Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
lateral care poate varia de la 4 la 13. ex: MK-4, MK-7, MK-8, MK-9 (menachinon
sau menakinona-n)
Coninutul de vitamina n 100 g produs:
Ficat de gasca
Branza Gouda
76 mcg MK-8,MK-9
Ficat de pui
14 mcg MK-4
Branza Brie
Galbenus de ou
Branza Chedar
10 mcg MK -8,MK-9
Lapte integral
1mcg MK-4
miso
30 mcg MK-7
somon
Natto
900-1200 MK-7
100 g intre 900-1200 mcg vitamina K2 din care 90% MK-7 i 8 % MK-8.
De retinut ca vitamina K2 -MK-7 se produce doar de bacteria Baccilus subtilis
deoarece miso un alt produs de soia de fermentaie microbian
are un coninut redus de 30 mcg de vitamina K2, iar tempeh nu conine de loc.
STUDII CLINICE
Studiile clinice au demonstrat c consumul regulat de natto sau folosirea celor
doua suplimente dietetice extrase din natto -anume vitamina K2 sau
menqinona MK7 si enzima nattokinoza- promoveaz sinteza factorilor de
coagulare, legarea calciului n oase inclusiv dantura, flexibilitatea vaselor de
snge, pstrarea n stare bun a tendoanelor, cartilajelor i alte esuturi
conjunctive. Unele proprieti noi au fost descoperite recent de exemplu, n
controlul condiiilor inflamatorii, n diviziunea, migrarea i specializarea
celular, etc .
Studiile au fost efectuate cu MenaQ7-cu doza individuala de 45 mcg de
vitamina K2 extrasa din natto
Studiile au fost efectuate cu rezultate remarcabile :
Administrarea zilnic a 4 x 45 mcg respectiv a 8 x 45 mcg vitamina
K2/zi-osteoporoza
Administrarea la 3 zile 360 mcg, 720 mcg respectiv 1080 mcg vitamina
K2 la regenararea arterelor calcifiate la bolnavii de dializa
Consumul sptmnal a 3-4 pachete a 40- 50 g natto in Japonia este un
obicei cotidian i astfel la acetia se prentmpin osteoporoza,
ateroscleroza, bolile cardiovasculare, etc.