Lovirea mingii cu capul

de pe loc/din saritura
Student: Munteanu
Cozmin
-BIOMECANICA-

 Lovirea mingii cu capul este un

element important al tehnicii
jocului de fotbal. Cu ajutorul lui
se pot rezolva sarcini tactice
precum respingerea mingii,
pasarea i finalizarea.

Lovirea mingii cu capul de pe loc

-pozitia corpului poziia corpului poate fi cu picioarele
pe aceeai linie i deprtate la
nivelul umerilor sau cu un picior
nainte, uor flectat
genunchii i gleznele sunt uor
flexate
trunchiul ntr-o uoar flexie din
articulaia coxofemural
braele flexate din articulaia
coatelor asigur echilibrul

Fazele lovirii mingii cu

capul
n prima faz genunchii sunt ntr-o uoar
flexie iar trunchiul este nclinat spre napoi;
braele sunt naintea corpului i flexate din
articulaia cotului iar privirea urmrete
traiectoria mingii.
a doua faz presupune flexia rapid a
trunchiului spre nainte concomitent cu
extensia gleznelor i a genunchilor precum i
contraciei musculaturii abdominale, a
spatelui i a cefei; braele execut o micare
invers cu a trunchiului; n acelai timp cu
trunchiul capul execut aceeai micare lovind
mingea cu putere; dup lovire picioarele
conduc trunchiul spre nainte.

 ntregul corp acioneaz ca un

arc; n prima faz, prin micarea
de extensie acumuleaz energie
care n faza a doua se va
transmite mingii. Momentul
lovirii mingii cu fruntea trebuie
s fie atunci cnd trunchiul se
apropie de vertical.

Greseli frecvente
Picioarele nu sunt deprtate la
nivelul umerilor sau dezaxarea
lor n plan anteroposterior este
prea mare .
Extensia trunchiului nu este
suficient.
Jocul braelor nu asigur
echilibrul.
In momentul lovirii mingii
trunchiul nu efectueaz flexia.

Lovirea mingii cu capul din

sritur
Lovirea mingii cu capul din sritur cu
btaie pe ambele picioare:
se aplic cnd juctorul este n contact
cu adversarul sau cnd mingea l
surprinde static i nu are timp pentru
elan
juctorul comprim marile articulaii i
se
desprinde
elibernd
energia
acumulat
aterizarea se face pe ambele picioare

Lovirea mingii cu capul din

sritur cu btaie pe un picior
Elanul:
are o lungime cuprins ntre 4 6 metri
asigur acumularea de energie cinetic
necesar desprinderii de la sol
are aspect de alergare accelerat, ultimul pas
fiind mai scurt

Btaia-desprinderea
este faza principal a sriturii
piciorul se aeaz pe sol naintea centrului de
greutate, pe toat talpa
amortizarea contactului cu solul se face prin
flexia uoar a articulaiilor gleznei,
genunchiului i oldului
impulsul se realizeaz prin extensia piciorului
de btaie i pendularea piciorului de avntare
ea accelereaz deplasarea centrului de greutate
i asigur o traiectorie ascendent

Zborul i lovirea
propriuzis
cnd corpul a atins punctul cel mai
nalt al sriturii, trunchiul execut
o extensie
cnd mingea a ajuns la nlimea
frunii, trunchiul execut n for o
micare de flexie iar capul lovete
mingea cu putere

Aterizarea

de obicei se face pe ambele picioare

n momentul atingerii solului, gleznele i genunchii se
flecteaz pentru amortizare