DAN SERACU

Autocontrol pas cu pas

Cuvntul editorului la nceputul coleciei de cri Valeriu Popa - Autocunoatere i transformare"
nainte de 1989 cnd terapiile complementare (neconvenionale), tiinele cognitive, tiinele oculte i
parapsihologia erau considerate incompatibile cu ,,omul nou". Nenea Omul colinda ara alturi de menestrelii
unui cenaclu, acordnd consultaii gratuite n pauzele spectacolelor.
Cu timpul, nenumratele cazuri de boli grave, unele incurabile, vindecate de el i popularizate n revista
Flacra" de atunci i-au esut aura de legend. Numele lui ncepea s fie tot mai des pe buzele acelora care nu
mai aveau nici o speran de vindecare prin medicina clasic.
Scepticismul i nencrederea se nruiau n faa unui asemenea har care dezvluia legile unei lumi aflate
dincolo de materie, dincolo de palpabil. Ca o recunoatere internaional. Valeriu Popa a fost propus de ctre
American Biographical Institute pentru titlul ..Omul anului 1997".S-a ntmplat ca prima lucrare a coleciei, cea
de fa, s fie semnat de Dan Seracu, confereniar la Facultatea de tiine Cognitive i Parapsihologie, acel
lca de nvtur nfiinat la ndemnul inginerului bioenergoterapeut, Valeriu Popa.
S-a ntmplat ca. n timp ce pregteam apariia acestei cri, s vin spre noi alte i alte mrturii despre trecerea
prin lume a doctorului fr de argini", Valeriu Popa.
S-a ntmplat....................
Dar mai putem vorbi despre ntmplare cnd el a tiut dinainte de soroc cum i cnd va pleca dintre noi aa cum ne destinuia recent buna sa prieten Mria Vrlan (Maia). Doctor n Medicina Alternativ ?
n mod cert. ntmplarea este doar o legtur nc necunoscut pentru noi.Valeriu Popa a trecut deopotriv prin
via i prin moarte egal cu el nsui, cu fruntea sus.
Colecia care-i poart numele s-a nscut din dorina de a oferi o informaie bine argumentat, pertinent,
acelora care sunt gata s purcead la autovindecare: pe de alt parte, crile noastre se vor un imbold pentru cei
ce n-au pit nc pe trmul celor nevzute. i nlr-un caz i n cellalt este vorba de o provocare la
autocunoatere i transformare.
Aceast lucrare o dedic
celor care deja i-au gsit Calea,
celor care nc o mai caut,
Copiilor- celor care abia nva s o caute,
Vou!... i ucenicului meu"l
naintea mea
Crarea
kilometru cu kilometru, secole dup secole,
se ntinde alb...
iar drumul,
n pant imperceptibil,
urc mereu...
(Jiddu Krishnamurti, Crarea)

Introducere n Autocontrol pas cu pas "

Lucrarea pe care o citeti acum se adreseaz att celor care vor s nceap Autocontrolul pas cu pas, ct
i celor care au nceput ceva, cndva i practic deja, ct i celor care vor ajunge la aceast nelegere, nainte de
a ncepe, cteva cuvinte introductive cred c sunt necesare.
naintea ta Divinitatea a pus o Crare, diferit de la om la om, crare la sfritul creia este examenul cel mare
dinaintea saltului spre lumile superioare. -Parcurgnd aceast crare avem dou eluri: a acumula Cunoatere i
a face Bine. Primul deziderat nu poate fi ndeplinit ntr-o via, tocmai de aceea avem posibilitatea de a ne
rentoarce ntr-o alta, ca ntr-o clas de coal. Modul n care absolvim aceste clase depinde numai i numai de
noi, iar de aceasta depinde numrul de rentoarceri n alte viei ulterioare, n ceea ce privete a face bine, aici
cile sunt nenumrate, iar fiecare dintre noi avem bine definit calea din faa noastr. Problema este de a afla
care este calea pe care ne-a pus-o El n fa. Suntem pui cumva n situaia unui conductor auto care caut
intrarea pe autostrada unde are o band a lui de circulaie, ntr-un ora necunoscut i fr hart. Modalitatea
uurrii gsirii intrrii n band o avem prin tehnicile de meditaie. Voi aminti doar cteva din ele: Yoga, Mind
Control-ul, tehnicile nvate prin cursurile Meditation Group for the New Age, rugciunea cretin, tehnicile
extrem-orientale ca buddhismul, Zen etc., folosirea Cristalului de Cuar i altele.
n cele ce urmeaz i voi prezenta o tehnic pus la punct prelund de la fiecare din cele de mai sus, tot
ceea ce mi s-a prut c nu este nociv. De exemplu, n Yoga este de-a dreptul periculos s revii brusc din
meditaie; n tehnica noastr, numit Alfa dup numele undelor cerebrale activate n mod contient, nu exist
acest pericol. De asemenea, am cutat s diminuez la maxim condiiile restrictive (ca de exemplu o anumit
alimentaie) i s ofer o comoditate maxim, salutar cred, n epoca aceasta superstresant n care trim. Tocmai
de aceea nu vei gsi poziii care mai de care mai complicate, ca de exemplu asanele din Yoga; aadar i
recomand s te aezi ct mai comod ntr-un fotoliu sau s i alegi poziia care i tihnete cel mai bine (poi sta
chiar i n cap dac asta i convine).Dar, pentru c am amintit deja de undele Alfa, s prezentm puin aceast
noiune.
Exist patru mari tipuri de unde cerebrale, nregistrabile la orice electroencefalograf:
1. Undele BETA - care apar preponderent n starea de veghe, cu frecvenele cuprinse ntre 14 i 21 Hz;
2. Undele ALFA - care apar preponderent n starea de semisomn, cu frecvenele cuprinse ntre 7 i 14 Hz;
3. Undele TETA - corespunztoare strii de somn, cu frecvenele cuprinse ntre 4 i 7 Hz;
4. Undele DELTA - corespunztoare somnului profund, cu frecvene sub 4 Hz.
Cteva detalii ar fi:
1. Domeniul Beta corespunde lumii fizice; aici exist imagine, sunet, miros, gust, pipit, exist timp i spaiu.
2. Domeniul Alfa corespunde nivelului contiinei interioare, lumii spirituale; aici nu mai exist
noiunile de spaiu i timp. Not: Frecvena de 10 Hz corespunde frecvenei la care se interconecteaz cele
dou emisfere cerebrale: dreapta (intuitiv, folosit rar, ca de exemplu la ascultarea unei buci muzicale, la
admirarea unei picturi etc) i stnga (cu rol analitic i sintetic - n cazul dreptacilor; la stngaci situaia este
invers). Tot frecvena de 10 Hz este atribuit frontierei PSI; sub nivelul acesteia apar toate fenomenele de
parapsihologic cum sunt: telepatia, percepia extrasenzorial (PSE, ESP), telekinezia, premoniia etc. Chiar i
Pmntul prezint o vibraie n acest domeniu, n jur de 8,5 Hz.
3. Domeniul Teta este activat n timpul somnului, dar i prin anestezie general.
4. Domeniul Delta corespunde somnului profund i incontientului.
Deci zona Alfa (o vom numi pe scurt Alfa"} corespunde domeniului n care frecvenele cerebrale sunt
diminuate la aproximativ jumtate din starea de veghe. Cercettorii care au utilizat biofeedback-ul sau EEG-ul
(electroencefalografia), au observat c la pacienii cu zona Alfa activ se mbuntete activitatea organelor
dezechilibrate (supuse stressului), se normalizeaz tensiunea arterial, pulsul devine uniform, funcionarea
automat a corpului intr mai mult sub controlul nostru, crete capacitatea cerebral dincolo de dublul
normalului etc. Dar toate acestea, i nu numai ele, pot fi obinute i n mod contient dac activezi volitiv Alfa,
adic dac i diminuezi n mod voluntar frecvenele cerebrale - tocmai ceea ce doresc s te nv n cele ce
urmeaz!

Creierul tu deja 1-ai mai programat de nenumrate ori n via ca s efectueze n mod automat o serie
de operaii: dimineaa te trezeti, te ridici din pat, te mbraci, i legi ireturile, conduci maina - toate acestea
fr a te gndi mcar un moment la ele. Prin parcurgerea celor ce urmeaz vei putea nva cum s i foloseti
subcontientul n programarea i dirijarea contient a vieii tale.
Vei putea nva s-i foloseti creierul pentru:
- adormirea la o or oarecare necesar;
- trezirea la fel, la orice or;
- rmnerea n stare de veghe, n stare de somnolen;
- nlturarea unei dureri (de cap, de exemplu);
- rezolvarea unor probleme aprute ad-hoc;
- renunarea la unele vicii;
- reinerea uoar a unor liste lungi de probleme;
- nvarea mai eficace;
- corectarea oricrei schimbri negative aprute n corpul tu;
- cuplarea simultan a ambelor emisfere cerebrale pentru rezolvarea unei sarcini oarecare (vezi Nota pag. 9)
- creterea creativitii i a receptivitii;
- ajutorarea altora n caz de boal;
- etc.
Toate acestea, i nu numai att, le vei putea nva prin tehnica Autocontrolului pas cu pas" ntr-un
timp relativ scurt, n orice caz mult mai scurt dect prin tehnicile clasice (cum ar fi Yoga). Voi ncerca s te ajut
cu anumite abloane de tipul: La nceput f..., apoi... ", sub forma unor pai mentali simpli. La nceput i voi
prezenta modul de nvare a activitii contiente a zonei Alfa. Aceasta i va lua 35-50 de zile. n continuare vei
nva cum s atragi tot mai mult, sub coordonarea ta contient, zonele considerate n mod clasic aparintoare
subcontientului, cum ar fi funciile vitale. Vei nva tehnici pentru mbuntirea memoriei, acordarea primului
ajutor, ajutorarea ta i a altora n caz de boal, eliminarea unor obiceiuri proaste etc.
i recomand ca atunci cnd iei aceast carte pentru prima oar n mn, sa o citeti ca pe un roman tiinificofantastic (chiar dac acest termen nu este cel mai corect n cazul de fa). Las apoi o sptmn - sau dou - s
se cristalizeze cele citite, dup care reia de la capitolul Cum s meditezi. Urmeaz zilnic cele menionate, n
continuare ia pe rnd pas cu pas celelalte tehnici prezentate, i recomand sa nu treci la urmtorul capitol pn
cnd nu i 1-ai nsuit perfect pe cel anterior; cu alte cuvinte, pn cnd acesta nu merge bine. Continu astfel
treptat, de la un capitol la altul. Dac la un moment dat i se pare ca te-ai poticnit, c nu mai merge, oprete-te.
Probabil c pentru etapa de pregtire psihic i fizic la care te gseti doar atta poi realiza. Nu dispera! Dup
o perioad de timp (n care nu vei abandona cele nvate pn atunci) reia de unde te-ai poticnii. Dac rezultatul
esie tot un eec, renun i folosete doar cdf nvate pn acolo.
Partea I Pai de Iniiere n Autocontrol
tiu faptele tale; iat, am lsat naintea ta o u deschis, pe care nimeni nu poate s o nchid, fiindc, dei
ai putere mic, tu ai pzit cuvntul Meu i nu ai tgduit numele Meu". (Apoc., III, 8)
1. Meditaia pasiv 1.1 Despre meditaie. Cum s meditm
n cele ce urmeaz te voi nva n civa pai cum s-i atragi zona Alfa sub control, pentru a medita. Dac
te vei strdui i vei nva bine, vei ajunge n situaia de a-i elibera forele imaginaiei pentru a rezolva o serie
de probleme pe care le ai. Dar pentru nceput s ne ocupm doar de nvarea meditaiei.
Deoarece vei nva singur, fr asistena direct a unui ghid experimentat, voi folosi o metod mai lent i
puin modificat fa de cele folosite la unele cursuri, Nu-i va fi greu.

Dac nvei doar meditaia, dup care vei ntrerupe urmtorii pai, chiar i aa deja vei putea rezolva
anumite probleme, n timpul meditaiei intri ntr-un teritoriu minunat, foarte greu de redat n cuvinte, iar
frumuseea ntlnit aici are un efect eminamente calmant. Pe msur ce meditezi, ajungi pe nivele tot mai
profunde ale Euiui tu i simi tot mai puternic pacea sufleteasc interioar, att de solid nct nu poate fi
distrus de nimic n viaa.
De toate acestea va profita benefic i corpul tu. Pentru nceput, vei observa c n timpul meditaiei dispare
orice sentiment de suprare, de ur, de angoas. Una dintre frumuseile meditaiei n Alfa este c acolo nu poi s
duci cu tine sub nici o form sentimentul suprrii, al regretului, al urii, al angoasei. Ele rmn totdeauna la u,
iar cnd revii vei constata c au fost luate de cineva. Dar dac totui i apar aceste sentimente n timpul
meditaiei (practic imposibil), afl c n acel moment ai i fost pur i simplu debarcat, ai revenit n Beta. Cu
timpul, pe msur ce exersezi, pe msur ce avansezi n practicarea acestei meditaii, asemenea sentimente (s le
numim) malefice se vor ndeprta tot mai mult de tine, iar ntr-o zi vei constata c ele au disprut cu desvrire
din viaa ta. Aceasta nu nseamn altceva dect ca toate gndurile care mbolnvesc corpul i spiritul au fost
neutralizate complet.
Corpul nostru are Modelul Su Perfect fiindc a fost creat dup chipul si asemnarea Lui', adic a fost
proiectat s fie sntos. Are mecanismele sale proprii de autovindecare ncorporate din start. Aceste mecanisme
sunt ns blocate de un mental care a uitat Autocontrolul. Fac o parantez: probabil tii c nu folosesc nici o dat
expresia a vindeca pe cineva, ci pe aceea de a ajuta. Tocmai asta i facem; ajutm deblocarea mecanismelor
prin lumina primit de la El i totul se vindec. tiu doar c un singur Om a vindecat n ultimii 2000 de ani;
este lisus Hristos. Noi doar ajutm, rugndu-1 pe El s ne sprijine n aceast munc. S revenim: n
autocontrol meditaia este primul pas cu ajutorul cruia poi ajunge foarte departe n deblocarea forelor curative
ale organismului propriu sau al altuia i prin care i poi reda energiile mprtiate, anihilnd tensiunile aprute
sau create.
1.2 Intrarea n Alfa
Etapa A - Intrarea n Alfa n poziia culcat
Dimineaa dup ce te-ai trezit, f-i toaleta dac este nevoie, dup care revino n pat i pune ceasul s mai
sune o dat peste 15 minute; aceasta dac cumva vei adormi din nou (se ntmpl uneori la nceput). Las
radioul ncet i lumina mic, pentru a te obinui s lucrezi n asemenea condiii. Stai relaxat pe ,-spate cu mana
stng ntins pe lng corp cu palma n sus, iar dreapta cu palma lipit de corp oriunde (stngacii procedeaz
invers). Acestea i le cer deoarece n palma stng exist o chakra (se pron un ia ciakra) secundara de recepie, ta
si 'iu dreapta, dar care este de emisie. Chakra reprezini un piuvt de schimb i metabolizaie a energiilor subtile,
adic un centru energetic. Prin poziia recomandat nu exist pericolul ca eneigia pe care o primeti de Sus s o
pierzi necontrolat. nchide ochii i privete (pe sub pleoape) n sus, sub un unghi de cea 20o. Acest unghi este
echivalent cu cei sub care priveti din poziia eznd un obiect aflat la 2 ni de sol si la 3 m de tine. Motivele nu
sunt nc clarificate, dar cert este c intrarea n Alfa este cu mult mai uuar m '.iceste con f' ii
Acum spune (mental) o propoziie de i'dui-. ,,','sumr iar de la.,, pn la l i intru n cele mai adnci ^one din
Alfa", sau: ... ,,ma relaxez perfect" etc. Propoziia poate fi modificat dup cum i convine, dar o dat ce ai
nceput s nvei aa. nu o mai schimba!
In prima sptmn ncepe numratul de la 100. Frecvena cu care pronuni numerele s nu fie mai mic de o
secund.
Fii atent doar la numrare! Numr rar! Vei simi cum te cufunzi tot mai mult n starea de relaxare.
Cnd ai ajuns la l eti n Alfa, gata de a o folosi pentru orice fel de probleme avantajoase. Dar nc nu te grbi,
mai las ceva timp pentru asta pn mai exersezi. In schimb savureaz cteva minute aceast stare plcut,
panic!

Cu toate c doar simpla numrare de la 100 la l te ajut s aterizezi n Alfa, ai nevoie de cea 35-50 de
zile pentru a nva activarea contient a zonei. Deci, n prima sptmn ncepi numratul de la 100 la l, n
urmtoarea numr de la 50 la l, apoi de la 25 la l, iar apoi de la 10 la 1. n ultima sptmn numr de la 5 la l
pentru a intra n Alfa; astfel ai nvat activarea zonei in cea 5 secunde. Dac se ntmpl s adormi, a doua zi la
continuarea exerciiului introdu un factor uor stnjenitor, dar nu deranjant (scoale perna, treci din pat n fotoliu
etc.). Dac i s-a rupt filmul, reia numratul de unde crezi c te-ai oprit fr a te fora.
nc din prima zi trebuie s nvei i metoda de ieire din Alfa, de revenire n Bera. Pentru aceasta spune mental
o propoziie de felul: Numr rar de la l la 5, revin n Beta, sunt treaz, relaxat i m simt mai bine dect nainte".
Deschide ochii undeva ntre 3 i 4, iar la 5 eti complet treaz i relaxat.

Etapa B - Intrarea n Alfa n alte paxiii stabile

Dup ce ai terminat cele cea 35-50 zile de nvare, urmeaz etapa nvrii intrrii n Alfa i n alte
poziii. Pentru aceasta aeaz-te comod ntr-un fotoliu sau turcete sau oricum, dar s fie o poziie lejer. Pune-i
minile comod n poal, dreapta dedesubt, stnga deasupra, ambele mini cu palmele n sus (stngacii vor face
invers). Nu- i lsa capul s atrne! Relaxeaz-i corpul, ndreapt-i atenia spre cretetul capului, apoi coboar
mental ncet pe fa, pe gt, pe brae, pe torace, pe abdomen, pe olduri, pe picioare. Vrei constata de la prima
ncercare, cu surprindere, ct de contractat poate s i fie corpul! Destinde-1!
Acum uit-te la un punct aflat la cea 45 deasupra orizontalei i fixeaz-1 pn cnd i simi pleoapele
ngreunate i le lai s se nchid. Numr acum ncet de la 50 la l folosind simultan propoziia pe care deja o
tii. Aceasta s o faci timp de o sptmn, n urmtoarea ncepi numratul de la 25, apoi de la 10 i n final de
la 5. Dac din prima zi intri uor n Alfa numrnd de la 50, ncearc a doua zi de la 25; tot o sptmn! Acest
exerciiu nemaifiind legai de diminea, este bine dac l exersezi de 2-3 ori pe zi la ore diferite. Astfel nvei
intrarea n Alfa n orice moment ai zilei.
Etapa C Intrarea n Afa n orice loc i n orice poziie
Ultima parte a nvatului este oriunde. Adic: n tramvai, autobuz, troleibuz, metrou, in timpul drumului
spre si de la serv ic i, reia numratul de la 50, apoi de !a 2\ apoi de la 10 i n final de la 5 la l, cte o sptmn.
Insuindu-i toate acestea, vei ii capabil s-i activezi Alfa n orice moment i n orice loc, lucru foarte util pentru
activitatea ulterioar. Mai ncolo, n carte, i voi mai prezenta i alte dou tehnici, mai rapide, de activare a
zonei Alfa; momentan s rmnem aici, fiind suficient pentru paii de nceput.
M ntrebi: Bine, i ce dac am ajuns n Alfa, la ce mi folosete?" Vei vedea la urmtorii pai!
1.3 Vizualizarea n meditaia contemplativ
Din prima zi de activare a zonei Alfa vei ncepe i meditaia contemplativ.
Conform Meditation Gr'oup for the New Age, exist patru etape elementare n meditaie: reflectiv,
contemplativ, receptiv si emii v. n prima etap stai i reflectezi asupra unor noiuni ca: Iubire. A face bine
etc. n a doua contempli un obiect, un fruct, o H o are etc. n cea de a treia recepionezi ce-i iransmlt alii
(pmnteni sau alte fiine gnditoare), iar n cea de a patra cel care emite eti chiar tu nsui.
Dar noi vom trece peste prima etap i vom exersa din prima zi meditaia contemplativ, adic vom
exersa vizualizarea (realizarea mental a unei imagini). Vizualizarea este deosebii de important n Alfa. de
aceea este bine s te strduieti pentru a obine o imagine ct mai perfect, cromatic ( o obii chiar din prima
zi), olfactiv, gustativa, tactil (acestea le vei obine mai ncei, dar n orice caz n timpul primelor zile). Cu ct
vei vizualiza mai bine, cu att efectele pe care poi conta n Autocontrol vor fi mai puternice.

Pentru nceput, n scopul vizualizrii trebuie s-i creezi un instrument util, numit de noi ecran mental.
Nu este vorba de un ecran ca cei de ia cinematograf, opac, ci de o simpl delimitare n cmpul tu, vizual a unui
spaiu dreptunghiular (ecran) pe care s i proiectezi apoi imaginile. Nu l imagina imediat napoia pleoapelor,
ci la cea 2 m n faa ta! Indiferent care este tema meditaiei, obiectul respectiv sau fiina respectiv o proiectezi
ntotdeauna pe acest ecran. Mai trziu vei vedea i alte posibiliti de a-1 folosi. Din prima zi proiecteaz pe
acest ecran mental un fruct (un mr sau o par) i ncearc s-1 vizualizezi ct mai n detaliu. Nu schimba tema
n cursul aceleiai zile! Vizualizeaz imaginea tridimensional, colorat, ncearc s-i simi aroma, gustul,
desf-1 n dou, studiaz-i interiorul, muc din el i simte-i gustul. Acum reunete cele dou jumti i ref
ntregul. Aa ai nvat legea de baz din Alfa: n Alfa orice este posibil; fructul reunit nu mai are nici o urm,
dei a fost secionat!
Se spune despre creierul nostru c este ca o maimu beat; face orice, n afar de ceea ce trebuie. Vei fi surprins
ct de puin poi s-i comanzi creierul, i apar tot felul de imagini parazite, perturbatoare. La nceput se poate
ntmpla ca ecranul s fie acoperit aproape complet de parazii, n acest caz, fin, ncet, fr a brusca, cu mna
(n Alfa, natural, nu folosim mna corpului fizic, ci a celui energetic), mpinge lin ecranul de la dreapta spre
stnga.
Vei observa c el gliseaz uor, disprnd din cmpul tu vizual doar imaginile stnjenitoare, tema de
cas rmnnd pe ecranul ce apare alturat. Dac mai reapar imagini parazite, reia, insist! La un moment dat,
cineva" se va plictisi i sunt sigur c nu tu vei fi acela, ci paraziii. Astfel nvei s-i ii sub control creierul, s1 obligi s lucreze doar asupra temei pe care i-ai dat-o, s nu hoinreasc pe unde vrea el (asta cel puin n Alfa).
Creierul are o for prea mare pentru a fi lsat fr control. Dac vom nva s-i coordonm activitatea, atunci
va fi capabil s efectueze lucruri surprinztoare n folosul nostru, dup cum vei vedea mai trziu.
Pn atunci ns, efectueaz-i exerciiile n mod stoic, sistematic, pas cu pas. Exerseaz-i creierul s
ajung uor i repede, fr probleme, n Alfa i concentreaz-te asupra realizrii unor imagini ct mai reale din
punctul de vedere senzitiv al tuturor organelor de sim. La nceput vor mai intra din cnd n cnd i gnduri
strine n imagine. Fii tolerant cu ele, nu le brusca! mpinge-le ncet la o parte i revino la singura ta sarcin din
acest moment: vizualizarea. Dac te enervezi, eti debarcat imediat din Alfa.
n acest mod, vei nva meditaia practicat de foarte muli adepi din lume. Chiar i dac vei face doar att i
nimic mai mult, organismul tu nu va avea dect de ctigat. Msurtorile fcute de laboratoarele Spitalului din
Boston, pendent de Universitatea Harvard (Thorndike Memorial Laboratory), de cele ale Universitii din
Irving, California (ca s amintesc doar cteva dintre ele), au artat c se manifest chiar i la nceptori o
diminuare sensibil a consumului de oxigen i a expirrii bioxidului de carbon prin diminuarea ritmului
respirator respectiv, a cantitii de aer schimbat, optimizarea tensiunii arteriale, a nivelului acidului lactic din
snge, ceea ce face trimitere la nivelul metabolismului anaerob.
Iar toate aceste schimbri fiziologice nici nu le sesizezi ct timp stai i meditezi cu ochii nchii.
Deoarece auzi vocile celor din jurul tu, tii unde te afli i ce faci; mai mult, te i gndeti la asta i poi chiar
crede c nu s-a ntmplat nimic.
1.4 Starea de meditaie ca stare natural
Starea de meditaie este o stare natural, ca fundal al activitii diurne; zilnic eti acolo, dar mai ales
cnd te relaxezi sau visezi cu ochii deschii. Nu este nimic extraordinar n asta; nu auzi cntece de sirene i nici
trmbie nu te ntmpin la intrarea n Alfa. Degeaba ai atepta un comunicat oficial. Totui eti n Alfa i i
atragi tot mai mult sub control aceast zon a subcontientului. Pe msur ce tii s meditezi tot mai bine n mod
dirijat, poi s foloseti tot mai util tehnicile Autocontrolului n scopul atingerii elurilor tale, pe care nc nici nu
le gndeti.Pare o copilrie ca pentru asemenea lucru simplu s ai nevoie de cea 35-50 de zile, dar trebuie s ii
cont c n Alfa orice rezultat bun, orice succes, reprezint punctul de plecare pentru data urmtoare. De aceea
trebuie ca precedentul s fie acelai ntotdeauna - n spaiu, timp i metod. Orice modificare duce doar la
ntrzieri.

In timpul exersrii apar i avantaje fiziologice: toate celulele corpului tu, toate oasele, toi muchii, toi
nervii, particip activ la relaxare. Profit din plin de aceste momente care i lipsesc omului obinuit datorit
stresului cotidian. n cazul n care totui vei continua i dup cele cea 35-50 de zile, va fi o experien
interesant ajungerea pe nivelele profunde ale sufletului; cu timpul aceste plimbri vor fi tot mai naturale, iar
nuana de aventur va dispare. Muli prsesc meditaia n acest moment, uitnd c nu particip la o excursie de
unul singur i c este primul pas (poate) al celei mai importante cltorii din viaa lor!
1.5 Cteva idei pentru aprofundarea strii de meditaie
Bazate pe experiena mea proprie, pe a altora, dar i pe cercetrile ntreprinse de mai multe zeci de ani, sau nscut cteva idei pentru a putea aprofunda starea de meditaie:
1. S nu uii s priveti puin n sus pe sub pleoape. Datorit unor cauze necunoscute nc, ridicarea ochilor uor
n sus - cu cea 20 deasupra orizontalei - duce la o mrire cantitativ a produciei" de unde Alfa.
2. Pentru un moment s ne remprosptm memoria cu senzaia relaxrii: nchide-i pumnul! Strnge-1 bine!
Mai tare! D-i drumul! Acesta este momentul relaxrii, momentul n care poi simi fizic relaxarea. Acum
contracteaz-i muchii picioarelor! F un efort i ine-i ncordai! Relaxeaz-i! F la fel cu muchii
maxilarelor! Nu-i aa c simi o senzaie plcut cnd i relaxezi? tii de ce?
Restabilirea organic n repaosul de dup efort, crendu-i o inerie n revenirea ctre starea iniial, ntrece
nivelul organic iniial de relaxare de dinaintea efortului aplicat, realiznd astfel o supracompensare momentan
de relaxare" (M. Firu).
3. nainte de a nchide ochii pentru meditaie, obosete-i privind fix ntr-un punct situat la cea 45 deasupra
orizontalei. ine capul drept! ncearc s nu clipeti! Dac simi nevoia de a clipi (n mod normal dup cea o
jumtate de minut), nchide-i ochii i continu meditaia dup modul nvat.
4. nainte de a termina meditaia prin numrarea de la l la 5 (revenirea n Beta), spune-i n gnd: de fiecare dat
cnd m relaxez astfel, ajung n zone tot mai profunde din Alfa.
2. Meditaia activ
2.1 De la meditaia pasiv la cea activ
Dac i aduci aminte de prea multe n timpul meditaiei. i va fi mai greu s treci de la Beta la Alfa.
Tocmai de aceea cei de pn acum sunt mai mult dect suficiente n cele 35-50 de zile de nvare, iar
rezultatele obimue la fiecare edin v ajut n accelerarea si automatizarea intrri in Alfa.
Fiecare repetare reprezint cte un punct de referin pentru ocazia urmtoare. Cu ct vei avea rnai multe
asemene a puncte do referin, att mai facil i mai avantajoas va fi meditaia care va deveni pas cu pas un
teritoriu cunoscut. Dup cele 35-50 de zile cnd (asemenea altor oameni implicai) nu i se mai pare curios s
sacrifici cteva minute zilnic pentru a face nimic, eti deja pregatit pentru a trece de la meditaia pasivi la cea
activ.
Acum proiecteaz-i n fat obiectele cunoscute de preferin ct mai colorate. Pot. s proiectezi astfel o
portocala, o lmie, o salat, o bancnot proaspt ieit de la tipar. Oricare ar fi obiectul. proiecteaz-l pe
ecranul mental cteva secunde. Nu te consuma dac dispare, Este un obicei bine fixai n noi de a sri de la o idee
la alta. Ii mai a.minteti de maimua beat ? Nu-i iei din fire! Las-i ideile s apar pe ecran ca actorii pe
scen. Dar, deoarece tu eti cel care scrie piesa, dup ce actorii au spus ceea ce au avut de spus, f-i s dispar i
revino la imaginea ta original! Dac deja merge bine, treci la imagini mai complexe care, n afara culorilor,
conin i micare!
Astfel:
Pe un cer senin plutesc nori albi.
Picturi de rou se scurg pe petalele unui trandafir scldat n soare, reflectnd n curcubeu razele acestuia.
Prul care curge vesel printre pietre.

Vizualizeaz n afara corpului tu! Imaginea sa fie acolo, n afar. Vizualizarea n afara corpului ine de
Alfa; vederea cu ochii este de domeniul lui Beta. Vederea normal reprezint nivelul Beta, vizualizarea
reprezint nivelul Alfa.
2.2 Cum poi s-i mreti capacitatea de vizualizare
De fiecare dat cnd te ntinzi comod n pat pentru o nou edin nchide ochii, uit-te puin n sus pe
sub pleoape la aproximativ 20, numr rar de la 5 la 1; acuma c tii pasul, acord cteva minute vizualizrii,
iar nainte de a reveni n Beta, numer rar de la l la 5. Vizualizarea i fantezia sunt dou lucruri eseniale care
contribuie la creterea capacitii tale de clarvztor. i se pare c este o pierdere de timp simpla imaginare a
unor obiecte ca i cnd le-ai visa? Sau fantezia unei situaii sau a unui aranjament? Aceste ntrebri reprezint
concepii eronate despre vizualizare i fantezie, ele contribuind n mod esenial la diminuarea numrului de
clarvztori. Acele cteva minute pe care i le petreci dimineaa cu realizarea imaginilor mentale activeaz 1
celulele nefolosite din creier, le pun la munc n vederea realizrii scopurilor tale. Ele sunt neuronii emisferei
drepte (la dreptaci), iar activarea lor este esenial n activitatea ta viitoare. Tocmai de aceea te rog s exersezi
vizualizarea de mai multe ori pe zi, n mod similar ca dup trezire. Adic: ziua, n timp ce citeti o carte,
oprete-te la un cuvnt de care eti legat printr-o activitate practic din trecut i formeaz-i despre el o imagine
mental. De exemplu citeti despre o cas; oprete-te din citit i reamintete-i o cas pe care ai vzut-o cndva.
Vizualizeaz-o! Readu-i n imagine amintirile, despre aceast cas. F acelai lucru cnd ntr-o discuie se
amintete ceva de care eti legat n trecut. Dezvolt imaginea, crend un fel de cinematograf mental!
2.3 O imagine mental important
Meditaia activ este creativ. Ea te programeaz att pe tine, ct i pe alii. Poi programa chiar i
evenimente! Imaginile proiectate pe ecranul tu mental sunt umbre ale unor lucruri din trecut, ale unor
evenimente din viitor!
S ne oprim un moment. Nu i s-a mai ntmplat aa ceva? Toi vizualizeaz, toi realizeaz imagini
mentale cu ochii minii. Tu ce vizualizezi? i nchipui problemele, te frmnt, i faci probleme cu poziia ta, cu
partea ta din ctig, cu termenele, cu piedicile, cu modul de a realiza o anumit lucrare, n fond, ce se ntmpl
n realitate cnd te aezi comod ntr-un fotoliu sau n pat i i vizualizezi problemele? Ele se ntresc!
n metoda Autocontrolului pas cu pas nu vizualizezi problemele, ci rezolvarea lor! Iar schimbarea ce urmeaz
este deosebit! Dar, deoarece i tu figurezi n aceaste imagini, este nevoie ca n cadrul exerciiilor s ncepi s
te vizualizezi.
O femeie se uit foarte des n oglind, de exemplu cnd i aranjeaz prul, n fond, ea nu d nici o
importan ntregii imagini. La fel face i brbatul cnd se privete n oglind n timpul brbieritului sau
pieptnatului, iar cele vzute le recepioneaz ca pe ceva natural. Tocmai de aceea poi s-i proiectezi mult mai
uor pe ecranul mental imaginea unei portocale, dect propria-i fa. Poi s mbunteti situaia: uit-te n
oglind, memoreaz-i faa, nchide ochii, intra n Alfa, ridic-i privirea sub pleoape uor n sus i proiecteaz-i
imaginea pe ecranul mental. Deschide uor ochii i compar imaginea obinut cu cea din oglind, nchide-i la
loc i ref-i imaginea pe ecran. Repet exerciiul pn cnd ntr-adevr i vizualizezi propria imagine pe
ecranul mental, dup care revino n Beta.
2.4 Imaginaia realist
Unii realizeaz uor imagini mentale detaliate. Este un nceput perfect pentru un viitor clarvztor, dar
nu i esenial. Pe msur ce ncepi vizualizarea cotidian, aceasta i va merge i ie tot mai bine.
Esenial este s ai n cap ideea, concepia a ceea ce vrei s i proiectezi pe ecranul mental. Atunci imaginea deja
parc vine de la sine. nchide ochii i proiecteaz-i pe ecran o jumtate depepene verde, cu interiorul spre tine.
Ce ai mai observat n afara cojii verzi? Probabil pulpa roie din interior, seminele negre, coaja interioar alb.

Eu nu te-am rugat s vizualizezi toate aceste detalii. Le-ai vizualizat n mod automat deoarece noiunea
de pepene verde" le include i pe acestea. Dac nu ai fi vzut vreodat acest fruct, ai fi avut probleme cu
imaginea. Dar deoarece ai vzut deja pepeni, detaliile i apar imediat n minte. Dar dac i-a spune acum s
vizualizezi un elefant n bikini roz bonbon, dansnd Pas de deux" din Lacul Lebedelor"? Te-ar pufni rsul!
Totui acum nu ar fi nici un impediment care s mpiedice creierul tu s formeze imaginea, detaliile fiindu-i
cunoscute dinainte, chiar dac nu i ansamblul. Acum ncearc s vizualizezi o trangisc. Nu apare imaginea!
De ce? Pentru c dac habar nu ai ce este trangisc, nu-i poi forma imaginea pe ecran. Dac imaginea obinut
n cadrul antrenamentelor nu este clar, nu-i face probleme! Fii relaxat i continu vizualizarea. Continu
exersarea i totul va merge din ce n ce mai bine.
2.5 Tu i imaginaia creatoare
Cum te imaginezi pe tine n timpul meditaiei? Ai putea oare s te vezi pe ecranul mental n timp ce te
piepteni? n aceste condiii dificile ar fi o pierdere de energie! Aa nct s te vizualizezi cum vrei ntr-adevr s
fii! Aceasta este deocamdat doar faza de exerciiu, dar energia pe care o cedezi n timpul vizualizrii n Alfa
are efect creator. Ai vrea s te schimbi dintr-un punct oarecare de vedere? Alege atunci o imagine creatoare,
care s conin aceast schimbare deja realizat.
S zicem c eti nerbdtor cu subalternii i vrei s te schimbi: proiecteaz-i o imagine n care zmbeti,
eti fericit i rbdtor fa de ei. Cel mult dup o sptmn va apare i schimbarea real! Cum? n cele ce
urmeaz vei afla i mai multe despre energia creatoare, despre modul cum cucerete ea terenul, despre modul
cum ajunge i la alte mentaluri, indiferent de Spaiu i Timp, pentru a rezolva o problem sau pentru a-i atinge
scopul propus.
Dac momentan nu ai o problem deosebit n care ai dori o schimbare i dac nu ai nici un scop bine definit pe
care ai dori s-1 atingi, formeaz-i o imagine simbolic despre tine, care s-i sugereze succesul:
Lucrezi la un birou mare, ceea ce nseamn un post important.
Trieti ntr-o locuin mai spaioas.
Stai la o mas festiv aranjat n onoarea ta.
Pori discuii cu persoane importante.
Etc.
Alege imaginea cu discernmnt! n timpul meditaiei, cu fiecare vizualizare eti tot mai aproape de el.
Eti gata s-i dezvoli capacitile latente de clarvztor? Cred c da.
3. Meditaia dinamic
3.1 Generaliti
La meditaia pasiv despre care ai citit pn acum poi ajunge i pe alte ci. Astfel: te poi concentra - n
locul imaginii de pe ecranul mental - asupra unui sunet pronunat cu voce tare (sau mental), cum ar fi: OM,
AUM, AMIN; te poi concentra asupra ritmului respiraiei, aa cum vei vedea la capitolul referitor la respiraia
Qigong sau asupra unui anumit punct din sau de pe corpul tu; te poi concentra asupra muzicii auzite n timpul
unei slujbe religioase. Toate aceste metode, i nu numai ele, te pot conduce de asemenea ntr-o stare sufleteasc
de meditaie calm. Totui, i recomand metoda numratului napoi, rar, pn la l, deoarece prin aceasta i legi
atenia nc din primele faze. n continuare, odat atins nivelul Alfa, se fac nite legturi n creierul tu ntre
starea aceasta i succesul obinut sau imaginea plcut vizualizat, n urma acestui fapt procesul devine treptat
automatism. Dup cum i-am mai spus deja, n Autocontrol pas cu pas orice rezultat ncununat de succes devine
un punct de referin, un nivel de plecare n etapa urmtoare, n mod contient sau nu, revenim de fiecare dat la
acesta i de aici pornim mai departe.

