1 t c rp nr 0 r ui e t u u oe d rl i e ae c pu E F C u lP R E T

Eb o -o k

Cuprins
I. Cutarea partenerului potrivit i zorii dragostei...................................................................... 3 1. Nas mare = penis mare? ................................................................................................. 3 2. Chiar i unghiile unei femei i dezvluie caracterul ....................................................... 4 3. Trucuri simple ca s te simi sexy .................................................................................. 5 4. Cum s ai brbatul visurilor tale .................................................................................... 6 II. Trecerea la Faza a II-a a relaiei ......................................................................................... 7 5. i cum vd brbaii sexul? ............................................................................................ 7 6. Lucruri de baz pentru un nceput mai uor ................................................................... 8 Orgasmul un tabu? .......................................................................................................... 8 7. Persoanele cu ncredere n sine se bucur mai mult de sex .......................................... 10 III. Cum s menii o relaie sntoas i plin de pasiune........................................................ 11 8. Cum s pstrezi pasiunea iniial? ............................................................................... 11 9. Fii sincer, mbuntete comunicarea ......................................................................... 12 10. Cum s pstrezi o relaie plin de afeciune i dragoste etern? ................................ 14

Primvara e deja n toi, vara ne bate la u, zilele devin mai lungi i sunt milioane de motive pentru plimbri prelungite, srutri la lumina lunii, picnicuri, petreceri n aer liber, intratul cu picioarele n mare Flirturile sunt n floare, povetile de dragoste ajung pe culmi De data asta, broura 10 Sfaturi pentru sex grozav i o relaie plin de afeciune dezvluie toate secretele unei relaii pline de dragoste i a aptitudinilor n aternut, care i vor condimenta cu siguran viaa sexual. i vom prezenta regulile flirtului i unele trucuri pe care deja le poi folosi de la prima ntlnire. n continuare, te vom sftui cum s depeti primele obstacole n pat. n doar civa pai, vei scpa de timiditatea iniial i vei deveni mai sigur() pe tine. Vei afla cum vd brbaii dragostea i sexul, iar brbailor li se vor da cteva sfaturi eseniale despre cum s recunoasc caracterul unei femei dintr-o singur privire la unghiile ei. Pentru toi cei care v-ai gsit deja partenerul, a treia parte a manualului conine cteva sfaturi despre cum s ntreii dragostea i pasiunea n relaie. Poi citi de asemenea despre modurile de mbuntire a comunicrii, despre cum s-i condimentezi activitile din pat, precum i despre elementele de baz din Kamasutra. Broura conine sfaturi folositoare pentru oricine, deci te invitm s-l citeti i s te bucuri de ea!

I. Cutarea partenerului potrivit i zorii dragostei

1. Nas mare = penis mare?
Un bun amant poate fi recunoscut dup trsturile faciale

Perioada n care ncepi s cunoti o persoan i debutul iubirii sunt cele mai fermectoare. Dar ai grij! Dac nu cunoti acea persoan suficient de bine sau dac te hotrti s mergi la o ntlnire cu cineva necunoscut, unele sfaturi te vor ajuta s-i afli caracterul. Analizndu-i cu atenie trsturile faciale, i poi da seama de anumite caracteristici pe care le vei descoperi mai trziu n pat.

Care este cel mai bun factor revelator pentru instinctele sexuale i senzualitatea cuiva
n special ochii, buzele, urechile i nu n ultimul rnd nasul indic instinctele sexuale i senzualitatea unei persoane. Cunoscnd aceste trsturi, putem estima dac persoana respectiv este un amant fantastic, bun sau dezastrous.

Buzele
Cei cu buza superioar ndreptat nainte au instincte sexuale puternice. Cei cu buza inferioar plin i doresc multe plceri sexuale. O buz inferioar subire indic o dorin sexual redus sau limitat. Buzele livide arat un amant cldu. Acest lucru este valabil si pentru femei. De-asta a fost inventat rujul i a devenit un lucru esenial n geanta fiecrei femei. Oamenii cu buza superioar mai subire dect cea inferioar ajung repede i destul de uor la orgasm.

