Subiecte Kinesiologie

1. Formulai un enun referitor la domeniul kinesiologiei.

kinesiologia este un ansamblu de cunostinte derivate din
experienta directa, studii academice si experienta profesionala
centrata pe activitati motrice, teorie generala a miscarii corpului
dar si un domeniu academic si professional .
2. Dai cteva exemple de discipline care au studiat

activitile fizice, de-a lungul timpului.

Stiinte biologice (substrat, mecanisme functionale, legi biologice).
Stiinte sociale- psihologie, pedagogie, sociologie.
Stiinte umaniste filozofie, istorie, antropologie.
Stiinte exacte- fizica, matematica, chimie, IT.
3. n ce const obiectul de studiu al kinesiologiei
Exercitiul si miscari eficiente sau performante.

4.Enumerai cele trei direcii n care este utilizat exerciiul

fizic n domeniul kinesiologiei.
a) exercitiulca mijloc de pregatire pentru performanta(training).
b) exercitiul ca mijloc de mentinere a sanatatii organismului
( health-related exercise).
c)exercitiul ca mijloc de recuperare a functiilor deficitare, ca
urmare a
afectiunilor traumatismelor sau comportamentelor deviante
(exercitiu
terapeutik- therapy).
5.Enumerai princ. activ. motrice formative care fac parte
din domeniul kinesiologiei
Edicatia fizica si sportul, antrenamentul si competitia, activitati in
timpul liber, exercitiul fizic in kt, activitati de expresie corporala.
6.Care sunt domeniile experienei corporale
Domeniul: educational, competitional, al sanatatii, al timpului
liber, profesional al expresiei si comunicarii, al independentei
functionale.

7.Formulai un enun care s sintetizeze domeniul

educaional al experienei corporale.
In cadrul domeniului educational se pune accent pe activitati
motrice, fizice, sportive.

8. Formulai un enun care s sintetizeze sfera

independenei funcionale.
Sfera independentei functionale cuprinde toate activitatile
actiunile care privesc deplasarea independenta, deprinderi
casnice, deigiena personala, procurare de alimente si hranire,
deplasare cu mijloace de
transport etc.
9.Formulai un enun care s sintetizeze domeniul
competiional al experienei corporale.
Domeniul competitional se bazeaza pe "antrenor si antrenament".
10.Formulai un enun care s sintetizeze
timpului liber.
Domeniul timpului liber se refera la activitati de loisir.

domeniul

11.Formulai un enun care s sintetizeze domeniul

expresiei i comunicrii prin micare.
Domeniul expresiei si comunicarii prin miscare se refera la
activitatea de expresie corporala, ca gen specific al activitatii
motrice sunt cele care ar trebui utilizate mai mult in directia
formarii capacitatii de a transmite un mesaj, o idee, o stare
emotionala, comunicare non-verbala: gesturi, mimica.
12.Formulai un enun care s sintetizeze
sntii.
Domeniul sanatatii este profund influentat de efectele
exercitate prin practicarea exercitiului fizic.

domeniul

13.Formulai un enun care s sintetizeze domeniul

profesional.
In cadrul domeniului profesional exista o disciplina
specializata in imbunatatirea eficientei si sigurantei mediului
profesional
numita " ergonomie".
14.Ce este situaia motric.
Un ansamblu de date obiective si subiective ce caracterizeaza o
actiune motrica a unui subiect ce realizeaza o sarcina motrica.
15.n ce constau datele obiective i subiective ale unei
situaii motrice.
Datele obiective sunt direct asociate sarcinii
motrice( caracteristici spatiale ale obiectelor, ale subiectilor, nr de
participanti aspecte de regulament) iar datele subiective tin de
motivatie, perceptive.
16.n ce const situaia psihomotric.
Se caracterizeaza printr-o actiune izolata si de regula prin absenta
comunicarii ( practice) cu partenerii siadversarii.
17.Definii psihomotricitatea
Psihomotricitatea este rezultatul integrarii functionale motrice si
mentale ce vizeaza raportul subiectului cu corpul sau.
18.Care sunt componentele dom. psihomotor.
Schema corporala, lateralitatea, ideomotricitatea, inteligenta
motrica, organizarea raspunsurilor motrice.
19.Imaginati un ex pt schema corporal.
T1-Indoirea bratului drept si atingerea ochiului stang.
T2-Indoirea bratului stang si atingerea ochiului drept.
T3-Indoirea bratului drept si atingerea urechii drepte.
T4-indoirea bratului stang si atingerea urechii stangi.
T5-Indoirea bratelor cu incrucisare si atingerea umerilor .
T7-intnderea bratului drept si atingerea genunchiului drept.

