CUPRINS

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.

Argument
Cuvnt nainte

6
8

Capitolul I: Jocuri pentru clasa I

Automobilele
Gsete-i locul!
Vntorul, vrabia i albina
Acul i aa
Pescarul i plasa
Mingea cltoare 1
Psrile cltoare
Mingea prin porti
Vntorii i iepuraii
Stai odat cu mingea!
Mingea la turn
Culorile
Cercul campionilor
Formele
ndemnaticii
Cursa literelor
Roata
Cursa ntr-un picior
Iepuraii
Maimua
Voinicii
Ziua i noaptea

10
10
11
12
13
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21
22
23
23
24
25
25
26

23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Cursa din cerc n cerc

Fluturaul
Veveriele i ogarul
Lupta cocoilor
Barza i broatele
Cursa iepurailor
Psrile zboar
Ferete capul 1
Campionii
Ochitorul dibaci
Vnatul corbilor
Bucheelele 1
tafeta suveic
Stolurile
Prinde-l, prinde-l
Cursa n perechi

26
27
27
28
28
28
29
30
31
32
32
33
33
34
35
35

Capitolul II: Jocuri pentru clasa a II-a

37

Leapa pe ghemuite
Bucheelele 2
Mingea n stea
Mingea cltoare 2
Trte-te i fugi
Provocarea cu trei lovituri
Ultima pereche fuge
tafeta combinat cu alergare,
aruncarea i prinderea mingii
Culesul recoltei
Capra lung

38
39
39
41
42
43
44
45

46
47

11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.

Ferete capul 2
Arunc i fugi
Cursa sniilor
Trenul sniilor
tafeta pe zpad
Cinele i pisica
Couleul
Mingea prin tunel
Bicicleta remorcat
Cercul zburtor
Hutiuliuc
Din cerc n cerc
tafeta pe perechi
Ferete-te de minge
Prinztorii
tafeta
Bibliografie

48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
60
61
62
64
65
67

Argument
Prin prezenta lucrare, autoarele doresc s
completeze materialele de specialitate aprute pn
n prezent n domeniul organizrii i desfurrii
orelor de educaie fizic i a activitilor
extracurriculare n ciclul primar. Lucrarea se
adreseaz deopotriv cadrelor didactice care predau
la acest nivel ct i tuturor copiilor care ndrgesc
jocul.
Ca mijloc important i eficient al educaiei
fizice, prin joc se educ la un nalt nivel relaiile de
grup,
favoriznd
manifestarea
iniiativei,
independenei i a responsabilitii. Respectarea
regulilor de joc, asumarea unor sarcini n cadrul
echipei, integrarea n colectiv, spiritul competitiv,
dorina de a fi mai bun, de a nvinge, respectul fa de
coechipier sau adversar reprezint doar cteva din
caracteristicile jocului.
n leciile de educaie fizic valenele jocului
sunt multiple. n funcie de natura lor, ele influeneaza
dezvoltarea calitilor motrice (viteza, fora,
rezistena, ndemnarea), formarea i consolidarea
unor deprinderi (mers, alergare, prindere i aruncare,
sritur), iar intensitatea i densitatea efortului au
efecte benefice asupra marilor funciuni i sisteme ale
organismului.
Avnd n vedere aceste argumente i din
dorina de a mprti din experiena lor, doamnele
nvtoare Gherman Lucia i Bla Pantea Floare de
6

la coala gimnazial Corneliu Coposu, Zalu, au

selecionat cteva jocuri din mulimea celor utilizate
la clas pe care le pun la dispoziia colegilor din
ciclul primar.
Descrise corect,
nsoite de o grafica
sugestiv, jocurile pot fi uor recepionate i nsuite
att de cei care doresc s le utilizeze n lecii ct i de
cei crora li se adreseaz.

Prof. Bal-Crian Ioan

Inspector colar de specialitate

Cuvnt nainte
Jocul copiilor ar trebui s fie incitant. Jocul lor
eman o energie neobinuit. Nu-i poi stpni
uimirea i ncntarea cnd eti n mijlocul unor copii
care triesc bucuria jocului. Ei redescoper de
fiecare dat plcerea de a se juca.
Avnd n vedere faptul c s-au elaborat puine
lucrri de acest tip, cu referire special la clasa I i la
clasa a II-a, am ntocmit lucrarea de fa cu intenia
de a pune la ndemna colegilor notri un material
util care s contribuie la mbuntirea leciilor de
educaie fizic. Jocurile prezentate sunt jocuri de
micare care conin micri simple, puine la numr
i care se desfoar pe baza unor reguli stabilite de
nvtor. Aceste reguli pot fi modificate atunci cnd
conductorul jocului dorete acest lucru.
Auxiliarul acesta nu epuizeaz jocurile de
micare ce pot fi folosite n orele de educaie fizic la
clasa I i la clasa a II-a; mai mult chiar, fiecare coleg
poate gsi i aplica mai multe variante ale aceluiai
joc.
Tot ceea ce trebuie s tim este c jocul d
farmec copilriei i c la rndul ei, copilria
nseamn distracie, explorare, educaie i joc. Noi
suntem cei chemai s dm voie copiilor s fie copii,
s-i ncurajm s-i dezvolte ideile proprii cu privire
la joc i s le dm posibilitatea s se descopere pe ei
nii, dezvoltndu-se armonios.
Autoarele
8

CAPITOLUL I

JOCURI PENTRU CLASA I-A

Automobilele
Se vor trasa dou linii paralele la distan de 10
m una de alta i, dup ce elevii vor fi mprii n dou
grupe egale, fiecare grup va fi aezat n spatele
uneia din linii.
Regulile jocului:
-fiecare elev reprezint un automobil i are voie s
circule liber n spaiul dintre cele dou linii, fr s
se ating unul pe cellalt;
-la un semnal dat de nvtor elevii vor ncepe s
circule, iar la dou semnale se vor ntoarce spre
liniile lor (garajele) respectnd aceleai reguli;
-elevii care nu respect regula jocului vor fi scoi
pe o anumit perioad din joc ( intr n reparaie );
-dup un anumit timp de joc, se vor scoate n
eviden oferii iscusii care nu au fost scoi
niciodat din joc.
Gsete-i locul!
Se adun elevii n linie pe un rnd.
Regulile jocului:
-la semnalul dat de nvtor (o btaie din palme)
elevii i prsesc locul i se rspndesc n teren,
executnd ceea ce li se va indica; s zboare ca
albinele, s sar ca iepuraii, s mearg ca ursul, s
galopeze ca un clu etc.