Dac ai atins nivelul Alfa, nu este suficient s rmi acolo i s atepi s se ntmple ceva. Drept este c
i aceasta are un efect foarte plcut, calmant, de meninere a sntii, dar n comparaie cu posibilitile oferite
este doar un rezultat minor, incipient. Depete aceast faz a meditaiei pasive, dirijeaz-i creierul spre o
activitate dinamic, organizat, iar rezultatul obinut te va coplei.
i amintesc asta, deoarece acum ai depit faza meditaiei pasive i chiar a celei active despre care ai citit i i
poi nsui deja metoda meditaiei dinamice, pe care o vei folosi n scopul rezolvrii problemelor pe care i le-ai
pus n fa. Acum vei nelege de ce am pus atta importan n materializarea imaginar pe ecran a unui subiect
oarecare.
Acum, nainte de a intra n Alfa, gndete-te la ceva plcut, foarte plcut - poate fi orice lucru cotidian ce i s-a ntmplat ieri, azi, cndva. Reamintete-i ct mai detaliat evenimentul, apoi intr n Alfa dup modul
cunoscut i proiecteaz-1 pe ecran ct mai detaliat: ce ai vzut atunci, ce ai simit, mirosit, gustat? Vei fi
surprins ct de mare este deosebirea dintre ce simi n Alfa i Beta\ Aproape tot atta ct ntre a pronuna not"
i a nota efectiv"! Ce sens au toate acestea? Reprezint att un pas pe un drum care duce spre realizri mai
mari, ct i ceva foarte util. Acum i voi arta cum poi ajunge la rezultate utile.
3.2 Meditaia gsirii evenimentului
Gndete-te la un obiect pe care nu tii unde 1-ai pus i pe care ar trebui s-1 caui mult timp pn s-1
gseti. De exemplu, nu-i gseti cheile de la main. Unde sunt? Pe birou, n buzunarul hainei pe care ai scos-o
asear, n main? Dac nu eti prea sigur unde le-ai lsat, intr n Alfa, readu-i pe ecranultimul moment n
care le-ai avut n mn i deplaseaz- te treptat n timp din acel moment spre prezent. La un moment dat vei
ajunge la timpul n care le-ai lsat undeva; revenind n Beta, le vei gsi exact acolo (cu excepia dac altcineva
nu le-a luat ntre timp, caz n care datele problemei se schimb i ai nevoie de o metod mult mai sensibil,
pentru care nc nu eti pregtit).
nchipuiete-i un student care nu mai tie exact data la cate profesorul a fixat examenul: miercurea asta sau
miercurea viitoare? Intrnd n Alfa, dilema este rezolvat de la sine.
Toate acestea, dar nu numai, sunt simple probleme cotidiene rezolvabile printr-o meditaie la fel de simpl.
3.3 Meditaia producerii evenimentului
Acum s facem un pas uria. Vom interconecta un eveniment real cu unul imaginar (dar dorit s se
ntmple) i vom observa ce se ntmpl. Pentru a transforma cele dorite n realitate, trebuie s ii cont neaprat
de cteva cerine elementare:
Prima cerin: Dorete din tot sufletul ca evenimentul s se produc n realitate! Nu te gndi la lucruri
minore! Dorete-i de exemplu ca eful tu s fie mai prietenos, un anumit client s fie interesat de marfa pe care
o oferi, tu s gseti interes n efectuarea unui lucru anost pe care eti obligat s-1 faci; toate acestea sunt deja
dorine serioase, lucruri pe care le poi dori intens.
A doua cerin: Trebuie s fii convins c evenimentul real (realizabil) dorit se va produce n realitate! Dac
cumprtorul respectiv este deja saturat cu marfa pe care i-o oferi, nu poi crede serios c el o va cumpra
tocmai de la tine, drept pentru care creierul tu sau va ignora ideea de a reui vnzarea sau va lucra tocmai n
direcia contrar.
A treia cerin: Trebuie s atepi ca evenimentul s se produc! Poate aceasta este cea mai delicat din
toate cerinele. Pe cnd primele dou cerine erau pasive, aceasta este eminamente activ. Un eveniment poate fi
dorit, poi crede (n Beta) c se va produce, dar fr a atepta ca el s aib efectiv loc, efectul va fi pasiv. Aici
intervine activ Autocontrolul i vizualizarea.
A patra cerin: Nu poi provoca rul! Nu este vorba doar c nu ai voie, ci pur i simplu c nu poi. Aceasta
este o lege de baz atotcuprinztoare n spiritualitate. Lucrnd n mod dinamic n Alfa, intri n legtur cu
Inteligena Superioar (Spirite Superioare, Ghizi Spirituali, ngeri Pzitori, nelepi, Maetri etc). Din punct de
vedere al Spiritelor Superioare, un gnd ru este imaterializabil, chiar interzis. Poi s-i sapi" eful ct doreti,
dar asta o faci de unul singur, n Beta. n Alfa, acest lucru (ca de altfel orice gnd malefic) este o imposibilitate.
10

Dac pe nivelul tu de meditaie ai ncerca s te acordezi cu o inteligen care s te ajute ntr-un plan
malefic, ar fi ceva similar ca i cnd la aparatul de radio ai ncerca s prinzi un post inexistent.
Aici muli, foarte muli cursani zmbesc. Pe planeta noastr se ntmpl attea rele i noi totui afirmm c n
Alfa este imposibil s provoci ceva malefic. Da! Toate relele se ntmpl doar n Beta, niciodat n Alfa sau n
Teta. Cercetrile n domeniu au confirmat asta.
Niciodat nu recomand o pierdere inutil de timp, dar dac doreti neaprat o demonstraie, intr n Alfa
i ncearc s provoci cuiva o banal durere de cap. Dac eti capabil sa vizualizezi evenimentul ntr-o msur
suficient, rezultatul va fi c suferina o vei obine tu nsui (i nu persoana vizat) i/sau c vei iei din Alfa. n
general, la asemenea gnduri eti imediat debarcat n Beta.
Dar hai s lucrm mai departe.
Alege-i un eveniment care ar nsemna rezolvarea unei probleme dorite, n care poi crede; alege-i o problem
real, care nc nu s-a rezolvat de la sine. De exemplu, eful tu este morocnos n ultimul timp.
Iat ce ai de fcut ntr-un asemenea caz: intr n Alfa i f urmtorii trei pai:
a) Readu-i pe ecranul mental un eveniment recent, legat de tem; retriete-1 pentru moment.
b) mpinge imaginea spre stnga ecranului. F s apar n locul ei o alt scen, care se va ntmpla mine! n
aceast scen toi cei din jurul efului sunt senini i veseli, deoarece el a primit o veste bun. Acum, n mod cert
c i el a devenit mai zmbitor. Dac tii concret cauza acestei schimbri, vizualizeaz-o! Ct mai viu, cu att mai
multe detalii! Savureaz imaginea cteva minute.
c) mpinge i aceast imagine ncet spre stnga, aducnd n locul ei o a treia, n care eful este un om plcut,
fericit (aa cum poate fi el din cnd n cnd). Triete ct mai viu acest moment, de parc s-ar ntmpla n
realitate. Savureaz-110-15 minute cel puin.
n continuare, numrnd n modul cunoscut, rar, de la l la 5, revino n Beta i te vei simi mai bine dect nainte
de exerciiu. Fii convins c prin acest exerciiu aparent simplu, ai cuplat n joc Fore capabile de rezolvarea
problemei.
Funcioneaz asta imediat? Nu.
Totui, cu timpul vei observa c apar coincidene care ncep s se tot nmuleasc, iar la un moment dat
va trebui s recunoti c rezultatul (sau rezultatele) obinut(e) nu se mai pot explica prin termenul de simpl
coinciden. Se acumuleaz prea multe asemenea simple coincidene n timp. Dac vei ntrerupe Autocontrolul,
imediat numrul lor va ncepe s scad. Dac reiei exerciiile, va crete din nou numrul lor!
Treptat, o dat cu trecerea timpului i cu acumularea de tot mai mult experien personal, vei observa
c i evenimentele cu probabilitate tot mai mic de a se produce intr n rndul celor numite mai sus simple
coincidene. Pe msura creterii experienei personale, rezultatele vor fi tot mai surprinztoare (privite de cei
din Beta") Dup cum i-am mai spus, n exerciiile de Autocontrol punctul de plecare al unei edine l reprezint
ntotdeauna evenimentul anterior cel mai reuit. Dac obii un succes mare, acesta va deveni de acum nainte
punctul de plecare pentru mai departe. Prin aceasta, rezolvarea problemelor merge din bine n i mai bine, iar
aceasta reprezint chiar un tnotto n Autocontrolul pas cu pas.
nainte de a ncheia acest capitol, s-i rspund la ntrebarea pe care, probabil, i-ai pus-o deja: De ce micm
imaginile pe ecranul mental de la dreapta la stnga? Pe scurt, iat rspunsul:
Experiena arat c n zonele profunde ale contiinei micarea n timp a fenomenelor este sesizat ca un flux
de la dreapta spre stnga. Cu alte cuvinte, viitorul este tratat ca ceva aflat la dreapta, iar trecutul la stnga (ca pe
axa real a numerelor: minus - zero - plus).
Ziua cea nou este adus de Soare de la rsrit i este dus spre apus. Stnd cu faa spre Nord, ziua cea
nou vine dinspre dreapta i cea veche pleac spre stnga, iar astfel ne-am orientat (n emisfera nordic) n
sensul scurgerii timpului pe Pmnt. Nu tiu ct de corect este afirmaia, dar stnd cu faa spre Nord, ntradevr te orientezi i te miti mai uor n timp.
n conformitate cu filosofia antic chinez, Maestrul st cu faa spre sud, iar discipolul cu faa spre
nord"; noi suntem simpli discipoli fa de Ei! Deci, stnd cu faa spre Nord, ziua trece de la dreapta spre
stnga.

11

4 Tehnici de intrare rapid n Alfa

Dup cum ai nvat, n mod normal o activare a zonei Alfa poate dura cea cinci secunde. Se poate s ai
nevoie de o activare practic instantanee a zonei, de exemplu cnd ai de memorat urgent ceva (cum ar fi harta
unui ora*tn care ofezi).
4.1 Tehnica celor trei degete
Pentru aceasta, timp de o sptmn, dup ce ai intrat n Alfa, s spui (mental): de cte ori voi mpreuna
primele trei degete de la oricare mn, s intru imediat n Alfa, deoarece am un motiv serios! Propoziia nu
este btut n cuie; o adaptezi dup cum i convine, dar odat nvat intrarea n Alfa cu un anumit text,
modificarea ar reprezenta o alt sptmn de exerciii (adic o iei de la capt).
Prin repetarea propoziiei zilnic, n creier se formeaz o legtur care i permite acestuia ca, atunci cnd uneti
degetul mare, arttorul i mijlociul de la una din mini, s-i coboare imediat frecvenele sub 10 Hz.
4.2 Tehnica privitului n gol
O a doua modalitate de intrare instantanee n Alfa (a privitului n gol) o nvei tot ntr-o sptmn,
spunnd (tot n meditaie): de cte ori voi privi contient afocalizat, s intru imediat n Alfa!
Nu va trece mult timp pn cnd va sosi momentul n care o s ai nevoie urgent de o noiune (de
exemplu numele cuiva); nu dispera, relaxeaz-te! tii noiunea dorit! Unete-i cele trei degete sau privete n
gol, dup metodele nvate i ai rezolvat problema fr nici un efort.
4. 3 Tehnica reunit
Cnd ai nvat cele dou tehnici de intrare rapid n Alfa i le stpneti bine, nimic nu este mai simplu
dect s le foloseti simultan. Efectul va fi i mai rapid, deoarece reunete efectele celor dou tehnici.
Tehnica intrrii rapide n Alfa mai are i multe alte utilizri. Ea poate fi folosit n nenumrate cazuri,
care mai de care mai neobinuite; multe le vei afla i singur. Altele i le voi arta chiar eu. Dar despre asta vom
vorbi mai trziu.
Intrarean Alfa este folosit de secole n tehnicile meditative. Observ dac ai ocazia o imagine a unui
nelept extrem-oriental n timpul meditaiei (o stamp, o statuet etc.). Marea lor majoritate au mpreunate
tocmai aceste trei degete (de obicei de la mna stng)!
Metode de nvare rapid n Alfa
Prin nsuirea tehnicilor de utilizare mai intens a memoriei prezentate n capitolele anterioare,vei avansa
cu pai mari pe drumul spre etapa urmtoare, a nvrii rapide. Pe scurt, n etapele parcurse pn aici ai nvat
s intri uor n Alfa, i-ai alctuit aici un ecran mental utilizabil n nenumrate scopuri; ai deprins schema. Una
dintre acestea este readucerea n memorie a unei informaii oarecare, n continuare ai nvat ntr-o manier
prescurtat, trei tehnici de intrare rapid n zona Alfa, care pot fi utilizate printre altele i la readucerea
instantanee n memorie a unei informaii uitate.
Dup toate acestea, acum eti capabil sa obii informaii pe o alt cale, care face mai uoar reactivarea
memoriei la nevoie. La fel de important este i faptul c aceste ci noi de nvare nu numai c faciliteaz
readucerea n memorie a informaiilor stocate, dar accelereaz i totodat adncesc procesul de nvare, de
nelegere a celor memorate.
Exist dou metode de nvare rapid n Alfa:

12

1.1 Metoda studiului concentrat n Alfa

Se realizeaz prin folosirea tehnicii celor trei degete, pe care dac i-ai nsuit-o o poi folosi alturi de, i
atunci cnd studiezi o carte, un tratat sau cnd audiezi un curs, o prelegere sau o conferin. Folosind aceast
metod i se mrete n mod considerabil capacitatea de concentrare, iar informaia necesar se fixeaz mai bine.
Ulterior, cnd ai nevoie de acea informaie o vei putea reactualiza n Alfa sau chiar i n Beta. Studentul care
scrie o lucrare mpreunndu-i cele trei degete, practic are n faa ochilor cartea din care a studiat sau poate auzi
vocea profesorului din timpul cursului.
1.2 Metoda audiiei n Alfa
Cea de a doua tehnic nu este chiar aa de simpl, dar prin exersarea Autocontrolului o vei putea folosi
curnd. Metoda combin efectul de fixare a celor nvate n Beta cu eficacitatea nvrii n Alfa. Pentru aceasta
ns, ai nevoie de un magnetofon sau un casetofon.
S presupunem c ai de nvat un capitol dintr-o carte i n plus trebuie s-1 i nelegi. Pentru asta
citete capitolul cu voce tare i nregistreaz-1 pe band. Acum intr n Alfa, d drumul la band i
concentreaz-te asupra propriei tale voci, ascultnd materialul reprodus.
n etapele incipiente ale Autocontrolului poi ntmpina o anumit dificultate n a apsa butonul START al
aparatului: poi reveni uor din Alfa n Beta pn ncerci s-i dai drumul sau poi pierde o parte din lucrare. Prin
exersare, acest pericol devine tot mai puin amenintor. Iat cteva idei:
a) Intr n Alfa avnd deja degetul pe butonul START; astfel nu mai ai nevoie s-i deschizi ochii pentru a-1
cuta.
b) Roag eventual pe cineva s-i porneasc banda la un semn pe care l vei face.
c) Folosete tehnica celor trei degete pentru a intra n Alfa (sau dac e nevoie pentru a reveni).
Greutatea poate s i se par mai mare dect este n realitate. Pe msur ce i va crete experiena n
Alfa, pe msur ce vei cpta rutin, vei afla c i semnalele de intrare se pot schimba. Vei avea tot mai des
impresia c eti n Beta. Ca un rezultat al dezvoltrii ulterioare, pot s-i reapar semnalele de intrare de la
nceput, dar ele i semnalizeaz de data asta parcurgea unor zone mai profunde - poate chiar Teta. Prin
Autocontrol poi vedea adesea elevi avansai vorbindu-i aparent n Beta, cnd ei se gsesc n realitate de mult n
Alfa. Chiar glumesc, cu ochii deschii, aparent la fel de treji cum eti tu acum. S fii complet treaz, cu
capacitile spirituale deschise n plenitudinea lor -aceasta este semnificaia deosebit a Autocontrolului.
Dar s revenim la banda nregistrat, n scopul fixrii mai bine a celor nvate las s treac ceva timp, de
preferin cteva zile, dup care recitete materialul n Beta; intr apoi n Alfa i ascult din nou nregistrarea.
Dac nvei Autocontrolul mpreun cu alii folosind acest material, pentru economisirea timpului, ca un
fel de diviziune a muncii, poi face schimb de casete cu ceilali. Dei totul va merge perfect, vei avea un anume
avantaj dac i asculi propria-i voce, dect pe cea a altora. Cele dou metode de nvare rapid n Alfa aduc o
important economie de timp celor implicai n Autocontrol, oameni din cele mai diferite domenii (facultate,
nvmnt, cercetare, jurispruden, actorie, management etc).
Natural, aceste metode de nvare rapid sunt de folos n primul rnd elevilor i studenilor. Acesta este i
motivul pentru care, nc din 1977, Mind Control-ul (una din sursele de baz ale metodei de Autocontrol} era
predat n SUA n 24 de universiti, 16 licee i 8 gimnazii. Mulumit acestor metode multe mii de elevi i
studeni petrec incomparabil mai puin timp cu nvatul, nsuindu-i n acelai timp un volum mai mare de
materie, n comparaie cu cei neimplicai n Autocontrol.
6 Somnul creativ
6.1 Creativitatea n somn
Ct libertate avem n somn! Dispar barierele timpului i ale spaiului, se spulber regulile logicii,
canoanele contientului. Dr. Sigmund Freud a considerat visele de o importan capital, deoarece tot ce vism
este numai i numai al nostru. El spunea c nelegnd visele omului, l nelegem pe el nsui.
13

n Autocontrol lum foarte n serios visele, dar puin mai altfel. Freud se ocupa de visele spontane, n
Autocontrol dimpotriv; scopul nostru este de a crea vise n mod contient, cu ajutorul crora s putem
rezolva anumite probleme. ntruct noi suntem cei care stabilim tema acestor vise, tot noi suntem i cei care le
putem interpreta, iar interpretarea lor o putem face de cele mai multe ori cu rezultate spectaculoase. Este drept
c prin aceasta ngrdim spontaneitatea senzaiilor din timpul viselor, totui aciunea ne faciliteaz o mai mare
libertate: ne controlm ntr-o mai mare msur viaa.
Prin interpretarea viselor programate putem gsi rezolvarea la o serie de probleme cotidiene care ne
frmnt. Problema nu este nou. Omenirea trage foloase de secole de pe urma viselor.
Pn n 1869, savantul rus D. Mendeleev ncercase degeaba ordonarea ntr-un sistem fiabil a elementelor
chimice cunoscute pn la acea or. n acel an, htr-un vis i-a aprut formasistemului periodic al elementelor
(care i i poart numele). Dimineaa la trezire a pus pe hrtie cele visate. A fost nevoie doar de corecii minore.
E. Howe lucra la principiul mainii de cusut cu bucl nchis. Se blocase, nu putea nicicum rezolva funcionarea
bun a acului, ntr-o noapte a visat c era atacat de aborigeni cu nite lnci gurite n vrf. Trezindu-se a neles
c n vis i s-a dat rezolvarea problemei. Astfel s-a nscut maina de cusut Singer.
N. Bohr la fel, tot dintr-un vis i-a extras teoria sa atomic. Teoriile multor savani celebri i au izvoarele de
asemenea n vise.
Ce se ntmpl? Cnd vism, frecvena creierului urc din Delta cu civa hertzi, ajungnd n zona de 10
Hz, adic tocmai n zona Alfa cu care lucrm n mod contient. Deci, pe acest nivel se poate ajunge din ambele
direcii, att de jos (din Delta sau Teta), ct i de sus (din Beta).
n starea de veghe, Alfa deja este sub controlul tu. Poi intra aici dup dorin, pentru atingerea oricrui scop
dorit, n somn ns, i poi coordona mai puin Alfa; n aceast perioad, la fiecare l 1/2 or ajungi n mod
automat n Alfa pentru 10-15 minute, pe timpul ct visezi. Cu ct lucrezi tot mai mult n Alfa n starea de trezie,
cu att mai mult i va sta la dispoziie accesibilitatea acestei zone n somn. Visele i se leag tot mai mult de
probleme, capt o pondere tot mai mare n atingerea scopurilor.
6.2 Controlul viselor
Merit s-i faci un obicei: s-i notezi dimineaa la trezire ce ai visat noaptea. Pregtete-i la ndemn
o hrtie i un creion (eventual un reportofon) deoarece imediat dup trezire ii minte visul cu toate detaliile sale;
altfel mai trziu ele se pierd parial sau total.
Visele i ofer comunicri importante pentru rezolvarea problemelor din acel moment, pentru dirijarea
sentimentelor tale. Astfel putem diminua stresul, ne putem ameliora sntatea, ne putem pregti pentru o aciune
viitoare.
Deci n prima etap trebuie s nvei s-i reaminteti ce ai visat n noaptea anterioar.
Muli afirm c nu viseaz deloc; fapt imposibil, deoarece visele - s-a demonstrat - sunt o necesitate fiziologic.
Fr vise, n cteva zile apar tulburri fiziologice i psihice deosebit de grave, iar la prelungirea strii - chiar
coma i moartea. Seara, nainte de culcare, intr n Alfa i spune-i: vreau s mi amintesc tot ce voi visa. mi voi
aminti ce am visat n cele mai mici amnunte. Dup asta, fr a mai reveni n Beta, adormi. Nu uita s i
pregteti dinainte hrtia i creionul (eventual un reportofon). Cnd te-ai trezit, fie chiar i n miez de noapte,
noteaz-i imediat cele ce i aminteti din vis. Exerseaz asta zilnic i vei observa c pe zi ce trece i aminteti
tot mai multe detalii din visul avut anterior. Dac eti mulumit de rezultat, treci la etapa urmtoare.
6.3 Visele programate
nainte de a adormi, gndete-te la problema pe care o ai de rezolvat, pentru care ai nevoie de informare
sau de sfat. Alege o asemenea problem a crei rezolvare te incit ntr-adevr (la ntrebri fr sens, vei obine
rezultate tot fr sens). Intr n Alfa i programeaz-te cu urmtoarele cuvinte: vreau un vis care s m ajute
la... (numete problema). Voi avea un asemenea vis, mi-l voi aminti i-l voi nelege. Dup care adormi direct.
La trezire, indiferent de or, revezi visul din memorie. Dac sunt mai multe, alege-1 pe cel mai clar i ncearc
s-i caui sensul. Interpretarea acestor vise programate o poate face doar cel care le-a provocat!
14

Dac i-ai programat s nelegi visul pe care l vei avea, vei simi un fel de presentiment despre sensul
pe care i-1 transmit Ei! Incontientul nostru de multe ori comunic cu noi (contientul) prin aceste
presentimente sau este intermediarul dintre Ei i noi. Exersnd, vei constata c pe zi ce trece ai ncredere tot mai
mare n aceste presentimente programate. Controlul viselor este, ca de altfel o serie din tehnicile
Autocontrolului, una din cile de legtur cu Spiritele Superioare, dar de data aceasta i o cale uoar de
nsuit.
Exersnd cu rbdare i pas cu pas Autocontrolul, i se vor dezvlui unul cte unul izvoarele celor mai
valoroase fore creatoare de care dispui.
Puterea cuvintelor
nchipuiete-i c stai n buctrie i ii n mn o lmie pe care tocmai ai scos-o din frigider, i simi n
mn rcoarea. Privete-i coaja galben! Este galben-cerat i are dou mici excrescene verzui la capetele
diametrului mai lung. Apas-o puin, simte-i rezistena i elasticitatea.
Acum ridic lmia la nas i simte-i aroma. Nu-i aa c este o arom splendid? Taie-o n dou i miroase-o din
nou! Aroma este i mai puternic. Acum muc-o i las s i umple gura cu aroma sucului. E minunat acest
gust, nu-i aa? Dac i-ai folosi cum trebuie puterea gndurilor, n acest moment ar trebui s ai gura plin de
saliv.
S privim ns puin n culise:
Simplele cuvinte pronunate mai sus (ori citite) au influenat activitatea glandelor salivare. Dar aceste
cuvinte nici mcar nu au reflectat ceva real, ci doar ceva generic, nchipuit. Majoritatea dintre noi i nchipuie
despre cuvintele folosite c reflect sensuri care pot fi bune sau rele, adevrate sau false, tari sau slabe. Este
corect, dar numai pe jumtate. Cuvintele nu numai c reflect realitatea, ci o i creeaz, ca n cazul de fa
salivai a.
Creierul nu este numai un translator al inteniilor noastre,.ci i un organ de prelucrare i nmagazinare de
informaii, avnd n grij i corpul nostru. Spune-i de exemplu: mnnc o lmiei imediat el se lanseaz n
lucru dnd ordine i transmind informaii.
A sosit vremea s facem o curenie mental general. Pentru aceasta avem un anume exerciiu verificat
de practic. Este o problem de decizie i voin, n sensul selectrii gndurilor folosite n activarea i activitatea
creierului propriu.
Exerciiul amintit mai sus a fost unul negativ din punctul de vedere al corpului propriu, el neaducnd
nimic benefic acestuia (dar spre norocul nostru, de data asta nici malefic). Cuvintele incorecte sau folosite n
mod incorect pot ns avea ambele sensuri sau chiar efecte pur malefice!
n tineree deseori practicam un joc stupid n timpul mesei: regula jocului era s descrii mncarea de pe mas la
modul cel mai scrbos posibil. Scopul era s ne prefacem de parc aceste cuvinte nu ne-ar influena deloc, dar n
acelai timp s nvingem puterea de prefacere a comesenilor, lucru ce deseori reuea; pacientul trebuind s
prseasc n grab masa.
i noi adulii, practicm (chiar incontient) acest joc stupid. Folosind cuvinte negative ne diminum pofta de
via, iar aceste cuvinte folosite tot mai des, ncep s capete o for vital (negativ) tot mai mare, datorit creia
treptat ncepe ntr-adevr s ne scad pofta.
Astfel, faptul c trebuie s gteti pentru familie, ceea ce este echivalent cu o cocoa pe spate; c este
curat nebunie s te poi descurca la salariile i preurile actuale; c te streseaz faptul c cea mai mic
schimbare meteorologic reprezint o bun parte din onorariile medicilor", constituie tot attea gnduri
negative cte comenzi negative i transmii creierului i nu uita, i-am mai spus, creierul este un executant fidel.
El zice: Domnul mi-a comandat o durere de cap? OK! Domnul este servit!" - iar durerea de cap vine nrr-o
veselie. S te vd cum vei scpa de ea!
Natural, durerea de cap ne apare ori de cte ori o amintim. Starea normal a corpului este sntatea, direcie
n care creierul lupt cu toate mijloacele i energiile sale pe care le are la dispoziie n procesele fiziologice. Cu
timpul, folosind inadecvat cuvintele, reuim s-i slbim i chiar s-i distrugem sistemul de aprare i atunci el
creeaz boala comandat.
15

Cuvintele noastre primesc o for suplimentar n funcie de nivelul contiinei proprii i de ct de mult
contientizm ceea ce pronunm. Dac spunem suficient de convingtor Doamne, asta m doare", durerea vine
la noi nentrziat. Dac spunem cu o trire suficient de puternic n aceste condiii nu o s poi realiza nici
mcar un lucru mrunt", afirmaia devine realitate, iar excepia este aparent ndreptit.
Autocontrolul ofer protecia necesar mpotriva proastelor obiceiuri pe care le avem. n Alfa i Teta puterea
cuvintelor noastre crete extraordinar de mult. n capitolele anterioare ai putut constata c, folosind cuvinte
surprinztor de simple, i poi programa visele, iar fora care te propulseaz n Alfa o poi transfera i celor trei
degete sau privirii n gol.
Emile Coue a fost timp de aproape 30 de ani farmacist n Troyes (Frana) i totui el nu a devenit celebru
datorit magnificelor sale reete, ci datorit unei propoziii simple, banal de simple: Z/ de zi m simt din ce n
ce mai bine din toate punctele de vedere" (vezi pentru detalii, Autocontrolul pe calea autosugestiei, Samuel
Weiser, New York, 1974). Cu aceste cuvinte el a tratat mii de pacieni de boli considerate incurabile la vremea
respectiv, unele dintre ele fiind nc i astzi nerezolvate de medicina alopat. E. Coue a deschis n 1910 o
clinic gratuit n Nantes, unde a tratat multe mii de pacieni de cele mai diferite maladii (reumatism, dureri
acute de cap, astm, pareze, TBC, blbial, deformri ale tegumentelor datorate TBC-ului, cancer, ulcere etc).
Nici o dat nu am tratat pe nimeni - spunea - ci i-am nvat s se trateze singuri". Iat ce fcea: i punea
pe pacieni s repete de 20 de ori propoziia de mai sus nainte de mas i de nc 20 de ori seara, n fiecare zi
ct erau internai. Actele dovedesc n mod incontestabil c pacienii prseau clinica ntr-adevr vindecaii Dup
moartea sa, n 1926, metoda a disprut aproape n totalitate. Paradoxal, dac ar fi fost o metod complicat pe
care specialitii s o poat nva i folosi, atunci ea ar mai fi fost utilizat i azi.
Esena metodei este autosugestia, dar n Autocontrol putem obine aceleai rezultate cu incomparabil mai puine
eforturi, bazndu-ne pe dou principii:
Nu ne putem gndi n acelai timp dect Ia un singur lucru.
Concentrndu-ne suficient de puternic asupra unui gnd, acesta devine realitate.
Deoarece pe nivelele Alfa i Teta fora cuvintelor este mult ntrit, am adaptat puin metoda Coue. Activnd
Alfa, vei spune: Azi m simt mai bine dect ieri din toate punctele de vedere". Dup care: Sunt protejat cu
ajutorul Luminii f a de orice influen, indiferent de tip, mod de aciune i direcie de acionarei" Chiar i
aceste dou fraze simple, vei vedea, vor produce multe rezultate benefice, i recomand ca dup activitatea
cotidian a zonei Alfa, s pronuni aceste propoziii ca mantre de protecie.
7. Fora imaginaiei
Voina, pentru a-i atinge scopul, are nevoie de un adversar pe care s-1 poat nvinge. Se strduiete s
fie dur, dar n majoritatea cazurilor cedeaz nainte de a-i atinge scopul final. Renunarea la unele obinuine
rele se poate face i printr-o metod mai blnd dar cu mult mai hotrt - imaginaia. Imaginaia se aga direct
de scopul vizat, nu lucreaz prin intermediari.
Acesta este un alt motiv pentru care am accentuat att de mult n capitolele anterioare nvarea
vizualizrii ct mai realiste, cu ct mai multe detalii. Dac i completezi imaginaia cu credina i cu dorina de
a realiza, cu ateptarea hotrt a realizrii, dac nvei s i imaginezi ct mai viu scopurile, s vezi, s simi,
s guti, s pipi, s atingi elul propus, atunci vei obine tot ce vrei. Dac voina i imaginaia ajung la conflict
-spunea E. Coue - atunci totdeauna imaginaia este cea care iese
nvingtoare". Dac ai ncerca doar s te gndeti s scapi de un obicei prost, probabil te vei pcli. Dac i-ai
dori aceasta ntr-adevr, atunci vei i scpa. Ar trebui s-i doreti mai tare avantajele care ar rezulta scpnd de
obicei, dect abandonarea ca atare a obiceiului. Dac vei nva s-i doreti cu trie suficient acest avantaj, te
vei elibera de obiceiul involuntar. Concentrarea asupra abandonrii obiceiului, precum i decizia n acest sens te
leag i mai mult de acel obicei. Se aseamn oarecum cu decizia ferm c din acest moment vei adormi decizie care dimpotriv, te va ine treaz.
S vedem ns ce avem de fcut. Pentru exemplificare, vom lua dou dintre cele mai solicitate cazuri de
ctre cursanii la Autocontrol: pofta de mncare exagerat (bulimia) i fumatul.
16

Dac vrei s i diminuezi pofta de mncare, pentru nceput va trebui s revezi problema privit din
exterior, analiznd-o detaat ca i cum ai face-o pentru altcineva.
Care este problema: mnnci prea mult de poft sau de nervi, la ore sau lng persoane nepotrivite, faci prea
puin micare sau dragoste sau din toate cte ceva?
Poate c problema depinde nu att de cantitatea, ct de calitatea necorespunztoare a alimentelor sau a
companionului sau a orelor alese. Poate c rspunsul ar fi schimbarea regimului alimentar sau a orei de mas
sau a coechipierului. Cel care i d rspunsul poate fi medicul, dieteticianul sau bioterapeutul de familie"
(vezi ,3ioterapeutul de familie" - M. Fini i D. Seracu).
De ce vrei s slbeti? Eti att de gras nct i periclitezi sntatea, ori vrei s devii mai atractiv,
slbind? Ambele motive sunt bune pentru a slabi, dar trebuie s te decizi asupra celui adevrat i puternic,
pentru a ti la ce avantaje s te atepi. Dac ai ajuns s mnnci un meniu corespunztor cu cantiti modeste de
alimente, dac faci micare suficient i ai doar un uor plus de greutate, atunci (cu excepia cnd medicul i
recomand expres s slbeti) prerea mea este s rmi aa cum eti. S i modifici greutatea ar necesita un
efort inutil fa de ctigul pe care 1-ai putea obine. Probabil c ai probleme
mult mai importante n via pentru care s i foloseti energiile eliberate de Autocontrol, dect de a scpa de
cteva kilograme n plus.
Dac eti ntr-adevr decis s slbeti i tii i de ce o faci, atunci pasul urmtor este s analizezi prin
prisma simurilor avantajele ce vor rezulta n urma slbirii. Nu lua n socoteal doar avantaje generale cum ar fi:
voi arta mai bine", ci concret folosind n lucru toate cele cinci simuri de care dispui. De exemplu:
Vzul - caut o fotografie mai veche n care eti att de slab pe ct doreti s devii.
Auzul - ncearc s-i nchipui ce vor zice oamenii cnd te vor vedea aa slab cum i-ai propus s fii.
Gustul - nchipuie-i aroma gustativ a acelor mncruri care pot figura din belug n noul meniu adecvat
scopului propus.
Mirosul - gndete-te la aroma acestor mncruri.
Pipitul - nchipuie-i ct de netede i vor fi braele, pieptul, abdomenul, oldurile, pulpele, dac vei slbi.
i totui nici aceste cinci simuri nu sunt suficiente pentru a putea vizualiza profund. Eseniale sunt i
sentimentele, nchipuiete-i n ce vog i ct de atletic te vei simi dup ce vei da jos kilogramele dorite!
Avnd toate acestea n minte, intr n Alfa. Realizeaz-i ecranul mental i proiecteaz-i pe el imaginea actual,
cea pe care vrei s o schimbi. Las s dispar aceast imagine n trecut (stnga), iar din dreapta mpinge o
imagine (poate fi o fotografie mai veche de-a ta) n care ari aa cum doreti s devii dup cura de slbire.
Ct timp te observi (mental) n aceast ipostaz, ncearc s i imaginezi cu ct mai multe detalii cum te
vei simi cnd vei fi att de slab()? Cum te vei simi cnd te vei apleca s i legi ireturile? Dar cnd urci
scrile? Dar cnd vei reui s scapi de aceste haine? Cnd poi din nou s te plimbi pe plaj? Ce vei simi fa de
tine nsui dac vei reui? S nu i par ru de timpul pe care l cheltuieti cu toate acestea. Treci senzaiile prin
toate cele cinci organe de sim, gndindu-te pe rnd la cte un singur lucru, aa cum am amintit mai sus i simtete ct mai bine.
Acum, tot mental, treci n revist meniul tu obinuit - nu numai ce, dar i ct i cum mnnci de obicei i alege mncrurile ce pot fi ronite ntre mese (de exemplu, morcovi). Spune-i: corpul meu nu are nevoie de
mai mult mncare, nu va simi foame i nu va trimite semnale s primeasc supliment". Fii atent ca pe timpul
meditaiei s nu apar imagini ale mncrurilor de evitat!
Cu aceasta termin-i meditaia. S o faci de dou ori pe zi.
n timpul acestui program de slbire este de o importan deosebit s i pui un el real n fa. Dac ai un
surplus de 25 de kilograme, atunci nu te poi gndi serios ca ntr-o sptmn s scapi de acestea i s ari ca
Audrey Hepburn sau Mark Spitz! Eu unul m ndoiesc de rezultatele pe care le vei obine.
n primele zile vechile mesaje ale corpului pot s mai apar, cum ar fi: ce bine ar pica o bucic de ciocolat.
Dac eti ocupat n timpul zilei i nu ai timp de meditaie, efectueaz o inspiraie adnc, mpreuneaz-i cele
trei degete n modul cunoscut deja i readu-i n minte cuvintele folosite n Alfa privind necesitatea dietei pentru
corpul tu. Te ajut dac n acest timp i arunci o privire pe o fotografie de a ta mai subire.
17

Prin Autocontrol i se va mbunti starea sufleteasc, iar aceasta va contribui ntr-un mod esenial la
funcionarea optim a corpului tu. Cu cteva ndemnuri mentale, surplusul de greutate pe care-1 ai va ceda cu
bucurie.
Metoda are nenumrate variante. Caut, alege i folosete-o pe cea care i se potrivete cel mai bine.
Ca un exemplu: s-a organizat o ntlnire sptmnal a unor cursani de Autocontrol. Dintre acetia, 15 s-au
prezentat la fiecare curs; ei au slbit n medie 2,2 kg ntr-o lun! Toi au slbit! Dup nc o lun s-a reluat
cntrirea acestor 15 i s-a constatat c 7 din ei au mai dorit i au mai slbit n continuare, iar ceilali 8 i-au
meninut greutatea. Nici unul nu s-a ngrat deloc!
Fumatul este un obicei periculos pentru organism. Deci: dac fumezi, cred c acum a sosit momentul s
renuni, n mod similar cu slbitul i aici vom folosi n modul de lucru etape, lsnd timp berechet corpului s
nvee s se supun complet noilor instruciuni venite de la creier.
Din punctul de vedere al exteriorului nu mai este nevoie s punctm avantajele renunrii la fumat, sunt
prea cunoscute: i crete vitalitatea, chiar se multiplic, organele de sim i vor funciona mai bine, la fel i
viaa. Probabil le tii mai bine dect mine. i atunci de ce mai stai pe gnduri?
Intr n Alfa, proiecteaz-te pe ecran n poziia i la ora la care fumezi prima igar a zilei. Te vezi calm timp de
o or. Vezi ct de multe ai putea face n aceast or n afara fumatului. Dac, s zicem, aceast or ine ntre 7
1/2 i 8 1/2, spune-i: ncepnd de acum, ntre 7 112 i 8 1/2 voi renuna la fumat. Voi savura faptul c n
timpul acestei ore nu mai fumez. Merge uor, deja m-am obinuit!" Repet acestea pn cnd i n Beta va trece
ntr-adevr uor prima or fr fumat! Acum a venit timpul urmtorului pas: ctig cea de-a doua or. Forarea
poate reprezenta o pedeaps pentru corpul tu, ceea ce nu ar fi cinstit, deoarece psihicul i nu corpul tu este cel
care a nceput s fumeze. Las deci ca i acum psihicul s fac ce are de fcut, pe baza imaginaiei. De altfel, pe
aceast tem vom mai reveni ntr-unul din capitolele urmtoare.
Cteva idei:
a) Schimb ct mai des sortimentul de igri fumate.
b) n orele n care nc nu ai renunat, de cte ori intenionezi s-i aprinzi o igar, ntreab-te: Doresc eu ntradevr aceast igar? Vei fi surprins de ct de multe ori vei obine: NU! Ateapt cu urmtoarea igar pn
cnd rspunsul va fi din nou: DA!
c) Dac n ora deja eliberat de igar corpul totui i cere una, mpreuneaz-i cele trei degete n modul
cunoascut, inspir adnc i - folosind aceleai cuvinte din timpul meditaiei -spune-i c n aceast or nu fumezi
i nu vei fuma!
Legat de aceast metod de baz pentru a renuna la fumat, mai exist o serie ntreag de
alte tehnici pe care poi s le caui i singur.
E drept, trebuie s recunosc faptul c nu exist nc att de multe rapoarte privind renunarea la fumat, ca
n slbire. Totui, exist suficient de muli cursani de Autocontrol care au renunat sau au diminuat sensibil
numrul de igri zilnice, motiv (cred) suficient pentru a stimula i pe alii la folosirea Autocontrolului pas cu
pas n abandonarea fumatului.