Ochii
Un brbat sau o femeie cu ochii de un verde, albastru sau albastru-verzui intens este o persoan extrem de creativ n pat i cu o puternic dorin sexual. Ochii care te invit pur i simplu ntre cearafurile de mtase sunt sclipitori, strlucitori, plini de dorin i irezistibil de atrgtori (de asemenea ochii foarte nchii la culoare, cu sclipiri). Chiar i ochii cu colurile nclinate n sus dezvluie senzualitatea. Multe femei ncearc s obin un asemenea efect cu ajutorul machiajului.

Brbia
Oamenii cu partea interioar a brbiei plin pun pe primul loc jocurile sexuale. Ei se tem mai mult dect ali de faptul c relaiile se pot termina. i Don Juanii au asemenea brbii. Teama

c relaia se va destrma i face s schimbe partenerii foarte frecvent, evitnd astfel o relaie serioas.

Nasul
Un nas mic arat o dorin sexual sczut. Un nas mare arat exact opusul. Cei cu nasul curbat n jos sunt senzuali, dar n acelai timp meschini i egoiti; adesea nerbdtori, tind s suprime propria dorin, i pe aceea a partenerilor lor. Cei cu nasul curbat n sus se abandoneaz pasiunii cu tot trupul i sufletul lor.

Urechile
Oamenii cu lobi mici au instincte sexuale puternice, dar se pare c vor s-i satisfac n primul rnd partenerul, i prin urmare adesea nu se pot relaxa i nu pot simi ei plcere. Oamenii cu lobi mari sunt senzuali din fire i nite amani foarte pasionali.

2. Chiar i unghiile unei femei i dezvluie caracterul

Dac nu eti n stare s recunoti caracterul unei femei dup trsturile faciale, uit-te mai bine la unghiile ei. Minile unei femei i dezvluie mai multe dect crezi.

Unghii scurte, nengrijite

Femeia respectiv i roade unghiile, cnt la chitar sau lucreaz n construcii. Ea te va ajuta cu drag inim s mui mobila, s desfunzi toaleta etc. Pericolul: s-ar putea s-i fure berea. Sau i mai ru: o asemenea femeie i epileaz picioarele doar de la genunchi n jos, cel mult...

Scurte i ngrijite
Femeia respectiv are grij de ea. Uneori, nlocuiete lacul de unghii transparent cu unul rou nchis, i cnd vrea s fie mai oficial, se hotrte la o manichiur franuzeasc. Pentru tine asta este cheia, dovedindu-i c ea poate deveni prietena ta.

Super-lungi
Trdeaz adevrate drame. Lungimea unghiilor ei arat ct de norocoas este. Evident, activitile fizice ies din discuie la o asemenea femeie. Ea tnjete dup o via superficial, deci ateapt-te la o grmad de cumprturi, vizite frecvente la restaurant i sex pasional (ceea ce le salveaz). Ai grij la spate e posibil ca tigroaica s-i lase urme pe el...

Artificiale
Indiferent dac arat minunat i are o personalitate grozav, ea este relativ superficial i vrea s fie ceva ce nu este de fapt. Pregtete-te pentru gelozie, schimbri emoionale brute i izbucniri de furie atunci cnd lucrurile nu merg aa cum ar vrea ea. Ai grij, unghiile artificiale sunt doar nceputul. Sni artificiali, buze artificiale... cine tie ce va mai urma. Cum recunoti unghiile artificiale? Acestea sunt mai groase dect cele naturale i arat ca plasticul.

Unghiile negre
O asemenea femeie este rebel i slbatic. Slujba ta stresant plete cnd ai prin preajm energia i dorina ei de aciune. Asta nu e valabil pentru femeile care-i dau unghiile cu oj neagr de dragul modei. n acest caz, s-ar putea s te trezeti prins ntr-o capcan.

3. Trucuri simple ca s te simi sexy

Acum c ai nvat s recunoti primele trsturi de caracter uitndu-te la forma feei sau la unghii, trebuie s te pregteti pentru prima ntlnire (i poate chiar pentru prima noapte mpreun). Dac nu ai destul ncredere n tine sau pur i simplu nu poi scpa de senzaia c nu ai un corp perfect pentru seducie, permite-ne s-i dezvluim nite trucuri simple care te vor ajuta s te relaxezi i s ai mai mult ncredere n tine.

