SECRETELE ÎNVINGĂTORILOR (XXIII)

autor: Valentin DOLGANIUC

Motto: „Văd doar scopul, nu văd nici un obstacol.”

Principiul nr. 23: Învinge-ţi frica

Un copil a ajuns la marginea oraşului, acolo unde erau amplasate loturile de pământ ale
orăşenilor. Doi proprietari îşi lucrau pământul. Loturile lor se deosebeau foarte mult unul de
altul. Primul era plin de buruieni şi proprietarul era foarte supărat din această cauză.
Al doilea lot era îngrijit, iar proprietarul era bine dispus. Aveai impresia că această activitate îi
aduce mare satisfacţie.
Copilul a decis să facă cunoştinţă cu cel bine dispus ca să afle secretul lui. Cum de reuşeşte atât
de uşor, iar vecinul său se căzneşte fără nici un rezultat?
Acesta i-a răspuns: „Şi eu munceam la fel înainte, fără a reuşi să stârpesc buruienile. Nu reuşeam
niciodată să smulg toate rădăcinile şi cele rămase dădeau fire noi. Ele creşteau mai repede decât
prăşeam eu. Atunci am decis să aplic altă tactică. Eu am găsit un soi de flori, care creşteau mai
repede decât buruienile. Foarte curând ele au înăduşit toate buruienile, iar lotul a devenit curat”.
Alături de cele două loturi era unul pe care creşteau doar plante otrăvitoare. Proprietarul i-a
explicat că este proprietatea unui medic vestit şi că acesta este cel mai deştept dintre ei. Din
plantele otrăvitoare prepară medicamente.
Fiecare om, chiar şi cei măreţi, au sentimentul fricii. Viteaz nu este cel care nu se teme de nimic,
ci cel care merge înainte, în pofida fricii.
Frica este o derivată a evenimentelor, care nu vrem să aibă loc. Cu cât mai vii şi cu cât mai des
apar ele, cu atât mai mare este frica. E greu s-o învingi, dar este posibil de a o face aliat sau de a-
i contrapune un sentiment mai puternic.
Nu suntem neputincioşi în faţa fricii. Noi suntem capabili să ne luptăm cu ea şi să nu-i permitem
să ne otrăvească viaţa.
Frica poate fi învinsă cu ajutorul recunoştinţei
Frica nu poate fi smulsă din suflet precum o buruiană din pământ. Imaginează-ţi că stingi lumina
şi e întuneric beznă. Ce-i poţi contrapune? Este inutil să te lupţi cu întunericul sau să-l alungi. Îl
poţi învinge doar cu lumină.
Frica este asemenea întunericului. Ea nu poate fi alungată, pur şi simplu. Cu cât mai mult
încercăm să facem acest lucru, cu atât mai puternică devine. Forţa naşte contraforţă. Dar îi putem
contrapune un alt sentiment, unul mai puternic. El va învinge frica precum lumina dispersează
întunericul.
Cum se explică aceasta? Creierul nostru poate procesa într-un anumit moment doar un singur
gând. Dacă îl ocupăm cu emoţii contradictorii fricii, atunci pentru ea nu rămâne loc. Antipodul
fricii nu este vitejia. Doar cel viteaz tot are sentimentul fricii, dar acţionează în pofida lui. De
aceea şi este numit viteaz.
Antipodul fricii este recunoştinţa. Doar cu ajutorul recunoştinţei poţi învinge frica. Dacă îţi vei
aminti cinci lucruri, care îţi trezesc sentimentul recunoştinţei, atunci din frică nu va rămâne nici
urmă. Pot fi lucruri foarte simple, precum capacitatea de a merge, a vedea, a vorbi, a citi. Poate fi
automobilul tău, apartamentul, oamenii pe care îi iubeşti şi care te iubesc...
Noi considerăm aceste lucruri fireşti. Înţelegem importanţa lor doar atunci când le pierdem. Dacă
nu mai poţi merge, începi să înţelegi ce fericire este să mergi.
Este necesar de conştientizat cât mai des aceste lucruri şi atunci viaţa va deveni mai plină şi mai
bogată.
Scopurile mari sunt eclipsate de către frică
O altă modalitate de a învinge frica este concentrarea pe scop. Frica ne poate învinge doar atunci,
când am pierdut din vizor scopul. Scrie săptămânal cele mai importante scopuri. Imaginează-ţi
cum va fi viaţa ta, atunci când ele se vor realiza.
Vei descoperi că visând la scopuri nu mai ai sentimentul fricii. Va trebui să cheltuieşti zilnic
câteva minute pentru aceasta, dar inacţiunile şi frica ne răpesc mult mai mult timp.
Este adevărat că peste un anumit timp frica revine, dar tu eşti mult mai calm, deja. În acest caz,
frica este un semnal că trebuie să-ţi aminteşti de scopurile tale.
Zece sfaturi practice
Dacă eşti dominat de frică, citeşte aceste zece sfaturi:
1. Întreabă-te: „Ce s-a întâmplat cu fricile mele din trecut?” Vei înţelege că doar 5% dintre toate