9 Folosirea subcontientului n autotratamentul pentru ameliorarea strii proprii de sntate

9.1 Fora subcontientului
Este surprinztor ct de puini tiu s-i foloseasc fora subcontientului pentru ameliorarea strii de
suferin a corpului. Poate tocmai de aceea exist att de muli care consider tratamentul pe cale psihic ceva
mistic i inexplicabil. Dar oare este ceva mai inexplicabil dect pasiunea unor pacieni pentru teancurile de
reete pline de medicamente prescrise de medici pentru cutare sau cutare maladie, mai mult sau mai puin
banal, medicamente cu efecte secundare, unele chiar grave asupra organismului? S nu lum dect un singur
exemplu, pe care 1-am repetat deja de nenumrate ori n diferite cercuri: copilul a nceput s-i tueasc.
18

Te duci la medic, de la el la farmacie, iar de acolo revii acas cu o pung plin cu antibiotice. i asta n
cazul unei rceli banale (unde exist nenumrate reete naturiste i masaje foarte eficace i ncercate de secole)
sau n cazul unei tuse banale, unde o tot att de banal inhalaie cu ceai de mueel sau trasarea unor dungi cu
mutar de mas ntre baza gtului i baza sternului fac minuni! tii cumva de unde provine cuvntul antibiotic!
Dac nu, i spun eu: de la anti i bios, adic mpotriva vieii! Nu neg, n cazurile grave unde orice alt metod ar
fi un eec total, administrarea antibioticelor este necesar. Dar n cazurile banale, care pot fi tratate pe cale
naturist sau cu o simpl sulfamid, administrarea antibioticelor, din ce n ce mai puternice i n doze tot mai
masive, nu face altceva dect s oblige toat microfauna din organism s i produc fracii de rezisten, iar n
momentul cnd ntr-adevr este nevoie de un antibiotic, pentru a se obine un efect ct de ct sesizabil trebuie s
se administreze doze astronomice! Ca s nu mai vorbesc de efectele secundare! n schimb, nu cunosc s existe
n medicaia alternativ (prin asta nelegnd att metodele naturiste clasice, ct i cele psihice de care vorbim
aici) asemenea probleme.
Cercetrile medicale afl tot mai multe din legturile care exist ntre subcontient i corpul fizic, dar
cunotinele sunt nc destul de disparate. Totui, putem trage o concluzie foarte important: subcontientul
joac un rol deosebit de puternic, necunoscut nc pe deplin.
Sunt convins c dac tehnicile i metodele Autocontrolului pas cu pas ar fi mai bine cunoscute i
aplicate (chiar dac nu n totalitate, deoarece domeniul este departe de a fi epuizat), aproape toi am avea
corpurile n stare de funcionare perfect. Dar, chiar n stadiul incipient de cunoatere a Autocontrolului pas cu
pas i a posibilitilor sale, avem deja suficiente cunotine ca s putem aciona mental asupra fizicului pentru a1 ntri i pentru a-i mobiliza forele regeneratoare, reuind astfel s putem nvinge cu mai mult succes bolile.
Nu cred c ai uitat c omul a fost creat de El dup chipul i asemnarea Lui" (Geneza), adic perfect.
Dar El, cunoscndu-ne n totalitate, tia dinainte c vor apare diferite dereglri, provocate sau nu direct de ctre
noi nine, care s dea peste cap echilibrul acesta perfect. Tocmai de aceea El ne-a dotat cu aparate i
dispozitive necesare pentru restabilirea echilibrului. Prin diferite tehnici (nu numai prin Autocontrolul pas cu
pas) noi nu facem altceva dect s punem n priz aceste aparate i dispozitive.
Chiar i metoda lui Coue a avut succes n cele mai diferite maladii, cu toat simplitatea sa. Tehnica
Autocontrolului pas cu pas, care aplic i metoda Coue, are efecte mult ntrite. Este de la sine neles faptul c,
-cu ct cineva este mai perfecionat n automedicaie psihic, cu att va trebui s apeleze mai rar la medicaia
alopat. ns, lund n considerare nivelul actual al Autocontrolului cred c este prea devreme dac te-ai gndit
deja la pensionarea medicilor. Discut i n continuare problemele pe care le ai cu medicul tu i apeleaz la el
cnd este nevoie. Dac n paralel aplici i cele cunoscute prin Autocontrol pas cu pas, nu faci altceva dect s l
ajui n munca sa de a te vindeca, iar el (medicul) va fi plcut surprins ce bine ai reacionat la tratament, fa de
alte cazuri. Eventual, ulterior (cu anumite riscuri de a nu fi crezut n totalitate), poi s-i povesteti cum i-ai
stimulat corpul pentru a se vindeca mai repede i mai bine. Trebuie s ii cont de faptul c o boal, odat ajuns
i instalat n corpul tu fizic, poate fi nlturat mult mai bine i mai uor prin munca concertat a medicului i
a ta. Folosete deci Autocontrolul, pas cu pas!
9.3 Cei ase pai n autotratamentul de curire mental
Autotratamentul este format din ase pai destul de simpli:
Primul pas: ncepi prin a te considera (n Beta) a fi o persoan tot mai iubitoare (i implicit ierttoare),
iar Iubirea (aproapelui) consider-o ca i cnd ar fi esena final a tuturor lucrurilor! (Chiar i este!) Pentru
aceasta ns, probabil ai nevoie de o curenie mental general (vezi cap. Puterea cuvintelor).
Al doilea pas: intr n Alfa. Chiar i aceasta reprezint deja un pas enorm pe calea vindecrii tale,
deoarece (dup cum am mai amintit) pe acest nivel al subcontientului se anihileaz toate activitile negative
(suprri etc., asupra crora vom mai reveni), iar corpul tu primete cale liber pentru a face ceea ce trebuie s
fac prin natura sa primordial: s se autorepare. Natural, suprarea sau sentimentele negative pe care le ai pot fi
foarte reaie, dar tii c ele sunt trite doar pe nivelul exterior, n Beta. n Alfa nu se poate intra cu ele. Le lai la
u, iar pn revii are cineva grija s le ia de acolo i-i mulumim pentru asta!

19

Al treilea pas: vorbete-i mental despre primul pas; concepe-i dorina de a face o curenie mental
general, c vrei de acum nainte s gndeti numai n mod pozitiv, c vrei s devii un om iubitor cu toat
lumea, bun i ierttor.
Al patrulea pas: vizualizeaz-te cu suferina sau boala pe care o ai. Folosete ecranul mental, simte
boala: nu pierde ns prea mult timp cu asta, etapa are doar rolul de a-i concentra
forele curative spre locul unde este nevoie de ele. (Reacia de aprare a organismului).
Al cincilea pas: mpinge uor imaginea suferind spre snga i nlocuiete-o cu una benefic unde apari
complet vindecat i fericit! Simte, savureaz fericirea i libertatea strii de a te fi vindecat complet! Rmi la
aceast imagine, stai un timp acolo, savureaz-o i fii contient c ai meritat-o, fii contient c n aceast stare de
sntate complet eti n acord deplin cu voinele pe care le are Natura fa de tine.
Al aselea pas: ntrete-i nc o dat curenia mental i termin spunnd (tot n Alfa): Azi m simt
mai bine dect ieri din toate punctele de vedere!
Ct timp i ct de des s faci aceti pai de autotratament?
Dup modesta experien pe care o am de cea 30 de ani, 15 minute sunt suficiente; exerciiul trebuie s l faci
ct de des posibil, dar cel puin zilnic. Aici nu exist riscul de a sri peste cal.
S fac o mic parantez n legtur cu a sri peste cal: poate c ai auzit voci spunnd c meditaia este ceva
bun, dar nu este bine s exagerezi deoarece i se poate sui la cap". Se spune c te ndeprteaz de lume, iar sub
efectul ei ne ocupm prea mult de noi nine. Nu tiu dac este adevrat sau nu, dar dac despre alte tehnici i
metode de meditaie se poale (eventual) afirma asta, nu se poate spune la fel i despre Autocontrol. Noi
accentum aici fapiul c prin Autocontrol pas cu pas nu ne form s ne ridicm deasupra problemelor practice
pentru evitarea lor, ci dimpotriv, noi ne ndreptm atenia tocmai spre rezolvarea lor, spre gsirea cilor ct mai
simple care s ne ajute la aceasta. Iar acest lucru nu poate fi fcut niciodat n exces.
Revenind la autovindecare: primul pas fiind fcut, urmtorul vine n mod automat i tot aa maf departe.
Exerseaz n Beta, n Alfa, n Teta. Simte, triete Iubirea fa de alii i fa de tine nsui! Dac n timpul zilei
simi c-i slbete acest sentiment, mpreuneaz-i cele trei degete i el va reveni imediat.
9.3 ntrirea aurei
Aura reprezint totalitatea corpurilor energetice ce ne nconjoar. Conform clarvztorilor, la om exist
apte corpuri energetice: unele terestre, urmate de altele celeste. lat-le n ordinea cresctoare a vibraiilor:
corpul fizic, eteric (sau vital, energetic), emoional (sau astral), mental, cauzal, spiritual i atmic. Majoritatea
oamenilor neleg prin corp doar pe cel fizic, n realitate, corpul este format din summumul att al corpului fizic,
ct i a celor energetice. Pe msur ce ne ndeprtm de corpul fizic, corpurile energetice devin din ce n ce mai
subtile, se ntind tot mai mult n spaiu, sunt tot mai dificil de vzut, iar la un moment dat chiar i de vizualizat.
Un exerciiu simplu de a vedea aura este s i ntinzi mna cu palma spre un perete vopsit ntr-o culoare
deschis, cum ar fi huma sau varul, n jurul degetelor, dup un exerciiu scurt, poi sesiza o reverberaie a aerului
asemntoare cu cea de deasupra unui reou electric. Vei exclama: este efectul cldurii corpului! Pn aici a fi
de acord cu tine. Dar... Roag acum dou persoane s i apropie minile n faa unui perete de tipul celui descris
mai sus.
Dac persoanele manifest una fa de alta sentimente de atracie, vei observa c acea uoar
reverberaie a celor dou mini parc se atrage, ncepe s se ntind i la un moment dat se contopete cu
reverberaia celuilalt. Dac ns persoanele respective manifest sentimente adverse una fa de
cealalt, haloul fiecreia parc ncepe s se retrag. Asta deja nu se mai poate explica prin cldura animal.
Dup un anumit exerciiu poi ajunge s vezi aura n jurul ntregii persoane. Poi chiar s o vezi n culori! Pentru
aceasta ns este nevoie de un anumit exerciiu. Poate ai observat deja c n zilele senine, dac te uii spre cer,
observi un dans (asemntor micrii browniene) al unor mici cerculee cu un punct central, n zilele cu cer
acoperit numrul lor se diminueaz, iar dac ziua este foarte noroas, ele pot aproape s dispar. Conform
clarvztorilor, acestea sunt particulele de energie, cunoscute i de extrem-orientali sub numele de prana, Qi,
orgon etc. Dac acum i ndrepi privirea spre coroana unui pom, vei observa n jurul ei un fel de flcrui movpalid, cu o micare unduitoare uoar; este aura pomului. Dac sufl vntul, aceste flcrui sunt deplasate uor
n direcia n care acesta bate.
20

Dac eti atent, dup un anumit exerciiu poi observa cum particulele de orgon parc sunt atrase i intr
n aura pomului. Pomii metabolizeaz aceast energie subtil. De aici nu mai ai dect un pas pn la dezvoltarea
capacitii de a vedea aura unui om! n general ea se ntinde n jurul ntregului corp de la civa centimetri, pn
la civa zeci de centimetri, n funcie de vibraia omului respectiv.
n Alfa, dup cum i-am mai spus, nu exist imposibil. Intrnd n Alfa i spunndu-i: acum voi vedea aura lui X,
proiectndu-1 pe acesta pe ecran ntr-adevr i i vizualizezi aura sub forma unui halo argintiu sau colorat care l
nconjoar. Dac vrei s-i vizualizezi un anumit corp energetic, nu ai altceva de fcut dect s te acordezi pe
vibraiile acelui corp i imediat l vei avea pe ecran n jurul corpului fizic. Vederea direct a unui corp energetic
necesit un anumit antrenament, dar i o anumit capacitate.
Primul corp energetic cel mai apropiat de cel fizic, deci cu o structur subtil mai apropiat de a acestuia,
este corpul eteric sau vital. Clarvztorii l vd sau l vizualizeaz ntr-o nuan albastr-cenuie, n funcie de
tipul persoanei n cauz (cu activitate fie mai mult spre intelectual, fie mai mult spre fizic). Urmeaz corpul
emoional sau astral, legat de lumea sentimentelor; are o structur multicolor, funcie de starea de contient.
Urmtorul corp este corpul mental, mai subtil dect precedentul, galben-auriu (amintete-i de aura sfinilor de
pe icoane), mai distanat n jurul capului i mai apropiat n rest. Urmeaz corpul cauzal, .a.m.d. Dac doreti, n
Teosofia" lui Steiner poi gsi p descriere detaliat a lor; dar Steiner nu este singura surs documentar:
Barbara Ann Brennan i Aliodor Manolea al nostru le explic i mai detaliat.
Revenind la aur: n Alfa, rugndu-L s-i trimit din Lumina Lui att ct ai nevoie pentru a-i ntri aura,
deschide-i palma minii stngi (recepie) spre a-I primi Lumina i ndreptndu-i palma minii drepte (emisie)
spre imaginea din faa ta de pe ecranul mental baleiaz-i propria imagine cu fascicolul ce nete din podul
palmei, pn cnd aura i devine alb-strlucitoare.
Nu uita s i ncepi meditaia cu propoziiile nvate, la care mai adaugi una, astfel nct n final s spui:
Invoc Lumina, sunt un canal curat i perfect, Lumina mi este cluz. Am tot ce-mi trebuie ca s fac tot ce
vreau i am tot ce vreau ca s fac tot ce trebuie. Tot ce creez, tot ce realizez se face prin voina, cu ajutorul, sub
controlul i n numele Tatlui. Amin!
9.4 Chakrele i activarea lor
Att pe corpul fizic ct i pe cele energetice exist un numr de deschideri circulare, cunoscute din
filosofia indian sub numele de chakre (care n traducere liber nseamn roi). Exist apte chakre principale i
mai multe sute secundare. Chakrele principale sunt situate pe partea ventral a corpului (pe fa), iar chakrele IIVI au i proiecii dorsale (pe spate). Dup cum i-am amintit, n fiecare palm exist cte o chakr secundar,
care are n mod normal: poziia de recepie la stnga i de emisie la dreapta. La stngaci situaia este invers.
(Uit-te la gravurile reproduse n Mica Biblie; aproape n toate Mntuitorul este reprezentat cu palma mnii
stngi deschis n sus spre Tatl - recepie, iar cu dreapta spre popor - emisie).
Alte chakre secundare exist pe umeri, genunchi, n dreptul splinei, pe sfrcuri (dar numai la femei), la
ncheietura labei piciorului etc.
Explornd forma unei chakre, vom constata c ea apare ca o deschidere biconic, cu vrfurile unite, care
emerge din corp spre partea ventral sau dorsal. Ele au o rotaie, un spin (un vector) care difer de la o chakr
la alta i n funcie de sex.
Dac spinul de rotaie al chakrei ventrale este orar, conul chakrei corespunztoare de pe partea dorsal
are o rotaie antiorar. Sensul de rotaie poate diferi de la o or la alta, de la o persoan la alta, n funcie de
diferitele stri maladive sau sufleteti etc. n mod normal spinii chakrelor ventrale (ncepnd cu chakr I spre
VII) la un brbat sunt alternativ: orar, antiorar, orar .a.m.d. La o femeie, dup cum i-am spus, situaia este
invers: antiorar, orar, antiorar etc. Poi stabili i tu direcia de rotaie a unei anumite chakre cu un pendul din
Cristal (despre Cristalele de Cuar voi reveni mai pe larg n capitolele urmtoare) sau cu un pendul din bazalt
(proprietile cele mai minunate le are bazaltul romnesc - dar despre asta vom vorbi alt dat). Roag persoana
a crei chakr vrei s o explorezi s se culce i apropie pendulul de chakre pe vertical. Roag pendulul s-i
indice spinul chakrei. La un moment dat el va ncepe s se roteasc, direcia de rotaie fiind cea a spinului
chakrei respective. O alt modalitate este ca s apropii cu mna dreapt un Cristal inut orizontal fa de corpul
persoanei cercetate, aezat vertical de data asta.
21

Acum, innd cu mna ta stng antebraul su drept pentru a sesiza pulsul, ncepi s cobori treptat
Cristalul n lungul liniei mediane a corpului. La un moment dat Cristalul va fi coaxial cu conul unei chakre.
Atunci cnd vei simi pentru o perioad scurt de timp (1-2 secunde) o uoar accelerare a pulsului, Cristalul va
fi cu vrful spre sensul de rotaie a vortexului chakrei; dac pulsul se diminueaz, el este n direcia opus.
Continund micarea n lungul corpului i ajungnd la partea diametral opus a chakrei, pulsul va prezenta o
modificare invers fa de cazul de mai sus. Astfel, inspectnd corpul de sus pn jos, poi s-i stabileti sensul
de rotaie al chakrelor ventrale, iar apoi a celor dorsale.
Prima chakr - Muladhara Chakr (Prithivi Granthi), chakr pubian este situat exact n
prelungirea coloanei vertebrale, la jumtatea perineului. Are dou proiecii: una ventral (n dreptul osului
pubian) i una dorsal (n dreptul sacrumului). Caracteristici: vitalitate, energie subtil teluric, legtura cu
pmntul, interaciune grosier, inactivitate, somnolen, soliditate. Dintre organele de sim coordoneaz
mirosul, iar dintre glandele endocrine suprarenalele (coordonnd sinteza adrenalinei i noradrenalinei). n corp i
se subordoneaz toate prile tari: craniul, coloana, coastele, oasele, dinii, unghiile, cartilajele i ambele
picioare. Coordoneaz toat partea inferioar a corpului: intestinele, prostata, rectul, anusul; de asemenea
coordoneaz i formarea celulelor sangvine. Pe corpul fizic, precum i n aur, are de obicei culoarea roie ca
focul.
A doua chakr - Swadisthana Chakr (Varuna Granthi), chakr ombilical - este situat la cea 2 cun
sub ombilic (unitate tradional de msur chinez pentru lungime, fiind egal cu limea degetului mare de la
mna dreapt - cea 2,5 cm). Caracteristici: energia instinctelor, energia subtil a apei, energiile magnetice
lunare, mimetism, conformism, integrare social, senzualitate. Coordoneaz gustul i organele de reproducere,
precum i sinteza hormonilor respectivi (estrogeni i testosteronul), n corp i se subordoneaz organele de
reproducere, rinichii, vezica, toate lichidele ca: sngele, limfa, sucurile digestive, sperma etc. Apare n culoare
portocalie.
A treia chakr - Manipura Chakr (Agni Granthi), chakr plexului solar - este situat pe locul omonim
de pe corp. Caracteristici: ambiie, voin, dinamism, violen, energia subtil a focului, energia Soarelui,
expansivitate. Coordoneaz vzul i pancreasul, respectiv biosinteza insulinei, n corp i se subordoneaz spatele
inferior: cavitatea abdominal, sistemul digestiv, stomacul, pancreasul, splina, sistemul neuro-vegetativ. Este
chakra pentru tonifierea general a organismului. Apare n culoare galben, pn la auriu.
A patra chakr - Anahata Chakra (Vayu Granthi), chakra inimii - se afl localizat n centrul pieptului,
pe orizontala inimii. Coordoneaz pipitul i timusul (hormonul timian, dar i Iubirea), n corp i se
subordoneaz spatele superior: cavitatea toracic, inima, plmnii inferiori, sistemul circulator, pielea, minile.
Apare colorat verde, cu un punct roz n centru.
A cincea chakr - Vishuddha Chakra (Vyoma Granthi), chakra bazei gtului - este localizat pe locul
omonim. Caracteristici: intuiie intelectual, inteligen pur, energia subtil a eterului (Akaa - n hindus),
transcenderea aspectelor temporare, triri sublime de natur spiritual. Coordoneaz auzul i tiroida mpreun cu
paratiroida, stimuleaz biosinteza hormonului tiroxina. In corp i se subordoneaz plmnii, bronhiile, esofagul,
aparatul de vorbire (i vocea), gtlejul, ceafa, maxilarele, are rol n verbalizarea Logos-ului. Apare n culoare
azurie.
A asea chakr - Ajna Chakra (Aham Granthi), al treilea ochi", ochiul lui Siva, se afl priectat pe
frunte la l cun (vezi chakra II) deasupra ochilor, ntre sprncene. Caracteristici: putere mental deosebit, centru
de comand mental, clarviziune, telepatie. Coordoneaz toate simurile, iar n sistemul endocrin hipofiza,
respectiv sinteza vasopresinei i pituitrinei. Apare n culoare albastru-nchis pn la indigo.
Cteodat este punctat cu stelue aurii. Chakra dorsal este proiectat puin sub orizontal, la partea superioar
a gtului, imediat sub adncitura de la baza craniului.
Fiecare din chakrele H-VI are cte o corespondent dorsal situat pe orizontala chakrei ventrale.
A aptea chakr - Sahasrara Chakra (Mahat Granthi), chakra coroanei - este situat n maleola din
cretetul capului, n punctul cunoscut ca moalele capului. Caracteristici: starea de nelepciune, realizare
spiritual suprem, extaz, consonan cu ABSOLUTUL, revelarea DIVINULUI n fiin. Lucreaz mpreun cu
epifiza - glanda pineal - coordonnd sinteza serotoninei. I se subordoneaz creierul mare i calota cranian.
Poate aprea violet, dar de cele mai multe ori are culoare alb sau aurie.
22

Mentalul controleaz practic toate procesele energetice ale organismului, deci i activitatea chakrelor,
care nu sunt altceva dect puncte de metabolizare a energiilor subtile.
Pentru a activa chakrele: intr n Alfa, spune-i propoziiile de protecie de la capitolul anterior, dup care
proiecteaz-te pe ecranul mental. (Cu timpul vei observa c nu mai este nevoie s te proiectezi pe ecran. Pur i
simplu Eul tu prsete corpul fizic, se va ntoarce spre el i eti cu faa spre tine nsui).
Acum, deschide-i palma minii stngi (natural, nu mai vorbim de corpul fizic, ci de Eu) spre El recepie, iar palma mnii drepte spre chakra a VH-a - emisie. Nu este nevoie s i poziionezi mna dreapt
deasupra cretetului capului; o poi situa i paralel cu corpul, energia emis, odat ajuns n dreptul chakrei VII,
va coti spre ea. Spune: Doamne, d din Lumina Ta att ct trebuie pentru a activa chakra i aura mea" (dac
activezi pe altcineva, numete-1). n acest moment vei vizualiza un fascicol de Lumin alb cobornd n chakra
palmei stngi -recepie, iar din cea dreapt tot un fascicol de Lumin alb ptrunznd n chakra a Vll-a - emisie,
ncepe s spui Rugciunea Domneasc: Tatl nostru Care eti n ceruri, sfneasc-se numele Tu" (Mt.
VI; 9). Coboar mna dreapt la cea de-a asea chakr i continu spunnd: Vie mpria Ta;" (idem, 10).
Veiobserva schimbarea culorii fascicolului emergent din alb strlucitor n albastru-violet cu stelue aurii.
Continu cobornd cu mna dreapt n dreptul chakrei V: fac-se voia Ta, precum n cer aa i pe pmnt"
(idem, 10); raza emergent devine albastr-azurie. La chakra inimii (IV) spune: Pinea noastr cea spre fiin
d-ne-o nou astzi" (idem 11); fascicolul devine fascicol verde-smarald, dup care la chakra plexului solar (III)
spune: i ne iart nou grealele noastre, precum i noi iertm greiilor notri" (idem 12); din palma minii
drepte va emerge un fascicol de lumin aurie. Coboar acum la chakra II i spune: i nu ne duce pe noi n
ispit" (idem 13); fascicolul devine de lumin portocalie, ncheie apoi la prima chakra, cu palma tot paralel cu
linia median a corpului: ci ne izbvete de cel ru" (idem 13); fascicolul emis va fi de culoare roie ca focul,
iar n momentul n care va ajunge n dreptul deschiderii chakrei, traiectoria lui va coti n sus pentru a ptrunde
exact n deschiderea ei.
In final, ndreapt-i palma cu degetele unite spre treimea din stnga a prii ventrale a corpului i faci o baleiere
de sus n jos, n timp ce din vrfurile degetelor trimii un fascicol lat de lumin alb spunnd: C a Ta este
mpria" (idem, 13); continu n sus (cu palma tot nspre pmnt) pe linia median ventral a corpului
spunnd: i puterea" (idem, 13); coboar pe treimea din dreapta spunnd: i slava", treci pe partea dorsal a
corpului, i baleiaz de sus n jos cu palma jumtatea din stnga a corpului spunnd: n veci", (idem, 13) i
termin cu jumtatea dorsal din dreapta, de jos n sus, spunnd ncheierea rugciunii: Amin"! (idem, 13).
In urma acestei ntriri chakrele i intensific viteza de rotaie, se deschid", iar aura devine alb-strlucitoare.
Dac trebuie s ntreti un anumit corp energetic, lucreaz cu culorile corespunztoare. De exemplu: la
corpul eteric lucreaz cu albastru-cenuiu, la cel mental cu galben-auriu. Pentru faza n care te gseti acum este
mai mult dect suficient s poi activa aura i chakrele n general. Restul de pai vor veni de la sine pe msur ce
i se acumuleaz rezultatele practice.
n timpul acestei energizri poi aplica oricare dintre metodele de activare alternativ a chakrelor ca metod
suplimentar. Rezultatele (eminamente benefice) le poi constata de la prima edin!
Metoda o poi aplica ori de cte ori constai o slbiciune n organism, n psihic sau de cte ori doreti. Ea
va antrena schimbri impresionante att n stabilitatea ta afectiv, ct i n cea fizic. Cu timpul vei putea
ncerca i ajutorarea altora, de aproape sau de la distan (i-am spus, n Alfa nu exist distane!). Rezultatele nu
vor ntrzia s apar, n general, majoritatea practicanilor simt un val de cldur benefic ce le inund corpul, o
stare inexplicabil de bine.
Nu m ntreba ce se ntmpl! Una din legile fundamentale n psionic (termenul cred c este mai corect
pentru parapsihologic) este: - Nu cuta cu tot dinadinsul explicaii, ele vor veni cnd eti copt pentru a le
nelege".
Celelalte legi sunt:
Nu compara!"
- Nu cuta explicaii teoretice!"
-Nu abandona!"

23

9.5 Cel deal aselea sim.

Exist cel de al aselea sim1? Orice om ct de ct informat va da un rspuns afirmativ, Este un fapt
demonstrat el primim necontenit informaii din exterior, te afara celor obinute direct prin cele cinci organe de
sim; aceste informaii pot veni din trecut, din prezent, din viitor, de aproape sau de la distane de nenchipuit (n
Beta); ele formeaz capacitatea de percepie extrasenzorial (ESP) care funcioneaz prin al aselea sim, fr a
fi limitat nici de timp i nici de spaiu.
Poate i-au czut fin mn rapoartele privind experienele lui ]. B. Rhine care i punea studenii s
extrag cri de joc dintr-un pachet, ncercnd s ghiceasc n prealabil ce carte va iei. A efectuat experienele
acestea la Universitatea din Duke (SUA), lucrnd tn asemenea condiii nct s exclud ntmplarea. Noi ns, n
Autocontrolul pas eu pas, nu avem numai simple percepii, ci ne proiectm atenia asupra punctului respectiv n
nemrginitul Spaiu-Timp exact acolo unde se gsete informaia dorit. Percepia este o reproducere ntr-un
sens prea pasiv, prea limitativ a ceea ce facem prin Autocontrol. Tocmai de aceea, poate ar fi mai corect ca fii
loc de ESP s se foloseasc n acest caz termenul de Proiectart Efectiv a Simului (PES).
10.1 nvarea PES
10.1.1 Instruire
Pentru a nva PES n cadrul Autocontrolului pas cu pas, nu ai nevoie de cri de joc. Acestea ar folosi
eventual pentru a-i testa capacitile native de medium. Noi ns cunoscnd asta, vom pune naintea ta un el
mult mai mare: s nvei s te pori ca medium n viaa de toate zilele ntr-un mod att de complex nct s simi
mult mai din plin nlimile spiritualitii, iar viaa s i se schimbe complet. Pentru aceasta ai nevoie de o
pregtire destul de serioas att teoretic ct i practic, iar efortul i va fi rspltit din plin.
Nu dispera! Pn acum mai mult de zece milioane de oameni au nvat asta; de ce ai fi tocmai tu cel care s nu
poat? nsuindu-i toate tehnicile prezentate pn aici, ai i parcurs o bun parte din drumul spre PES. Deja poi
intra n zonele cele mai profunde ale spiritului, poi rmne acolo n mod contient ct doreti, poi s faci s-i
apar n fa obiecte i evenimente tangibile cu oricare dintre cele cinci simuri.
La cursurile intensive de Autocontrol, studenii pot deja din cea de-a doua zi s acioneze psihic, iar n
cea de-a treia zi se pot extracorpoliza, adic s i proiecteze Eu-1 n afara corpului propriu. La tine, fiind un
curs prin coresponden", va trebui ceva mai mult timp. Dar, iat c a venit vremea i pentru aceasta!
10.1.2 Etapa I-Activarea imaginaiei creative
Pentru activarea imaginaiei creative vei ncepe cu un exerciiu simplu: intr ntr-o stare'de meditaie ct
mai adnc inchipuiete-te n faa uii casei sau apartamentului tu. nainte de a trece de u, observ atent
totul. Intr i oprete-te n sufragerie, cu faa spre peretele sudic. Vizualizeaz camera seara cu toate luminile
aprinse, apoi ziua n plin soare, ncearc s vizualizezi totul, n cele mai mici detalii. Dup asta, atinge peretele
cu mna, iar apoi ptrunde n el! Probabil i se va prea ceva de domeniul fantasticului - gndeti n Beta\ Este
ceva perfect posibil n Alfa pentru unul ca tine, care a trecut de etapa exersrii intensive a imaginaiei creative,
n perete vei ntlni un mediu ambiant n care nc nu ai umblat. Observ acest mediu nou pentru tine,
vizualizeaz creativ prin prisma celor 5 + 1 simuri: vz, auz, miros, gust, pipit + intuiie; adic: lumini - culori,
sunete - vibraii, mirosuri - arome, gusturi plcute - neplcute, consisten - duritate - temperatur; prezene
benefice - malefice. Acum iei din nou n camer i situeaz-te cu faa la peretele n care tocmai ai fost. Ia o
pensul i vopsete-1 de sus pn jos n negru, rou, verde, albastru, violet, apoi din nou n culoarea iniial. A
fost dificil?
Ridic un scaun (n Alfa constai c este fr greutate) i examineaz-1 n faa peretelui n timp ce l zugrveti
din nou n toate culorile. F acelai lucru cu un fruct colorat: pepene verde, galben, lmie, portocal etc.