Folosete trucuri cosmetice

F tot ce-i st n puteri ca s-i faci nfiarea ct mai atrgtoare (i nu ne referim la chirurgie plastic). Este adevrat c este vorba de nite trucuri cosmetice, dar sunt anumite lucruri care te pot ajuta s te simi mai bine n pielea ta, ceea ce te va face s ari mai atrgtor.

Femeile:
Depilai-v bine picioarele, subsuorile i zona bikinilor Facei-v manichiura i pedichiura Facei un du i splai-v pe cap Dai-v cu o crem hidratant pe tot corpul Nu uitai de respiraia proaspt Nu exagerai cu parfumul dac v simii propriul parfum, ai folosit prea mult Folosii doar atta machiaj ct s v fac s v simii atrgtoare (sfat: mai puin e mai bine); concentrai-v asupra prilor voastre atrgtoare (ochii, buzele sau genele) Alegei lenjerie intim atrgtoare care s v avantajeze corpul

Brbaii:
Duul e obligatoriu Splai-v pe cap mprosptai-v respiraia Brbierii-v bine

Sfat pentru cei curajoi: ncercai s v radei n zona intim, dar s nu v mire dac bijuteriile voastre par brusc mai mari Hidratai-v pielea cu loiune de corp Folosii parfum, dar nu exagerai Asigurai-v c purtai o lenjerie curat i atrgtoare (dac nu suntei 100% siguri, evitai lenjeria exotic)

Ajut-te cu mici msuri de camuflaj

ine-i pe tine neglijeul sexy pn cnd ajungi ntre cearceafuri, sau dac eti brbat i ai o burt mai proeminent, nu-i da tricoul jos de la bun nceput. Aprinde lumnri n locul becurilor, deoarece vor crea o atmosfer intim (iar corpul tu va arta mai bine la lumina lumnrilor). Adaug un strop de erotism ncperii cu ajutorul unor arome de mosc, iasomie, scorioar sau salvie. Dar nu exagera, altfel parfumul va fi iritant. Mtasea rmne prima pe lista celor mai erotice lucruri, aa c nu renuna la ea. Rupe tcerea stingheritoare cu ajutorul unei muzici de fundal plcute (sfat: dac nu ai nici o idee, poi folosi clasici testai de exemplu, Boleroul lui Maurice Ravel).

Fii contient de limbajul corpului tu

Cnd stai jos sau n picioare, ndreapt-i umerii, trage burta nuntru i scoate snii n afar aa vei arata imediat mai nalt i mai zvelt. Atingerile uoare ale prilor celor mai sensibile (ncheieturi, genunchi, gt...) fac minuni. Un srut rmne campion nu te poi sruta niciodat destul (folosete-i imaginaia i punete pe descoperiri).

4. Cum s ai brbatul visurilor tale

Dac nu l-ai sedus de la prima ntlnire, nu trebuie s renuni. n ciuda oricrui lucru, atracia nu poate fi creat. Atracia fie exist, fie nu, i asta-i tot. Dar o putem spori. Aa c, ce face o femeie s fie special n ochii unui brbat?

Fiecare femeie este special

Fiecare femeie este special. Dar ceea ce o face i mai special dect alte femei este atracia i energia pe care le eman. Dac aceast atracie nu exist, e imposibil s-o creezi n mod artificial. Deci nu te preface, fii ceea ce eti, sau pref-te numai ct s-i acoperi punctele slabe.

Femeile adesea tind s-i explice atracia fizic n mod greit

Prima dat cnd femeia simte c este special pentru un brbat este atunci cnd vede c el o consider atrgtoare fizic. Dar femeile i explic adesea atracia fizic n mod greit. De vreme ce o femeie judec de obicei lucrurile din punctul ei de vedere, ea crede n mod greit c un brbat o va considera atrgtoare i din punct de vedere mental i emoional, nu doar fizic.

Putem spori sau distruge atracia

n ciuda faptului de a fi atrgtoare fizic, femeia nc nu este suficient de special pentru un brbat. Atracia fizic este un mod bun de a duce mai departe o relaie, dar aceasta nu va ajunge neaprat la un alt nivel. n acest moment, un brbat poate crede c este cu femeia visurilor sale, dar timpul va arta ct de multe simte el pentru ea cnd va ajunge s-o cunoasc mai bine.

