Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Dimineaa:
Exercitiul Stelei
Cnd faci Exerciiul Stelei este bine s-i scoi
pantofii i osetele dac este posibil. Pentru a face
Exerciiul Stelei, stai cu picioarele deprtate i
minile ntinse ctre exterior.
ntoarcei palma de la mna stng n sus iar
pe cea de la mna dreapt n jos. ncepe s respiri
intens i profund. Uneori poate doreti s faci asta
respirnd rapid i ct de tare poi. Alteori poate
doreti s-o faci uor, ns totui profund i intens.
Scopul acestei respiraii este acela de a atrage
Energia Universal a Vieii din aer n Chakra
Plexului tu Solar. (Una dintre funciile Chakrei Plexului
Solar este de a stoca i ncrca aceast energie, este un
fel de baterie a Energiei Vieii). Nu este att de diferit n
comparaie cu frecarea unui balon pentru a produce
electricitate static.
Unda Pinealei
Stai n poziie vertical, cu picioarele alturate.
Vizualizeaz-i glanda pineal (care este localizat
aproximativ ntre urechi i n spatele ochilor, n centrul
capului.) Acesta este locul celei de-a aptea chakre i
este numit locul sufletului. Este casa scnteii vieii
partea spiritual a noastr care d via trupurilor
noastre. Vizualiz-i pineala ca pe o minge
energetic de lumin alb. Inspir meninnd
vizualizarea, apoi expir brusc, trgnd bila de
lumin n jos prin trupul tu, adnc pn n punctul
foarte apropiat al centrului Pmntului. Centrul
Pmntului este dincolo de lava topit, el este precum un
Soare interior, un important centru energetic. Dup
tragerea bilei tale de lumin n jos prin
Pmnt, d-i un rgaz de o secund sau dou
pentru a ajunge n centrul Pmntului, apoi ncepe
s inspiri din nou ncet simind energia care urc
din Pmnt, aceasta urc napoi prin trupul tu
ctre pineal. Repet de cel puin trei ori.
Reapiratia Sacra
Respiraia Sacr este cel mai pzit secret al
meditaiei Fiilor Legii Lui Unul. Acesta nu a fost niciodat
predat sau scris. De fapt, un nvtor nu l-a revelat
vreodat vreunuia dintre ucenici pn cnd ucenicul nu
i-a dezvoltat o contiin de baz a acesteia i pn
cnd nu a ntrebat despre aceasta. Cu toate acestea,
unele dintre celelalte tradiii l-au cioprit n timp prin
tierea observaiilor. Dai-mi voie s v explic.
Respiraia Sacr este o tampil a meditaiei unui
adevrat nvtor. Ea devine att de natural, o foarte a
doua natur, pe care o faci n mod automat din timp n
Afirmatiile:
Sunt un instrument al Voinei Spiritului Universal, iar
acest lucru m face foarte fericit i n siguran. Fac Voia
Spiritului Universal. Acesta curge n mine i prin mine.
(Voia Lui Dumnezeu, n mine i prin mine. Sunt o
binecuvntare pentru oricine.)
n fiecare zi sunt din ce n ce i mai autodisciplinat.
Sunt autodisciplinat. Autodisciplina vine uor la mine.
Memoria mea devine perfect.
Am o excelent concentrare. Sunt cu uurin capabil
s-mi opresc atenia asupra oricrui lucru de care am
nevoie sau l doresc. Mintea mea este clar i
concentrat. Mintea mea uor se concentreaz i cu
Dup-Amiaz:
Acordul pe Polaritatea Planetar:
Scopul acestui strvechi exerciiu atlant este acela
de a ne alinia cu cmpul energetic al Pmntului, de a ne
pune astfel n acord cu Pmntul i cu toate energiile
sale. Se spune c unul dintre efectele acestui exerciiu
este o extraordinar ntinerire, regenerarea fizic i viaa
lung.
Ia o busol i gsete exact direcia nord / sud.
Stai ntins pe spate cu trupul aliniat pe nord / sud,
cu capul orientat spre sud. Relaxeaz-i trupul. Fii
atent la respiraie. Simte-te tu nsui dizolvat, n
unitate cu orice urmreti (nu eti i nu ar trebui
s crezi c se ntmpl asta, doar imagineaz-i
sentimentul senzaiilor). Extinde acest sentiment
ctre indiferent ce urmreti chiar pn cnd simi
c faci parte din el, eti una cu el, pmntul,
Pmntul
nsui.