24

La terminarea acestei etape ai fcut un pas important spre implicarea prii logice a creierului; i mai
aminteti, e vorba de emisfera stng, cea care este ntodeauna cu Nu se poate" n brae pe scaunul din spate"
din main, n timp ce emisfera dreapt, cea care coordoneaz imaginaia, intuiia creativ, st pe scaunul de la
volan". Emisfera stng i va spune n timpul exerciiului de mai sus: Nu-mi afirma c eti n interiorul unui
perete, ori nr-un alt loc vrjit! tii foarte bine c ezi n continuare n fotoliu!
Emisfera dreapt, datorit antrenamentului repetat, poate ignora asta. Pe msur ce ne dezvoltm forele
imaginative, n aceiai msur ne cresc i forele pshice. Ele sunt meninute n via de creierul imaginaiei
creative (emisfera dreapt).
10.1.3 Etapa II - Proiectarea n diferite corpuri anorganice
n urmtoarea etap, n mod similar cu studenii de la curs te vei proiecta n diferite corpuri anorganice:
cuburi i cilindri din cele mai diferite metale, Cristale de sare de buctrie sau Cuar etc., unde vei proceda exact
ca i n cazul peretelui: analizezi culorile, mirosul, temperatura, duritatea. De data asta ns, schimb obiectele
de studiu cu altele care au o frecven ct mai mare pentru ca emisfera stng s nu aib timp s nceap iari
cu Nu se poate". Intr n detalii. Vizualizeaz structura intim a obiectului studiat, structura sa cristalin,
atomii, fluxurile de electroni, de energie etc. Nu-i aa c nu este deloc greu?
10. 1.4 Etapa III - Proiectarea intr-o fiin vie
Mergnd de la simplu la complex, n ordinea logic a treptelor vieii (probabil ai citit deja de ea: Cristalplant-animal-om-Spirite i Fiine Superioare), acum te vei proiecta pe treapta urmtoare, ntr-o fiin vie: un
pom fructifer. Analizeaz-1 n toate cele patru anotimpuri, schimb-i ntre timp culoarea fundalului.
Proiecteaz-te apoi n frunzele, fructele i florile sale. Simte, vizualizeaz-i fluxurile i afluxurile de substane
nutritive, de substane de excreie, de energii. Vezi acum (dar cu ali ochi, energetici) ce este cu acea aur movviolet pal pe care ai vzut-o cu ochii corpului fizic. Este ceva superb, ceva ce nc nu ai ntlnit! Te cred. i eu
am simit la fel la primele experiene de acest gen.
10.1.5 Etapa IV - Proiectarea wntr-un corp de animal
Acum vei face un alt salt mare, enorm: te vei proiecta n corpul unui animal. Nu-mi spune c nu iubeti
animalele, c nu te cred. Poate la primele pagini, cnd ne-am ntlnit, te-a fi crezut, dar acum, dup curenia
mental general s mai afirmi c nu-i iubeti fraii mai mici - animalele? Este imposibil! Deci, dac ai un
cine, o pisic sau orice animal n cas, proiecteaz-te n corpul su. De obicei, cursanii ajuni la acest stadiu sau nvrtit pn acum n attea medii imposibil de realizat n Beta, nct nici nu se mai ntreab: va merge?, ci
intr direct, considernd asta ca pe ceva absolut normal (cum de altfel i este, dar n Alfa).
Ai n fa ecranul mental; proiecteaz animalul pe acesta, variind culorile fundalului i examineaz-1 pe ndelete
din exterior, apoi proiecteaz-te n interiorul lui. Pete cu siguran; nu-l doare absolut de loc fiindc tu nu mai
eti material. Eti Energie-Gnd, care poate traversa spaiul i timpul cum doreti! Realizezi cte poi face? Intr
n calota cranian, n creierul viu! Examineaz pentru cteva minute tot ce vezi n jurul tu. Iei i examineaz
acum animalul din exterior. Mai afirmi c este ceva dificil? Vezi ce simplu a fost?
n momentul n care creierul tu a comandat Acum intr-u n el, ai i fost acolo. Ai observat ceva? n Alfa
nu peti, ci parc pluteti, dar cu viteze de neirnaginat. n momentul n care hotrti c vrei s fii undeva, n
acel moment eti deja acolo! Acum concentreaz-te asupra zonei toracice, apoi intr nuntru. Examineaz tot ce
ntlneti acolo: coloana vertebral, coastele, plmnii, bronhiile, inima. Coboar ceva mai jos, spre abdomen.
Vezi ce nghesuial este acolo? F un tur de orizont n tihn. Nu tii anatomia animalelor? Prezint ce ai
vizualizat unui medic veterinar (atenie, s fie o persoan cu deschideri largi, altfel nu detalia sursa informaiilor
tale). Vei rmne surprins ct de aproape ai fost de realitate. Mai poi afirma c este fantezie pur? C nu ai fost
ntr-adevr n el? Hotrt, NU.
10.1.6 Etapa V - Proiectarea ntr-un corp uman
25

nainte de a continua cu cea mai extraodinar aventur din viaa ta, vizualizarea interioar a corpului
uman, mai ai nevoie de o mic pregtire. Deoarece nu vizualizezi interiorul corpului uman, animal etc. de dragul
artei, ci cu scopul ca n cazul n care constai ceva anormal s poi ajuta organismul respectiv, ai nevoie s intri
pentru nceput ntr-o meditaie ct mai profund, poate chiar pn n Teta, unde s-i creezi un laborator mental.
Construcia, culoarea, forma, dotrile interioare ale acestuia i le stabileti dup bunul tu plac. Instrumentele
sunt ns eseniale deoarece cu ele vei lucra la ajutorarea altora. Asta pentru nceput. La etape mai avansate vei
putea renuna la acest laborator, deoarece n urma mantfei: Am tot ce-mi trebuie ca s fac tot ce vreau i am tot
ce vreau ca s fac tot ce trebuie, indiferent de ce vei avea nevoie pentru un caz oarecare, n acel moment ntradevr l vei i avea n mn. Totui, cu toate c deja pronunarea acestei mantre i-a intrat n reflex de la fiecare
activare a zonei Alfa, pentru etapa asta doteaz-i laboratorul. Pentru a nelege acest pas trebuie s i accentuez
din nou ct de departe se gsete simul nostru psihic fa de limbaj i logic i ct de aproape este de imaginaie
i simbolistic. Accentuez asta deoarece acum urmeaz s i dotezi laboratorul cu instrumentele i aparatele
necesare care s te ajute n vindecarea psihic a corpului fizic. Majoritatea lor sunt instrumente i aparate pe
care n mod normal nu ai cum s le vezi n viaa Beta. i dau cteva exemple, deoarece n funcie de necesiti i
le vei confeciona singur: o sit foarte fin pentru filtrarea impuritilor din snge; o perie moale dotat cu o
pompi de aspiraie a scamelor i depunerilor de praf alb (calcar) din ncheieturile nepenite i dureroase; o
picurtoare cu ulei special pentru ncheieturi i una cu ulei pentru coloana vertebral; picturi i soluii pentru
dizolvarea depunerilor din interiorul arterelor, anodulilor, chisturilor etc.; unguente pentru acoperirea ulcerelor
exterioare i pansamente gastrice pentru cele interioare; soluii i spray-uri virofuge i virocide, adic sub
aciunea crora virusurile o iau din loc sau sunt distruse, de exemplu n stri gripale. S nu ncepi iari cu Aa
ceva e imposibil, c te trimit la prima zi, repetent. Cred c ai nvat suficient pn astzi, ca s poi nelege c
aceste y'wcdrn i sunt eseniale pentru vizualizare, de care se leag direct fluxul de cmp PSI pe care l trimii
spre persoana n cauz, flux care determin organismul (dup recepia emisiei tale) s nceap activarea
sistemului imunitar (de exemplu n cazul spray- urilor de mai sus)! Cu timpul te vei convinge i tu, la fel ca i
muli alii, c munca efectuat pe aceste nivele profunde ale subcontientului are un efect puternic i asupra
lumii fizice, reale.
n timpul lucrului cu aceste jucrii s-ar putea s ajungi n impas, s nu tii ce e mai bine de fcut, s nu
fii prea sigur care e procedura optim, n aceste clipe dificile s-ar putea s ai nevoie de un sfat, de o voce
interioar cald, calm, optit. Cred c deja te-ai convins c aceast voce nu este optit, ci normal: cea a
Sfetnicilor, a Ghizilor Spirituali, a ngerilor Pzitori. Indiferent cum i numeti, tot aceiai sunt i te vor ajuta de
cte ori le ceri sfatul! Dac nc nu i-ai vizualizat, poi chema n ajutor pe oricine: pe mine, pe altul, specialiti
n domeniu, personaliti trecute din lumea noastr. Cu toate c foarte rar se ntmpl ca s te ajute chiar
persoana dorit, niciodat nu vei fi dezamgit de sfaturile primite!
Acum ntr-adevr te afli n faa celui mai mare pas din viaa ta! Te voi ajuta s te proiectezi ntr-un corp
uman VIU! ns aici nu mai poi aciona de unul singur fiindc va trebui s lucrezi de fa cu alii; deci ai nevoie
de cel puin nc o persoan. Primul exerciiu este studiul interior reciproc ntre doi prieteni, doi cursani etc.
Studiul poate fi efectuat alternativ. Adic exerciiul va trebui s l efectuezi n prezena cuiva care va fi
ndrumtorul tu.
Acesta te va orienta psihic, n timp ce tu vei fi operatorul (tot psihic), dup care schimbai rolurile. Primul scrie
pe hrtie numele unui cunoscut (nu obligatoriu cunoscut al amndurora), vrsta, sexul acestuia, date mai
importante legate de el (sau ea), precum i maladii i suferine de care are cunotin. Dac poi, ar fi ideal s
ceri ajutorul unui medic care s aib vederi mai largi, pentru c ceea ce va urma prezint riscul nencrederii,
deoarece frizeaz cel mai elementar bun sim medicali
Intr n Alfa; acum eti poate pentru ultima oar puin cam nesigur n privina a ceea ce va urma. Cnd ai
semnalizat c i-ai activat zona, adic eti n Alfa, ai laboratorul n preajm, eti n el. nelepii sunt prezeni i
ei; ndrumtorul i d primul caz: vrsta, sexul, numele (acesta nu este obligatoriu), localitatea unde se gsete
(de obicei este suficient ara). Rolul tu este s ajungi la aceast persoan, s intri n ea s o studiezi i s
stabileti de ce sufer. Examineaz-1 din exterior, din interior, iar n caz de nevoie consult-i Sfetnicii, sau
chiar htreab-i pacientul", ndrumtorul te va dirija, n timpul examinrii s i spui tot ce gseti: spune-i i
atunci cnd i face impresia c doar ghiceti!
26

O astfel de edin poate decurge cam aa:

ndrumtorul:
Ai un brbat, Popescu Ion, 48 ani din Bucureti", l ai pe ecranul mental. Vizualizeaz-1. Privete-i corpul
din exterior, din interior, baleiaz-1 de sus n jos, de jos n sus, plimb-te prin el. Las ca imaginaia s aleag
trei din cele mai interesante locuri. Baleiaz corpul n continuare. Spune-mi care sunt aceste locuri interesante
care i-au srit n ochi. S nu dai importan dac i se pare c e fantezie pur. Vorbete n continuare. Spune-mi
tot ce simi, tot ce vizualizezi.
Executantul:
Are umrul drept puin mai czut i mai n fa. Restul este n regul, exceptnd glezna stng... S ne uitm
n coul pieptului... totul este cald... dreapta este parc ceva mai rece... mai rcoroas i mai ntunecat, i
lipsete plmnul drept... S vedem acum glezna. Se pare c este n regul... are acolo o linie mai alb, subire,
palid... pe vreme umed l doare... probabil e o fractur mai veche. Cred c asta este cam totul... Ateapt!
Spiritul feminin care m ghideaz mi arat o zon din spatele urechii drepte. Vd o tietur adnc... o operaie
mai veche la ureche, o tietur destul de adnc... asta-i tot.
ndrumtorul:
- Perfect! i lipsete plmnul drept i are o operaie n spatele urechii drepte. Despre glezna stng nu tiu
nimic, vom vedea (Atenie! ndrumtorul s nu spun niciodat nu se poate sau inexact etc., deoarece poate
provoca ieirea din Alfa i ntreruperea experienei!). Acum continu n plmnul lips i apoi n tietura de la
ureche. Descrie-mi ce simi... Descrie-mi tot ce ai simit pentru ca data viitoare acestea s i fie punctul de
referin pentru plecare. Dup un minut, revenind n Beta, vei zmbi, dar vei i exclama: A fost splendid! E
curat nebunie!
ntr-adevr, e o nebunie curat! Este mpotriva a tot ceea ce reprezint experiena i bunul sim n lumea lucid
n care trim. i-am spus, dac vrei un medic pe post de ndrumtor, s-1 alegi cu grij i s-1 previi c tot ceea
ce va urma va friza cel mai elementar bun sim medical. Dup cteva cazuri rezolvate, se va convinge i el c
ceva este, iar apoi s-ar putea s-i cear materialul cursului!
Unii dau cteva erori la primele cazuri, unora nu le reuete deloc primul caz, alii reuesc doar la al
treilea, la al patrulea, dar ncet, ncet i pas cu pas vor ajunge la reuit. La cursul de zi intensiv, la sfritul celei
de-a patra zi toi studenii au attea cazuri rezolvate la activ (de obicei 80-95% din maladiile i suferinele
existente la subiect) nct sunt convini c nu mai este vorba de simple coincidene, c este exclus ntmplarea,
c aici intr n joc o realitate mult mai serioas.
Deja dup prima ncercare vei nelege c aici nu este vorba de fantasmagorie. Ai nvat s crezi n ceea
ce vizualizezi i asta te ajut s i antrenezi talentul psihic. Legile care exist aici sunt legi naturale. Psihicul
nostru nu este limitat doar la creier, el se extinde mult dincolo, poate intra n legtur cu oricine i orice, sfidnd
nemrginitul Spaiu-Timp. Ins ca s se poat extinde are nevoie de stimulul dorinei, de credin, de strlucirea
speranei.
Un cursant capabil nu este nc plin de speran; dac este cult i are o personalitate deschis tie c
exist cel de al aselea sim, ns nu crede c lui i este dat acest har. Cnd n urma primelor realizri n
diagnosticare nelege c situaia nu este tocmai aa, sperana l salt pe culmi nebnuite i deja prin aceasta
avanseaz cu pai mari pe drumul cel bun. Dup cteva ore, avnd 8-9 cazuri rezolvate, se poate considera
absolvent al cursului de iniiere n Autocontrolul pas cu pas.
Muli tind s cread c este o form de telepatie. La nceput i eu credeam aa. Pentru a elimina
suspiciunea, am modificat protocolul experienelor. Cazurile pe care le primeam de la medicul cu care am fcut
primele experimente, le rezolvam direct n faa lui. Pentru a elimina suspiciunea telepatiei, i-am cerut s-mi dea
cazurile sub forma unei liste cuprinznd vrsta, sexul i localitatea unde se afla cazul, codificndu-le cu cte un
numr, reinnd pe o a doua list decodificrile, adic perechile numr-nume. n continuare, diagnosticarea o
rezolvam cndva, ntr-o zi sau n mai multe zile, pn la urmtoarea ntlnire. De data aceasta rezultatele fiind
aceleai (peste 85% din simptome diagnosticate corect), am reuit s elimin suspiciunea.
nc nu tiu care este calea subtil prin care primim aceste informaii, dar unda purttoare a ei parcurge orice
distan i trece prin orice mediu. Am avut cazuri i de peste ocean i din camera vecin i chiar de lng mine.

27

Timpul de parcurgere a distanei ce ne separ este instantaneu. Aceasta mi-a amintit de experiena de
telepatie cu una din capsulele NASA care a transmis dintr-o poziie de pe cealalt parte a Lunii, cnd toate
legturile convenionale (radio, video) erau ntrerupte, iar timpul n care semnalul a ajuns pe Pmnt a fost mai
scurt dect pentru unda radio! Viteze hiperluminice? Tind s cred. O alt experien de telepatie a fost efectuat
dintr-un submarin aflat pe fundul oceanului sub calota polar, unde de asemenea legturile radio erau ntrerupte;
totui celelalte legturi au existat. Tahioni? Nu tiu. Viitorul va da rspunsul corect.
Energia psihic radiat de oameni are intensitate maxim n cazurile n care viata este n pericol. De
aceea o mam simte att de bine situaia limit a copilului su n urma unui accident sau cnd acesta este n
com.
Acesta este i motivul pentru care participanii la cursul de Autocontrol ncep diagnosticarea n cazurile
maladive foarte grave. Dac ei i exerseaz n mod contient aceast capacitate, cu timpul ajung la performana
de a recepiona i semnale mai slabe, iar ntr-o zi ajung n situaia de a putea intra n legtur cu oricine (dac
doresc), independent de faptul c persoana n cauz este bolnav sau sntoas i fr a ine cont de distane i
de tria emiterii semnalelor. Deci poi intra n legtur cu fiine gnditoare de oriunde! Sensibilitatea i se
dezvolt odat cu experiena. Persevereaz!
10.2 Ghizii spirituali - El si Ea
Niciodat s nu te consideri singur! ntotdeauna exist n preajma ta cel puin nc dou fiine gnditoare,
chiar dac n mod normal nu i poi vedea. Ei sunt Ghizii Spirituali, Maetrii, Sfetnicii etc., avnd cele mai
diferite denumiri, dar reprezentnd ntotdeauna aceleai Entiti Superioare. De la Ei provin gndurile care ne
avertizeaz asupra unei primejdii, Ei i optesc rspunsurile la ntrebrile (serioase) pe care i le pui, Ei te
ghideaz cnd n viaa ta apare o bifurcaie i nu tii care este drumul corect. Ei te fac sa intri ntr-o librrie sau
s te duci la raftul cu cri de acas de unde s iei o carte, s o deschizi la ntmplare iar pe pagina din faa ta s
gseti informaia cutat (i pe care eti pregtit s o utilizezi).
S tii c poi comunica n mod contient cu Ei. Le poi pune ntrebri (serioase!) i vei obine
ntotdeauna rspunsuri care reprezint soluia optim. Cu ct apelezi mai des la Ei, cu att vei avea rezultate mai
bune n viaa ta, n activitatea ta. Modaliti de a-I contacta sunt multe.
Astfel, folosind Yi Jing (Cartea Schimbrilor - o carte antic de filosofie chinez) poi obine una sau
dou Hexagrame (desene liniare formate din ase linii ntregi sau ntrerupte) a cror interpretare i va da
rspunsul cutat, la fel ca i Tarotul (vezi Arta Divinaiei"). Punndu-i ntrebarea i deschiznd Noul
Testament la un verset oarecare, obii de asemenea rspunsul cutat.
Dar, fiind deja att de departe intrat n teritoriul Alfa, de ce s nu-I contactezi direct?
Aeaza-te comod ntr-un fotoliu, las-i picioarele (dac se poate, goale) pe pmnt (podea), pune-i minile n
poal n modul cunoscut i intr n Alfa. ncearc s intri ntr-o zon ct mai profund, poate chiar n Teta.
Roag-I s se materializeze n faa ta. Aflndu-te la un nivel corespunztor al exersrii strii Alfa, mai mult ca
sigur c i vei avea n faa ta chiar de la prima ncercare. De obicei se materializeaz ntr-un brbat (st n
dreapta, cum priveti) i o femeie (n stnga). Salut-I cu tot respectul. Ei sunt Ghizii ti spirituali, nelepii
care te coordoneaz, Spiritele Superioare care ntotdeauna sunt n preajma ta, chiar dac nu i poi vedea.
Privete-1 mai nti pe El. Ce culoare are prul? Cam ce vrst crezi c are? Cum este mbrcat? Are barb,
musta, este brbierit'? ntreab-L cum l cheam.
Privete acum femeia. Ci ani crezi c are? Ce culoare are prul ei? Cum este mbrcat? Cum se
numete?
Ascult-I, au multe s-i spun. Stai linitit i ascult-Le mesajul. Dac ai ntrebri, dac te afli n faa unei
dileme, nu pregeta s Le ceri sfatul, l vei obine, iar rezultatul aplicrii va fi cel optim. Nu eti obligat s le
urmezi sfatul, dar nu-i recomand s-1 ignori, deoarece rezultatul tu va fi un eec.
Cnd au terminat i cnd nu mai ai ce s-i ntrebi, mulumete-le pentru tot i revino n Beta, (numrnd
n modul cunoscut, de la l la 5).Dac ai senzaia c nu ai primit toate rspunsurile, mai ncearc. Legtura ta cu
ei se ntrete de la o zi la alta. Pentru nceput pune ntrebri simple, care s aib rspunsuri de tipul DA sau NU,
apoi ntrebrile pot fi din ce n ce mai complexe, la fel ca rspunsurile ateptate i primite.
28

Spiritele Superioare i dau ntotdeauna ajutorul, dar numai la solicitarea ta; ei dau sugestii, nu ordine.
Dac aplici sau nu n practic cele nvate de la Ei, depinde numai i numai de tine. Totui, dac ii cont de
sugestiile lor poi fi sigur dinainte c rezolvarea problemei avute va fi optim, orict de suprinztoare i s -ar
prea ideea asta.
Am vorbit despre Spirite Superioare, Inteligent Superioar Ghizi Spirituali. nelepi etc. Inteligenta
Superioar ar fi o trimitere la Dumnezeu . Nu, nu direct. Restul, cele ce urmeaz, nu le pot demonstra dect prin
crez, ele fiind rezultatul unor cutri i comunicri.
ntregul Univers, att cel cunoscut nou ct i cele paralele, care nc scap controlului organelor de
sim, dar de a cror prezen sunt convins, le concep (translatate n lumea tridimensionala n care trim) sub o
form centripet: sub form de straturi sferice paralele, n jurul unui Centru. Acest Centru l concep ca
Dumnezeu, ca Fora Unic si Omniprezent, Toate tehnicile religioase - ca rugciunea sau nereligioase ca
meditaiile) nu fac dect s ne mite centriped pe sfere cu diametre care difer de la una la alta. Singurul rezultat
este c astfel poi intra n contact cu unele forme inteligente intermediare nre noi i Dumnezeu, forme pe care
le numim
Spirite Superioare.nelepi etc..
Aceste Spirite Superioare par a fi identice cu ngerii pzitori de care ne-a povestit de attea ori bunica.
Cred i sunt convins c menirea lor este s ne ajute n viaa aceasta, s ne ndrume pai pentru a ne ndeplinii
menirea cu care am venit pe Pamnt in aceast via. Menirea tuturor celor venii pe pmnt n decursul istoriei
trecute, prezente i viitoare este de a nva, (n ambele sensuri ale cuvntului: unii pentru acumulare de
cunotine, majoritatea, iar alii pentru predarea lor, un fel de monitori venii din rencarnri superioare.
Aceasta acumulare de Cunoatere, am putea-o numi i acumulare de energie informaional. Rolul
monitorilor este tocmai de a ne ndruma n perioada aceasta de coal; li se poate cere sfatul, pot fi consultai
privind dilema din faa noastr, iar ori de cte ori sunt consultai ne dau sfatul optim, indicndu-ne calea ori
aciunea cea mai benefic pentru noi. Dar dup cum i-am spus, sfatul Lor este doar un sfat i nu un ordin.
Depinde de tine dac l vei urma sau nu. Fii ns convins c dac ii cont de sfatul primit, vei avea succes de
fiecare dat!
ntr-o comunicare avut cu Ei, i-am ntrebat cine sunt i de unde au venit? Mi-au spus c sunt tot fiine
similare nou, dar aflate ntre dou etape de via; ei vin dintr-o lume cu patru dimensiuni (dar nu timpul este
cea de-a patra, ci tot o dimensiune geometric, cel de-al patrulea ax situndu-se la originea celor trei cunoscute
nou), n acea lume se pare c timpul curge dup complet alte norme, asta deoarece toat durata vieii noastre
reprezint pentru ei doar o fraciune din timpul lor. Tocmai de aceea pot s fie permanent lng noi. La rndul
lor, au ghizi spirituali venii dintr-un spaiu superior, pentadimensional, .a.m.d. La ntrebarea: i Dumnezeu?",
rspunsul pe care mi L-au dat a fost: Lumea n-dimensional".
Cei doi ghizi, dup cum i-am spus, se obiectiveaz de obicei ntr-un brbat i o femeie. Dac-I rogi, vor
spune mpreun cu tine Rugciunea Domneasc, dar Credul l va spune Entitatea masculin, cea feminin n
acest moment dematerializndu-se. La ntrebarea ce I-am pus-o atunci Lui: Deci ea este malefic?", am primit
rspunsul: Nu, este negativ". Continund cu ntrebarea: Deci, s neleg c a plecat de lng noi de acum
nainte?" am primit rspunsul Nu, Ea rmne n continuare n preajma ta pentru meninerea echilibrului"
(subl. n.). i ntr-adevr chiar aa este. Totul n lume este un joc al complementariilor necontradictorii, figurat
superb n
simplitatea sa de emblema Tai Qi, acel cerc mprit n dou de o linie n form de S", o jumtate fiind neagr
i avnd un punct alb n mijloc, iar cealalt alb cu un punct negru n mijloc.
De obicei cel care particip la discuii i cel care rspunde la ntrebri este El. Ea este cea care i pune n fa
ncercrile, care te nva s le dobori.
Am amintit de la nceputul acestui subcapitol, de Inteligena Superioar i am ntrebat dac Ea ar fi
Dumnezeu. Nu. Din nenumratele niveluri ale inteligeniei noi putem vedea doar o infim parte din zona
cuprins ntre obiectele nensufleite pn la Inteligena Superioar, chiar pn la Dumnezeu. Prin Autocontrol
i-am prezentat un canal prin care poi intra n contact de comunicaii directe ncepnd de la obiectele
nensufleite i pn la Spiritele Superioare, canal testat i verificat de nenumrate ori prin experiene i repetiii
efectuate n condiii riguroase.
29

Oricine a studiat deja Autocontrolul pas cu pas sau tehnici similare le poate ncerca, obinnd aceleai
rezultate ca i mine ,iar capacitatea noastr de comunicare (dezvoltat astfel) nu se ntinde dect pn la
Inteligena Superioar. Pan la Dumnezeu nu avem calea deschis i nici n-o putem deschide noi. Asta doar El
o poate face.
Revenind la menirea noastr: la ntrebarea pus Sfintei Evanghelii Care este rolul nostru aici i acum ?"
-am primit o trimitere la Isaia, iar n cartea proorocului am gsit: nvai s facei binele, cutai dreptatea,
ocrotii pe cel asuprit, fatei dreptate orfanului, aprai pe vduv!" (Isaia. l, 17).
Dar n afar de asta, noi am venit pe Pmnt, dup cum i-am spus deja, pentru a nva i pentru a acumula
Cunoatere,energie informaional (s m scuze fizicienii, dar alt termen nu este potrivit).
Sarcina noastr principal este deci de a nva (ea este cerut nu numai de cretinism, ci i de alte
religii). M vei ntreba: Dar oamenii sunt att de diferii, vor putea acumula toi aceeai cantitate de
Cunoatere? Cred c nu. Cred c tocmai acesta este rolul revenirilor pe Pmnt, al etapelor vieii, al
rencarnrilor (concept scos din Sfnta Scriptur de pe vremea Sfinilor mprai Constantin i Elena, dar sper s
fie reintrodus ntr-un viitor apropiat deoarece s-au acumulat prea multe dovezi care-1 sprijin). Dup fiecare
revenire de pe pmnt n Lumea Spiritual, cantitatea de Cunoatere acumulat, de energie, ni se depune
undeva spre folosul nostru i al ntregului Univers (ceva ca o depunere ntr-o banc, unde banii depui de tine
sunt ai ti, ai acces la ei, dar ntre timp i folosete i banca, ntregind suma total pe care o ruleaz). Cred c n
momentul n care cineva a acumulat suficient Cunoatere, poate face pasul urmtor spre o Lume Superioar
paralel (poate) cu a noastr i poate cu o dimensiune n plus. n acest caz trebuie s admitem c mergnd din
aproape, n aproape lumea N-dimensional, lumea cu infinit de multe dimensiuni l reprezint pe Dumnezeu.
Afirmaia pare a fi susinut i de imaginea holistic a Divinitii, de acea afirmaie c Dumnezeu este o parte
din noi i noi suntem o parte din El. Venind mai jos, mai n lumea noastr, putem observa fr nici o
dificultate c lumea tridimensional cuprinde lumea bidimensional, iar aceasta la rndul ei o cuprinde pe cea
monodimensional. De exemplu, micarea unui punct (0-dimensional) duce la obinerea unei linii (l
dimensiune), iar micarea liniei duce la obinerea unei suprafee (2 dimensiuni). Micarea acesteia din urm
creeaz un volum, un corp (3 dimensiuni). M ntreb dac nu exist i procese inverse? Dincolo de lumea 0dimensional nu exist oare lumi cu -l dimensiune, -2 dimensiuni, -3 dimensiuni, .a.m.d.?
Revenind n aceast accepiune, Spiritele Superioare pot fi entiti gnditoare venite din Lumile
Superioare, dar pot fi tot aa de bine i pmnteni aflai la rencarnri de ordin superior, deci care au acumulat
mult Cunoatere i se afl n perioada de odihn nainte de rencarnarea urmtoare (poate ultima), n orice caz
nu pot accepta ca Entitile Superioare cu sarcini de Ghizi care au evoluat ca fiine gnditoare n tririle
anterioare s fi adunat mai puin Cunoatere dect cel pe care l coordoneaz i l ndrum acum. Ar fi un
nonsens!
11. Ajutorarea altora n caz de suferine patologice
11.1 Fr diagnosticare!
nsui faptul c poi descoperi de ce boli sufer oamenii pe care nici nu i-ai cunoscut i care organe emit
semnale de suferin, este ceva minunat; dar nu acesta este elul ultim (cel puin n etapa de pregtire n care te
afli). Poi ndrepta spre corpurile lor nu numai atenia ta, ci i energia n scopul nsntoirii lor.
Nu tim nc pe ce cale subtil ne culegem informaiile privind starea de suferin a organelor dintr-un corp aflat
la orice distan. Nu tim cine este purttorul acestor informaii. Probabil acelai cmp pe care ne-am permis s1 numim cmp PSI. Nu te-ai gndit oare asupra faptului c din moment ce ai o und purttoare care i aduce
informaiile necesare, indiferent de Spaiu (i Timp), ai putea trimite pe aceeai cale i energia de care are
nevoie acel organ pentru a-i putea remedia problema, suferina? n filosofia antic chinez, n acupunctura - dar
nu numai acolo - deseori se amintete c maladia este n fond o blocare a circulaiei libere a energiei prin corp,
sau o scurgere, respectiv o acumulare maladiv de energie. (Energia este numit Qi, Prana etc.). Trimind pe
purttoare PSI un fascicol de energie spre organul n suferin i spre chakra blocat, ajui persoana respectiv
n deblocarea circulaiei energetice din propriul su corp, iar astfel la autovindecarea sa. Vezi, personal consider
c noi nu vindecm, ci ajutm persoana respectiv s se vindece singur.
30

ntrebarea care s-ar ridica ar fi: cum s cuplezi ntre ele scopurile tale i aceasta energie, astfel nct s
realizezi elul spre care tinzi? La fel cum prin imaginaie putem face s apar pe ecran corpul cu maladiile sale,
tot aa putem face s apar corpul i n stare sntoas. Aceasta este una dintre cile de ajutorare psihic i este
la fel de simpl precum am expus-o!
n majoritatea cazurilor cnd vrei s ajui pe cineva aflat n suferin, teoretic nici nu prea ai nevoie de
diagnosticare, i poi trimite ajutorul necesar doar apelnd la ecranul mental, pe care deja l foloseti n mod
curent la rezolvarea unei serii de probleme. Mai mult, n fazele incipiente ale meditaiei poi obine rezultate
remarcabile, cu toate c tu abia ai nceput s-i foloseti intuiia.
De ce uii c eti Fiul Tatlui Ceresc? De ce doar recii" i nu cobori n inim Rugciunea
Domneasc? Dac ai contientiza semnificaia cuvintelor Tatl nostru Care eti n ceruri...", ai ti c, fiind Fiul
Creatorului, ai nu numai dreptul ci i datoria de a interveni n Creaie, n sensul corectrii oricrui
dezechilibru provocat de noi oamenii!
Metodele pe care i le voi prezenta n cele ce urmeaz sunt pe ct de simple, pe att de eficace.
Ajutorarea persoanelor suferinde folosind imagini succesive
Una dintre cele mai simple, dar n acelai timp i cele mai eficiente metode de ajutorare a celor cu
suferine patologice (dar nu numai) este utilizarea ecranului mental pe care glisezi trei imagini diferite. Este mai
bine la nceput, dar nu este o condiie exclusiv, s cunoti dinainte bolnavul pe care vrei s l ajui. Cunotina
poate fi fizic (l cunoti direct) sau psihic (mental -l vizualizezi). Te ajut de asemenea dac i se spune n
cteva cuvinte de ce sufer. Prin asta i scurtezi mult timpul necesar (tele)diagnosticrii. Iat ce ai de fcut:
a) Intr pe nivelul tu prin metoda cunoscut, spune-i mantrele de protecie i de ajutor pe care deja le-ai
nvat, dup care proiecteaz-1 pe omul respectiv pe ecranul mental n partea stng, vizualizndu-1 cu
suferinele sale cu tot.
b)
n etapa urmtoare, proiecteaz n partea dreapt a ecranului o imagine a lui n care procesul de
(auto)vindecare deja a nceput, n primele tale ncercri de ajutorare de la distan, atunci cnd nc nu ai
suficient practic, ncearc s afli cum arat individul.
c) Acum proiecteaz - i mai n dreapta ecranului - imaginea lui perfect sntoas, plin de energie i ncredere
n sine. Mic ncet aceast imagine spre stnga, astfel nct imaginea maladiv (iar apoi, cea cu jumtate de
vindecare) s ias din ecran. Pe ecran i rmne doar imaginea sntoas!
n aceast meditaie, n Alfa, n afara vizualizrii este deosebit de important ce i spui. Este decisiv n acest
moment s fii convins c imaginea fericit i sntoas creat pe ecran este o realitate. Nu VA DEVENI- ci
ACUM ESTE aa cum ai proiectat-o pe ecran. O explicaie ar fi c pe nivelele Alfa i Teta contiina ta lucreaz
cu cauzele, pe cnd n Beta - cu efectele.
Dac n Alfa i Teta i imaginezi cu cea mai mare convingere subiectul respectiv, atunci se vor produce
efectele scontate. Ignor factorul timp i folosete exist" n loc de ,.va fi". Pe aceste nivele totul are complet
alt sens. Realizeaz imaginea cu rezultatul dorit ca i cum i-ai fi atins deja scopul propus.
11. 3 Activarea de la distana direct a aurei, a chakrelor i a organelor n suferin
Metoda aceasta este cea pe care o folosesc de preferin, la fel de simpl ca precedenta, iar rezultatele
sunt de asemenea spectaculoase (privit cu ochii din Beta). nva-o i tu!
a) Intr n Alfa, vizualizeaz persoana respectiv, stabilete care organe emit semnale de suferin, dup
care consult-i Ghizii privind terapia optim de care persoana are nevoie din partea ta. Poi folosi i ansa
radiestezic, pendulul, alte instrumente ajuttoare sau i le poi proiecta direct deasupra ecranului mental, unde
sa arunci cteodat o privire pentru a obine rspuns la o anumit ntrebare. Stabilete deci care chakre, care
organe (dac este cazul) trebuie activate, de cate ori i la cte zile interval.

31

Stabilete de asemenea, folosind ansa pe care i-ai instalat-o pe pupitrul de control de deasupra ecranului,
din totalitatea ajutorului pe care l poate primi persoana respeciiv, ct la sut se datoreaz medicinii alopate
(eventual detaliaz pe specialiti), altor tehnici complementare de vindecare (acupunctura, masaj, masaj
bioenergetic, homeopatic, dietoerapie, sacroterapie etc.). nsumnd valorile (procentuale) aflate cu valoarea
obinut la ntrebarea ct la sut din ajutorul total pot s i-l dau eu? - vei obine un procent maxim de 90-95%
(restul este ntotdeauna partea Lui; i cea mai important...).
b) n ziua energizrii persoanei respective, stabilit pe baza graficului primit n etapa anterioar, intr ct
mai profund n Alfa, spune-i mantrele de protecie i ajutor, dup care proiecteaz persoana respectiv pe ecran
sau i mai simplu, f un salt n Spaiu i deplaseaz-te lng ea. Mai spune: Doamne, d din Lumina Ta att ct
trebuie i unde trebuie acestui om pentru nsntoirea sa! - dup care deschide-i palma minii stngi
(recepie) spre El, iar cu dreapta (emisie) energizeaz chakrele i aura persoanei dup modelul cunoscut deja.
n continuare, dac i s-a cerut, energizeaz-i n plus una sau mai multe chakre, unul sau mai multe
organe, n aceast parte a energizrii poi transmite, ntre timp i comenzi mentale cum ar fi: resorbie,
eliminare, dezintegrare, activare, diminuare etc., n funcie de ce este nevoie s fac organul sau chakra
respectiv. Nu-i fie team de probleme cum ar fi compatibilitatea energetic cu persoana respectiv, deoarece
nu tu, ci El este cel care ti trimite energia benefic; ori El este compatibil cu toat lumea. De curiozitate msoar
procentul de compatibilitate; vei obine ntotdeauna valori peste 90-95%. De asemenea, nu este necesar s te
preocupe localizarea exact a organului sau a chakrei energizate, nici faptul c are exces sau lips de energie
etc.; El oricum le tie, iar tu L-ai rugat s te ajute fiindc II slujeti i fiindc eti doar un canal de transmitere a
Harului Divin.
c) Dup ce ai terminat tot ce ai de fcut, spune: In numele Tatlui, al Fiului i al Sfntului Duh, Amin"
fcnd semnul crucii peste persoana respectiv, dup care numrnd de la l la 5, revino n Beta.
ntre legile Universului se pare c exist o clauz cosmic ce ne d fiecruia dreptul - independent de
starea material sau dotarea psihic - s putem lua parte activ la formarea lucrurilor prin dorinele noastre, prin
crezul nostru i prin speranele noastre. Asta a spus-o, dar incomparabil mai frumos, lisus, cu cea 2000 de ani n
urm: Toate cte cerei, rugndu-v, s credei c le-ai primit i le vei avea" (Mc, XI, 24) i Dup credina
voastr, fie vou" (Mt, IX, 29).
Cnd ai ajuns la formarea imaginii perfect sntoase a omului, respectiv cnd pronuni asupra lui mantra
Trinitar, sosete un moment, un moment deosebit de plcut, cnd simi c i-ai ndeplinit Misiunea propus:
este momentul cnd eti ptruns de undele benefice recepionate de la cel pe care tocmai 1-ai ajutat.
La primele cazuri rezolvate i poate aprea n minte noiunea de ndoial: este o simpl coinciden sau
i aa s-ar fi vindecat spontan sau datorit tratamentului medical. Cu timpul, crescnd numrul de cazuri
rezolvate, aceste suspiciuni vor disprea. Totui, revin din nou la medicina alopat. Ii recomand ca s ceri
ntotdeauna cazurilor pe care le ajui s urme/e mai departe tratamentul alopat, s efectue/e periodic analizele
etc. Trebuie sil -i fie clar c o maladie odat instalat n corpul fiz.ic, trece mult mai repede dac este atacat
din dou direcii: prin medicaia clasic i prin energizri. Nu te atepta la rezultate imediate. Aici nu e ca la
stomatologie unde pui cletele i gata; amintete-i de extracia unui dinte putred care nu mai durea. Dup
extracie, locul respectiv poate s doar zile ntregi; mi-am permis s numesc aceste dureri: dureri de vindecare,
noiune pe care am extins-o i la unele mici acutizri de durere n primele sptmni de energizri, mai ales n
cazurile n care acionezi direct asupra a ceva palpabil (nodul, chist, tumoare etc.). Tot n primele perioade de
energizri, n zilele respective cnd persoana este ajutat, ea poate avea senzaia unor valuri de cldur, semn al
recepionrii energiei trimise ori chiar bulversare, mai ales la persoane cu deficit mare de energie care subit se
trezesc pe nivelul optim energetic. ii minte, ntr-o excursie, dup ce ai mrluit zile ntregi pn la primul sat
cu rucsacul aproape gol, la rencrcarea lui cu alimente o perioad i s-a prut deosebit de greu, apoi te-ai
obinuit cu noua stare. Cam aa se ntmpl i la energizri. Muli bioenergoterapeui" (scuz-m pentru
termen, dar este cel consacrat, chiar dac nu i cel mai nimerit) acuz epuizare fizic, psihic i energetic dup
una sau mai multe edine. Muli acuz chiar i pierderi n greutate. Dac analizezi n amnunt cauzele
respective, vei constata c toate au un numitor comun: undeva s-a strecurat o greeal.
^
Dintre greeli, dou sunt cele mai frecvente:
Mercantilizarea, adic pretinderea unor beneficii materiale (bneti sau nu) de la pacieni.
32