O femeie devine mai atrgtoare pentru un brbat cnd acestuia i place personalitatea ei
Un brbat consider multe femei atrgtoare din punct de vedere fizic, dar poate s se mprieteneasc doar cu puine dintre ele. O femeie devine special pentru un brbat dac el o consider atrgtoare i din punct de vedere mental, i dac-i place de ea ca persoan. Sunt puine femei care-l pot atrage pe un brbat la toate aceste trei niveluri: fizic, mental i emoional.

Femeia imperfect este femeia perfect

Un brbat nu poate considera o femeie perfect dect atunci cnd o vede ca pe o fiin uman imperfect. Atunci poate vedea ceea ce are ea bun i o poate iubi indiferent de defectele i imperfeciunile ei. n acest mic grup de femei care sunt speciale pentru el, brbatul o alege pe cea alturi de care vrea s-i petreac viaa. Abia atunci femeia l poate avea cu adevrat pe brbatul viselor ei.

II. Trecerea la Faza a II-a a relaiei

5. i cum vd brbaii sexul?
Dac vrei s cucereti inima unui brbat, trebuie s-l nelegi. tim cu toii c brbaii gndesc altfel dect femeile, c le place s simplifice lucrurile i c nu au o gndire profund. Unii prefer varietatea, uneori cantitatea este mai important dect calitatea. Pentru a-i cuceri cu adevrat, trebuie s ajungi s-i cunoti i s-i nelegi.

Lipsa de ncredere n sine

Dac brbatul nu este stereotipul unui armsar cu un adevrat inventar al trofeelor sale, i nu citete diferite reviste pentru brbai ca pe Biblie, este de fapt o specie creia i lipsete ncrederea n sine cnd vine vorba de sex. Desigur, ncearc mereu s-i fac treaba ct mai bine posibil i nu discut cu femeile despre ndoielile pe care le au i ntrebrile pe care i le pun

Unii nu tiu niciodat

n ceea ce privete performanele n pat, femeile au un avantaj clar. Nu este greu s observi erecia i excitarea unui brbat, n timp ce brbaii nu tiu niciodat cu adevrat ce se petrece nuntrul femeilor, i cnd citesc diferite statistici despre ct de multe femei simuleaz n mod constant orgasmul, asta nu face dect s nruteasc lucrurile.

Un sfat pentru ambele sexe: preludiu, preludiu

Preludiu este acel cuvnt important pe care toi brbaii trebuie s i-l aminteasc i de care femeile trebuie s le reaminteasc. Brbaii sunt mereu gata de aciune i se poart prea des n consecin. Orict de ciudat ar suna, o relaie deschis este foarte important i majoritatea brbailor nu s-ar supra

niciodat dac iubitele lor i-ar sftui din cnd n cnd ce s fac pentru a deveni nite amani mai buni, prin efort, dedicare i practic reciproc pentru plcerea ambilor.

Ce-i strnete pe brbai?

n ceea ce privete sexul, brbaii sunt n general ceva mai deschii dect femeile. ntr-un fel, asta se datoreaz faptului c ei vor s aib un fel de simbol al statutului lor, care este adesea legat de viaa lor sexual. Cu ct mai bogat este viaa lor sexual, cu att se simt mai bine i sunt cotai mai sus pe list.

Clasic este pur i simplu neinteresant

Cuvintele neobinuit i variat sunt, desigur, legate i ele de fanteziile sexuale ale brbailor. Cu ct sunt lucrurile mai clasice, cu att i excit mai puin. Fiecare brbat se gndete mcar odat la sexul n public, la o partid n trei sau la sexul sub influena alcoolului sau a drogurilor. i asta depinde n mare msur de deschiderea femeii i de ct de liberal este relaia. Relaia trebuie s fie plin de sinceritate i este nelept s vorbii i s gndii nti, pentru a evita consecinele negative mai trziu.

6. Lucruri de baz pentru un nceput mai uor

Dac tu crezi c prima partid de sex se va petrece curnd, te sftuim s repei unele lucruri de baz, care te vor ajuta s ajungi la orgasm. De exemplu: ce este orgasmul, ce se ntmpl n corp n timpul orgasmului etc.

