Tehnica i tactica portarului de handbal

Tehnica portarului este definit de C. Popescu ca fiind totalitatea micrilor raionale efectuate de acesta n scopul aprrii porii i al declanrii atacului. Este vorba de o serie de deprinderi motrice specifice sintetizate ntr-un ansamblu de procedee concrete, denumite tehnice, care nsumeaz micri cristalizate i sistematizate n timp din multitudinea micrilor i a esturilor pe care le face portarul pe parcursul !ocurilor".# $ehnica portarului coincide cu cea a celorlaltor !uctorii atunci c%nd prsete suprafaa de poart. &n suprafaa de poart ns tehnica este diferit, elementele tehnice specifice portarului fiind sistematizate astfel' $abel - $ehnica portarului ()antu, C., *++,2Element tehnic P./0102 345627E5$289 6EP82;2<E2 &5 P.2<$9 P<056E<E2 705=00 <E;P05=E<E2 705=008.< P8.5:.548 70>C9<0 &5>E89$.2<E 6E=2:2<E2 705=00
1

Procedeu tehnic &nalt 7edie :oas Pai adu ai 2ler are Cu o m%n Cu dou m%ini Cu braele Cu picioarele Cu braul i piciorul 8ateral 8ateral-napoi 3ente de ieire 3ente de corp Cu spri!in pe sol

Variante &n fa, lateral, oblic &n suprafaa de poart 6easupra capului, n lateral 6easupra capului, n lateral la piept, la nivelul bazinului Elan de pas adu at, ncruciat, sltat

Popescu, C., #,?, @ Handbal - jocul portarului, Editura consiliului naional pentru

educaie fizic i sport, Aucureti, pa . #B )antu, C., *++, @ Curs M.D.S. Jocuri de echip Handbal, Editura 2.5.E.3.;., Aucureti, pa . CB
2

6e pe loc Poziia fundamental

Cu o m%n, cu dou m%ini

Poziia fundamental este poziia adoptat de portar atunci c%nd adversarii se afl n atac, fiind asemntoare cu poziia fundamental din aprare. Poziia fundamental se descrie astfel' portarul este poziionat n mi!locul porii, la aproDimativ C+ cm n faa liniei acesteia, piciorele sunt uor deprtate iar v%rfurile sunt ndreptate spre n afar. 7embrele inferioare sunt uor flectate din articulaiile oldurilor, enunchilor i leznelor iar spatele este uor ndoit. =reutatea este e al repartizat pe ambele picioare, dar ceva mai accnetuat lsat pe partea din fa a picioarelor. Araele sunt flectate, puin ndeprtate de trunchi, antebraele sunt orientate lateral iar palmele cu faa nainte. Capul este ridicat iar privirea ndreptat spre min e. Poziia fundamental poate fii nalt, medie sau !oas, portarul adapt%nd-o n funcie de postul pe care se afl min ea. 2par modificri n poziia fundamental atunci c%nd min ea se afl pe eDtrem, astfel portarul are o latur a corpului lipit de bar, braul de pe partea brii este ridicat i flectat din articulaia cotului, pentru a apra colul scurt. &n acest caz picioarele sunt apropiate iar enunchii sunt ntini, reutatea corpului fiind repartizat pe piciorul de l%n bar. Deplasarea n poart &n funcie de circulaia min ii pentru a avea un plasament c%t mai bun portarul se deplaseaz cu pai adu ai laterali, nainte, napoi sau oblic nainte, napoi. Prinderea mingii Prinderea min ii se poate eDecuta cu o man sau cu dou m%ini. Prinderea min ii cu dou m%ini presupune dou momente' unul de ateptare n poziie fundamental i unul de nt%mpinare a min ii n care portarul ntinde m%inile, are de etele mari apropiate i cele mici rsfirate, palmele fiind deschise, art%nd uor n !os i nainte spre min e, astfel min ea ia un prim contact cu de etele. &n tot acest timp privirea portarului trebuie s fie aintit asupra min ii. Respingerea mingiilor

