemplu2 bu1ele cu urechile2 gura cu prile genitale2 sexul cu anusul2 etc. 3. #ersoana care se a0l 4n mi/care :4n general cea care se a0l "easupra; "ruie/te mai mult energie celeilalte. #ersoana care se a0l "e"esubt poate contribui la r8n"ul ei la aceste mi/cri pentru a le completa pe acelea ale persoanei a0late "easupra. Aceast armoni1are 0acilitea1 expansiunea /i circulaia mai rapi" a energiei chi. *n Occi"ent2 oamenii consi"er c persoana a0lat "easupra se a0l 4ntr-o po1iie "ominant. ,aoi/tii interpretea1 acest lucru 4ntr-un mo" 0un"amental "i0erit pentru ei2 persoana "e "easupra se a0l 4n serviciul celei "e "e"esubt2 ea 0iin" cea care "ruie/te cea mai mare cantitate "e energie curativ. #rincipalele preocupri ale unui taoist sunt pasiunea /i sntatea2 nu puterea. 5elaiile "umneavoastr amoroase nu vor avea "ec8t "e c8/tigat prin respectarea acestor principii care vi1ea1 armoni1area "umneavoastr cu partenera "umneavoastr /i excitarea reciproc2 vin"ec8n" /i ls8n"u-v vin"ecat unul "e cellalt. Arbatul se a0l "easupra Cu mult nainte de sosirea misionarilor n C#ina, taoitii cunoteau perfect poziia n care brbatul este alungit deasupra femeii, susinndu-se de regul n mni sau pe coate. Cnul din avanta-ele principale ale acestei poziii este acela c putei s v privii oc#i n oc#i i s v mbriai pasional. (oziia fa n fa este extrem de satisfctoare pe plan emoional i senzorial, permindu-v s intrai direct n contact prin intermediul celor cinci organe senzoriale )oc#ii, gura, urec#ile, nasul i pielea*. 1ceste organe - ndeosebi limba i oc#ii - reprezint ve#icule extrem de importante ale forei vitale )vezi Beciunea Bexualizarea minii! descris ulterior n acest capitol*.
.%:

n aceast poziie, partenera dumneavoastr poate a-uta la ascensionarea energiei de-a lungul coloanei dumneavoastr vertebrale, pn n zona capului, cu a-utorul mnilor. (e de alt parte, n aceast poziie, numeroasele pri ale trupului dumneavoastr, picioarele, abdomenul, pieptul, i aa mai departe, care se afl n contact unele cu altele, precum i greutatea dumneavoastr care se spri-in pe osul ei pubian i pe sni, favorizeaz o amplificare rapid a strii ei de excitaie. 1ceast poziie v permite de asemenea s utilizai te#nicile mpingerilor i penetrrilor n spiral, precum i controlul asupra propriei excitaii. (rincipalul inconvenient al acestei poziii provine din faptul c mnile dumneavoastr rmn n permanen ocupate, fiind nevoite s spri-ine greutatea corpului, astfel nct (unctul I al partenerei dumneavoastr rmne aproape n ntregime negli-at, dac nu basculai n suficient msur bazinul pentru a mri ung#iul de penetrare al penisului dumneavoastr. (utei rezolva aceast problem plasnd o pern sub fesele partenerei dumneavoastr, astfel nct aceasta s-i poat bascula bazinul. +e asemenea, ea v poate nlnui braele sau umerii cu picioarele, ceea ce genereaz efecte similare cu perna aezat sub bazin i v poate a-uta s penetrai mai profund. Cu ct picioarele ei sunt mai ridicate, cu att penetrarea va fi mai profund, lucru cu att mai util n cazul n care vaginul ei este relativ mare iar penisul dumneavoastr este relativ mic. 5u uitai c nelepciunea taoist compar brbatul cu focul, iar femeia cu apa. Ktiut fiind c este nevoie de timp ca apa s a-ung la punctul de fierbere, este util ca brbatul s nceap prin poziia deasupra. (e msur ce dorina femeii se amplific i risc s sting focul brbatului )fcndu-l s e-aculeze*, vei putea inversa poziiile, femeia trecnd deasupra, postur ce va facilita concentrarea brbatului. C#iar i n aceast poziie, femeia trebuie s accepte s se opreasc atunci cnd brbatul se apropie de punctul de non-retur. 6emeia se a0l "easupra n aceast poziie, brbatul este alungit pe spate iar femeia l clrete. @a-oritatea brbailor susin c aceast poziie i a-ut cel mai mult s reueasc s i controleze e-acularea, i deci s cunoasc orgasmul multiplu. ntr-adevr, aceast poziie i permite brbatului s i destind muc#ii bazinului i s se focalizeze asupra strii sale de excitaie. 4ora gravitaiei faciliteaz de asemenea controlul e-aculrii, iar brbatul poate s i consacre atenia aspra ascensiunii energiei de-a lungul coloanei vertebrale. n aceast poziie, partenera dumneavoastr poate diri-a de asemenea penisul dumneavoastr ctre locurile cele mai sensibile ale vaginului su, ndeosebi ctre (unctul I, acesta este unul din motivele pentru care numeroase femei consider c este poziia care le permite cel mai uor s ating orgasmul, i
.%J

c#iar orgasme multiple. (artenera dumneavoastr poate de asemenea s poziioneze capul penisului n primii cei trei centrimetri ai vaginului, cei mai sensibili. Nrbatului i este mult mai dificil s penetreze numai n aceti primi trei centrimetri atunci cnd se afl deasupra, avnd tendina s ptrund mult mai profund n zonele mai strmte ale vaginului, care l nclzesc! mult mai rapid. n aceast poziie, partenera dumneavoastr poate trasa spirale cu sacrumul su, astfel nct penisul s loveasc pereii vaginului ei, n profunzimi i direcii extrem de variate. n aceast poziie, v putei utiliza de asemenea degetele pentru a-i stimula clitorisul i a o a-uta s -uisezeH avei de asemenea posibilitatea s i mngiai i s i stimulai snii cu limba n timpul actului sexual. (otrivit opiniei vec#ilor taoiti, putei bea energia sexual a partenerei dumneavoastr cu a-utorul buzelor ei, vaginului &i snilor. 1ceast poziie este n mod deosebit indicat atunci cnd sexul brbatului este relativ mai mare dect la femeii, sau n cazul e-aculrilor precoce, ori n ultimele luni de sarcin )cnd abdomenul partenerei dumneavoastr este mult mai voluminos*. Nrbaii i femeile mai n vrst care au probleme cardiace apreciaz aceast poziie n mod deosebit, cci ea nu solicit o cantitate excesiv de energie. #e lateral 1ceast poziie solicit puine eforturi din partea celor doi parteneri i convine de minune n cea de-a doua -umtate a unei ntlniri amoroase. 'a presupune - e adevrat - o anumit abilitate la nceput i o anumit coordonare pentru a putea fi meninut, de aceea, este preferabil s fie adoptat de doi amani care se cunosc suficient de bine. 7dealul const n a ncepe n poziia n care brbatul se afl deasupra, pentru a trece apoi pe lateral, pe partea stng sau pe partea dreapt. Q innd cont i de faptul c ea nu solicit eforturi exagerate, ea reprezint o poziie care prezint avanta-ul de a sta fa n fa i care permite contactul cu ntregul corp, doi factori care asist la mbuntirea sc#imbului de energie. &otui, uneori ea se dovedete ntructva inconfortabil, ndeosebi dac micrile celor dou trupuri nu sunt suficient de bine sincronizate. B nu uitm c n aceast poziie penetrarea penisului este destul de puin profund. Arbatul 4n spate 1ceasta este poziia n care se acupleaz animaleleH este o postur al crei scop principal este impregnarea, fiind extrem de eficace n acest sens. +up cum vai dat de-a probabil seama, vaginul v d senzaia de a fi extrem de strmt, ceea ce ngreuneaz controlul asupra e-aculrii. +e aceea, aceast poziie este preferabil dac nu suntei suficient de excitat sau dac ai dobndit un control suficient de
.%M

mare. Benzaia pe care o las vaginul de a fi mai strmt se datoreaz faptului c postura v permite s penetrai mai profund, motiv pentru care femeile care apreciaz acest gen de stimulare au tendina s o prefere. (rofunzimea depinde de poziia partenerei, cu ct ea se apleac mai mult nainte, cu att penetrarea este mai profund. 'ste o poziie indicat cu deosebire brbailor al cror penis este relativ mic sau femeilor al cror vagin este relativ mare. 1ceast postur permite de asemenea stimularea direct a (unctului I, n timp ce clitorisul nu este stimulat dect ntr-o manier indirect, lacun pe care o putei remedia cu a-utorul degetelor. )exuali1area spiritului 5u este un secret pentru nimeni c ma-oritatea oamenilor cunosc experiena transcendenei mult mai intens n dormitoarele lor dect n biserici, sinagogi, temple sau mosc#ei. 1ctul amoros ne permite s ne transcendem limitele corporale, s fuzionm cu o alt fiin uman, i din cnd n cnd, s a-ungem c#iar la un sentiment de fuziune cu cosmosul n ansamblul su. n viziunea taoist, cerul i pmntul se afl ntr-o permanent fuziune sexual, cu scopul de a se ec#ilibra i de a se armoniza reciproc. 1tunci cnd facem dragoste, putem s ne conectm la aceast energie universal. 7nstructorul de &ao Curativ Btefan Biegrist explic, Iraie sexualitii taoiste este posibil s regsim aceast experien a unei armonii pierdute )a fuziunii spirituale* cu natura i cu universul, subiect tratat att de des de filosofie, precum i de religii!. Bpre deosebire de anumite religii, taoismul consider c sexualitatea i spiritualitatea sunt inseparabile. Bpiritualitatea este ncarnat! i se consider c spiritul penetreaz ansambulul lumii fizice, inclusiv propriile noastre corpuri. (otrivit taoitilor, fiecare dintre noi posed trei tipuri de energii care se suprapun. n aceast carte am lucrat pn acum cu energia cea mai grosier dintre toate, aa numita energie c.ing-c.i, sau energia sexual. (e msur ce aceasta este cultivat, ea se rafineaz i se transform n c.i, sau energia bioelectric )descris n capitolul doi*, care se rspndete apoi n ntregul corp. 1ceasta din urm se rafineaz la rndul ei i se transform n s.en, sau energie spiritual. &oate trei formele sunt legate ntre ele i se afl n raport cu corpul fizic. n aceat seciune vom descrie cum putei circula i rafina energia dumneavoastr sexual, mpreun cu partenera dumneavoastr. 1ceast te#nic v va a-uta s amplificai durata i intensitatea orgasmului dumneavoastr, trecnd de la o experien pur fizic la o experien pur spiritual, aceasta este natura real a te#nicii fuziunii sufletelorsurori. 'xerciiul .$
.%=

4uziunea sufletelor-surori :Bc#imbul de energii sexuale* EO#A+)!.+EA. ,oate tehnicile "escrise anterior 4n acest capitol ampli0ic energia "umneavoastr sexual :inclusiv a partenerei "umneavoastr; p8n 4n sta"iul 4n care aceasta poate circula cu u/urin. Cu c8t o 0emeie este mai lubre0iat2 cu at8t ea pose" mai mult energie 'in. A/a cum am sugerat anterior2 putei chiar bea aceast energie 'in2 graie tehnicii "e cunnilingus sau prin interme"iul mameloanelor. Aceasta v va a7uta "ac ai reu/it "e7a s ascensionai energia /i s activai circuitul ei prin corpul "umneavoastr :la mo"ul i"eal2 /i al partenerei "umneavoastr;2 a"ic Orbita Microcosmic. *+-(+&.!5EA. *nlnuii-v partenera 4n po1iia 0a 4n 0a2 pstr8n" un contact c8t mai mare al trupurilor "umneavoastr. Dac 0emeia este mult mai u/oar sau mai slab "ec8t amantul ei2 ea este cea care trebuie s se plase1e "easupra. *n ca1 contrar2 nu contea1 cine se a0l "easupra. '8n"ii-v c v privii 4n pro0un1ime2 ochi 4n ochi contactul ocular - a/a cum s-a menionat "e7a mai sus - este extrem "e important. 6olosii-v "e privire pentru a v transmite reciproc iubire /i energie. 5E)#!5A&!A. Coor"onarea celor "ou respiraii este esenial pentru schimbul "e energie chi. Dup ce ai oprit penetrrile /i mi/crile 4n spiral2 4n timp ce v inei partenera 4n brae2 apropiai-v nasul "e urechea ei /i urechea "e nasul ei. Aceasta v va permite s ascultai mai 4n"eaproape respiraia sa. %ei putea ast0el s 4ncepei s v sincroni1ai2 inspir8n" /i expir8n" la unisonS putei "e asemenea s inspirai 4n timp ce partenera expir /i viceversa. Continuai s v 0ocali1ai atenia unul asupra altuia /i simii cum piepturile voastre se ri"ic /i coboar 4n acela/i ritm. C!5C.-A&!A. #entru a v armoni1a2 trebuie s "evenii capabil s punei 4n mi/care energia "umneavoastr /i a partenerei "umneavoastr prin Orbita Microcosmic 4ntr-o prim etap2 pentru a echilibra Canalul Dorsal2 situat "e-a lungul coloanei vertebrale /i care este mai "egrab 'ang& precum /i Canalul 6rontal2 situat "e-a lungul prii me"iane anterioare a corpului /i care este mai "egrab 'in. Con/tienti1ai urcarea energiei prin contractarea anusului sau pur /i simplu mental2 iar apoi ghi"ai-o ctre partea "orsal a corpului2 pornin" "in partea anterioar /i trec8n" prin limb. Bc#imbul
.%O

$. Dup ce ai respirat 4mpreun mai mult timp2 ri"icai energia "in 1ona prilor genitale p8n 4n cre/tetul capului. 3. Apoi2 4n timp ce inspirai am8n"oi2 vi1uali1ai aspirarea energiei 'in a partenerei "umneavoastr2 o energie rece "in 1ona vaginului 4n penisul "umneavoastr :4n acela/i timp 0emeia va vi1uali1a aspirarea energiei "umneavoastr 'ang2 o energie cal" "in penisul "umneavoastr 4n vaginul ei;. B. Continuai s vi1uali1ai curgerea energiei ctre 1ona perineului2 apoi a coccisului2 /i 4n s08r/it2 "e-a lungul coloanei vertebrale p8n 4n cre/tetul capului. D. *n continuare2 expirai /i lsai energia s coboare "in 1ona capului prin linia me"ian situat 4ntre spr8ncene2 "e-a lungul 0eei /i trec8n" prin limb2 ceea ce v va permite2 "ac limbile "umneavoastr se ating2 s 0acei un schimb "e energie prin interme"iul gurii. #ornin" "e la limb2 energia trebuie a"us 4n 1ona ombilicului2 "e-a lungul Canalului Anterior :putei 0ace "e asemenea un schimb "e energie 4n 1ona inimii2 trec8n" "in pieptul "umneavoastr ctre s8nii ei2 iar "e acolo prin Canalul ei Anterior. Acela/i proce"eu poate 0i aplicat /i invers;. C. Continuai s respirai /i s 0acei schimb "e energie "e H-$E ori2 sau at8t "e mult timp c8t "orii. Vin /i Vang @a-oritatea oamenilor care cunosc ntr-o oarecare msur doctrina taoist au auzit vorbindu-se despre *in i *ang, i de poziiile ciclice i complementare ale acestora n simbolistica taoist. @a-oritatea oamenilor tiu c *in reprezint n univers energia feminin, n timp ce *ang reprezint contrapartea ei masculin. 1ceste dou energii primordiale reprezint electronul i protonul care permit existena creaiei n ansambulul ei i care v pot permite dumneavoastr s v armonizai cu partenera dumneavoastr i s v rafinai energia sexual. +up cum se precizeaz n 6i King, 7nteraciunea dintre *in i *ang se numete &ao, iar procesul generator constant care rezult din ea se numete /modificareU!. n viziunea lui Bou 5u, 6ang nu poate funciona dect n cooperare cu *in, iar *in nu poate crete dect n prezena lui *ang!. 1tt brbaii ct i femeile conin deopotriv energii masculine i feminine, *in i *ang fiind fore care se pot transforma una n cealalt. 5umeroi occidentali pretind astzi c masculinul i femininul nu reprezint dect genuri construite din punct de vedere social. &otui, n viziunea taoist, dei exist numeroase variaiuni de la un individ la altul, brbaii au mai mult energie *ang )masculin*, n timp ce femeile au mai mult energie *in
..%

)feminin*. &aoismul a recunoscut ntotdeauna c brbaii au i aspecte feminine n timp ce femeile au la rndul lor aspecte masculine, orice opoziie dualist fiind n mod evident iluzorie i fals. 1ceast idee este reprezentat n simbolul taoist, care const dintr-un cercule ce reprezint elementul masculin prezent n inima simbolului feminin, n timp ce un alt cercule reprezint un element feminin n inima simbolului masculin. 4iecare din cele dou elemente conine o parte din cellalt. 'vitarea oricrei opoziii dualiste nu trebuie s ne mpiedice s rmnem contieni de nevoile noastre particulare, ndeosebi n ceea ce privete iubirea i sexualitatea, cci n caz contrar, riscm s suportm consecinele orbirii noastre. Bpre exemplu, excitaia elementului *ang se amplific mai rapid, dar se stinge la fel de rapidH excitaia elementului *in este mai lent, dar dispare dup un timp mai ndelungat. 1vnd n vedere c brbaii au tendina de a fi mai *ang iar femeile mai *in, cele dou sexe se pot a-uta reciproc s ating un ec#ilibru mai bun prin intermediul sc#imbului de energie n timp ce fac dragoste. 7dealul este atins atunci cnd cei doi parteneri devin contieni de maniera n care se produce acest sc#imbH n capitolul urmtor vom explica ce trebuie s tie partenera dumneavoastr pentru a-i putea canaliza mai bine propria sa energie. 1cest sc#imb energetic poate fi resimit cu o partener plin de iubire fa de dumneavoastr, c#iar dac nu tie nimic despre sexualitatea taoist, dar v va fi totui dificil s practicai exerciiul .$ fr participarea ei activ i informat. Cn bun dialog faciliteaz sc#imbul energetic i i amplific puterea. +ac ntmpinai greuti n a ascensiona energia partenerei dumneavoastr, contractai penisul, perineul i anusul. (omparea uoar i de mai multe ori a acestor muc#i, faciliteaz aspiraia energiei ctre n sus )o putei a-uta de asemenea s i aspire energia, ntr-un mod ritmic, prin respiraii scurte, aa cum a fost descris n exerciiul 1spiraiei la 8eceH vezi capitolul trei*. +up ce ai dobndit un control excelent asupra energiei dumneavoastr sexuale, a-ungnd astfel s nu v mai temei de e-aculare, vei putea trimite direct energia dumneavoastr *ang prin intermediul penisului ctre partenera dumneavoastr. Aa rndul ei, aceasta i poate imagina c i trimite energia rece de tip *in dinspre vaginul ei ctre penisul dumneavoastr. 5u vei putea primi energia *in a femeii fr s i druii n sc#imb energia dumneavoastr *ang. +ac i permitei s absoarb excesul dumneavoastr de energie *ang, aceasta v va a-uta s evitai acumularea penibil de energie n zona genital, care poate conduce oricnd la e-aculare. +ac e-aculai, v va fi dificil s
...

facei sc#imb de energie, cci v vei pierde cea mai mare parte din energia dumneavoastr. 8eamintii-v mereu, sc#imbul este acela care conteaz. +esigur, nu vei reui s desc#idei de la bun nceput toate punctele situate dea lungul coloanei dumneavoastr vertebrale nc de la primul sc#imb de energie sexual. F vor fi probabil necesare numeroase tentative, poate c#iar cteva luni, dar vei sfri prin a simi un curent cald care curge ntre gurile i prile dumneavoastr genitale. +up cum descria un adept la orgasmului multiplu, Cteodat, atunci cnd a-ungem amndoi la orgasm, ne mbrim pasional i simim cum energia traverseaz direct prin trupurile noastre. 'a trece de-a lungul limbilor, coboar apoi prin corpul meu, trece prin penis, penetreaz n vaginul ei, apoi urc de-a lungul corpului ei i revine la nivelul limbii. 'ste incredibil!. Aa nceput, energia v poate prea att de exploziv nct v va fi greu s distingei ntre propria dumneavoastr energie i cea a partenerei dumneavoastr. Fei reui ns gradat s facei aceast distincie ntre energia rece de tip *in a partenerei dumneavoastr i propria dumneavoastr energie cald, de tip *ang. +ac partenera dumneavoastr nu tie cum s i pun n micare propria energie, putei s o conducei, g#idnd energia din penisul dumneavoastr ctre vaginul ei i contientiznd apoi urcarea ei de-a lungul coloanei vertebrale pn n cretetul capului, urmat de coborrea pn la nivelul limbii, iar apoi prin partea din fa a corpului ei pn la nivelul vaginului. 1 IRB7 C1A'1 @icrile spontane ale energiei +u trebuie s 0ii surprin/i "ac la 4nceput energia se "eplasea1 spontan /i 4ntr-o manier imprevi1ibil. Este posibil s simii ascensiunea energiei prin -inia Me"ian Anterioar a celor "ou corpuri 4ntre "umneavoastr /i partenera "umneavoastr. Anumite cupluri simt cum energia ascensionea1 p8n 4n cre/tetul capului2 "up care coboar la 0el ca apa unui "u/2 4n timp ce alii spun c se simt ca /i cum ar 0i 4ncon7urai "e un halou energetic. Dac apar asemenea sen1aii2 nu v 4ngri7orai. 5elaxai-v /i apreciai mi/carea acestor energii subtile care v traversea1 corpurile2 4n interior /i 4n exterior. Cultivarea energiei +up mult antrenament, vei putea s desc#idei centrii energetici cei mai nali, numii tan-tien )rezervoare* de ctre c#inezi. n viziunea taoist, unul din aceste rezervoare se situeaz la nivelul ombilicului, un altul la nivelul inimii, iar al treilea la nivelul capului )vezi fig. $*. @ic#ael >inn explic, +ei n realitate corpul este n asamblul su un mare tan-tien, sau un cmp energetic interconectat,
..9

demersul cel mai uor const n a ncerca s desc#idei fiecare centru n mod succesiv. Fei ncepe prin a desc#ide centrii inferiori, care constituie un fundament solid pentru centrii superiori!. 1numii occidentali practicani ai sistemului 3oga confund aceste rezervoare cu c.akra-ele #induse, care au devenit adevrate sinonime populare ale centrilor energetici ai corpului. Cele apte sau dousprezece c.akra-e sunt n general mai focalizate dect tan-tien, care fac parte din marele nostru circuit energetic, nglobnd ansamblul corpului - i numit "rbita @icrocosmic. +ei filosofia tantric #indus se apropie de taoism sub diferite aspecte, ndeosebi cele care privesc accentul pus pe conservarea i transformarea puterii spermei, metodele specifice tiinei &antra-Goga sunt diferite de cele taoiste. A "eveni una 1ceast desc#idere reciproc a "rbitelor @icrocosmice ale celor doi amani reprezint o fuziune energetic real, sexual i spiritual. +up purificarea i transformarea energiei dumneavoastr prin intermediul meditaiilor i al relaiilor sexuale de nalt nivel spiritual, aceast ntlnire poate conduce la un orgasm prelungit i la stri de contiin modificate. n viziunea taoist, aceast fuziune organic a amanilor se produce atunci cnd *in i *ang se afl ntr-o perfect armonie. Cu ct vei reui s v relaxai i s v abandonai mai plenar n braele partenerei dumneavoastr, cu att vei avea o ans mai mare de a tri experiena acestei senzaii extraordinare de a fi conectai. +up cum descria un adept la orgasmului multiplu, 8elaiile sexuale cu iubita mea nu mai reprezint de mult acea btlie mecanic a dou trupuri care ncearc cu disperare s fure un moment de plcere temporar, aa cum se ntmpla alt dat, ci cunosc astzi un sc#imb real i o fuziune autentic, ca i cum fiinele noastre s-ar contopi una n cealalt, devenind una!. 1ceast form de armonizare este extrem de puternic. 1tunci cnd putei s v desc#idei i s primii energia amoroas a partenerei dumneavoastr, i cnd aceasta face acelai lucru la rndul ei, putei face amndoi experiena unei fuziuni i a unei intimiti incomparabile. Cele dou energii *in i *ang fac parte din aceeai mare energie universalH ele sunt pur i simplu ncrcate cu sarcini diferite. 7at cum putei deveni cu adevrat un singur trup cu partenera dumneavoastr. 1tunci cnd acest flux de energie sexual a atins intensitatea i ec#ilibrul necesar, corpurile dumneavoastr individuale vor prea c se dizolv n vibraia extatic a energiilor dumneavoastr aflate n micare i n pulsaie. 1cesta este un orgasm autentic, deopotriv al trupului i al sufletului. +ac i celelalte canale de comunicaie i de mprtire sunt desc#ise n relaia dumneavoastr de cuplu, acest sc#imb energetic
..$

va amplifica la infinit iubirea dumneavoastr reciproc, care i va mbogi apoi pe toi cei din antura-ul dumneavoastr. Bensul cel mai corect al fuziunii sexuale este redat de expresia popular a face dragoste, cci ntr-adevr, acesta este exact lucrul pe care l facei. 'nergia sexual amplific i intensific emoiile i atitudinile noastre. 7at de ce, plcerea sexual este considerat adeseori ca fiind cea mai nalt fericire, i iat de ce sentimentul de a fi ndrgostit este att de intens i de ptrunztor. +ac privim i aspectul negativ, acesta este i motivul pentru care certurile din dragoste sunt mai intense dect toate celelalte. +e aceea, este de o importan primordial s ncercai s v rezolvai aceste conflicte afective +nainte de a activa circulaia energiei dumneavoastr sexual. Ca s ne folosim de o metafor, energia dumneavoastr sexual este asemntoare cu focul, ea poate gti alimentele noastre, dar le poate de asemenea arde, distrugnd ntreaga cas. &otul depinde de destinaia pe care i-o dai. +ac emoiile dumneavoastr negative apar n timp ce facei dragoste, oprii-v sau ncercai s le transformai n emoii pozitive zmbind i gndindu-v la calitile partenerei dumneavoastr. Cn zmbet autentic transmite energia iubirii, care are puterea de a nclzi i de a vindeca. 1mintii-v de un moment n care erai suprat sau bolnav i n care cineva v-a zmbit cu cldur. 5orman Cousins, fost redactor la revista aturda* @e#ie5, scria n lucrarea sa, Anatomia unei !oli, cum s-a vindecat de o bol rar a esuturilor conective privind filmele de alt dat ale frailor @arx. Pmbetul i rsul pot transforma o energie negativ ntr-una una pozitiv i pot vindeca cu adevrat, deopotriv din punct de vedere fizic i psi#ologic. +ac avei o natur general negativ, urmrii s practicai ct de des Bursul 7nterior i Cele Kase Bunete Curative descrise n lucrarea lui @antaE C#ia,7ransformai stresul dumnea#oastr +n #italitate )vezi anexa*. C8n" s ne oprim +up cum am menionat n capitolul trei, ma-oritatea cuplurilor nceteaz s mai fac dragoste atunci cnd brbatul e-aculeaz. Cneori, cteva momente de nlnuire amoroas sau o nou serie de rapoarte sexuale pot urma dup o anumit perioad de timp )necesar pentru a obine o nou erecie dup e-aculare*. @a-oritatea oamenilor nceteaz ns complet relaiile amoroase pentru restul nopii )sau al dimineii, ori dup amiezii* dup ce brbatul a e-aculat. +up cum probabil ai g#icit de-a, printr-o sexualitate non-e-aculatorie i multiorgasmic, acest indicator al sfritului nu mai exist. (utei face dragoste att timp ct dorii.

..0

+up cum am menionat mai devreme, c#iar dac sexualitatea taoist nu reprezint un test de anduran, putei totui opta oricnd s petrecei o or, dou sau c#iar mai multe, unii ntr-o mbriare pasionant i armonizatoare )nu uitai s i permitei ereciei dumneavoastr s se diminueze puin la fiecare douzeci de minute, pentru ca sngele s poat recircula prin corp*. &extele taoiste tradiionale sugereaz c este nevoie de o mie de penetrri amoroase pentru a satisface complet o femeie. F gndii probabil c aceasta presupune un mare efort i o for considerabil, dar aa cum indic Lolan C#ang n lucrarea sa 7ao al artei iu!irii, dac o curs de o -umtate de or reprezint cel puin dou mii de pai, de ce nu ar presupune un act amoros prelungit o mie de penetrri sau mai mult6 +esigur, timpul ma-oritii oamenilor nu este compatibil cu raporturile sexuale att de prelungite i de pasionale n fiecare noapte, i de altfel nimeni nu i-ar dori o intensitate att de mare ntr-o manier constant. &otui, pentru a putea cunoate culmile pe care le pot atinge relaiile amoroase orgasmice i energizante, este important s afectai acestui proces un timp suficient de ndelungat, n timpul cruia telefonul s rmn nc#is, dndu-v astfel ocazia s descoperii mpreun ntinderea real a potenialului de plcere pe care vi-l poate oferi iubirea. " sear petrecut n acest mod este cu siguran preferabil - i nc de departe - unei ieiri la cinema< +ac partenera dumneavoastr are n general o dorin mai mare dect a dumneavoastr, te#nicile kung-fu sexual pot participa la dinamizarea vieii dumneavoastr amoroase. 'le v vor amplifica energia sexual ntr-un mod uimitor i v vor permite s satisfacei cu uurin dorinele partenerei dumneavoastr. " mie de penetrri amoroase vor da ma-oritii femeilor impresia unui se-ur n paradis, n timp ce aceast exuberan li se va prea altora un fel de trecere prin purgatoriu, dac dorina lor sexual este mai puin pronunat. +ac partenera dumneavoastr are o dorin mai mic dect a dumneavoastr, ea are tot interesul s citeasc capitolul urmtor i s ncerce s i amplifice pasiunea i plcerea pe care o extrage din relaiile sexule. +esigur, dac exist motive psi#ologice mai profunde care v mpiedic pe unul sau pe cellalt s v exprimai plenar adevrata dumneavoastr natur pe plan sexual, este preferabil s solicitai a-utorul unui terapeut profesionist. Capacitatea celor doi parteneri de a avea orgasme multiple reprezint un afrodisiac puternic, dar o satisfacie real i durabil nu poate fi bazat dect pe o relaie fondat pe armonie sexual i afectiv. "prirea relaiei sexuale este la fel de important ca i modul n care ai nceput-o. 1a cum am explicat n capitolul unu, pierderea de energie resimit de ma-oritatea brbailor prin e-aculare i distrage pe acetia, fiindu-le ulterior dificil s rmn ateni i afectuoi fa de partenerele lor. 1vnd n vedere c sexualitatea
..:

feminin este mai puin abrupt, ma-oritatea femeilor doresc ca ieirea de sub impactul ei s se fac gradat, nsoit de cuvinte i mngieri pline de tandree. +up ce vei a-unge s controlai n suficient msur arta lui kung-fu sexual, nu vei mai cdea n prpastia e-aculatorie i v vei putea nc#eia relaiile amoroase ntr-o manier mai lent. Cn adept al orgasmului multiplu i explica astfel experiena, nainte, dup raporturile sexuale, nu nelegeam i nu mi doream mngierile i dialogul plin de iubire pe care l atepta de la mine iubita mea. +up e-aculare, nu mai aveam nici o dorin s o mngi, s-i vorbesc sau c#iar s o srut. 1cum, c#iar i dup ce am fcut dragoste, dorina mea de a-i mngia corpul i de a rmne tandru cu ea este la fel de profund. (ielea sa mi d senzaii de furnicturi ca i cum ar fi ncrcat de electricitate, ceea ce o face la fel de catifelat ca i mtasea!. +ac partenera dumneavoastr este )sau i propune s devin* multiorgasmic, v vei da seama curnd c putei pluti mpreun pe valurile orgasmului orict de mult timp dorii, acordndu-v pe aceeai lungime de und a pasiunii i plcerii mprttie. +ac partenera dumneavoastr nu este multiorgasmic sau nu cunoate deloc orgasmul, o mie de penetrri amoroase reprezint tratamentul care i va oferi cele mai mari anse de transformare. +ar ceea ce conteaz mai mult, sexualitatea taoist v permite s simii o intimitate mai profund, dificil de descris n cuvinte i imposibil de evaluat ca numr de orgasme. C8n" s 4ncepem c8teva cuvinte "espre o sexualitate mai sigur n sceneta sa referitoare la bolile transmisibile sexual, comicul 'dd3 @urp#3 s-a fcut ecoul anxietii culturale generale care ncon-oar sexualitatea n timpurile noastre, +e cnd a aprut B7+1 nimic nu mai este ca altdat, n epoca bolilor venerice, cnd totul era cu mult mai simplu. 1ltdat, luai o blenoragie, psrica te durea, te duceai s-i faci o in-ecie, i o puteai lua de la nceput. 1 ieit apoi #erpesul. (e acesta l pstrezi pentru totdeauna, la fel ca pe valize. 1stzi au inventat B7+1, asta i omoar pur i simplul pe ntri )pop., testicule*. 'u unul m ntreb, /Ce va mai urma dup asta6U Nnuiesc c dup ce i vei scoate scula, aceasta va exploda! )vulgaritatea acestei expresii nu reprezint dect traducerea fidel a textului orginal, n.t.*. 'ste dificil s te focalizezi asupra sporirii plcerii sau asupra unei intimiti mai mari, precum i a unei dezvoltri spirituale bazat pe sexualitate, atunci cnd eti ngri-orat de sntatea fizic, a ta sau a partenerei tale amoroase. +in acest motiv, este util s vorbim despre realitile i logistica ce permit o sexualitate practic fr riscuri. F vei simi probabil uurat c n viziunea taoist, atunci cnd
..J

practicai kung-fu sexual i nu e-aculai, sistemul dumneavoastr imunitar se ntrete enorm. (utei reduce astfel riscul lurii unei boli transmisibile sexual prin intermediul fluidelor corporale. B7+1, sindromul imunitii deficiente dobndite, este o boal cauzat de infecia cu Firusul 7munodeficienei Cmane )F7?*. +ei B7+1 nu este unica boal transmisibil sexual de care merit s v pzii, ea rmne boala cea mai periculoas din aceast categorie. 1stzi este universal admis c B7+1 este o boal mortal, c#iar dac nu se tie dac toate persoanele purttoare de F7? vor sfri prin a dezvolta sau nu B7+1. Cei care mor de aceast boal sfresc prin a avea un sistem imunitar att de compromis nct nu mai pot lupta mpotriva infeciilor suplimentare care profit de brea fcut de B7+1. F7? se rspndete prin intermediul fluidelor corporale, ndeosebi prin snge i sperm. 5u exist pn n prezent nici o dovad c F7? se poate transmite prin saliv. (racticile sexuale fr nici un risc sau cu un risc extrem de redus includ nlnuirile, masa-ul, srutrile seci )fr sc#imb de saliv* i masturbarea reciproc. (racticile sexuale care presupun un pericol minim presupun srutrile umede, felaia )fr e-aculare*, cunnilingus i relaiile sexuale cu penetrare vaginal sau anal prote-ate prin prezervativ. +ei gruprile cele mai supuse riscului sunt brbaii #omosexuali sau bisexuali i utilizatorii de droguri prin in-ecii intravenoase, brbaii i femeile #eterosexuali sunt deopotriv vulnerabili n faa acestei boli. 1cest adevr a creat o veritabil teroare, care, dei util pentru a mobiliza comunitatea medical i pentru a trezi contiinele n favoarea unei mai bune educaii sexuale, a provocat la ma-oritatea oamenilor un adevrat trac n faa dormitorului. C#estionarea partenerului sexual pentru a ti dac acesta a fcut un test B7+1 sau pentru a-i cunoate trecutul sexual face astzi parte din regulile -ocului amoros, n egal msur cu ntrebrile referitoare la familie sau la slu-b. 5umeroase cupluri fac mpreun testul B7+1. +ei acesta nu este considerat un rendez-vous amoros, testul reprezint o manier pentru membrii unui cuplu de a-i exprima iubirea i preocuparea lor pentru sntatea i bunstarea reciproc. " sexualitate mai sigur este recomandat oricrui cuplu n care cel puin unul dintre parteneri a fost expus virsului F7?. Cuplurile care doresc s se implice sexual au tot interesul de a ncepe prin a-i face un test F7?, iar dup ase luni de raporturi prote-ate s-i fac un nou test F7? care s confirme )o seropozitivitate posibil poate atepta uneori ase luni pn s devin manifest*. +ac cele dou
..M

teste sunt negative, ansele sunt cu adevrat minime de a mai dobndi virusul, atta vreme ct cuplul rmne monogam. n cursul acestor ase luni, perioad n care cuplurile ateapt naintea celui de-al doilea test B7+1, partenerii pot practica te#nici ale unei sexualiti mai sigure cum ar fi relaiile sexuale cu prezervativ sau masturbrile reciproce. @ai mult, ei pot practica te#nici de autocultivare pentru a-i dezvolta potenialul sexual i spiritual individual. Ctilizarea mnilor pentru a v satisface unul pe cellalt nu numai c v permite s reducei riscurile n timpul acestei perioade de ateptare de ase luni, dar v poate da ocazia fiecruia dintre dumneavoastr s nvai nuanele subtile ale strii dumneavoastr de excitaie i de plcere individual, ceea ce v va a-uta s cunoatei orgasmul multiplu. ntreruperea rutinei v permite de asemenea s explorai noi plceri senzuale i sexuale n timp ce evitai vec#ile scenarii coitale. (otrivit nvturii taoiste, armonizarea cu partenera dumneavoastr se produce la un nivel energetic, fr s fie absolut necesar s trecei prin faza raporturilor sexuale, iar aceast armonie este cea care conteaz cel mai mult. @ngierile i c#iar o meditaie reciproc privindu-v oc#i n oc#i pot constitui experiene profunde intime i satisfctoare. O sexualitate nc /i mai sigur Cnd nu e-aculeaz, brbatul transfer mai puine fluide corporale )i mult mai puine bacterii i virui* ctre iubita sa. n mod similar, atunci cnd evit e-acularea, el nu aspir fluide corporale )i n mod potenial nici bacterii i virui* de la aceasta. +ac ne permitei aceast comparaie, penisul dumneavoastr acioneaz ntr-o oarecare msur ca o pomp de cauciuc. 1tunci cnd e-aculai, expulzai sperma, ceea ce creeaz un vid, o presiune care aspir lic#idele ce provin de la partenera dumneavoastr. +ac evitai s creai acest vid, vei diminua astfel riscul de a permite bacteriilor sau viruilor din corpul partenerei dumneavoastr s treac n trupul dumneavoastr. n timpul relaiilor sexuale non-e-aculatorii, fluidele corporale se pot totui transfera de la unul la cellalt )motiv pentru care nici nu exist o te#nic de control al naterilor fiabil*. &otui, o sexualitate non-e-aculatorie este cu mult mai sugur, ndeosebi n cazul n care prezervativul s-a spart )ea asist de asemenea metodele contraceptive folosite, oricare ar fi acestea*. A '()! CA-EA Arta /i /tiina 0olosirii pre1ervativelor 'xist un aspect pozitiv n folosirea prezervativelor, acesta const n diminuarea sensibilitii resimite de ma-oritatea brbailor, care i poate a-uta s i
..=

controleze e-acularea. (artea proast a prezervativelor const de asemenea n aceast tendin de diminuare a sensibilitii brbatului. 'xist c#iar brbai care au dificulti n a-i menine erecia atunci cnd poart prezervativ. +ac acesta este i cazul dumneavoastr, continuai s v mngiai organele genitale n timp ce v punei prezervativul. " cantitate mic de lubrifiant pe penis nainte de punerea prezervativului i poate spori de asemenea sensibilitatea, avnd totui gri- s nu riscai ca prezervativul s alunece i s ias. 7at cteva sfaturi de utilizare a prezervativelor de care este bine s v reamintii, .. 4olosii ntotdeauna un prezervativ naintea oricrui raport vaginal sau anal. F recomandm prezervativele al cror spermicid conine nonoxinol-O, eficace pentru lupta mpotriva unui mare numr de boli transmisibile sexual, printre care i F7? )dac pe penisul sau pe vulva dumneavoastr apare o inflamaie roie ca reacie la nonoxinolul-O, renunai la aceast marc de prezervativ, dar amplificaiv simultan i atenia*. 9. 4olosii ntotdeauna un prezervativ nainte ca partenera dumneavoastr s abordeze o practic sexual bucal. n acest caz, partenera dumneavoastr va prefera un prezervativ nelubrefiat i care s nu conin nonoxinol-O, care are un gust c#imic. $. Asai un spaiu de un centimetru n vrful prezervativului care nu conine un rezervor propriu. Cele care sunt prevzute cu un asemenea rezervor conin acest spaiu ntr-un mod intrinsec. 1sigurai-v c prezervativul acoper n ntregime penisul i ntindei-l pentru a expulza eventualele bule de aer. +ac nu suntei circumcis, rulai n sus prepuul nainte de a v pune prezervativul. +ac acesta din urm ncepe s alunece i s cad, putei s l punei la loc cu a-utorul degetelor. 0. 1plicai din abunden lubrefiant pe suprafaa exterioar a prezervativului )o cantitate insuficient de lubrefiant reprezint una din cauzele principale ale ruperii prezervativelor*. 5u folosii lubrefiani pe !az de ap, precum gelul 2G sau 1stroglide. Aubrefianii de tip vaselin fac ca latexul s devin poros. +up ce ai fcut dragoste, retragei-v n timp ce suntei n erecie i apsai prezervativul la baz pentru a v asigura c acesta nu alunec. 1runcai-l, i, ndeosebi dac ai e-aculat, splai-v bine penisul i punei-v un nou prezervativ nainte de a continua s v mngiai unul pe cellalt. J. n general, prezervativele alunec sau se rup din cauza faptului c nu au fost puse corect, c raporturile au fost prea! viguroase, sau pentru c prezervativul a alunecat n timpul retragerii. +ac el se rupe sau cade att timp ct nu ai e-aculat, sau dac ruptura se gsete aproape de baz, nu avei nici un motiv de ngri-orare.
..O

Aimitai-v s scoatei prezervativul rupt i s v punei unul nou. +ac el se rupe dup e-aculare, experii ntr-o sexualitate mai sigur recomand ca partenera dumneavoastr s urineze i s aplice n vagin o spum sau un gel spermicid care s distrug sperma, viruii i bacteriile. Bpermicidul va trebui s rmn acolo cel puin o or. +ac v temei ca ea s nu rmn nsrcinat, se recomand ca femeia s ia pilula de mine! pe care i-a prescris-o medicul. #uterea "e a crea /i "e a "istruge Curina cu care se rspndesc B7+1 i celelalte boli transmisibile sexual reprezint o aducere aminte patologic ca unei intuiii taoiste eseniale, rapoturile sexuale reprezint un sc#imb fizic i energetic ce poate influena sntatea i bunstarea celor doi parteneri. +atorit accentului pus n "ccident pe individualitate i independen, noi uitm adeseori de interdependena i interpenetrarea de care avem nevoie cu toii. 8evoluia sexual nu a inut cont n suficient msur de importana acestui sc#imb. +up cum ne reamintesc fr ncetare bolile transmisibile sexual, printre care #erpesul i B7+1, noi suntem cu toii profund afectai de experienele noastre sexuale trecute. +ei medicina occidental recunoate c bacteriile i viruii se pot transmite n timpul raporturilor amoroase, ea mai are nc multe de nvat n ceea ce privete sc#imburile bioc#imice i energetice care se produc n egal msur n timpul acestor relaii. (otrivit taoitilor, de fiecare dat cnd facem dragoste, noi facem i un sc#imb de #ormoni, de enzime, de vitamine, i aa mai departe, prin intermediul secreiilor sexuale. 1cesta este un adevr destul de evident. (rin interpenetrarea trupurilor i organelor genitale umflate de snge, taoitii susin c dumneavoastr facei simultan un sc#imb fizic, emoional i spiritual. Fa mai trece probabil un anumit timp nainte ca tiina occidental s poat distila i cuantifica diferitele componente ale acestui sc#imb, dar dac vei practica kung-fu sexual, vei obine cea mai bun dovad n propriul dumneavoastr corp. (rudena reprezint cu siguran un element de rspuns important n faa pericolului B7+1, dar teama care ne confer tracul n faa dormitorului depete cu mult limitele obiectivitii. Bexualitatea a fost ntotdeauna o for puternicH raporturile sexuale stau deopotriv la originea unei creaii miraculoase i a unei distrugeri tragice. Bexul ne poate vindeca sau ne poate distruge. 8espectul - ca s nu spunem o minunare aproape sacr - mai degrab dect teama, reprezint componentele corecte ale unei atitudini sntoase fa de sexualitate, pe care taoitii au tiut ntotdeauna s o aprecieze ca pe o veritabil alc#imie, sursa nsi a vieii i a morii. CA#. F. )A,!)6AC&!E 'A5A+,A,(
.9%

#entru 0emei 1cest capitol a fost redactat pentru partenerele feminine ale brbailor care practic kung-fu sexual )kung-fu semnific literalmente practic!, iar kung-fu sexual - practic sexual!*. 1cest capitol v va oferi cteva explicaii scurte referitoare la sexualitatea taoist i la maniera n care aceasta v poate a-uta pe dumneavoastr i pe partenerul dumneavoastr s ducei o via amoroas mai plenar, mai sntoas, mai intim, surs a unor plceri dintre cele mai mari. +ei acest capitol se dorete a fi independent, putnd fi citit fr a consulta restul crii, exist n lucrarea de fa i alte pasa-e care v pot fi utile, ndeosebi n capitolele patru, cinci i nou, redactate pentru cupluri )c#iar dac anumite informaii din acest capitol vor repeta anumite lucruri de-a spuse, cititorii de sex masculin ar avea tot interesul s l citeasc, cel puin pentru a sintetiza ceea ce au nvat de-a i pentru a nelege care sunt informiile eseniale pe care partenerele lor au tot interesul s le cunoasc*. #ot avea /i brbaii orgasme multiple9 7deea c brbaii ar putea avea orgasme multiple este nc extrem de ocant pentru ma-oritatea oamenilor, fie ei brbai sau femei. B-ar putea s avei i dumneavoastr unele ndoieli n acest sens. B nu uitm, aa cum am menionat de-a n introducere, c posibilitatea ca o femeie s aib orgasme multiple a fost recunoscut i acceptat ca o facultate normal numai n ultimii patruzeci de ani. Ceea ce este nc i mai incredibil este numrul de femei care au cunoscut orgasmul multiplu dup ce i-au dat seama c acest lucru este posibil. ncepnd din anii /:%, epoca n care 1lfred 2inse3 i-a efectuat faimoasele studii asupra sexualitii umane, procentul femeilor care cunosc orgasme multiple s-a triplat, de la .0; la mai mult de :%;. (rin anii /=%, sexologii >illiam ?artman i @aril3n 4it#ian au demonstrat c circa .9; din brbaii studiai cunosc orgasme multiple. 1tunci cnd va ncepe si dea seama c i el posed acest potenial i ndeosebi dac l vei a-uta s nvee cteva te#nici simple, partenerul dumneavoastr va a-unge s cunoasc el nsui aceast experien a orgasmelor multiple. " partener a unui adept al orgasmului multiplu i amintea, (rima oar cnd iubitul meu a avut un orgasm fr s e-aculeze nu-mi venea s cred. 'ra evident c resimte tot atta plcere ca de obicei i puteam s simt eu nsumi cum penisul su pulseaz, dar spre marea mea surpriz nu exista nici un pic de sperm, i cteva clipe mai trziu puteam continua s facem dragoste. 'ste nc extrem de fascinant pentru mine faptul c el poate avea orgasme att de intense fr s e-aculeze. 1stzi nu m mai surprinde dect situaia invers, adic dac ar e-acula!. " alt femeie al crei partener este multiorgasmic i descrie
.9.

experiena atunci cnd acesta din urm atinge orgasmul fr s e-aculeze, 'l se oprete o clip, geme i tremur, pot simi zbaterea puternic a penisului su profund nfundat n mine. 1ltdat, totul se oprea aici, dar acum nu mai este cazul!. Ki totui, aceste orgasme multiple nu reprezint dect nceputul procesului. n "ccident, noi avem tendina s vedem marele "! drept scopul ultim al sexualitii, iar numeroase femei pierd o grmad de timp pentru a afla dac au cunoscut orgasmul sau nu, n ce moment au devenit orgasmice sau cum. n sexualitatea taoist, experiena unui orgasm, indiferent dac acesta este unic sau multiplu, nu reprezint scopul ultim. 1ceste culmi ale plcerii nu sunt dect una din componentele procesului extatic al artei amoroase. +up ce vei fi nvat mpreun cu partenerul dumneavoastr s circulai energia sexual de-a lungul ntregului corp, vei tri experiena valurilor orgasmice de plcere orict de des vei dori. n timp ce facei dragoste, relaia dumneavoastr de cuplu va cunoate un sentiment de intimitate de mare profunzime, fiind unit de o legtur fizic, emoional i c#iar spiritual pe care poate c nu ai experimentat-o niciodat. De ce eu9 De ce el9 De ce aceasta9 "rice perfecionare de sine, fie c este vorba de ordin sexual sau nu, presupune un anumit efort, iar cartea de fa a fost conceput pentru a v nva pe dumneavoastr i pe partenerul dumneavoastr, n cuvinte clare i simple, o manier de a v mbunti viaa sexual i relaia de cuplu. +ac partenerul dumneavoastr v-a dat s citii acest capitol )sau aceast carte*, este probabil c suntei ntructva sceptic referitor la aceast practic sexual de tip nou i c v ntrebai de ce ai avea nevoie de ea )dumneavoastr sau el*. 'ste important s tii c &ao al sexualitii nu este deloc nou. 'ste vorba de o tradiie mai vec#e de trei mii de ani de nelepciune acumulat, care se ocup de modul n care pot face dragoste oamenii n maniera cea mai plcut i cea mai sntoas cu putin. C#iar i amantul cel mai experimentat ar avea de nvat din aceast comoar de experien insondabil. Ceea ce este mai interesant este faptul c n tradiia taoist ma-oritatea consilierilor n materie de sexualitate )inclusiv consultanii mpratului* erau femei. Ce diferen fa de "ccident, unde aproape toate sfaturile legate de sexologie )de altfel, o tiin ct se poate de recent*, att de rare, vai<, au fost emise de ctre brbai. +ac relaia dumneavoastr sexual este de-a suficient de satisfctoare, v ntrebai probabil de ce ai mai avea nevoie s citii o carte pentru a nva s facei ceea ce este att de natural!. +ei fiecare cunoate o serie de dorine sexuale instinctive, taoismul a studiat arta i modul n care acestea pot fi meninute i
.99

cultivate de-a lungul vieii. n "ccident, se consider ca fiind o certitudine ipoteza potrivit creia pasiunea ntr-un cuplu va disprea mai devreme sau mai trziu, de-a lungul anilorH taoismul nu consider c aceasta ar fi o lege natural. n realitate, aceast atracie nu este deloc condamnat la pieire )vom dezvolta acest ultim punct n ultimul capitol, 4acei dragoste la orice vrst!*. +ac ai cumprat aceast carte pentru partenerul dumneavoastr sau pentru a nva mai multe despre sexualitatea masculin, v dorii probabil s l a-utai s cunoasc orgasmul multiplu. 'ste ns posibil s facei parte dintre acele femei care nu i doresc nimic altceva dect s i fac plcere iubitului lor. 1ceast carte nu trateaz ns despre arta i modul de a rspunde celor mai mici dorine ale brbatului. Cna din binefacerile sexualiti taoiste const n faptul c ea l nva pe brbat cum poate cultiva el nsui abilitile sale amoroase i cum v poate oferi o plcere mai mare. &itlul acestei cri este >rgasmul multiplu al !r!atului, dar ea ar putea la fel de bine s se numeasc >rgasmul multiplu al cuplului. +up cum povestea o femeie, 1tunci cnd soul meu a nceput s practice kung-fu sexual, am avut din ce n ce mai multe orgasme multiple, din ce n ce mai des. Cadoul pe care mi l-a fcut este cu adevrat unic!. O plcere "urabil n societatea noastr se crede c rolul femeilor este acela de a oferi plceri sexuale soilor sau iubiilor lor. Fiziunea taoist reprezint c#iar opusul acestor preri, ea punnd la punct numeroase te#nici pentru a-i a-uta pe brbai s i sastifac iubitele. "ricum, ceea ce conteaz cel mai mult este faptul c plcerea unia din cei doi membri ai cuplului este inseparabil legat de plcerea partenerului )partenerei*, potrivit nelepciunii taoiste. Btereotipul relaiilor con-ugale din societatea noastr prezint o femeie frigid i un so nnebunit de dorin, dar n realitate exist numeroase femei mult mai nclinate s fac dragoste dect partenerii lor, ndeosebi dac acetia sunt epuizai de o sexualitate axat pe e-aculare. +up cum am menionat n capitolul unu, imaginea femeii nesatisfcute al crei iubit e-aculeaz, dup care se rostogolete i adoarme sforind este extrem de rspndit, nct a devenit o glum proverbial. 5u este deloc surprinztor c numeroase femei nu se mai intereseaz deloc de o sexualitate frenetic, i c legturile reale, fizice i emoionale, sunt aproape cu desvrire absente n cuplurile de astzi. Bubliniem totui nc o dat c acesta nu reprezint dect un clieu stereotip i c toate studiile arat c n decursul ultimilor ani, brbaii fac mult mai multe eforturi pentru a oferi plcere partenerelor lor i pentru a prelungi mai mult -ocurile lor amoroase. 'ste foarte puin probabil ca iubitul dumneavoastr s mai fac parte dintre aceia care s se rostogoleasc peste dumneavoastr i s adoarm imediat dup orgasm, dac el se va interesa suficient de mult de propria sa
.9$

sexualitate i de sexualitatea dumneavoastr pentru a citi aceast carteH maetii taoiti cunosc ns de mult vreme c este dificil pentru brbat s se intereseze o vreme mai ndelungat de satisfacerea partenerelor lor sau s rmn aproape de ele, s ntrein raporturi intime cu ele, dup ce au e-aculat. Cn adept al orgasmului multiplu i explica astfel experiena, +up e-aculare nu mi mai doream i nu nelegeam deloc nevoia de mngiere i de comunicare pe care iubita mea o simea dup ce fceam dragoste. 1cum, cnd nu mai e-aculez, ador s rmnem mbriai dup ce am fcut dragoste i s ne mngiem lent, ca ntr-un fel de meditaie!. Dincolo "e =marele Aig Aang> +in fericire, taoitii au descoperit acum trei mii de ani c orgasmul i e-acularea nu sunt identice i c brbaii pot avea orgasme )i c#iar orgasme multiple* fr s e-aculeze. 1cest lucru se datoreaz probabil faptului c orgasmul i e-acularea reprezint dou procese fizice distincte, aa cum a confirmat recent c#iar tiina medical occidental )vezi capitolele unu i doi*. 7ubita unui adept al orgasmului multiplu mi povestea odat cum s-a sc#imbat soul ei dup ce a nvat s triasc orgasmul fr s e-aculeze, n general, soul meu devenea foarte obosit imediat dup e-aculare. Cneori, el obinuia s bea i a avea tendina s devin foarte iritabil. 1cum este mult mai dinamic i mai afectuos!. n "ccident, sexualitatea masculin rmne nc centrat pe elul att de neltor al e-aculrii )-uisrii*, n loc s i focalizeze atenia asupra procesului orgasmic al actului amoros. Energia sexual masculin v nva partenerul s separe orgasmul de e-aculare, lucru pe care l poate nva cu a-utorul propriului su corp. 1ceasta i va permite s depeasc aceast obsesie a e-aculrii, simpl uurare efemer, i s ating mpreun cu dumneavoastr nivele de plcere sexual din ce n ce mai durabil i mai profund. Bexualitatea taoist va permite partenerului dumneavoastr s fie mai sensibil cu corpul dumneavoastr pe msur ce el va deveni din ce n ce mai sensibil cu propriul su corp. +epind teoria sexual a marelui Nig Nang!, care a lsat attea femei nesatisfcute, vei putea s v armonizai sexualitatea i s atingei nivele din ce n ce mai nalte de extaz i intimitate. ,erapia sexual &otui, plcerea sexual nu reprezint dect o manier printre altele de a v simi bine. Bexualitatea taoist v poate a-uta de asemenea pe dumneavoastr i pe partenerul dumneavoastr s atingei o stare excelent de sntate i poate c#iar s trii mai mult timp, c#iar dac aceasta vi se poate prea dificil de crezut la ora actual. Kung-fu sexual a fost la origine o ramur a medicinei c#ineze, iar taoitii
.90

din antic#itate erau ei nii medici. n aceast calitate, ei erau preocupai de bunstarea fizic a corpului, n mai mare msur dect de satisfacia sexual. Bexualitatea era considerat remediul cel mai eficace care exist, deopotriv curativ i preventiv. +ac ai fi fost bolnav, un medic taoist v-ar fi prescris cu siguran pe lng plante medicinale i edine de acupunctur, un regim de dou sptmni de raporturi sexuale ntr-o anumit poziie particular sau alta. 1ceast abordare prezint i alte avanta-e, la fel de evidente. +up o edin de dragoste non-e-aculatorie, n care brbatul cunoate orgasmul dar nu e-aculeaz, eficacitatea mi-loacelor contraceptive pe care le folosii va spori nelimtat, oricare ar fi acestea. 7ar ceea ce este mai important n aceste timpuri n care bolile cu transmisie sexual i preocuparea asupra sc#imbului de fluide corporale a crescut att de mult, este bine s tii c sexualitatea non-e-aculatorie este mult mai puin periculoas. "ricare ar fi celelalte precauii )folosirea unui prezervativ, pentru a ne rezuma la un singur exemplu mai evident*, acestea vor fi cu att mai sigure dac partenerul dumneavoastr nu e-aculeaz. Ki iat un alt avanta-, sexualitatea non-e-aculatorie este mult mai curat. 5u vor mai exista pete umede sau certuri pentru a stabili cine va dormi deasupra acestora. 5umeroase femei apreciaz de asemenea c sperma partenerului lor nu mai rmne n vagin dup edina de dragoste. +up cum se exprima partenera unui adept al orgasmului multiplu, Faginul meu mi ddea senzaia de a fi plin de secreiile sale. 1m apreciat mult atunci cnd nu am mai simit sperma lui scurgndu-se din sexul meu n cursul nopii!. 1ceast profund intimitate sexual pe care o permite sexualitatea taoist nu reprezint totui un panaceu care va rezolva toate problemele dumneavoastr relaionaleH ea nu se poate substitui altor forme de comunicaie, dar poate aprofunda iubirea pe care o simii unul fa de cellalt. Comunicarea cinstit i desc#is este ns esenial pentru a reui n aceast practic, nu vei atinge niciodat succesul dac vei lua totul asupra dumneavoastr!, fcnd o grimas i nespunnd nimic. For exista momente, n perioada n care partenerul dumneavoastr va nva s i controleze e-acularea, n care el v va cere s v oprii micrile, sau s-l a-utai ntr-o manier sau alta, dar acest gen de sacrificii momentane va fi recompensat din plin de numeroase alte momente, minute i ore de plcere. Bexualitatea nu trebuie s se transforme niciodat ntr-un sacrificiu consimiit de unul din cei doi parteneri pentru a-i permite celuilalt s fie satisfcut, i de altfel, dac este necesar, iubitul dumneavoastr va putea practica oricnd te#nicile din aceast carte n singurtate. 1ceast autocultivare reprezint o parte important a practicii, care nu este deloc condamnabil n context taoist, aa cum se ntmpl cu masturbarea n "ccident.
.9:

Bpri-inul pe care vi-l putei acorda reciproc i dorina dumneavoastr sincer sunt cei doi factori #otrtori ai capacitii dumneavoastr de a deveni un cuplu multiorgasmic. A7utai-v partenerul s "evin multiorgasmic (rimul lucru pe care trebuie s-l facei pentru a v putea a-uta partenerul const n nlnturarea oricrei rezistene la ideea c acesta va deveni multiorgasmic sau c va practica kung-fu sexual. F"8 +'F'57 81("8&C87A' 5"1B&8' B'TC1A' @'C157C'6 Aa nceput, numeroase femei se ngri-oreaz, creznd c relaiile lor sexuale vor deveni mecanice. +up cum indica dr. Narbara 2eesling n recenta sa lucrare, <um s facem dragoste de-a lungul +ntregii nopi (&i cum poate fi adus o femeie +n pragul extazului/, numeroase femei se plng c te#nicile nvate de partenerii lor pentru a deveni multiorgasmici ar putea s-i transforme pe acetia n nite veritabili tauri mecanici!. n calitatea ei de sexoterapeut i de amant-nlocuitor care a a-utat mai mult de o sut de brbai s devin multiorgasmici, dr. 2eesling i descrie propria sa experien, deopotriv personal i profesional. Aa fe ca i n cazul celor care nva s cnte la un instrument muzical, nvarea artei kung-fu sexual presupune timp i efort, iar primele ncercri pot prea uneori stngace. Cea mai bun abordare const n a v relaxa i a v amuza, fcnd din ea un -oc. Cn adept al orgasmului multiplu descrie cum poate debloca sexualitatea taoist tensiunile ce apar adeseori n acest domeniu, 'ste amuzant s vorbeti despre acest lucruH este amuzant s poi rde de ele. 1ceasta poate debloca orice tensiuni care s-au instalat n dormitor. +ac eu vorbesc cu franc#ee despre propriul meu corp, femeile mi vorbesc cu aceeai uurin despre corpul lor. 'ram odat mpreun cu o femeie creia i vorbeam despre practica mea i dintr-o dat ea i-a scos aparatul de vibromasa- i mi-a spus, /1veam intenia s nu art niciodat acest aparat cuiva, eram att de nc#istat de sexualitatea mea< +ar acum simt c pot s i vorbesc fr rezerve, cci tu nsui te-ai desc#is la fel de mult n prezena meaU. 1sta mi s-a prut nemaipomenit!. @a-oritatea brbailor i primesc educaia sexual prin intermediul masturbrii i al pornografiei. "ricare ar fi motivele, culpabilitatea, lipsa de experien, teama de a fi prins, ma-oritatea brbailor nva s se masturbeze n vitez. (e de alt parte, pornografia are efectul de a-i ndeprta pe brbai de propriul lor corp. 5u este aadar deloc surprinztor c ma-oritatea brbailor nu sunt extrem de prezeni n corpul lor sau de contieni de ritmul ori nivelul lor de excitaie. 1bordarea taoist a sexualitii preconizeaz ca brbaii s nvee s-i
.9J

cunoasc adevratul potenial corporal, capacitatea lor real de a resimi plcerea i de a oferi plcere partenerelor lor, oferindu-le simultan mi-loacele de a atinge acest lucru. Aa nceputul practicii, partenerul dumneavoastr va fi obligat s se concentreze pentru a nva s i controleze ascensiunea strii de excitaie i s i domine dorina de a e-acula, dar dup va fi atins acest control, el va fi mult mai disponibil pentru a se consacra dumneavoastr i procesului amoros att de profund n care vei fi anga-ai amndoi. 5C 18' 5'F"7' NR8N1&CA BR 'L1CCA'P' ('5&8C 1 B' B7@Q7 CC 1+'FR81& B1&7B4RCC&6 1numite femei au impresia c pentru a-i satisface brbatul, ele trebuie s l a-ute s e-aculeze. 1cest lucru nu este deloc surprinztor, dat fiind c cei mai muli dintre brbai e-aculeaz pur i simplu la sfritul oricrui raport amoros i c numeroase femei pstreaz amintirea primelor lor flirturi nfierbntate n decursul crora ele i-au auzit partenerii adolesceni spunndu-le, n focul pasiunii, c dac nu vor e-acula, organele lor genitale vor deveni extrem de dureroase )ceea ce se numete n englez !lue !alls, testicule vinete! sau lo#erCs nuts - testicule de ndrgostit!*. 1cest lucru era probabil adevrat n epoca friciunilor i pipielilor specifice adolescenei, dar dup ce partenerul dumneavoastr va fi nvat s practice kung-fu sexual, el nu va mai resimi nevoia de a e-acula. Cn adept al orgasmului multiplu ne explic, Cneori, atunci cnd fceam dragoste, ndeosebi dac acest lucru dura mai mult timp, iubita mea dorea ca eu s e-aculez. 'u refuzam de obicei acest lucru, iar mai trziu ea i-a dat seama c nu aveam cu adevrat nevoie de aceasta i c puteam s o satisfac mult mai profund, la fel ca i pe mine nsumi, dac nu e-aculam!. +up ani ntregi petrecui n obinuina cu raporturi sexuale cu e-aculare, este posibil s simii o anumit ngri-orare sau regrete la ideea c el nu va mai e-acula sistematic. Aa nceput, anumite femei i imagineaz c au devenit mai puin sex3 sau mai puin competente pe plan amoros. " asemenea ngri-orare este de neles, dar reprezint o eroare, respectivele femei nu sunt n realitate nici mai puin seductoare, nici vinovate, i nu va trece mult timp pn cnd vei nelege c adevratul succes n arta amoroas nu depinde de culoarea testiculelor partenerului masculin, ci numai de plcerea lui i a dumneavoastr. Ampli0icarea libi"oului nainte s nvai te#nicile specifice pentru a v putea a-uta partenerul, exist anumite principii de baz ale sexualitii masculine pe care este bine s le cunoatei, dac nu le-ai aflat de-a pn acum. 1ceast seciune prezint numai un rezumat general. " discuie mai elaborat n legtur cu acest subiect a fost descris n capitolul doi )vei descoperi de asemenea c fig. 9 este ct se poate de util
.9M

pentru a v putea reprezenta fiecare element anatomic*. 1vem tendina s reducem sexualitatea masculin la penis, i ce ar putea fi considerat complex sau ascuns la acest organ att de evident6 n realitate, penisul nu reprezint dect nceputul, partea din afar a unui ansamblu mai vast. @a-oritatea brbailor pot nva s-i trezeasc senzaiile la nivelul ntregului corp graie orgasmelor corporale pe care aceast carte le permite s le ating, dar cea mai mare parte a sensibilitii unui brbat este centrat, cel puin la nceput, n -urul sexului su. +up cum scria +r. 1lex Comfort n lucrarea lui, :ucuria sexului redescoperit" +orina viril este trezit prin genitalitate!. "rict de mult v-ar scandaliza sau v-ar amuza acest lucru, adevrul este c acesta este cazul celor mai muli dintre brbai. (rile genitale au o importan primordial n sexualitatea masculinH s nu uitm ns c organele lor genitale nu se limiteaz numai la penis. n afar de penisul propriu-zis, i ndeosebi de extremitatea acestuia, care conine cel mai mare numr de terminaii nervoase, testiculele sunt de asemenea extrem de sensibile la brbat )de aceea ele trebuie tratate cu mult mai mult gingie dect sexul*. 'ste bine s tii de asemenea c dac i vei stimula testiculele, este posibil ca partenerul dumneavoastr s nu intre n erecie sau ca aceasta s dispar. 1cest lucru nu vrea s spun totui c el nu poate resimi o plcere intens, dar absena sau pierderea ereciei poate risca s v ngri-oreze pe unul sau pe cellalt. &otui, vznd c nelegei c este vorba de un fenomen natural, el se va simi mult mai lintit. 'ste bine s v reamintii c atunci cnd un brbat st alungit pe spate, gravitatea atrage sngele din penisul su. +ac partenerul dumneavoastr ntmpin greuti n a obine sau a menine o erecie, este preferabil ca el s nu rmn pe spate. (utei de asemenea s l a-utai ncercuind baza penisului su cu a-utorul degetului mare i a arttorului. Btrngnd cele dou degete precum un inel, vei mpiedica sngele s ias n afara penisului, stimulndu-l simultan cu a-utorul celeilalte mni sau a gurii. (erineul, acest spaiu situat ntre testicule i anus, este la fel de sensibil. 'ste de asemenea i cazul anusului propriu-zis, dei pentru numeroi brbai i numeroase femei, acesta din urm reprezint un tabu. 1bordai-l aadar cu gingie i nu uitai s i cerei mai nti prerea persoanei n cauz. 7nteriorul coapselor reprezint de asemenea o zon foarte senzual. 1deseori, brbaii apreciaz o stimulare a mameloanelor lor, care se pot umfla i ntri la fel ca i cele ale femeilor. Cnii brbai simt nevoia unei stimulri persistente i regulate pentru a trezi sensibilitatea acestor nervi, n timp ce alii nu vor fi deloc sensibili la acest gen de stimulare, oricare ar fi tentativele dumneavoastr
.9=

+e altfel, este util s v reamintii c erecia unui brbat este strns legat de respectul de sine. 1cest faimos ego masculin, att de fragil, devine nc i mai fragil n pat. @a-oritatea brbailor nu cunosc dect prea puine lucruri asupra artei amoroase, lucruri care i ngri-oreaz cu att mai mult cu ct ei i imagineaz adeseori c trebuie s tie totul. +e aceea, este preferabil s evitai o critic excesiv. +ac partenerul dumneavoastr face anumite lucruri care nu v plac, spunei-i mai degrab ce v-ar place dect s l criticai pentru durerea care v-a provocat-o )ulterior, dup ce v vei fi relaxat, iar pasiunea frenetic a mai disprut, i vei putea spune ceea ce nu v place, pentru a evita acest lucru pe viitor*. Crearea un canal de comunicaie desc#is referitor la sexualitate n afara dormitorului, reprezint un factor important pentru o via sexual sntoas. n sfrit, vocea unei femei care resimte o plcere autentic i profund este cel mai puternic dintre afrodisiace. Cu ct v vei mprti plcerea ntr-o mai mare msur mpreun cu el, cu att el va nelege mai bine ce anume v face plcere, iar starea lui de excitaie se va amplifica. (lcerea dumneavoastr sexual o amplific pe a lui i viceversa. *n0r8narea excitaiei lui +up ce am vorbit despre modul n care v putei aduce partenerul n cele mai nalte ceruri, este timpul s nvai modul de a l calma, de a l rcori!. 'ste vorba de o veritabil provocare pentru ma-oritatea brbailor i tot ceea ce ai putea face pentru a v putea a-uta partenerul n acest sens va fi mult apreciat. (utei recunoate momentul n care el se apropie de punctul de non-retur ) inevitabilitatea e-aculrii!* simind i descifrnd semnalele sale corporale. n momentul n care e-acularea este iminent, scrotul se apropie foarte mult de restul corpului )acest reflex se diminueaz la brbaii mai n vrst*. @uc#ii coapselor i stomacul se tensioneaz de asemenea, iar corpul poate deveni rigidH n sfrit, vocea sau respiraia brbatului se pot transforma de asemenea n acest moment crucial. "(878'1. Aucrul cel mai normal pe care l putei face pentru a-l mpiedica s depeasc punctul de non-retur const n a nu v mai mica deloc atunci cnd el semnaleaz prin vocea sau prin corpul su c este periculos! de aproape. "rgasmul masculin are loc c#iar naintea expulzrii e-aculatorii. (entru ca partenerul dumneavoastr s devin multiorgasmic, el trebuie s nvee s fac experiena orgasmului fr s cad n prpastia e-aculrii. 7maginai-v c partenerul dumneavoastr se afl la bordul unui deltaplan. 'l fuge pe o falez i trebuie s nvee s decoleze i s i ia zborul ctre nlimile orgasmului non-e-aculatoriu c#iar nainte de a cdea n prpastia abrupt a e-aculrii. +ac v micai corpul atunci cnd el este aproape de marginea prpastiei, putei s l mpingei n groapa stuporii post-e-aculatorii. +ac reuii s
.9O

v oprii cteva clipe pn cnd el reuete s i rectige controlul asupra excitaiei, vei putea apoi s l nlnuii i s v luai zborul mpreun. +ac el va depi faleza, el se va zdrobi de stncile abrupte de dedesubt, c#iar atunci cnd dumneavoastr v aflai pe punctul de a decola. 5&8'N18'1. 1-utai-v partenerul s devin contient de nivelul strii lui de excitaie i de apropierea punctului de non-returH acest lucru este cu deosebire util atunci cnd el se afl la nceputul practicii sale. 1ceasta nu nseamn c trebuie s fii detaat sau c trebuie s v limitai la unicul rol de observatoare, ci numai s i comunicai dac remarcai c s-a apropiat prea mult de punctul de grani. Cn adept al orgasmului multiplu i descria astfel maniera n care partenera lui l-a a-utat, 1tunci cnd ea observ c sunt pe punctul de a e-acula, iubitea mea m ntreab dac m-am apropiat prea mult. 1cest lucru m a-ut enorm s mi dau seama n ce stare de excitaie m aflu. F vei spune probabil c o atenionare asupra acestui aspect poate mpiedica sau pune capt ntr-o manier brutal relaiilor sexuale, dar acesta nu a fost niciodat cazul meu. +impotriv, ele au devenit mai complete, mai bogate, pentru c mprtirea reciproc s-a amplificat, comunicarea dintre noi a devenit mai mare, iar aceasta este c#eia oricrei relaii, n pat sau n oricare alt parte!. 5CC81L18'1. 'ste preferabil s v focalizai atenia asupra actului amoros propriu-zis mai degrab dect asupra necesitii de a nu e-acula. +up cum explica un adept al orgasmului multiplu, Boia mea mi spunea, /nc nu-mi vineU. 'i bine, c#iar acest lucru m fcea s e-aculez mai rapid, cci atenia mea era concentrat asupra e-aculrii. @i-am dat seama mai trziu c dac ea mi spunea, /@ simt att de bineU sau /'ste grozav<U aceast tmiere a egoului meu masculin m a-uta s m controlez i s nu mai e-aculez!. "rice antrenor sportiv competent explic membrilor din ec#ipa sa ce trebuie s realizeze i cum pot a-unge acolo, i nicidecum ce trebuie s evite, cci corpul urmeaz n general gndurile de moment, oricare ar fi acestea. 8'B(781Q71. (artenerul dumneavoastr i poate utiliza de asemenea respiraia pentru a controla mai bine amplificarea strii sale de excitaie. 1tunci cnd se afl pe punctul de a e-acula, el poate ncepe s respire lent i profund, sau rapid i superficial. (rima metod l a-ut s i controleze energia sexual, n timp ce a doua i permite s o disperseze. "ricare ar fi metoda care funcioneaz cel mai bine n cazul dumneavoastr, i putei fi util reamintindu-i s respire sau respirnd i dumneavoastr n acelai timp cu el. 1rmonizarea celor dou respiraii face parte din practicile de cuplu pe care le-am descris n capitolul cinci i care v pot a-uta pe amndoi s atingei o stare mai profund de intimitate.
.$%

C78CCA1Q71 '5'8I7'7. (rincipala te#nic pe care o utilizeaz partenerul dumneavoastr pentru a-i amna e-acularea const n aspiraia energiei sale sexuale din zona organelor genitale ctre restul organismului, ascensionnd-o de-a lungul coloanei vertebrale. +ac energia lui sexual continu s se acumuleze la nivelul pubisului, ea poate deveni prea mare i prea dificil de controlat, evacundu-se pe calea cea mai direct, penisul. +ac ns el aspir aceast energie n afara prilor genitale, i va fi mult mai uor s i controleze impulsul care l antreneaz ctre e-aculare. nvarea circulrii energiei de-a lungul organismului reprezint secretul care v va da amndurora accesul la orgasmele ntregului corp. F putei a-uta partenerul s i pun n micare energia sexual mngindu-i n sus i n -os coloana vertebral, din zona coccisului i pn la cap, ceea ce i permite s i ascensioneze energia mult mai uor. n general, dup cum explic instructorul de &ao Curativ @ic#ael >inn, Cu ct o femeie atinge i mngie ntregul corp al brbatului, a-utndu-l astfel s se focalizeze ntr-o mai mic msur exclusiv asupra penisului, cu att acesta i va putea deplasa mai uor energia din zona genital ctre celelalte pri ale corpului!. Circularea energiei dumneavoastr v poate a-uta s v intensificai orgasmele i s v dinamizai. 1ceast circulaie este deopotriv favorabil atingerii unei mai mari intimiti ntre dumneavoastr, facilitndu-v astfel accesul la un extaz reciproc mprtit. &e#nicile pe care le-am descris sunt eseniale n a v a-uta partenerul s i pstreze calmul atunci cnd suntei transportai n sfere amoroase extatice i cnd facei dragoste frenetic i pasional. (utei utiliza de asemenea i alte metode, de ordin mai mecanic, care l pot a-uta pe brbat s evite e-acularea. 1(RB18'1. &e#nica apsrii a fost iniial pus la punct cu intenia de a-i a-uta pe brbaii care sufer de e-aculare precoce! )dac partenerul dumneavoastr e-aculeaz rapid, citii amndoi seciunea intitulat 1tta vreme ct nu s-a sfrit... nu s-a sfrit, eliminarea e-aculrii precoce! din capitolul opt*. &e#nica contraciei este destul de simpl, n momentul n care partenerul dumneavoastr se apropie de e-aculare, apsai cu degetul baza inferioar a penisului su. " alt metod const n a-i prinde penisul ca pe un g#idon de biciclet, apsnd cu degetul mare extremitatea acestuia )vezi fig. =b, de la pagina *. (utei de asemenea s i strngei baza penisului ntre degetul mare pe de o parte i arttorul i degetul mi-lociu pe de alt parte. &oate aceste metode l vor a-uta pe partenerul dumneavoastr s i diminueze impulsul de e-aculare, g#idndu-i simultan energia sexual n afara penisului i a ansamblului aparatului su genital.
.$.

(roblema acestei te#nici a contraciei const n faptul c ea ntrerupe actul sexual, obligndu-l pe partenerul dumneavoastr s se retrag. 1ltdat, femeile care practicau &ao tiau s i utilizeze muc#iul vaginal )numit astzi muc#iul (C* pentru a contracta extremitatea penisului partenerului lor i a-l a-uta astfel s evite e-acularea. +ac dorii s le urmai exemplul i s ncercai aceast te#nic, citii seciunea intitulat ntrirea muc#iului sexual!, descris ulterior n acest capitol. 1(RB18'1. nelepii taoiti au descoperit un punct situat n zona perineului, numit (unctul de Cn @ilion de +olari, pe care l-au considerat extrem de util pentru a-i a-uta pe brbai s i bloc#eze e-acularea. 1cesta se numea la origine (unctul de Cn @ilion de &aleri de 1ur, deoarece acesta era preul ce trebuia pltit unui maestru taoist pentru ca acesta s accepte s i dezvluie locul de amplasament. (unctul de Cn @ilion de +olari este situat cu puin naintea anusului )vezi fig. 9*. Fei gsi de regul n acest loc o uoar adncitur. +ac partenerul dumneavoastr apas cu degetul acest punct contractndu-i simultant muc#iul (C, el i poate bloca procesul de e-aculare, focalizndu-i simultan atenia i ntrerupnd reflexul e-aculatoriu. 'ste important s tii ce face el n momentul n care ncepe s-i apese zona perineului n timp ce face dragoste. +ac v cunoatei bine corpul dumneavoastr i pe cel al partenerului dumneavoastr i dac avei de-a o experien amoroas ndelungat mpreun, putei s l a-utai s i bloc#eze e-acularea, apsnd punctul respectiv dumneavoastr niv, c#iar n timpul raporturilor sexuale. (entru aceasta, este necesar s apsai cu degetul suficient de mult pentru ca acesta s penetreze pn la prima articulaie. (resiunea trebuie s fie ferm )dar nu excesiv* i regulat, timp de o clip sau dou. +ac a depit punctul de non-retur, partenerul dumneavoastr poate totui s preseze asupra acestui punct, contractndu-i simultan muc#iul (C pentru a mpiedica ieirea spermei i a evita astfel pierderea tuturor #ormonilor i substanelor nutritive pe care le conine aceasta )am descris motivele pentru care este de dorit ca brbatul s evite pierderea spermei n capitolul unu*. 'ste preferabil ca aceast operaie ceva mai complex, pe care am numit-o Nloca-ul +igital, descris n capitolul trei, s fie fcut de brbat, dar este bine s tii i dumneavoastr ce anume se ntmpl. +ac brbatul utilizeaz Nloca-ul +igital pentru a-i conserva sperma, el i va pierde totui erecia, dar oricum, aceasta va reveni mult mai rapid dect de obicei. 'ste de reinut c Nloca-ul +igital nu trebuie considerat o form de contracepie sau de evitare a rspndirii bolilor cu transmisie sexual, cci o anumit cantitate de sperm se poate scurge totui atunci cnd este utilizat te#nica.
.$9

(utei apsa de asemenea cu degetul (unctul de Cn @ilion de +olari ntr-o manier ritmic, aciuni care se aseamn contraciilor prostatei n timpul orgasmului i care poate fi extrem de agreabil pentru partenerul dumneavoastr &otui, aceast presiune ritmic nu tre!uie utilizat atunci cnd acesta se apropie de punctul de non-retur, cci ea risc s duc inevitabil la e-aculare. 5+'(R8&18'1. 1vnd n vedere c testiculele partenerului dumneavoastr trebuie s se apropie de corp pentru ca e-acularea spermei s poat avea loc, aciunea opus, de tragere i ndeprtare a testiculelor de corp poate amna e-acularea. (utei s l a-utai pe brbat trgndu uor de testiculele sale i ndeprtndu-le astfel de corp. 4ormai un fel de inel din degetul mare i arttor, aa cum ai fcut mai devreme, cnd l-ai a-utat s i menin erecia. n loc s strngei baza penisului, de data aceasta vei prinde ntre degete testiculele sale )vezi fig. O*. &ragei apoi cu fermitate n -os )nu uitai c testiculele unui brbat sunt extrem de sensibile i trebuie manevrate cu cea mai mare pruden*. Cu ct v vei susine mai mult partenerul n practica sa, cu att aceasta va deveni mai uoar, iar calitatea relaiilor dumneavoastr de cuplu se va ameliora. Ca femeie, capacitatea dumneavoastr sexual este n mod natural mai mare dect cea a partenerului dumneavoastr. &aoitii compar excitaia sexual a unui brbat cu focul, iar pe aceea a unei femei cu apa. 4ocul se aprinde uor, dar poate fi stins la fel de uor. 1pa are nevoie de o perioad de timp pentru a a-unge la stadiul de fierbere, dar rmne cald mult mai mult timp. 1pa este ntotdeauna mai puternic dect focul, cci ea poate s-l sting cu uurin. &aoitii i-au nvat pe brbai cum pot rezista suficient de mult timp pentru a trezi dorinele partenerelor lor, aducndule la stadiul de fierbere. 1ceast capacitate reprezint fundamentul satisfaciei sexuale pentru amndoi partenerii. (utei nu numai s-l a-utai pe iubitul dumneavoastr s i controleze focul, ci s nvai deopotriv s trezii propria dumneavoastr dorin pn la stadiul de fierbere. 7ndiferent dac v aflai la ora actual ntr-un stadiu preorgasmic, orgasmic sau multiorgasmic, lucrul cel mai important pe care l putei face pentru dumneavoastr i pentru partenerul dumneavoastr const n a v cultiva propria sexualitate, descoperindu-i adevrata amplitudine i realiznd potenialul dumneavoastr plenar de savurare a plcerii. 6acei totul pentru a "eveni multiorgasmic Bpre deosebire de orgasmul masculin, care a fost puin studiat, orgasmul feminin a fcut subiectul a nenumrate lucrri n decursul ultimilor o sut de ani, ma-oritatea redactate c#iar de brbai )am descris aceste cercetri i concluziile cele mai importante ale lor n seciunea intitulat "rgasmul ei! din capitolul patru*. n "ccident, aceast c#estiune a generat o mare controvers referitoare la natura
.$$

exact a orgasmului feminin, vaginal, clitoridian sau o combinaie a celor dou. +in nefericire, o mare parte din aceste investigaii au constat doar ntr-o tentativ de definire a orgasmului feminin ideal!. (rerea noastr, similar cu cea a sexologilor ?artman, 4it#ian i Campbell, este c fiecare femeie posed o structur orgasmic care i este individual i pe care am putea-o califica drept amprenta digital orgasmic. @ai mult, c#iar i n cazul aceleiai femei, fiecare orgasm are caracteristici proprii, senzaii i nivele de satisfacie specifice )cu ct brbaii vor reui ntr-o mai mare msur s i depeasc orgasmul e-aculatoriu de tip marele Nig Nang! cu att ei vor descoperi c i femeile pot avea o mare varietate de orgasme diferite*. n ceea ce privete orgasmele genitale ale femeilor, cercetrile cele mai recente sugereaz c n realitate, ele sunt generate n principal de doi nervi diferii, nervul genital, care merge de-a lungul clitorisului, i nervul pelvian, care parcurge distana dintre vagin i uter )vezi fig. $%*. 4aptul c exist doi nervi distinci explic de ce numeroase femei resimt diferit orgasmele clitoridiene fa de cele vaginale, iar faptul c cei doi nervi se mpletesc la nivelul coloanei vertebrale ar putea explica de ce anumite femei au orgasme mixte!. (otrivit taoitilor, orgasmele genitale, indiferent dac sunt clitoridiene, vaginale sau combinate, nu reprezint dect punctul de plecare. &aoitii tiau dintotdeauna c femeile pot simi pulsaii i plceri orgasmice n orice parte a corpului, clitorisul, vaginul, creierul i c#iar organele interne. Clitorisul 0emeii Circa M%; dintre femei au nevoie de un anumit grad de stimulare a clitorisului nainte de a putea avea un orgasm, poate din cauza faptului c nervul genital care strbate clitorisul posed mai multe terminaii nervoase dect nervul pelvian de la nivelul vaginului. n ma-oritatea poziiilor amoroase, brbatul stimuleaz direct partea ce mai sensibil a penisului su, extremitatea, n timp ce femeia nu primete dect o stimulare indirect a prii celei mai erogene a anatomiei sale sexuale, clitorisul. +ac v vei ncura-a partenerul, aa cum o facem noi n aceast carte, s v stimuleze clitorisul n timp ce facei dragoste, acest lucru v va a-uta s devenii mai orgasmic. 1ceast practic vi se va prea poate uor stngace la nceput, atta vreme ct iubitul dumneavoastr va mai avea nc dificulti n a coordona ritmul degetelor cu cel al oldurilor sale, dar ea se va integra curnd ntr-o manier armonioas i satisfctoare n raporturile dumneavoastr amoroase. (utei de asemenea s l a-utai g#idndu-i mna n locul pe care l dorii, i c#iar utiliznduv degetele pentru a le presa pe ale sale asupra clitorisului dumneavoastr, ceea ce i
.$0

va permite s cunoasc precis locul i intensitatea presiunii care v d cea mai mare satisfacie. +ac suntei o femeie vaginal, este posibil s nu dorii sau s nu avei nevoie de o stimulare clitoridian constat n timp ce facei dragoste. @na dumneavoastr o poate g#ida pe cea a partenerului n funcie de senzaiile pe care le procur cea mai mare plcere la un moment dat. 1numite femei sunt prea pudice pentru a ndrzni s solicite ceea ce doresc, dar numeroase studii au demonstrat c femeile care ndrznesc s cear i s le arate partenerilor lor ceea ce doresc, obin mult mai mult. (asivitatea i reticena pe plan sexual a femeilor nu reprezint dect o motenire anacronic a atitudinilor din epoca victorian. 5imic nu este mai excitant pentru un brbat dect o partener activ i pasional. (otrivit taoitilor, pasivitatea i activitatea reprezint aspecte complementare ale oricrei sexualiti, deopotriv masculin i feminin. Cneori, mi-locul cel mai facil de a v a-uta pe dumneavoastr niv s atingei orgasmul const n a strnge coapsele sau n a v atinge direct clitorisul n timp ce facei dragoste. Fei fi surprins poate s aflai c n pofida ideii potrivit creia brbaii pot a-unge la orgasm mult mai rapid dect femeile n timpul raporturilor sexuale, s-a demonstrat c femeile pot avea un orgasm la fel de rapid dac i cultiv singure plcerea erotic. (otrivit unui studiu asupra femeilor multiorgasmice realizat de ctre cercettorii n sexologie de la Cniversitatea din >isconsin, femeile erau mult mai stimulate s amplifice stimularea clitoridian n timpul raporturilor sexuale printr-o presiune a coapselor sau masturbndu-se!. 1ceste femei multiorgasmice aveau o tendin mai mare s aprecieze mngierea snilor lor i srutarea sfrcurilor, precum i stimulrile sexuale bucale, fantasmele sexuale, literatura i filmele erotice, precum i preferina pentru partenerii sensibili, care s tie s le asculte nevoile i cu care s poat comunica cu uurin. Btudiul a conc#is c femeile nu devin multiorgasmice ntmpltor. 'le aleg anumite te#nici care le maximizeaz plcerea i despre care vorbesc cu partenerii lor. 5umeroase femei se ruineaz s i ofere plcere n prezena iubiilor lor, soi sau amani, i c#iar atunci cnd sunt singure. 1ceast anxietate este de neles, dat fiind aura de oroare general care nvluie masturbarea n societatea noastr. +ac avei probleme de aceast natur, citii seciunea intitulat "ferirea plcerii sau autocultivarea! din capitolul trei. 5e vom mulumi s reamintim aici c aceasta este o manier sntoas i important de cultivare a propriei dumneavoastr sexualiti care completeaz relaiile sau le nlocuiete. exualitatea uman o carte publicat de 1sociaia @edical 1merican )i menionat n capitolul trei*, afirm c femeile au mai des tendina de a-i oferi singure plceri erotice pe msur ce mbtrnesc. Cu ct v vei asuma un rol mai activ n a v oferi singur plceri, cu att mai mari
.$:

vor fi ansele dumneavoastr de a realiza un potenial sexual complet. (entru a relua cuvintele unei femei de afaceri n vrst de peste cincizeci de ani, n via, fiecare este responsabil pentru propriul su orgasm!. 'xist doi factori care influeneaz n general capacitatea unei femei de a avea orgasme vaginale, clitoridiene sau mixte, sensibilitatea (unctului I sau a altor puncte i fora muc#iului (C. #unctul ' /i alte puncte sensibile 1i auzit probabil vorbindu-se despre un loc situat undeva n interiorul vaginului dumneavoastr i care, atunci cnd este atins, poate nnebuni orice femeie. 'ste cunoscut de regul sub numele de $unctul %, numit astfel n onoarea medicului 'rnest Irafenberg, care l-a descris pentru prima oar n .O:%. @ai recent, el a fost denumit $unctul de declan&are intern sau :uretele uretral. +ei ideea nu este nou, ea rmne nc destul de controversat, cci anumite femei l descoper, n timp ce altele nu. " teorie actual susine c (unctul I este situat la ncruciarea mai multor glande, canale, vase sanguine i terminaii nervoase care ncon-oar uretra femeii. C5+' B' IRB'K&' 1C'B& (C5C& CC 'T1C&7&1&'6 @a-oritatea femeilor care l-au descoperit l situeaz la circa 0-: cm n interiorul vaginului, pe peretele superior anterior, c#iar n spatele osului pubian )vezi fig. .=, de la pagina *. +ac nu suntei excitat, (unctul I este dificil de gsit. +ac este stimulat, el se poate inflama atingnd dimensiunea unei monezi de cincizeci de centime sau mai mult, proeminent pe peretele vaginal. 1lan i +onna Nrauer consider c momentul care succede imediat dup orgasm este cel mai potrivit pentru a-l descoperi, 'l este de-a puin umflat i sensibil, dnd senzaia de a fi striat sau alctuit din umflturi minuscule!. Cei doi cercettori recomand mngierea acestui punct )sau solicitarea partenerului de a face acest lucru* ntr-un ritm de circa o mngiere pe secund i ncercarea unor presiuni mai mari sau mai mici. @omentul cel mai favorabil pentru a stimula (unctul I este cel care precede cu puin orgasmul, ntr-adevr n momentul n care suntei cel mai excitat avei ansa cea mai mare de a aprecia aceast stimulare. 'ste bine de tiut c anumite femei resimt la nceput o uoar senzaie neplcut sau o nevoie de a urina atunci cnd (unctul I le este stimulat. 1cest lucru este perfect normal. +ac vi se ntmpl aa ceva, soii Nrauer sugereaz s diminuai presiunea sau s i solicitai partenerului o mai mare delicatee. (oate dura circa un minut pn cnd senzaia de disconfort sau aparenta nevoie de urinare sunt
.$J

nlocuite de senzaii agreabile. +ac v temei c vei urina, este mai bine s o facei nainte de a merge n dormitor, sau s ncercai s gsii (unctul I n timp ce v aflai la toalet, ceea ce v va permite s v asigurai c vezica dumneavoastr este ntr-adevr goal. n poziia cea mai obinuit, fa n fa, numit i a misionarului, penisul partenerului dumneavoastr trece n ntregime de-a lungul (unctului I. Aui i va fi mult mai uor s l stimuleze dac v alungii pe burt i dac el v penetreaz pe la spate, sau dac dumneavoastr v aflai deasupra, postur n care putei s v poziionai pentru a obine o ct mai mare plcere sexual. (enetrrile superficiale sunt de asemenea cele care convin cel mai bine acestui tip de stimulare. &otui, mi-loacele cele mai directe sau mai eficace de a atinge la nceput (unctul I sunt degetele )ale dumneavoastr sau ale lui*. 1numite femei susin c punctele cele mai sensibile se situeaz la -umtatea drumului ctre spatele vaginului de-a lungul pereilor acestuia. n aceste puncte exist interesecii nervoase, ceea ce poate explica sensibilitatea lor la presiune. 1lte femei susin c cea mai sensibil parte a lor este fundul vaginului. n timp ce partenerul dumneavoastr nva s penetreze profund i superficial n diferite direcii )ceea ce noi numim +n&uru!are/, el va putea stimula aceste puncte diferite, precum i altele care v aparin numai dumneavoastr 1tunci cnd fac dragoste n poziia superioar, ma-oritatea femeilor nva s se orienteze i s i pivoteze bazinul astfel nct s diri-eze penisul partenerului lor ctre zonele cele mai sensibile ale vaginului. +up cum afirmam n capitolul cinci, aceast poziie presupune numeroase avanta-e, iar aceasta nu numai pentru femei, cci atunci cnd se afl dedesubt, brbaii pot atinge mult mai uor orgasmele multiple. (oziia are deopotriv i o serie de dezavanta-e, ndeosebi a ung#iului de penetrare care v poate da impresia c penisul partenerului dumneavoastr s-a scurtat cu doi sau trei centimetri. (e de alt parte, n aceast poziie partenerul dumneavoastr va avea dificulti mai mari s i menin erecia o vreme mai ndelungat, datorit gravitaiei care are tendina de a retrage sngele din penisul su. 1tunci cnd femeile se afl dedesubt, ele nu i dau de multe ori seama c i pot pivota activ bazinul, i ndeosebi sacrumul, pentru a g#ida astfel penisul partenerului lor ctre punctele cele mai sensibile ale vaginului. +ac vei nva s practicai amndoi tDist cu bazinul, v va fi uor s dansai cele patru sute de lovituri! )pentru o descriere mai detaliat a poziiilor amoroase, citii seciunea numit (oziii pentru plcere i sntate! din capitolul cinci*. Mu/chiul sexual al 0emeii
.$M

@uc#iul dumneavoastr sexual, numit i pubo-coccigian )dar mai cunoscut pur i simplu sub numele de muc#iul (C!*, este o fie muscular care leag osul pelvian n partea din fa cu coccisul n partea din spate )vezi fig. $.*, ncon-urnd uretra, vaginul i anusul. 'l formeaz o centur care susine nu numai uterul, trompele fallopiene i ovarele, ci i toate organele dumneavoastr interne. +ac muc#iul dumneavoastr (C nu este suficient de puternic, organele dumneavoastr nu vor avea o susinere suficient, ceea ce va genera lsarea lor n -os. @uc#iul (C servete de asemenea la retenia urinei, aceasta este de altfel calea cea mai uoar prin care femeile l pot identifica. (e de alt parte, pentru a nu se rupe n timpul naterii, muc#iul perineal trebuie s fie deopotriv puternic i flexibil. Btresul naterii l poate totui slbi. +up cum explic dr. 1ngela B#en, acupunctor i instructor de &ao Curativ, ndeosebi dup natere, femeia are tendina s oboseasc mai uorH ea nu mai resimte aceeai plcere atunci cnd face dragoste. +ei acest lucru nu este valabil pentru toate femeile, el reprezint totui o constant n ma-oritatea cazurilor!. Kung-fu sexual le poate permite femeilor s i regseasc rapid energia i vitalitatea sexual dup natere. 7mportana muc#iului (C a fost descoperit n "cccident n timpul anilor /0% de ctre 1rnold 2egel, un ginecolog. 1cesta a pus la punct faimoasele exerciii 2egel, care au a-utat numeroase femei s i controleze vezicile i s nasc mai uor. Clterior, femeile au nceput s utilizeze aceste exerciii pentru a-i amplifica dorina sexual, pentru a-i intensifica orgasmele i pentru a deveni multiorgasmice. +r. B#en subliniaz, Iraie practicrii acestor exerciii, toate femeile i pot amplifica intensitatea orgasmelor, sporind simultan numrul i frecvena acestora!. Descoperii-v mu/chiul #C @aniera cea mai uoar de a descoperi muc#iul (C const n a ntrerupe fluxul de urin contractnd muc#ii bazinului urmtoarea dat cnd mergei la toalet. 1sigurai-v atunci c stomacul i muc#ii coapselor rmn relaxate. &ot ce avei de fcut este s izolai muc#iul (C. +ac acesta este puternic, ar trebui s putei opri fluxul de urin care curge, lsndu-l apoi s porneasc din nou. +ac acest exerciiu vi se pare dificil, iar n timpul contraciei continu s picure puin urin, rezult c muc#iul dumneavoastr (C este nc slab. 5u avei nici un motiv s v ngri-orai, el poate fi ntrit rapid prin antrenament. +ac blocai i relansai cu uurin -etul de urin, rezult c muc#iul dumneavoastr (C este suficient de puternic. &otui, plcerea dumneavoastr sexual i starea dumneavoastr de sntate se vor amplifica considerabil dac vei practica exerciiile (C.

