Usturoiul are efect vasodilatator i este excelent pentru activarea circulaiei

sanguine. Un efect benefic l au i urzicile sau varza. Ori de cte ori ai ocazia,
consum hrean i alge marine proaspete sau uscate.
Hreanul este indicat i sub form de comprese. Amestec hrean ras cu o
cantitate dubl de mlai. Aplic aceast compres pe picioare, pune o pereche
de osete i ine-le pe tot parcursul nopii. i vei mbunti circulaia sanguin
dup doar trei nopi de tratament.
Vinul nclzete picioarele
Amestec doi litri de vin alb cu 100 g de vsc mcinat, 200 ml de suc de ceap,
200 g de usturoi pisat i 200 g de miere. Pune preparatul la macerat ntr-un vas
i ine-l la temperatura camerei timp de dou sptmni, timp n care trebuie
amestecat zilnic. Dup aceast perioad, strecoar-l i pune-l n sticle. Bea cte
50 ml de vin, de dou ori pe zi,
diminea i seara.
Suc din morcovi i elin
Cura cu suc din morcovi i rdcin de elin are efecte excepionale n
tratamentul circulaiei periferice deficitare. Rade legumele pe rztoarea mare
(cte un kilogram din fiecare) i pune-le apoi ntr-un borcan de sticl.
Adaug trei litri de ap plat i acoper vasul cu un capac sau cu un tifon. Las
la macerat timp de cinci zile, ns nu uita ca, de dou-trei ori pe zi, s amesteci
preparatul cu o lingur de lemn. Dup ce au trecut cele cinci zile, strecoar
amestecul prin tifon i pune sucul obinut n sticle. Timp de 10-11 zile, bea cte
100 ml de suc, de trei ori pe zi, cu o jumtate de or nainte de fiecare mas. Poi
repeta cura dup ce faci o pauz de o lun.
Oet de mere i miere
O cur de 15 zile cu oet de mere i miere este foarte eficient pentru stimularea
circulaiei sanguine. Pune una-dou linguri de oet de mere i o linguri de miere
ntr-un pahar cu ap. Bea un astfel de amestec de trei ori pe zi, nainte de mas.
Plante de care nu te poi lipsi
Ppdie. Prepar o infuzie din 50 g de rdcini i frunze mrunite de ppdie la
un litru de ap. Fierbe apa timp de dou minute i apoi las planta la infuzat 10
minute. Bea cte trei cni pe zi, naintea meselor.
Anghinare. Pune o linguri de frunze uscate de anghinare la infuzat n 250 ml
de ap clocotit, timp de 15 minute. Ceaiul se bea de trei ori pe zi, ntre mese.
Ceai din amestec de plante. Amestec n pri egale busuioc, cimbrior, salvie,
urzic, isop i ment. Pune o linguri de amestec la 200 ml de ap clocotit i
las la infuzat 10 minute. Bea cte dou cni de ceai pe zi.
Bi cu ment i pelin. Amestec 40 g de ment cu o cantitate egal de pelin i
pune la infuzat timp de 15 minute n doi litri de ap clocotit. Strecoar ceaiul,