T8-intinderea bratului stang si atingerea genunchiului stang.

2x8 timpi
20.Definiti etnomotricitatea.
Reunete tipurile de practici, raportate la cultura i mediul social n interiorul
crora acestea s-au dezvoltat. Aciunile motrice sunt profund dependente de norme
culturale, tradiii, ritualuri, iar practica sportiv modern nu poate nlocui n
totalitate practicile ancestrale, cultura ludic, ce ine de nsi fiina unei naii.
21.Definii sociomotricitatea.
Sociomotricitatea este ansamblul de interactiuni motrice si sociale
in egala masura pe care il intalnim in jocuri/ sporturi/ activitati
colective ( ex. pase intre coechipieri).
22.Ierarhizati
3
sporturi
in
fct
de
interactiunile
sociomotrice.
De la puternic sociomotric la slab sociomotric avem: rugbyhochei-fotbal.
23.Definii motricitatea din 2 perspective.
Motricitatea este o insusire innascuta si dobandita de a reactiona
cu ajutorul aparatului locomotor la stimuli externi si interni sub
forma unei miscari.
Caracteristica globala ce cuprinde ansamblul de procese si
mecanisme prin care corpul uman sau segmentele sale se
deplaseaza ( contractii fazice sau dinamice_ sau isi mentin pozitia
( contractii tonice sau statice).
24.Ce este actul motric-exemple.
Actul motric este elementul de baza al oricarei miscari efectuat in
scopul deplasarii imediate sau al construirii de actiuni motrice
.exemplu:act reflex.

25.Ce este aciunea motric-exemple.

Ex actiunea motrica este un sistem de

acte motrice prin care se atinge un scop imediat unic sau integrat
unei
activitati motrice. exemplu: mers alergat dribling.; are caracter
deconstanta si unicitate.
26.Ce este activitatea motric- exemple.
Activitatea motrica este nivelul ierarhic superios, un ansamblu de
acte si actiuni motrice, articulate in sistem pe baza unor idei,
reguli, forme de organizare, avand ca rezultanta adaptarea pe
termen lung a organismului. exemplu: educatia fizica, sporturi.
27.Care este dif intre motricitate si motilitate.
Motricitatea reprezinta totalitatea actelor si actiunilor motrice
efectuate pentru intretinerea relatiilor cu mediul natural si social.
Motilitatea reprezinta capacitatea individual constituita de
angajare si realizare a miscari in spatiul social, este o conditie a
mobilitatii sociale.
28.Definii capacitatea motric; care sunt componentele
capacit. Motrice.
Capacitatea motrica este ansamblul de posibilitati de miscare
naturala si dobandita prin care se pot realiza efrturi variate ca si
structura si dozare; componentele capacitatii motrice sunt de 2
feluri:
a) stabile( aptitudini motrice, calitati deprinderi motrice, structuri
operationale, cunostinte, experiente).
b) de stare( motivatie, stari emotionale, care pot favoriza, reduce
sau bloca exprimarea componentelor stabile).
29.Care este dif. ntre motricitate i capac. motric.
Dac motricitatea reprezint o caracteristic global, ceea ce
deosebete subiecii ntre ei este nivelul la care funcia motric
se exprim, msura n care ea face individul adaptat i adaptabil
la situaiile complexe i variate ale mediului. Acest nivel este
reprezentat de capacitatea motric.

30.Definii aptitudinea motric si analizati in ce consta

diferenta fata de calitatea motrica.
Aptitudinea motrica este aptitudinea fizica si psihofizica prin care
subiectul obtine rezultate peste medie in ceea ce priveste
progresul si nivelul maxim posibil.Calitatea motrica exprima
posibilitatea individului de a efectua miscari cu indici de viteza,
forta coordonare, rezistenta, mobilitate; deci termenul de calitate
motrica este mai vag decat cel de aptitudine motrica.
31.Ce este calitatea motric, care sunt cal motr de baz.
Posibilitate a individului de a efectua micri cu indici de vitez, for,
coordonare, rezisten, mobilitate.
Termenul de calitate motric este mai vag dect cel de aptitudine motric,
deoarece desemneaz o nsuire universal a individului, care poate avea niveluri
dintre cele mai diferite. De exemplu, toi indivizii posed calitatea vitez, dar
nivelul acesteia este o caracteristic strict individual; unii au un nivel slab de
dezvoltare a acestei caliti, alii, dimpotriv, sunt foarte rapizi.