.$=

ntrirea acestui muc#i nu permite numai s v ameliorai viaa sexual, ci i s evitai eventualele probleme ale vezicii )sau s le vindecai pe acelea de care suferii de-a*. 'ste posibil ca aceast ntrerupere a -etului de urin s provoace la nceput o senzaie de gdilare. 'a reprezint o reacie perfect normal, care va disprea n decursul a cteva sptmni, exceptnd cazul n care avei o infecie dintr-un motiv oarecare, n acest caz este recomandabil s consultai un medic i s rezolvai aceast problem nainte de a relua practica. +ac simii o stare de oboseal general, aceasta se datoreaz faptului c muc#iul dumneavoastr are nevoie de antrenament. 'xerciiul . pentru partener "prirea -etului $. Expirai lent /i cu 0or2 expul18n" urina. 3. !nspirai /i contractai mu/chiul #C pentru a 4ntrerupe 7etul "e urin :asigurai-v c stomacul /i mu/chii coapselor sunt relaxate;. B. Expirai /i re4ncepei s urinai. D. 5epetai etapele 3 /i B "e patru sau cinci ori2 sau p8n c8n" ai terminat "e urinat. 'xerciiul 9 pentru partener @uc#ii (C $. !nspirai 4n timp ce v concentrai asupra ba1inului. 3. *n timp ce expirai2 contractai 4n acela/i timp mu/chiul #C /i mu/chii circulari "in 7urul ochilor /i ai gurii. B. !nspirai /i relaxai-v2 "estin18n" toi mu/chii. D. 5epetai contracia mu/chilor pe inspiraie /i relaxarea lor pe expiraie2 "e H p8n la BF "e ori. *ntrirea mu/chiului sexual n "ccident exist o mare varietate de exerciii pentru a ntri muc#iul (C. @a-oritatea dintre acestea nu reprezint dect adaptri ale te#nicii originale a lui 2egel. &oate v nva s contractai, iar apoi s destindei muc#iul (C, singurele care variaz fiind frecvena i numrul de repetiii. 'xerciiul muc#iului (C se inspir dintr-o te#nic taoist tradiional. 'l are la baz faptul c muc#ii circulari ai corpului )cei ai oc#ilor, ai gurii, ai perineului i ai anusului* sunt legai. 1tunci
.$O

cnd contractai muc#ii care ncon-oar oc#ii i gura, putei amplifica simultan fora muc#ilor (C. +ei aceast contracie a muc#ilor feei, oc#ilor i buzelor v a-ut s contractai simultan muc#iul (C din -urul vaginului, ceea ce conteaz mai mult n acest antrenament este s contractai i s relaxai succesiv muc#iul (C ct de des posibil, lucru pe care l putei face practic oriunde, cnd conducei, cnd privii la televizor, cnd trimitei un fax, n timpul unei edine plicticoase. Bpre exemplu, putei numra contraciile n timp ce semaforul este rou sau putei menine o singur contracie pn cnd acesta trece pe culoarea verde. +e asemenea, putei efectua aceste contracii ale muc#iului (C oricnd dorii, fr s fii obligat s contractai n acelai timp oc#ii i buzele. Crmrii s facei acest exerciiu de cel puin dou-trei ori pe zi, sau orict de des dorii. Aa nceput el v va genera o anumit stare de oboseal, la fel ca i oricare alt exerciiu fizic. 5u foraiH mulumii-v s cretei numrul de repetiii n mod gradat. 8egularitatea conteaz mai mult dect cantitatea. Cn mod prin care exerciiul poate deveni o practic cotidian const n a-l lega de anumite evenimente zilnice, spre exemplu, de trezirea de diminea, efectuarea unui du sau alungirea n pat, seara, nainte de a adormi. " manier nc i mai eficace de a v ntri muc#iul (C const n a-l contracta n -urul unui obiect rezistent, degetul dumneavoastr, cel al partenerului dumneavoastr, un aparat de vibromasa-, sau penisul iubitului dumneavoastr. 8ezistena v va a-uta s strngei mai bine acest muc#i. Bpre exemplu, ncercai s strngei mai nti pumnul. Fei observa c nu putei s-l strngei dect pn la un punct, dar dac vei ncerca s-l strngei n -urul unui deget sau dou de la cealalt mn, contracia va fi mult mai puternic. 1celai principiu este adevrat i pentru muc#iul (C. +ac practicai mpreun cu un partener, vei putea s contractai muc#iul (C n -urul degetului sau penisului acestuia i el v va putea spune dac muc#iul (C este suficient de dezvoltat. +ac facei dragoste, fiecare dintre dumneavoastr putei alterna rnd pe rnd contracia muc#iului (C. n timp ce dumneavoastr contractai muc#iul, strngei-i penisul, amplificnd astfel senzaiile dumneavoastr i ale sale. 1tunci cnd vine rndul lui, el i poate ntri erecia n interiorul vintrei dumneavoastr, stimulnd simultan i (unctul I. " alt practic extrem de agreabil const n a relaxa muc#iul (C n timp ce v apropiai unul de cellalt i n a-l contracta atunci cnd v separai. 1ceasta amplific senzaia de sugere, extrem de excitant deopotriv pentru el ca i pentru dumneavoastr *ntrirea ansamblului vaginal
.0%

n C#ina, femeile utilizau un ou de piatr pentru a-i ntri muc#iul (C i muc#iul vaginal. +up prearea noastr, o piatr de -ad n form de ou este ideal pentru acest exerciiu. (ompele (C vor ntri cu siguran muc#iul dumneavoastr (C ntr-o manier considerabil, dar putei accelera nc i mai mult acest proces folosind un ou de piatr, pentru a crea o rezisten. n "ccident, medicii prescriu astzi exerciii care folosesc greuti din oel inoxidabil, numite tampoane-!alast, pentru a ntri muc#ii pelvieni ai femeilor, ndeosebi pentru cele care au dificulti n a-i controla vezica, mai ales dup natere. "ricum, naterea unui copil i sntatea bazinului nu sunt singurele indicaii pentru aceast practic a exerciiului oului. 4emeile taoiste o folosesc de mii de ani pentru a-i spori controlul muc#iului vaginal i pentru a cunoate o mai mare plcere atunci cnd fac dragoste, plcere mprtit i de iubiii lor. (ractica oului de -ad este destul de simpl. 7nserai un ou lubrefiat n interiorul vaginului )n maniera unui tampon igienic*, i fcei-l s urce i s coboare, punnd la lucru muc#ii din aceast regiune. Cneori nu vei mai simi deloc oul atunci cnd acesta este profund inserat, dar aceasta nu v va mpiedica s l facei s urce i s coboare, strngnd perineul i vaginul pentru a-i imprima micarea de ridicare, apoi mpingnd ctre n -os )ca i cum ar fi vorba de o micare intestinal* pentru a-l face s coboare din nou )vezi fig. $9*. Fei putea strnge apoi perineul i vaginul o dat n plus pentru a-l face s urce, expulzndu-l apoi n afar. 'xerciiul poate fi practicat timp de dou minute. 7nstructorul de &ao Curativ @arcia 2erDit explic cum poate fi preparat i ntreinut un ou de -ad, +up ce ai adus oul acas, trebuie s ncepei prin a-l steriliza, fie prin fierbere, fie lsndu-l timp de .% minute ntr-o soluie care conine o parte 1p de Lavel, i zece pri de ap. Cltii-l apoi bine. 5u va fi nevoie s sterilizai oul dect prima oar, nainte de a v folosi de el. Clterior, va fi suficient s l cltii cu spun i ap dup fiecare folosire, sau s l lsai ntr-o soluie de ap cu oet!. (utei comanda un asemenea ou de la Centrul de &ao Curativ )vezi adresele de la sfritul lucrrii*H un asemenea ou conine o guric interioar prin care putei trece un fir dentar, a crui extremitate va rmne n afara vaginului, astfel nct la sfritul exerciiului s l putei scoate cu uurin, ca i cum ar fi vorba de un tampon igienic. 'xist i un alt avanta- n a v servi de un ou gurit prin care ai trecut un fir dentar, i anume, acela c atunci cnd simii urcnd i cobornd oul n interiorul vaginului, vei simi simultan i deplasarea firului, ceea ce va amplifica senzaia dumneavoastr i v va permite s tii ct de profund sau de superficial este infiltrat oul )detalii suplimentare asupra exerciiului oului i altor practici de
.0.

kung-fu sexual pentru femei pot fi gsite n lucrarea 7ao al iu!irii regsite" energia sexual feminin, vezi anexa*. 'xerciiul $ pentru partener ntrirea ansamblului vaginului $. !nserai 4n vagin =un ou "e piatr>2 4n timp ce v a0lai culcat :"ac nu v simii su0icient "e lubre0iat2 putei hi"rata =oul> cu ap2 saliv2 sau cu un lubre0iant solubil 4n ap;. 3. Contractai mu/chiul #C2 0c8n" oul s intre 4n interiorul vaginului2 apoi 4mpingei u/or pentru a-l a"uce "in nou ctre "eschi1tura acestuia. B. 5epetai mi/carea "e "u-te-vino "e H2 $E sau BF "e ori. D. Dup ce ai terminat2 4mpingei cu 0or pentru a expul1a oul. 1 IRB7 C1A'1 Ki dac... O.- ME. A 5(MA) *+6.+DA,. Dac utili1ai un ou fr fir& acesta v poate "a uneori impresia c s-a 4n0un"at. *ntr-o asemenea situaie2 ceea ce contea1 cel mai mult este s evitai panica. +u uitai c oul nu poate merge prea "eparte. Cu calm2 veri0icai "ac vaginul "umneavoastr v " impresia "e a 0i sec 4n interior. Dac acesta este ca1ul2 putei s v 0olosii "egetul pentru a intro"uce puin lubre0iant :pe ba1 "e ap; 4n interiorul vaginului /i 4n 7urul "eschi1turii sale. A"optai o po1iie pe vine sau a/e1ai-v pe toalet2 4mping8n" mu/chii interiori ctre 4n 7os pentru a expul1a oul. Dac acesta re0u1 s ias2 putei 4ncerca s srii "e sus 4n 7os /i s r8"ei. 5eluai apoi po1iia pe vine /i 4mpingei 4n 7os. Dac nici aceast tehnic nu merge2 continuai 4n mo" normal cu activitile "umneavoastr "e peste 1i. Aceasta va "a mu/chilor "umneavoastr timpul pentru a se "estine /i este 0oarte probabil c oul va 4ncepe s coboare singur2 ceea ce va permite s-l expul1ai mai u/or. *n 0ine2 putei insera "egetul :4nc /i mai bine ar 0i ca un prieten sau partenerul "umneavoastr s 4/i insere1e "egetul lui; /i s scoatei oul pe aceast cale. Aceast meto" nu poate "a gre/2 "ar "ac continuai totu/i s avei probleme2 apelai la un instructor "e ,ao Curativ. Oricum2 "ac vei utili1a un ou gurit la care ai ata/at un 0ir2 nu vei avea nicio"at acest tip "e probleme. O.- ME. A5E .+ M!5O) CAM C!.DA, A,.+C! CR+D *- )CO,. Dac secreiile "umneavoastr au un miros neobi/nuit2 este posibil s su0erii "e o in0ecie vaginal. Aceasta nu se "atorea1 utili1rii oului2 "ar oricum v recoman"m s nu practicai exerciiul cu oul :"e alt0el nici Marea Aspiraie;
.09

4nainte ca in0ecia s se 0i vin"ecat. Exist numeroase reme"ii extrem "e simple2 care pot 0i preparate acas2 4mpotriva in0eciilor vaginale. Consultai 4n acest sens o persoan care lucrea1 la o clinic pentru 0emei sau la un me"ic. A/a cum v putei "a seama2 practica acestor exerciii /i 4ntrirea mu/chiului #C 4ntr-o manier general "eclan/ea1 uneori o stare "e excitaie sexual. De alt0el2 exerciiile "e "e1voltare a mu/chiului #C au "rept scop reali1area /i atingerea plenar a potenialului "umneavoastr orgasmic2 iar "ac partenerul "umneavoastr este la r8n"ul lui un brbat multiorgasmic2 nu ar trebui s avei "i0iculti 4n a v satis0ace "orinele2 chiar "ac acestea au cptat o amploare nou. Dac nu avei un iubit sau "ac partenerul "umneavoastr nu este pre1ent2 avei opiunea "e a v o0eri singur plcerea erotic sau "e a recurge la exerciiul Marii Aspiraii2 "escris ulterior 4n acest capitol2 pentru a "i0u1a energia sexual "in 1ona organelor genitale ctre restul organismului2 un"e va putea s v "inami1e1e /i s v 4ntinereasc. Orgasmele vaginale /i uterine pro0un"e 1a cum am menionat mai sus, femeile posed doi nervi sexuali diferii, cel genital, legat de clitoris i de pielea ncon-urtoare, i cel pelvian, legat de vagin i de uter. Cu puin antrenament, femeile i pot trezi senzaiile interioare, simind profunde contracii vaginale i uterine. " femeie multiorgasmic i descria astfel exeperiena, Aa nceput, practicam singur. mi contractam i mi relaxam succesiv muc#ii vaginali, deplasnd apoi aceste contracii din ce n ce mai sus ctre uter. n curnd, aceste contracii au nceput s devin involuntare n timp ce fceam dragoste. 'ra cu adevrat uluitor!. 1ceste orgasme extrem de plcute i de puternice le erau foarte familiare femeilor c#ineze care practicau &ao i care i putea controla muc#ii vaginali i uterini graie practicii exerciiului cu oul de piatr. n anii /=%, soii Nrauer au studiat aceste contracii profunde de mpingere ctre exterior!, pe care le-au calificat drept reacii sexuale extinse!. Nazndu-se pe nregistrarea impulsurilor electrice ale creierului )electroencefalograme*, cei doi au remarcat c#iar c undele cerebrale ale unei femei n timpul unui orgasm uterin sunt asemntoare cu cele ale persoanelor aflate n stri profunde de meditaie. &aoitii au sftuit ntotdeauna femeile s se a-ute singure n a experimenta aceste orgasme incredibil de intense, dezvoltnd o cunoatere i o sensibilitate mai mare a muc#ilor lor vaginali i uterini profunzi. Circularea energiei sexuale
.0$

+ac vei nva s punei n micare energia, vei putea extinde i difuza orgasmele dumneavoastr de-a lungul ntregului corp. +r. 1ngela B#en explic, +ac ascensionai energia nainte i n timpul orgasmului, acesta va deveni mai intens i va dura mai mult timp. Fei rmne astfel mai puin obosit dup orgasm!. Circularea energiei sexuale irig ansamblul corpului cu o for curativ i v permite s experimentai raporturi sexuale cu adevrat extatice mpreun cu partenerul dumneavoastr 1ceast capacitate de a circula energia sexual reprezint fundamentul unei sexualiti transcendente i a unei snti vibrante )dac e-aculai, este nc i mai important s v antrenai n a conserva i circula aceast energie, cci n caz contrar, vei sfri prin a rmne golit de energie*. 'xerciiul @arii Contracii pentru 4emei )exerciiul : pentru partener* v va a-uta s circulai energia sexual n restul corpului. 5umeroase femei a-ung s aspire energia n sus fr prea mult antrenament. Cn adept al orgasmului multiplu i amintea, 4r nici cel mai mic antrenament sau experien a meditaiei, iubita mea a reuit s-i ascensioneze instinctiv energia de-a lungul corpului, aa cum numai femeile pot s o fac!. 'xerciiul 0 pentru partener 1profundarea orgasmelor J$. *nchi"ei ochii /i vi1uali1ai-v uterul :ve1i 0ig. BB;. Atunci c8n" vi1uali1ai o parte a corpului2 stabilii cu aceasta o legtur mai puternic "atorit 0u1iunii "intre corp /i minte. 3. 'sii apoi locul un"e se gse/te uterul. 5m8nei 4n picioare /i plasai "egetele mari "easupra ombilicului2 ast0el 4nc8t acestea s 0orme1e 4mpreun cu cele "ou arttoare un triunghi ascuit cu v8r0ul 4n 7os :ve1i 0ig. BD;. #unctul 4n care arttoarele se unesc repre1int amplasamentul aproximativ al uteruluiS acesta are "imensiunea unui prune mici :inelarele se plasea1 4n mo" natural "easupra ovarelor;. B. !nspirai2 iar 4n timp ce expirai2 str8ngei u/or ochii /i gura2 /i simii cum se contract partea "in spate a vaginului2 4n pro0un1imile 0iinei "umneavoastr :la 4nlimea colului uterin;. Dac practicai corect exerciiul2 vei resimi o u/oar contracie orgasmic 4n pro0un1ime. Dep/irea "i0icultilor +up cum am menionat n seciunea intitulat Cnde cerebrale i reflexe! din capitolul unu, tiina occidental a confirmat recent c orgasmul este simultan o stare de spirit i un fenomen fizic. (e de alt parte, aceast stare de contiin este
.00

intim legat de tot ce ai nvat pn acum. n anul .O$O, antropologul @argaret @ead a demonstrat n ce msur depinde orgasmul de ateptrile culturale ale societii. 'a a comparat dou triburi nvecinate care triesc pe o insul din 5oua Iuinee, n "ceanul (acific. &ribul @undugumor crede c femeile triesc orgasme, n timp ce vecinii lor, 1rapas#, nu cred acest lucru. n consecin - iar acest lucru nu este deloc surprinztor - ma-oritatea femeilor mundugumoriene sunt orgasmice, n timp ce marea ma-oritate a arapas#ienelor nu sunt. Cum acceptarea cultural -oac un rol determinant i esenial n tot ceea ce ne face plcere, numeroase femei din lumea ntreag i din toate epocile istoriei au fost nevoie s i limiteze potenialul orgasmic datorit pre-udecilor societii. n general, femeile cunosc dou tipuri de probleme orgasmice. +ac nu ai avut nc un orgasm, suntei preorgasmic. +ac avei uneori orgasme, dar nu ntotdeauna, spre exemplu, avei orgasme cnd suntei singur, dar nu i n compania unui partener, suntei circumstanial orgasmic. 1proape toate femeile preorgasmice pot nva destul de rapid s aib orgasme. 4actorul de reuit cel mai important const n a accepta autocultivarea erotic i responsabilitatea propriei desftri n cursul relaiilor sexuale. nainte de toate, trebuie s acceptai s v stimulai singur )dac acest lucru vi se pare dificil, raportai-v la ce spuneam mai devreme n acest capitol, n seciunea "ferirea plcerii sau autocultivarea! din capitolul trei*. 1vei nevoie nainte de toate s ncepei prin a v familiariza cu corpul dumneavoastr i cu propria dumneavoastr sexualitate. Bentimentele negative n legtur cu aparena dumneavoastr corporal v pot distrage n timp ce facei dragoste, scurtcircuitndu-v capacitatea de a tri plcerea i de a atinge orgasmul. ncepei prin a v privi n oglind fr s v criticai. 1preciai frumuseea trupului dumneavoastr i capacitatea lui de a v procura plcere. ncepei apoi s l explorai. @ngiai-v ntregul corp nainte de a v aborda prile genitale. (utei folosi n acest scop ulei, care v poate amplifica senzaiile i intensitatea stimulrii. Bexoterapeuii reamintesc mereu c principalul organ sexual este creierul, astfel nct este util s intrai ntr-o anumit stare de spirit, ntr-o ambian mental erotic. Bpre exemplu, putei s rememorai o experien sexual deosebit de satisfctoare, s citii texte erotice sau s creai o fantasm sexual cu a-utorul imaginaiei. (otrivit sexologilor 2inse3 i ?ite, patru femei din cinci care i ofer plcere conteaz pe stimularea clitoridian pentru a a-unge la orgasm. F putei modula mngierile clitorisului n funcie de preferine, ctre extremitate sau de-a lungul marginilor, mai mult sau mai puin ferm, de sus n -os, dintr-o parte n alta, sau
.0:

printr-o mngiere circular. 'xperimentai i descoperii metoda care v procur cea mai mare plcere. 5u este exclus ca un aparat de vibromasa- s v a-ute n acest sens. 1legei-l pe cel care v place cel mai mult. 1proape toate femeile pot nva s triasc orgasmul oferindu-i singure plcerea. 8eamintii-v c nici un orgasm nu este identic cu altul. 5umeroase femei orgasmice susin c nu sunt astfel pentru simplul motiv c i-ar dori ca orgasmul lor s fie replica exact a unuia trit anterior, sau s fac s se cutremure cerul i pmntul!. n viziunea lui Aonnie Narbac#, 'xperiena iniial a ma-oritii femeilor este moderat, n timp ce ateptrile lor le fac s spere veritabile focuri de artificii!. Cnd v simii pregtit s ieii n public!, lsai-v partenerul s v stimuleze n maniera pe care o apreciai. Bpunei-i ce anume ateptai de la el sau artai-i personal. Cnd suntei gata, lsai-v penetrat. 8eamintii-v c numai de dumneavoastr depinde propria plcere. 1doptai poziia care v stimuleaz n cea mai mare msur i continuai s v atingei sau s g#idai mna partenerului ctre clitorisul dumneavoastr. n timp ce facei dragoste, orientai penisul su cu a-utorul bazinului pentru a obine cea mai mare plcere posibil. +ac ai avut orgasme ntr-un moment din via, dar n prezent nu se mai ntmpl acest lucru, este bine s decantai ce anume s-a sc#imbat. Btarea dumneavoastr de sntate este la fel de bun6 Buferii de o infecie sau luai medicamente care ar putea s v reduc dorina6 5umeroase femei se simt mai puin excitate n timpul sarcinii sau al alptrii, n timp ce altele nu. n cazul n care considerai c problema este de natur fizic, consultai un medic. 1numite remedii farmaceutice, anumite medicamente i anumite afeciuni cum ar fi diabetul pot in#iba orgasmul. B-a sc#imbat cumva partenerul dumneavoastr6 Bau poate s-a transformat relaia dumneavoastr ntr-o manier sau alta6 @anifestai cumva sentimente de mnie ori resentimente pe care nu le exprimai desc#is6 Buntei distrat de copii sau de munc6 'ste important s abordai i s tratai fiecare din aceste ntrebri nainte de cuta mi-loacele cele mai potrivite pentru a tri o plcere mai intens. +ac suntei orgasmic atunci cnd v oferii singur plcere, dar nu i atunci cnd facei dragoste, este bine s stabilii ce anume v lipsete atunci cnd suntei cu partenerul dumneavoastr. Buntei cumva prea axat pe propria lui plcere n detrimentul plcerii dumneavoastr6 F simii stn-enit6 5u atingei o stare de excitaie sexual suficient6 Crmrii s prelungii mai mult preludiile amoroase i s v asigurai c dorina dumneavoastr a devenit imperioas nainte de a ncepe s facei dragoste, sau nu v mai gndii la penetrare o anumit perioad de timp, prefernd n locul acesteia stimulrile reciproce cu gura i cu mnile. 1tingerea
.0J

orgasmului nainte de a face dragoste v va facilita calea ctre orgasm n timpul relaiilor sexuale. +ac putei tri un orgasm printr-o sexualitate manual sau oral, dar nu i ca urmare a penetrrilor, ntrebai-v dac acestea v provoac neplceri. n acest caz, suntei suficient de lubrefiat6 Buntei n msur s alegei corect ung#iul i numrul de penetrri6 n caz contrar, ncercai o alt poziie. +ac durerea nu reprezint o problem, dar totui nu trii orgasme n timpul raporturilor sexuale, solicitai-i partenerului dumneavoastr s i foloseasc mnile sau gura pentru a v aduce la orgasm nainte de a face dragoste. 'xplorai i lsai-l pe partenerul dumneavoastr s exploreze la rndul lui (unctul I sau alte puncte sensibile. ncercai diferite poziii, cu dumneavoastr deasupra sau aezat pe coapsele lui, ori printr-o penetrare pe la spate, posturi care au toate tendina de a stimula (unctul I ntr-o mai mare msur dect altele. 1mintii-v de asemenea s utilizai propriile degete, mpreun cu ale sale sau nu, pentru a atinge orgasmul. +ac cu toate acestea nu reuii s atingei un orgasm, nu disperai. 'xist nenumrate resurse pentru femeile preorgasmice, inclusiv crile, grupele i specialitii pe care i putei consulta. n plus, este bine s tii c graie sexualitii taoiste, putei face experiena unor nivele uluitor de nalte de plcere n ntregul corp, cu sau fr orgasme. nvai s circulai energia i plcerea sexual de-a lungul ntregului corp, ceea ce v va permite s experimentai stri de fuziune cu dumneavoastr niv i cu partenerul dumneavoastr care vor face aproape superflu ntrebarea 8Ai a#ut unul sau nu19. Ceea ce este mai important dect un orgasm sau c#iar dect orgasmul multiplu este s descoperii i s explorai culmile cele mai nalte ale plcerii i intimitii care deriv dintr-o fuziune veritabil ntre corp, inim i minte. 'xerciiul : pentru partener @area 1spiraie pentru 4emei $. %i1uali1ai-v vaginul /i clitorisul. Dac nu cunoa/tei prea bine cum arat aceastea2 observai-le cu a7utorul unei oglin1i. 3. Atingei u/or clitorisul /i bu1ele vaginului "umneavoastr p8n 4n momentul 4n care v simii excitat. B. !nspirai2 iar apoi2 4n timpul expiraiei2 contractai u/or vaginul2 str8ng8n" 1ona care 4ncon7oar clitorisul. D. !nspirai /i relaxai mu/chii2 imagin8n"u-v c vaginul "umneavoastr cre/te 4n "imensiune2 "eschi18n"u-se precum o 0loare.
.0M

C. 5epetai expiraia /i contracia2 apoi inspiraia /i relaxarea "e H p8n la BF "e ori. F. !maginai-v c uterul /i ovarele "umneavoastr se "eschi" /i se 4nchi" precum corolele unor 0lori. G. Atunci c8n" simii ampli0icarea intensitii energiei "umneavoastr sexuale2 relaxai-v /i "iri7ai-o ctre coccis /i sacrum2 apoi ascensionai-o "e-a lungul coloanei vertebrale p8n 4n 1ona creierului :ve1i 0ig. BC;. Dac avei "i0iculti 4n a o 0ace s urce2 4ncercai s contractai vaginul /i anusul2 continu8n" s "iri7ai sen1aia orgasmic "e-a lungul coccisului /i sacrumului2 apoi al coloanei vertebrale2 p8n la creier :"ac totu/i nu simii urcarea energiei2 putei 4ncercai s v activai pompa sacral /i cea cranian2 proces pe care l-am "escris 4n capitolul trei;. E. -sai energia orgasmic s coboare precum un 0lui" ctre restul trupului "umneavoastr2 sau "iri7ai-o ctre o parte a acestuia care are mai mult nevoie "e energie /i "e 4ntrire. CA#. G. VA+' M! VA+' #entru homosexuali C#ina, la fel ca i celelalte civilizaii, a recunoscut de mult vreme practica #omosexualitii. +in punct de vedere istoric, aceasta este desemnat de termenul lung-*ang, dup numele amantului unui prin din secolul patru, 7uan-?siu= termenul poate fi tradus prin expresia mneca tiat!, n amintirea unui mprat despre care se spune c i-ar fi tiat mneca pentru a nu i trezi amantul adormit. +ei n anumite epoci, curtea imperial c#inez a nc#is oc#ii asupra relaiilor sexuale dintre brbai, n timp ce n alte perioade ea le-a descura-at, totul n funcie de sexul diferitelor persoane care mprteau dormitorul mpratului aflat la putere, taoismul nu a condamnat niciodat #omosexualitatea, fidel principiului su de a evita dezaprobarea oricrui aspect al experienei sexuale umane, care face parte n ansamblul ei din &ao. &aoismul prefer mai degrab s i nvee pe oameni cum s rmn ntr-o stare bun de sntate, oricare ar fi preferinele sexuale ale acestora. ?omosexuali trebuie pur i simpul s cunoasc practicile care i vor a-uta s ntrein relaii satisfctoare i sntoase. At8t timp c8t nu m-am sturat2 nu m pot opri
.0=

Cn scriitor i militant 8ga*9 a dat odat un interviu la radio pe tema crii sale referitoare la bile publice de dinaintea epocii B7+1, n care #omosexualii aveau adeseori relaii sexuale multiple n decursul aceleiai nopi. ntrebat dac dorina pentru experiene sexuale multiple reprezint o caracteristic a brbailor ga* n general, autorul a rspuns pe loc c aceasta este o caracteristic a oricrei sexualiti masculine, dar c #eterosexualii sunt n general mai limitai de ctre sexualitatea feminin. +ac - a continuat el - dorii s tii cu adevrat ce nseamn sexualitatea brbailor neinfluenat de cea a femeilor, este suficient s i observai pe #omosexuali. &aoitii consider c aceast caracteristic a sexualitii masculine este o proprietate a energiei *ang, sau energia masculin )vezi capitolul cinci pentru explicarea principiilor *in i *ang*. 'lementul *ang este activ, volatil i expansiv. n timpul raporturilor #eterosexuale, elementul *in al femeii se unete i ec#ilibreaz elementul *ang al brbatului )dup cum am vzut n capitolul cinci, *in i *ang reprezint caliti variabile care exist deopotriv la brbai i la femeiH anumii brbai sunt mai *in i anumite femei mai *ang*. (otrivit taoitilor, universul ntreg caut un ec#ilibru n relaiile sale, la fel cum este cazul i n natur. n general, n timp ce doi #omosexuali fac dragoste, elementul *ang al fiecruia l dinamizeaz pe cel al celuilalt, sporind mai degrab dect s diminueze dorina sexual. 7nstructorul de &ao Curativ #omosexual N.L. Banterre explic valoarea orgasmelor multiple pentru brbaii ga*, Nrbaii ga* au ntr-adevr nevoie de orgasme multiple. @a-oritatea #eterosexualilor fac dragoste o dat sau de dou ori ntr-o sear. n sc#imb, este ceva obinuit ca #omosexualii s aib nevoie de un numr mult mai mare de raporturi n cursul unei aceleiai nopi. Iraie acestei practici, putei fi capabili s v satisfacei plenar aceast dorin, indiferent dac v aflai n compania unui partener sau nu!. 1ceast expansivitate a energiei *ang este dificil de controlat, i ea va ncerca adeseori s scape pe calea cea mai direct, penisul. 5u este aadar surprinztor c obiectivul unei mari pri a sexualitii masculine #omosexuale, dup arat educatorul i terapeutul sexolog Losep# 2ramer, este de a fi excitat pentru a e-acula!. 1ccentul pus pe e-aculare este de neles ntruct aceasta v permite s v satifacei dorina sexualH dup ce brbatul a e-aculat, el devine mai *in, sau cu alte cuvinte, stabil, intern i contractiv. (entru a evita cderea n acest cerc vicios interminabil al e-aculrii, care este extrem de epuizant pentru corpul i sistemul dumneavoastr imunitar, avei tot interesul s v cultivai propria energie *in i s rspndii energia *ang de-a lungul ntregului corp. Canalizarea i pstrarea acestei energii este simultan i maniera n
.0O

care putei deveni multiorgasmic, experimentnd orgasme ale corpului ntreg, mult mai satisfctoare dect explozia genital! cu care sunt obinuii ma-oritatea brbailor. +up cum explic N.L. Banterre, +ac v conservai smna, vei regsi acea epoc senzaional n care brbaii se duceau la baia public i petreceau nopi ntregi multiplicndu-i orgasmele. nvnd aceast practic, putei face acelai lucru, dar fr s v epuizai, i c#iar fr s avei nevoie s plecai de acas!. Cultivai-v energia sexual ?omosexualii, la fel ca i ceilali brbai, au nevoie de circularea energiei sexuale n interiorul corpului, att pentru a-i amplifica orgasmele ct i pentru a beneficia de puterea i potenialul curativ al acestora. n timpul raporturilor sexuale non-e-aculatorii este nc i mai important pentru brbai s i ascensioneze aceast energie cu scopul de a-i satisface dorina i de a-i transforma energia lor sexual volatil )c.ing-c.i* ntr-o energie c.i mai rafinat i mai stabil. 1m descris de-a te#nicile de circulare a energiei sexuale i de separare a orgasmelor de e-aculare n capitolele doi i trei. n continuare ne vom limita s descriem importana acestor practici pentru #omosexuali i cuplurile #omosexuale. Cn brbat #omosexual multiorgasmic i descrie astfel experiena, 1veam un amant la 5eD GorE i eram de-a att de fascinat de taoism nct i-am spus, /&rebuie s te apuci i tuU. 5u i-am lsat nici o alternativ. 1tunci cnd aveam c#ef s ne amuzm, ncepeam prin a ne -uca unul cu cellalt. Cnd ne simeam gata amndoi, practicam @area 1spiraie, fiecare n propriul su ritm. 1tunci cnd fceam practica mpreun, c#iar dac circularea energiei nu era simultan, terminam ntotdeauna prin a fi satisfcui simultan i dup numai dou minute eram adormii. Bc#imbul de energie continua n timpul somnului, ntr-o asemenea msur eram ncrcai amndoi de energie sexual!. +up cum am afirmat n capitolul trei, aceste practici pot fi fcute n singurtate sau c#iar n compania unui partener care nu este fascinat de taoism!. +up cum explica un #omosexual multiorgasmic, +up ce mi-am oferit plcere sau am fcut dragoste, aplicnd apoi @area 1spiraie de patru sau cinci ori, am terminat. C#iar dac n acel moment ar veni la mine tipul cel mai splendid i mi-ar spune, /Aas-m s i-o sugU, i-a rspunde, /&e rog, las-m n paceU. Bunt satisfcut i totui nu am e-aculat!. +ac avei unele dificulti n a v controla energia sexual *ang, este posibil s avei nevoie de energie *in ec#ilibrant i linititoare. +in fericire exist numeroase surse de energie *in, cci cele dou principii sunt prezente n natur,
.:%

deopotriv la nivel macrocosmic )cerul i pmntul* sau la scar microcosmic )organismul uman*. Cum fiecare dintre noi posedm energia *in ca i energia *ang, putei s v cultivai singur calitile *in precum gingia, blndeea i respectul de sine )pentru o discuie mai complet asupra modului de cultivare a acestor caliti i de calmare a dezec#ilibrelor emoionale, consultai lucrarea lui @antaE C#ia, 7ransformai stresul dumnea#oastr +n #italitate*. +ac v raportai la mediul ncon-urtor, v putei ec#ilibra energia direct pornind de la pmnt. (otrivit taoitilor )i altor numeroase tradiii* pmntul este de natur feminin )adic *in*. Nrbaii pot absorbi energia *in de la pmnt pur i simplu petrecnd mai mult timp n natur sau fcnd grdinrit, sau o pot absorbi ntr-o form mai concentrat, absorbind energia ce provine de la pmnt n momentul 1spiraiei la 8ece, descris n capitolul trei. #racticai schimbarea @a-oritatea #omosexualilor sunt contieni de plcerea potenial care i are slaul n zona prostatei i a anusului )dac nu simii o asemenea plcere, citii seciunea (rostata! din capitolul doi*. 'xist brbai ga* care continu s i denigreze pe aceia supui!, aflai dedesubt. 1ceast atitudine nu este deloc surprinztoare, datorit oprobiului care mai apas nc asupra ideii de a te lsa srutat! i asupra raportului existent n societatea occidental ntre putere i poziia de deasupra n timpul actului sexual. +up cum am afirmat n capitolul cinci n legtur cu cuplurile #eterosexuale, taoitii consider c persoana aflat deasupra nu este dominant, ci mai degrab ntr-o poziie de druire, prin care i face un bine partenerului )partenerei*. (ersoana aflat deasupra )mai activ* druiete mai mult energie sexual )i terapeutic* persoanei aflate dedesubt )mai pasiv*. (otrivit taoitilor, tot ceea ce este activ trebuie s fie i pasiv, motiv pentru care este recomandabil ca #omosexualii s sc#imbe ct mai mult rolurile, deopotriv n poziia deasupra, ct i n cea dedesubt. +up cum explica un brbat multiorgasmic, avanta-ele sunt evidente, Cn brbat care s-a aflat att n poziia situat deasupra ct i n cea situat dedesubt este un amant fr perec#e, pentru c el tie cum i poate satisface partenerul i cum poate fi satisfcut de el. +ac v plasai ntotdeauna deasupra, nu vei cunoate dect o singur versiune. 1celai lucru se ntmpl dac v plasai ntotdeauna dedesubt!. 1tunci cnd v aflai n poziia dedesubt, avei de asemenea avanta-ul de a v lsa prostata masat n timpul coitului anal. (otrivit opiniei lui Btep#en &. C#ang, exprimat n lucrarea sa, 7ao al sexologiei, #omosexualii care prefer n general poziia dedesubt au mai puine probleme cu prostata dect cei aflai deasupra i
.:.

dect #eterosexualii. +in pcate, ma-oritatea brbailor au o singur preferin i adeseori nu doresc s exploreze alte posibiliti. +ac obinuii s practicai poziia superioar i nu dorii s sc#imbai, putei beneficia de o stimulare anal prin practicarea exerciiului sfincterului anal. N.L. Banterre explic, 1tunci cnd vizualizeaz o penetrare, brbaii i imagineaz ntotdeauna un obiect cu o lungime de 9% cm, dar n realitate este suficient un deget de dimensiuni mici. (entru a te lsa penetrat este nevoie de un anumit antrenament, la fel ca i n toate celelalte cazuri. 1vei nevoie de un partener care s tie s practice acest lucru cu o anumit gingie i este nevoie s nvai s v destindei muc#ii. C#iar dac nu v place s v lsai penetrai, putei totui s v -ucai cu anusul. Bimpla stimulare a exteriorului anusului este extrem de important pentru ntrirea muc#ilor fesieri, eseniali pentru a pune n micare energia sexual!. Cneori poate fi extrem de util pentru specialitii poziiei dedesubt de a deveni activi, n loc s rmn de-a pururi pasivi. Cu ct vei exersa mai mult muc#iul (C )vezi capitolul trei* i sfincterul anal, cu att mai uor v va fi s masai penisul partenerului dumneavoastr, ceea ce v va procura o plcere mai mare amndurora. N.L. Banterre continu, +ac anusul dumneavoastr este cu adevrat viguros, vei deveni o partid pe cinste! pentru partenerul dumneavoastr. Fei putea astfel s i masai penisul n timp ce el v penetreaz. n acest fel, nu vei mai fi complet pasiv, ateptnd mereu s se ntmple!. F vei asuma astfel un anumit rol activ n timpul relaiilor sexuale, contractnd i relaxnd partea inferioar sau partea superioar a anusului. (utei contracta aceste pri extrem de rapid de dou sau trei ori succesiv, sau putei s v lsai partenerul s ptrund mai profund, surprinzndu-l apoi cu o contracie subit!. Nrbaii, #omosexuali sau nu, care abia ncep s experimenteze stimularea anal, se tem uneori de riscul unei rupturi a pielii ansului sau a colonului. Boluia const pur i simplu n a utiliza suficient lubrefiant i n a gsi un partener suficient de atent. 1li #omosexuali se tem c o sexualitate anal repetat le slbete sfincterul. Be pare ns c lucrurile stau c#iar invers i acest tip de raporturi ntrete mai degrab muc#ii anusului. +ac totui acetia vi se par prea slbii, putei ncerca s-i ntrii cu a-utorul exerciiului sfincterului, descris n capitolul nou. Monogamie /i parteneri multipli 'poca B7+1 a dat natere unei noi etici a monogamiei pentru brbaii ga*, ca i pentru #eterosexuali. +ac recurgei totui la te#nici sexuale mai sigure, nu ar trebui s avei temeri n legtur cu partenerii multipli. &extele taoiste merg pn acolo nct pun la mare cinste avanta-ele frecventrii unui mare numr de parteneri
.:9

diferii. 1ceast situaie comport totui o anumit dificultate, practicile descrise n aceast carte presupun o relaie profund a corpului, inimii, minii i spiritului, lucru dificil de realizat c#iar i cu un singur partener, i cu att mai mult atunci cnd avei de-a face cu mai muli parteneri. (otrivit taoitilor, o fuziune sexual profund, #omsexual sau nu, este preferabil mai multor legturi ce se menin la un nivel superificial. Bexualitatea anonim, care a caracterizat attea raporturi n "ccident, este diametral opus legturii fizice, emoionale i spirituale pe care o presupune i o faciliteaz practica kung-fu sexual. 7ndiferent dac facei sc#imb sau nu de fluide corporale, exist ntotdeauna un sc#imb de energie. F recomandm de aceea s v alegei cu nelepciune partenerul )sau partenerii*. O sexualitate mai sigur @a-oritatea #omosexualilor sunt extrem de contieni de necesitatea unei sexualiti fr pericole, i sunt n general bine informai asupra te#nicilor specifice, astfel nct nu vom detalia subiectul n aceast seciune )dac dorii mai multe detalii asupra artei i tiinei folosirii prezervativelor, precum i alte sfaturi conexe, citii seciunea numit Cnd s ncepi, cteva cuvinte asupra unei sexualiti mai sigure! din capitolul cinci*. 'ste suficient s spunem c recomandm cu fermitate o sexualitate non-e-aculatorie, glorificat de &ao pentru avanta-ele sale evidente datorate reducerii sc#imbului de fluide corporale. (rin non-e-aculare nu numai c reducei fluxul ctre exterior, dar reducei simultan i refluxul ctre interior. +up cum am menionat n capitolul cinci, atunci cnd expulzai smna, n zona bazinului se creeaz un vid de presiune, care aspir toate lic#idele sau orice substane aflate n mediul ncon-urtor, inclusiv bacteriile i viruii, precum o pomp de cauciuc golit de aer. 1tunci cnd nu e-aculai, riscul de a aspira bacteriile i viruii se diminueaz la maximum )dup cum v putei imagina, acest lucru este deosebit de important pentru penetrarea anal, dat fiind c colonul conine n mod natural un mare numr de bacterii*. 'ste bine totui s reamintim c c#iar i atunci cnd practicai kung-fu sexual, o cantitate mic de sperm este adeseori e-aculat, astfel nct este preferabil s continuai s utilizai celelalte precauii profilactice, oricare ar fi acestea. ,erapia sexual 5umeroase persoane nu neleg potenialul curativ al sexualitii. &aoitii au recunoscut dintotdeauna c sexul poate vindeca la fel de bine cum poate distruge. Bexualitatea genital care culmineaz prin e-aculare este epuizant pentru ntregul corp. +up cum sublinia Losep# 2ramer, noi acumulm n zona bazinului o energie
.:$

sexual, surs a vieii, dar n loc s o ascensionm ctre creier i ctre inim, unde ea ar putea s ne a-ute ntr-o mai mare msur, permindu-ne ntre altele s ne perfecionm, noi o blocm contractnd muc#ii pieptului i inndu-ne suflul. 5eavnd ncontro s mearg n alt parte, energia este pstrat ca ntr-o capcan n zona bazinului, unde devine la un moment dat sufocant, cutndu-i o ieire n for prin intermediul penisului, prin e-aculare. n kung-fu sexual, putei rmne orict de aproape de punctul de non-retur, putei simi c#iar contraciile orgasmice, dar fr s e-aculai. F vei familiariza asfel cu amplificarea strii dumneavoastr de excitaie, descris n capitolul trei, i ceea ce este mai important, aspirnd energia din zona organelor genitale de-a lungul coloanei vertebrale, ctre restul organismului. +up ce ai acumulat aceast energie, putei ncepe s o sc#imbai cu partenerul dumneavoastr. 1cest sc#imb energetic afecteaz profund sntatea i bunstarea celor doi parteneri i transcende cu uurin pereii de latex pe care neam obinuit s i plasm ntre noi. 5umai mentalitatea occidental orientat ctre izolarea individual ne-a fcut s credem c este posibil s ntreinem raporturi sexuale fr aceast intimitate i fr aceast interpenetrare. +ac privim ns c#iar definiia expresiei raport sexual )n limba englez intercourse - interpenetrare* este limpede c semnificaia ei este extrem de apropiat de concepia taoist, legatur!, raport!, conexiune!, sc#imb!, comuniune!. +in nefericire, n loc s folosim barometrul specific sexualitii, i anume starea de sntate, noi am preferat n "ccident s folosim o msur de ordin moral. 1ceast abordare ne-a condus s evalum sexul n raport de criterii precum plcereaVduritatea i puritateaVperversitatea, n funcie de preferinele specifice ale cenzorilor. n decursul secolelor, sexualitatea ga* precum i numeroase alte forme de sexualitate, inclusiv actul autocultivrii erotice, au fost definite drept pcate perverse, orientate mpotriva naturii. Bf. 1ugustin i &oma +U1Wuino au mers pn acolo n care au calificat orice activitate sexual ca fiind mpotriva naturii!. nelegnd c sexualitatea reprezint o puternic surs de energie care i permite corpului s se menin n via - este vorba de energia c.i - taoitii au tiut s i recunoasc importana pentru sntatea general a organismului fizic, pentru viaa emoional, pentru intelect i pentru suflet. n decursul anilor /=%, ni s-a reamintit n mod tragic c sexualitatea are deopotriv puterea de a antrena maladii grave, dar n frenezia i n teama care au urmat psi#ozei declanate, oamenii au uitat de puterea ei curativ.

.:0

Cultivarea energiei sexuale este aadar extrem de important n epoca virusului F7? i a B7+1-ei. 1deseori, persoanele care se confrunt cu boli care le amenin propria supravieuire i pierd orice apetit sexual. 1cesta este ns c#iar momentul n care ei ar avea cea mai mare nevoie de energia lor sexual. N.L. Banterre, care este infestat cu virusul F7? de unsprezece ani, explic, 'nergia sexual este att de important pentru buna circulaie a energiei n ntregul corp, nct nu v putei permite s nu o utilizai. 'recia la trezirea de diminea reprezint un semn important de vitalitate, de care brbaii atini de boal nu mai beneficiaz. 'a reprezint simultan i o indicaie de nsntoire, un semn clar care arat c sntatea ctig teren n faa bolii!. Nrbaii )i femeile* bolnavi de B7+1 sau atini de alte boli cu transmisie sexual manifest adeseori i alte dou forme de rezisten care frneaz procesul natural de abordare a puterii curative a sexualitii, culpabilitatea ) m-am mbolnvit n timp ce fceam dragoste!* i frica ) nu vreau s mi transmit boala i altor persoane!*. Bentimentele de acest tip sunt de neles, dar reprezint totui erori. 1stfel, faptul c v-ai mbolnvit n timp ce ntreineai relaii sexuale nu nseamn c nu mai avei deloc nevoie de puterea curativ a sexualitii dumneavoastr. "amenii care se mbolnvesc din cauza aerului poluat sau a alimentelor nu nceteaz totui s respire sau s se #rneasc. (e de alt parte, dac v este team s nu mbolnvii i alte persoane, v putei liniti tiind c sexualitatea none-aculatorie reduce aproape toate riscurile. +ac acest lucru nu v linitete, putei practica totui kung-fu sexual n singurtate, practici descrise n capitolele doi i trei. (otrivit taoismului, este cu att mai important s v conservai smna atunci cnd suferii de o boal care v amenin nsi viaa sau de orice boal sexual grav. +up cum explica acelai N.L. Banterre, 5u exist nc un remediu pentru B7+1, dar tim c anumite persoane mor imediat, n timp ce altele triesc nc mult timp mpreun cu virusul. Cn lucru este sigur, atta timp ct corpul dumneavoastr este ocupat cu procesul de rennoire a spermei e-aculate, el nu poate fabrica globulele albe care i sunt att de necesare!. 1tunci cnd utilizai te#nicile de kung-fu sexual n scopul combaterii unei boli grave, este esenial s i acordai corpului dumneavoastr timpul de a digera aceast energie n cretere. +up cum explica un adept al orgasmului multiplu care a reuit s depeasc o problem grav de sntate, 'nergia sexual dispune de mari virtui curative, dar acest proces de vindecare reprezint un efort serios pentru organism. 'l poate fi la nceput c#iar inconfortabil. Fec#i simptome de mult disprute pot aprea!. +e aceea, practicai te#nicile descrise ntr-o manier gradat,
.::

pe msur ce nvai s folosii corect aceast puternic for curativ n organismul dumneavoastr. n afara te#nicilor de kung-fu sexual, putei obine mari beneficii i prin practicarea altor arte curative taoiste )vezi anexa pentru o list a celorlalte lucrri de &ao Curativ*. CA#. E. *+A!+,E DE A C<EMA !+),A-A,O5.Ci dintre noi nu au fost victima unor probleme sexuale, la un moment sau altul din via6 Cnii oamenii e-aculeaz mai rapid dect altdat atunci cnd trec la o partener nou, sau erecia se las mai greu ateptat n compania unei femei cunoscute de puin timp. 'ste important n asemenea cazuri s nelegem c nu este vorba dect de frustrri provizorii, reflexe ale diferitelor anotimpuri pe care le traversm, deopotriv n relaiile noastre ca i n ansamblul vieii. n "ccident, oamenii au adeseori tendina s se focalizeze asupra unor etic#ete contra-productive precum e(aculare precoce sau impoten, care reduc respectul de sine i capacitatea unui brbat de a face fa modificrilor sexualitii sale, ntr-o manier destins, desc#is i c#iar cu o anumit ncntare. Bimul umorului este adeseori cel mai bun antidot la adresa manierei exagerat de serioase n care abordm ceea ce numim problemele sexuale!. (otrivit sexologilor @asters i Lo#nson, sau altor terapeui sexuali, cel mai mare pericol const n a v lsa furai de ciclul fric-eec-ruine-fric!, veritabil cerc vicios care permite insinuarea mult prea frecvent a dificultilor n relaiile noastre intime. +in acest motiv considerm c v va fi util s citii aceast seciune, c#iar dac nu suntei preocupai de problematica abordat, pentru a ti la ce s v ateptai i cum putei face fa acestor #opuri nedorite, dac ntr-o zi ar nvli asupra dumneavoastr i s-ar impune cu fora c#iar n intimitatea vieii dumneavoastr con-ugale. At8ta vreme c8t nu s-a s08r/it2 nu s-a s08r/it Eliminarea e7aculrii precoce n sexualitatea taoist, noiunea de e-aculare precoce! nu exist. 5u afirmm aceasta pentru a-i aduce pe terapeuii sexuali n pragul oma-ului sau pentru a nega faptul c numeroi brbai e-aculeaz prea devreme fie pentru a-i satisface partenerele, fie pentru a se satisface pe ei nii. +in punctul de vedere al taoitilor, marea ma-oritate a brbailor sunt oricum mai mult sau mai puin nite e-aculatori precoce!. (racticnd kung-fu sexual, vei putea s alegei n ce moment s e-aculai, de altfel, n aceast optic, orice e-aculare nedorit este n mod necesar i prematur. n plus, dac e-acularea nu este considerat ca un scop n sine, i dac
.:J

putei avea orgasme fr e-aculare, atunci ma-oritatea e-aculrilor devin prin definiie precoce, sau cel puin superflue. C#estiunea corect nu se pune aadar n termenii de a ti dac v putei abine un numr dat de minute, contra cronometru, ci dac dumneavoastr i partenera dumneavoastr suntei satisfcui de durata actual a relaiilor dumneavoastr sexuale. +ac practicai exerciiile descrise n capitolul trei, vei nva s amnai e-acularea att timp ct dorii. +ac problema persist sau dac ea se dovedete n mod particular -enant, avei oricnd posibilitatea de a recurge la asisten profesionist. Cn terapeut sexolog v poate a-uta s descoperii motivele psi#ologice mai profunde care v mping la e-acularea rapid )spre exemplu, teama de a fi prins!, teama de a pierde erecia, i aa mai departe*. Cn profesionist v va indica o serie de exerciii pentru a v spori i amplifica ncrederea pe plan sexual. Fom oferi la rndul nostru cteva asemenea exerciii care v vor a-uta s v sporii controlul asupra e-aculrii. 1ceste exerciii sunt bazate pe nelegerea faptului c este important s nvai s detectai, i n cele din urm s controlai, ascensiunea i ritmul excitaiei sexuale. *nvai s controlai @ai nti de toate, solicitai-i partenerei dumneavoastr s v stimuleze manual n timp ce dumneavoastr v focalizai asupra senzaiilor din zona organelor genitale, fr s pierdei din vedere necesitatea de a v opri atunci cnd v apropiai prea mult de punctul de non-retur. Cnd vei dobndi ncredere n capacitatea dumneavoastr de a detecta i amna e-acularea, vei putea ncerca raporturi sexuale cu iubita dumneavoastr aflat n poziia deasupra, pentru a putea s v concentrai asupra senzaiilor dumneavoastr. Fei trece n continuare la diverse poziii diferite, ncetinind progresiv n loc s v oprii brusc. Cnii dintre dumneavoastr vor prefera s evite poziia deasupra, cci sngele este atras de fora gravitaiei n zona penisului, iar controlul asupra e-aculrii devine mai dificil. +e altfel, este preferabil s v aflai n compania unei partenere pe care o cunoatei bine i care nu va face presiuni asupra dumneavoastr pentru a deveni mai performant. 1r fi ideal ca partenera dumneavoastr s v ncura-eze i s v a-ute s rmnei contient de gradul dumneavoastr de excitaie i de amplificarea lui ) 'ste grozav!, @ic-te mai blnd, cu mai mult gingie!, 8elaxeaz-te!*. (artenera dumneavoastr poate nva la rndul ei s i mite oldurile i zona sacral pentru a freca penisul dumneavoastr n direcii diferite n timp ce dumneavoastr rmnei nemicat. +ac ea reuete acest lucru, vei experimenta amndoi nivele orgasmice nalte, fr e-aculare.
.:M

5u uitai c aproape toi brbaii tineri e-aculeaz mai rapid, n timp ce pe msur ce mbtrnesc, ei ntmpin mai puine dificulti n a prelungi! relaiile lor sexuale. (e de alt parte, dup cum ai remarcat poate c#iar dumneavoastr niv, dac nu ai fcut dragoste mai mult vreme, pulsiunea care v foreaz s e-aculai este mai greu de controlat. 1adar, cu ct vei face mai des dragoste, cu att v va fi mai uor s v controlai e-acularea. +up cum am menionat n seciunea referitoare la o sexualitate mai sigur, prezervativul i poate a-uta pe brbai n acest sens, diminund intensitatea senzaiilor lor. De1voltai-v sensibilitatea sexual Nrbaii cred adeseori c dac se servesc de cteva pa#are de alcool nainte de actul sexual, aceasta i poate a-uta s amne e-acularea. +up cum i amintea un adept al orgasmului multiplu, Auasem acest obicei, i bnuiesc c muli brbai fac la fel, de a bea un pa#ar sau dou nainte s fac dragosteH m simeam astfel mai puin conectat cu organele mele genitale i reueam s fac dragoste mai mult vreme, cci nu mai eram ncordat n ateptarea orgasmului, nemaifiind ns nici foarte contient de actul sexual propriu-zis. 'ra oricum extrem de frustrant, cci sfream ntotdeauna prin a e-acula!. B-ar putea crede c o e-aculare prea rapid este consecina unei sensibiliti genitale excesive, dar n realitate lucrurile stau c#iar pe dos, ea fiind generat de o sensibilitate insuficient. 1lcoolul este un anestezic, care nu face altceva dect s diminueze senzaiile. 'l sufoc ntr-o oarecare msur excitaia, dar diminueaz simultan i capacitatea de control. C#eia care permite dezvoltarea unui control real i durabil este amplificarea i nu diminuarea propriei sensibiliti. +in acest motiv, statisticile de baseball )de cte ori ai nscris* sunt att de ineficace. n plus, este mult mai dificil s asculi de nevoile partenerei tale dac eti afumat i nu i contientizezi prea bine nici mcar propriile tale nevoi. 1lcoolul poate sta la originea i a unei alte probleme sexuale pentru brbai, impotena sau incapacitatea de a obine o erecie. @ari-uana prezint de asemenea inconvenientele sale sexuale dac este folosit regulat. B-a demonstrat c apelarea zilnic la cannabis reduce androgenii, substane direct responsabile de dorina sexual. 1cest efect antreneaz o scdere a interesului pentru sexualitate i dificulti n atingerea ereciei. 1lte studii au demonstrat c un consum regulat de mari-uana poate antrena o reducere a cantitii de sperm. B-a demonstat pe de alt parte c raporturile sexuale prelungite i orgasmele multiple amplific nivelul de endorfin prezent n organism, aceasta fiind un drog natural fabricat c#iar de organismul uman. 1vei aadar orice interes s evitai lubrefianii sociali i s le preferai lubrefianii sexuali.
.:=

6ermecarea /erpilor Dep/irea impotenei mpratul Ialben spune, +oresc s fac dragoste, dar penisul meu refuz s se ridice. @ simt att de -enat atunci cnd transpiraia mi curge pe piele. n inima mea aspir la iubire i mi-ar plcea s m folosesc de mini. Ce pot s fac6 l ascult pe &ao!. Bou 5u i rspunde, (roblema @aiestii Foastre este problema tuturor brbailor!. n diferite momente a vieii lor sexuale, toi brbaii au fcut experiena dureroas de nu reui o erecie sau de a pierde una de-a existent. 1cest mecanism att de complex nu poate merge ntotdeauna ca unsH n general nu avei ns motive s v ngri-orai peste msur. Btresul fizic )epuizarea, o intoxicare, o uoar stare febril* sau stresul emoional )adaptarea la o partener nou, tracul generat de dorina performanei, tensiunile relaionale* pot reduce erecia n cele mai inoportune momente. Cel mai important lucru n aceste momente dificile const n acceptarea situaiei cu inima uoar, cu umor, fr autoblamare i fr blamarea partenerei. 5u v grbii s tragei concluzia c nu mai suntei un brbat adevrat i nici c partenera dumneavoastr nu este o femeie demn de acest nume. (rima sugestie pe care Bou 5u i-a fcut-o mpratului Ialben a fost s se destind i s urmreasc s se armonizeze cu partenera sa. !ntrai moale2 ie/ii tare 1dmind c toi brbaii cunosc con-unctural experiena impotenei, taoitii au pus la punct o te#nic infailibil pe care au numit-o 7ntrarea cu Nlndee. 'i i-au dat seama c brbatul se poate a(uta de m)ni, aa cum o dorea de altfel mpratul Ialben. Iraie acestei te#nici i cu cooperarea partenerei dumneavoastr, cldura i senzaiile actului amoros v vor permite s obinei o erecie n scurt timp. &e#nica 7ntrrii cu Nlndee spulber credina strvec#e potrivit creia un brbat trebuie s aib o erecie dur ca oelul nainte de a putea face dragoste i constituie un element util n repertoriul oricrui brbat. Bimplul fapt de a ti c ai controlat o dat aceast te#nic i c putei recurge la ea ori de cte ori s-ar dovedi necesar, v va da o ncredere mai mare n situaia n care v vei confrunta cu cazul penibil, dar curent, al unui penis care ntrzie s se ridice. Exerciiul $D !ntrarea cu Al8n"ee $. !ubita "umneavoastr trebuie s 0ie complet lubre0iat m8ng8iai-o /i stimulai-o p8n c8n" 0lui"ele sale "evin abun"ente. Dac este necesar2 putei utili1a un lubre0iant asupra vaginului ei sau asupra penisului "umneavoastr2 ori asupra am8n"urora simultan.
.:O

3. % va 0i 4n general mult mai u/or "ac vei a"opta po1iia "easupra2 pentru c s8ngele poate cobor4 ast0el mai u/or ctre penis "atorit 0orei gravitaiei /i vei avea o mai mare libertate "e mi/care. B. )tr8ngei ba1a penisului "umneavoastr cu a7utorul "egetului mare /i al arttorului2 care 0ormea1 un inel "igital2 /i apsai u/or pentru a stimula inva"area s8ngelui "e-a lungul 4ntregului penis2 p8n la extremitatea acestuia. D. !nserai penisul cu precauie /i 4ncepei mi/crile "e "u-te-vino pstr8n" inelul "igital str8ns la ba1a sexului "umneavoastr. C. Concentrai-v asupra sen1aiilor "in regiunea penisului /i asupra energiei sexuale care se ampli0ic. Contractai perineul /i mu/chii 0esieri pentru a ampli0ica pomparea s8ngelui ctre organele genitale. F. #artenera "umneavoastr v poate stimula m8ng8in"u-v /i 7uc8n"use cu testiculele "umneavoastr2 cu perineul /i cu anusul. G. A7ustai presiunea "egetelor pentru a menine penisul su0icient "e um0lat /i pentru a-i permite s e0ectue1e corect penetrri repetateS retragei-v "egetele atunci c8n" penisul este su0icient "e "ur pentru a-/i putea continua singur mi/crile "e "u-te-vino. E. 5eluai presiunea cu a7utorul inelului "igital "ac "umneavoastr slbe/te :"e regul2 acest lucru nu va 0i necesar;. .n motiv "e 4ngri7orare +ac avei tendina de a avea probleme cu erecia ori de cte ori facei dragoste, nu este exclus s facei parte dintre cei douzeci i dou de milioane de americani care au probleme mai serioase cu erecia. n acest caz, asigurai-v mai nti de toate dac problema dumneavoastr nu se datoreaz unei cauze fiziologice. +iabetul, operaia la prostat, ngroarea arterelor, alcoolismul, afeciunile mduvei spinrii sau alte probleme ale spatelui pot sta - printre altele - la originea impotenei. 1numite medicamente, precum tranc#ilizantele, antidepresivele i anti#ipertensivele pot antrena de asemenea impotena sexual. n anii /:%, cazurile de impoten datorate unor cauze organice erau rare )circa .%;*, dar ma-oritatea urologilor de astzi cred c -umtate din aceste cazuri au un fundament biologic, numrul lor fiind c#iar mai mare n cazul pacienilor n vrst )nu uitai ns c urologii au tot interesul s descopere o origine fizic a afeciunii, cci aceasta este singura pe care tiu s o trateze i pentru care sunt pltii*. (entru a afla dac aceasta este natura problemei dumneavoastr, putei apela la un autodiagnostic. n timp ce dorm noaptea, ma-oritatea brbailor au cel puin una sau dou erecii, care dureaz
.J%

erecia

circa o -umtate de or fiecare. nainte de toate, ncercai s v reamintii dac v-ai trezit vreodat n cursul ultimei sptmni sau al ultimelor dou sptmni cu o erecie medie sau dur. n caz afirmativ, nu avei cu siguran nici un fel de problem fiziologic. +ac nu v aducei aminte, iat un test simplu care v poate a-uta. nainte s adormii, muiai cteva timbre potale i lipii-le la n irag la baza penisului moale. +ac atunci cnd v trezii inelul este rupt, rezult c suntei capabil s avei o erecie. +ac dimpotriv, inelul este intact i dac nu reuii s dobndii o erecie nici prin autocultivare, v recomandm s consultai un medic. C#iar dac avei o afeciune fizic, nu uitai c aceasta nu v mpiedic neaprat s continuai practicarea te#nicii de kung-fu sexual. Aa fel ca i n cazul orgasmului i e-aculrii, care sunt distincte, acelai principiu este adevrat i n ceea ce privete erecia i orgasmul. ?artman i 4it#ian povestesc istoria unui cuplu n vrst care a avut o via sexual extrem de fericit n timpul ntregii lor csnicii pn cnd brbatul a devenit complet impotent din cauza unei stri diabetice. Continund s recurg mpreun cu soia sa la relaii sexuale manuale i orale, cei doi a-unseser la orgasmele multiple. +up ce vei nva s extindei orgasmele dumneavoastr la nivelul ntregului corp, ereciile dumneavoastr i orgasmele genitale nu vor mai constitui alfa i omega vieii dumneavoastr sexuale. A avea o erecie 1vnd n vedere c modelul occidental al sexualitii masculine este construit pornind de la experienele brbailor de optsprezece ani, cnd sexul are tendina s se ntreasc rapid i frecvent, noi gndim n termeni de a avea sau a nu avea o erecie, uitnd de diversele etape sau stadii ale procesului de erecie, proces de-a lungul cruia penisul nostru traverseaz un anumit numr de transformri. +up cum menionam n capitolul doi, taoitii au remarcat c exist de fapt patru etape ale ereciei, sau patru cuceriri - potrivit termenului pe care l utilizau ei, fermitatea )numit i alungire/, umflarea, duritatea i fierbineala. Cn motiv frecvent al tulburrilor de erecie este de ordin pur mecanic, stimularea insuficient a prilor genitale. @a-oritatea brbailor au nevoie ca penisul lor s fie atins, frecat sau masat direct, pentru ca el s se ntreasc, iar aceast nevoie sporete cu vrsta. Cum femeile prefer ca apropierea de vulva lor s se fac lent, n cercuri din ce n ce mai apropiate, ele i imagineaz c acelai lucru este valabil i pentru brbai. @a-oritatea acestora prefer ns o stimulare direct i rapid )nu uitai, aceasta este maniera n care ei au nvat s se masturbeze*. (artenera dumneavoastr trebuie s i asume un rol extrem de activ pentru a stimula direct organele dumneavoastr genitale cu a-utorul mnilor i a gurii.
.J.

Bpunei-i de ce avei nevoie i senzaiile pe care vi le procur gesturile ei. Fa trebui s acceptai de asemenea s v folosii propriile mni pentru a v a-uta s obinei o erecie sau pentru a o conserva. 'xist ns i brbai care resimt o atenie excesiv asupra lor sau organelor lor genitale ca pe form de presiune. 5u ar fi deloc inutil dac ai recunoate, ca i partenera dumneavoastr, c un penis moale posed tot attea terminaii nervoase ca i un penis dur i c el poate procura la rndul lui foarte mult plcere. 1numite forme de a-l atinge, ndeosebi n zona testiculelor, pot fi extrem de agreabile, fr s antreneze neaprat o erecie. Comunicai-i partenerei dumneavoastr c v poate a-uta s simii o mare plcere, c#iar dac sexul dumneavoastr nu se ntrete imediat. +ac aceast concentrare asupra prilor dumneavoastr genitale v face s devenii anxios, focalizai-v atenia asupra partenerei dumneavoastr. 1ceasta era cea de-a doua sugestie a lui Bou 5u. 1pelai la acest mic subterfugiu i nu v mai preocupai numai de erecia masculin, cci oferirea plcerilor erotice partenerei de cuplu poate fi extrem de excitant pentru un brbat. *nelepciunea penisului 'recia este un proces care nu depinde numai de factorii fizici, ci i de strile psi#ologice. (resupunnd c instalaia dumneavoastr funcioneaz corect i c primii o cantitate suficient de stimulare direct, nu mai rmne dect posibilitatea ca problema s fie legat de tracul performanei, de o form de culpabilitate, de stres sau de alte cauze psi#ologice. 8epetm nc o dat c ea se poate datora nelepciunii penisului! - dup cum pe bun dreptate o numea Nernie Bilbergeld nelepciune care reamintete creierului dumneavoastr c n aceast clip nu avei cu adevrat nevoie de o activitate sexual. 5oi ne imaginm adeseori c o erecie trebuie s fie un reflex la fel de automat ca i salivarea, sau c un brbat adevrat! trebuie s poat face dragoste n orice momentH acestea sunt ns imagini false n ambele cazuri. ncepei mai degrab s purtai o conversaie intim cu dumneavoastr niv, de la inim la sex!, i decidei dac ceea ce suntei pe cale s facei corespunde cu adevrat dorinei dumneavoastr. +ac rspunsul este negativ, explicai partenerei dumneavoastr ce se ntmpl i sugerai-i s rencepei mai trziu, ntr-un moment mai favorabil. +ac rspunsul este afirmativ i totui continuai s avei probleme cu erecia, este preferabil s recurgei la o terapie sexual sau psi#ologic. +at fiind ntreaga dezinformare i bombardamentul mediatic care ncon-oar falusul i sexualitatea masculin n general, nu este deloc de mirare c ma-oritatea brbailor i imagineaz sexul ca pe un fel de performan sportiv. Cu ct vei reui ntr-o mai mare msur s nu mai fii att de preocupai de a ti dac ai fost bun!, dac ai
.J9

fcut bine, ct v-a luat i ct de mult v-ai satisfcut partenera, nlocuind toate acestea cu plcerea real pe care ai resimit-o dumneavoastr i partenera dumneavoastr, cu att mai bine v vei simi dumneavoastr i erecia dumneavoastr. +up cum sublinia cu nelepciune Nernie Bilbergeld, Nrbaii nu au dect de ctigat datorit faptului c ma-oritatea femeilor sunt mai puin preocupate de performanele amantului lor dect de modul n care reacioneaz acesta n raport cu ele i cu experienele lor. 4emeile se simt contrariate mai degrab de reacia negativ a unui brbat n faa unei probleme de performan )mnie, culpabilitate, scuze constante, retragere*, dect de problema propriu-zis. Epui1area 0i1ic (otrivit medicilor taoiti, problemele de erecie nu sunt datorate numai dificultilor fizice sau psi#ologice. 'le se pot datora de asemenea unei probleme energetice, sau cu alte cuvinte, unei energii sexuale prea slabe. +ificultatea de a obine sau de a menine o erecie este perceput ca o consecin a epuizrii fizice sau sexuale. Cn mare numr de brbai mai n vrst care nu i-au conservat smna de-a lungul vieii lor sexuale sufer de aceast problem. 8emediul const n cultivarea propriei energii sexuale, evitnd cu orice pre e-acularea. +up cum am menionat n capitolul cinci, brbaii sunt n general mai mult *ang dect *in. Cu ct excitaia masculin sporete, cu att brbatul devine mai *ang, dar dup e-aculare el redevine *in. Nrbaii care au probleme de erecie au nevoie s devin mai *ang, motiv pentru care trebuie s evite e-acularea cu o vigilen nc i mai mare dect alii. Exerciiul $C Masa7ul testiculelor $. 6recai-v palmele pentru a le 4ncl1i. 3. #rin"ei un testicul 4ntre "egetele mari /i celelalte "egete ale 0iecrei m8ni :ve1i 0ig. BF;. B. Masai 0erm "ar cu bl8n"ee testiculele 4ntre "egetele mari /i celelalte "egete timp "e un minut sau "ou. Dac sen1aia este "ureroas sau "ac testiculele sunt prea sensibile2 "iminuai presiunea2 "ar 0recai-le o vreme mai 4n"elungat2 p8n c8n" "urerea "ispare. Durerea este "atorat unui bloca72 iar acest masa7 permite eliminarea acestuia2 a"uc8n" un aport "e s8nge /i "e energie sexual.

D. 5i"icai penisul pentru a expune testiculele /i batei-le u/or cu "egetul mi7lociu timp "e un minut sau "ou :ve1i 0ig. BG;. Aceasta re" vigoarea testiculelor /i spore/te pro"ucia "e sperm. C. *n s08r/it2 prin"ei penisul /i scrotul cu "egetele :ve1i 0ig. BE;2 apoi tragei u/or ctre 4nainte2 4n timp ce contractai mu/chii pelvieni. 5eluai apoi aceea/i operaie2 trg8n" cu m8na 4n partea "reapt 4n timp ce contractai mu/chii pelvieni 4n partea st8ng2 "up care schimbai sensul2 trg8n" cu m8na 4n partea st8ng /i contract8n" mu/chii pelvieni 4n partea "reapt. *ncheiai trg8n" cu m8na ctre 4n 7os /i contract8n" mu/chii pelvieni ctre 4n sus. 5epetai exerciiul "e H2 $E sau BF "e ori. El menine 4ntr-o stare "e bun sntate canalul prin care trece sperma. Masa7ul testiculelor &aoitii au pus la punct o serie de exerciii care v permit s generai o cantitate mai mare de energie sexual. 'i obinuiau s prescrie - ca metod de cultivare n doi - actul sexual )dac era necesar, prin te#nica 7ntrrii cu Nlndee* practicnd @area 1spiraie. (e de alt parte, un anumit numr de exerciii de autocultivare erotic i putea permite brbatului s dobndeasc o mai mare energie sexual. (otrivit taoitilor, aceasta depinde de trei factori, abundena de #ormoni sexuali, puterea rinic#ilor i buna circulaie a energiei bioelectrice sau c.i. @edicina occidental a confirmat c #ormonul sexual numit testosteron este produs de testiculeH taoitii consider c producia de #ormoni sexuali poate fi sporit prin @asa-ul &esticulelor. 1cest exerciiu reprezint un mi-loc de amplificare a energiei sexuale n general i de eliminare a eventualelor presiuni pe care le putei resimi dup ce facei dragoste, n particular. @asnd testiculele, favorizai o mai bun circulaie sanguin de-a lungul lor, ceea ce permite o stare de mai bun sntate. O abor"are global a corpului &aoitii percep boala - i ndeosebi impotena - ca pe o manifestare a strii de sntate a ntregului corp. 'i sunt contieni c penisul nu reprezint dect un element printre altele al problemei. " circulaie proast, o respiraie superficial i un regim alimentar dezec#ilibrat pot contribui n egal msur la agravarea situaiei. &abagismul are efecte profund negative asupra circulaiei, ntruct antreneaz o ngroare a vaselor sanguine i arterelorH n plus, el afecteaz procesul de respiraie. 1lcoolul i cafeina epuizeaz de asemenea organismul i ar trebui evitate dac dorii s v amplificai energia sexual. " problem de erecie este aadar o stare care trebuie tratat ntr-o manier global, considernd corpul dumneavoastr ca pe
.J0

.J$

un ntreg, soluia const aadar n amplificarea energiei sexuale pe de-o parte i n meninerea unei stri de bun sntate pe de alt parte. % rog2 "omnule2 continuai 4nc puin@ Alungirea penisului "rice brbat care s-a dezbrcat ntr-un vestiar tie c nici un penis nu seamn cu altul, att n ce privete dimensiunea ct i forma. 1ceste diferene exterioare nu au ns o legtur prea mare cu plcerea pe care o poate resimi o femeie atunci cnd face dragoste, ndeosebi dac iubitul ei practic kung-fu sexual. +up cum afirma Bou 5u, 'xist anumite variaii n ceea ce privete motenirea fizic. @are sau mic, lung sau scurt, toate aceste diferene fizice nu privesc dect aparena exterioar. (lcerea pe care o pot procura relaiile sexuale este ns o c#estiune afectiv, interioar. Ce importan ar putea avea dac penisul este mare sau mic, lung sau scurt, dac l conectai la iubire i respect i dac l impregnai cu sentimente autentice6! n pofida acestor afirmaii linititoare )i a altora*, brbaii sunt adeseori foarte ngri-orai de dimensiunea penisului lor, i nu puini dintre ei merg pn la a se supune unor operaii de alungire penil!. 1ceast nou procedur c#irurgical implic n general o alungire a penisului prin secionarea ligamentului suspensor care leag baza penisului de osul pubian )vezi fig. $O*. (e lng aceast te#nic de alungire, brbaii pot de asemenea s i ngroae! penisul prin in-ectarea acestuia cu grsime liposucionat provenit de pe propriile coapse, din zona bazinului sau a oldurilor. Dac nu e "e0ect2 nu 4l reparai Ce brbat nu ar aprecia civa centrimetri n plus6 nainte ns s v grbii ctre sala de operaie, este bine s tii c exist o serie de riscuri serioase. (otrivit unui articol din an Francisco <.ronicle, procedura de alungire poate avea drept consecin afectarea nervilor i diminuarea senzaiilor, impotena, un ung#i de erecie mai mic, protuberane ale pielii, cicatrice, infecii i cangren. (rocedura de ngroare poate genera o embolie a creierului sau a inimii datorate grsimii eliberate n timpul liposuciunii, moartea anumitor esuturi ale penisului datorit unei irigri sanguine insuficiente, sau un penis asimetric i disproporionat. 1rticolul din <.ronicle relateaz de asemenea experiena unui mecanic de automobil n vrst de $: de ani care a suferit mai multe complicaii datorit acestei operaii, inclusiv o protuberan grotesc! la baza penisului su. 1cesta din urm a rmas negru-vnt timp de mai multe sptmni. Credeam c o s cad. 1m crezut c o s rmn deformat pe via!. 'l a sfrit prin a-i duce noul! penis la un urolog care a practicat o c#irurgie reparatorie. +r. C. 'ugene Carlton, preedinte al 1sociaiei
.J:

Crologice 1mericane, afirm la rndul lui c are cunotin de zeci de cazuri serioase de infecii i mai multe cazuri de impoten sexual generate ca urmare a operaiei c#irurgicale mai sus amintite. 'l a fost nevoit s trateze un brbat atins de o infecie att de sever nct a fost nevoie de o gref cutanat pentru a-i nlocui -umtate din pielea penisului. C#iar i dac nu am ine seama de aceste riscuri medicale i de aceste poveti de groaz, potrivit taoitilor, alungirea penisului prin operaie reprezint o eroare n sine. Fora unei erecii este cu mult mai important dect dimensiunea sa. +up secionarea ligamentelor suspensoare, brbaii au adeseori un ung#i de penetrare mai mic, iar grsimea suplimentar nu amplific dect dimensiunea organului, nu i vigoarea lui. (entru a reintra n erecie, penisul dumneavoastr are nevoie de snge i de energie sexual. +ac el este prea mare, dar nu dispune de suficient snge i energie, vei avea dificulti n a intra n erecie. +up cum spunea Bou 5u, Aung i mare, dar slab i moale, nu se compar cu scurt i mic, dar viguros i tare!. Exerciiul $F Alungirea penisului $. !nspirai pe nas p8n 4n 1ona g8tului2 apoi 4mpingei aceast bul "e aer ctre stomac :ea nu trebuie s rm8n 4n interiorul pieptului;. 3. !maginai-v c acest su0lu este o bul "e energie2 "e chi2 pe care o 4mpingei "in stomac2 "e-a lungul ba1inului p8n la penis2 care este ast0el "inami1at. B. Dup ce ai con"us bula "e energie ctre penis2 utili1ai cele trei "egete "in mi7loc ale m8nii st8ngi pentru a apsa #unctul "e .n Milion "e Dolari2 situat 4ntre anus /i scrot. Acest gest are ca e0ect 0ixarea energiei 4n interiorul penisului. D. 5espirai normal2 continu8n" s meninei "egetele apsate pe #unctul "e .n Milion "e Dolari. )imultan2 4ncepei s practicai urmtoarele extensii. C. Cu m8na "reapt prin"ei penisul /i 4ncepei s tragei "e el 4ntr-o manier ritmic. ,ragei "e F-H ori. Continuai prin a extin"e penisul ctre "reapta2 "e F-H ori2 apoi "e acela/i numr "e ori ctre st8nga. F. 6olosii "egetul mare pentru a 0reca extremitatea penisului p8n c8n" acesta se ri"ic. Dac nu apare o erecie2 tragei puin mai mult2 continu8n" s 0recai p8n c8n" obinei satis0acie. G. Continu8n" s inei penisul 4n sensul lungimii sale2 4ncercuii-l la ba1 cu "egetul mare /i arttorul /i tragei 4nainte circa trei centimetri2 ceea ce
.JJ

0orea1 energia s a7ung la extremitatea penisului. 5epetai aceast operaie "e H ori. E. ,ragei penisul ctre "reapta cu a7utorul m8nii "repte /i rotii-l2 0c8n"u-l s parcurg cercuri mici. ,rasai F-H cercuri 4ntr-un sens2 apoi acela/i numr 4n cellalt sens2 menin8n" presiunea ctre exterior. 5epetai2 trg8n" "e "ata aceasta penisul ctre st8nga /i tras8n" F-H cerculee 4ntr-un sens2 apoi 4n cellalt. H. Dup extensia 0inal2 lovii u/or penisul a0lat 4n erecie "e interiorul coapsei "repte2 0r a uita s continuai s 4l extin"ei ctre exterior. 5epetai "e F-H ori2 apoi re4ncepei contra interiorului coapsei st8ngi. $J. Dup ce ai terminat aceste extensii2 cltii penisul 4n ap cal" timp "e un minut. Aceasta 4i permite s absoarb energia 'ang :cal"; /i s 4/i sporeasc "imensiunea. -a vestiar n realitate, ma-oritatea brbailor devin ngri-orai de dimensiunea penisului lor mai degrab la vestiar dect n dormitor. Considerm de aceea util s reamintim c un penis flasc cunoate variaii mult mai mari dect un falus )un penis n erecie*. Cn penis care pare mic la vestiar poate crete mai mult dect un penis care pare mare n poziie de repaus. (e de alt parte, dat fiind ung#iul particular din care v privii penisul, acesta pare inevitabil mai mic dect un altul, ceea ce nu este dect o glum amuzant dar crud menit s v creeze un complex de inferioritate. ncercai s v privii de sus n -os, direct, apoi privii-v ntr-o oglind. Ce surpriz< Fei rmne uimit s constatai c dimensiunea penisului dumneavoastr a crescut cu $-J centimetri. @a-oritatea brbailor i fac o impresie exagerat despre dimensiunea organelor altor brbai, n parte datorit ung#iului de observare, iar n parte deoarece nu cunosc realitatea. (otrivit urologului Claudio &eloEen, care a in-ectat unui numr de .:% de brbai un remediu ce provoac erecii, pentru a msura apoi lungimea penisului lor de la baz i pn la extremitate, penisul mediu! aflat n erecie are o lungime de .0,0M cm. Contrar credinei populare, nici rasa i nici tipul corporal nu genereaz diferene semnificative, iar mrimea penisului nu are nimic de-a face cu sensibilitatea sexual. +ac rmnei totui ngri-orai n legtur cu dimensiunea penisului dumneavoastr, exist un strvec#i exerciiu taoist, destinat alungirii penisuluiH merit osteneala s ncercai acest exerciiu nainte de a v ndrepta ctre sala de operaii, cu toate costurile i riscurile pe care le implic aceasta. n principal, este vorba de o operaie de extensie a penisului. 5u dispunem de prea multe confirmri
.JM

tiinifice asupra succesului generat de acest exerciiu de alungire a penisului, dar dr. 1lan i +onna Nrauer raporteaz c ..% brbai care au ntreprins un program de alungire sexual extensiv afirm c au observat o cretere permanent a penisului lor de la J milimetri la 9,: centimetri. 'ste clar c folosirea insuficient a penisului poate genera reducerea dimensiunii sale, o retragere n interiorul corpului, i pare logic ca o folosire frecvent s i permit s creasc n dimensiune. 1i observat probabil o uoar contractare a sexului dumneavoastr dup ce vai scufundat n ap rece. 1ceast contracie este datorat faptului c penisul se retrage literalmente n interiorul corpului cu circa :-.% centimetri. 1cest lucru explic de asemenea posibilitatea extensiei sale. 1ceti centimetri suplimentari sunt ntreinui de ligamentul suspensor, cel pe care l secioneaz c#irurgii n timpul alungirii penile!. 'ste probabil c o erecie i o activitate sexual frecvente s poat a-uta acest ligament s se ntind i s se alungeasc, permind prii ascunse a penisului s ias la suprafa. 'xerciiul alungirii penisului, care a fcut dovada calitilor sale de-a lungul secolelor, are reputaia de a putea alungi penisul cu 9,: cm ntr-o lun sau dou, dar totul depinde de structura dumneavoastr corporal, de starea de sntate i de vrst. 'xist mai multe anse de reuit la brbaii mai tineri, al cror corp a rmas elastic. " circulaie slab face exerciiul mai dificil. (utei stabili creterea de dimensiune msurndu-v penisul n erecie nainte i dup exerciiu )asigurai-v c efectuai msurtoarea din zona osului pubian i pn la extremitatea penisului, i c erecia este perpendicular pe corp*. "ricum, indiferent dac reuii sau nu s v alungii penisul, acest exerciiu are un efect benefic, el permite masarea i dinamizarea sistemului uro-genital n ansamblul su, inclusiv prostata. *n "ormitor +ac suntei mai ngri-orat de dormitor dect de vestiar, o putei trata pe partenera dumneavoastr ntr-un mod care va valora mult mai mult dect o operaie asupra penisului, i c#iar dect exerciiile care vizeaz alungirea acestuia, excitai-o plenar, amplificai-i dorina la maximum nainte de-a o penetra. +ac vaginul ei este umflat, penisul dumneavoastr i se va prea mai gros. +up cum am menionat mai nainte, femeile resimt n general cea mai mare parte a senzaiilor n zona clitorisului i n primii :-M cm de la intrarea vaginului, de unde rezult c c#iar i un brbat al crui penis este de talie mic poate a-unge cu uurin aceste puncte sensibile. Bc#imbrile de poziie pe care le-am descris n capitolul cinci vor a-uta cuplurile s se acomodeze la eventualele diferene de talie genital.

.J=

1numite cupluri se izbesc mai degrab de problema opus, penisul brbatului este prea mare pentru partenera sa feminin. +ei vaginul unei femei se poate alungi enorm, acest dezec#ilibru poate fi cu adevrat dureros dac partenerii nu sunt bine potrivii. " soluie const n a v lega o batist la baza penisului, ntr-un punct care s permit profunzimea dorit a penetrrii. 1ceast procedur are i avanta-ul suplimentar de a spori dimensiunea extremitii penisului, ceea ce poate oferi mai mult plcere celor doi parteneri. Aa fel cum penisul trebuie s ias din erecie la fiecare douzeci de minute pentru a permite sngelui s recircule prin corp, este necesar s retragei din cnd n cnd batista sau orice alt mi-loc de legare a penisului pentru a evita stagnarea sngelui. (e de alt parte, dac femeia se gsete deasupra, ea poate controla singur profunzimea penetrrii astfel nct s rmn n limitele pe care le poate suporta. 5u este inutil s reamintim c dac practicai kung-fu sexual vei a-unge la o satifacie i la o potrivire att de mare nct orice preocupare legat de dimensiunea penisului va disprea, problema va deveni doar o amintire vag. F ntrebai probabil cum este posibil ca dimensiunea organului sexual s fi antrenat n timp o cantitate att de mare de energie mental. +up cum spunea Bou 5u - o adevrat dovad de nelepciune i de experien, 1tunci cnd dou inimi se afl n armonie i cnd energia circul liber de-a lungul ntregului corp, penisul scurt i mic devine n mod natural mai lung i mai gros, iar penisul moale i slab mai ferm i mai dur!. De ce cantitate "e sperm trebuie s "ispun un brbat9 Mi7loace pentru a spori aceast cantitate (otrivit cercetrilor endocrinologului danez 5iels BEaEEebaeE, concentrarea de sperm la brbaii americani i la alte circa douzeci de naionaliti a sczut dramatic n cursul ultimilor cincizeci de ani cu circa :%;. Cauza acestui declin abrupt rmne n continuare necunoscut, ar putea fi vorba deopotriv de len-eria intim prea strmt sau de poluarea c#imic. n raportul su asupra pericolelor mediului ncon-urtor care par s fie cel puin parial responsabile de aceast problem, cercettorul de la Cniversitatea din 4lorida, Aouis Iuillette, a declarat unui grup de senatori americani c, 4iecare brbat este astzi numai -umtatea brbatului care a fost bunicul su!. " concentraie slab de sperm este una din cauzele ma-ore ale dificultilor pe care le poate ntlni un cuplu care dorete s aib un copil. +at fiind scderea concentraiei de sperm, nu este deloc surprinztor c lipsa de fertilitate a devenit o problem mondial a crei importan este n continu cretere. "rganizaia @ondial a Bntii raporteaz c un cuplu din zece este nefertil )fr s o
.JO

doreasc*, de dou ori mai mult dect acum zece ani. 'ste util s menionm c infertilitatea nu reprezint dect un diagnostic vag i imprecis, care, la fel ca i impotena, are tendina de a fi neneles. ntr-o viziune mai pertinent, acest diagnostic de infertilitate este pus ntotdeauna atunci cnd s-a scurs o anumit perioad )n general un an de raporturi sexuale fr protecie* fr ca sarcina dorit s se fi produs. (otrivit unui manual medical, Barcina este unica dovad irefutabil a fertilitii spermei!. Cu alte cuvinte, suntei diagnosticat nefertil pn n momentul n care ai conceput un copil. Buntem supui aadar prezumiei de vinovie, pn n momentul n care suntem gsii nevinovai< n realitate, c#iar dac avei o concentraie slab de sperm, este totui posibil s concepei un copil. (roblemele de ovulaie sunt o alt cauz important a infertilitii, cci dac nu exist un ovul care s fie fertilizat, cantitatea de sperm de care dispune brbatul nu are nici o importan. &otui, dac exist un ovul, cu ct cantitatea de sperm a brbatului va fi mai mare, cu att vor crete ansele pentru ca partenera sa s rmn nsrcinat. +ei n final un singur spermatozoid sfrete prin a se uni cu ovulul, toi spermatozoizii acioneaz concertat pentru a traversa uterul i trompele fallopiene, pentru a a-unge la capt. +ac avei o concentraie slab de sperm, v vei simi mai bine dac vei ti c exist o serie de exerciii de kung-fu sexual care permit amplificarea acesteia. 8aporturile sexuale non-e-aculatorii reprezint aciunea cea mai important prin care putei amplifica volumul de sperm, concentraia i numrul de spermatozoizi ai acesteia. (otrivit unor cercetri medicale occidentale, de fiecare dat cnd nu e-aculai, dumneavoastr sporii numrul de spermatozoizi cu circa :%-O% de milioane. (e lng faptul c nmagazinai sperma, v putei de asemenea a-uta testiculele masndu-le i btndu-le uor. (e vremea cnd testiculele se puteau balansa liber )nainte de apariia len-eriei intime i a pantalonilor strmi*, acestea se frecau unul de cellalt i se izbeau de coapse ntr-o manier natural, n timp ce astzi noi ne petrecem ma-oritatea timpului aezai )fr s mai alergm goi prin -ungl<*, motiv pentru care trebuie s le a-utm. F recomandm n acest sens s purtai pantaloni mai largi, care s nu v stn-eneasc, i s v scuturai testiculele de sus n -os. Nalansai apoi regiunea lombar i sacrumul de la stnga la dreapta i din fa ctre spate )ceea ce va face ca sngele s se scurg ctre zona genital*. 'xerciiul @asa-ului &esticulelor, descris anterior n acest capitol, este de asemenea extrem de eficace, ndeosebi etapa patru, care const n lovirea uoar a acestora. #revenirea /i vin"ecarea problemelor legate "e prostat 'xist brbai care nu au auzit niciodat vorbindu-se de prostat pn n ziua n care li s-a diagnosticat o afeciune a acestei glande, indiferent dac este vorba de
.M%

o infecie, o #ipertrofie sau un cancer. Circa un brbat din zece sfrete mai devreme sau mai trziu prin a suferi de un cancer la prostat, afeciune devenit att de curent nct profesia medical a a-uns s presupun c dac un brbat triete suficient de mult timp, el o va dobndi cu siguran. (otrivit taoitilor, aceast boal nu este inevitabil, iar kung-fu sexual poate a-uta la meninerea prostatei ntr-o stare de bun sntate. Cele dou exerciii descrise n capitolul trei - Nlocarea Letului i Contraciile @uc#iului (C - v pot a-uta s ntrii muc#iul (C care ncon-oar prostata. 1tunci cnd contractai acest muc#i, v putei menine prostata ntr-o stare de bun sntate. +up cum menionam n capitolul trei, muc#iul pubo-coccigian leag osul pubian ) pubo-!* de coccis ) -coccigian!*. 1sigurai-v c nu contractai prea tare acest muc#i, cci n caz contrar putei deveni prea tensionat pentru a mai respira corect. (utei face exerciiul prostatei n fiecare zi, orict de des dorii. Aa fel ca i n cazul oricrui alt exerciiu, v reamintim c la nceput pot aprea stri de oboseal excesiv dac practicai prea mult. (otrivit taoismului, prostata dumneavoastr este strns legat de #ipotalamus, o gland situat n interiorul creierului, astfel nct dac efectuai contraciile corect vei sfri prin a simi o serie de senzaii n zona capului. (e lng acest exerciiu, v putei masa aceast gland direct, este exact ceea ce fac medicii atunci cnd ea este infectat. 'i o maseaz n interiorul anusului, lucru pe care l putei face i dumneavoastr, dup cum am explicat n capitolul doi. (utei de asemenea s masai prin presiune (unctul de Cn @ilion de +olari, trasnd mici cercuri ntr-un sens i n cellalt )vezi exerciiul @asa-ului (elvian din capitolul trei*. (ractica @arii 1spiraii n timpul autocultivrii erotice sau n timp ce facei dragoste v va a-uta de asemenea s v meninei prostata ntr-o stare de bun sntate. +ac avei probleme cu prostata, utilizai Nloca-ul +igital n timp ce e-aculai. Cn adept al orgasmului multiplu ne vorbete despre durerile pe care le-a simit n zona prostatei nainte i dup ce a nceput practica kung-fu sexual, nainte aveam dureri mari al prostat, dureri care au aprut n adolescen. +e mai multe ori pe lun simeam o durere ascuit i atroce n aceast zon, care dura timp de mai multe minute. "dat, durerea a fost att de mare nct un prieten mi-a spus c faa mea a devenit literalmente verde. @edicii mi-au sugerat s e-aculez cu regularitate pentru a elimina presiunea n zona prostatei. 1ceasta m-a a-utat puin, dei tiam c orice pierdere de sperm reprezint simultan o imens pierdere de energie. Aa vrsta de 9O de ani am descoperit kung-fu sexual. +up cteva sptmni de practic a contraciei muc#iului (C, de masa-e ale prostatei i ale testiculelor, de practicare a
.M.