Se uit cele recomandate de lisus cnd i-a trimis apostolii (nu c m-a considera apostol, dar tot El ne-a
trimis i pe noi s-i ajutm pe cei suferinzi): Tmduii pe cei neputincioi, uiviai pe cei mori, curii pe cei
leproi, pe demoni scoatei-i; n dar ai luat, n dar s dai" (Mt, X, 8). Nici unul din cei care lucrm bioenergetic
nu cred c ne-am pltit aceste capaciti, ci eventual le-am dezvoltat pe cele* avute printr-un curs sau mai multe
de specializare. Deci capacitile le avem n dar, iar un dar nu poate fi vndut!
Lucrul cu ambele mini (cu excepia tehnicilor de tip Reiki).
i-am spus despre cele dou chakre din palme: cea din stnga avnd poziia normal pe recepie, iar cea din
dreapta pe emisie. Lng fiecare exist cte un mic ntreruptor" prin care putem schimba sensul de lucru al
lor. ntinznd ambele mini spre cel pe care vrei s l ajui, n cel mai bun caz nu faci altceva dect s i dai cu
dreapta energia la benefic, iar cu stnga s primeti de la el energia de suferin, malefic. Nu-i normal s te
resimi dup o asemenea edin? Dac i treci chakra din stnga pe emisie, atunci cu ambele i trimii energia
benefic; dar de unde? Din propria ta energie. Te epuizezi? Normal! Periodic trebuie s te pui la priz, adic s
te rencarci! i asta nc nu-i totul!
n privina grupelor sanguine tii foarte bine c exist patru grupe principale, n bioenergetic, cel puin
pe teritoriul Romniei, se pare c exist vreo 23 de milioane de grupe! Adic vibreaz pe o frecven anumit,
ncercnd s energizezi oricum riti probleme de incompatibilitate cu pacientul, l dai peste cap, faci mai mult
ru dect binele pe care vroiai s-I faci. n cazurile n care este nevoie de a se lucra cu amndou minile, de
exemplu la eliminarea unei dureri, deschide-i complet chakra VII ca pe o diafragma foto, pentru ca pe aici s
poat El s-i trimit Lumina de care are nevoie cel pe care l ajui. Atunci deja nu mai este nici o problem, de
exemplu n mpingerea afar din organism a energiilor negative (cenuii spre negru) ale durerii.
Muli cred c este mai bine s fie prezent cel pe care l ajui pentru ca sa poi s i pui minile pe el. n cazul
nostru, nefiind nici medici i nici fee bisericeti, asta pare a contraveni legii,care nc nu accept aceast
practic, dei nu acionezi medical. Mai mult, din punctul de vedere al Legilor Superioare, gestul este inutil.
Ajutorarea de la distan funcioneaz perfect, indiferent dac cellalt este alturi de tine sau peste Ocean.
O mic i ultim observaie la acest capitol. De obicei cursanilor li se recomand inerea ct de ct mai ascuns
a capacitilor lor. Cteodat, nici mcar cel ajutat nu este nevoie s afle. ii minte ce a spus lisus leprosului
dup ce 1-a tratat? Vezi, nu spune nimnui... (Mt, VIII, 4).
Recomandarea este fcut ca s evii cozi interminabile n faa uii tale, s evii nite discuii neprincipiale cu
cei care nu liu altceva n afar de. Materialismul dialectic i tiinific"!
12. Cum s-i organizezi un grup de Autocontrol
Cele prezentate pn acum le poi face i singur, n cteva luni poi s ajungi la asemenea performane,
nct s fii capabil s diagnostichezi dup cum ai vzut mai nainte. Peniru diagnosticare, aa cum i-am indicat,
ai nevoie de o a doua persoan, precum i de condiii pregtite corespunztor. Tocmai de aceea poate este mai
bine ca s-i organizezi de la nceput un grup de studiu al Autocontrolului. Pentru asta ai de fcut urmtoarele:
Formeaz un grup de cel puin ase persoane serioase, de ncredere, care doresc s nvee mpreun cu tine
exerciiile, n timpul celor 35-50 de zile, n zilele incipiente. de nvare a alfabetului, nu este nevoie s lucrai
mpreun; inei doar legtura, iar la terminarea lucrrilor adunai-v pentru studiile de caz. Pentru prima ocazie
consacrai cel puin o zi ntreag! Fiecare s se pregteasc i s aduc cu sine cel puin patru fie cu cazuri
maladive grave. Pe o parte a fiei trecei (numele), sexul, vrsta, localizarea geografic a persoanei, iar pe verso
descriei cu ct mai mulie amnunie suferina (sau suferinele). Cu cai avei mai multe detalii, cu att v ajutai
mai mult colegii. Pentru studiile de caz mprii-v cte doi. n Capitolul 10 vei gsi un exemplu privind modul
de desfurare a unei edine de diagnosticare. Lucrai similar. O atenionare: ndrumtorul s nu foloseasc
expresii de tipul nu exist, nu are aceast suferin etc, deoarece prezint riscul rentoarcerii celuilalt n Beta.
Toate acestea trebuie efectuate ntr-un mediu pregtit corespunztor:
Cutai-v un loc linitit, unde s nu fii deranjai.
Convingei-v c toi membrii grupului i-au nsuit exerciiile anterioare n ordinea dat i le-au efectuat cu
succes.
Clarificai de la nceput c: nimeni nu vneaz aplauze.
33

 Poate c vor fi unii care vor obine rezultate mai strlucite dect ceilali, asta doar la nceput. Nu nseamn
ns c ei sunt cei mai buni, mai deosebii, ci doar c le-a reuit mai repede experimentul. Pol fi unii care nu pot
lucra psihic n mod corespunztor n primele 5-6 experimente, dar de multe ori, cei mai leni devin cele mai
bune mediumuri.
Dac cunoti pe cineva care a absolvit un curs de Autocontrol, roag-1 s se alture grupului vostru.
Dac el (ea) continu antrenamentele, v poate oferi un ajutor de nenchipuit. Dac a ntrerupt, relund cursul
lng voi sau cu ajutorul acestui material, i poate remprospta foarte repede cunotinele.
Cnd tu eti acela care faci diagnoza, las-i deoparte toate dubiile i arunc-te cu capul nainte n ceea ce
faci!
Las-te condus de simuri, de presentimente, de intuiie i, nainte de toate: Nu ncerca s dai explicaii la ce
gseti! Niciodat s nu spui: imposibil! n majoritatea cazurilor, prima impresie, prima intuiie este cea corect.
Nu te opri, vorbete fr ntrerupere ! Baleiaz corpul fr oprire i spune ce gndeti.
Dac tu eti ndrumtorul, nu influena executantul!
Desigur c ai dori ca s reueasc ct mai bine, dar nu l mai afut dac i spui: Ia vezi n spatele lui. Sigur nu
este nimic acolo ? Nu i spune executantului c greete!
n etapele incipiente, erorile i au originea n faptul c mediumul (executantului) se poticnete de alte
cazuri n loc s le examineze prin practic. Amintete-i de imaginile parazite de pe ecranul mental, din primele
edine de vizualizare ! O expresie punitiv din partea ndrumtorului poate provoca trecerea experimentului
ntr-un punct mort. Eventual spune doar atta: Se poate (dar eu nu tiu nimic despre asta).
Ai rbdare! Dac treaba astale-a reuit altor milioane de oameni, i va reui i ie!
Poate vei avansa ceva mai ncet, mai ales dac te-ai alipit unui grup necunoscut dinainte. Dar de ce te-ai grabi
?
Dup ce toi rezolv bine cazurile de diagnostificare, inei legtura n continuare, ntlnii-v periodic i
rezolvai cazurile n sine.
Va merge din ce n ce mai bine pn cnd vei simi c poi face asta i singur. Cu ct devii mai sensibil, cu
att mai fine vor fi semnalele pe care le vei recepiona, chiar i pe cele din viaa cotidian (nu doar pe cele
provenind de la oameni sau organe n stare de suferin).
Niciodat nu folosii persoanele prezente pentru a fi cazuri de luat n studiu!
Este o diferen esenial din punct de vedere juridic ntre aceasta i examinarea de la distan a cuiva.
Diagnostificare i atunci ar fi treaba exclusiv a cadrelor medicale. n cel de-al doilea caz este vorba de
percepie psihic i nu contravine nici unei legi!
Dac sesizezi ceva ru, nu te grbi s aduci asta la cunotina bolnavului! Numai medicul poate face asta.
Treaba ta este s i dezvoli capacitile psihice n aa msur nct s-l poi ajuta pe aceast cale psihic
(care n acelai timp este i legal!). Dac maladia o sesizezi pe cale psihic, ajut-l pe bolnav s scape de ea tot
pe aceast cale!
Partea a II-a
Pai n Autocontrolul pentru avansai
Ce am vzut i am auzit, v vestim i vou, ca i voi s avei mprtire ca noi, iar mprtirea
noastr este cu Tatl i cu Fiul Su, lisus Hristos. i acestea noi vi le scriem, ca bucuria voastr s fie deplin.
(loan, I, 3-4)
13. Recapitulare
13.1 Repetitio mater studiorum est
Chiar i pentru a folosi n mod sincron cele dou mni ai nevoie de exerciii, dei Ie foloseti nc din
primul tu an de via! Cu att mai mult ai nevoie de exerciii pentru a obinui cele dou emisfere s lucreze
sincron la comanda ta: emisfera obiectiv - stnga, cu cea subiectiv (de obicei omer) -dreapta.
34

Poate ai observat muncitori lucrnd la banda rulant. Minile le merg precis la montarea exact a
pieselor; innd scule n mini efectueaz faze ale muncii cu precizie. Toate astea le-au putut nva doar prin
practic i exersare.
Capacitatea subiectiv trebuie i ea nvat i folosit. Aceasta reclam practic i sistem de lucru. Aa cum
muncitorul de la band a nvat de la efii si i de la muncitorii mai vrstnici s-i practice meseria, tot aa vei
asimila metodologia de nvare a dezvoltrii capacitilor subiective. Ti-am mai spus, aceste capaciti le au toi
n stare latent, conservat; trebuie s nvei s le activezi i s practici cele nvate n msura n care i se
permite, dar fr a face astfel ru altora. Tocmai n acest sens, al repetrii, ani inserat n acest paragraf o
recapitulare a cele studiate pn aici, dar i cu altele din viitor:
a) Numrnd rar de la 5 (sau 10) la l activezi Alfa. Spui mantrele de protecie i ajutor.
b) Vizualizezi cazurile primite, ajui energetic cazurile n lucru.
c) Solicii ajutor Sfetnicilor n cazurile i problemele mai dificile.
d) Intri n comunicare cu alii. Te plimbi nainte i napoi n Timp vizualiznd evenimente, spaii etc.
e) Spui o scurt rugciune de mulumire i, dup mantra de revenire, numrnd de la l la 5, revii n Beta pentru
programare.
f) La trezirea de la ora optim, te vizualizezi n funcie de necesiti.
g) Intri n Alfa, i dai sugestii pozitive.
h) Foloseti imagini mentale pentru dezvoltarea memoriei.
i) Te programezi pentru tehnica celor trei degete.
j) Te programezi pentru tehnica privitului n gol.
k) Foloseti nregistrri magnetice n Alfa pentru programare i ntrirea programrii existente.
1) Foloseti experiena Sfetnicilor chemai.
m) Programezi repetarea condiiilor optime de munc din trecut.
n) Foloseti comunicarea subiectiv cu alii, cu Sfetnici etc.
o) Foloseti selectarea rezolvrii optime.
p) Foloseti dezactivarea stresului n cteva minute.
r) Foloseti un calendar mental pentru programarea n timp a unor evenimente.
s) La nevoie combini oricare dintre punctele de mai sus i nu numai..
18.2 Cine eti tu?
Din nou pentru diversitate i propun o mic pauz, iar pentru a folosi n mod corespunztor timpul pe
care l ai la dispoziie i pun ntrebarea: Cine eti tu?"
Din cele nvate pn acum probabil c ai o form sau alta de rspuns la aceasi etern ntrebare a
filosofilor. Hai sa ncercm o sintez. Cnd eti capabil s-i proiectezi inteligena la o distan arbitrar, nu este
altceva dect o fa a Infinitului, Micndu-le dup dorin nainte i napoi n Timp, ai una din formele
Imortalitii. Cnd iei cunotin despre ceva de care n mod normal nu ai de unde s tii, te apropii de
Cunoaterea Absolut. Cnd eli capabil s rezolvi practic orice problem, s aduci n ordine normal lucrurile
imposibile, eti omnipotent. Atunci nu este normal ca deja n aceast faz s te ntrebi: Sunt oare infinit,
nemuritor, am cunoaterea absolut, sunt omnipotent? n fond, cine sunt eu?" Rspunsul este o linite
absolut...
Oricine ai fi, eti n legtur aproape permanent cu Inteligena Superioar. Toate crile sfinte spun,
fiecare n modul su, c Tatl i cu tine suntei (sau ar Trebui sa fii) o singur persoan.
Buddhismul spune: Uit-te la tine, eti nelepciunea lui Buddha.
Hinduismul spune: Atman (cunoaterea individual) i Brahman (cunoaterea universal) sunt una.
Cretintatea spune: Lumea cerului este n sine.
Mahomed spune: Cine se cunoate pe sine, i cunoate stpnul.
n Upaniade citim: nelegndu-ne pe noi nine,
cunoatem universul.
Poate cel mai important lucru este s te simi onorat c te-ai cunoscut pe tine nsui: i stimezi propriul
corp, familia, pe cel aproape de tine, locul de munc, ara, lumea.
35

A dori s stimezi acea Inteligen Superioar care te ajut.

Punndu-mi aceeai ntrebare am avut urmtorul rspuns:Voi suntei prietenii Mei, dac facei ceea ce v
poruncesc. De acum nu v mai zic slugi, c sluga nu tie ce face stpnul su, ci v-am numit pe voi prieteni,
pentru c toate cte am auzit de la Tatl Meu vi le-am fcut cunoscute". (Ioan, XV, 14- 15).
Lumea este plin de lucruri neterminate. Trebuie s ne strduim s le terminm, s aprm mediul
nconjurtor (inclusiv fa de poluarea mental i spiritual), s controlm armele nucleare, s luptm mpotriva
foametei, s protejm fauna pe cale de dispariie; iar lista o poi continua la nesfrit. Reamintete-i cele spuse
de proorocul Isaia: nvai sa facei binele... (Isaia, 1,14) sau cele spuse de Sfntul Apostol Ioan: Iubitule, nu
urma rul, ci binele. Cel ce face bine din Dumnezeu este; cel ce face ru n-a vzut pe Dumnezeu", (III Ioan, I,
11).
13.3 Abecedarul muncii n Alfa
Dup cum observi, de la un capitol la altul i prezint lucruri tot mai surprinztoare (n Alfa), i avnd n
vedere c nc nvei, din cnd n cnd i mai inserez cte o revenire la iemele elementare ca o recapitulare; o
pauz de respiro.
Celulele cerebrale sunt capabile s se acordeze cu alte celule cerebrale sau chiar cu materia anorganic.
Este mult mai uor s lucrezi pe nivel uman dect pe nivel animal ori vegetal. Acolo ns unde miza este
supravieuirea, neuronii sunt capabili s nving orice greutate, ei fiind programai cu predilecie pentru
supravieuire.Sa-i dau un exemplu:
Un specialist defectolog de la o fabric de motoare de avioane (sa zicem) care trebuie s fie un bun" n
meseria sa ca s poat rezista pe post, dac este contientizat puternic n Alfa poate detecta defectele existente
privind n gol spre motorul care tocmai se apropie pe band, fapt confirmat apoi de instrumentele electronice.
V vine s credei? ncercai i vei vedea!
Tehnica privitului n gol o poi folosi oricnd n timpul zilei. Dac ns lucrezi cu obiecte nensufleite, este mai
bine- pentru nceput, cel puin- s faci investigaia noaptea. Iat ce ai de fcut dac te-ai trezit la ora optim:
a) Vizualizeaz care este problema: motorul nu funcioneaz, nu ai semnal de rspuns de dincolo de
ocean eic., deci care este situaia nevie care trebuie corectata.
b) Mut imaginea puin spre stnga. Vizualizeaz corecia ntr-o faz incipient.
c) mpinge imaginea i mai spre stnga. Situaia acum este normal! Toate sunt n regul.
Rezultatele, probabil, te vor surprinde. Nu este o treab logic. Nu este tiinific". Nu se poate explica prin
metodele clasice.
Cum poi explica dac:
Un motor gripat cronic ncepe s-i dea drumul, iar apoi simptomul dispare complet?
' Din locul cel mai imposibil posibil apare cineva cu piesa de schimb lips?
Corespondena pierdut apare totui a doua zi dimineaa?
Un strin apare exact cu obiectul de care ai nevoie?
n urma unei idei ce i-a fulgerat prin minte, schimbi tactica i ai succes ntr-o problem nerezolvat?
S ncepem iari cu... o simpl coinciden?
Dup prerea mea, definiia accidentalului este: acea aciune n care mna ajuttoare a Inteligenei
Superioare intervine, dar uita s semneze c El a fost acela care te-a ajutat.

36

14. Energii creatoare

14. l Sursa, creativitii
Cu ct efectum mai multe cercetri privind funcionarea celor dou emisfere cerebrale, cu att mai mult
ncepem s nelegem procesele de creaie.
Creaia, luat n sensul clasic, este o activitate primordial a emisferei stngi. Aa numitul
brainstorming este o activitate de asemenea a emisferei stngi. Literatura de specialitate bazat pe asemnri,
diferene, analize, concluzii, las n afara ateniei strfulgerri instinctive ale presentimentului, factorul:
Aha!"i Evrica!".
Deoarece se pare c prin emisfera dreapta ne cuplm la Inteligena Superioar, la Banca Universal
de Date nmnete-o cum vrei - i deoarece n Alfa ambele emisfere lucreaz la fel, se pare c n Alfa se
realizeaz legtura dintre noi i aceast inteligen suprem.
i n urma cercetrilor de fizic s-a ajuns la concluzii asemntoare. Optica apusean de pn acum
privea Universul ca pe lumea galaxiilor, sistemelor solare, planetelor, organismelor i lucrurilor separate. Acum
fizicienii ncep s descopere lumea subatomic. Ea este lumea energiei, a relaiilor reciproce, a interdependenei.
F. Capra, fizician la Universitatea Berkeley din California, autorul crii The Tao of physics (Taofizica, Editura
Tehnic, 1995) afirm: Unitatea de baza a Universului nu este doar caracteristica principal a existenei
mistice, ci i cea mai important descoperire a fizicii moderne".
Dac i fizica modern a descoperit c nu suntem tocmai att de izolai cum credeam, atunci va
descoperi ct de curnd i sursa ideilor creative. Aceast surs provine n mod legic i logic, din unitatea de
baz.
Aceast unitate o consider i o numesc inteligen superioar; i ntruct noiunea nc mai aparine
conceptelor religioase, mai bine s o scriem cu majuscule: Inteligena Superioar. Deci, cnd vorbesc de
Inteligena Superioar, trebuie s ii cont c nu este vorba de ceva din afara noastr, ci mai degrab de acea
unitate din care facem i noi parte (vezi imaginea holistic a Divinitii), din care putem scoate informaiile
necesare i la care ne putem cupla n mod contient n Alfa, cnd ambele emisfere cerebrale lucreaz n mod
sincron.
Puterea dorinei, credinei i ateptrii
Dorina, credina i ateptarea sunt cuvinte care reflect sentimente. Sentimentele sunt subiective; nu
pot fi fotografiate sau msurate. De aceea nici nu sunt reale. Oare?
Dorina a nscut toate creaiile umane de pe acest pmnt. Credina i ateptarea au dat for dorinei, de parc
ar reprezenta energii reale; i aa pare a fi n realitate! Nenumrai cercettori se ocup cu studierea acestor
sentimente, caut s le cuantifice, s le msoare impactul n realizrile cotidiene. S nu amintesc dect ntlnirile
bianuale ale Societii de cercetri psihotronice (Association for Psychotronic Research) din SUA sau
cercetrile efectuate la Institutul pentru tiine noetice {Institute for Noetic Sciences), fondat de cosmonautul E.
Mitchell sau Institutul SRl (de data asta este acronimul de la Stanford Research Institute) cu sediul h Palo Alto California sau Institutul din Freiburg (Germania) etc. n toate aceste institute i nu numai n ele se fac cercetri
prin care se ncearc cuantificarea prin metode fizice a energiei mentale.
Oricum ai numi aceast energie - i are o mulime de denumiri - ea rmne tot aceeai. Este o energie creatoare.
Expresii ca: Nu doresc asta. Nu cred etc., o in decuplat.
Expresia doresc o cupleaz, atept o ntrete, o amplific, iar cred i d puterea necesar.
Prin Autocontrol nu faci dect s le dat puteri mrite, dar inute sub control.
14.3 Efecte msurabile ale imaginilor mentale
i propun un exerciiu simplu: ntinde minile n lat, orizontal, nchide ochii, n mna dreapt ii o
saco de cumprturi cu alimente (nu coul zilnic"). Simte-i greutatea! De ncheietura mnii stngi leag-i un
balon rou plin cu heliu. Simte cum te trage n sus! Dup un minut deschide-i ochii i privete-i braele.
37

Pune acum cartea jos i ncearc experimentul! Cnd i deschizi ochii, unul din brae este de obicei mai
jos dect cellalt, de obicei dreptul, deoarece (fa de stngul) a reacionat la greutatea coului menlalizat.
Cteodat corectm aceasl micare fr s vrem, drept pentru care braul drept ajunge mai sus dect cel stng.
Intr n Alfa i mental pune~i mna dreapt ntr-un vas cu ap i ghea, iar stnga ntr-unul cu ap
cald. Dup cteva minute revino i compar temperaturile celor dou mini. Dreapta, sub influena apei cu
ghea mentalizate, va fi mai rece dect stnga.
Mentalizarea, antrenamentul n Alfa este tot mai des folosi! de sportivii de performan. Iat un
exemplu: ntr-un liceu s-a fcut un test de aplicare a mentalizrii asupra antrenamentului de baschet privind
numrul de couri marcate din lovituri de pedeaps. O clas a fost mprit n dou grupe: prima s-a antrenat
fizic la sal aruncnd la co, iar cea de-a doua acas stnd n fotoliu, DAR intrnd n starea Alfa i vizualiznd
numai lovituri perfecte. Dup un timp cele dou grupe au fost testate la sal. Ambele grupe au dat aceleai
rezultate, cu toate c cea de a doua nu a pus mna deloc pe minge n aceast perioad!!!
14.4 Sfaturile ajuttorilor dezinteresai
i-am prezeniat deja exemple unde a fost indicat s chemi n ajutor specialiti care s i rspund
ntrebrilor puse n plan subiectiv. Lista poate continua la nesfrit. Sute de ajutoare dezinteresate ateapt s le
contactezi, s le ceri sfatul, s-i devin consultani. Nu-i vor nainta nici o not de plat!
Tehnicile Autocontrolului pas cu pas" te ajut s-i nvingi programarea neuronilor ti spre separatismul cruia
i suntem victime n lumea material. Specialitii (consilierii) reprezint una dintre posibilitile ca prin ei s
putem intra n legtur cu Inteligena Superioar unde sunt stocate toate cunotinele i toate rezolvrile
problemelor prezente i viitoare. Singura problem este c deseori uitm aceast posibilitate deosebit. Tragem
singuri n jug, ne chinuim singuri pentru rezolvarea problemei, deoarece uitm de acetia.
Oricnd dac ai nevoie poi face s-i apar imaginea unei persoane pe care o stimezi, un specialist pe care l
respeci, un consilier de al crui sfat ai nevoie n domeniul respectiv. Pe plan subiectiv ai posibilitatea s-i ceri
sfatul n problema special pe care o ai.
Aceasta o obii punndu-i ntrebarea mental, golindu-i mintea pentru un moment, iar cnd revii asupra
problemei sosete i rspunsul.
Poi avea senzaia c parc tu ai inventat, c parc tu ai pus n gura lui rspunsul, c parc acesta ar fi
rspunsul dat de tine. Este un sentiment corect. Accept-1! Totdeauna ns mulumete-i nainte de a prsi
Alfa.
Poi realiza imaginea unui coleg, a unui savant, a unui consilier superior, chiar a unui personaj din
istorie.
n cadrul studiilor pentru doctorantura cutam posibilitatea realizrii unui dispozitiv care s proiecteze imaginea
cromatic n culori a unui cmp acoperit cu o anumit cultur, alturi de imaginea unui catalog cu etaloane de
culori, pentru a putea obine o comparaie a acestora din urm cu culoarea cmpului. M chinuiam cu tot felul
de oglinzi, prisme, diafragme, n scheme optice care mai de care mai complicate. Aproape uitasem de ei". La
un moment dat, din senin, mi-au venit n ajutor lansndu-mi o ntrebare simpl: De ce nu modifici Dubosqul?". Colorimetrul Dubosq este un comparator folosit nc de prin anii 50 n determinri colorimetrice; azi,
aproape uitat, l aveam sub mas, n cutia lui, inut pentru un eventual muzeu al aparatelor de laborator. Schema
optic a aparatului modificat am trasat-o n cel mult o jumtate de or, iar atelierul a lucrat la modificarea
aparatului nc o jumtate de or! i aa am reuit! Mulumit lor! ncearc i tu!
14.5 Nimic nu este imposibil !
i-am mai spus, n Alfa orice este posibil. Va trebui s elimini din gndirea ta termenul de imposibil. Nu
exist maladie n care s nu poi ajuta, dar nu uita: mpreun cu medicina alopat i cu voia Tatlui!
Un exemplu din practic: este vorba de o femeie, 26 de ani, cu un cancer ovarian i metastaze multiple
generalizate n tot organismul, metastaze care i-au atins i coloana. Ce ai spune n Beta ? Mai mult ca sigur:
imposibil de ajutat. Totui, dup cea 40 de energizri (nu zilnic, ci la un anumit interval de timp) cnd medicii
au deschis-o, au gsit doar cele dou tumori bine delimitate! Metastazele dispruser!
38

Un alt caz; brbat, 50 de ani, cancer de intestin gros, propus pentru operaie de anus contra naturii. Iari
ai tinde s zici acelai imposibil de rezolvai. i totui, dup o serie de energizri starea s-a ameliorat mult, iar
dup o a doua serie medicii i-au fcut dou biopsii, nevenindu-le s-i cread ochilor: fr celule canceroase!
Tangenial i mai menionez c persoana respectiv lua n timp citostatice, dar abia de la nceperea energizrilor
le suporta perfect! S-i mai povestesc? Ar fi foarte multe. M opresc totui aici, fiind convins c este suficient
s schimbi definitiv n concepia ta imposibil n posibil, cu voia Tatlui Ceresc.
14.6 Veselia terapeutic
Nu este greu s se observe legtura dintre o atitudine negativ, un sentiment negativ i efectele negative
ale sale asupra corpului. Dac accepi c un pcat atrage dup sine o pedeaps, atunci sentimentul negativ
reprezint pcatul, iar boala - pedeapsa. De aici poi trage o concluzie important privind fiecare tip de gnduri
i ce fel de efecte pot provoca n corp. Treptat, pe msur ce devii tot mai rutinat n Alfa poi constata i direct,
att n cazul tu, ct i al altora, care gnduri provoac efecte pozitive n organism. Ascultarea unei muzici
plcute (Vivaldi, Beelhoven, Liszt, Schubert, Chopin etc) poate fi de asemenea drumul spre sntate (drum
cunoscut de altfel prin termenul de meloterapie - vezi SJ tabelul). La fel si bucuria, respectiv rsul. Exist i
terapia prin umor, folosit chiar n cazul unor maladii grele. Numai un caz s-i dau, dar concludent: N. Cousins
din SUA a prsit spitalul deoarece medicul nu i ddea nici o ans de vindecare. Era redactorul ef al revistei
Saturday Review. S-a tratat complet citind cri comice, audiind nregistrri de spectacole comice, digernd tot
felul de asemenea materiale nlr-o camer de hotel. Puin altfel interpretat, o lege a lui Murphy i gsete i
aici adevrul: Rzi, plngi i rezultatul este acelai? Mai bine rzi!"
14.7 Dezvoltarea personalitii prin Autocontrol
O tehnic de o asemenea putere ca Autocontrolul nu ne permite s pierdem din vedere schimbrile
sufleteti pe care le aduce dup sine. Testndu-se dou grupe de copii dintre care una implicat ntr-o tehnic
apropiat de cea pe care o studiezi (Mind-Control), s-au constatat urmtoarele:
Practic toi cei care au studiat Mind-Control-ul au avut diminuat labilitatea, ntrindu-li-se puterea ego-ului.
Toi practicanii au devenit mai calmi, mai linitii.
Iat, n cele ce urmeaz, o list sumar a calitilor ce se pol modifica prin Autocontrol.
Citete lista din stnga. Te-ai bucura s fii aa? Nu cred. Acum citete-o pe cea din dreapta. Asta aduce mai mult
cu ceea ce dori s devii.
Caliti diminuate
Deschidere
Emotivitate
ndrzneal n societate
Nervozitate
Relaxare
Autoacuzare
Calm
Ruine (timiditate)
Amabilitate
Sensibilitatea Ia atenionare
Sociabilitate
Crispare
ntrajutorare
Agitaie
Bun dispoziie
Reinere
Compasiune
nchidere n sine
Generozitate
Rivalitate
Pesimism
Dumnie
Egoism
Caliti accentuate
Maturitate
Calm
Siguran de sine
39

Prin exerciii cotidiene timp de 35-50 de zile, i tu vei ncepe s tinzi tot mai mult spre coloana din
dreapta. Cu ct i foloseti mai des zona Alfa, cu att mai mult acestea devin caracteristici
cotidiene.
15. Tehnici avansate n Autocontrol
15.1 Programri de noapte
15.1.1 Rezolvarea unor probleme cotidiene
Sigur te vei ntlni cu probleme generale, cotidiene. Acum ai posibilitatea s te autoprogramezi
pentru rezolvarea tor.Pentru c te ntlneti pentru prima dat cu termenul programare, s i-l detaliez;
programarea este aciunea psihic pe care o induci unui subiect (chiar de la distan), ce urmeaz s se
declaneze la un anumit moment prestabilit, n cazul de fa este vorba de aciunea n care nainte de a
adormi intri n Alfa i comanzi subcontientului s te trezeasc noaptea la ora cea mai potrivit pentru
programarea lui privind rezolvarea i n viilor a aceleiai probleme, dup care adormi rmnnd n Alfa,
unde subcontientul lucreaz mai activ. Trezirea te va readuce n Beta. Noaptea cnd te trezeti, intr din
nou n Alfa i reia mental problema care te frmnt i caut-i rezolvarea. Pentru o rezolvare cu succes
este important funcionarea creierului ntr-o dimensiune corespunztoare: pentru unele probleme este
mai propice activitatea emisferei stngi, pentru altele activitatea emisferei dreapte sau conlucrarea
amndurora.
Ca s obii asia i programezi ca la unirea celor trei degete de la oricare mn, creierul s nceap
s funcioneze optim pentru rezolvarea problemei aprute. Spune mental: Dac pe viitor m mai ntlnesc
cu o asemenea problem, doar att am de fcut: s unesc cele trei degete de. la oricare din mini, n
acest mod mi voi cupla capacitile interioare. Voi deveni deosebit de sensibil pentru nelegerea
informaiei i o voi putea utiliza imediat pentru rezolvarea problemei aprute, n continuare,
adormi direct din Alfa.
Deci, pe puncte, asta trebuie s faci:
A) Pentru programarea simpl momentan.
nainte de a adormi intr n Alfa i comand-i ca s te trezeti la ora optim pentru programarea
rezolvrii problemelor cotidiene.
Adormi direct din Alfa.
Cnd e trezeti la ora programat ntr din nou n Alfa i reia problema spre rezolvare.
B) Pentru programarea optim (cu cele trei degete) pe viitor.
Unete-i cele trei degete de la oricare din mini.
Spune n tine textul de mai sus sau unul similar adaptat problemei.
Readormi direct din Alfa.
' C) Cuplarea instantanee, deja programat a capacitilor
interioare (cerebrale).
Cnd i mai apare o problem de tipul amintit, atunci, pentru gsirea rezolvrii optime, doar unete-i
cele trei degete!
15.1.2 Rezolvarea unor probleme speciale
Pentru rezolvarea unor probleme speciale, de o deosebit importan, probleme ce pot aprea mai
rar, procedeaz similar cu cele descrise la paragraful anterior. Deci, nainte de a adormi seara intr n Alfa
i programeaz-te sa te trezeti la ora cea mai potrivit din noapte pentru rezolvarea acelei problemei
speciale. La trezire, intr din nou n Alfa i, folosind tehnica celor trei degete, programeaz-te. De
asemenea, programeaz-te s faci urmtoarele:
n timpul zilei i sacrifici cteva minute n birou sau ntr-un alt loc linitit pentru a intra n Alfa i
a te programa ca pentru rezolvarea problemei s gseti pe calea comunicrii subiective, soluionarea
reciproc-optim. Asupra comunicrii subiective vom mai reveni n paragrafele urmtoare.
n continuare, adormi direct din Alfa.

40

A doua zi sau la sosirea zilei critice, retrage-te ntr-un loc linitit, intr n Alfa dup modelul
cunoscut {numrnd de la 5 sau de la 10 la 1). Analizeaz problema pe care o ai. Ce provoac
complicaia? Pe cine mai poate ajuta? Cheam-i pe cei implicai n problem i discut" problema cu ei
pe nivel subiectiv. Analizeaz problema i din punctul de vedere al celuilalt!
Acum reia n tine c atunci cnd va sosi momentul (de exemplu al convorbirii), unirea celor trei
degete va aduce dup sine faptul c toate capacitile tale vor conlucra pentru obinerea soluiei optime pe
care o vei exprima n cuvinte corespunztoare Ia momentul potrivit.
Revino n Beta i continu-i munca. La sosirea momentului discuiei (de exemplu), reunete-i
cele trei degete. Fii sigur c informaiile necesare vor ajunge la tine la momentul oportun, iar problema se
va rezolva ntr-un mod avantajos pentru toi.
15.1.3 Rezolvarea problemelor unice printr-o respiraie cu inspiraia adnc
Dac naintea discutrii problemei nu ai timp s intri n Alfa sau nici un eveniment concret nu se
leag de problema, comunicaia subiectiv poate fi neglijat, iar n locul ei folosete o alt tehnic de
activare a mecanismului. De data asta, dup modelul cunoscut dinainte (seara, n Alfa), programeaz-te s
obii rezolvarea fcnd o inspiraie adnc, reinnd l -2 secunde aerul n plmni i unindu-i cele trei
degete.
Prin asta i cuplezi capacitile de sim, subiective i obiective, care te vor ajuta n luarea deciziei corecte,
adic la pronunarea hotrrii corecte, la momentul potrivit i n avantajul tuturor.
15.1.4 Cel mai important lucru n rezolvarea problemelor
n decursul vieii muli oameni se strduiesc s i dezvolte cunotinele, s acumuleze experien.
Din pcate alii procedeaz de aa manier de parc viaa ar fi o pauz de cafea
de cea 70 de ani. Pentru rezolvarea problemelor ce i le pune viaa n fa ai nevoie de tot mai multe
cunotine, de informaie. Cu ct eti mai documentat, cu att mai uor poi rezolva aceste probleme.
Cea mai important nvtur pe care trebuie s i-o nsueti este aceea a capacitii cu care poi
s obii instantaneu cunoaterea, informaia, rezoluia, pe care apoi s o foloseti la rezolvarea real a
problemei.
Prin aplicarea Autocontrolul pas cu pas se dezvolt activilatea ambelor emisfere cerebrale, devenind
astfel capabili s putem relua oricnd o informaie stocat, respectiv o informaie necesar, pe care ns
nu am nvat s o putem culege i folosi n scopul rezolvrii problemei pe care o avem.
15.1.5 Activarea generatorului de idei
Lucrezi undeva unde ncontinuu este nevoie de idei creative, cum este cazul cercetrii sau a
concurenei ntre firme unde mereu trebuie s lupi pentru meninerea primului loc.
Seara nainte de a adormi intr n Alfa i programeaz-le s le trezeti la ora optim pentru programarea
generatorului de idei. Adormi direct, fr a mai reveni n Beta. Cerina de mai sus poi s o completezi cu
orice idee legat de tema care te frmnt.
Noaptea cnd te-ai trezit intr ct mai profund n Alfa, alege-i o personalitate din domeniu i
roag-o s i se alture ca sfetnic. Cum? Astfel: Spune-i ce te frmnt, ce planifici s obii. Discut cu el
ideile pe care le ai. Nu- vorbi fr oprire! Las-i i lui timp s-i rspund. Asta o poi obine punnd
deoparte (ntr-un alt senar 125
al creierului) ideea care te frmnt, dup care revii din nou la ea: Ce s fac pentru a avansa n tem?
Ce-i trece acum prin minte", este rspunsul specialistului.
Dac apar mai multe idei, selecteaz-le. Numeroteaz-le i compar-le dou cte dou. Compar
pe prima cu a doua i ntreab-i sfetnicul care este mai bun. Apoi decupleaz-te cteva secunde, iar cnd
revii la tem rspunsul optim va fi cel primit. Dac ai i o a treia variant, compar-o cu cea ieit din
selecia anterioar; .a.m.d. pn cnd epuizezi loate variantele.
n fond, explicaia este deosebit de simpl. Pe plan subiectiv i cuplezi cmpul informaional cu
cel al specialistului ales, iar ceea ce recepionezi este sfatul. Folosete metoda pentru programarea ta
sistematic.