Orgasmul un tabu?
Orgasmele sunt nc un subiect tabu pentru unii oameni, ceva despre care nu vorbim cu oricine, sau chiar cu nimeni. Fals, real, minunat sau doar o amintire nostalgic a ceva ce exist numai n filme? Orgasmele fac multe relaii s aib de suferit, dar i fac alte relaii mai puternice. Orgasmele chiar au puterea de a ne nla la cer sau de a ne mpinge n iad?

Ce este orgasmul
S defineti orgasmul este ca i cum ai cuta acul n carul cu fn. Toi l percep i l simt diferit ar putea fi rezumat ca soluionarea exploziv a unei tensiuni neuro-musculare. Foarte savant, dar rmne tot o senzaie extraordinar de plcut, nu?

Ce se ntmpl n corpul nostru

Tot ce se ntmpl n corpul nostru n asemenea situaii este foarte neobinuit: Inima bate mai repede, respiraia se accelereaz (i datorit ncordrii musculare). Crete nivelul hormonilor endorfin (creaz o stare plcut) i oxitocin (are efect calmant i intensific nevoia de apropiere) din creier i corp, care i spun c este ceva grozav. Se intensific afluxul de snge n organele genitale, ceea ce va provoca reflexul muscular al organelor genitale. Acest reflex este o consecin a unui muchi din pelvis, care se va contracta de 5 15 ori ntrun interval de 0,8 secunde. Acesta este orgasmul aa cum l cunoatem. Nu demult a fost descoperit o cale nervoas care nconjoar coloana vertebral aceasta explic faptul c unii paraplegici simt orgasmul.

Ce nu este orgasmul?
Orgasmul n-ar trebui s fie niciodat scopul raporturilor sexuale. Te poi simi grozav cu partenerul tu, te poi simi iubit, intim, senzual, excitat i n ciuda acestor lucruri nu se ntmpl neaprat s

ai orgasm. E ceva n neregul cu tine? Ctui de puin! Raporturile sexuale sunt grozave i fr orgasm. Nu poi fora pe nimeni s aib orgasm. Ce poi face pentru partenerul tu n afar de stimularea fizic este s-i creezi un mediu sigur, confortabil i plin de afeciune, n care orgasmul se poate produce. Orgasmul nu este limitat doar la organele genitale: unii oameni l pot simi i fr s-i ating organele genitale (sexul tantric).

Orgasmul simulat ce rost are?

De ce att brbaii ct i femeile simuleaz orgasmul? Majoritatea dintre ei cred c astfel i vor face plcere partenerului lor i nu-i vor dezamgi. n loc s depui efort s te prefaci, mai degrab creezi o relaie n care s fii capabil s-i spui totul partenerului tu. Un mediu plin de cldur i afeciune este de obicei cheia pentru orgasme de neuitat.

Calitate, nu cantitate
Uneori se pare c societatea i face prea multe probleme n legtur cu orgasmele. Intensitatea unui orgasm nu este revelatorie pentru satisfacia sexual. Dac vrei s ai un orgasm puternic, poi s-l provoci chiar tu. Dac vrei s ai raporturi sexuale bune, vei avea nevoie de mult mai mult dect un orgasm excelent.

Regula 2-6-2
n terapiile psiho-sexuale, regula 2-6-2 capt din ce n ce mai mult importan. Ea este urmtoarea: Din 10 raporturi sexuale, 2 vor fi fantastice, de neuitat, tindu-i rsuflarea i fcnd pmntul s se cutremure, 6 vor fi n regul, dar fr nimic special, i nu te-ar deranja dac 2 dintre ele nu s-ar fi petrecut niciodat.

Discuiile din dormitor

Cel mai bun mod de a-l satisface complet pe partenerul tu i de a deveni un amant mai bun este de-a afla ce i place. Vorbii! Dialogul este esenial trebuie s oferi i s primeti informaii.

