O cur de detoxifiere, pentru a fi eficient trebuie inut ntre 3 i

7 zile, aceasta fiind o perioad n care trebuie s nlocuieti

gustrile i masa de sear cu fresh-uri din fructe i legume bogate
n vitamine, minerale i antioxidani. Tot n aceasta perioad
mesele trebuie s fie uoare, pe baz de supe i nu ezita s
consumi ct mai multe fructe i legume proaspete. Dac poi ine
aceast cur doar cu sucuri proaspete.
1. Suc de mere i elin
Ingrediente:

un mr curat de coaj

suc de la o lmie

2-3 frunze de salat

4-5 fire de ptrunjel

o elin

un morvcov

o lingur de semine de in

200 ml ap (opional)
fructele i legumele se toac cubulee, frunzele se mrunesc i
mpreuna cu restul ingredientelor se pun n blender.

2. Suc de spanac i kiwi

Ingrediente:

2-3 fructe de kiwi coapte bine

10 frunze de spanac


o jumtate de lmie

200 ml ap (opional)
fructele tiate cubulee, frunzele mrunite mpreuna cu restul
ingredientelor se pun n blender.
3. Suc de castravei, ment i lime

Ingrediente:

3 castravei decojii

cteva frunze de elin cu tot cu codie

5-6 frunze de ment

2 lime stoarse

200 ml ap (opional)
castraveii tocai cubulee, frunzele mrunite mpreun cu restul
ingredientelor se pun n blender.
4. Suc de portocale i rodii

Ingrediente:

4 portocale mari

2 rodii medii
portocalele stoarcei-le manual iar rodiile tiai-le, scoatei
seminele i punei la un blender; rodiile punei-le ntr-un filtru de
strecurare dup care amestecai-l cu sucul de portocale.
5. Suc de pepene galben

Ingrediente:

jumtate de pepene galben

o can i jumtate de afine

un strugure alb

jumtate de grapefruit
tiai pepenele cubulee, alegei boabele de pe ciorchine,
curai grapefruitul de coaj i tocai-l ct de mic putei i
mpreuna cu afinele se pun la blender

To search type