41

O dat la dou-trei zile intr seara n Alfa i programeaz-te s te trezeti la ora optim
comunicrii cit Sfetnicul ales. Cnd te-ai trezit, reintr n Alfa, mulumete-i pentru ajutorul dat, dup care
(dac e cazul), cere-i din nou sfatul.
15.1.6 Programare n caz de pericol
Se poate ntmpla s ajungi ntr-o situaie neprevzut de pericol. Tot Autocontrolul te poate
scoate la liman. Pentru asta trebuie s te programezi din timp sau prin metoda celor trei degete sau prin
privitul n gol.
Seara, nainte de a adormi, programeaz-te prin metoda cunoscut s te trezeti la ora optim
pentru preprogramare. La ora respectiv, intr n Alfa i unete-i cele trei degete.
Acumspune-i: n viitor, ori de cte ori voi fi ntr-o situaie de pericol, va fi suficient s privesc n
gol (sau s-mi mpreunez cele trei degete ale oricrei mini - n funcie de care tehnica doreti s o aplici),
ca s ajung instantaneu n Alfa. Astfel mi voi putea folosi mai bine capacitile pentru ca, din orice
situaie de pericol, s pot iei n starea cea mai bun de sntate. Dup asta adormi direct fr a mai iei
din Alfa.
15.2 Programri de zi
15.2. l Programrii cu ochii deschii
Dup ce programarea de noapte merge corespunztor poi trece la etapa unnatoare, aceea a
programrii cu ochii deschii prin metoda privitului n gol.
Seara, nainte de a adormi, intr n Alfa i programeaz-te ca s te trezeti la cea mai potrivit or
din noapte pentru a te programa n rezolvarea problemei pe care o ai n fa. De exemplu, ai un coleg ntro groap energetica sau care nu d randamentul ateptat. Adormi, fr a mai iei din Alfa.
Noaptea la trezire intr din nou n Alfa i programeaz-te ca de cte ori apare problema respectiv
s priveti n gol i s-i proiectezi pe ecran trei imagini succesive legate de tem. n cazul exemplului dat,
n prima imagine colegul i face munca n mod neglijent, i pierde timpul cu fumatul sau cu butura n
timpul serviciului, n cea de-a doua imagine pe care o' pui n dreapta primeia i pe care o mpingi puin
spre stnga, proiecteaz o imagine a lui cnd, dei bnd din butura preferat, i se trezete dorina de a se
apuca de lucru. In cea de-a treia imagine, aprut tot din dreapta i mpingnd-o complet pe prima dincolo
de ecran prin stnga, nu se mai ridic probleme de munc, iar colegul lucreaz mult mai bine dect i-ai fi
putut nchipui vreodat.
O dat efectuat aceast programare, ori de cte ori apare problema n cauz nu mai este nevoie s
intri n Alfa, ci este suficient doar s priveti n gol i imediat ncep s se perinde pe ecranul mental
imaginile programate.
15.2.2 Preprogramarea tonusului de diminea
Iat o tehnic prin care, nainte de programarea efectiv pe care deja ai nvat-o, te poi
preprograma pentru a nvinge inapetena de diminea i anume zmbind i activnd timusul conform
celor de mai sus. Metoda ns presupune c ai deja suficient practic n activarea zonei Alfa:
a) nainte de a adormi intr n Alfa i programeaz-te ca s te trezeti la ora optim preprogramrii
mpotriva lipsei de chef de diminea. Adormi direct n Alfa.
b) La ora trezirii intr din nou n Alfa i afirm: Dac m simt abtut, plictisit, n toane rele, fr chef,
indiferent, am doar atta de fcut: s ncep s zmbesc, s-mi unesc cele trei degete de la mn i s-mi
ciocnesc pentru cteva secunde sternul. De la asta mi se corecteaz instantaneu tonusul, cheful de
via!
c) Readormi direct n Alfa,
nc de a doua zi poi s te ajui activnd metoda preprogramrii din noaptea precedent. Retrage-te ntrun loc mai izolat i mai linitit, zmbete, unete-i cele trei degete i ciocnete-i cel mult un minut zona
sternului. Imediat
acumulatorii i se vor rencrca!
42

15.2.3 nvingerea obstacolelor ascunse

n cele ce urmeaz voi ncerca s i dau posibilitatea de a smulge din rdcini stresul care i d
peste cap sntatea. Dimineaa la finele exerciiului cotidian cnd te-ai relaxat, nainte de a te vedea
perfect sntos, pune-i ntrebarea: De ce am aceast suferin a corpului? Las-i gndurile s zburde
libere, i va apare imaginea cuiva, un membru al familiei, un cunoscut etc.
Practic toate strile de stres provin din relaii interumane incorecte. Dac poi afla care este relaia
tensionat care te bzie", atunci poi s te cuplezi pe cauz si respectiv pe rezolvarea ei.
Dup ce ai gsit cauza d mna cu persoana respectiv, mbrieaz-o! Simte cum i se normalizeaz
legtura cu ea; prin amndoi trece acum un sentiment de iertare reciproc i de Iubire.
n fond, prin iertare nu faci altceva dect s nvingi obstacolele ascunse din faa sntii tale.
Soluioneaz prin imagini mentale frecuul", iar soluionarea frecuului" sufletesc va aduce dup sine
soluionarea celui fizic.
Abia acum pronun mantra de protecie: azi m simt mai bine dect ieri din toate punctele de vedere.
Deci, de acum nainte, dup activarea zonei Alfa prin numrare de la 5 la l i dup pronunarea mantrelor
de protecie i de ajutor, pune-i ntrebarea: De ce am aceast suferin n corp? Dup care, las-i
gndurile libere.
Dac i apare o persoan n faa ochilor minii, proiecteaz-o pe ecran. Facei pace ntre voi!
mbriai-v! Zmbii-v! Toate acestea te vor umple de mi sentiment plcut. Acum pronun restul de
mantre nvate ncepnd cu cea amintit mai sus. Este interesant ca relaia ta cu persoana respectiv va
ncepe s se normalizeze i n realitate. Ai provocat o schimbare, ai dizolvat un obstacol n drumul
sntii tale.

15.2.4 Activarea timusului n programarea pentru eliminarea greutilor viitoare

Paii mici aduc schimbarea (vezi dictonul chinez antic: Orice drum de o mie de li ncepe cu un
pas"). Dar pentru ca aceti pai s te duc cu succes spre o schimbare trebuie s te programezi n Alfa, iar
schimbarea va interveni. Asta o mutam programare.
Se poate obine aceast schimbare chiar i n Beta, activnd timusul, ns un rezultat mai bun obii
dac programezi n Alfa prin tehnica celor trei degete sau o alt tehnic similar. O rezolvare de excepie,
de exemplu, se poate obine n cazul senzaiei de succes garantat, pentru care toate acestea trebuie s i le
programezi: nti zmbeii, i uneti cele trei degete i ciocneti uor cu ele zona timusului pentru cteva
secunde; vei deveni mai energic, mai plin de elan. Programarea o poi face n legtur cu orice eveniment
posibil s se ntmple n viitor, dar i preventiv fa de stri nenominalizate, care pot s-i provoace stres.
Cteva cuvinte despre timus. Este o gland cunoscut i sub numele de glanda copilriei, care i
nceteaz activitatea dup trecerea adolescenei (conform medicinii clasice). Se gsete n dosul sternului,
la cea 4 cm sub captul superior al acestuia. Prin ciocnirea sternului provoci vibraii n timus i I
activezi.
Pn azi nu prea se cunoate cu exactitate rolul acestei glande, dar se pare c joac un rol
coordonator. Se pare c are un rol i n reglarea altor glande i organe. Toate semnele duc la ntrirea
supoziiei c prin ciocnirea sternului stimularea timusului duce la normalizearea funciei unor organe, iar
prin aceasta se normalizeaz i un nivel energetic maladiv de sczut.
15.2.5 Jos durerile de cap !
Ai o durere de cap, te-a apucat o migren rebela, n mod normal te-ai ntinde spre o fiol de algocalmin
sau alt calmant. Dar de ce? Ai Alfa la ndemn, este mult mai ieftin i nu are contraindicaii sau efecte
secundare! Iat ce ai de fcut:
a) Intr n Alfa prin metoda cunoscut.
b) Rmi relaxat aici 3-5 minute.
c) Acest timp poi s l foloseti i pentru rezolvarea unor probleme pe care Ie mai ai.
43

d) Chiar dac eventual i-a mai rmas o bzial n cap, revino n Beta prin metoda cunscut i te vei
simi mult mai bine dect nainte!
Dup ce-ai acumulat suficient experien poi activa Alfa i cu ochii deschii. Cei care se plimb
numai in Beta ar aprecia aceste cteva minute de visare ca o pierdere inutil de timp. Noi ns tim prea
bine c dimpotriv, a activa Alfa este cea mai creativ folosire a timpului liber de care dispui!
Ca s poi ajuta la nlturarea durerilor de cap ale altora.
a) Intr n Alfa i spune-i mantrele de protecie i ajutor.
b) Roag-L pe Cel de sus s-i dea din Lumina Lui att ct are nevoie cel n cauz i deschide-i palma
minii stngi (a Eului) - recepie spre El.
c) Cu ajutorul Luminii care iese din palma minii tale drepte - emisie, mpinge durerea (cenuie-neagr)
afar din capul celui n cauz i canalizeaz-o spre pmnt.
d) Mulumete-1 pentru ajutor i revino n Beta.
n cazul durerilor rebele poi aciona astfel:
a) Intr n Alfa i spunei mantrele de protecie t ajutor.
b) Roag-L pe Cel de Sus s-i dea din Lumina Lui att ct are nevoie cel n cauz i deschide-i chakra
VII complet.
c) Cupleaz-i ntreruptorul din palma stng pe poziia emisie, mna dreapt fiind prin definiie pe
emisie, pune-i minile diametral opus la baza craniului celui n cauz, cu palmele uor n sus i mpinge
durerea afar, n sus. Repet micarea din nc doua unghiuri, astfel nct n final s cuprinzi ntreaga
circumferin a capului. Adun durerea (cenuie) de deasupra capului i dirijeaz-o spre pmnt.
d) Mulumete-l pentru ajutor i revino n Beta.
15.3 Tehnici de relaxare
15.3.1 Dou minute pentru nvingerea stresului
Metoda poi s o ncerci n birou, n parcare, oriunde tii c nu vei fi deranjat. Ia-o n serios!
Efectucaz-o de parc viaa ta ar depinde de ea (cteodat chiar aa i este!) O poi ncerca chiar dac nc
nu ai avansat prea mult n Alfa: Aeaz-te comod pe scaun, elibereaz-te de tot ce i-ar putea stnjeni
respiraia, inclusiv de ireturile de la pantofi. Strnge-i pumnii. Mai tare! Relaxeaz-i. Realizeaz ce
simi n timpul acestei relaxri. Strnge-i dinii. Pregtete-te pentru contientizarea a ceea ce simi la
relaxarea flcilor. Relaxeaz-le! F acelai lucru cu gleznele. Inspir acum adnc i n timpul ct dai
drumul ncet la aer, sub pleoapele nchise privete uor n sus. Simte relaxarea pielii capului, a frunii,
ndreapt-i sprncenele! Simte- relaxarea pleoapelor, a feei, a maxilarelor. ndreapt-i atenia spre gt,
umeri, piept, abdomen! Relaxeaz-i pe rnd toate prile corpului. Treci acum pe spate. Relaxeaz-1 de
sus n jos. Acum picioarele, de la pulpe pn la degete! Exerciiul pn aici nu i ia mai mult de un minut.
Acum, numr rar de la 25 la 1. nchipuiete-te ntr-un loc panic ce i aduce o amintire plcut:
grdina, fotoliul preferat, palul, un cmp nflorit, un munte, malul unei ape - oricare loc linitit de c-u-e-i
poi aminti. Stai cteva momente aici! Acum spune-i: De fiecare dat cnd m relaxez astfel, ajung pe
un nivel tot mai adnc al subcontientului. Timpul este prietenul meu. Lucreaz pentru mine. Acum
numr de la 1 la 5. Cnd voi ajunge la 5 mi voi deschide ochii, voi fi perfect treaz, relaxat, m voi simi
bine i mai sigur pe mine. (Unu, doi, trei. Cnd voi ajunge la 5 deschid ochii, voi fi perfect treaz, m voi
simi bine i sigur de mine. Patru, cinci (deschide-i ochii!) Suni perfect treaz, m simt bine i sunt sigur
de mine, (in lucrurile n mn. Agentul stresant nu mai are nici o putere asupra mea!" ntregul exerciiu
nu dureaz mai mult de dou minute. Dar ce efect are! ncearc-l!
15.3.2 Opt minute care i schimb ziua
Iat un text care poate fi reprodus de pe o caset sau poate fi citit de altcineva (cu excepia
parantezelor):
a) ntinde-te comod n pat. nchide-i ochii, ntoarce-i privirea n sus, sub pleoape. Numr rar de la 5 la
l intr n Alfa i relaxeaz-te; la l eti perfect relaxat: 5... 4... 3... 2... 1.
Relaxarea o adnceti imaginnd scene calme: o poian verde luminat de soare, noriori albi pe
cerul albastru. Auzi ciripitul psrilor!... (pauz)... Acum imagineaz-i valuri care mtur malul apei
clipocind! Le auzi sunetul!... (pauz).. Acum eti ntr-un parc cu flori! Vezi florile! Ia una n mn!
44

Observ ct de catifelate i sunt petalele! Simte-i parfumul! Vezi picturile de rou pe petalele ei; ca nite
diamante n soare - reflect curcubeul n toate culorile sale.
Acum vor urma cteva afirmaii cu efect benefic pentru tine. Repet-le mental dup mine: De cte
ori exersez astfel ajung tor mai repede i mai profund n subcontient... (pauza)... Pe acest nivel al
contiinei ideile pozitive pstrate n faa ochilor mei sufleteti sunt benefice... (pauz)... Devin tot mai
bun n domeniul clarviziunii... (pauza)... mi pstrez totdeauna calmul i poziia corect. Ori de cte ori
mi unesc trei degete de la oricare din mini, contiina va funciona pe un nivel tot mai profund".
b) Poi ajunge la un nivel mai profund al contientului numrnd de la 25 la l: Numr mental cu mine!
Vizualizeaz numerele i simte cum ajungi pe niveluri tot mai profunde, cum te relaxezi tot mai bine!
Cnd ai ajuns la l, eti complet relaxat. Numr rar: 25... 24... 23... 22... 21... 20... 19... 18... 17... 16...
15... 14... 13... 12... 11... 10... 9... 8... 7...6... 5... 4...3...2... 1.
Vizualizeaz-i n fa ziua de azi. Vezi cum trec oele, vezi cum economiseti timp, deoarece
toate merg lin, armonic, productiv, nchipuie-i cum avansezi de la o or la alta, mpingnd imaginile de la
dreapta spre snga:
Acum este ora... (d ora real), i iei micul dejun cu familia, cu prietenii, singur. Eti treaz i plin de
via! Radiezi! i vezi i pe ceilali, se bucur de prezena ta!
mpinge uor imaginea spre stnga. Acum este ora... (d un timp cu 2-3 ore mai trziu). Eti la locul tu
de munc. Toate sunt bine pregtite din timp, toi lucreaz eficace. Deii n mn toi factorii de decizie.
Relaiile tale cu ceilali sunt de nelegere i armonie. Acum este ora... (d un timp cu o or-dou mai
trziu). Vezi un ceas n faa ta care indic aceast or i mpinge imaginea spre stnga. (Spune cu
cuvintele tale ce trebuie s faci la aceast or).
Toate se deruleaz n regul, economiseti timp.
(Continu n pai de o or-dou, mic imaginile spre stnga i d condiiile ideale).
A trecut ziua de munc. (Vezi un ceas indicnd aceasl or. mpinge imaginea i mai spre stnga). Te
simi bine, energic! i-ai ncheiat ziua de munc realizndu-i toate cte ti le-ai propus pentru azi.
Radiezi recunoatere, sprijin - spre cei din jur. Pregtete-te pentru terminarea meditaiei tiind c eti n
faa unei zile creative, care s i ndeplineasc elurile, eti un conductor capabil, care nvinge toate
greutile, rezolv toate problemele i ajunge la orice el. Aa s fie!
Revino n Beta. Numr de la l la 5. Cnd ajungi la 5 deschide-i ochii i te vei simi treaz, odihnit,
relaxat, perfect sntos, mult mai bine dect naintea exerciiului - l... 2... 3. Cnd ai ajuns la 5 eti
complet treaz, te simi bine i sntos, mult mai bine dect mai nainte - 4... 5. Ochii sunt deschii, eti
treaz, te simi excelent!"
15.3.3 Adncirea strii Alfa prin relaxare muscular
Unora le merge mai repede intrarea n Alfa, altora mai ncet.
Acest impediment ns nu-1 dorete nimeni. Nici nu e nevoie de el. Ii voi prezenta acum un exerciiu
simplu care i va accelera relaxarea, nc nainte de numrtoarea invers, efectueaz acest exerciiu,
pentru ca relaxarea s fie un proces progresiv, n cadrul lui ne ndreptm atenia succesiv spre diferite
pri ale corpului i le relaxm fizic treptat. De obicei ncepem din cretetul capului cobornd de acolo
pas cu pas, pn la degetele picioarelor. innd cartea aceasta n mn, urmeaz pas cu pas relaxarea
descris, astfel nct de mine diminea s poi face exerciiul fr ajutorul meu:
ndreapt-i atenia spre cretetul capului. Contientizeaz unde i ndrepi atenia. Aceasta va aduce
dup sine o senzaie asemntoare furnicturii, datorat accelerrii irigrii sanguine a pielii capului.
Relaxeaz-i muchii, pielea capului; astfel provoci o mrire a fluxului sanguin n zon. Fii atent la frunte;
contientizeaz-i prezena, relaxeaz-o!...
Relaxeaz-i ochii. Simte-i pleoapele ca pe nite perdele umede. Reiaxeaz-i flcile. Lasa-i
limba s se odihneasc comod.
Relaxeaz-i gtul, apoi umerii, braele, ntre timp poate i va aluneca puin cartea din mn. Nici o
problem. Continu citirea...
ndreapt-i atenia spre torace, apoi spre abdomen. Relaxeaz-le! Relaxeaz-i spatele, zona
lombar...
Mergi mai departe, contientizndu-i pe rnd pulpele, genunchii, gambele, gleznele, labele i
degetele picioarelor.
Cu toate c i acum nc citeti, deci efectuezi o activitate intelectual, deja ncepi s simi
relaxarea corpului. Este foarte bine. Acesta este nceputul! Pentru mine tii deja ce ai de fcut pentru a
45

obine relaxarea progresiv. Aceast etap insereaz-o n programul de diminea, astfel: Primul pas este
aezarea ntr-o poziie comod, nchiderea ochilor i ndreptarea privirii n sus, sub pleoape.
Al doilea pas este relaxarea fizic treptat iar abia dup aceea ncepe numrtoarea de la 5 la l.
Cu timpul, pop modifica i aceasta, relaxndu-te pe msur ce spui numerele 10 -cretetulcapului, 9faa,...
15.4 Autovindecare
15.4.1 Autovindecarea nu exclude asistena medical de specialitate !
Cele trei elemente eseniale ale oricrei vindecri sunt: ncrederea n medicul curant, credina n
procesul de vindecare, linitea sufleteasc. Pe msur ce i nsueti tehnica Autocontrolului pas cu pas,
ea se va dovedi un mijloc puternic n lupta pentru nvingerea oricrei maladii. Aceasta ns nu nlocuiete
activitatea medicului curant, ci mai degrab l ajut la mrirea eficienei activitii sale.
Ii recomand ca n cazul exerciiilor de Autocontrol pentru vindecare s ai i controlul medicului.
El lucreaz n sfera obiectivului, pe cnd tu n subiectiv, iar prin aceasta maladia este atacat din dou
direcii congruente!
Este nevoie lotui de folosirea dimensiunii subiective? Dac un factor nedecelabil clinic duce la
dezechilibrarea organismului tu, nu este de ateptat ca s se obin rezultate folosind numai o intervenie
din domeniul obiectiv. Factorul discret care poate da peste cap echilibrul (bio)chimic din organism poate
fi o stare de stres, o comportare, un sentiment ele. Pentru restabilirea echilibrului este nevoie de relaxare,
de
gnduri vindectoare. Pn cnd n locul senzaiilor datorate stresului nu poi pune senzaiile date de
relaxare, nu poi spera de la un medic dect un tratament al efectelor i nu al cauzei.
Poi diminua simptomele datorate unui ulcer la o persoan emotiv, dar dac nu i se diminueaz
emotivitatea nu vor disprea nici cauzele apariiei ulcerului. Deci starea sntii tale, chiar i n cazul
unei asistene medicale de excepie, depinde ntr-o foarte mare msur de tine.
S munceti n echip cu medicul tu! Iat o lege de baz n vindecare!
Dac el nu are aceste deschideri, nici nu este nevoie s i comunici ce faci. El va constata doar c
medicaia prescris ie este mult mai eficace dect n alte cazuri, c ai mult mai puine reacii secundare
.a.m.d. Eventual poi s i spui dup aceea cum ai colaborat prin autocontrol cu medicina alopat.
15.4.2 Cum s-i ajui medicul ca s te poat ajuta?
Medicamentul prescris de medic joac un rol obiectiv n vindecarea suferinei pe care o ai n
corpul fizic. Aciunea sa este ndreptat spre interiorul corpului unde s-a instalat boala. Fora ta mental
joac un rol subiectiv n vindecarea suferinei. Dup ce ai luat medicamentul, intr n Alfa. Vizualizeazte cu boala respectiv, vezi cum ajunge medicamentul la int, cum i face efectul vindector.
Prin asta i ajui fizicul s intre n echilibru cu nivelele energetice superioare ale tale, iar vindecarea are
loc mult mai repede. Nivelele interioare accept mai bine acum medicamentul, iar vindecarea se
instaleaz mai repede. Prin
aceasta interiorul conlucreaz cu exteriorul n scopul vindecrii tale.
Din punciul de vedere al sntii, chiar i numai intrarea n Alfa are efect vindector. Tocmai de
aceea i recomand ca n caz de boal s intri n Alfa pentru cte 15 minute, de trei ori pe zi.
Este cel mai bine ca exerciiile s le faci dimineaa dup trezire, dup masa de prnz i seara
nainte de culcare, n aceste momente de obicei suntem ceva mai relaxai, iar astfel putem activa mai bine
Alfa. Din punctul de vedere al medicului, pacientul ideal este cel relaxat fizic i psihic, cel aflat n Alfa.
Fa de un pacient emoionat sau stresat, cel relaxat profit la maximum de orice medicaie.

46

15.4.3 Atragerea bolii prin antncomptimire

Cei care se tot gndesc la o boal, cei care cred c au fcut ceva" care i va mbolnvi, cei care se
autocomptimesc, ntr-adevr i cauzeaz boala. Exist un dicton extraordinar de real: Boala vine
chemat!"
Probabil c i s-a spus: s nu stai n curent c rceti", iar afirmaia asta ai contabilizat-o ca pe un fapt. O
asemenea acceptare transform nvarea ntr-un sistem de credin. Data urmtoare stnd n curent,
datorit acestei credine contezi pe apariia rcelii. Continuarea povetii o cunoti: o alt dat cnd stai din
nou n curent i ntreti corelaia cauz-efect; eti mai convins c rceti din nou. i gata! O ai!
Eti permanent nconjurat de bacterii i virui, dar ci sunt inui n ah de sistemul tu imunitar.
Mentalul tu poate n aceeai msur s dea fru liber sau s nfrneze sistemul
imunitar. Medicii se apropie ncet, dar tot mai mult de momentul n care vor accepta total c mentalul
nostru este capabil s modifice starea corporal. Faptul c o poate strica, 1-au acceptat de decenii! Avei
mare grij:
De la ateptrile cu caracter negativ ne mbolnvim.
Ateptrile pozitive ne nsntoesc.
Ambele procese au loc cu aceeai eficacitate. Sub influene fortifiante, aceste ateptri devin tot
mai eficace. Are un efect fortifiant dac noi spunem sau i auzim pe alii spunnd. Ceva n acest sens.
Imaginaia are de asemenea un efect de ntrire la fel ca i formarea imaginii i contientizarea
rezultatului.
Un brbat merge la medic. I se face anamnez (datele privind evoluia suferinei sale), dup care i
se prescrie un medicament. Pacientul merge la farmacie, cumpr pastilele prescrise, le ia s zicem una la
patru ore i se nsntoete.
Medicul nu i-a gsit nimic maladiv, n reet i-a prescris doar tablete de dextroz. Numai
ncrederea n medic i n efectul medicamentului prescris i-au fcut efectul (cunoscut sub numele de
efect placebo); medicul a prescris un medicament neutru, dar tia c sarcina de vindecare o va duce la bun
sfrit psihicul pacientului. (Era un doctor priceput!)
i tu i poi pune psihicul la lucru, iar prin asta te ajui pe tine nsui i pe alii n aceeai msur.
15.4.4 Alinarea durerii n Beta
Poi alina o durere n Alfa, o poi alina i n Teta (de exemplu sub hipnoz sau anestezie general);
exist ns i o metod extrem de simpl pentru alinarea unei dureri direct n Beta\ Are efecte remarcabile
n cazul durerilor cronice i acute. Prin durere, corpul ie atenioneaz c zona respectiv are ceva care nu
este n regul. Dac eti n tratament i durerea nu nceteaz, iat ce ai de fcut:
a) Indic cu degetul arttor spre locul dureros.
b) Dac ai cuta un container pentru durere, ce capacitate ar trebui s aib: ct o cutie de conserve, ct un
flacon de l litru, ct o damigeana de 20 de litri, ct o cistern de cale ferat etc?
c) Dac durerea ar avea culoare, a ta cum ar fi?
d) Dac durerea ar avea gust, a ta ce gust ar avea?
e) Dac durerea ar avea miros, cum ar mirosi a ta?
f) Reia dup cteva minute etapele (a) - (e) i observ ce schimbri au avut loc ntre timp, n ceea ce
privete locul, volumul, culoarea, gustul, mirosul.
g) Dac mai persist, repet ciclul, dup care va trece n aa msur, nct nici mcar n-o mai poi
localiza!
Nu este nici o scamatorie n toat treaba aceasta. Durerea este ceva subiectiv; este deci afacerea emisferei
cerebrale drepte. Materializnd-o, dndu-i volum, form, culoare etc., imediat devine obiectiv; devenind
obiectiv, creierul tu ncepe s sintetizeze endorfine i s le canalizeze spre locul mpricinat.
Cteodat durerea este att de veche, nct o considerm proprietate personal, spunnd: Durerea
mea..." Ca s complicm i mai mult, i dm i un titlu cu localizare: Durerea mea de ncheieturi..."
O durere cronic este deja un obicei. De ce s suferi? Scap de acea credin i ateptare c
neaprat trebuie s ai dureri! Termin cu obiceiul! Dac ai vreo durere, imediat poi ncepe ciclul de 5
puncte (a - e)!
15.5 Metode speciale de vindecare
47

15.5.1 Metoda manual speciala de vindecare

Pentru a nva aceasl metod manual special, trebuie s nvei s-i vibrezi mna la o frecven
de cea 10 Hz {10 vibraii pe secund). Asta o poi exersa pe o suprafa plan, cum ar fi: o mas, o
noptier, o banchet, o banc din parc sau propriul tu genunchi! ine-i mna astfel nct planul s fie
atins doar de vrfurile degetelor i f-o s vibreze fr a ndeprta degetele de pe suprafa. Uit-te la
secundarul ceasului i numr vibraiile. nva s menii frecvena la 10 Hz.
Aceast tehnic a mnii vibratoare l ajut pe vindector (terapeut, bioterapeut, bioenergoterapeut)
ca atunci cnd i vibreaz mna cu aceast frecven creierul su s primeasc semnalul care l ajut s
funcioneze la l O Hz, iar atunci cmpul lui energetic, aura nsi ncepe i ea s vibreze la aceeai
frecven. Dac o alt persoan ajunge n acest cmp energetic, ncepe i ea s vibreze sincron. Cnd ai
nvat vibrarea minii, poi s aplici cele ce i le prezint asupra altora!
Pune-i mna dreapt cu vrfurile degetelor deschise n evantai pe partea stng a capului
prietenului pe care vrei s l ajui iar mna stng pune-o similar pe partea dreapt. Degetele desfcute nu
numai c permit o acoperire mai mare a suprafeei, ci eman i mai mult energie!
In momentul cnd i-ai atins capul cu degetele, roag-1 s-i nchid ochii, iar tu inspir adnc, reine aerul
n plmni i ncepi s i vibrezi degetele cu capul puin aplecat. Prin reinerea aerului i vibrarea
minilor ncearc s-i reaminteti senzaia relaxrii. n acelai timp, ia seama c prin aceste vibraii vrei
s opreti cauza unei probleme de sntate a celuilalt. Gndete i transmite asta!
Continu vibraia atta timp ct ii aerul n plmni, ndeprteaz-i minile de pe capul celuilalt
nainte de a expira aerul. Deschide-i ochii i freac-i mpreun minile pn cnd respiraia i s-a
normalizat din nou. Prietenul s i in n continuare ochii nchii. Dup normalizarea respiraiei, reia
operaia. De data asta pune-i degetele mnii stngi de o parte a locului n suferin, iar cele ale dreptei de cealalt. Repet vibraiile ct i ii respiraia, ntrerupe cnd simi nevoia de a expira. Freac-i uor
minile pn la normalizarea ritmului respirator, dup care reia vibraiile n zona capului.
n cazul n care problema este chiar n zona capului (de exemplu o migren rebel), prima etap
efectueaz-o stnd n faa pacientului. Pasul al doilea efectueaz-1 situndu-te n spatele lui, dar de data
asta vibrarea s o faci cu plmnii golii de aer, dup care terminarea o faci din nou spre faa lui, cu
plmnii plini.
Vibrarea cu plmnii plini o numim intervenie pozitiv, iar cea cu plmnii golii de aer, intervenie
negativ. Aceasta din urm se face doar n zona capului i la spatele prietenului!
n timpul procedurii trebuie s fii relaxat i s ai n minte c scopul interveniei tale este ca mentalul tu
s corecteze cauza suferinei!
Vibrndu-i minile cu frecvena de 10 Hz obii un efect anesteziant i sterilizator. Dac lucrezi la
o ran deschis, f vibrarea deasupra acesteia nchipuindu-i n acelai timp c sngerarea se oprete, iar
rana se vindec! Pentru a ntri efectul gndurilor spune cu voce tare; Nu mai este durere, sngerarea s-a
oprit! Durerea i hemoragia au ncetat!.
15.5.2 Metoda standard
Relaxeaz-te, dup care indic cu degetul arttor al minii drepte spre palma minii stngi, cel
puin de la 30 de cm distan! Astfel nu ai cum s simi cu stnga cldura minii drepte. Acum mic-i
ncet mna dreapt n sus i n jos, n cercuri etc., fr a nceta indicarea palmei cu degetul arttor, n
stnga vei ncepe s simi ca i cnd ceva s-ar plimba n sus i n jos sau n cerc n interiorul ei! Este
efectul energiei emise de dreapta. Ai uitat ce i-am spus: Dreapta emite i stnga recepioneaz? Este
aceeai energie ce o trimii mental sau direct.
Ii mai art un exerciiu: aeaz-te comod, relaxeaz-te, ntr-un fotoliu, nchide-i ochii, freac-i
uor palmele una de alta i apropie-le ncet. La un moment dat vei simi parc o rezisten ce i se opune
apropierii lor. Depete-o i continu micarea foarte lent. Apare o alt rezisten la naintare. Nu simi
altceva dect trecerea de la un corp energetic la altul! Revenind la energia pe care ai simit-o n primul
exerciiu: dup cum i-am spus, o poi emana direct, cu minile corpului fizic sau cu minile Eului.
Iat cum s o foloseti practic. S presupunem c un prieten are o criz de lombalgie. Activeaz-i
cele dou chakre secundare din podul palmelor prin frecarea uoar a lor, dup care nchide ochii, roagL s i dea din Lumina Lui ct are nevoie cel din faa ta i deschide-i palma stng n sus (recepie).
48

Apropie dreapta (emisie) cu palma oblic n jos de zona bolnav i dizloc durerea (cenuie-neagr) cu
Lumin. Mic ncet mna i vizualizeaz cum durerea este nlocuit de Lumin i mpins n jos,
nghiit de pmnt.
Metoda se aseamn puin cu perierea aurei, dar este mult mai eficient.
15.5.3 Sugerri n Alfa - comenzi mentale
i-am mai amintit c, atunci cnd ncerci s ajui de Ia distan un prieten n suferin, poi s i
trimii i unele comenzi. Astfel, n cazul unor noduli, chisturi, tumori etc., trimite-i comanda resorbie sau
eliminare, dup cum e cazul, n fond ce se ntmpl? Probabil tii c toate procesele biochimice care au
loc n organism sunt reacii reversibile, cu dublu sens. n funcie de condiiile pe care le ofer organismul,
reacia are loc preponderent ntr-un sens sau altul. Ori fonnarea unui chist, a unui nodul, a unei tumori sau
metastaze se datoreaz condiiilor ce i le-a oferit chiar cel n suferin. Atunci de ce acesta nu ar oferi
condiii pentru reacia invers?
Vei observa c nu numai teoretic este posibil; chiar i n realitate procesul se va opri din evoluia
sa, iar apoi va ncepe treptat s dea napoi aproape insesizabil, dar cu efecte palpabile, de obicei ntr-o
lun, dou. Tocmai de aceea rog ntotdeauna pe cei pe care i ajut s m contacteze peste -2 luni pentru
a m ine la curent cum evolueaz, n cazul unor litiaze procedeaz similar, dar de data aceasia ajut-1 s
ofere condiii pentru dezintegrarea pietrei (pietrelor), comandndu-i mental: dezintegrare pn la
molecule. i fii convins c procesul va ncepe imediat.
Lucrezi pe o gland endocrin cu funcionare defectuoas? Ajut-o s-i reia funcionarea
corespunztoare prin activarea mental: activare sau hipofuncie dup caz, iar glanda (ca orice organ sau
organism asculttor) i se va supune! Exemple ar fi nenumrate, dar n fiecare caz hi eti acela care vei
gsi comanda corespunztoare (mai precis, i se optete).
15.5.4 " Teleconferin"subiectiv
Pentru nceput, trebuie s m adresez emisferei tale cerebrale stngi. Dac cele ce le voi spune nu
le ncadrez n limite logice, emisfera ta stng va bloca folosirea lor. Iar aa, ai rmne mai srac cu un
instrument important de comunicaie.
Drumul parcurs de la semnalele de fum ale indienilor pn la mijloacele actuale de comunicaie a fost
lung. Prin intermediul sateliilor putem comunica cu ntregul pmnt. Dac asta i-a fi spus-o cu o sut
de ani n urm, ai fi zis c sunt dus cu sorcova.
Crede-m, nu sunt nici astzi puini cei care reacioneaz de aceeai manier ca mai sus la
cuvintele mele: ntr n Aifa, proiecteaz-i pe ecranul mental imaginea prietenului care triete pe
cealalt parte a globului pmntesc , vizualizeaz-1 cu ochii sufletului, explic-i ce trebuie sa fac" . La
nivelul cunotinelor actuale ale fizicii comunicarea la distane foarte mari pe cale mental este o
concepie greu de nghiit, iar digestia este ngreunat i mai mult dac energia folosit nu este alta dect
energia psihotronic a emisferei cerebrale drepte, energia contientei. Neuronii creierului unui om se
acordeaz cu neuronii creierului altuia, indiferent de distana fizic ce i separ. Prin ce? Prin vibraii!
ii minte experienele lui C. Backster legate de plante i modul n care detectorul de minciuni -poligraful -- le-a nregistrat comunicaiile? Aceste cercetri le-au dezvoltat mai apoi japonezii, reuind s
pun la punct un dispozitiv capabil s nregistreze comunicaiile la nivelul plantelor.
ntr-o zi, savanii, plecnd n pauz de mas au lsat instalaia cuplat i orientat spre cer.
Rentori, au gsit o nregistrare care le-a demonstrat c a avut loc o comunicare la nivelul plantelor.
Rotind dispozitivul orientat tot n sus, au gsit mai multe direcii de unde s-au obinut nregistrrile din
eter la nivelul plantelor.
Pe ei acest fapt i-a surprins, dar pe noi cei implicai n Autocontrol, nu. Noi tim c oamenii sunt
capabili s comunice la distane de nenchipuit (n Alfa). Atunci plantele de ce nu ar fi? Noi facem asta n
fiecare zi. i avem chiar unele dispozitive deosebit de simple care ne ajut n aceste comunicaii pe
distane inimaginabile n Beta.
Ar fi aici foarte multe de spus; ar nsemna nc o carte! inem totui s stipulm meritele deosebite ale
colectivelor coordonate de Mrioara Godeanu pentru care viaa ei a fost i este i va fi Lumea minunat
a plantelor". Nu vi se pare un titlu frumos pentru o via de om?
49

Am rostit cuvntul om? Atunci este musai s spunem mcar dou cuvinte despre OMUL care a
fost (pentru noi i muli alii este): ing. Popa Valeriu, Nenea Omul - cum i spuneau cei muli vindecai
de ei nii dar prin el, Nea Valeric, Domnul Inginer, Domnul Profesor, Vaier pentru cei mai apropiai
sufletete; nominalizat pentru OMUL anului 1997n America!
Ei bine, Valer mpreun cu Mrioara i un colectiv au realizat un aparat care nregistreaz i red
n frecvenele audiiei umane oaptele, vorbele i vaietele plantelor"! Dac auzii cum plnge o plant
care este doar vecin alteia pe care se face experiena! Vai, vai, vai! i se rupe inima n buci ca i un
pahar de cristal care cade i se frnge! (N. Red.) Totui comunicarea subiectiv are i limite.
Emisfera dreapt te cupleaz cu lumea nematerial, n lumea subiectiv nu exist Spaiu sau Timp.
Cu alte cuvinte, comunicarea subiectiv se instaleaz instantaneu, fr a fi influenat de distane. Poi
comunica pe cale subiectiv cu cineva din Honolulu? Da, poi! Poi comunica cu ei la fel cum ai
comunica cu cineva din aceeai ntreprindere cu tine. Emisfera dreapt nu a fost creat ns pentru a
nlocui emisfera stng, ci pentru a-i fi pereche. Comunicaia subiectiv nu o nlocuiete, ci o
completeaz pe cea obiectiv!
Ea trebuie ntotdeauna s ajung la destinaie. Exist ns i excepii. Cteva dinire ele le i
cunoti sau cel puin le intuieti. Astfel, dac nu discui de la egal la egal cu cineva, dac l critici, dac
asculi incorect situaia, comunicaia subiectiv se ntrerupe. ti i c trebuie s discui ca un politician: nu
s te zbai s se afle cine are dreptate, ci care este adevrul. Asemenea rezolvri trebuie s inteti s fie
avantajoase pentru cei implicai.
Acesta este limbajul domeniului subiectiv. Dac toate acestea le vei urma i n detaliile obiective,
atunci ele se vor ncadra i mai bine n imagine.
Mai exist o excepie. Dac masa informaional a emisferei stngi o treci n comunicaia
emisferei drepte, legtura se ntrerupe. Imagini nenumrate, foarte multe date, formule,
programe, timpi; toate astea sunt materia brut a emisferei stngi, n loc ca toate acestea s le preiei pe
nivelul tu (de altfel, s rmi n Alfa i s te gndeti la cele din Beta este foarte dificil), folosete-i Alfa
pentru a comunica generaliti despre importana acestor informaii i despre faptul ca respectiva persoan
s le ia atent n grij cnd vor ajunge la el.
Dac ai ncerca s vorbeii pe nivel obiectiv n mod subiectiv, de asemenea te-ai ciocni de
dificulti, nchipuiete-i eful la care ai intra i i-ai spune: Trebuie s cooperm mai strns pentru a
transforma n bine lumea n care trim". Probabil s-ar gndi c ai nevoie de un concediu medical mai
lungu...
Comunicaia subiectiv pretinde o metodic proprie, la fel ca i cea obiectiv. Cu toate ca aceste
metode difer, ele constituie podul peste diferenele celor dou emisfere.
Diferenele pot consta n:
- prere,
- poziie,
- interes.