10

-la al doilea semnal (fluier) ei trebuie, s se ating

ntre ei, s revin i s i ocupe locul pe care l-au
avut iniial;
-cei care nu reuesc s i gseasc locul vor fi
eliminai (nu vor mai prsi locul pn la sfritul
jocului).

Vntorul, vrabia i albina

Regulile jocului:
-se aleg trei elevi care vor ndeplini rolul de albin,
vrabie i vntor;
-se traseaz pe sol un cerc mare i se plaseaz elevii
pe acest cerc, cu faa spre interior n afar de cei trei
AQ Qcare vor ocupa locuri diferite n afara
cercului;
-la semnalul de ncepere, cei trei vor ncepe
urmrirea ( vntorul urmrete vrabia, dar se
ferete de albin, vrabia urmrete albina dar se
ferete de vntor, albina urmrete vntorul dar se
ferete de vrabie);

11

-cnd unul din cei trei a fost prins, acetia i reiau

locul pe cerc, jocul continund cu alt grup de trei
juctori.
Acul i aa
Regulile jocului:
-se desemneaz elevul care reprezint acul i 4-5
elevi care reprezint aa, restul elevilor se plaseaz
pe cercul trasat pe sol;
-la semnalul de ncepere acul va intra i va iei din
cerc urmat de cei 4-5 elevi care reprezint aa. n
situaia n care unul din elevi greete locul de
ieire sau de intrare n cerc, toat grupa este
nlocuit;
-se reia jocul cu alt ac i alt a;
-se desemneaz ctigtoare grupa care a reuit s
coase ct mai mult timp fr nici o greeal.

12

Pescarul i plasa
Se delimiteaz suprafaa de joc sub forma unui
dreptunghi. Din rndurile elevilor se numete pescarul
i doi elevi care alctuiesc nvodul care vor fi plasai
pe una din laturile scurte ale dreptunghiului. Pe
cealalt latur vor fi plasai ceilali elevi care vor juca
rolul petilor.
Regulile jocului:
-n momentul n care pescarul spune: am plecat la
pescuit pornete mpreun cu nvodul spre latura
ocupat de peti;
-n acelai timp petii pornesc spre latura opus ( de
unde a plecat pescarul), ferindu-se s nu fie prini
de nvod;
-pescarul i nvodul ncearc s i prind i n
momentul n care unul din peti este prins, se
adaug la nvod, jocul continund pn cnd rmn
ct mai puini peti (numrul acestora se va fixa
dinainte).
Mingea cltoare 1
Se traseaz pe sol un cerc mare care s cuprind
ntregul efectiv al clasei.
Regulile jocului:
-o minge medicinal este trecut din mn n mn
( dat i apucat corect cu ambele mini) din om
apropiat n om apropiat;
13

-la semnalul sonor dat de nvtor, cel care este

surprins cu mingea n mn este obligat s alerge cu
ea n mn, s dea un ocol cercului i, revenind pe
locul de plecare, s o repun n joc transmind-o
celui din dreapta sa;
-n cazul n care mingea este scpat din mn n
timpul transmiterii sau alergrii, cel care a greit
iese din joc;
-cu fiecare repetare a jocului mingea va trebui s fie
transmis din ce n ce mai repede;
-sunt declarai ctigtori cei care nu au pierdut
niciodat mingea i au alergat corect.

Psrile cltoare
Se delimiteaz terenul de joc n funcie de
spaiul disponibil i de numrul elevilor care iau parte
la joc.
Regulile jocului;
-clasa se mparte n grupe de cte doi elevi unul din
ei jucnd rolul de cuib. Acesta se aeaz n poziie
ghemuit. Cellalt elev va avea rolul de pasre i va
sta n spatele cuibului, n picioare, cu palmele pe
umerii colegului ce joac rolul de cuib;
-unul din elevi va fi fr pereche ( pasrea fr
cuib) i el este acela care va ncepe jocul prin
pronunare cuvintelor Pleac psrile!

14

-cnd s-a dat semnalul de ncepere, toi cei care stau

n picioare ( psrile) sunt obligai s i schimbe
cuiburile;
-la schimb particip i cel fr pereche, care va
ncerca s i gseasc un cuib nc neocupat,
lsnd pe altul fr cuib;
-jocul continu n acest fel de un anumit numr de
ori .

Mingea prin porti

Se dispun elevii n formaie de cerc cu picioarele
deprtate ( talp lng talp) n afar de un elev care
va lua n mn o minge de plastic i o va aeza n
mijlocul cercului.
Regulile jocului:
-la semnalul de ncepere dat de ctre nvtor,
elevul din centru cercului va ncerca s scoat
mingea pe care o are la mn, n afara cercului,
rostogolind-o printre picioarele unuia dintre elevi;
-cel ctre care se ndreapt mingea poate s o
opreasc apropiind picioarele ( numai prin sritur);
15

-n situaia n care mingea reuete s treac printre

picioarele unui elev sau pe sub picioarele acestuia
n timp ce sare, acetia vor schimba locurile ntre ei;
-n situaia n care mingea este oprit de elevul
vizat, jocul va fi reluat de ctre acelai elev care a
aruncat mingea;
-vor fi declarai ctigtori elevii care nu au greit
niciodat (att la aruncarea ct i la oprirea mingii);

Vntorii i iepuraii
Se traseaz pe sol un cerc care s cuprind toi
elevii clasei ( iepuraii) n afar de trei elevi care
vor fi vntorii. Se plaseaz iepuraii pe cerc, iar
vntorii n interiorul cercului.
Regulile jocului:
-vntorii, care sunt n posesia unei mingi, o vor
pasa de le unul la altul, ncercnd s surprind un
iepura neatent pentru a-l lovi cu mingea;
-iepuraul lovit devine vntor i intr n cerc, iar
vntorul care a ochit bine devine iepura i se
plaseaz pe cerc;
16

