Exerci ii de deschidere a cursului 1. BINGO (icebreaker) (M 10 foi bingo) G se te pe cineva.... 1.

. Care are aceea i ini ial a prenumelui ca tine 2. Care a mai participat pn acum la cel pu in 2 traininguri 3. Care a realizat o analiz a nevoilor de training dintr-o organiza ie 4. Care e n scut din aceea i lun cu tine 5. Care a livrat deja un training 6. Care consider c majoritatea cursan ilor pot fi motiva i s nve e de un trainer eficient 2. Fiecare participant se prezint (prenume, spune un lucru despre sine eventual o pasiune, un hobby, cevainteresant) i nume te o stare pe care o resimte n acel moment, respectiv men ioneaz motivul/motivele pentru care se afl la acel training. Aceste st ri vor fi trecute de trainer pe o tabl (flipchart). Ac iunea se va relua la finalul trainingului, cnd participan ii vor spune, din nou, o stare, i se va urm ri dac aceasta a r mas aceea i sau dac s-a schimbat ( i n ce sens e alta, are alt intensitate, alt valen , etc). St rile trebuie s fie diferite (dac o stare s-a spus deja, trebuie spus fie alta, fie un sinonim n scopul diversific rii). 3. R spunde-mi la ntrebare (seam n cu 1). Se stabilesc 10 ntreb ri generale. Fiecare participant prime te cte o ntrebare. Li se spune s g seasc o persoan c reia s i adreseze ntrebarea, iar apoi s -i ntrebe pe to i ceilal i. Trebuie s noteze numele fiec rui participant i r spunsurile pe o foaie. La sfr it po i ntreba cte o participant s fac o statistic (ex: ctor persoane le place schiatul, sau cititul etc), sau despre o anumit persoan (toate r spunsurile despre Alexandra). ntreb ri posibile: ce profesie ai? n ce cartier locuie ti? Care e sportul t u preferat? Ce gen de filme i place cel mai mult? Unde ai fost n vacan anul trecut? Cte limbi tii vorbi? Care e mncarea ta preferat ? Care sunt hobbyurile tale? Unde te-ai n scut? Care e culoarea ta preferat ? Care e zodia ta? Ce-ai face dac ai c tiga 1 milion de euro? Ce muzic preferi? Cine e actorul/actri a ta favorit/ ? 4. CV-ul grupului Background educa ional Cuno tin e legate de con inutul cursului Num rul total de ani de experien profesional Pozi ii de inute Derpinderi profesionale Realiz ri majore Talente, hobby-uri 5. Participantele stau ntr-un cerc. Fiecare trebuie s - i spun numele i un adjectiv prin care se caracterizeaz , care ncepe cu prima liter a numelui i s fac un comportament (un gest, o reveren , o mi care de dans, etc). Urm toarea i spune numele, adj, face mi carea, i repet ceea ce a zis colega de dinainte.

Exerci ii de energizare 1. F o selec ie de citate i lipe te-le pe pere ii nc perii de training. n timpul pauzelor, ncurajeaz participan ii s ia cte un citat care le place i s -l discute. Sau, n anumite momente din zi, ntreab o persoan care e citatul favorit i de ce. 2. Participan ii se aranjeaz pe 1 rnd, dup o serie de criterii: alfabetic (dup prenume i dup numele defamilie), n l ime, m rime la pantofi, ora ul n care s-au n scut (alfabetic), m rimea palmei, etc. Exerci ii de mp r ire a participantelor n grupuri 1. Pentru grupuri de 2 persoane. Iei 5 citate i le mpar i n 2 fiecare, scris pe buc ele de h rtie. Fiecare participant extrage cte un bile el. Trebuie s se g seasc pentru a forma citatul complet. 2.

Recapitulare 1. Desen m un corp uman pe flipchart. mp r im participan ii pe grupuri, le d m markere i le spunem s scrie un lucru legat de cursul din ziua respectiv undeva pe corp. Fiecare parte a corpului seminific ceva: Capul ceva ce le-a mbog it bagajul de cuno tin e; Inima - ceva ce le-a trezit o emo ie, le-a schimbat o atitudine, le-a marcat, le-a schimbat o convingere; Mini o activitate pe care au f cut-o i ce au nv at din ea; Picioare ceva care are picioare adic ceva ce vor folosi n continuare, vor mp rt i cu ceilal i; T lpi ceva ce vor folosi imediat dup curs. 2. Recapitularea ca experien emo ional . Se lucreaz n grupuri mici, fiecare grup prime te lista de emo ii. Trebuie s selecteze cel pu in 3 i s explice n ce fel alegerile lor se rela ioneaz cu cursul. Emo ii: compasiune, uimire, dragoste, pasiune, empatie, venera ie, entuziasm, extaz, bucurie, apreciere, mul umire, acceptare, ner bdare, respect, fericire, angajament, fric , teroare, singur tate, depresie, resemnare, vin , triste e, regret, am r ciune, lips de putere, furie, nc p nare, ostilitate, frustrare, enervare, auto-acceptare, dorin , u urare, onestitate, con tientizare, ncredere, speran , calm, afec iune, pace, ncredere n sine, siguran , devotament, amuzament, curiozitate, oc, paranoia, apatie. 3. Preg te te o list cu o serie de ntreb ri legate de curs (10-20). Distribuie lista i mparte participan ii pe grupuri. Fiecare grup trebuie s seleteze cea mai grea ntrebare i s provoace un alt grup s r spund la ea. Grupul care r spunde trebuie s pun grupului care l-a selectat urm toarea ntrebare. Au la dispozi ie 30 de secunde s r spund , altfel pierd punctul. C tig grupul cu cele mai multe puncte. Ce c tig ? 4. La sf r tirul cursului, se mpart n 2 grupuri participantele i trebuie s elaboreze fiecare o serie de afirma ii despre curs, unele adev rate, altele false. Se schimb foile ntre grupuri i fiecare trebuie s identifice afirma iile false.