pune-l ntr-un lighean i ine picioarele n el cte o jumtate de or n fiecare

sear. Tratamentul se face cinci seri la rnd.
Doctor Click! v sftuiete

Pentru a iniia un tratament care s amelioreze circulaia periferic deficitar este

necesar s cunoatem cauza care a dus la apariia ei. Minile i picioarele reci
pot reprezenta ceva constituional, persoana avnd o sensibilitate mare la frig
sau fiind hipotensiv.
Plantele utile n acest caz pot fi administrate sub form de ceai sau n
alimentaie: condimente blnde coriandru, fenicul, busuioc, rozmarin, cimbru,
ptrunjel, mrar, leutean sau puternice piper, ghimbir, boia, ardei iute,
mutar, hrean.
Click! de la cititori
O cur cu argil m-a ajutat foarte mult s-mi mbuntesc circulaia sngelui.
Timp de o lun, n fiecare diminea i sear, mi-am uns minile i picioarele cu
un strat de argil lichid. Am fcut tratamentul timp de ase luni i acum am uitat
de problema extremitilor reci.
Coacaze negre
Aceste mici fructe usor acrisoare curata vasele de sange si astfel fluxul sanguin va fi
facilitat. Poti consuma fructele proaspete sau poti bea zilnic ceai din coacaze negre
si flori.
Ardei iuti
S-a observat ca unele condimente iuti, cum sunt ardeii stimuleaza circulatia
sangelui. Pe langa aceasta, ardeii iuti intaresc venele si capilarele vaselor de sange
si curata arterele de eventuale cheaguri sau de depozite de grasime. Este
recomandat sa consumi cat mai des ardei iuti sau sa-ti condimentezi preparatele cu
pudra de ardei iute. De asemenea, pune putina pudra de ardei iute in ulei de masline
si maseaza extremitatile, potrivit clickpentrufemei.ro.
Ginkgo Biloba
Aceasta planta a fost folosita inca din cele mai vechi timpuri pentru a imbunatati
circulatia sangelui. Mai mult, ajuta la stimuleaza circulatia sangelui catre creier si
grabeste vindecarea varicelor. Cel mai eficient este extractul de ginkgo biloba, dar
pentru a stabili dozele este bine sa ceri sfatul unui medic specialist.
Ghimbir
Pe langa faptul ca este de folos celor care au probleme digestive si combate
senzatia de greata, ghimbirul faciliteaza circulatia sangelui. S-a constatat ca cei care
consuma in mod regulat ghimbir au o circulatie mai buna a sangelui, in special la
extremitati. In plus, bea cate doua cani de ceai de ghimbir pe zi si vei vedea repede
diferenta.

Usturoi
Deoarece usturoiul indeparteaza depozitele de grasime care se acumuleaza pe
vene si artere, sangele va circula mai repde si va ajunge si la extremitati. Poate fi
adaugat in preparate, dar la fel de eficient este si daca inghiti doi catei de usturoi
dimineata, pe stomacul gol.
- See more at: https://www.realitatea.net/leacuri-naturiste-pentru-maini-sipicioare-reci_1702752.html#sthash.uVHtUQF3.dpuf
Bea ceaiuri
Ceaiurile din coada-oricelului, frunzele de dud, nalba, frunzele de nuc, ppdia, conurile de
hamei imbunatatesc circulatia sangvina. Fa o infuzie cu o lingur de plant la o can cu ap.
Consum trei-patru cni zilnic, ntre mese.
Si extractele de plante tinere: extract de mldie de coacz (50 de picturi dimineaa), extract
de mldie de mur (50 de picturi la prnz) i extract de muguri de plop (50 de picturi seara)
sunt eficiente in combaterea problemei tale.

Bi calde pentru picioare

Prepara un macerat din coada-calului, conuri de hamei, scoar de stejar i scoar de
salcie. Pune dimineata patru linguri din acest amestec ntr-un litru de ap i las la macerat
pn seara. Fierbe amestecul zece minute, lasa sa se raceasca putin si tine-ti picioarele in
baia calda cam 20 de minute
Macesul este ideal, in special in timpul sezonului rece, pentru ca imbunatateste circulatia
extremitatilor. Consuma circa 600 mg de supliment zilnic.
Ginkgo Biloba si Aminoacidul L-arginina stimuleaza circulatia vaselor de sange, le reface si
le insanatoseste. Acizii esentiali grasi (care se gasesc in carnea grasa de peste, semintele
de in, si suplimente homeopate, precum uleiul de limba-mielului si primula) sunt nelipsiti din
tratamentul pentru refacerea si vindecarea vaselor de sange, reducand inflamatia acestora.
Prepara-ti o crema din ardei iute: zdrobeste doi ardei iuti si amesteca-i cu o crema obisnuita.
Sistemul circulator este marit si fluxul de sange ce trece prin capilare creste. Vei simti
efectele benefice ale cremei imediat dupa aplicare!
Consumati peste bogat in acizi grasi Omega-3, precum macrou, hering, somon si
hamsii, deoarece acesta ajuta la reducerea spasmelor musculare dureroase ale
vaselor de sange, care cauzeaza oprirea fluxului sanguin.