@arii 1spiraii i a Nloca-ului +igital, problemele mele legate de prostat practic au disprut. Bunt de-a civa ani de cnd nu am mai avut dureri de prostat, i dei ea sa inflamat uor ncepnd din momentul n care am ncetat s mai e-aculez, aceast stare s-a ameliorat gradat. +at fiind numrul mare al brbailor care sufer de probleme la prostat, este bine de tiut c aceste te#nici sunt pur i simplu miraculoase, i sper ca i alii s profite de ele la fel de mult ca i mine!. Exerciiul $G A7utai-v prostata $. Expirai complet2 contract8n" u/or perineul /i anusul. 3. !nspirai2 apoi2 4n timp ce expirai2 vi1uali1ai-v prostata2 o glan" situat chiar "easupra perineului /i contractai mu/chiul #C care o 4ncon7oar. B. !nspirai /i relaxai-v. D. 5epetai acest exerciiu "e H-$E ori. )exul nu este precum o pi11a vin"ecarea /ocurilor a0ective /i sexuale. " glum atribuit antrenorului 3anEeilor Gog3 Nerra, spune urmtoarele, Bexul este precum o pizza. 1tunci cnd e bun, este cu ade#rat !un. Ki c#iar atunci cnd e ru, este +nc destul de bun!. +in nefericire, n realitate sexul nu este c#iar att de asemntor cu o pizza, aa cum o pot dovedi atia oameni care au avut experiene sexuale negative. 1cest gen de experiene pot continua s subziste n libidourile noastre, ieind din nou la suprafa dup mai muli ani. C#iar i atunci cnd exist un sentiment reciproc, raporturile sexuale pot fi uneori traumatizante, dar n cazurile n care se recurge la constrngere, ele genereaz ntotdeauna efecte negative. n decursul ultimilor ani a existat o cretere enorm a numrului de cazuri raportate de violuri, #ruire i agresiune sexual. &otui, simplul fapt c acceptm astzi s discutm aceste subiecte, cndva tabu, reprezint un progres social foarte important. 1a cum este de neles, aceste statistici ocante )iar uneori contestate*, care demonstreaz caracterul generalizat al acestui flagel social, au avut drept consecin o dorin mereu n cretere de a cunoate ce nseamn cu exactitate c raporturile sexuale sunt consensuale sau nu. +ei atenia mass-mediei s-a concentrat ndeosebi asupra abuzurilor sexuale comise asupra femeilor, brbaii pot fi la rndul lor victime ale acestora. Be poate de asemenea ntmpla ca i brbaii s aib raporturi consensuale cu un deznodmnt tragic. Consimmntul )sau absena sa* este uneori evident, alte ori mai puin, dat fiind c cei doi parteneri nu sunt practic niciodat la egalitate din punctul de vedere al vrstei, al forei, al experienei, al puterii i aa mai departe. +e aceea, este preferabil s fii ct de explicii posibil n a
.M9

v comunica interesul sexual, mai degrab dect s contai pe semnalele tacite. +in fericire, avnd n vedere c femeile au descoperit n ultimii ani c i ele sunt fiine sexuale, la fel ca brbaii, oamenii sunt pe punctul de a renuna la mesa-ele ambigue, deopotriv confuze i periculoase, specifice generaiilor precedente. 5u! poate nsemna n sfrit 4u0, iar +a! 'a0 +ac ai fcut de-a experiena unor raporturi coercitive sau consensuale care sau terminat tragic, este probabil c ai pstrat anumite cicatrice, surse poteniale ale unor probleme emoionale sau sexuale. n acest caz, v gndii probabil s consultai un terapeut sau un sexolog. 'xist ns anumite lucruri pe care le putei practica singur i care v vor a-uta s rmnei centrat asupra plcerii prezente, ntro mai mare msur dect asupra durerii trecute. (rezena n propriul corp reprezint o veritabil sfidare pentru orice persoan care a trit un traumatism sexual. 'ste de preferat s v focalizai atenia asupra senzaiilor propriului corp, deopotriv negative i pozitive, dect s v lsai gndurile s rtceasc sau s se ridice deasupra! corpului, devenind astfel mai mult un observator dect un participant. 'xerciiile 8espiraiei 1bdominale i 5umrtoarea Becolului, descrise n capitolul trei, v vor a-uta s v ameliorai capacitatea de concentrare. Bunetul - sub form de mantra-e sau de incantaii poate de asemenea s v elibereze de gndurile care v distrag. 8eamintii-v ct mai des posibil de locul unde v aflai, de persoana lng care v aflai i de plcerea pe care o simii. 1tunci cnd vec#ile emoii ies la suprafa, este preferabil s v oprii i s mprtii cu partenera dumneavoastr sentimentele care sunt pe punctul de a se manifesta. +ac v simii stn-enit s vorbii cu partenera dumneavoastr despre vec#ile rni sexuale, ndeosebi dac aceasta a aprut recent n viaa dumneavoastr, ncercai s i spunei ce dorii acum. +ac ea comite aciuni inconfortabile sau dezagreabile pentru dumneavoastr, spunei-i acest lucru, preciznd totui ce ateptai de la ea, fr s v limitai la o simpl critic. +ac se ntmpl s nu simii dorina sexual ntr-un moment sau altul, putei s i sugerai un contact tactil afectuos, un masa- sau o meditaie comun, realizate n timp ce v privii oc#i n oc#i. (utei de asemenea s i sugerai exerciiul @editaiei &actile, deosebit de eficace pentru restabilirea unei intimiti stn-enite anterior de un motiv sau altul. Iraie @editaiei &actile, v putei reconecta la propriul dumneavoastr corp, mprtind cu partenera dumneavoastr anumite aspecte din fiina dumneavoastr. F vei da rapid seama c partenera dumneavoastr apreciaz aceast manier de a proceda lent, de a dezvolta o mai mare intimitate nainte de a trece la contacte mai sexuale. n cazul n care corpul i mintea dumneavoastr nu sunt prezente, nu vei
.M$

avea prea mult energie sexual de mprtit cu partenera dumneavoastr. 5ici dumneavoastr, nici ea nu vei beneficia prea mult de pe urma relaiilor sexuale, iar plcerea amndurora va fi minim. 1tunci cnd procedai le-er, avansnd lent i mngind ansamblul corpurilor dumneavoastr, vei putea amplifica energia sexual, trind o experien deopotriv pasional i semnificativ. +up cum am menionat anterior, taoitii au recunoscut de mult vreme c sexualitatea posed o mare putere, care poate fi folosit ns ntr-un sens sau n altul, pentru a vindeca sau pentru a face ru, astfel nct este preferabil s folosii aceast putere cu maximum de nelepciune i iubire. Exerciiul $E Me"itaia ,actil $. A/e1ai-v unul 4n 0aa celuilalt cu picioarele 4ncruci/ate sau a/e1ai pe clc8ie. -umina "in camer trebuie s 0ie slab /i intim2 "e pre0erin lumina unei lum8nri. 3. *ncepei prin a v atinge corpurile cu m8nile2 pornin" "e la cap spre picioare :evitai prile pe care nu "orii ca partenera "umneavoastr s le ating2 /i evitai 4n general prile genitale2 ls8n"u-le pentru 0inal;. B. M8nile partenerei "umneavoastr le vor urma pe ale "umneavoastr2 ating8n" 0iecare loc pe care tocmai l-ai atins "umneavoastr. D. )chimbai apoi rolurile ea va 0i acum cea care 4/i va 0olosi m8inile2 urmat "e "umneavoastr. C. *mbri/ai-v /i simii 0iecare respiraia celuilalt. CA#. H. 6ACE&! D5A'O),E -A O5!CE %R5),( n nvtura taoist, corpul este considerat un microcosmos, un reflex al lumii naturale, ceea ce implic o transformare a acestuia n acord cu ciclul celor patru anotimpuri, primvara, vara, toamna i iarna. Bexualitatea noastr este n mod natural afectat n aceeai manier de aceste sc#imbri ciclice. @aetrii taoiti au dobndit totui cunoaterea prin care acest ciclu al anotimpurilor poate fi reluat din nou, trind astfel o a doua primvar n timpul celei de-a treia vrste. (asionai de cutarea nemuririi, kung-fu sexual a constituit pentru acetia o veritabil fntn a tinereii. ntr-adevr, toate studiile moderne demonstreaz c o via sexual activ este esenial pentru blocarea efectelor mbtrnirii i pentru a se menine ntr-o
.M0

stare de bun sntate. Fom explora n continuare cum poate sexualitatea s v a-ute cu adevrat s trii mai mult timp i ce trebuie s tii pe msur ce sexualitatea dumneavoastr se modific odat cu trecerea timpului. )exualitate /i 4mbtr8nire 5u suntei niciodat prea t)nr pentru a avea de nvat n legtur cu subiectul sexualitii i mbtrnirii, astfel nct avei toate motivele s citii acest capitol. n "ccident, oamenii au tendina s considere mbtrnirea ca pe un eveniment care nu se produce dect mai trziu, spre finalul vieii, dar n realitate este un proces care ncepe nc de la natere, iar sexualitatea noastr se modific adeseori, o dat la numai civa ani. +up cum afirma 2inse3, Bexagenarul sau octogenarul care ncepe dintr-o dat s se intereseze de problemele btrneii a ntrziat practic cu o via fa de momentul n care acest proces a nceput s i fac simit prezena n corpul su!. Credem aadar c avei tot interesul s citii acest capitol ct mai devreme posibil. 'ste bine s tii c nici reversul nu este mai puin adevrat, nu suntei prea !tr)n pentru a citi acest capitol, cci dac ar fi s l credem pe &ao, sexualitatea este o activitate care dureaz ntreaga via, fiind posibil i c#iar dezirabil pn n ultima zi. n "ccident, brbaii mai n vrst care se intereseaz nc de sex sunt considerai adeseori nite btrni obsedai! i libidinoi. &ao nu a suferit niciodat de asemenea pre-udeciH dimpotriv, sexul este considerat de taoiti ca fiind nc i mai important pentru brbaii i femeile de vrsta a treia, aparinnd acelei categorii pe care o numim astzi )ndeosebi n BC1* 8#)rsta adult a#ansat9, ea reprezentnd un factor esenial de sntate i longevitate. C#inezii nu sunt de altfel singurii care au privit c#estiunea n aceast manier. Cn studiu transcultural a demonstrat c sexul are o importan vital pentru M%; dintre brbaii n vrst i pentru =%; dintre femeile de vrsta a treia n toate civilizaiile. @ai recent un studiu al <onsumer @eports (@e#ista consumatorilor/ a demonstrat n ce msur difer realitile sexualitii printre persoanele n vrst de stereotipurile culturale n privina lor, ntre persoanele interogate, mai mult de =%; dintre brbaii cstorii i M%; dintre celibatarii n vrst de peste aptezeci de ani au rmas activi din punct de vedere sexual. :=; dintre ei continu s ntrein raporturi sexuale cel puin o dat pe sptmn, M:; susin c triesc o mare plcere ca urmare a activitii lor sexuale!, iar 0$; continu s se masturbeze. 'ste bine s tii de asemenea c nici apetitul sexual al partenerei voastre nu se diminueaz dup menopauz. 5umeroase femei constat c interesul lor pentru sexualitate sporete dup menopauz, poate i din cauza variaiilor nivelului #ormonal din snge.
.M:

n "ccident, oamenii glorific sexualitea adolescent masculin, considernd c potena sexual a brbatului a-unge la apogeu la vrsta de optsprezece ani, dup care intr ntr-un declin permanent. Cn sexolog se exprima c#iar n urmtorii termeni, (enisul adolescent manifest potena suprem. +up adolescen i pn la sfritul vieii are lor o regresie gradat!. (roblema const ntr-o lips de nelegere general a semnificaiei reale a potenei sexuale. n ceea ce privete virilitatea, este adevrat c aptitudinea brbatului de a produce sperm se afl la apogeu n timpul tinereii, la nceputul perioadei adulte, dar aceasta nu are nici o importan dect dac ne ocupm exclusiv de procreaie. 4ertilitatea unei femei i capacitatea acesteia de a aduce pe lume un copil atinge nivelul maxim tot la nceputul vieii sale de adult. +ac ne gndim n termeni de plcere i nu doar de fertilitate, capacitatea unui brbat de a-i satisface partenera i de a se satisface pe el nsui nu face dect s sporeasc odat cu experiena i controlul. C#iar dac sexul su nu se mai ntrete instantaneu sau c#iar dac e-acularea nu mai nete la fel de puternic ca alt dat, n timpul perioadei sale de adolescent, cunoaterea i abilitile sale de amant nu sunt afectate de aceste sc#imbri fiziologice. &aoitii tiau prea bine c cu ct un brbat se ndeprteaz de febra adolescenei i a e-aculrii rapide care o caracterizeaz, cu att practica artei kung-fu sexual devine mai profund, ceea ce nu poate dect s amplifice plcerea partenerei. #e msur ce corpul "umneavoastr se trans0orm 1numite transformri biologice se produc odat cu mbtrnirea. Bpre exemplu, dac avei mai mult de cincizeci de ani, avei probabil nevoie de o stimulare direct a organelor genitale mai mare dect altdat, aceasta nu pentru c apetitul sexual sau atracia fa de partener a disprut, ci pur i simplu pentru faptul c fiziologia dumneavoastr se modific odat cu vrsta. (e de alt parte, erecia dumneavoastr devine probabil mai puin ferm, iar ung#iul ei de atac mai -os dect n tineree. n plus, dac e-aculai, fora -etului este mai mic, iar durata de recuperare mai lung. 1ceste modificri datorate reducerii forei i rezistenei fizice nu se disting de acelea care v afecteaz n general odat cu sporirea n vrst. 5imeni nu se poate atepta s alerge la fel de repede i la fel de departe la vrsta de aizeci de ani ca i la vrsta de douzeci de ani. 'xist totui o diferen ntre sexualitate i sport n ceea ce privete mbtrnirea, ntr-adevr, capacitatea dumneavoastr amoroas se poate c#iar ameliora. Nrbaii mai n vrst i pot menine erecia mai mult timp dect n tineree )dei dac o pierd, pentru un motiv sau altul, ea revine ceva mai dificil*. 1ceast capacitate v permite s v satisfacei mai uor partenera i v a-ut
.MJ

s devenii multiorgasmic. ntr-un studiu recent al lui +unn i &rost, -umtate din brbaii studiai au devenit multiorgasmici dup vrsta de $: de ani. Cn anumit numr dintre acetia au cunoscut orgasmul multiplu ntre 0: i :% de ani. 8emarcabil este faptul c brbaii mai n vrst care au cunoscut orgasmul multiplu i-au conservat aceast capacitate multiorgasmic, avnd o via sexual minunat. Aiteratura occidental sexual n ansamblul su pare s sugereze c intensitatea experienei sexuale masculine se diminueaz odat cu vrsta. 1cest lucru este fals, susin taoitii. 1cetia nu msoar intensitatea n funcie de numrul de contracii genitale, care - este adevrat - descresc odat cu vrsta. Ktiind c energia sexual privete nu doar prile genitale, ci ansamblul corpului, ei -udec intesitatea raporturilor sexuale dup capacitatea brbatului de a-i cultiva i circula aceast energie, capacitate care se amplific odat cu experiena. Bexualitatea se modific n timp, acest lucru nu poate fi negat, iar muli brbai regret frenezia neobosit din tineree, dar plcerile mai rafinate ale vrstei a treia sunt cel puin la fel de delectabile, dac nu c#iar mai mult. Corpul /i sexualitatea Bperm c ai neles acum c sexualitatea la brbaii n vrst nu reprezint neaprat o pant n descretere ctre impoten. +e altfel, v vei da seama cu uurin c v putei ridica mult mai uor pn pe culmile plcerii dac vei observa nevoile fundamentale ale corpului dumneavoastr, mai btrn dect alt dat. @ai nainte de toate, un corp sntos i exerciiile regulate sunt eseniale. Cnul din motivele pentru care viaa sexual a attor persoane se reduce cu vrsta const n faptul c trupurile lor au devenit mai slabe i mai bolnvicioase. nelepciunea "rientului i numeroase studii psi#ologice occidentale au tras concluzia c exerciiile fizice nu numai c amelioreaz capacitatea sexual, ci amplific de asemenea dorinele i orgasmele corporale. 1bdomenul, oldurile, fesele i coapsele sunt muc#i de talie mare a cror importan este primordial, la fel ca i aceea a muc#iului (C, despre care am vorbit anterior. ntreinerea unor muc#i viguroi este esenial pentru meninerea unei bune vitaliti sexuale. +ei nataia, -ogging-ul i alte sporturi occidentale reprezint mi-loace excelente de ntreinere a strii de sntate )atta timp ct nu se depete o anumit moderaie*, raporturile sexuale sunt cel puin la fel de importante. (roverbul 8<eea ce nu ser#e&te se pierde9 s-ar putea aplica foarte bine corpului masculin care mbtrnete. (otrivit taoitilor, o mare cantitate de energie scap prin anus i muc#ii fesieri. Crmrii s contractai fesele apropiindu-le i vei vedea n ce msur aceti muc#i puternici v permit s v pstrai energia i s o ascensionai de-a lungul coloanei vertebrale. @edicii taoiti consider c un sfincter anal viguros reprezint
.MM

un semn de bun sntate. (utei s v ntrii anusul i muc#ii fesieri prin exerciiul urmtor. 1cesta permite de asemenea eliberarea de stres, dinamizarea fizic i dobndirea unui mai mare control sexual. 1cest exerciiu aduce un aport de energie la nivelul prostatei i glandelor lui CoDper, amelioreaz circulaia sanguin i amplific ereciile. Be consider c#iar c el favorizeaz vindecarea #emoroizilor. Exerciiul $H *ntrirea anusului $. Expirai complet pe nas2 apoi pompai /i tragei 4n sus mu/chii anusului /i ai 0eselor c8teva secun"e :contractai /i relaxai mu/chii 4ntr-o manier repetat;. 3. !nspirai lent /i "estin"ei-v. B. 5epetai etapele unu /i "oi "e H2 $E sau BF "e ori2 sau p8n c8n" organele genitale /i anusul 4ncep s se 4ncl1easc. Aceast energie se poate rsp8n"i gra"at p8n 4n 1ona capului2 "up care coboar la nivelul ombilicului2 sau putei s o ascensionai con/tient "e-a lungul coccisului /i sacrumului2 apoi "e-a lungul coloanei vertebrale p8n 4n 1ona capului2 urm8n" Orbita Microcosmic. O"ihnii-v /i rotii energia "e la nivelul capului 4n spiral "e $E-BF "e ori. Dac v simii prea energi1at2 plasai limba 4n 1ona palatului2 4n partea "e sus a gurii2 pentru a permite energiei s coboare p8n la nivelul ombilicului :ve1i capitolul trei;. E7acularea /i 4mbtr8nirea n acest stadiu, credem c este evident c cea mai mare cantitate de energie se pierde prin intermediul penisului, prin e-aculare. +up cum explicam n capitolul trei, pentru brbaii care mbtrnesc, raporturile sexuale fr e-aculare sunt cu att mai importante cu ct e-acularea devine pentru acetia din ce n ce mai obositoare, epuizndu-le resursele fizice. 1a cum am menionat anterior, medicul c#inez Bun Bsu-@iao, care a trit n urm cu mult timp, recomanda cuadragenarilor s nu e-aculeze mai mult de o dat la zece zile, cincuagenarilor o dat la douzeci de zile, iar sexagenarilor s nu e-aculeze deloc. 1cestea sunt cantiti maximale, iar dac v putei transforma energia sexual prin ascensionare, cu ct vei e-acula mai rar, cu att mai bine v vei simi. Aa nceput, acest lucru vi se va prea poate dificil, dac nu v aflai dect la primele experiene de kung-fu sexual, dar dup ce vei simi plcerea orgasmelor non-e-aculatorii i dup ce vei nelege toate beneficiile acestora n ceea ce privete starea dumneavoastr de sntate, vei fi cu att mai motivat i vei nva rapid. +ac nvai aceste te#nici din tineree, apetitul
.M=

dumneavoastr pentru e-aculare se va diminua rapid i nu vei mai fi interesat de aceste c#estiuni n timp ce mbtrnii. Bun Bsu-@iao oferea recomandrile de mai sus cu un titlu pur informativ, fiind recomandabil s reducei gradat numrul de e-aculri la intervale mult mai mici dect deceniile. 1cest lucru v va permite s meninei n mod natural o frecven proporional a nevoii dumneavoastr n cretere de conservare a energiei. 'ste interesant de remarcat c pn i sexologii occidentali precum @asters i Lo#nson recunosc c brbaii nu au nevoie s e-aculeze de fiecare dat cnd fac dragoste, ndeosebi dup vrsta de cincizeci de ani. 'i au tras c#iar concluzia c dac brbatul recunoate acest adevr important, el poate deveni un partener sexual potenial dintre cei mai eficace!. "dat n plus, v recomandm s nu devenii un obsedat al non-e-aculrii i s nu v autopedepsii pentru singurul motiv c ai e-aculat. +ac vi se ntmpl s e-aculai, bucurai-v de plcerea specific i apreciai experiena direct< #strai iubirea vie n "ccident, oamenii au tendina s cread c iubirea i pasiunea ating apogeul n noaptea nunii, dup care dispar la scurt timp. @otivele acestui declin nu sunt niciodat explicate cu claritate, insistndu-se asupra faptului c dup fazele pasionale specifice perioadei de seducie, apare plictiseala. (entru taoiti, noaptea nunii nu reprezint dect nceputul unei viei de iubire i de intimitate n continu cretere. Iraie te#nicilor de kung-fu sexual, iubirea i sexul sunt mult mai plenare la vrsta de cincizeci de ani i c#iar la aizeci de ani, dect la douzeci de ani. Ki iat n continuare motivul. Meninerea polaritii sexuale (otrivit nvturii taoiste, atracia pe care o simim fa de partenera noastr depinde de puterea sarcinii *in-*ang dintre noi. Cu ct aceasta va fi mai mare, cu att mai mare va fi pasiunea amoroas care ne atrage unul ctre cellalt. Cu ct sarcina este mai redus, cu att pasiunea slbete. (ierderea acestei energii este n realitate cea care face ca numeroase relaii de cuplu s devin plate! sau plicticoase )acelai motiv face ca numeroase cupluri s retriasc din nou un avnt pasional dup o absen mai ndelungat a unuia dintre cei doi parteneri, avnd n vedere c separarea provizorie are tendina s rencarce polaritatea partenerilor*. 8elaiile sexuale cu e-aculare reprezint una din cauzele principale ale diminurii i dispariiei acestei polariti. 1tunci cnd brbatul e-aculeaz, el se golete de energia sa *ang. @ai mult sau mai puin contient, el ncepe s i dea seama c raporturile sexuale l epuizeaz. 1cest lucru poate genera din partea sa un
.MO

anumit resentiment i c#iar o reacie de retragere pe plan sexual. Clieul cel mai rspndit este acela al soului plin de avnt care trebuie s fac fa unei soii frigideH n realitate, brbaii influeneaz n egal msur cu femeile frecvena relaiilor sexuale n cuplu. +up un timp, epuizarea energiei brbatului, i n mod deosebit a ncrcturii de tip *ang, poate antrena o scdere a interesului i c#iar un sentiment de plictiseal ntre cei doi parteneri. 1numite cupluri se rencarc provizoriu dormind separat, sau petrecnd un anumit timp separai unul de cellalt. Cultivarea n doi )descris n capitolul cinci*, permite cuplurilor s menin aceast polaritate i s pstreze o relaie armonios polarizat. 7ubirea nu are nici un motiv s slbeasc, dup cum nici plicitseala nu ar trebui s se instaleze. 7nsatisfacia sexual i plictiseala reprezint principalii factori care mping brbaii sau femeile ctre legturi extracon-ugale, c#iar dac motivaiile recunoscute sunt mult mai numeroase i mai variate. @eninerea puterii de atracie n relaia dumneavoastr de cuplu va diminua dorina de a cuta n alt parte o amant sau o iubit care s v polarizeze. (lcerea pe care o poate descoperi un cuplu armonios este o fntn inepuizabil, dac cei doi reuesc s i conserve i s fac sc#imb de energie sexual. Cn adept al orgasmului multiplu i descria astfel experiena sa i a partenerei sale, (ractica a aprofundat relaia noastr, iubirea dintre noi s-a amplificat, iar atracia magnetic pe care o dovedim astzi unul fa de cellalt pare s se intensifice cu fiecare minut!. Contrar clieului care afirm c raporturile sexuale consacrate de taina cstoriei nu sunt satisfctoare, ma-oritatea studiilor demonstreaz c dimpotriv, cuplurile cstorite au relaii sexuale mult mai !une ntre ele dect n exterior, n relaiile extracon-ugale. Nernie Bilbergeld sublinia c brbaii i femeile au tendina de a simi o varietate mai mic i senzaii mai sla!e n legturile exterioare dect n interiorul cuplului lor, i c femeile au tendina de a deveni mult mai orgasmice cnd sunt mpreun cu soii lor dect cu amanii. +e altfel, femeile nu sunt singurele care pot deveni mai orgasmice cnd sunt mpreun cu soii lor. 2inse3 a descoperit c adeseori, brbaii nu reuesc s aib un orgasm n timpul legturilor extracon-ugale, n timp ce ei aproape c nu cunosc asemenea eecuri cnd sunt mpreun cu soiile lor. " sexualitate plenar i satisfctoare nu reprezint unicul avanta- pe care l procur o relaie pe termen lung. Cn studiu efectuat de Cniversitatea din NerEle3 a a-uns la concluzia c perec#ile cstorite de mult vreme sunt mai fericite i manifest o afeciune mai mare pe msur ce mbtrnesc. n societatea noastr, noi ridicm adeseori osanale iubirii care se nate, n varieti, literatur sau filmele de cinema, dispreuind iubirea care ar putea exista la cuplurile mai n vrst, pe care le
.=%

considerm golite de orice pasiune i plicticoase. 5e ateptam s ntlnim o anumit oboseal n aceste relaii - spune 8obert Aevenson, unul dintre cercettori dar am descoperit cu totul altceva. 1ceste relaii sunt adeseori vibrante, vii, pline de emoii, amuzante, sex3, intensitatea lor nefiind deloc slbit de trecerea timpului!. Cercetri recente din biologie sugereaz c iubirea pe termen lung sporete producia de endorfine, acei anesteziani naturali ai organismului uman care procur celor doi parteneri un sentiment de senintate i de securitate. Cuplurile care prefer s se iubeasc fr s se cstoreasc pot ntreine relaii sexuale la fel de intime i de benefice ca i acelea care au primit diploma aprobrii oficiale a statului, pornind din momentul n care practic uniunea dintre *in i *ang. 'ste util s ne reamintim mereu c este nevoie de ani i ani de experien pentru a atinge cele mai nalte culmi de intimitate fizic, emoional i spiritual, i pentru a controla perfect uniunea dintre *in i *ang. &aoitii susineau c este nevoie de apte ani pentru a cunoate corpul unei femei, ali apte pentru a-i cunoate mintea, i nc apte pentru a-i cunoate sufletul. (roverbul nu nseamn ns c dup aceast perioad nu mai avei nimic de descoperit i c vei ncepe s v plictisii, ci pur i simplu c este nevoie de 9. de ani pentru a a-unge s v cunoatei cu adevrat. Anotimpurile vieii noastre sexuale 8elaiile nu sunt liniare, iar taoitii o tiau prea bine. " relaie de cuplu nu poate atinge ca prin magie o culme absolut n c#iar noaptea nunii )de altfel, nici ntr-o alt noapte anumit*. 'a trece ntotdeauna prin diferite faze de cretere i descretere, precum lunaH aceste faze sunt legate de ciclurile familiei, de munc, sntate i natur. 'ste important s fii contieni de existena i influena acestor cicluri, indiferent dac v aflai n dormitor sau n alt parte. 'ste primordial s comunicai cu partenera dumneavoastr n legtur cu acest subiect, s devenii contient de propriile sale faze cresctoare i descresctoare ale dorinei i s vorbii mpreun, astfel nct nici unul nici cellalt s nu se simt -udecat sau blamat. 5umeroase femei )i un numr din ce n ce mai mare de brbai* constat c exist o corelaie direct ntre dorina parteneruluiVpartenerei lor i propriul grad de seducie. 'ste important s nu cdei n aceast capcan, realiznd c sexualitatea este legat de mintea dumneavoastr, de inima i de sufletul dumneavoastr, n egal msur cu corpul dumneavoastr. @aterialismul occidental ne ncura-eaz s ne considerm corpul precum o marf sau un obiect. Buntem nvai cu simboluri precum snii bombai ai unei femei sau vintrea plat i dur a unui brbat, cu fetiuri i fantezii fr sfrit
.=.

generate de mass-media i de publicitate. 1stfel, n timp ce corpul nostru mbtrnete, noi ne gndim adesea c ar fi cazul s ncetm s mai facem dragoste, sau c ar trebui s cutm partenere noi i de o calitate superioar!. &aoitii consider c trupul fizic este dinamic i c ncrctura amoroas provine din interaciunea dintre energiile subtile ntre dou fiine spirituale, ea neputnd fi redus la simpla ncletare dintre dou corpuri dure i statice. Losep# 2ramer explic n ce const diferena dintre abordarea taoist a sexualitii i modelul nostru occidental, n tradiia oriental, contactul vizual trebuie s aib loc aproape tot timpul ntre brbatul i femeia care fac dragoste. /Bunt pe punctul de a face dragoste cu tine, respir mpreun cu tine, m relaxez mpreun cu tine, inima mea este legat de inima ta, prile mele genitale sunt unite cu prile tale genitaleU. n relaia taoist, sexualitatea este considerat mult mai plenar la aizeci de ani dect la douzeci de ani!. (icioarele, stomacurile i prile genitale mbtrnesc cu siguran, dar oc#ii nu fac dect s creasc n nelepciune. )exualitatea 4ncepe mult 4nainte s v atingei 1vnd n vedere c sexul este o for dinamic, trebuie s fii extrem de contient de energia pe care o investii n el. 8elaiile sexuale ncep cu circa 0= de ore nainte s facei dragoste la modul concretH energia i emoiile pe care le-ai acumulat n timpul acestei perioade v urmeaz apoi n pat. 1stfel, cu o zi sau dou nainte s facei dragoste, urmrii s transformai emoiile dumneavoastr negative sau s le depii, ndeosebi mnia, care bloc#eaz sc#imbul de energie ntre dou fiine. Cu ct suntei mai calm i mai relaxat atunci cnd ncepei, cu att mai uor v va fi s atingei niveluri mai nalte de extaz i de intimitate. 'ste evident c nu exist nici un cuplu care s se pregteasc cu dou zile nainte de a face dragosteH de aceea, v recomandm s fii contient n permanen de emoiile dumneavoastr, urmrind s lucrai continuu asupra lor. (reludiile amoroase ncep la rndul lor cu mult nainte s v atingei. Cadrul pe care l creai, lumnrile, muzica relaxant i cuvintele romantice i pline de iubire - v vor a-uta s v armonizai energiile. n timp ce facei dragoste i dup aceea, asigurai-v c suntei cu adevrat prezent alturi de partenera dumneavoastr, gndii-v la contactul vizual. Crmrii s experimentai maniere mai profunde de a simi prezena celuilaltH actul amoros nu reprezint un simplu montagne-russe, o plcere brutal i efemer. +ac relaiile dumneavoastr sexuale devin rutiniere sau mecanice, este mai bine s v oprii o anumit perioad de timp. 1cest lucru va permite rencrcarea tensiunii polare dintre dumneavoastr i partenera dumneavoastr. 5u uitai ns
.=9

importana atingerii i a intimitii. 8enunarea la a mai face dragoste nu nseamn c nu v mai putei mbria, sruta, sau c este necesar s renunai la intimitatea afectiv. +impotriv, respectarea postului sexual! v poate permite s v mbogii aceste aspecte ale relaiei dumneavoastr de cuplu, care sunt la fel de importante, i c#iar eseniale, pentru viaa dumneavoastr. Centrai-v atenia asupra calitii iubirii dumneavoastr, iar calitatea relaiilor dumneavoastr sexuale se va ameliora n mod natural. Ciclurile "orinei F vei da seama rapid c ciclurile dumneavoastr sexuale nu coincid ntotdeauna. n anumite momente, dorina dumneavoastr este mai puternic dect a partenerei, n timp ce n alte momente, raportul se inverseaz. 5ici o fiin care se afl cu adevrat n contact cu trupul i cu emoiile sale nu ar putea dori s ntrein raporturi sexuale tot timpul. +ar ce trebuie fcut atunci cnd unul dintre dumneavoastr dorete s fac dragoste, n timp ce cellalt nu6 'xist mai multe posibiliti, care corespund diferitelor maniere de a face dragoste. B presupunem c n aceast sear dumneavoastr suntei cel care manifest dorina sexual, nu i partenera dumneavoastr. +esigur, dac partenera dumneavoastr este interesat, ea v poate oferi o plcere oral sau manual. +ac ea nu are c#ef, ea va accepta poate s v mngie n timp ce v oferii singur plcere. +ac nici lucrul acesta nu o atrage prea mult, ea v-ar putea mngia ntr-o manier non-sexual. Be poate sc#imba o mare cantitate de energie puternic i curativ prin simpla atingere )exerciiul @editaiei &actile, descris n capitolul opt, este o asemenea posibilitate*. +ac manifestai o dorin sexual puternic, n timp ce partenera dumneavoastr nu este deloc interesat, putei s facei dragoste cu dumneavoastr niv )prin autocultivare erotic*. F reamintim c orice fiin dispune deopotriv de energii *in i *ang, aspecte feminine i masculine, n interiorul ei. 8elaiile sexuale cu sine nsui, sau uniunea celor dou aspecte, reprezint o parte extrem de important a practicii taoiste. @ic#ael >inn explic, 'ste posibil s utilizai energia sexual a organelor genitale i a rinic#ilor, precum i energia iubirii din inim, ntr-o meditaie. 1ceast practic meditativ, cunoscut sub numele de @etoda 4ocului i a 1pei, v permite s facei literalmente dragoste cu dumneavoastr niv i s atingei un nivel de orgasm nc i mai elevat, care dizolv frontierele dintre corp i spirit. 1ceast practic reprezint de asemenea sursa unui mare numr de beneficii pentru starea dumneavoastr de sntate i era cunoscut n mod tradiional ca o metod de vindecare a corpului i a sufletului!.
.=$

+atorit ruinii care ncon-oar masturbarea n societatea occidental, numeroase persoane se simt prea -enate pentru a-i oferi singure plcere n faa altora, c#iar dac este vorba de propria lor partener. +ac vei reui totui s abordai acest aspect natural al sexualitii umane ntr-un dialog sexual desc#is, v vei da seama c putei armoniza ciclurile dumneavoastr sexuale individuale cu uurin, oferindu-v simultan o plcere imens. !ntegrarea energiei sexuale 4n viaa "e 1i cu 1i 1deseori, oamenii se ndreapt ctre sexualitate atunci cnd nu au nevoie dect de o simpl mngiere plin de iubire. +up cum explica un adept al orgasmului multiplu, (entru mine, cea mai mare descoperire a constat n faptul c puteam avea relaii sexuale rmnnd mbrcat, stnd pur i simplu alturi de fiina iubit i mprtindu-ne reciproc energia. Bimpla atingere este o senzaie extrem de sexual, iar dac ne inem de mni, putem simi circulaia energiei sexuale prin ntregul nostru corp. 1ceasta este adevrata libertate sexual, sexualitatea nu mai reprezint o activitate pe care trebuie s o practicm periodic. 'a se integreaz n toate aspectele vieii de zi cu zi, pe care o coloreaz n mii de nuane, amplificndui intensitatea, interesul i pasiunea, pretutindeni i n orice moment!. 6ante1iile 5umeroi sexologi recomand o via activ din punct de vedere al fanteziilor sexuale, considernd c acestea v pot a-uta cu adevrat s generai energie sexual atunci cnd v oferii plceri erotice. Cnd v aflai n compania partenerei dumneavoastr exist ns riscul de a v pierde n propriile fantezii sexuale. Bc#imbul de energie *in i *ang cu partenera dumneavoastr este real, i nu imaginar. +ac v focalizai atenia sexual asupra unei iubite idealizate sau a unei imagini pornografice, nu vei mai putea simi fluxul real i profund de energie care traverseaz corpurile dumneavoastr. 4anteziile v mpiedic s fii prezent i s apreciai ceea ce exist cu adevrat fantastic la partenera dumneavoastr i n propriul dumneavoastr potenial de a face experiena comun a culmilor extazului amoros. 5itmurile naturale n sfrit, urmrii s observai ritmurile dumneavoastr i cele ale naturii. 'vitai s facei dragoste imediat dup o mas prea grea, cnd corpul dumneavoastr trebuie s-i consacre aproape tot sngele i ntreaga energie activitii de digestie )atunci cnd v simii g#iftuii*. +up un act sexual este bine s v simii satisfcut, dar nu saturat, simind nc un pic de dorin.
.=0

+ac v simii bolnav, este preferabil ca partenera dumneavoastr s se afle n poziia deasupra atunci cnd facei dragoste, pentru ca dumneavoastr s putei absorbi energia sa binefctoare i curativ. Crmrii de asemenea ciclurile anotimpurilor. (lantele i animalele se reproduc ntotdeauna primvara. "amenii sunt unici prin capacitatea lor de a face dragoste pe durata ntregului an, dar nu trebuie s v ateptai s fii la fel de activ din punct de vedere sexual toamna sau iarna fa de primvar sau var. Kung-fu sexual v permite s gsii un potenial de relaii sexuale care depesc de departe tot ce cunosc ma-oritatea fiinelor umane pe plan amoros, dar aceasta nu nseamn c trebuie s atingei aceleai culmi de extaz de fiecare dat cnd ntreinei relaii intime cu partenera dumneavoastr. 1scultai ritmurile corpurilor dumneavoastr i fluctuaiile propriilor dorine. Evitai supralicitrile +e fiecare dat cnd o nou posibilitate sexual este prezentat cititorilor occidentali, acetia au spontan tendina de a supralicita. +up ce au fost descoperite! orgasmele feminine, s-a aflat subit c diverse cupluri au nceput s aib orgasme simultane. +up ce anumite femei s-au dovedit a fi multiorgasmice i au fcut mrturii despre (unctul I, muli s-au grbit s susin c toate femeile sunt capabile de acelai lucru. "rice brbat are potenialul de a deveni multiorgasmic i de a cunoate orgasmul ntregului corp, dar aceasta nu nseamn c toi brbaii vor dori s fac sistematic aceast experien. Crmrii s evitai ateptrile i anxietatea legate de performan. &e#nicile sexuale taoiste mai sunt numite uneori i 3u!irea care #indec. (reocupai-v de iubire i de vindecare, a dumneavoastr i partenerei dumneavoastr, iar restul va veni de la sine i vi se va da c#iar nzecit!. 6r iubire liber n prezent, monogamia revine n for, fiind considerat o precauie elementar de igien. @onogamia reprezint mult mai mult dect o exigen penibil, specific epocii noastre. +ac dispunei de o partener cu care v aflai n armonie, ea poate constitui creuzetul unui proces alc#imic de plcere fizic, intimitate emoional i evoluie spiritual. +ac acumularea oarb de energie sexual ar fi fost elul te#nicilor de kung-fu sexual, ar fi de dorit s v culcai cu ct mai multe persoane posibile, sc#imbnd energie cu fiecare dintre ele. Ki nu este mai puin adevrat c anumite texte din antic#itate recomand aceast practic. n realitate, ceea ce conteaz nu este numai cantitatea de energie sexual, ci i calitatea ei. "biectivul real al practicilor de
.=:

kung-fu sexual este transmutarea final a energiei din forma sa pur sexual n forme mai rafinate i mai subtile, legate de iubire, de suflet i de spirit. Energia sexual /i emoiile +ac v culcai cu fiine care manifest adeseori emoii negative )precum mnia sau tristeea*, putei recepta emoiile lor. "ricare ar fi cantitatea de latex pe care o putei plasa ntre dumneavoastr i partenera dumneavoastr, vei sc#imba ntotdeauna energie emoional i spiritual )precum i sexual*. +e aceea, v recomandm s evitai violarea propriei integriti corporale, emoionale i spirituale, fcnd dragoste cu persoane pe care nu le respectai i pe care nu le iubii cu adevrat. 1tunci cnd v alegei o partener, v alegei simultan un destin spiritual. n realitate, brbaii )i femeile* care nu au gsit nc o partener de cuplu prezint pulsiuni sexuale care reclam o satisfacere imediat, precum o senzaie de mncrime care impune s fie scrpinat pe loc. +ac v aflai ntr-o asemenea situaie, avei tot interesul s practicai autocultivarea erotic, s nvai s v punei n micare i s v transformai energia sexual. 1ceast perioad de antrenament v va permite s v rafinai nivelul energetic internH vei sfri prin a atrage o partener la fel de contient, de matur i de evoluat ca i dumneavoastr. +ac v culcai cu o fiin pe care nu o iubii, energia dumneavoastr se va afla n dizarmonie, ceea ce va avea drept consecin o stare de epuizare sau anumite dezec#ilibre. +in acest motiv este important s nu facei dragoste cu partenera dumneavoastr dect n momentele n care simii fa de ea o iubire veritabil i autentic. +ac v simii obligat s v culcai cu femei pe care nu le iubii, urmrii s le tratai cu cea mai mare blndee i afeciune. n caz contrar, nu vei reui niciodat n practicile de kung-fu sexual. 5umeroi brbai se simt cu adevrat atrai de relaii multiple, nefiind satisfcui de o singur femeie. &otui, puini sunt aceea care pot iubi cu adevrat mai multe femei simultan, continund s rmn ntr-o stare de senintate interioar. n cazul n care considerai c acest lucru este posibil, pregtii-v s consacrai eforturi imense pentru a urmri s transformai i s ec#ilibrai energiile lor corespunztoare. F reamintim c energia sexual amplific emoiile. Bexul este instrumentul cel mai puternic care v poate permite s cultivai o relaie de cuplu i s reunii dou viei, dar tot el poate deveni o arm redutabil prin care aceste legturi pot fi desfcute, lsnd n urma sa cicatrice durabile. 1a cum au nvat pe pielea lor un mare numr de persoane care au fcut experiena revoluiei sexuale din anii /J%, n
.=J

realitate nu exist iubire liber!, cunoaterea sexual nu poate fi dobndit dect pltind un pre mare, motiv pentru care trebuie venerat. E"ucaia 0iilor no/tri Buntem convini c nimeni nu v-a vorbit vreodat despre kung-fu sexual n timpul copilriei sau adolescenei dumneavoastr, nainte de a descoperi sexualitatea. (uini sunt aceia care au avut o asemenea ans. @a-oritatea bieilor nu nva practic nimic n legtur cu acest subiect, sau cel puin nimic care s le foloseasc ct de ct. 'i sunt lsai s tatoneze n obscuritate, n cutarea intimitii i a plcerii sexuale. +up cum explic un adept al orgasmului multiplu, (entru mine, descoperirea sexualitii taoiste a reprezentat o ntlnire cu o serie de informaii i de te#nici care mi-a fi dorit s-mi fie explicate nc de la nceput. @iam dat imediat seama c aceasta este maniera corect de a face dragoste, iar vec#ea mea abordare a sexualitii mi s-a prut subit ridicol, -enant i c#iar egoist!. 1vei acum ocazia s v a-utai fiii s nu mai cad victim unei situaii asemntoare, a-utndu-i s evite ma-oritatea temerilor i frustrrilor despre care se presupune n mod greit c fac parte integrant din procesul de cretere ctre starea de adult. #rimele explicaii Cei doi prini au un rol important n educaia sexual fiilor i fiicelor lor, dar cum aceast carte este nainte de toate adresat brbailor, vom vorbi ndeosebi despre tai i despre fii, dei foarte multe lucruri le vor fi deopotriv folositoare mamelor i fiicelor. 1tunci cnd ma-oritatea oamenilor se gndesc la acest gen de discuii asupra sexului ntre tat i fiu, ei au n vedere n general celebrele explicaii aiuritoare referitoare la psrele i la albine specifice pubertii )i culturii anglosaxone, n.t.*. n zilele noastre, copiii notri cresc ns mult mai repede i nu mai suport acest gen de discuii pitoreti, dar desuete, care nu abordeaz cu franc#ee c#estiunea i nu au nici un fel de utilitate real. +e altfel, considerm c este o eroare s ateptai adolescena pentru a ncepe s stabilii cu fiul dumneavoastr un dialog pe tema sexualitii. +ac reuii s avei o relaie desc#is cu fiul dumneavoastr, o asemenea discuie nici nu va fi necesar. Curiozitatea copiilor pe tema sexualitii ncepe devreme, iar propria sexualitate se trezete nc i mai precoce. "rice fiin care a observat un bieel care i atinge penisul i scrotul, trgnd de ele )uneori cu foarte mult for<* poate s-i dea seama c aceasta nu este o explorare ntmpltoare. Niatul simte atunci o plcere autentic, cu mult mai mare dect dac s-ar trage, spre exemplu, de urec#i.
.=M

C#iar i bebeluii sunt fiine sexuale, sau cel puin senzuale, avnd n vedere c noi obinuim s asociem sexualitatea cu stadiile de dezvoltare ulterioare. &otui, plcerea lor fizic i genital este indiscutabil, n pofida oricror eforturi de a o nega. 4reud numea senzualitatea infantil perversitate polimorf!, dar n realitate nu exist nimic pervers la ea, perversitatea rezid mai degrab n tentativele noastre de a o reprima sau de a o refula. @aniera n care reacionai la explorrile i la ntrebrile fiului dumneavoastr asupra propriului su corp i asupra corpului dumneavoastr va fi plin de nvminte pentru el, for-ndu-i o prim atitudine fa de sexualitate. 'ez#oltarea unei atitudini sntoase plin de dragoste fa de propria dumnea#oastr sexualitate, &i +ncura(area fiului dumnea#oastr s ai! o atitudine similar, reprezint primul ser#iciu care i-l putei face. 5elaia cu partenera 7nstruirea copiilor asupra sexualitii ncepe prin observarea prinilor lor. @aniera n care v tratai soia sau iubita va fi un model pentru fiul dumneavoastr, pentru modul n care va trata mai nti fetiele, iar mai trziu iubitele. 'ducaia sexual este ntr-adevr o c#estiune de ucenicie, de nvare a unor roluri specifice fiecrui sex, a comunicrii i iubirii. 'xemplul pe care l dai va avea un impact mult mai mare asupra fiului dumneavoastr dect cuvintele care i le-ai putea adresa, astfel nct nu uitai c educaia pe care i-o dai continu n fiecare clip, atunci cnd ipai n gura mare unul la altul, sau cnd v inei de mni. n cultura noastr, oamenii sunt ngri-orai la gndul c copii lor i pot vedea manifestnd o afeciune fizic reciproc, dar n realitate nu exist nimic ru n faptul c acetia asist la acest gen de exprimare a iubirii. (roblema real este cea opus, care le interzice copiilor s fie martorii iubirii dintre prinii lor. 1bsena unor asemenea contacte nu face altceva dect s i lase pe copii s se ntrebe dac prinii lor se iubesc cu adevrat, privndu-i de un model asupra manierei n care ar trebui s i manifeste afeciunea fa de o partener. Exemplul personal al unei relaii de cuplu sntoase, plin de iu!ire, este cel de-al doilea ser#iciu pe care i-l putei aduce fiului dumnea#oastr (&i deopotri# propriului dumnea#oastr cuplu/. 5aporturile personale cu 0iul "umneavoastr Nrbaii din generaia noastr se implic mult mai mult n ngri-irea fiilor lor dect cei din generaiile precedente, ceea ce conduce n mod natural la relaii mai afectuoase i mai pline de iubire ntre tai i fii. &otui, un mare numr de prini se simt nc stn-enii s i exprime afeciunea fa de fiii lor, ndeosebi ntr-o manier fizic, care const n a-i mbria i a-i sruta. +ac mai fac acest lucru atunci cnd copiii lor sunt mici, ei nceteaz complet de ndat ce acetia cresc puin. +e multe
.==

ori aceti prini nu au trit ei nii experiena unei asemenea iubiri din partea prinilor lor, neavnd astfel la dispoziie un model comportamental care s i a-ute acum s i exprime afeciunea. 1numii brbai i imagineaz c dac ar manifesta o afeciune prea mare fa de fiii lor, acetia ar deveni prea blegi, efeminai sau c#iar #omosexuali. +ei nimic nu dovedete acest lucru, este clar c fobia anti-#omosexual din societatea noastr i mpiedic pe brbai s i exprime afeciunea unul fa de cellalt, c#iar dac este vorba de proprii lor copii. n decursul ultimilor zece ani, au aprut i alte temeri care i mpiedic pe tai s i manifeste fizic afeciunea fa de fiii sau fiicele lor. (reocuparea legitim fa de prote-area copiilor de incest sau de alte abuzuri sexuale a dat natere unei suspiciuni generale legate de orice gest de afeciune fizic din partea brbailor. 1tingerea constituie una dintre nevoile umane cele mai fundamentale, i numeroase studii dovedesc c bebeluii care nu sunt atini i mngiai n suficient msur, mor. +ar noii-nscui nu sunt singurii care au nevoie de contact fizic. 4iul dumneavoastr va avea nevoie de atingerea dumneavoastr afectuoas pe durata ntregii sale viei. 5u trebuie totui s fii surprini dac fiul dumneavoastr va traversa faze n decursul crora va refuza afeciunea dumneavoastr, ndeosebi n adolescenH aceasta este perioada n care dorete s devin mai independent i n care este mai preocupat de opinia tovarilor lui. &otui, dac ai tiut s ntreinei raporturi desc#ise i afectuoase cu el, aceast separare nu va dura prea mult timp. 1ctorul i specialistul n arte mariale C#ucE 5orris i amintea de una dintre cele mai mari bucurii pe care le-a trit n timp ce i cretea cei doi fii, Cna dintre cele mai mari bucurii pe care le am astzi const n a-mi vedea fiii aduli care nu se simt deloc stn-enii s m mbrieze atunci cnd ne rentlnim sau ne desprim pentru o anumit perioad de timp, c#iar dac se afl n faa altor persoane, precum i faptul c vin adeseori la mine ca s mi cear sfatul sau c#iar a-utorul n cazul n care au probleme!. 1feciunea fizic nu reprezint dect una dintre componentele unei relaii pline de iubire. Bentimentul de intimitate afectiv i de respect pentru fiul dumneavoastr este esenial pentru a menine un dialog desc#is. C#ucE 5orris, al crui tat era alcoolic, explic n continuare cum a urmrit s ofere fiilor si un altfel de model, 1m dorit tot timpul ca fiii mei s tie c sunt prezent, c se pot baza pe mine i c voi fi ntotdeauna alturi de ei. 1m fost extrem de apropiat de fiii mei. @-am -ucat cu ei, le-am ascultat problemele sau i-am inut n brae atunci cnd se simeau rnii, i am mprtit mpreun cu ei ma-oritatea evenimentelor ma-ore, a crizelor sau succeselor din vieile lor!. +ac vei ti s v ascultai fiul i s i
.=O

ascultai sentimentele i temerile, aceasta i va permite s tie c el se va putea baza ntotdeauna pe dumneavoastr. +ac acceptai s i ascultai durerile, el va mprti cu dumneavoastr i plcerile sale. <onstruirea unei relaii sntoase &i plin de iu!ire cu fiul dumnea#oastr este fr nici o +ndoial ser#iciul cel mai mare pe care i-l #ei face. *mprt/ii sexualitatea taoist cu 0iul "umneavoastr Aa fel cum nimeni nu este prea btrn pentru a beneficia de taoism, este preferabil ca o fiin s aib acces la aceast cunoatere plin de nelepciune ct mai devreme posibil, pentru a obine cele mai mari beneficii. 1cest lucru este valabil i pentru fiii dumneavoastr. +ac vei reui s mprtii mpreun cu ei o parte din nelepciunea taoist prezent n aceast carte, i vei a-uta s evite numeroase suferine i o risip inutil de energie. 1vnd n vedere c practicile sexuale se fac n particular, fiul dumneavoastr nu le va putea nva observndu-v direct. Kung-fu sexual este un domeniu pe care va trebui s i-l descoperii prin cuvinte, ale dumneavoastr sau ale altor persoane. C#iar nainte de a deveni direct interesai de sex, bieii posed n ei energia sexual. Aa fel ca i brbaii, bieii au erecii i se simt excitai pentru diverse motive, spre exemplu din plictiseal )v mai amintii de acele erecii din timpul orelor de matematic6*. Cn adept al orgasmului multiplu i amintea propria sa experien, 4iul meu m-a strigat ntr-o diminea din toalet, /&ticule, tticule, nu reuesc s fac pipi!. 1m intrat i am remarcat c se trezise cu o erecie, ceea ce l mpiedica s urineze. A-am nvat atunci 1spiraia la 8ece, pe care a nceput s o foloseasc ncepnd din acea zi pentru a-i controla ntr-o oarecare msur energia sexual!. +e multe ori, bieii sunt torturai de incapacitatea lor de a nelege i de a-i controla propria energie sexual. +ac putei s v a-utai fiii s i canalizeze aceast energie, i vei a-uta astfel s evite o imens frustrare i suferin n acest domeniu vital. 5u este mai puin adevrat c tinerii nu reuesc adeseori s neleag taoismul. +up cum spunea dr. Bun Bsu-@iao n lucrarea sa $rescripii nepreuite, 1tunci cnd brbatul este prea tnr, el nu nelege n general taoismul. C#iar dac aude vorbindu-se sau c#iar dac citete despre ele, el are puine anse s practice aceste principii. 1devrata contientizare a profunzimii taoismului nu vine dect odat cu vrsta, cnd brbatul devine mai matur, dar i mai vulnerabil. Be ntmpl uneori ca n acest stadiu, nelegerea dobndit s vin prea trziu, cci la aceast vrst brbatul este prea bolnav pentru a mai putea s beneficieze plenar de ea!. 'ste recomandabil s profitai de ocaziile n care fiul dumneavoastr vine la dumneavoastr pentru a v solicita sfatul, sau i putei drui aceast carte sau alte lucrri similare, explicndu-i c v-ai fi dorit s cunoatei aceste practici la vrsta
.O%

lui. +ac vei lsa aceast carte la vedere, s-ar putea ca el s o remarce singur, dar este important s l facei s neleag c nu este obligat s se ncuie n camer sau n sala de baie pentru a o consulta. +ac suntei ngri-orat c fiul dumneavoastr are o vrst prea fraged pentru a citi acest gen de cri asupra sexualitii, v putem spune c vrsta cea mai potrivit este pur i simplu aceea n care curiozitatea se trezete ntr-o msur suficient de mare pentru ca el nsui s doreasc s aib asemenea lecturi. (utei s v linitii, cci oricum el nu le va citi nainte de a fi pregtit, iar pe de alt parte, atunci cnd momentul este copt, el va nva oricum dintr-o surs sau alta ceea ce dorete s tie. )exualitate2 secret /i ,ao +up cum credem c am reuit s clarificm n aceast lucrare, spre deosebire de alte tradiii spirituale, taoismul ne ncura-eaz s inem seama de faptul c suntem fiine ncarnate i c orice eviden a sexualitii este o component esenial a umanitii noastre. (entru ma-oritatea occidentalilor crora le este ruine de corpul lor ntr-o manier sau alta, aceasta este o idee cu adevrat revoluionar. n mod ironic )alii ar spune ipocrit*, cultura occidental ne gdil n mod constant libidoul, condamnndu-l ns simultan. 1stfel, pentru ma-oritatea oamenilor care sunt obinuii s vad sexul utilizat la vnzarea berii sau a automobilelor, este cu adevrat uluitor s afle c sexualitatea poate fi privit i ca o practic sexual. 1m ncercat prin aceast lucrare s v a-utm s descoperii vec#ile intuiii taoiste asupra iubirii i a relaiilor amoroase, precum i maniera n care le putem utiliza astzi. C#iar dac nu practicai nici o alt cale spritual, limitndu-v la te#nicile descrise n aceast carte, viaa voastr va fi enorm mbogit. 1r fi ns o eroare dac nu am explica faptul c sexualitatea nu reprezint dect un aspect printre altele al practicii taoiste i c exist n aceast tradiie idei i exerciii la fel de puternice i de eficiente pentru cultivarea corpului, emoiilor, minii i sufletului, c#iar i n afara dormitorului. &radiiile medicale ale taoismului, cunoscute n "ccident sub numele de medicin c#inez sau acupunctur, au a-utat nenumrate persoane s i regseasc starea de sntateH exerciiile de 8<.i-Kung (Bi gong/9 i cele de 87Cai <.i <.Cuan (7ai Di Euan/9 au constituit fundamentul artelor mariale interne, rspndite astzi n ntreaga lumeH iar textul filosofic central al taoismului, 7ao 7e <.ing )pronunat 'ao 'e '(ing*, este una din lucrrile de literatur mondial cele mai traduse i cele mai citite. n plus, n decursul ultimilor douzeci de ani, artele practicate n dormitor au nceput s transforme vieile sexuale ale foarte multor persoane din ntreaga lume. &aoismul posed o nelepciune practic aproape nelimitat, o nelepciune care poate a-uta persoane de toate religiile s duc o via mai
.O.

sntoas i mai plin de sens. +up cum menionam n introducere, @antaE C#ia i soia sa, @aneeDan, au pus la punct un curs de &ao Curativ i au scris un mare numr de lucrri n care explic componentele acestui sistem de sntate. +ac suntei interesai s explorai i alte aspecte ale acestei practici, citii celelalte lucrri de &ao CurativH dac suntei interesat ndeosebi de continuarea lecturilor pe tema plcerilor sexuale, putei citi cele dou lucrri mai avansate ale lui @antaE C#ia, ecretele taoiste ale iu!irii i 7ao al iu!irii regsite" culti#area energiei sexuale feminine. 4ilosofia i practicile prezentate n aceast carte au rmas de-a lungul mileniilor secrete pstrate cu strictee, transmise numai de la maestru la discipol, dup ani lungi de antrenament. Ae-am prezentat totui n aceast carte pentru c suntem convini c civilizaia uman poate beneficia astzi prin difuzarea lor. Confuzia carnal este una din nenumratele dileme crora trebuie s le facem fa n zilele noastre, iar dac vom reui s ne vindecm pe noi nine, armonizndu-ne relaiile de cuplu, vom putea ncepe s vindecm i planeta-mam, cci potrivit taoismului, noi facem parte din natur n egal msur n care aceasta face parte din noi. Buntem convini c aceast vindecare trebuie s nceap n dormitor, cci acesta este locul n care este conceput generaia urmtoare. (erpetuarea umanitii este posibil prin iubire i prin sexualitate, i tot iubirea i sexualitatea ne pot permite s ne transformm fiina pn la apogeu. "ricum, faptul c nu ai fost nevoii s pltii un milion de taleri de aur sau s petrecei un deceniu n compania unui maestru pentru a nva acest gen de nvturi nu nseamn c acestea nu ar trebui luate n serios sau apreciate la -usta lor valoare. (reuii-le, iar ele v vor recompensa n nenumrate maniere. Citii-le, recitii-le, practicai-le i mprtii-le cu alii. Cu ct vei oferi mai mult plcere altora, cu att mai mult plcere vei primi dumneavoastr niv. Cu ct vei face mai mult bine altora, cu att mai mult vei beneficia dumneavoastr niv. 1cesta este adevratul secret al sexualitii taoiste.

.O9

CUVNT NAINTE Faptul c unele femei ejaculeaz n momentul producerii orgasmului a fost ca multe alte aspecte importante ale se!ualitii trecut su" tcere de adepii puritanismului #i de conductorii $isericii% n anul &'() dup ce am citit articolul *+espre ejaculare #i prostat la femei, semnat de -% .o/ndes 0e1el2 #i -%3% $ennett #i pu"licat n -ournal of 0e! 4esearc5 64e1ista de cercetri se!ologice7 am trecut cu mare u#urina peste su"iect consider8ndu9l deopotri1 o"scur #i lipsit de importan% +e a"ia peste doi ani dup ce am aflat despre cercetrile ntreprinse n acela#i domeniu de -o5n :err2 #i $e1eri2 35ipple am neles limpede c fusesem o dat n plus 1ictima prejudecilor legate de se! #i de se!ualitate specifice culturii n care am fost crescut #i educat% +eparte de a fi un su"iect ta"u sau periferic lipsit de importan ejacularea feminin este o component important a 1ieii se!uale a femeii% Femeile care ejaculeaz ar tre"ui s fie con#tiente de importana acestui lucru #i de asemenea #i de partenerii lor% Nu toate femeile reu#esc s ejaculeze #i nici nu este o"ligatoriu s o fac put8nd s se "ucure #i n lipsa ejaculrii de o 1ia plin de satisfaciile pe care le ofer plcerile se!uale% Unele femei ejaculeaz n mod natural% Altele au n1at singure cum s ejaculeze% A impune tuturor femeilor ejacularea drept standard sau scop n 1ia ar fi o prostie #i un lucru duntor% Femeile care pot ejacula tre"uie s #tie c au de9a face cu un fenomen normal c a ejacula nu este sinonim cu a urina c prin urmare nu este necesar s ascund aceast e!perien sau s o elimine din 1iaa lor 9 dup cum au procedat unele femei recurg8nd la inter1enii c5irurgicale% +eoarece femeile au c5iar nainte de a ejacula o senzaie asemntoare senzaiei de a urina multe dintre ele se tem +e"ora5 0unda5l sau le este pur #i simplu ru#ine s ai" orgasm #i cu at8t mai mult s ejaculeze% nc nu se #tie cu certitudine de ce unele femei au capacitatea de a ejacula iar altele nu% +up cum nc nu s9a descoperit sursa organic care produce ejacularea la femei de ce e!ist acest fenomen sau ce funcie ndepline#te pe scara e1oluiei dac ndepline#te 1reuna% Ceea ce #tim ns cu certitudine este c ea e!ist #i c ofer plcere femeilor care triesc aceast e!perien ca #i partenerilor lor cu condiia ca partenerii s #tie c ejacularea este un lucru firesc #i s nu o confunde cu urina% +e"ora5 0unda5l ne face un ser1iciu enorm reunind ntr9o singur lucrare toate cuno#tinele #i descoperirile e!istente pe aceast tem% Acesta nu este primul efort de pionierat pe care l ntreprinde autoarea n domeniul se!ualitii feminine #i presupun #i sper c nu 1a fi nici ultimul% C8nd n urm cu cincisprezece ani am nceput s organizez cursuri practice #i seminarii pentru femei pe tema se!ualitii feminine nu auzisem niciodat 1or"indu9se despre *ejacularea feminin,% Aceast noiune pur #i simplu nu e!ista n con#tiina opiniei pu"lice de atunci% ;8ndindu9m retrospecti1 mi dau seama c eu nsmi am ejaculat de c8te1a ori o dat c5iar n timpul turnrii unui film se!2 +eep Inside Annie 0prin<le 6n interiorul Iui Annie 0prin<le7 n &')&% .a acea 1reme nu e!ista un termen care s descrie e!periena pe care o trisem% Eu nsmi nu nelegeam ce se petrecea cu corpul meu nici iu"iii mei nu mi9au putut e!plica nici amatorii de producii cinematografice pentru aduli cu at8t mai puin alte femei% :ur #i simplu era ce1a care mi se nt8mpla din c8nd n c8nd fr ca eu s i dau prea mare importan% Un singur lucru #tiam 9 episodul mi procura o imens plcere= n anul urmtor am nceput s aud tot mai des 1or"indu9se n jurul meu despre *ejacularea feminin,% .a acea dat predam un curs unui grup format din patruzeci de femei pe care le9am ntre"at dac auziser despre su"iect% +ou dintre ele au ridicat timid m8na% Am mprt#it cursantelor din puinele #i sla"ele noastre cuno#tine #i am e!perimentat mpreun cu ele% Apoi a aprut pe lume minunata caset 1ideo realizat de +e"ora5 0unda5l 6alias

Fann2 Fatale7 >o/ to Female Ejaculate? Find @our C90pot 6+eclan#area ejaculrii feminine? gsirea punctului C7% Filmul a fcut senzaie= Aii de femei au cumprat caseta au studiat filmul cu plcere le9au 1or"it despre el altor mii de prieteni #i prietene care la r8ndul lor au mprt#it din aceast e!perien milioanelor de iu"ii sau de iu"ite= +e atunci ncoace lumea nu a mai fost aceea#i= Astzi c8nd predau un curs despre se!ualitate feminin n mod ine1ita"il a"ordez tema ejaculrii feminine #i constat c aproape toi participanii au auzit despre e!istena ei #i au trecut prin aceast e!perien ntr9un fel sau altul% n prezent profesori #i cursani 1or"im despre acest su"iect n deplin cuno#tin de cauz% C8t de incitant este s constai ce progrese s9au realizat n cunoa#terea se!ualitii feminine ntr9un rstimp relati1 scurt% +e#i nu sunt "tr8n mi amintesc cum p8n nu demult oamenii a"ia dac #tiau ce este acela clitoris unde se afl sau ce ar tre"ui s fac cu el% mi amintesc c8t de muli a1eau ndoieli serioase n pri1ina capacitii femeii de a a1ea orgasm #i c nc #i mai puine femei reu#eau s ai" cu ade1rat orgasm% mi amintesc de 1remurile c8nd a fi *"ise!ual, era o raritate iar termenul de *5omose!ual, era considerat o"scen% mi amintesc de 1remurile c8nd tuturor li se prea normal ca femeile s nu simt nici un fel de plcere n timpul actului se!ual mai firesc fiind s ai" n permanen *migrene,% Am parcurs un drum e!traordinar dragele mele= Cuno#tinele despre se!ualitate au toate #ansele s rm8n un su"iect ta"u #i c5iar asta se nt8mpl din nefericire prea des% Cu toate acestea 1e#tile "une circul rapid% n prezent femeile 6dar #i partenerii lor7 se "ucur fr nici un fel de in5i"iie de petele umede imense pe care le las femeile pe cear#af n paturile din ntreaga lume% Femeile au n1at s cear s li se fac ce le place #i s re1endice lucrurile de care au ne1oie n plan se!ual #i din acest punct de 1edere sunt pro"a"il mai satisfcute ca niciodat% Totu#i este necesar s continum cercetrile n acest sens% Au rmas nc multe lucruri de descoperit #i un spaiu imens pentru cunoa#tere #i e1oluie n acest plan% ns recompensa 1a fi pe msura eforturilor pe care le depunem%0e!ualitatea noastr nu este numai un lucru ce poate fi folosit pentru dez1oltarea unei relaii intime pentru o"inerea plcerii fizice sau pentru procreare% Ea poate fi folosit n scopul transformrii personalitii 1indecrii fizice #i afecti1e realizrii de sine e1oluiei spirituale dar #i ca o modalitate de a n1a totul despre 1ia #i moarte% B femeie sau un grup de femei oneste cu sine care doresc s #tie totul despre propria se!ualitate reprezint o for e!trem de puternic di1in care poate de1eni o surs de inspiraie pentru alte femei #i poate contri"ui prin potenialul pe care l deine la "unstarea 1ieii pe pm8nt% Acum este r8ndul Aceast carte despre ejacularea feminin #i punctul ; reprezint apogeul acti1itii mele profesionale #i al descoperirilor pe care le9am fcut n plan personal preocupare care a de"utat n anul &')C c8nd am ejaculat pentru prima oar% Episodul m9a luat total prin surprindere% Nu am neles la acea dat c stimularea pe care o primea punctul meu ; de la partener prin atingeri prelungi dar lente mi dilata punctul ; n asemenea msur nc8t m aducea aproape de momentul ejaculrii ntr9un final din corpul meu a 8#nit un jet 9 care s9a mpr#tiat pe pardoseala din lemn de esen tare= Imediat mi9am 18r8t nasul acolo s 1d cum miroase fiindc a1eam 1aga "nuial c nu era urin= ntr9ade1r nu a1ea miros 9 sau dac se simea ce1a era o u#oar arom mai degra" plin de prospeime% Ai9am simit zona cea mai intim a p8ntecelui aproape paralizat de plcere at8t de profund era sentimentul de rela!are #i de satisfacie% Nici restul corpului meu nu ddea semne c #i9ar fi dorit s fac 1reo mi#care% Am #ters petele cu un #er1eel #i am nceput s studiez ceea ce mi se nt8mplase% mi ncepusem cariera n domeniul se!ualitii femeii cu un an nainte c8nd am de1enit coeditor al re1istei erotice pentru femei Bn Bur $ac<s% Am contri"uit la finanarea re1istei lucr8nd serile ca dansatoare erotic ntr9un clu"% .a nceputul anilor &')D 1ocile feminine care #i e!primau opinia legat de erotism #i de e!perienele erotice nu erau luate n serios iar a da e!presie artistic n

pu"lic propriei se!ualiti fie pe scen fie din "iroul unei edituri era considerat a fi un act n for de re1endicare a puterii #i independenei% ns datorit pregtirii pe care am do"8ndit9o la colegiu prin studiile despre pro"lematica feminin n cursul crora am descoperit c8t de important este s prezini lucrurile din perspecti1a e!perienei feminine #i s dez1lui ade1rul legat de 1iaa femeii am identificat ne1oia de a oferi femeilor ocazia s #i e!primepunctul de 1edere n domeniul se!ualitii p8n n acel moment nedreptite prin aceast omisiune% Timp de zece ani am ncercat s rezol1 aceast ne1oie dez"t8nd n paginile re1istei desc5iztoare de drumuri 1iaa erotic a femeilor #i prezent8nd mpreun cu ali arti#ti erotici o atitudine poziti1 la adresa se!ualitii cu care ne m8ndrim noi femeile #i pe care mi9a furnizat9o energia erotic do"8ndit pe scen dinaintea unui pu"lic predominant masculin% nceputurile carierei mele au influenat #i au sc5im"at atitudinea multor femei legat de propria se!ualitate ajut8ndu9le s petreac momente incitante pe calea descoperii de sine% Cea mai "un e!emplificare a interesului pu"lic tot mai mare manifestat de femei fa de se!ualitate este c la numai doi ani de la pu"licarea primului numr a= re1istei mi s9a cerut s predau cursuri despre cum s faci striptease n faa iu"itului% Femei din toate clasele sociale s9au nscris la curs dorind s n1ee cum s poarte lenjerie se!2 #i cum s #i mi#te corpul ntr9o manier care la 1remea aceea nu era la fel de frec1ent nt8lnit n filme cum se nt8mpl n prezent 6#i nici lenjeria de acest gen nu era disponi"il n magazine7% Am predat aceste cursuri timp de c8i1a ani iar clasele au fost n permanen ocupate la ntreaga lor capacitate de ctre participante entuziaste% E!periena nea#teptat legat de ejacularea feminin pe care am trit9o a fost una dintre numeroasele descoperiri despre se!ualitate pe care le9am fcut n acea perioad% +ansul erotic m9a ajutat s cunosc femei care se simeau foarte "ine n pielea lor femei lipsite de reineri fa de corpul lor iar acti1itatea pu"licistic m o"liga s o"in mai multe informaii #i s e!perimentez mai mult n domeniul se!ualitii feminine% narmat cu toate informaiile de care am putut dispune despre se!ualitatea feminin am descoperit n scurt timp c e!ista o denumire #i o e!plicaie pentru surprinztoarea e!perien pe care o trisem eu nsmi% n anul &'() -% .o/ndes 0e1el2 #i -%3% $ennett au pu"licat un raport referitor la e!istena ejaculrii feminine #i a *prostatei femeii, dup cum au denumit9o ei care considerau c ar putea reprezenta originea anatomic a ejaculrii la femeie% 4aportul lor a atras atenia se!ologilor $e1erl2 35ipple -o5n :err2 #i Alice #i >arold .adas care au nceput s studieze serios fenomenul% Ei #i9au prezentat descoperirile n cadrul unei con1enii 9 de1enit istoric 9 organizat n anul &')D de asociaia profesioni#tilor din domeniu 0ocietatea pentru Cercetarea Etiinific a 0e!ualitii% Acesta a fost nceputul interesului manifestat de comunitatea #tiinific fa de ejacularea feminin% +oi ani mai t8rziu cele"ra carte T5e C90pot and Bt5er +ico1eries A"out >uman 0e!ualit2 6:unctul C #i alte descoperiri despre se!ualitatea uman7 semnat de .adas 35ipple #i :err2 a adus pro"lema ejaculrii feminine n con#tiina opiniei pu"lice% n mod ine!plica"il ns atenia pu"licului s9a concentrat e!clusi1 asupra punctului ; #i nu asupra ejaculrii% :unctul ; a de1enit cur8nd un trofeu mult r81nit #i a urmat a1entura cutrii acestei comori ascunse localizat unde1a n 1astul ocean al erotismului feminin deoarece pu"licul a perceput imediat punctul ; ca fiind sursa misterioas a unor plceri instantanee #i nemai1zute% Capitolele din T5e ;90pot care se refereau la ejacularea feminin au fost ns primite cu o tcere unanim% Ca #i c8nd ejacularea feminin un su"iect ta"u ar fi fost imposi"il de a"ordat de luat n serios dac nu c5iar ne1erosimil% Era imposi"il s ignor ceea ce mi se nt8mplaseF nu puteam nega c lsasem o mic "ltoac pe podea% Am nceput s fac e!perimente cercetri #i s discut cu numeroase femei% Aulte dintre ele mi9au mrturisit c a1useser e!periene similare #i mi9au relatat istoriile respecti1e% +e#i e!perienele erau diferite

ele a1eau totu#i un punct comun 9 toate femeile resimiser o plcere imens la prima ejaculare n mod e1ident era 1or"a de o amintire minunat de neuitat a unui e1eniment special #i deose"it de important din 1iaa lor% Toate aceste eforturi au culminat n anul &''G cu producia filmului meu >o/ to Female Ejaculate? Find @our ;90pot al crui scenariu l9am scris eu nsmi% n acest film mi9am propus s transmit rezultatele cercetrilor ntreprinse de se!ologi n domeniul ejaculrii feminine alturi de e!periene personale trite de femei totul prezentat ntr9o manier realist amuzant #i accesi"il% Filmul se refer #i la o dez"atere legat de e!istena punctului ;% n acest film am demonstrat c prin simpla introducere a unui speculum n 1agin #i rsucirea sa n lateral punctul ; 1a fi re1elat n toat splendoarea sa% Este c5iar acolo at8t de aproape nc8t ne9ar putea mu#ca= :8n nu demult ne9a fost at8t de "ine ascuns n ca"inetele ginecologilor= narmat cu aceast caset am organizat prelegeri n toat ara timp de c8i1a ani ncerc8nd s le dau tuturor celor care doresc s m asculte 1estea c ejacularea feminin e!ist% Am organizat seminarii pentru femei ncerc8nd s le ajut s #i gseasc singure punctul ; #i s 1or"easc nesting5erite despre e!perienele legate de ejaculare% .ac8te1a din aceste seminarii le9am oferit cursantelor speculumurile de care a1eau ne1oie% n mod ine1ita"il descoperirea punctului C este pentru orice femeie o e!perien incitant #i de neuitat% Am descoperit mpreun c punctul ; are dimensiuni #i conformaii diferite c unele puncte ; sunt amplasate ad8nc n interiorul 1aginului iar altele spre suprafa% ns cel mai important lucru este c am 1zut punctul ;% Noul pas ctre atingerea unei aspiraii la care femeile au 1isat dintotdeauna a caracterizat aceast perioad de li"eralizare a acti1itii de c8#tigare a controlului asupra propriului corp% Un grup feminin la nceput modest apoi din ce n ce mai numeros a nceput s e!periHmenteze fenomenul ejaculrii feminine% Ele au e!perimentat cu entuziasm te5nicile care ajut la declan#area ejaculrii ncerc8nd s determine p8n la ce distan pot pul1eriza ejaculaia= :artenerii lor au fost interesai s se m"arce n aceast a1entur alturi de ele% Auli ani dup aceea dup ce am mplinit patruzeci de ani am resimit efectele trecerii uneori dureroase #i tul"urtoare de la 18rsta tinereii cu ne1oi mai ludice la 18rsta a doua marcat de dorina de a nelege care este sensul 1ieii #i sensul 1enirii mele pe lume% Ai9am impus s ntrerup cariera n domeniul se!ualitii feminine deoarece propria mea se!ualitate dup ce fusese alimentat de at8tea descoperiri n plan profesional amuise intr8nd n stare de 1eg5e% Ai9 am e!tins orizontul cunoa#terii a"ord8nd domenii importante ca medicina alternati1 #i spiritualitatea% Am studiat "otanica #i m9am specializat n plante medicinale% Am de1orat cri despre cunoa#terea spiritual% Toate aceste domenii de interes #i itinerarii noi m9au fcut s m ntorc n cele din urm la propria se!ualitate iar din intimitatea eului meu erotic au nceput s 8#neasc la lumin aspecte p8n atunci "ine disimulate n profunzime% Am descoperit c erau n curs de desf#urare cercetri ntr9un domeHniu complet diferit totu#i paralel cel al ejaculrii feminine #i punctului ; din perspecti1a se!ului sacru cea mai nota"il acti1itate n acest sens fiind cea ntreprins de C5arles #i Caroline Auir dar #i de Aargo Anand% Iniiatori ai Tantrei originare 60ource Tantra7 #i respecti1 ai Institutului 0<2dancing acti1itatea lor a adaptat la g8ndirea occidental filozofiile #i practicile orientale ale antic5itii n care iu"irea se!ual #i cea spiritual se ntreptrund form8nd un tot prin folosirea energiei se!uale pentru amplificarea e1oluiei spirituale% :ornind de la aceste sisteme de g8ndire antic Aargo Anand #i soii Auir au ela"orat te5nici moderne de trezire la 1ia a *punctului sacru, cu scopul de a amplifica #i intensifica plcerea% Cursurile #i seminariile pe care le organizeaz cu succes de peste un deceniu cuprind informaii referitoare la te5nici de masaj la ni1elul punctului ; #i metode prin care ejacularea feminin este readus la locul su de cinste% +e asemenea ei au folosit psi5ologia modern drept surs de inspiraie pentru ela"orarea metodelor de tratament #i 1indecare a se!ualitii n cazul unui punct ; lipsit de reacie la stimularea erotic%

nc din perioada de nceput a acti1itii mele legate de se!ualitatea femeii am remarcat cazuri frec1ente de a"andon "rusc al cercetrii aproape imediat dup ce femeile respecti1e se 5otr8ser s #i e!ploreze propria se!ualitate% Am ncercat s gsesc o e!plicaie a acestei reacii care m9a descumpnit mult 1reme% n prezent dup ce am intrat n contact cu opera soilor Auir #i a lui Aargo Anand mi dau seama c aceste femei au ne1oie s #i trateze mai nt8i se!ualitatea% Am a1ut e!trem de multe lucruri de n1at de la ace#ti terapeui ai se!ualitii #i ntre timp am nceput s descopr Tantra #i arta iu"irii se!uale sacre% Inspirat de aceste idei am scris scenariul unui alt film pe care l9am regizat #i produs n anul &'') Tantric -ourne2 to FemaIe Brgasm? A/a<en @our ;90pot 6Cltorie tantric n uni1ersul orgasmului feminin? de"locarea punctului ;7 n care punctul ; #i ejacularea feminin sunt a"ordate din perspecti1a 1indecrii #i purificrii spirituale% Filmul prezint prima #edin demonstrati1 de masaj la ni1elul punctului ; recomandat n eliminarea "locajelor afecti1e pro1ocate de e1enimente se!uale negati1e care la r8ndul lor determin pasi1itate sau suferin la ni1elul punctului ; 6n capitolul ) este descris #edina de masaj terapeutic la ni1elul punctului ; care s9a desf#urat su" supra1eg5erea mea7% :entru mine descoperirea cii de acces prin Tantra a reprezentat un pas de o importan crucial n nelegerea rolului pe care l joac punctul ; n 1iaa afecti1 fizic #i spiritual a femeii iar acest tip de cuno#tine ofer o soluie tuturor femeilor care s9au "locat n procesul de e1oluie se!ual% Cercetrile alternati1e din domeniul terapeutic #i spiritual mi9au furnizat do1ada capacitii unice a punctului ; de a face nu numai s sporeasc plcerea se!ual a femeii ci s creasc intimitatea cu propria persoan #i cu ceilali% Ideea c se!ualitatea femeii nu este un aspect simplu ci e1olueaz #i se e!tinde de9a lungul ntregii sale 1iei conine opromisiune incitant% n centrul acestei idei 9 #i n centrul e1oluiei se!uale a femeii 9 se afl ejacularea feminin #i sursa sa punctul ;% INT4B+UCE4E

n noaptea n care am pri1it surprins pata care se ntindea pe podea nu a# fi "nuit c ascuns n spatele acestui iz1or al apelor feminitii care 8#nea dintre picioarele mele se ascundea un instrument puternic #i profund ce a1ea s m ajute s mi dez1olt capacitatea de a m iu"i pe mine nsmi #i pe ceilali% Bdinioar 1enerat n templele lumii antice ejacularea feminin s9a pierdut n uitare n timpurile moderne% 0per ca aceast carte s resuscite interesul fa de ejacularea feminin #i toate aspectele sale ncrcate de mister% +e asemenea sper s contri"ui la diseminarea cuno#tinelor #i s st8rnesc interesul fa de acest su"iect sprijinind descoperirile #tiinifice din ultimele dou decenii% < Notificare important A Aceast carte #i propune s furnizeze o trecere n re1ist a surselor de informare #i a informaiilor referitoare la ejacularea feminin #i la punctul ;% Autoarea a depus toate eforturile pentru a oferi informaii precise #i de ncredere% Nutrim con1ingerea ferm c sfaturile referitoare la senzualitate #i erotism furnizate n aceast carte nu prezint un pericol pentru sntate% Totu#i dac suferii de o afeciune transmisi"il pe cale se!ual 1 recomandm s consultai medicul nainte de a pune n practic sfaturile furnizate n aceast carte% Autoarea redactorii #i editorii nu #i asum rspunderea fa de erorile omisiunile opiniile profesionale diferite sau materialele dep#ite #i nu sunt rspunztori de suferine leziuni sau orice alt rezultat ad1ers care decurge din aplicarea cuno#tinelor prezentate n aceast carte% :entru orice ntre"ri referitoare la punerea n practic a informaiilor descrise n aceast carte consultai un profesionist calificat% C8nd n anii &'JD n timpul mi#crii de

emancipare #i de cucerire a drepturilor femeilor acestea au nceput s agite amenintor 1i"ratoarele #i #i9au aruncat pe foc sutienele ele #i asumaser deja misiunea de a porni n a1entura descoperirii propriei se!ualiti% >otr8te s renune la statutul nro"itor de scla1e n sluj"a plcerii masculine au fcut un prim pas demont8nd 1ec5ile cli#ee care sta"ileau ce anume le procur femeilor plcere erotic% Apoi au nceput s descopere #i s dea nume plcerilor pe care numai o femeie le poate simi% :roced8nd astfel femeile au fcut un nou pas spre emancipare de1enind egalele "r"ailor n materie de se! #i ncet8nd astfel s mai fie ni#te simple ppu#i destinate satisfacerii plcerilor se!uale masculine% Atingerea orgasmului a fost unul dintre primele puncte cuprinse n agenda de lucru% Cu titlu anecdotic se pare c apro!imati1 JD la sut dintre femei nu a1useser niciodat orgasm n 1iaa lor% A"sena acestei reacii #i plceri se!uale fundamentale la majoritatea femeilor impunea o cercetare serioas% Femeile au nceput s se mastur"eze #i s 1or"easc desc5is despre acest lucru iar 1i"ratorul a de1enit unul dintre *accesoriile, cele mai o"i#nuite de pe noptier% Femeile au nceput s discute desc5is cu partenerii despre ne1oia de a acorda mai mult timp preludiului #i de a face se! oral% Ei9au petrecut cea mai mare parte a anilor &'(D e!plic8ndu9le "r"ailor #i o"i#nuindu9i cu aceste idei #i *ne1oi, erotice noi #i n18nd s #i foloseasc corpul pentru a de1eni apte s simt plcerea produs de orgasm% Femeile au descoperit c fanteziile erotice sunt un stimulent n o"inerea orgasmului astfel nc8t po1estirile erotice au 8#nit din imaginaia femeilor #i au ajuns n paginile crilor #i re1istelor% :8n la sf8r#itul deceniului nu numai c se nscuse o 1oce feminin care #i e!prima rspicat opiniile n pri1ina se!ualitii ns aceasta se fcea auzit tot mai puternic% n anii &')D a nceput a1entura descoperirii comorii ascunse care este punctul ;% 0tarul pop Aadonna a contri"uit la crearea imaginii femeii agresi1e care preia conducerea n materie de se!ualitate ntr9o manier de cunosctoare e!u"erant #i m8ndr impun8nd astfel o ade1rat norm cultural% Fanteziile au dep#it graniele "udoarului e!tinz8ndu9se p8n la scenele de dragoste sau ludice create pentru marele pu"lic% Unele femei "lindate n inute din piele au e!perimentat jocuri de putere ajung8nd s e!celeze n acest domeniu% n anii &''D procesul cunoa#terii de sine n materie de se!ualitate a continuat ating8nd punctul de fier"ere ma!im iar femeile din noua generaie au "eneficiat de mo#tenirea #i descoperirile lsate de generaiile anterioare pri1ind definirea se!ualitii feminine% Aceste tinere se manifestau fr in5i"iii #i se e!primau n pu"lic mai dezin1olt nc8t o dat cu proaspt cucerita se!ualitate feminin au nflorit clu"urile de striptease #i petrecerile de pe plaj de felul celor de la 0pring $rea<% :rietene de toate 18rstele au nceput s 1or"easc totu#i n #oapt despre faptul c #i femeile puteau ejacula iar starurile industriei cinematografice pentru aduli au nceput s apar n filme pentru aduli fc8nd pe 1iu demonstraia acestei a"iliti feminine nou descoperite% Au aprut pe pia 1i"ratoarele cu accesoriu special pentru stimularea punctului ; iar unele femei #i9au fcut un scop din a n1a temeinic cum s ejaculeze% n cursul ultimelor c8te1a decenii aceste noi descoperiri pri1ind corpul feminin dorinele se!uale ale femeii #i nenumratele modaliti prin care neleg ele s #i satisfac ne1oile se!uale le9au dat de lucru redactorilor #i editorilor furniz8ndu9le un material "ogat #i stimul8nd enorm calitatea relaiilor dintre indi1izi% Efectul acestor sc5im"ri a fost un succes remarca"il iar numrul femeilor care nu au orgasm a sczut n mod semnificati1% $r"aii #i femeile se "ucur de o mai mare di1ersitate n 1iaa lor se!ual #i sunt n general mult mai satisfcui de ceea ce le ofer o relaie se!ual datorit cre#terii gradului de intimitate pe care o presupune satisfacia erotic de acest tip% Cercetarea fe"ril n scopul producerii unei satisfacii se!uale mai mari este pro"a"il c 1a continua pe parcursul a cel puin nc dou generaii% Unul dintre cele mai interesante aspecte ale se!ualitii umane a crui importan continu s fie su"estimat este capacitatea sa de a ne furniza cuno#tine despre noi n#ine% Ea constituie un instrument remarca"il de e!primare

a emoiilor fanteziilor #i dorinelor noastre fiind un ade1rat com"usti"il pentru imaginaia #i creati1itatea uman% +ac oamenii sunt educai corect fiind astfel pregtii #i api din punct de 1edere erotic atunci ei 1or putea &7 s aleag n deplin cuno#tin de cauzF G7 s de1in mai tolerani fa de cei care au ales o alt orientare se!ualF K7 s foloseasc aceast nelegere ca modalitate de e!primare a propriei persoane% Ade1rul este c a"ia acum ncepem s nelegem ce desc5idere ne ofer se!ualitatea #i modalitile prin care ne poate influena% Ejacularea feminin este una dintre acestea% Ea desc5ide larg calea ctre e!plorarea se!ualitii 9 de#i pentru a redescoperi totalitatea efectelor pe care le e!ercit asupra noastr pro"a"il c mai a1em muli ani de a#teptat% Cu c8t un indi1id #i cunoa#te mai "ine propriile ne1oi se!uale #i cu c8t a ajuns s stp8neasc mai "ine modalitile sntoase de a #i le e!prima #i satisface cu at8t mai sntos #i ec5ili"rat 1a fi el% 4eprimarea dorinelor se!uale 1a crea 5aos n 1iaa noastr iar acest dezec5ili"ru n plan indi1idual se 1a propaga insidios la ni1elul interaciunilor sociale% Asemenea aerului pe care l respirm #i de a crui prezen nu suntem con#tieni un ni1el ridicat de con#tientizare a se!ualitii umane 1a conduce la ni1eluri de sntate fizic #i mental mai ridicate% :rea adeseori ne1oile noastre se!uale rm8n nee!primate sau sunt satisfcute la un ni1el minimal% Cu scopul de a con#tientiza deplin importana pe care o are se!ualitatea uman pentru 1iaa de cuplu #i pentru starea de sntate general a societii tre"uie s acordm o atenie mai mare modului n care ne 5rnim ne m"rcm participm #i ne "ucurm de fora sa creatoare ludic care induce cunoa#terea de sine% Cu c8t acordm atenia cu1enit #i cu c8t ne ngrijim mai mult de aceast energie uman esenial e!trem de important pentru sta"ilirea relaiilor dintre oameni cu at8t mai fericii #i mai adaptai 1om fi ca indi1izi #i ca societate n ansam"lu% L Cum te ajut cuno#tinele despre ejacularea feminin A :e l8ng faptul c prin definiie ejacularea feminin este plcut #i senzual ea este e1ident specific femeii% 0enzaia de ejaculare este eli"eratoare #i are o puternic ncrctur erotic% Ea nu se rezum ns la at8t% +escoperirea ejaculrii feminine #i a punctului ; reclam cunoa#terea unei pri importante p8n n acest moment ignorat a anatomiei se!uale a femeii% Ejacularea feminin este un drept pe carefemeile l9au do"8ndit la na#tere fiindc toate femeile s9au nscut cu capacitatea anatomic de a ejacula% nsu#indu9#i cuno#tinele referitoare la acea parte anatomic important a corpului feminin care produce se1a ejaculrii femeile 1or nelege mai u#or c ejaculaia nu este sinonim cu urina% :rin educaia tradiional pe care au primit9 o femeile nu au fost ncurajate s se eli"ereze #i s se comporte natural at8t din punct de 1edere afecti1 c8t fizic iar teama c pot urina n loc s ejaculeze Ie9a mpiedicat pe multe femei s *#i dea drumul, atunci c8nd fac dragoste% A n1a cum s ejaculezi are calitatea de a te eli"era 9 n toate aspectele 1ieii% Ejacularea poate induce #i spori sentimentul de independen putere #i ncredere de sine n plan personal conduc8nd astfel la m"untirea strii generale de sntate #i fericire% E!periena ejaculrii feminine #i a plcerii intense resimite la ni1elul punctului ; poate constituie calea de acces ctre cunoa#terea #i recunoa#terea precis a propriilor sentimente #i triri afecti1e% 0timularea punctului ; #i ejacularea feminin nu numai c pot atenua tul"urrile pro1ocate de pro"lemele se!uale 9 pierderea interesului fa de actul se!ual sau indispoziie suferin fizic sau afecti1 satisfacie se!ual diminuat 9 dar pot cre#te #ansele ca femeile s se "ucure de intimitatea se!ual ntr9un mod satisfctor% +eoarece punctul ; este conectat la unul dintre cei mai importani ner1i ner1ul pel1ian orgasmele o"inute prin e!citarea la acest ni1el prezint caracteristici purificatoare emoionale% E!primarea emoiilor desc5ide sufletul sporind potenialul de intimitate #i fc8nd s se dez1olte capacitile creatoare% Aai mult dec8t at8t e!cita"ilitatea punctului ; poate fi intensificat iar un punct ; inert care nu reacioneaz sau dureros poate fi 1indecat #i trezit la 1ia pentru a procura o plcere #i mai mare%

