Autocunoaştere şi

dezvoltare personală

Marcela Claudia Călineci

autocunoaştere şi dezvoltare
personală presupune

Dezvoltarea abilităţilor de autocunoaştere şi intercunoaştere

Optimizarea încrederii în sine şi în ceilalţi
Pregătirea pentru succes
Achiziţionarea unor competenţe şi atitudini necesare
dezvoltării personale
Creşterea interesului pentru schimbare, învăţare, dezvoltare
Înţelegerea schimbării ca parte a creşterii şi dezvoltării
Participarea activă la propria educaţie şi la integrarea în viaţa
socială
Facilitarea accesului la oferta de educaţie, formare şi
dezvoltare profesională, la oportunităţile de carieră
Curriculum: clasele IX-XII

Competenţă generală
•Explorarea resurselor personale care influenţează
planificarea carierei.

Valori şi atitudini
Respect şi încredere în sine şi în ceilalţi
Aprecierea unicităţii fiecăruia/fiecăreia
Responsabilitate şi ambiţie pentru decizii şi acţiuni privind
Teme, conţinuturi Clasa Clasa Clasa Clasa
9 10 11 12

Autocunoaştere

Stima de sine: factori care influenţează formarea stimei de sine, strategii de dezvoltare. x
Relaţia dintre stima de sine, imaginea de sine şi încredere în sine.

Auto-eficienţă. Auto-eficacitate. Calităţi şi valori personale. Pregătirea pentru succes

Starea de bine: dimensiuni, factori, strategii de menţinere. x

Auto-eficacitate şi succes. Programe de dezvoltare a auto-eficacităţii. x

(Auto)evaluare personală – noţiuni generale, modalităţi de realizare. Importanţa
(auto)evaluării pentru dezvoltarea personală.
Chestionare, teste şi instrumente folosite pentru orientarea în carieră; oferta pentru elevi: x
Interoption, BTPAC, chestionare on line: www.go.ise.ro, www.cognitrom.ro, etc.
Programe educaţionale de dezvoltare a stimei de sine, a auto-eficienţei şi auto-eficacităţii în
pregătirea pentru reuşita personală şi profesională.
Schimbare, creştere, dezvoltare

Adolescenţa: caracteristicile dezvoltării fizice, cognitive, emoţionale, dezvoltarea x

personalităţii. Dezvoltare personală: noţiuni introductive, principii, relaţia cu schimbarea

Managementul resurselor personale

Planificarea bugetului financiar, managementul resurselor materiale: concepte x

Managementul resurselor materiale şi banilor: modalităţi, consecinţe x

Autocunoaştere şi explorare profesională. Programe educaţionale pentru managementul
resurselor personale
Tehnici de management al resurselor personale. Asumarea responsabilităţii şi a consecinţelor
Marcela Claudia Călineci
x
Curriculum: SAM

Unitatea de competenţă nivel I şi II

(clasele IX-XI SAM)
•Dezvoltare personală în scopul obţinerii performanţei
 SAM SAM An de
Competenţe, teme, conţinuturi Clasa Clasa completare
9 10 Clasa
11

1. Prezintă caracteristicile personale implicate în obţinerea performanţei profesionale

Caracteristici personale: abilităţi, deprinderi, interese, aptitudini, temperament, caracter x

Dimensiunile personalităţii: cognitivă, emoţională şi comportamentală. Elemente de psihologia dezvoltării:
adolescenţa.
Competenţe: cunoaştere (procese intelectuale), execuţie (profesionale), relaţionare (sociale). Auto- x
eficacitate şi riscurile unei stime de sine scăzute. Modalităţi de îmbunătăţire a stimei de sine pentru dezvoltarea
eficienţei personale.

Puncte tari: caracteristicile personale care sprijină dezvoltarea profesională x

Planificare şi stabilire de scopuri în devenirea personală

Puncte slabe: caracteristici personale care necesită ameliorare / dezvoltare x

Abilităţi de prezentare personală. Centrarea pe reuşite. Motivaţia pentru schimbare

2. Demonstrează deprinderi eficiente de învăţare

Competenţe cheie transferabile: comunicare, numeraţie, utilizarea calculatorului, dezvoltare personală, x

lucru în echipă, rezolvarea problemelor
Managementul resurselor: timp, bani, resurse materiale, relaţii, resurse personale
Succes: concordanţă între aspiraţii, competenţe şi performanţe x
Pregătirea pentru succes: stabilirea obiectivelor, analiza potenţialului, evaluare

3. Analizează caracteristicile personale şi factorii implicaţi în dezvoltarea carierei

Factori: personali, sociali; favorabili / nefavorabili; interni / externi. Stima de sine şi încrederea în sine. x
Valori personale. Pregătirea pentru succes. Analiză personală: resurse, calităţi personale

Potenţial de schimbare personală: diferenţa dintre aspiraţii, interese şi posibilităţi x

Marcela
Evaluarea aspiraţiilor, intereselor, abilităţilor. Managementul schimbării personale: noi roluri şi responsabilităţi Claudia Călineci
specifice vârstei
Curriculum: SAM

Unitatea de competenţă nivel I şi II

(clasele IX-XI SAM)
•Dezvoltare personală în scopul obţinerii performanţei
 Licee tehnologice
Unitatea de competenţă nivel III: dezvoltarea carierei profesionale
Clasa a XI-a (ruta directă de calificare) / Clasa a XII-a (ruta progresivă de calificare)
Competenţa individuală 1: Îşi valorifică resursele personale pentru obţinerea unui loc de muncă