<espin erea min iilor se poate efectua cu braele, cu picioarele sau cu braul i piciorul. 7in iile aruncate spre colurile de sus se respin cu braele astfel' palmele sunt deschise cu de etele puin rsfirateE se eDecut o ntindere rapid a braului n direcia min ii concomitent cu deplasarea corpului printr-o impulsie puternic n piciorul opus direciei de deplasare. <espin erea min ii cu piciorul este utilizat atunci c%nd min ea este aruncat spre colurile de !os ale porii i se realizeaz printr-o deplasare rapid a piciorului pe direcia min ii. 2tunci c%nd min ea este aruncat n apropierea portarului respin erea se face prin fandare, iar c%nd min iile sunt mai deprtate respin erea se face prin alunecare n sfoar. &n ambele cazuri braul dubleaz aciunea piciorului. Plon onul Plon!onul este nt%lnit mai puin frecvent la portarii de handbal, fiind utilizat n special de portarii mici de statur pentru a suplinii acest dezavanta!. 6e obicei se utilizeaz doar atunci c%nd nu mai eDist nici o alt soluie pentru aprarea porii. !icrile neltoare ;unt utilizate pentru a deruta adversarul i a-l determina s arunce ntr-o anumit zon a porii. 6e obicei portarul i ofer atacantului intenionat o anumit parte a porii petru aruncare. Portarul utilizeaz de asemenea fente de ieire din poart, urmate de retra ere rapid. Dega area mingii 6e a!area min ii se realizeaz cu elan de pai adu ai, ncruciai sau sltai atunci c%nd un coechipier se afl n situaie de contraatac sau dac se vrea realizarea contraatacului susinut. Pentru repunerea min ii n !oc se mai poate utiliza i pasa cu o m%n de pe loc, pasa cu dou m%ini de la piept sau pasa din sritur. Tactica portarului &n opinia lui C. Popescu tactica portarului reprezint toate aciunile %ndite i spontane care, pun%nd n valoare cunotinele tehnice, urmresc s rezolve favorabil orice

situaie de !oc sau sunt puse n slu!ba !ocului. Pe scurt,tactica nseamn totalitatea aciunilor ntreprinse cu scopul de a reui n lupta cu adversarul."C 2ciunile tactice specifice !ocului portarului sunt urmtoarele' - plasamentulE - aprarea aruncrilor de la distanE - aprarea aruncrilor din apropierea poriiE - aprarea aruncrilor de la Fm. Plasamentul Plasamentul portarului este influenat de mai muli factori primite care' poziia min ii n tere, poziia atacanilor i a aprtorilor. Portarul se plaseaz pe bisectoarea un hiului format de min e i cele dou bri ale porii. Pentru a avea un plasament c%t mai bun portarul se deplaseaz cu pai adu ai, de re ul pe un semicerc ima inar, ntre cele dou bri. Portarii pot adopta o atitudine defensiv deplas%ndu-se n apropierea liniei porii sau o atitudine ofensiv deplas%ndu-se la #-#,G m n faa porii. "prarea mingiilor aruncate de la distan 2runcrile de la distan sunt cele eDecutate de la aproDimativ ,-#* m de poart. Pentru aprarea acestor aruncri este nevoie de a!utorul aprtorilor care cu braele i corpul acoper o !umtate de poart, iar portarul acoper cealalt !umtate. &n astfel de situaii este nevoie de o foarte bun colaborare ntre aprtori i portar. "prarea mingiilor aruncate din apropierea porii Pentru aceste aruncri distana este mai mic de ? m, cele mai dificile fiind aruncrile din zona central. &n cazul acestor aruncrii portarul trebuie s ias c%t mai mult i s atace arunctorul, ncerc%nd s acopere cu corpul o poriune c%t mai mare de poart astfel micor%nd un hiul de aruncare al adversarului. 2stfel arunctorul este forat s arunce n partea liber a porii. "prarea aruncrilor de la # m

Popescu, C., #,?, @ )andbal - !ocul portarului, Editura consiliului naional pentru

educaie fizic i sport, Aucureti, pa . GB

Pentru aceste situaii se recomand portarului s avanseze la * - B m de poart pentru a micora c%t mai mult un hiul de aruncare. C. Popescu consider teoretic aruncarea de la F m ca fiind #++H ol motiv pentru care portarii ncearc soluii disperate. 4nii adopt un plasament fals, ls%nd o parte liber. 2lii se mic eDact n momentul final al aruncrii, alii sar n nt%mpinarea min ii, iar unii portari plon!eaz chiar anticipat, micarea n poart i depirea liniei de poart fiind admise de re ulament".B

$%$&%'(R")%E #. 2csinte, 2., Eftene, 2., *+++ @ Handbal, de la iniiere la marea performan, Editura 7edia, AacuE *. 2rslana ic, 2., #,I, @ ortarul pararea lo!iturilor, Handbal, Editura C5E3;, traducere, AucuretiE C. Aalint, E., *++, @ Handbal "eoria #i metodica jocului de ba$, Editura 4niversitii $ransilvania, AraovE B. Aota, 0., #,IB @ Handbal Modele de joc #i pre%tire, Editura ;port @ $urism, AucuretiE G. )antu, C., *++* @ Handbal Jocul &n aprare, Editura Printech, AucuretiE ?. Popescu, C., #,?, @ Handbal - jocul portarului, Editura consiliului naional pentru educaie fizic i sport, AucuretiE

Popescu, C., #,?, @ )andbal - !ocul portarului, Editura consiliului naional pentru educaie fizic i sport, Aucureti, pa . FB
4