Importana punctului ; este at8t de mare nc8t este pur #i simplu ridicol c at8t de multe femei i ignor e!istena% 0 ne imaginm c "r"ailor li s9ar spune de la o 18rst fraged c nu au prostat% Ei c nu ejaculeaz% Iar dac penisul lor ejaculeaz un fluid c acesta este pro"a"il urin% n prezent ne putem de"arasa de aceast informaie pe c8t de eronat pe at8t de a"surd despre corpul femeii datorit acti1itii ntreprinse n ultimele dou decenii de se!ologi #i de cercettori% n prezent depinde numai de femei s neleag #i s9#i foloseasc dotarea se!ual dar #i s descopere toate senzaiile erotice #i secretele se!uale pe care le poate ascunde organismul lor% +in punct de 1edere fiziologic orice femeie este capa"il s ejaculeze% :e "aza descoperirilor #tiinifice legate de prostata femeii cea care produce #i face posi"il ejacularea s9a sta"ilit cu certitudine c toate femeile sunt dotate din punct de 1edere anatomic cu funcia de ejaculare tot a#a cum ele se nasc cu "rae picioare nas sau urec5i% E!ist moti1e importante pentru care unele femei nu ejaculeaz ele const8nd n principal n lipsa informrii% Aai nt8i tre"uie s #tii despre e!istena unui lucru pentru a do"8ndi apoi ndem8narea necesar folosirii lui% +ac unui om i se repet permanent c nu poate face un lucru el 1a sf8r#i prin a crede c este incapa"il s l fac #i nu se 1a g8ndi s pun su" semnul ntre"rii aceast afirmaie sau con1ingere% n mod e1ident a#a stau lucrurile #i n cazul ejaculrii feminine% Femeile au ne1oie s aud un glas ferm care s repete sus #i tare *+A :BI=, referindu9se la ejacularea feminin iar prezenta carte #i propune s furnizeze acest lucru% Toate indiciile demonstreaz c a"solut toate femeile sunt capa"ile s ejaculeze 9 este ne1oie doar s #i nsu#easc modalitile prin care pot ajunge s ejaculeze iar apoi dac ejaculeaz sau nu de1ine o opiune personal% Femeile care doresc s #tie cum s ating ejacularea 1or gsi n aceast carte informaiile ncurajrile #i ndrumrile necesare% Citind despre e!perienele prin care au trecut alte femei n18nd singure s ejaculeze #i descoperind metodele pe care le9au folosit poate constitui o surs de inspiraie pentru multe altele% Contactul cu alte culturi n care ejacularea feminin era considerat a fi o metod de 1indecare #i de meninere a sntii le poate ajuta s accepte ejacularea feminin din perspecti1a actului complet #i natural% +escoperind rolul e!traordinar "enefic pe care l joac n prezent ejacularea feminin n 1iaa erotic at8t a femeilor c8t #i a "r"ailor ca #i n relaiile dintre ace#tia multe femei care nc ezit s accepte e!istena capacitii nnscute de a ejacula 1or do"8ndi certitudinea c este 1or"a despre un lucru natural #i firesc% +in acceptarea acestei capaciti a organismului feminin decurge #i o nou responsa"ilitate n pri1ina necesitii de a ne proteja n cursul actului se!ual% n prezent nu e!ist studii care s consemneze dac 0I+A este o "oal transmisi"il prin ejaculaia feminin% +e aceea nu pot dec8t s le recomand tuturor s e1alueze singuri pericolele la care se e!pun% Cu toate acestea dac suntei infectat cu >IV sau a1ei 0I+A este a"solut necesar s 1 informai partenerul 6partenerii7 nainte de a 1 eli"era #i de a ejacula alturi de ei% +eoarece ejaculaia feminin este unfluid care curge #i adeseori este pul1erizat nu e!ist nici o modalitate pentru a l reine 6cum ar fi prezer1ati1ul n cazul "r"ailor7% +e aceea este recomanda"il s practicai a"stinena se!ual dac tu sau partenerul suntei ngrijorai de transmiterea >IV I 0I+A% Acti1area propriei capaciti de a ejacula #i ptrunderea n intimiHtatea uni1ersului misterios al orgasmelor produse la ni1elul punctului ; inaugureaz pentru femei o nou etap a descoperirilor legate de se!ualitatea feminin% Cu siguran este o cltorie ncrcat de plceri #i satisfacii care respect n mare msur progresul pe care l9au nregistrat femeile n ultimele c8te1a decenii pri1ind descoperirea propriei se!ualiti% Este cel puin o piatr de temelie pentru femei iar e!istena ei se cere a fi sr"torit= < Cum tre"uie folosit aceast carte A Cartea este organizat n trei pri care furnizeaz o introducere amnunit n domeniul ejaculrii feminine? &7 anatomia #i istoricul ejaculrii feminineF G7

metode de o"inere a ejaculrii singur sau cu un partener 6inclusi1 informaii utile care se adreseaz tuturor celor care doresc s sprijine femeia n timp ce n1a s ejaculeze7 #i instruciuni pri1ind acti1area sensi"ilitii #i e!cita"ilitii punctului ;F K7 discuie despre felul n care tre"uie acceptat ejacularea feminin consider8nd9o parte integrant a 1ieii se!uale #i a relaiilor intime sntoase% :artea I? Fenomenul ejaculrii feminine capitolul & prezint modul n care femeile pot n1a s ejaculeze n am"iana unui curs practic de ejaculare feminin% Capitolul G e!plic ce este ejacularea feminin asociind9o cu descoperirile #tiinifice moderne care accept n prezent e!istena ejaculrii feminine #i a punctului ;% Capitolul K face o succint trecere n re1ist a istoriei ejaculrii feminine n antic5itate% :artea a ll9a? Te5nici de descoperire a iz1orului feminitii capitolul C ofer cititoarelor un g5id practic pri1ind e!plorarea pas cu pas a propriei persoane n 1ederea pregtirii pentru ejaculare n18ndu9le n continuare cum s ejaculeze singure #i fr a a1ea orgasm% Capitolul M furnizeaz informaii referitoare la natura orgasmului o"inut prin stimularea punctului ; #i cum se poate ejacula cu orgasm% Capitolul J prezint ejacularea feminin n conte!tul unei relaii se!uale cu un partener #i descrie poziiile se!uale care contri"uie la o"inerea ejaculrii% Capitolul ( este destinat n e!clusi1itate "r"ailor oferindu9le acestora informaii utile pri1ind modalitile de localizare a punctului ; si de asistare a femeii n 1ederea ejaculriiF les"ienele ale cror partenere n1a s ejaculeze 1or gsi n acest capitol informaii e!trem de importante% :artea a lll9a? Acceptarea iz1orului feminitii capitolul ) furnizeaz informaii importante referitoare la stimularea #i acti1area sensi"ilitii punctului ; prin intermediul masajului la ni1elul punctului ;% 0unt descrise n detaliu c8te1a te5nici de masaj pentru cupluri ca #i o demonstraie a acestor te5nici susinut de speciali#ti n masajul tantric% +up cum aminteam #i n :refa noul 1al de interes care se manifest fa de str1ec5ea art tantric a se!ului spiritual ofer c8te1a metode interesante de stimulare a unui punct ; inert sau dureros sau pur #i simplu de o"inere a unei sensi"iliti #i plceri mai mari% Una din seciunile acestui capitol este dedicat dez"aterii efectelor produse de incidente se!uale traumatizante care pot afecta plcerea indus prin stimularea punctului ; #i conine c8te1a sugestii referitoare la de"loHcarea acestei surse a ejaculrii% Capitolul ' #i ultimul ofer imaginea unirii se!uale dintre "r"at #i femeie dup ce ace#tia au ajuns s stp8neasc punctul ; #i te5nicile de ejaculare feminin folosindu9le spre a spori fora spiritual #i erotic a relaiei lor intime% Cartea se nc5eie cu o trecere n re1ist a calitilor #i te5nicilor de utilizare sntoase n mod ine1ita"il spirituale ale ejaculrii feminine ca #i aplicaiilor lor practice care dep#esc cadrul unei simple nouti se!uale% 0ugerez cititoarelor aflate la prima lectur s parcurg singure aceast carte dac nu sunt familiarizate cu fenomenul ejaculrii sau dac nu au reu#it s ejaculeze niciodat dar #i doresc s descopere mai multe lucruri pe aceast tem% +e asemenea consider c cea mai "un a"ordare 9 pentru "r"aii sau femeile care doresc ca partenera lor s ejaculeze 9 este aceea de a citi cartea singuri% .e recomand ca a"ia apoi s ofere cartea partenerei #i s i cear s o citeasc% .sai9o s citeasc singur #i acordai9i timpul necesar pentru asimilarea informaiilor% Este e!trem de important s reducei la minim presiunile din e!terior permi8ndu9i s fie cu ade1rat pregtit pentru ejaculare% Este esenial ca ea ns#i s se simt pregtit nainte de a ncerca pe cont propriu e!erciiile pe care le recomand pri1ind o"inerea ejaculrii% Altfel #i9ar putea "loca n mod incon#tient capacitatea de a se lsa *n 1oia, ejaculrii care constituie unul din factorii eseniali n ejaculare% +ac e#ti deja familiarizat cu tema ejaculrii ns 1rei s #tii mai mult pe aceast tem #i s mprt#e#ti cuno#tinele cu partenerul #i dac suntei

am8ndoi interesai atunci 1 recomand s citii mpreun cartea% Vei descoperi nenumrate ci de e!plorare #i de e!perimentare dar #i numeroase su"iecte de discuie 9 am"ele minunate pentru meninerea unei comunicri 1ii #i interesante n cadrul relaiei de cuplu% Totu#i dac i9e jen s parcurgi cartea mpreun cu partenerul sau dac acesta d semne c #i pierde interesul permite9i s se manifeste #i s e!plice aceast sc5im"are de atitudine% Cauza poate fi o saturare n pri1ina informaiilor despre se!ualitate sau faptul c prin e!plorarea sau aprofundarea unor noi aspecte ale propriei se!ualiti pot ie#i la suprafa c5estiuni delicate% :artenerul poate continua singur% +eoarece consolidarea cuno#tinelor #i a a"ilitilor presupune numeroase e!erciii practice iar fiecare indi1id n1a #i deprinde lucrurile la ni1eluri #i ntr9un ritm diferit e!erciiile practice pe care Ie9a efectuat fiecare dintre parteneri 1or fi utile c8nd cuplul se 1a reuni% +e#i n general m refer la cuplurile formate din "r"ai #i femei les"ienele 1or descoperi c te5nicile #i poziiile prezentate n aceast carte sunt 1ala"ile n majoritatea situaiilor #i n cazul lor% ns cea mai util a"ordare pri1ind folosirea acestei cri este aceea de a 1 asculta impulsul interior #i de a face ceea ce simii c dorii s facei% :utei sri peste capitolele din :artea I care se refer la anatomia #i istoricul ejaculrii #i putei trece direct la e!erciiile prezentate n :artea a ll9a% Trecei imediat la trea" dac asta simii c 1 moti1eaz= :8n la un punct primele capitole 1i se 1or prea utile pentru completarea informaiilor% Citii ceea ce dorii s citii luai o pauz dac simii ne1oia s 1 g8ndii pe ndelete la ceea ce ai citit #i acordai91 rgazul de a 1 nsu#i e!erciiile #i te5nicile respecti1e% 0e!ualitatea este unul din aspectele unice mereu surprinztoare ale personalitii umane iar scopul acestei cri este acela de a 1 ajuta s descoperii mai multe despre propria persoan% .sai91 apele s se re1erse= CA:ITB.U. & :4IVI4E IN+I0C4ET N INTE4IB4U. UNUI CU40 :4ACTIC CU TEAA LE-ACU.A4EA FEAININN Timp de c8i1a ani am predat numeroase cursuri cu tema *Cum s faci striptease n faa iu"itului tu, unor femei cu pregtire #i de condiie dintre cele mai di1erse% Ai9a fcut plcere s le predau cursantelor ceea ce eu nsmi am n1at de9a lungul ntregii mele cariere de dansatoare erotic% Toate aceste femei 9 gospodine din cartierele de la periferie femei cu carier profesional tinere artiste din metropole sau femei care de1eniser independente n jurul 18rstei de cincizeci de ani 9a1eau un lucru n comun? nu se dez"rcaser niciodat n 1iaa lor n ritmul muzicii% Aetoda prin care le9am ajutat pe fete s scape de in5i"iii a fost pe scurt *mai puin 1or"rie #i mai mult practic, iar scopul s ating gradul optim de ndem8nare c8nd se *dez"rac, fr nici un fel de in5i"iie sau prejudeci n faa iu"iilor lor% n general la cursurile mele ne petrecem trei ore ntregi dez"rc8ndu9ne de 5aine #i m"rc8ndu9ne la loc ori de c8te ori este ne1oie urmrind cu mi#cri unduitoare sau circulare lasci1e sau sacadate linia "arei pentru simularea mi#crilor de striptease% Eu conduc grupul de pe un mic podium n spatele cruia se afl un #ir de oglinzi transmi8ndu9le comenzile cu 1oce tare spre a acoperi "u"uitul muzicii si le ncurajez pe doamne s in pasul cu mine n timp ce fac demonstraia mi#crilor postat astfel dinaintea lor% A strduiesc s pstrez c8t mai ridicat cota entuziasmului general% Acest lucru le ajut s #i dep#easc starea de ner1ozitate elimin in5i"iiile "locajele sentimentele de jen sau descurajare #i alung g8nduri de felul? *mi placeF prin urmare sunt cam t8rf, care i trec n mod ine1ita"il prin minte unei femei atunci c8nd #i e!prim pentru prima oar li"er propria se!ualitate% .a sf8r#itul cursului suntem transpirate din cap p8n9n picioare #i epuizate iar ncperea arat ca un c8mp de lupt cu 5aine lenjerie #i *recuzit, aruncate n neor8nduial peste tot% .e n1 c este foarte important ca prin autosugestie s se n1luie ntr9o

aur de ncredere de sine #i s adopte o atitudine poziti1% .e 1or"esc puin despre istoria striptease9ului #i le ofer c8te1a noiuni elementare despre pregtirile care preced o astfel de #edin? criteriile de selectare a muzicii a inutei #i a accesoriilor% :e msur ce n1a pa#ii #i mi#crile pe care le fac la nceput cu st8ngcie doamnele ncep s simt ritmul #i rein linia melodic a piesei muzicale% Ctre sf8r#itul cursului #i9au fcut deja o idee despre stilul lor personal% Iar c8nd ies pe u# pleac purt8nd cu sine 1ioaie #i fericite e!periena primei pro"e #i a primei prestaii n *arta seduciei,% Ei cursurile pe care le susin despre ejacularea feminin se desfH#oar conform acelora#i criterii% :entru o femeie a n1a s ejaculeze nseamn s #i nsu#easc pregtirea elementar s deprind mi#crile de "az #i fire#te s deprind ritmul #i sincronizarea de "az totul cu condiia adoptrii unei atitudini de entuziasm #i de ncredere n sine% C8te1a cuno#tine de istorie #i anatomie ntregesc decorul iar dup aceea putem trece nesting5erite la trea" #i e!perimenta ejacularea% Ne dez"rcm ne a#ezm pe prosoapele ntinse pe jos #i ne asigurm c *recuzita, de care a1em ne1oie se afl la ndem8n% Cursantele mi urmeaz ntocmai instruciunile repet mi#crile dup mine n timp ce eu m strduiesc s pstrez o atmosfer 1ioaie dar #i disciplinat le ncurajez permanent ncerc8nd s le ajut s #i depH#easc in5i"iiile #i s captez atenia fiecreia% Femeile ajung astfel s #i dez1olte un stil personal descoperind ritmul adec1at #i te5nicile preferate% .a plecare ele 1or fi fost *"otezate, cu apa autentic a feminitii pe c5ipurile lor se 1a 1edea un sur8s ncreztor iar n alura lor o fr8m de non#alan nou descoperit% n acest capitol 1 in1it la un curs practic pe tema ejaculrii feminine cu scopul de a 1 oferi imaginea general a nsu#irii fenomenului ejaculrii #i a modului n care se desf#oar ntregul proces n :artea a ll9a a acestei cri sunt e!plicai n detaliu termenii dar #i instruciunile folosite n descrierea acestei #edine a cursului% +e asemenea dac dorii s o"inei rapid e!plicaii 1 recomand s consultai ;losarul de la sf8r#itul crii% 0per ca dup ce 1ei 1edea cum se desf#oar o sesiune de acest gen 1ei nelege c8t de accesi"il este ejacularea feminin cu condiia s adoptai atitudinea corect #i s deinei c8te1a noiuni elementare% A#adar fetelor s ne facem comode #i s ne distrm= L +rumul de la erotism la ejacularea feminin prin mi#cri lasci1e sau sacadate A .a intrare suntem nt8mpinate de o t8nr graioas #i fermectoare gazda care ne 1a nsoi n li1ing room9ul spaios unde se 1a desf#ura cursul% :e di1anele #i fotoliile aliniate la perete sunt mpr#tiate n neor8nduial perne mari% Centrul ncperii este li"er% Camera este scldat ntr9o lumin difuz cald #i plcut iar pe masa din sufragerie sunt pregtite gustri% .ucrrile artistice de pe perei reprezint cupluri nlnuite n di1erse posturi erotice din care transpare fericirea senzual% :e o msu este a#ezat o f8nt8n artezian n miniatur al crei susur plcut ofer un fundal sonor lini#titor% Ferestrele sunt acoperite de draperii grele din plu# ceea ce creeaz o atmosfer de siguran #i intimitate% n ncpere sunt reunite zece femei iar fiecare dintre ele s9a a#ezat comod pe podea plas8ndu9#i la ndem8n sacul cu accesoriile pentru curs% .e9am cerut s #i aduc cu ele c8te dou prosoape groase o "ucat de p8nz cauciucat sau un cear#af de flanel cauciucat crem o oglind o lantern mic jucria se!ual preferat o "anan #i un o"iect care s sim"olizeze iu"irea senzual% 48setele ner1oase #i sporo1ial amical nceteaz atunci c8nd gazda noastr m prezint #i le ureaz "un 1enit cursantelor% .e mulumesc tuturor pentru curaj #i spiritul a1enturos care Ie9a ndemnat s se nscrie la curs% Fac o succint prezentare a pregtirii #i e!perienei pe care le am n predarea acestor cursuri% Apoi 1ine momentul n care tre"uie s ne cunoa#tem mai "ine s aflm care dintre cursante a ejaculat p8n acum dac sunt n plin proces de dez1oltare a acestei a"iliti iar dac nu care este moti1ul pentru care doresc s

n1ee cum s o fac% ;rupul este reprezentati1 pentru acele tipuri de femei care particip la asemenea cursuri% +in grup fac parte dou femei singure "ine 5rnite #i plesnind de sntate care se apropie de treizeci de ani #i o femeie durdulie care are copii n 18rst de patruzeci de ani care au ejaculat deja% +ou prietene cstorite cu 18rsta n jur de treizeci #i cinci de ani #i o ele1 de colegiu "ise!ual sunt curioase parial informate #i ner"dtoare s n1ee% B femeie de cur8nd di1orat n jur de cincizeci de ani z1elt #i atrgtoare pur #i simplu nfloritoare la capitolul se!ualitate dup un lung mariaj n care nu a fost satisfcut din punct de 1edere se!ual% Nu #tie e!act unde se afl punctul ; #i nici dac #i dore#te s ejaculeze ns 1rea s afle c8t mai mult despre orice are legtur cu se!ul% B femeie n jur de treizeci de ani s9a nscris la curs fiindc prietenul ei ar 1rea ca ea s ejaculeze% Ultimele din grup sunt un consultant n jur de patruzeci de ani #i o scriitoare de succes de #aizeci de ani care nu #tiu prea multe lucruri despre ejaculare fiind ntr9o oarecare msur sceptice ns care au 1enit din curiozitate dorind s afle despre ce este 1or"a% +up ce le prezint c8te1a scurte informaii despre ejacularea feminin continuu prin a le oferi c8te1a moti1e pentru care ar tre"ui s o facem% A ejacula este un drept cu care femeile s9au nscut% Este un lucru natural #i firesc% Energia se!ual este o energie creatoare 9 g8ndii91 ce s9ar putea nt8mpla dac #u1oiul creator ar fi oprit% Ar nsemna s ne "locm o parte din creati1itatea noastr% Ei mai nseamn c e!ist o parte a se!ualitii noastre pe care nu am e!plorat9o despre care nici mcar nu #tim c e!ist% Continuu prin a le prezenta punctele pe care le 1om parcurge n cadrul sesiunii din aceast sear% O Nu numai c 1om descoperi fiecare punctul ; ns l 1om putea 1edea folosind oglinda #i lanterna% Vom testa fermitatea mu#c5ilor pu"ococcigieni 6:C7 cu ajutorul degetelor #i al "ananei #i 1om face c8te1a e!erciii de ntrire a musculaturii :C cu ajutorul accesoriilor se!uale% Vom simi punctul ; #i l 1om ajuta s #i mreasc 1olumul folosind c8te1a te5nici de stimulare a punctului ; care contri"uie la formarea fluidului de ejaculaie% Apoi ne 1om e!cita p8n n punctul n care suntem capa"ile s ejaculm% Nu este ne1oie s a1ei orgasm fiindc putei ejacula #i fr orgasm= +ac nu reu#ii s 1 stp8nii #i dorii s terminai nimeni nu 1 opre#te #i nimeni nu 1 1a pri1a de aceast plcere= Ei acum 1 rog s 1 gsii un loc c8t mai comod #i s 1 a#ezai pe podea% ntindei p8nza sau cear#aful din flanel cauciucat #i a#ezai prosoapele deasupra% n acest moment n aer se face simit o stare de ncordare de ma!im ner1ozitate iar gazda se ridic #i se posteaz n faa grupului% n timp ce adopt8nd o atitudine so"r #i rezer1at #i scoate c5iloii #i se a#az pe prosopul ei eu ung cu crem un specul din plastic #i informez grupul asupra etapei urmtoare? O Vom pri1i mpreun punctul ; al gazdei noastre= Iar dup ce 1a termina fiecare dintre 1oi se 1a uita la propriul punct ; #i l 1a descrie n faa grupului astfel nc8t ne 1om forma o opinie legat de caracterul amplasarea #i dimensiunea diferite ale punctului ; al fiecreia dintre 1oi% ;azda #i ridic fusta% i ntind speculul #i o ajut in8nd oglinda #i lanterna% 0imt cum cursantele #i rein respiraia% ;azda introduce speculul n 1agin a#a cum se procedeaz la orice ca"inet ginecologic sau clinic de sntate% n camer lini#tea este at8t de intens nc8t s9ar auzi cz8nd un ac dac f8nt8na nu ar susura n fundal% n aer plutesc ncordarea ndoiala teama #i o curiozitate a"ia reinut% ;azda rsuce#te speculul lateral% O lat= e!clam eu% lat punctul ;= Venii s 1edei= Cele dou femei ro"uste se apropie t8r8ndu9se pe genunc5i s prind un loc n fa% Celelalte se str8ng n jurul nostru #i se uit n interiorul 1aginului% Urmeaz o serie de e!clamaii de uimire% ;azda le indic orificiul uretral #i introduce un deget pe care l mi#c n jurul esutului spongios care l

nconjoar% O Uretra este o parte component a aparatului nostru genital% Canalul uretral este nconjurat de esut erectil denumit "urete uretral le e!plic eu furniz8ndu9le n continuare c8te1a informaii generale despre anatomia clitorisului #i a uretrei incluz8nd toate acele pri care forH meaz reeaua de esut erectil cu o lungime de apro!imati1 &D centimetri% Amplasat n interiorul poriunii mem"ranei erectile care nconjoar canalul uretral se afl glanda prostatei feminine 9 adic punctul ;= l putei localiza palp8ndu9i striaiile% ;azda introduce degetul pentru a indica amplasarea striaiilor% B urmrim cum ncord8nd musculatura :C mpinge spre e!terior #i cum >eolaseaz astfel corpul punctului ; spre e!terior spre orificiul e!terior 1aginului% +emonstraia este urmat de #i mai multe e!clamaii% n acest moment spiritele s9au calmat definiti1 iar femeile a"ia a#teapt s #i localizeze fiecare propriul punct ;% Una c8te una se instaleaz pe perna din centrul scenei n timp ce restul se ng5esuie n fat #i pri1esc% :rin faa noastr defileaz puncte ; de toate mrimile mici sau mari% Unele sunt plateF altele ptrund destul de ad8nc n interiorul 1aginului% .a unele striaiile sunt e1idente la altele striaiile nu sunt 1izi"ile% .e ntind sculee din plastic pentru sand1i#uri #i le rog s cojeasc "ananele apoi s pun fructele n sculee% O Acum 1om sta"ili n ce stare se afl musculatura :C% :rimul test se refer la determinarea strii de ncordare la intrarea n 1agin% :entru a face acest lucru umezii un deget sau folosii crema dac este necesar apoi introducei9l n 1agin% Cum 1i se pare penetrarea este u#oar sau greaP +ou dintre femei ne comunic c orificiul 1aginal este foarte rela!at% O :utei introduce degetul fr a simi nici un fel de rezistenP le9am ntre"at eu% Una dintre ele reu#e#te imediat% Alte trei m anun c orificiul 1aginal este ncordat% O mpingei n jos *"uretele, perineal 6poriunea dinspre anus a mem"ranei erectile7 #i desc5idei 1aginul le recomand eu% Femeile ncep s c5icoteasc apoi iz"ucnesc n 5o5ote nest1ilite de r8s% Cele trei femei preseaz #i mping n jos "uretele 6mem"rana7 perineal67% neleg c prin aceast aciune ele e!ercit presiune n profunzime ca n cazul unei #edine de masaj ceea ce o"lig mu#c5iul ncordat s se rela!eze% Fac apoi o demonstraie de 1izualizare #i un e!erciiu de rela!are prin respiraie a18nd ca scop detensionarea mu#c5ilor :C 6Acest e!erciiu este e!plicat n detaliu n capitolul C7% Folosim n continuare accesoriile #i jucriile erotice pentru a testa dac mu#c5ii de la intrarea 1aginului sunt ncordai sau rela!ai% Femeia care nu a reu#it s #i introduc degetul cu o singur mi#care ferm n 1agin nu reu#e#te nici s #i ajusteze n interior o"iectul erotic de mrimea unui dildo&% i spun c musculatura la acest ni1el este flasc #i c pro"a"il de aceea nu poate ejacula dec8t cu foarte mare greutate apoi i fac o demonstraie folosindu9m de un e!erciiu Qegel #i de un accesoriu erotic pentru a9i indica cum poate remedia aceast situaie% 6Instruciunile pri1ind efectuarea e!erciiilor Qegel sunt cuprinse n capitolul C%7 Ca s le destind puin le e!plic c mu#c5ii :C snto#i #i n perfect stare pot seciona o "anan n dou "uci iar gazda face prompt o demonstraie% Femeile sunt uimite ns curiozitatea este mai presus dec8t orice sentiment de reinere% Ei o "anan dup alta #i mplinesc prompt destinul% Una dintre femei reu#e#te s secioneze perfect o "anan #i ne9o arat ridic8nd sculeul de plastic spre a o admira% Trecem apoi la e!plorarea interiorului 1aginului scopul fiind acela de a determina poziia mu#c5ilor :C #i de a le msura dimensiunea #i determina

fermitatea 61ei afla cum se msoar fermitatea mu#c5ilor :C n capitolul C7% Numai una dintre femei are ceea ce sunt considerai n general a fi mu#c5i :C tonifiai #i adec1aiF alte dou au mu#c5ii de dimensiune medie #i tensionaiF #i fapt deloc surprinztor femeia cu mu#c5i :C flasci a"ia reu#e#te s i gseasc% O Aeninei degetul pe mu#c5i str8ngei #i simii cum #i mresc 1olumul la fiecare contracie le e!plic eu% n continuare fiecare #i testeaz ndem8narea de a9#i izola mu#c5ii pel1ieni iar n acest timp fac un tur al grupului 1erific8nd dac femeile nu #i ncordeaz a"domenul sau fesele concomitent cu mu#c5ii :C% n acest moment g5eaa s9a spart complet% Fiecare dintre cursante #i9a fcut o opinie despre starea n care se afl mu#c5ii si :C #tie unde se afl punctul ; #i cum arat% +ecid c a 1enit momentul s le pun c8te1a ntre"ri despre orgasm? C8te dintre 1oi a1ei orgasm prin penetrare I relaii se!uale P 6dou7 C8te dintre 1oi a1ei orgasm numai prin stimularea clitorisuluiP 6trei7 C8te dintre 1oi ating punctul culminant prin penetrare #i stimulare a clitorisului n acela#i timpP 6cinci7 C8te dintre 1oi ejaculeaz sau au sentimentul c ar putea ejaculaP 6trei7 C8te dintre 1oi pot s9#i dea seama c8nd este stimulat punctul ;P 6dou timid7 E!periena fiecrei cursante referitoare la ejaculare sau la recuHnoa#terea unui orgasm datorat stimulrii punctului ; sau a clitorisului reprezint o e!perien personal complet diferit de a celorlalte% +e aceea le e!plic c deoarece punctul ; este conectat la unul dintre cei mai puternici ner1i 9 ner1ul pel1ian 9 orgasmele o"inute prin e!citarea acestuia prezint caracteristici afecti1e #i purificatoare% E!primarea sentimentelor #i a emoiilor desc5ide sufletul sporind intimitatea cu cel de l8ng noi #i stimul8nd capacitile creatoare% Fiind de natur recepti1 orgasmul prin stimularea punctului ; i permite accesul la o stare de rela!are ceea ce ascute simurile #i presupune un flu! li"er al mi#crii at8t a corpului c8t #i a 1ocii% Brgasmul are potenialul de a se rsp8ndi n ntregul corp% O V rog s constatai c8t de mult se aseamn descrierea ejaculrii #i a orgasmului prin e!citarea punctului ;? curgere li"er mi#care sunet e!plozie de energie care se propag n 1aluri% :r8nd s fi neles e!act esena afirmaiei mele dac nu c5iar #i detaliile femeile dau apro"ator din cap% O Brgasmul clitoridian este alimentat n principal de ner1ul orgaH nelor genitale% El este caracterizat prin amplasarea n zona genital? nefiind de natur emoional sunt mai u#or de pro1ocat orgasmele multiple% .a acest ni1el se produce un lucru foarte interesant legat de diferena dintre cele dou tipuri de orgasme% nainte de apariia 1alului de feminism din anii &'(D puine erau femeile care a1eau orgasmF la inter1al de dou generaii femeile au fost crescute #i educate s determine orgasmul cu ajutorul 1i"ratoarelor #i prin e!citarea clitorisului% ns teoria lui Freud conine o e!plicaie interesant% El a afirmat c e!citarea clitorisului este specific adolescentelor n timp ce o femeie matur n1a s #i transfere senzaiile erotice n 1agin% Cursantele #i in respiraia g8f8ie ridic mirate spr8ncenele sau clatin nencreztoare din cap% O Este destul de dificil s n1ei cum s transferi orgasmul de la clitoris nspre 1agin dac p8n acum te9ai a!at numai pe e!citarea clitorisului pentru a atinge punctul culminant% +e pild eu nu am a1ut nici un ndrumtor n acest sens% Iar stimularea clitorisului mi9a oferit la nceput primele orgasme pe cinste% ;8ndindu9m retrospecti1 neleg c orgasmele clitoridiene pe care le a1eam corespund tiparului meu de agresi1itate feminist% Ele m caracterizau #i le pot caracteriza n funcie de personalitatea mea% +ai ascultare acestor caracteristici% Fiindc ele par ntr9ade1r adolescentine% Brgasmul meu a"ilitatea mea felul meu% Eu% A agm de te5nica mea #i reclamam sus #i tare orgasmul meu% Brgasmul nu era profund #i m lsa ntotdeauna cu dorina de simi mai mult%

E!citarea clitorisului com"inat cu penetrarea profund care stimuleaz punctul ; a pro1ocat ncet9ncet dez1oltarea unui orgasm comple!% 0entimentul erotic era n continuare concentrat n clitoris ns au nceput s se produc orgasme care m satisfceau mai mult #i care a1eau o mai pronunat ncrctur afecti1% +up aceea zceam ntr9o stare de "eatitudine creatoare #i m simeam mulumit% +e ce s fi pus su" semnul ntre"rii acest delicios ni1el de satisfacieP ns ntr9o "un zi am aflat ce nseamn s ai o relaie se!ual #i afecti1 cu un partener% +oream s fiu e!citat cu tandree #i prin m"ri#ri s ajung la orgasm% E!citarea clitorisului de1enise o piedic n calea plcerii% Femeile au ridicat din spr8ncene numai c nedumerirea lor era acum du"lat de curiozitate% O Ejacularea presupune e!citarea prin penetrare sau prin maneH 1rarea punctului ;% Ejaculez fiindc am parte de e!citarea punctului ; fiindc m simt n largul meu s fac dragoste s m dezlnui dac 1reau #i fiindc m simt "ine oferind #i primind tandree% Am de1enit mai con#tient de e!istena propriului punct ; iar o dat cu aceasta a crescut #i sensi"ilitatea lui% Acum resimt n 1agin senzaii mai puternice dec8t am a1ut 1reodat% Am n1at s m las n 1oia sentimentelor #i a senzaiilor mai degra" dec8t s de1in dependent de e!citare susinut% Este pur #i simplu minunat s ajungi la aceste senzaii tot mai profunde% A aflu aici pentru a 1 mrturisi un lucru? e!ist un s8m"ure de ade1r n teoria lui Freud% Cred c suntem a"ia la nceput c a"ia am reu#it s scrijelim la suprafa n masa de senzaii #i plceri pe care ni le poate oferi punctul ;% :e c5ipurile c8tor1a dintre femei am remarcat o e!presie care sugera c erau dispuse s fac o ncercare% O :rin urmare moti1ul pentru care ne aflm aici nu este doar acela de a ne concentra asupra ejaculrii ci de a acti1a sensi"ilitatea #i e!citaH "ilitatea punctului ;% Ne 1om "ucura de penetrare ntr9o msur mult mai intens dec8t o fac majoritatea dintre noi% V propun a#adar s ncepem stimularea punctului ;% Instalai91 comod #i a#ezai la ndeH m8n accesoriile erotice% 09a produs o u#oar agitaie n grup n timp ce femeile se a#ezau pe prosoape #i scotoceau dup jucrioarele lor% O Umezii un deget sau folosii crem dac este necesar #i s ncepem e!plorarea punctului ; le spun eu prelu8nd conducerea #i art8ndu9le cum s procedeze% V simii toate punctul ;P :alpai #nuleele laterale pe am"ele pri palpai partea din spate pliurile #i triatiile% 0triaiile sunt foarte delicate asemenea unui fga# fin nc8t s9ar tea s nu Re simii la nceputF ns dac atingei #i masai punctul ; n mod repetat 1ei ncepe s l simii% A simit toat lumea punctul ;P Cine nu l9a simitP +e ceP Inspirai #i rela!ai91= :ri1ii n continuare% A9am oprit pentru a le da femeilor rgazul s se acomodeze cu prima lor nt8lnire intim cu propriul punct ;% O Ce simiiP :lcere durere sau nimicP +ou rspund c au o senzaie plcut alte dou c nu simt nimic iar alte dou au o senzaie de urinare #i spun c senzaia nu este deloc plcut% O Noi nsene "locm acest centru al plcerilor tot a#a cum "locm ejacularea% Frecai91 prostata 9 fiindc e!act asta este 9 cu fermitate ns u#or cu mici mi#cri circulare% 4ela!ai91 c8t de mult putei% Nu 1 ncordai% Fii foarte atente la ceea ce simii% Nu 1 descurajai dac nu simii mare lucru sau dac resimii o senzaie neplcut% Este important s reinei ce simii c5iar dac nu simii nimic% :rindei punctul ; ntre degete presai9l #i rulai9l pe degete% ncercai s l simii #i e!plorai9l ca #i cum ar fi 1or"a de o m8n% B"i#nuii91 cu dimensiunea #i forma lui% 0imt cum n ncpere cre#te interesul fa de aceast descoperire% O A#a% Nu putem s facem acest lucru cu rceal #i cu deta#are

a#tept8ndu9ne apoi s simim ce1a% .sai91 n 1oia senzaiilor #i e!citai91% Facei ceea ce credei de cu1iin n acest sens% Are 1reuna dintre 1oi pro"leme sau reineri n a se e!citaP V rog s9mi spunei dac este 1reo pro"lem% Nimeni nu scoate o 1or"% +ac sunt cu ade1rat sting5erite nici una nu las s se g5iceasc ce1a prefer8nd pro"a"il s termine aceast #edin #i dup ce 1or fi cptat informaii s se duc acas #i s e!erseze singure mai t8rziu% O 0timularea punctului ; poate prea la prima 1edere o ocupaie respingtoare #i complet lipsit de orice implicare afecti1% :e parcurs ns 1a de1eni mai plcut iar dac o 1ei compara cu e!citarea clitorisului o s 1 dorii s dai uitrii aceast ndeletnicire socotind9o ridicol% E perfect% Continuai% Totul se 1a sc5im"a% 0 ne lsm n 1oia e!citrii% 4ceala #i nencrederea iniial 1or disprea pe msur ce 1 1ei e!cita% Vei constata c #i aceasta este o zon erogen% Cum mergeP Constat c una dintre femei s9a oprit% O Nu 1 oprii i spun femeii dar #i celorlalte din grup% Este un simplu "locaj% 09I dep#im mpreun% :alpai91 punctul ;% 4ela!ai91% Tre"uie s 1 rela!ai #i s respirai% Inspir profund pentru a9mi rela!a prin 1izualizare mental ntregul corp #i 1aginul g5id8nd grupul spre atingerea unei stri de e!citare rela!at% O 0imii ntre picioare acea senzaie de *mpunsturi, de parc 19ar 1eni s urinaiP Este ceea ce au numesc *rac5etele ejaculrii, care sunt acti1ate de ner1ul pel1ian= 0imii c a1ei c5ef s facei dragosteP C8te dintre 1oi se simt suficient de e!citate nc8t s nu 1 mai pese unde suntei #i s 1 dai drumul a#a cum o facei n mod normalP C8teP Nu 1 aud= n regul mai sunt c8te1a dintre 1oi pe care le a#tept s ajung la starea pe care am atins9o eu nsmi= Celelalte tre"uie s mai a#tepte puin% 4ela!ai91= +eta#ai91 de tot ceea ce se petrece n jurul 1ostru% .umina este difuz #i nu 1 pri1e#te nimeni% +ai fr8u li"er imaginaiei jucai91 cu clitorisul dac simii ne1oia s o facei dar nu e!agerai% A8ng8iai91 punctul ; ncercai s fricionai partea e!terioar a uretrei sau interiorul 1aginuluiF 1ei constata c 1 place% Atingei acel grad de e!citare n care 1 simii cu ade1rat pline de dorin nc8t tot ce 1 dorii este s 1 dai drumul% n pauza pe care am fcut9o am auzit gemete #i g8f8ieli% O :erfect% C8te dintre 1oi simt c li s9a dilatat punctul ;P 0imii cum alunec plcut pe degetP Nu 1 oprii continuai s9l fricionai% Au mai trecut nc dou minute% O 0untei mai multe cu mine la un ni1el superior de e!citareP +aP $ine% 0imii propulsoarele ejaculriiP Aceasta este senzaia de ejaculare% Este asemntoare senzaiei de urinare dar nu e 1or"a de a#a ce1a% Este semnalul c mai a1ei puin #i 1ei ejacula% 4ela!ai91 rela!ai91 rela!ai91% Aai e puin #i 1 1ei da drumul% Fii atente cum pulseaz punctul ; c8nd 1 rela!ai dar nu 1 g8ndii la asta% $ineP n regul% inei degetul nuntru stimulai punctul ; #i contractai 1aginul ca #i c8nd ai ncerca s urinai% Acum construim momentul ejaculrii% 0 ncercm s repetm de c8te1a ori aceast sec1en rela!ai91 #i stimulai ntre dou contracii% 4ac5etele se pregtesc c8nd 1 rela!ai% Iar contraciile pregtesc ejaculaia% A#tept c8te1a minute ls8ndu9le timp s se o"i#nuiasc cu ideea dup care continuu spun8ndu9le? O Ai 1zutP +up ce 19ai e!citat #i punctul ; #i9a mrit 1olumul 1 putei contracta #i decontracta ca pentru urinare ns nu 1ei urina= Ei acum 1 rog s m urmrii cu atenie% A#a se 1a nt8mpla de fiecare dat% 0untem e!citate dar rela!ate stimulm punctul ; contractm 1aginul ca pentru a ne pregti s urinm #i simim propulsoarele ntre picioare nu9i a#aP +aP C8te simiiP Foarte "ine% Iar acum 1om juisa fr s a1em orgasm% A#a acum mpingei n afar%

A gr"esc s le e!plic aceast rsturnare de situaie% O Fii atente numai la mine% Ascultai9m% 0coatei degetul #i mpingei% O A5 se auzi un sc8ncet sla"% O Iar acum "gai degetul napoi n afara celei care tocmai a ejaculat% mpingei din nou c5iar acum% O A5 se auzi nc un ipt al femeii% O Frecai frecai le9am repetat eu celorlalte% mpingei= $ine #i acum repede n genunc5i% >aidei nu e o trea" simpl #i tre"uie s ne gr"im% Aie9mi place s9o fac n "aie unde pot s m ntind s stau a#ezat sau n picioare sau n genunc5i fiindc lucrurile se precipit c8nd ncerci s gse#ti poziia cea mai "un% Nu 1 uitai la celelalte% Frecai n continuare punctul% Ei acum scoatei degetul #i mpingei= Bprii91 o clip spun eu #i n acel moment simt cum ejaculez% O A5 aud pe altcine1a gem8nd% n ncpere se aude un susur care nu 1ine dinspre f8nt8na artezian de interior% O Introducei degetul frecai scoatei degetul% mpingei mpingei= O B5 icni femeia care era #i mam pr"u#indu9se complet epuiH zat pe prosopul umed% O mpingeiF nu s9a terminat nc% mpingei= n acest moment a1ei senzaia c mai a1ei puin #i 1ei urina% +ar 1 n#elai% Aai mpingei o dat% Cine nu a juisat dar mai are puinP Vreau s aud= Aai tare= n regul% $ine% .ucrai cu m8inile #i genunc5ii pentru "ieii no#tri% Introducei degetul% Culcai91 pe spate ridicai91 n picioare sau facei e!act ceea ce 1 cere corpul% Nu 1 oprii frecai% Aai suntei e!citateP 4spundei9mi 1 rog% O +a mai sunt se auzi un ipt e!citat #i lasci1% O Nu 1 oprii fricionai% +egetul nuntru% Nu 1 oprii fricionai% 0coatei degetul% mpingei% Bprii91% +ai9i drumul% Bprii91% +ai9i drumul% O A5 a5 se auzi nc o e!clamaie% O :erfect am spus cu un z8m"et larg% Iar acum s mirosim% Aplecai91 deasupra ejaculaiei #i mirosii9o% ncercai s reinei acest miros fiindc 1om 1or"i mai t8rziu despre asta% Acum luai un #er1eel tamponai pata #i uitai91 cu atenie ce culoare are% ncercai s o memorai% Acum 1 putei duce la "aie #i urina% 4epetai testul dup ce ai urinat #i comparai cele dou "uci de material% Ce ne facemP +up trei ore spiritele s9au ncins iar ncperea arat ca dup un masacru% +oamnele sunt rsturnate n toate poziiile imagiHna"ile% :rosoapele sunt umede% Una dintre femei a a"andonat de mult lupta% Aajoritatea cursantelor au pe c5ip e!presii nedumerite sau afi#eaz z8m"ete largi% Una dintre ele r8de de parc #i9ar fi ie#it din mini% Artista care nu a renunat nc dar nici nu a ajuns la 1reun rezultat nu este tocmai fericit% O Vrei s mai ncerciP o ntre" eu% O A# 1rea s merg la "aie #i s ncerc mi rspunde ea% O $ine ncu1iinez eu% Aai "ine du9te la "aie dac crezi c te simi mai "ine a#a% #i ia prosopul #i ne prse#te% Eu m ntorc la restul grupului% O Cele care ai simit ce1a e!primai91 emoiile% Vreau s aud% $atei din picioare dac 1 simii frustrate sau ipai de plcere= Vreau s 1 aud pe toate% >aidei= Aunca de ndrumtor este foarte dificil ns #i recompensa este pe msur% Aproape toate cursantele sunt rela!ate #i complet dezin5i"ate #i #i e!prim li"er sentimentele% Una dintre femei pl8nge nceti#or% B urmresc cu atenie% B alta este furioas% Nu o scap nici pe ea din oc5i% A "ucur alturi de altele #i ncerc s9mi dau seama pri1indu9le care dintre ele se simte la fel de "ine ca #i mine% Femeia care pl8ngea este m8ng8iat% i arunc o pern femeii furioase% O >ai 1ars9i ner1ii pe ea i spun eu% >aide nu te sfii descarc9te%

Femeia #i d drumul% i arunc o alt pern unei femei care z8mH "e#te sfios% O Acoper9i faa cu perna #i d fr8u li"er sentimentelor= C5iar asta faceF ascunz8ndu9#i c5ipul #i c5icotind n spatele pernei lo1e#te podeaua cu picioarele% Treptat atmosfera se calmeaz% A ridic #i le ofer pungi din plastic n care s #i pun prosoapele #i accesoriile erotice #i le anun c gsesc n "uctrie gustri #i ceai cald% O 0 facem o pauz% +up aceea 1om re1eni pentru partea final c8nd 1om discuta despre ceea ce ni s9a nt8mplat% .e mulumesc pentru efortul pe care l9au depus #i pentru c au fost at8t de curajoase #i dezin5i"ate% Femeile re1in #i ncep s discute ntre ele despre senzaiile pe care le9au a1ut despre ce au simit din punct de 1edere fizic #i afecti1% .e amintesc c din acest moment le 1a fi foarte u#or c tot ce au de fcut este s se desc5id mai mult s fie mai sensi"ile fa de procesul de stimulare #i s ncerce fr reineri #i alte poziii% O Fii atente la propriul punct ; care 1a de1eni tot mai sensi"il #i #i 1a mri tot mai mult 1olumul cu fiecare ncercare% mpingei c8nd 1 simii pregtite e!citate #i gata s 1 dai drumul #i ejaculai direct pe iu"itul 1ostru pe podea sau unde 1 dore#te sufletul% Cel mai mare "locaj care stopeaz ejacularea este teama c i 1ei da drumul% C8nd a1ei orgasm a1ei grij s mpingei #i s ejaculai c5iar dup ce 19a cuprins primul 1al de orgasm #i simii c ncepei s plutii% i dau fiecreia dintre cele care au ejaculat c8te un "ol special pentru colectarea ejaculaiei #i celor care nu au reu#it c8te un fir de trandafir% Facem o ceremonie de "inecu18ntare a ejaculrii% Cinstim se1a ejaculrii ca #i tentati1ele de a ejacula care au a1ut loc n aceast ncpere% Femeile #i str8ng lucrurile #i pleac% Fiecare dintre ele a fcut un pas important pe drumul cunoa#terii propriilor triri erotice c5iar #i cele dou care nu au reu#it s ejaculeze% Uneori acest drum este presrat cu o"stacole #i spaime% Alteori este u#or de str"tut #i 1esel% n timp ce mi str8ng lucrurile m g8ndesc cu mulumire la curs dorindu9le numai "ine acestor noi cltoare care m9au nsoit #i altor multe femei care 1or purcede n aceast cltorie de o 1ia a18nd ca destinaie descoperirea propriului potenial erotic% 0ocietatea consider c nu este *n regul, ca femeile s fie :reocupate de c5estiunea se!ualitii de#i este un drept care li se cu1ine% n ciuda dez"aterilor la ni1el naional care se desf#oar pe toate canalele media #i care iau n discuie toate aspectele posi"ile ale relaiilor se!uale majoritatea femeilor din America care au trecut depatruzeci de ani au fost crescute n spiritul con1ingerii c *pe fetele "une nu le intereseaz se!ul,% Femeile mai tinere crescute su" influena tele1iziunii prin ca"lu caracterizat printr9un nou tip de a"ordare desc5is #i a filmelor se!2 de pe ATV #i9au nsu#it noiunea de *fat rea, pe care o afi#eaz de#i mo#tenirea lsat de fetele cumini nc plute#te n aer in5i"8nd ntr9o majoritate co18r#itoare capacitatea femeilor de a se eli"era de a9#i e!prima li"er sentimentele #i de a se "ucura de ele% Una dintre cele mai mari nemulumiri n materie de se!ualitate pe care le e!prim "r"aii la adresa femeilor este c femeile nu reu#esc s #i dea drumul n timp ce fac dragoste o"iecie ntruc8t1a ntemeiat% :8n nu demult nu era accepta"il ca femeile s #i dea drumul #i s fie ele nsele n timpul actului se!ual iar c5estiunea ejaculrii feminine demonstreaz de ce nu a fost permis acest lucru% +ac ne dm drumul jetul ejaculaiei se 1a re1rsa pe faa pieptul coapsele #i penisul partenerului nostru dar #i pe pat #i pe pern= Nu este tocmai o atitudine de doamn nu9i a#aP Ejacularea este o realitate plcut stimuleaz procesul de m"untire a 1ieii noastre se!uale #i este un aspect e!trem de feminin% :ri1irea lapidar pe care am aruncat9o ntr9un curs practic de ejaculare a a"ordat c8te1a te5nici #i concepte care urmeaz a fi e!plicate n :artea a ll9a a acestei cri% +ac ardei de

ner"dare s aflai ce tre"uie s facei pentru a ejacula ntoarcei repede paginile #i ncepei s studiai% +ac mai a1ei r"dare consultai capitolul urmtor care ofer o introducere util despre punctul ; #i anatomia feminin care contri"uie la producerea ejaculrii% CA:ITB.U. G CE E0TE E-ACU.A4EA FEAININP :auline nu #tia nimic despre ejacularea feminin p8n c8nd noul ei iu"it a descoperit unde era punctul ei ;% .a nceput nu a dat prea mult importan noii senzaiiF uneori c8nd o m8ng8ia a1ea impresia presant c tre"uie s mearg la "aie #i l ruga s se opreasc% Acest lucru crea o stare de ncordare n cursul partidelor de se! p8n ntr9o sear c8nd sentimentul i9a procuHrat o imens plcere #i a a1ut un orgasm fantastic% Atunci a remarcat c este mai umed dec8t de o"icei ns #i9a spus c pro"a"il totul se datora ndem8nrii lui incredi"ile de a o face s ai" triri de care p8n atunci nu se crezuse capa"il% Treptat s9a o"i#nuit cu metodele lui iar ntr9o zi el i9a spus c aproape I9a iz"it n fa un jet de lic5id pe care l produsese ea% Ei9a spus c tipul era pro"a"il icnit dar a o"ser1at ulterior c ncepuse s #i rein din entuziasmul se!ual% n timp ns :auline s9a rela!at complet ls8ndu9se din nou n 1oia acestei plceri delicioase% Iar ntr9o "un zi e!periena s9a repetat 9 a ejaculat #i a simit #u1oiul cald despre care i spusese iu"itul ei c se scursese atunci din ea% +e#i la nceput i9a fost sil a o"ser1at starea de profund rela!are care a cuprins9o% +up acest episod i9a fost tot mai greu s nu #i dea drumul a nceput s ejaculeze tot mai des iar prietenul ei a lini#tit9o spun8ndu9i c nu este urin #i c lui i place% Ejacularea feminin este acea reacie se!ual puternic minunat sntoas #i ncrcat de mister produs pe cale natural de organismul femeii% Bdat neles acest proces "ucuriile pe care le ofer sunt nenumrate #i di1erse fc8nd s 1i"reze fi"ra cea mai profund a feminitii% Asumarea miracolului ejaculrii feminine presupune n primul r8nd s ai ncredere n tine 9 pentru unele femei acest lucru reprezint un efort susinut 9 iar sentimentul de ncredere #i li"ertate pe care l do"8ndim prin cunoa#terea tainelor sale face s merite efortul% :rimele ncercri de descifrare a enigmei pe care o constituie ejacularea feminin #i punctul ; au fost fcute la nceputul anilor &')D c8nd di1erse grupuri de cercettori americani au nceput s fac asocieri ntre elementele acestei necunoscute% Trei studii de referin au adus su"iectul ejaculrii feminine n atenia opiniei pu"lice% :rimul a crui autoare este -osep5ine .o/ndes 0e1el2 constituie o cercetare academic de proporii a istoricului ejaculrii feminine% 0tudiul rele1 faptul c ejacularea feminin era un su"iect cunoscut #i dez"tut nc din secolul al SVIl9lea #i c originea sa corespondentul prostatei la femei fusese deja studiat #i atestat% ntr9un al doilea studiu Federation for Feminist 3omenTs >ealt5 Care Centers 6Federaia Centrelor Feministe pentru 0ntatea Femeii7 concentr8ndu9se asupra clitorisului a descoperit c o mare parte a acestuia este aIcscuns n interiorul corpului% n fine ntr9un al treilea studiu se!ologii .adas 35ipple #i :err2 identific n interiorul 1aginului o zon erogen care pare s declan#eze ejacularea feminin zon pe care ei o denumesc *punctul ;, 6dup numele cercettorului german Ernest ;rfen"erg7% n acela#i timp ei identific mu#c5iul #i ner1ul coordonator descoperind c punctul ; este capa"il s produc un orgasm de tip distinct% Aceste studii au fost urmate n Europa de alte cercetri de pionierat n domeniul ejaculrii feminine% Un studiu academic realizat n ;ermania su" ndrumarea doctorului Qarl 0tifter referitor la istoricul ejaculrii feminine n di1erse ci1ilizaii ale lumii rele1 faptul c fenomenul era cunoscut #i n alte pri ale lumii% Acest studiu cuprinde #i analize ale compoziiei c5imice a ejaculaiei feminine% 0tudiile ntreprinse n 0pania de doctorul Francisco 0antamaria Ca"ello sugereaz posi"ilitatea c toate femeile sunt capa"ile s ejaculeze de#i unele au ejaculare *retrograd, dup cum este denumit adic orientat nspre 1ezic% Unul dintre cele mai importante studii din domeniu semnat de doctorul Ailan

Ua1iacic din 0lo1acia pune punct contro1ersei pe tema e!istenei punctului ; #i a ejaculrii feminine% Acest studiu confirm faptul c punctul ; este corespondentul feminin al prostatei iar n urma analizrii structurii sale #i a fluidului de ejaculaie p8n la ni1el celular cercettorul determin rolul pe care l are prostata n producerea 5ormonilor ca #i rolul pe care l poate juca ejacularea feminin n fertilitate% 6:entru mai multe informaii consultai seciunea *Care este originea ejaculrii la femei, din acest capitol%7 Aceste descoperiri au produs o rsturnare spectaculoas fa de percepia larg rsp8ndit n secolul anterior pri1ind aparatul genital al femeii funcia se!ual pe care o ndepline#te #i comportamentul su marc8nd nceputul unui proces de descoperiri #i redescoperire a se!ualitii femeii de o importan co18r#itoare% >andicapul general care Ie9a marcat pe femei de9a lungul istoriei referitor la rolul lor social 9 e!celent definit n &'JK drept *pro"lema despre care este mai "ine s nu 1or"im, de ctre $ett2 Friedan n cartea T5e Feminine AistiVue 6Aistica feminin7 care a impulsionat de altfel dez1oltarea mi#crii feministe 9 se poate datora parial ignoranei #i ignorrii am putea spune la ni1el mondial a acestei pri centrale a anatomiei se!uale a femeii% :rintre a1antajele care decurg din cunoa#terea general a anatomiei se!uale a femeii o component funcional #i important se numr cre#terea respectului de sine #i transfigurarea identitii feminine% Acest capitol le propune at8t "r"ailor c8t #i femeilor s neleag pe deplin structura #i capacitile centrului plcerii se!uale a femeii% < Aulte femei ejaculeaz 9 puine #tiu acest lucru A Aar2 $et5 era ngrijorat de senzaia tot mai acut c ce1a nu este n regul cu 1ezica ei% .a nceput a fost incidentul petrecut c8nd era n pat cu -o5n% +up ce au fcut dragoste pe cear#af a rmas o pat mare #i umed care #i acum o fcea s se simt jenat% Apoi dup c8te1a zile a nceput s simt c o deranjeaz ce1a n uretr o senzaie persistent de u#oar arsur care nu i mai trecea% .a scurt timp dup aceea a simit durere n 1agin c8nd a penetrat9o -o5n% 0e umezise #i dorea s fac dragoste a#adar tre"uie s fi fost 1or"a de altce1a% +urerea a persistat c8t timp au fcut dragoste sf8r#ind prin a9i tia orice entuziasm% A remarcat c #i masa a"domenul #i c a1ea o stare general de iritare #i de frustrare% Cu c8te1a luni mai de1reme o prieten o ntre"ase dac auzise de ejacularea feminin% :e moment ntre"area a #ocat9o ns a uitat9o imediat% Acum i re1enea tot timpul n minte% n cele din urm s9a dus la "i"liotec #i a cutat cri pe aceast tem ns nu a gsit nimic nici acolo nici la li"rria ei preferat% Ne#tiind ce s fac s9a 5otr8t s consulte un medic g8ndindu9se c pro"a"il a1ea o infecie sau c era nsrcinat% Cum testul a ie#it negati1 doctorul i9a prescris un rela!ant muscular #i i9a recomandat ca dac nu se simte mai "ine peste dou sptm8ni s se prezinte la un nou control pentru alte in1estigaii care s determine dac sufer de un "locaj al tractului urinar% 0imptomele i9au disprut #i treptat i9a re1enit #i apetitul se!ual% C8nd sunt e!citate #iIsau au orgasm femeile produc un fluid de ejaculare care se scurge prin uretr% Cele care au trecut prin aceast e!perien afirm cel mai adesea c senzaia este de *jet care 8#ne#te, din corp% :8n de cur8nd nu e!istau informaii referitoare la acest fenomen suficient de importante nc8t s fie pu"licate% +in acest moti1 numeroase femei care ejaculeaz nu 1or"esc despre acest lucru sau cred n mod eronat c este 1or"a de urin% Femeile pot atinge punctul de ejaculare de c8te1a ori n cursul aceleia#i partide de se!% +estul de frec1ent cantitatea de fluid emis cre#te n timpul unei #edine dac punctul ; este stimulat n continuare% Aceea#i cantitate poate cre#te cu timpul dac femeia respecti1 ajunge la o con#tientizare mai puternic a e!istenei punctului ; #i accept ideea permi8nd astfel fluidului s curg fr restricii% Cantitatea de ejaculaie difer de la o femeie la alta acest aspect fiind influenat de c8i1a factori% +intre ace#tia un rol determinant l joac

perioaHda menstrual n care se afl femeia intensitatea cu care este stimulat67 punctul ;Iprostata sentimentele pe care le are fa de acest tip de e!perien e!periena pe care o deine n acest sens #i ni1elul optim de ejaculare starea musculaturii pel1iene metoda de e!citare #i tipul de orgasm #i dac 1aginul este penetrat de pild de un penis sau de un dildo% Una dintre cele mai frec1ente ntre"ri pe care #i le pun speciali#tii este de ce unele femei ejaculeaz #i altele nuP :rerea mea este c toate femeile ejaculeaz 9 sau cel puin majoritatea femeilor 9 de#i nu toate femeile con#tientizeaz acest lucru% Ele pot confunda fluidul cu urina sau cu lu"rifiantul 1aginal iar unele pot crede c ar fi 1or"a de incontinen urinar datorat presiunii e!ercitate n acea zon% Femeile sunt capa"ile s #i controleze fluidul de ejaculare o"lig8ndu9l n mod incon#tient s de1in *retrograd, adic mping8ndu9l napoi n 1ezic n loc s l mping n e!terior prin uretr% E!ist femei care nu pot ejacula din moti1e fizice sau afecti1e n ciuda faptului c orice femeie se na#te cu configuraia anatomic care i permite s ejaculeze% Toi ace#ti factori sunt detaliai n capitolul )% Unele femei nu pot ejacula din cauza inter1eniilor c5irurgicale care le9au afectat prostataIpunctul ;F altele pentru c musculatura :C nu este suficient de puternic nc8t s ejaculeze fluidul 6seciunea *Au#c5ii pel1ieni care susin ejacularea feminin, inclus n acest capitol e!plic cum se poate remedia aceast pro"lem prin c8te1a e!erciii simple7% Aai mult dec8t at8t unele femei au orgasm la ni1elul clitorisului iar acesta nu poate stimula ner1ul pel1ian care la r8ndul lui este incapa"il s stimuleze contracia muscular ce face posi"il ejacularea fluidului 6mai multe informaii despre ace#ti ner1i se regsesc n seciunea *Ner1ul punctului ;, din acest capitol7% Unul dintre moti1ele pentru care numeroase femei nu sunt capa"ile s produc dec8t cantiti infime de ejaculaie poate fi acela c prostata femeii este condiionat s produc mai puin ejaculaie atunci c8nd n mod instincti1 femeile #i contract 1ezica o dat cu senzaia de urinare% Acest tip de comportament de altfel foarte des nt8lnit pe care l dicteaz instinctul pro1oac la unele femei tensionarea mu#c5ilor :C la altele sl"irea acestora iar pe altele le determin s induc mental un "locaj al strii de e!citare tem8ndu9se c aceasta 1a fi urmat de urinare 6n realitate n cursul actului se!ual senzaia este cea de ejaculare7% Un studiu fascinant ntreprins n 0pania n anul &''( #i coordonat de doctorul Francisco 0antamaria Ca"ello sugereaz faptul c numeHroase femei dup ce ating starea de e!citare ejaculeaz retrograd mping8nd fluidul spre 1ezic% +r% Ca"ello a efectuat teste pri1ind determinarea coninutului 1ezicii pe un e#antion de douzeci #i patru de femei folosind antigen specific prostatic 6A0:7 9 su"stan de contrast care identific fluidul ejaculat 9 nainte #i dup orgasm% +e#i numai trei din cele douzeci #i patru de femei care au fost supuse testului au juisat (MW din femeile care nu au ejaculat prezentau n pro"ele de urin o concentraie mai ridicat de A0: dec8t n pro"ele prele1ate anterior orgasmului% Aceste rezultate l9au condus pe dr% Ca"ello la concluzia c femeile trec printr9o e!perien de *ejaculare retrograd, deoarece fluidul este descrcat n 1ezic n loc s fie eliminat din organism% Unii cercettori au lansat ipoteza c ejacularea retrograd poate constitui una din cauzele apariiei infeciilor urinare la femei ca #i la "r"ai% 0untei surprinse s aflai c ejacularea este un fenomen controla"il #i c ea poate fi canalizat n acest modP Aajoritatea informaiilor 1e5iculate susin ipoteza eronat conform creia ejacularea ar fi un fenomen incontrola"il c numai "r"aii sunt capa"ili s ejaculeze% Ade1rul este ns c at8t "r"aii c8t #i femeile #i pot controla ejacularea #i c at8t "r"aii c8t #i femeile pot ejacula n prezena sau n a"sena orgasmului% Capacitatea de a alege s ejaculeze sau nu este o a"ilitate pe care muli "r"aii au reu#it s o controleze de9a lungul istoriei p8n n zilele noastre n unele culturi acest autocontrol constiHtuind o ade1rat norm de conduit% Femeile 1or descoperi c este posi"il s ejaculeze n a"sena orgasmului uneori c5iar n mai multe reprize n cursul

aceleia#i partide de se!% :entru o femeie este foarte important s #tie c are posi"ilitatea s aleag singur ntre a ejacula #i a nu ejacula iar acest lucru i confer un sentiment de autoritate asupra propriei persoane% Bpiunea de a ejacula i confer femeii li"ertatea de a folosi aceast funcie anatomic nnscut cu scopul de a9#i spori plcerea #i de a9#i m"unti starea de sntate 9 #i dup cum 1om constata n urmtoarele capitole #i plcerea #i sntatea partenerilor si% Bpiunea de a nu ejacula permite femeii s nt8rzie sau s resping e!periena n deplin cuno#tin de cauz% C8nd femeile 1or ncepe s studieze fenomenul juisrii spre propriul folos este posi"il s constate c au ejaculat n trecut fr s fi remarcat sau s fi #tiut acest lucru% Acest lucru se e!plic prin faptul c n general ejacularea se produce o dat cu declan#area orgasmului ceea ce poate disimula senzaia de ejaculare% n general ejacularea nu face ca orgasmul feminin s fie complet sau mai satisfctorF cel mai frec1ent ea este resimit ca o stare de u#urare n zona pel1ian% L :erspecti1 mrit a aparatului genital feminin A Aica protu"erant familiar at8t de ndrgit #i cunoscut su" numele de clitoris este n realitate partea e!pus a pietrei preioase care se ascunde n intimitatea corpului femeii% n &')& Federation for Feminist 3omenTs >ealt5 Care Centers pu"lica o carte de referin intitulat A Ne/ Vie/ of 3omanTs $od2 6B nou a"ordare a corpului femeii7 care cuprindea o suit de plan#e #i de informaii referitoare la reeaua imens pe care o formeaz mem"rana erectil de o "ogie pe care tratatele medicale nu reu#iser s o epuizeze p8n atunci% 0uzann ;age asistent medical autorizat a ilustrat reeaua respecti1 cu intenia de a aduce la lumin comoara ascuns numind proiectul su *noua perspecti1 asupra clitorisului,% C8nd femeia intr n stare de e!citaie se!ual aceast reea de esut spongios este puternic irigat dilat8ndu9se astfel% n afara prilor sale "inecunoscute asupra crora e!ist un a"undent material documentar 9glandul trunc5iul #i terminaiile 9 Federaia a identificat #i denumit trei pri necunoscute p8n n acel moment? poriunea care nconjoar uretra 6"uretele uretral7F poriunea amplasat su" la"ii 6"ul"ul7F #i poriunea de esut erectil cu consisten mai sla" plasat ntre 1agin #i anus 6"ureHtele perineal7% n figurile de pe pagina urmtoare este reprezentat o seciune trans1ersal a *noii perspecti1e a clitorisului, aflat at8t n stare de rela!are c8t #i de e!citaie se!ual% 0arcina Federaiei nu a fost deloc u#oar% n cursul ela"orrii crii cercettorii au descoperit zone neacoperite din punct de 1edere documentar despre aparatul genital ale femeii care ar fi tre"uit comenHtate #i prezentate at8t n literatura american de specialitate c8t #i n cea european% :enisul #i regiunea din jurul su au fost disecate #i studiate n amnunime n timp ce studierea organului genital al femeii a lsat un spaiu nee!plorat% ntre timp n anul &')J -osep5ine .o/ndes 0e1el2 :5%+ pu"lica concluziile acti1itii sale de cercetare ntreprinse n decurs de zece ani pe l8ng Uni1ersitatea >ar1ard% n cartea intitulat E1eTs 0ecrets 60ecreteIe E1ei7 0e1el2 a restructurat #i redenumit prile cuprinse n seciunea mrit a clitorisului incluz8nd n noua reprezentare #i prostata femeii% 4ecurg8nd la practica medical de a folosi acelea#i denumiri pentru organele masculine #i feminine ea a fcut o clasificare a celor patru elemente constituti1e #i interdependente #i anume 1asta reea de esut erectil al clitorisului prostata feminin uretra #i 1aginul din care este format aparatul genital al femeii% 4ezultatul acestui studiu a fost structurarea organelor genitale ale femeii ntr9o form complet perfect funcional #i corect din punct de 1edere medical cu dimensiune structur #i funcii asemntoare celor ndeplinite de penis% n afara acestei reorganizri din punct de 1edere anatomic 0e1el2 a ntreprins cercetri intense n istoria ejaculrii la femeie% Ea a descoperit do1ezi documentare de natur #tiinific care atest menionarea fenomenului nc din

;recia antic n lucrrile unor filozofi #i matematicieni dup cum 1om ilustra n capitolul urmtor *Istoria antic a ejaculrii feminine,% +e asemenea autoarea a descoperit paisprezece studii de anatomie a prostatei feminine ntreprinse de oameni de #tiin occidentali ncep8nd cu de ;raaf cel care a *descoperit, prostata la femei n anul &J(G p8n la ;rfen"erg% Cel mai cunoscut dintre aceste studii rm8ne pro"a"il cel tiprit n &))D de medicul Ale!ander 0<ene% El a descoperit e!istena n uretr a dou glande care emit lic5id prostatic% +e#i a consemnat la momentul respecti1 asemnrile dintre acestea #i prostata masculin el a crezut c nu au nici o menire funcional consider8ndu9le drept o form rezidual 6nefuncional nedez1oltat #i inutil7 a prostatei masculine% A fost interesat n special s o"ser1e dac acele glande se astup n timp cu produse de sedimentare #i cum tre"uie golite% Teoria conform creia glandele lui 0<ene 6denumire su" care era cunoscut n trecut prostata femeii7 sunt complet nefuncionale a contri"uit n mare msur la atitudinea lumii medicale care afirm c ejacularea feminin este un fenomen ine!istent% .ucrurile s9au sc5im"at ns n zilele noastre% 0tudenii medicini#ti #i cei care sunt pregtii pentru a acorda asisten n sntate n1a aceast nou teorie a clitorisului% B asistent medical cu drept de practic nc student la Ecoala de medicin din Ne/ @or< a asistat la disecia unui clitoris pe un cada1ru #i surprins de ceea ce a descoperit a fcut urmtoarea remarc? +up ce au desc5is clitorisul am constatat c el se prelungea mai profund n interior% Am rmas perple!% Ai9am dat seama c p8n n acel moment eu cunoscusem numai 18rful ais"ergului% A9a cuprins imediat un sentiment de respect profund neleg8nd c este 1or"a despre ce1a mai mult dec8t un simplu accesoriu al plcerii% L Care este originea ejaculrii la femei A V propun s facem o scurt trecere n re1ist a cuno#tinelor despre acest organ se!ual pe care a"ia l9am descoperit #i s 1edem unde seproduce ejacularea la femei% Vom ncepe cu producerea ejaculaiei n interiorul prostatei 1om continua fc8nd analiza compoziiei sale c5imice #i 1om nc5eia cu rolul pe care l joac punctul ; n iniierea procesului de ejaculare% :rostata masculin este un organ de dimensiuni mari n form de castan care nconjoar "aza uretrei #i care conine glande #i canale responsa"ile de emiterea ejaculaiei% Ca #i n cazul prostatei masculine prostata feminin prezint glande care produc fluidul de ejaculare #i canale care e!pulzeaz acest fluid n tractul urinar% +iferena este aceea c prostata feminin are dimensiuni mai mici #i o form alungit fiind ascuns n peretele uretrei% .a majoritatea femeilor ea este localizat l8ng uretr c5iar n apropierea orificiului tractului urinar adic spre e!teriorul corpului 61ezi ilustraia de la pagina C) sus7% n mod normal ea conine apro!imati1 patruzeci de glande #i canale adic de trei ori mai multe dec8t n cazul prostatei masculine% Eliminarea fluidului de ejaculare din prostata femeii prin tractul urinar se face urm8nd dou direcii? nspre e!terior prin orificiul uretral 6ejaculare e1ident sau 1izi"il7 sau nspre interior n 1ezic 6ejaculare retrograd7% n primul caz femeile confund ejacularea feminin cu urinarea deoarece datorit educaiei primite ele se a#teapt s elimine urin prin uretr% Urina ns care conine reziduuri rmase n organism se elimin prin rinic5i #i se acumuleaz n 1ezica urinar% 0pre deose"ire de urin fluidul de ejaculare al femeii nu transport to!ine rmase n organism el fiind produs de prostata feminin% n ciuda faptului c urina #i ejaculaia sunt dou fluide diferite am"ele sunt eliminate prin uretr at8t de "r"ai c8t #i de femei% Cercettorii au msurat cantitatea de fluid ejaculat de o femeie #i au sta"ilit c ea reprezint o cantitate ec5i1alent cu a opta parte dintr9o cea#c de cafea p8n la o cea#c plin% Totu#i nu este complet neo"i#nuit ca o femeie s elimine o cantitate mai mare de ejaculaie care poate ajunge p8n la o cantitate de o cea#c #i jumtate n cursul aceleia#i #edine dar n reprize diferite #i cu condiia ca stimularea s fie nentrerupt% n anul &J(G anatomistul olandez 4egnier de ;raaf a"ord8nd aceast c5estiune

realiza c8te1a sc5ie ale *prostatei, femeii marc8nd e!istena a numeroase canale de ejaculare% +e#i de ;raaf a fost primul cercettor care a descoperit c prostata se afl la originea ejaculrii feminine recunoa#terea definiti1 a e!istenei prostatei la femei ca organ feminin complet funcional se datoreaz studiilor multidisciplinare despre prostata femeii ela"orate n ultimii douzeci de ani de medicul slo1ac Ailan Ua1iacic% Termenul medical de prostat a femeii este rapid acceptat #i asimilat de lumea medical% .a conferina din GDD& a Federati1e International Committee on Anatomical Terminolog2 6Comitetul Internaional Federati1 de Terminologie Anatomic7 ntrunit la Brlando n Florida este acceptat folosirea termenului de *prostat feminin, fapt consemnat n pu"licaia >istolog2 Terminolog2 6Terminologie n 5istologie7% +r% Ua1iacic profesor de medicin patologic #i medicin legal la Uni1ersitatea Comenius din $ratisla1a n 0lo1acia a ntreprins n perioada &')G9&''' cercetri comple!e despre prostata femeii% 4ezultatele studiilor doctorului Ua1iacic sunt incluse n monografia sa intitulat T5e >uman Female :rostate? From Vestigial 0<eneTs :arauret5ral ;lands and +ucts to 3omanTs Funcional :rostate 6:rostata femeii? de la glandele #i tracturile para9uretrale ale lui 0<ene p8n la prostata funcional a femeii7% Cartea sa pu"licat n &''' confirm faptul c prostata feminin este un organ genito9urinar funcional a18nd structur funcie #i patologie specifice% *Compar8nd9o cu prostata "r"atului prostata femeii 6are7 o structur asemntoare e!presie a mar<erelor 6su"stanelor indicatoare ale7 prostatei 6#i7 a prezenei enzimelor%%%, +octorul Ua1iacic a mai sta"ilit c prostata femeii ndepline#te dou funcii? e!ocrin 6produce fluidul prostatic 9 sau ejaculaia feminin7 #i neuroendocrin 6produce 5ormoni7% Funcia principal a prostatei femeii este aceea de a produce stoca #i elirpina ejaculaia feminin% Funcia sa secundar este producerea 5ormonilor 6canalele prostatei sunt cptu#ite a"undent cu celule neuroendocrine care produc peptidele 5ormonale7% 0unt "inecunoscute proprietile 5ormonilor produ#i de prostata "r"atului dependent de androgeni ca #i di1ersitatea acestora ns n cazul prostatei femeii nu s9a sta"ilit p8n n prezent dec8t c aceasta produce serotonin% Cercetrile ulterioare ar putea demonstra c prostata feminin este responsa"il de producerea estrogenului #i poate se 1a sta"ili c ea joac un rol decisi1 n cadrul sistemului neuroendocrin 65ormonal7 al femeii% < Tipuri ale prostatei la femeie A n anul &'C) n urma efecturii unei autopsii pe un cada1ru de femeie ginecologul -%3% >uffman crea un mulaj de prostat a femeii% El a descoperit astfel treizeci #i unu de canale care se descarc n canalul uretral majoritatea lor golindu9se n prima treime a acestuia% Ilustraiile de mai jos prezint modelul a#a9numitelor pe atunci *glande uretrale,% Aulajul su este folosit #i astzi ca form de reprezentare #i e!emplu de amplasare a prostatei la majoritatea femeilor% +octorul Ua1iacic apreciaz c n proporie de apro!imati1 (D la sut femeile au n constituia lor o prostat *n form de ramp sau platform, de tipul celei desenate n &'C) de >uffman% +enumit tipul *meatus, poriunea cu consistena cea mai mare a *rampei, 6esutul prostatic7 este localizat n cel mai apropiat punct fa de uretr% Cincisprezece la sut dintre femei au o prostat de *tip posterior,% Ei aceasta are *form de ramp, ns poriunea cea mai consistent a *rampei, este localizat l8ng partea posterioar a canalului uretral n apropierea 1ezicii% n total peste trei sferturi dintre femei au n constituie aceste tipuri de prostat feminin *n form de ramp,% E!ist alte dou tipuri de prostat care sunt ns mult mai rare% Unul dintre acestea este denumit *prostat median, #apte la sut dintre femei a18nd acest tip de prostat n care glandele #i canalele prostatice sunt distri"uite de9a lungul tractului urinar cu o mic aglomerare n centru% Aai este descris #i su" denumirea de prostat *n form de 5altere,% naintea descoperirilor doctorului Ua1iacic acest tip de prostat feminin era considerat a fi cel mai des nt8lnit% Acest aspect ar putea e!plica de ce oamenilor le este at8t de greu s localizeze punctul ;? ei caut mai profund n interiorul 1aginului trec8nd pe l8ng

prostata cel mai frec1ent nt8lnit 6de tip meatus7 localizat la intrarea n 1agin sau nu foarte n spate unde se simte cel mai "ine prostata posterioar% Cellalt tip mai rar nt8lnit de prostat feminin denumit *prostat rudimentar, este nt8lnit la opt la sut dintre femei% 0e caracterizeaz prin parcimonie de glande #i canale% C5iar #i a#a n toate cazurile de prostat rudimentar sunt prezente cel puin c8te1a glande #i canale prostatice% +octorul Ua1iacic afirm c poziia n care este amplasat prostata feminin adic n apropierea 1aginului *permite eliminarea pe cale mecanic a coninutului glandelor #i canalelor prostatei femeii prin :resiunea e!ercitat de penis n cursul friciunii peno9coitale sau prin contracia musculaturii uretrei n timpul orgasmului,% 6n capitolulurmtor 1om n1a s producem pe cale manual ejaculaia feminin #i s o eliminm folosindu9ne de degete #i de un o"iect erotic%7 B femeie poate elimina cantiti mici de ejaculaie dac este e!citat din punct de 1edere se!ual n cursul unei acti1iti fizice sau n timp ce elimin reziduurile produse de organism% L Ce este de fapt ejaculaia femininP A Ejaculaia femeii este un lic5id de culoare desc5is lipsit de impuriti% Are o consisten asemntoare celei a unui lu"rifiant cu densitate mic ns este apoas #i nu lipicioas% Nu tre"uie confundat cu urina sau cu produsul de lu"rifiere produs de 1agin% +oar o cantitate infim a ejaculaiei feminine care de o"icei este insesiza"il are consisten cremoas #i aspect al"icios fiind asemntoare ejaculaiei masculine de#i at8t ejaculaia femeii c8t #i a "r"atului sunt fluide prostatice 6cu alte cu1inte am"ele sunt produse de prostat7% ;ustul #i mirosul ejaculaiei sunt diferite n timpul ciclului menstrual% n unele perioade ejaculaia are gust #i miros srat relati1 pregnant iar n altele este proaspt #i limpede cu o arom de pm8nt *rea1n de pdure,% Alteori ejaculaia nu are nici un fel de gust sau de miros sau poate a1ea un iz #i un gust sla" de urin% Compoziia c5imic a ejaculaiei la "r"at #j la femeie sunt asemntoare de#i fire#te ejaculaia feminin nu conine su"stane seminale% Ejaculaia feminin este un fluid de natur prostatic amestecat cu glucoza #i cu urme infime de urin% Cercettorii folosesc n mod curent A0: 6antigen specific prostatic7 ca su"stan de contrast n identificarea ejaculaiei feminine% 0tudiile ntreprinse de doctorul Ua1iacic indic faptul c din prostata femeii se preling continuu n 1agin cantiti infime de fluid de ejaculare nainte de a fi descoperit prostata feminin cercettorii considerau c doar "r"atul poate produce A0:% +in acest moti1 A0: era folosit n efectuarea analizelor fluidelor n cazurile de 1iol% Aceste informaii care atest e!istena n mod normal la majoritatea femeilor 9 dac nu c5iar la toate 9 a fluidului de ejaculare impune o ree1aluare a practicilor de medicin legal% +r% 05annon $ell asistent uni1ersitar de #tiine politice la Uni1ersitatea @or< din Toronto a realizat n &''& un film artistic nregistrat pe caset 1ideo pe tema ejaculrii la femei iar n prezent pred cursuri #i organizeaz seminarii pe aceast tem ejaculrii feminine% Ea a efectuat analize de la"orator pe propriul fluid de ejaculare pentru a determina cantitatea #i compoziia c5imic a acestuia #i a pu"licat rezultatele acestor teste n lucrarea .iVuid Fire 6Foc lic5id7 pu"licat n antologia erotic feminist Iane 0e!es It Up n GDDG% 6$i"liografia acestei cri cuprinde o e!celent list de titluri semnate de alte autoare ale cror lucrri au fost inspirate de descoperirea punctului ; n &')G%7 :entru a efectua acest e!periment ea a ejaculat de patru ori n cursul aceleia#i #edine colect8nd astfel ntr9un 1as special trei sferturi de cea#c de fluid lat o prezentare a modului n care a efectuat testarea acestui fluid? %%% am turnat ceea ce am o"inut ntr9o epru"et de la"orator pe care am acoperit9o etan# #i m9am prezentat la doctorul meu de la clinica de sntate din apropiere care a acceptat s fac analiza fluidului pe care l9am ejaculat numai de aceast dat% :entru a nu crea confuzie la la"orator el a trimis o pro" de urin #i una de fluid de ejaculare etic5et8ndu9le pe am"ele drept pro"e de urin% +up cum era de a#teptat pro"a mea corespundea rezulHtatului primit de la

la"oratorul de se!ologie? fluidul de ejaculareprezenta un p> mai mare a1ea o greutate specific mai mare #i un coninut mai sczut de uree #i de creatinin% +atorit cuno#tinelor pe care le deinem n prezent referitoare la locul important pe care l ocup prostata n cadrul anatomiei femeii #i la analogia e!istent ntre aceasta #i prostata "r"atului nu este surprinHztor faptul c fluidul de ejaculare al femeii #i9a gsit o utilizare cu scop "iologic% +eoarece partea inferioar a canalului uretral este n acela#i timp partea superioar a 1aginului 9 practic 1aginul #i uretra mpart un perete comun 9 glucoza pe care o conine fluidul de ejaculare se a"soar"e n 1agin% ;lucoza creeaz un mediu care susine sperma p8n n momentul fertilizrii% n acest mod glucoza din ejaculaia femeii ajut glucoza din ejaculaia "r"atului s creeze un mediu fertil pentru sperm% n acest fel ejaculaia femeii poate juca un rol ajuttor de#i nerecunoscut nc n procesul de reproducere% < 4olul punctului J n ejaculaia femeii A Am constat c ejaculaia este un produs al prostatei femeii% :unctul ; este definit at8t ca prostat c8t #i ca o reea de esut erectil asemntor celui prezent n penis% Aceast reea format din esut erectil se e!tinde dup cum am putut constata anterior dincolo de punctul ; incluz8nd clitorisul terminaiile clitorisului zona localizat n apropierea anusului 6"urete perineal7 #i poriunea care se ntinde su" 1ul1 6"urete uretral7% .a e!citare esutul erectil al punctului ; este in1adat de s8nge mrindu9#i astfel 1olumul% Acest esut nconjoar prostata femeii #i mare parte a tractului urinar% Atunci c8nd punctul ; este n stare de e!citare #i #i mre#te 1olumul 9 cu alte cu1inte c8nd esutul se umple cu s8nge iar glandele prostatei se umplu cu fluid de ejaculare 9 el poate fi simit cu u#urin prin peretele 1aginului% +in acest moti1 este incorect afirmaia c punctul ; este *doar, un punct pe peretele 1aginului% Aai e!act el este un organ care poate fi atins #i stimulat prin peretele 1aginal% :oriunea peretelui 1aginal prin care poate fi atins punctul ; este u#or ncreit% Aodalitatea cea mai simpl prin care o femeie #i poate gsi punctul ; este de a introduce degetul ntre G M #i C centimetri n 1agin #i de a l orienta n sus spre uretr unde 1a simi pliurile fine% 60au #i poate ruga partenerul ca st8nd n #ezut n faa ei ntre picioare s #i introduc degetul sau pe al ei n 1agin% Acest procedeu o 1a ajuta s #i simt punctul ; iar pentru partener 1a fi o modalitate minunat de a descoperi locul n care este amplasat7% n cadrul unui grup de dialog de pe Internet dedicat punctului ; un psi5olog mi9 a descris e!periena pe care a trit9o legat de punctul ; al partenerei sale? :rin stimularea punctului ; al iu"itei mele cu ajutorul degetelor glandele i s9 au dilatat #i s9au umflat% :unctul ; a cptat o form neregulat *cu cocoloa#e, de parc su" platforma 1aginal s9ar fi aflat "oa"e mici de mazre% 0unt aproape sigur c ace#ti mici noduli sunt lo"ii dilatai ai glandelor prostatei% +imensiunea punctului ; este diferit de la o femeie la alta dup cum #i 1ul1a este diferit de la o femeie la alta% .a unele femei punctul ; este mic #i ginga# iar la stimulare capt forma unei protu"erante discrete n interiorul 1aginului% n cellalt capt al spectrului punctul ; poate fi mare #i 1iguros iar o dat stimulat el de1ine o protu"erant de dimensiuni sesiza"ile n interiorul 1aginului% Una dintre nemulumirile e!primate de "r"ai #i de femei este aceea c nu pot *localiza, punctul ;% E!plicaia este c ei se a#teapt s gseasc ce1a care declan#eaz imediat senzaii asemntoare orgasmului% n realitate sensi"ilitatea punctului ; difer semnificati1 de la o femeie la alta de la o senzaie surd p8n la senzaii intense% Cu toate acestea ca #i n cazul prostatei "r"ailor starea natural a punctului ; este aceea de 5ipersensi"ilitate% E!ist numeroase moti1e pentru care este posi"il ca punctul ; s nu rspund la stimuli #i numeroase modaliti de a spori sensi"ilitatea #i reacti1itatea acestuia% 6Capitolul ) *Vindecarea punctului ;, prezint moti1ele lipsei de reacie a punctului ; oferind c8te1a ndrumri referitoare la intensificarea capacitii sale de reacie la stimuli%7

Credeai c sursa orgasmului este clitorisulP Este de neles fiindc a#a am fost n1ate s credem majoritatea dintre noi% ns #i punctul ; este capa"il s declan#eze orgasme puternice #i plcute% +e fapt punctul ; #i nu clitorisul reprezint partea central a aparatului genital al femeii la ni1elul cruia se produce plcere erotic la cea mai mare intensitate% Acest punct de 1edere contrazice noiunile larg rsp8ndite n secolul trecut conform crora 1aginul nu are suficiente terminaii ner1oase pentru a produce orgasmul iar din acest moti1 reacia orgasmic central a femeii ar fi localizat n clitoris% Cu toate acestea ca #i clitorisul punctul ; deine propria sa reea de ner1i ale cror terminaii sunt e!citate prin 1agin% 0untei surprinseP Clitorisul este e!citat prin intermediul ner1ului aflat la ni1elul aparatului genital% :unctul ; este e!citat de ner1ul pel1ian unul dintre cei mai puternici ner1i ai organismului% Fiecare ner1 creeaz senzaii unice de e!citare #i de orgasm% :rin urmare este foarte pro"a"il ca o femeie s ai" dou tipuri diferite de orgasm sau o com"inaie a celor dou n funcie de locul care este e!citat% 60eciunea *Tipuri de orgasm #i ejacularea feminin, din acest capitol furnizeaz informaii suplimentare referitoare la diferitele tipuri de orgasm%7 Ilustraia de mai jos reprezint reeaua de esut erectil suprapus peste cel mai frec1ent nt8lnit tip de prostat feminin% Aceasta ofer n fine reprezentarea complet a punctului ;% Bamenii de #tiin au gsit rspunsuri la toate pro"lemele p8n nu demult nerezol1ate referitoare la prostata femeii #i la ejacularea feminin% nelegem n prezent c punctul ; 9 prostata femeii #i esutul su erectil 9 constituie o parte esenial a aparatului genital al femeii care asigur funcionarea sntoas a organismului su iar clitorisul n calitatea sa de esut erectil este mult mai fle!i"il dec8t se credea la nceput% Conform con1ingerilor #tiinifice care au dinuit timp de peste patru sute de ani se considera c aceste organe sunt fragmentate #iIsau ine!istente% +up cum 1om constata n seciunea urmtoare n care 1a fi 1or"a despre mu#c5ii :C acest tip de atitudine a pus n pericol sigurana fizic a femeii reprezent8nd o ameninare serioas la adresa sntii organelor genitale #i a capacitii de reproducere a femeii% Cu toate acestea procesul de corectare a informaiilor eronate #i periculoase referitoare la sistemul urogenital al femeii este n curs de desf#urare% Cartea -osep5inei .o/ndes 0e1el2 intitulat X1eTs 0ecrete 60ecretele E1ei7 ofer descrierea c8tor1a episoade de ejaculare feminina pe care autoarea Ie9a spicuit din lucrrile unor medici #i cercettori unele dintre ele dat8nd nc din antic5itate #i care atest autenticitatea #i frumuseea acestui fenomen 6ca #i efectele sale "enefice asupra receptorului=7? *prin mi#carea cruia este stimulat p plcutTsenzaie de e!citare%, 9 Calen 6GDD dT%>r%l %T T *la femeile cu pofte adeseori 8#ne#te la 1ederea unui "r"at frumos %%% un lic5id srat cu miros puternic care le unge prile se!uale%, 9 anatomistul 4egnier de ;raaf6&J(G7 *fiind e!pulzat su" forma unui jet care este aruncat la oarecare distanIT 9 psi5ologul >a1eloc< Ellis 6&'K(7,, *curat ca sticla 18scos #i persistent fr a fi ns lipicios%, 9 ginecologul 4o"ert +ic<ensort 6&'C'7 *afar din uretra n 1aluri, 9 urologul trnestCrfen"erg 6&'MD7 *ca un du# circular cu jeturi, 6c8nd femeia st n picioare7 9 urologul Qermit X% Qra5tz 6&'MD7 *dou jeturi fine intermitente, 6c8nd femeia este ntins7 9Qrantz6&'MB7 L Au#c5ii pel1ieni care susin ejacularea feminin A n anul &')G Alice .adas $e1erl2 35ipple #i -o5n :err2 autorii cele"rei cri intitulat T5e C90pot erau deja familiarizai cu opera lui ;rfen"erg #i a lui

0e1el2 prin urmare cuno#teau caracteristicile prostatice ale punctului ;% Autorii au continuat cercetrile precursorilor lor conferind un nume 9 care a fost rapid adoptat n 1arianta sa popular 9 acestei pri importante de#i necunoscute p8n atunci a anatomiei se!uale a femeii "a mai mult identific8nd mu#c5ii #i ner1ii care o coordoneaz ca #i tipurile de orgasm cu care este asociat% Cartea lor a adus punctul ; #i ejacularea feminin n atenia opiniei pu"lice slujind timp de peste douzeci de ani drept lucrarea de referin cu cea mai mare influen pe aceast tem% Ei au fcut munc de pionierat studiind mu#c5ii care susin reacia se!ual a femeii #i de care depinde n mod specific ejacularea femeii% Imaginea de mai jos reprezint mu#c5ii care susin reeaua de esut erectil a clitorisului #i prostata femeii 6ca #i alte organe specifice funciei de reproducere7% Ei se numesc mu#c5i pu"ococcigieni sau pe scurt mu#c5i :C% ntreinerea sntii acestor mu#c5i este decisi1 pentru lu"rifierea #i stimularea zonei ca #i pentru capacitatea de a atinge orgasmul #i de a ejacula% +octorul Arnold Qegel specialist n o"stetric #i ginecologie #i e!prima ngrijorarea referitoare la numrul mare de femei care acuz incontinen urinar datorat stresului% n anul &'C( el in1enta un instrument de msur cunoscut su" denumirea de perineometrul lui Qegel cu ajutorul cruia se poate determina gradul de contracie a mu#c5ilor pel1ieni ai femeii n timpul unor e!erciii specifice% Aparatul tre"uie introdus n 1agin mu#c5ii pel1ieni se contract apoi este afi#at pe cadran 1aloarea #i fora contraciei% Aceste msurtori permit determinarea m"untirii forei #i duratei unei contracii ajut8nd su"iectul s izoleze grupul respecti1 de mu#c5i #i s n1ee s i foloseasc% Aceste e!erciii pentru mu#c5ii :C sunt cunoscui su" denumirea de *e!erciiile Qegel,% 6Capitolul C cuprinde o descriere detaliat a modului de efectuare a acestor e!erciii fr a folosi perineometrul%7 Cu ajutorul acestei metode Qegel a reu#it s elimine incontinena urinar n cazul a 'KW dintre pacientele sale% $eneficiind de ajutorul soiei sale el a confecionat pe masa din "uctrie un aparat de "iofeed"ac< pentru msurarea reaciei "ioenergetice pe care l9a comercializat pentru uz la domiciliu 6contra sumei de CD Y7 p8n la moartea sa care s9a petrecut la sf8r#itul anilor &'(D% +atorit metodei de lucru pus la punct de doctorul Arnold Qegel #i aparatului pe care l9a in1entai dr% -o5n :err2 i9a conferit acestuia titlul de *:rintele "ioenergeticii,% n ca"inetul su de la periferia ora#ului .os Angeles dr% Qegel a tratat peste trei mii de femei ela"or8nd #i pu"lic8nd numeroase lucrri referitoare la te5nica pe care a dez1oltat9o care din pcate a rmas ignorat p8n n anul &'(M% Unii medici au ncercat s foloseasc e!erciii naintea efecturii unor inter1enii c5irurgicale specifice ns ei au nlocuit de regul aparatul de "iofeed"ac< cu e!erciii simple% +in pcate rata de succes n cazul ameliorrii incontinenei urinare n a"sena utilizrii aparatului "iofeed"ac< este de numai MD la sut% n anul &'(M se!ologul -o5n +% :err2 :5% + unul dintre autorii crii T5e C9 0pot a readus n atenia pu"licului descoperirile doctorului Qegel% El #i9a petrecut douzeci de ani perfecion8nd *perineometrul :err2, 1ersiunea 5ig59tec5 a aparatului de "iofeed"ac< in1entat de Qegel care se "azeaz pe un sistem comple! "azat pe senzori electromagnetici #i determinarea computerizat a 1alorilor tonusului musculaturii :C% Aii de ca"inete din ntreaga ar folosesc n prezent acest aparat% Aceast1ersiune a1ansat a programului de "iofeed"ac< ela"orat iniial de dr% Qegel a proliferat n clinicile self95elp, din ntreaga ar pentru tratamentul incontinenei urinare% +e atunci s9a produs o important modificare de atitudine nc8t Agenia ;u1ernamental a 0tatelor Unite pentru Cercetri #i Calitate n +omeniul 0ntii recomanda medicilor n raportul su oficial pentru anul &''G s testeze metoda "iofeed"ac< ca #i alte metode comportamentale nainte de a recurge la medicaie sau la inter1enii c5irurgicale

pentru rezol1area cazurilor de incontinen urinar% Versiunea *pentru uz casnic, a perineometrului este disponi"il pe pagina de /e" a dr% :err2 61ezi *4esurse,7% 0ntatea #i tonusul musculaturii :C intensific capacitatea de reacie a organismului la orgasm #i susin ejacularea la femei contri"uind la 1indecarea incontinenei urinare datorate stresului #i unei serii de afeciuni organice% Ta"uurile se!uale #i stigmatul pus asupra se!ualitii ca #i e!perienele se!uale negati1e traumatizante fac ca multe femei s e1ite con#tientizarea e!istenei ns#i dar #i utilizarea mu#c5ilor :C ceea ce pro1oac scderea tonusului muscular sau tensionarea cronic a acestora% 0tarea necorespunztoare a mu#c5ilor :C poate fi cauza ascuns a unei suite de pro"leme legate de sntatea reproducerii% Ejacularea femeii a fost diagnosticat n mod eronat drept incontiHnen urinar datorat stresului printre tratamentele c5irurgicale recoHmandate numr8ndu9se #i incizarea glandei prostatice% >isterectomia poate afecta distruge sau impune e!tirparea prostatei% Epiziotomia practica de incizare a orificiului 1aginal cu scopul de a facilita na#terea unui copil impune incizarea unei poriuni din mem"rana perineal a esutului erectil% esutul care se formeaz prin cicatrizarea regiunii incizate atenueaz sensi"ilitatea n aceast zon% +eoarece medicii nu considerau uretra ca fc8nd parte din aparatul genital al femeii iar e!istena prostatei la femei nu era cunoscut n trecut au fost efectuate inter1enii c5irurgicale care nu au inut cont de riscul distrugerii reacti1itii se!uale a femeii% 0tudiile efectuate de dr% Ua1iacic indic faptul c fluidul de ejaculare al femeii poate aciona ca agent protector al uretrei fa de *ra1agiile produse de urin, dar poate constitui #i un posi"il factor de protecie a 1aginului% +ac ne g8ndim c MD la sut dintre femeile care se prezint la control la ca"inetele ginecologice sufer de infecii urinare sau 1aginale #i c GD la sut dintre aceste cazuri sunt infecii cronice 6ntre K din &G anual7 este e1ident c ce1a nu funcioneaz corect n aparatul urogenital al femeii #i nu pentru c *femeile nu sunt fcute cum tre"uie, dup s9a e!primat odat un medic% +ac ce1a nu este n regul atunci n mod cert este 1or"a de starea de sntate a musculaturii :C% Un grup de mu#c5i :C mult prea tensionai contri"uie la apariia infeciilor deoarece lipsa circulaiei sang1ine la acest ni1el are drept efect sl"irea mediului uretrei #i 1aginului care fa1orizeaz instalarea "acteriilor #i a infeciilor% Tensionarea e!cesi1 a mu#c5ilor :C poate fi datorat #i reinerii propriei ejaculaii% 0tudiile efectuate de doctorul Ua1iacic atrag atenia asupra stagnrii ejaculaiei n prostat la femeile intuite la pat prin detonifierea musculaturii :C% n filmul meu de prezentare intitulat >o/ to Female Ejaculate? Find @our C90pot dr% $ell 1or"e#te despre modul n care a reu#it s #i menin n form musculatura :C? C8nd am n1at cum s ejaculez a"ia dac eram capa"il s contractez u#or mu#c5ii 1aginului% Am nceput s fac e!erciii contract8nd simultan toi mu#c5ii 1aginali apoi rela!8ndu9i% Ai9au tre"uit c8te1a luni ns dup aceea am reu#it #i am ajuns s lansez ejaculaia n jet p8n n captul opus al camerei= Acum #i orgasmele pe care le am sunt mai "une% +r% :err2 a in1entat un al doilea aparat electromagnetic miograful uterin care se fi!eaz pe colul uterin pentru a msura acti1itatea muscular la ni1elul uterului% mpreun cu dr% 35ippie el a identificat un alt mu#c5i care lucreaz independent de grupa muscular :C% Interesant este faptul c un numr relati1 redus de femei #i pot izola mu#c5ii uterini din grupa mu#c5ilor :C% Toate aceste concluzii importante la care au ajuns :err2 #i 35ippie constituie o contri"uie major n nelegerea corect a musculaturii din zona pel1ian% L Ner1ul punctului ; A +atorit comple!itii caracteristice organelor genitale ale omului dar #i a mu#c5ilor ner1ilor #i creierului care susin acti1itatea acestora orgasmul #i starea de e!citare ofer senzaii de plcere erotic intens :ercepute la ni1elul ntregului corp la care se adaug o serie de emoii%