-iepuraii nu au voie s ,se ndeprteze de linia

cercului;
-vntorii nu au voie s se deplaseze cu mingea n
mn pentru a-i lovi pe iepurai i nici s se apropie
mai mult de trei metri de ei;
-jocul dureaz un anumit timp dinainte fixat.
Stai odat cu mingea!
Se alege un elev care are rolul de conductor i
care va trebui s bat o minge n pmnt ntr-un
anumit ritm. Ceilali elevi se vor rspndi n terenul
de joc n jurul conductorului.
Regulile jocului:
-la semnalul dat de nvtor, elevii sunt obligai s
sar pe loc i s bat din palme n ritmul dat de
conductor prin btaia mingii n sol ( imitarea
salturilor mingii);
-n timpul jocului, mingea poate fi oprit de
conductor oricnd dorete acesta;
-atunci cnd mingea este oprit, toi juctorii sunt
obligai s se opreasc odat cu mingea i s ia
poziia ghemuit cu fruntea pe genunchi;
-juctorii care nu se opresc odat cu mingea sau nu
iau poziia corect, vor fi eliminai din joc pn
cnd vor fi nlocuii cu ali elevi care au greit n
timpul celorlalte repetri;
-dup un anumit numr de repetri elevul care d
ritmul va fi nlocuit cu un altul;
17

-sunt declarai ctigtori elevii care nu au prsit

deloc jocul.
Mingea la turn
Se traseaz pe sol un cerc mare care s cuprind
pe toi elevii clasei, dup care, n mijlocul cercului
se aeaz o minge medicinal care va reprezenta
turnul. Se alege un elev care va juca rolul de
pzitor al turnului plasat n interiorul cercului, iar
ceilali elevi vor fi aezai pe linia care delimiteaz
cercul ( cu faa spre interior).
Regulile jocului:
-la semnalul de ncepere dat de nvtor, elevul
care este n posesia mingii va ncerca s loveasc
turnul, rostogolind mingea spre el;
aprtorul turnului are voie s resping mingea cu
palmele;
-mingea respins de aprtor poate fi culeas de
oricare juctor de pe cerc care, va ncerca la rndul
su s loveasc turnul;
-n momentul n care turnul a fost atins, va fi
schimbat aprtorul i jocul se va relua n noua
formul;
-mingea poate fi culeas din interiorul cercului de
ctre unul din elevi, dar acesta nu are voie s arunce
spre turn dect dup ce i-a reluat locul pe cerc;
-ctig elevii care au jucat de cele mai multe ori
rolul de aprtor al turnului.
18

Culorile
Efectivul clasei va fi mprit n mai multe
grupe de 6-8 elevi. n cadrul fiecrei grupe, unul
din elevi va avea n mn cte o minge. Ceilali
juctori i vor alege fiecare cte o culoare.
Regulile jocului:
-purttorul mingii, la semnalul dat de nvtor va
arunca mingea n sus i va striga o culoare;
-elevul care i-a auzit culoarea este obligat s alerge
spre minge i s o prind din zbor nainte ca aceasta
s ating solul;
-dac mingea este prins de purttorul culorii, va fi
aruncat din nou n sus de ctre prinztor care, la
rndul su va striga o alt culoare;
-dac nu a fost prins mingea jocul l rencepe
acelai juctor care a fost n posesia mingii;
19

-ctig elevii care reuesc s repun mingea n joc

de cele mai multe ori;
-n loc de culori, se pot alege nume de flori, copaci,
psri, orae etc.

Cercul campionilor
Efectivul clasei va fi mprit n 6-8 grupe,
fiecare grup formnd la rndul ei un cerc. Distana
dintre juctori este de dou lungimi de brae.
Regulile jocului:
-se nmneaz o minge cte unui elev din fiecare
grup ;
-la semnalul de ncepere, mingea va trebui s fie
aruncat de la unul la altul n cadrul cercului
respectiv, fr o ordine precis;
-dac n unul din cercuri mingea va atinge solul,
juctorii acestui cerc ies din joc;
-jocul se repet de mai multe ori fiind declarat
ctigtor cercul care a inut cel mai mult mingea n
joc fr s ating solul.

20

Formele
Efectivul clasei va fi mprit n patru grupe
egale ca numr, fiecare grup aliniindu-se de-a
lungul unuia din pereii slii de sport.
Regulile jocului:
-pe sol se vor nscrie ( fr o ordine precis) mai
multe cercuri n care vor fi nscrise vizibil litere
mari de tipar i mai multe ptrate n interiorul
crora vor fi scrise cifre;
-elevii merg sau alearg unul dup altul pe lng
perei, cutnd s pstreze corect distana;
-cnd nvtorul va anuna o liter sau o cifr din
cele nscrise pe sol, fiecare elev va ncerca s intre
n cercuri (ptrate) care au nscrise n interior litera
sau cifra anunat de nvtor;
-ntr-un cerc (ptrat) nu au voie s intre mai mult de
patru elevi;
-sunt ctigtori elevii care au reuit s nu rmn
niciodat n afara cercurilor sau ptratelor strigate.

ndemnaticii
Elevii risipii pe teren, stau cu braele la spate,
innd n mn o batist (un cordon, o sforicic).
Regulile jocului:
-la primul semnal dat de nvtor alearg de voie
pe teren, innd tot timpul braele la spate;
21

-la al doilea semnal se vor opri, i vor lega sub

unul din genunchi panglicua i vor alerga pn la
locul dinainte stabilit;
-cel care sosete primul la locul stabilit cu panglica
legat sub genunchi este ctigtorul jocului;
-ndemnatici sunt aceia care s-au clasat de cele mai
multe ori ntre primii 3-4;

Cursa literelor
Elevii sunt dispui n cerc. Fiecare dintre ei
primete indicatorul unei litere A, B, C, D etc.
Regulile jocului:
-conductorul jocului strig una din litere;
-copii care au acest indicativ alearg pe din afara
cercului, ocolindu-l i ncercnd s ajung primul
pe locul iniial;
-n loc de litere pot fi folosite nume de orae, flori i
altele;
-elevii care reuesc de cele mai multe ori s
soseasc primii fr s-i mping colegii n timpul
ocolirii cercului sunt declarai ctigtori.

