Sunteți pe pagina 1din 4

www.referat.

ro

BIOMECANICA LOVIRII MINGII CU


LATUL PICIORULUI DE PE LOC

Miscarea de sut este complexa si se poate efectua din diferite pozitii. In mod
obisnuit ea consta din doua faze: una de pregatire, in care piciorul de lovire este dus
inapoi si alta de executie, cand piciorul este proiectat energic inainte pentru a lovi
mingea, careia ii imprima o miscare cat mai rapida si precisa. Pe tot parcursul acestor
doua faze, corpul se sprijina pe un singur picior(piciorul de sprijin), iar trunchiul si
membrele superioare executa diferite miscari pentru asigurarea echilibrului, care este
nestabil (baza de sprijin este mica, redusa la piciorul de sprijin).
In faza de pregatire, membrul inferior efectueaza o extensie in articulatia soldului, o
flexie la genunchi si o flexie plantara a labei piciorului. Din punct de vedere biomecanic,
aceasta miscare are rolul de a pune in tensiune lantul muscular care va efectua sutul. Ea
exercita o tractiune asupra acestor muschi, care determina alungirea lor si, prin aceasta,
acumularea unei energii potentiale necesare in faza urmatoare. In acelasi timp, alungirea
muschilor are rolul de a crea imposibilitatea unei scurtari mai mari, ceea ce contribuie la
cresterea lucrului mecanic efectuat. Este cunoscut faptul ca, din pozitia de repaus, un
muschi se poate scurta cel mult cu 1/3 din lungimea sa (in contractie maxima). Daca este
in prealabil alungit prin intindere, el se scurteaza 1/3 plus lungimea pe care a fost intins.
Cu cat un muschi se poate scurta mai mult, cu atat lucrul mecanic este mai mare.
In faza de executie, de sut, membrul inferior executa o miscare viguroasa inainte si
loveste mingea. Miscarea consta din flexia coapsei pe bazin, extensia genunchiului si
flexia dorsala usoara in articulatia gleznei. Lantul muscular al sutului la fotbal este format
deci din flexorii coapsei, extensorii genunchiului si flexorii dorsali ai labei piciorului. In
cazul cand mingea este lovita cu partea din afara sau dinauntru a pantofului se executa si
usoare miscari de pronatie sau supinatie ale labei.
Piciorul de sprijin este de regula usor flectat in toate articulatiile, aceasta pozitie
fiind asigurata prin contractia dinamica, de cedare, a triplei extensii. Destul de frecvent,
odata cu sutul se produce si o extensie la piciorul de sprijin, care este asigurata tot de
lantul triplei extensii, insa prin contractia de invingere.
Din numeroasele procedee tehnice folosite in jocul de fotbal si inregistrate cu tehnici
moderne (film, video) comentam cateva, insotindu-le de descrierea
Tehnica lovirii mingii cu latul
Latul este delimitat de articulatia degetului mare (policele), osul calcaiului
(calcaneul) si patea interioara a osului gleznei.
Elanul va fi usor si relexat, pe directia mingii. Piciorul care executa lovitura este intors
din sold in afara, in asa fel ca planul longitudinal al labei piciorului sa fie pe directia
loviturii, genunchiul piciorului care executa lovitura fiind usor flexat; laba piciorului la 810 cm deasupra solului. Din aceasta pozitie, piciorul care executa lovitura este usor
pendulat din sold spre spate, in timp ce celalat picior este situat langa minge (10-15cm)