Asadar este bine sa consumati mult peste de apa rece, pentru a va usura problemele
circulatorii determinate de vreme sau stres emotional.
Lipsa de fier poate modifica metabolismul hormonului tiroidian, care reglementeaza
caldura generata de organism.
In cazul in care va confruntati cu o astfel de deficienta, este necesar un consum mai mare de
fier pentru organism, pentru mai multa caldura, intrucat aceasta este o buna modalitate de a
contracara mainile si picioarele reci.
Scoicile, tofu, cerealele de grau, carnea de pasare, carnea de peste, carnea rosie
slaba, lintea si legumele cu frunze verzi aduc beneficii pentru circulatie.
De asemenea, pe langa consumul acestora, asigurati-va ca beti o cantitate mare de
suc de portocale, deoarece acesta contine vitamina C necesara la cresterea capacitatii
organismului de a absorbi fierul din aceste alimente pe care le luati.
Umezeala partilor reci duce la raceala; de aceea, incercati sa pastrati aceste parti reci in
stare uscata.
Pulberile absorbante pentru picioare sunt excelente pentru ca ajuta picioarele sa se
mentina uscate.
Ceaiul de ghimbir un efect puternic de incalzire. Beti o ceasca de ceai fierbinte de
ghimbir, pentru a va incalzi degetele reci si veti simti efectul reconfortant.
Ceaiul de ghimbir se prepara astfel:
Se pune intr-un pahar o radacina de ghimbir taiata in bucati mici, peste care se adauga apa
clocotita pana se umple paharul.
Se poate folosi miere sau lamaie, dupa gust.
Iar pentru un gust mai intens de ghimbir, se fierbe radacina in apa.

Condimentele iuti ajuta la incalzirea corpului. Consumul de condimente iuti la prepararea

unor fripturi si supe consistente este la fel de benefic.
Produsele lactate nu sunt indicate, deoarece au un impact de racire a corpului.
De asemenea, cafeaua, tigarile si alcoolul au un efect negativ in ceea ce priveste fluxul de
sange si circulatia acestuia.
Pentru stimularea circulatiei sanguine, se mai recomanda dus alternativ cu apa calda
si rece.

Sportul, exercitiile fizice - miscarea in general - constituie un mod excelent de a va

imbunatati circulatia.
Masajul corpului cu uleiuri esentiale de aromoterapie pot stimula circulatia la maini si
la picioare.
Se amesteca 3 picaturi de ulei de rozmarin, cu 3 picaturi de ulei de piper negru si cu o
lingura de ulei cald de migdale dulci sau de masline.
Cu acest amestec se maseaza apoi mainile, bratele si picioarele.