Aprecierea rezultatului: comentariu cu privire la performanţa personală, completarea

portofoliului personal în funcţie de rezultatul obţinut
• Modalităţi şi instrumente de (auto)evaluare personală. Importanţa (auto)evaluării pentru dezvoltarea
personală.
• Auto-eficacitate şi succes. Programe de dezvoltare a auto-eficacităţii.
• Chestionare, teste şi instrumente electronice folosite pentru autocunoaştere în vederea orientării în
carieră - oferta pentru elevi: Interoption, BTPAC, chestionare on line: www.go.ise.ro,
www.cognitrom.ro
• Programe educaţionale pentru managementul resurselor personale .

Clasa a XII-a (ruta directă de calificare) / a XIII-a (ruta progresivă de calificare)

Competenţa individuală 1: Îşi stabileşte o strategie de dezvoltare a carierei profesionale.
Competenţa individuală 2: Se instruieşte continuu pentru dezvoltarea carierei profesionale

Obiective: calificări, competenţe, aptitudini necesare unei calificări, spirit de iniţiativă

•Autocunoaştere: programe educaţionale de dezvoltare a stimei de sine şi a auto-eficienţei în pregătirea
pentru reuşita personală şi profesională. Marcela Claudia Călineci
 Câteva strategii de lucru…
SUCCES!
•Conversaţia, discuţia, dezbaterea
•Brainstorming despre factorii care influenţează stima de sine şi strategiile de dezvoltare a acesteia, despre
autoeficienţă şi autoeficacitate
•Dezbaterea relaţiilor existente între şi clarificarea conceptelor de încredere în sine – imagine de sine –
stimă de sine
•Exerciţii individuale şi de grup pentru înţelegerea şi interpretarea comportamentelor, emoţiilor,
atitudinilor specifice diferitelor vârste, de analiză a factorilor şi dimensiunilor stării de bine.
•Prezentarea personală printr-un pliant / reclamă / fluturaş /carte de vizită
•Exerciţii metaforice de cunoaştere şi inter-cunoaştere
•Formularea unor criterii de auto-evaluare a dezvoltării personale până la această vârstă
•Jocul de rol, simularea, metode art creative: modelaj, mişcare, dans, desen, teatru, etc.
•Chestionare de interese şi abilităţi
•Tehnici gândirii critice de analiză personală: Exerciţii de clarificare a valorilor
•Dezvoltarea unui proiect de acţiune pentru gestionarea optimă a resurselor personale
•Întâlniri cu diferite personalităţi, discuţii pe teme financiare şi despre managementul banilor
•“Analize”
•Poveşti, exerciţii de spargerea gheţii
•Lucrul în echipă Marcela Claudia Călineci
•...
 Exemplu
Clasa a X a

•Competenţă specifică: 1.1 Identificarea relaţiei dintre valori personale, auto-

eficienţă, auto-eficacitate şi succes

•Conţinut: Auto-eficienţă. Auto-eficacitate. Calităţi şi valori personale. Pregătirea pentru

succes
•Activităţi
-Brainstorming
-Lucrul în echipe: dezbateri
-Exerciţii: “hărţile”, “analizele”, “scrisorile”, “poveştile”, “diplomele” etc.
-Proiect personal de pregătire pentru succes. Turul galeriei
-Tehnici art-creative
-Joc de rol

Marcela Claudia Călineci

 Autocunoaşterea…

• Primul pas, “borna zero” în dezvoltarea personală şi profesională

• Autoexplorarea, cunoaşterea şi descoperirea propriei persoane
• Acceptarea de sine
• Formarea imaginii de sine, a “concepţiei despre sine”
• Dezvoltarea încrederii în sine şi a stimei de sine
• Familia şi şcoala, mediile cele mai importante

• Toţi oamenii au calităţi şi lucruri pe care doresc să le schimbe!

• Fiecare are ceva de care să se bucure!
• Învaţă din problemele cu care te confrunţi!
• Fii tu însuţi/însăţi! Ai încredere în tine!
• Fiecare persoană este unică! Este valoroasă în sine!

Marcela Claudia Călineci

 Dezvoltarea personală

Decalogul dezvoltării personale…

1. Toţi elevii au nevoie de programe de dezvoltare personală.

2. Programele de dezvoltare personală sunt centrate pe ceea ce învaţă elevul şi pe cum
învaţă acesta.
3. Echipa este esenţială în progresul demersului axat pe dezvoltare.
4. Se desfăşoară după un curriculum bine proiectat.
5. La baza lor se află formarea şi dezvoltarea capacităţii de autoacceptare, autoînţelegere,
autocunoaştere şi autodezvoltare.
6. Elevul are nevoie pentru a se dezvolta de încurajare.
7. Finalităţile sunt mai degrabă atitudini.
8. Se bazează şi respectă principiile legate de psihologia copilului, psihologia dezvoltării şi
învăţare.
9. Acceptarea necondiţionată şi gândirea pozitivă favorizează dezvoltarea personală.
10. Autocunoaşterea, stima de sine sunt premise ale dezvoltării personale.

Marcela Claudia Călineci