15.5.5 Oprirea unei hemoragii

n cazul unor accidente cu rniri i hemoragii, scurgerea unei anumite cantiti de snge este
necesar pentru dezinfectarea rnii. Daca ns hemoragia nu se oprete, este bine s cunoti metoda de
oprire a ei.
S-a ntmplat nu o dat ca n chirurgie s nu se poat obine oprirea unei hemoragii prin metodele
medicinii clasice. S-a ncercat folosirea hipnozei n asemenea cazuri. Chirurgii (i poate chiar i
hipnotizatorul) au constatat atunci cu stupoare cum hemoragia devine simpl picurare, dup care
nceteaz complet.
Iat ns ce ai de fcut chiar tu dac i se ntmpl s te rneti i ai nevoie de oprirea hemoragiei:
A. a) Intr n Alfa.
50

b) Mentalizeaza-i partea rnit cum se rcete tot mai mult. Simte-o tot mai rece! Acoper-o cu ghea
pisat. Este deja foarte rece!
c) Continu rcirea pn nceteaz hemoragia.
d) Iei din Alfa n modul cunoscut (1...5).
Pentru accelerarea vindecrii rnii, dup oprirea hemoragiei, ai mai multe posibiliti. Iat una din ele:
a) Intr n Alfa.
b) Coase rana, ori f o sudur punct cu punct n jurul ei.
c) Revino n Beta.
B. O alt posibilitate i-o ofer tehnica celor trei imagini, pe care deja o cunoti.
C. Oricum, indiferent ce tehnic foloseti, nu neglija folosirea concomitent a unei comprese sterile i a
unui pansament!
15.6 Programri terapeutice
15.6.1 Rezolvarea problemelor de coloan vertebral
Una din problemele cele mai frecvente cu care te poi ntlni sunt cele datorate suferinelor
coloanei: discopatii, lombalgii etc., diferite suferine care mai de care mai neplcute, datorate n cele mai
multe cazuri unei deformri a coloanei i presrii pachetelor de nervi sau a cartilajelor dintre vertebre.
Vizualizeaz care este situaia, dup care f corectarea de rigoare printr-o tehnic sau metod deja
nvate. Astfel, la o discopatie (unde a avut loc o deplasare a vertebrelor): nchipuie-i coloana vertebral
n Alfa ca pe o jucrie format din mai multe bilue de plastic (vertebrele) nirate pe un elastic (mduva),
cum sunt cele care se pun la ptuurile copiilor. Apuc partea de jos a jucriei (triunghiul format de osul
sacrum) i trage puin de ea; elasticul" se va lungi att ct s permit biluelor" s se rearanjeze n
poziii corecte.
Cu mna dreapt fa cteva micri de netezire pentru a mai corecta micile devieri de la poziia
ideal, mpinge cu Lumina durerea afar i readu la loc. Mulumete-I pentru ajutor i revino n Beta.
Intr n Alfa i vizualizeaz care este situaia. Constat dac este vorba de o piatr sau mai multe, dac n
cazul rinichilor ambii sunt atini sau doar unul. Care anume?
Deschide organul respectiv i ia pe rnd pietrele ntre degete frmindu-le. ntre timp sugereaz
mental: dezintegrare pn la molecule. Cnd ai terminat cu toate pietrele nchide organul la loc i spal
cu ap rezidurile obinute, dirijndu-le spre ieire. Mulumete-I pentru ajutor i revino n Beta.
De obicei din prima edin de energizare ncep durerile de eliminare, dar mult diminuate fa de
cele aferente unui astfel de caz. n cazul unei litiaze renale, urmrind urina colectat ntr-un borcan se va
consta tulburarea acesteia sau eliminarea de ml.
Bolile vaselor sangvine
Pentru acest caz folosete-i din plin capacitatea de realizare a imaginilor pe ecran!
Astfel, la arterite, arteroscleroze sau n alte cazuri cnd constai depuneri pe pereii interiori ai vaselor,
folosete um detergent, un solvent sau roag nite ajutoare s vin s curee vasele pe dinuntru. Nu uita
s Le mulumeti dup aceea!
Cnd constai rupturi de vase treaba este mai simpl: sau le coi capetele rupte sau leti una din
jumti i cealalt o introduci n prima ca la o mbinare de furtunuri. Nu uita n acest caz s foloseti un
adeziv sau o sudur pentru a ntri lipitura.
n cazul varicelor, indiferent c sunt interioare sau exterioare, ntinde vasul de snge respectiv pe
toat lungimea traseului su, ar ceea ce excede taie i coase mpreun marginile rmase. Faci cam acelai
lucru pe care l face i medicul pe masa chirurgical. Nu uita ns: de fiecare dat tu eti mna a doua,
medicul este primai Dar ncearc, nu lsa niciodat un om n dezndejde.
M ntrebi: Cum, acuma eu sunt cel care lucreaz? Atunci cum stm cu afirmaia ta de mai
nainte cu ajutorul i autovindecarea? Realitatea este c tu fiind n Alfa i transmii bolnavului ce are de
fcut pe cale subiectiv, iar organismul lui recepionnd emisia se conformeaz i se pune pe lucru. Nici
nu este absolut nevoie s ai cunotine de anatomie foarte amnunite. Oricum subcontientul respectiv
tie mult mai bine dect oricine altcineva unde este suferina i ce are de fcut; nu-i trebuie dect un mic
ajutor.
51

15.7 Programri deosebite 15.7.1 Alegerea perechii de via

Dac toi ar putea s-i activeze Alfa, nu ar mai fi attea divoruri, attea familii distruse.
Intr n Alfa, plimb-te 10 ani nainte i vezi viaa ta alturi de persoana respectiv; dac totul este O.K. ,
mai f un salt de 20 de ani. Dac iari totul este n regul, poi s te cstoreti cu ochii nchii; va fi un
succes! (i ajung 30 de ani?)
18.7.2 S ncepem educarea copilului nainte de a se nate!
O mam implicat n Autocontrol poate s-i programeze ftul ca nc din aceast stare s poat
fixa informaiile cilite n subcontient.
Ii aminteti de cazul noului nscut care a vorbit la natere i la civa ani vorbea mai multe limbi,
pomenit n Evenimentul Zilei (1993)? Fiind o tire de ziar s-a omis (voit ori nu) partea subteran a ei,
partea care i-ar fi sczut aparena de tire ocant.
Tehnica programrii, care i explica i cazul amintit, este:
a) Cnd ftul este de cel puin o lun, mama intr n Alfa i se programeaz ca s se trezeasc noaptea
la ora optim programrii lui.
b) Trezindu-te noaptea, reintr n Alfa, vizualizeaz ftul i spune mental: Mai trziu cnd vei avea
nevoie, i vei aminti ce i-am spus acum, ce auzi acum. Mental, se vede cum citete ftului dintr-o carte
cu voce tare.
c) mpinge imaginea puin spre stnga. Ftul este mai mare, i-a crescut i capul, conine toate informaiile
cunoaterii n el.
d) mpinge i mai mult imaginea spre stnga. Copilul s-a nscut deja, a crescut. tie tot ce a auzit
intrauterin. In continuare, fericit, mama adoarme direct din Alfa.
ncepnd de aici mama poate s-i citeasc oricnd. Leciile pot fi continuate i dup natere pn nainte
de nceperea colii. Cel mai bun nvtor i cel mai bun programator al oricrui copil este nsi mama
lui!
15.7.3 Pregtirea pentru meseria optim
Pentru a pregti un copil n meseria optim de care are nevoie societatea atunci cnd el va ajunge
matur, este nevoie de conlucrarea ambilor prini.
n prima etap fiecare intr pe rnd n Alfa i roag Pmntul s le spun de ce meserii va avea nevoie
peste cca 20 de ani i dup aceea. Noteaz pe o hrtie meseriile obinute. Compar cele dou liste. Prima
denumire care apare comun pe ambele liste, reprezint meseria pe care o va avea viitorul copil.
Acum, amndoi intr simultan n Alfa i se roag la El s le permit creterea sufletului care ntrunete
condiii optime pentru meseria respectiv. Mama trebuie s-L roage ca numai atunci cnd esie cel mai
bine, s permit acelui suflet ales s se cuibreasc n uterul ei pentru a putea fi pregtit ctre ieirea n
lume.
ncepnd din prima lun mama procedeaz conform celor trecute n paragraful anterior, citindu-i tratate
tiinifice din meseria respectiv.
Fii siguri c aceste cunotine se vor fixa ntr-o asemenea msur nct copilul i-ar putea lua
doctoratul n domeniu chiar la vrsta de 15 ani! Iar dac prin absurd consider c nu asta-i place, la
aceast vrst poate s-i dea cel puin bacalaureatul!

52

Influenarea vremii
Te pregteti de mult vreme pentru a vizita un anume loc, investeti o groaz de bani i se
nimerete s ajungi acolo pe o vreme ploioas, imposibil de fructificat ca turism! Ce te faci? Ratezi
excursia? Doar pentru atta lucru? n Beta, desigur, n Alfa ns este cu totul altceva!
Intr n Alfa i roag Spiritele Superioare s te ajute: explic-le ce eforturi a nsemnat pentru line adunarea
acestei sume, ct de mult i-ai dorit aceast excursie, ce mult conteaz pentru tine ca acum s poi vizita
acest loc. Dac toate acestea le faci la ora optim din noaptea aleas pentru programare, n majoritatea
cazurilor a doua zi dimineaa vei avea plcuta surpriz s constai c Ei te-au ascultat, c ploaia a ncetat
i c eventual va rencepe exact n momentul n care te vei sui n trenul spre cas!
Magie? Se poate, dar amintete-i vorba: Ajut i te vom ajuta" sau Cere i i se va da".
i nu uita s Le mulumeti!
16.1 Tehnici conexe Autocontrolului
16.1 Observaii generale
n cele ce urmeaz i voi prezenta alte cteva tehnici conexe lui Alfa, ajuttoare n timpul
meditaiei pentru obinerea elurilor propuse. nainte de a prezenta tehnicile menionate, cteva observaii
generale:
1. Exist Legi ale Universului"! -Sigur c da; cu ele se ocup tiinele naturii.
2. Putem s ne ridicm deasupra acestor legi, s le depim? -Nu.
3. Are Universul cunotin de sine? - Extrapolnd de la o mic parte a sa, adic de la noi, nu ar fi logic
s presupunem acelai lucru i despre totalitatea lui?
4. Este Universul indiferent fa de noi? - Nici nu se poate concepe aa ceva. Suntem parte din el i ne
influeneaz.
5. n fondul nostru suntem buni sau ri? - C el puin n starea de meditaie n Alfa cnd legturile noastre
cu Universul sunt cele mai strnse, nu suntem capabili de nimic ru; doar de fapte bune.
Dac cele susinute la punctul 5 nu ar fi cele reale, att noi ct i toat lumea ar fi probabil radical
schimbate; tocmai de aceea, datorit fapiului c aceast carte poate cdea i n minile unora {puini, este
drept) care nici nu vor s ncerce zona Alfa, am omis n mod voit unele tehnici de care poate ai auzit sau
chiar le tii, dar care n Beta pot fi folosite n scop malefic.
16.2 Tehnica folosirii Cristalului de Cuar
16.2.1 Despre Cristalul de Cuar
Cristalul de Cuar, la fel ca i Pietrele preioase sau semipreioase, a fost folosit din cele mai
vechi timpuri, dar treptat a czut n uitare. Despre Pietrele semipreioase am amintit doar n treact n
tabelul I, prezentnd care chakra este activat de ctre o anumit piatr.
n cele ce urmeaz i voi prezenta doar Cristalul de Cuar.
Cuarul, Cristalul de stnc, este un bioxid de siliciu cristalizat, pur sau coninnd impuriti care i pot da
diferite culori. n cele ce urmeaz ne vom referi la Cristalul alb, deci SIO2 pur.
El apare cristalizat sub form de prisme hexagonale, avnd la unul din capete (sau n cazuri foarte rare, ta
ambele) cte o piramid hexagonal. De obicei aceast piramid este format din trei suprafee
pentagonale mai mari, intercalate cu triunghiuri mai mici. Mrimea Cristalelor poate varia de la civa
milimetri la civa metri!
Prin acest vrf piramidal el degaj o energie foarte puternic, iar cnd Cristalul are dou vrfuri, atunci
practic dubleaz energia radiat. Cristalele de Cuar transform, convertesc i transmut energiile.
Pot fi considerate ca nite condensatoare acumulatoare de energie, dar n acelai timp i ca antene
de emisie-recepie cu amplificator ncorporat. Ca oscilatoare ele suni folosite n foarte multe domenii ale
electronicii.
Se consider c pentru creterea unui Cristal de Cuar de 5 cm lungime este nevoie de cea 10 mii de ani.
n mod natural, un Cristal de Cuar degaj un cmp energetic compus dintr-un centru gri-albstrui
nconjurat de un halo alb, virnd cteodat spre glbui. Cristalele de Cuar colorat prezint i alte culori.
53

Un Cuar fotografiat prin efecl Kirlian sau electronografie prezint o imagine stelar emind raze albe n
toate direciile.
Toate corpurile care sunt n contact cu un Cristal de Cuar capteaz o parte din ncrctura sa energetic,
cantitatea de energie captat fiind proporional cu durata de contact.
Energia transmis de un Cristal penetreaz orice mediu, chiar i apa {care tim c stopeaz undele
radio). Un exces de energie se manifesl n mediu ca un halo albstrui, cteodat cu nuane maronii,
detectabil de orice clarvztor.
16.2.2 Scurt istorie a folosirii Cristalului de Cuar
Folosirea Cristalelor de Cuar se pierde n negura timpurilor. Se crede c ele erau deja folosite
curent n timpul civilizaiei Mu (denumit dup continentul mitic respectiv), o supercivilizaie care se
presupune c ar fi existat ntre anii 60000 i 40000 .H. n epoca Mu se foloseau curent baghetele cu
Cristal, preluate -ulterior de civilizaia atlanlor (apogeul dezvoltrii a fost n jur de anii 15000-12000
.H.). La acetia apare i banda de comunicaii. Vindectorii atlani foloseau curent puterea Cristalului,
mai ales sub forma baghetei, n aceast epoc Cristalele serveau de asemenea i pentru ntrirea aurei, a
cmpului energetic degajat de om.
Se pare c n unele pri ale Atlantidei ei foloseau i efectul de piramid sub forma unor piramide
gigantice din Cristal, destinat acumulrii i concentrrii energiei ntr-un scop precis cum ar fi: pentru
iluminat sau pentru transport terestru. Se pare c fora Cristalelor era exploatat ntr-o foarte mare msur,
dar era nconjurat de o aur de mister. Probabil c acest mister care le acoperea se datora si uitrii unor
lucruri eseniale din cele preluate de la civilizaia Mu.
Se admite c tocmai folosirea incorect, n exces, a acestor fore enorme ale Cuarului s fi fost
una din cauzele principale ale distrugerii Atlantidei, datorit activrii unor fore ale naturii ntr-o manier
incontrolabil.
Apropiindu-ne de vremurile noastre regsim din cnd n cnd, direct sau indirect, trimiteri la folosirea
Cristalelor.
Moise folosea bagheta, dup cum putem deduce din Cartea Exodului unde se descriu efectele sale
miraculoase.
Uitarea a acoperit repede acest instrument, ca i pe altele. Bagheta revine n legendele regelui Arthur i
ale vrjitorului Merlin. Prin tradiie, sabia Excalibur a regelui Arthur se pare c avea ncastrat un Cristal
n mner, motiv pentru care era invincibil. Se amintete vag c Merlin folosea Sfera din Cristal i c ar fi
avut acces la tiina atlanilor (bagheta), dar din acea perioad nu ne-a parvenit nimic precis.

S mai facem un nou salt n istorie spre noi: n epoca medieval ntlnim iari ceva legat de
tehnica atlanilor:.
Nostradamus. Conform legendei el se folosea tot de o Sfer de Cristal pus pe un trepied de
cupru, iar pentru a-i mri puterea o ncrca cu ajutorul unei baghete atlante.
Dup cum vezi, nu exist dect relatri foarte vagi, care pot fi legate de Cristal i utilizarea lui. Le
ntlnim i n Istoria Extremului Orient.
Treptat utilizarea lor s-a pierdut, rmnnd undeva n memoria colectiv. Iat de ce magii,
vrjitorii etc. folosesc bagheta n ceremoniile lor, ignornd ns n majoritatea cazurilor natura ei real i
modul de folosire.
Tot aa i Sfera de Cristal este dintotdeauna considerat ca un auxiliar indispensabil pentru clarvztorii
ce doresc s studieze viitorul.
Redescoperind din tradiiile populare i din memoria civilizaiei toate aceste instrumente, acum
ncepem s le studiem din nou folosindu-le, observnd efectele i ncercnd s intuim subteranele.

54

16.2.3 Despre Cristalul tu

Cristalele se gsesc de obicei n mine, fiind cunoscute sub numele de geode sau flori de min, dar
apar i n locuri muntoase cu alunecri de teren, n albiile unor ruri de munte etc. Deci poi s i procuri
un Cristal de Cuar de min de la un miner, de Ia un geolog, dintr-o colecie sau de la un magazin de
mineralogie. Dar atenie, chiar dac ai o floare de min n mn, nc nu e sigur c ai i Cristalul tu!
innd floarea de min n mn, ntreab-o dac ntre Cristalele sale exist i Cristalul tu. n cazul unui
rspuns afirmativ unul dintre ele se va desprinde practic de la sine. Iar dac nu, nu-1 fora; n cel mai bun
caz poi sparge Cristalul! Mai bine roag-i pe cunoscuii care au flori de min n cas s le ntrebe, n
modul artat, dac nu conin i Cristalul tu. Insist, nu te descuraja; n final l vei gsi! Poi gsi chiar
mai multe. Cu att mai bine. Dac gseti unul cu dou vrfuri te poi considera chiar norocos, deosebit
de norocos!
Dac n cadrul unei excursii gseti un cmp plin de Cristale i l gseti pe cel care este al tu,
ntreab Spiritul Muntelui dac ai voie s l iei. Nu i-1 nsui dect dac ai acceptul!
Odat procurat un Cristal las-1 cea o sptmn la ndemna oricui nainte de a ncepe
purificarea lui, pentru ca dup aceea s nu mai pun nimeni mna pe el.
Pentru purificare, adic pentru a ndeprta toate vibraiile strine Cristalului, ine-1 apte zile n
sare marin.
Deci; Cristalul pe care 1-au pipit ceilali spal-1 bine, usuc-1 cu un prosop curat i ine-1 acoperit cu
sare timp de 7 zile. O alt modalitate de purificare este mpingerea din el a impuritilor energetice cu
Lumin, n modul n care i-am amintit la ndeprtarea durerilor.
Dup purificare Cristalul nu mai are voie s fie atins de alte persoane. Dac totui a fost atins
accidental, repet fie purificarea cu sare peste noapte, fie cu Lumin.
Acum, confecioneaz-i o pungu din piele, mtase, bumbac sau orice material natural sau pune-1
ntr-o montur din Argint sau din Aur i poart-! la gt n dreptul chakrei inimii (chakra IV) atrnat de un
nur din material natural (bumbac, piele) sau un lnior, timp de cea 30 de zile. n acest rstimp el ajunge
s vibreze consonant cu vibraiile tale, s fie ntr-adevr al tu.
Cristalele sintetice chiar dac sunt mai pure cteodat dect cele naturale (n privina coninutului
de SIO2), nu au acumulat attea cunotine, astfel nct trebuie puse ntr-o piramid lng un Cristal
natural timp de 30 de zile ca s nvee. Dar chiar i atunci, nu au performanele celor naturale!
Cristalul" folosit la sticlria scump, lampadare, mici obiecte decorative, bijuterii, nu este dect sticl,
adic sticla de plumb. Niciodat nu va fi Cristal de stnc!
16.2.4 ncrcarea Cristalului
Dac n urma folosirii Cristalului constai c i-a sczut capacitatea, lucru foarte rar ntmplat,
reintrodu Cristalul ntr-o piramid pentru cea 30 de zile, aceasta fiind cea mai uoar metod de ncrcare
energetic a Cristalului. Piramida o poi confeciona din placaj, mas plastic, carton, sticl, orice, dar nu
metal. Poi s-i faci doar muchiile, n acest caz se poale folosi srma. Trebuie s ii cont doar c: Latura
bazei = nlimea x 1,57075 i Muchia lateral = nlimea x 1,4945
Orienteaz piramida astfel nct lungul laturilor sale s priveasc exact spre punctele cardinale.
Pune-o undeva unde s nu fie n apropiere de metale mari sau de cmpuri ca cele generate de aparatul de
radio, TV etc.
Confecioneaz un suport pe care vei aeza Cristalul cu vrful spre nord, la o treime de la baza piramidei.
Odat un Cristal ncrcat, poi s l foloseti la ncrcarea altora, tot cea 30 de zile.
Ori de cte ori constai c a sczut capacitatea Cristalului, c i-a sczut puterea, ncarc-1 din nou n
piramid singur sau de la alt Cristal.
Folosirea Cristalului pentru sine
Cristalul este o anten de emisie-recepie cu amplificator ncorporat. Prin baza sa absoarbe
energia, prin vrf o emite, iar prin laturi prezint un fenomen de schimb energetic.
Tocmai de aceea i recomand purtarea lui n permanen la gt n poziie verical cu vrful n
jos. n acest caz, prin baz va capta Lumina de la El, va absorbi oale energiile cenuii pn la negru (deci
tot ce nu este alb-pur) din tine i le va trimite n Pmnt spre neutralizare.
55

Dac ai un Cristal cu dou vrfuri, am spus c te poi considera nu numai un norocos, dar i un
fericit! Aceste Cristale rare au un puternic cmp energetic benefic, pe care - sunt convins c la gradul de
pregtire pe care l ai deja l poi vizualiza. Purtnd un asemenea Cristal tot n poziie vertical, cmpul
acestuia te nvelete i te protejeaz de orice influen negativ, malefic, ncepnd de la gndurile rele i
pn la magie neagr! Vezi doar s nu l pierzi. Un al doilea nu vei mai gsi!
16.2.6 Meititaia si rugciunea
Rolul meditaiei este de a egaliza folosirea simurilor materiale cu cele din planul spiritual.
Ia Cristalul tu n mna dreapt i ncearc intrarea n Alfa. Acum ine-l n mna stng cu vrful spre
palm i repet intrarea. A fost mult mai uoar comunicarea cu Spiritele Superioare, chiar foarte uoara?
Natural. EI recepioneaz prin baz Lumina i o transmite prin vrf, care acum a fost ndreptat spre chakra
ta de recepie din mna stng.
n biseric, n timpul slujbei, ine Cristalul cu vrful spre palma minii stngi. Observ efectul!
Trirea mistic a ceea ce se ntmpl este complet alta! Eti mult mai aproape de El! Repet experimentul
acas n timpul rugciunii tale cotidiene, observ diferena fa de o rugciune cu minile goalei Acum tot
cu Cristalul n mna stng orientat spre podul palmei ncearc s i cobori rugciunea spus ctre lisus
din minte, n inim. Observ diferena!
16.2.7 Comunicarea cu alii
mpreun cu un cunoscut, coleg de grup Alfa, facei un experiment innd cte un Cristal n mn.
Pentru nceput cel care va emite s in Cristalul n dreapta orientat cu vrful spre cellalt, iar cel care
recepioneaz s-1 in n stnga cu vrful spre palm. Relaxai-v, intrai n Alfa i trimitei unul spre
cellalt o imagine simpl dar frumoas: malul mrii, o floare, un cmp nflorit, un pru curgnd peste
pietre etc. Schimbai rolurile (i poziia Cristalelor), dup care comparai ce s-a transmis i ce s-a
recepionat de fiecare dat. Vei rmne surprini ct de bine corespund imaginile transmise cu cele
recepionate.
Repetai exerciiul pn ce merge foarte bine. Acum continuai cu etapa a doua, n care inei
Cristalul amndoi cu mna stng, orientat spre palm. Repetai i acum pn cnd merge bine. Mrii
distana dintre voi! Ea nu intervine n calitatea recepiei. V-am dat o posibilitate de a putea lua contact
ntre voi pe plan subiectiv interpunnd Cristalul - antena de emisie-recepie cu amplificator ncorporat!
Ultima etap a acestui experiment pe care i-1 propun este saltul n Timp, iari innd Cristalul n
stnga orientat spre palm. Compar rezultatele obinute astfel cu cele efectuate (dac ai ncercat aa ceva
pn acum) fr Cristal! Nici aici nu exist limite!

16.2.8 Diadema atlanitor

Un mijloc util pentru comunicri n Spaiu i Timp este ceea ce se cunoate sub numele de
diadema atlanilor, dup numele celor de la care se pare c ne-a parvenit din istorie.
Pentru aceasta ai nevoie de o band de cupru de cea 4-5 cm lime i o lungime suficient s-i
cuprind capul, n mijloc, fixeaza-i o bucat circular de argint de cea 30 g (de exemplu, o moned)
folosind un adeziv rapid. Folosete o montur tot din tabl de cupru, modelat n form de degetar n care
lipete Cristalul de cea 4 cm lungime i 2 cm diametru cu vrful spre fund, apoi lipete fundul degetarului
de bucata de argint.
La capetele diademei practic cte un orificiu prin care treci cte o srmuli de cupru, pentru a o
putea fixa pe cap. Punei-o pe cap, astfel nct Cristalul s fie n dreplul celei de-a VI-a chakre. Pune-te
comod n fotoliu, nchide ochii, intr n Alfa i stai pe recepie.
Dac vrei, te poi acorda ctre o anumit constelaie sau zon a cerului. Vei avea imagini
tulburtoare, nemaivzute, imagini transmise de cei cu care eti pe recepie. Nu uita mantrele de protecie
i de ajutor!

56

Cunoate-i, ntreab-i despre viaa lor, transmite-le imagini despre Pmnt, Eti unul dintre cei
care comunic prin mijloacele de comunicaie ale viitorului, folosind unde purttoare hiperluminice
(tahioni?) care sfideaz distanele i timpul! mi vine s cred c mijloacele de comunicaie ale viitorului
vor fi foarte apropiate fa de ceva asemntor, la fel cum transportul viitorului, cred, va fi bazat pe
dematerializare i rematerializare!
16.2.9 Bagheta magic a Cristalelor
Procur-i dou Cristale cu un singur vrf, de 2-3 cm lungime si 0,5-1,5 cm diametru, o eava din
cupru cu diametrul interior corespunztor diametrului Cristalelor, o fie de piele (natural) lung de cea
90 cm i lat de 1,5-2 cm, precum i un tub cu adeziv universal.
eava de cupru taie-o la o lungime de 30 cm, iar la cele dou capete taie cu fierstrul pentru
metale, cte dou fante perpendiculare una pe alta, adnci de cea 2-3 cm (pentru a-i putea li sau ngusta
capetele n funcie de diametrele Cristalelor de care dispui). Cristalele trebuie s aib vrfurile bine
formale, cu suprafeele clar delimitate. Fixeaz cele dou Cristale la capetele tubului, unul cu vrful spre
afar, iar cellalt - cu vrful spre primul. Strnge cu un patent capelele crestate i lipete-le cu un adeziv.
Ult ima etap este nfarea tubului de la un capt la cellalt cu banda de piele pus n spiral pe tub i
fixat din loc n loc cu cte o pictur de adeziv.
Este bine ca nainte de confecionare s purifici Cristalele n sare i s le pori lng corp cea 30 de zile.
Poi s-i confecionezi i un toc pentru baghet, din piele sau alt material natural (chiar o bucat
de trestie de diametru corespunztor i nchis Ia unul din capete).
Pentru folosire: activeaz-i cele dou chakre secundare din palme i ine bagheta cu baza
cristalelor n dreptul chakrei de emisie din mna dreapt (la dreptaci). Cealalt chakr deschide-o spre El
pentru a primi Lumin. Energia emis de chakra palmei drepte este amplificat enorm de mult n lungul
tubului i emeige ca un fascicol deosebit de puternic i coerent prin Cristalul din vrf.
S presupunem acum c motanul i s-a ntors acas rnit. Ateapt pn adoarme, deoarece nu-mi
vine s cred c l vei convinge s stea culcat linitit pe perioada ct l ajui! ine mna stng n poziia de
recepie Lumin (Energie) iar cu bagheta n palma minii drepte f micri circulare orare (n sensul
acelor de ceas) cu vrful activ n jurul zonei lezate. Vizualizeaz n acest timp fascicolul care emerge din
baghet, precum i efectul su curativ asupra rnii (dezinfectare, hemostaz, apoi nchidere i refacere a
esutului lezat). Totul ia mai puin timp dect ne ia acum ca s descriem astfel ce ai de fcut! n general
vei simi un fel de furnictur n dreptul chakrei plexului solar, o senzaie foarte plcut. Este semnalul
recepionrii energiei de vindecare trimise (Ia fel se simte i la activarea oricui, indiferent de distan, cu
sau fr baghet), n momentul cnd nu mai vizualizezi nici un fascicol emergent nseamn c procesul sa ncheiat.
La fel poi utiliza bagheta i n alte cazuri. Astfel, n cazul unei fracturi, dup imobilizarea
membrului sau a zonei respective, energizeaz-o periodic i nu vei constata altceva
dect o diminuare a durerilor, alturi de o sudare mult mai accelerat!
Pentru cazul n care doreti i eliminarea unor energii perverse, lucreaz invers.
ine bagheta n palma minii stngi cu vrful spre chakra de recepie, iar dreapta orienteaz-o spre
Pmnt.
Poi lucra i mpingnd afar cu Lumin energiile cenuii din corpul respectiv, asemntor cum iam prezentai la nlturarea durerilor. n general rezultatele se amelioreaz o dat cu practica. Cu ct
utilizezi mai mult bagheta, cu att devine mai eficace.
Acest proces curativ se poate aplica n egal msur i plantelor (de apartament sau de grdin).
Mai mult, probabil c modificrile meteorologice depind nu doar de cmpurile magnetice din jurul
Pmntului, ci i de radiaiile ce vin din afara lui. Cmpul tu, s-1 numim biomagnetic, este legat intim
de cel al Pmntului. Orientnd bagheta n sus spre cer i imaginndu-i pe ecranul mental ct mai exact
ce doreti s obii i dac ai o motivaie puternic poi chiar avea surpriza s obii real modificarea
meteorologic necesar. Astfel, n cazul unei ploi puternice poi cere oprirea ei i chiar nseninarea!
Utilizrile sunt nenumrate, incredibile i deosebite, i-am dat doar cteva exemple, restul
urmeaz s Ie gseti prin experimentrile tale. Dar nu uita; nu te juca cu bagheta i nu ncerca s faci ru
cuiva! n acest din urm caz scapi cel mai bine nereuind acel ru, dar poi suferi ceea ce se cunoate sub
numele de efect de bumerang !
57

16.2.10 Cmpul forelor protectoare a Cristalelor

Procur-i mai mulre Cristale mrunte de Cuar, patru blocuri de Cuar alb microcristalin, ceva
mastic sau un alt adeziv rezistent la ap.
Cristalele, care de data asta pot fi i mici flori de min, cu diametrul de 3-8 cm, fixeaz-le ntr-o scobitur
pe care ai fcut-o n blocurile de Cuar alb, cu vrful n sus. Repartizeaz acum aceste blocuri n jurul
casei, cte unul pe direcia celor patru puncte cardinale. Dac intri n Alfa poi vizualiza energia emis de
ele ca un dom alb de Lumin care i nconjoar casa, protejnd-o de tot ce are alt culoare dect albul.
Poi ncrca i armoniza aceste Cristale folosind bagheta descris mai sus, dirijnd fascicolul de raze (hai
s le numim de acum nainte psionice) spre fiecare bloc.
Dac cumva i-ai fixat blocurile de protecie n jurul grdinii, poi chiar s le programezi (tot cu
bagheta) pentru a stimula creterea plantelor, pentru a le proteja de duntori etc.
n cazul n care nu dispui de cele de mai sus, poi de asemenea s-i creezi cmpul de fore
protectoare, folosind patru mici Cristale fixate n cte un tubuor din cupru de diametru i lungime
corespunztoare i nvelite n piele dup modul cunoscut la confecionarea baghetei. Plaseaz-le n solul
grdinii pe direcia punctelor cardinale, ngropate pn la nivelul cuprului. Mai confecioneaz i al
cincilea dispozitiv, pe care s l ngropi la mijlocul celor patru de dinainte. Peniru a marca locul unde le-ai
pus n sol poi s le nconjuri cu bucele de Cuar microcristalin albe culese (de exemplu) din albia
rurilor de munte.
i se pare c cele de mai sus prezentate la acest capitol referitor la Cristalul de Cuar aduc a
Magie? n primul rnd, ine cont de diferena ntre Magia aa-zis alb i cea neagr care rezid din
sensul utilizrii aceleiai fore pe care am numit-o psionic. Cred ns c Magia nu este dect numele dat
acum unei tiine nc neexplicate, pe care o studiem momentan numai sub aspectul efectelor sale.
16.2.11 Protectorul personal din Cuarul cu dou vrfuri
Dup cum i-am mai spus, Cristalul de Cuar cu dou vrfuri este o raritate. Dac totui poi
procura un astfel de Cristal, ai la dispoziie unul din cele mai puternice mijloace de protecie individual
mpotriva oricrei influene malefice (de care din pcate suntem nconjurai din belug!).
Purtnd permanent asupra ta un astfel de Cristal cu dou vrfuri purificat n sare marina i purtat 30 de
zile pentru echilibrarea sa cu vibraiile tale, el te va nconjura cu un glob de energie protectoare alb, glob
care i menine eficacitatea att timp ct pori Cristalul.
El funcioneaz ca un fel de amplificator individual al forelor tale mentale de protecie. Poi chiar
vizualiza aceast sfer de protecie dac te afli n Alfa.
Pentru a-l ncrca este bine ca n timpul celor 30 de zile de armonizare s i transmii n Alfa comanda de
ncrcare cu energie benefic, cu Lumin. Poart-l n poziie vertical,
16.2.12 Pendulul cu cadru de precizie
16.3 Radiestezia "subiectiv"
Instrumentul pe care i-1 voi descrie are rolul de a crete precizia oricrui pendul. Confecioneazi un pendul dintr-un Cristal mic de Cuar de cea l ,5 cm lungime la care cu un adeziv universal i fixezi de
baz un inel de cupru de care ataezi un lnior tot de cupru de cea 30 cm lungime.
Pentru confecionarea cadrului de precizie procur-i patru tuburi din cupru de 30 cm lungime i
1,5-2 cm diametru. Ai nevoie i de dou plci ptrate din lemn (poate fi finisat dinainte pentru a-i da un
aspect estetic) cu latura de 10 cm i grosimea de 2,5. Cu o bormain d cte 4 guri n dreptul colurilor
pn la jumtatea grosimii lemnului, cu diametrul corespunztor evilor de cupru. Una dintre plci
gurete-o n centru, pentru a putea suspenda lniorul. Fixeaz acum tuburile de cupru n orificiile
practicate n cele dou lemne cu ajutorul unui adeziv universal, obinnd cadrul pentru pendul. Cu un mic
dop conic din cupru sau alt material (lemn, mas plastic etc.) fixeaz lanul pendulului n placa
superioar a cadrului astfel nct el s atrne ntre tuburile de cupru, iar Cristalul s se gseasc la cca l
cm de suprafaa plcii de baz.
58

Pendulul astfel confecionat este deosebit de sensibil, l poi folosi n teren (inndu-1 pe o palm
i aplicnd-o pe cealalt deasupra pentru stabilitate) sau acas (de exemplu cnd lucrezi pe o hart),
punndu-i doar o palm deasupra pe cadru, n caz de reacie pozitiv el va ncepe s fac o rotaie de
micare orar, iar n caz de reacie negativ, invers. Pentru a folosi n mod optim acest instrument ai
nevoie de mult rbdare, cu att mai mult cu ct eficacitatea lui crete prin practic.
16.3.1 Noiuni de baz
Probabil c ai deja cteva noiuni despre radiestezie; tocmai de aceea nu voi intra n detalii.
Radiestezia este o tiin, dar n acelai timp i o art, folosit de asemenea din cele mai vechi timpuri.
Cele mai vechi imagini pe care le avem sunt cele ale cuttorilor de ap (fntnarilor). Acetia erau
persoane sensibile care gseau (detectau) pnzele de ap pentru fntni. Pentru detectarea apei ei foloseau
i folosesc un beior din alun, salcie sau alt lemn n form de Y" innd n mini cele dou capete, iar
baza oricntnd-o nainte. n dreptul surselor de ap senzorul se apleac n jos. De asemenea se mai lucra
i se lucreaz cu pendulul.
Se mai folosete un mic dispozitiv numit ans", confecionat dintr-o srm de cupru (dar nu
obligatoriu) ndoit ntr-un unghi de aproximativ 35. Capetele sunt ndoite spre afar n unghi drept i
ascuite. Ansa se ine ntre degetul mijlociu i cel mare, n poziie vertical, capetele ascuite constituind
un fel de ax de rotaie. O micare a ansei ntr-o direcie sau alta fa de punctul de echilibru se consider
rspuns pozitiv sau negativ, dup cum s-a fcut convenia mental anterioar. De obicei o deplasare a
vrfului ansei spre stnga (dac este inut n mna dreapt) se consider rspuns pozitiv, iar rmnerea ei
n poziie de echilibru (cu vrful orientat nainte) rspuns negativ. Folosind o scal gradat asemntoare
unui raportor, rspunsul poate fi chiar cuantificat.
Este folosit att n teren pentru detectarea apei, a zcmintelor, pentru stabilirea cmpurilor
energetice, alte localizri etc., ct i acas penlru lucrul cu harta n detectri localizatoare, evoluia strii
de sntate a cuiva prezent sau aflai la distan, stabilirea prezenei entitilor sau influenelor malefice
etc.
S remarcm faptul c oricum ne-am nvrti n jurul ansei, pendulului, furcii etc., cel care
sesizeaz tot tu eti, jucriile respective nefiind altceva dect o prelungire a percepiilor tale, un fel de
amplificator al unor micri musculare insesizabile altfel. Percepiile senzitive energetice care se creeaz
la intrarea ntr-un cmp vibratoriu care interfereaz cmpul vibratoriu propriu al tehnicului (indus mental
de informaia tematic ordonat) i l aduce n starea de nivel vibratoriu de rezonan, induce micri
musculare vibratorii manifestate prin contracii reflexe involuntare i incontiente, care pentru o
vizualizare hotrt necesit instrumente ajuttoare decodoare i amplificatoare ale acestor micri" (M.
Fini). n ultimii ani la noi n ar s-au nfiinat i dezvoltat mai multe coli de radiestezie care au obinut
rezultate de prestigiu.

16.3.2 Tehnica folosiri radiesteziei subiective n Autocontrol

Penlru cel care practic Autocontrolul, radiestezia poate cpta o form specific deoarece se afl
mai aproape cu un pas de sursa informaional. Nu mai ai nevoie de un instrument, de un intermediar, de
o extindere a ta. Tocmai de aceea, iat ce-i recomand: deasupra ecranului mental, confecioneaz-i un
pupitru de comand. Adic situea?,-i acolo o ans sau un ac indicator cu poziia pe valoarea zero ntr-un
capt al scalei, iar la extremitatea cealalt valoarea 100. Scala gradeaz-o apoi ntre aceste valori.
Nu va trece mult i vei avea nevoie de o informaie. De exemplu, n cazul unui ulcer pe care l-ai
vizualizat n stomac i vrei s afli ct de avansat este, f o convenie: un stomac perfect sntos va
prezenta valoarea 0% iar un ulcer perforat cu peritonit - 100% (deci valoarea gradului de perturbare al
cmpului energetic). Urmrete acul indicator i vei avea direct valoarea pe care o reprezint stadiul n
care se afl organul respectiv.

