Esenta Sanatatii Noastre :

Dupa mai bine de 15 ani de documentare, analiza si experiente in acest domeniu al sanatatii,
am ajuns cu greu la o imagine de ansamblu si pot enunta concis principiile care duc la imbunatatirea
sau pastrarea sanatatii, a vietii si a tineretii.
1. Tatal tuturor bolilor este stresul.
2. Mama tuturor bolilor este suma obiceiurilor noastre gresite (mancarea, somnul...).
3. Aproape de natura mama = viata. Departe de natura mama = moarte. Armonia cu legile si
procesele universului interior si exterior duce la entuziasm, sanatate, vitalitate si lipsa stresului.
4. Noi suntem ceea ce, si ceea ce nu : Stim si Cunoastem, Gandim si Simtim, Spunem si Facem,
Mancam si Respiram, Credem, Percepem si Intelegem. Totul este definit de noi in viata noastra
pe baza, in cadrul si contextul legilor cunoscute sau necunoscute ale Universului perceptibil si
imperceptibil.
5. Soarele(lumina), Apa, Aerul, Pamantul si Focul sunt elementele esentiale ale existentei noastre.
Nu la modul filosofic, ci la modul cat se poate de pragmatic.
Aceste enunturi se pot dezvolta pana la volumul " DEX-ului " si pana la complexitatea si aparenta
ilogicitate a fizicii cuantice.
Ca sfaturi concrete si de inceput va recomand :
1. Consumati zilnic MINIM 5% din masa dvs corporala - APA DE IZVOR PLATA NEIMBUTELIATA
sau daca aveti posibilitatea - APA DISTILATA !!!
2. Consumati mai mult de 70% legume si fructe, crude , proaspete si produse in sisteme ecologice
sau personale. Straduiti-va sa mancati cat mai multa hrana vie, cruda si cat mai putina mancare
moarta.
3. Consumati zilnic, minim 50g de fibre vegetale crude. ( praz, tarate, grau incoltit, seminte...etc )
4. Nu mancati mai mult de doua ori pe zi si evitati mancatul seara.
5. Tineti posturile saptamanale si anuale. Nu DIN MOTIVE ritualice si religioase ci din MOTIVE
STIINTIFICE DEMONSTRATE.
6. Odata pe luna nu mancati timp de trei zile, consumati 10 l de apa distilata pe zi si faceti 3 clisme
in loc de mesele principale.
7. Faceti zilnic cel putin o plimbare de o ora si nu printre masini si gaze ...Sau daca aveti
posibilitatea si dorinta...practicati alergarea, asanele de yoga sau exercitiile de stretching si exercitiile
de respiratie profunda abdominala.
8. Odihniti-va cat mai mult. Cand si cat simtiti nevoia. Semnele de somnolenta si oboseala sunt
urmarea unor probleme de echilibru acido bazic, de intoxicare si de lipsa de oxigen din tesuturi si creier
si nu numai .... Somnul cel mai bun este de la apusul soarelui la rasaritul soarelui...
9. Petreceti cat mai mult timp in natura si in aer curat si mai putin la telefon si in fata tembelizorului
si a calculatorului.
10. Exersati abilitatile creierului. El este seful si supervizorul intregului corp. Un creier lent si lenes
inseamna si un metabolism dereglat si un om predispus la boala.
11. Rugati-va, meditati sau cel putin contemplati natura. Nu este religie, nu este habotnicie. Stiinta
aceasta care a creat si bomba atomica a adus si imense servicii omenirii. A demonstrat ca una din cele
mai bune metode de exersare a creierului si de mentinere a sanatatii fizice si psihice ...ESTE
RUGACIUNEA SI MEDITATIA!
12. Apelati zilnic la ras. Nu la rasul din padure cu blana si gheare ci la rasul nostru care prin
destinderea a 70% din muschii corpului si prin eliberarea de hormoni hipofizari, hipotalamici regleaza
metabolismul si ajuta sistemul imunitar