Universitatea de Stat de Educație Fizica Si Sport

Proiect didactic la fotbal

DATA DESFASURARII: 07.11.2019
TIPUL DESFASURARII-MIXTA(FORMAREA DEPRINDERILOR MOTRICE)
TIMP: 45 MIN
LOCUL DESFASURARII:TERENUL SPORTIV
MATERIALE SPORTIVE:JALOANE.MINGI.FLUER.
PROFESOR:LUPASCU MARIA GR.308 EF.

TEMELE SI OBIECTIVELE LECTIEI

TEMA1:CONDUCEREA MINGII.
OBIECTIV:INVATAREA PROCEDEULUI A CODUCERII MINGII.

TEMA 2:PRELUAREA MINGII.

OBIECTIV:PERFECTIONAREA PROCEDEULUITEHNIC A PRELUARII MINGII

(COAPSA,PIEPTUL,CAPUL.).
 efortuluiDozarea
Metodologia
Subcompetențe Conținuturi didactice de organizare, Indicații
predare și metodice
evaluare
Elevul va fi capabil: Aranjarea elevilor intr-o linie pe un 1-2 Informatii ,
Sa mențina disciplina rind. min Frontal obiectii
Raportul.Anuntarea temelor, referitor la
obiectivelor. echipament,
ținută.

Exercitiu la atenție
-sa execute corect 1-2.intoarcere la dreapta. Explicare . De educat
exercitiu de captare 3-4.saritura in stind departat, cultura
a atentiei. bratele lateral 1-2 Procedeu cu miscarii,
5-6.intoarcere la stinga. min ochii inchisi. Atentia.
7-8.doua batai din palme in fata.

Varietati de mers
-sa determine 1.pe virfuri,bratele lateral. Spatele
necesitatea 2.de pe calcie pe virfuri(rulari). Metoda drept.
acestor varietati 3.pe partea exterioara a talpii. 2-3 în continuare
12 minpregătitoare 10-Etapa

de mers. 4.pe partea interioara a talpii. min

5.fandat,minile pe genunchi. Piciorul intins.
6.in genoflexiune,minile dupa cap.
7.cu aplecarea trunchiului spre Aplecare
dreptul/stingul. profunda.

Varietati de alergari
-sa-si pregateasca 1.lenta.
organismul pentru 2.cu pendularea gambei. 3-4 Metoda Tinuta
efort mai mare. 3.cu ridicarea coapsei. min verbal. corecta.
4.cu umarul drept/sting inainte.
5.cu spatele inainte.
6.serpuita.

Varietati de sarituri
1.cu extensie. Respiratie
Sa-si dezvolte 2.cu departare si apropierea Explicare corecta.
Calitatile mortice. picioarelor. Cite 5-7
3.cu genunchii la piept. metri Demonstrare Cit mai
4.pe stingul/dreptul. fiecare Inalta saritura.
5.pe ambele. Saritura.
6.in zig zag.
7.cu intoarcere la 360*.