59

Cineva te ntreab dac un anume ceai, primit de la altcineva este bun sau nu n maladia pe care
o are. Instrumentul acesta i-ar putea spune n acest caz, fa de un caz ipotetic unde eficacitatea ar fi
100%, ct ar fi de eficient ceaiul respectiv. Nu i d ns rspuns n caz de efect negativ. Tocmai de aceea
alturi de primul instrument plaseaz un al doilea, de tip galvanometru. Aici poziia de zero a scalei s fie
pe mijloc, iar la celelalte dou extreme ale scalei s se gseasc cifrele+100 i -100. Cu acest al doilea
instrument astfel generat poi cuantifica att beneficitatea ct i maleficitatea cuiva (sau a ceva) fa de
cineva (subiectul tu etalon).
Tot pe pupitrul ataat ecranului mental poi s i pui i un contor de 2-3 cifre care s i dea anumite
numere de care ai nevoie, cum ar fi: care chakr (sau chakre) trebuie activat, cte energizri trebuie
efectuate, i la cte zile interval ntre ele etc.
Punndu-i i dou LED-uri: unul rou i unul verde, poi obine imediat rspunsuri de tipul
Da/Nu. De exemplu: Am voie s ajut persoana asta? Verde = Da; Rou = Nu. Are entiti malefice pe ea?
Verde = Da. n acest caz continu cu ntrebarea: Cte?, rspunsul l obii pe contor, Are influene
malefice asupra sa (gnduri negative, magie neagr etc.)? Rspunsul i vine la fel. i exemplele pot
continua la nesfrit. Caui pe cineva i nu tii unde se gsete. Proiecteaz-i pe ecranul mental harta rii
i urmrete-o cu degetul. Aprinderea LED-ului verde indic prezena lui (ei). Schimb scara hrii i
continu pn cnd ai rspunsul cel mai delaliat posibil.
n general, folosind acest pupitru de control dotat cu orice ai nevoie (nu uita mantra de ajutor:
Am tot ce-mi trebuie ca sa fac toi ce vreau i am lot ce vreau ca s fac tot ce trebuie") poi primi orice
informaie obinut cu ansa radiestezic pe cale clasic, ba chiar mai multe!
16.4 Qigong
16.4.1 Noiuni generate
Deoarece n zilele n care nvei relaxarea prin A utocontrol ai timp destul, voi ncerca s-i prezint
i exerciiul Qigong (pronunie: hi cunc) nu numai pentru relaxare, ci i pentru fortificarea organismului
sau tratarea anumitor maladii. Mai mult, dac eti slresat, dac ai probleme cu intrarea n Alfa, prin
intermediul exerciiilor Qigong te poi relaxa mai uor. Qigong-ul face parte din cultura multimilenar
chinez Ia fel ca i principiul YIN-YANG sau acupunctura, fiind considerat nvtura contopirii omului
cu cerul".
Traducerea ad literam - nseamn: Qi - energie, gong -exersare, antrenare (deci ar fi antrenarea sau
exersarea energiei). In acest context Qi nseamn energie motenit, depozitat n abdomenul inferior.
Aceast energie asigur meninerea vieii, dar o dat cu trecerea anilor scade ncet i continuu.
n timpul exerciiilor de Qigong efectum o reglare a respiraiei, ne relaxm complet, ne golim
subcontientul, iar apoi ne concentrm asupra diferitelor pri ale corpului. Scopul exerciiului este
ntrirea corpului i a spiritului, prevenirea i tratarea bolilor, prelungirea vieii. Cu Qigong-ul se ocupa
chiar i celebra Carte de medicin intern a mpratului Galben: Atunci simim Qi-ul motenit dac neam eliberat de voina i dorinele noastre. Dac cineva este capabil s se scufunde n sine, boala nu l mai
atac. S inspirm esena vieii i ne vom pstra prospeimea spiritului i a muchilor". Qigong-ul are
dou forme: o form static i o form dinamic, n primul caz exerciiul de respiraie i de concentrare
spiritual are loc ntr-o poziie relaxat a corpului, pe cnd n al doilea caz i se ataeaz i o micare
special -Taijiaufin-ul. n cele ce urmeaz i voi prezenta doar principiile Qigong-ului, urmnd ca s te
adaptezi n funcie de necesitile tale.
16.4.2 Efectele terapeutice ale
Exerciiul de respiraie are efecte benefice asupra scoarei cerebrale, a sistemului nervos vegetativ,
inimii, sistemului circulator. Influeneaz activitatea organelor din cavitatea abdominal, corecteaz
reaciile maladive i ne face capabili de a ne coordona activilatea corpului.
Msurndu-se cu un electroencefalograf (EEG) activitatea cerebral, s-a observat o activare a
undelor, dominnd cele Alfa, mai ales n zonele frontal i parietale, aici fiind zona cea mai specializat a
creierului, zona contientei. Qigong-ul are efect puternic asupra gndirii i memoriei, ntruct numrul de
respiraii scade la 4-5/minut, micarea muchilor intercostal i a diafragmei crete de 3-4 ori fa de o
respiraie normal, n timpul expiraiei apare o excitare parasimpatic, iar la inspiraie, una simpatic.
60

Deci cu aceast respiraie ncetinit armonizm i sistemul vegetativ. Consumul de oxigen scade cu 30%,
iar cel energetic cu 20%.
Respiraia profund are efect asupra organelor din cavitatea abdominal de parc ar fi masate.
Micrile ample, ritmice ale peretelui abdominal i ale diafragmei creeaz n abdomen variaii de presiune
care intensific circulaia sangvin i peristaltismul intestinal. Ca urmare, crete apetitul i se
mbuntete activitatea renal.
De asemenea se mrete secreia de saliv, care la rndul ei ajut digestia. Crete temperatura i
umiditatea pielii, n urma respiraiei diminuate se intensific schimbul de gaze respectiv saturaia cu
oxigen a sngelui, fapt ce activeaz funciile cerebrale i musculare. Ca urmare a variaiei de presiune din
abdomen se mbuntete returul venos, facilitndu-se aslfel circulaia sangvin i activitatea cardiac, n
plus, prin relaxare scade tensiunea arterial. Din toate acestea rezult posibilitatea folosirii Qigong-ului i
n terapeutic.
Cel mai puternic efect se obine n cazurile de hipertensiune, afeciuni ale arterelor coronariene,
ulcer gastric, ptoza stomacal, constipaie, afeciuni ale aparatului respirator i neurastenie.
n China Qigong-ul este folosit n toate instituiile n care se aplic medicina tradiional fie ca
atare, fie n combinaie cu alte tehnici ca: acupunctura, moxibustia, masajul etc., iar rezultatele sunt
remarcabile {80-90% eficacitate). Metoda de tratament prin Qigong s-a extins deja i n alte ri ca: SUA,
Elveia, URSS,
Medicii care folosesc Qigong-ul pot acumula prin exerciii atta energie (waiki) n corp, nct ei
pot ceda o parte din ea pacientului ameliornd astfel dereglrile legate de circulaia energiei n organism.
Ca urmare pacientul simte o cldur plcut n zona afectat, nceteaz durerea, oboseala trece, iar dup
tratament se simte fortificat, n China, Japonia, SUA se efectueaz i cercetri legate de Qigong. Temele
mai importante sunt: influenarea celulelor canceroase, mbuntirea irigrii cu snge a muchilor
cardiaci, modificarea activitii electrice a creierului i prin aceasta mbuntirea auzului i vzului. Se
studiaz modificarea sistemului imunitar, refacerea fracturilor, schimbarea activitii sexuale sub
influena Qigong-ului etc.
16.4.3 Poziia corpului
nainte de a ncepe exerciiul Qigong este important s gseti o poziie corespunztoare a
corpului. Succesul execuiei depinde de relaxarea complet a muchilor. Dac vrei s tratezi boli,
localizarea acestora n corp va dicta poziia pe care o vei adopta.
Poziia eznd - ie aezi pe scaun, cu picioarele paralele, sprijinite de pmnt, fr s se ating
ntre ele. Miniie poi s le (ii n poal sau pe genunchi. Lsa-i umerii moi, nchide gura, limba s-i
ating palatinul, zmbete. Poi executa toate acestea i eznd turcete, dac aa te relaxezi mai bine.
Poziia culcat pe spate - partea de sus a corpului s fie puin mai ridicat dect cea de jos, picioarele s Ie
ii ntinse, la fel i minile (de ambele pri ale corpului). Restul, ca mai nainte.
Poziia culcat lateral- pui capul pe pern. Corpul ine-1 drept, piciorul de jos ntinde-1, cel de sus
ndoaie-1. Braul de sus las-1 pe pulp, cel de jos cu palma n sus. Cardiacii s se culce pe dreapta.
Poziia in picioare - stai cu picioarele uor deprtate i cu genunchii uor flexai. Umerii las-i lejeri,
ndoaie coatele astfel nct braele i trupul s formeze un cerc mare; minile ine-le ntr-o poziie de
parc ai apuca cu ele o minge mic, dar fr a se atinge degetele de la una cu cele de la cealalt.
Zmbete, nchide ochii i gura. Poziia n plimbare - stai linitit 2-3 minute, apoi pete cu stngul, timp
n care corpul i ambele mini se nclin spre dreapta. Apoi pete cu dreptul, nclinnd corpul i minile
spre stnga. Inspir pe nas, expir pe gur.

61

16.4.4 Relaxarea psihic

Vei reui perfect n mprosptarea psihic, n reactivarea incontientului (i contientului) dac
vei putea s ajungi la o stare de calm i s o menii un timp. Cu ct este mai profund aceast stare de
calm, cu att mai eficace este exerciiul. In acest timp elimin gndurile din creierul tu. Trebuie s te
concentrezi asupra punctului Dan-Tian, punct care se afl n acest caz la cea 4 degete sub ombilic i care
este centrul energetic principal al corpului uman. Nu trebuie s sesizezi influenele lumii exterioare,
corpul sau greutatea proprie. Trebuie s ajungi ntr-o stare de parc ai dormi, dar cu pstrarea contientei.
Aceast stare o poi alinge n mai multe moduri. Concentreaz-te asupra punctului Dan-Tian i alung-i
orice alt gnd din cap. Concentreaz-te asupra respiraiei, asupra micrii peretului abdominal. Numr de
la 100 la l (cum faci Ia exerciiul de Mind Control). Poi s te concentrezi Ia cteva cuvinte (de exemplu:
pronun calm la inspiraie i relax la expiraie). Fii atent la sunetul propriei respiraii, nceptorilor le
recomand metoda numratului.
16.4.5 Reglarea respiraiei
Al treilea principiu fundamental al Qigong-ului este respiraia corespunztoare. Printr-o antrenare
contient poi transforma respiraia toracic superficial ntr-una profund, abdominal. Aceasta se
numete respiraia Dan-Tian. Ca urmare crete capacitatea vital, se intensific schimbul de gaze i
circulaia sangvin, iar n urma masajului organelor abdominale se mbuntete digestia i absorbia
alimentelor.
Exist mai multe feluri de respiraie:
1. Respiraia natural - incontient, slab, artificial.
2. Respiraia abdominal - reprezint 4-5 respiraii pe minut. In limpul inspiraiei diafragma coboar,
peretele abdominal se bombeaz; n timpul expiraiei au loc micrile n sens invers. Micrile diafragmei
i ale peretelui abdominal trebuie s aib amplitudine maxim.
3. Respiraie invers - n timpul inspiraiei diafragma urc, peretele abdominal intr nuntru, iar la
expiraie - invers, n acest caz amplitudinea este mai mare dect la respiraia abdominal.
4. Respiraia prelungit - vei lungi timpul inspiraiei sau al expiraiei.
5. Respiraia de-a lungul canalelor Du i Ren - inspir pe nas prin ridicarea toracelui, n acelai timp
nchipuiete-i c aerul (adic energia vital Qi) coboar de-a lungul liniei mediene a corpului pn la
ombilic, dup care atingnd uretra i intestinul gros se rentoarce, urcnd de-a lungul coloanei vertebrale
pn la cap i iese pe nas.
6. Respiraia latent - vei ncerca s o exersezi dup ce i-ai nsuit perfect respiraia abdominal i cea
invers. Dup o inspiraie puternic pe gur sufl uor (superficial), aerul afar din plmni.
7. Respiraia incipient - o dat cu relaxarea spiritual, cu adncirea strii de calm, respiraia se
ncetinete ntr-o asemenea msur nct devine uoar, superficial. Se pare c s-a oprit complet, de
parc am respira cu ombilicul, n acest moment energia motenit se ntinde i ncepe s pulseze. Doar
maetrii Qigong-ului sunt capabili s efectueze asemenea forme avansate ale exerciiului.
Respiraia abdominal este recomandat celor suferinzi de maladii cardiace i circulatorii; respiraia
prelungit, celor cu afeciuni digestive; inspiraia pe nas i expiraia pe gur, celor cu probleme
respiratorii; respiraia de-a lungul canalelor Du i Ren, celor cu suferine ale sistemului nervos.
Exerciiul respirator efectueaz-1 timp de 10-20 de minute zilnic. Nu fora executarea un timp mai lung
deoarece riti efecte contrare.
16.4.6 Tipurile de Qigong
n funcie de efectul dorit, n China exist 3 feluri de Qigong:
Qigong-ul medical, utilizat n tratamentul maladiilor cronice.
" Qigong-ul cotidian, pentru prevenirea mbolnvirilor, pentru meninerea prospeimii corpului i a
spiritului.
Qigong-ul artelor mariale chineze (cu ajutorul Qigong-ului se dezvolt fora muscular).
n cadrul Qigong-ului medical, alegerea poziiei, a tehnicii respiraiei, precum i modalitatea de
concentrare este determinat de maladia nsi.
62

Alegerea poziiei este dictat de constituia bolnavului i de tipul maladiei de care sufer. Cei
suferinzi de maladii cronice, cu organismul slbit, vor face exerciiul n poziia culcat, n cazul bolnavilor
cu tensiune ridicat i cu maladii circulatorii, este preferat poziia eznd. Cardiacii s nu fac niciodat
exerciiul n poziia culcat pe stnga! In poziia culcat pe dreapta stomacul se golete mai uor, tocmai de
aceea se recomand aceast poziie n cazurile de ulcer gastric, colici, ptoz stomacal. Cei cu suferine
cronice hepatice vor alege poziia culcai pe stnga, iar cei suferinzi de bronit cronic i astm, poziia
culcat pe spate, n poziia culcat pe torace, gtul i umerii s fie mai sus cu cca 20 cm. Deoarece n toate
poziiile apare o presiune negativ, inspiraia devine mai dificil dect expiraia, de aceea poziia aceasta
este benefica pentru micrile respiratorii. Un ajutor suplimentar l reprezint inspirarea pe nas i
expirarea pe gur. n cazul mbuntirii situaiei, n orice maladie cronic se poate alterna poziia culcat
cu cea eznd.
Poziia n picioare s o efectuezi n aer liber i numai dac eti sntos sau dup ce te-ai vindecat
de o boala mai puin grav. Nu este permis efectuarea n picioare a exerciiului n caz de tensiune
ridicat sau prea sczut, deoarece poi amei i cdea. Dezavantajul poziiei n picioare este c relaxarea
i reglarea respiraiei nu sunt perfecte dect dup mult exerciiu. Exerciiul n timpul plimbrii trebuie s
se efectueze de asemenea n aer liber. Acest exerciiu este recomandai acelora care nu pot sta n picioare
sau eznd un timp mai ndelungat.
Concentrarea mental presupune c n timpul exerciiului i ndrepi atenia asupra unui singur punct al
corpului tu: punctul Dan-Tian. Poi s te concentrezi i asupra unui organ. Concentrarea te ajut s atingi
mai repede starea de calm absolut, n plus ajut i numrarea, observarea respiraiei, ascultarea acesteia,
repetarea unor cuvinte etc. Concentrarea forat poate provoca ameeli.
Cum poi ti dac ai atins starea de calm dorit? n acest caz nu mai auzi zgomotul lumii
exterioare, nu mai simi micrile, nu ai gnduri, nici stri stresante, corpul este relaxat i uor.
Deci te concentrezi asupra punctului Dan-Tian. l vei gsi, n funcie de maladia pe care o ai, n diferite
locuri pe corp. Dac este vorba de a mri tensiunea arterial, punctul Dan-Tian se gsete ntre sprncene
sau pe vrful nasului; dac ns trebuie micorat, se gsete n ombilic sau sub acesta la 4 degete. Un
punct de concentrare exist i pe coloana vertebral, exact la orizontala ombilicului, punct cunoscut de
chinezi ca Poarta Vieii. Conform medicinii tradiionale, de aici izvorsc cldura i apa din corp, de aici
i trage rdcinile energia vieii, n cazul suferinelor cronice renale sau a problemelor sexuale, se alege
acest punct.
Te poi concentra i asupra Dan-Tian-ului inferior, care se gsete n cavitatea abdominal, la 4
degete sub ombilic. Sub efectul acestuia se mbuntete circulaia n organele abdominale, nutriia i
peristaltismul intestinal. Poi s le concentrezi i asupra unui anume organ - n cazul mbolnvirii lui. Poi
s masezi pielea din dreptul organului respectiv, dup care s te concentrezi din nou asupra lui. Conform
medicinii antice chineze, Qi se afl acolo unde se gsete contiina noastr, iar unde este Qi, acolo se
activeaz circulaia sangvin.
In stare de calm muchii se relaxeaz, trimit mai puini stimuli n creier, iar acesta se relaxeaz i el. n
acest caz pulsul i ritmul respiraiei scad, coboar i temperatura corpului, se diminueaz oboseala,
vitalitatea se ntrete.
Modalitatea de respiraie o vei alege n funcie de constituie i de boala de care suferi:
Respiraie abdominal i toracic se recomand n cazul maladiilor cardiace i circulatorii.
Respiraia dv-a lungul canalelor Du i Ren se recomand n caz de lensiime arterial sczut,
impoten, ejaculare precoce, frigiditate, (n caz de tensiune ridicat sau boala Meniere este interzis
aceast respiraie).
Respiraia prelungit are dou forme, n primul caz se reine puin aerul n plmni i se prelungete
expiraia. Prin aceasta, se regleaz sistemul vegetativ, avnd efecte pozitive n caz de constipaie,
dereglri nutritive, ulcer gastric. Nu se va efectua n cazul bolilor cardiace i pulmonare! n cellalt caz
inspiraia este mai profund i mai lung. Dup expiraie se ine o pauz scurt, apoi urmeaz o nou
inspiraie. Se recomand n cazul tensiunii sczute, infeciilor intestinale cronice, diaree.
Inspiraia pe nas i expiraia pe gur se recomand n caz de rceal, bronit acut, astm,
bronho-dilataie, pneumonie.
Respiraia latent este un proces incontient, subtil, rezultat al unui exerciiu ndelungat.
Respiraia intern. Cu ct starea de calm este mai profund, cu att mai superficial devine respiraia.
Nu mai ai gnduri, nu mai ai contient, funciile vitale i se diminueaz la minim.
63

Aceasta este rezultatul de vrf al exerciiilor de respiraie, care se poate atinge dup cca 3 ani de
antrenament intensiv, n timpul antrenamentului, respiraia ncetinit n mod contient trebuie s devin
natural.
Dup un timp nu mai trebuie s-i concentrezi atenia asupra respiraiei, trebuie s uii asta, altfel
urmnd obosirea excesiv a muchilor respiratori, chiar senzaia de sufocare. Iar aceasta nu te ajut, ci din
contr, te poate chiar mbolnvi!
16.4.7 Cum s ncepi Qigong-ul
Scopul Qigong-ului este atingerea strii de calm absolut, a crei consecin direct este
decuplarea scoarei cerebrale, fapt ce determin relaxarea spiritual. Este uor s te concentrezi i
s ajungi n starea de relaxare. Ai nevoie de o stare de trecere n timpul creia corpul i spiritul tu devin
corespunztoare practicrii Exerciiului Qigong. n acest timp trebuie s ntrcrupi influenele deranjante
ale mediului nconjurtor, indiferent dac faci exerciiul n aer liber sau n camer. Este preferabil s te
gseti ntotdeauna n aer curat.
S nu efectuezi exerciiul n curent sau cu faa spre vnt. Decupleaz aparatul radio, telefonul, muzica;
alege un timp cnd eti singur, mbrcmintea s fie lejer, subire; cureaua prea strns i pantofii scoate-i. Mai ateapt nc 20 de minute, timp n care i vei echilibra psihicul; n acest fel va fi mai
uoar concentrarea. Relaxeaz muchii, caut poziia corespunztoare. Relaxarea s o faci ntotdeauna de
sus n jos. ncepe cu muchii faciali, cnd vei lua o mimic uor zmbitoare. Apoi relaxeaz-i gtul,
umerii, braele, corpul. Scaunul pe care stai trebuie s aib nlimea corespunztoare gambelor tale. n
final relaxeaz-i muchii abdominali, iar apoi picioarele, nchide acum ochii, atinge palatinul cu limba i
ncepe exerciiul de respiraie. Zmbete.
Poi s ajungi la respiraia corespunztoare la fel ca i n sport, prin antrenament susinut. Respiraia n
ritmul de 5 pe minut o vei efectua doar dup multe exerciii zilnice. Respiraia trebuie s fie fireasc,
confortabil i continu, s aib ritmul uniform. Prin inspirarea aerului faci ca energia Qi s ajung n
punclul Dan-Tian; fiecare inspiraie se ntoarce la locul su originar. Nu-i face probleme dac nu reueti
din prima ncercare. F zilnic exerciiul de respiraie timp de 20-30 minute.
Trebuie s exersezi i n poziia eznd. Dac ai terminat exerciiul de respiraie mai rmi puin timp
linitit, ncearc s ii departe gndurile. Dac te concentrezi asupra ombilicului, gndurile perturbatoare
dispar de la sine. Dac nu se ntmpl aa, ascult-i propria respiraie, fii atent la micrile toracelui sau
abdomenului. Nu e voie s te cramponezi de numrul ciclurilor respiratorii sau de durata lor. Cu ct
ncerci s obii mai repede i cu eforturi mai mari starea de linite absolut i de respiraie ncetinit, cu
att mai greu vei reui. Ca nceptor nici s nu ncerci s obii asta. Efectul curativ va apare deja n timpul
exercii i lor.
Nu le ridica imediat dup terminarea exerciiului. Mai rmi puin n poziia n care ai fost. Pune-i
palma dreapi pe ombilic, iar stnga peste ea. Maseaza-i zona circular de 30 de ori n sensul acelor de
ceasornic i apoi de 30 de ori invers. Abia acum ai terminat exerciiul. Te mai poi plimba cteva minute,
lucru ce accentueaz efectul exerciiului.
Nu te atepta la rezultate imediate, nu vei obine altceva dect efecte secundare nedorite!
Rezultatele vor apare la timpul cuvenit, dup o perioad de exerciii.
16.4.8Senzaii ce pot s apar la efectuarea exerciiului
n timpul i dup efectuarea exerciiului pot apare diferite senzaii. Cel care efectueaz corect
exerciiile descrise, va objine reacii normale.
In alte ocazii, poate apare o salivare mai intens dect de obicei, limba lipil de palatin reprezentnd un
stimulent permanent pentru glandele salivare.
Dup terminarea exerciiului vei simi capul mai limpede, vei fi mai energic, vor dispare gndurile
ntunecate. Munca i va fi mai eficient. Vei dormi mai bine, te vei trezi mai odihnit.
n timpul exerciiului, temperatura corporal poate crete cu 0,5C. Dac te concentrezi asupra
ombilicului, vei simi o nclzire local. Ulterior, n timpul antrenamentului, aceast nclzire se va
extinde de-a lungul liniei mediane anterioare i posterioare a corpului, i va da o senzaie de parc ai fi
ntr-un nveli cald.
64

O respiraie abdominal corespunztoare ajut micrile peristaltice ale intestinelor, avnd drept
urmare o sporire a apetitului, n timpul exerciiului pot apare furnicturi de piele, mici contracii
musculare datorate intensificrii circulaiei energiei. De asemenea se intensific activitatea glandelor
endocrine, creterea prului, a unghiilor etc.
Nu este neaprat necesar sesizarea tuturor acestor fenomene. Unii pol chiar s nu simt nimic. Nu
le da nici o importan, deoarece altfel nclci principiile Qigong-ului.
Dac nu efectuezi n mod corespunztor exerciiile, pot apare efecte negative. Astfel, datorit concentrrii
necorespunztoare pot apare tensiuni intracraniene, dureri de cap, ameeli etc. n caz de tensiune ridicat,
relaxarea muscular incomplet duce la rezultate similare.
Tensiunea n zona toracelui, setea de aer, se datoreaz forrii respiraiei rare. De aceea este
important ca ritmul rar al respiraiei s fie atins prin antrenamente astfel nct s devin nalural, fr a mai
cere concentrarea ateniei asupra lui. Dac efectuezi exerciiul ntr-o poziie incorect, cu spatele curbat,
n stare nervoas, poi provoca dureri cardiace, accelerri ale ritmului inimii. Acelai efect l poate avea i
ncercarea de a reine prea mult timp respiraia. Ca rezultat al forrii respiraiei abdominale, poale apare o
tensiune n zon i un schimb insuficient de gaze. Pot apare chiar crampe ale muchilor respiratorii. Toate
acestea se pot evita prin antrenament permanent, fr a fora nota.
Oamenii cu organismul slbit de boli, excese alimentare sau sexuale, pot simi o uscare a gurii i
pot avea contracturi musculare.
Hiperponderalii pot avea temperatur dac efectueaz exerciiul dup o mas copioas. Dac ns
efectum exerciiul n frig, mbrcai prea subire sau nfometai, putem avea frisoane. Forarea respiraiei
poate provoca miciuni necontrolate. Dac asta se ntmpl prea des, este semnul unei slbiciuni sau al
agravrii bolii.
Forarea respiraiei abdominale poate cauza dureri toracice, respiraie inegal. S nu se practice
Qigong n caz de congestie nazal. S nu faci exerciii ntr-o poziie incomod, deoarece astfel vei obosi
repede. Poziia trebuie s fie lejer. Dac n timpul exerciiului apar dureri lombare sau de spate, acestea
semnalizeaz de asemenea o poziie greit. Btrnii, cei cu constituie slab, renalii, trebuie s efectueze
exerciiul culcat.
Oamenii nervoi, iritai, ar fi bine s fac exerciiul plimbndu-se. Unii pot s-i simt corpul
extraordinar de greu sau foarte uor, eventual pot avea dureri n unele locuri. Toate aceste simptome vor
disprea n mod spontan dac nu inem neaprat s obinem imediat rezultate remarcabile, n urma
respiraiei forate pot apare chiar halucinaii, care ns dispar imediat la ncetarea exerciiului. Dac nu am
mncat suficient (stomacul s fie 80% plin) va apare o puternic senzaie de foame; dac am mncat prea
mult pot apare: diaree, tensiune abdominal, crampe. Reaciile anormale amintite nu apar n mod logic,
dar poi s evii multe neplceri efectund exerciiile Qigong conform celor recomandate.
16.4.9 Un exerciiu pentru fortificare
Etapa I (Prima sptmn)
Poziia corpului: Poziie normal eznd (eventual poziie culcat pe spate pentru cei cu probleme de
sntate).
Respiraia; ncepnd cu cea natural, treptat spre cea parial adnc.
Atingerea calmului: Numr inspiraiile i expiraiile sau urmrete-le mental.
Frecvena i durata: de 3-4 ori pe zi, cte 15-20 de minute.
Cerine:
Poziia corect a corpului.
Respiraie regulat.
Eliberarea de factori perturbatori.
Etapa u II-a (sptmnile 2-4)
Poziia corpului: Normal sau turceasc.
Respiraia: Adnc, natural (respiraie abdominal)
Alingerea calmului: Urmrete ciclurile respiratorii sau concentreaz-le asupra punctului Dan-Tian
inferior (la 4 degete sub ombilic).
Frecvena i durata: de 3-4 ori pe zi cte 30 de minute.
65

 Cerine:
Respiraie profund, pn la diafragm.
1
Atingerea nc de la nceput a calmului.
Antrenamentul devine obinuin.
Etapa a III-a (ncepnd cu sptmna a cincea)
Poziia corpului: eznd sau stnd (ultima pentru cei mai antrenai).
Respiraia: Ca la etapa a II-a.
Atingerea calmului: Concentreaz-te asupra punctului Dan-Tian inferior (la 4 degete sub ombilic).
Frecvena i durata: de 3-4 ori pe zi cte 30-45 minute.
Cerine:
1
Respiraie regulat, adnc, rar.
Calm absolut.
Efecte benefice remarcabile, motivnd antrenamente ulterioare.
O edin ie lucru. Exemplu 8 Intrarea n Templul de Cristal
n cele ce urmeaz i voi prezenta un exemplu de edin de lucru cu folosirea tehnicilor anexe
Autocontrolului, n cazul n care nu ai nc un Crislal de Cuar, ignor cele referitoare la el.
Dimineaa dup trezire spal-te (dac se poate cu ap rece), ia o gur de ceai i retrage-te ntr-o camer
linitit i cu un mediu ambiant plcut, dac e posibil deschide geamul i diminueaz lumina att ct s-i
permit citirea fr efort a fielor.
Aeaz-te ct mai comod ntr-un fotoliu (mai bine dac se poate orienta spre Nord), sprijin-i
capul, iar picioarele desclate, las-le pe podea, paralele, distanate. Nu poziia ca atare conteaz, ci
confortul!
Dac te-ai mbrcat deja, desf-i cureaua i orice i-ar stnjeni respiraia. Dac ai un Crislal ia-1 n mna
stng cu vrful nspre palm, iar aceasta aeaz-o peste palma deschis a minii drepte. (Dac eti
stngaci, Cristalul l ii n dreapta aezata peste stnga). Pentru accelerarea intrrii n Alfa poi s-i uneti
cele trei degete n modul cunoscut, innd n acelai timp i Cristalul, nchide ochii i f 5-10 cicluri de
respiraie Qigong, pentru aerisirea plmnilor i pentru prerelaxare.
Mulumete-i Celui de Sus pentru c i-a permis i azi s-i deschizi ochii spre o noua zi n care s
fii intermediar ntre El i cei care I-au cerut ajutorul (prin tine).
n momentul n care te-ai relaxat, spune-i: Numr rar de la 5 (sau 10) la I i intru n cele mai profunde
zone Alfa.
Dup activare te gseti naintea unui Cristal enorm (nu e obligatoriu), avnd n faa ta o u mic,
deschis. Nu poi trece de ea pn nu spui de trei ori mantra trinitar: In numele Tatlui, al Fiului i al
Sfntului Duh. Amin". Abia acum poi intra. Te gseti ntr-o nav enorm, n fa este o cruce mare,
parc din foc, dar de o culoare i intensitate nederanjante. Nu uita s mai spui o data mantra trinitar!
nuntru sunt dou iruri de scaune, o alee central pn n fa, iar scaunele sunt astfel distanate, nct
poi trece printre ele fr a-i stnjeni pe cei aezai acolo, nire ei i vei gsi Ghizii Spirituali. Dac ai
ceva de discutat, dac ai ceva s-I ntrebi, poi s o faci dup ce pronuni mantrele de protecie i de
ajutor.
Invoc Lumina, sunt o cale curat i perfect. Lumina mi este cluz".
Am tot ce-mi trebuie ca s fac tot ceea ce vreau i am tot ce vreau ca s fac tot ce trebuie".
Prin Lumin sunt protejat fa de orice influen, indiferent de tip, mod de acionare i direcie de
aciune".
Azi m simt mai bine dect ieri din toate punctele de vedere".
Tot ce realizez, tot ce creez se face sub ndrumarea, prin voina i n numele Tatlui. Amin".
Acum pune-te n faa ta, exploreaz-i aura, vizualizeaz-te, vezi dac de ieri au aprut cumva modificri.
Deschide-i palma minii stngi a astralului din corpul astral pentru a primi Lumina de la El, iar cu palma
minii drepte activeaz-i chakrele de la a VII-a spre a I-a, spunnd ntre timp cele apte rugmini din
Tatl nostru, dup cum i-am artat deja. mtrete-i aura tot dup modul cunoscut, corecteaz-i
problemele existente sau aprute, prin mantra trinitar.

66

Ia acum pe rnd cazurile pe care trebuie s le vizualizezi, avnd pregtit dinainte creion i hrtie
pentru a nota cele constatate. Stabilete pentru fiecare persoan ce ai de fcut pentru a-1 ajuta (ce
energizri, cte, la ce interval etc.). Toate cele observate, msurate i obinute noteaz-le neaprat pentru
fiecare n parte, altfel vei uita. Abia dup ce ai notat tot la o persoan, treci la cealalt. Poi msura de
exemplu ct Lumin mai are din cantitatea ce a primit-o de la El la natere (n procente) i ct la sut din
ce lipsete se mai poate recupera. Poi msura acestea pe corpul fizic, eteric (vital, energetic), emoional
(astral), mental, cauzal, spiritual i armie.
Acum, dac ai mai multe cazuri de ajutat, i recomand s ii fie individualizate pentru fiecare.
Noteaz pe ele numrul curent al cazului din caietul unde ii evidena: vrsta, sexul, localitatea, numele
(cnd i ajui, le spui pe nume), n 1-2 cuvinte (cu alt culoare) de ce sufer, apoi ce ai de fcut i n final
zilele respective. De exemplu: 30+III+VI+fibrom resorbie/3, ceea ce nseamn: 30 de energizri
generale, n plus chakra III i VI, plus resorbia fibromului uterin, la fiecare 3 zile. Ia pe rnd fiele,
ntredeschide-i ochii att ct ai nevoie pentru ce ai de fcut i ajut. n funcie de problem poi folosi i
sugerarea, spunnd: resorbie, eliminare, activare, dezactivare, dezintegrare etc. Poi cura artere sau
vene nfundate, poi gresa ncheieturi blocate, poi lega vase, nervi sau muchi rupi sau secionai, poi
scurta sau lungi muchi (de exemplu la miopii sau hipermetropii), poi orice, iar rezultatele ncep s apar
n l 1/2-2 luni! n general cel pe care l energizezi simte n zilele respective valuri de cldur, mai rar stare
de bulversare (doar a avut ncrctura de energie vital - de Lumin - foarte sczut), iar cnd lucrezi
direct asupra unui nodul, chist, tumoare etc., chiar o uoar acutizare a durerii (fenomen numit de Bruno
Groning; durere de vindecare").
Cnd ai mai multe cazuri de ajutat n aceeai zi, energizarea general poi s o faci deodat
tuturor, iar mai apoi fiecruia n parte energizrile suplimentare finaliznd cu semnul crucii i mantra
trinitar.
Cnd ai multe cazuri rezerv o alt perioad a zilei pentru vizualizare, diferit de cea pentru energizri,
deoarece i se va prelungi prea mult edina, fapt esenial mai ales cnd lucrezi foarte de dimineaa iar
dup aceea mai trebuie s ajungi i la serviciu!
Experienele de plimbri n Spaiu sau Timp etc. de asemenea s le efectuezi separat, pentru a
avea deslul timp la dispoziie, pentru a nu intra n criz de timp i a nu trebui s nlrerupi experimentul
nainte de a-1 termina. Nu pentru c ar fi periculos (n Yoga de exemplu: ieirea brusc din meditaie
poale provoca accidente psihice; nu este cazul n Autocontrol), ci pentru c i las gustul neplcut al
lucrului neterminat lsat pe a doua zi,
Cnd ai terminat, mulumete-I pentru ajutorul acordat att ie ct i celorlali, iei din Templul de Cristal,
reintra n corp i revino n Beta, spunnd: Numr rar de la l la 5, revin n Beta, sunt complet treaz,
odihnit i relaxat, m simt mai bine dect naintea exerciiului".
Dup ce ai revenit n Beta, pune-i palma minii drepte pe zona Dan-Tiati inferior (la 4 degete sub
ombilic), stnga peste ea i f 30 de micri de masaj circular n sens orar i nc 30 n sens invers, pentru
energizri.
ine cont c cele descrise aici sunt doar un simplu ndrumar, nu considera c magister dixit\ Cu timpul i
vei gsi propria Cale, i vei pune la punct un sistem propriu de aciune pe care apoi l vei dezvolta treptat
pentru obinerea rezultatelor din ce n ce mai bune pe calea de a face bine.
1) Tehnic; procedura sau modalitatea de a face aa" sau altfel".
2) Metod: procedura sau modalitatea de a rezolva ceva prin mai mulie tehnici, adic de a face ceva
aa" i altfel" (Noia Red.).

67

ncheiere
Pn aici am ncercat s te nv cte ceva din cte am avut posibilitatea s cunosc. Tot ce i-am
prezentat, n Autocontrolul pas cu pas, a fost trecut prin filtrul verificrilor personale, iar restul sunt ceea
ce se numete comunicri. Tocmai de aceea poate ai constatat unele mici diferene ntre cele aflate din
prima parte i din a doua. Prima parte a reprezentat nivelul la care am ajuns n 1990-1991, pn la data
scrierii primului manuscris. Actuala prezentare este la nivelul celor cunoscute de mine n 1998. Nu
degeaba prima a primit numele de Iniiere, ea reprezentnd ntr-adevr acest nivel.
Unele alineate i se vor prea copieri. Aparent. Nu sunt pe principiul dictonului: o carte scris
dintr-o alta reprezint plagiat, o carte scris din cel puin altele dou reprezint o lucrare tiinific.
Toate cele scrise au fost verificate personal, trecute prin filtrul propriu.
Oricum, cele ce i-ai nsuit din acesle dou pri, nu pot dect s-i foloseasc benefic, iar prin tine i
celor aflai mai aproape sau mai departe.
De aici ncolo ai deschis Calea. Nu ai altceva de fcut dect s perseverezi n a o continua innd
cont de cele spuse de Isaia: nvai-v s facei binele, cutai dreptatea, ocrotii pe cel asuprit, facei
dreptate orfanului, aprai pe vduv". (Isaia, I. 17).
Dac cumva nc mai consideri oprirea pe care i-am provocat-o din drumul tau ca inutil, ca o
pierdere
de
timp,
iart-m,
continu-i
drumul.
Dac
nu,
continu-i
Calea.

68

69