Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
DE
LECIE
Data: 17.04.2007
Clasa: a IV-a F
Efectiv: 9 fete, 9 biei
c. Gen. Andrei Mureanu Deva
Locul de desfurare: terenul de sport
Institutor: Mariana Rodica Borzei
T2: ndemnare
O2: Dezvoltarea ndemnrii prin jocul: Aezarea conductelor de gaze
T3: Dribling multiplu din deplasare
O3: Consolidarea driblingului multiplu din deplasare cu accent pe mpingerea mingii n sol
din ncheietura minii
T4: Rezisten
O4: Dezvoltarea rezistenei prin parcursul aplicativ: Potaii n concurs
Tipul leciei: mixt
Strategie didactic:
1. Metode i procedee: explicaia, demonstraia, exersarea, corectarea, concursul
2. Mijloace didactice: mingi, fanioane, coard
Bibliografie:
Lucian Stan i colectiv: Educaie fizic. Ghid metodologic privind proiectarea
activitilor de predare nvare evaluare clasele I-IV, Editura Aramis, Bucureti,
2001
Popescu Stelian: Ghid pentru predarea educaiei fizice la clasele I-IV, Deva, 1994
Alexandru Niculescu, Nicolae Cruli: Exerciii i jocuri n coal, Editura Sport Turism,
1976
VERIGI/
DURAT
CONINUT/MIJLOACE
DOZARE
Formaii de lucru i
modaliti de
exersare
Indicaii metodice
Obs.
1
1.
Organizarea
colectivului
de elevi
2
2. Pregtirea
organismului
pentru efort
5
3.Influenare
a selectiv a
aparatului
locomotor
10
2
- Adunarea n linie pe un rnd;
- Raportul;
- Salutul;
- Verificarea inutei i a strii de
sntate;
- Comunicarea temelor;
- Exerciii pentru captarea ateniei
(ntoarceri pe loc)
- Mers n caden;
- Alergare uoar;
- Mers pe vrfuri cu braele sus;
- Mers pe clcie cu minile la umr;
- Alergare cu genunchii la orizontal;
- Mers. ntoarceri din mers 180 la
semnal sonor
- Alergare cu pendularea gambelor
napoi
- Alergare. ntoarceri din alergare
180 la semnal sonor
- Pas sltat;
- Alergare lateral;
- Mers obinuit cu micri de respiraie;
- Formarea coloanei de gimnastic (din
coloan cte doi n coloan cte 4).
2. Stnd:
1. Ridicarea pe vrfuri cu ndoirea
braelor minile pe cretet.
2. Revenire.
3. ndoirea picioarelor cu ridicarea
braelor nainte.
4. Revenire
frontal
15 m
1L
15 m
15 m
1L
1L
n coloan cte
unul.
1L
1L
15 m
1L
10 m
4x4t
frontal
desprindere pe
vertical
n coloan cte
patru.
4x4t
F
R
O
N
T
A
L
n linie pe un
rnd.
4x4t
4. Dezvoltarea
ndemnrii
5
4. Stnd deprtat:
1. ndoirea braelor cu minile la ceaf.
2. ndoirea trunchiului lateral stnga.
3. ndreptarea trunchiului
4. revenire
5-8. Aceeai micare spre dreapta
III. Exerciii pentru centura scapulo umeral
5. Stnd cu minile la piept
1. ntinderea braelor sus.
2. Coborrea braelor lateral.
3. Ducerea braelor nainte.
4. Revenire
IV. Exerciii pentru trunchi
6. Stnd deprtat cu minile la piept
1. Rsucirea trunchiului spre stnga cu
ntinderea braelor spre stnga.
2. Revenire
3-4. Aceeai micare spre dreapta
V. Exerciiu pentru abdomen
7. Stnd:
1. ndoirea piciorului stng cu
genunchiul la piept cu ndoirea braelor
minile pe cretet.
2. revenire.
3-4. Aceeai micare cu piciorul drept
VI. Exerciiu pentru spate
8. Stnd:
1. Ducerea piciorului stng nainte cu
ndoirea minilor la ceaf
2. Revenire.
3-4. Aceeai micare cu piciorul drept.
VII. Sritur
9. Stnd cu minile pe old
1-3. Srituri ca mingea pe loc cu
picioarele apropiate.
4. Sritur cu genunchii la piept
VIII. Exerciiu de respiraie
10. Stnd:
1. Ridicarea pe vrfuri cu braele lateral
inspiraie.
2. Revenire cu expiraie.
Dezvoltarea ndemnrii prin jocul:
Aezarea conductelor de gaze
- Anunarea jocului;
- Stabilirea regulilor;
- Jocul de prob;
- Desfurarea jocului:
Efectivul se mparte pe echipe de cte
8-9 juctori, aezai n coloane de cte
unul, napoia unei linii de plecare. n
faa fiecrei echipe se aeaz un numr
de bastoane egal cu numrul juctorilor
3x8t
4x
Dou echipe
de cte 8-9
juctori.
n coloan cte
patru.
4x4t
4x4t
F
R
O
N
T
A
L
4x4t
4x4t
4x4t
2x2t
n coloane cte
doi.
5.
Consolidarea
deprinderilor
motrice
5
6. Dezvoltarea
rezistenei
8
n coloane cte
doi.
4x
Dou echipe
de cte 8-9
juctori.
Se va veghea ca
toate bastoanele
s fie corect
aezate i perfect
aliniate.
La varianta 2
bastoanele vor fi
aezate exact pe
traseul dinainte
fixat sau marcat.
4x(5+5m)
Dou coloane
a cte 9 elevi.
4x(5+5m)
2x7 m
Mingea se
mpinge din
ncheietura
minii i nu se
plesnete.
frontal
2x7 m
individual
3x
4 echipe
plasate la
colurile
terenului
Este obligatorie
ocolirea
fanionului
colorat (ca
traseul s fie
complet).
Doi
elevi
vor ine
coarda.
7. Revenirea
organismului
dup efort
3
8. Concluzii i
aprecieri
2
20 m
10 m
20 m
n coloan cte
unul
n linie pe un
rnd.