Imagineaz-i
imensitatea
planetei Pmnt i vizualizeaz-l suspendat n
spaiu, rotindu-se ncet n jurul axei sale. Simte-i
Meditaia n Mers:
Meditaia n timpul mersului este o metod care i
sincronizeaz respiraia cu numrul de pai pe care i faci
n timpul mersului. ncepi s mergi. Pete, pete,
pete, pete Dup ce i-ai stabilit pacea (linitea
ta), ncepi s respiri n coordonare cu mersul.
Cu toate c este deosebit de benefic a merge n aer
liber, poi face acest exerciiu chiar mergnd nainte i
apoi ntorcndu-te, pind ntr-o ncpere, ntr-o zon
Exerciiul
Chakrelor:
Vizualizri
Culorilor
Sunetele
Integrate:
Vibraionale
ale
Minii
Seara:
Exerciiul Oglinzii / Incantaia:
Noi am tiut dintotdeauna c oameni emit i
recepioneaz mereu diferite energii.
Unul dintre mecanismele de transfer energetic este
prin intermediul ochilor. Ochiul stng este receptiv la
vibraie, ochiul drept emite vibraie. Fcnd n mod
regulat meditaia care urmeaz, n timp vei fi obinuit s
priveti o persoan n ochiul stng (pentru care tu vei fi n
partea dreapt). Acest lucru i va permite s te
conectezi
instantaneu
pe
vibraia
acesteia,
transmindu-i pe a ta i pentru a evita s fii afectat n
mod necorespunztor sau s fii influenat de energia care
vine din ochii si ctre ochii ti.
Exerciiul
oglinzii
dezvolt:
Concentrarea;
Autodisciplina; Abilitile tale de a citi vibraiile de
nalt frecven / aurele; Abilitile tale de comunicare
vizual; Abilitile tale de a influena pe ceilali prin
intermediul transmiterii energiei prin ochi; Abilitile tale
de a te apra mpotriva influenei celorlali prin
intermediul ochilor. Contientizarea proprie i a celorlali
a ncarnrilor anterioare. Protecia mpotriva forelor
(zonelor vibraionale de influen care te nconjoar
precum o aur uria).
Respiraia Contient:
Stai cu coloana vertebral dreapt i ncepi s
priveti respiraia trupului tu; fi contient numai de
respiraie. Aceasta este tot ceea ce este. La nceput, pn
Numrarea Respiraiei:
Acest exerciiu de respiraie poate fi fcut prin
respiraie pasiv sau activ l poi face chiar n timpul
respiraiei normale a trupului tu sau prelund controlul
contient al respiraiei. F-l n ambele moduri pentru un
anumit timp, apoi vei descoperi care este cel mai bun
pentru tine.
ezi cu coloana vertebral dreapt. n timp ce inspiri,
numr ncet pentru tine nsui, unu; n timp ce expiri,
numr din nou unu. n timp ce inspiri din nou, numr
doi; expir, numr doi. Continu n felul acesta pn
cnd ai ajuns la zece apoi ncepe un nou ciclu de la
unu. Obiectivul tu este acela de a fi n stare s faci cinci
seturi de la unu la zece fr a-i rtci mintea. Atunci
cnd vei putea face acest lucru, concentrarea ta este bine
dezvoltat. Nu te atepta s fii capabil a face asta bine
imediat, este nevoie de timp, este nevoie de practic,
Rememorarea
zilnice
activitilor
Rememorarea
viselor(Exercitiu)
Simbolistica viselor variaz de la persoan la
persoan. Cel mai bun mod de a nelege sensul viselor
tale este acela de a pstra imagina de ansamblu n mod
intuitiv. Nu v chinuii mintea ncercnd s reinei
detaliile i alte asemenea. Sensul viselor tale poate
deveni mai clar pentru tine n timp ce le studiezi. n timp,
prin experien i deschidere, ceea ce ai nevoie s tii i
va fi revelat.
Afirmaiile
sear(Exerciiu
dimineata)
la
fel
de
ca
Exerciiu Zilnic:
Buntate pentru o Zi
Acest mic i simplu exerciiu dezvolt de asemenea
Iubirea Altruist prin accesarea direct a unuia dintre
atributele sale buntatea. n fiecare diminea alege o
persoan n viaa ta, o persoan care te va pune la un
efort suplimentar pentru a fi atent cu ea, pentru a fi
smerit i bun cu aceasta. Totul ntr-o zi, oprete-te i ia n
considerare sentimentele sale, nevoile sale, cum ar fi s
mergi nclat n pantofii si. i trateaz-o n mod special.