$inecunoscutele studii de se!ologie efectuate n secolul trecut su"estimau potenialul pe care l deine orgasmul pentru femei din acest moti1 e!ist8nd nc multe femei care nu sunt capa"ile s neleag cu at8t mai puin s e!perimenteze pe propria persoan potenialul pe care l are propriul orgasm asupra organismului% nainte ca autorii lucrrii T5e ;90pot .adas 35ipple #i :err2 s fi ntreprins cercetri n domeniul ejaculrii feminine #i al punctului ; se considera c numai ner1ul aparatului genital asociat cu clitorisul 1ul1a #i treimea anterioar a mu#c5ilor :C este cel care acioneaz n sensul producerii reaciei se!uale la femeie% :rin contrast ner1ul pel1ian este conectat la uretr prostata feminin #i punctul ; 1ezic uter #i dou treimi ale poriunii posterioare a mu#c5ilor :C inclusi1 mu#c5ii uterului% At8t ner1ul coordonator al aparatului genital c8t #i cel pel1ian pot stimula producerea diferitelor tipuri de orgasm% +e#i cercetrile continu n acest domeniu e!perienele personale pe care mi le9au mprt#it numeroase femei ce fac distincia clar ntre un orgasm produs la ni1elul clitorisului #i unul pro1ocat prin stimularea punctului ; sugereaz faptul c ner1ul pel1ian poate fi un factor ce contri"uie la producerea orgasmului la ni1elul punctului ; o e!perien mult mai intens din punct de 1edere emoional% At8t ner1ul genital c8t #i cel pel1ian fac parte din comple!ul celui de9al &G9 lea ner1 aflat n cutia cranian ner1ul 5ipoglos care controleaz centrul 1or"irii% Cu toate acestea ner1ul 1ag cel de9al &D9lea ner1 cranian care controleaz aparatul circulator #i funcia senzorial este ia r8ndul su implicat n orgasmul produs la ni1elul punctului ;% n anul GDDG dr% $e1erl2 35ipple unul dintre coautorii lucrrii T5e ;90pot pu"lica n -ournal of 0e! and Aarital T5erap2 64e1ista de terapie se!ual #i marital7 nr% G) n cola"orare cu $%4% Qomisaru< lucrarea #tiinific intitulat $rain 6:ET7 4esponses to Vaginal9 Cer1ical 0elf90timulation in 3omen /it5 Complete 0pinal Cord Injur2 64eacii cere"rale 6:ET7 la auto9stimularea 1aginului #i a colului uterin la femei cu leziuni complete ale mdu1ei spinrii7% Cei doi cercettori au folosit imagini o"inute n urma efecturii unor tomografii :ETN #i A4I, pentru a determina c *ner1ul 1ag este implicat n transmiterea stimulului senzorial dinspre organele genitale nspre creier #unt8nd mdu1a spinrii,% n prezent cercettorii folosesc tomografii de tip fA4lT pentru a determina n ce zon a creierului #i emisfer cere"ral se produce proiecia orgasmului n timpul stimulrii la ni1elul 1aginului #i al uterului% Ner1ul 1ag susine #i laringele care dup cum 1om constaHta n seciunea urmtoare este implicat n producerea orgasmului la ni1elul punctului ;% At8t ner1ul al &D9lea 6ner1ul 1ag7 c8t #i ner1ul al &G9lea 6ner1ul 5ipoglos7 #i au originea n su"stana ner1oas cenu#ie din zona celei de9a patra 1entricule din regiunea medulla o"longata aflat n zona trunc5iului cere"ral% Aedulla o"longata #i9a pstrat practic aceea#i form din epoca omului de Neandert5alF ea controleaz capacitile senzoriale #i locomotoare ale omului ca #i instinctele sale primare ca de pild instinctul de a fugi a lupta a se 5rni #i plcerea se!ual% 0pre deose"ire de acestea scoara cere"ral formeaz materia preponderent din care este format creierul control8nd imaginaia re1eria 1isul posi"il c5iar #i con#tiina% +espre ea se #tiu mult mai puine dec8t despre medulla o"longata sau ali centri ner1o#i situai n creierul mic sau trunc5iul cere"ral% Cu toate acestea este demonstrat faptul c orgasmul se poate produce #i n a"sena stimulrii senzoriale ca de pild n timpul somnului iar la unele persoane cu ajutorul imaginaiei sau al acumulrii de energie erotic n stare de 1eg5e% Acest aspect indic faptul c orgasmul plcerea se!ual #i energia erotic sunt de asemenea alimentate de aceast parte mai degra" misterioas #i de departe cea mai puin dominat de instincte a creierului uman% Este e1ident c au mai rmas nc multe de descoperit despre legtura care e!ist ntre se!ualitate #i aceast regiune cere"ral% +ac se 1a demonstra c ner1ul pel1ian responsa"il de se!ualitate se conecteaz la acea zon a creierului n care oamenii de #tiin ar putea descoperi ntr9o "un zi c se afl sediul con#tiinei atunci cu greu ne putem nc5ipui ce potenial uria# se ascunde n

plcerea se!ual #i ce teri"il surs de energie nc nee!ploatat reprezint ea% L Tipuri de orgasm #i ejacularea feminin A Ctre sf8r#itul secolului al SlS9lea Freud formula o teorie conform creia originea rspunsului se!ual #i a orgasmului femeii aflat lamaturitate este 1aginul% n sprijinul acestei idei el furniza argumentul c orgasmul produs prin stimularea clitorisului este specific adolescentelor fiind prin urmare o do1ad a lipsei de maturitate% Teza sa a fcut carier timp de o jumtate de secol p8n c8nd Alfred Qinse2 cercettor n domeniul se!ualitii a dat complet peste cap acest concept% n studiile pe care Ie9a efectuat la nceputul anilor &'MD el afirma c unica surs anatomic care genereaz rspunsul se!ual al femeii este clitorisul% El #i argumenteaz teza susin8nd c n realitate 1aginul nu prezint terminaii ner1oase fiind un spaiu mort #i gol #i c singura funcie pe care o ndepline#te este aceea de primire a penisului #i a spermei% 0usintorii lui Freud #i ai lui Qinse2 continu s dez"at aceast pro"lem p8n n zilele noastre partizanii tezei conform creia reacia se!ual se produce ca urmare a stimulrii 1aginale fiind pu#i n inferioritate% ns conceptul de aparat genital al femeii unitar #i comple! pe care l propune -osep5ine .o/ndes 0e1el2 arunc n desuetudine di1ergenele referitoare la supremaia pe care #i9o disput clitorisul #i 1aginul ca centru al se!ualitii feminine% Conform ultimelor descoperiri cei doi centri se!uali fac parte integrant din organul se!ual al femeii a18nd n egal msur o funcie important n cadrul ansam"lului% Concluziile furnizate de Qinse2 au creat confuzie n r8ndul unui numr important de se!ologi susintori ai feminismului #i indi1izi "r"ai sau femei deopotri1 care nu au reu#it s ofere o definiie e!act a orgasmului% Aulte femei au o"ser1at c e!periena lor personal nu corespundea o"ser1aiilor #i definiiilor *o"iecti1e, ale orgasmului furnizate de Qinse2 #i de ali cercettori printre care i amintim mai ales pe Aasters #i -o5nson% +esigur susintoarele cauzei feministe au descoperit n opera lui Qinse2 o surs de inspiraie eli"eratoare% Au neles c nu mai tre"uie s depind de relaia se!ual cu un partener pentru a atinge orgasmul% n anii &'JD #i &'(D c8nd 1estea teri"il c majoritatea femeilor nu au orgasm alturi de partenerii lor Ie9a inspirat pe feministe s9#i agite 1i"ratoarele femeile s9au lansat n a1entura e!plorrii teritoriului necunoscut al mastur"rii #i al orgasmului clitoridian% Aceast atitudine a condus la manifestarea ultimei e!plozii de entuziasm a femeilor aprut la sf8r#itul secolului al SS9lea referitor la e!perimentarea propriei se!ualiti% Iniiat #i condus de se!ologi femini#ti ca $etr2 +odson autoarea lucrrii 0e! for Bne 60e! de unul singur7 +ell 3illiams #i -oani $lan< fondatoarele primelor magazine #i companii de 18nzare prin po#t a o"iectelor erotice patronate #i conduse de femei E1eTs ;arden si respecti1 ;ood Vi"rations 9 mi#carea s9a "ucurat de un enorm succes contri"uind la re1endicarea independenei se!uale de ctre femei% +e asemenea curentul a contri"uit la diminuarea semnificati1 a numrului de femei care nu reu#eau s ating orgasmul% E!ist ns femei care pur #i simplu nu reacioneaz la stimularea clitorisului #i nici nu reu#esc s ai" orgasm n cursul contactului se!ual cu partenerul% Aceast pro"lem e!acer"at de teoria lui Qinse2 care pune accentul pe importana stimulrii clitorisului a adus la e!asperare cel puin un se!olog determin8ndu9l s accepte cu resemnare c pro"a"il femeile sunt astfel alctuite nc8t s nu poat a1ea orgasm n timpul contactului se!ual% >elen Qaplan descrie o reacie de acest gen n cartea sa intitulat T5e Ne/ 0e! T5erap2 ZNoua terapie se!ual7 pu"licat n &'(C% Femeile care nu se ncadreaz n definiia formulat de Qinse2 referitoare la orgasm au intuit c ce1a este n neregul% Aceste femei reu#iser s ai" orgasm ca urmare a penetrrii ns aflau "rusc c orgasmele pe care le a1useser erau imposi"il de atins din punct de 1edere fiziologic% Timp de patruzeci de ani 1ocile lor au fost acoperite de ipetele e!altate de fericire ale unor femei care treceau pentru prima oar prin e!periena orgasmului datorit clitorisului lor #i

parteneriatului cu micuele aparate acionate de "aterii% Unele dintre ele au continuat s #i e!prime punctul de 1edere% n cartea sa intitulat T5e CoIden Note"oo< 6Agenda de aur7 +oris .essing sta"ile#te c este posi"il o"inerea orgasmului prin stimulare 1aginal descriindu9l astfel? Brgasmul 1aginal este trire afecti1 pur #i simplu resimit ca atare #i e!primat prin senzaii care nu se disting de emoii% C8nd ai orgasm 1aginal simi c te tope#ti te pierzi ntr9o senzaie generalizat 1ag iraional ca #i c8nd ai fi aspirat ntr9un 18rtej cldu% :ropun8ndu9#i s sistematizeze #i s clarifice aceast c5estiune se!ologii -osep5ine #i Ir1ing 0inger au compilat #i pu"licat n anul &'(C cartea intitulat T5e ;oals of >uman 0e!ualit2 6B"iecti1ele se!ualitii urnane7 care cuprinde o culegere de documente #i rapoarte referitoare la diferite e!periene legate de orgasm la femeie% Astfel ei au identificat nu Ur[ul ci trei tipuri diferite de orgasm? clitoridian uterin #i mi!t% Brgasmul ditoridian este cunoscut #i su" denumirea de orgasm al 1ul1ei% 0e caracterizeaz prin contracii in1oluntare #i ritmice ale mu#c5ilor :C #i nu presupune penetrarea% .a acest tip de orgasm se nt8lnesc #i se produc cel mai u#or orgasmele multiple #i senzaia de insaietate% Brgasmul uterin este o e!perien cu o puternic ncrctur emoHional #i un pronunat caracter su"iecti1 care nu implic contractarea mu#c5ilor :C% Aodificrile n planul manifestrii afecti1e cuantifica"ile prin care se caracterizeaz orgasmul uterin cuprind e!primarea emoHiilor 9 sunete 9 #i *reacia de tip apneic,% 4eacia de tip apneic pro1oac o suspendare temporar a respiraiei n cursul orgasmului la ni1elul laringelui apoi e!pulzarea e!plozi1 a aerului prin e!pirare fenomen asemntor celui produs #i n cazul altor reacii emoionale cum ar fi r8sul pl8nsul cscatul sau ipatul care presupun eli"erarea tensiunii urmat de rela!are% Brgasmul depinde de atingerile rapide #i n profunHzime care mping colul uterin ce stimuleaz o mem"ran ampl 5ipersensi"il denumit peritoneu cea care delimiteaz a"domenul #i protejeaz organele aflate n perimetrul a"domenului #i n zona pel1ian inclusi1 uterul% Brgasmul uterin este un orgasm simplu care creeaz satisfacie profund% :entru majoritatea femeilor acesta este tipul de orgasm cel mai rar resimit% Brgasmul mi!t com"in cele dou tipuri de orgasme cei ditoridian #i cel uterin% +enumirea sa comun este orgasm *1aginal, sau *la ni1elul punctului ;,% Brgasmul mi!t este o com"inaie ntre contraciile in1oHluntare ale mu#c5ilor :C specifice orgasmului produs la ni1elul clitorisului El senzaiile de profund satisfacie fizic #i afecti1 care se instaleaz la ni1elul orgasmului uterin% n cazul orgasmului mi!t c5iar n momentul producerii sale inter1ine reacia de tip apneic de#i ea este mai puin pronunat dec8t n orgasmul uterin% .a producerea orgasHmului mi!t se pot manifesta orgasme multiple sau un orgasm simplu care creeaz senzaia de saietate% Este e!trem de interesant modul n care funcioneaz mu#c5ii :C n stimularea ejaculrii la fiecare tip de orgasm% n orgasmele produse la ni1elul clitorisului 1aginul se dilat ridic8ndu9se n sus% n orgasmele mi!te 1aginul se comprim #i se orienteaz n jos conduc8nd la e!pulzarea ejaculaiei n e!teriorul organismului prin inter1enia mu#c5ilor :C% Aceast aciune de e!pulzare pro1ocat fie 1oluntar fie in1oluntar de mu#c5ii :C este cauza principal a ejaculrii feminine% n cazul orgasmelor uterine se impune continuarea cercetrilor menite s determine modul n care mu#c5ii contri"uie sau nu la producerea ejaculrii% C8nd autorii crii T5e ;90pot 35ipple #i :err2 au folosit miograful uterin al lui :err2 pentru a studia musculatura :C acti1itatea lor de cercetare a oferit do1ezile fiziologice care susin raportul soilor 0inger% Ei au efectuat dou teste? primul #i propunea s msoare contracHiile mu#c5ilor pel1ieni n orgasmul produs la ni1elul clitorisului 6numai prin stimularea clitorisului7 iar cel de9al doilea msura contraciile mu#c5ilor pel1ieni la orgasmul mi!t 6stimulare simultan a clitorisului #i a punctului C7% Testele au rele1at faptul c mu#c5ii :C sunt implicai acti1 n produHcerea

orgasmului ditoridian n timp ce mu#c5ii uterini sunt aproape inacti1i% Acest aspect indic acti1area primei treimi frontale a mu#c5ilor :C de ctre ner1ul genital n cursul orgasmului% n orgasmul mi!t mu#Hc5ii :C sunt mult mai acti1i dec8t n orgasmul produs la ni1elul clitorisului% +e asemenea mu#c5ii uterini de1in mai acti1i% Acest aspect indic faptul c un ner1 diferit #i anume ner1ul pel1ian este cel care acti1eaz dou treimi din partea posterioar a mu#c5ilor :C ca #i mu#c5ii uterini% 4ezultatele o"inute n urma testelor efectuate cu miograful au furnizat confirmarea fiziologic a teoriei celor *doi ner1i, care induc rspunsul se!ual al femeii formulat de 35ipple #i :err2% +eoarece doi ner1i influeneaz n mod direct rspunsul organelor genitale ale femeii rezult c la femeie orgasmul poate fi declan#at de oricare dintre cei doi ner1i sau prin stimularea simultan a am"ilor ntre limitele celor dou e!treme produc8ndu9se c8te1a reacii de tip orgasm ntr9un spectru larg% TI:U4I.E +IFE4ITE +E B4;A0A Clitoridian Ai!t Uterin Alte denumiri? la ni1elul 1ul1ei sau 1aginal la ni1elul punctului ; nici una Ner1i? genital genital sau pel1ian pel1ian Emoii? sla"e sla"e spre intense intense p8n la *zguduitoare, Au#c5i? prima treime a musculaturii :C dou treimi posterioare ale mu#c5ilor :C #i mu#c5ii uterini mu#c5ii uterini Te5nic? stimularea rapid a clitorisului stimularea punctului ; de la lent la rapid atingerea n profunzime care mpinge colul uterin Ejaculare? foarte dificil sau imposi"il u#oar posi"il +r% Carol \ueen scriitor #i se!olog a aprut n filmul meu 1ideo intitulat >o/ to Female Ejaculate? Find @our C90pot unde e!plic cum simte cele trei tipuri de orgasm #i cum i9au afectat acestea capacitatea de a ejacula? Am trecut deja prin e!periena ejaculrii folosind un 1i"rator cu care mi9am stimulat clitorisul #i mi9am spus c ceea ce fceam stimuleaz e!tern *"urete uretral, 6punctul ;7% Uneori aceast metod poate a1ea drept efect ejacularea% Cu toate acestea ejacularea se produce ntotdeauna dac 1aginul este penetrat astfel nc8t s9mi fie stimulat punctul ; cum ar fi propriile degete un dildo sau un penis% Eu cred c orgasmul la ni1elul punctului ; e un orgasm care angreneaz #i clitorisul #i 1aginul o com"inaie a celor dou% ns am a1ut #i orgasme uterine care sunt diferite de celelalte dou% 0e produc atunci c8nd sunt profund ata#at afecti1 de partenerulrespecti1 #i folosesc mai intens metodele de tantric pentru a sta"ili o legtur #i mai puternic cu el% +oar atunci m implic din tot corpul care particip intens transmi8nd 1aluri de plcere iar atunci uterul mi se contract% +r% \ueen nutre#te urmtoarea con1ingere? *cu c8t te mastur"ezi mai mult cu at8t cresc #ansele s descoperi mai multe lucruri despre tine% +e aceea eu 1or"esc despre un ]repertoriu orgasmic^ deoarece #tiu c pot a1ea mai multe tipuri de orgasm,% <% Anatomia femeii este dotata pentru ejaculare A +up cum am putut constata n acest capitol marea majoritate a femeilor asemenea "r"ailor se nasc cu un aparat genital perfect ec5ipat pentru ca o dat ajunse la maturitate s fie apte at8t pentru reproducere c8t #i capa"ile s ating plcerea se!ual% Aparatul genital al femeii 6definit n aceast carte ca fiind format din 1ul1 clitoris uretr prostat mu#c5i #i ner1i pel1ieni #i esut erectil7 deine esut erectil ntr9o proporie mult mai mare dec8t se credea anterior fiind pre1zut cu o prostat capa"il s ejaculeze fluid% 0u" raportul dimenHsiunii #i al funciei ndeplinite aparatul se!ual al femeii este asemntor aparatului se!ual masculin 6definit n aceast carte ca fiind format din penis testicule #i scrot uretr prostat mu#c5i #i ner1i pel1ieni #i esut erectil7 de#i prile sale componente sunt organizate diferit% Au#c5ii care susin aparatul genital al femeii tre"uie s fie ntr9o stare de sntate #i o condiie fizic perfecte iar ner1ii care fac posi"il funcionarea sa sunt pregtii s #i

ndeplineasc funcia de a oferi o plcere se!ual #i o e!perien emoional de durat #i mult mai intense dec8t se credea n trecut c este posi"il% n cursul acestui capitol am mai descoperit pro"lemele unele dintre ele gra1e care pot decurge din lipsa informaiilor consistente referitoare la prostata femeii #i a naturii #i dimensiunilor reale ale aparatului se!ual al femeii% +e pild dac mu#c5ii nu sunt ntr9o condiie fizic perfect acest fapt poate pro1oca tul"urri ginecologice gra1e% Am descoperit c ignor8nd e!istena prostatei la femei acest receptor al plcerii se!uale a fost cel mai adesea neglijat% 0e considera c 1aginul nu ar fi capa"il s produc senzaii de plcere clitorisului i se acorda o importan e!agerat n acest sens iar uretr era considerat afi un simplu perete despritor ntre clitoris #i 1agin care di1izeaz efecti1 aparatul genital al femeii n dou pri ignor8ndu9se faptul c el este n realitate componenta central 6deoarece adposte#te punctul ;7 a se!ualitii femeii% Numeroasele descoperiri din ultimii douzeci de ani pe care le datorm cercettorilor sau persoanelor particulare au contri"uit la re1elarea mecanismului de funcionare a ejaculrii la femeie% Treptat acestea au demontat teoriile #tiinifice #i atitudinea fa de se!ualitatea feminin acreditate timp de secole% n capitolul urmtor 1om descoperi cum a fost acceptat #i cele"rat ejacularea feminin n alte culturi #i cum au ajuns acestea s aprecieze iz1orul feminitii noastre% CA:ITB.U. K I0TB4IA ANTIC A E-ACU.4II FEAININE VI0U. .UI NATA.IE? Natalie se desprise de puin 1reme de prietenul ei cu care fusese mpreun timp de #apte ani iar suferina era insuporta"il% i lipsea enorm intimitatea relaiei lor #i i era dor de sentimentele de satisfacie profund pe care le mprt#eau c8nd fceau dragoste% C8nd a prsit9o ea era pregHtit s #i desc5id sufletul #i simurile #i s e!perimenteze noi ni1eluri% ;8ndindu9se la relaia lor se simea in1adat de o senzaie acut de durere care i se scurgea n "rae ca #i c8nd cine1a i9ar fi sf8#iat carnea de pe oase% A1ea ne1oie de tandree t8njea s fie m8ng8iat% Auzise 1or"indu9se despre templele antice ale Indiei n care iu"irea erotic era 1enerat cu intensitate #i se ls cuprins de o plcut re1erie nc5ipuindu9#i ce putere tm9duitoare i rezer1 acele locuri%%% C8nd a p#it pe pm8ntul sacru noaptea era luminat de luna plin% A pri1it n jur apoi s9a ndreptat spre un ung5er mai ntunecat unde se afla o statuie dltuit n piatr ce reprezenta o femeie 1oluptuoas cu o 1ul1 imens% Natalie czu n genunc5i implor8nd #i rug8ndu9se la forele superioare s o lini#teasc #i s o ndrume% Ca #i c8nd ar fi primit rspunsul s9a simit in1adat de o senzaie minunat de cldur o senzaie de plcere erotic amestecat cu iu"ire care a lini#tit9o #i a ajutat9o s se desc5id% A#ezat direct pe sol cu picioarele ncruci#ate su" ea a meditat la aceast senzaie respir8nd profund #i contract8ndu9#i mu#c5ii pel1ieni% A simit 1ul1a mrindu9se nclzindu9se apoi de1enind fier"inte% 09a simit in1adat de ejaculaie% A scos din geant o scoic mare #i s9a a#ezat pe 1ine deasupra ei% :entru prima oar 1oia s str8ng n scoic lic5idul pe care l ejaculase fiindc dorea s i ncerce proprietile sale re1italizante% n timp ce #i masa 1ul1a #i *punctul sacru, atent la senzaia de iu"ire #i de disponi"ilitate total fluidul ei de ejaculare a 8#nit asemenea unui torent n recipientul impro1izat din scoic% Cu capul lsat pe spate #i9a turnat lic5idul peste c5ipul luminat de razele lunii rug8ndu9se la Ueia Iu"irii #i Tmduirii s i ngduie s #i pstreze intacte senzualitatea #i disponi"ilitatea pentru sc5im"are #i depl8ng8nd pierderea "rH"atului pe care l iu"ise c8nd1a% n timp ce dulcele nectar i se prelingea pe fa #i pe piept sc8nteindu9i pe s8nii goi #i9a simit sufletul eli"erat cople#it de o lini#te profund% Ie#ind din templu #i9a dat seama c durerea dispruse fiind nlocuit de o a#teptare

fe"ril la g8ndul a ceea ce i rezer1a 1iitorul% Ejacularea feminin nu este un fenomen necunoscut nici recent descoperit% Ci1ilizaiile din lumea ntreag ne9au transmis do1ezi docuHmentare care atest faptul c fenomenul era cunoscut fiind considerat un lucru natural normal #i n unele cazuri un fenomen cu puteri sacre #i tmduitoare% Atitudinea desc5is pe care au manifestat9o unele dintre ci1ilizaiile antic5itii fa de ejacularea feminin demonstreaz c n realitate societatea occidental modern este cea care ignor8nd e1idena *apelor curgtoare, ale feminitii a adoptat o atitudine "izar% Cunosc8nd mai multe despre modul n care era neleas ejacularea feminin n societile din lumea antic 1om putea demonta con1inHgerea actual conform creia ejacularea feminin este o anomalie #i putem nelege aspectele sacre erotice #i terapeutice ale fenomenului% :ornind din acest punct 1om contri"ui la apariia #i dez1oltarea unei atitudini de tip nou util at8t indi1izilor #i cuplurilor moderne #i capa"il s ncurajeze acceptarea acestui fenomen de ctre societate% n afara prezentrii ideilor antice metafizice referitoare la rolul pe care l joac ejacularea feminin n procesul de reproducere dar #i cum poate fi folosit n procesul de ntinerire #i 1indecare a organismului acest capitol #i propune s ia n discuie metodele pe care le9au m"rHi#at unii practicieni contemporani pentru a readuce n actualitate #i aplica 1ec5ile cuno#tine% Traducerea te!telor antice n care se regsesc informaii despre ejacularea feminin a fost adeseori deformat n unele cazuri traductorii elimin8nd pasaje ntregi fie pentru c nu cuno#teau noiunile respecti1e fie pentru c ele contra1eneau con1ingerilor #i sisteHmului de g8ndire sau con1ingerilor proprii% Unele surse folosesc termeni ca *urin, sau *secreii, n pasaje n care *ejaculare feminin, ar fi o e!primare mai adec1at% +ac n 1iitor cercettorii din mediile academice 1or re1eni asupra acestor te!te ncerc8nd s regseasc informaii referitoare la ejacularea femeii cu siguran ei 1or descoperi un 1olum mai amplu de informaii su"staniale% :entru moment datele fragmentare care au ie#it la suprafa sunt eloc1ente% Am reunit n lucrarea de fa aceste fr8nturi de informaii n sperana c o istorie a ejaculrii feminine cu toate elementele sale pitore#ti 1a furniza un stimul culturii n care trim ncuraj8ndu9ne s mprumutm cuno#tinele antice s ni le nsu#im #i s construim pe aceast temelie 9 tot a#a cum a reu#it Natalie s o fac inspirat de po1estea ei imaginar% +ac 1om reu#i s ne crem propriul conte!t erotic s ne 1indecm de ta"u9uri s nsu#im e!presiile sacre de 1enerare a ejaculrii feminine 1om reu#i s nelegem #i s sta"ilim un raport corect cu aceste con1ingeri str1ec5i despre apele feminitii% L UVuor titae9 ;recia #i 4oma antic A ncep8nd din anul JDD %>r% #i p8n n anul GDD d%>r% filozofi #i medici aparin8nd culturii clasice uni1ersale de la :itagora la >ipocrate de la Aristotel la ;alen au e!plorat originea organic a ejaculrii feminine ncerc8nd s sta"ileasc rolul pe care l ndepline#te n proceHsul de reproducere% Ceea ce nu a constituit o tem de contro1ers a fost ns#i e!istena ei% 4ealitatea este c pentru ;recia #i 4oma antice ejacularea feminin constituia unul din aspectele naturale ale 1ieii% Ei au denumit la"iile interioare ale aparatului genital de unde iz1orau aceste fluide n2mp5ea sau *zeiele apelor,% n tratatul su intitulat *+espre uNilitatea prilor corpului, ;alen ne ofer 1iziunea 1oluptuoas aejaculrii feminine din perspecti1a funcionalitii sale afirm8nd urmtoarele? Acest lic5id are nu numai rolul de a stimula actul se!ual ci #i de a oferi plcere #i de a umezi locul prin care #i croie#te drum spre e!terior% 0e manifest la femei scurg8ndu9se din ele n timp ce resimt o plcere e!traordinar n timpul coitului #i se re1ars peste organul genital al "r"atuluiF aceast scurgere pare s ofere plcere c5iar #i eunucilor% ;recii #i romanii din lumea antic considerau c fluidele se!uale at8t masculine c8t #i feminine erau de natur seminal c "r"aii #i femeile contri"uiau n

mod egal prin *seminele, lor la conceperea 1ieii% 0e credea c aceste fluide pe care romanii le denumeau liVuor 1itae conineau su"stane 1itale cu proprieti "enefice n procesul de ntinerire a organismului dar mai ales eseniale pentru conceperea 1ieii% >ipocrate considera c pentru conceperea unei noi 1iei umane era necesar ca esenele feminine s se uneasc cu cele masculine% Con1ingerea lui >ipocrate cu pri1ire la importana fluidului feminin pentru reproducere a fost respins de Aristotel care recuno#tea totu#i e!istena acestuia% El afirma c numai esena masculin este responsa"il pentru conceperea unei 1iei noi cea feminin rspunz8nd numai de asigurarea 5ranei fizice necesare fetusului% Aceste dou concepii au fost dominante timp de MDD de ani p8n c8nd ;alen medicul nscut n ;recia cunoscut drept *printele medi9cinei, a propus o nou a"ordare a su"iectului% El a susinut opiniile celor doi precursori 9 conform crora at8t esenele masculine c8t #i cele feminine sunt necesare #i contri"uie la conceperea 1ieii 9 dar a respins teoria lui Aristotel pri1ind contri"uia pe care o are fluidul n perioada de gestaie% Argumentul in1ocat de ;alen este acela c dup ce #i9a ndepliHnit rolul n concepere fluidul femeii nu poate furniza 5ran ftului aflat n p8ntece deoarece acesta este prea *rece,% Ca #i n medicina tradiional c5inez grecii #i romanii foloseau noiunile de cald #i rece pentru a e!prima anumite caracteristici funcionale ale organismului #i genului% ;alen furnizeaz o alt descriere a ejaculrii feminine? Cum femeia este mai frigid dec8t "r"atul fluidul din prostata ei este neconsistent diluat% El nu contri"uie cu nimic la generarea _gestaia` 1lstarului uman% n urma unor ample cercetri ntreprinse la Uni1ersitatea >ar1ard asupra istoriei occidentale a ejaculrii feminine -osep5ine .o/des 0e1el2 a furnizat do1ezi concludente asupra acestor teorii #i altor descoperiri pe aceea#i tem n cartea sa intitulat E1eTs 0ecrets% Ceea ce transpare din opera ei dar #i din cercetarea te!telor clasice despre ejacularea feminin este nu numai c filozofii #i erudiii antic5itii au recunoscut e!istena sa ci #i c au dez"tut #i discutat proprietile acesteia p8n n cele mai su"tile detalii% L Nectarul zeilor9 India antic A Etim c amrIta sau *nectarul zeilor, era cunoscut #i 1enerat n unele regiuni ale Indiei drept fluid erotic feminin sacru% Cu apro!imati1 o mie de ani n urm a nflorit n partea central #i rsritean a Indiei o tradiie spiritual cunoscut su" denumirea de Tantra care considera se!ualitatea drept un instrument important pe calea iluminrii spirituale% Actul se!ual era perceput ca art #i ritual sacru n India e!ist8nd peste optzeci #i cinci de temple nc5inate 1enerrii energiei se!uale di1ine% Templele tantrice erau decorate cu statui n mrime natural care reprezentau persoane cupluri #i grupuri de persoane n poziii erotice comple!e unele aproape imposi"il de atins din punct de 1edere fizic 9poziii la care se poate ajunge prin studierea anumitor forme de >at5a @oga care constituie o parte integrant a filozofiei Tantra% Unul dintre modurile curente n care percepe g8ndirea occidental aceste temple pro"a"il #i unica interpretare posi"il din perspecti1a aceleia#i g8ndiri occidentale a unui asemenea tip de comportament este c ar fi 1or"a de ni#te simple "acanaliiN accesi"ile tuturor% A1em ns de9 a face cu o neHlegere eronat #i 1ulgar a fenomenului% :racticanii Tantrei considerau c energia se!ual este ncarnarea energiei di1ine c aceast energie poate fi intensificat #i transmis prin e!erciii de respirare n ntregul organism prin transmiterea stimulilor erotici ctre toi ner1ii% Ei organizau ritualuri care durau c8te1a ore n care erau practicate di1erse te5nici #i poziii perfecionate menite s stimuleze la ma!imum simurile% :rin toate aceste practici adepii #i propuneau s foloseasc se!ul drept 1e5icul care s i conduc pe calea spre iluminare cu scopul de intra n comuniune cu uni1ersul prin intermediul unor orgasme prelungite% +eoarece se!ualitatea era perceput ca form de e!primare a unei spiritualiti superioare #i folosit In acest scop nu este deloc surprinztor c una dintre

manifestrile sale n plan fizic fluidul de ejaculare era considerat la r8ndul su a fi de natur spiritual sacr #i prin urmare studiat cu ma!im atenie% n cartea sa intitulat 0piritual 0e! Ni< +ouglas e!plic faptul c n1turile 0idd5a @oga despre se!ul tantric in cont de trei tipuri diferite de secreii feminine? surat5am 6se1 asemHntoare 1inului7 sronit5ram 6secreie colorat cu s8nge7 #i su<lam 6ejaculaie7% n acest conte!t este logic c e!citarea corect #i satisfacia se!ual a femeii constituiau componentele eseniale ale practicilor erotice sacrale fiindc numai astfel era asigurat secreia sacr% Acelea#i n1turi e!plic faptul c prin e!citarea corect a femeii aceste trei fluide 1or fi secretate consecuti1 lat ce ne spune +ouglas? *Nectarul lotusului, pe care l secret consoarta nepreuit ca ncarnare a Aarii Ueie n timpul ritualului se!ual de tip tantric poate a1ea di1erse arome fiecreia dintre acestea corespunz8ndu9i proprieti transcendentale #i magice specifice% Tantra i ncurajeaz pe oameni s "ea aceste secreii conform unei practici denumit amaroli consider8nd c fluidul conine ingrediente sntoase cum ar fi 5ormoni 1itamine #i minerale% +ouglas continu spun8ndu9ne? Aulte tantre susin c amaroli este una dintre marile taine religioase recomand8nd ca _secreiile` s fie "ute direct *de pe "uzele lui @oni, 61ul1a7 la apogeul actului intim% :rin *tantre, autorul nelege te!tele unor iniiai 2og5ini scrise cu o mie de ani nainte de apariia templelor tantrice% Unele dintre aceste n1turi conin descrierea detaliat a caracteristicilor #i modului de utilizare a ejaculaiei feminine% Tradiia 5indus ne9a oferit un alt te!t remarca"il referitor la arta iu"irii intitulat Qama 0utra care a fost scris n urm cu peste dou mii de ani% Qama 0utra este "inecunoscut occidentalilor n urma *descoperirii, Ei traducerii sale de ctre cele"rul e!plorator poet #i erudit 1ictorian 0ir 4ic5ard $urton% Capitole ntregi ale acestui te!t sunt dedicate prezentrii aspectelor de ordin pragmatic ale actului se!ual% n te!tul originar compusde iniiatul 2og5in Vats2a2ana ejaculaia feminin apare menionat ntr9un conte!t care pare s *e1oce, teoria formulat n ;recia antic 9 #i anume aceea c ejaculaia feminin ar conine sm8n? *0m8na femeilor curge ncontinuu de la nceputul uniunii se!uale #i p8n la sf8r#itul ei n acela#i fel n care se nt8mpl la "r"ai,% +in toate aceste tradiii #i te!te ale Indiei antice constatm c ejaculaia feminin era un fenomen "inecunoscut n epoc c proHprietile sale "enefice pentru sntate erau recunoscute #i c era folosit n practici religioase iniiatice care fceau apel la energia se!ual% +up cum 1om constata n continuare este interesant #i importana pe care a acordat9o C5ina antic ejaculaiei feminine% L A treia ap9 tradiia taoist A Taoismul c5inez sistem tradiional de g8ndire filozofic #i #tiinific a18nd o 1ec5ime de GMDD de ani considera ejaculaia femeii drept un element sacral #i esenial al 1ieii% Asemenea tantrismului indian taoismul concepe ejaculaia feminin su" forma *celor trei ape, fc8nd la r8ndul su cone!iunea ntre cele trei tipuri de secreii feminine #i ni1elurile corespunztoare de stimulare #i e!citare a femeii% Aaestrul Aanta< C5ia clugr "udist care trie#te #i pred n pro1incia t5ailandez C5iang Aai a de1enit cele"ru pentru cartea sa intitulat Taoist 0ecrets of .o1e? Culti1ating Aale 0e!ualit2 60ecretele taoiste ale actului se!ual? culti1area energiei se!uale masculine7 prin intermediul creia ne9au par1enit n Bccident n1turile taoiste ale artei iu"irii lat ce susine el pe tema ejaculrii feminine prelu8nd informaii din te!tele taoiste antice? Taoi#tii Antic5itii considerau fluidele feminine ca fiind 1itale at8t pentru femeie c8t #i pentru "r"at% :rima ap este lu"rifiantul produs atunci c8nd apar primele senzaii de e!citareF din ea *se formeaz apa ad8nc #i ea lrge#te flu1iul,% Acest lucru ntre#te una din *regulile de aur, ale respectului taoist fa de se!? *0 nu lansezi niciodat "arca la ap dac pe fundul flu1iului sunt pietre,%

4egula se refer la respectarea timpului necesar VIn timpul Apei timpul necesar pregtirii :e#terii de jad pentru a o primi% Ne putem g8ndi la aceast Ap ca la *picturile de fericire, ale "r"atului%Acest lu"rifiant limpede apare n prima faz a actului se!ual o dat cu e!citarea #i ser1e#te la amestecul cu :rima ap a femeii #i ungerii n continuare a 1aginului% Cea de9a +oua ap este Apa marii e!citaii adic nceputul orgasmului% Femeia este complet angajat n escaladarea e!citrii senzuale #i se!uale% *Flu1iul curge,% Cea de9a Treia ap este adus de intensitatea orgasmuluiF este ceea ce noi considerm a fi ejaculaie feminin #i realizeaz ec5ili"rul interior dintre Ap #i Foc 6Qan #i .i7 n interiorul femeii #i n interiorul cuplului% *Flu1iul iese din matc inund8nd c8mpia cu 5ran fertil #i dttoare de 1ia=, Aarina este moa# #i a lucrat n multe ri inclusi1 n 4usia T5ailanda #i Israel% 09a numrat printre primii susintori ai metodei de na#tere su" ap #i a practicrii gimnasticii 2oga de ctre "e"elu#i #i ncurajeaz amestecarea esenelor masculine #i feminine cu cea de9a Treia ap n cursul na#terii lat ce susine Aarina? Nu numai c acest lic5id unge canalul #i rela!eaz mu#c5ii pel1ieni pentru a u#ura na#terea ns copilul este adus pe lume de apele ejaculatoare% Aodul e!act prin care *esena, pe care o reprezint ejaculaia femeii 6aceea#i despre care anticii credeau c joac un rol n reproducere7 se transmite #i pe alte ci diferite de canalele energetice poate a1ea o e!plicaie #tiinific modern% +up cum am descoperit n seciunea *Ce este ejacularea feminin, din capitolul G oamenii de #tiin susin c din prostata femeii se preling continuu nspre 1agin cantiti infime de ejaculaie care creeaz un mediu propice #i primitor pentru sperm 9adic e!act contrariul teoriei pre1alente anterior conform creia 1aginul ar reprezenta un mediu ostil pentru sperm% L 4ecipiente pentru colectarea ejaculaiei 9 -aponia secolului al SVI9lea A Conform unor tradiii str1ec5i ejaculaia picur curge se scurge #i se re1ars iar fenomenul a fost ridicat la rangul unei forme de e!primare artistic n -aponia secolului al SVI9lea% Timp de dou secole n -aponia a nflorit curentul artistic s5unga care cele"ra n mod e!plicit plcerile senzuale #i se!uale prin intermediul unor stampe #i !ilogra1uri rafinate% n gra1uri sunt reprezentate metode menite s sporeasc de"itul ejaculaiei #i s faciliteze colectarea fluidelor feminine at8t de mult r81nite iar produciile artistice sunt compuse cu o imaginaie #i o a"unden a detaliului grafic care i9ar fi fcut cu siguran s le#ine pe puritanii epocii 1ictoriene iar pe contemporanii no#tri care triesc ntr9o societate mai modern #i mai desc5is ctre practicile se!uale s ro#easc de jen% ;ra1urile care dateaz din aceast perioad ofer do1ada incontesta"il c pentru societatea japonez a epocii ejaculaia feminin nu numai c era o realitate ci c ea era dorit cele"rat #i trit cu ma!im "ucurie p8n n cele mai mici detalii% 4espect8nd tradiia cele"rrii "ucuriei fizice pure a plcerii senzuale japonezii considerau ejaculaia feminin a fi un ade1rat afrodiziac% +e asemenea ei considerau c are proprieti re1italizante #i ncurajau consumarea ei tocmai datorit presupusei sale caliti n nt8rzierea procesului de m"tr8nire% n cartea sa al crei titlu este T5e T5ird +imension of .ust? T5e 0ecrets of Female Ejaculation 6A treia dimensiune a 1oluptii? secretele ejaculrii feminine7 dr% Qarl 0tifter profesor de se!ologie austriac susine c o japonez care dorea s #i pro1oace singur declan#area ejaculaiei folosea un instrument special denumit 5ei<onoin5o sau dildo% 0e mastur"a p8n la atingerea orgasmului #i #i colecta ejaculaia ntr9un recipient special% Un alt 1as folosit pentru colectarea ejaculaiei denumit 5ari<ata era un "ol pre1zut cu un dildo #i care a1ea ata#at un alt recipient pentru colectarea ejaculaiei% Astfel femeia se putea auto9e!cita cu ajutorul dildoului #i apoi #i putea colecta propriul fluid ejaculat n recipientul special% +r% 0tifter descrie un alt instrument pe care l foloseau japonezele pentru a9#i

procura singure plcere se!ual #i care pentru producerea satisfaciei se!uale putea fi ata#at de picior% Confecionat cel mai adeseori din coarne de "i1ol sau de taur instrumentul era gol n interior put8nd fi nclzit nainte de folosire% Interiorul instrumentului era umplut cu f8#ii de mtase destinate s a"soar" apele feminitii% Aai t8rziu se o"i#nuia s se toarne ap fier"inte peste "ucile de mtase din interior% +up ce era oprit apa se "ea n loc de ceai pentru puterile sale tmduitoare% L Ample!us reser1atur9 tradiia catolic din Europa medie1al A +e#i nu se consider c ar face parte din tradiia legat de senzualitate este totu#i cunoscut faptul c timp de secole preoii catolici au fost instruii s recomande cuplurilor s e1ite ample!us reser1atur o practic despre care se crede c ar fi condus la suprimarea ejaculrii seminei la am"ele se!e 6acela#i lucru este 1ala"il #i n cazurile de coitus interruptus adic retragerea penisului din 1agin nainte de momentul ejaculrii7% Aceast interdicie #i are originea n e:oca medie1al ns ea s9a perpetuat n $iserica catolic p8n n zilele noastre dup cum o demonstreaz #i *Acta Apostolicae 0edis,% Actul afost emis de 0f8ntul 0caun n data de KD iunie &'MG fiind tradus astfel n cate5ismul irlandez? n lucrarea lor de doctor al sufletelor #i cluz spiritual a con#tiinei li se interzice _preoilor` ca fie spontan fie rspunz8nd la ntre"ri s 1or"easc despre ample!us reser1atur ca #i c8nd nu ar e!ista nici o o"iecie fa de acesta din perspecti1a moralei cre#tine% n mod e1ident concepia greac de sm8n feminin care particip la concepere #i procreare a supra1ieuit p8n n epoca medie1al moti1 pentru care $iserica romano9catolic a decretat c a nu ejacula era un pcat pentru femeie= < Apele zeiei ;ala 9 popoarele indigene A >arle2 4eagan Cer"ul9cel9iute9care9lo1e#te9ca9tunetul este un metis de origine amerindian din tri"ul C5ero<ee aparin8nd culturii #amane :r mpletit% El a fost ultimul descendent al neamului su care n anii &'MD a fost iniiat n misterele pe care el nsu#i le nume#te \uodous5<a adic *uniune se!ual sacr,% Eamanii :r mpletit #i urmeaz propria tradiie asimil8nd totu#i elemente din numeroase alte culturi% :entru epoca modern a9i urma c5emarea #amanic presupune studierea altor ci1ilizaii ale lumii acti1itate care nu era posi"il pentru amerindieni n urm cu dou secole% n cltoriile sale pa#ii l9au purtat p8n n India Africa de 0ud Asia #i Europa% n toate locurile 1izitate Cer"ul9cel9iute a discutat cu #amani din culturile unor popoare care au supra1ieuit n regiunile respecti1e sau a studiat 1estigii #i te!te pstrate din culturile altor popoare disprute cu mult timp n urm% n cartea sa intitulat 0ong of t"e +eer? T5e Creat 0undance journe2 of t5e 0oul 6C8ntecul Cer"ului? Aarea cltorie a sufletului ctre soare7 el face trimitere la n1turile \uodous5<a #i la anii si de periplu% \uodous5<a ne n1a c ejacularea feminin *reprezint capaciHtatea femeii de a se simi 6n largul ei7 n latura sa masculin, #i c ea este reprezentati1 *pentru femeia li"er #i independent complet stp8n pe fora #i potenialul su de a a1ea orgasm,% ntr9o discuie telefonic pe care am a1ut9o cu Cer"ul9cel9 iute acesta mi9a mrturisit urmtoarele despre ejacularea feminin? +e#i trei dintre cele #ase tipuri de anatomie a aparatului genital pe care le distinge \uodous5<a au predispoziia natural de a ejacula practic orice femeie poate n1a cum s ejaculeze% Cel mai important lucru necesar este s #i pstreze spiritul treaz s se concentreze asupra elului #i s fie con1ins c ea poate ejacula% Cele mai mari o"stacole n procesul de n1are sunt sentimentul de jen c poate urina #i reprimarea su"con#tient a senzaiei ceea ce conduce la "locarea mecanismului de ejaculare% Bamenii se tem de orice fluid produs de organism din cauza 0I+A #i a atitudinii fa de "oal ns frica nu #i are locul ntr9o relaie monogam n care partenerii sunt animai de iu"ire #i de de1otament reciproc% C8nd l9am ntre"at dac n cultura sa este prezent conceptul celor *trei ape, legat de fluidele produse de erotismul femeii #i c5estiunea esenelor spre

surprinderea mea mi9a rspuns afirmati1 la am"ele pro"leme? CeIe trei ape sunt secreii ale 1aginului *picturile de rou, de la intrarea n 1agin care prin amestecare sunt numite *"ura leului ro#u, sau *jacVuer,% C8nd "ruma se amestec cu fluidul ejaculat denumit *#u1oiul lui Venus, rezult *eli!irul 1ieii,% Acest eli!ir este msura propriului orende sau c5i% Eamanii africani din tri"urile sud9africane +agara #i Uulu i9au spus Cer"ului9cel9 iute c noiunea *celor trei ape, reprezint #i pentru cultura lor un concept important% Cer"ul9cel9iute ne9a confirmat c #i \uodous5<a recunoa#te faptul c ejaculaia feminin conine *5ormoni #i minerale, fiind *"enefic pentru sntate #i consolid8nd 1iaa,% n perioada de documentare pentru aceast carte am parcurs numeroase te!te referitoare la cuno#tinele generale legate de atitudinea :e care au a1ut9o di1erse ci1ilizaii de9a lungul istoriei fa de ejacularea feminin #i am constatat cu dezamgire c din c8te #tiu eu nu s9a transmis nimic despre tradiia celtic% +e aceea m9am 5otr8t s ntreprind o modest cercetare pe cont propriu% :rimul *suspect, a fost Geia 05iela9na9;ig datorit descrierii frec1ent nt8lnite de zei care #i Tne larg desc5is 1ul1a e!agerat de mare% Am consultat numeroasereproduceri dup sculpturi care o nfi#eaz pe zei cut8nd semne ale apelor curgtoare ns nu am reu#it s descopr nimic cu e!cepia unei e!egeze e!traordinar de "ine documentate despre 0ila na ;eige 605iela9na9;ig7 realizat de scriitoarea #i cercettoarea Qat5r2n :rice% C8nd am contactat9o pe :rice pentru a o ntre"a dac este posi"il o asociere ntre 05iela9na9;ig #i ejaculare ea m9a ndrumat spre mitul zeiei celtice Aorrigan% n mesajul transmis prin e9mail ea mi9a relatat ceea ce #i amintea despre zei? 0e spune c zeia Aorrigan a dat na#tere flu1iului 0am5ain dup ce s9a iu"it cu +agda 6zeul pm8ntului7% +in 1ersiunile legendei care mi sunt cunoscute reiese c acest r8u a fost creat din propria urin% ns cred c ar fi interesant de re1enit asupra primelor 1ersiuni ale traducerii mitului #i de 1erificat te!tul% +esigur una din pro"lemele cu care se confrunt orice cercettor care studiaz legendele zeielor celtice este uria#ul filtru misogin prin care au fost trecute% +e regul aceste legende au fost scrise de clugri cre#tini de la nceputul cre#tinismului iar pe alocuri prejudecile lor sunt e1idente% Cel mai "un rezultat ar putea fi o"inut studiind o legend care pro1ine din surse diferite a uneori ceea ce a omis un traductorIscri" a fost consemnat de un altul% C8nd i9am relatat Cer"ului9cel9iute legenda zeiei celtice Aorrigan #i cum a creat un flu1iu din propria9i urin acesta m9a ntrerupt imediat spun8ndu9mi? Nu9i 1or"a de *urin,= E 1or"a de a eli"era Caia #i a da na#tere apelor 1ieii= Ea eli"ereaz *Cursul etern al 1ieii,% :entru celi apa era 1iaa% Fr ap 1iaa nu ar fi posi"il% Vezi tu popoarele din Antic5itate mai ales celii au 1or"it metaforic despre aceste lucruri n miturile #i legendele lor #i n c8ntecele despre Creaie% Ei nu foloseau termeni direci #i practici ca ejaculaia femeii sau a "r"atului sau ng5iirea ejaculaiei de e!emplu% nelepciunea celtic este ascuns n *se! magic<, adic ritualuri se!uale sacre care au fost nlocuite de cre#tini% Acela#i lucru este 1ala"il #i pentru majoritatea tri"urilor amerindiene ai cror mem"ri au de1enit n majoritatea lor catolici ajung8nd s ignore tradiia poporului din care se trag% 0ecreiile corpului sunt puse pe picior de egalitate cu apa 1iaa% n se! magic< a1em de9a face cu ntunericul #i lumina% ntunericul folose#te s8ngele legat de moarte% .umina folose#te fluidele dttoare de 1ia? ejaculaia "r"atului #i a femeii% Cer"ul9cel9iute mi9a 1or"it despre un ceremonial \uodous5<a n cadrul cruia femeia i acord nemurire "r"atului folosindu9se de propria ejaculaie% Acest lucru se produce n cadrul unui ritual se!ual sacru c8nd fluidul emis de femeie se amestec cu ejaculaia "r"atului #i anume atunci c8nd el *i ia posteriorul, adic ea se a#az deasupra lui #i i ejaculeaz pe fa% $r"atul #i pune m8inile n triung5iul de deasupra p8ntecelui femeii iar ea #i a#az m8inile pe punctul moale din cre#tetul capului acestuia% Esena se transfer la

"r"at prin fluidul energetic #i prin fora ejaculaiei care i ptrunde n gur% Astfel nc8t el "ea at8t ejaculaia ei c8t #i pe a lui? n acest fel de1ine "r"atul nemuritor 9 prin acest *srut al 1ieii,? C8nd ejaculaia 8#ne#te din corpul femeii ea sim"olizeaz fora sa 1ital care se re1ars asupra lumii precum #i faptul c este legat de crearea uni1ersului _n mitologia \uodous5<a`% Bdat cu distrugerea de ctre romani a tradiiei str1ec5i a tri"urilor din Europa Apusean a disprut #i mitul femeii di1ine% Fora na#terii #i rena#terii spirituale fgduite de fora femeii sim"olizate de 1ul1 au ncetat s mai fie cele"rate% :uterea tmduitoare a ejaculaiei feminine n cadrul ritualurilor se!uale sacre a fost omagiat timp de c8te1a milenii% n mai multe culturi str1ec5i preotesele din temple inclusi1 de1adasi din India ca #i preotesele zeiei Isis n Egipt #i Innana n 0umer depuneau jurm8nt de cstorie sacr cu preoi tmduitori prin folosirea energiei se!uale sacre care ar fi putut cuprinde #i ejaculaia feminin% Qennet5 4a2 0tu""s :5% + cel care a alctuit antologia 3omen of t5e .ig5t 6Femeile luminii7 ofer o interpretare modern asupra e!istenei n lumea contemporan a femeilor care #i folosesc capaciHtile 1indectoare% Cartea sa cuprinde mrturiile unui numr de noufemei care 1or"esc despre satisfaciile pe care le aduce profesia lor dar #i modalitile proprii de a"ordare a domeniului% Cor2nna Clar<e este una dintre preotesele contemporane care #i9a dedicat 1iaa aspectului feminin tmduitor al energiei se!uale sacre% n cursul inter1iului pe care mi l9a acordat pentru 1ideo9prezentarea mea Cltorie trantric n uni1ersul orgasmului feminin? de"locarea punctului C ea mi9a mprHt#it urmtoarele referitoare la 1ocaia sa #i la profesiunea pe care a m"ri#at9o? :rin acti1itatea mea mi propun s 1indec rnile lsate de o societate 1iolent% n timpurile str1ec5i preotesele din temple nelegeau c ejaculaia este un sim"ol al zeiei iar "r"aii 1eneau la templu pentru a se 1indeca de o"sesiile legate de rz"oaiele pe care le purtau% :reotesele i splau n apa din "azinul templului #i n apele amrita ajut8ndu9i pe "r"ai s #i transfere energia de la rz"oinic la #aman #i ajut8ndu9i s nfrunte suferinele pro1ocate de rz"oaie a#a cum astzi un medic trateaz sindromul de stres post9traumatic% Am c5emare spre acest tip de acti1itate% 0unt nduio#at de fiecare dat c8nd le aud po1e#tile #i c8nd apar primele semne de 1indecare% C8nd antropologi ca Aargaret Aead din 0UA sau Btto Finsc5 din ;ermania au nceput s studieze cultura popoarelor amerindiene din cursul secolului SS c8i1a nati1i aparin8nd acestor tri"uri le9au 1or"it cercettorilor occidentali despre cuno#tinele #i practicile lor pe tema ejaculaiei femeii% 0e1el2 #i autorii crii T5e ;90pot ne fac cunoscut faptul c printre puinele culturi tri"ale din lume n care a supra1ieuit ideea c ejaculaia feminin este una din funciile naturale ale anatomiei femeii se numr indienii A5a1e din America de Nord Tru<ese din Insulele de Coral aflate n zona :acificului de 0ud #i :onapese din zona :acificului de 0ud n toate aceste culturi ejaculaia fiind denumit prin sintagma *cea care strope#te zidurile,% :ro"a"il c ace#tia consider c fluidul ejaculat de femeie ndepline#te un rol important n procesul de reproducere% Btto Finsc5 ne spune n studiul su despre indienii :onapese c *pentru a9#i impregna femeia cu sm8n "r"atul tre"uia mai nt8i s o stimuleze p8n n punctul n care ea ]urineaz^ a"ia dup aceea a18nd contact se!ual cu ea,% +e#i au fost neglijate informaiile istorice referitoare la ejaculaia feminin totu#i tema nu a fost complet dat uitrii% Atestri #i meniuni aRe ejaculaiei feminine se regsesc din Antic5itate #i p8n n prezent% Te!tele istorice care ne9 au par1enit tradiiile transmise pe cale oral dar si cercetrile efectuate n epoca modern toate se coreleaz sta"ilind legturi #i analogii care dep#esc graniele culturale #i se ntind p8n n Antic5itate atest8nd e!istena #i acceptarea nc de atunci a fenoHmenului ejaculaiei feminine% 0coaterea la i1eal a acestui tip de inforHmaii a readus ejacularea feminin n actualitate n intimitatea alco1ului modern #i n con#tiina occidental ntr9o manier care cele"reaz 1iaa nc5iz8nd cercul care a fost ntrerupt prea mult 1reme%

mpreun recentele descoperiri ale cercettorilor moderni #i atestrile lumii antice referitoare la ejacularea feminin pot desc5ide o nou cale de acces spre nelegerea #i e!plorarea ejaculrii feminine% Urmtoarea parte a acestei cri e!plic cu lu! de amnunte modul n care poi aduce ejacularea feminin n dormitor cum o poi e!plora #i cum te poi juca folosindu9te de ea= 0 purcedem a#adar #i s ne punem pe trea" pentru a descoperi cum funcioneaz acest iz1or al incrediH"ilelor plceri erotice feminine= CA:ITB.U. C E-ACU.A4EA F4 B4;A0A .aura s9a ntors transpirat #i e!citat de la seminarul despre ejacularea feminin% 09a tr8ntit pe pat #i #i9a scos din geant speculul din plastic% :rin faa oc5ilor i se perinda imaginea nenumHratelor puncte ; pe care le 1zuse la curs% ns imaginea care i re1enea cel mai des n minte era cea a propriului punct ;% :arc nu i 1enea s cread c are a#a ce1a% 0e instala comod pe jos spriji9nindu9se cu spatele de pat orientat cu faa nspre oglinda nalt pe podea% 0e 5otr pe loc s mai 1erifice nc o dat% #i introduse speculul nuntru #i ncepu s l rsuceasc% Uite9I era c5iar acolo= 4mase cu gura cscat c8nd #i 1zu din nou punctul ;% l studie c8te1a clipe apoi l atinse% 0imi pe r8nd fiecare dintre prile proasptului descoperit aparat se!ual? 1aginul clitorisul punctul ; uretra #i 1ul1a% :etrecu c8te1a momente "une strduindu9se s #i le imagineze ca pe un singur organ un tot unitar% Era destul de greu a#a nc8t e!trase speculul #i continu ncerc8nd s 1erifice dac #i aminte#te cum s9#i stimuleze punctul ;% 0e e!cit singur #i urmri cu atenie cum i se umfl #i i palpit 1ul1aF mai remarc cum punctul ; se mi#c cu fiecare contracie a mu#c5ilor :C% 0e uit la uretra ascuns ntre pliurile de piele fin #i ncepu s neleag c ntre uretra #i 1agin e!ist o puternic cone!iune erotic% #i introduse o"iectul erotic n 1agin #i rmase uimit constat8nd c uretra i se mi#c con1ulsi1 n cursul penetrrii% Cltin din cap% Era interesant s constate ce legtur str8ns #i ce sincronizare perfect e!ist ntre toate aceste pri% *E interesant po1estea asta cu ejacularea , #i spuse ea ls8ndu9se n 1oia simurilor #i a senzaiilor pe care i le procura punctul ; dar #i a curiozitii dorindu9#i s 1erifice dac #i poate pro1oca singur ejacularea% Este relati1 simplu s n1ei cum s ejaculezi% Iar pentru acelea dintre 1oi care #i doresc s n1ee cu ade1rat cum s o fac am ela"orat un g5id practic care 1a spori #ansele de reu#it 9 nu uitai c nu este o"ligatoriu s a1ei orgasm n acela#i timp= A1ei ne1oie doar de puin intimitate de o oglind de propriul deget #i mai ales de dorina de a n1a% Am ascultat opiniile sutelor de femei care mi sunt prietene sau simple cuno#tine sau care pur #i simplu au participat la cursurile #i seminariile pe care le9am susinut despre punctul ;% Am discutat cu nenumrate femei n cursul conferinelor am inut legtura prin coresponden am primit aprecieri despre prezentrile de pe casetele mele sau pur #i simplu am luat parte la discuii nt8mpltoare% Una din con1ersaiile *n trecere, cele mai interesante pe care le9 am a1ut 1reodat s9a petrecut cu o strin ntr9un adpost montan dintr9o trectoare izolat nainte ca eu #i interlocutoarea mea s ne continum cltoria solitar% +up ce de9a lungul anilor am auzit at8tea remarci #i istorii m9am con1ins c atitudinea poziti1 determin ntotdeauna succesul femeii care n1a s ejaculeze% +e aceea acest capitol #i propune s nceap prin a 1erifica dac suntei pregtite din punct de 1edere fizic #i mental pentru ejaculare% Verificarea iniial este urmat de ndrumri treptate menite s 1 ajute s identificai propriul punct ; #i s l stimulai p8n c8nd se1a suculent 1a ncepe s curg% n continuare 1ei n1a te5nicile de "az ale ejaculrii fr orgasm care 1 1or furniza o temelie solid n nelegerea mecanismelor implicate n ejaculare ca #i plcerea e!traordinar pe care o 1ei simi= Aceste e!plorri pe cont propriu constituie etapele pregtitoare n 1ederea integrrii ejaculrii n orgasm 6capitolul M7 #i n relaiile se!uale cu partenerul 6capitolul J7%

V propun s ncepem prin *a ne dez"rca de comple!e, #i prin a nelege cum concur cei trei A 9 atitudine mental for muscular #i ciclu menstrual 9 la o"inerea ejaculrii% +ar mai ales cum afecteaz capacitatea de a n1a cum s ejaculai% 0ucces= L Atitudinea mental corect A Atitudinea este e!trem de important n cadrul procesului de n1are% :entru a n1a cum s ejaculai este important s 1 simii pregtite% :8n n prezent am identificat #ase tipuri de atitudine pe care le adopt femeile fa de ejacularea feminin% Fiecare dintre noi se poate ncadra ntr9una din aceste categorii sau se poate regsi n mai multe% Indiferent din care categorie facei parte nu tre"uie s uitai c g8ndurile #i sentimentele pe care le nutrii sunt perfect normale #i fire#ti% Indiferent ce atitudine ai a1ea n acest moment despre ejacularea feminin 1ei n1a s ejaculai dac 1 dorii cu ade1rat s facei acest lucru% [ E!ist femei de#i destul de puine la numr pentru care este suficient s aud pronun8ndu9se *ejaculare feminin, nc8t s ejaculeze fr nici un fel de pro"leme a doua zi de parc nu a#teptau dec8t s li se dea 1oie% Aceste femei sunt cele care demonstreaz c8t de u#or este ca o femeie s ejaculeze odat con1ins c acest lucru este posi"il% [ E!ist femei care #i amintesc c au ejaculat la nceputul 1ieii lor se!uale c acest lucru li s9a prut nefiresc nu l9au mai repetat apoi au uitat complet de el% Cu alte cu1inte c8nd s9a trezit la 1iaa se!ual corpul lor a fcut un lucru care apoi a fost "locat la ni1el mental% E!presia ntunecat care li se a#terne pe c5ip c8nd #i amintesc de acea e!perien m face s cred c se las purtate n trecut #i se ntrea" cine era fiina aceea de odinioar cu tririle ei se!uale #i ce s9a nt8mplat cu ea ntre timp% +e la aceste femei aflm cum ne9am modificat singure comportamentul se!ual control8ndu9ne #i in5i"8ndu9ne ejacularea% Alte femei sunt ner"dtoare s ejaculeze se strduiesc #i ncearc de nenumrate ori s o fac fr a reu#i ns% Aceast categorie prime#te *nota &D, n cartea mea pentru efort #i entuziasm% 0trdaniile lor sunt autentice #i sincere de aceea le ncurajez s perse1ereze% n general femeile de acest gen se ncadreaz ntr9una din urmtoarele dou categorii? [ Unele femei din aceast categorie sunt lipsite de e!perien n ceea ce pri1e#te comunicarea n timpul actului se!ual #i te5nicile specifice sau pot suferi de pe urma unor reminiscene de pudoare adolescentin sau de ru#inea indus prin educaie de a #i pri1i corpul sau a 1or"i despre el% B femeie din aceast categorie ca #i partenerul ei nu #tiu cum tre"uie e!plorat #i m8ng8iat corpul pentru a o"ine ma!imum de plcere erotic sau pur #i simplu cei doi nu au n1at c pot 1or"i desc5is despre aceste lucruri% Ele demonstreaz c pudoarea fa de propriul corp #i lipsa de e!perien n pri1ina atingerii lui #i a e!primrii impresiilor pe care le produce nu fac dec8t s acioH neze ca factor de in5i"iie n ejaculare% [ Altele care au disponi"ilitate fa de ejaculare sunt n imposiH "ilitatea de a o face din cauza unor gra1e pro"leme psi5ologice legate de ideea de a #i folosi corpul #i se!ualitatea% :ro"lemele de acest gen impun o a"ordare #i o munc mai la"orioas la ni1el psi5ic% +e pild tensiunile psi5ice ad8nc nrdcinate n corp pot pro1oca perpetuarea #i ad8ncirea unor pro"leme psi5ice #i afecti1e rmase nerezol1ate iar aceast ncordare "loc5eaz instalarea strii de rela!are care face posi"il ejacularea% Ele demonstreaz c pro"lemele se!uale nerezol1ate sau ru#inea inspirat de starea n care se afl se!ualitatea lor in5i" efecti1 ejacularea%

[ Apoi sunt doamnele care au reu#it s ejaculeze% Acestea sunt gata s mprt#easc #i altora din e!periena lor #i s afle trucuri noi despre ejaculare% Ele sunt m8ndre #i fericite de realizrile la care au ajuns fiind o ilustrare 1ie a sentimentului de eli"erare #i de ncredere pe care l nutre#te o femeie atunci c8nd #i re1enH dic dreptul natural de a ejacula% L Ultima categorie de femei adeseori #i cele care m sun n cursul emisiunilor mele radiofonice sunt iritate s aud pentru primaoar n 1iaa lor 1estea c femeile sunt apte s ejaculeze #i c sunt multe femei care au ejaculare% Agitate la g8ndul c ii se impune s ejaculeze ele pun serios su" semnul ndoielii ns#i e!istena ejaculrii feminine% Interpretez faptul c ele resping aceast realitate ca pe o atitudine de negare a fenomenului% .e neleg #ocul #i surprinderea ns 1oi continua s afirm c femeile sunt capa"ile s ejaculeze #i c acest fenomen e!ist% Aceast categorie de femei demonstreaz c atitudinea negati1ist ignorana #i rezistena fa de aceast realitate sunt determinante n ncercarea de a ejacula zdrnicind9o #i "loc8ndo% :rimul pas pe care tre"uie s l facei n procesul de nsu#ire a metodelor de ejaculare este s identificai ce atitudine mental a1ei fa de ejaculare 9 adic dac suntei *pregtite s ejaculai,% Inima este cel mai serios indicator n acest sens% +ac a1ei ndoieli parcurgei rapid testul care urmeaz #i 1ei descoperi n ce stadiu suntei% Notai fiecare rspuns pe o scar de la & la M punct8nd cu M rspunsurile categoric afirmati1e iar cu & pe cele categoric negati1e% VE4IFICA4E INTIAF TE0T :E +ETE4AINA4E A ATITU+INII &% Imi place ideea c femeile pot ejacula% G% neleg c *a"in8ndu9m, nu fac dec8t s mi controlez #i nfr8nez capacitatea de a ejacula% K% mi place corpul meu #i mi face plcere s l ating% C% mi place s mi e!prim li"er sentimentele c8nd fac dragoste% M% 0unt con1ins c pot ejacula% J% 0imt c *pot s mi dau drumul,% (% mi doresc s m simt eli"erat #i ncreztoare sentimente pe care mi le procur capacitatea mea de a ejacula% 0CB4? KM9G(? ai und 1erde GJ9&C? continu prudent &K9(? mai a#teapt +ac ai o"inut *und 1erde, nseamn c a1ei o atitudine desc5is #i ncreztoare nc8t pro"a"il c 1ei atinge ejacularea fr prea mult efort% +ac scorul este *continu prudent, a1ei o atitudine moderat iar #ansele scad la jumtate ns 1ei n1a destul de mult n ncercarea de a ejacula% +ac scorul este *mai a#teapt, pro"a"il c a1ei reticene care 1 1or crea pro"leme n ncercarea de a ejacula #i de aceea ar fi prefera"il s nelegei c nu suntei nc pregtite s acceptai aceast e1iden% +ac 1ei ncerca s ejaculai pro"a"il 1 1ei crea mai multe frustrri #i 1ei ridica mai multe "ariere n ncercrile ulterioare de a ejacula% +ac scorul este *und 1erde, sau *continu prudent, trecei la testele prezentate n continuare care 1 1or ajuta s sta"ilii dac suntei pregtite din punct de 1edere fizic% +ac scorul este *mai a#teapt, citii aceast carte p8n la sf8r#it% Aai ales capitolul ) 1 1a fi de mare ajutor% Cele dintre 1oi care sunt rezer1ate sau care resping total ideea c femeile pot ejacula #i 1or da seama c cea mai sntoas metod de a"ordare a pro"lemei este s termine aceast carte s lase timp informaiilor s se sedimenteze iar apoi s fac testul% Nu uitai decizia de a n1a cum s ejaculai 1 aparine 1ou #i numai 1ou% < Tonusul #i fle!i"ilitatea mu#c5ilor :C A n continuare 1 in1it s sta"ilim mpreun dac suntei apte din punct de 1edere fizic s n1ai cum s ejaculai folosindu9ne de un test al tonusului mu#c5ilor pel1ieni% Au#c5ii pu"ococcigieni 6:C7 joac un rol important n capacitatea femeii de a ejacula% Au#c5ii pel1ieni tre"uie s fie puternici #i tonifiai pentru a permite energiei se!uale s circule li"er ns cel mai adeseori ace#tia sunt

prea tensionai sau flasci% C8nd am predat cursul *Cum s faci striptease n faa iu"itului tu, am constatat c multe femei nu #tiu cum s #i arcuiasc #i s #i unduiasc trupul% Aoti1ul cel mai frec1ent nt8lnit este pudoarea #i ru#inea femeii la g8ndul c tre"uie s fac mi#cri senzuale% +in acela#i moti1 mu#c5ii :C de1in prea ncordai sau prea flasci% Au#c5ii :C flasci #i pierd tonusul din cauza inacti1itii #i se las ca orice mu#c5i care nu sunt folosii% Atrofierea mu#c5ilor pel1ieni poate crea o serie de pro"leme de sntate cum ar fi deplasarea organelor interne pro"leme la na#tere incontinen urinar datorat stresului c5iar incapacitatea de a a1ea orgasm% Fora cu care este e!pulzat eiaculaia posi"il #i cantitatea ejaculat este mult mai sla" la femeile cu mu#c5i :C flasci% Tensionarea mu#c5ilor :C poate fi efectul unor e!periene se!uale negati1e stare care se poate croniciza% Au#c5ii :C tensionai pot proHduce crampe n cursul ciclului menstrual uscciune 1aginal #i infecii 1aginale #i ale tractului urinar simptome care pot fi adeseori confundate cu durerile de #ale% +eoarece femeile #i ncordeaz aceast grup de mu#c5i pentru a "loca e1acuarea fluidului de ejaculare #i #i in5i" senzaiile care preced ejacularea mu#c5ii :C tensionai se nt8lnesc la fel de frec1ent ca #i mu#c5ii :C flasci% +e asemenea tensionarea mu#Hc5ilor :C poate a1ea efecte negati1e asupra producerii orgasmului ajung8nd p8n la mpiedicarea producerii acestuia% n am"ele situaii circulaia sang1in din regiunea aparatului genital 1a fi serios afectat% Tensionarea mu#c5ilor poate ntrerupe circulaia sang1in la fel cum se nt8mpl dac cine1a #i ncle#teaz m8na pe nc5eietura noastr #i aceasta se al"e#te% Ei mu#c5ii flasci produc o dimiHnuare a circulaiei sang1ine% n timp flu!ul sanguin redus poate conduce la cronicizarea pro"lemei #i la instalarea "olii% Cincizeci la sut dintre femeile care 1in la consultaii ginecologice sufer de infecii n zona 1ezicii urinare sau a 1aginului% +intre acestea douzeci la sut au infecii cronice cel mai frec1ent suferind de trei p8n la douzeci de infecii ntr9un an% +up prerea mea mu#c5ii :C flasci sau tensionai contri"uie semnificati1 la cre#terea ratei infeciilor% :rin simplaT con#tientizare a pro"lemei #i prin e!erciii fizice femeile #i pot corecta atonia mu#c5ilor :C #i pot pre1eni apariia unor pro"leme gra1e de sntate% +up cum #tim cu toate prin con#tienHtizarea proceselor din organism #i prin e!erciiu fizic putem o"ine "eneficii incredi"ile #i c5iar dac facei mi#care #i urmai o diet alimentar sntoas ar tre"ui s 1 g8ndii serios s completai acest regim de 1ia cu e!erciii de tonifiere a mu#c5ilor :C% Aenin8nd starea de sntate #i tonusul mu#c5ilor :C 1ei contri"ui la sntatea punctului ; #i la o"inerea unei reele ela"orate de senzaii electrizante #i de plceri pulsatile care 1or eli"era *apele, ls8ndu9le s curg% VE4IFICA4E INTIA? TE0TE +E +ETE4AINA4E A TBNU0U.UI El A F.ESI$I.ITII AU0CU.A4E Cea mai "un metod de 1erificare a tonusului muscular este s folosii acas un instrument "iofeed"ac< de tipul perineometrului #iIsau s 1 prezentai la o clinic care face in1estigaii medicale cu ajutorul unor instrumente de acest gen% .a unele clinici personalul calificat ofer consultaii de sntate specializate recomand8nd tipurile cele mai adec1ate de e!erciii adaptate fiecrui caz #i oferind asisten n acest sens% 6Vezi seciunea *Au#c5ii :C, de la capitolul G pentru mai multe informaii referitoare la aciunea perineometrului #i consultai seciunea *0urse, de la sf8r#itul crii n care 1ei regsi recomandri referitoare la ca"inetele ce folosesc acest instrument7% +e asemenea urologul care 1 trateaz 19ar putea recomanda o clinic specializat n aceast pro"lem% Cu toate acestea cum ca"inetele de acest gen sunt nc o raritate am ela"orat un test pe care l poate face oricine acas% Testul de determinare a fle!i"ilitii mu#c5ilor :C Aai nt8i 1erificai fle!i"ilitatea mu#c5ilor :C introduc8nd degetul p8n la prima falang n interiorul orificiului 1aginal 6putei folosi lu"rifiant dac dorii7% Contractai mu#c5ii :C #i str8ngei degetul de c8te1a ori cu ajutorul lor% 0ta"ilii care din urmtoarele descrieri se potri1e#te cel mai "ine senzaiei

pe care o a1ei? &% Brificiul 1aginal este foarte rela!at #i desc5is c8nd introduc prima oar degetul #i nu pot str8nge degetul cu ajutorul mu#c5ilor 6& punct7% G% Brificiul 1aginal este foarte rela!at #i desc5is c8nd introduc prima oar degetul% :ot str8nge degetul cu ajutorul mu#c5ilor ns senzaia nu este plcut 6G puncte7% K% Brificiul 1aginal se str8nge plcut n jurul degetului ns nu pare rigid% mi pot str8nge degetul folosindu9m de mu#c5ii :C 6K puncte7% C% Brificiul 1aginal este foarte rigid ns pot introduce degetul% :ot s9mi contract 1aginul mping8ndu9l nspre anus #i simt cum se destinde orificiul 6C puncte7% M% Brificiul 1aginal este prea ncordat nc8t nu9mi pot introduce degetul 6M puncte7% :unctajul fle!i"ilitii? &9G? flasci K? normali C9M? rigizi O Cum determini rigiditatea #i fle!i"ilitatea mu#c5ilor :C O V putei testa at8t starea de tensionare c8t #i cea de rela!are a mu#c5ilor :C folosindu91 de simul tactil cu ajutorul degetelor ca unitate de msur utiliz8nd at8t falangele c8t #i limea acestora% V recomand s repetai testul de c8te1a ori% 4ezultatul primului test poate deruta iar scorul se poate modifica pe msur ce 1 farniliariz8i cu aceste teste #i cu mu#c5ii :C% +e aceea 1 recomand s folosii acest scor ca reper #i nu ca standard infaili"il% Testul de determinare a tonusului mu#c5ilor :C n continuare 1om testa tonusul mu#c5ilor :C% :entru a efectua acest test tre"uie mai nt8i s localizai mu#c5ii% Este 1or"a de o suit de mu#c5i amplasai n zona cea mai intim a 1aginului% ntindei91 pe spate sprijinindu91 ntr9un cot #i ndoii genunc5iul piciorului de pe partea cealalt% A#ezai91 picioarele ntr9o poziie c8t mai comod% Umezii degetul 6putei folosi #i un lu"rifiant dac 1i se pare mai plcut7 si introducei9l n 1agin p8n la a treia falang% .ocalizai seria de mu#c5i palp8nd fasciculul din dreapta apoi din st8nga #i din partea din spate 6nspre anus7 a peretelui 1aginal% V dau un pont? imaginai91 cadranul unui ceas cu partea superioar a 1aginului la ora dousprezece #i partea inferioar a 1aginului la ora #ase% n general la ora dou #i la zece se simt clar oasele pel1iene dac ai introdus primele dou falange ale degetului n 1agin% Au#c5ii se afl c5iar n spatele oaselor la o ad8nHcime de trei falange% Contractai apoi destindei mu#c5ii pentru a9i identifica cu mai mult u#urin% +up ce ai descoperit #i ai e!plorat acest fascicul de mu#c5i suntei gata s msurai ce lime au folosindu91 degetele pe lime 6pentru a nelege mai "ine consultai desenul de la pagina anterioar7% Continuai s studiai ace#ti mu#c5i familiarizai91 cu ei a#a cum ai proceda cu orice alt grup de mu#c5i a corpului mas8nd pres8ndu9i mping8nd #i introduc8nd degetul n profunzime% Contractai91 ace#ti mu#c5i #i simii cum #i mresc 1olumul #i se mi#c% Verificai dac se mresc c8nd 1 destindei #i dac se mic#oreaz c8nd i contractai% Acum msurai limea acestui fascicul de mu#c5i% Este la fel de su"ire ca un creion are grosimea a trei degete sau are o dimensiune intermediarP :unctai91 rspunsul conform celor de mai jos? :unctajul tonusului muscular? B lime de deget? flasc 6& punct7 .imea a trei degete? normal 6K puncte7% .imea a dou degete? contractat 6M puncte7% Adunai punctajul o"inut la testul de msurare a fle!i"ilitii musculare #i cel de 1erificare a tonusului muscular% :unctaj general? G9K? sla" J? normal '9&D? ncordat +ac ai o"inut punctajul *normal, mu#c5ii sunt ntr9o form optim pentru ejaculare% +ac ai o"inut scorul *ncordat, mu#c5ii sunt pro"a"il suficient de "ine formai nc8t s contri"uie la producerea ejaculrii ns pro"a"il au

de1enit prea rigizi deoarece ai "locat n mod incon#tient fluidul de ejaculare% Vei a1ea dificulti n a ejacula dac nureaducei mu#c5ii ntr9o stare de rela!are optim% +ac punctajul este *sla", nu 1ei putea ejacula dec8t dup ce 1 1ei fi dez1oltat tonusul mu#c5ilor :C% n continuare 1ei n1a cum s procedai n acest sens% Indiferent ce punctaj ai o"inut nu 1ei a1ea dec8t de c8#tigat dac citii #i punei n practic e!erciiile pentru ntrirea mu#c5ilor :C pe care le 1oi prezenta n continuare% +ac punctajul 1ostru este *sla", sau *ncordat, citii #i e!ersai aplicaiile de mai jos apoi continuai cu urmtoarea seciune despre modul n care putei descoperi punctul ;% C5iar #i n acest punct 1ei putea o"ine ejacularea prin simpla con#tientizare a strii n care se gsesc mu#c5ii :C% +ac 1 confruntai cu orice fel de pro"leme n practicarea e!erciiilor de e!plorare a ejaculrii 1 recomand s facei c8te1a sptm8ni e!erciiile pentru tonifierea mu#c5ilor :C #i a"ia apoi s ncercai din nou s ejaculai% ESE4CIII :ENT4U +EUVB.TA4EA UNB4 AUEC>I :C 0NTBEI Aceste e!erciii 1or contri"ui la inducerea strii optime a mu#c5ilor :C nc8t mu#c5ii flasci se 1or ntri mu#c5ii rigizi se 1or decontracta iar mu#c5ii snto#i #i 1or menine tonusul #i fle!i"ilitatea% TransforHmarea 1a de1eni sesiza"il de la caz la caz n decurs de una p8n la #ase sptm8ni ns 1 recomand s nu 1 pierdei r"darea% Au#c5ii :C #i capt foarte rapid forma optim iar progresul poate fi remarca"il ntr9un timp relati1 scurt% E!erciiu pentru musculatura :C flasc Alegei un instrument cu care s e!ersai un dildo un 1i"rator su"ire #i lung sau "ile "en /a a#a numitele *"ile de g5ei#,% +up c8te1a sptm8ni de practic putei trece la folosirea unui instrument special de tip 5alter conceput ntr9o form menit s ntreasc musculatura 1aginului% Un e!celent produs este Cr2stal Bn2! Vaginal 3eig5t .ifting Egg din seria produselor Nectar conceput de Ta2lor .am"orne de la cel mai important magazin cu produse tantrice din 0an +iego% Bul din oni! pentru ridicarea greutilor a fost conceput special pentru ntrirea #i tonifierea musculaturii :C% C8rligul de la captul #nurului permite adugarea de greuti pe msur ce mu#c5ii se ntresc% 6Consultai seciunea *4esurse, de la sf8r#itul acestei cri pentru informaii despre modul n care l putei procura%7 Introducei n 1agin o"iectul pe care l9ai ales pentru e!erciiile de tonifiere muscular% Contractai mu#c5ii n jurul o"iectului timp de trei secunde apoi decontractai% Nu uitai? decontractarea mu#c5ilor este la fel de important ca #i contractarea acestora mai cu seam dac a1ei o predispoziie ctre rigiditate muscular n aceast regiune% C8nd efectuai acest e!erciiu a1ei grij s nu ncordai a"doHmenul coapsele sau fesele ci numai mu#c5ii :C% +ac totu#i simii c ncordai #i ceilali mu#c5i din aceast regiune acordai o perioad suplimentar de timp n cadrul fiecrei #edine pentru a izola #i n1a s contractai numai mu#c5ii :C fr a antrena n e!erciiu a"domenul sau fesele% B"iecti1ul fiecrei #edine este s efectuai &DD de contracii de trei ori pe zi apoi de cinci ori pe sptm8n p8n c8nd 1ei reu#i s meninei degetul n interior #i s simii plcere% Ei fetelor nimic nu 1 reine s 1 dai drumul= +ac nu reu#ii s meninei acest ritm atunci 1 recomand s facei zilnic c8te1a zeci de contracii ceea ce este mai "ine dec8t nici una% n1ai s 1 dez1oltai "unele o"iceiuri de tonifiere a musculaturii :C contract8nd #i decontract8nd mu#c5ii fr a 1 folosi de instrumente ajuttoare n timp ce conducei a#teptai la coad sau ascultai muzic% +e asemenea dansul n special dansurile africane sau dansul din "uric #i striptease9ul sunt la fel de eficiente pentru e!ersarea musculaturii :C ca #i mastur"area sau se!ul% E!erciiu pentru musculatura :C rigid :entru a detensiona orificiul 1aginal 1 recomand s folosii metoda pe care eu o numesc *de"locarea z1orului,% mpingei n jos mu#c5ii :C c5iar n apropierea orificiului 1aginal nspre anus cu ajutorul degetelor% Facei acest e!erciiu de

c8te1a ori n cursul aceleia#i zile% +e asemenea cel puin de trei ori pe sptm8n n decurs de o lun masai mnunc5iul de mu#c5i :C aflat n profunzime n interiorul 1aginului cu ajutorul degetului% Treptat rrii frec1ena masajului pe o :erioad de trei luni c8nd 1ei simi c musculatura de1ine mai fle!i"il% Vizualizarea reprezint o metod ajuttoare care poate contri"ui la rela!area musculaturii :C% ntindei91 pe spate #i inspirai profund% E!pir8nd imprimai aerului un traseu pe care s l 1izualizai mpreun cu o comand 1er"al de rela!are transmis ctre mu#c5ii :C% 4epetai aceast procedur de cinci ori% Fii atente #i reinei orice senzaie care se 1a manifesta n cursul e!erciiului% 4epetai e!erciiul o dat pe zi timp de trei sptm8ni% Cu timpul senzaia de rela!are 1a de1eni mai pregnant iar adeseori durerea surd pro1ocat de e!citare 1a fi sesiza"il% Folosirea unei creme lu"rifiante pe "az de plante 1a u#ura e!erHciiul contri"uind at8t la tonifierea musculaturii :C c8t #i la meninerea unui mediu sntos n 1agin% Cu ajutorul cola"oratorilor mei naturi#ti am preparat un lu"rifiant 1aginal pe "az de plante medicinale pe care l putei procura de pe pagina mea de /e" 6consultai seciunea *4esurse, de la finalul crii7% L Armonizarea cu ciclul menstrual A Ejacularea se poate atinge mai u#or n unele zile ale ciclului menstrual dec8t n alte zile ale lunii a#adar 1 sugerez s alegei faza optim a ciclului menstrual pentru a ncerca s ejaculai% VE4IFICA4E INTIA? N+4UA4I :ENT4U :E4IBA+A +E CIC.U AEN0T4UA. n general ejacularea se atinge mai u#or n cursul celor dousprezece zile care preced ciclul #i n timpul ciclului% 09ar putea s 1 fie mai greu s ejaculai dup nc5eierea ciclului menstrual de aceea este recomanda"il s mai a#teptai c8te1a zile% [ Aenopauza? +ac ai intrat n perioada de premenopauz dar ciclul menstrual se produce cu destul de mult regularitate se aplic regula menionat mai sus% +ac ciclurile sunt neregulate sau se ntrerup timp de c8te1a luni apoi re1in la normal ncercai s facei acest e!erciiu n orice moment ns este "ine s #tii c dac nu reu#ii s ejaculai faptul s9ar putea datora alegerii incorecte a momentului ciclului menstrual n curs de modificare% +ac nu mai a1ei deloc ciclu menstrual #i ai intrat n perioada de menopauz putei face acest e!erciiu oric8nd dorii= Este foarte posi"il s asistai la o scdere a cantitii de fluid de ejaculare n cursul perioadei de premenopauz sau dup instalarea menopauzei ns pentru a clarifica aceast c5estiune este necesar s se efectueze mai multe studii legate de natura 5ormonal a prostatei la femei% [ :erioada de sarcin? dac suntei nsrcinat ejacularea se 1a produce mult mai u#or dec8t n mod o"i#nuit #i nu 1a afecta ftul% [ Controlul sarcinii? Nu se #tie dac reglarea ni1elului 5ormonal natural prin administrarea pilulelor anticoncepionale afecteaz n 1reun fel ejacularea astfel nc8t cele care le folosesc pot aplica regula celor dousprezece zile pe care am descris9o mai sus% +ac folosii steriletul tre"uie s #tii c presiunea pe care o e!ercit asupra canalului uretral poate "loca calea de trecere a fluidului de ejaculare spre e!terior% +e aceea este recomanda"il s scoatei steriletul naintea #edinelor practice% :8n n acest punct cred c ai reu#it s 1 facei o idee despre c8t de *pregtite, suntei s ejaculai% +ac rezultatul testului de atitudine a fost *und 1erde, sau *continu prudent, nseamn c mu#c5ii :C nu sunt nici e!trem de tensionai nici e!trem de flasci #i dac suntei ntr9un moment fa1ora"il al ciclului menstrual trecei la urmtoarea seciune prin etapele care 1 1or conduce p8n la ejaculare% Iar acum s descoperim mpreun punctul ;= L Te5nici de declan#are a ejaculrii fr orgasm I[ Aodalitatea cea mai eficient prin care poi ncepe s ejaculezi este stimularea manual a punctului ; fr a9i propune o"inerea orgasmului% Aceast metod

practic pe cont propriu i permite s te acomodezi cu propriile senzaii pe care le procur ejacularea fr a fi presat de participarea la acest act a unui partener #i fr a aduga elementul orgasm% Aetoda poate prea lipsit de erotism ns este e!trem de eficient prin faptul c te ajut s afli cum te simi c8nd ejaculezi #i pentru c aceast e!perien i 1a sdi n suflet ncredere #i con1ingerea c #i tu poi ejacula% :rin urmare recomand femeilor s ncerce singure metodele de e!plorare descrise n acest capitol ulterior urm8nd s9#i in1ite partenerii s participe alturi de ele% +up ce 1ei fi atins ejacularea n aceast manier 1ei reu#i s juisezi mult mai "ine alturi de partener 6n capitolul J sunt furnizate c8te1a idei #i metode de a"ordare a ejaculrii pentru cupluri7% 4ecomand aceast metod femeilor care fac primele tentati1e de ejaculare deoarece ea ofer cea mai "un "az de pornire pentru localizarea #i stimularea punctului ; acumularea fluidului de ejaculare #i eliminarea lui% .u8nd not de aceste senzaii 1ei reu#i s trasezi *propria 5art erotic sau erogen, adic reprezentarea mental a propriilor puncte erotice ale corpului% B dat ce 1ei con#tientiza aceast 5art 1ei reu#i s i transmii partenerului cu mai mare u#urin te5nicile de stimulare a punctului ; #i de producere a fluidului de ejaculare% +ac 1ei respecta fiecare etap descris n urmtoarele trei seciuni #i 1ei reu#i s le stp8ne#ti nainte de a trece la urmtorul pas nseamn c #ansele de reu#it n o"inerea ejaculrii sunt tot mai mari% :4BCE+U4I +E ES:.B4A4E A E-ACU.4II F4 :A4TENE4 dac nu 1ei reu#i dup ce ai fcut aceste e!erciii de cel puin cinci ori nu disperai% Continuai e!erciiile cu r"dare% Aai presus de toate tre"uie s fii "l8nde cu 1oi nse1 #i s 1 ncurajai n permanen% :rotejarea intimitii 9 0uccesul poate fi atins dac i protejezi intimitatea% .e recomand cu trie femeilor care a"ia acum n1a cum s ejaculeze s ncerce mai nt8i singure adic fr partenerii lor% Nu le 1or"ii partenerilor despre rezultatele pe care le9ai o"inut dac a1ei reineri n aceast pri1in% :rimele e!perimente legate de ejaculare sunt tot at8tea e!periene delicate care 1 fac mai 1ulnera"ile de aceea meritai s 1 "ucurai de protecia pe care o ofer pstrarea intimitii% Creai91 un spaiu de protecie afecti1 n timp ce e!ersai neleg8nd c nu suntei nc n situaia de a 1 desc5ide complet din punct de 1edere erotic n pri1ina punctului ;% n scurt timp i 1ei putea mprt#i partenerului e!periena 1oastr cu mai mare con1ingere #i ncreHdere de sine% Cei trei : 9 :acient perse1eren #i protejarea intimitii :acientI4"dare 9 nsu#irea oricrei te5nici noi presupune r"dare% :rima oar c8nd ai fcut dragoste sau 19ai m8ng8iat clitorisul pro"a"il c ai a1ut o senzaie plcut ns cu siguran nu ai #tiut ce tre"uie s facei e!act pentru a transforma plcerea n orgasm% Aceea#i o"ser1aie este 1ala"il c8nd 1rei s stimulai punctul ; #i s declan#ai ejacularea% A1ei r"dare lsai timpul s lucreze #i e!periena s se acumuleze p8n c8nd do"8ndii ndeHm8narea adec1at% $ucurai91 de fiecare stadiu al de1enirii 1oastre #i mai ales nu 1 ngrijorai n pri1ina *marii finale,% :erse1eren 9 +ez1oltai91 ndem8narea perse1er8nd prin e!erciii practice% 4epetai fiecare dintre metodele de e!plorare descrise n acest capitol de trei p8n la cinci ori% Cu fiecare ncercare 1ei fi tot mai con#tiente de e!istena punctului ; 1ei descoperi zonele erogene #i 1ei reu#i s dez1oltai o mai mare a"ilitate n acumularea #i e!pulzarea fluidului de ejaculare% Iar +ac totu#i 1rei s i relatezi partenerului e!perienele pe care le9ai a1ut n cursul e!erciiilor nu uita c descrierile de acest gen sunt e!trem de e!citante #i erotice pentru oricine% E!citarea "r"ailor poate s aduc la suprafa tot ce au mai "un n ei din punct de 1edere erotic ceea ce 19ar putea crea sentimentul c partenerul 1 preseaz senzaie care ar putea pertur"a e!perimentele menite s dez1olte a"ilitile de ejaculare% :rotejeaz9te delimit8nd clar #i ferm zona de e!plorare fiindc este mai sntos astfel spun8ndu9i partenerului c i 1ei mprt#i rezultatele #i c 1a fi mult mai e!citant dar numai dup ce te 1ei

simi pregtit% Cei trei 0 9 0til sur8s #i senzualitate 0til 9 Imprim un stil #i un ritm propriu fiecrei etape% :une9i amprenta pe fiecare etap a dez1oltrii personale? ascult glasul intuiiei #i las9te purtat de 1al% Transform fiecare etap a e!peHrienei personale ntr9o ocazie de e!plorare creatoare% :trunde n intimitatea propriului corp% :trunde n intimitatea profund a propriilor afecte #i senzaii fizice% Fiecare femeie are un stil aparte Ei propriile gusturi preferine% Este important s i permii eului tu s se manifeste din punct de 1edere se!ual% E!prim9i li"er dorinele #i ceea ce dore#ti #i i place s faci% Noteaz toate ideile #i folose#te9le ca jaloane #i o"iecti1e de atins% 0ur8s 9 $ucur9te la g8ndul c 1ei ejacula% i propun s ntrerupi pentru o clip lectura s te g8nde#ti la ejaculare #i s r8zi% +e fiecare dat c8nd te 1ei simi frustrat jenat inert sau din cauza eforturilor prea insistente aminte#te9i c acestea nu sunt dec8t senzaii pe care le poi sc5im"a instantaneu% F o pauz #i r8zi de scena pe care i9o imaginezi% Fiindc ejacularea este una eli"eratoare plin de "ucurii%%% #i amuzant% 0enzualitate 9 F din e!plorri o e!perien ludic #i senzual% Te5nicile descrise n continuare sunt prezentate cu onest deta#are ns ele au o ncrctur erotic put8nd astfel pro1oca o stare de e!citare% Fiindc aplicarea acestor te5nici presupune m8ng8ierea 1aginului a"andonarea n "raele plcerii senzaiilor 1oluptuoase procurate de e!plorarea sa% +ac nu ai reu#it s atingi nc acel ni1el optim de confort n relaia cu propriul corp sau dac nc nu te9 ai familiarizat cu genul de stimulare fizic mental #i emoional care te e!cit cel mai mult folose#te aceste e!erciii de e!plorare ca pe un nceput n clHtoria important al crei scop este descoperirea propriului eu se!ual% +ac e#ti nc pudic sau nu #tii ce te ajut s te e!cii las9i rgazul de a medita asupra acestui aspect #i de a face 1erificri e!perimentale% 6:ot fi consultai 18nztorii de la magazinele de o"iecte erotice sau angajaii firmelor specializate de comand prin po#t cuprinse n lista din seciunea *4esurse, a acestei cri% Ei pot recomanda crile care sunt utile n acest sens%7 Apoi reia pas cu pas e!erciiile de mai sus% Cei trei 4 9 4ela!are rela!are #i iar rela!are= 4ela!are 9 nlocuie#te ncordarea cu rela!area% C8nd dorim s construim senzaiile erotice pentru a atinge orgasmul ndeo"#te ne ncordm tot corpul% ns aceea#i ncordare este #i cauza principal care face ca punctul ; s de1in inert #i s nu mai reacioneze la stimulare determin8nd incapacitatea de a ne lsa n 1oia simurilor #i de a ejacula% Cum n general oamenii au tendina de a rm8ne fideli metodelor se!uale *1erificate, tot a#a cum rm8n ata#ai unei pturi 1ec5i #i uzate este e!trem de important s nlocuim 1ec5ile deprinderi cu altele noi n cursul stimulrii erotice #i n toat perioada de n1are a metodelor de rela!are% 0c5im"area 1ec5ilor o"iceiuri presupune multe e!erciii practice eforturi constante #i 5otr8rea de a perse1era% ns dragele mele putei s9o facei= 4ela!are 9 Creeaz senzaii prin rela!are #i respiraie% 4espiHraia contri"uie la crearea senzaiilor erotice #i transport energia se!ual prin ntregul corp permi8ndu9ne s trim e!periena plcerilor #i a emoiilor profunde pe care ni le ofer punctul ;% 4ela!8ndu9ne #i inspir8nd profund #i fr a ne gr"i n loc s ne ncordm permitem s8ngelui s circule mai "ine stare care 1a produce senzaii senzuale mai intense care la r8ndul lor 1or stimula e!citarea #i ejacularea% At8t n cursul acestor e!erciii de cunoa#tere de sine dar #i ori de c8te ori 1ei resimi o dorin se!ual este recomanda"il s 1erifici periodic dac respiri corect% +ac constai c e#ti ncordat rela!eaz9te #i inspir lent lung #i profund% 4ela!are 9 F din starea de rela!are o a doua natur% A reine permanent c tre"uie s te rela!ezi #i s respiri n cursul e!erci9iilor de autocunoa#tere este esenial dac 1rei s con#tientizezi permanent gradul de sensi"ilitate al punctului ; #i s identifici senzaia c ejacularea cre#te n corp% :ro"a"il c

