Atacul de panic

Senzaii

Interpretri eronate

Comportamente de
asigurare

Palpitaii
Durere n piept

Atac de cord
Moarte

Senzaie de irealitate (de

disociere)

Pierderea controlului
Nebunie

Dificulti de respiraie

Sufocare

Ameeli

Lein

Relaxare.
Reducerea ritmului cardiac.
Subiectul se aeaz.
Evit efortul fizic.
Face eforturi s-i pstreze
controlul.
Verific memoria, caut s-i
cpntroleze gndurile.
Caut posibiliti de a iei din
locul respectiv.
Respir adnc.
Se plaseaz la un geam deschis.
iese la aer.
Utilizeaza tablet mentolate.
Controleaz respiraia.
Se aeaz.
Se spijin de cineva sau de ceva.
Evit s ias singur.