Cauze ale Sindromului mainilor si picioarelor reci

Circulatia periferica deficitara

Insuficienta circulatorie periferica
Boala vasculara periferica
Sindromul Raynaud ( uneori se asociaza cu fibromialgia )
Ateroscleroza
Arteriopatia cronica obliteranta ( ACO )
Trombangeita obliteranta ( Boala Buerger )
Neuropatia periferica
Hipotiroidismul
Hipopituitarismul ( afectiune a glandei pituitare )
Disfunctia hipotalamica ( hipotalamusul este in mod normal implicat in reglarea temperaturii ). In
anumite situatii poate fi afectat si nu mai functioneaza normal, realizandu-se o disfunctie hipotalamica
(printre cauze : o infectie, o tumora, un traumatism sau malnutritia )
Degeraturile
Fumatul ( este foarte daunator deoarece pe langa foarte multe alte efecte negative, produce si
vasoconstrictie, adica ingustarea vaselor de sange si scaderea marcata a circulatiei )
Fumatul pasiv ( statul in locuri unde se fumeaza este foarte daunator )
Consumul mare de alcool
Consumul exagerat de cafea
Consumul de zahar ( zaharul este numit si ucigasul alb
Sedentarismul
Obezitatea
Diabetul
HTa sau Hipotensiunea arteriala
Stresul poate produce tulburari ale circulatiei periferice
Folosirea unor instrumente care vibreaza
Probleme de digestie, digestie dificila, lenta, sau insuficienta
( s-a constatat ca exista o relatie directa intre problemele de digestie, circulatia deficitara, slaba si
senzatia de maini si picioare reci )
Efectul secundar al unor medicamente alopate ( cele luate in tratamentul migrenei si in bolile
tiroidei )
Cancer osos sau leucemie ( in situatii exceptionale )

Simptome si semne intalnite in acest sindrom al mainilor si

picioarelor reci

in primul rand senzatia foarte neplacuta de rece la nivelul mainilor si picioarelor

furnicaturi
amorteli
durere
un discomfort continuu
tulburari de digestie
un somn mai agitat si mai putin odihnitor
culoarea cianotica ( violet-albastruie ) a mainilor si a picioarelor

Sfaturi practice
Nu trebuie sa stati picior peste picior, deoarece acest lucru comprima circulatia si accentueaza fenomenul
de insuficienta circulatorie periferica.
Daca aveti o munca statica ( la birou, in masina la condus sau in alte situatii, faceti pauze - o metoda foarte
buna ar fi sa lucrati dupa
sistemul 50 + 10, adica 50 de minute sa lucrati, sa conduceti etc si 10 minute sa faceti pauza timp in care sa
va plimbati si sa faceti scurte exercitii ca sa revigorati circulatia ).
Daca nu faceti asa, in curand veti constata ca aveti mari probleme de circulatie periferica si nu numai.

Unele situatii in care apare sindromul mainilor si

picioarelor reci
A ) Degeratura este o afectiune rezultata in urma statului excesiv de mult in temperaturi scazute. Aceasta
afectiune se manifesta prin mai multe semne si simptome, cum ar fi :

Edem inflamator al mainilor si picioarelor

Prurit sever( senzatia de mancarime severa )
Senzatia de arsura
Uneori pot sa apara ulceratii, mai mult sau mai putin extinse .

Aceasta afectiune se intalneste mai ales la persoanele care au un fond deficitar in ceea ce priveste circulatia
periferica, persoane care au mainile si picioarele reci atat vara cat si iarna. Vorbim aici de un cerc vicios:
circulatia periferica deficitara favorizeaza degeraturile in cazul expunerii prelungite la frig, iar degeratura
agraveaza si mai mult deficitul circulator
B ) Neuropatia periferica este o afectiune, o boala a sistemului nervos periferic. Aceasta boala poate avea
drept cauze :

Alcoolismul si mai ales alcoolismul cronic ( Dependenta de alcool)

Malnutritia ( alimentatia insuficienta si incorecta ca necesitati )
Diabetul zaharat
Circulatia periferica deficitara

In aceasta boala se intalnesc urmatoarele simptome si semne :

1) Modificari motorii
Termenul motor se refera la ceva care determina, care provoaca miscarea.

Nervii motori sunt acei nervi care transmit impulsurile de la centrii nervosi la muschi, realizandu-se
astfel miscarea.
In cadrul acestei boli, fiind afectati nervii motori, apar :

dificultati de miscare a membrelor si de deplasare.( probleme locomotorii )

dificultati erectile ( TDS = tulburari de dinamica sexuala )
2) Modificari senzitive la nivelul extremitatilor
Termenul senzitiv se refera la tot ce este perceptibil cu ajutorul simturilor. In cazul neuropatiei
periferice, scade capacitatea de a simti a persoanei afectate de aceasta boala.