32.Ce este sarcina motric? Dai 3 exemple.

Ansamblu de condiii materiale i de constrngeri, ce definesc un
obiectiv pe care executantul l realizeaz printr-o anumit aciune
motric. Sarcina definete ceea ce are de executat subiectul.
De exemplu, n sritura n lungime cu elan, sarcina const n
propulsarea corpului n aer (prin aplicarea unei fore rezultante n
urma elanului), astfel nct traiectoria acestuia s fie ct mai
lung; n aruncarea greutii, aplicarea unei fore asupra unui
corp, prin imprimarea unei viteze iniiale, acesta deplasndu-se n
aer, pe o distan ct mai mare; n schi sau patinaj, meninerea
greutii propriului corp, n alunecare, pe o suprafa cu anumite
caracteristici, etc.

33. Care este dif ntre perf motric i cea sportiv.

Exemplificati.

Performanta motrica reprezinta rezultatul efectuarii unei actiuni

motrice, ce
poate fi evaluat dupa anumite baremuri, criterii. Es nu
desemneaza un
rezultat. performanta sportiva reprezinta rezultatul unei actiuni
care
exprima maiestria sau indeplinirea la cote foarte inalte de alitate
sau
cantitate.
34.Reprezentati grafic capacitatea motric, asa cum o
imaginati dvs.
Sinusoida : creste - stagneaza scade.
35.Definiti fitness-ul.
Fitness-ul este un set de atribute prin care individual face fata
solicitarilor fizice si functionale din activitatile cotidiene sau
sportive, dependent de conditia sa autonoma fiziologica si
psihologica rezultand o stare de bine care reduce riscul de
imbolnavire, permite activitati zilnice riguroase, stabileste o baza
solida pentru activitate de performanta.
36.Enumerati componentele celor doua tipuri de fitness.
Fitness-ul propriu-zis: care induce rezistenta cardiovasculara,
rezistenta musculara locala, forta, mobilitate suplete: fitness
motor: coordonare sergentara, echilibru, agilitate, putere, viteza
timp de reactie (skill-related).

37.Def. volumul efortului, modalitati de exprimare.

Este un parametru cantitativ, relevant in anumite etape ale
invatarii motrice, in metodologia dezvoltarii unor calitati motrice,
in procesul de recuperare
functionala sau in etapele de acumulare din antrenamentul
sportiv.
Modalitati de exprimare: distante parcurse, executii partiale sau
integrale,

executii ale structurilor tehnico-tactice, actiuni complexe, greutati

ridicate,
nr de lectii de antrenament si refacere.
38.Def. intensitatea efortului, modalitati de exprimare.
Cantitatea de lucru mecanic efectuat in unitate de timp. Se
exprima in procente sau in fractii ( ,2/4).
39.Def. complexitatea efortului.
Este data de numarul actiunilor motrice efectuate simultan in
timpul unei activitati si de originalitatea configuratiei topologice a
elementelor miscarii.
40.Def. densitatea efortului.
Raportul dintre timpul de aplicare al stimulului si timpul de repaus
pe relctie sau structura de antrenament.
Densitatile mici asigura refacerea completa iar cele mari nu
permit
refacerea completa.
41.Cum este considerat org uman, dpv biomecanic.
Este considerat un studiu al fortelor, care actioneaza asupra lui si
al efectelor asupra dimensiunilor, formei, structurii si miscarile
corpului.
42.Enumerai etapele unui model de analiz biomecanic a
micrilor.
5 etape:
a) stabilirea scopului miscarii,
b) identificarea si descrierea miscarii,
c) identificarea conditiilor anatomice, mecanice si de mediu,
d)stabilirea principiilor biomecanice aplicate in miscarea
respectiva,
e) evaluarea si valorificarea datelor.
43.Dai exemplu de principiu biomecanic care se aplic n
realiz unei sarcini motrice.
Principiul actiunii si reactiunii.