22

Roata
Elevii se mpart n 4-6 grupe. Fiecare grup
formeaz un cerc, copiii inndu-se de mini roata.
Regulile jocului:
-la primul semnal se alearg spre dreapta;
-la urmtoarele semnale se schimb direcia de
alergare, alergndu-se alternativ spre stnga i spre
dreapta;
-schimbrile de direcie se execut de 4-6 ori;
-la un alt semnal roata se oprete n poziie ghemuit
fr a da drumul lanului de brae;
-roata cea mai rotund la oprire este declarat
ctigtoarea jocului.
Cursa ntr-un picior
Elevii sunt mprii n mai multe grupe n ir
cte unu inndu-se de mini irurile sunt aliniate la o
linie de plecare.
Regulile jocului:
-n faa fiecrui ir la o distan de 3-4 m se aeaz
o minge;
-la semnal fiecare grup inndu-se de mini
parcurge distana de la linia de plecare pn la
minge, o ocolete i revine la loc srind ntr-un
picior;
-la reluare se schimb piciorul;
23

-grupa care execut cel mai corect este nvingtoare

.
Iepuraii
Elevii sunt aezai n form de cerc. Fiecare
elev are trasat n jurul picioarelor un cercule. Sunt
alei doi elevi - unul iepuraul fr vizuin (deci fr
cerc) i altul vulpea.
Regulile jocului:
-iepuraul fr vizuin fuge ferindu-se de vulpe i
ca s nu fie prins intr ntr-un cerc ocupat;
-iepuraul din cercul respectiv este obligat s fug
i pentru a se feri de vulpe procedeaz i el la fel
intrnd ntr-un cerc ocupat;
-cnd iepuraul este prins se aleg ali doi copii.

24

Maimua
Copiii sunt risipii pe teren .
Regulile jocului:
-se alege un conductor al jocului;
-acesta execut micri foarte simple ca: bti de
palme n timp accelerat, alergare pe loc, rotri mari
i mici de brae, srituri ca mingea, ncheind
succesiunea lor n ghemuit;
-se ridic apoi printr-o sritur cu braele sus
strignd Ura!
-copiii risipii pe teren execut ct mai fidel
exerciiile respective;
-se repet de 3-4 ori;
Voinicii
Elevii sunt aezai fa n fa cte doi avnd
piciorul drept la o linie trasat pe sol i inndu-se de
mini.
Regulile jocului:
-la un semnal fiecare ncearc s i trag partenerul
peste linia marcat;
-cei care au reuit de mai multe ori sunt declarai
voinicii clasei
-la alctuirea perechilor se va ine seama ca forele
s fie ct mai egale.

25

Ziua i noaptea
Elevii se mpart n dou grupe egale, aezai pe
dou linii spate n spate. Un grup este ziua, cellalt
noaptea.
Regulile jocului:
-conductorul jocului strig unul din aceste dou
cuvinte;
-grupa de copii strigat trebuie s prind copiii din
cealalt grup;
-acetia pot scpa dac trec peste linia care
marcheaz locul de grani;
-cei prini prsesc jocul;
-ctig grupul n care dup 3-4 repetri rmn cei
mai muli copii.

Cursa din cerc n cerc

Elevii sunt mprii n 4-6 echipe. Sunt aliniai
n ir n spatele unei linii de plecare. n faa fiecrui
ir se nscriu 3 cerculee, cu o distan de 50 cm ntre
ele.
Regulile jocului:
-la semnal primul elev din fiecare ir pornete
srind pe ambele picioare din cerc n cerc, dus i
ntors;
-nu este permis clcarea cercului;
-cnd juctorul care a fost n curs trece linia de
plecare, va porni urmtorul din ir;
26

-irul care termin mai repede i a respectat regulile

jocului (nu a plecat mai nainte, nu a clcat linia
cercului) ctig cursa;

Fluturaul
Juctorii sunt risipii liberi pe spaiul de joc.
Fiecrui juctor i se d n mn un fulg sau o foi,
care reprezint fluturaul.
Regulile jocului:
-la semnalul de ncepere se arunc fulgul n sus;
-fiecare elev suflnd caut s l in n zbor ct mai
mult timp;
-se poate juca i pe grupe de 3-4 elevi la un fulg;
-vor ctiga elevii care au inut cel mai mult fulgul
n aer.
Veveriele i ogarul
Elevii sunt risipii n spaiul de joc. Unul din ei
este ogarul, restul veveriele.
Regulile jocului:
-la semnal ogarul ncearc s prind veveriele;
-veveriele ca s scape de urmritor trebuie s se
urce pe ceva ;
elevul prins devine ogar;

27

Lupta cocoilor
Elevii sunt risipii pe teren sau n sal, cte doi
fa n fa la un metru distan unul de altul. Stau n
poziia ghemuit cu palmele n sus.
Regulile jocului:
-la semnalul de ncepere juctorii doi cte doi se
lupt prin mpingere n palme, srind nainte sau
napoi cutnd s se dezechilibreze unul pe cellalt;
-cocoii ctigtori se vor lupta ntre ei i nvinii
ntre ei;
Barza i broatele
Copiii formeaz un cerc din snii (malul unui lac).
Pe mal, adic pe snii copiii stau n picioare cu faa
spre lac i spun:
Barza e-n copac
Bldbc n lac;
Barza-i la plimbare
Hai pe mal la soare.
Aceste cuvinte vor fi rostite de toi copii
deodat srind de pe sniue n cerc i din cerc pe
sniue sau peste sniue.
Jocul se repet de 5-6 ori.
Cursa iepurailor
Elevii vor fi aezai pe iruri in spatele bncii
de gimnastic. Primul elev din ir ateapt n poziie
28

ghemuit la captul bncii cu palmele sprijinite pe

banc.
Regulile jocului:
-la semnalul de ncepere primul elev sare dintr-o
parte n alta a bncii mutnd de fiecare dat minile
mai nainte;
-cnd primul a ajuns la mijlocul bncii pornete
urmtorul;
-iepuraii care au terminat primii au fost mai iui i
mai ndemnatici;
-ei vor fi apreciai de ceilali copii prin bti de
palme