C ) Hipopituitarismul
Glanda pituitara = glanda hipofiza = glanda situata in fosa hipofizara, atasata de baza creierului printr-un
peduncul scurt
Peduncul = manunchi constituit dintr-o multitudine de fibre nervoase care au rolul de a face legatura intre
formatiuni ale sistemului nervos. Ca aspect, seamana cu o tulpina .
Simptome

hipersensibilitate la frig ( senzatia de maini si picioare reci )

oboseala
hipotensiune arteriala
infertilitate

Pentru informatii legate de celelalte cauze posibile al Sindromului mainilor si picioarelor reci va invitam sa
parcurgeti articolele corespunzatoare ale sitului nostru unde veti afla date foarte importante legate de ceea
ce e necesar sa stiti despre aceasta problema de mare interes a mainilor si a picioarelor reci.
Dr. Petre Muresan
Medic Primar Medicina Generala
Atestate in Homeopatie si Ultrasonografie generala

Spre deosebire de brbai, femeile sunt de patru ori mai predispuse afeciunilor
localizate la nivelul picioarelor. Picioarele reci pot constitui simptomul mai multor
afeciuni precum deficiena de fier, anemia, hipertensiune arterial, diabetul,
arteroscleroza, hipotiroidismul sau sindromul Raynaud.

Cele mai bune remedii pentru

picioare reci, prin alimentaie
Consumul de pete bogat n acizi grai Omega-3, precum macrou, hering sau somon,
este unul dintre cele mai bune remedii pentru picioare reci, prin alimentaie. Asta
pentru c Omega-3 ajut la reducerea spasmelor musculare dureroase ale vaselor de
snge, care cauzeaz oprirea fluxului sanguin.
De asemenea, specialitii recomand cerealele de grau, scoicile, tofu, carnea de pasre,
carnea de pete, carnea roie slab, lintea si legumele cu frunze verzi, ca fiind printre
cele mai bune remedii pentru picioare reci. Ideal ar fi s folosii condimente iui n
mncare. Acestea ajut la nclzirea corpului.

Nu sunt recomandate lactatele pentru c au un impact de rcire a corpului. Pentru

stimularea circulaiei sanguine, se mai recomanda du alternativ cu ap cald i rece.

Cele mai bune remedii pentru

picioare reci: 5 ponturi
1. Bi locale cu extract de nalb
Se las la macerat de dimineaa pn seara 200 grame nalb n 3 litri de ap. Seara, se
inclzete i se st minimum 30 de minute n ap. Rezultatele sunt miraculoase!
2. Bi fierbini cu sare de mare iodat
Acest tip de baie fierbinte ocup locul 2 n topul ponturilor din categoria: "cele mai bune
remedii pentru picioare reci". Metoda este foarte simpl: folosii 1 kilogram de sare de
mare iodat la 5 litri de ap.
3. Consumai zilnic 2-3 cni de ceai de pducel i talpa gtii, cu rol vasodilatator
4. Cataplasm ( compres) pe talpa piciorului cu rdcin de ghimbir, n amestec
cufin de mutar. Dac pielea este mai sensibil, locul se unge cu crem de glbenele
- Btrnii consider crema de glbenele ca find unul dintre cele mai bune remedii
pentru picioare reci.
5. Compres cu varz crud i hrean ras, sau bitter suedez.
Dup aceste bi i cataplasme, ar fi bine s v mbrcai ceva mai gros dect de obicei i
s nu ieii din cas.
Produsele apicole sunt folositoare in reglarea circulatiei periferice. De
exemplu: laptisorul de matca creste procentajul hemoglobinei, fiind utilizata in
cazuri de anemie. In aceeasi idee, mierea mai inchisa la culoare contine de 4 ori mai
mult fier decat mierea mai deschisa la culoare. Se poate face un tratament foarte
placut pentru copii din miere si unt astfel: se amesteca miere cu unt in parti egale si
se da la copii cate 1-3 lingurite pe zi timp de 30 de zile dupa care urmeaza o pauza
de o saptamana. La adulti se vor da cate 3 lingurite pe zi.