44.Dati ex de elemente tehnice, in care cond anatomice,

mecanice si de mediu au un rol esential.
Forta gravitationala, centrifuga, de frecare, de reactie a sprijinului, a lovirii mingii
cu capul..
45.Dai 2 ex de scopuri ale micrii (din modelul de analiz
).
Un subiect cu amputaie de gamb, care poart protez, dorete s fac jogging,
timp de 30 minute, n aa fel nct micarea s se realizeze la fel de natural i
economic, ca cea a membrului intact;
Un atlet i propune s alerge cursa de 100 m, n timp ct mai scurt.
46.Ce este kinantropometria.
kinantopometria este disciplina care se ocupa cu evaluarea
dimensiunilor, proportiilor si compozitiei corpului uman.
47.Calculai-v IMC.
IMC = m / (h2)=64/2.9524=21.63 greutate normala.
48.Prin ce se caracterizeaz tipul endomorf.
Tipul endomorf se caracterizeaza prin tesut adipos bine
reprezentat, structura globuloasa a corpului, oase(membre
scurte), bazin lat si o concentrare a mesei corporale in regiunea
abdomenului. se determina prin suma plicilor de tesut adipos:
triceps, subscapular, supraspinos.
49.Prin ce se caracterizeaz tipul mesomorf.
Tipul mesomorf se caracterizeaza prin tesut muscular scheletic,
bine reprezentat, membre puternice, diametrul biacromian mai
mare ca cel bitrohanterian.
Este definit prin diametrul oaselor la nivelul articulatiei cotului si
genunchiului ( pt tesutul osos) si prin circumferinta bratelor si
coapsei.
50.Prin ce se caracterizeaz tipul ectomorf.
Tipul ectomorf are un aspect gracil, masa musculara slab
dezvoltata, tesut adipos nesemnificativ.

51.Apreciai-v tipul constituional, prin precizarea nr lui

Sheldon.
3-5-2
52.Cum se determin tipul constituional.
Tipul constitutional depinde in functie de rasa, varsta, alimentatie,
prin actionarea unor factori generici sau de mediu, sex (diferenta
dintre femei si barbari la volum muscular pana la 40%).
53.Dai 2 ex de sporturi pt fiecare tip constituional,
Argumentati.
tipul endomorf: aruncatori de greutate, luptatori,
tipul mezomorf: gimnasti, canotori, inotatori.
tipul ectomorf: ciclisti pe sosea, alergatori fond.
54.Care sunt factorii de care depinde tipul constitutional.
Tipul constitutional depinde in functie de rasa, varsta, alimentatie,
prin actionarea unor factori generici sau de mediu, sex (
diferenta dintre femei si barbari la volum muscular pana la 40%).
55.Care sunt forele externe determinante ale micrii.
G( acceleratia gravitationala-greutatea), forta de reactie a
sprijinului, de frecare, tip impingere sau ridicare.
56.Dai 3 exemple n care se manifest fora de reacie a
sprijinului, G, fortele de frecare.
Forta de frecare: alergare de viteza, cristiania spre vale, greutatea
in cazul sariturilor in inaltime.
Forta de reactie a sprijinului in gimnastica , saritura pe
trambulina.
57.Care sunt forele interne determinante ale micrii.
Forte interne: muschii agonisti, antagonisti si stabilizatori,
neutralizatori.
58.Exemplu de 2 exerciii pentru un cuplu de muschi
agonisti-antagonisti.

Deltoid si latissimus dorsi: impins cu bara de la ceafa din asezat

pe banca,
impins cu ganterele din dreptul umerilor din asezat pe banca.
Cvadricepsbiceps femural: genuflexiuni, fandari in plan sagital.
59.De cine depinde dificultatea unei micri.
Dificultatea unei miscari depinde de sediul acesteia, de
segmentele
interesate, de unghiul si axa de miscare, de unghiul format de axa
de
progresie pe verticala, viteza de propagare a corpului.
60.Care sunt fact de care depinde ineria unui corp.
Orice corp i pstreaz starea de repaus sau de micare rectilinie i uniform,
dac nu este constrns de aciunile altor corpuri asupra lui, s-i schimbe starea.
Dac un corp actioneaz cu o forta asupra altui corp, acesta din urm actioneaz la
randul su asupra primului corp, cu o forta egala si de sens contrar. Altfel spus,
actiunile dintre corpuri sunt intotdeauna reciproce si egale.
61.Definii fora- formula, unitatea de msur.
Forta este marimea vectoriala care are directie, sens, punct de
aplicatie. F=m x a N(newton).
62.Definii masa unui corp- formula, unitatea de msur.
Masa reprezinta inertia care se opune unei forte. m=F/a kg.
63.Definii puterea- formula, unitatea de msur.
Puterea musculara reprezinta randamentul. P=L/t, P=k x F x d,
P=F x v se
masoara in watt W.
64.Definii lucrul mecanic- formula, unitatea de msur.
Lucrul mecanic sau travaliul muscular este produsul
dintre forta si lungimea pe care se deplaseaza punctul sau de
aplicatie. L=Fx d se masoara in joule.