cu genunchiul usor flexat, laba piciorului cum spuneam mai devreme pe directia mingii.
Pendularea piciorului de lovire nu trebuie sa fie exagerata 45-50 unghi cu
solul,trunchiul usor aplecat inainte, privirea fixata pe minge, bratul de pe partea opusa
lovirii usor flexat, celalat pe langa corp pentru a asigura echilibrul.
Lovitura incepe prin pendularea piciorului de lovire, iar glezna si articulatia genunchiului
vor fi incordate numai in momentul lovirii pentru a asigura un lant usor de parghie mai
puternic. Lovitura propriu-zisa este urmata de insotire , pendularea cpiciorului
continuiandu-si miscarea, prergatind scopul tactic al procedeului- pasa prin da si du-te.
Mecanismul de baza
- Luarea pozitiei fata de minge;
- Pendularea piciorului care executa lovirea;
- Lovitura propri-zisa;
- Urmarirea mingii cu piciorul;
Biomecanica se refer la aciunea pe care o au prile corpului n timpul
execuiei
Elanul prin mrimea sa determin distana i fora de lovire
Piciorul de sprijin pe linia mingii, cu vrful orientat spre direcia de lovire i uor
flectat din genunchi
Piciorul de lovire are trei faze : una de pendulare posterioar, momentul lovirii mingii
i pendulare anterioar
Corpul- este uor aplecat, iar braele au o aciune de echilibrare
Capul i privirea sunt ndreptate concomitent asupra mingii i a terenului
Lovirea mingii cu piciorul (sutul), executata pe loc, este cea mai frecventa
miscare folosita in jocul de fotbal.
Executia se efectueaza cu un picior, in timp ce celalalt serveste drept sprijin
elastic. Piciorul de sprijin se afla in usoara flexie din toate articulatiile, prin contributia
dinamica, "de cedare" a lantului triplei extensii. Piciorul de sut este dus mult inapoi prin
actiunea lantului triplei extensii (format din extensorii coapsei, genunchiului si flexorii
plantari). Datorita acestei miscari este pus in stare de tensiune lantul muscular care
urmeaza sa efectueze lovitura.
Scopul acestei miscari pregatitoare este de a crea, prin intinderea lantului muscular care
va actiona la executarea sutului, o alungire optima a muschilor si implicit cresterea
lucrului mecanic efectuat. Urmeaza apoi, din aceasta pozitie, o contractie puternica,
balistica, ce penduleaza energic piciorul spre minge. Lantul muscular aratat mai sus
depune un efort dinamic "de invingere", ce imprima piciorului o miscare accelerata pana
la contactul cu mingea, careia ii transmite prin lovitura o mare energie cinetica. Eficienta
loviturii la poarta depinde de viteza cu care mingea isi parcurge traiectoria, deci de forta
loviturii. Ea mai depinde si de alti factori, cum ar fi: miscarile inselatoare pe care
jucatorul le face spre a nu oferi portarului advers timpul necesar sa se orienteze in
privinta directiei si traiectoriei.
Greseli
S-au remarcat greseli care scad eficienta loviturii sau o pot reduce la zero. La
originea acestor greseli sunt mai multe cauze, pe care le mentionam:
Fara voia executantului mingea poate capata o puternica miscare de rotatie in sens lateral
datorita pozitiei gresite a labei piciorului, axa longitudinala a labei piciorului necazand
perpendicular pe directia lovirii;

- in momentul executarii lovirii, articulatia genunchiului, dar mai ales a gleznei, nu sunt
incordate; in consecinta, suprafata de lovire nefiind suficient de rigida, taria mingii ca
slabi;
- lipsa unei coordonari nervoase perfecte a contractiei diferitelor grupe din cadrul lantului
muscular care efectueaza miscarea de lovire a mingii;
- insuficienta pregatire fizica speciala, care nu a ajuns inca in faza unei corespondente
perfecte intre activitatea motrica propriu-zisa si informatiile vizuale privind aprecierea
corecta a dimensiunilor. Informatiile vizuale prelucrate la nivelul centrilor nervosi
subcorticali, a cerebelului si substantei reticulate creeaza baza materiala sigura a unui
raspuns motor adecvat.

BIBLIOGRAFIE
1. BIOMECANICA ARTICULARA IN PRACTICA MEDICALA- EDIT
DIDACTICA SI PEDAGOG- BUCURESTI 2008 - GOGULESCU NICOLAE,
GOGULESCU BOGDAN ADRIAN
2. SPORT SCIENCE.RO - IMPLICATII ALE BIOMECANICII IN ACTIVITATEA
SPORTIVA GEORGETA NENCIU, MIREL COCONETU-ACADEMIA
NATIONALA DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT
3. ABORDARI INTERDISCIPLINARE IN FOTBAL AURELIAN DRAGAN,
ADRIAN OPREA EDIT. ACADEMICA GALATI 2007