Esenta Sanatatii Noastre :

Dupa mai bine de 20 ani de documentare, analiza si experiente in acest domeniu al

sanatatii, am ajuns la o imagine de ansamblu si pot enunta concis principiile care duc la
imbunatatirea sau pastrarea sanatatii, a vietii si a tineretii.

1. Tatal tuturor bolilor este stresul.

2. Mama tuturor bolilor este suma obiceiurilor noastre gresite (mancarea, somnul...).
3. Aproape de natura mama = viata. Departe de natura mama = moarte. Armonia cu legile si
procesele universului interior si exterior duce la entuziasm, sanatate, vitalitate si lipsa
stresului.
4. Noi suntem ceea ce, si ceea ce nu: Stim si Cunoastem, Gandim si Simtim, Spunem si
Facem, Mancam si Respiram, Credem, Percepem si Intelegem. Totul este definit de noi
in viata noastra pe baza, in cadrul si contextul legilor cunoscute sau necunoscute ale
Universului – perceptibil si imperceptibil. Atragem ceea ce suntem, primim ceea ce
suntem si mancam ceea ce suntem!
5. Soarele(lumina), Apa, Aerul, Pamantul si Focul sunt elementele esentiale ale existentei
noastre. Nu la modul filosofic, ci la modul cat se poate de pragmatic. Sa le folosim din plin
cu intelepciune!

Ca sfaturi concrete si de inceput va recomand :

1. Consumati zilnic MINIM 5% din masa dvs corporala - APA DE IZVOR PLATA
NEIMBUTELIATA( cu TDS-ul cat mai mic), sau daca aveti posibilitatea - APA DISTILATA sau
IONIZATA NEGATIV !!!
2. Consumati mai mult de 70% legume si fructe, crude, proaspete si produse in sisteme
ecologice sau personale. Straduiti-va sa mancati cat mai multa hrana vie, cruda si cat mai
putina mancare moarta.
3. Consumati zilnic, minim 50g de fibre vegetale crude. ( praz, tarate, grau incoltit,
seminte...etc )
4. Nu mancati mai mult de doua ori pe zi si evitati mancatul seara. Respectati ritmurile
biologice!
5. Tineti posturile saptamanale si anuale. Nu DIN MOTIVE ritualice si religioase ci din
MOTIVE STIINTIFICE DEMONSTRATE. Postul purifica, reface si vindeca.
6. Odata pe luna nu mancati timp de trei zile, consumati 10L de apa distilata pe zi si faceti
3 clisme in loc de mesele principale. Curatati ficatul cel putin o data pe sezon!
7. Faceti zilnic cel putin o plimbare de o ora si nu printre masini si gaze ...Sau daca aveti
posibilitatea si dorinta... practicati alergarea, asanele de yoga sau exercitiile de stretching si
exercitiile de respiratie profunda abdominala. Practicati sariturile la plasa si ca mingea!
8. Odihniti-va cat mai mult. Cand si cat simtiti nevoia. Semnele de somnolenta si oboseala
sunt urmarea unor probleme de echilibru acido bazic, de intoxicare si de lipsa de oxigen din
tesuturi si creier si nu numai .... Somnul cel mai bun este de la apusul soarelui la rasaritul
soarelui... Ritmul ancestral...
 9. Petreceti cat mai mult timp in natura si in aer curat si mai putin la telefon, in fata
tembelizorului si a calculatorului. Contemplati Natura Mama! Bucurati-va de copaci, iarba si flori,
de ciripit si soare!
10. Exersati abilitatile creierului. El este seful si supervizorul intregului corp. Un creier lent
si lenes inseamna si un metabolism dereglat si un om predispus la boala. Iubiti! "Unde dragoste
nu e, nimic nu e!"
11. Rugati-va, meditati si contemplati Natura Mama. Nu este religie, nu este habotnicie.
Stiinta aceasta care a creat si bomba atomica a adus si imense servicii omenirii. A demonstrat
ca una din cele mai bune metode de exersare a creierului si de mentinere a sanatatii fizice si
psihice ...ESTE RUGACIUNEA SI MEDITATIA! Tot stiinta a demonstrat ca iubirea vindeca,
purifica si hraneste!
12. Apelati zilnic la ras. Nu la rasul din padure cu blana si gheare ci la rasul nostru care
prin destinderea a 70% din muschii corpului si prin eliberarea de hormoni hipofizari, hipotalamici
si endorfine, regleaza metabolismul si ajuta sistemul imunitar!