65.Care este dif intre forta si putere.

Forta este o marime fizica vectoriala care are marime, punct de
aplicatie, directie si sens, in timp ce puterea are semnificatia unui
randament.
66.Unitile de msur n SI pt F, m, P, E, L.
P-Unitatea de msur pentru putere este watt-ul (W).
E-Unitatea de msur a energiei este joule-ul (J).
L-Unitatea de msur pentru lucrul mecanic este joule-ul (J).
F-Unitatea de msur a forei este newton-ul (N).
67.Formulai un enun n care s utilizai termenul
cretere.
Sporirea, marire a volumului intensitatii duratei unui lucru sau
fenomen.
68.Formulai un enun n care s utilizai termenul
dezvoltare.
A trece printr-o serie de schimbri spre o treapt superioar.
Form revoluionar a micrii, de trecere de la o stare calitativ
veche la alta nou prin salturi, prin transformarea cantitii n
calitate.
69.Definii nvarea motric.
Invatarea poate fi privita ca proces( mecanisme de engramare,
restructurare, memorare a informatiei), ca actiune
operationala( predare, instruire, exersare, evaluare), ca rezultat
( deprinderi, priceperi, obisnuinte); invatarea este un proces de
dobandire a capacitatii de a executa miscari eficiente; invatarea
se produce ca rezultat direct al exersarii si al experientei
rezultand modificari a starii organismului, exprimate prin cresteri
cantitative si calitative care favorizeaza repetari; invatarea nu e
un proces observabil in mod direct( apar modificari la nivel
cerebral) si produce modificari de performanta; invatarea este
relativ permanenta ( produsele acesteia se pastreaza mai mult
timp).

70.Prezentai 2 aspecte definitorii ale nvrii motrice.

nvarea poate fi privit ca proces (mecanisme de engramare, restructurare i
memorare a informaiei), ca aciune operaional (predare, instruire, autoinstruire,
exersare, evaluare) i ca rezultat (deprinderi, priceperi, obinuine, adaptare).
nvarea este un proces de dobndire a capacitii de a executa micri eficiente.
71.Care sunt zonele n care opereaz nvarea motric.
Zone ale invatarii: a) zona de identificare a simturilor( cu
cat subiectul e mai initiat rezulta informarea se realizeaza mai
rapid,
aproape automat) b) construirea de programe motorii eficiente si
"rodarea
circuitelor) neuromotorii, odata cu imbunatatirea experientei; c)
selectia si
programarea raspunsului, imbunatatirea parametrilor care se
ataseaza
programului motor general, d) stabilirea cu acuratete unor
sisteme de
referinta in ceea ce priveste corectitudinea miscarii, fapt care
devine
posibil in etapele avansate ale invatarii.
72.Ce sunt curbele nvrii si care e dinamica acestora.
Curba exersarii (performantei): rezultatele inscrierii
grafice a datelor obtinute prin diferite tehnici de evaluare a
elementului
care invata. Dinamica este data de progresul rapid la inceputul
invatarii
dupa care se aplatiseaza treptat.
73.De cine depinde progresul n nvare.
Rata de progress in invatare se miscoreaza pe masura trecerii in
stadiile superioare ale procesului: depinde de numarul de
repetari, complezitatea deprinderii, exigenta invatarii si intervalul
optim de educabilitate.

74.Descriei unul dintre modelele explicative ale nvrii

motrice.
Invatarea motrica propriu-zisa: subiectul isi stabilizeaza reactiile
prin
repetari multiple in care componentele senzoriale proprioceptive
au rol
predominant.caracteristici: automatizare(gimnastica canotaj etc.)
75.Ce nseamn nvarea de soluii motrice.
Subiectul nu invata miscari de la o repetare la alta ci invata sa
combine parametrii diferiti ai miscarii, pentru a atinge scopul
miscarii. In acest mod se invata metoda de combinare a
parametrilor care se perfectioneaza treptat.
76.Ce este programul motor.
Motor - ca adjectiv, termenul desemneaz ceea ce produce sau transmite o micare
(de exemplu, plac motorie, nerv motor, fibr motorie, zon cortical motorie, etc).
Ca substantiv, motorul este un dispozitiv care transform energia chimic n
energie mecanic.
77.Care sunt principalii parametri ai unui program motor.
Durata totala a actiunii de realizat, forta de contractie necesara,
directia in care se efectueaza actiunile segmentelor, aplitudinea
miscarii.
78.Care sunt tipurile de informaii pe care subiectul le
reine n timpul efecturii unei micri.
Informatii despre conditiile initiale alea exersarii(pozitia
segmentelor, a aparatelor).
parametrii miscarii ( durata, forta aplitudinea, directia)
senzatiile pe care subiectul le-a resimtit in timpul exersarii
miscarii, rezultatul miscarii si influenta sa asupra mediului.