fricile tale au devenit realitate. Întreabă-te cât de argumentate sunt temerile tale? Poate că îţi faci
griji degeaba?
2. Scrie cinci lucruri care-ţi trezesc sentimentul de recunoştinţă. Spune-ţi: „Până acum totul a
fost în ordine, şi cu această problemă mă voi isprăvi”.
3. Unele situaţii, de care ne este frică, pot apărea în viitor în viaţa noastră, dar e posibil să nu
apară niciodată. De ce să-mi fac griji astăzi?
4. Convinge-te pe tine că ziua de azi va avea un final fericit. Şi cea de mâine la fel. Viaţa este
compusă din zile separate, care vin una după alta.
5. Dacă frica este prea mare, discută cu un învingător. În prezenţa lui, frica ta va dispărea.
6. Acţionează. Nu este uşor atunci când eşti dominat de frică, dar este necesar. Frica este mai
puternică anume atunci când nu acţionăm.
7. Nu te întreba niciodată dacă vei reuşi. Întrebarea trebuie să sune altfel: „Cum voi reuşi?” orice
s-ar întâmpla, vei găsi soluţia corectă.
8. Imaginează-ţi situaţii de succes. Inventează o istorioară despre tine cu un final fericit.
9. Ascultă muzica care-ţi place. Frica va dispărea, ca şi cum nici nu a fost.
10. Citeşte jurnalul tău de succes. Imediat îţi vei aminti că eşti un om norocos şi nu ai nici un
temei să te nelinişteşti.
Frica poate fi şi otravă şi medicament
Uneori este bine de folosit o doză de frică drept factor stimulator. Ea trebuie tratată precum
otrava. O doză mare poate fi fatală, iar o doză rezonabilă – cel mai bun medicament. De aceea
învingătorii nu au nimic împotriva impulsurilor fricii. Însă ei nu-i permit să-i domine.
Învingătorii au înţeles demult că o anumită doză de frică poate fi un stimulator puternic. Ei spun:
„Dacă nu am nici un sentiment de frică înainte de a face acest pas, înseamnă că este un pas prea
mic pentru mine”.
Învingătorii interpretează frica drept indiciu al faptului că se află pe drumul cel corect. Ei au
reuşit să încheie un pact cu frica lor şi o consideră factor stimulator al avansării personale.
Catastrofele
Învingătorii nu evită catastrofele. Ei ştiu că în viaţa lor vor fi neapărat momente triste. Nimeni nu
este capabil să fugă de ele. De aceea foloseşte următoarele sfaturi:
- Este pierdere de timp şi energie să te nelinişteşti din cauza posibilităţii ca ceva trist s-ar putea
întâmpla.
- Învingătorii ştiu că au suficiente forţe şi destulă înţelepciune, pentru a depăşi momentele grele
din viaţă.
- Catastrofa este o posibilitate de a începe totul de la zero.
- Catastrofele sunt părţi componente importante ale vieţii noastre (nu este neapărat să le cauţi).
Richard Bach scria: „Ceea ce omida poate considera sfârşitul lumii, de facto este momentul
naşterii fluturelui”.
Perceperea pozitivă a vieţii
Învingătorii cred precum copiii. Ei, de exemplu, sunt convinşi că viaţa lor este dirijată de o forţă
divină şi totul are un anumit sens. Este adevărat că nu întotdeauna este posibil să descoperi acest
sens imediat, alteori este nevoie de multe căutări.
Unii interpretează o astfel de percepere ca naivitate. Dar care este alternativa? Să crezi, pur şi
simplu că succesul şi insuccesul se distribuie haotic? Cel care nu vrea să se considere jertfă a
întâmplării, dar caută sensul, se simte mult mai confortabil.
Pe de o parte, învingătorii caută sensul, iar pe de alta, se consideră un firicel de nisip în spaţiul
cosmic. Ei sunt conştienţi că lumea nu se învârte în jurul lor. Viaţa este un joc. Greşelile, în acest
joc, nu capătă o valenţă atât de mare. Chiar dacă ai eşuat, poţi începe jocul din nou, în orice
moment.
La prima vedere, principiile expuse pot părea contradictorii. Dar nu este chiar aşa. Dacă privim
viaţa ca pe un joc şi, în acelaşi timp, căutăm sensul ei, intercalăm superficialitatea cu
profunzimea gândirii. Aceasta ne permite să percepem frica mult mai relaxat.
Încrederea că tot ce se petrece cu noi are un sens profund, întăreşte încrederea în forţele proprii.
Căutarea sensului permite evitarea superficialităţii.
Acestea sunt versul şi reversul monedei şi una nu poate exista fără cealaltă. Seriozitatea şi jocul
se completează unul pe celălalt. Cel care ia viaţa ca pe un joc şi, în acelaşi timp, caută sensul ei,
nu va fi torturat de posibilele stări de frică.
Bună dimineaţa!
Şi tu poţi fi un învingător!