De ce ai nevoie de un antrenor personal?

Pentru un program de exerciii adaptat nevoilor tale, dar i a te asigura c vei avea permanent pe
cineva care s te motiveze s continui s faci sport, antrenorul personal este soluia cea mai
potrivit. Sunt mai multe motive pentru care s ii angajezi un antrenor personal de fitness:
Eficien - Pentru c uneori programul de antrenament este monoton, antrenorul personal trebuie s
i schimbe periodic exerciiile cu unele similare ca efect, dar diferite ca stil. Siguran - Pentru a
nu te accidenta i a nu-i periclita articulaiile i ligamentele, antrenorul tu ii va explica n detaliu
tot ceea ce vrei s ti i te va supraveghea pe durata efecturii exerciiilor, astfel nct vei fi n
siguran. Motivaie - Un antrenor profesionist de fitness nu se limiteaz numai la a te ndruma n
timpul programului de exerciii fizice, avnd i rol de susinere psihologic, ncurajare i motivaie
atunci cnd te simi descurajat sau ai impresia c nu progresezi. Instruire personal - programele
de exerciii nu sunt universal valabile, ceea ce i se potrivete unei persoane poate sa nu dea nici un
rezultat n cazul altcuiva, sau chiar s fie contraindicat. Antrenorul tu i va trasa programul care i
se potrivete, n funcie de starea de sntate, nlime, greutate i obiectivele pe care i le-ai propus.
Supervizare - Un antrenor personal trebuie s te supravegheze n timp ce ii efectuezi programul.
El trebuie s te observe, s te asiste dac este cazul s te corecteze i s te ndrume. Un antrenor
care are n grij mai multe persoane nu are timpul necesar pentru a urmri detalii precum modul n
care ii dozezi efortul, durata pauzelor sau executarea corect a micrilor. Antrenamente speciale
pentru cei care au probleme de sntate - Persoanele care au probleme de sntate (cum ar fii:
osteoporoz, diabet, astm bronsic, sau diverse afeciuni cardiovasculare) pot urma un program
regulat de exerciii fizice, dar numai sub supravegherea unui antrenor care este contient de situaia
problemelor de sntate i le va stabili exerciiile n consecin. Antrenamentele destinate unor
ramuri sportive - Pentru a-i mbuntai anumii parametrii, ii poi alege un antrenor personal, care
te va ajuta s ajungi la nivelul propus. Refacerea dupa eventuale accidentri - Dac ai un antrenor
personal, recuperarea ta va fi mai rapid i nu vei risca apariia complicaiilor. Antrenorul ii va
stabili un program special, de refacere, exerciii simple, care stimuleaz musculatura i o tonific.