MEDITAIE pe corpul propriu

mi ascult corpul
1

C1: Aeaz-te ct mai comod.

nchide ochii.
C2: Las toate semnalele din corpul tu s vin spre tine. Accept-le.
C3: Dac ai o zon dureroas, amorit, n disconfort, las-i respiraia s intre i s
ias prin acel loc.
Dac sunt mai multe, alege una, de cea mai mare urgen, i las-i respiraia s intre i
s ias prin acel loc

Discuie

Ce impresii ai/ai avut?

TEHNICA EXPRESIV - pictura

Aa simt eu
C1: Amintete-i o emoie trit de tine de curnd. Reprezint aceast scen a emoiei
ntr-un desen concret / abstract, cu pete de culoare, forme abstracte etc.
C2: Privete desenul. Pune un nume acestei triri.

METAFORA
Consilierul aeaz n spatiul de lucru cu clientul mai multe imagini reprezentnd diverse
animale ( imagini de mrimea crilor de joc).

C1: Privete imaginile n timp ce te plimbi prin spaiul n care se afl ele.
C2: Alege una, n funcie de o calitate pe care simi c o mprteti cu acel animal.
C3: Vorbete-ne despre acea calitate a ta.
Discuie
!. Ce impresii ai avut n timpul acestei activiti, ce idei i-au trecut prin minte?

METAFORA

C1: Aezai-v/aseaz-te intr-o poziie comod.Gndete-te la o metafor care i s-ar

potrivi spre a te descrie

C2: Vei spune, pe rnd/vei spune, ce metafor v-ai ales/i-ai ales.:M simt ca un / o
....( aici el poate aduga orice: un copac nflorit, o casa neterminat, un nor, orice ...)
C3: Concretizeaz aceast metafor (cu earfe, plastilin, n desen, combinat....
C4: Ce poi spune privind aceast imagine?
( Poi s-i ceri s spun asta din inversiune de rol:dintr-un rol al tu din viitor, din
rolul cuiva important, pe care tu l consideri competent)

CONCRETIZARE

Sunt pri ale mele

C1: Gndete-te la dou modaliti ale tale de a te exprima n situaii diferite: ce
postur le caracterizeaz pe fiecare.
C2: Alege doi colegi.
Ajut-i s ia nfiarea acestor dou aspecte / pri ale tale.
Poi folosi i earfe
C3: Privete-le i d-le cte un nume.
Discuie

-Ce crezi c face pentru tine fiecare dintre aceste pri?

-Cum ar putea ele lucra mpreun?

DRAMATIZARE

Sunt pri ale mele

C1: Aeaz n scen cele dou pri ale tale.
C2: Privete-le. Nu se cunosc. Nu au avut ocazia s stea de vorb pn acum. Care
dintre ele crezi tu c ar putea deschide dialogul?.
( El /ea intr pe rnd n cele dou roluri)
....................................................................................................................................
SAU
C2: Hai s le cunoatem, pe rnd. Cu care vrei s ncepem?
(El/ea stabilete cite un loc pentru cele dou pri ale sale n spaiul de lucru se pot
marca cu earfe. Apoi este invitat s intre- pe rnd in rolul fiecreia dintre ele )

C3: Eti ... . Spune-mi, te rog, ce faci tu pentru ....?(- ntrebare adresat lui/ei n rolul
primei pri)
C3: Eti ... . Spune-mi, te rog, ce faci tu pentru .... (- ntrebare adresat lui/ei n rolul
celei de-a doua pri)