4.1.1.

1 CLASIFICAREA PROCEDEELOR TEHNICE DE BAZ ALE

LOVIRII MINGII CU PICIORUL

4.1.1.1.1. Lovirea mingii cu latul interior al piciorului:

a. suprafaa de lovire este poriunea relativ triunghiular a labei piciorului, limitat
de articulaia halucelui (deget mare), osul calcaneu i partea inferioar a maleolei
tibialei.

Picior de lovire Picior de Corp i Moment

sprijin brae biomecanic
principal
- rsucire extern - flectat - corpul - rotaia extern din
- talpa paralel cu din aplecat vrful piciorului
solul genunchi - braele n pn se obine un
- pendularea - pe linia echilibru plan perpendicular
posterioar redus mingii pe minge

Schema lovirii mingii cu latul interior al piciorului.

Componentele micrii:
Piciorul de lovire . Aciunea principal a piciorului de lovire const n
rotaia sa extern dirijat din vrful labei att de mult pn cnd se realizeaz un
plan perpendicular pe direcia de lovire a mingii. n acest moment linia tlpii este
paralel cu solul, iar genunchiul este uor flectat.
Lovirea pornete din articulaia oldului. n momentul lovirii, piciorul
n ansamblu i glezna n special sunt n mod reflex contractate, formnd un bra de
prghie puternic, necesar izbirii mingii.
n funcie de intenia tactic, momentul lovirii difer ca aciune
biomecanic. Pentru executarea paselor scurte, de pild, mingea este mpins,
piciorul continund pendularea spre nainte. Juctorul din ambiia preciziei
nsoete lovitura cu piciorul. n cazul unor pase lungi, a trasului la poart, a
centrrilor sau deschiderilor, mingea este izbit, efect realizat prin mrirea vitezei
sale de pendulare a piciorului spre nainte.

Piciorul de sprijin, uor flectat din genunchi, este aezat n apropierea

mingii i pe linia ei.
Corpul nclinat indic intenia de siguran i precizie pe care o pune
juctorul n execuie.
 Braele, asimetric dispuse, echilibreaz corpul i aciunea.
Capul i privirea sunt aproape concomitent ndreptate spre minge i
cmpul de joc.
nlimea mingilor lovite cu latul poate fi: pe jos, la semi- nlime sau
pe sus. n fiecare caz piciorul se dispune diferit pe minge. nlimile joase se obin
aplicnd lovirea n centrul mingii. Cu ct lovirea se face sub acest centru, cu att
nlimea crete.
Traiectoria mingilor lovite cu latul este n genere direct, dac lovirea se
aplic perpendicular pe minge i pe int. Dac lovirea se aplic tangenial pe
suprafaa mingii, se obine lovirea cu efect. n cazul lovirii cu latul efectul este
interior.
Efectul obinut prin lovituri cu latul, ce reprezint o tendin recent n
tehnica jocului, se obine dintr-un elan alergat, ce nu mai necesit micorarea
vitezei, printr-o pendulare posterioar scurt sau rapid, cu continuarea alergrii n
vitez crescut. Procedeul este o racordare a loviturii cu latul, din dinamica jocului
actual, de micare i vitez.

b. greeli frecvente
- relaxarea piciorului din articulaia genunchiului i a gleznei n momentul
lovirii.
- aezarea piciorului de sprijin naintea sau napoia liniei mingii.

c. indicaii metodice.
Lovirea cu latul este un procedeu de mare siguran i precizie datorit
aciunii naturale i a suprafeei mari de lovire, ceea ce face ca mingea s fie
acoperit n profunzimea ei. Din punct de vedere tactic, se utilizeaz pase cu latul
la distane mici i medii, tras la poart de la distane mici, centrri, respingeri,
devieri, degajri.