Psrile zboar
Se deseneaz n sal sau pe teren dou cercuri
concentrice ( unul mai mare i altul mai mic ).
O parte dintre copii stau pe marginile cercului
interior inndu-se de mini. Acetia formeaz
29

colivia. Ceilali copii sunt psrelele i stau pe

marginea cercului exterior fr s se in de mini.
Regulile jocului:
-la un semnal copiii care formeaz colivia se
deplasez spre dreapta pe marginea cercului
interior ;
-psrelele dau din aripi, ciripesc sau alearg ;
-la al doilea semnal copiii care formeaz colivia se
opresc i i dau drumul la mini ( deschid
colivia ) ;
-psrelele alearg, intr n colivie, apoi caut s
ias ;
-la un semnal neateptat colivia se deschide ( copiii
se desprind de mini ) ;
-psrelele zboar repede pentru a ajunge la locurile
lor ;
-cele rmase n colivie sunt prinse i vor nlocui
copiii care au format colivia.
Ferete capul 1
Copiii sunt aezai pe mai multe iruri fiecare
ir avnd n fa un cpitan (elevi mai ndemnatici).
El este aezat la circa un metru deprtare de ir.
Regulile jocului :
-cpitanul arunc mingea primului elev din ir ;
-acesta i-o trimite napoi i se las n ghemuit
(ferete capul) ;
30

-mingea este trimis de cpitan celui de al doilea

elev din ir care ca i primul o arunc i se
ghemuiete ;
-ctig echipa care nu a scapat deloc mingea.

Campionii
Copii se aeaz n mai multe cercuri potrivit de
mari. Fiecare cerc are cte o minge.
Regulile jocului:
-la semnal elevii arunc mingea de la unul la altul ;
-au grij s nu cad timp de un minut ;
-cercul care a scpat mingea de mai puine ori va fi
declarat campion.
Ochitorul dibaci
Elevii sunt mprii n 4-6 echipe.
Regulile jocului :
31

-elevii din fiecare echip vor cuta s inteasc prin

rostogolirea mingii anumite obiecte;
-membrii fiecrei echipe vor ine evidena
punctelor;
-fiecare intire va fi cotat cu un punct;
-va fi declarat ctigtoare echipa care a acumulat
cele mai multe puncte din trei repetri
Vnatul corbilor
Unul, doi copii sunt vntorii. La mijlocul
terenului se trag dou linii la distan de 80-100 cm
care reprezint un an cu ap. Copii sunt risipii ntr-o
parte a terenului.
Regulile jocului:
-la semnalul dat de cei doi vntori elevii vor trebui
s sar peste anul cu ap s treac n cellalt
teren ;
-sritura se va face cu btaie pe un picior la
marginea anului i aterizare pe ambele picioare n
poziia ghemuit ;
-cei care au reuit s sar sunt scpai, iar cei care
au czut n ap (au clcat spaiul dintre linii se
consider vnai) ;
-se evideniaz copii care au reuit s sar corect
peste anul cu ap ;
-jocul se repet de 5-6 ori.

32

Bucheelele 1
Copiii se joac liber pe terenul de sport
(dimensiuni limitate).
Regulile jocului :
-conductorul jocului strig un numr, de exemplu
3;
-la auzul acestei comenzi juctorii se strng repede
n grupe de cte 3 formnd bucheele ;
-juctorii care nu au reuit s se grupeze sunt
eliminai din joc pn ce alii greesc.
tafeta suveic
Elevii sunt mprii pe patru echipe i aezai
cte dou echipe fa n fa, la distan de 10-12
metri.
Regulile jocului :
-la semnal, primii elevi din aceeai parte care au
mingile n brae pornesc n alergare ctre
coechipierii lor ;
-le dau mingile i trec la coada acestor iruri ;
33

-primii juctori ai acestor iruri primesc mingile i

alearg n sens invers ;
-jocul se termin cnd toi elevii au executat aceast
deplasare n suveic i cnd fiecare ir a ajuns pe
locul iniial ;

Stolurile
Elevii risipii n sal sau pe teren se joac,
alearg, sar.
Regulile jocului :
-la semnal trebuie s se opreasc ntr-o poziie ce va
fi meninut cteva secunde;
-se vor folosi elemente cunoscute de gimnastic;
-stolurile se pot forma i n perechi sau n grupe de
3-4 copii;
-cele mai frumoase stoluri vor fi prezentate ntregii
clase;

Prinde-l, prinde-l
34

Elevii vor fi aezai n perechi pe dou rnduri

cu distan de 3-4 metri ntre rnduri.
Regulile jocului :
-la semnal elevii din primul rnd vor porni n
alergare de vitez ferindu-se s nu fie prini de cei
din spate ;
-la reluare elevii i vor schimba locurile ;
-jocul se repet de 3-4 ori.

Cursa n perechi
Elevii sunt aezai pe dou rnduri, pe perechi,
n spatele liniei de plecare.
Regulile jocului :
-la semnal elevii arunc mingea de la unul la altul,
n deplasare ;
-vor trebui s arunce mingea imediat ce o primesc ;
-se vor deplasa astfel pn la semnul stabilit de
unde se ntorc executnd acelai lucru;

35

-jocul se va termina cnd toate perechile au

executat deplasarea cu aruncarea i prinderea
mingii ;
-la reluare se execut acelai lucru din uoar
alergare.

