Tu tii ct de valoros eti?!

n privina motivrii aciunii personale se ridic o serie de ntrebri legate de ce anume i

determin pe anumii oameni s persevereze iar pe alii s renune, de ce anumii oameni sunt
dispui s-i accepte eecurile i succesele pe cnd alii le atribuie pe amndou altora, i multe
altele de acest fel. La aceste ntrebri au ncercat diferii teoreticieni s rspund analiznd
factorii i mecanismele interne care determin i influeneaz motivarea aciunii personale. n
articolul prezent vom discuta despre unul dintre aceti factori i anume despre contiina proriei
eficiene.
Contiina propriei eficiene - CPE
Teoria CPE a lui Albert Bandura face referire la modul n care o persoan i percepe
competena personal, la auto-apreciere. Principiul central de la care pornete autorul este acela
c exist o mare probabilitate ca oamenii s se implice n activiti n care consider c sunt
competeni. Spre exemplu un elev este foarte probabil s persevereze i s aibe succes n acele
sarcini n care se descurc bine i percepe c este eficient. n situaia n care apare eecul, acesta
poate fi cauzat ori de lipsa abilitailor pentru sarcina respectiv, ori de lipsa CPE.
Rolul foarte important al acestui concept reiese din implicaiile pe care acesta le are
asupra activitii i distribuirii efortului n activiti. Oamenii i stabilesc nivelul i modul de
distribuire a efortului n concordan cu finalitatea pe care i-o proiecteaz, de efectele pe care le
ateapt n urma realizrii activitii. Exist dou situaii negative n care extremele asupra
percepiei eficienei au implicaii serioase n planul dezvoltrii personale. n situaia celor care au
o contiin a propriei eficiente peste nivelul abilitailor reale, acetia sunt predispui la a-i
supraestima capacitile de finalizare a activitii, ceea ce poate duce la afectarea imaginii de
sine, dezechilibru. n cazul n care CPE este semnificativ sub nivelul aptitudinilor personale,
acetia se vor dezvolta foarte greu, nu-i vor extine abilitile. Nivelul optim de contiin a
propriei eficiene trebuie s fie puin peste capacitile individului, acest lucru ncurajnd
oamenii s se implice n aciuni care reprezint provocri i care s i ajute s ctige experien
valoroas.
Bandura a fcut anumite constatri n ceea ce privete mecanismul aciunii personale. A
observat c oamenii cu un nivel nalt al CPE este probabil s investeasc un efort mai susinut i
s fie mai persevereni dect cei cu un nivel sczut al CPE. Cu toate acestea, cei din urm simt
nevoia s afle mai mult despre subiect, motiv pentru care exist posibilitatea ca persoana cu un
nivel crescut al percepiei propriei eficiente s nu se pregteasc suficient de mult pentru o
sarcin, deoarece tie c se va descurca bine. Acest aspect este evideniat n rndul
elevilor/studenilor mai puin dotai dar care depun eforturi foarte mari pentru a se ridica la
nivelul celorlali, din acest motiv de multe ori ajung s exceleze n rezultate persoane fr o
dotare extraordinar, dar care au muncit foarte mult.

Bandura considera c exist patru factori determinani ai contiinei propriei eficiene:

- Experiena reprezint factorul cel mai important de determinare a nivelului CPE. Spre
exemplu o persoan care a avut parte de mai multe succese, mai multe realizri n via va avea
un nivel ridicat al CPE. Tot aa cei care au traversat eecuri repetate vor fi determinai s nu mai
cread c sunt lafel de eficieni ca ceilali.
- Modelarea social este strns legat de procesul de comparare social - cnd persoanele vd
c cineva are succes ntr-o anumit activitate efectul va consta n creterea CPE i invers. De
multe ori cnd ne temem de o anumit activitate, observnd c sunt persoane asemenea noastr
care reuesc, trezete n noi credina c i noi vom reui. Acest efect este mai puternic n situaiile
n care persoanele cu care ne comparm sunt similare nivelului nostru de dezvoltare.
- Persuasiunea social. Acest factor se refer la feedback-urile pe care le primim din exterior:
ncurajri sau descurajri asupra performanelor noastre. Astfel, Feed-back-urile negative scad
CPE, n timp ce feedback-urile pozitive cresc aceast contiin.
- Factorii fiziologici. n situaiile foarte stresante organismul reacioneaz prin anumite
manifestri fiziologice, precum: dureri, oboseal, grea, etc. Percepia persoanei asupra acestor
reacii poate schimba contiina propriei eficiente i nu reacia fiziologic n sine. Spre exemplu
o persoan cu nivel sczut al contiinei propriei eficiene care v-a simi "fluturi n stomac"
nainte de a ine un discurs n public, este foarte probabil s interpreteze aceste manifestri ca un
semn al propriei incapacitai, incompetente, sczndu-i astfel i mai mult imaginea de sine. Pe
cnd o persoan cu un nivel nalt al contiinei proprei eficiene va considera c aceste
manifestri sunt normale i c nu au vreo legtur cu abilitile sale de a vorbi n public.
Nu rmne dect s ne nconjurm cu oameni valoroi, de calitate, care tiu s vad n noi
mai mult dect ceea ce este evident i s avem curajul de a cere feedback, indiferent dac astfel
vom afla i aspecte ale vieii n care mai avem de crescut. Pn la urm acest lucru este esenial
progresului. S ne lum un moment de autoanaliz i introspecie asupra imaginii de sine. Este
foarte important s evalum cu chibzuin calitile, talentele i competenele noastre astfel nct
s avem curajul de a ne stabili inte puin mai inalte dect ceea ce tim c putem realiza.
Cheia e la tine, ne vedem pe culme!

Bibliografie:
Anitei, M (2010) Fundamentele psihologiei, Editura Universitar, Bucureti.
https://www.academia.edu/10346863/THE_RELATIONSHIP_BETWEEN_LOCUS_OF_CONTROL
_WITH_THE_ACADEMIC_PERFORMANCE_OF_THE_M.A._STUDENTS_BY_CONSIDERING_T
HE_ROLE_OF_LIFE_QUALITY_AND_SATISFACTION_WITH_LIFE;