4.1.1.1.2. Lovirea mingii cu iretul interior.

a. suprafaa de lovire este poriunea cuprins pe partea intern a labei piciorului,
pe linia care unete halucele (degetul mare) cu partea frontal a maleolei tibialei
(glezna). Putem afirma c lovirea mingii cu iretul interior este o continuare a
lovirii mingii cu latul.
Picior de lovire: Picior de Corp i Moment
sprijin: brae: biomecanic
principal:
- pendulare posterioar - pe linia - corpul n -laba piciorului
variabil mingii poziie perpendicular
- laba piciorului perpendicular - genunchi normal pe sol i pe
 pe sol i pe minge flectat - braele minge (se
- glezna ntins i contractat - interval echilibreaz foreaz flexia
echilibrat aciunea plantar)
Schema lovirii mingii cu iretul interior.
Componentele micrii:
Lovirea mingii cu iretul interior are o structur biomecanic identic
cu biomecanica general a lovirii mingii cu piciorul. Singurul element difereniat i
l ofer poziia i aciunea labei piciorului n momentul lovirii mingii.
Piciorul de lovire are o pendulare posterioar ampl. Cu att mai ampl,
cu ct timpul de execuie este mai mare. Sub intervenia adversarului, scznd
timpul de execuie, se reduce i amplitudinea pendulrii posterioare.
Momentul lovirii este particularizat prin poziia labei piciorului pe
minge. Aceasta se lovete cu suprafaa specific iretului interior i anume spaiul
cuprins ntre articulaia halucelui i maleola tibial la baza ei. Vrful labei
piciorului este orientat puin spre exterior, iar clciul n consecin spre interior.
Laba piciorului din articulaia gleznei este extins, aproape perpendicular pe sol.
Cu ntreaga suprafa de lovire, laba piciorului se muleaz pe minge. Genunchiul
piciorului de lovire este uor orientat spre interior i flectat.

Piciorul de sprijin suport ntreaga greutate a corpului. El este aezat la

un interval convenabil fa de minge, pe linia acesteia, fiind flectat din articulaia
genunchiului.

Corpul are n momentul execuiei, n genere, o poziie vertical, iar braele

asimetric dispuse, echilibreaz aciunea. Braul opus piciorului de lovire este mai
ridicat.

nlimea mingilor lovite cu iretul interior este variat.

Se poate lovi pe jos, la semi- nlime, pe sus. De obicei se lovete mai
uor pe sus. Loviturile pe jos sunt mai dificile din cauza necesitii ca n momentul
execuiei, laba piciorului s fie perpendicular pe sol. Ceea ce este mai greu i
solicit un efort suplimentar din glezn.

Traiectoria mingilor lovite cu iretul interior poate fi direct, spre int, sau
cu efect. n cazul traiectoriilor directe, mingea trebuie lovit n centrul ei printr-o
aciune perpendicular a labei. Este o lovitur prin minge! Traiectoriile curbate se
obin printr-o lovire cu iretul interior nspre lateralul exterior al centrului mingii,
imprimnd obiectului de joc rotaia sau efectul dorit. Desigur, cu ct lovitura se
aplic mai nspre lateral, cu att rotaia este mai mare, iar curba arcului de cerc
descris de minge, mai mic.
b. greeli frecvente
- decontractarea labei piciorului n momentul lovirii ;
- plasarea piciorului de sprijin n afara poligonului de susinere a corpului, cu
efecte negative asupra echilibrului.
c. indicaii metodice.
Se utilizeaz cu mare eficien n degajri, lansri, deschideri, centrri,
tras la poart, pase lungi i medii, datorit faptului c asigur lovituri puternice.

4.1.1.1.3. Lovirea mingii cu iretul plin

a. suprafaa este partea anterioar a labei piciorului, cuprins ntre degete i
articulaia gleznei, este suprafaa acoperit de iretul ghetei de joc.