1ei a1ea parte de c8te1a e#ecuri la capitolul orgasme #i c8te1a nopi ratate #i frustrante ns aceast situaie nu se 1a perpetua la nesf8r#it% +in momentul n care 1ei fi n1at ce tre"uie s faci pentru a ejacula toate aceste te5nici #i metode noi 1or de1eni o a doua natur% C4EA4EA ATAB0FE4EI Creeaz o atmosfer plcut menit s onoreze prima ncercare pe care o faci de a trezi la 1ia punctul ;% 0paiul ales 1a fi lini#titor #i intim #i 1a fi amenajat astfel nc8t s su"linieze nota personal pe care o 1ei imprima e1enimentului% :rogrameaz9i momentul astfel nc8t s fii sigur c nu te deranHjeaz nimeni o perioad lung de 1reme% +ac dispui de timp i recomand s faci o "aie rela!ant ncerc8nd s te destinzi nainte de a ncepe% ntinde pe podea o ptur groas sau c8te1a proHsoape care 1or fi a#ezate l8ng picioarele patului l8ng un perete un #ifonier sau un scaun astfel nc8t s te poi rezema comod de acesta% Aergi la "aie nainte de a ncepe% la o oglind mare #i posteazo n picioare n faa ta% A#az la ndem8n accesoriile erotice ni#te lu"rifiant #i o cutie cu #er1eHele al"e% +ez"rac9te #i pune9i pe tine un 5alat larg care se desface n fa% :une muzic de rela!are #i stinge lumina% Aprinde c8te1a "ei#oare parfumate sau lum8nri parfumate #i a#az flori n camer dac simi ne1oia% Iar acum dup ce te9ai instalat comod este momentul s i gse#ti punctul C% Urmtorii opt pa#i sunt destinai s dez1olte con#tientizarea la ni1el 1izual #i fizic a propriului punct ;% Te 1or ajuta s creezi imaginea mental a punctului tu ; #i s fii destins dup ce l9ai gsit #i ncepi s l m8ng8i% +up am artat n capitolul G esuturile erectile care m"rac uretra adpostesc prostata feminin sau punctul ;% :oriunea care se poate simi prin palpare prin peretele superior al 1aginului acolo unde se ascunde #i de unde iese ca o protu"erant punctul ; are striaii fine% :asul unu 9 .ocalizeaz cele trei zone principale ale orgaHnului se!ual% A#az9te pe prosop #i trage oglinda aproape de tine% ;se#te locul n care se afl clitorisul #i sta"ile#te la ce distan este amplasat fa de orificiul 1aginal msur8ndu9l cu degetele pe lime% .a unele femei clitorisul este amplasat la o lime de trei degete fa de orificiul 1aginului n timp ce la altele se afl mult mai aproape de acesta% n continuare gse#te orificiul uretral #i msoar la ce distan se afl fa de clitoris iar apoi la ce distan se afl fa de orificiul 1aginal% Aceste msurtori te 1or ajuta s i faci o imagine despre amplasarea #i configuraia poriuHnii 1izi"ile a organului se!ual% +e asemenea te 1a ajuta s apreciezi cu apro!imaie de c8t stimulare la ni1elul clitorisului 1ei "eneficia n timpul penetrrii #i dac orificiul uretral se 1aretrage n orificiul 1aginal n cursul penetrrii o situaie frec1ent nt8lnit la femei% :asul doi 9 Fii atent la reacia uretrei% n continuare ia unul din accesoriile erotice #i unge9l pe toat lungimea sa% Introdu9I n 1agin #i 1erific dac orificiul uretral #i9a modificat poziia ce mi#cri face #i n ce direcie% +ac dispare sau se apropie foarte mult de instrumentul erotic dup ce l9ai introdus n 1agin este foarte pro"a"il c nu 1ei reu#i s ejaculezi dac n 1agin a fost introdus ce1a de dimensiuni mari 6penis dildo sau c5iar un deget7% 0c5im" ung5iul n care ai introdus o"iectul erotic #i 1erific dac uretra se comport diferit% +ac se afl la o distan de o lime de deget fa de o"iectul erotic s9ar putea s ejaculezi mult mai u#or cu un instrument introdus n 1agin% C5iar #i a#a presiunea pe care o e!ercit orice o"iect introdus n 1agin asupra canalului uretral poate "loca parial sau total e!pulzarea fluidului de ejaculare% 0copul acestui e!periment este acela de a nelege la modul general cum reacioneaz uretra n cursul penetrrii sau cum se "loc5eaz #i se de"loc5eaz fluidul de ejaculare n cursul penetrrii% :asul trei 9 Atinge9i regiunea uretrei% 0coate o"iectul din 1agin #i pune9l deoparte% Cu ajutorul degetului atinge orificiul uretral #i zona mem"ranei spongioase care o nconjoar 6aflat la apro!imati1 C centimetri n diagonal7% .as degetul s alunece u#or din acest punct spre interiorul 1aginului la circa o

lungime de falang n profunzime e!ercit8nd o u#oar presiune n sus% Vei remarca c8t de legat este uretra de 1agin cum se mi#c #i c8t de moale este= 4emarc #i memoreaz fiecare senzaie fizic pe care ai putea9o resimi una dintre acestea fiind #i senzaia de urinare% :asul patru 9 +escoper pliurile punctului C% Introdu mai profund degetul n interior nc o falang% B"ser1 dac simi micile striaii ale punctului ; inclusi1 pe cel care este ec5i1alentul feminin pentru *"uza, de la capul penisului= .a nceput ele i se 1or prea fine #i delicate nc8t le poi confunda cu o cut de piele% :lim"9i degetele de c8te1a ori de la o e!tremitate la alta pe aceste striaii% B"i#nuie#te9te cu ele% .as9te n 1oia simurilor% Ai senzaia c 1rei s urineziP 4ela!eaz9te n cursul acestei senzaii #i o"i#nuie#te9te cu ea fiindc nu are nici o legtur cu urinarea% n realitate atunci c8nd sunt e!citai sau e!citate nici "r"aii #i nici femeile nu pot urina% Este pur #i simplu 1or"a de senzaii erotice produse de punctul ;% Acomo9 deaz9te cu aceste senzaii% Vizualizeaz orificiul 1aginal #i imagineaz9i cum se desc5ide tot mai mult n timp ce faci acest lucru% 6+ac nu ai descoperit nc striaiile #iIsau *"uza, circular nu este nici o pro"lem% B 1ei face la un moment dat% Treci acum la pasul urmtor%7 :asul cinci 9 :alpeaz corpul punctului C% Iar acum cu degetul introdus n 1agin pe o lungime de dou falange imagi9neaz9i c un ou a ptruns parial n 1agin croindu9#i drum prin acoperi#ul acestuia% Trece9i degetul peste oul imaginar #i palpeaz #nuleele amplasate n prile laterale ale acestui *ou,% :ipie pliurile pe msur ce degetul alunec de la un #nule la altul% *$alona#ul, dintre #nulee este c5iar punctul ;= :asul #ase 9 :alpeaz terminaia punctului C% +eplaseaz degetul de9a lungul pliurilor #i corpului punctului ; 6dar nu ale #nuleelor7% Foarte lent #i cu atenie las9i degetul s alunece spre colul uterin p8n c8nd 1ei simi e!tremitatea oului sferic la o ad8ncime ec5i1alent cu apro!imati1 lungimea a trei falange ndoaie degetul n jurul cozii acestui ou% Bul este ntruc8t1a aplatizat nspre partea terminal% Aceasta este c5iar e!tremitatea punctului ;= +egetul este ndoit% :asul #apte 9 0tudiaz dimensiunea #i forma punctului ;% E!ploreaz nc o dat ntreaga regiune n care se afl punctul ; palp8ndu9i pliurile de pe corp ls8nd degetul s alunece n #nuleele laterale ale corpului punctului ; #i permi8ndu9 le s se plieze n jurul terminaiei% Nu pierde contactul cu punctul ; n timp ce treci din nou degetul peste striaii dup care scoate degetul din 1agin% Continu s scoi #i s introduci degetul mpin9g8ndu9l p8n la capt ctre orificiul uretral% Trece9i degetul cu mi#cri circulare peste orificiul uretral% Vezi c8t de str8ns sunt legate punctul ; #i uretraP Vizualizeaz dimensiunea #i forma pe care le are punctul ; c8nd nu este n stare de e!citare% 6:rile componente ale punctului ; sunt ilustrate la pagininile &&D9&&&%7 :asul opt 9 0tudiaz modul n care mu#c5ii :C fac s se mi#te punctul C% Introdu din nou lent degetul #i continu e!perimentul ncord8nd u#or mu#c5ii :C apoi mu#c5ii fesieri% 4emarc mi#carea care se produce n regiunea "uretelui perineal 6porfiunea de esut erectil de pe platforma 1aginului7 care se ridic pres8ndu9i degetul #iIsau felul n care punctul ; se mi#c n jos e!ercit8nd presiune asupra degetului% 4etrage9i degetul #i ncordeaz mu#c5ii :C apoi din nou mu#c5ii fesieri% +e remarHcat este c n acest moment "uretele perineal e!ercit o u#oar presiune asupra punctului ; #i in1ers% Cu ajutorul a dou degete desc5ide larg orificiul 1aginal desfc8nd amplu la"iile pentru a9l 1izualiza cu mai mult claritate% .a majoritatea femeilor punctul ; se deplaseaz spre partea frontal a orificiului 1aginal suficient de mult nc8t striaiile sale s de1in perfect 1izi"ile% Nu9i a#a c este minunatP :erfect= Nu numai c ai descoperit singure punctul ; ns ai reu#it s l studiai ntr9o msur suficient de mare nc8t suntei acum n stare s 1 trasai propria 5art erotic= .uai o pauz apoi trecei la seciunea urmtoare% 0TtAU.A4EA :UNCTU.UI ; Urmtorii #apte pa#i 1 1or ajuta s descoperii sensi"ilitatea #i e!cita"ilitatea

punctului ; #i 1 1or n1a care sunt locurile care tre"uie m8ng8iateT pentru a o"ine senzaiile de ma!im plcere% Aceste locuri aductoare de plcere 1or constitui *5arta 1oastr erotic,% E!plorrile menite s stimuleze punctul ; #i prezentate n aceast seciune 1 1or st8rni sentimente erotice pro1oc8nd e!citarea punctului ;% +e aceea rela!ai91 lsai91 purtate de aceste senzaii #i ncercai s facei din toate aceste e!erciii ni#te e!periene c8t mai e!citante cu putin% :asul unu 9 Creeaz con#tientizarea senzorial a punctului C% +in momentul n care ai localizat #i simit tactil punctul ; e#ti pregtit s i sc5im"i reprezentarea mental pe care ai a1ut9o despre propriul 1agin% n general femeile se g8ndesc la propriul 1agin ca la o pe#ter umed de culoare roz% Numai c acum #tim c aceast pe#ter adposte#te un lucru foarte important= Vizualizeaz9i 1aginul #i imagineaz9i c se nclze#te se umeHze#te #i se treze#te c punctul ; #i mre#te 1olumul n timp ce faci mi#cri de contractare #i decontractare a musculaturii :C% Inspir profund apoi rela!eaz9te fr s te gr"e#ti% A8ng8ie9i cu "l8ndee 1ul1a clitorisul uretra #i orificiul 1aginal 1izuaHliz8nd n acela#i timp cum punctul ; #i mre#te 1olumul% :asul doi 9 0tr8nge #i m8ng8ie ntre degete punctul ; cu mi#cri circulare% Umeze#te9i degetele sau folose#te lu"rifiant dac este necesar #i introdu c8te un deget de9a lungul #nuleelor care flanc5eaz punctul ; c8t de ad8nc posi"il fr ns a crea o senzaie de disconfort% Inspir e!pir #i rela!eaz9te% :rinde punctul ; ntre degete #i str8nge9l% :rinde9I ntre degete #i m8ng8ie9l cu mi#cri circulare a#a cum i9ai m8ng8ia clitorisul% Nu este nici o pro"lem dac l str8ngi u#or dar ferm% Acest tip de atingere stimuleaz crearea fluidului de ejaculare n glanda prostatei% :asul trei 9 E!ercit o presiune "l8nd dar ferm% :reseaz asupra tuturor prilor componente ale punctului ; 9 corp #nulee terminaie #i striaii 9 cu mi#cri lente #i meticuloase% 4emarc #i reine senzaiile pe care le inspir fc8nd distincia ntre presiune 6pe care o poi considera amorire7 #i senzaie 6erotic plcut sau c5iar dureroas7% :asul patru 9 4emarc tipul de senzaie% n zonele n care apar senzaiile erotice de plcere sau de durere remarc #i reine intensitatea #i durata acestor senzaii% +e asemenea fii atent dac se instaleaz o senzaie de urinare #i o"ser1 c8nd dispare aceast senzaie% +ac trece repede pro"a"il c te9ai contractat% 4espir #i rela!eaz9te #i fii atent c8nd re1ine sau dac re1ine ntr9o zon diferit sau dac se transform ntr9un alt tip de senzaie poate c5iar una de plcere% :asul cinci 9 Fricioneaz #i stimuleaz punctul C% Aenine ferm presiunea pe care o e!ercii cu degetul #i ncepe s faci mi#cri circulare lente cu degetul% Acord9i un rgaz mai lung pentru acest pas ncerc8nd s i dai seama dac punctul ; s9a ntrit sau s9a dilatat prin comparaie cu momentul n care ai nceput acest e!erciiu% :asul #ase 9 Creeaz9i e!citarea erotic n cursul stimulrii% Continu s ape#i s str8ngi s fricionezi #i s masezi fiecare zon a punctului ;% Folose#te presiunea la grade diferite% Creeaz9i o stare de e!citare erotic c8t mai intens posi"il% Creeaz9i senzaia fizic c punctul ; a atins dimensiunile ma!ime c este pregtit n urma e!plorrii m8ng8ierii #i friciHunii lente% Nu uita s respiri si s te rela!ezi n tot acest timp% :asul #apte 9 E!citarea erotic prin 1izualizare% .as9i capul pe spate #i rela!eaz9te ls8ndu9te n 1oia plcerii% Ascult muzica #i "ucur9te de lini#tea din camer de senzaia pe care i9o transmite atingerea propriului 1agin #i sunetul propriei respiraii% Aenine 1aginul desc5is #i destins% Concentreaz9te cu toat atenia asupra senzaiilor plcute pe care i le ofer punctul ;% +esc5ide9i total corpul mintea #i inima permi8ndu9le s de1in 1ulnera"ile #i recepti1e n acela#i timp% 0imte din plin plcerea mental afecti1 #i fizic pe care i9o procur 1aginul cald desc5is #i recepti1 plin de plcere erotic suculent% Vor"e#te #i e!prim cu glas tare aceste sentimente plcute% A fost "ine nu9i a#aP +ac punctul ; #i9a mrit 1olumul #i 1 simii e!citate

din punct de 1edere fizic nseamn c ai reu#it s 1 reprezentai acest segment al 5rii erotice% :utei trece acum la seciuHnea urmtoare% +ac nu ai reu#it repetai de c8te1a ori cele dou e!erciii de e!plorare prezentate anterior p8n c8nd 1 1ei simi pregtite s ncercai s ejaculai% :entru urmtorul set de e!erciii de e!plorare n arta ejaculrii 1 recomand s dai uitrii e!citarea mental pstr8ndu91 ntr9o stare de e!citare fizic% .ucrurile s9ar putea s scape de su" control n urmtorii pa#i% ncepei prin a 1 culca pe spate% E-ACU.EAU 9 +9I +4UAU. El .A0 E-ACU.AIA 0 CU4;= :asul unu 9 F ca punctul ; s se dilate #i s se congesHtioneze% Intensific stimularea punctului ;% Continu p8n c8nd 1ei atinge acel prag de e!citare n care simi c 1ei a1ea orgasm% B"ser1 cum se dilat 1aginul orient8ndu9se spre e!terior cum corpul punctului ; se aplatizeaz e!tremitatea acestuia aproape c dispare ntre pereii 1aginului n acela#i timp mrindu9se p8n atinge 1olumul ma!im n pro!imitatea orificiului 1aginal% 0triaiile punctului ; discrete #i aproape insesiza"ile la nceput de1in mai 1izi"ile% 0imi c8t de mult s9a dilatat punctul ;P nt8mpin cu "ucurie aceast stare de plenitudine a punctului ; #i continu s l stimulezi= :asul doi 9 B"ser1 acti1area *rac5etelor juisrii,% :e msur ce stimulezi punctul ; 1ei a1ea tot mai pregnant o senzaie presant de urinare% Este 1or"a de o prim reacie la ejaculare% 0e poate instala o a doua senzaie specific ejaculrii 9 un 1al su"til de plcere care te nfioar #i e!plodeaz p8n n coapse poate c5iar p8n n tlpi% .a nceput mai sla" e!plozia acestor *rac5ete ale juisrii, dup cum le denumesc eu poate de1eni mai pregHnant pe msur ce te apropii de momentul ejaculrii% Cea mai "un cale de a simi senzaia de e!plozie #i de a o intensifica este s nu o pro1oci ci s o la#i s 1in de la sine% 4ela!eaz9te #i mai mult #i las9te n 1oia simurilor "ucur8ndu9te de senzaia de e!citare% +e fapt numai dac nu dai importan senzaiilor de mici e!plozii le 1ei permite s se manifeste% E!erseaz de c8te1a ori stimularea #i rela!area p8n c8nd rac5etele ejaculrii reu#esc s se manifeste de c8te1a ori% +ac nu ai aceast senzaie nu este nici o pro"lem% :8n la urm tot se 1a manifesta dar nu neaprat n legtur cu ejacularea% Treci la pasul urmtor% :asul trei 9 E!erseaz e!pulzarea con#tient a fluidului de ejaculare% Aenine9i degetul n interiorul 1aginului% Continu stimularea punctului ; ridic8nd fesele de la podea #i mping8nd spre e!terior cu ajutorul mu#c5ilor :C ca #i c8nd te9ai fora s urinezi% Bpre#te9te n aceast postur c8te1a secunde fr a mai mpinge dar continu8nd s stimulezi punctul ;% +up unul sau dou minute mpinge opre#te9te rela!eaz9te #i continu s stimulezi% Nu uita c tre"uie s menii degetul n 1agin n tot acest rstimp% 4epet urmtoarea procedur *stimuleaz 9mpinge 9 opre#te9te 9 rela!eaz9te 9 stimuleaz, de c8te1a ori% B"ser1 dac rac5etele apar sau sporesc n intensitate% n acest punct punctul ; ar tre"ui s fie deja ntrit #i dilatat% :asul patru 9 +etermin dac ejacularea este iminent% Continu stimularea p8n c8nd te 1ei simi at8t de e!citat nc8t ai da orice s ai un orgasm #i e#ti pe punctul de a trece la metoda cu care te9ai o"i#nuit pentru a atinge punctul culminant% n acest moment 1erific dac urmtoarele trei afirmaii sunt 1ala"ile? &7 sunt foarte e!citatF G7 c8nd mping am senzaia c mi 1ine s urinezF #i K7 punctul ; s9a mrit #iIsau este foarte tare% +ac rspunsul la toate cele trei ntre"ri este afirmati1 nseamn c e#ti gata s ejaculezi% Treci la pasul urmtor% +ac rspunsul este negati1 re1ino la pasul trei% +ac simi c nu ai ajuns n punctul de a ejacula iar senzaia nu este presant poi re1eni la pasul #apte din seciunea anterioarF rela!eaz9te #i ncearc din nou s te e!cii% :asul cinci 9 Ejaculeaz fluidul din poziia culcat% E!trage degetul din 1agin #i mpinge imediat afar ejaculaia ca #i c8nd te9ai fora s urinezi e!act a#a cum ai fcut la pasul trei% VizuaHlizeaz fluidul ie#ind din uretr% Nu mpinge pentru a9l opri ci pentru a9l eli"era% Tre"uie s mpingi cu putere iar apoi s te reii o msur sau dou% Continu s mpingi afar ejaculaia% Este posi"il s ai

o senzaie asemntoare urinrii dar nu despre asta este 1or"a% Indiferent dac reu#e#ti sau nu continu stimularea #i treci la pasul urmtor% :asul #ase 9 E!perimenteaz ntr9o alt poziie% 4idic9te n picioare #i apleac9 te u#or n fa sprijinindu9te n "raul li"er% Continu stimularea punctului ; nc puin% Apoi e!trage degetul din 1agin #i mpinge% 4ezist g8ndului c 1ei urina #i continu s mpingi p8n c8nd tot lic5idul a fost e1acuat% +ac nu ai reu#it stimuleaz din nou ncerc8nd o alt poziie 9 de pild ridicat n genunc5i sau n genunc5i sprijinit pe un "ra sau pe 1ine% Apoi continu stimularea e!trage degetul #i mpinge ejaculaia afar% :asul #apte 9 E1acueaz nc o tran# de ejaculaie% Imediat dup ce ai ejaculat #i fr s faci pauz mpinge din nou #i o a doua tran# de lic5id ar putea fi eli"erat% :relunge#te efortul #i mpinge p8n c8nd iese tot lic5idul afar% Uretra se 1a rela!a #i mai mult pro1oc8ndu9i senzaia c de ast dat c5iar 1ei urina% E9n regul% Nu urinezi% Aceast senzaie se e!plic prin faptul c acum te eli"erezi mai u#or dec8t nainte permi8nd astfel ntregii cantiti de lic5id s ias% Nu este nici cazul nici momentul s simi c tre"uie s fii mai rezer1at nici s i se fac grea g8ndindu9te c 1ei stropi tot ce e n jur% .as natura s lucreze #i s se dezlnuie= mpinge din nou sau stimuleaz nc puin apoi mpinge #i s9ar putea s apar #i o a treia rund de ejaculaie n funcie de gradul de e!citare pe care l9ai imprimat punctului ; sau de c8t de plin poate ajunge punctul ; n aceast prim etap a ejaculrii% :asul opt 9 0tudiaz cu atenie lic5idul ejaculat% 0tr8nge n palm c8t de mult lic5id de ejaculare poi #terg8ndu9l de pe corp prosop 5alat co1or sau locul n care a ajuns% Airoase9I% Uit9te "ine la el% la un #er1eel de 58rtie #i tamponeaz9i 1ul1a cu el% Airoase #i aceast nou tran#% B"ser1 cu atenie ce culoare are% :asul nou 9 Aergi la "aie #i urineaz la #er1eelul cu tine #i ia #i unul nefolosit% A#az9te pe scaunul toaletei #i urineaz% Eterge resturile de urin de pe 1ul1 #i de pe prul pu"ian% :ri1e#te cu atenie culoarea care a rmas pe #er1eel% Airoase9I% Iar acum compar9l cu mostra de pe #er1eelul pe care l9ai folosit pentru a #terge ejaculaia% +ac pe primul s9a impregnat o pat curat #i fr miros iar cel de9al doilea este u#or colorat #i are un miros distincti1 de urin %%% FE.ICIT4I= AI E-ACU.AT= +o1ada este c5iar n faa ta% Nu9i a#a c este uimitorP $ucur9te de aceast descoperire= 0pune9le #i prietenelor #i mergei n ora# s sr"torii% Indiferent de 18rsta pe care o ai ai mai fcut un pas important pe calea spre maturizarea feminitii% +ac nu poi face diferena ntre cele dou mostre de pe #er1eele sau dac urmele au aspect #iIsau miros de urin nu tre"uie s te ngrijorezi cite#te te!tul din caseta *Cred c am urinat=, 6pagina &G&7% C5iar dac nu ai reu#it s i e!cii cum se cu1ine punctul ; este foarte pro"a"il c ai reu#it totu#i s ejaculezi a#adar merii s te felicii= < +iferena dintre senzaiile de ejaculare #i ne1oia de a urinai A :entru multe femei ne1oia presant de a ejacula ofer o senzaie asemntoare cu ne1oia de a urina sau ca o dorin care e!plodeaz n mem"rele inferioare 6*rac5etele juisrii,7% Uneori c8nd fac dragoste eu remarc prezena unei a treia senzaii un soi de *e!plozie, n partea inferioar a a"domenului% Nu este 1or"a de rac5etele ejaculrii n cazul crora senzaia se declan#eaz n mem"rele inferioare ci de una mult mai su"til% .a nceput toate senzaHiile legate de ejaculare mau luat prin surprindere ns de9a lungul anilor ele s9au transformat n semnale plcute #i e!citante demonstr8nd c punctul ; se nclzea c lic5idul de ejaculare ncepuse s se deplaseze #i c trupul meu era pregtit s ejaculeze% O Cred c am urinat= O Este foarte puin pro"a"il s urinezi dac e!ersezi pa#ii prezentai anterior cu scopul de a n1a cum s ejaculezi fr orgasm% +ac totu#i acest lucru se petrece sau dac percepi un miros sla" de urin iat c8te1a din posi"ilele cauze

ale maniHfestrii sale? &% Nu ai e!citat corect punctul ;% 4epet procedurile din seciunea *0timuleaz punctul ;,% G% :oate c e#ti ntr9una din fazele ciclului menstrual c8nd lic5idul de ejaculare are un miros mai greu #i mai srat sau poate c ejaculaia are urme de urin% Nu uita c n ejaculaia femeii se regsesc urme fine de urin iar n unele perioade ale ciclului menstrual mirosul de urin poate fi mai pronunat% Nu tre"uie s i faci griji dac acest lucru se produce ns recomand sa 1erifici dac ejaculaia nu mai are miros de urin ntr9o alt perioad a ciclului menstrual% K% :oi fi una dintre puinele femei care pot urina atunci c8nd punctul ; este e!citat #i plin cu lic5id tot a#a cum unii "r"ai pot urina c8nd sunt e!citai #i au penisul n erecie% Nu tre"uie s te preocupe acest aspect% Continu s e!ersezi #i s e!perimentezi fc8nd distincia ntre senzaia de urinare #i senzaia de ejaculare% C% +ac i este team c senzaia de urinare ar putea "loca ejacularea cite#te caseta de la pagina &GG *Cum s nfruni teama c 1ei urina,% Unele femei au #i o a patra senzaie de ejaculare care se confund adeseori cu una de urinare adic o senzaie de arsur de felul celei asociate cu infeciile sau iritaiile% +r% 05annon $ell denume#te aceast senzaie *focul lic5id, al ejaculrii% Este greu de crezut c aceste senzaii 9 fie c este 1or"a de o senzaie de arsur de m8ncrime ca un frison care se transmite de9a lungul mem"relor inferioare de su"tile senzaii e!plozi1e n pel1is sau pur #i simplu de *ne1oia presant de a urina, 9 sunt altce1a dec8t semnale ale ne1oii de a urina sau c5iar mai ru de "oal% Vrei s #tii despre ce e 1or"aP n conte!tul e!citrii punctului ; aceste senzaii pro"a"il #i altele sunt tot at8tea semne c ejaculaia se pregte#te s ias% Una dintre femeile care au participat la grupul de dialog de pe Internet despre punctul ; descria astfel primele sale tentati1e de a distinge ntre semnele ejaculrii #i cele ale urinrii? n primele #ase luni de c8nd am nceput s e!ersez EF atunci c8nd m mastur"ez am remarcat o senzaie interesant n care cred c este 1or"a de uretr n timp ce am orgasm clitoridian% Ca #i c8nd *orificiul pentru pipi, s9ar contracta #i am o senzaie care mi spune c organismul meu ncearc s dep#easc o"iceiul de a e1ita s urineze oriunde altunde1a n afar de "aie% E o senzaie interesant% O Cum s nfruni teama de a urina O ncercarea de a face distincia dintre ne1oia presanta de a urina #i cea de a ejacula este foarte n#eltoare% +ac simii c teama de a urina 1 poate in5i"a -mpiedic8ndu91 s ejaculai una dintre cile de e1itare a o"ligaiei de a distinge ntre cele dou este s mergei la "aie nainte de a ejacula% B alt modalitate de a scpa de teama de a nu urina c8nd ncercai s ejaculai este s nfruntai ideea c 1ei urina% Nu tre"uie s 1 temei la g8ndul c ai putea urina n cursul e!periHmentelor% +e fapt este "ine s 1 pregtii spaiul de e!erciiu c8 #i c8nd 19ai pregti s #tergei urin= n fond nu este mare lucru s urinai n conte!tul n care 1 studiai corpul% Este foarte pro"a"il c nu 1ei urina ns dac simii repulsie numai la g8ndul c ai putea urina n cursul acestor e!perimente g8ndii91 c8t de mult 1 temei de urinare #i c8t de greu 1 1a fi s 1 dai drumul ejacul8nd% Cea mai simpl modalitate de a dep#i teama c 1ei urina este s a1ei ncredere n propriul corp% +ac afi urmat ntocmai pa#ii #i ai simit cum se umple punctul ; de ejaculaie atunci fii sigure c tot ejaculaie 1a ie#i% Eli"erai9o #i lsai9o s corg= :e msur ce 1 1ei acomoda cu ideea de ejaculare 1ei de1eni mai con#tiente de 1ariaiile su"tile care se manifest o dat cu ne1oia de a ejacula% 4ela!ai91 #i lsai91 n 1oia acestor dorine% nt8mpinai cu "ucurie

insistena cu care cere s se manifeste ejaculaia% nsu#irea unui nou mod de a interpreta senzaiile care se produc n organism #i de a dez1olta percepiile de tip nou este un proces de durat% Ani de zile in1oc8nd di1erse prete!te am e1itat s mi ating uretra din cauza durerilor acute #i a predispoziiei cronice la infecii urinare% +e aceea mi feream uretra cu n1er#unare de partenerul meu nels8ndu9l s o ating% Ai9au tre"uit muli ani p8n s accept g8ndul c aceast parte a corpului meu ar putea fi erogen% n prezent iritaia cu care am trit pe parcursul celei mai mari pri a 1ieii mele se!uale s9a calmat n mare msur iar uretra mea este parc m8ng8iat de lic5idul de ejaculare% C8nd de1ii con#tient de mi#carea ejaculaiei n interiorul propriului corp e#ti n acord deplin #i pregtit s faci fa dorinei de a ejacula% Vei fi nc8ntate s descoperii c8t de des simii dorina de a ejacula #i 1ei fi surprinse de persistena #i iminena fenomenului% 0pre deose"ire de rspunsul contracii pe care l declan#eaz ne1oia de a urina n cazul creia uretra se contract pentru a reine #u1oiul de urin 1 putei rela!a ls8ndu91 complet n 1oia senzaiilor plcute pe care le pro1oac dorina de a ejacula% $a s9ar putea s i simii lipsa n zilele n care din di1erse moti1e nu ai ejaculat% Iar acum dup ce ai ejaculat pro"a"il 1 simii surescitate #i ner"dtoare s ncercai #i cu partenerii% Nu 1 gr"ii nu a 1enit nc momentul s ncercai s ejaculai mpreun cu o alt persoan% nainte de a trece la ejacularea n cuplu este necesar s ela"orai 5arta erotic n acest fel 1ei putea comunica mai clar cu partenerul despre punctul ; #i despre te5nicile de ejaculare feminin% Aai nt8i e!ersai singure ejacularea cu orgasm dup cum 1oi e!plica n capitolul urmtor% +ac nu ai reu#it niciodat s a1ei orgasm mastur"8ndu91 facei primele ncercri de declan#are a orgasmului folosind te5nicile e!ploratorii pe care le9am descris mai sus% V 1ei numra printre puinele femei norocoase care 1or porni n cltoria erotic neleg8nd perfect punctul ; #i ejacularea feminin% CA:ITB.U. M E-ACU.A4EA CU B4;A0A -essica considera c istoriile despre ejaculare sunt e!ageHrate ns n acela#i timp simea cum corpul su t8nje#te s se eli"ereze de tensiuni ntr9un fel sau altul% 09a g8ndit serios la acest aspect #i a simjit c numai g8ndindu9se la ejacularea femi9nin corpul ei ncepe s se nclzeasc treptat nc8t s9a 5otr8t s fac totu#i o ncercare% ntr9o sear de iarn s9a a#ezat n faa focului care ardea trosnind n #emineu #i a despac5etat instrumentul erotic pe care l cumprase n 0an Francisco% .9a introdus n 1agin #i s9a ntins pe spate atent la senzaiile pe care i le transmitea punctul ;% A fost surprins s simt imediat ca o strfulgerare de plcere% 0enzaiile puternice au nedumerit9o la nceput nc8t i9a trecut prin minte s se opreasc #i s nu #i mai stimuleze punctul ; ns nu s9a oprit ci a continuat s se stimuleze fiindc era curioas s 1ad p8n unde a1ea s o poarte corpul ei% Aproape de punctul n care urma s ai" orgasm a simit cum un #u1oi de lic5id cald inund carpeta pe sttea ntins% n timp ce #i re1enea dup orgasm a pri1it cu oc5ii mrii de uimire pata care se m"i"ase n carpet ns ce o uimea #i mai mult era incredi"ilul sentiment de nostalgie care i se cui"rise n inim% +orina de a fi cu un partener era aproape cople#itoareF simea ne1oia s mprt#easc plcerea aproape senzual pe care i9o procura focul cu sclipirile lui jucu#e #i atmosfera intim din ncperea sla" luminat% #i simea corpul cuprins de o 1oluptuoas rela!are% 0e ls pe spate c5iar l8ng pata de ejaculaie de care uitase #i 1is cu oc5ii desc5i#i la "r"atul pe care #i9ar fi dorit s l #tie n 1iaa ei% :a#ii descri#i cu lu! de amnunte n ultimul capitol referitori la nsu#irea metodelor de ejaculare poate 1i s9au prut a fi lipsite de erotism sau neatrgtoare% Aceste e!plorri n domeniul ejaculrii fr orgasm sunt utile n sensul c ele 1or desc5ide fc8ndu9se s se re1erse n toat splendoarea ei

aceast ade1rat artezian a feminitii nc8nttoare% ns partea cea mai interesant ncepe a"ia acum c8nd 1ei utiliza cuno#tinelor acumulate anterior #i le 1ei integra n 1iaa 1oastr se!ual transform8ndu9le ntr9o parte fireasc #i natural a "ucuriei de a a1ea orgasm% n acest capitol 1om ncepe prin a studia cele trei tipuri de orgasm% Vom e!plora n continuare te5nicile de ejaculare specifice fiecrui tip de orgasm% Acest capitol cuprinde referiri la c8te1a din jucriile erotice recomanda"ile pentru stimularea punctului ; ca #i sugestii referitoare la modul n care putei consemna e!perienele pe care le a1ei #i progreHsele nregistrate #i ia n discuie metodele de folosit pentru a face fa emoiilor #i sentimentului de nostalgie sau nemplinire pe care le declan#eaz orgasmele asociate cu punctul ;% E!periena afecti1 #i fizic legat de orgasmul n care este implicat punctul ; reprezint o e!perien unic pentru orice femeie% :e msur ce 1om analiza fiecare tip de orgasm pe care l poate a1ea femeia determin8nd cum funcioneaz prin asociere cu ejacularea feminin 1 recomand s folosii definiiile furnizate n acest g5id doar ca reper% nc nu au fost colectate suficient de multe informaii pro1enind din e!periena direct a femeilor nc8t s putem face afirmaii a"solute #i n orice caz este riscant s faci afirmaii a"solute 1or"ind despre orgasm% Totu#i aceste definiii pot fi repere utile menite s clarifice unele confuzii care se pot na#te n legtur cu definiia orgasmelor prin stimularea punctului ; #i relaia care e!ist ntre acestea #i ejaculaia femeii% n capitolul G n seciunea referitoare la *Tipuri de orgasm #i ejacularea feminin, fceam referire la importana aproape e!clusi1 care se ddea orgasmului clitoridian ncep8nd din anii &'MD% 0e!ologii Ir1ing #i -osep5ine 0inger au contestat aceast a"ordare identific8nd trei tipuri de orgasm feminin dintre care dou nu presupun stimularea direct a clitorisului% Brgasmele ditoridiene 6la ni1elul 1ul1ei7 implic contracii ritmice ale musculaturii :C senzaia de insaietate put8nd fi o"inute fr penetrare% Brgasmul clitoridian este nsoit de respiraie greoaie g8f8itoare% Brgasmele uterine 6la ni1elul 1aginului7 ofer o satisfacie profund inclusi1 la ni1el afecti1 #i nu se produc dec8t n urma contactului dintre penis dildo sau degete cu colul uterin% Atingerile puternice profunde #i rapide e!cit uterul stimul8nd mem"rana 5ipersensi"il a peritoneului care delimiteaz a"domenul #i protejeaz zona pel1ian% Acest tip de orgasm nu implic contractarea ritmic a musculaturii :C% 4espiraia este suspendat 6reacia de tip apneic7 timp de douzeci p8n la treizeci de secunde nainte de atingerea punctului culminant al contactului se!ual% Brgasmele mi!te 6la ni1elul punctului C7 implic o com"inaie ntre e!citarea clitorisului #i cea a uterului mprumut8nd caracteristici de la am"ele tipuri de orgasm inclusi1 implicarea la ni1el emoional pro1eHnind de la orgasmul uterin #i contraciile mu#c5ilor :C pro1enind de la orgasmul la ni1elul clitorisului% 4eacia de ntrerupere a respiraiei 6reacia de tip apneic7 este scurt #i repetiti1% n cazul acestui orgasm nt8lnim retragerea colului uterinIuterului ca #i un pronunat sentiment *tonifiant, transmis de rela!area mu#c5ilor profunzi ai 1aginului 6uterului7% 6:entru mai multe detalii referitoare la aceste tipuri de orgasm consultai capitolul G *Tipuri de orgasm #i ejacularea feminin,7% n cartea sa intitulat T5e ;olden Note"oo< autoarea +oris .essing descrie orgasmul *1aginal, ca pe *o e!perien complet iar producerea unui alt orgasm n aceea#i zi este imposi"il,% Autoarea consider c eli"erarea de tensiune prin acest tip de orgasm este asemntoare celei produse de un strigt scos din rrunc5i% n cel mai pur stil clasic feminist ea #i9a monitorizat e!presia facial o"ser18nd diferenele dintre acestea n urma unui orgasm clitoridian #i unul la ni1elul punctului ;% Astfel a remarcat c n cursul orgasmului clitoridian a1ea gura desc5is ls8nd s i se 1ad dantura #i spr8ncenele arcuite n timp ce n cursul orgasmului la ni1elul punctului ; a1ea o e!presie rela!at #i lini#tit cu spr8ncenele destinse #i colurile gurii lsate n jos% +e#i e!ist cu certitudine #i alte ci de atingere a orgasmului ca #i alte

metode de e!plorare a acestuia acest capitol se concentreaz asupra nelegerii modului n care funcioneaz fiecare dintre cele trei tipuri de orgasm n relaia cu ejacularea feminin% :rin urmare termenii pe care am ales s i folosesc n aceast carte pentru cele trei tipuri de orgasm sunt? orgasm clitoridian 6al 1ul1ei7 orgasm uterin #i orgasm la ni1elul punctului ; 6mi!t sau 1aginal7% Aceste trei tipuri de orgasm nu sunt separate #i complet diferite su" aspectul acti1itii sau al e!perienei% Imaginai91 un spectru unic sau un #ir continuu care nglo"eaz toate cele trei tipuri% Imaginai91 c la una din e!tremiti se afl femeile care ajung la orgasm numai ca urmare a unor e!periene de stimulare a clitorisului la cealalt afl8ndu9se femeile care ating orgasmul numai n urma penetrrii profunde a 1aginului% Aajoritatea femeilor care triesc e!periene ce com"in n di1erse forme aceste dou tipuri de orgasm intr ntr9o categorie intermediar #i au orgasm la ni1elul punctului ;% +eoarece orgasmul la ni1elul punctului ; ocup cea mai mare parte a acestui spectru e!ist #anse reale ca #i 1oi s fi a1ut p8n acum orgasm prin stimularea punctului ;% :entru a 1 ajuta s sta"ilii unde anume pe aceast scal ai a1ut orgasm la ni1elul punctului ; 9 cu manifestare mai apropiat fie de orgasmul clitoridian fie de cel uterin 9 1 in1it s citii afirmaiile de mai jos referitoare la te5nici folosite #i s o alegei pe cea care este cel mai frec1ent 1ala"il n cazul 1ostru? [ Am orgasm numai n urma stimulrii clitorisului% & punct [ Am orgasm n primul r8nd prin stimularea clitorisului dar #i cu oarecare penetrare 1aginal% G punte [ Folosesc n mod egal penetrarea #i stimularea clitorisului pentru a atinge orgasmul% K puncte [ Am orgasm n primul r8nd prin penetrare dar #i cu oarecare stimulare a clitorisului% C puncte [ Am orgasm numai prin penetrare profund #i prin lo1irea 1aginului% M puncte 0cor? l Brgasm clitoridian G9C? Brgasm la ni1elul punctului ; M? Brgasm uterin Cu c8t rspunsul 1ostru se ncadreaz mai aproape de zona median a acestei scale cu at8t nseamn c mu#c5ii :C se implic n joc deci cu at8t mai mari 1or fi #ansele de a ejacula n cursul orgasmului% :rin urmare la primele ncercri de a ejacula cu orgasm 1ei repurta un succes major dac a1ei orgasm la ni1elul punctului ;% :e msur ce 1ei e!ersa #i 1ei do"8ndi e!perien n domeniul ejaculrii n cursul actului se!ual #i al producerii orgasmului 1ei reu#i s ejaculai aproape n oricare dintre punctele prezentate n acest spectru de orgasme% Acest spectru nu tre"uie neles n sensul c orgasmul uterin este cel mai "un dintre orgasme sau cel spre care ar tre"ui s tindem% Fiecare dintre aceste orgasme este "un #i poate oferi satisfacii% Cu toate acestea femeile care ncep s asculte c5emarea punctului ; adeseori ajung s resimt o frustrare tot mai puternic dup ce au orgasm clitoridian% B femeie care mi9a scris dup ce a 1izitat pagina mea de /e" mi e!plica astfel? Am treizeci #i opt de ani #i am nceput s neleg c nu mi9am dat 1oie s m "ucur cu ade1rat #i total de orgasmele pe care le9am a1ut% Aajoritatea orgasmelor pe care le am sunt ditoridiene #i sunt pro1ocate de 1i"rator% +intr9un anumit punct de 1edere sunt nesatisfcut #i dezamgit dup atingerea momentului culminant% Am descoperit destul de t8rziu punctul C 6cred c acolo este7 #i am fost surprins s constat ce plcere mi9a fcut% nc nu sunt n largul meu la acest capitol 6pro"a"il fiindc nu #tiu e!act ce s fac7 ns am senzaia c dac a# n1a mai multe de la un specialist a# putea s m "ucur nu numai de punctul ; ci #i de ejaculare% Am auzit c femeile care ejaculeaz simt o plcere e!traordinar% Cred c am ratat distracia% Ei soul meu este desc5is s ncerce ns nu nelege cum funcioneaz% Am prezentat spectrul orgasmelor pentru a 1 ajuta s nelegei ce tip de orgasm a1ei #i pentru a 1 furniza termenii e!aci pe care i putei folosi pentru a

face deose"irea ntre e!perienele prin care trecei #i a le comunica corect partenerului% Aajoritatea femeilor #i a "r"ailor face confuzii n legtur cu tipul de stimulare care declan#eaz un anumit tip de orgasm% Citii aceast scrisoare primit de la una din mem"rele grupului de dialog de pe Internet despre punctul ; care #i definea orgasmele drept *ditoridiene, c8nd n realitate este 1or"a de orgasme la ni1elul punctului ; de#i mai apropiate de prima e!tremitate a spectrului% Ating foarte u#or ejacularea numai prin stimularea clitorisului% +a atunci c8nd stimulez esutul care nconjoar captul uretrei 6orificiul uretral7 am instantaneu orgasm la ni1elul clitorisului% +up cum am aflat uretra este stimulat de ner1ul pel1ian iar ner1ul pel1ian este cel care declan#eaz cea mai mare parte a acti1itii musculaturii :C contri"uind la producerea ejaculaiei% B"ser1ai c aceast femeie #i stimuleaz capul punctului ; 9 orificiul uretral #i esutul care l nconjoar 9 #i nu clitorisul% Ea continu spun8nd care este cea mai "un metod prin care ajunge s ejaculeze? Eu nu pot s ajung s ejaculez singur% Am cel mai delicios #i groza1 iu"it din lume iar el m face s ejaculez de multe ori odat prin stimulare oral sau prin penetrare% Nu am nici o garanie c 1oi ejacula de#i am mereu orgasm% +up cum prezentam lucrurile n scala orgasmelor stimularea clitoridian la care se adaug #i penetrarea este orgasmul la ni1elul punctului ;% A18nd ns o manifestare at8t de apropiat de orgasmul clitoridian acest al doilea tip de orgasm la ni1elul punctului ; produce n cele mai multe cazuri ejaculare sporadic sau nea#teptat% .uai not #i de o"ser1aiile fcute de 4oger o alt persoan care contri"uie la discuiile de pe Internet ale grupului de dialog referitor la punctul ;% Eu #i iu"ita mea putem face diferena ntre un orgasm clitoridian #i unul o"inut prin stimularea punctului C datorit intensitii #i a senzaiilor lor diferite% Ea a remarcat c atunci c8nd s9a mastur"at prin stimularea clitorisului nu a a1ut o EF semnificati1% Nu a reu#it s ai" EF singur 6cred c asta m face s fiu deose"it pentru ea7% Nu #i poate orienta degetele n direcia corect astfel nc8t s #i stimuleze singur punctul ;% Aceast femeie pro"a"il c se mastur"eaz fr penetrare #i pro"a"il c are parte de penetrare mai serioas a#adar #i de mai mult stimulare a punctului ; alturi de partenerul ei ceea ce e!plic de ce reu#e#te s ejaculeze mpreun cu partenerul #i niciodat c8nd se mastur"eaz% lat o alt mrturie a unei corespondente a grupului de dialog de pe Internet care a reu#it s mping orgasmele o"inute la ni1elul punctului ; dincolo de captul n care se afl n spectru orgasmul clitoridian? Am peste patruzeci de ani #i am reu#it s am orgasmIs ejaculez prin e!citarea clitorisului nc din adolescen% ns a"ia anul trecut am *n1at, nu numai cum s ating punctul culminant prin e!citarea punctului ; dar #i cum s am cele mai e!traordinare ejaculri= +intr9un moti1 care mi scap lic5idul pe care l produc este mult mai a"undent prin orgasme la ni1elul punctului C 6o jumtate de cea#c fa de dou lingurie7% Fr a intra n detalii referitoare la modul n care mastur"8ndu9se p8n c8nd a a1ut orgasm a reu#it s produc cantitatea respecti1 de ejaculaie presupun c #i9a e!citat punctul ; ntr9un fel sau altul 9 #i fr s #i dea seama 9 foarte pro"a"il prin stimularea mem"ranei care nconjoar orificiul uretral% A#adar #i stimuleaz n mod e1ident punctul ; mai mult dec8t clitorisul fiindc ea ns#i a remarcat diferena dintre orgasme ca #i cre#terea cantitii de su"stan ejaculat% Un alt mesaj despre punctul ; primit de la 4oger prietenul nostru de coresponden de pe Internet ne9a ajutat s facem deose"irea ntre orgasmul strict clitoridian #i cel o"inut la ni1elul punctului ;? Am ncercat n repetate r8nduri s i produc iu"itei mele EF prin se! oral #i stimularea direct a clitorisului% +in nefericire nu reu#esc c8nd ncerc s i stimulez clitorisul cu lim"a% ns am reu#it de dou ori s i pro1oc EF e!cit8ndu9i punctul ; cu lim"a% Totu#i e foarte complicat s faci asta 9 lim"a

o"ose#te foarte repede= Am mai o"ser1at c dac i stimulez clitorisul o perioad mai lung de timp p8n aproape de punctul n care 1a a1ea orgasm iar apoi ncerc s i frec punctul ; nu reu#esc s mresc 1olumul punctului ; nc8t s ajung la EF% 0e pare c eu nu reu#esc s i pro1oc un super9orgasm du"lu% 4oger ne9a furnizat astfel nc un e!emplu #i confirmarea c o femeie nu ejaculeaz numai ca urmare a stimulrii clitorisului% Foarte interesant este remarca lui conform creia nu a reu#it s i e!cite punctul ; dup ce i9a stimulat intens clitorisul% +up cum s9a e!primat c5iar el este prea t8rziu ca dup ce ea s9a e!citat s treac de la un orgasm clitoridian la unul la ni1elul punctului ; singurul care poate produce ejacularea% 0timularea clitorisului nu mpiedic producerea ejaculrii dac este folosit ntr9o proporie egal cu stimularea punctului ; sau ca au!iliar n producerea orgasmului la ni1elul punctului ;% :e 4oger s9ar putea s l ajute dac stimuleaz mai puin clitorisul #i aplic o presiune direct mai mare asupra punctului ; al partenerei lui% Nu uitai? clitorisul #i punctul ; sunt conectate la #i acionate de ner1i diferii iar ner1ul care conduce la ejaculare este ner1ul conectat la punctul ; 6ner1ul pel1ian7% Ner1ul organelor genitale este stimulat de acti1itatea din regiunea n care se afl 1ul1a inclusi1 clitorisul acti18nd numai prima treime a mu#c5ilor :C% Aajoritatea mu#c5ilor :C #i a musculaturii din zona glandei urinare nu se contract n cursul orgasHmului produs la ni1elul clitorisului iar cum ace#tia sunt mu#c5ii care susin ejacularea ejacularea nu se 1a produce% +e asemenea contracHiile punctului ; stimulat de musculatura :C sunt mai puternice #i mai 1izi"ile pentru partener% Fran< un alt participant la dialogul de pe Internet despre punctul ; face urmtoarea remarc? Iu"ita mea nu are contracii musculare puternice la stimularea clitorisului% n majoritatea cazurilor are contracii puternice ale musculaturii din zona pel1ian c8nd se produce EF% n majoritatea cazurilor iu"ita mea nu ejaculeaz n for ci eli"ereaz jeturi% :aul ne9a scris urmtoarele? Aceste contracii sunt at8t de intense #i de puternice nc8t reu#e#te s mi mping afar penisul erect o dat cu ejaculaia ei= B"ser1aiile celor doi "r"ai demonstreaz c e!ist o str8ns legtur ntre stimularea punctului ; contraciile musculare puternice #i ejaculare% +e asemenea ei furnizeaz do1ada e!istenei unei mari di1ersiti de orgasme produse la ni1elul punctului ;% Fire#te nu e!ist un orgasm mai "un dec8t altele% 0pectrul orgasmelor prezentat anterior nu a fost inclus cu scopul de a crea *super9femei n arta ejaculrii, dup cum se tem unii se!ologi ci de a 1 ajuta s studiai #i s nelegei cu mult mai mult ncredere propriile e!periene legate de punctul ; #i de ejacularea feminin% lat mrturia unei femei transmis pe pagina mea de /e" care are orgasme la ni1elul punctului ; mult mai aproape de captul *uterin, al spectrului n care scorul se ridic la C sau M puncte? .a mine ejaculaia se produce c8nd am c5ef% 0ingurul lucru care funcioneaz n ceea ce m pri1e#te este presiunea puternic n 1agin ca aciunea dur a unei pompe% Comentariul ei este e!trem de interesant demonstr8nd c o dat ce ai do"8ndit e!perien n arta ejaculrii 1ei ncepe s simii #i s #tii c ejaculaia se poate produce ori de c8te ori 1 dorii% Acest fapt se datoreaz unui cumul de factori dintre care cel mai important este adoptarea unei atitudini desc5ise care s nu permit stoparea n mod incon#tient a lic5idului de ejaculat dar #i unei stimulri mai intense a punctului ; fa de cea a clitorisului% Aaureen o alt corespondent a grupului de dialog despre punctul ; a ajuns la performana de a a1ea orgasme uterine la care unele dintre noi doar 1iseaz 9 #i pe care altele prefer s nu le ai"F 1om constata n continuare din ce moti1% ntr9ade1r pe msur ce de1in mult mai apte s ai" orgasm la ni1elul punctului ; #i s ejaculeze femeile 1or descoperi c e!ist o gam mult mai ampl de

orgasme uterine #i 1or n1a s #i izoleze #i s #i acti1eze mult mai "ine musculatura din zona uterului 6dup cum aminteam n capitolul G7% lat cum descrie Aaureen pentru grupul de dialog despre punctul ; propria e!perien trit? Amplasat foarte ad8nc n 1agin c5iar l8ng colul cer1ical este un *"uton, micu care se umfl #i se dezumfl n momentul n care emite 6ejaculeaz prin uretr7% .a el am fcut referire #i eu #i alii de pe lista noastr de nenumrate ori% E!ist o femeie n cartea :unctul ; care susine c numai un "r"at cu degete foarte lungi poate ajunge la punctul din care 8#ne#te ejaculaia% 0unt multe de spus aici% Acest tip de orgasm este foarte rar #i pro1oac o reacie puternic asemenea unui cutremur nc8t la unele femei poate produce dezec5ili"ru ner1os% Uitai91 la filmul $liss% Xu am trecut printr9un orgasm de acest gen #i l9am resimit ca pe un sentiment profund care reunea toate sentimentele pe care le9am a1ut n 1iaa mea 9 ca #i c8nd pe dinaintea oc5ilor i9ar trece cli#ee cu toate momentele 1ieii ce1a asemntor clipei dinaintea morii% 9Acest tip de orgasm e!trem care este asociat cu acest punct s9ar putea s nu fie pe placul multor oameni "a c5iar unii s nu #i9l doreasc deloc% Eu nu #tiu niciodat dinainte c8nd se 1or manifesta aceste orgasme e!treme% +up prima e!perien cu acest tip de orgasm nu am fost ntr9o stare de "eatitudine ci de #oc% :ur #i simplu am rmas intuit pe pat cu oc5ii larg desc5i#i prea #ocat s mai pot scoate o 1or"% Cu EF pot fi asociate o multitudine de tipuri de orgasme% V amintii descrierea lui +oris .essing pe care am amintit9o n capitolul G despre orgasmele *1aginale, 6la ni1elul punctului ; sau uterin7 despre care autoarea spunea c sunt *o simpl trire afecti1 resimit ca atare,P 0au teoria lui Freud conform creia orgasmele *1aginale, apar la *maturitate,P +e#i prefer modul n care a descris .essing orgasmele 1aginale etic5etei pe care a pus9o Freud aceluia#i tip de orgasme un lucru este cert? se!ologii din secolele trecute au nesoHcotit unul dintre cele mai importante aspecte ale se!ualitii femeii% :oate #i pentru c din analele medicale au lipsit informaiile legate de prostata femeii iar marea majoritate a medicilor cercettorilor #i se!ologilor nu a luat n serios e!periena pe care o au femeile n ceea ce pri1e#te cunoa#terea propriului corp% Acest tip de atitudine continu s persiste dup cum demonstreaz un articol semnat de medicul ginecolog dr% Terr2 >ines pu"licat n American -ournal of B"stetrics and ;2necolog2 64e1ista american de o"stetric #i ginecologie7% .ucrarea lui >ines a ajuns pe coperta re1istei U0A Toda2 n GDD&% Ei care a fost titlulP *:unctul ;? un BUN n spaiul ginecologicP, Nimic mai ade1rat "a a# putea spune c tocmai a aterizat% Iar acum s aflm cum se poate na1iga cu aceast nou na1 spaialP +estul de simplu% Ai aflat p8n n acest moment unde este localizat punctul ; #i ce tre"uie s facei pentru a9l stimula% +e asemenea a1ei o idee mai clar despre ce tip de stimulare folosii n mod curent pentru a atinge orgasmul% Tipul de orgasm este cel care determin dac 1ei ejacula cu u#urin sau cu dificultate n timpul orgasmului dar #i ce cantitate de lic5id tre"uie s 1 a#teptai c 1ei produce% A#adar a 1enit momentul s trecem mai departe #i s ejaculm cu orgasm= L Te5nici de ejaculare cu orgasm L +ac pentru a a1ea orgasm apelai de regul la stimularea clitorisului atunci nu 1ei reu#i s ejaculai constant n cursul orgasmului nici s e1acuai o cantitate suficient de 1izi"il sau s ejaculai cu u#urinF cel mai pro"a"il este c nu 1ei reu#i s ejaculai deloc% V recomand s modificai ntruc8t1a metoda dac dorii s ejaculai n a#a fel nc8t s putei stimula parial punctul ; #i prin urmare ner1ul pel1ian% n acest mod 1ei a1ea un orgasm care se ncadreaz n zona inferioar a spectrului orgasmelor #i anume n zona orgasmelor la ni1elul punctului ;% Transformai orgasmul ditoridian ntr9unui la ni1elul punctului ;% +ac apelai n majoritatea cazurilor la stimularea clitorisului pentru a atinge orgasmul 1 recomand s acordai mai mult timp folosirii unui o"iect erotic 6despre care 1om discuta mai t8rziu n acest capitol7 sau degetului pentru a stimula punctul ; #i

a o"ine orgasm la ni1elul punctului ;% Aai cu seam dac primele ncercri de a ejacula s9au soldat cu un e#ec este o"ligatoriu s insistai mai mult pe stimularea punctului ; nainte de a trece la stimularea clitorisului% :ractica destinat o"inerii acestui tip de orgasm presupune e!ersarea pe parcursul mai multor #edine% 4ela!ai91 nu 1 gr"ii #i lsai91 n 1oia simurilor dup cum ai n1at n capitolul C% Amintii91 punctele de pe 5arta erotic pe care le9ai identificat singure c8nd ai fcut e!erciiile de e!plorare a stimulrii punctului ; #i m8ng8iai9le fr reineri astfel nc8t s o"inei cea mai mare plcere% n cursul acestor #edine nu apelai la 1i"rator% Aastur"ai91 fr gra" acord8nd o perioad tot mai lung de timp pentru a 1 e!cita% :ermitei senzaiei de e!citare s se rsp8ndeasc n tot corpul inspir8nd #i e!pir8nd profund #i asigur8ndu91 c 1 meninei starea de rela!are% Anticipai imaginile erotice #i concentrai91 asupra imaginaiei mai degra" dec8t asupra senzaiilor fizice% Trecei de la orgasmul la ni1elul punctului C la ejaculare% A"ia acum putei ncerca s ejaculai% :entru a pro1oca orgasm la ni1elul :unctului ; n locul unuia ditoridian continuai s aducei mici sc5im"ri o"iceiurilor pe care le a1ei% 0timulai mem"rana erectil care nconjoar orificiul uretralF a"ia acum 1ei in1ita n scen punctul ;= E!citai91 p8n aproape de punctul n care simii c 1ei a1ea orgasm ncercai s ejaculai 9 apel8nd la te5nicile prezentate n capitolul C 9 de ast dat cu orgasm% Continuai s stimulai zona din jurul orificiului uretral sau alte pri ale punctului ;% +ac a1ei totu#i ne1oie de 1i"rator pentru a 1 pro1oca orgasmul putei s l folosii dar foarte puin% Cu mi#cri lente recurgei totu#i la degete la o"iecte se!uale sau la inter1enia partenerului dac 1 propunei s atingei un orgasm la ni1elul punctului ; sau unul uterin% .a nceput multor femei li se pare neo"i#nuit s ating punctul culminant n acest mod% Tre"uie s acordai mai mult timp stimulrii punctului ; #i s gustai din plin senzaiile% Este posi"il s nu putei a1ea orgasm la acest ni1el de la prima ncercare ns nu este nici o pro"lem% Vei a1ea cu timpul% :entru nceput perfecionai nou do"8ndita ndeHm8nare p8n la limita la care putei ajunge apoi trecei la modul o"i#nuit n care a1ei orgasm fr s uitai c tre"uie s ejaculai% +ac pentru a atinge orgasmul folosii deja o metod care com"in stimularea clitorisului #i cea la ni1elul punctului ; #ansele de a ejacula sunt de la "une spre foarte "une% E!perimentai mai mult orgasmul la ni1elul punctului ; pentru a 1 acomoda mai mult cu acest tip de orgasm% Nu 1 gr"ii% 4emarcai senzaiile pe care 1i le produce n corp dac apar fantezii erotice sau dac se instaleaz un sentiment de nostalgie% +ac stimul8ndu91 punctul ; 1 confruntai cu sentimente puternice de epuizare furie sau pierdere a contactului cu propria persoan citii acest capitol p8n la sf8r#it apoi trecei la capitolul ) care se refer la dificultile de ordin afecti1 "locajele #i frustrrile asociate cu e!citarea punctului ;% Trecerea de la orgasmul la ni1elul punctului ; la ejaculare% A 1enit momentul s facei ceea ce facei de o"icei pentru a a1ea orgasm% Urmai traseele #i jaloanele de pe propria 5art erotic nsu#indu91 #i asimil8nd c8t mai multe senzaii produse de punctul ; #i acordai mai mult timp stimulrii la acest ni1el% C8nd 1 stimulai clitorisul insistai mai puin n acest punct acord8nd o atenie mai mare punctului ;% Nu uitai c tre"uie s respirai s dai fr8u li"er sentimentelor s 1 mi#cai corpul #i s facei tot ceea ce dorii s facei% n acest mod pregtii ejacularea% +ac 1rei s ajungei la un orgasm de calitate nu tre"uie s 1 gr"ii% 0pre sf8r#it c5iar nainte de a a1ea orgasm introducei degetele sau instrumentul se!ual ad8nc de c8te1a ori prin mi#cri sacadate% +ac 1 simii pregtite s ejaculai cu orgasm iat trei reguli importante care tre"uie urmate pentru a eli"era apele? &% Brgasmul tre"uie s se produc n aceea#i poziie pe care ai folosit9o c8nd ai reu#it s ejaculezi fr orgasm%

G% Imprim o mi#care de mpingere spre e!terior c5iar nainte de a atinge momentul culminant al orgasmului% K% :rin mi#carea de mpingere ceea ce se afl n 1agin 9 deget instrument erotic 9 1a fi scos pentru a lsa cale li"er ejaculaiei% 0incronizarea este esenial% +ac a#teptai prea mult timp n cursul orgasmului p8n s mpingei sau dac mpingei prea de1reme nu 1ei reu#i s ejaculai% +ac se nt8mpl acest lucru nu 1 ngrijorai% 0unt necesare mai multe e!erciii% +up ce 1ei fi do"8ndit e!perien n acest domeniu sincronizarea 1a de1eni un automatism nc8t nu 1a mai fi ne1oie s 1 concentrai asupra acestui aspect% n cele din urm contraciile musculare in1oluntare din cursul orgasmului #i u#urina do"8ndit prin practic n pri1ina *eli"errii, 1or prelua procesul #i 1or e!pulza ejaculaia la momentul adec1at n cursul orgasmului% +ac ai ejaculat cu orgasm este groza1= FE.ICIT4I= +ac nu ai ejaculat cu orgasm o 1ei face= Important este s perse1erai fr a 1 fora% Nu uitai c este mai sntos s r8dei dac 1 simii frustrate #i s 1 g8ndii o 1reme la altce1a dec8t la ejaculare% Urmtoarea parte a acestui capitol 1 furnizeaz soluii care 1 1or ajuta s 1 dominai strile emoionale legate de e!citarea punctului ; #i de orgasm #i ofer o trecere n re1ist a o"iectelor erotice care pro1oac stimularea punctului ; n 1ederea ejaculrii% < Aspectele emoionale A +ac nt8mpinai pro"leme #i nu reu#ii s 1 acomodai cu stimularea punctului ; reinei c este 1or"a de o "arier de natur afecti1% *A te eli"era, nu se refer numai la a dep#i teama c 1ei urina ci la a permite sentimentelor #i tririlor afecti1e s se manifeste fr opreli#ti% n cartea sa intitulat 3omen 35o io1e 0e! 6Femei crora le place se!ul7 dr% ;ina Bgden remarc faptul c p8n #i cele mai recente studii Ei tratate de se!ologie folosesc definiii ale actului se!ual care nesocotesc ntreaga gam de e!periene se!uale prin care trece o femeie% Autoarea consider c majoritatea studiilor #i tratatelor sunt mult prea te5niciste #i analitice fiind inspirate de #i construite dup modelul unei a"ordri masculine a reaciei se!uale terapiei #i studierii 1ieii se!uale% Ea este con1ins c *nici unul _dintre studii` nu a"ordeaz comple!itatea relaiilor se!uale din perspecti1a femeii #i nici nu face o analiz de fond a sentimentelor #i sensurilor specifice acestei zone "ogate dar nc o"scure,% Aai su"liniaz faptul c nici unul din aceste studii nu citeaz o opinie feminin referitoare la ceea ce reprezint *se!ul, pentru o femeie 9 o omisiune de9a dreptul ngrijortoare% +r% Bdgen continu afirm8nd c prea puini cercettori n domeniul se!ualitii dac 1a fi fiind 1reunul *au sugerat p8n n prezent e!istena unui #ir nentrerupt al plcerilor sau a unui ciclu de reacii se!uale care este n armonie e!perienele femeilor,% Aajoritatea sentimentelor de nostalgie sau de alt tip pe care le resimt femeile la adresa propriei persoane a relaiilor lor #i a 1ieii n general sunt de origine erotic iar sediul lor din punct de 1edere fizic #i se!ual se afl n punctul ;% +ac o femeie nu este con#tient de e!istena punctului ; #i de sentimentele cu care se asociaz senti9mentele se estompeaz #i trec n psi5ic pro1oc8nd o mai mare deta#are fa de propriul li"ido iar punctul 1a fi mult mai greu e!cita"il dec8t n mod o"i#nuit% Urmtorul e!erciiu simplu de 1izualizare 1 poate ajuta s resta"ilii legtura cu aspectele fizice #i afecti1e ale se!ului% Ele 1 ofer o cale de afirmare a propriilor emoii #i n acela#i timp de de"locare a punctului ;% Cum se pun "azele tririlor afecti1e% Instalai91 comod ntr9o camer lini#tit% :ermitei tuturor sentimentelor de nostalgie pe care le9ai a1ut n 1ia 6"ine numai un sfert din ele=7 s ias la suprafa ls8ndu9le s 1 in1adeze inima #i mintea% Apoi imaginai91 c a1ei deasupra capului un o"iect de forma unei p8lnii care ptrunde prin inim #i co"oar p8n la punctul ;% +e#ertai toate sentimentele de nostalgie #i de dor n aceast p8lnie #i urmrii cum se scurg n punctul ;% Vei simi c punctul ; se ncarc din punct de 1edere

erotic% Imaginai91 cum #i mre#te 1olumul% Interesant nu9i a#aP Te5nica funcioneaz% 4epetai acest e!erciiu de 1izualizare zilnic sau ori de c8te ori putei p8n c8nd 1ei reu#i s transferai aceste senzaii romantice de preludiu ctre punctul ; oriunde #i n orice situaie 19ai afla n orice moment fr a a1ea ne1oie de nimic altce1a dec8t de un minut de concentrare% Acest e!erciiu de 1izualizare 1 ajut s 1 asumai propriile dorine erotice #i s le orientai spre centrul se!ualitii de unde 1or funciona ca declic al e!presiei pe care o ia se!ualitatea 1oastr n loc s rm8n agate de9a 1alma n mintea 1oastr sau s le proiectai asupra unor parteneri care 1 inspir fantezii erotice pline de romantism dar care nu sunt capa"ili s le mplineasc% C8nd 1ei reu#i s punei temelia dorinelor suflete#ti fire#ti ale feminitii *o"scure, din centrul se!ualitii 1oastre nu 1a mai fi ne1oie s a#teptai de la partener ca el s pun de acord #i s mplineasc dorinele 1oastre afecti1e #i eul se!ual% Temelia 1ieii sentimentale este c5iar n punctul ;% Este organul pe care l putei acti1a singure% +up ce 1ei do"8ndi aceast a"ilitate #i 1ei #ti cum s o folosii 1 putei nt8lni cu partenerul la jumtatea drumului de1enind astfel cu ade1rat egali din punct de 1edere se!ual% 0au dup cum se e!prima dr% Bdgen? *nsu#indu9#i acest tip de putere femeile 1or reu#i s reduc diferena dintre se!e%, < .sai91 purtate de 1al A Conceptul de feminitate a#a cum este formulat n di1erse culturi creeaz ade1rate "ariere n e!primare pentru acele femei care sunt *sl"atice, din punct de 1edere se!ual% +e#i ideile de acest gen s9au modificat radical n ultimii patruzeci de ani 1ec5ile concepii persist #i astzi iar sc5im"area 1ec5iului #i asimilarea noului presupune timp% Uneori mie nsmi mi se nt8mpl s m opresc c8nd resimt o plcere intens sau n timp ce ejaculez a"undent #i m surprind ntre"8ndu9m dac nu sunt prea dezlnuit #i nu l ofensez cum1a pe prietenul meu% 0c5im"area atitudinilor ad8nc nrdcinate presupune timp uneori eforturi de o 1ia% :8n nu demult cli#eul feminitii acceptat de societate era portretul 1ictorian care reprezint o femeie ama"il plcut curat corect #i rezer1at% n trecut societatea se a#tepta ca femeia s ai" un orgasm dulce lini#tit #i discret n timp ce st nemi#cat #i fr s transpire% Brgasmele la ni1elul punctului ; #i ejacularea feminin sunt prin natura lor sl"atice #i au o puternic ncrctur emoional% Elepot fi resimite ca puternice e!plozi1e tumultuoase pasionale imense tul"urtoare 5aotice complicate #i "izare% Conform standardelor americane ejacularea feminin este un fenomen dezlnuit% nc8t el este perceput ca fiind prea ncrcat emoHional prea neo"i#nuit prea #ocant #i prea asemntor *comportaHmentului ru, care tocmai de aceea se cu1ine a fi respins% +ar dup cum afirm Clarissa :in<ola Estes autoarea crii 3omen 35o 4un /it5 t5e 3ol1es 6Femei care alearg cu lupii7 9 dar #i ali autori 9 latura sl"atic dezlnuit a femeii este #i sla#ul ade1ratului eu sufletesc% +ac p8n n prezent nu ai permis erotismului sl"atic s se manifeste nc pro"a"il c 1ei fi surprinse #i 1 1ei ntre"a? *0unt oare at8t de sl"atic n forul meu interiorP, *0unt oare at8t de nfometat at8t de plin de dorineP, 4spunsurile sunt fr ec5i1oc *+a, *+a, #i iar *+A=,% Ai#crile de orice fel prin scuturare zdruncinare gemetele ipetele interjeciile urletele pl8nsul r8sul c5iotele lo1iturile rostogoHlirile #i re1rsarea dezin5i"at a sentimentelor #i a fluidului sunt c8te1a dintre manifestrile n plan fizic #i afecti1 ale f8nt8nii nesecate a erotismului sut la sut feminin sl"atic n acela#i timp% +up toat aceast te1atur 1 1ei simi minunat% Acceptai emoiile #i sentimentele care apar n mod in1aria"il o dat cu stimularea punctului ; #i plcerea pro1ocat de acesta% +ac e#ti? Furioas Trist %%% atunci%%%% %%% atunci %%%% Url= :l8ngi=

Fericit %%% atunci %%%% 48zi= Frustrat %%% atunci %%%% :erse1ereaz p8n la epuizare= Iu"itoare %%% atunci %%%% Fii "l8nd #i lini#tit= Irita"il %%% atunci %%%% +9i drumul= E!primai91= +ai fr8u li"er sentimentelor #i ejaculaiei% Nu 1 temei s 1 lsai luat de 1al% n interior sunt nc5ise dorine arztoare dor nostalgie sau poft care a#teapt s fie eli"erate #i nu e 1or"a numai de ejaculaie ci #i de emoii #i sentimente% n esen se!ualitatea este o form de e!primare personal moti1 pentru care unele dintre te!tele antice fc8nd referire la ea o numesc form de art% .a femeie potenialul de e!primare a erotismului este localizat n punctul ; trezit la 1ia #i acti1at% E!primarea se!ualitii este asemenea unei mi#cri de flu! #i reflu! care aduce sc5im"ri pe parcursul ntregii 1iei% +ac 1ei n1a cum s i percepei ritmul #i s ascultai semnalele pe care 1i le transmite ea singur 1 1a indica calea spre e1oluia propriei persoane% 0e!ualitatea gra1iteaz n jurul fiecrui aspect al 1ieii uneori proiect8ndu91 spre o nou zon a de1enirii personale alteori trimi8ndu91 n trecut pentru a e!plora un lucru care nu a fost rezol1at% 0au dup cum mi9a mrturisit o femeie dup ce a descoperit secretele pe care i Ie9a re1elat punctul ;? *A9ani regsit ntr9un aspect al se!ualitii mele pe care uitasem c l9am pierdut%%% #i am regsit *inocena, #i li"ertatea de a fi eu nsmi care m9a impresionat at8t de profund nc8t m simt emoionat p8n la lacrimi numai g8ndindu9m la acest nou eu care face iar#i parte din mine,% 6Cutai n seciunea *4esurse, crile care 1 pot ajuta s studiai #i s cunoa#tei mai "ine puterea de transfigurare pe care o are se!ualitatea7% Cu fiecare a"ordare se!ualitatea poate de1eni o e!perien nou dac 1 1ei sprijini pe emoii #i pe e!primarea lor fc8ndu91 din acestea temelia% Indiferent ce re1elaii 1ei a1ea sau ce descoperiri 1ei face fie n plan afecti1 fizic mental sau spiritual lsai9le s se manifeste #i fii recepti1e= nt8mpinai cu "ucurie mesajele pe care 1i le transmite propria 1oastr se!ualitate sau pur #i simplu "ucurai91 de plcerea pe care 19o procur% L -urnal despre punctul ; #i ejaculare A ncercarea acestor noi te5nici poziii o"iecte se!uale #i e!periHmente care in de a1entur #i pionierat cu propria persoan sau cu alii este asemenea unui sac cu daruri cople#itoare care 1 ofer tot at8tea #anse #i oportuniti% Asemenea premii generoase st8rnesc emoie iar e!plorrile pot declan#a e!periene intense nc8t 1a fi necesar s luai din c8nd n c8nd c8te o pauz% :entru asemenea momente jurnalul de e!plorare se!ual poate fi un instrument util #i necesar% El 1 ajut s 1 amintii ce ai descoperit n cursul ultimelor e!erciii 1 ofer nelegerea modului n care putei perfeciona a"ordarea #i te5nicile #i constituie un instrument util de comunicare cu partenerul mult mai desc5is #i precis legat de cuno#tinele pe care le9ai do"8ndit p8n n acel moment% Este amuzant s cumperi un jurnal% Aulte dintre ele sunt frumoase iar unele sunt confecionate artizanal% *A ine, un jurnal 5rne#te spiritul fiindc acord8ndu9 i timp #i n18nd s e!primi lucrurile care conteaz pentru tine nsi i 1ei simi corpul in1adat de un sentiment cald de rela!are 9 o stare de spirit plcut #i folositoare pentru a"ordarea #i e!ploHrarea punctului ; #i a ejaculrii% Cea mai "un metod prin care putei consemna propriile e!periene n jurnal este aceea de a mpri fiecare nregistrare n #ase pri? data acti1itatea reacia afecti1 reacia fizic atitudinile anterioare #i atitudinile noi% lat un e!emplu n acest sens? UIUA +ATA B4A El .BCU.? .uni G& ianuarie GDDK% Bra &'?DD% +ormitor ACTIVITATE? 0timuleaz9i punctul ; :asul patru din cartea despre ejacularea feminin e!erciiu fcut a treia oar% Am folosit o"iectul se!ual din sticl comandat prin po#t la To2s in $a"eland% 4EACIE AFECTIV? .a nceput nu am reu#it s m lini#tesc% A9am simit e!citat dar #i jenat jo"n era n ora# iar eu m simeam 1ino1at c m ascund #i c am

secrete fa de el% Ei eram agitat la g8ndul c s9ar putea ntoarce acas mai de1reme c 1a intra n dormitor iar eu 1oi rata ocazia de a ncerca s ejaculez% 4EAC-IE FIUIC? +e data asta am simit o mai mare plcere st8nd ntins #i destins% Acum reu#esc s mi 1izualizez punctul C mult mai "ine% C8nd am introdus o"iectul am remarcat c este prea mare fiindc sunt o"i#nuit cu degetele% Apoi am descoperit c "uza o"iectului se freac de partea din spate a punctului ;% B5 ce senzaie e!traordinar= A9am rela!at #i am trecut la e!erciiul cinci% ATITU+INEA VEC>E? +e data asta nu s9au manifestat sentimente din trecut% Fie poate doar sentimentul de 1ino1ie c nu pot a1ea aceea#i plcere #i nici timpul de a9mi studia se!ualitatea fr prieHtenul meu% C se!ualitatea mea o mpart #i o mprt#esc cu altcine1a c nu este numai a mea n totalitate% ATITU+INEA NBU? mi place s folosesc acest nou o"iect erotic mi place s #tiu c e al meu% Am e!ersat ejacularea cu el fr s m gr"esc sau s m simt 1ino1at% .9am lsat pe noptier cu un "ilet pentru prietenul meu? *0unt aproape% +e9a"ia a#tept s te simt pe tine,% lat #i c8te1a dintre notiele de jurnal pe care c8te1a prietene au fost ama"ile s mi le pun la dispoziie? -a2ce %%% ACTIVITATE? ;se#te9i punctul ;% Nu9mi place s m m8ng8i a#a c la nceput nu m9am simit n apele mele% 0una a *misiune imposi"il,% ns mi9a fost u#or s9o fac #i la fel de u#or s9mi gsesc acel loc *ondulat, 9 nu mi9au tre"uit mai mult de treizeci de secunde% E c5iar acolo c5iar n faa orificiului 61aginului7% Ai9am zis? *:erfect= Acum tre"uie s gse#ti ce1a prin cas cu care s9l stimulezi,% +ar n9am gsit nimic% Ei dup aceea am trit cu senzaia c tre"uie s duc misiunea p8n la capt ntr9un fel m #i sperie% Qarana %%% ACTIVITATE? E!perimenteaz orgasmul la ni1elul punctului C% Eram singur deci nu tre"uia s m preocupe plcerea partenerului% +in punct de 1edere afecti1 m simeam u#urat c nu era nimeni cu mine% A simeam e!trem de e!citat #tii tu perioada dinaintea ciclului c8nd e#ti at8t de e!citat nc8t i 1ine s te urci pe perei% A9am ntins n cad ls8ndu9m n 1oia senzaiei pe care mi9o ddea punctul ; #i "ucur8ndu9m de senzaia c m desc5id pentru plcere% +e data asta am fcut totul pe ndelete m9am splat am acordat mai mult timp aspectului senzual m9am m8ng8iat pe tot corpul% Brgasmul a fost e!plozi1 mi9a ntunecat mintea% N9am c5ef s repet prea cur8nd e!periena fiindc mi9a luat ce1a timp #i efort #i m9a o"ligat s m concentrez prea mult% Nu am destul timp nici suficient moti1aie emoional #i dorin% Aer2l %%% ACTIVITATE? ncearc s ejaculezi% Astzi am ejaculat pentru prima dat% A fost o e!perien intens% A9am simit u#urat% Ai9a dat un sentiment de mplinire% Ei de nedumerire% C5iar puteam s9o fac oric8ndP Am ie#it s m plim"% A simeam mplinit% A simeam mai ncreztoare% A9am dus s 1d un cal care st singur n arc ce1a mai ncolo pe drum% l9am dus ni#te mere% .9am pri1it #i i9am citit n oc5i c8t este de singur% Am pl8ns de mila lui% Am pl8ns pentru nemplinirea lui% Am pl8ns pentru mine% Angie %%% ACTIVITATE? Ejacularea cu partenerul% Fceam dragoste cu -ac< #i a nceput s #i frece penisul de clitorisul meu n e!terior 9 capul penisului trecea din 1agin la clitoris #i napoi% :lcerea era e!traordinar #i l9am rugat s9o fac mai dur #i cu c8t era mai tare cu at8t m9am simit mai "ine% Am a1ut un orgasm teri"il #i am ejaculat peste tot% El a r8sF i9a plcut foarte mult% Nu #tiu mare lucru despre ejaculare dar ce #tiu este c mi9a plcut la ne"unie orgasmul= Cred c a fost o nt8mplare% Nu #tiu dac mai pot repeta figura ns #tiu unde tre"uie acionat #i cred c #i el o #tie% -urnalele nu sunt ntotdeauna scriseF unele sunt caiete de desen care reprezint prin desene e!periena personal% -urnalele folosite pentru desen sunt foarte frumoase 6la fel ca #i jurnalele scrise7 ns colile sunt mai mari astfel nc8t s putei desena pe ele% Nu tre"uie s fii artiste fiindc prin desen reprezentai propriile senzaii #i sentimente pe care nu tre"uie s le 1ad

altcine1a n afara 1oastr% :ermitei corpului s #i e!prime li"er emoiile uit8nd o clip de raiune #i 1ei descoperi ce putei desena% Imediat dup ce ai nc5eiat #edina practic facei un desen care s o e!prime% E!primai91 a"stract sau concret fr s 1 g8ndii% Folosii creioane colorate acuarel sau cret de desen% +ac a1ei c5ef putei cumpra un sul de 58rtie al" de am"alat sau pentru rafturi desfacei9o pe masa din "uctrie #i trecei la trea"% Indiferent de rezultat desenul 1a rememora e!periena prin care ai trecut #i 1 1a ajuta s nelegei ce progrese ai fcut% Nu uitai s scriei ziua data ora locul reaciile fizice #i afecti1e ca #i atitudinile 1ec5i #i noi a#a cum ai proceda #i dac ai scrie ntr9un jurnal o"i#nuit 9 putei recurge la c8te1a cu1inte pentru a caracteriza fiecare dintre aceste lucruri cum ar fi? UIUA +ATA B4A .BCU.? luni G& ianuarie GDDK% Bra &'?DD% +ormitor ACTIVITATE? ncearc s ejaculezi 4EACIE AFECTIV? plictiseal 4EACIE FIUIC? sc8ntei mistuitoare ATITU+INE VEC>E? nu m intereseaz ATITU+INE NBU? interes moderat :rietenei mele Anatolia i place acest gen de e!primare de sine% n urm cu c8i1a ani mi9a fcut o dez1luire referitoare la unul din comentariile ei% Ea a desenat cu cret neagr un cerc imens pe o "ucat mare de 58rtie% +in cerc se desprindeau unde de culoare ro#ie #i neagr% :este liniile negre ale cercului a trasat linii gal"ene iar undele negre #i ro#ii a1eau mici puncte #i trasaje al"astre% Fiecare latur a desenului era flancat de trunc5iuri de copaci iar zona li"er din partea de sus a desenului era colorat n 1erde% Ai9a spus c acest desen e!prim starea pe care a trit9o c8nd a ejaculat pentru prima dat iar e!periena i9a creat senzaia c apa iar"a #i soarele rsar dintr9o gaur neagr #i nspim8nttoare% 0crisul #i desenul ofer tot at8tea metode de e!primare creatoare menite s consemneze e!perienele prin care trecei #i s le prelucrai ulterior% +ansul #i muzica sunt alte e!emple de metode prin care putei e!prima e!perienele noi iar 2oga #i artele mariale 1 pot ajuta s asimilai aceste e!periene integr8ndu9le n memoria fizic #i n su"con#tient% lat c8te1a titluri de carte care 1 pot inspira #i pot contri"ui la e!plorarea sinelui? T5e ArtistTs 3a2 6Calea artistului7 de -ulia Cameron +o/n t5e $ones 6nsemnarea oaselor7 de Natal ie ;old"erg iarpentru e!primarea prin arta dansului caseta T5e 3a1e 6Valul7 de ;a"rielle 4ot5% Acord8ndu91 timp pentru e!primarea prin intermediul artelor a sentimentelor #i e!perienelor personale a#adar ajut8ndu91 singure s descoperii #i s eli"erai tensiunile interioare sl"atice #i pe femeia care se ascunde umed n interior constituie un sentiment reconfortant #i minunat pentru afirmarea de sine% :rocesul de ejaculare ofer ocazii ample de a desc5ide c8te1a u#i sau de a redecora anumite zone mult prea mult neglijate ale psi5icului iar eu 1 in1it #i 1 ncurajez s o facei% Nu 1oi uita niciodat comentariul pe care l9a fcut fosta prieten a fiului meu Qara care mi9a 1or"it ntr9o zi despre cum #i9a descoperit se!ualitatea care era pe punctul de a nflori% Atunci mi9a spus cu e!u"eran? *Am senzaia c mi afecteaz toate zonele 1ieii=, +a draga mea c5iar asta se nt8mpl% :entru tinere cum este Qara descoperirea este senzaional #i reprezint o noutate a"solutF pentru femeile mature acest aspect le ajut s #i regseasc se!ualitatea complet sau s #i mplineasc pentru prima oar se!ualitatea% Tinerele sunt cu o generaie naintea suratelor lor mai 18rstnice n arena descoperirii propriei se!ualiti iar lucrul merit sr"torit% Femeile de toate 18rstele 1or a1ea de c8#tigat su" aspectul respectului de sine n urma studierii ejaculrii feminine #i a punctului ; ca #i a potenialului pe care l dein deoarece le 1a ajuta s descopere eul se!ualitii "ine disimulat% +up cum se e!prim dr% ;ina Bdgen aceast alfa"etizare n domeniul cunoa#terii de sine *conduce la integrarea personalitii #i la consolidarea unor relaii pline de

satisfacii din toate punctele de 1edere,% L Accesorii erotice pentru stimularea punctului J A n urm cu c8i1a ani am predat un curs de trei ore despre punctul ; la ;ood Vi"rations primul magazin de accesorii erotice din 0an Francisco% Una dintre cursante o t8nr mai sfioas ns foarte atent pe nume 0ondra mi9a pus o singur ntre"are? *:utem folosi accesorii erotice pentru a ne stimula punctul ;P, :e tot peretele din spatele meu erau e!puse dildouri #i 1i"ratoare am"alate n casetele lor din ple!iglas transparent o colecie impresionant n culori #i de forme dintre cele mai diferite% *Fire#te, i9am rspuns 0ondrei ndrept8ndu9m spre 1itrina cu *jucrioare,% Aagazinul respecti1 s9a desc5is nainte ca mcar s se 1or"easc #i s se #tie at8t de multe despre punctul ; a#adar nainte s apar accesorii special concepute pentru stimularea lui a#a nc8t mi9am pus imaginaia #i in1enti1itatea la ncercare atunci c8nd a tre"uit s selectez o"iectele% Cu ani n urm dup cutri atente #i susinute gsisem un dildo din ple!iglas transparent mare #i unic n felul lui cu *1ini#oare, pronunate pe tot corpul su #i o "uz mare n jurul capului% Am fcut minuni cu el reu#ind s mi stimulez punctul ;% Am aruncat o pri1ire atent la accesoriile de pe perete ncerc8nd s le gsesc pe acelea care conineau elementele capa"ile s stimuleze punctul ;% Am ales un dildo de culoarea le1nicii #i de forma unui penis de dimensiuni mari cu o "uz imens n jurul capului #i un dildo roz spongios cu onduleuri impregnate pe suprafaa sa% Am mai ales un 1i"rator negru din plastic pentru a demonstra ce nu tre"uie folosit n acest caz% .e9am artat pe toate grupului #i am nceput s discutm pe r8nd despre fiecare e!plic8ndu9le care sunt cele mai indicate #i moti18ndu9mi afirmaiile% Accesoriile de acest gen sunt recomanda"ile #i utile n cursul stimulrii ferme directe #i concentrate o"ligatorie pentru e!citarea punctului ;% Aulte dintre stimulatoarele erotice folosite pentru punctul ; 1i"reaz ns 1i"raia este una dintre metodele folosite cu succes la stimularea clitorisului pentru o"inerea orgasmului a#adar nu este recomanda"il n cazul ncercrilor iniiale de acti1are a sensi"ilitii punctului ;% n majoritatea cazurilor este "ine s nc5idei 1i"ratorul #i apoi s9l introducei stimulatorul erotic n 1agin dac 1rei s 1 e!citai punctul ;% Cu timpul #i pe msur ce punctul ; de1ine tot mai recepHti1 1ei descoperi c nu mai a1ei ne1oie sau c5iar nu 1 mai place s folosii accesoriile erotice ca metod suplimentar de stimulare a puncHtului ;% 09ar putea c5iar s descoperii c ejaculai mai "ine alturi de partener dec8t cu ajutorul unui stimulator erotic al punctului ;% lat e!plicaia pe care ne9a oferit9o o mem"r a grupului pentru dialog de pe Internet despre punctul ;? 0unt ferm con1ins c m e!cit mai mult alturi de iu"itul meu #i tocmai acest lucru contri"uie n cea mai mare msur la u#urina cu care am EF% Nu e la fel de plcut sau nostim c8nd sunt singur cu jucrioara mea erotic% B"iectele erotice specifice stimulrii punctului ; sunt cur"ate la unul din capete scopul fiind acela de a e!cita coada sau terminaia punctului ;% 6Totu#i aceast cur"ur a trecut prin numeroase perfecHionri dup cum 1om constata n continuare%7 Un dildo cu "uz mare este de asemenea recomanda"il n acela#i scop% Accesoriile se!uale cu form ondulat sau cele cu dou "ile incorporate n partea inferioar sunt e!celente pentru stimularea corpului punctului ;% Un accesoriu se!ual special conceput pentru a stimula at8t corpul c8t #i terminaia punctului ; este "ag5eta din cristal +elu!e creat #i produs de Ta2lor .am"orne de la cel mai important magazin specializat de o"iecte tantrice din 0an +iego% $ag5eta pe care a creat9o integreaz o "il n corpul su elegant din ple!iglas n form de 0% +e#i ple!iglasul este un material care se usuc rapid acest defect minor poate fi corectat folosind lu"rifiant% V recomand #i 1 ncurajez s cumprai accesorii erotice de la magazinele specializate pentru femei #i nu de la magazinele a cror ofert se adreseaz "r"ailor deoarece magazinele pentru femei sunt preocupate de aspectul natural al produselor #i de asigurarea calitii #i di1ersitii unei oferte care ine cont de factorul estetic dar #i de pstraHrea confidenialitii n ceea ce

pri1e#te listele #i practicile legate de li1rarea produselor% Aceste magazine ofer garanii la cumprare accept8nd ram"ursarea "anilor dup o perioad de testare a produselor #i dispun de personal de 18nzare calificat #i ama"il capa"il s ofere consultan n alegerea cea mai potri1it pe care o putei face n funcie de ne1oile personale% Aceste c8te1a magazine pentru femei rsp8ndite n ntreaga ar fac ca actul de cumprare a accesoriilor erotice s de1in o e!perien plcut amuzant #i discret sunt "ine iluminate curate #i "eneficiaz de personal specializat% :arc ar fi de pe alt planet prin comparaie cu se!9s5op9urile pentru "r"ai srccioase #i prost luminate care sunt nc predominante n cea mai mare parte a rii 9 de#i unele dintre ele au urmat n ultimul timp e!emplul magazinelor erotice specializate pentru femei% :rodusele industriei artizanale pe care le ofer aceste magazine de concepie nou sunt cel mai adeseori manufacturate #i testate de femei% 6Consultai seciunea *4esurse, de la sf8r#itul crii n care 1ei gsi lista #i adresa acestor magazine ca #i informaii referitoare la persoanele pe care le putei contacta% Toate magazinele din aceast categorie au propria pagin /e" #i cataloage de comand prin po#t%7 n prezent oferta de stimulatoare pentru punctul ; este "ogat #i di1ersificat unele dintre acestea fiind de9a dreptul drgla#e% :ot fi u#or identificate prin captul n form de c8rlig% Unele produse sunt scumpe ns dac 1ei respecta instruciunile de ntreinere ele pot rezista c8i1a ani% lat n continuare c8te1a dintre cele mai "ine 18ndute stimulatoare erotice pentru punctul ; care pot fi procurate de la aceste magazine minunate 6cele mai multe dintre ele se 18nd n majoritatea magazinelor specializate nu numai la magazinul pe care l9am menionat n aceast carte7? Cel mai "ine 18ndut articol al magazinului To2s in $a"eland este 1i"ratorul Nu""2N ; 6&CY9GDYF 1erificai preurile actualizate sau ofertele speciale7% 4ac5ael Venning co9fondatoarea lanului de magazine prezente n 0eattle #i Ne/ @or< ne spune c l9au *poreclit Cucuiatul genial deoarece are o cur"ur perfect fiind confecionat dintr9un cauciuc special gelatinos #i foarte fle!i"il% n plus arat e!celent fiind complet translucid 9 ca apa ns dintr9un material solid,% f1eTs Carden din Ne/ @or< ne recomand Tsunami 6GKY9 GJY7 un articol din cauciuc moale transparent de culoare al"astr sau roz cu un capt cur"at care 1i"reaz% +e asemenea acest magazin ne9a recoHmandat 1i"ratorul rotati1 4a""it >a"it, la preul de )JY% Acest articol este realizat dintr9un cauciuc moale #i transparent de culoare al" al crui capt cur"at n sus 1ireaz n purpuriu "aza acestuia fiind pre1zut cu un *urec5il, de culoare purpurie% 0copul urec5ilor de la "aza articolului este acela de a stimula clitorisul% n interiorul articolului sunt turnate mici "ile colorate% .a fiecare mi#care de rotaie a acestui o"iect erotic mrgelele se deplaseaz su" propria lor greutate stimuHl8nd #i mai mult corpul punctului ;% Aagazinele ;ood Vi"rations din $er<ele2 #i 0an Francisco recoHmand 1i"ratorul pentru punctul ; din cauciuc #i cristal 6GDY7 oferit *la pac5et, mpreun cu cartea *;5id de 1i"raii pentru punctul ;,% B alt recomandare este tur"o9glisorul 6&)Y7 care are o protu"erant la unul din capete fiind confecionat dintr9un material plastic mai dur de culoare roz% +e asemenea acest magazin ofer #i +ino Vi"es din silicon de culoare 1erde #i ro#ie 6MMY7% 60iliconul nu este poros temenea cauciucului gelatinos translucid de aceea articoleleconfecionate din acest material sunt mai igienice ns #i mult mai scumpe dec8t cele din cauciuc moale7% :ersonalul de la magazinul Crand Bpening= din $oston susine c jucria fa1orit pentru stimularea punctului ; este ;ee Egg Vi"e 6&'Y7 un 1i"rator din plastic dur su"ire alungit #i de culoarea filde#ului cu o protu"erant o1oidal n partea superioar% B alt pies preferat este AVua ; 6GGY7 un 1i"rator impermea"il din cauciuc moale de culoare al"astru desc5is care se arcuie#te la capt% :referatele mele sunt o"iectele erotice artistice foarte frumoase realizate din sticl :2re! creaie Asstro<nots% +e#i majoritatea articolelor pe care le9am amintit sunt suficient de frumoase nc8t s poat fi e!puse pe msua de toalet

mai ales cele pe care le9am menionat la sf8r#it merit toate laudele% 0unt manufacturate de artizani iar designul este patentat% Fiind confecionate din sticl aceste articole nu au poroziti a#a cum este cazul celorlalte mult mai greu de curat n care se impregneaz mirosul% Articolele din sticl pot fi splate la ma#ina de splat 1ase #i pot fi sterilizate u#or 6prin simpla fier"ere n ap7% Te!tura mtsoas a sticlei rezistena materialului #i faptul c poate fi rcit sau nclzit i confer certe caliti fiind prefera"il articolelor realizate din cauciuc mai moale cauciuc gelatinos sau silicon% 0ticla este un material atrgtor care ofer siguran n timpul folosirii n 1agin datorit :2re!ului un material e!trem de rezistent% Asstro<nots a testat unul dintre articolele sale erotice ls8nd s treac roata din fa a unui C5e1rolet Impala peste el% 4ezultatul a fost acela c jucria a lsat fisuri fine n placa de stejar de D J centimetri pe care au a#ezat o"iectul cei care au fcut demonstraia= Aceste instrumente sunt mici o"iecte de art foarte de scumpe 6GDDY9 JDDY7 ns e!trem de eficiente care rezist o 1ia% mi aminte#te de "tr8nul #i dragul meu dildo din ple!iglas ns acestea sunt mult m"untite% Asstro<nots a perfecionat accesoriile erotice sporind eficiena n stimularea punctului ; prin faptul c a nlocuit captul arcuit cu o "il #i a nglo"at n "aza sa *o pungu cu mrgele, un supliment pentru stimularea clitorisului% Aodelul cu *"ile la am"ele capete, asigur stimularea at8t a clitorisului c8t #i a terminaiei punctului ; astfel nc8t 1ei "eneficia de o e!perien agrea"il% :agina de /e" a magazinului Asstro<nots susine c femeile ip atunci c8nd folosesc pentru prima dat aceste accesorii #i mi amintesc c eu nsmi am a1ut o reacie asemntoare n urm cu c8i1a ani c8nd am dat din nt8mplare peste standul de prezentare Asstro<nots la o conferin despre accesorii erotice organizat la .as Vegas% A9am uitat la unul dintre produsele lor si dup ce l9am luat #i l9am simit n m8n mi9am dat imediat seama la ce folose#te #i ce se poate face cu el% Am ro#it #i m9am ndeprtat imediat de stand de#i n sinea sa femeia *sl"atic, care se ascunde n mine a scos un ipt de plcere= n fine un stimulator pentru punctul ; frumos #i eficient n acela#i timp= Amm= Ce spuneam nainte c prefer s fac dragoste cu un partenerP Accesoriile de la $a"eland ofer o 1ersiune mai puin costisitoare a stimulatorului Arc5er 3andN 6CMY7% Este 1or"a de o "ag5et din material acrilic transparent cu o protu"erant rotund la am"ele capete% *Aceast umfltur c5iar mi lo1e#te punctul=, ne mrturise#te 4ac5ael Venning una dintre asociatele firmei% Annie 0prin<le se!olog #i artist erotic ne9a prezentat cea mai recent 1ersiune a unui stimulator erotic al punctului ; model realizat din materiale naturale preioase lat ce spune ea? Am testat toate stimulatoarele posi"ile pentru punctul ; ns am ajuns s in1entez unul numai pentru mine care mi place cel mai mult% Are forma unui pumn cu degetul mare lipit de 18rful celorlalte degete% 0unt pur #i simplu ndrgostit de el pentru c atunci c8nd m mastur"ez l introduc n 1agin mi contractez mu#c5ii :C str8ng8ndu9l puternic a#a c nu am cum s9l scap= 0e nume#te *Instrumentul iu"irii, 6GDDY7% 0culptat n marmur neagr acest dildo este *ediie limitat, 6fiecare model este semnat #i poart un numr de serie7 fiind model de artist put8nd fi astfel e!pus n cas pe msua de cafea ca o"iect decorati1% Aarmura neagr mai rece stimuleaz terminaiile ner1oase ale punctului C% Accesoriile se!uale sunt instrumente e!celente dac le folosii la nceput la primele ncercri de a descoperi #i de a trezi la 1ia punctul ; 6#i sunt "une toat 1iaa dac 1rei s 1 distrai #i s 1 oferii plceri senzuale7 lat o istorioar despre o cumprtoare a magazinului To2s in $a"eland pe care ne9a relatat9o 4ac5el? mi amintesc c n urm cu c8i1a ani a intrat n magazin o femeie care a1ea un aer sceptic dar preocupat% Nu era con1ins de e!istena punctului C ns #i dorea s afle dac e ce1a acolo de descoperit% Citise c8te1a cri 1izionase prezentarea ta 1ideo *Cum s declan#ezi ejacularea feminin, #i ncepuse un program de mastur"are% n primele c8te1a sptm8ni nu a reu#it s

ejaculeze ns n cele din urm cu ajutorul "ag5etei de cristal a rmas surprins s constate c a stropit totul n jur% Ai9a po1estit totul cu lu! de amnunte #i mi9a mai mrturisit c n prezent este capa"il s fac lucrul acesta fr prea mult efort% :utei realiza multe lucruri dac pornii n aceast cltorie cu ncredere con1ingere #i o atitudine desc5is dorindu91 s trezii punctul ; #i s ejacula#i a#a cum a fcut femeia de mai sus% .e recomand tuturor cititoarelor s #i acorde mai mult timp pentru a e!perimenta #i practica toate metodele #i te5nicile noi care au fost prezentate n aceste ultime dou capitole% :etrecei mai mult timp ncerc8nd s studiai ntreaga gam a orgasmelor 9 ca #i sentimentele pe care 1i le pro1oac 9 dar #i cele pe care 1i le ofer orgasmul la ni1elul punctului ; n acest mod de1enind mai 1ersate #i e!perimentate n stimularea punctului ; #i n ejaculare% Este e1ident c 1ei o"ine rezultate% 0timulatoarele punctului ; sunt articole utile pe care le putei folosi n cursul e!perimentelorF iar eu sper c 1 1ei 5otr s cumprai cel puin unul% +ac ai reu#it s parcurgei cu succes capitolele C #i M iar rezulHtatele sunt cele a#teptate nu pot dec8t s 1 felicit= nseamn c suntei pregtite #i ec5ipate s 1 lansai n ejaculare alturi de partener= V urez ca apele s curg 1oluptuos n toate e!perienele 1oastre amoroase= CA:ITB.U. J E-ACU.A4EA CU :A4TENE4U. -anice era mulumit s constate c apele ncepuser s se re1erse% Era surescitat #i a"ia a#tepta s i spun soului ei% .9a adus n dormitor #i i9a spus c are o surpriz deose"it pentru el% El a fost ner"dtor s afle ce surpriz l a#teapt% -anice s9a ntins pe pat #i #i9a scos c5iloii% 0imea cum se treze#te punctul ; iar aceast senzaie nou #i plcerea pe care i9a produs9o au fcut9o s se e!cite #i mai mult% l a#tepta fe"ril s o ptrund o ner"dare pe care nu o mai resimise niciodat n ntreaga ei 1ia se!ual% A inspirat profund amintindu9#i c tre"uie s tempereze ritmul #i s guste fiecare senzaie% n acela#i timp era curioas s 1ad ce urmeaz s se nt8mple% *Tre"uie s fiu foarte e!citat la nceput, i9a #optit ea iar el s9a dedicat cu plcere acestei ndeletniciri% *mi place senzaia pe care o simt n 1agin, gemu ea de plcere #i se mi#c art8ndu9i ce mi#care anume i plcea mai mult% Curios nc8ntat #i e!citat n acela#i timp el se juca ndelung cu aceast zon erogen care prea s o satisfac at8t de mult% Iar ea nelese c i fcuse cuno#tin cu *5arta ei erotic,% Iar c8nd a penetrat9o senzaia a fost at8t de plcut= *Te rog s te mi#ti foarte lent, i spuse ea cu o 1oce rgu#it% *Ce "ine te simt,% El se e!cit #i mai mult #i ncepu s fie atent lami#crile care o stimulau #i pe ea% Iar ea fu uluit s constate pe msur ce el era mai grijuliu #i mai atent cu ea cu at8t punctul ; se e!cita mai mult% 0e juca cu clitorisul pentru a9#i produce singur orgasm iar dup ce reu#i ejacula un #u1oi de lic5id care se mpr#tie pe penisul #i pe coapsele lui% El rmase plcut surprins #i a1u erecie mai puternic din cauza e!citrii e!treme pe care i9o pro1ocase ejacularea ei% +up aceea -anice simi o senzaie plcut #i #i srut soul cu pasiune mulumit c ejaculaser pentru prima oar mpreun% C8nd am scris acest capitol mi re1enea tot timpul n minte "inecunoscuta recomandare care li face mireselor la cununie? :oart ce1a 1ec5i ce1a nou Ce1a de mprumut ce1a al"astru% Acel *ce1a nou, pe care l aduci tu nsi n noua ta 1ia atunci c8nd ejaculezi mpreun cu partenerul este con1ingerea c poi ejacula con#tientizarea propriului corp #i a sensi"ilitii punctului ; dar #i o mai "un cunoa#tere a di1erselor plceri pro1ocate de orgasm pe care #tii c le poi a1ea% Acel *ce1a 1ec5i, 6ascuns n corset=7 este o panglic "ine meritat care sim"olizeaz nesigurana #i nencrederea pe care le9ai resimit toate eforturile sau piedicile pe care le9ai nt8mpinat ncerc8nd s pui la trea" punctul ;

transform8nd te5nicile de stimulare la nceput st8ngace n tot at8tea reu#ite #i n ndem8nare% Acel *ce1a de mprumut, este o sear pe care i9a acordat9o Timpul% C8t despre *ce1a al"astru, 9 culoarea apei 9 cu siguran c este propria ta ejaculaie% Acest capitol dez"ate modalitile n care i poi anuna partenerul c dore#ti s ejaculezi o dat cu el #i modul n care tre"uie s i prezini conturul 5rii tale erotice% Cuplurile #i pot petrece mult mai ncreztoare prima noapte n care femeia 1a ejacula dac n1a care sunt poziiile se!uale cele mai adec1ate capa"ile s stimuleze ejacularea femeii% 0unt prezentate #i c8te1a sfaturi practice referitoare la modul n care tre"uie s nelegei #i s a"ordai torentul apelor feminitii ca #i c8te1a din locurile partenerului pe care putei ejacula fr reineri% :ro"a"il c partenerul 1a fi plcut surprins s constate c ejaculaia feminin a ptruns n 1iaa 1oastr amoroas% n orice caz 1a face unul dintre urmtoarele lucruri? &% 0e 1a sc5im"a alturi de tine% G% Va fi mulumit s i descopere aceast latur nou% +e c8nd te a#tepta= K% 0e 1a opune sc5im"rii% Urmtoarea seciune 1 1a ajuta s reducei #i s eliminai pro"lemele pe care le ridic situaiile menionate la punctul unu #i trei #i s optimizai situaia de la punctul doi% b1 *Iu"itule te doresc at8t de mult nc8t s9ar putea s te stropesc=, A Este o idee e!celent s i a1ertizezi partenerul dinainte c poi #i 1rei s ejaculezi% Anunul s9ar putea s l #oc5eze iar tu nu ai ne1oie nici s fii respins nici s i surprinzi partenerul pe picior gre#it sau afi#8nd un aer prostesc% +ac discutai despre acest e1eniment nou din timp poi scoate prosoapele din #ifonier ceea ce pare s i e!cite #i mai mult pe "r"ai% nainte de a9i mrturisi "r"atului c e#ti pregtit s ejaculai mpreun sta"ile#te ce cuno#tine are pe aceast tem #i dac este interesat% Fii direct% ntrea"9l cu naturalee? *Ai auzit de ejaculaia femininP, 09ar putea s #tie totul despre asta% Totu#i ntre"area l9ar putea pune n corzi fiindc se 1a ntre"a dac 1rei s afli dac #tie n general sau dac a a1ut 1reo e!perien n acest sens% +ac #tie ce este ejacularea feminin dar nu a a1ut ocazia s discute cu tine despre ea s9ar putea s se g8ndeasc c 1a fi o"ligat s i spun n ce conte!t a auzit 1or"indu9se #i poate c nu 1rea s #tii% +e aceea fii atent la orice ezitare #i adaug imediat? *Am citit despre ea am ncercat s ejaculez iar acum 1reau s ncerc cu tine,% Acest tip de afirmaie l 1a rela!a ns poate c 1a fi curios s afle unde ai ncercat #i de ce nu i9ai spus #i lui% 6C5iar dac nu formuleaz ntre"area cu siguran la asta se g8nde#te%7 +e aceea spune9i c ai citit despre ea #i c ai e!ersat singur pentru a9i face o surpriz plcut ns c aceea#i carte recomanda s i spui nainte de a ncerca e!periena mpreun pentru a nu9l lua total prin surprindere% n acest moment se 1a rela!a complet #i 1a participa cu ma!im interes la ceea ce urmeaz s se nt8mple% 09ar putea c5iar s dea fuga imediat n dormitor s se con1ing despre ce este 1or"a% Fiindc tu #inu el ai desc5is aceast discuie numai tu 5otr#ti dac e#ti dispus s i demonstrezi despre ce este 1or"a fr s te a#tepi ca el s ai" iniiati1a% 09ar putea s nu #tie ce tre"uie s fac poate c5iar se 1a ntre"a dac nu tre"uie s #i modifice complet te5nica sau dac tre"uie s fac altce1a a#a nc8t este recomanda"il s i spui n drum spre dormitor *+ac9o s 1reau s faci altce1a dec8t de o"icei am s9i spun,% Acest tip de comunicare desc5is i 1a permite s se rela!eze% +ac are e!perien n pri1ina ejaculrii feminine s9ar putea s z8m"easc% 0pune9i c nu #tii dac 1ei putea ejacula de la prima ncercare dar c i dore#ti s ncercai mpreun% +e#i majoritatea contemporanilor no#tri au o e!perien limitat n acest sens unii c5iar nici una sunt destul de rari cei care s nu accepte cu plcere aceast pro1ocare% $ieilor le place aceast prjitur care este se!ul dup cum 1om

e!plica n capitolul urmtor% A#adar nu 1 facei griji fetelor= sta9i lucrul minunat n pri1ina "ieilor #i a se!ului% :rin firea lor "r"aii sunt mult mai desc5i#i fa de se! dec8t femeile #i permanent pregtii s o fac iar majoritatea "r"ailor au a#teptat poate o 1ia ntreag s le apar n cale o femeie care s le #opteasc pe un ton se!2? *Vreau s fac ce1a ce sigur i 1a plcea=, A#adar pregte#te acest e1eniment= ;ust din plin ner"darea #i curiozitatea partenerului% E#ti pregtit i9ai st8rnit interesul% Atunci ce mai a#tepiP la9l de m8n #i arat9i despre ce este 1or"a= F din acest e1eniment o e!perien plcut #i senzual= Nu uita c este foarte pro"a"il s fie prima lui e!perien cu ejacularea feminin a#a nc8t de tine depinde ca ea s de1in o e!perien unic de neuitat% C5iar dac nu reu#e#ti s ejaculezi asta nu l 1a afecta at8ta 1reme c8t #tie c e#ecul nu i se datoreaz lui% n fond 1ei petrece mpreun o perioad plin de pro1ocri e!citante% < Folosirea 5rii erotice A n capitolele C #i M am discutat despre felul n care tre"uie ntocmit 5arta zonelor erogene% :8n n prezent ai identificat locurile de pe punctul ; care pro1oac plcerea #i tipurile #i durata m8ng8ierilor care 1 e!cit% 0tarea erotic n care 1 aflai n oricare zi gra1iteaz n jurul acestor locuri tipuri de m8ng8iere #i senzaii pe care le a1ei n cursul orgasmului ns trasarea 5rii erotice presupune c #tii locurile n care 1 place s fii m8ng8iat #i cum 1 place s fii m8ng8iat% Nu tre"uie s Re e!plicai partenerilor nici s le desenai unde se afl acele locuri sau ce senzaii produce fiecare% Aajoritatea "r"ailor se nc5id n ei dac o femeie le ofer instruciunile de utilizare% 0punei9le c8t mai simplu #i clar partenerilor pe un ton c8t mai e!citant unde 1 place c8nd 1 m8ng8ie% +ac te simi pregtit s i spui partenerului ce ai n1at despre punctul ; nu pierde ritmul #i prezint lucrurile ntr9o manier c8t mai rela!at% 4oag9I s te ajute s gsii mpreun punctul ; #i mai ales descrie9i permanent fiecare senzaie produs de atingerea unui anumit loc n funcie de m8ng8ierile lui% 0pune9i c 1rei s e!plorai mpreun aceste senzaii% Aajoritatea "r"ailor a"ia a#teapt s sar n ajutor femeii ntr9o asemenea situaie a#adar nu mai tre"uie s adaugi nimic n plus% Anita una dintre prietenele mele nu a a1ut nici o pro"lem s i arate prietenului ei zonele erogene de pe 5arta sa erotic pe care Ie9a descoperit o dat cu punctul ;? .9am ntre"at pe partenerul meu? *Vrei s m ajui s9mi gsesc punctul ;P, ntre"area mea l9a intrigat ns m9am dus n dormitor #i m9am ntins pe pat% .9am rugat s o fac cum 1rea mai "l8nd sau mai dur iar apoi i9am spus? *B5 B5 B5= Te rog s nu uii de locul acesta=, Ei pentru mine #i pentru el a fost o e!perien erotic pe care am resimit9o ca pe9o joac fr nici un fel de constr8n9gere% +in acel moment am mers mai departe a1ans8nd spre contactul se!ual% Am8ndoi eram con#tieni de noile senzaii pe care le9am descoperit o dat cu punctul ; a#a nc8t ne9am strduit am8ndoi s adaptm mi#crile #i poziiile #i s 1erificm dac acele senzaii noi erau produse de penis% Nu a fost ce1a complicat ns i9am spus c dac m atinge ncet *c5iar aici, sau *acolo, am un sentiment de mplinire care pro1ine de la punctul ;% n timp ce a1eam orgasm i9am mpins penisul afar #i am ejaculat pe el% l9a plcut la ne"unie= Asta l9a e!citat #i a terminat #i el imediat dup mine% Aodul n care #i9a a"ordat Anita partenerul a fost simplu? i9a stimulat curiozitatea fr a pierde ns nici o clip firul comporta9meritului lor o"i#nuit din cursul actului se!ual% Este cea mai "una metod de a ncepe aceast e!perien alturi de partener% El 1a fi moti1at de dorina ta de a ejacula #i de a9i face plcere a#a nc8t se 1a strdui ca de fiecare dat c8nd facei dragoste s fie sigur c este pe aceea#i lungime de und cu tine #i c face e!act ce tre"uie s te e!cite% Fiecare #edin este o ocazie de a9i transmite c8te o informaie de genul? *B5 ce "ine e=, sau *B5 m simt din ce n ce mai "ine=,% O Un pont pe care nu tre"uie s l uitai O