36

CAPITOLUL II

JOCURI PENTRU CLASA A II-A

37

Leapa pe ghemuite
Se stabilete spaiul de joc. Elevii se rspndesc n
acest spaiu.
Regulile jocului:
- se alege un prinztor care urmarete juctorii;
- juctorul prins devine prinztor;
- pentru a fi uor recunoscut prinztorul va purta
pe cap o cciuli, un batic sau n mn o
earf-pe care o va transmite celui prins;
- elevii pot scpa de prinztor dac n clipa n care
acesta se apropie se ghemuiesc;

38

Bucheelele 2
Juctorii se deplaseaz la nceput n mers iar
apoi n alergare cte unul.
Regulile jocului:
- conductorul jocului strig un numr, de
exemplu 2;
- la auzul acestei comenzi juctorii formeaz
repede grupe de doi;
- juctorii care nu reuesc s se grupeze, sau
rmm n afar vor fi penalizai cu un punct;
- vor fi ctigtori toi elevii care nu au suferit
penalizri.
Mingea n stea
Se mparte colectivul n dou grupe egale ca
numr, fiecare grup avnd un numr cu so de
juctori.
39

Regulile jocului:
- grupele formeaz dou cercuri concentrice,
aezate fa n fa;
- distana dintre cercuri este de 5-6 pai;
- n cercul din interior juctorii se afl la un
anumit interval unul de altul (1 pas, 2 lungimi
de brae);
- juctorul din cercul exterior se plaseaz n aa
fel nct fiecare din ei s aib n fa un juctor
din echipa advers pe cercul din interior;
- doi juctori din cercul interior primesc cte o
minge i la semnal o paseaz coechipierului din
cercul exterior;
- pasarea mingilor se face n sensuri contrare;
- jucatorii din cercul exterior primesc mingea i o
trimit coechipierilor din cercul interior;
- jocul continu pn cnd mingea a revenit la
juctorul care a nceput jocul.

40

Mingea cltoare 2
Se formeaz echipe de 6-8 elevi i se aliniaz n
iruri napoia unei linii.
Regulile jocului:
- intervalul ntre echipe este de 3-4 pai;
- distana dintre juctori este o lungime de bra
cnd mingea se transmite prin nmnare i 3-4
pai cnd mingea se transmite prin aruncare;
- primul juctor din fiecare echipa primete cte
o minge;
- jocul const n transmiterea mingii din juctor
n juctor, de la primul la ultimul;
- cnd mingea ajunge la ultimul juctor toi fac o
ntoarcere de 180 i mingea revine din nou la
primul elev;
Procedee de transmitere:
- cu braele ntinse, transmitere napoi;
- cu picioarele deprtate, transmitere printre
picioare;
41

- combinat, unul cu braele ntinse, unul printre

picioare;
- transmitere lateral la ducere spre stnga, la
ntoarcere spre dreapta;
Trte-te i fugi
Elevii sunt aezai pe dou rnduri cu faa spre
invadator.
Regulile jocului:
- rndul din fa st n poziia deprtat;
- rndul din spate st ghemuit;
- la semnal elevii din spate trec pe sub picioarele
celor din fa i alearg pn la o linie fixat;
- revin i se aeaz n rndul nti cu picioarele
deprtate;
- urmeaz cei din rndul doi s execute trrea i
alergarea;
- jocul se repet de 2-3 ori;

42

Provocarea cu trei lovituri

Pe terenul de joc se traseaz dou linii paralele
la distan de 15-20 m una fa de alta.
Regulile jocului:
- juctorii se mpart n dou echipe egale;
- fiecare echip se aeaz pe un rnd napoia
liniei, cu faa spre juctorii adveri i numr de
la dreapta spre stnga;
- juctorul numrul unu din echipa care ncepe
jocul se duce n faa echipei adverse cu scopul
de a-l provoca pe unul din juctorii acestei
echipe;
- juctorii echipei adverse ateapt stnd gata de
fug, cu un picior pe linie i cu un bra ntins
nainte;
- provocatorul d trei lovituri pe una din minile
ntinse iar dup a treia lovitur fuge ct poate
de repede spre locul su, fiind urmrit de cel
provocat;
43

- dac este prins devine prizonierul celui

provocat iar dac nu, l ia pe acesta prizonier i
se aeaz din nou la locul su;
- ctig echipa care a luat cei mai muli
prizonieri;

Ultima pereche fuge

Regulile jocului:
- juctorii se aeaz n perechi n coloana;
- n faa coloanei st prinztorul cu spatele spre
elevi i strig: Ultima pereche fuge;
- juctorii ultimei perechi alearg, unul n stnga
iar cellalt n dreapta irului n aa fel nct
dincolo de capt s i poat da mna fr ca
unul din ei s fi fost prins;
- juctorul prins devine prinztor iar cellalt
formeaz pereche cu fostul prinztor;
- perechile pe msur ce alearg se plaseaz n
faa irului;
44

tafeta combinat cu alergare, aruncarea

i prinderea mingii
Regulile jocului:
- elevii se mpart n 4 echipe i sunt aezai n ir
cte unul n spatele liniei de plecare;
- ntre iruri se las o distan suficient de mare;
- primul elev din fiecare ir are o minge;
- la semnal acesta alearg, circa 25m ocolete un
obstacol, iar la ntoarcere, nainte de a ajunge la
urmtorul elev din echipa sa i arunc uor
mingea;
- acesta o prinde i jocul continu pn cnd toi
elevii au executat prinderea i aruncarea;
- ctig echipa care a scpat de mai puine ori
mingea i a alergat mai repede;

45

Culesul recoltei
Regulile jocului:
- elevii sunt mprii n 4-6 echipe;
- fiecare echip are 2 couri de hrtie, unul aezat
la linia de plecare n care se gsesc 3-4 mingi
mici;
- cellalt co este aezat n dreptul fiecrui ir la
o distan de 20-25 m;
- la comanda de ncepere primul elev din fiecare
ir alerg cu coul cu mingi pn la cellalt co
gol;
- descarc coul plin i aduce urmtorului juctor
coul gol;
- acesta se duce l ncarc cu mingi i l aduce
urmtorului;
- jocul se repet pn execut toi elevii;

46

Capra lung
Regulile jocului:
- elevii sunt aezai pe 4 iruri;
- primul din fiecare ir se aeaz la o distana de
3-4 pai, capra;
- la comanda de ncepere urmtorul din fiecare
ir, alearg, sare peste capr i se aeaz la
rndul su capr, la o distan de 3-4 pai;
47

- al treilea elev din ir va sri peste cele dou

capre i se va aeza i el la aceeai distan de
ultimul;
Ferete capul 2
Regulile jocului:
- elevii se aeaz pe mai multe iruri avnd n
faa fiecrui

ir fiind cte un cpitan, cu o

minge n mn;
- la comanda de ncepere cpitanul arunc
mingea primului juctor;
- acesta o prinde, o trimite napoi i se aeaz
ghemuit;
- cpitanul execut acelai lucru cu toi juctorii;
- ctig echipa care a terminat prima i nu a
scpat mingea;
- cpitanul se schimb la fiecare reluare a
jocului;

48

Arunc i fugi
Regulile jocului:
- elevii sunt aezai pe mai multe iruri;
- la o distan de 3-4 m n faa fiecrui ir se afl
cte un cpitan cu o minge n mn;
- la comanda de ncepere cpitanul arunc
mingea primului juctor din irul su;
- acesta o trimite napoi i alearg n spatele
cpitanului;
- jocul continu pn cnd toi elevii din echip
sunt n spatele cpitanului;
- ctig echipa cea mai aliniat care a terminat
prima i nu a scpat mingea.