Picior de lovire: Picior de Corp i Moment

sprijin: brae: biomecanic
-pendulare posterioar - pe linia - -laba
- laba piciorului mingii nclinat, piciorului
perpendicular pe sol - genunchiul , napoi perpendicula
-genunchiul deasupra flectat susine - braele r pe sol
mingii corpul asimetric
Schema lovirii mingii cu iretul plin.
Componentele micrii;
Piciorul de lovire are laba piciorului perpendiculara pe sol, vrful
orientat n jos, ntr-o flexie plantar maxim, oferind mingii spre contact ntreaga
suprafa anterioar
Poziia greit a piciorului de sprijin - n afara poligonului de susinere -
modific poziia labei piciorului de lovire pe minge, implicit corectitudinea
biomecanic a loviturii. Lovirea cu iretul plin este una prin minge, ceea ce
presupune o imprimare total a forei corpului i piciorului asupra mingii.
Traiectoria lovirii cu iretul plin este n cazul unei execuii corecte,
paralel cu solul, pe jos, sau - dup o uoar ridicare de la sol - la seminlime.
Traiectoria razant reprezint un element de control al poziiei corecte a
piciorului pe minge.
Al doilea element de control l d traiectoria direct, fr rotaie, pe care
o primete mingea dac este lovit n centrul ei.

b. greeli frecvente:
- laba piciorului de lovire se aplic lateral fa de centrul mingii;
- laba piciorului de lovire este relaxat n momentul lovirii mingii;
 - piciorul de lovire acioneaz numai din genunchi fr o pendulare
corespunztoare a oldului;
- piciorul de sprijin se aeaz n afara suprafeei de susinere.

c. indicaii metodice; se utilizeaz cu eficien n degajri, lansri, pase scurte,

medii, lungi, tras la poart. Gradul de precizie este mare, de aceea trasul la poart
de la distan folosete acest procedeu.

4.1.1.1.4. Lovirea mingii cu iretul exterior

a. suprafaa de lovire este partea exterioar a labei piciorului care pornete
din poriunea iretului plin i se continu lateral pn spre linia ce unete degetul
mic cu maleola tibial extern.

Picior de lovire: Picior de sprijin: Corp i Moment

brae: biomecanic
principal:
- pendulare posterioar - napoia liniei - poziie - orientarea
- laba orientat spre mingii normal vrfului
nuntru - flectat din - braele piciorului
- lovire n centrul genunchi lateral nspre nuntru
mingii spre exterior - vrful invers asimetric i lovirea din
-glezna ncordat direciei de lovire centru spre
exterior

Schema lovirii mingii cu iretul exterior.

Componentele micrii:
Lovirea cu iretul exterior este compus din micri naturale,
lucru confirmat de faptul c nceptorii lovesc mingea mai uor prin acest procedeu
dect prin celelalte.
Pendularea posterioar a acestui procedeu, care ncepe din old i
se continu cu aciunea din articulaia genunchiului, reliefeaz n plus, fa de alte
procedee momentul pendulrii din genunchi.
Pendularea posterioar are o amplitudine variabil. La lovituri
puternice, lungi i pe sus, se penduleaz amplu din articulaia oldului i
genunchiului. La pase scurte - medii, pe jos sau semi- nlime, pendularea din old
se reduce, plecndu-se aproape "din genunchi".
Momentul lovirii difer n ceea ce privete poziia labei piciorului pe
minge. Se poate lovi cu iretul exterior avnd laba perpendicular pe sol,
obinndu-se n felul acesta lovituri mai puternice i pe jos i se poate lovi,
aplicnd lovituri cu laba piciorului oblic sau chiar paralel cu solul, atunci cnd se
intenioneaz traiectorii nalte i efecte accentuate. n primul caz, piciorul de sprijin
este spre linia mingii, n cel de-al doilea, napoia ei.

b. greeli frecvente:
- decontractarea labei piciorului n momentul lovirii.,
- exagerarea rsucirii interne a labei piciorului.

c. indicaii metodice; Se utilizeaz cu eficien n degajri, lansri, centrri, tras la

poart, pase scurte, medii, pe jos, la semi- nlime i pe sus. Efectul care se
produce prin lovirea cu iretul exterior este rotaia extern (de ocolire) a mingii,
determinnd traiectorii curbe, derutnd plasamentul adversarului i posibilitile
sale de intercepie.