Un alt remediu impotriva picioarelor reci, pe care eu, sincer il folosesc de ceva
timp cu rezultate mai mult decat bune este gingko biloba. Acesta este folosit de
asiatici in tratarea unor boli care au la baza deficitul de flux sangvin. Eu il foloseam
pentru o alta afectiune, dar am observat ca mai avea si acest efect de incalzire si
revigorare a intregului corp. O capsula pe zi, la mine era de ajuns.

Spirulina este si ea printre cele mai cunoscute si eficace remedii impotriva

proastei circulatii a sangelui in extremitati.

Bicarbonatul pus in cada (2, 3 lingurite) ajuta si el la stimularea circulatiei

sangelui in corp. Are si un efect de usurare a corpului, de relaxare.

Dintre fructe ananasul favorizeaza circulatia sangelui.

Ardeiul iute, usturoiul, hreanul, ghimbirul toate activeaza si ele circulatia

sangelui, tinand frigul departe de voi.

Uleiurile esentiale care stimuleaza circulatia periferica sunt cele

de sovarf, piper negru, rozmarin, ienupar, cimbru.

Un remediu putin mai ciudat este punerea de faina de mustar in ciorapi. Desi
am stabilit de la bun inceput, cand am inceput aceste postari, ca nu voi scrie si acele
remedii mai ciudate, acesta chiar are efect si am considerat ca merita mentionat.

Toate aceste remedii trebuiesc folosite in acelasi timp cu punerea in practica a

unor principii de trai sanatos.

A venit frigul, nu stati in casa, iesiti si caliti-va organismul. Faceti la fel si cu cei
mici. Folositi haine de calitate. Faceti miscare in aer liber macar jumatate de ora pe
zi. Mai ales pentru persoanele sedentare sau pentru cele care din cauza naturii
muncii pe care o presteaza nu pot face miscare prea multa daca nu stati foarte
departe de casa, lasati masina acasa. Daca trebuie sa faceti ceva cumparaturi,
mergeti pe jos. Cautati motive sa iesiti din casa si sa faceti miscare, sangele va fi pus
in miscare si picioarele vi se vor incalzi. Incercati sa aveti o respiratie constienta,
monitorizand profunzimea inspiratiei pe nas si expirarea aerului pe gura, oxigenarea
sangelui ajutand si el la o circulatie mai buna.

Tinerea mainilor sub jetul de apa rece este si el un bun remediu impotriva
circulatiei proaste la nivelul mainilor. Unele persoane recomanda si baile cu apa rece
la picioare. Sincer nu mi se pare in regula, doar daca vreti sa raciti tare la burta (ma
refer la raceli specifice femeiesti). Nu apa calda va va incalzi mainile reci, ci tocmai
apa rece care va va stimula circulatia sangelui.

Alcoolul in exces dauneaza de asemenea in cazurile in care avem probleme cu

circulatia periferica. Bineinteles, nu ma refer la celebra cana de vin rosu fierbinte cu
scortisoara. Aceasta poate fi benefica daca nu se depaseste masura.

Fumatul, in schimb, dauneaza in orice cantitate, ingustand venele si arterele.

Documentandu-ma pentru aceste postari am inteles un lucru: orice leguma sau

fruct sau orice aliment sanatos consumat in starea sa naturala, intr-un fel sau altul
va ajuta sigur organismul si astfel adaugati in fiecare zi cate o caramida la zidul care
va va proteja de factorii externi nocivi.

Ghimbir i ardei pentru circulaie

i place ghimbirul? Savureaz-i gustul special ori de cte ori ai ocazia. Poi rezolva cel puin
dou probleme consumnd ghimbir ca atare sau sub form de ceaiuri. Te ajut s previi
rcelile i s mbunteti circulaia sngelui din tot corpul.
Dac ai ulei esenial de ghimbir n cas, amestec 25 de picturi cu 50 de ml de ulei de
msline i f masaje uoare la mini i picioare. Vei vedea ct de repede se schimb
culoarea degetelor! Condimenteaz mncarea cu ardei iute ori cu piper, pentru c au acelai
efect de nclzire.