49

Cursa sniilor
Regulile jocului:
- se organizeaz grupe de cte 6-8 juctori aezai
n ir n spatele unei linii de plecare avnd
fiecare cte o sniua;
- la fluierul conductorului primul apuc sfoara
sniuei, al doilea se aeaz pe ea i pornesc
repede spre punctul de ntoarcere care este
situat la 10-15 m, marcat cu un steag;
- ajuni acolo acela care a tras sania schimb
locul trecnd pe sanie iar celalalt o trage napoi
pn la linia de plecare;
- ajuni la linia de plecare se face schimbul cu
perechea urmtoare;
- cei venii din curs trec n spatele grupei;
- ctig cursa cei care au terminat primii;

50

Trenul sniilor
Regulile jocului:
- se leag 3 snii una de alta, prima sanie are o
frnghie ceva mai lung;
- n fiecare sanie se aeaz cte un cltor;
- frnghia primei snii este apucat de 3 sau 4
juctori;
- la semnalul efului de gar trenurile pornesc i
strbat o distan de 20-30 m marcat cu
stegulee;
- trenul care depete primul linia de sosire cu
ultimul vagon este ctigtor;
- la reluare elevii care au tras sniile devin
cltori;

51

tafeta pe zpad
Regulile jocului:
- se aliniaz 4-6 echipe n spatele unei linii de
plecare;
- se fixeaz linia de ntoarcere la 30-40 m
deprtare;
- pn la linia de ntoarcere se gsesc aezate mai
multe obstacole (bulgri de zpada de diferite
mrimi) peste care fiecare juctor trebuie s
treac, att la ducere ct i la ntoarcere;
- la punctul de ntoarcere elevii sunt pui s fac
3 bulgri de zpad pe care s i arunce ntr-o
int fix (om de zpad);
- ctig echipa care a terminat prima i a
respectat toate regulile;

52

Cinele si pisica
Regulile jocului:
-

elevii stau n cerc cu faa spre interior (pot sta

jos cu picioarele ncruciate);

- dou mingi de culori diferite reprezint una
pisica i cealalt cinele;
- mingea care reprezint pisica trece din mn n
mn fr s omit nici un juctor;
- dup ce a trecut de 5-6 copii intr n joc cinele
care face drumul n acelai sens cu scopul de a
ajunge pisica;
- juctorul n minile cruia cinele ajunge pisica
este eliminat din joc;
- cei care reuesc s rmn n cerc fr s
greeasc sunt ctigtorii jocului;

53

Couleul
Elevii se organizeaz pe dou echipe. Fiecare
echip este format din dou iruri de elevi aezai n
spatele unei linii de plecare.
Regulile jocului:
- n faa fiecrei echipe se gsete un elev;
- la semnal acesta se ghemuiete prinzndu-i
palmele sub genunchi;
- primii doi l apuc unul de braul stng, cellalt
de braul drept i l transport pn la un punct
marcat cu un scunel;
- l aeaz pe scunel i se ntorc n alergare
lovind pe umeri pe urmtorii doi care alearg i
aduc couleul napoi;
- jocul se repet pn toi elevii au dus sau au
adus couleul;
- la reluarea jocului couleul se schimb;

54

Mingea prin tunel

Regulile jocului:
-

juctorii sunt aezai pe iruri cu picioarele

deprtate formnd un tunel;

- primul din fiecare echip are o minge;
- la semnalul dat, juctorii cu mingea o
rostogolesc printre picioare, ceilali sunt ateni
i ajut mpingnd mingea cu minile ctre
ultimul juctor din echip;
- acesta prinde mingea i fuge cu ea prin dreapta
irului su, se aeaz n faa echipei sale cu
picioarele deprtate i o rostogolete din nou
printre picioare;
- jocul continu pn cnd primul juctor din
fiecare echip revine n capul irului;
-

echipa al crui prim juctor a revenit cel dinti

la locul su, este ctigtoare;

- dac vreun juctor arunc mingea afar din

tunel el trebuie s o aduc i s o pun din acel
loc mai departe n joc;
55

Bicicleta remorcat
Jocul se desfoar pe perechi.
Regulile jocului:
-

echipele sunt dispuse pe patru iruri dou cte

dou mai apropiate ntre ele, aezate n spatele

liniei de plecare;
- la 8-10 metri de aceasta se traseaz linia de
sosire;
- un ir reprezint numrul unu, celalalt numrul
doi;
- numrul unu se afl n eznd cu braele sus,
picioarele ridicate de pe sol, pedalnd ca la
biciclet;
- numrul doi l apuc de mini l remorcheaz i
se deplaseaz pn la linia de sosire;
- la ntoarcere se schimb rolurile;
- cnd acetia au ajuns la irurile lor pleac
perechea urmtoare;
- ctig echipa care a parcurs cel mai corect
traseul.
56

Cercul zburtor
Pentru acest joc este necesar o sfoara de al
crui capt se leag un scule cu nisip sau o minge.
Regulile jocului:
- juctorii formeaz un cerc cu faa spre interior i
interval de doua brae ntre ei;
- n mijlocul cercului st un juctor care ine n
mn captul liber al sforii;
- el se nvrtete pe loc trecnd sfoara ntins pe
sub

picioarele

juctorilor

din

cerc,

la

aproximativ 20-30 cm deasupra solului;

- pentru a nu fi atini de sculeul cu nisip
juctorii trebuie s sar ct mai sus;
- juctorul atins iese din joc pn cnd greete
alt juctor, avnd acum dreptul s reintre n joc;
- juctorul din mijloc se va schimba dup un
anumit timp cu unul care a greit.