 Ca #i atunci c8nd facei se! pentru prima oar cu cine1a #i 1 ia timp s9l cunoa#tei descoperirea #i ni1elul cuno#tinelor #i al 8"ijltirreferitoare la punctul ; #es2or perfeciona cu timpul% +e aceea este "ine sg 1 "ucurai de fiecare cuno#tin -i e!perien nou s le luai a#a cum surit fr s acordai ejaculrii nfeaga 1oastr atenie #i fr s facei din ea unicul scop% < Cele mai "une poziii pentru ejaculare A narmate cu cuno#tinele pe care le9ai do"8ndit despre ejaculare 1ei mprt#i partenerului aceast e!perien iar comunicarea 1a fi cu at8t mai incitant% :e msur ce 1 1ei dez1olta sensi"ilitatea #i capaHcitatea de a ejacula 1ei descoperi c ejacularea nu este o c5estiune mecanic legat de te5nic #i poziii ci mai degra" o e!perien prin care 1 pierdei n senzualitatea pro1ocat de punctul ; #i un act de iu"ire n sine% ns p8n c8nd 1ei fi ajuns s 1 dez1oltai sensi"ilitatea #i ndem8narea p8n la acest ni1el n cursul procesului de n1are este recomanda"il s ncercai c8te1a poziii optime pentru ejaculare cu sau fr orgasm n cursul partidelor de se! cu partenerul% :oziia modificat a misionarului +in poziia culcat pe spate ridic9i picioarele pe umerii partenerului% Este o poziie ideal dac 1rei s ai orgasm clitoridian dar #i una dintre metodele cele mai plcute cu care poi ncepe s construie#ti orgasmul la ni1elul punctului ;% +in aceast poziie el 1a controla acti1itatea de stimulare a punctului ; n special prin orificiul 1aginal iar n tot acest timp tu te poi juca cu clitorisul dac 1rei s ai orgasm% Concentreaz9te astfel nc8t s simi fiecare senzaie de plcere pe care i9o transmite punctul ; dar nu insista prea mult ncerc8nd s i e!cii clitorisulF folose#te metoda numai pentru a pstra lucrurile la aceea#i cot nalt% 4emarc modul cum se umple punctul ; #i menine9i cu mi#cri lente #i fr s te gr"e#ti ni1elul de e!citare astfel nc8t s petreci perioada adec1at pentru stimularea punctului ;% C8nd simi c 1rei s ai orgasm #i c punctul ; s9a umplut mpinge cu putere #i ejaculeaz% inta direct poate fi pieptul sau faa lui% Ei crede9m i 1a plcea= ;ura #i degetul ce gustos= Aceast poziie oral este adec1at pentru atingerea orgasmului la ni1elul punctului ; dac e#ti o"i#nuit s atingi momentul culminant prin stimularea clitorisului #i e!celent dac e ne1oie s te rela!ezi puin% 4oag9I pe partener s nu foloseasc lim"a sau 1i"ratorul direct pe clitoris ci s i m8ng8ie clitorisul uretra sau orificiul 1aginal cu lim"a #i cu "uzele% Cel mai "ine este s adoptai un ritm lent care s i ofere timpul necesar pentru a asimila toate senzaiile% Ei nu uita c tre"uie s te rela!ezi% C8nd te simi e!citat roag9l s introduc un deget n 1agin foarte lent #i s frece u#or dar ferm punctul ;% 0ugereaz9i s foloseasc degetul n poziia *cur"at, aceea#i care este imitat de cur"ura de pe o"iectele erotice% Cu timpul #i pe msur ce 1ei e!ersa punctul ; 1a fi e!citat ntr9un timp mai scurt se 1a dilata mai repede #i nu 1a mai fi necesar s insistai asupra stimulrii pentru a te simi pregtit s ejaculezi% Aoti1ul pentru care recomand aceast poziie este c ea te ajut s te rela!ezi permi8nd astfel sensi"ilitii #i plcerii s se dez1olte mut8nd centrul de interes pas cu pas de la clitoris spre punctul ; n cursul a doar c8te1a #edine% C8nd simi c e#ti pe punctul de a ejacula d9i drumul #i las lic5idul suculent s inunde gura iu"itului% Fa n fa pe un ta"uret% :entru a facilita comunicarea #i pentru a construi treptat comunicarea direct de la suflet la suflet prin pri1ire este ideal s folosii un scaun nalt de "uctrie fr sptar% +ac n mod o"i#nuit n timpul actului se!ual nc5izi oc5ii #i i nfunzi faa n pern 1ei descoperi c n aceast poziie e#ti mai prezent #i pe picior de egalitate cu partenerul% Nici unul dintre parteneri nu tre"uie s l susin fizic pe cellalt suntei

fa n fa 6el st n picioare iar ea este a#ezat pe scaun7 iar "r"atul se afl la o nlime ideal% Te poi a#eza pe un prosop iar ejaculaia se 1a scurge n cea mai mare parte pe penisul #i pe coapsele lui% Iar dac suntei n "uctrie nu 1a fi nici o pro"lem s curai dalele de pardoseal% n tot acest timp te poi uita la penisul lui iar el 1a #ti e!act ce mi#cri s fac dup e!presia de pe c5ipul tu #i sunetele de plcere pe care ie 1ei scoate% Cum aceast poziie ofer o stimulare intens a punctului ; ca #i o cale direct de comunicare clar este #i cea mai "un poziie pentru am"ii parteneri dac dorii s n1ai cum s trezii #i s stimulai punctul ;% +e asemenea clitorisul este u#or de stimulat% :e msur ce punctul ; se sensi"ilizeaz din aceast poziie 1ei a1ea senzaii plcute sau dureroase sau dac penetrarea se produce nainte ca partenera s fie pregtit se poate ajunge la un "locaj al sensi"ilitii punctului ;% +ac ai descoperit c e#ti acel gen de femeie care 1rea sau creia i place s ejaculeze fr ca 1aginul s fie penetrat 1a fi dificil s i mi#ti pel1isul din aceast poziie pentru a scoate penisul c8nd 1rei s ejaculezi de#i nu este imposi"il% Este ns o poziie e!celent pentru penetrarea profund 9dac scaunul este solid 9 #i pentru a determina intensitatea #i profunzimea pe care tre"uie s le ai" mi#crile de penetrare cu scopul de a declan#a senzaia de orgasm uterin% Este foarte pro"a"il ca la nceput s nu ai orgasm #i s nu poi ejacula ns merit s studiai mpreun modalitile de stimulare a orgasmului uterin% n picioare pe la spate% :oziia cunoscut n genere drept *stilul canin, n care femeia st n genunc5i sprijinindu9se n m8ini #i este penetrat din spate rm8ne cu siguran cea mai "un metod de ejaculare multe femei reu#ind s o fac cu succes n acest mod% n mod special femeilor care au mu#c5ii :C flasci le recomand s stea n picioare u#or aplecate n fa% n aceast poziie presiunea e!ercitat asupra punctului ; este mai mare dec8t n poziia tradiional n genunc5i% Ai#crile partenerului 1or apsa punctul ; fiind perfecte pentru o stimulare reu#it #i acumularea ejaculaiei% +e asemenea pentru femeie este mai u#or s #i mi#te corpul c8nd 1rea s l mping pe "r"at afar nainte de a ejacula% :oziia n picioare este #i cea mai uzual poziie pe care o adopt femeile c8nd n1a s ejaculeze de aceea 1a fi potri1it #i pentru 1oi% mi amintesc c odat am ejaculat at8t de a"undent din aceast poziie nc8t am a1ut impresia c nu m mai pot opri% Atunci m9am "ucurat c sunt n natur #i nu m 1ede nimeni% 0e pornise #i nu se mai oprea curgea n 1aluri% A9am oprit numai pentru c am fost surprins #i pentru c o"osisem% Natura este locul ideal dac 1rei s te dezlnui cu sl"ticie sau dac 1rei s strope#ti totul dup pofta inimii% 4egula de "az 1ala"il pentru toate aceste poziii este c nu tre"uie s i faci griji c ai putea murdri totul n jur% :oi ejacula afar pe o du#umea de sc8ndur pe pardoseala "uctriei n ca"ina de du# sau c5iar #i pe o moc5et pufoas= Fir9ar s fie de ce nuP n toate aceste poziii este important ca punctul ; s fi fost e!citat nainte de penetrare% Cea mai "un modalitate de a comunica cu partenerul este s i e!primi desc5is sentimentele plcerea c sensi"ilitatea #i e!citaia punctului ; sporesc% +ac el te 1a auzi spun8nd *B5 B5 mam= B5 ce "ine simt=, 1a ncetini ritmul ns #i 1a menine ni1elul de e!citare% +ac i 1ei spune *Vreau s te mi#ti mai ncet, mai ales folosind un ton prea puin senzual s9ar putea s cread c i comanzi sau s #i fac griji c nu9i place% Cu certitudine asta i 1a afecta ncrederea de sine cre8ndu9i nesiguran #i s9ar putea s #i piard erecia% 0ensi"ilizarea punctului ; orgasmele la ni1elul punctului ; #i ejacularea fr reineri nu apar peste noapte% :artenerul 1a n1a c8te1alucruri iar tu 1a tre"ui s renuni la unele o"iceiuri a#tept8ndu9l s te ajung din urm% Tre"uie s i spui c8nd lo1e#te inta% l poate ajuta dac i spui? *B5 te rooog nu uita de punctul meu=, Aesajul ajunge la int de o manier e!citant% Nu te a#tepta ca el s #i aminteasc de fiecare dat ns fii sigur c 1a ine pasul cu tine #i 1a recupera dup puin timp%

O 0tarea relaiei poate afecta capacitatea de ejaculare O At8t starea n]care se%afl relaia cu partenerul c8t #i propria 1italitate se!ual 1or a1ea o influen semnificati1 asupta capacitii de9a ejacula declan#8nd9o sau "loc8nd9o% Toate fazele ciclului 1ieii afecteaz dorinaF jB relaie pasional poate atrage 1aluri de ejaculaieF n timp ce una nou s9ar putea s o fac s8 stagneze pentru o 1reme% Ejacularea #i orgasmele emoionale la ni1elul punctului ; se 1or succeda rt 1aluri purtate de intensitate, afecti1 dac relaia pe care o a1ei este sta"il #i dureaz de mult timp% +ac relaia nu decurge "ine 1ei constata c dorina se!ual #i capacitatea de a ejacula 1or disprea cu timpul% Aceea#i afirmaie este 1ala"il #i dac tra1ersai o perioad tensiVnat din 1ia care nu este %determinat n mod direct deLstarea% relaiei afecti1e% +ar c5iar #i cele mai dificile perioade pot fi dep#ite departe9neri% fiecare dintre noi are ne1oie ca partenerul s i fie alturi n momentele grele tot at8t de mult ca #i n cele "une% C5iar dac relaia este fragil sau se apropie de sf8r#it dac totu#i facei dragosteL folosii91 sensi"ilitatea punctului ; pentru a asimila #i aceste senzaii% Nu tre"uie s i iu"e#ti partenerul sau s ipi de plcere% 0e!ualitatea este o form de e!primare a strilor prin care trecem 9 a"solut toate% Folosii91 de orgasmele la ni1elul punctului ; pentru a 1 cunoa#te mai "ine tririle afecti1e #i transformai9le n e!presia respectului #i a iu"irii de sine% O Cele mai proaste locuri n care poi ejacula #i de ce O [ 0acii de dormit 9 :oi rci% Este cu at8t mai incomod dac sacul este din flanel dar mai comod dac este confecionat din polipropilen% c Aa#ina ai $anc5etele automo"ilelor rein petele #i posi"il mirosurile% Ceea ce ar putea atrage pisicile% [ :atul prinilor9$lasfemie= [ Toaleta din a1ion 9 ;8ndii91 la lipsa prosoapelor #i a spaiului c8nd 1ei do&Ni s facei curat 9 o situaie care poate da dureri de cap% [ :antalonii partenerului 9L Nu este cazul s pro1ocai jen inutil% R [ 0lile de cinema 9 Ai da do1ad de lips de respect fa de persoana care se 1a a#eza pe scaun dup 1oi 6c5iar dac ejaculaia are proprieti terapeutice7% O Cele mai "une locuri n care poi ejacula #i de ce O [ 0caunul motocicletei 9 V8ntul usuc aproape imediat ejaculaiaF ejaculaia rce#te pompele #i se scurge pe asfalt% [ :atul pliant din ca"ina camionului 9 Cui i pasP [ Cada cu ap fier"inte 9 Adaug esene terapeutice cldurii "inefctoare apei% [ ;rdina 9 Un ngr#m8nt ]groza1 pentru plante% [% Bceanul 9 +in ocean ani aprut% [ Aajoritatea zonelor corpului uman 9 n special corpuri masculine% $r"aii ador asta= .ucrul teri"il de important n legtur cu aceste poziii 9 n special cele referitoare la nsu#irea metodelor de stimulare a punctului ; 9 este faptul c totul se produce treptat% 0pre deose"ire de nsu#irea metodelor de atingere a orgasmului care de multe ori i fac pe oameni s rm8n fideli unei metode plcerea pe care o 1ei resimi #i felul n care a1ei orgasm 1or cunoa#te noi forme de e!primare intensific8ndu9se tot mai mult pe msur ce 1ei integra treptat sensi"ilizarea punctului ; n metodele pe care le folosii% +up cum afirmam la nceputul acestui capitol 1ei ajunge s8 acordai mai puin atenie poziiilor pe care le adoptai iar cu timpul s uitai complet de ele nlocuindu9le cu senzaia de plonjare n plcerea fizic #i legtura pe care reu#ii s o sta"ilii cu partenerul% Ei cu e!cepia situaiilor n care intenionai s aducei un copil pe lume sau s conferii nemurirea unui tip norocos ca n tradiia \uodous5<a sper ca ejacularea s nu de1in niciodat

pentru 1oi o"iecti1ul asupra cruia s 1 concentrai n e!clusi1itate% < 0 facem ordine A C8nd ncepi s ejaculezi mpreun cu partenerul 1 1ei ntre"a am8ndoi ce 1ei face cu cantitile a"undente de ejaculaie pe care o produce femeia% Am primit la un moment dat o scrisoare de la o femeie care m ntre"a dac #i face ru ejacul8nd de p8n la opt ori n cursul unei partide de se!% Am auzit c e!ist femei care susin c au ne1oie de mai multe prosoape de tot mai multe prosoape #i c salteaua rm8ne totu#i m"i"at% B "atist delicat ar fi prefera"il pentru cele dintre noi care au gusturi mai romantice ns mi9e team c o "atist nu 1a face fa nereu#ind s #tearg ntreaga cantitate de lic5id ejaculat% :e de o parte mi9ar plcea s 1 spun *Fetelor #i acum s ne distrm% Nu e cazul s 1 facei griji c udai #i distrugei cear#afurile% +a n unele momente se 1or pta pro"a"il n cursul anumitor perioade ale ciclului menstrual,% ns pe de alt parte este cert c ejacularea produce un mare deranj% n continuare 1 prezint c8te1a idei despre felul n care putei trata acest aspect? Folose#te prosoape #i pturi% n general este suficient un singur prosop% Cunosc pe cine1a care #i9a comandat un prosop special de culoare "leumarin a18nd n monogram un *;, mare iar pe el era esut o imagine cu cascad% Articolul meu preferat este un pled din frotir cu moti1e de culoare 1erde nc5is #i negru pe care l mpturesc n dou% Este foarte mare nc8t acoper o zon destul de ampl are o conte!tur foarte plcut nu se str8nge su" mine #i a"soar"e perfect umezeala fr a permite ns ejaculaiei s se m"i"e imediat% :rotejeaz salteaua% Cea mai adec1at #i conforta"il metod de a proteja salteaua este s o acoperi cu o folie cauciucat pe o parte #i du"lat cu estur flau#at n interior% :ledurile de acest gen sunt frec1ent folosite pentru ptuurile de copii% V recomand s ntindei totu#i peste folia cauciucat #i unul sau dou proHsoape deoarece flanelul nu a"soar"e ntreaga cantitate de lic5id% +ac totu#i cauciucul pe care stai 1i se pare c nu respir suficient atunci putei folosi nc o saltea matlasat mai groas peste care este "ine s ntindei un prosop% In1este#te n cear#aful de protecie% B alternati1 profeHsionist la prosoape pturi #i pleduri cu cptu#eal cauciucat a fost de cur8nd creat de Qaren Fo/ler o t8nr ntreprinztoare #i mam a doi copii care sper ca prin acest produs s ndeprteze un o"stacol cu care se confrunt frec1ent femeile care n1a s *dea drumul, ejaculaiei 9 teama de a nu murdri% :rodusul pe care i9a creat protector pentru a#ternuturi este o soluie minunat care rezol1 pro"lemele pro1ocate de partidele de se! cu ejacuHlaie a"undent% Aceste cear#afuri impermea"ile a"sor"ante sunt o modalitate atrgtoare #i deloc costisitoare de a proteja patul podeaua #i co1oarele% Aceste produse la1a"ile 6se numesc .u1 .iners7 sunt oferite ntr9o 1arietate de moti1e florale ecosez sau "lan de leopard 6GGY7 iar cele de unic folosin sunt oferite n dou 1ersiuni piersic sau "ej 6JY9&KY pac5etul7% :entru informaii de contact consultai seciunea *4esurse, de la sf8r#itul acestei cri% inta este iu"itul% Eu scap de cea mai mare cantitate a lic5idului ejacul8nd pe prietenul meu% Iar pe el nu l deranjeaz= :entru mine este c5iar mai amuzant #i mai plcut% Ei cum de o"icei ejaculez numai dup ce mping afar din 1agin ceea ce se afl nuntru 9 n ultima 1reme penisul lui 9 #i deoarece ridic coapsele c8nd am orgasm suprafaa mare pe care mi9o ofer pieptul faa #i coapsele lui este inta mea direct% Totu#i dac nu folosim un prosop pe pat se 1or impregna c8te1a pete mari% ng5ite tot% n cazul se!ului oral partenerul st ca la ro"inet dac m pot e!prima astfel% n funcie de cantitatea de lic5id pe care l ejaculai n timpul orgasmului de agilitatea cu care poate prinde partenerul lic5idul cu "uzele sau dac l atrage ideea de a "ea ejaculaia a o ng5ii este cea mai curat soluie la ndem8n% 0e! su" du# sau n aer li"er% Bricum aceste dou locuri sunt minunate pentru a face dragoste iar c8nd ejaculezi sunt ideale eli"er8ndu91 de grija c 1ei murdri totul n jur% Folose#te un recipient pentru ejaculaie% Iniial concepute pentru a fi folosite n cadrul ritualurilor recipientele pentru ejaculaie sunt

cea mai "un soluie pentru colectarea #i studierea ejaculaiei% +up cum am constatat n capitolul G n multe culturi se considera c ejaculaia deine certe caliti de re1italizare #i ntinerire% B putei mpr#tia n grdin sau folosi ca tratament al tenului sau c5iar o putei "ea% Nu este o sugestie pe care o poate urma oricine ns dac 1 atrage ideea nu ezitai% Eu am "oluri pentru ejaculaie manufacturate 6ediie limitat7 care pot fi comanHdate pe site9ul meu% 6Consultai seciunea *4esurse, de la sf8r#itul crii%7 +ac decizi s nu ejaculezi% +up ce ro"inetul s9a desc5is este neplcut #i incomod s nu poi ejacula% ns dac te afli ntr9un *loc str8mt, n care cantitatea de lic5id pe care o ejaculezi ar putea crea pro"leme i poi reine ejaculaia% Vezi e!plicaiile din caseta de la pagina &JK care conine o list a c8tor1a locuri n care este cel mai "ine sau cel mai nepotri1it s ejaculezi% n capitolul urmtor 1 1oi furniza mai multe informaii referitoare la ejacularea mpreun cu partenerul iar "r"ailor c8te1a trucuri care i 1or ajuta s neleag cum pot s 1 ajute% Nu uitai s rememorai perioada n care ai ncercat #i n1at singure cum s e!citai punctul ; #i s ejaculai dac apar pro"leme n timpul ejaculrii alturi de partener% 0au putei ncerca s e!ersai singure din c8nd n c8nd pentru a 1 menine n form% Cu c8t 1ei e!ersa #i 1ei e!perimenta mai mult singur sau mpreun cu partenerul cu at8t mai mari sunt #ansele de reu#it n accesarea #i e!primarea mai li"er n perfecionarea a"ilitii de a ejacula rezultatul fiind acela c 1ei fi mai deta#at #i mai mulumit% CA:ITB.U. ( 4B.U. $4$ATU.UI N E-ACU.A4EA FEAININ -eff #tia c partenera lui 1a ejacula% C8t despre el era mai mult dec8t pregtit% Cu ani n urm a1usese o e!perien cu o partener care ejaculase iar de atunci #i dorise s gseasc una care s fac acela#i lucru pentru el% Iar acum iat c iu"ita lui era pe punctul de a9i satisface aceast dorin reprimat at8ta timp% C8nd partenera lui Teresa i9a spus 6"rusc #i fr nici un pream"ul sau cel puin a#a i s9a prut lui7 c 1rea s n1ee cum s ejaculeze simise cum inima i "ate s i sparg pieptul% A 1rut s i scoat c5iloii #i s i arate pe loc acolo #i atunci ns s9a oprit nefiind foarte sigur cum tre"uia s procedeze pentru a o stimula% .a scurt 1reme de la remarca ei e!citant n timp ce fceau dragoste ea i9a spus c8t de delicios de umed se simise n ultima 1reme atunci c8nd o m8ng8ia% I9a spus c tre"uia s pstreze un ritm mai lent s #i introduc degetul n 1agin n timpul se!ului oral #i s l maseze ncet% A#a a fcut ascult8nd surescitat sunetele pe care le scotea iu"ita atent la fiecare reacie pe care i9o pro1ocau mi#crile lui de stimulare a punctului ;% Era at8t de e!citat de e!citarea ei mai ales simind cum se dilat punctul ; su" aciunea degetului lui nc8t a"ia reu#ea s se a"in s nu termine c8nd deodat ea I9a rugat s o penetreze cu penisul% n timp ce strduia s #i rein propriul orgasm a simit9o cum #i contract puternic mu#c5ii n timpul orgasmului% Iar c8nd I9a mpins afar ejacul8ndu9i pe "rae #i pe piept el a ameit de e!citare= -eff s9a simit in1adat de un nou 1al de dorin #i o penetra pasional% Termin rapid cu intensitate ntr9o "aie de plcere n timp ce ea a#tepta #i primea cu nfrigurare fiecare lo1itur de penis% Visul lui de a nt8lni o femeie care s ejaculeze pentru el se mplinise a#a c nu se putu a"ine s nu z8m"easc fericit% Aajoritii "r"ailor i place femeile care ejaculeaz% Auli dintre "r"aii care nu au trit aceast e!perien alturi de o femeie se pot esc5i1a nedumerii sau se pot speria la nceput dac o femeie care poate ejacula ncepe s 1or"easc pe aceast tem% ns dup ce trec prin prima e!perien de acest gen #i cunosc surpriza du#ului dau ndatoHritori o m8n de ajutor pentru a repeta e!periena% Acest capitol #i propune s prezinte ejacularea feminin acelor "r"ai care nu au a1ut #ansa s descopere despre ce este 1or"a #i ofer informaii utile tuturor acelor "r"ai care doresc s #i susin partenerele n strdania lor de a

ejacula% .es"ienele ale cror partenere au ejaculaie pot de asemenea n1a din acest capitol% n acest capitol femeile 1or afla din e!periena "r"ailor #i femeilor referitoare la ejacularea feminin dar #i despre atitudinea pe care o adopt fa de acela#i su"iect iar "r"aii 1or afla de la femei ce le place cel mai mult #i ce declan#eaz ejacularea acompaniat de satisfacii #i uitare de sine% 4ecomandare pentru femei? arat9i acest capitol prieteHnului dac l intereseaz s te ajute s ejaculezi% +ac d semne c ar dori s afle mai multe pe aceast tem capitolul conine trimiteri la alte seciuni ale crii unde le poate gsi% 4ecomandare pentru "r"ai? d9i partenerei aceast carte dac te e!cit ejacularea feminin #i dac 1rei s 1erifici n ce msur o intereseaz su"iectul% L $r"ai crora le place ejacularea feminin #i de ce A +e la :aul student la "iologie? Am cunoscut o femeie care ejaculeaz pe mine% Uneori are un gust aproape plcut% +e la Ai<aza scriitoare #i les"ian? :rima oar c8nd am trecut printro e!perien de ejaculare feminin m9a lo1it n piept un jet de lic5id pe c8nd stteam ntre picioarele iu"itei mele cu degetele n 1aginul ei% Nu auzisem n 1iaa mea ce este ejacularea ns mi9am spus imediat c este cel mai pasionant lucru care mi s9a nt8mplat de mult 1reme #i c5iar nu mi9a psat dac era sau nu urin% +estul de cur8nd mi9am dat seama c9i 1or"a de altce1a fiindc nu a1ea nici aspect #i nici miros de urin% Am 1rut s repetm faza imediat #i sunt fericit s spun c am reu#it s repet episodul de c8te1a ori% +e la -o5n 0etc5ell realizatorul unui documentar premiat n Anglia despre ejacularea feminin? ntr9o dup9amiaz partenera mea #i cu mine *eram pu#i pe trea", ntr9o camer de 5otel 9 toat ziua a#teptasem cu ner"Hdare acel moment nc8t n9am a1ut r"dare nici s scoatem cu1ertura de pe pat= A a1ut c8te1a orgasme intense ns *uscate, fiind a#ezat deasupra mea iar apoi a terminat #i a ejaculat o cantitate enorm care a curs c8te1a secunde ud8ndu9m pe mine cu1ertura cear#aful de deasupra #i pledul pus direct pe pat impregn8ndu9se #i n saltea% +ac am fi turnat pe pat un pa5ar plin cu ap pro"a"il c nu ar fi produs a#a un dezastru= +e la un anonim care mi9a trimis rspuns pe site? mi place la ne"unie torentul ejaculat= +e la 4ussell informatician canadian? Ce mi place cel mai mult la e!periena asta e c partenera mea se a"andoneaz complet c ntre noi e!ist un asemenea grad de intimitate #i de ncredere nc8t nimic nu ne reineF iar faptul c te poi a"andona total plcerii fr nici un fel de reineri i d un sentiment groza1 de siguran% Un t8nr din Frana mi9a transmis un e9mail n care mrturise#te c consider propria lui ejaculare drept un semn de iu"ire fa de partener ceea ce pro"a"il este 1ala"il #i n cazul femeilor? Este semn c te iu"e#te fr s o mrturiseasc prin cu1inte% +in proprie e!perien pot spune c ador s i fac plcere partenerei mele m8ng8ind9o #i ling8nd9o% +ac reu#esc s o fac s ejaculeze simt o enorm plcere% -ac< un prieten din B5io mprt#e#te aceea#i opinie referitoare la ejacularea feminin pe care o percepe ca act de comunicare a iu"irii? +e#i ejacularea feminin nu este la ndem8na oricui atunci c8nd se petrece am ntotdeauna sentimentul c primesc un minunat dar senzual iar asta pur #i simplu m "ul1erseaz #i m e!cit #i mai mult= +in punctul meu de 1edere este ca #i c8nd cea mai profund fi"r a sufletului ei mi spune *+a==, e!prim8nd dincolo de cu1inte ce comuniune e!traordinar se sta"ile#te ntre noi n acel moment #i propulseaz actul nostru se!ual ntr9o stare de fericire #i de intimitate mult mai profund% lat #i un rspuns anonim pe care l9am primit pe site9ul meu? Cred c pentru majoritatea "r"ailor ejacularea feminin este o ciudenie% :rima oar c8nd am trecut prin aceast e!perien am rmas uimit #i m9am e!citat incredi"il 1z8nd reacia pe care a a1ut9o femeia cu care eram% Ideea c ce1a *ar

putea 8#ni ca un jet, din psric unei femei _n realitate este 1or"a de uretr` aItce1a dec8t urin sau de scurgerea tipic care apare la penetrare mi s9a prut nc8nttoare% +ar ce este cu ade1rat groza1 e distana la care poate arunca o femeie acest lic5id #i intensitatea cu care o face% Este e1ident c la femei ejacularea este mult mai intens dec8t *"analul, orgasm% +e la un 1eteran din Vietnam? Este foarte senzual mi#to% Aai ales c8nd se dezlnuie #i se las luat de 1al% Atunci #tiu c iu"ita mea se simte foarte "ine% +e la Fran< realizator de film? Am auzit o istorioar n care o femeie a ejaculat n torent pe "r"atul cu care se culca prima oar iar acesta a fost at8t de #ocat nc8t #i9a pierdut erecia% Fiecare a plecat pe drumul lui iar ea s9a g8ndit c no s9l mai 1ad niciodat% Numai c el a sunat9o peste c8te1a zile spun8ndu9i c a cutat pe Internet ncerc8nd s9#i e!plice ce se nt8mplase #i c acum nelege ce9i EF% Considera c este e!trem de e!citant doar c 1rea s *neleag despre ce e 1or"a, #i a rugat9o frumos s se nt8lneasc din noul +e la -os5 g5id n a1enturi e!treme? 0ingurul moment n care am trecut prin a#a ce1a a fost c8nd eram nc necopt 9 a"ia mplinisem douzeci ani 9 #i nu prea am neles ce s9a nt8mplat% Eram cu o ip care la a doua sau a treia noastr nt8lnire s9a dez"rcat #i a nceput s se mastur"eze 9 zicea c o face de dragul meu c8nd n realitate o fcea pentru propria9i plcere% C8nd a ejaculat nu numai c m9a surprins dar m9a #i udat din cap p8n9n picioare% +e#i pentru ea prea s fie ce1a o"i#nuit nu9mi spusese la ce tre"uia s m a#tept #i n9am priceput prea "ine dac fcuse pipi sau ce fcea acolo% Ai9am pierdut "rusc erecia simindu9m complet de"usolat cu un sentiment pregnant de nesiHguran% Fiindc de atunci nu *m9am mai ridicat niciodat la nlimea momentului, 6ca s zic a#a din toate punctele de 1edere7 atunci a fost pentru ultima oar c8nd am 1zut9o% E55 pcatele tinereii= +e la +on inginer pensionat n prezent confecioneaz ocarine peru1iene? :rima mea e!perien n acest sens s9a petrecut relati1 recent B ajutam pe iu"ita mea s ai" un nou orgasm fr s o fi penetrat% Am remarcat c imediat dup ce orgasmul a atins apogeul un 1al de lic5id fier"inte mi s9a prelins pe degete% A9a in1adat instantaneu un sentiment cald de senzualitate nest1ilit% Era 9 ntr9o manier pe care mi9e greu s o e!prim n cu1inte 9 un 1al *ncrcat, de energie feminin senzual cald% Nici o clip nu m9am g8ndit c ar fi fost urin datorit energiei pe care o emana #i consistenei sale% Era limpede c nu este urin% Am primit9o cu "ucurie #i cu un sentiment de mplinire la un ni1el foarte profund instincti1% +e la Aic5ael pasionat juctor de golf #i productor n industria metalurgic? Ce9mi place mie este ceea ce simt c8nd partenera mea atinge un anume ni1el al plcerii de fapt apogeul plcerii #i care se manifest prin declan#area #i eli"erarea e!plozi1 a fluidelor din corpul ei% 0entimentul pe care mi9l transmite e!plozia ei lic5idul fier"inte pe care mi9l ofer m e!cit at8t de mult nc8t e!plodm n acela#i timp eli"er8ndu9ne #i oferindu9ne unul altuia cu asemenea druire nc8t percep totul ca #i c8nd am fi atins pragul su"lim al iu"irii perfecte% +e la +a1id scriitor? Eram cu o ip care #i9a umplut unul dintre pantofii cu toc nalt cu ejaculaie% Ne9am t1lit de r8s% :antoful era plin p8n sus nemaiin8nd cont de ce se mpr#tiase pe co1or= +e la 0op5ia profesionist n domeniul ngrijirii medicale #i "ise!ual? Ce senzaie tul"urtoare= mi place enorm c8nd sunt ud peste tot= mi demonstreaz c8t de mult i place iu"itei mele c8nd facem dragoste% Consider c ejaculaia se produce mai frec1ent c8nd doufemei fac dragoste fiindc nu sunt presate de scopul final care este penetrarea penisului% Cred c noi femeile a1em mai mult imagiHnaie c8nd e 1or"a s ne folosim degetele #i lim"a% C8nd ajungi <

punctul acela iar ea d drumul lic5idului suculent mpr#tiindu9l peste tot pe tine 9 ce senzaie inegala"il= C8t mi9ar plcea s pot ejacula #i eu% 0unt sigur c am s reu#esc ntr9o "un zi% L Femei crora le plac "r"aii crora le plac femeile care ejaculeaz #i de ce A lat c iu"iii no#tri n marea lor majoritate #i fac mult mai puine pro"leme dac s accepte sau nu faptul c femeile ejaculeaz dec8t ne facem noi nsene "a c5iar a# putea afirma c "r"aii #i doresc s includ n 1iaa lor se!ual #i aceast e!perien% Aceast atitudine desc5is predispoziia lor de a ajuta femeia este minunat mai ales atunci c8nd ea %#i dore#te s n1ee cum s ejaculeze #i mai ales dac partenerul ei nu o zore#te s ejaculeze% n continuare sunt prezentate c8te1a relatri ale unor "r"ai #i femei care demonstreaz c8t de important este pentru femeie s fie susinut de "r"at c8nd ncearc s ejaculeze 9 sau c8t de important este #i lipsa nelegerii 9 #i care sunt urmrile acestei atitudini% Capitolul mai demonstreaz #i faptul c femeile au capacitatea de a9#i reine ejaculaia #i c5iar de a9#i modifica comportamentul se!ual ca urmare a respingerii fenomenului de ctre "r"ai% +e la Anatolia "otanist? mi place c partenerul meu accept c ejaculez% .a nceput nu am #tiut cum are s reacioneze c8nd se 1a pomeni stropit din cap p8n9n picioare% A g8ndeam c nimeni nu 1rea s fac *du#, de fiecare dat c8nd face dragoste% 0e pare c nu9l deranjeaz "a c5iar m9a ajutat s mi dau drumul #i mai mult s m eli"erez #i s m simt "ine fr reineri% Aar2 corespondent a grupului de dialog on9line despre punctul ;? Cunosc o femeie cu un enorm apetit se!ual care a ejaculat constant de la primul ei orgasm din adolescen% +i1er#ii iu"ii pe care i9a a1ut au reacionat diferit la acest lucru% 09a mritat cu un tip care *tolereaz, ejacularea feminin fr a fi ns entuziasmat de idee nc8t dup o 1reme femeia a ajuns s cread c e anormal s ejaculeze iar apetitul ei se!ual a sczut% n cele din urm acest lucru a dus la nc5eierea mariajului% n prezent este cu un tip care nelege ce este EF #i i place iar femeia #i9a regsit ntreaga plcere #i energie se!ual% $ill care ne9a scris la grupul pentru dialog despre punctul ;? :rietena mea mi9a spus c se nt8lnea 6la un moment dat7 cu un tip cu care a acceptat s plece n /ee<9end #i s fac se! pentru prima oar% i plcea de el a fost foarte e!citat a a1ut orgasme puterHnice #i a ejaculat pe el% Aai ejaculase #i nainte ns nu 1oia s ejaculeze de data asta doar c nu s9a putut a"ine% Tipul a fost dezgustat a insistat s se m"race imediat s #i fac "agajele #i a condus9o cu ma#ina la gar= +e atunci nu I9a mai 1zut #i nu a mai auzit nimic despre el 1reodat% Connie o prieten de9a mea mi9a scris urmtoarele? Am ejaculat fr opreli#ti alturi de "r"atul cu care eram prieten de #ase ani fr s9mi treac prin minte c ar putea e!ista 1reo pro"lem% Ctre sf8r#itul relaiei am simit c asta l fcea s se "loc5eze% Fiindc eram con#tient c8nd ejaculez #i m puteam controla uneori nu mai ejaculam deloc% +up ce relaia noastr s9a nc5eiat nu am mai ejaculat timp de patru ani% $nuiesc c m9am simit respins #i n9am mai 1rut s9o mai fac% B 1reme c5iar am crezut c nu mai sunt n stare s ejaculez ns mi9am dat seama c dup ce ne9am desprit triam cu sentimentul c nu mai sunt dorit% Aargie o englezoaic cu care am corespondat pe Internet pe tema ejaculrii feminine descrie dorina ei de a se re1rsa peste partenerul ei cu total a"andon? T,n sinea mea a# 1rea s r"ufnesc iar #i iar s m simt complet eli"erat dup cum mi se pare de altfel normal% B femeie ne9a scris la grupul de dialog despre punctul ; urmHtoarele? Fceam dragoste cu un prieten de9aI meu #i asta 6ejacularea7 mi s9a nt8mplat #i mie% El s9a ridicat imediat #i a sc5im"at cear#afurile% A9am simit umilit jignit #i gestul lui m9a rnit l9am spus c ejaculasem ns el era con1ins c fcusem pipi n pat% Angie una dintre prietenele mele a a1ut cu ani n urm o e!peHrien reconfortant c8nd a ejaculat pentru prima dat alturi de soul ei?

Am a1ut un orgasm puternic #i "rusc am simit un 1al 8#nind din mine #i c5estia aia care mpro#ca peste tot% Am crezut c am fcut pipi apoi mi9am spus? *Ei "ine poate c am fcut pipi fiindc am a1ut un orgasm at8t de intens,% :atul era ud impregnat pur #i simplu un dezastru% Ei pe el l9a surprins ns a continuat s fac dragoste% +up ce am terminat I9am spus? *Am fcut pipi n pat,% Iar el mi9a rspuns? *Nu cred c ai fcut pipi n pat fiindc nu miroase% E mirosul tu Angie% i aminte#ti c8nd i spuneam c te pot gsi oriunde ai fiF c #tiu unde e#ti c5iar #i ntr9o camer aglomeratP, .9am ntre"at dac miros at8t de ngrozitor% A r8s #i mi9a rspuns? *Nu e#ti doar tu e mirosul tu,% Atunci mi9am spus n sinea mea? *Vai= Ei eu care cram dup mine c5estia asta de at8ta 1reme=, .a acea 1reme nici unul dintre noi nu auzise nici despre punctul ; nici despre ejaculare feminin% < Cum poi ajuta o femeie s ejaculeze cu succes A C8nd partenera i spune c 1rea s ejaculeze este mai nelept s nu te gr"e#ti s i pstrezi mintea limpede #i s 1ezi ce mai poi afla% :entru nceput las9i timp suficient s se o"i#nuiasc cu ideea #i ncurajeaz9o s e!perimenteze #i s9#i dez1olte capacitile de una singur% .e recomand femeilor s n1ee arta ejaculrii mai nt8i singure deoarece e!erciiile solo prezentate n capitolele C M #i J 1 ofer informaii detaliate referitoare la localizarea punctului ; modalitile de stimulare a acestuia precum #i la felul cum se acumuleaz #i se ejacuHleaz fluidul% ndat ce ejacularea feminin s9a produs n aceast manier o femeie 1a reu#i mult mai simplu #i mai u#or s ejaculeze alturi de partenerul su% ns dac ea insist s te implici mai de1reme alturi de ea n aceste e!plorri iat c8te1a lucruri pe care le poi face? [ Familiarizeaz9te cu anatomia punctului ; #i n1a cum i poi stimula punctul ; 6consult seciunile de la capitolul C referitoare la gsirea #i stimularea punctului ; 6paginile &&&9&&C7 #i caut *Te5nici sigure, din acest capitol7% [ ncurajeaz9o s i spun ce i place mai ales dac este mai tcut de felul ei% [ :streaz9i simul umorului #i nu te arta preocupat doar de atingerea scopuluiF majoritii femeilor i place s ejaculeze #i majoritatea 1rea s o fac ns pentru ele este mai puin un scop n sine c8t mai ales una din componentele e!perienei generale de a face dragoste% Fiecare dintre ncercrile pe care le facei c5iar dac nu duc la ejaculare 1 ajut s n1ai #i s e1oluai mpreun ncuraj8nd reu#ita final% Femeilor le place s i atrag pe "r"aii lor n tot soiul de acti1iti iar se!ualitatea nu face e!cepie de la regul% ns dintr9o perspecti1 feminin "r"aii sunt mult mai entuzia#ti #i se gr"esc *s 1ad trea"a nc5eiat,% Nimic nu acioneaz mai eficient pentru a mpiedica ejacularea dec8t gra"a de a ejacula= Aajoritatea femeilor au ne1oie de timp pentru a 1or"i pe ndelete despre ejacularea feminin #i pentru a9i e!plora cile contorsionate nainte de a face efecti1 prima ncercare de a ejacula% +up cum am repetat pe parcursul acestei cri o femeie 1a a1ea cele mai mari #anse de succes dac face primele ncercri de una singur% +e pild dac #i e!prim interesul fa de ejaculare spune ce1a de felul? *B5 ai mai fcut a#a ce1a 1reodatP, sau *Unde ai auzit 1or"indu9se despre astaP, Acest tip de temporizare i se poate prea e1azi1 ns ntre"rile de acest gen o 1or ajuta s se lmureasc ce 1rea s fac e!act% +ac se pl8nge c nu este n stare s ejaculeze sau dac9#i dore#te s9o fac spune9i ce1a de genul? *:are interesant, sau *Ai citit sau ai auzit despre astaP, B perioad este "ine s te rezumi la ntre"ri% +up ce i rMspunde cea mai "un reacie pe care o poi a1ea este s reflectezi la Ce i9a spus% 0pre e!emplu dac i spune? *Am auzit de la o prieten, rMspunde9i astfel? *nseamn c #tii lucruri noi% Ei ce i9a spusP, Este nelept #i recomanda"il s pstrezi aceast atitudine c5iar dac ea i9a rspuns suficient de clar iar pentru ea asta nseamn c i9a transmis semnalul

c este dispus s discute dar nu s treac la fapte% A#adar nu te gr"i 1or"e#te despre ejacularea feminin nainte de a te pune pe trea" strduindu9te s o ajui s fac ce1a pentru care s9ar putea s nu fie nc pregtit% Acest lucru te poate ajuta s e1ii frustrarea unei prime e!peHriene ratate n care am8ndoi 1 1ei simi de fapt nfr8ni% Urmtoarea seciune rezum informaiile ample prezentate n contiHnuare n aceast carte% N9ar fi o idee rea dac ai reciti capitolul C n care sunt prezentate informaii detaliate referitoare la modul n care reu#esc femeile s n1ee c sunt pregtite s ejaculeze #i cum e!erseaz ejacularea pe cont propriu% nainte de a9i sri n ajutor stimul8nd9o s ejaculeze 1erific urmtoarele trei lucruri? Tonusul musculaturii :C% Un punct esenial este acela c partenera nu 1a putea ejacula dac are musculatura 1aginal 6mu#c5ii :C7 flasc% Unii "r"ai cred 1aginul mare dup cum s9a e!primat o dat un tip nseamn c *#i9a tras9o n st8nga #i n dreapta,% ns lucrurile nu stau a#a% Vaginul larg este un indiciu al faptului c mu#c5ii :C sunt sla"i din cauza lipsei de e!erciiu% +ac 1ei ncerca s faci s ejaculeze o femeie cu 1aginul larg asta ar putea da na#tere unei e!periene frustrante dac nu #i fortific #i tonific mu#c5ii :C% +ac #i n timpul actului se!ual 1aginul rm8ne larg acesta constituie un indiciu clar c are ne1oie de e!erciii pentru ntrirea mu#c5ilor :C 9 consultai capitolul M n care sunt prezentate aceste e!erciii% ncurajeaz9o s fac e!erciii #i s i e!erseze #i pe instrumentul iu"irii= B dat ce musculatura :C este fortiHficat nu numai c am"ii parteneri 1or a1ea parte de senzaii groza1e dar sntatea 1aginului 1a fi pstrat% C8nd 1ei simi am8ndoi c 1aginul ei este str8ns n timpul actului se!ual acesta este semnalul c este pregtit cel puin la ni1el muscular s ncerce s ejaculeze% O Nu strica strugurii O B femeie care i str8nge penisul ca ntr9un cle#te dup cum pro"a"il #tii te face s te simi minunat dar una care te face s i simi lipit de penis punctul ; fermP dilatat #i gata s e!plodeze 9i d o senzaie e!traordinar= Imagineaz9i c punctul ; este un ciorc5ine delicat plin de struguri n p8rg #i zemo#j% Nu strica ns strugurii= F9i s e!plodeze= :enisul este ca soarele pentru ei iar dac strugurii sunt "ine 5rnii se 1or transforma n ni#te sfere mici coapte grele de se1 care 1or e!plod acoperi nclu9te de suc= Atitudinea ei fa de ejaculare% Aomentul n care #i 1a da drumul este aspectul ejaculrii feminine cel mai greu de stp8nit pentru majo9ritatea femeilor% +ac se teme c 1a urina pe tine c te 1a murdri #i tu te 1ei supra atunci nu 1a reu#i s ejaculeze oric8t s9ar strdui% 4epet9i pe un ton lini#titor? *:ro"a"il c nu 1a fi urin dar dac este s #tii c nu9mi pas%, :ro"leme se!uale cronIcIzate% +e"locarea punctului ; este un pas important pentru 1iaa se!ual a femeii care poate aduce la suprafa di1erse pro"leme de ordin afecti1% $r"atul tre"uie s i lase rgazul necesar s se deta#eze de ideea ejaculrii% Este indicat s o lini#te#ti spun8ndu9i *Nu9i nimic dac nu poi ejacula,% +ac continu s se ndeprteze de tine #i s resping actul se!ual 1erific la capitolul ) 9 s9ar putea s descoperi c are pro"leme mult mai gra1e% +up ce te9ai con1ins c este pregtit s ejaculeze ntrea"9o dac 1rea s o ajui% +ac rspunsul este afirmati1 mai f o 1erificare ntre"8nd9o pe un ton grijuliu din care s simt c i pas? *E#ti sigurP, Nu9i 1or"a de nc5iderea discuiei ci de o confirmare de care au ne1oie arn"ii parteneri% +ac prime#ti din nou un rspuns afirmati1 seciunea care urmeaz te 1a ajuta s descoperi unde este amplasat punctul ; #i cum o poi ajuta s ejaculeze% L Te5nici sigure I. In general "r"aii sunt dispu#i s #i satisfac iu"itele din punct de 1edere se!ual majoritatea celor care a"ordeaz pentru prima oar ejacularea feminin a18nd disponi"ilitate #i o minte desc5is fa de acest aspect% ns c8nd o femeie i cere unui "r"at s o ajute s ejaculeze acesta ar putea de1eni nelini#tit nefiind sigur ce tre"uie s fac fiindc nu nelege cum funcioneaz

mecanismul ejaculrii femiHnine% A#adar "iei am ncercat s ofer o e!plicaie c8t mai simpl #i clar pe nelesul tuturor care 1 poate ajuta s facei fa solicitrilor% +ac dorii informaii mai detaliate consultai capitolul G care ofer amnunte referitoare la anatomia corpului femeii% :8n atunci 1i9R prezint pe ;9Aan un personaj de desen animat care a pornit n cutarea punctului ; din *A1enturile lui ;9Aan #i pe#terile cu torente,% +E0CB:E4I4EA :UNCTU.UI ; V 1oi prezenta n continuare a1enturile unui personaj cunoscut su" numele de ;9 Aan prietenul uni1ersal al doamnelor #i un mare e!ploHrator% Tocmai #i9a pus mantaua de ploaie #i galo#ii #i a plecat s in1estiHg5eze z1onurile legate de pe#terile din care 8#nesc torente% +escoper o pe#ter se ndreapt spre ea #i face un pas nuntru% :e#tera are forma unui tunel destul de lung% Ure#te profil8ndu9se 1ag prin ntuneric peretele aflat n captul ei% 4idic pri1irea #i 1ede ce1a ca o rac5et aplatizat lipit de ta1anul pe#terii% $otul conic al rac5etei este ndreptat spre intrarea n pe#ter iar corpul ei se ntinde pe o treime poate c5iar mai mult din ta1anul pe#terii% i poate 1edea #i coada% 0e ndreapt spre coad #i apas pe captul ei% 4ac5eta se treze#te la 1ia% Foarte interesant este p8ntecele rac5etei% Acoperit cu striaii miniaHturale care amintesc de plcile de ta"l ondulat el are o suprafa cald #i ntins% l mpinge u#or #i o"ser1 c la atingere se simte ca un "urete mai dur% n partea din fa a rac5etei de form conic n p8ntecele #i coada ei sunt montate di1erse "utoane de acceleraie #i de cuplare% Apas pe aceste "utoane s8 1ad ce se nt8mpl iar rac5eta ncepe s se mi#te n sus #i n jos #i s tureze% +up un timp o"ser1 c dac apas pe aceste "utoane p8ntecele #i partea din fa a rac5etei #i mresc 1olumul se dilat astfel nc8t tre"uie s se g5emuiasc ca s #i fac loc% +escoper alte c8te1a "utoane care mresc turaia rac5etei aduc8nd9o la 1itez mare% 0uprafaa rac5etei se ncinge #l se ntinde at8t de ferm nc8t din ea ncep sa picure stropi de ap iar el simte cum ncepe s transpire% B"ser1 c rac5eta ncepe s "alanseze% Uit8ndu9se mai atent constat c de fapt nu se mi#c ci c #i sc5im" forma% Coada i se aplatizeaz complet ascun9z8ndu9se n ta1an iar "otul "asculeaz n jos acoperind aproape complet intrarea n pe#ter 9 nc8t locul prin care tre"uie s ias din pe#ter 1a fi ngrozitor de str8mt% 4ac5eta d semne c 1a intra n poziie de lansare% $otul #i p8ntecele sunt ncrcate iar o"iectul pare a fi pe punctul de a se declan#a #i a 8#ni n trom" afar din pe#ter% Fi!eaz toate "utoanele turaiei la ma!im dorind s 1erifice dac rac5eta se 1a declan#a% Nu are idee ce are s se nt8mple% :e#tera ncepe s scoat un 5uruit asurzitor #i se cutremur din temelii% >otr#te c ar fi mai sntos s ias imediat Intrarea s9a ngustat dar suprafaa este alunecoas ca nai"a a#a nc8t se arunc rosto9golindu9se afar% Are impresia c n spatele lui s9a rupt deodat un "araj% Este udat din cap p8n n picioare m"r8ncit #i "om"ardat su" un jet de ploaie nimicitoare% +eodat lucrurile se calmeaz tot at8t de "rusc cum au nceput% :ri1e#te n jur% 4ac5eta se afl n continuare fi!at de ta1anul pe#terii ns acum dintr9un orificiu aflat n partea central a "otului curg nentrerupt cantiti mari de ap% :uterea rac5etei ncepe s scad% #i re1ine la forma iniial aplatiz8ndu9 se se scutur #i se opre#te% ;9Aan rm8ne afar nmuiat din cap p8n n picioare #i z8m"e#te larg la g8ndul c de#i operaiunea a fost riscant el #i9a ndeplinit misiunea #i a reu#it s e!ploreze pe#tera din care 8#nesc torente% 0TIAU.A4EA :UNCTU.UI ; Iar acum dac #tii unde se afl punctul ; iat un *indicator rutierN care s 1 arate din ce punct tre"uie s ncepei stimularea punctului ;% ATENIE= UBN 0EN0I$I.= 4E+UCEI VITEUA= Aceste c8te1a prime te5nici nu sunt nici senzaionale nici e!citante din punct de

1edere erotic nici pentru "r"ai nici pentru femei ns ele 1 pot ajuta s nelegei unde sunt localizate punctele care i produc plcere se!ual femeii ajut8nd9o s con#tientizeze e!istena #i e!cita"ilitatea punctului ;% 0unt ns te5nici e!cepionale pe care tre"uie s le folosii n cursul primelor e!erciii de stimulare a punctului ; iar ele presupun folosirea stimulrii preliminare apel8nd de pild la se!ul oral% +ac se!ul oral nu este inclus n preludiu stimuleaz9i 6u#or7 clitorisul cu ajutorul degetelor% +ac metoda curent pe care o folose#ti este stimularea 1aginului prin mi#cri rapide ncearc mai "ine s i m8ng8i cu delicatee 1ul1a #i clitorisul #i a"ia apoi ncepe% O Toate femeile au punctul ; O Nu te lsa pclit de g8ndul c ea nu are punctul ; c5iar dac te strduie#ti de c8te1a ori s i9l e!cii iar ea nu simte nimic% Brice femeie are punctul ;= +ac partenera i spune c nu simte nimic ar fi mai "ine s iei o pauz s i recomanzi s citeasc capitolele C #i M #i s practice e!erciiile prezentate acolo% 6i recomand s cite#ti #i tu capitolul C deoarece sunt prezentate aici c8te1a detalii importante referitoare la te5nicile de stimulare%7 Vino iu"ito= Aceast metod reprezint o modalitate esenial de stimulare a punctului ;% +up ce ai e!citat partenera cu mi#cri lente #i m8ng8ieri u#oare de se! oral sau prin orice alt metod specific preludiului introdu u#or degetul n 1aginul ei umed #i primitor% .as9I s alunece u#or de9a lungul peretelui superior al 1aginului 6nspre capt7 p8n c8nd 1ei simi coada punctului ; a#a cum a fost descris n a1entura lui ;9Aan% Imediat dup ce ai gsit coada aplic mi#cri ferme de mpingere #i maseaz9o% B 1ariaie a acestei metode de masaj este postura *1ino ncoace, a#a cum mi9a descris9o 4o"in o prieten? +e c8nd m #tiu am fost con#tient de e!istena punctului ; iar soul meu #tie n mod instincti1 din ce punct anume tre"uie s nceap stimularea 9 dup ce m9am udat complet= Introdu degetul mijlociu cu palma n sus #i folose#te metoda *1ino ncoace, aplic8nd o mi#care de friciune pe peretele superior al 1aginului% n scurt timp ea se 1a simi in1adat de una dintre cele mai minunate senzaii de fericire= Ioac9te cu mine= 4epet metoda descris mai sus e!ercit8nd ns o presiune ferm asupra punctului ; n jurul lui cu mi#cri ntrerupte oprindu9te spre a o ntre"a permanent ce simte de fiecare dat c8nd i opre#ti degetul ntr9un anumit loc% +ac nu simte nimic maseaz aceast zon a punctului ; cu mi#cri lente dar ferme% B"ser1 #i reine reaciile pe care le are apoi treci la urmtoarea zon% mi place descrierea metodei *-oac9te cu mine=, pe care mi9a trimis9o Aic5ael instrumentist? i simt reacia de fiecare dat c8nd sc5im" felul n care o m8ng8i 9intensitatea cu care o ating #i locul e!act n care o m8ng8i m fac s m g8ndesc c interpretm un duo instrumental ceea ce te o"lig s fii atent s asculi #i s i ascui simurile pentru a percepe dinamica #i fiecare nuan pe care o imprim melodiei partenerul alturi de care c8ni% +ragoste n canal% Trece9i degetul peste corpul punctului ; ca #i c8nd ai spla un geam% n tot acest timp ntrea"9o ce simte% B"iecti1ul tu este s afli cum se las punctul ; pe fiecare latur cre8nd un canalntre corpul punctului C #i peretele 1aginal% Introdu dou degete c8te unul de fiecare parte a acestuia #i fricioneaz #anurile aplic8nd mi#cri lente de du9te91ino de c8te1a ori% ntrea"9o ce simte 6gse#ti prezentarea complet a acestei metode n seciunea *+escoper punctul ;, din capitolul C7% O +ac i spune c nu simte nimic O +ac partenera nu #i9a descoperit punctul ; sau dac nu a ejaculat niciodatN pro"a"il c nu este con#tient de sensi"ilitatea #i e!cita"ilitatea acestuia% Crede9ri dac i apliciTmi#cri dLe friciune pe peretele superior a 1aginului conform descrierii din aceast seciune de fapt i fricionezi #i i m8ng8i punctul ; c5iarT daca ea nu simte nimic% +ac partepera nu resimte nici o senzaie pro1ocat de stimulareL punctului ; sta"ile#te mfce situaiee afli cu ajutorulT urmtorului test simplu% F"l"sind

degetele n cursul preludiului formeaz9i o opinie legat de dimensiunea prostatei%saleN6punctul ;7 palpeaz peretele 1aginal9 superior ncep8nd de la orificiul 1aginal p8n n locul n care se simte protu"eranta punctului ;% Asoar dimensiunile acestuia nainte #i dip ce s9a e!citat% Verific dac poi sta"ili oN modificare a 1olumului prostateiIpunctului ; 9 #i nu uita s p ntre"i ce simte% +ac 1elF o"ser1a c punctul ; s9a dilatat dup e!citare nu mai ai de ce s9i facig8nduri%+in acest punct tre"uie doar s e!cii punctul ;% Continu s practici toate te5nicile #i metodele descrise n acest capitol cu scopul de e!cita lent dar]cu succes punctul ;% +ac nu sesizezi nici o modificare de 1olum este foarte pro"a"il c ea nu 1a reu#i s ejaculeze prea cur8nd% E!ist dou e!plicaii pentru aceast situaie? &7 stimularea nu s9a fcuf corect sau a fost prea scurtF G7 nu este cu ade1rat e!citatF K7 este una din cele &D la sut din totalul femeilor care au un punct ; foarte mic sau al cror punct ; este situat n spatele peretelui superior al 1aginuluiF C7 nu s9a acti1at nc e!cita"ilitatea natural a punctului ;% Continu s practici toate te5nicile #i metodele descrise n acest capitol cu scopul de e!cita lent dar cu succes punctul ; #iIsau ncurajeaz9o 0 citeasc #i s e!erseze e!plorrile pe cont propriu descrise n capitolul C% Cu timpul s9ar putea s ajungi s simi *noduli, n corpul punctului C% lat ce mi9a scris un psi5olog care descrie astfel ce simte partenera lui c8nd punctul ; este e!citat? 0imt aceste mici *"oa"e de mazre, prin acoperi#ul 1aginului aproape ca pe un mnunc5i de "alona#e minuscule cu ap care la nceput sunt goale apoi se umplu pentru a se dezumfla imediat dup ce a ejaculat% E.IAINA4EA AANUA.A A E-ACU.AI El +up ce ai gsit punctul ; lucrurile ncep s se precipite #i totul de1ine foarte e!citant% Aetoda pe care o 1oi prezenta n continuare este o te5nic de lucru a1ansat cu ajutorul creia o poi ajuta manual s ejaculeze% B dat ce ai aflat totul despre punctul ; #i e#ti 1ersat n stimularea lui #i dup ce ai constatat c s9a dilatat #i a de1enit sensi"il ia e!citare poi *mulge 8a, pentru a pro1oca ejacularea% Eansele de reu#it sunt semnificati1 mai mari T dac o e!cii prin stimularea punctului ; #i nu a clitorisului% Aulge 8a 9 Este posi"il s i faci partenera s ejaculeze de prima dat c5iar #i fr orgasm dac i stimulezi cu m8na glanda prostatei #i i *mulgi, ejaculaia% :entru a9i stimula punctul ; folose#te cele trei metode descrise mai sus apoi completeaz9o cu stimulare prin penetrare 6descris mai jos n seciunile *Aasaj cu instrumentul iu"irii, #i *Capul sus,7% +up ce punctul ; s9a dilatat iar partenera este e!citat aplic o mi#care de *mulgere, cu ajutorul degetelor pornind de la coada punctului ; #i continu8nd pe tot corpul acestuia% Alterneaz mi#carea de mulgere cu una ferm de *str8ngere #i rulare, e!ercit8nd presiune asupra #nuleelor% Atenie? Acest ni1el al stimulrii nu este recomanda"il dac :artenera nu #tie ce faci #i cu siguran este interzis dac are rezer1e n :ri1ina ejaculrii% Ea tre"uie s participe ajut8ndu9te at8t la ni1el fizic Lat Ei psi5ic prin mi#cri de mpingere #iIsau comand8ndu9#i mental T"erarea ejaculaiei% Fr concursul ei te5nica are toate #ansele de ceea ce 1a produce o stare de disconfort sau c5iar infecii lani1elul 1ezicii urinare fiindc 1a acumula o cantitate semnificati1 de lic5id pe care nu o poate elimina% O .a ce cantitate de ejaculaie te poi a#tepta O lat ce mi9a spus un prieten despre cantitatea de ejaculaie care te a#teapt n tainia punctului ; de#i la nceput este pro"a"il #i c8t se poate de normal ca partenera s elimine cantiti mici de ejaculaie? Iu"ita mea poate elimina o cantitate de ejaculaie care 1ariaz de la c8te1a lingurie p8n la o jurritate de cea#c% Aodalitatea principal prin care rjot produce ejaculaia este ,s prin stimulare manual a punctului ; sau folosind metoda o"i#nuit de se! prin penetrare% Iu"ita mea a reu#it s ai" mai multe ejaculri ntr9o perioad scurt de timp pro"a"il de dou p8n -a patru ori n decurs de un %minut dac are c5ef s facem dragoste #i dac o stimulez corect%

Nu sun "ineP 0TIAU.A4EA :UNCTU.UI ; El E-ACU.A4EA N TIA:U. CBNTACTU.UI 0ESUA. Folose#te9i instrumentul iu"irii 9 penisul 9 pentru a testa urmHtoarele mane1re de stimulare a punctului ;% Aceste te5nici te 1or ajuta s nelegi mai "ine cum reu#e#ti s i e!cii punctul ; cu scopul de a pro1oca ejacularea cu ajutorul penisului% Aasaj cu instrumentul% Folose#te "uza capului penisului pentru a masa coada punctului ;% .a nceput mi#c9te foarte ncet prin mi#cri aproape impercepti"ile p8n c8nd 1ei simi am8ndoi punctul ;% ncepe s introduci #i s i scoi penisul prin n#uru"are p8n atingi coada punctului ; s o fricionezi #i s o masezi e!act a#a cum ai procedat cu degetele intr8nd #i ie#ind apoi lateral apoi n jurul punctului ; fc8nd pauze scurte% +up c8te1a #edine poi mri 1iteza operaiunii ns dac te mi#ti prea repede ea nu 1a mai simi nimic% +ac i spune c nu mai simte atunci redu ritmul #i continu% Capul sus% Folose#te9te de 18rful penisului pentru a friciona corpul punctului ;% Apoi ncearc s localizezi zona cea mai sensi"il #i e!cita"il% .a unele femei aceast zon se afl pur #i simplu la intrarea n 1agin% +ac lucrurile stau astfel intr #i ie#i cu mi#cri lente tandre% +eose"it de e!citant este s folose#ti #nuleul de pe marginea penisului pentru a stimula aceast zon% Altor femei le place s ptrunzi mai profund n interiorul 1aginului sau s lucrezi n e!terior sau l8ng orificiul uretrei sau c5iar pe el% +ac partenera se tensioneaz aminte#te9i c tre"uie s se rela!eze #i s inspire profund% B"ser1 reacia diferit a partenerei c8nd 1aginul este rela!at sau c8nd este ncordat% 0au dup cum mi9a mrturisit prietena mea Elaine ntr9o delicioas discuie ntre noi fetele? mi place c8nd se mi#c ncet #i m destind% Este ca #i c8nd mi9ar transmite senzaii pe care nu le9am mai a1ut niciodat direct din penis% 0enzaiile sunt at8t de intense nc8t mi 1ine s ip #i s mu#c= Am n1at s respir #i s m rela!ez n timp ce am aceste senzaii intense% Uneori se intensific n asemenea msur nc8t de c8te1a ori am a1ut un orgasm e!trem de puternic care m9a fcut literalmente s 1d stele% +up asemenea de"u#eu fizic care este ntotdeauna nsoit de cantiti a"undente de ejaculaie m uit la el ca la steaua mea cluzitoare zu a#a= +up ce lucrurile au ajuns n punctul n care am8ndoi simii din plin plcerea pe care 19o ofer un punct ; plin de se1 suculent 1 1ei putea "ucura mpreun de ntreaga gam de senzaii #i de intensitatea relaiei se!uale incitante care s9a creat ntre 1oi= :atru poziii se!uale groza1e sunt descrise n seciunea *Cele mai "une poziii pentru ejaculare, din capitolul J% Este momentul s le citii pentru c ele 1 1or oferi idei noi despre felul n care 1 putei juca cu punctul ; #i cum :utei stimula ejacularea cu succes n cursul raportului se!ual% 4e1enii a:oi n acest punct #i citii prezentarea pe care ne9au trimis9o dou cupluri a cror 1ia este plin de ejaculare feminin 9 asta ca s 1 a1ei un impuls suplimentar pentru momentul n care punctul ; al Tu"itei se dilat p8n la momentul e!plozi1? -o5n 0etc5ell #i aminte#te prima sa e!perien de acest gen? :rima oar c8nd am trecut prin e!periena EF eram n poziia J' iar partenera se afla deasupra% A1eam c8te1a degete n ea #i j stimulam acti1 punctul C pres8nd9o ctre faa mea c8nd deodat m9a stropit pe fa #i pe piept% A fost e!traordinar de e!citant= n seara urmtoare ne9am petrecut ce1a 1reme ncerc8nd s nelegem ce se petrecuse #i am aflat foarte rapid ce tre"uie s facem ca s fim siguri c putem repeta e!periena cu regularitate% .ui Nan 1ideograf i place ejacularea n modul urmtor? Ea s fie deasupra ta n genunc5i peste tine cu 8ele pe faa ta iar tu cu penisul sau degetele n ea% +in poziia asta este u#or s i masezi punctul C iar c8nd termin lic5idul fier"inte care iese din ea i se scurge pe piept #i pe p8ntece% 0uper9intimF a#a mi place mie 9 fa n fa mprt#ind din plin e1enimentul creat de punctul C%

Nu este o"ligatoriu ca aceste metode s dea rezultate de la prima ncercare% +ac totu#i 8#ne#te arteziana de ejaculaie consider9te norocos% :ro"a"il c 1ei fi o"ligat s faci nenumrate ncercri pentru o perioad considera"il de timp pentru a produce ejacularea la femeie c5iar #i n cantitate infim deoarece tu o ajui s acti1eze o zon care s9a str8ns la multe femei sau s9a nc5is prin neutilizare sau care a de1enit inert datorit unor friciuni #i lo1ituri prea intense% +ac 1rei s reu#e#ti cea mai adec1at a"ordare este s incluzi aceste metode n partidele o"i#nuite de se! fc8nd progrese pas cu pas pe msur ce e!plorai mpreun aceast zon% :rocesul treptat de de"locare a punctului ; n 1ederea ejaculrii este un proces aductor de plcere la ni1el fizic iar cu fiecare ncercare am8ndoi 1ei simi c din punct de 1edere se!ual ai mai c8#tigat ce1a care 1 apropie #i mai mult% +istracie plcut= L Brgasmul multiplu al "r"atului stimuleaz ejacularea femeii A Tipul de stimulare necesar e!citrii punctului ; #i acumulrii lic5idului de ejaculat presupune adoptarea unui ritm mai lent contrar dorinei masculine care este presat de ideea de a termina urgent #i pasional% E!ist totu#i c8te1a "eneficii majore n pri1ina adoptrii unui ritm mai calm? partenera se 1a desc5ide din ce n ce mai mult #i 1a fi din ce n ce mai satisfcut iar tu tre"uie s pstrezi penisul n erecie o perioad mai ndelungat de timp #i s ai orgasme multiple% B dat ce ai gustat din plcerile pe care i le ofer o a"ordare a se!ului ntr9un ritm mai lent s9ar putea s descoperi c focul care mocne#te ns cu intensitate poate fi prefera"il tipului de descrcare se!ual cu care e#ti o"i#nuit% Cea mai "un modalitate de a menine sc8nteia aprins #i de a n1a s te rela!ezi n timp ce construie#ti plcerea ntr9un ritm mai lent ns pe o perioad mai ndelungat este s ai orgasm multiplu% :rin intermediul acestei practici infinit mai plcute "r"atul n1a s fac diferena ntre reacia de ejaculare #i orgasme% A9#i nsu#i te5nica de declan#are a orgasmului multiplu fr ejaculare este pentru "r"ai la fel de simplu pe c8t este de simplu pentru femei s n1ee s com"ine ejacularea cu orgasmul% n cartea lor T5e Art of Conscious .o1ing 6Arta iu"irii con#tiente7 C5arles #i Caroline Auir pionieri #i organizatori de seminarii n domeniul practicilor se!uale tantrice e1ideniaz numeroasele a1antaje pe care le reprezint pentru "r"ai deprinderea con#tientizrii momenHtului de ejaculare% Unul dintre a1antaje este acela c *"r"atul care reu#e#te s e!ercite un asemene tip de control i 1a oferi femeii li"ertatea de a9#i pierde n cele din urm controlul asupra propriei persoane,% 0tarea de a"andon #i de epuizare fizic afecti1 #i mental pe care o au majoritatea "r"ailor dup o partid de se! 1a lipsi dac aceia#i "r"ai au orgasm fr s ejaculeze deoarece ejacularea este cea care consum energia "r"atului% n a"sena ejaculrii majoritatea "r"ailor 1or constata c ni1elul lor energetic se menine la acelea#i cote #i dup ce au fcut se!% lat #i o 1este "un pentru femei care prea adeseori rm8n frustrate dac nu au a1ut orgasm dar "r"atul a terminat prea repede simindu9se astfel a"andonate #i triste dac "r"atul se retrage "rusc dup ce a a1ut orgasm% Victor ;old care a aprut n filmul meu de prezentare Tantric loume2 to Female Brgasm? A/a<en @our C90pot ZCltorie tantric n uni1ersul orgasmului feminin? acti1area punctului C7 practic ejacularea controlat de peste douzeci de ani% n prezent n 18rst de cincizeci #i cinci de ani el ne e!plic care este opinia sa n pri1ina 1italitii sporite prin ejacularea controlat? C8nd ejaculez cu ade1rat lucru care se nt8mpl destul de rar sunt con#tient c pierd o cantitate enorm de energie% Unii "r"ai sunt capa"ili s ejaculeze mai frec1ent dec8t alii #i totu#i reu#esc s #i pstreze intact 1italitatea% Am ntreprins numeroase cerceHtri n domeniul ejaculrii controlate% n principiu frec1ena ejaculrii este determinat de 18rsta starea de sntate condiia fizic #i

ni1elul de stres la care este supus indi1idul respecti1% Cu alte cu1inte "r"aii mai n 18rst cu pro"leme de sntate tre"uie s ejaculeze mai rar n timp ce "r"aii tineri mai snto#i pot ejacula mai des% $r"aii #i femeile care au parcurs aceast carte p8n n acest punct 1or nelege cu u#urin cum este posi"il s ai orgasm fr a ejacula% :ractic sarcina femeilor #i a "r"ailor este aceea de a de1eni con#tieni de e!istena ne1oii #i a dorinei de a ejaculaF femeile tre"uie s n1ee c se pot e!cita #i cum tre"uie s de1in mai desc5ise la aceast idee iar "r"aii tre"uie s n1ee care este momentul c8nd ejaculaia se pregHte#te s 8#neasc #i cum s o reprime% Aetoda care le permite "r"ailor s fac distincia ntre orgasm #i ejaculare este foarte u#or de nsu#it ns n1area te5nicii prin care poate fi controlat dorina de a ejacula este 9 #i nu cred c este ne1oie s o spun 9 mult mai dificil% Un "r"at cu care discutam la un moment dat e!plica ntregul proces de n1are ntr9o manier e!trem de simpl? *:oi n1a cum s stp8ne#ti ejacularea n momentul orgasmului 6eu am n1at s9o fac7 antren8nd mu#c5ii :C din zona prostatei s nu se contracte n timpul orgasmului,% Este e!act ceea ce au n1at s fac femeile n mod incon#tient cu scopul de a9#i reine ejacularea% E!ist c8te1a te5nici pe care le putei n1a dac 1rei s 1 a"inei n momentul ejaculrii 9 a18nd ns orgasm? [ n momentul n care de1ii con#tient c e#ti pe punctul de a ejacula nu mai f nici o mi#care #i roag9o pe partener s se opreasc #i ea% :reseaz cu degetul locul aflat ntre anus #i scrot numit *perineu,% A#teapt p8n c8nd dorina cedeaz #i continu a"ia dup aceea% [ :rinde9i penisul ferm n jurul 18rfului sau prinde9i ntre degete testiculele #i trage n jos% +up ce 1ei fi n1at cum s te stp8ne#ti s nu ejaculezi te 1ei putea dispensa cu u#urin de aceste metode put8nd s i atingi scopul prin simple e!erciii de respirare% B caset audio e!trem de se!2 intitulat $e t5e Aan of >er fantasies= 6Fii "r"atul 1isurilor ei=7 realizat de Aar2se Cote 6cunoscut #i su" numele de 1ulpea canadian Is5tara7 ofer garania c prima e!perien de ejaculare controlat poate fi una erotic= 6V urez mult succes n reprimarea ejaculrii cluzii de 1ocea #i atitudinea ei incredi"il% Totu#i 1 recomand cu cldur s i facei o 1izit=7 +ou cri e!celente care trateaz credina str1ec5e conform creia reinerea ejaculaiei spore#te 1italitatea "r"ailor oferind detalii importante referitoare la reu#ita ejaculrii controlate sunt lucrrile Aaestrului Aanta< C5ia? Taoist 0ecrets of .o1e? Culti1ating Aale 0e!ual Energ2 60ecretele taoiste ale iu"irii? culti1area energiei se!uale masculine7 #i T5e Aulti9Brgasmic Aan 6$r"atul cu orgasme multiple7% 6+e consultat #i seciunea *4esurse, de la finalul acestei cri pentru informaii detaliate #i un g5id practic referitoare la ejacularea controlat a "r"atului%7 :8n de cur8nd metodele de acest tip pri1ind controlarea ejaculrii masculine erau singurele cunoscute #i disponi"ile pentru "r"aii care doreau s adopte un ritm mai lent cu scopul de a9#i ajut partenera n declan#area orgasmului la ni1elul punctului ; sau s accead la sferele superioare ale sc5im"ului de energie se!ual% Numai c ejacularea masculin este modelat dup un cli#eu dep#it conform cruia "r"aii tre"uie *s dein permanent controlul, asupra propriei persoane% Ade1rul este c majoritatea "r"ailor resimt ejacularea masculin controlat mai degra" ca pe o tortur dec8t ca pe o plcere practic ea fc8nd s sporeasc presiunea legat de atingerea performanei #i nu s o domoleasc% Aceste o"stacole pe care le ridic metodele de ejaculare masculin controlat pot n"u#i nse#i efectele pe care ar tre"ui s le produc? uitarea de sine n cadrul relaiei #i plcerea erotic% Ault prea frec1ent ejacularea masculin controlat este perceput de unii ca o distanare #i mai pronunat fa de actul se!ual presupun8nd ncetinirea ritmului suficient de mult nc8t s ofere satisfacie partenerei% -ac< -o5nson liceniat n #tiine umaniste este susintorul orgasmelor multiple

la "r"ai n detrimentul ejaculrii controlate la aceia#i% Te5nica pe care o pred nu presupune folosirea unor metode de comprimare saude "locare temporar ns elimin sentimentul o"ligati1itii reinerii energiei se!uale% n sc5im" el se concentreaz asupra desc5iderii fa de plcerea sporit care nsoe#te orgasme ce se succed n cascad% 4ecomand cu cldur e!celentul C+ audio pe care l9a realizat intitulat AaIe Aultiple Brgasm 6Brgasmul multiplu la "r"ai7 ca o introducere ctre aceast lume nou a plcerilor masculine% Autorul ofer sprijin permanent pe pagina sa /e" ///%multiples%com prin intermediul c5at9urilor sptm8nale testimonialelor audio #i al ru"ricii de ntre"ri #i rspunsuri 1izitat de ali "r"ai care n1a s dep#easc metoda frustrant a ejaculrii controlate prin atingerea orgasmului multiplu% Autorul este prezent n lista de la sf8r#itul crii n su"9seciunea *:entru "r"ai? Aai mult plcere mai puin control, din seciunea *4esurse,% Focul pasiunii #i iu"irea ptima# 1or fi prezente n cadrul orgasHmului multiplu numai c parfumul plcerii #i sincronizarea 1or fi diferite% :e msur ce partenera 1a de1eni tot mai sensi"il #i e!cita"il la ni1elul punctului ; ceea ce poate presupune muli ani de practic se!ual ea poate a1ea o reacie9de jen #i surescitare la ni1elul puncHtului ; nainte de a se e!cita% Imaginai91 c cine1a 1 atinge prostata ntr9o manier din care lipse#te componenta eroticF nu este prea plcut n acela#i mod #i o femeie 1a "ate n retragere la atingerea rece distant lipsit de sentiment ntruc8t1a "rutal a prostatei sale care nu a fost corect stimulat ns care a fost sensi"ilizat% +ac te gr"e#ti s faci se! n acest moment punctul ; se 1a nc5ide #i 1a de1eni inert 9 a#a cum se nt8mpl #i n cazul stimulrii e!agerate a clitorisului% Totu#i n clipa n care o femeie cu prostata 6punctul ;7 sensi"ilizat este e!citat #i pregtit pentru actul se!ual ea 1a primi cu "ucurie penetrrile profunde #i pasionale% :rin urmare penetrarea nu 1a constitui un lucru care aparine trecuHtului doar sincronizarea 1a fi diferit% .as9i partenerei timp suficient s #i umple cu se1 punctul ; iar ea #i 1a desc5ide inima pentru tine #i 1a fi mult mai satisfcut de relaia 1oastr se!ual dec8t a fost 1reodat n 1iaa ei% Aai mult dec8t at8t "r"aii cu orgasm multiplu pot ptrunde ntr9un tr8m de mare intimitate care se desc5ide prin com"inarea emoiilor profunde cu pasiunea erotic% Acesta constituie primul pas ctre ceea ce anticii numeau *a fi "inecu18ntat cu nemurire,% L Intr8nd n templul iu"irii A 0timularea #i orgasmul la ni1elul punctului ; au o profund ncrHctur emoional prin ns#i natura lor% n mod tradiional emoiile nu sunt apanajul masculinitii ns dac "r"atul #i dore#te s #i ajute partenera s ejaculeze este prefera"il s neleag legtura dintre emoiile #i orgasmul produse la ni1elul punctului ;% lat ce mi9a scris o femeie dup ce a 1izionat caseta mea de prezentare despre emoii #i e!periena orgasmului la ni1elul punctului ; care i ofer un sentiment de mplinire? ncerc s _protejez` 1anitatea #i erecia "r"atului a#a cum am fost noi femeile n1ate s9o facem fiind drgu #i atent la ce 1rea el% _+ac nu9mi las` timp suficient s m e!cit s am orgasm profund #i s ejaculez atunci m nc5id% Ade1rul este c sunt mult mai fericit c8nd am orgasm% Am sentimentul c pot merge mai departe% Altfel m mpotmolesc lucrurile se "loc5eaz nu numai referindu9m la orgasm ci #i din punct de 1edere emoional #i psi5ic% Am resentimente pe care mi9e greu s le n"u#% Am o senzaie de eli"erare c8nd am orgasm la punctul ; mi e!prim fr opreli#ti emoiile #i ejaculez #i remarc c sunt mai fericit n aceste momente% $r"aii #i femeile se e!cit la lucruri diferite% +iferena esenial dintre "r"ai #i femei este e!plicat de C5arles #i Caroline Auir n cartea lor intitulat Tantra? T5e Art of Conscious .o1ing% Autorii e!plic faptul c femeile n general interpreteaz *intimitatea se!ual, prin prisma relaiei cu inima sau sufletul mai degra" dec8t cu actul se!ual fizic dar c *atunci c8nd apare pentru o femeie ade1rata intimitate se!ual pasiunea se!ual 1a de1eni produsul su secundar,% :e de alt parte ceea ce i e!cit n general pe "r"ai este

g8ndul la actul se!ual fizic% +ac lipse#te stimulentul care o e!cit cel mai mult pe femeie ea poate rm8ne nesatisfcut la ni1el primar ceea ce poate conduce n timp la pierderea interesului fa d se!% Qaran este o prieten de9a mea care mi9a scris e!plic8ndu9mi de ce nu mai este interesat de se! sau de "r"ai n ultima 1reme% 0pusele ei ilustreaz n mod sugesti1 e!plicaia furnizat de soii Auir despre faptulc femeile ating e!citarea se!ual prin cone!iune sufleteasc #i C t8njesc dup relaionare afecti1 #i energetic? E!citare% 0 te dez"raci%%% asta9i tot ce nseamn pentru mine acum% Ce9mi doresc eu este comuniune interaciune la ni1el intelectual% Adic e!citare la ni1el spiritual% Un "r"at care reu#e#te s aprind n mine sc8nteia pasiunii m cutremur din temelii face s mi se cutremure sistemul ner1os% :entru femei sentimentul de siguran afecti1 este un factor important care contri"uie semnificati1 la crearea strii de rela!are propice ejaculrii% 0iguran nseamn a te simi li"er #i nengrdit at8t de li"er nc8t s i e!primi sentimentele s fii tu nsi fr reineri #i s fii sigur c 1ei primi acela#i rspuns din partea partenerului nu c 1ei fi ntrerupt de ejacularea "r"atului cu mult timp nainte de a te simi pregtit% 0crisoarea primit de la Ana o alt t8nr participant la seminarul meu #i destinat iu"itului ei rele1 c8te1a aspecte referitoare la legtura dintre a te simi n siguran din punct de 1edere afecti1 suficient de mult nc8t s i dez1lui ade1ratul eu #i a atinge orgasmul la ni1elul punctului ;? :unctul meu C este c5iar la intrare ncrcat de senzaii% Este intens ne"unatic #i iu"itor% T8nje#te s fie m8ng8iat #i s se desc5id s #tie c sunt n siguran alturi de tine fiindc tu nelegi c8t de important este pentru mine s permii sentimentelor mele s se manifeste% Cum #tii tu s m nne"une#ti #i s m aduci n pragul e!tazului cu tria ta felul n care mi9ai gsit punctul C #i l9ai frecat intenionat cu penisul 9 nc8t m a"andonez senzaiilor pe care mi le ofer m8ng8ierile tale ncrcate de iu"ireF pentru mine este perfect% Am mai a1ut #i nainte aceast *senzaie la punctul ;, pasager ns #i n9am fcut niciodat legtura cu punctul C sau cu dragosteaF de aceea sentimentele mele nu au e1oluat% Acum #tiu ns c iu"irea mea cre#te pe msur ce de1in tot mai con#tient de ceea ce mi se nt8mpl #i o dat ce am ajuns la acest ni1el de con#tientizare am ne1oie tot mai mult de relaia se!ual cu tine% Un mic a1ertisment pri1ind desctu#area dorinei feminine prin stimulare #i orgasm la ni1elul punctului ;? este de ordin afecti1 #i pofticios% Am 1or"it cu nenumrate femei care #i doresc cu ardoare s sta"ileasc o legtur afecti1 cu partenerul respecti1 n timp ce fac se!% Arta erotic cu care "r"atul trateaz punctul ; al partenerei i 1a permite acesteia s #i e!prime o ne1oie profund care nu a fost satisfcut p8n atunci sau care a condus numeroase femei prin a"ordare gre#it la frustrare sau iritare datorit n special sentimentelor diferite pe care le au "r"aii #i femeile referitoare la semnificaia intimitii dar #i datorit faptului c s9a crezut p8n nu demult c elementul anatomic care declan#eaz erotismul feminin ntemeiat pe trire sufleteasc este *un BUN,% Fii a#adar pregtit pentru aceste efuziuni sentimentale% Ele constiHtuie semnalul c tre"uie s i e!primi sentimentele #i s le mprt#e#ti partenerei c tre"uie s i desc5izi urec5ile #i inima la ce are s i spun% Ceea ce 1 spun poate prea nc8lcit ns ar fi "ine s nelegi cum tre"uie a"ordat su"iectul dar mai ales c tre"uie s i acorzi partenerei timp% lat ce e!perien a a1ut un ;9Aan e!perimentat #i cum a a"ordat el emoiile pe care Ie9a adus la suprafa stimularea punctului ;% 48ul este actor amator #i pdurar #i locuie#te n nordul Californiei% El a aprut n filmul meu -antric journe2 to Female Brgasm? A/a<en @our ;90pot% Nu9mi place s fac se! oriunde #i oricum% Tratez se!ul ca pe un loc de cucerit% :ur #i simplu mi propun nu s am orgasm ci s m culc n pat% C8nd partenera mea de1ine tandr #i afectuoas #i este in1adat de emoii r8d "ucuros #i ncep s i

c8nt% 0aul #i el actor n 18rst de #aizeci #i cinci de ani ne spune? ndat ce s9a creat intimitatea ntre noi #i ne simim "ine iar ea este fericit #i plin de plcere 6dup ce am srutat9o #i am m8ng8iat9o cu tandree7 a#tept p8n c8nd simt punctul ; pregtit plin #i mustind% A"ia atunci l ating cu delicatee #i simt cum trupul ei este cutremurat de 1aluri de plcere% n acel moment totul se petrece la ni1el intuiti1 nc8t nu mai este ne1oie s g8ndesc sau s con#tientizez% :ur #i simplu #tiu ce tre"uie s fac% Ei urmeaz focurile de artificii% :unctul ; reprezint practic inima dorinei erotice a femeii% A#adar ce tre"uie fcutP 4espect urmtoarele reguli de trafic? ATENIE= UBNA 0EN0I$I.A= 4E+UCEI VITEUA= Acest templu al iu"irii este plin de mister #i ncrcat de nestemate% Arat9i adoraia fii ludic 1or"e#te9i ascult9o #i redu 1iteza% :entru a ptrunde n templul iu"irii 9 adic actul de iu"ire puternic afecti1 care sta"ile#te legtura sentimental ntre parteneri prin stimuHlarea punctului ; 9 tre"uie s te concentrezi asupra realizrii #i e!perimentrii legturii afecti1e% Apoi ca prin minune instrumentul iu"irii n erecie 1a #ti singur ce are de fcut #i 1a primi n cele din urm toat atenia pe care o merit% Cu alte cu1inte cu c8t reduci mai mult ritmul cu at8t mai intense 1or fi sentimentele pe care le resimi% +up ce #i 1a fi nsu#it arta orgasmului multiplu fr ejaculare "r"atul 1a fi recompensat de o ploaie de atenii fericite #i radioase din partea partenerei ca #i de e!citanta e!perien a ejaculaiei primite n plin pe p8ntecele su% Concentr8ndu9te asupra sta"ilirii legturii afecti1e cu partenera #i ating8nd plcerea erotic prin reducerea ritmului 1ei desc5ide calea de acces ctre orgasmul multiplu% +up accidentul la coloana 1erte"ral suferit n urma unei coliziuni auto 4o"ert a descoperit c are dureri n cursul ejaculrii% A n1at cum s #i controleze ejacularea studiind fenomenul alturi de -ac< -o5nson lat ce ne spune despre C+9ul audio realizat de -o5nson intitulat Aale Aultiple Brgasm? Am impresia c am fost predestinat s fac asta toat 1iaa% Este perfect natural% n special din cauza accidentului c8nd am orgasm #i ejaculez simt c mi se scurge toat 1laga ns cu fiecare orgasm multiplu simt cum m ncarc iar dup aceea m simt prezent #i perfect con#tient ncrcat din punct de 1edere erotic #i fericit ntreaga zi% n general sunt mai mulumit mai ales pentru c am scpat de tensiunea relaiei noastre care nu era de suprafa dar care e!ista fiindc presupun c am trit tot timpul cu senzaia c tre"uie s fiu la nlimea ne1oilor se!uale ale femeii% Am n1at s prelungesc actul se!ual c8t mai mult posi"il rei9n8ndu9mi ejaculaia 9 n timp ce ea are mai multe orgasme 9 p8n ntr9acolo nc8t uneori nici nu reu#esc s termin% nainte credeam c ce fac este cel mai groza1 lucru din lume acum am dep#it la mare distan c5estia asta% Aceste orgasme multiple care mi ofer o plcere mai mare m ajut s mi controlez durereaF #i c5iar am nceput s m 1indec de pe urma accidentului% +up ce am dansat at8t de mult n "raele "r"ailor ca #i pe scen de altfel #tiu c #i "r"aii nu numai femeile #i doresc s sta"ileasc o legtur afecti1 #i iu"esc la ne"unie m"ri#rile pasionale care conduc la starea de "eatitudine erotic% Casele #i paginile /e" cu specific se!ual sunt pline p8n la refuz de "r"ai care caut acea imagine sau relaie lipsit de in5i"iii capa"il s le potoleasc setea de e!citare se!ual reciproc #i de a"andon total% Am discutat cu nenuHmrai "r"ai care sufer #i ei n cutarea unei e!periene care s le ofere mai mult% Fiecare m8ng8iere a punctului ; reprezint o ocazie minunat de a sta"ili o relaie uman autentic% +ac a"ordai tematica punctului ; #i a ejaculrii feminine ca pe o nou te5nic manual de folosit n relaiile se!uale iar actul se!ual n sine ca pe un act sporti1 ratai ns#i ocazia de a sta"ili o relaie%

Bric8t de profund 19ai dori s atingei intimitatea se!ual tre"uie s #tii c numai neleg8nd pe deplin erotismul sufletului feminin ca #i modalitile sale de e!presie prin intermediul punctului ; ai gsit soluia la una dintre pro"lemele cele mai 1ec5i care dinuie ntre "r"ai #i femei 9 incapacitatea de a atinge satisfacia reciproc din punct de 1edere emoional #i se!ual% +ac partenera dore#te s ptrund pe acest tr8m mpreun cu tine ns descoper c nt8mpin numai o"stacole capitolul urmtor i 1a e!plica cum o poi ajuta s dep#easc o"stacolele care o mpiedic s i de1in partener cu drepturi egale fr in5i"iii at8t n se! c8t #i n 1ia% Acest procedeu te 1a ajuta s sta"ile#ti legtura pe care #i9o dore#te #i ea% CA:ITB.U. ) VIN+ECA4EA :UNCTU.UI ; Una dintre prietenele mele Aelinda este o femeie n jur de cincizeci de ani proaspt di1orat cu prul lung de culoarea nisipului #i un corp efilat pe care l menine ntr9o e!celent condiie fizic datorit frec1entelor e!cursii n de#ertul din zona de sud91est #i a nenumratelor e!erciii de 2oga #i de meditaie% Nou asumata ei li"ertate i permite n fine s #i e!ploreze potenialul se!ual lucru pe care l face acum pentru prima oar n 1iaa ei% 0a 5otr8t s #i gseasc singur punctul ; #i dup c8te1a tentati1e #i9a sunat noul iu"it #i i9a spus e!clam8nd? *.9am gsit=, I9a artat descoperirea pe care a fcut9o #i I9a rugat s rein e!act locul n care se afl% C8nd el a nceput s i m8ng8ie punctul ; Aelinda s9a simit in1adat de un 1al de iu"ire tandr la ni1el fizic #i afecti1F am"ele preau ns am"alate ntr9o singur senzaie% >otr8nd c este suficient pentru moment nu a continuat e!erciiile% Cu toate acestea a continuat s mi 1or9"easc despre acest su"iect luni de zile fc8ndu9m s m ntre" ce alte senzaii o mai fi a1ut% C8te1a luni mai t8rziu mi9a mrturisit c s9a simit cople#it de sentimente com"inate de nostalgie #i de dorina arztoare de a a1ea o relaie sentimental intim cu un "r"at pe care s l iu"easc dar c i este fric c nu 1a primi e!act ce #i dore#te% 0uferea serios #i a"ia se a"inea s nu iz"ucneasc n pl8ns% Ai9a spus c nu nelesese ce legtur e!ist ntre e!erciiile de e!plorare a punctului ; #i aceste sentimente dar c a"ia acum pricepe de ce a simit instincti1 c nu tre"uie s continue o 1reme e!perimentele la ni1elul punctului ;% n capitolele anterioare am aflat din mrturiile directe ale unor femei c dorinele lor de a se implica la ni1el emoional #i de o manier mai intim n relaiile se!uale sunt n mod ine1ita"il legate de de"locarea punctului ; de o"inerea orgasmelor la ni1elul punctului ; #i de ejaculare% :entru unele femei primele ncercri de e!plorare a punctului ; iniial marcate de entuziasm se ntrerup "rusc sau entuziasmul autentic al nceputului se transform n nepsare% Acest capitol #i propune s ofere c8te1a e!plicaii legate de moti1ele pentru care se produce aceast sc5im"are de atitudine% Una dintre metodele eficiente de a"ordare a "locajelor instalate la ni1el se!ual #i de recupeHrare a interesului sntos fa de se! capa"il s permit continuarea procesului de descoperire este masajul punctului ; descris n acest capitol% +eoarece aceast metod folose#te te5nicile fundamentale de con#tientizare a e!istenei punctului ; dup cum au fost e!plicate n seciunea *0timularea punctului ;, din capitolul C #i n capitolul ( oricine poate utiliza aceste informaii de la nceptori #i p8n la a1ansai% $r"aii 1or gsi aici c8te1a e!plicaii importante referitoare la cauzele care pro1oac scderea interesului se!ual al partenerei dar #i la rolul important pe care l poate juca "r"atul n ncercarea de a9#i sprijini partenera s dep#easc aceast "arier% Ejacularea feminin nu se reduce la simpla e!pulzare a ejaculaiei la o distan c8t de mare posi"il 9 de#i este un lucru simpatic% 4olul punctului ; nu se rezum la o"inerea unor orgasme ameitoare de#i ele sunt rezultatele delicioase ale stimulrii aceluia#i punct% +impotri1 dup cum ne9au e!plicat se!ologii #i alii citai n capitolele G #i J trezirea la 1ia #i stimularea punctului ; se

refer la descoperirea potenialul erotic al corpului care deine practic un potenial nelimitat Ei o capacitate uria# de e!primare a sentimentelor a iu"irii #i a intimitii% +escoperirea secretelor intime legate de punctul ; reprezint mai degra" con#tientizarea #i nu punerea n practic a unor te5nici #i se refer mai ales la proces #i nu la o"iecti1e nefiind un scop n sine la rela!are #i la de1enirea propriei persoane iar nu la adugarea a nc unei sarcini pe lista de prioriti% +ac a"ordm punctul ; din aceast perspecti1 nu facem dec8t s i acordm corpului #i feminitii ceea ce i se cu1ine% nscriindu9ne pe aceast traiectorie 1om descoperi c punctul ; ne desc5ide calea ctre intimitate de1enind un instrument de e!primare a iu"irii% < Traume se!uale #i punctul ; A :unctul ; desc5ide o cale de acces ctre aspectele profunde ale e!primrii se!uale #i ale intimitii n care ptrund femeile unele dintre ele "loc8ndu9se n plin proces din cauza unor amintiri dureroase sau a unor e1enimente neplcute din trecut% Aceste femei #i doresc s fac dragoste cu partenerii s ai" o relaie desc5is #i "azat pe ncredere ns se simt teri"il de 1ulnera"ile lucru care poate duce la ndeprtarea sau c5iar la respingerea partenerilor de care 1or s se apropie pentru a sta"ili o relaie% n cursul 1ieii una din patru femei trece printr9o e!perien de agresiune se!ual 1iolent% C5iar #i cele care nu trec prin e!periene traumatizante de acest tip sunt influenate n mod negati1 de cultura n care triesc prin mesaje formulate cu insistent agresi1itate care se insinueaz n societatea respecti1 de genul? *1reau s fac se! acum, *lasT c n9ai tu nici un punct ;, *femeile nu ejaculeaz, *s mergem la c5irurg #i s scpm de pro"lema asta #i te 1ei simi mai "ine,% Nu este a#adar de mirare c efectul direct asupra femeii 1a fi un "locaj gra1 la ni1elul respectului de sine #i al integritii sale se!uale% Toate aceste mesaje negati1e se 1or acumula la ni1el fizic n organism su" forma amintirilor% :entru a nelege cum funcioneaz aceast *memorie a organismului, femeile pot recurge la o te5nic e!trem de util de aplicat la ni1el fizic care le poate proteja #i 1indeca de toate tipurile de atac la adresa se!ualitii lor de la cele mai nen9semnate p8n la cele mai gra1e% 4einem durerea suferina emoional #i trauma fizic la ni1elul mu#c5ilor #i al organelor corpului% n anii &'CD 3il5elm 4eic5 se!olog psi5olog #i discipol al lui Freud lansa o teorie conform creia n corpul uman e!ist circuite prin care *circul, li"er energia% Aceast energie poate fi "locat n urma unor dureri #i traume de natur afecti1 deoarece incidentele de acest gen sunt stocate su" forma amintirilor la ni1el fizic n mu#c5i #i n organe pro1oc8nd tensionarea #iIsau "locarea acestora #i in5i"8nd circulaia li"er a energiei% 4eic5 denumea crearea acestor "locaje musculare drept *crearea scutului de protecie de ctre organism,% Care sunt locurile n care este logic s apar cicatricele de ordin emoional lsate de a"uz sau traum se!ualP E!act punctul ; #i mu#c5ii :C% +e pild 1iolul este un incident traumatizant care poate s "loc5eze capacitatea femeii de a fi disponi"il fa de actul se!ual #i de a a1ea ncredere n relaiile se!uale put8nd astfel conduce la formarea scutului protector la ni1elul organelor genitale% Crearea scutului e!plic de ce anumite zone ale punctului ; sunt dureroase la atingere% +ac penetrarea 1aginului este acceptat fr a fi dorit cu ade1rat ea poate pro1oca la r8ndul su gra1e tul"urri 9 deoarece presupune *s te mini pe tine nsi, 9 nereu#ind s produc armonizarea dintre minte #i trup% Ei aceast atitudine poate produce leziuni care se 1or instala asemenea cicatricelor la ni1elul punctului ; manifest8ndu9se prin e!istena unor zone pasi1e la m8ng8iere% Tratarea e!perienelor traumatizante este un domeniu relati1 nou al psi5oterapiei #i un proces n plin ascensiune% n prezent e!ist nenuHmrate pu"licaii care trateaz efectele produse la ni1el mental #i compor9tamental de ctre suferine #i traume afecti1e ns puine dintre acestea cuprind metode terapeutice 1indecarea produc8ndu9se numai dac 1or fi tratate efectele e!perienelor traumatizante la ni1elul organismului% AetoHdele psi5oterapeutice sunt nsoite de masaj adec1at%