Exercitii de dezvoltare
fizica generala.
I. P.i P.b
1.bratele lateral. Demonstrare. Bratele
2.minile pe umeri. 4-5 drepte.
3.bratele sus. Rep.
4.p.i
 II. P.i.stind,bratele lateral. efectuarea
Sa dobindeasca 1.minile pe umeri. 4-5 Explicare pronuntata
efectuarea 2.extensie,bratele sus lateral. Rep. la extensie
corecta a 3.revenire,minile pe umeri. Demonstrare ridicarea
exercitiilor 4.P.i. pe virfuri.
fizice. III. P.i.stind departat
bratele sus.
1.intoarcerea trunchiului spre
dreapta,bratele lateral. 4-5 Demontrare Intoarcerea
-sa-si pregateasca a 2.p.i Rep. trunchiului
doua grupa de 3.aceeasi spre stinga. la maxim.
muschi. 4.p.i.
IV. P.i. stind putin departat.
1-3.trei aplecari inainte Explicare Aplecari
consecutive. 3-4 profunde.
- sa vada si sa simta 4.p.i. Rep.
miscarile in V. P.i.stind mult departat.
formarea 1.aplecare spre dreptul. Demonstrare Picioarele
perceptiei de 2.aplecare inainte. 4-5 nu se
timp si spatiu. 3.aplecare spre stingul. Rep. indoaie.
4.p.i .
VI. P.i.stind putin departat.
1.aplecare inainte. Modelare Aplecare
2.p.i. 4-5 profunda.
3.extensie. Rep.
4.p.i.
VII. P.i. p.b.
1.fandare inainte pe dreptul.
- sa-si pregateasca 2.p.i. 4-5 Demonstrare Piciorul
a 3 grupa de muschi 3.aceeasi cu stingul. Rep. intins.
pentru efort 4.p.i.
Fizic. VIII. P.i .stind putin departat.
Bratele intinse inainte. 4-5
1.balans cu dreptul la bratul sting. Rep. Explicare. Balans mai
2.p.i. mare.
3.aceeasi cu dreptul.
4.p.i.
IX. P.i.p.b
1.bratele sus. Bratele
- sa dezvolte 2.aplecare inainte. 4-5 Demonstrare drepte
toate calitatile 3.genuflexiune. Rep.
mortice. 4.p.i.
X. P.i. p.b.
1.sprijin ghemuit. Gruparea
2.sprijin culcat. 4-5 Demonstrare corecta.
3.sprijin culcat departat. Rep. Modelare .
4.p.i.
 Conducera mingii

- sa manifeste 1.conducerea mingii cu interiorul 3 rep. Explecare Conducerea

Interes pentru labei piciorului. Demonstrare se executa
lectie. 2.conducerea mingii cu exteriorul 3 rep. la precizie.
Labei piciorului.
- sa execute corect 3.conducerea cu interiorul si 3 rep. Sa execute
conducerea mingii. exteriorul labei piciorului. corect
4.conducerea mingii cu talpa 3 rep. indicatiile
spre inainte. profesorului.

Preluarea mingii

-sa invete si sa 1.cind vine mingea din aer preluam 1-2 Individual Sa puie
execute corect Controlul mingii sa cada pe coapsa. min Explicare accent
tehnica preluarii. Atunci cind se preia mingea coapsa pe coapsa
se lasa putin in jos si pieptul la fel. la amortizare.

2.preluarea cu capul se foloseste

in cazul in care mingea e prea sus. 1-2 Explicatie Atentie la
Cind vine minge te uiti la minge min profesor
Etapa de baza 23-25 min

si atenuezi miscarea ca la preluare Demonstrare si la

-sa-si creasca cu pieptul,capul o sa amortizeze amortizarea
capacitatea de in jos ca mingea sa fie amortizata cu capul.
coordonare a sa ramina linga corp.
preluarii in
difererite 3.preluarea cu pieptul se va lua o Sa fie
situatii de pozitie corecta a corpului atunci 1-2 Demonstrare atenti la
preluari. cind minge va veni de sus. min traume.
Corpul se va amortize putin
ca mingea sa ramina in controlul
sau.

-sa-si dezvolte Joc bilateral In echipa Sa respecte

spiritual de regulile
echipa. Jocului.

Exercitii de restabilire

1.alergare usoara 1-2 In coloana Sa inspire si

2.mers cu miscari de respiratie. min cite unu expire
corect.
Sa scrie in caiet Aranjarea Cu scop
despre ce a invatat. Bilantul lectiei. 3-4 Frontal de evaluare
Aprecierea studentilor. min corecta.
Anuntarea temei pentru acasa.

Bibliografie :
1.culegeri de proiecte didactice ,,Teodor Grimeschi,,

2.regulamentul jocului de fotbal ,, Donciu Stefan,,

3.regulament de joc ,,Valeria Gaibu,,