Cele mai bune alimente care

imbunatatesc memoria
Postat de: Alina in MEDICINA ALTERNATIVA, MEDICINA NATURISTA,
MEDICINA PREVENTIVA, Neurologie 4 ore in urma
Memorarea este una dintre funciile de baz ale creierului. Odat cu naintarea n vrst
ori n urma unor traume, ea i joac feste. Vestea bun e c exist alimente care
imbunatatesc memoria si o pot face ca nou.
Ginseng
Este una dintre cele mai populare plante medicinale din lume, iar unul dintre marile ei
beneficii este c ajut funcia cerebral prin creterea fluxului sangvin la nivelul
creierului, asigurnd o mai bun oxigenare i un aport crescut de nutrieni la acest nivel.
Nu numai c ajut memoria, ci sporeste capacitatea de concentrare, ntrind totodat
sistemul imunitar. Atenie: este contraindicat n caz de hipertensiune arterial!
Salvie

Este o plant frumos mirositoare, adesea

folosit pe post de condiment n anumite preparate culinare, precum i n aromaterapie.
Cnd vine vorba despre creier, salvia are efect calmant, ajutndu-te s te concentrezi mai
bine chiar i cnd traversezi o perioad extrem de stresant. Vrei s acumulezi rapid
informaii pentru un examen, de exemplu? Consum cu toat increderea produse pe baz
de salvie!
Ment
Este cea mai util cnd te afli ntr-o stare de oboseal cauzat de stres sau de epuizare
mental. Cercettorii italieni au descoperit c frunzele de ment conin o multitudine de
compui chimici care inhib centrele de agresivitate din creier. Dei efectul calmant este
imediat, eficiena maxim este atins numai dup o cur cu ment de cel puin 12 zile,
prin consumul de ceai sau prin folosirea uleiurilor eseniale de ment.

Vanilie

Ei bine, aroma de vanilie este foarte eficient pentru stimularea cortexului cerebral,
mbuntind astfel puterea de concentrare i capacitatea de memorare. Printre efecte, se
numr revitalizarea sistemelor cardiac, respirator i digestiv.
Germeni de gru
Sunt o surs ideal de vitamina E, care ajut la tratarea pierderilor de memorie, mai ales
n cazul persoanelor n vrst.
Anghinare
Un remediu cunoscut mai ales pentru efectele benefice asupra ficatului, anghinarea
mrete acuitatea mental. Iat o reet care-i va spori puterea de memorare: pune ntr-un
borcan frunzele de la o anghinare, umple vasul cu ap i acoper-l cu un capac. Fierbe-l
la bain-marie dou ore, la foc mic. Completeaz cu ap oala n care fierbi licoarea ori de
cte ori este necesar. Las la rcit, strecoar si obii un medicament natural care-i ajut
memoria. Bea cte 3-4 linguri n fiecare zi.
Morcovi
Morcovii conin caroten, un remediu grozav pentru problemele de memorie si unul dintre
cele mai bune alimente care imbunatatesc memoria.
Afine

Aceste fructe, dar i altele nchise la culoare precum coaczele, murele sau strugurii
negri, conin o cantitate nsemnat de antioxidani i ajut la imbuntirea memoriei pe
termen scurt.
Tre de ovz
Ateroscleroza este asociat cu apariia plcilor de aterom care afecteaz inclusiv creierul,
favorizand maladia Alzheimer. Menine-i colesterolul n limite normale consumnd
constant tre de ovz, care absorb grsimile i zaharurile alimentare.
Ou
Au n compoziia lor lecitin, care pstreaz celulele nervoase sntoase i memoria
intact