Aai ales n cazul traumelor se!uale masajul la ni1elul punctului ; poate constitui o metod "enefic de susinere a procesului de 1indecare% +e"locarea punctului ; #i 1indecarea cicatricelor emoionale #i se!uale este posi"il numai dac nelegem capacitatea punctului ; de a se desc5ide din nou ctre plcere #i sc5im" de energie% Cu timpul punctul ; de1ine mai e!cita"il prin con#tientizarea tot mai mare a e!isHtenei #i a capacitilor sale% Con#tientizarea la acest ni1el determin #i alte modificri comportamentale% Astfel 1ei reu#i s i ceri partenerului s te a#tepte p8n c8nd te simi e!citat cu ade1rat% i 1ei cere s nu se gr"easc astfel nc8t s gustai mpreun senzualitatea #i emoiile momentului% Vei simi modificrile care se produc la ni1el 1aginal el de1enind mai mplinit mai plin de se1 #i mai e!cita"il% Vei simi o dorin mai intens fa de partener% .e recomand totu#i tuturor s insiste mai mult asupra stimulrii punctului ; fiindc numai astfel 1a fi adus la lumin ntregul su potenial legat de producerea plcerii% Unadintre cele mai eficiente metode n atingerea e!cita"ilitii ma!ime este masajul la ni1elul punctului ;% < $locaje afecti1e n e!cita"ilitatea punctului J A nainte de a oferi e!plicaiile referitoare la mecanismul de funcionare a masajului la ni1elul punctului ; a# dori s relatez o nt8mplare legat de incursiunile pe care le9am fcut eu nsmi n domeniul 1indecrii se!uale utiliz8nd aceste te5nici impresionante% Cu ce1a timp n urm m9a a"ordat -err2 terapeut #i maseur% Vizionase filmul meu despre ejacularea feminin #i dorea s mi 1or"easc despre e!periena lui n tratarea cazurilor de a"uz se!ual #i masaj la ni1elul punctului ;% +up cum mi9a mrturisit el face parte dintr9un mic grup de speciali#ti care #i desf#oar acti1itatea profesional n acest domeniu #i m9a in1itat s asist la o demonstraie gratuit% 0pusele lui m9au intrigat cu toate c nu i fusesem niciodat pacient deoarece nu a1eam suficient ncredere nc8t s i permit unui strin s fac studii la un ni1el at8t de intim pe propria mea persoan% Nici mcar dup ce mi9am repetat c e!periena putea contri"ui poziti1 la acti1itatea mea de cercetare a ejaculrii feminine nu mi9am putut dep#i reinerea deci nu i9am acceptat oferta% C8i1a ani mai t8rziu am cunoscut un alt terapeut specializat n tratamentul traumelor se!uale Victor ;old #i de#i eram con1ins c pot a1ea ncredere deplin n el tot nu m9am simit pregtit s descopr secretele dureroase pe care le ascunde propriul punct ;% Astfel nc8t am lsat s treac pe l8ng mine #i ocazia pe care mi9a oferit9o Victor% In urm cu un an am nceput #edinele de auto masaj la ni1elul punctului ; folosind "ag5eta de cristal 6accesoriul se!ual su"ire din ple!iglas pe care l9 am prezentat n capitolul M7 pentru a testa mesajele senzoriale pe care le transmite zona respecti1% Am remarcat atunci e!istena unei poriuni dureroase n zona punctului ;% A1eam o u#oar senzaie de jen atunci c8nd o atingeam% Am e!ercitat presiune asupra punctului respecti1 timp de dou minute apoi am masat ntreaga zon ncerc8nd s nu m implic la ni1el emoional% Am repetat procedura de c8te1a ori n decurs de c8te1a luni% n tot acest rstimp am de1enit con#tient de faptul c punctul ; se dilata tot mai mult #i de1enea tot mai e!cita"il totu#i nu eram ferm con1ins de acest lucru% Ceea ce arn emarcat totu#i cu certitudine este c acea poriune inflamat a unctului ; ncetase s mai fie dureroas% n urm cu c8te1a luni m9am 5otr8t s apelez la un alt tip de a"ordare n cadrul #edinelor de studiu pe propria mea persoan% Am aRes un dildo confecionat din o"sidian% A9am fi!at asupra unei a"ordri e!perimentale a 1indecrii la ni1el general mai degra" dec8t s m concentrez asupra unei zone anume mai sensi"ile a punctului ;% Am introdus complet dildoul n 1agin am practicat e!erciii de respirare #i de e!tindere a corpului a#tept8nd s resimt c8t mai mult plcere% n acel moment eram singur de doi ani iar n ultimul an nu fcusem deloc dragoste% n acea zi am a1ut sentimentul nu numai c studiam zona ci c practicam un ade1rat ritual care se dorea a fi e!primarea sincer a ne1oii de

sc5im"are prin modificarea unor cli#ee se!uale care nu mi se mai preau nici adec1ate nici utile% :e msur ce se derula acest ceremonial formal nu eram foarte sigur nici ce urma s fac nici ce ar fi tre"uit s fac% Apoi n minte mi9a aprut imaginea unui "r"at care m9a iu"it cu ade1rat #i care m fi!a n oc5i cu o pri1ire ncrcat de iu"ire transmi8ndu9mi astfel sentimenHtele sale ntr9o ncercare de a produce corpului meu plcere% ntotdeauna am ncercat s fac o delimitare ntre se! #i iu"ire ns acum nutream dorina de a resimi plcerea se!ual #i iu"irea n acela#i timp adic at8t n corpul c8t #i n sufletul meu% Voiam s #tiu cum este s simt #i cu sufletul plcerea se!ual s aflu cum este s simi amestec8ndu9se caldele sentimente de iu"ire cu minunatele senzaii de plcere se!ual% Astfel nc8t m9am agat de imaginea mental% Era destul de complicat s m concentrez asupra laturii erotice fiindc n acela#i timp tre"uia s jonglez cu g8ndurile care nu mi ddeau pace legate de acea persoan de sentimentele mele de dragostea pe care mi9o oferea el iu"irea pe care o simeam eu #i plcerea se!ual% A simeam asemenea unei adolescente la primele ei ore de #ofat n18nd s conduc o ma#in cu sc5im"tor de 1iteze% C8nd nu am mai putut ine piept acestei a1alan#e de senzaii iar sentimentul s9a estompat m9am oprit m9am adunat #i am mai fcut nc o ncercare% ntr9un t8rziu am reu#it s adun toate aceste piese mpreun iar rezultatul a fost orgasmul% Un orgasm at8t de plcut de cald #i de intens= Ins aproape instantaneu am fost cople#it de unul dintre cele mai :uternice pustiitoare #i intermina"ile sentimente de dezndejde pe care le9am a1ut 1reodat% A1eam senzaia c nu se mai termin= 0entimentulde pierdere de sine de 1id senzaia c m aflu pe un tr8m pustiu aR nimnui au fost at8t de co18r#itoare nc8t m9au consumat p8n Ra epuizare% A9am speriat teri"il #i am crezut c nu 1oi mai scpa? eram distrus% A1eam senzaia c mai am puin #i mor% Acestea sunt tocmai sentimentele legate de traum iar eu declan#asem n mod incon#tient o e!perien traumatizant din trecutul meu% Am reu#it s dep#esc starea de #oc apel8nd la te5nicile terapeutice pe care le perfecionasem printr9o practic ndelungat% Am scris n jurnal ceea ce simeam% Am nceput s mi 1or"esc folosind fraze afirmati1e% Ai9am c8ntat% Am fcut di1erse e!erciii fizice% mi amintesc c mi9am fi!at pri1irea asupra unui anumit o"iect din ncpere concentr8ndu9m intens asupra lui pentru a m reconecta la realitatea imediat% Treptat am nceput s mi re1in #i s m ata#ez din nou la realitate% Emoiile de1astatoare care puseser stp8nire pe mine rup8nd complet contactul cu realitatea ntr9un fel at8t de intens au nceput s se estompeze iar eu mi9am re1enit reconect8ndu9m la 1iaa mea prezent #i la eul meu% :ericolul ntunericului care m aspira a disprut ntr9un sfert de or ns e!periena m9a zdruncinat suficient nc8t s i resimt urmrile nc dou zile dup aceea? adusesem la lumin o ran desc5is a psi5icului meu una care nu fusese tratat de ani de zile% O Ce nu tre"uie s uii O +e remarcat este faptul c de#i e!periena de 1indecare a se!ualitii descris mai sus este una pe care am practicat9o singur,P dac dorii s 1 ncepeiN #edinele de 1indecarea pro"lemelor se!uale este recomanda"il s apelai la o ajutorul unei persoane n care a1ei deplin ncredere% Aceast persoan poate fi iu"itul un terapeut specializat rt tratamentul tul"urrilor se!uale sau un psi5oterapeut% n acest capitol 1oi face o preHzentareL masajului la ni1elul punctului ; neles ca metoda terapeutic n 1indecarea traumelor se!uale care poate fi efectuat de partener sau de o persoan calificat% Nu tre"uie s uitai c nu suntei singure pe drumul 1indecriiF dac simii ne1oia de a fi acompaniate pe atest drum a#a tre"uie s facei% Cu siguran nu toate #edinele de tratament n 1ederea 1indecrii tre"uie s acti1eze o zon at8t de profund% :acienta poate e1ita retrirea e!perienei traumatizante mai ales dac este singur a#a cum am n1at #i eu c tre"uie s procedez de la profesoara mea -/ala #i cum este cel mai "ine s o facei% .a sf8r#itul acestui capitol am inclus prezentarea unei #edine de 1indecare a

tul"urrilor se!uale n care -/ala face o demonstraie minunat a modului n care 9 trec8nd prin procesul de 1indecare 9 poate fi e1itat cderea n a"is ce se produce c8nd ne confruntm cu astfel de pro"leme pe care tratamentul le aduce la suprafa% +ac totu#i ajungei n situaia delicat prin care am trecut #i eu sau decidei c tre"uie s mpingei lucrurile at8t de departe 1 ofer n continuare c8te1a msuri sigure la care putei apela pentru a regsi drumul de ntoarcere% +ac n timpul e!plorrii punctului ; singur sau mpreun cu un partener e#ti cople#it de emoii f unul din urmtoarele lucruri 6sau pe toate7? &% 4ecunoa#te #i accept9i emoiile% :oi scrie ce ai resimit poi dansa c8nta desena planta flori sau ncerca orice alt e!priH mare *de urgen, care funcioneaz n cazul tu% G% 4esta"ile#te legtura fizic cu prezentul% An8nc ciocolat carne ce1a dulce sau orice aliment care #tii c te calmeaz 6nu este cazul #i nici momentul s te g8nde#ti la siluet7% $ea ceaiuri din plante #i e1it "uturile care conin cafeina% K% :rotejeaz9i intimitatea% +ac simi ne1oia s fii singur nu permite nimnui s ptrund n acest spaiu de purificare p8n c8nd nu i9ai re1enit complet% A"ia dup ce e#ti sigur c5eam un prieten n care ai ncredere #i care #tii c te 1a asculta #i susine necondiionat% C% Fii atent la mediu% Concentreaz9te asupra unui o"iect fi!eaz9l intens repet8ndu9i c 1rei s trie#ti n prezent% Nu uita c incidentul rememorat s9a petrecut n trecut% M% 0coate sunete #i f mi#cri fizice ample #i rapide% J% 4espir profund #i ritmic din stomac% (% Vor"e#te9i folosind afirmaii poziti1e optimiste% :anica este declan#at de g8ndurile negre de aceea tre"uie s le e1ii #i s le nlocuie#ti cu afirmaii imagini #i amintiri poziti1e% )% Nu uita c aceste sentimente 1or trece% Crede9m totul 1a fi "ine% n mod special n cazul meu aceast e!perien mi9a demonstrat c8t de profund este legat pentru mine dragostea pentru persoana iu"it de pierderea cumplit a surorii mele care s9a petrecut n copilrie% +e#i n cursul anilor de terapie am de1enit con#tient de acest aspect nu am #tiut c8t de profund #i de teri"il a fost pentru mine sentimentul de cumplit pierdere% Am neles c nu mi9am pierdut numai sora ci #i iu"irea lini#titoare a prinilor mei la r8ndul lor profund afectai de moartea ei% A1eam numai #ase ani c8nd a murit #i nu mi amintesc cu e!actitate ce am simit atunci% Nu mi9am dat seama niciodat c8t de precis memorase corpul meu aceast e!perien% Nu a1eam nici cea mai 1ag "nuial c emoiile se stocaser la ni1elul se!ualitii mele c formaser un ntreg mpreun cu ea sta"ilind maniera n care m percepeam pe mine nsmi #i conect8ndu9se cu capacitatea de a mi manifesta dragostea fa de cei din jur #i de a le accepta dragostea% Numai c efectele la ni1el afecti1 pe care le pro1oac un episod traumaHtizant produs ntr9un anumit moment al e!istenei noastre continu s e!iste dincolo de condiionrile temporale% Iar c8nd sunt declan#ate ele se produc cu o asemenea intensitate #i acuratee nc8t ai impresia c s9au petrecut ieri% Urmtoarea #i ultima #edin de 1indecare auto9indus a a1ut loc un an mai t8rziu% .9am ales pe Creator drept partenerul 1izualizat #i am fost rspltit cu sentimente de unire total dragoste pur #i e!taz "inecuH18ntat% Am a1ut un orgasm prelung #i zguduitor iar n lumina care m9a in1adat la final mi9am simit corpul treslt8nd de o "ucurie care s9a transformat ntr9un 1ast sentiment de lini#te prelungit n cursul multor zile% Acest dar "inefctor a fost recompensa pentru a fi nfruntat 1idul nspim8nttor um"ra traumei emoionale ad8nc nrdcinate 9 sau Qali cum o numesc 5indu#ii pe zeia morii% n cursul primei e!periene trecusem prin ceea ce n tradiiile #amanilor se nume#te *regsirea sau 1indecarea sufletului,% +e

ce #i9ar dori cine1a s treac prin acest carusel al emoiilorP Auli oameni e1it e!perienele de acest gen consider8ndu9i ne"uni pe cei care ncearc s o fac% Numai c aceasta este cea mai "un metod terapeutic de tratare #i *pansare, a rnilor psi5ologice care *supureaz, timp de decenii% n ceea ce m pri1e#te dac am 1reodat ndoieli referitoare la 1aloarea acestui proces este suficient s m g8ndesc la "eatitudinea pe care am simit9o dup ce am eliminat "locajele emoionale 9 #i care reprezint tot at8tea o"stacole n calea acceptrii iu"irii 9 dar #i la sentimentele tot mai profunde de plcere fizic #i satisfacie afecti1 pe care le resimt alte persoane care au parcurs acela#i traseu% +in punctul meu de 1edere este un proces care merit efortul% L Cum se face masaj la ni1elul punctului ; A n cadrul masajului la ni1elul punctului ; se 1a folosi degetul 6propriu sau al altei persoane7 sau un o"iect erotic cu scopul de a e!ercita presiune asupra punctului ; recurg8nd la acelea#i te5nici care au fost prezentate n capitolele C #i (% 0copul acestui tip de masaj este de a idenHtifica #i elimina "locajele care stau n calea o"inerii plcerii erotice stocate su" forma lipsei de reacie sau a durerii la ni1elul punctului ; #i de a le nlocui cu senzaii de plcere erotic la ni1el fizic% +e#i i poi masa singur punctul ; a#a cum am fcut #i eu n nt8mplarea de mai sus sprijinul acordat de partener este "ine1enit% :rezena unui partener ofer un sentiment de siguran deoarece el te ajut s parcurgi acest proces #i s menii 1ie legtura cu realitatea% :rezena unei fiine umane n locul unui personaj imaginar de felul celui pe care l9am in1itat s participe la prima mea #edin te ajut s resta"ile#ti ncrederea care odat zdruncinat constituie cauza principal a instalrii "locajelor la ni1el afecti1% n cursul acestui capitol 1oi e!plica unde i putei gsi pe terapeuii calificai specializai n trataHmentul traumelor se!uale #i care 1 pot asista n cursul #edinelor de 1indecare a se!ualitii% Nu toate #edinele de masaj la ni1elul punctului ; trateaz tul"urri afecti1e gra1e% Ele pot fi folosite #i ca modalitate eficient de e!plorare a punctului ; pregtindu9l pe partener s se familiarizeze cu *5arta erotic, #i s trezeasc corpul la plcerea procurat de stimularea punctului ;% Indiferent ce 19ai propune nsu#irea te5nicilor de masaj al punctului ; i 1a ajuta pe parteneri s n1ee cum s desctu#eze energia se!ual a femeii #i s permit iu"irii 9 #i ejaculaiei feminine 9 s se re1erse% n cadrul unei #edine de masaj la ni1elul punctului ; femeia este receptorul iar persoana care face masaj este susintor% Fiecare dintre cele dou ipostaze presupune asumarea unor responsa"iliti precise% Femeia adic receptorul 1a da fr8u li"er propriilor emoii #i sentimente #i 1a transmite susintorului cu claritate ceea ce simte% 0usintorul 1a urma instruciunile receptorului fr a le judeca #i fr a le percepe dreptcomentarii sau critici directe la adresa sa% +e asemenea susintorul nu tre"uie s se simt neadec1at fiindc nu el nu face dec8t ceea ce i cere receptorul% n calitatea sa de susintor al receptorului el nu tre"uie s fac dec8t ceea ce i cere n mod e!plicit sau are ne1oie receptorul% 4B.U. 4ECE:TB4U.UI n calitate de receptor sarcina ta este aceea de? &% a programa #edina pe o perioad delimitat de timp asigur8n9du9te c nu 1ei fi ntrerupiF G% K% C% M% J% a solicita orice i se pare adec1at #i simi c i face "ineF a te desc5ide ideii c i se 1a face plcere #i c ai ncredere n suporterF a menine contactul 1izual cu suporterulF a respira #i a te destindeF a comunica limpede #i direct ceea ce simi #i cum 1rei s fii m8ng8iatF cu alte cu1inte de a9l g5ida pe susintor recurg8nd la 5arta erotic% 4ela!eaz9te #i ncearc s te simi c8t mai "ine pregtindu9te s prime#ti cu "ucurie orice senzaie 1ei a1ea% +esc5ide9te #i destinde9te astfel nc8t corpul

tu s simt din plin plcerea respir ad8nc lent #i calm% 4espiraia poart plcerea de la organele genitale ctre celelalte regiuni ale corpului astfel nc8t 1ei reine efecti1 mai mult plcere% Este ca #i c8nd i9ai desc5ide toi porii% +ac te 5otr#ti s i dez1oli aceast capacitate cu timpul ntregul tu corp poate de1eni un imens organ se!ual 1iu #i ncrcat de senzualitatea #i de plcerea asumate% 6:entru mai multe informaii referitoare la te5nicile de respirare adec1ate cre#terii influ!ului de energie se!ual 1 recomand s consultai seciunea *4esurse,7% Nu uita c n timpul #edinei tre"uie s respiri profund #i lent #i s con#tientizezi permanent c respiri pe toat durata sa% 4B.U. 0U0INTB4U.UI n calitate de susintor rolul tu este acela de? &% a oferi o am"ian plcut o camer cald un pat conforta"il lumin sla" #i un mediu lini#titor ferit de orice surs de disconfortF G% a te concentra asupra partenerei% Nu9i poi cere s *nu uite ce a1ea de spus, n timp ce tu sari din pat #i te duci s rezol1i ce1a% Tre"uie s i acorzi &DDW atenia taF K% a te oferi necondiionatF C% a o asculta #i a9i confirma c ai neles ce 1rea e!act ce 1rea #i nimic altce1a% n nici un caz nu e#ti o"ligat #i nici nu tre"uie s 1ii cu soluii de rezol1are a *pro"lemei, eiF M% a o pri1i n oc5i #i de a o ajuta s i susin pri1ireaF J% a9i aminti s respire n timp ce o m8ng8iF (% a pune n practic te5nicile urmrind traseele de pe 5ara ei erotic dac i9o cere% Nu uita c masajul la ni1elul punctului ; orientat spre 1indecarea acestuia spre deose"ire de unul orientat spre o"inerea plcerii nu este ec5i1alent cu a face dragoste% n acest caz a1em de9a face cu o #edin de tratament n 1ederea 1indecrii #i nu de una iniiat cu intenia de a satisface dorinele se!uale% 4olul susintorului este acela de a ajuta receptorul n cursul unui proces afecti1 compus din numeroase eleHmente fizice #i erotice% 4ecompensa pentru timpul #i energia pe care i le9ai acordat partenerei n acest fel 1or fi capacitatea ei de a recepta #i de a simi o mai mare plcere n cursul partidelor de se!% AA0A-U. .a nceputul #edinei receptorul 1a comunica e!plicit susintorului ce atingeri fizice o e!cit% 0usintorul i 1a urma ntocmai instruciunile consult8nd9o permanent asupra rezultatului cu ntre"ri de tipul? *Aai ncetP, *Aai tandruP, *i9e "ineP,% n timp ce susintorul efectueaz cu e!actitate procedurile pe care i le cere receptorul el tre"uie s disemiHneze energia se!ual acti1 n corpul ei m8ng8indu9i stomacul s8nii faa "raele #i coapsele% At8t susintorul c8t #i receptorul tre"uie smenin permanent contactul 1izual iar susintorul i 1a aminti recep9torului s respire lent pentru a resimi din plin plcerea% Imediat ce receptorul se simte suficient de stimulat #i conforta"il din punct de 1edere emoional nc8t s #i doreasc ca susintorul s introduc un deget n 1agin i 1a cere acestuia s o fac% n acest moment ncepe masajul punctului ;% .a nceputul masajului punctului ; receptorul 1a identifica senzaiile percepute la ni1el fizic #i 1a semnala apariia oricrei senzaii neplcute% :artenera tre"uie s fie complet dezin5i"at s #i goleasc mintea de orice g8nduri #i s fie atent la emoiile pe care le9ar putea a1ea% Tre"uie s remarce ce simte la ni1elul ntregului corp% Este o anumit zon 5ipersensi"il sau dureroasP E!ist o poriune a corpului unde simte plcereP Nu simte nimicP Este posi"il ca punctul ; s fie pasi1 sau dimpotri1 s reacioneze "ine astfel nc8t m8ng8ierile s pro1oace plcere cu e!cepia poate a unui punct sau dou ce1a mai dureroase% 4ecepHtorul tre"uie s i comunice permanent susintorului ntreaga suit de emoii #i senzaii prin care trece% .a r8ndul su susintorul 1a pstra permanent contactul 1izual cu receptorul aplic8nd n acela#i timp o presiune ferm #i constant asupra poriunii pe care a

identificat9o #i i9o indic receptorul% 0usintorul 1a reine zonele n care se manifest senzaia de plcere sau de durere sau acele poriuni care sunt pasi1e inerte #i 1a aplica mi#cri u#oare #i circulare pe fiecare zon a punctului ; n timp ce receptorul se 1a destinde respir8nd #i ls8ndu9sen 1oia m8ng8ierilor% Uonele dureroase #i cele care nu rspund stimulilor reprezint "locaje care tre"uie nlturate% Com"inarea m8ng8ierilor ferme la ni1elul zonelor cu pro"leme ale punctului ; cu comunicarea emoHiilor care le nsoesc 1a contri"ui la rezol1area pro"lemei adic la reinstalarea senzaiilor de plcere n aceste zone% 0usintorul contri"uie n mare msur la realizarea acestui aspect e!ercit8nd constant o presiune ferm asupra zonei #i ncuraj8nd receptorul s menin contactul 1izual #i s respire lent #i profund% 4eceptorul particip acti1 la nlturarea "locajelor identific8nd orice senzaie neplcut #i descriindu9i susintorului emoiile pe care le resimte de genul? *Am senzaia c sunt furioas sau c sunt trist sau sunt fericit,% n momentul n care receptorul simte #i comunic emoia susintorul 1a ncerca s menin o presiune delicat asupra zonei care a declan#at emoia respecti1% 0usintorul 1a continua s maseze punctul respecti1 #i 1a ncerca s o"in de la receptor rspunsuri la ntre"ri de genul? *0imi inert zonaP, *+ac nu mai este inert simi durereP, +ac receptorul nu simte nimic% 0usintorul 1a nlocui mi#crile circulare cu presiuni mai ferme aplicate n jurul punctului ;% 0usintorul i 1a aminti permanent receptorului c tre"uie s respire #i s se destind% Va reine care este starea emoional pe care o resimte receptorul n fiecare dintre punctele atinse% 0enzaiile pe care le poate a1ea receptorul pot fi de frustrare furie deprimare apatie nesiguran sau confuzie% 0pune9i s accepte aceste senzaii #i s inspire profund% 0pune9i s e!pire ncerc8nd s se rela!eze #i s 1erifice dac senzaiile fizice sau emoionale s9au sc5im"at% +ac receptorul simte durere% 4eceptorul 1a respira profund #i 1a rela!a punctul ; #i musculatura :C prin e!erciii de 1izuaHlizare n timp ce susintorul e!ercit presiune asupra zonei dureroase% +e remarcat dac #i ce emoii apar de tristee nostalgie durere singurtate sau disperare% 0usintorul poate ncepe s fac mi#cri circulare% +e remarcat dac senzaia de1ine mai dureroas mai puin dureroas dac dispare complet sau dac se transform n plcere% +ac receptorul simte plcere% 0usintorul 1a reine poriunea punctului ; n care receptorul simte plcere #i 1a ncerca s o gseasc data urmtoare% B"ser1ai dac plcerea migreaz de la o poriune la alta a punctului ; #i ncercai s e!perimentai prin apsare #i mi#cri circulare% 4eceptorul nu 1a uita c tre"uie s respire #i s se rela!eze permanent remarc8nd dac intensitatea plcerii scade sau cre#te sau dac apar sentimente ca "ucurie plcere se!ual intens 1ulnera"ilitate fericire sau "ucurie #i dorina nest1ilit de a r8de% 4eceptorul 1a lua not de propriile reacii la urmtoarele emoii care pot aprea n cursul procesului? &% l9ai spus susintorului s se opreasc "ruscP nseamn c te9ai "locat% nseamn c nu e#ti nc pregtit s simi ceea ce se petrece ns c5iar #i acest simplu fapt reprezint un act de cunoa#tere% C8nd te 1ei simi pregtit re1ino n punctul n care te9ai oprit #i nfrunt ceea ce poi descoperi acolo fiind con#tient c numai astfel te 1ei eli"era n deplin cuno#tin de cauz% G% N9ai simit nimic ai de1enit apatic sau i9ai pierdut treptat inteH resul fa de acest e!erciiuP Acest gen de reacie este un alt tip de mecanism de "locare ceea ce poate nsemna c nu e#ti nc pregtit s faci fa pro"lemei pe care o ai n acel punct ncearc din nou c8nd te simi pregtit% K% Ai simit o emoie ai con#tientizat9o apoi ai remarcat c a trecutP Acest tip de reacie corespunde de"locrii energiei% Cere9i partenerului s continue masarea zonei #i fii atent dac senzaia

de1ine mai plcut% C% Emoia pe care ai a1ut9o i9a creat sentimentul c e#ti prins ntr9o capcan sau dimpotri1 c te desprinzi de corpP Acest lucru semnific faptul c e#ti pregtit s recuno#ti emoia #i s nelegi ceea ce sim"olizeaz% 0e poate manifesta asemenea unor torente furioase care distrug totul n cale ns fii ferm% Bric8t de nspiH m8nttoare poate prea aceast incursiune oric8t de sigur ai fi n acel moment c 1alul te 1a atrage n a"is amenin8ndu9i ns#i e!istena fii con1ins c 1ei reu#i s ie#i la suprafa% Fiindc orice maree are #i un rol purificator iar e!act asta i se nt8mpl #i ie% 4eceptorul i 1a semnala susintorului momentul n care se instaleaz senzaiile #i emoiile neplcute iar acesta 1a cere permisiunea s continue masarea zonei prin mi#cri de presare #i friciune% +ac receptorul este de acord susintorul 1a aplica mi#cri circulare n zona respecti1% 0usintorul poate ncerca s stimuleze zona altern8nd m8ng8Hierile n zona dureroas cu cele n zona n care se produce plcerea% 0usintorul este cel care 1a remarca dac zona dureroas se nfier"8nt n momentul atingerii% +ac la atingere zona se simte mai fier"inte nseamn c "locajul ncepe s cedeze a#a nc8t este recomanda"il s ntre"i receptorul dac ncepe s simt mpunsturi plcute% +ac receptorul ncepe s ai" o senzaie plcut susintorul 1a #ti c "locajul a fost nlturat sau a nceput s cedeze% Eedina se poate nc5eia n acest punct sau poate continua dac receptorul dore#te s treac la o alt zon% Nu este neaprat necesar ca e!perimentul s se nc5eie cu orgasm ns dac femeia are o senzaie plcut ntr9o zon n care din punct de 1edere erotic nu simea nimic nainte sau dac nu simea nimic la ni1elul punctului ; ea #i9ar putea dori s continue ncerc8nd s descopere ce senzaii i poate produce e!periena% Episodul poate fi urmat sau nu de orgasm% Fire#te nu consumarea actului se!ual este elul n acest caz ns el poate fi oportun dac receptorul a a1ut anterior pro"leme de ncredere n cursul contactului se!ual dac susintorul este partenerul ei se!ual #i dac #i dore#te s acioneze mpreun pentru rezol1area acestei pro"leme% 60timularea erotic cu ajutorul degetelor poate reprezenta soluia n rezol1area acestei pro"leme7% Apoi dac susintorul dore#te #i poate face acest lucru putei trece la penetrare% $r"aii #i 1or folosi penisul a#a cum #i9au folosit degetele pentru a stimula punctul ; al partenerei% 0usintorul 1a urmri reacia pe care o produce asupra partenerei #i 1a rm8ne nemi#cat dac sesizeaz instalarea emoiilor menin8nd contactul 1izual repet8ndu9i s respire s l pri1easc #i s #i e!prime emoiile cu glas tare% $r"aii care stp8nesc ejacularea controHlat ar tre"ui s o practice n acest moment deoarece i 1a ajuta enorm s duc la "un sf8r#it aceast parte a rolului pe care #i l9au asumat n cadrul #edinei de masaj al punctului ;% Femeile nu tre"uie s uite c n ciuda gradului de intimitate care s9a creat ntre parteneri susintorul nu este totu#i iu"itul ci terapeutul% 0ecretul care face posi"il dispariia unei traume emoionale puternice fr ca retrirea e1enimentului din trecut s fie necesar este inspiraia #i e!piraia profunde meninerea contactului 1izual cu partenerul e!primarea sentimentelor #i meninerea corpului n repaus% Adeseori este suficient s simi emoia s o nelegi #i s o la#i s treac pe l8ng tine% Uneori receptorul poate dori s e!ploreze n profunzime emoia pe care o trie#te ns indiferent c8t de profund ar dori femeia s e!perimenteze procesul masajul la ni1elul punctului ; o 1a ajuta s neleag multe lucruri despre energia sa erotic #i despre sntatea sa afecti1% L1 nt8mplri anecdotice despre 1indecarea se!ualitii A +ou femei mi9au relatat ce au descoperit despre traumele lor se!uale #i cum au reu#it s dep#easc aceste suferine dup ce au ejaculat prin acti1are

senzorial% +up ce a citit despre seminarul meu pe tema ejaculrii feminine Aer2l o prieten de9a mea care este artist plastic mi9a mprt#it urmtoarele despre e!periena pe care a trit9o? Eram la cursul tu iar tu ne g5idai pe mine #i pe celelalte femei #i nainte de a9mi da seama ce se nt8mpl m9am trezit pus la trea" alturi de celelalte% nainte petrecusem foarte puin timp ncerc8nd s m familiarizez cu punctul ; ns de fiecare dat ncercrile mele s9au sf8r#it prea rapid fiindc am luat9o pe scurttur #i am a1ut orgasm ditoridian% .a cursul tu ns am 5otr8t s nu termin% A1eam impresia c sunt urmrit 9 ca #i c8nd a# fi simit n plin n punctul C c tata mi arat care mi este locul #i c #i e!ercit autoritatea asupra mea maltrat8ndu9m% +e parc a# fi fost proprietatea lui #i tre"uia s m ascund dac doream s mi folosesc degetul pentru a m m8ng8ia #i sonda punctul C% A tre"uit s m conectez la punctul C mpotri1a 1oinei lui #i s nu permit 1oinei lui s m mpiedice s o fac sau s m ntreHrup% Te9am auzit n timp ce mi spuneai s rm8n cu 1oi #i s nu m opresc% Ei nainte de a nelege acest lucru legtura dintre eul meu #i punctul C a de1enit mai puternic dec8t rezistena pe care o nt8mpinasem toat 1iaa% nainte de a #ti ce fac am ajuns n punctul din care nu mai e!ist cale de ntoarcere #i 1oil8= 0pre surprinderea mea apele s9au re1rsat% +e9a"ia a#tept s continuu aceast e!perien% Vreau s mi fac acas 5arta erotic% Vreau s o neleg deplin% Vreau s reinstaurez &DDW relaia cu corpul meu% Ei #tiu fr urm de ndoial c asta e calea pe care o 1oi urma pentru a m regsi% +r% Cor2nna Clar<e terapeut cu licen n te5nici aplicate de masaj #i practician n tratamente 5olistice care #i e!ercit profesiunea de c8i1a ani o"ine rezultate remarca"ile n 1indecarea se!ualitii cupluHrilor #i a indi1izilor% Aetodele terapeutice pe care Ie9a pus la punct sunt inspirate de studiile din domeniul psi5ologiei pe care Ie9a fcut din filozofia oriental Tantra #i din tradiiile 5induse antice specifice dansaHtorilor din Templul +a<ini% n inter1iul pe care mi l9a acordat despre se!ul sacru pentru filmul meu intitulat Tantric journe2 to Female Brgasm? A/a<en @our C90pot mi9a relatat traseul parcurs n urma cruia a descoperit punctul ; #i ejacularea feminin #i ce a aflat despre capacitatea ei nnscut de a se conecta la o energie superioar prin procesul de purificare #i 1indecare a se!ualitii% A1eam suferine #i pro"leme legate de maltratarea se!ual% Fie de1enisem complet apatic fie m nc5isesem complet oricum nu reu#eam s rm8n prezent n cursul raportului se!ual% Nu reu#eam s simt plcere% Am intuit c este 1or"a despre ce1a mult mai profund dec8t senzaiile de suprafa% A#a nc8t am cutat un profesor cu intenia de a9l ruga s m ajute s m trezesc #i s m 1indec din punct de 1edere se!ual fr presiunea pe care ar fi e!ercitat9o asupra mea un "r"at #i atitudinea lui de mascul feroce% Am ejaculat n suferin dar #i cu o enorm plcere se!ual% Cea mai mare parte a pro"lemelor mele se refer la intimitatea cu partenerul% +ac m aflu cu el ntr9 un loc minunat care mi inspir siguran #i reu#esc s sta"ilesc o relaie desc5is atunci sunt capa"il s ejaculez% +ac sunt cu ade1rat emoionat atunci am ejaculaie spontan% +ac ncerc s mping ejaculaia afar atunci mi scurtcircuitez energia% +ac mping cu "l8ndee #i m las n 1oia ejaculaiei atunci senzaia de ejaculare se prelunge#te% +ac mping m deta#ez mai mult dar senzaia nu este la fel de pregnant% n perioada de familiarizare m consumam prea mult concentr8ndu9m asupra e!pulzrii ejaculaiei #i mai puin asupra e!perienei n sine% Ejacularea este purificatoare #i e un fenomen profund erotic% Aspectul emoional se aseamn cu o capitulare necondiionat% 0imt energia mai pregnant% 0imt c z"or% +up ce ejaculez de trei sau patru ori n cursul unui singur orgasm de1in mai sensi"il la mediu m racordez la el #i sunt mai concentrat% n acele moHmente percep energia degajat prin orgasm ca o

energietmduitoare care mi purific corpul foarte apropiat de energia 1indectoare superioar a zeiei iu"irii sau de starea de fericire% 3il5elm 4eic5 susine c energia *circul, prin corp *asemenea unui torent, de aceea oamenii sunt capa"ili s simt n tot corpul senHzaiile pe care le produce orgasmul% 0e!ologul denume#te acest fenomen orgasm total adic orgasm care este resimit la ni1elul ntregului organism% El a ela"orat o teorie conform creia capacitatea unei per9soane de a nregistra un orgasm total este n realitate direct legat de starea general de sntate psi5ic #i sufleteasc a persoanei respecti1e% +ac dorii s 1 e!tindei cuno#tinele legate de masajul la ni1elul punctului ; #i s eli"erai flu!ul de energie se!ual 1 recomand studiul semnat de Aargo Anand intitulat T5e Art of 0e!ual Ecstas2 ZArta e!tazului se!ual7 ela"orat de autoare n urma unor cercetri aprofundate n domeniu% +eintoare a unui masterat o"inut la Uni1ersitatea 0or"ona din Frana #i lector de cursuri de specialitate aceast specialist talentat a ela"orat te5nici care au la "az teoria lui 4eic5 referitoare la crearea scutului de aprare de ctre organism #i la teoriile lui Ale!ander .o/en printele "ioenergeticii% Ea com"in aceste teorii cu a"ordarea filozofiei tantrice referitoare la uniunea se!ual conduHc8nd cititorul pe tr8mul orgasmului total perceput at8t la ni1el fizic c8t #i spiritual% Este important folosirea masajului la ni1elul punctului ; n diagHnosticarea strii de sntate a punctului ; mai cu seam dac se dore#te e!perimentarea ntregii suite de capaciti afecti1e spirituale #i de plcere fizic pe care le ofer dar #i n cazul dez1oltrii unei legturi intime cu partenerul% Etiind c femeile #i "r"aii nu au a1ut cuno#tin de e!istena acestei pri componente a anatomiei aparatului genital al femeii #i cum actul se!ual nu este ntotdeauna a"ordat n ansam"lul su este de presupus #i recomanda"il ca punctului ; s i se acorde o atenie mai mare% +in fericire tot mai muli speciali#ti contri"uie la 1indecarea acestei zone su"apreciate prea adeseori traumatizate a anatomiei se!uale a femeii% L Apariia masajului punctului J A Un grup din ce n ce mai mare de terapeui profesioni#ti speciaHlizai n domeniul masajului terapeutic folosesc te5nici de masaj pentru de"locarea zonei punctului ; n jurul creia organismul a creat un scut de aprare% 0copul acestor tratamente este 1indecarea traumelor afecti1e care "loc5eaz sau afecteaz circuitul energiei #i instalarea plcerii erotice% Inspirat de te5nicile integrate de masare a ntregului corp de tipul celor ela"orate la Institutul Esalen din California n anii &'JD #i &'(D masajul este considerat a fi o metod terapeutic care contri"uie la 1indecarea pro"lemelor psi5ologice% Aceste te5nici de masaj al organelor genitale au aprut la sf8r#itul anilor &'(D% Terapeutul #i autorul Qennet5 4a2 0tu""s :5% +% a predat n anul &'(( la Institutul pentru Cercetarea A1ansat a 0e!ualitii Umane al unei faculti din 0an Francisco unde a creat un program de pregtire n terapia senzorial% Acti1itatea sa a condus la ela"orarea te5nicilor de masaj la ni1elul punctului ; pe care Ie9a descris n cartea sa intitulat Erotic Aassage? t5e Touc5 of .o1e ZAasajul erotic? atingerea iu"irii7 #i n 1ideo prezentrile XrotIc Aassage I #i Erotic Aassage II care au fost lansate pe pia n anul &')'% -osep5 Qramer doctor #i iezuit reformat a ela"orat o metod numit masaj erotic taoist 6AET7 ca rspuns la 1alul epidemic de 0I+A care a afectat comunitatea 5omose!ualilor la nceputul anilor &')D% AET integreaz conceptul formulat de 4eic5 referitor la *circuitul energetic, #i principii filozofice orientale care au la "az taoismul% n anul &')C Qramer a nfiinat $od2 Electric 0c5ool din Ba<land California unde a instruit 5omose!uali #i ali practicani n folosirea acestei metode care com"in stimularea manual la ni1elul organelor genitale cu e!erciiile de respirare #i te5nici specifice de masaj% n timpul masajului practicanii #i rein respiraia c8t mai mult timp posi"il n timp ce str8ng fiecare mu#c5i al corpului% ntreaga energie erotic acti1at d na#tere la influ!uri care str"at corpul ca #i c8nd s9ar fi rupt un zgaz #i de"lo9c8nd

locuri n care s9au fi!at traume dureroase sau alte sentimente *interzise,% Aplicaiile practice ela"orate de Qramer n cadrul crora sunt folosite m8inile sunt prezentate pe caseta 1ideo Fire on t5e Aountain 6Incendiu pe munte7 lansat n anul &''G% El a e!tins acest tip de masaj #i n tratamentul prostatei la "r"ai pe care l9a prezentat n casetele 1ideo Uranus? 0elf9Anal Aassage for Aen ZUranus? auto9masaj anal pentru "r"ai7 6&''J7 #i E!ploring t5e .and +o/n Under 6E!plor8nd lumea de dedesu"t7 6&''K7% Aai t8rziu Qramer a fcut ec5ip cu dansatoarea erotic Annie 0prin<le cei doi dez1olt8nd un set de te5nici de masaj la ni1elul punctului ; lansat n anul &''' pe caseta 1ideo de prezentare intitulat Fire in t5e Valle2? An Intimate Cuide to Female ;enital Aassage 6Incendiu n 1ale? g5id intim pentru masajul genital al femeii7% Isa Aagdalena a fost una dintre primii terapeui care au susinut cursuri practice la $od2 Electric 0c5ool unde a fost rugat s ela"oreze o te5nic similar adaptat la tratamentul femeilor% n articolul su intitulat Cele"rating t5e $od2 Electric for 3omen 6Cele"rarea corpului electric pentru femei7 ea face remarca potri1it creia n cazul femeilor sunt recomanda"ile metode diferite fa de "r"ai? Atunci c8nd am adaptat pentru femei teoria AET a lui Qramer am descoperit c femeile nu sunt interesate n primul r8nd de cerHcetarea regiunii genitale #i de e!citare de#i at8t teama c8t #i dorina lor de a a1ea 1ia se!ual se com"in ec5ili"r8ndu9se reciproc% n sc5im" de departe cel mai important lucru este n cazul lor s se mprieteneasc #i s se acomodeze cu propriul corp #i cu propriile sentimente% E!ist o ne1oie mistuitoare de m8ng8ieri tandre 9 de pild m8ng8ieri afectuoase la ni1elul ntregului corp de care noi femeile ducem lips n e!istena cotidian% +e aceea eu insist mai puin asupra AET dec8t o fac la cursurile pentru "r"ai% n general "r"ailor le plac m8ng8ierile n zona organelor genitale #i sunt oric8nd dispu#i s te lase s o faci% Femeile sunt mult mai reinute c8nd e 1or"a s accepte o a1entur% Totu#i la finalul unui curs AET majoritatea femeilor posed cuno#tine fundamentale care le ajut s con#tientizeze puterea se!ual pe care o dein ntr9un mod complet diferit fa de cel n care o percepeau anterior% 4eferindu9m la aspectul spiritual al acestei acti1iti sunt con1ins c 1indecarea #i con#tientizarea forei pe care o deinem inter1in c8nd regsim con#tiina de sine a propriului corp #i a plcerii se!uale% Acest lucru ne9a fost furat #i _tocmai n acest punct` putem recupera legtura cu propria spiritualitate% n anul GDDK Qramer a dez1oltat o #coal online denumit Ne/ 0c5ool of Erotic Touc5 6Noua #coal a atingerii erotice7 #i a ela"orat o 1ideo9 prezentare intitulat T5e $est of Vul1a Aassage 6Cele mai "une te5nici de masaj al 1ul1ei7 care dez1olt elementele importante incluse n terapia aparatului genital% .a mijlocul anilor &')D lectorii C5arles #i Caroline Auir de la Institutul 0ource Tantra din >a/aii #i Aargo Anand de la Institutul 0<2dancing din Colorado au nceput s predea la cursurile pe tema se!ului sacru te5nici de masare a punctului ;% n anul &'') am scris scenariul am regizat #i am produs primul film prezentat pe caset 1ideo despre o #edin de masaj a punctului ; Tantric journe2 to Female Brgasm? A/a<en @our C90pot% n acest film sunt prezentai -/ala care studiaz #i pred filozofia Tantra ncep8nd de la jumtatea anilor &'JD #i care semneaz cartea intitulat 0acred 0e!? Ecstatic Tec5niVues for Empo/ering 4elations5ips Z0e!ul sacru? te5nici de atingere a e!tazului pentru consolidarea relaiilor7 #i Victor ;old practician de te5nici Tantra% Am a1ut o con1ersaie telefonic e!trem de interesant cu 0uzie >eumann fondatoarea Tantra%com primul site de pe Internet cu informaii #i produse din domeniul se!ului sacru care mi9a relatat e!periena pe care a trit9o la unul din cursurile organizate de soii Auir? :rima dat c8nd am ejaculat participam la un curs organizat pe durata unei sptm8ni n >a/aii% n acea dup9amiaz m9am lsat filmat n cursul unei sec1ene demonstrati1e din filmul soilor Auir despre te5nicile Tantra care a

fost turnat c5iar n acea noapte% C8nd eu #i soul meu am re1enit n camera de la 5otel n acea noapte am fcut dragoste iar eu mi9am propus s imit sunetele stranii pe care le scosese Caroline Auir n cursul partidei de se! care fusese filmat% Ei "ine n clipa n care am desc5is gura am simit cum mi se desc5ide tot corpul #i am ejaculat= E ca atunci c8nd i desc5izi esofagulF corpul nu se mai poate aga de nimic 9nici mcar de ejaculaie= Este incredi"il c8t de importante sunt sunetele pentru o"inerea orgasmelor intense deoarece astfel este eli"erat energia acumuHlat n organism% ntotdeauna ncurajez pe toat lumea s strige sau s scoat sunete n cursul raportului se!ual= -ac< :ainter psi5olog care #i e!ercit profesiunea n comitatul Aarin din California #i fondator al International Center for 4elease and Integration 6Centrul Internaional pentru Eli"erare #i Integrare 7 a pus Ra punct un sistem de lucru care include ntregul organism #i care permite eli"erarea energiei se!uale fr ca acest fenomen s includ #i masajul organelor genitale% n sc5im" el folose#te printre altele te5nici curente de masaj 9 e!erciii de respiraie #i e!erciii n care cursanii #i asum roluri diferite% Aetoda sa este denumit te5nic de integrare a nucleului pel1ian #i este prezentat n filmul :eI1Ic >eart Integration 6Integrarea nucleului pel1ian7 :artea II 6GDDG7 produs de +e"ora5 Anapol de la 0acred 0pace Institute 6Institutul 0paiului 0acru7 aflat n acela#i comitat Aarin% Terapeuii masajului integrator sau artizanii corpului uman o alt denumire su" care sunt cunoscui sunt diferii de maseuri deoarece sunt specializai n psi5ologie aplicati1 la ni1elul organismului% Aaseurii neleg "eneficiile stimulrii circulaiei sang1ine #i au cuno#Htine de anatomie muscular ns nu sunt specializai n psi5ologie sau n acti1iti de de"locare emoional% :rin urmare maseurii nu sunt calificai s se ocupe de afectele 6n unele cazuri nici de e!periene traumatice7 pe care le poate retri pacientul atunci c8nd n cele din urm este de"locat energia care s9a acumulat n corpul fizic o perioad ndelungat% Artizanii corpului fizic #i terapeuii care neleg perfect a1antajele oferite de tratamentele la ni1el fizic mental #i sufletesc pro1in n principal din tradiia tantric% mpreun cu se!ologii 5omose!ualii #i les"ienele sau cu persoane care au lucrat n industria spectacolelor erotice ace#tia ela"oreaz #i ofer te5nici de acest gen tuturor celor suferind de traume se!uale #i care doresc s se 1indece% .e admir curajul de a presta ser1icii de care unii oameni au at8ta ne1oie n ciuda tuturor riscurilor la care se e!pun at8t n planul li"ertii personale c8t #i al securitii financiare din cauza unei legislaii care nu recunoa#te caracHterul "enefic #i calitile terapeutice ale acti1itii lor% :entru moment *1indecarea pro"lemelor se!uale, nu reprezint un domeniu acreditat #i recunoscut prin lege ceea ce nu nseamn c practicienii nu ar a1ea pregtire de specialitate n domeniu sau nu ar fi calificai n acest sens% n seciunea *4esurse, de la sf8r#itul acestei cri este inclus o list care cuprinde c8te1a trimiteri ce 1 1or ajuta s identificai terapeui se!uali specializai n 1indecarea traumelor localizate ia ni1elul punctului ;% Adresai91 ginecologului pentru informaii supliHmentare referitoare la terapia esenial pentru 1indecarea traumelor se!uale% Nu tre"uie s uitai ns c de#i muli medici sunt familiarizai cu 1indecarea se!ualitii #i relaia pe care o are cu medicina alopat medicul 1ostru s9ar putea s nu accepte acest tip de a"ordare% Aedicul judit5 Brloff recunoa#te 1aloarea 1indecrii se!uale pe care o dez"ate n cartea sa intitulat +r% judit5 BrloffTs ;uide to Intuiti1e >ealing? Fi1e 0teps to :52sical Emoional and 0e!ual 3ellness 6;5idul de 1indecare intuiti1 al dr% judit5 Brloff? cinci pa#i ctre sntatea fizic afecti1 #i se!ual7% Ea a susinut prelegeri n toat ara organizate pentru medici n care prezint a1antajele metodei sale% n cartea sa autoarea menioneaz faptul c numero#i profesioni#ti din "ran# n special ginecologi #i uro9logi #i9au manifestat interesul fa de acest domeniu propun8ndu9#i s n1ee c8t mai mult% 0au dup cum i9a mrturisit un medic? *A m inspira din propria se!ualitate este unul

dintre elementele care lipsesc din dez1oltarea personal #i o component a acti1itii de ngrijire a paci9enilor pe care o cutam,% +r% Brloff merit ntreaga noastr recuno#tin pentru a9#i fi riscat credi"ilitatea profesional din momentul n care a pus pe tapet n faa colegilor de "reasl un aspect pe care lumea medical I9a e1itat de9a lungul istoriei% INTE4VIU CU UN TE4A:EUT 0:ECIA.IUAT N :4B$.EAE +E 0ESUA.ITATE Ca n orice profesie #i n acest caz e!ist practicieni mai "ine pregtii sau care manifest mai mult energie #i entuziasm n acti1itatea lor dec8t alii% A#a cum ai proceda cu orice terapeut indiferent de domeniul n care este specializat este recomanda"il ca nainte de a 1 decide s 1erificai cu cine 1ei ncepe tratamentul% Ce pregtire areP +in ce mediu pro1ineP Ce educaie a primitP Ce e!perien are n acest domeniu #i de c8t timp practicP +e ce #i9a ales aceast meserieP Ce 1ei n1a de la elP n ce const procesul #i c8t 1a duraP 4spunsurile pe care le 1ei primi 1 1or ajuta s nelegei dac 1 1ei simi "ine n prezena acelei persoane #i dac 1 1a acorda ngrijirile de care a1ei ne1oie% Aajoritatea terapeuilor care fac tratament la ni1elul aparatului genital nu pot lucra su" auspiciile terapiei profesionale 9 cel puin n acest moment 9 ns dac cola"orai deja cu un terapeut i putei spunece s9a nt8mplat n cursul #edinelor de 1indecare cu un artizan aR corpului fizic% n acela#i mod este indicat s discutai cu terapeutul maseurIartizanul corpului fizic ce proceduri facei n cadrul #edinelor terapeutice cu un specialist ntr9un alt domeniu% 0per ca dac 1ei a1ea #ansa s lucrai cu un terapeut profesionist la ni1el genital s a1ei numai de c8#tigat de pe urma cola"orrii cu el +up cum am menionat la nceputul acestui capitol eu nsmi nu am apelat la nici unul p8n acum ns pro"a"il c de 1in este 18rsta pe care o am% Am discutat cu -o5n Ince fondatorul Institutului Eros5a din Vancou1er din Canada care face cursuri de pregtire a 1indectorilor aparatului genital% El mi9a e!plicat c din cauza deose"irilor at8t dintre se!e c8t #i de 18rst "r"aii #i femeile apeleaz la aceste ser1icii din moti1e diferite? n timp ce la "r"ai e!ist o cerere impresionant de ser1icii de tip Eros5a am ncercat fr succes s atragem #i cliente% :rea puine femei sunt dispuse s plteasc pentru a recepta plcerea se!ual din m8inile unui necunoscut c5iar dac acesta este "ine pregtit #i pre1enitor% Totu#i de cur8nd am fost a"ordat de un grup de tinere toate n jur de douzeci de ani care mi9au cerut s le iniiez n acest tip de ser1icii susin8nd c n segmentul lor de 18rst se 1a manifesta cur8nd o cerere masi1% Am constatat c n general persoanele cu o generaie mai tinere 6am patruzeci #i nou de ani7 sunt mai puin erotofo"e dec8t cele din generaia mea% Cinste 1ou pu#toaicelor= +e#i am refuzat prima ofert de a participa la o #edin de terapie #i 1indecare a se!ualitii am a1ut #ansa s asist la una pe 1remea c8nd eram nc nceptoare n acest tip de acti1itate tmduitoare% n timpul documentrii pentru filmul realizat de mine Tantric journe2 to Female Brgasm? A/a<en @our ;90pot Victor ;old #i -/ala mi9au permis s asist la una din #edinele lor o com"inaie ntre a"ordarea tantric a se!ualitii #i teoria lui 4eic5 referitoare la formarea scutului de aprare de ctre organism% V propun s 1edem mpreun ce s9a nt8mplat% L Eedin demonstrati1 de masaj al punctului ; A C8nd am cunoscut9o pe -/ala am plcut9o imediat instincti1% :rea #8 fie 1arianta feminin a unui $udd5a jo1ial de"ord8nd de 1ia o femeie desc5is #i "l8nd% ntotdeauna primele cu1inte cu care se adreseaz unei persoane sunt *Ce pro"lem aiP, #i nu pentru c a#teapt s primeasc un rspuns simplu politicos% Vrea s #tie prin ce treci n ce punct ai ajuns #i cu ce pro"leme te confruni n general% Am neles de la "un nceput acest lucru de aceea nu am nici o reinere #i i 1or"esc desc5is% A ascult apoi mi spune #i ea ce proH"leme o frm8nt% Este un sc5im" de informaii caracterizat prin simplitate #i cursi1itate deoarece #tiu c

nu este persoana care s judece pe cine1a #i c nu mi poate oferi dec8t nelegere sprijin #i informaii care m 1or ajuta% Acti1itatea #i e!periena pe care o are n domeniul Tantra se e!tinde pe o perioad de treizeci de ani de"ut8nd cu momentul n care filozofia a ptruns n America% A susinut prelegeri n multe ri dinaintea a mii de persoane iar drumul pe care l9a parcurs spre auto91indecare constiHtuie o surs de inspiraie pentru noi toi% Talentul ei e!traordinar de a9#i cunoa#te corpul de a9#i recunoa#te emoiile #i de a9#i dep#i limitele reprezint o art pe care a #lefuit9o de9a lungul multor ani cu pasiunea pe care o au sporti1ii de performan sau 1irtuozii care stp8nesc des18r#it un instrument% Ei9a dedicat ntreaga e!isten practic8nd #i n18ndu9i pe alii cum s elimine "locajele s #i acti1eze corpul #i s se desc5id pentru plcere #i iu"ire% C8nd afirm c femeile au nc mult de lucru n aceast e!isten dac 1or s se 1indece n afirmaia sa se regsesc e!periena #i cunoa#Hterea acumulate ntr9o 1ia ntreag% Cum se apropie de acea perioad a ciclului 1ieii n care apar sc5im"rile pro1ocate de menopauz ea l9a rugat pe prietenul ei de o 1ia #i coleg n practicile de tratament #i 1indecare trantric Victor ;old s o ajute s #i lucreze punctul ; deoarece a remarcat c menopauza i "loc5eaz apetitul se!ual% A9a in1itat la una dintre #edinele lor terapeutice permi8ndu9mi mie care n acea perioad eram total neiniiat n acest gen de acti1itate s pun ntre"ri despre orice% Camera lui -/ala este decorat somptuos #i cu sim artistic cu esturi perne statui preioase #i cu oglinzi plasate cu o anume #tiin ca1anul #i pereii sunt m"rcai n esturi% Impresia imediat este cptrunzi ntr9un cort marocan decorat cu generozitate n care domne#te o atmosfer de confort #i senzualitate% Victor st a#ezat pe pat cu picioarele ncruci#ate iar -/ala clare n faa lui% Am8ndoi sunt m"rcai n saronguri largi care se desc5id la cea mai mic mi#care% O Aceast poziie permite energiei se!uale s circule nesting5erit p8n la creier de la ultima c5a<r prin coloana 1erte"ral p8n Ra scoara cere"ral mi spune -/ala% O +e ce tre"uie s ajung energia se!ual la creierP am ntre"at9o% O +ac i place s faci dragoste atunci 1ei dori s o faci cu creH ierul mi s9a rspuns% Am dat din cap ng8ndurat nu tocmai sigur c nelegeam e!act de#i intuind c spusele ei tre"uie s fi fost ade1rate% O Ce este o c5a<rP +e ce ar tre"ui s #tie oamenii ce sunt c5a<releP am ntre"at9o% O n corp e!ist #apte c5a<re ncep8nd de la "aza coloanei 1erteH "rale #i termin8ndu9se la c8i1a centimetri deasupra capului mi9a rspuns -/ala% Toate sunt ade1rate zone erogene% C8nd sunt curate iar prin ele circul li"er energia natural ntregul corp este acti1at #i plin de 1italitate% Ea #i Victor au nceput s se legene lateral pentru a9#i ec5ili"ra energiile masculin #i feminin% Ai s9a prut stupid #i inutil ceea ce fceau nc8t i9am ntre"at? O +e ce #i9ar dori s fac asta un mascul *Neandert5al, plin de sine #i fericit n propria9i piele dac i se mai pare #i "izarP O Toate celulele organismului sunt celule se!uale adic ncrcate de se!ualitate mi9a rspuns -/ala% Asta nseamn c ntregul corp este o imens zon erogen% C8nd energia ta #i cea a partenerului intr n stare de ec5ili"ru celulele sunt acti1ate% 0timulezi energia se!ual #i o transferi ctre creier #i inim de unde se 1a rsp8ndi n ntregul corp% Acest lucru se realizeaz prin e!erciii de respirare corect #i prin contact 1izual% i spune lui Victor ce o face s se simt n siguran din punct de 1edere sufletesc ca de pild faptul de a9l pri1i n oc5i pentru a do"8ndi ncredere ceea ce o ajut s fie prezent din punct de 1edere afecti1 #i s ai" ncredere indiferent ce se 1a nt8mpla n cursul #edinei% Apoi ne spune mie #i lui

Victor? O +e c8nd am intrat la menopauz sentimentele mele erotice sunt mai ascunse nc8t tre"uie s ncep s simt plcere nainte ca el s ajung la punctul ; #i s acioneze acolo% O +e ce 1rei s simi plcere se!ual dac asta9i o #edin teraH peuticP am ntre"at9o eu% Victor este cel care mi9a e!plicat? O :lcerea se!ual este necesar pentru stimularea energiei se!uale% par n aceast #edin terapeutic #i de 1indecare noi am transmis energia se!ual n sus #i n afara corpului pentru a dezamorsa "locajele energetice pro1ocate de formarea scutului protector% Nu putem elimina "locajele printr9o descrcare se!ual rapid sau prin stimulare superH ficial deoarece am scurtcircuita centrele energetice% Tantra ne n1a s acumulm energia se!ual nt8rziind plcerea se!ual fiindc numai astfel 1a circula nesting5erit prin tot corpul% Victor mi 1or"e#te n continuare despre o femeie care a a1ut douzeci #i cinci de orgasme folosind un 1i"rator dar care apoi s9a preHzentat la consultaie fiindc simea c i lipse#te ce1a c nu este complet satisfcut% O l9am recomandat s arunce imediat 1i"ratorul #i s nceap prin a am8na plcerea se!ual% Iar acum 1oi ncepe s distri"ui energia erotic n corp% Victor ncepe s o frece pe -/ala pe coapse stomac s8ni #i 1ul1% -/ala i descrie lui Victor coordonatele *5rii erotice, e!plic8ndu9i unde #i cum i place s fie m8ng8iat% Apoi mi se adreseaz spun8ndu9mi? O Ai9am alctuit 5arta erotic studiindu9mi singur corpul #i am n1at s fac masaj erotic la un curs la care am participat cu ani n urm% O >rile seamn la toate femeileP am ntre"at9o neneleg8nd termenul e!act% O Nu% Fiecare #i tre"uie s #i traseze propria 5art% Am priceput instantaneu% *Fire#te, mi9am spus n sinea mea neleHg8nd c o 5art erotic este format din locurile de pe corp n care simi cel mai "ine plcerea erotic% Victor mi9a spus atunci? O Este ne1oie de timp #i de eforturi con#tiente pentru a permite energiei s circule n 1oie% Tre"uie s i rezer1i c8te1a ore c8nd faci dragoste= A face dragoste este un e1eniment important #i profund= Victor continu s o frece pe -/ala pe tot corpul% Aceasta l n1a cum s i stimuleze clitorisul% i urmresc fascinat ea g5id8ndu9l s fac ceea ce i produce o stare plcut iar el atent #i docil pun8nd ntre"ri #i adapt8ndu9#i te5nica din mers fr a prea jignit sau jenat% n tot acest timp -/ala continu s respire #i s se rela!eze fr ca cei doi 0a se piard o clip din oc5i% -/ala este mulumit c a ajuns la un anumit ni1el de e!citare #i j spune lui Victor c este pregtit s o penetreze% Victor introduce lent un deget n 1agin% O mi place *spltorul de geamuri, i spune -/ala% O Vrei s mi mi#c degetul nainte #i napoiP o ntrea" el 1erific8nd dac a neles corect ce dore#te% -/ala ncu1iineaz d8nd din cap iar Victor imprim degetului o mi#care de du9te9 1ino% O :uin mai tare te rog i spune -/ala% O A#aP o ntrea" Victor% -/ala ncu1iineaz cu un semn al capului a"ia percepti"il #i pot afirma c nu se distra deloc c8nd Victor a nceput s acioneze asupra punctului ;% O +ac ii oc5ii desc5i#i #i i pri1e#ti terapeutul poi retri o multiH tudine de episoade de a"uz se!uale mi9a spus -/ala iz"ucnind n pl8ns% B parte a tristeii mele se datoreaz nencrederii fa de "r"ai% A uit fi! n oc5ii lui Victor fiindc am ne1oie s mi transmit c tre"uie s am ncredere n el% Iar asta m ajut s menin treaz starea de suferin #i de team #i s le nfrunt% +ac a# nc5ide oc5ii atunci a# e1ada din realitate #i nu mi 1oi putea nfrunta temerile%

.acrimile i #iroiesc pe o"raji #i face eforturi 1dite s nu #i desprind pri1irea din oc5ii lui Victor lupt8ndu9se n mod e1ident s fac fa pro"lemelor afecti1e profunde% 0unt nduio#at #i m simt cuprins de o senzaie stranie ca #i c8nd mi9a# fi dat seama "rusc c m aflu ntr9un spaiu sacruF ca #i c8nd a# asista la tragedia unei alte persoane% Am #i o stare de durere aproape de jale du"lat #i de un filon su"teran de pace #i lini#te ca 1enit de pe alt lume% Continuu s i pri1esc fascinat% E #i u#or nspim8nttor poate mult prea real% Nu m nc5ipui n postura de a reu#i s mi e1aluez sentimentele at8t de rapid sau de a le nelege at8t de limpede% O Acum sunt furioas ne9a spus -/ala lui Victor #i mie% Este o poriune gra1 afectat% Nu pot accepta durerea dec8t n doze mici tre"uie s o elimin cu fiecare e!piraie altfel furia m 1a cople#i #i ,&& 1oi dori s m opresc% Victor mi e!plic faptul c dac -/ala s9ar opri acum asta ar pune capt #edinei% O A transforma suferina n plcere duce practic la 1indecare% Ea se de"araseaz de scutul protector elimin8nd episoadele de traumatism psi5ic care s9au produs n 1iaa ei% Tre"uie s menin aceste emoii n prezent s le dep#easc fr a se lsa aspirat de ele #i s treac n partea cealalt% Nu #i mai mi#c degetul el nsu#i rm8n8nd nemi#cat% 4emarc c peste c5ipul lui trece un 1al de empatie ns nu face nici un gest s o lini#teasc% B susine cu pri1irea fi!at n oc5ii ei% Inter1in n acest moment delicat pun8nd o nou ntre"are? O Cum se produce legtura dac e#ti cu un terapeut #i cum dac e#ti cu iu"itulP -/ala mi rspunde? O +e la iu"itul meu primesc dragoste plcere #i mplinire se!ual% 0paiul acesta de 1indecat este locul din care tre"uie s eli"erez "locaH jele #i suferina #i s mi 1indec spiritul% Victor ntre#te spusele lui -/ala cu o mi#care a capului% O Vindecarea omenirii ncepe prin 1indecarea suferinelor e!istente ntre "r"at #i femeie% C8nd cei doi se unesc prin actul se!ual ei pot crea o a treia energie uneori un copil alteori altce1a de tip artistic sau %%%*C8nd doi oameni sau mai muli se adun n numele meu 1oi fi #i eu acolo,% mi mu#c "uzele #i m g8ndesc serios la ceea ce mi9a spus% Cred c am auzit aceast afirmaie #i nainte mi se pare c la #coala de duminic la orele de cate5ism% O Energia este ntr9o continu mi#care continu Victor% .o1e#te un "locaj #i se opre#te acolo% +ac "locajul cedeaz energia #i 1a continua traseul% +ac "locajul se menine el se reflect %%% O%%% de1enind cumplit persistent frustrant termin propoziia -/ala% Victor z8m"e#te% O Aulte femei ajung s fie rnite din punct de 1edere se!ual dac nu reu#esc s spun *nu, atunci c8nd nu se simt n stare s fac dragoste sau dac cedeaz insistenelor persuasi1e ale partenerului sau dac sunt o"ligate s ntrein relaii se!uale nedorite% Aceste rni sunt punctele fier"ini% .iteralmente puncte fier"ini pe punctul ;= #i a#az capul pe a"domenul ei #i continu s acioneze asupra :unctului ;% -/ala scoate nc un geamt de durere sufleteasc% O +e ce i atingi stomaculP l ntre" eu curioas s aflu ce mi 1a rspunde% O n momentul n care atingi pe cine1a acea persoan are sentimentul apartenenei la realitate #i se simte n siguran% mi pUn capul pe stomacul ei #i mi a#ez m8na pe inima ei c8nd pl8nge% O 0imt o energie e!traordinar n "rae spune -/ala% 0unt uimit c -/ala poate continua #edina terapeutic #i e!plica n acela#i timp ce se nt8mpl%

O 0imt cum ncepe s mi ard degetul% Este un semn sigur c s9a degajat energia "locat spune Victor cu nsufleire% O +e ce stai nemi#cat acumP l ntre" pe Victor% O Aciunea ncurajeaz% .ipsa mi#crii o ajut s integreze sentiH mentele cu care a intrat acum n contact% B 1reme rm8n am8ndoi tcui #i nemi#cai% Apoi -/ala ncepe s mormie ce1a #i d drumul unui urlet puternic ca un "u"uit ie#it parc din fundul sufletului% 0unetele pe care le scoate -/ala sunt 1iolente% O Energia poate fi eli"erat #i prin intermediul sunetelor puternice iar eu n calitate de partener care o susine tre"uie s i demonstrez c sunt alturi de ea n cursul ntregii e!periene #i a suferinei% Victor ncepe s scoat #i el sunete nearticulate ca rspuns la urleHtele lui -/ala% 0unt ca doi tigri care rag unul la cellalt% Nu m pot a"ine s nu iz"ucnesc n 5o5ote de r8s% -/ala mi spune c nu a reu#it s ejaculeze de un an din cauza menopauzei #i c i lipse#te se1a mustoas% i cere lui Victor s i maseze n continuare punctul ; spun8nd c i9a re1enit dorina% B pri1esc cum #i modific starea trec8nd ca un cameleon de la suferin #i urlete la plcere erotic% 4emarc c #i n stare de e!citare ea scoate sunete puternice% 0e z18rcole#te sl"atic geme ip #i scoate sunete ascuite asemntoare celor pe care le scot delfinii are orgasm #i ejaculeaz un #u1oi de lic5id r8z8nd #i mulumindu9i zeiei pentru darurile pe care i le ofer% Victor clatin mulumit din cap #i z8m"e#te continu8nd s i maseze cu degetul punctul ; #i *rsp8nde#te energia, n tot corpul ei folosindu9 se de cealalt m8n% Este at8t de e1ident c -/ala s9a eli"erat #i #i9a curat sufletul nc8t am senzaia c ntreaga ncpere este in1adat de sentimentul pe care l trie#te ea% C5ipul i s9a luminat #i arat cu zece ani mai t8nr% $ucuria #i starea ei de surescitare m contamineaz% -/ala strluce#te pur #i simplu% Ei9a dep#it starea de apatie pro1oHcat de menopauz #i *s9a de"arasat de c8te1a straturi de nencredere #i furie la adresa "r"ailor,% mi 1ine greu s nu fiu de acord cu aceast afirmaie% i mulume#te lui Victor c *oferi femeilor acest spaiu tmduitor #i c m9 ai ajutat s mi regsesc latura suculent,% Victor #i retrage m8inile de pe ea le lipe#te ntr9o poziie de rugciune se nclin #i i spune? O :lcerea a fost de partea mea% Atitudinea #i e!presia lor sunt pur #i simplu su"lime nc8t parc nu mi 1ine s plec% n sc5im" le mulumesc c mi9au permis s asist la #edina lor #i prsesc ncperea fr a scoate un cu18nt% +up opt ani sunt fericit s recunosc c multe dintre te5nicile care la nceput mi s9au prut "izare au de1enit "anale pentru mine% Viaa mea se!ual este ntr9ade1r impregnat de sensuri noi #i transfiHgurat de legtura pe care am reu#it s o sta"ilesc alturi de partenerul meu iar momentele n care ptrundem mpreun pe acest tr8m sacru de1in tot mai frec1ente% n urmtorul capitol care este #i ultimul 1om arunca o pri1ire rapid asupra a ceea ce sper din tot sufletul c 1a fi rezultatul cel mai important al e!plorrii punctului ; #i al ejaculrii feminine? un dans cu energiile se!uale de ordin superior n care orice nostalgie fior de dor sau prere de nemplinire se transform n satisfacie #i mulumire% +in acest punct o alt lume ne in1it s o cunoa#tem una care dep#e#te limitele acestei cri dar care nu poate dep#i nici imaginaia nici talentul nostru% CA:ITB.U. ' CBNECTA4EA .A :4B:4IA :E40BAN El .A :A4TENE4 Auzim foarte des 1or"indu9se despre c8t de important este ca partenerii unei relaii s menin 1ie flacra iu"irii fc8nd tot ceea ce este necesar #i posi"il n acest sens de la e1adri romantice p8n la striptease jocuri erotice #i o"iecte erotice% Toate aceste a"ordri sunt desigur utile% ns cel mai important lucru este ca pe msur ce sentimentele femeii se purific tot mai mult #i ajung s se e!prime prin intermediul unui punctul ; trezit la 1ia actul

iu"irii se!uale s fie ncrcat de fericire s de1in mai suculent mai dezin5i"at #i mai intim% 0tp8ne#ti te5nicile de stimulare ale punctului ; ai reu#it s ejaculezi te simi "ine c8nd ejaculezi #i nu te deranjeaz dezordinea din jurul tu ai reu#it s scapi de c8te1a "locaje #i ai gsit un partener care nelege cum funcioneaz punctul ; #i cruia i place c8nd ejaculezi% Ce se nt8mpl n continuareP 0e! pasional intim= 0 descoperim mpreun cum se desf#oar o partid de se! n care sunt cuprinse toate cuno#tinele pe care le9am acumulat p8n n prezent despre punctul ; #i despre ejacularea feminin% Ei s mai descoperim cum poate desc5ide sufletul o relaie dac sunt implicate un punct ; care freamt de plcere #i o ejaculaie care curge n 1aluri #i cum se poate realiza cone!iunea cu partenerul la un ni1el mult mai profund de intimitate dragoste #i tandree 9 ajung8nd p8n la adorarea celuilalt personificat de se!ul sacru% L 0cen de dragoste cu ejaculaie A Aelissa l auzi pe -ac< ciocnind la u#% Trase ad8nc aer n piept #tiind c lui i place mirosul de tm8ie aromat #i muzica m"ietoare care plutea spre el apoi se mai pri1i o ultim dat n oglind% .umina lum8nrilor arunca sclipiri jucu#e pe roc5ia de cas din satin al"astru desc5is pe care o alesese special pentru aceast sear fiindc i accenHtua stropii aurii din prul de culoare acaju% nc8ntat Aelissa inspir nc o dat profund #i desc5ise u#a% n oc5ii ei era at8t de frumos= Corpul lui ro"ust degaj8nd un parfum proaspt #i 1igoare masculin era atrHgtor #i se!2% El i oferi trei fire de trandafir fiecare de alt culoare% i z8m"i mulumindu9i% -ac< o srut tandru pe o"raz% Aelissa a#ez florile ntr9o 1az de l8ng pat #i p#i alturi de el prin u#ile larg desc5ise n curtea interioar discret iluminat% :iesa de rezisten din centrul curii era o cad cu picioare n form de g5eare pe care ea o cumprase n urm cu doi ani la lic5idarea unei proprieti% -ac< o ajutase s o instaleze nl8nd9o pe o platform solid din lemn% n cursul serii ea o umpluse cu furtunul apoi turnase n apa cald un amestec de uleiuri de trandafir #i de la1and% -ac< o conduse p8n la "azin #i o susinu s se a#eze pe marginea lui% #i ls ro"a s cad pe pardoseal #i intr n cad ls8ndu9se s alunece p8n la "r"ie n apa nmiresmat% -ac< lu un "urete #i ncepu s o spele% Ea trase ad8nc aer n piept #i se ls rsfat de m8ng8ierile lui delicate #i senzuale% .a 1ederea corpului frumos al femeii oc5ii lui sc8nteiar de plcere anticip8nd seara minunat pe care a1eau s o petreac mpreun% i plcea la ne"unie s o simt tot mai docil n m8inile lui la cea mai mic atingere% Tratamentul tandru senzual pe care i9l aplica -ac< o e!cit pe Aelissa% O i mulumesc i spuse ea nedesprinz8ndu9#i pri1irea din oc5ii Tui implor8ndu9l s i ofere n continuare tandree cu aceea#i generozitate% El i z8m"i ncreztor susin8ndu9i pri1irea% O Eu i mulumesc c m la#i s m "ucur de tine i rspunse el dr8gstos% 09au srutat tandru iar Aelissei i se pru c a durat o 1e#nicie% Apoi ea s9a ridicat el a #ters9o cu prosopul #i n timp ce p#ea spre dormitor j98 depus srutri pe g8t pe umeri pe fiecare s8n pe "urt coapse clitoris pe sco"itura din spatele genunc5ilor #i pe "olta fiecrui tlpi% Aelissa #i ridic "raul iar el #i ls lim"a s alunece pe partea lateral a corpului apoi i prinse degetele cu "uzele% Ea i desfcu #nurul pantalonilor care alunecar pe podea% 0e aplec s i srute penisul umflat apoi l conduse n dormitor% #i turn ulei de masaj n palme i z8m"i iar parfumul de mosc in1ada ncperea% El se ntinse pe pat a#ezat pe "urt iar ea i ncalec corpul cu muscuHlatur ferm #i piele neted% $r"atul se rela!a simind pe fese c8t este de umed iar ea ncepu s i maseze umerii ceafa #i spatele% El se ntoarse cu faa n sus iar ea se ntinse deasupra lui% 09au nlnuit in8ndu9se n "rae #i sincroniz8ndu9#i respiraia% i plcea s l simt cum

e!pir aerul n timp ce ea inspira iar c8nd ea e!pira el i sor"ea aerul de pe "uze% -ac< simea c se pierde n prul ei "ogat care l acoperea unduindu9se n 1aluri catifelate #i amei de ritualul de rela!are% Erecia lui era cuminte a#tept8nd impertur"a"il momentul culminant n timp ce e!citaia ei continua s creasc lent% El se ridic #i #i ncruci#a picioarele iar ea l ncalec% 0e m8ng8iar pe fa urmrind fiecare trstur a c5ipului iu"it apoi pe pr cu atingeri ginga#e fr ca nici unul s #i desprind o clip pri1irea din oc5ii celuilalt% -ac< i m8ng8ie duios sf8rcurile cu o mi#care de netezire l frm8nt afectuos pe fiecare ntre degete i atinse u#or cu ung5ia apoi i srut% Aelissa tremur de plcere #i din acel moment fiorul dorinei nu o mai prsi% i prinse cu ging#ie n palme testiculele #i le m8ng8ie afectuos cu policarul iar -ac< 1zu cum prin oc5ii ei trece o suit ntreag de emoii de la plcere amuzat la e!citaie #i dorin intens #i n fine dragoste% Ea i prinse un sf8rc ntre "uze #i i9l supse iar el o m8ng8ie pe ceaf #i inspir8nd profund ncerc s nu se a"andoneze dorinei% .a nceput i fusese foarte greu s se stp8neasc #i s nu termine c8nd o iu"ea ns n ultima 1reme n1ase cum s respire #i s #i transfere dorina erotic din organele genitale ctre restul corpului #i ctre fiecare organ n parte% Inspiraia i9a rela!at penisul 9 cel puin pentru o 1reme 9 p8n c8nd plcerea lui cresc8nd a ajuns s o doreasc ptima# la o intensitate care I9a adus n pragul paro!ismului% B a#ez pe Aelissa pe spate cu capul odi5nindu9se pe pernele din nlu#% di dorea cu ardoare s #i 18re capul ntre picioarele ei% Aelissa l m"ri#a cu picioarele prinz8ndu9l ca su" un arc triumfal cu 1olute aurii9 Iar el #i lipi "uzele de corpul ei ntre uretr #i 1agin% Aelissa tresri #i gemu de plcere simind atingerea "uzelor lui plin de o dorin pe care o resimea aproape dureros% 0e destinse #i se a"andon complet ls8ndu9se n 1oia m8ng8ierilor lui% #i nc5ipui punctul ; dilat8ndu9se ca un fruct p8rguit #i mustind de se1% El o m8ng8ie #i o srut pe 1ul1 p8n c8nd ea simi aproape cu disperare c #i dore#te s i ating punctul ; de#i n acela#i timp i era recunosHctoare c nu se gr"e#te a#tept8nd9o s se e!cite complet% -ac< #i retrase capul dintre coapsele ei moi ca mtasea #i nge9nunc5e deasupra ei% B pri1i intens n oc5i desen8nd cercuri minuscule cu un deget atotcunosctor n jurul uretrei #i clitorisului% 0ur8se c8nd ls s i alunece cu ndem8nare degetul prin orificiul 1aginal #tiind ce efect a1ea s produc mi#carea asupra ei #i dorindu9#i mai presus dec8t orice s i fac plcere% Cu mi#cri line delicate introduse #i scoase de c8te1a ori degetul trec8ndu9l peste striaiile punctului ;% Aps coada #i capul punctului ; rul8ndu9l cu degetele ca pe o "il iar Aelissa gemu de parc din ea ar fi e!tras ns#i esena 1ieii% Continu s i m8ng8ie punctul ; nedezlipindu9#i pri1irea de pe c5ipul ei% +orina Aelissei cre#tea pe msur ce el i masa punctul ;% 0imea sc8ntei de energie asemenea unor minuscule rac5ete scurg8ndu9se n jos prin picioare #i simea punctul ; n toat plenitudinea lui ncle#tat ferm pe degetele lui% A8ng8ierile lui i9au produs n interior un tur"ion de dorin #i o plcere profund ameitoare care o surprinse p8n #i pe ea nc8t o5 iar acum 1alul acesta de plcere care o purta pe coama lui= :e msur ce simea cum se umfl 1alul n interiorul ei cpt certitudinea c prin m8ng8ierile lui ntre corpurile lor se crease o legtur imposi"il de desfcut% 0imi c timpul se opre#te n loc% +e pe "uzele Aelissei ie#i un geamt prelung gutural iar corpul ei ncepu s tremure #i s #erpuiasc nfiorat de plcerea de dinaintea orgasmului% 4espir ad8nc #i simi cum se rsp8nde#te plcerea n tot corpulF 1oia ns mai mult% Trase spre gur penisul care palpita de plcere ncepu s l sug cu sete #i simi c de"ordeaz de dorin% -ac< #i dorea nespus s se cui"reasc afund8ndu9se ntre faldurile :rimitoare ale 1aginului ei% 0imise micuele nestemate ale punctului ; Ei #tia c este mai mult dec8t pregtit s l primeasc%

Cu penisul n erecie ma!im n gura ei Aelissa l ls s intre #i YK ias cu mi#cri delicate m8ng8indu9i astfel "uzele umede% Corpul ei era acum destins eli"erat de ultima rm#i de tensiune #i l simi topindu9se ca untul #i desc5iz8ndu9se total% Uitase complet de sine i se druise totalF i oferise "r"atului corpul ei s fac ce 1rea cu el s se "ucure s8 l foloseasc s #i produc plcere s se joace cu el iar faptul c se a"andonase n m8inile lui i crea o delicioas senzaie de fericire% -ac< #i trase penisul din gura ei o conduse afar n curtea interioar #i o a#ez din nou pe marginea czii% Ea se ntoarse cu spatele spre el se sprijini n "rae de marginea "azinului oferindu9i 1ul1a dilatat de dorin% B penetra din spate cu penisul iar lo1iturile lui lente ritmice ferme i se prur enorme Aelissei% ;emu cople#it de plcerea pe care o simea puls8ndu9i n creier n fiecare fi"r a corpului p8n la ultima celul% 0imea mici nepturi senzaiile pe care i le transmitea la punctul ; preling8ndu9se din punctul ; prin picioare p8n n 18rful degetelor% -ac< i simea punctul ; ferm #i plin str8ns lipit de penis #i aps8ndu9l% 0imea 18rful penisului stimul8ndu9l cu mi#cri lente de cunosctor iar #i iar% Aelissei ncepur s i tremure picioarele% -ac< i prinse s8nii n palme acoperindu9i #i nfund faa n prul ei parfumat #i se scufund n ea% :entru Aelissa nu mai e!ista nimic pe lume 9 nici curtea iluminat nici ncperea nici corpurile lorF nu e!ista dec8t -ac< o prezen mai important dec8t 1iaa ns#i #i 1alul tot mai mare de plcere care o in1ada% :ierdu contactul cu sine simindu9l doar pe el fiind atent doar la el #i se desc5ise total% +in ea 1eni "inecu18ntarea ca o e!plozie de proporii uria#e% Contraciile care au precedat orgasmul Aelissei i9au mpins cu for penisul afar iar ejaculaia 8#ni ca o cascad preling8ndu9se pe coapsele ei #i pe pel1isul lui #iroind ca un p8r8ia# pe picioarele celor doi% Etia c8t de mult i place lui iar c8nd el se aplec s prind cu lim"a #i cu "uzele a1id #i plin de recuno#tin picturile primite n dar ea && mai oferi un #u1oi din iz1orul feminitii% 0e ntoarse spre -ac< se a#ez pe marginea czii #i l prinse n "rae dorindu9l #i mai mult? mai profund mai tare mai prelung% El rmase l8ng platform fiindc din aceast poziie o putea penetra mai u#or9Aelissa #i ls capul pe spate cuprins de e!altare sufleteasc #i fzic c8nd el introduse din nou penisul cu o mi#care ferm #i rapid% Iar ju"irea lor 8#ni spre nlimi% .imitele fiinei lor pm8ntene dispruser topindu9se o dat cu tot ce i nconjura de parc fiina lor s9ar fi transformat n lumin pur dragoste #i plcere% -ac< e!plod de o fericire aproape nepm8ntean iar orgasmul Aelissei se contopi cu iu"irea lui -ac< care se infiltra n ea a#a cum dragostea ei se infiltra n -ac<% Aai t8rziu ntin#i pe pat #i nlnuii s9au m"ri#at prelung mole#ii de sentimentul de pace des18r#it #i de comuniune total plutind fericii pe aripile dragostei% L Tantra se! sacro #i ejacularea feminin A :o1estirea de mai sus demonstreaz modul n care te5nicile de de"locare a punctului ; prin ns#i natura lor pot crea un grad mai mare de intimitate n cadrul unei relaii% :rin folosirea acestor te5nici poi desc5ide o cale de acces ctre tr8mul se!ului sacru 9 esena e!perienelor tantrice% Numeroase cupluri mi9au mrturisit interesul pe care l nutresc fa de Tantra% n America Tantra a de1enit un soi de nume codificat dac 1rei folosit de cuplurile care doresc s introduc se!ul sacru n 1iaa lor afecti1% Tantra a ptruns n dormitoarele americanilor n mare msur #i datorit succesului de care s9au "ucurat n1turile lui C5arles #i Caroline Auir% Cursurile organizate de ei crile pe care le9au scris #i filmele de prezentare pe aceast tem destinate cuplurilor care doresc s ating comunicare #i intimitate se!ual superioare prin do"8ndirea unor a"iliti noi sunt inspirate de tradiia spiritual #i se!ual antic a filozofiei Tantra% Tantra presupune do"8ndirea de cuno#tine prin procesul de n1are a elementelor

importante ale se!ului sacru? crearea legturii suflete#ti n cursul unirii se!uale nelegerea total a corpului ni1el superior de a"iliti n comunicarea ne1oilor #i dorinelor se!uale capaciti de 1irtuoz n arta senzualitii agilitate fizic cunoa#terea modului de percepie a flu!ului de energie se!ual care circul prin corp MT 5otr8rea de a accede la trirea mistic% Ca orice alt practic spiritual capacitatea de nsu#ire a cuno#tinelor #i de accesare treptat a rT1elurilor de con#tiin superioar pentru inter1ale tot mai lungi de presupune e!erciii ndelungate #i se dez1olt n timp% 6Elementelefundamentale ale filozofiei Tantra #i considerentele ei asupra ejaculaiej feminine au fost prezentate n rezumat n seciunea *Nectarul zeilor 9India antic, din capitolul K7% Vastul tr8m nc nee!plorat al se!ului sacru a#teapt cuplurile care doresc? s cunoasc nelepciunea filozofiei TantraF s foloseasc a"ordarea tantric pentru a dez1olta relaia a e!tinde plcerea #i dragosteaF s simt circuitul energetic care i conecteaz la fora uni1ersal% .a acest ni1el al sc5im"urilor se!uale propria se!ualitate 1a fi mai u#or de a"ordat iar ni1elul satisfacerii ne1oilor se!uale superior stare pe care doresc s o ating muli oameni% +a1id 0tein"erg editorul antologiei intitulate Erotic "2 Nature? A Cele"ration of IITe of .o1e and of 3onderful $odies 6Erotism natural? o cele"rare a 1ieii dragostei #i a corpurilor noastre minunate7 mi9a acordat un inter1iu pentru 1ideo prezentarea mea Tantric -ourne2 to Female Brgasm? A/a<en @our C90pot% Ai9a relatat o e!perien prin care a trecut el nsu#i a"ord8nd intimitatea erotic din perspecti1a filozofiei Tantra? .a un moment dat eram cu o partener care se strduia s ai" orgasm% Atunci mi9 am pus tot corpul mi9am trimis ntreaga con#tiin treaz n 18rful degetului apoi ca un cunosctor am introdus degetul n ea% A a1ut orgasm aproape instantaneu% A fost ce1a e!traordinar= Nu este 1or"a de te5nicF cine susine acest lucru se n#eal% Atingerea cu scop precis presupune s i asculi #i s i urmezi energia se!ual #i nu s ncerci s o conduci tu pe ea% 0tein"erg continu descriind mulumirea #i recompensele pe care Ie9a descoperit prin practicarea se!ului sacru? A orientez ntotdeauna spre acest tip de e!perien se!ual la ni1el superior apoi ajung s ptrund n zona sa de gen *B5 +oamnei,F dar practic ptrund n alt dimensiune% Totul de1ine aproape mistic% :arc lucrurile capt o alt strlucire iar ceea ce le face s strluceasc este nc8ntarea ta% +e asemenea el a e!plicat de ce n opinia sa este practicat se!ul tantric de at8t de puin occidentali? A"ordarea se!ului este mult prea #tiinific% _Aanualele despre se! #i se!ologie` sunt utile ns i fac pe oameni s se g8ndeasc la se! ca la ce1a te5nic #i mecanic josep5 Camp"ell care a studiat mitologia #i tradiiile culturale ale tri"urilor din ntreaga lume susine c religia nu tre"uie neleas ad9litteram iar eu a# aduga c acela#i lucru este 1ala"il #i n cazul se!ului% Este foarte "ine dac a"ordm se!ul #i se!ualitatea din perspecti1 #tiinific ns lucrurile mai profunde legate de se!ualitate sunt mistice misterioase #i in de miracol% Asta mi aminte#te de sutele de "r"ai cu care am 1or"it n timp ce le dansam n "rae n perioada c8t am fost dansatoare eroticF #i mi mai 1in n minte c5ipurile marcate de suferin ale nenumratelor femei care au participat la cursurile #i la seminariile mele care t8njesc dup *altce1a ce1a mai mult, n timp ce fac dragoste% :entru femei acest *altce1a ce1a mai mult, dup cum am discutat n capitolul ( 1ine din dorina de a nelege #i a9#i satisface o dorin sufleteasc legat de atracia se!ual #i de starea de e!citare% .a "r"ai o dorin nemplinit care le produce suferin este c 1or s intre ntr9un sc5im" erotic cu femei care sunt iu"itoare recepti1e #i desc5ise fa de actul se!ual% Trezirea la 1ia #i de"locarea punctului ; #i a ejaculrii feminine te poate conduce pe tr8mul unei intimiti erotice mult mai mari 9 prin sta"ilirea unei legturi suflete#ti #i prin comunicarea cu o alt fiin uman 9 apoi n "raele

se!ului sacru cu toate strile sale mistice care asigur conectarea cu n #i prin iu"itul tu partener la Inteligena uni1ersal% +ac dore#ti s e!plorezi aceast dimensiune consult seciunea *4esurse, de la sf8r#itul acestei cri% Aici 1ei gsi informaii suplimentare despre se!ul sacru #i Tantra% < :unctul J trie#te #i este "ine9mersi A ntr9o diminea lini#tit #i nsorit de duminic stteam n faa calculatorului #i ncercam s termin aceast carte c8nd desc5iz8nd :o#ta electronic am dat peste un mesaj solitar primit de la grupul :entru dialog despre punctul ; de pe Internet% Era c8t se poate de simplu #i suna astfel? *:unctul ; e mort,% n mod e1ident mesajul se dorea a fi ofensator ce1a de genul Te1e#te9#i9fugi ns n acea diminea mi s9a prut amuzant% Totu#i nuam putut s #terg mesajul nici s l uit% Am rmas o 1reme cu pri1irea aintit la el% n cursul zilei mesajul mi9a re1enit de c8te1a ori n minte fc8ndu9m "a s c5icotesc "a s m simt tul"urat% n final am reu#it s neleg ce 1oia s spun% *Fire#te, mi9am zis n sinea mea% *:unctul ; c5iar e mort% +e aceea nu l putem gsi,% Aesajul a a1ut darul s m impulsioneze s termin cartea confirHm8nd premisa de la care pornisem aceea c putem de"loca punctul ; #i acti1a capacitatea feminin de a ejacula% Ai9a amintit ce m determinase s scriu aceast carte? dorina de a elimina un o"stacol care st n calea plcerii de a e!perimenta #i de a ne "ucura de acest dar care ne9a fost 5rzit prin na#tere% $un% :unctul ; e mort% +ar acum #tii cum s l n1iai pentru a permite ejaculaiei s curg li"er nainte= L Ce ai descoperit I[ ETIA C E-ACU.AIA FEAININ E0TE B 4EA.ITATE C E0TE UN FENBAEN NATU4A. El NB4AA. FIIN+C ESI0TENA CE.EI CA4E B :4B+UCE :4B0TATA FEAEII E0TE B 4EA.ITATE CBNFI4AAT ETIINIFIC% Ai descoperit care sunt moti1ele pentru care majoritatea oamenilor au considerat c punctul ; este *mort, mai ales fiindc medicii l9au considerat un organ nefuncional rudimentar% Ai mai aflat c oamenii de #tiin au demonstrat e!istena punctului ; prin intermediul cercetrilor #i studiilor e!5austi1e ntreprinse n cursul ultimilor douzeci de ani% Ai mai aflat c prostata feminin ndepline#te dou funcii importante? producerea #i secretarea lic5idului prostatic 6ejaculaia7 #i furnizarea serotoninei de care are ne1oie organismul 9 posi"il #i a altor 5ormoni% Ai descoperit care sunt principalele proprieti ale ejaculaiei femiHnine? glucoza pe care o conine contri"uie la crearea n 1agin a unui mediu propice pentru sperm juc8nd astfel un rol important n fecundareF poate calma #i proteja tractul urinar fc8nd s scad incidena infeciilor la ni1elul 1ezicii urinare #i a uretritei 6iritarea uretrei7F #i n fine conine minerale eseniale pentru sntate cum ar fi zincul% E-ACU.A4EA FEAININ E0TE UN :4BCE0 CA4E 0E NVA CBNT4B.A$I. .A NIVE. FIUIC% Ai descoperit c organismul femeii este pre1zut cu funcia de ejaculare deoarece toate femeile se nasc cu prostat% Ai aflat c at8t la "r"ai c8t #i la femei ejacularea este un fenomen care poate fi conHtrolat #i c unele femei stopeaz instincti1 ejaculaia trimi8nd9o napoi n 1ezica urinar% Ai aflat c femeile pot s n1ee singure cum s secrete ejaculaia n afara organismului cu sau fr orgasm iar cantitatea de ejaculaie feminin poate cre#te cu timpul la orice femeie pe msur ce #i dep#e#te reticena sau in5i"iiile legate de ejaculare% Ai descoperit din ce moti1e cantitatea ejaculaiei feminine poate fi srac sau redus? femeia este n perioada de ciclu menstrualF tonusul mu#c5ilor :CF inter1enie c5irurgical n regiunea pel1ianF poziia n care se afl femeia n momentul ejaculriiF atitudine negati1ist sau informaii gre#ite referitoare la ejacularea femininF #i dimensiunea prostatei% E-ACU.A4EA FEAININ E4A CUNB0CUT NC +IN ANTIC>ITATE%

Ai descoperit c ejaculaia feminin era recunoscut #i 1enerat ca fluid sacru de ctre culturile din America C5ina ;recia India #i -aponia din Africa Europa #i zona sudic a :acificului% Ai descoperit c n majoritatea acestor culturi ejacularea feminin era considerat a fi "enefic pentru sntate% Ai mai descoperit c n aceste culturi se considera c ejacularea feminin conine esene 1itale pentru crearea unei 1iei noi #i c este posi"il s fi fcut parte dintr9un mit cosmogonic celtic% Ai descoperit c ejacularea feminin era considerat a fi calea prin care "r"aii de1eneau nemuritori #i c energia ei este #i astzi folosit de preotesele lumii moderne pentru a ec5ili"rarea tul"urrilor psi5ice%