Usturoiul regleaz temperatura corpului

Dac te ti cu minile i picioarele reci n tot timpul anului, mnnc usturoi aproape zilnic.
Substanele cu sulf din usturoi au efect protector asupra vaselor de snge de la nivelul
degetelor i regleaz tensiunea arterial i temperatura corpului.

l poi consuma ca atare, 2 cei de usturoi cruzi zdrobii pe zi, sau sub form de tinctur, 10
picturi, de 2 ori pe zi. Medicul fitoterapeut i poate recomanda i capsule cu usturoi, 1-2 pe
zi, n cure de cte 2 sptmni.

Info: Poi preveni acest sindrom fcnd micare zilnic i evitnd gesturile nesntoase, ca
statul picior peste picior. E bine s scapi de kilogramele n exces, pentru c ngreuneaz i
ele circulaia periferic.

Atenie la efectele adverse

Excesele nu fac bine nici cnd vorbim de leacurile din natur. Plantele care stimuleaz
circulaia i fluidific sngele pot declana hemoragii. n plus, trebuie s respeci indicaiile
medicului, n special cnd iei medicamente pentru alte boli.

Sindromul minilor i picioarelor reci este cauzat de o circulaie periferic deficitar. Factorii
favorizani ai afeciunii sunt reprezentai de: variaii hormonale, sarcin, menopauz, fumat,
alimentaie (excesul de alcool, grsimea animal, zahr), expunerea prelungit la frig,
umezeal, stresul prelungit. Ginkgo biloba stimuleaz circulaia periferic i central,
diminueaz vscozitatea sngelui, provoac vasodilataie arteriolar, menine elasticitatea
vaselor sangvine i are efecte antioxidante. Se administreaza sub form de ceai, 2 cni pe
zi, tinctur, 30 de picturi, de 3 ori pe zi i comprimate de 40 mg, de 2-3 ori pe zi.

De asemenea, mainile si picioarele mereu reci pot indica si prezenta unor

boli, cum este si cazul sindromului Raynaut, ce anunta tulburari circulatorii
periferice cu manifestari paroxistice, adica acel om nu poate folosi apa rece.

Si diabeticii au astfel de probleme prin natura bolii. Tulburarile circulatorii

periferice sunt, in mare parte, constitutionale si se pot mosteni pe linie
materna. In general, femeile sunt cele mai afectate de aceste tulburari
circulatorii periferice. Iata cateva remedii naturiste pentru maini si
picioare reci:

1. Bai fierbinti cu sare de mare iodata:

pentru picioare: 5 litri de apa + 1 kg sare de mare iodata

pentru maini: 2 litri de apa + 1/2 kg de sare de mare iodata

2. Bai locale cu extract de nalba

Se lasa la macerat de dimineata pana seara 200 grame nalba in 3 litri de apa.
Seara, se incalzeste si se sta 30 de minute in apa.

3. Bai alternative in doua vase cu apa, unul incalzit la 20 grade C si celalalt la

45 grade C. Se fac de 5-6 ori pe zi. Nu se iese in frig. Dupa iesirea din vase, se
acopera mainile si picioarele cu o panza de finet.

4. Cataplasme pe talpa piciorului cu radacina de ghimbir, in amestec cu faina

de mustar. Daca pielea este mai sensibila, locul se unge in prealabil, cu
crema de galbenele.

5. Cataplasme cu bitter suedez.

6. Cataplasme cu varza cruda si hrean ras.

7. Se beau zilnic 2-3 cani de ceai de paducel si talpa gastii, cu rol

vasodilatator.

Dupa aceste bai si cataplasme, se imbraca gros si se merge la culcare.