57

Hutiuluc
Juctorii sunt mprii n doua echipe egale i
sunt aezai n spatele unei linii trasate n spatele
terenului.
Regulile jocului:
- la semnalul de ncepere doi elevi (cte unu din
fiecare echip) vin la centru pentru angajarea
mingii;
- juctorul care a reuit s intre n posesia mingii
o paseaz coechipierilor si care alearg spre
linia de fund a echipei adverse;

58

- prin pase juctorii caut s pun mingea jos pe

linia sau napoia liniei de fund a terenului
adversarilor;
- acetia caut ca s intercepteze mingea i s
atace la rndul lor;
- cstig echipa care a realizat cele mai multe
puncte;

59

Din cerc n cerc

Elevii se mpart n 4-6 echipe cu numr egal de
juctori aezai pe iruri n spatele unei linii de
plecare.
Regulile jocului:
- n faa fiecrei echipe se deseneaz n zigzag 34 cercuri la distan de un pas ntre ele;
- la semnal primul juctor din fiecare echip
ncepe s sar dintr-un cerc n altul ateriznd pe
ambele picioare sau pe un picior;
- cnd a trecut de ultimul cerc juctorul alearg
napoi evitnd cercurile i pred tafeta
juctorului urmtor ( atingndu-i palma ntins)
dup care trece n spatele irului;
- ctig echipa care a terminat prima i care a
lucrat corect;

60

tafeta pe perechi
Regulile jocului:
-

se formeaz 4-6 echipe cu un numr egal de

juctori aezai unul n spatele celuilalt;

- juctorii se numeroteaz n adncime ncepnd
cu numrul 2;
- la o distan de 10-15 m de la linia de plecare se
traseaz o alt linie de ntoarcere unde se va
gsi cpitanul echipei care poarta numrul 1;
- la semnalul de ncepere cpitanul pleac nspre
echipa sa, apuc de mn juctorul cu numrul
2 i alearg mpreun pn la linia de
ntoarcere;
61

- aici, cpitanul rmne pe loc;

- juctorul cu numrul 2 se ntoarce la ir l ia pe
cel cu numrul 3 i procedeaz la fel;
- jocul continu pn cnd ultimul juctor a fost
trecut peste linia de napoiere;
- ctig echipa care a terminat prima;

Ferete-te de minge
Elevii se mpart n dou grupe egale ca
numr i prin tragere la sori se stabilete
rolul echipelor la nceperea jocului. O echip
este la alergare iar cealalt la lovit.
Regulile jocului:
- n mijlocul terenului se aeaz un obstacol (un
scaun, un cub);
- echipa de la lovit se aeaz n fundul terenului
n semicerc n jurul obstacolului la o distan de
cel puin 5-6 m de obstacol;

62

- intervalul dintre juctorii acestei echipe trebuie

s fie egal;
- fiecare juctor de la lovit deseneaz pe pmnt,
n jurul locului pe care se afl un cerc cu
diametrul de cel mult un metru;
- n partea opus a terenului se trage o linie n
spatele creia se aeaz ntreaga echip de la
alergare;
- echipa aceasta primete o minge de handbal sau
oin;
- un juctor de la alergare ia mingea i din spatele
liniei trasate o arunc pe sus sau prin
rostogolire n spaiul cuprins de semicercul
juctorilor adveri;
- juctorul care a aruncat mingea pornete n
alergare, ocolete obstacolul i se ntoarce la
echipa sa cutnd ca n acest timp s nu fie
atins de minge;
- juctorii de la lovit ies din cercuri, ncearc s
prind sau s culeag mingea i revenind n
cercuri o arunc n juctorul care alearg;
63

- daca juctorul care alearg este atins de minge

echipa de la lovit are un punct;
- toi juctorii de la alergare execut pe rnd
aruncarea mingii;
- rolurile echipelor se schimb;
- ctig echipa care a totalizat cele mai multe
puncte;

Prinztorii
Se delimiteaz spaiul de joc prin dou linii de
fund i dou linii laterale.
Regulile jocului:
- juctorii se mpart n dou echipe (o echip a
prinztorilor i una a urmriilor);
- echipa prinztorilor va purta un semn distinctiv;
- jocul const din prinderea urmriilor de ctre
echipa prinztorilor;
- cei prini pot fi penalizai prin puncte sau
eliminai;
64

- la jumtatea timpului de joc rolul echipelor se

schimb;
- ctiga echipa care a reuit s prind mai muli
juctori din echipa advers;

tafeta
Regulile jocului:
- se delimiteaz terenul;
- se mpart elevii n 2-4 echipe acelai numr de
juctori;
- se execut alergare de vitez pe 25 de metrii;
- urmeaz sritura peste dou linii trasate pe sol
(distana 1,5 m);
65

- aruncarea unei mingi de oin ntr-o int fix

aezat la distana de 10-12 m de liniile peste
care se sare;
- culegerea mingii i revenirea la echip;
- ctig echipa care a srit corect peste cele dou
linii i a nimerit int de mai multe ori;
- tafeta se repet de 2-3 ori;

BIBLIOGRAFIE

66

BNAN, O.,(1983) Banca de gimnastic,

Editura Sport Turism
CHIRCULESCU, M., LORENCZI, F., BENGA, I.,
(1971), Metodica predrii educaiei fizice la clasele
I-IV, Editura Didactic i Pedagogic
LOGIN, M., STOICESCU, A., (1975), Educaie
fizic la clasele I-IV: ndrumtor metodic pentru
nvtori, Editura Didactic i Pedagogic
NEACU, I., (1978), Motivaia i nvarea,
Editura Didactic i Pedagogic
VASILESCU, A., (1991), nvmntul primar,
editat de Revista de Pedagogie
VASILESCU, A., (1996), nvmntul primar,
Editura Publistar

67

VASILESCU, A., (1998), nvmntul primar,

Editura Publistar

68