Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
petrecut in activitati care nu le faceau placere, unele din ele aveau lacrimi in ochi. Au spus ca nu au
realizat ca fericirea lor de fapt este ceva asupra careia chiar pot avea control in mare masura.
Cand analizezi viata cuiva din afara, nu este usor sa tragi concluzii sau sa emiti judecati cu
privire la gradul sau de fericire.
O cariera puternica poate fi de fapt plina de neimpliniri pentru acea persoana; o relatie de
lunga durata dupa care ai jinduit ani de zile se poate transforma in una plina de iritari din pricina
prea multor compromisuri care vin din a avea un partener pe care ti l-ai dorit asa de mult. Visele
sunt greu de abandonat, chiar si cand ele devin acre.
Din fericire, schimbarile nu trebuie sa fie unele mari ca sa poti aduce bucuria in favoarea ta.
Specialistii ne invata ca daca reusesti sa transferi macar o ora pe zi din activitatea pe care o urasti
spre una pe care o iubesti (sa citesti, sa te intalnesti cu prietenii, etc) vei simti o puternica
imbunatatire a starii generale de fericire. Cheia este sa treci la actiune. Studentii care si-au crescut
starea de bine prin actiuni concrete facute de ei insisi (s-au inscris intr-un club, s-au dus intr-o
excursie cu colegii etc.) au fost cu mult mai fericiti in general fata de cei la care starea de bine s-a
mai amplificat urmare a unor intamplari venite din exterior asupra carora ei nu au avut nicio
contributie (au primit o bursa, au scapat de un coleg de camera neplacut care s-a mutat). Ambele
categorii de studenti au fost fericiti pe termen lung, dar au ramas fericiti doar cei care si-au facut
schimbari in bine in mod deliberat.
3. Oamenii fericiti evita fanteziile o sa fiu fericit doar daca
Daca as primi un job mai bun As fi fericita doar daca as mai slabi . Viata ar fi perfecta
doar daca as intalni barbatul pe care il astept..
Oamenii fericiti nu se afunda in acest tip de gandire.
Ultimele studii arata ca oamenii sunt destul de slabi ghicitori cu privire la ce ii poate face
fericiti. Oamenii au iluzii care cred ca le va aduce fericirea, se agata de ea si cand traiesc opusul,
adica nefericirea, socul si deziluzia sunt cu mult mai mari. Intr-un studiu, oamenii singuri au fost
intrebati Cat esti de fericit de viata ta in general? dar si Cate intalniri romantice ai avut luna
trecuta?. Cand li s-a pus intai intrebarea a doua, cu intalnirile, viata sentimentala (pe care oricum
nu o aveau) a capatat o pondere mult mai mare in raspunsurile lor despre ce i-ar face fericiti decat in
cazurile in care li s-a pus doar prima intrebare, ceea generala. In concluzie, cand iti conditionezi
starea de bine de ceva, de cineva, de a obtine ceva anume, iti scazi dramatic sansele de a fi fericit.
Un alt argument impotriva fanteziilor doar daca are legatura cu starea de bine activa
influenteaza creierul si diminueaza nivelul de asteptare pentru fericire. Cand mintea asociaza
fericirea cu momentul acela initial in care obtii casa mult visata sau ai partenerul mult asteptat, de la
sine este inteles ca nu vei avea aceeasi cantitate de fericire la 2 ani dupa ce stai in casa aceea sau la
3 ani dupa ce te afli in relatia cu acel partener. Acest tip de asteptari si afirmatii sunt periculoase,
asadar.
Oamenii fericiti sunt intelepti cand vine vorba de asemenea conditionari, de aceea isi mentin
viata plina de tot felul de noutati, chiar daca ele sunt doar cand incerci o activitate noua sau continui
sa faci ceva pe care stii bine sa il faci. Fie nou, fie vechi, oamenii fericiti se bucura in egala masura
de ele.
4. Oamenii fericiti isi pun cei mai buni prieteni pe primul loc
Nu mai este nicio surpriza faptul ca implicarea in relatii sociale este unul din factorii cei mai
importanti pentru a fi fericit. Ce este nou insa este ca natura relatiilor conteaza! Decat sa pierzi
vremea flecarind cu o grup mare de bune cunostinte, poti obtine mult mai multa stare de bine
autentica daca petreci perioade mai lungi de timp cu un prieten foarte apropiat, asa cum arata
cercetarile de la Universitatea din North Arizona. Iar beneficiul celui-mai-bun-prieten nu este
neaparat acela ca alaturi de el te cufunzi in discutii adanci si profunde. Una din cele mai esentiale
placeri ale prieteniei apropiate este simpla companie pe care v-o oferiti reciproc. Pur si simplu, a
iesi impreuna, a te plimba prin mall, a merge la un film sau a manca floricele pe intuneric cu cel/cea
mai buna prietena este un beneficiu important si o cale sigura spre fericire.