79.Care este relaia dintre nvare i performan.

Rezultatul unei aciuni care din punct de vedere normativ, exprim miestria sau
ndeplinirea unei sarcini la cote foarte nalte de calitate sau cantitate este
performanta.
Invatarea motrica insoteste omul de la nastere, din stadiul initial al dezvoltarii sale,
ca reactie motricanaturala inascuta, activata de stimuli de mediu.
80.Dai exemplu de o aciune motric pe care ai nvat-o
cu dificultate..argumentai.
Lovitura cu piciorul din intoarcere, este dificila deoarece exista rotatie intr-un
picior, armare si lovire dupa care revenire pe sol cu piciorul, trebuie coordonare,
echilibru si precizie in lovitura.
81.Definii exerciiul fizic.
Exercitiul fizic reprezinta o actiune preponderent corporala
efectuata sistematic si constient in scopudezvoltarii fizice si
capacitatii motrice a individului; exercitiul fizic reprezinta o
ACTIUNE MOTRICA cu valoare instrumentala conceputa si
programata in vederea realizarii obiectivelor proprii, a diferitelor
activitati motrice.
82.Care sunt elementele de coninut ale ex. Fizic.
Presupune repetarea unei activitati de mai multe ori pana la
castigarea
usurintei sau indemanarii in efectuarea unei miscari cu valente
adaptative
in sens biologic, de dezvoltare, de invatare intelectuala.
83.Definii forma ex. Fizic.
Modeul in care se succed miscarile componente, precum si
relatiile dintre acestea de-a lungul efectuarii actiunii respective.
84.Ce este structura cinematic a ex si ce este structura
dinamic a ex.
Componenta cinematica reuneste aspectele articulare spatiotemporale a miscarii ( repartizarea miscari pe faze, caracteristicile
de viteza, reperele temporale alea fazelor miscarii, lungimile,
traiectoriile miscarii). Componenta dinamica se refera la fortele
interne si externe ale miscarii ( reactia dintre pusee de forta si

franare, coordonarea impulsurilor partiale care permit insumarea

fortelor).
85.1 exemplu de exerciiu fr codificare.
Alergare timp de o ora pe un teren variat in tempo uniform.
86.1 ex de exerciiu cu codificare intern.
In natatie, se executa 4 x (8 x 50m).
87.1 ex de exerciiu fr codificare extern.
Alergare timp de o ora pe un teren variat cu tempo uniform.
88. 1 ex de exerciiu analitic.
Reproduc fragmentar sau total o anumita structura tehnica, o
situatie tehnico tactica sau orice alta sarcina motrica ( lovirea
mingii cu capul).
89.1 ex de exerciiu global.
Saritura in lungime cu un pas si jumatate.
90.1 ex de exerciiu neuromuscular.
Exerciti de lateralitate.
91.1 ex de exerciiu static.
Ridicarea piciorului stang inainte si cu mentinere 15 secunde.
92.1 ex de exerciiu pentru dezv. simtului ritmului.
Step touch cu rotirea alternativa a umerilor.
93.1 ex de exerciiu pentru dezv. simului ncordrii.
Stand departat cu mainile pe solduri t1 indoirea
genunchilor t2-t7 mentinere t8 revenire.
94.1 ex de exerciiu pentru dezv. simului relaxrii.
Culcat dorsal cu genunchii indoiti si bratele pe langa
corp.

95.Ex pt simtul directiei.

Asezati pe doua siruri elevii trebuie sa urmeze un traseu atingang
anumite puncte dispuse in zig zag( jaloane). pozitia initiala stand
departat cu bratele pe langa corp.
96.Ce sunt educabilitatea motrica si intervalul optim de
educabilitate.
Educabilitatea motrica este capacitatea unor subiecti de a invata
rapid si
corect sarcini variate. Intervalul: o perioada din ontogeneza in
care
invatarea motrica produce efectele cele mai vizibile si durabile.