4.1.1.1.5.Lovirea mingii cu exteriorul piciorului

a. suprafaa de lovire este partea lateral i exterioar a labei piciorului ce
pornete de la degetul mic al acesteia i se continu pn spre maleola
extern.

Picior de lovire: Picior de sprijin: Moment biomecanic

principal:
- rsucire intern - napoia liniei - rsucire intern a
- talpa paralel cu mingii labei piciorului cu
solul - genunchiul aplicarea tangenial
- aciune tangenial flexat a exteriorului acesteia
asupra mingii - vrful spre pe minge
exterior
Schema lovirii mingii cu partea exterior
.
Componentele micrii:
Tehnica lovirii cu exteriorul este n multe privine asemntoare
lovirii cu iretul exterior.
Deosebirea const, dup cum s-a spus, n ceea ce privete suprafaa
de lovire. Calitatea principal a procedeului, "mingile cu efect", este rezultat din
aciunea de lovire tangenial a obiectului de joc.
"Tierea" mingii este o problem de subtilitate tehnic care cere
juctorului, alturi de miestrie, i o anumit conformaie morfologic a piciorului
favorabil.
 b. greeli frecvente:
- decontractarea labei piciorului n momentul lovirii;
- exagerarea pendulrii posterioare a piciorului de lovire.

c. indicaii metodice. Are importan mare n realizarea paselor

deviate, efectuate pe distane mici cu for redus.

4.1.1.1.6. Lovirea mingii cu vrful

a. suprafaa de lovire cu partea anterioar i frontal a labei piciorului
cuprinznd primele degete tarsiene sau a vrfului ghetei de joc.

Picior de lovire: Picior de sprijin: Moment biomecanic

principal:
- pendulare redus - pe linia mingii - aplicarea cu vrful
- talpa paralel cu - flexat genunchiul piciorului a unei
solul - interval mic fa de lovituri rapide i
- lovire n centrul minge scurte n centrul
mingii balonului
Schema lovirii mingii cu vrful.

Componentele micrii:
Tehnica lovirii cu vrful, la nivelul miestriei fotbalistice, cere precizie
i un dezvoltat sim al mingii. Este un procedeu dificil de realizat.
Prima dificultate const n lovirea, n chiar centrul mingii, fr de care
traiectoria acesteia este perturbat.
A doua dificultate const n lovirea cu vrful labei piciorului, aciune de
oarecare periculozitate pentru o glezn nepregtit.
A treia dificultate const n faptul c suprafaa mic de contact a vrfului
cu mingea face riscant ncercarea de lovire.
Deci, lovirea cu vrful piciorului poate servi n situaii urgente, a ndeprta
mingea, a uta la poart n situaia cnd nu exist alt posibilitate.

b. greeli:
- decontractarea gleznei n momentul lovirii.
- lovirea cu vrful n afara centrului mingii.

c. indicaii metodice.
Lovirea cu vrful este impus de reducerea timpului de execuie n fazele ce
solicit o rezolvare rapid.
Metodicanvrii;
1. Executarea de pe loc, fr minge a micrilor.
2. Lovirea mingii statice ctre un partener sau zid.
3. Lovirea mingii statice precedat de un uor pas sltat.
4. Lovirea mingii statice dup trei pai de alergare.
5. Talpa pe minge, rostogolirea nainte i apoi lovirea ei.
6. Lovirea mingii cu latul - la zid din micare pe loc.
7. Transmiterea mingii dintr-o direcie lateral, lucrul n triunghi.
8. Doi elevi fa n fa execut continuu pase cu latul - mrind i miccornd
distana.