Pregtirile pentru raporturile sexuale

nainte de raporturile sexuale este bine s tii ce anume l relaxeaz pe partenerul tu, ce l/o excit i ce l/o satisface. Dac stai mult de vorb cu partenerul tu despre sex, acesta s-ar putea s nfloreasc i s ajung la un nivel superior. Calitatea sporit i mai multe plceri, care vor fi urmarea sexului mai bun, vor face relaia ta mai profund.

Scara intimitii
Poi hotr mpreun cu partenerul tu s avei propria voastr scar a intimitii i s v evaluai raporturile sexuale. 1 poate fi ok, iar 10 un orgasm.

Imaginaia n raporturile sexuale

Nu lsa sexul s devin o rutin! Noi poziii, noi atingeri, diferite preludii Imaginaia poate fi uria, profitai de ea.

7. Persoanele cu ncredere n sine se bucur mai mult de sex

ncrederea n sine este unul dintre cei mai importani factori ai sexului de calitate. Cei crora le lipsete ncrederea n sine se bucur mult mai puin cnd fac sex, i este o realitate c o prere pozitiv despre sine contribuie la o via sexual mai bun. Dac crezi c-i lipsete ncrederea n tine, citete despre cei patru 4 pai ctre o plcere incredibil.

7. 1. Perfeciunea nu exist dect n mintea noastr

Att brbaii ct i femeile vor s arate perfect n timpul sexului. De-asta ne facem de multe ori (n mod inutil) griji despre felul n care artm n timpul sexului. Dar nu lsa asemenea lucruri mrunte si strice ansa unui sex perfect! Poate fi vorba despre abdomen, sni, fund, penis, celulit, vergeturi sau prul de pe corp Indiferent ce nu-i place la corpul tu, amintete-i c nu eti singurul om nemulumit. De fapt, muli oameni din toat lumea (brbai i femei) nu sunt satisfcui de cel puin o parte a corpului lor. Deci nu e de mirare c nu suntem relaxai cnd devenim intimi.

7. 2. Cheia pentru sexul perfect este ncrederea n sine

Prerea pozitiv despre sine te va ajuta s ai o via intim perfect. Perfeciunea este ascuns de faptul c suntem prea contieni de corpul nostru. nceteaz s-i mai faci complexe i ncepe s te simi ca o adevrat bomb sexy. tii cum merg lucrurile: gndire, energie, aciune. Dac o crezi, vei fi uimit de rezultatele pozitive pe care le vei obine.

7. 3. Construiete-i o imagine proprie pozitiv

Chiar i un fund plin poate fi atrgtor Starul Jennifer Lopez, care a fost aleas cea mai sexy femeie, spune c nfiarea este irelevant. Ceea ce o face s fie cea mai sexy, n opinia ei, este imaginea sa pozitiv despre sine nsi i ncrederea n sine. Ai s te plngi probabil c este uor pentru ea, care arat att de bine. Dar gndete-te, oare fundul ei faimos chiar are msurile ideale? Nici pe departe. Dar fundul ei plin a devenit atuul ei. Brbai, folosii-v armul! Starul american Bruce Willis este departe de a fi un brbat perfect abdomen proeminent, chelie evident... i cu toate astea este nc un brbat cu care bunicile, mamele i fiicele au fantezii. De ce? Atracia sa se ascunde nuntru, n acea privire auto-suficient, n vocea aspr i n armul imens. Dac te simi ru, vei arta ru Deci Jennifer are pn la urm dreptate cnd spune c felul n care arat nare mare legtur cu atracia sexual pe care o exercit. Dac te simi ru, vei i arta ru. Dar dac te simi bine n pielea ta, i alii te vor vedea cum te vezi tu. i vei deveni irezistibil. Aa c, atunci cnd eti n pat, concentreazte asupra prilor corpului care-i plac. Gndete-te care sunt acestea. E vorba de prul tu, ochii, gura, minile, vocea ta? Fii contient de atuurile tale, fii mndru de ele, arat-le i, desigur, accept complimente.

7. 4. Eti important n ansamblul tu, nu doar ca i corp

S crezi i s accepi ntotdeauna complimentele prietenului tu intim. Nu vorbi despre ct de mult i urti corpul i despre ce e n neregul cu el. Reine faptul c el sau ea vrea s aib n pat un corp perfect este un clieu creat artificial de industria modei. Cnd suntem tineri, imaginaia ne este aat, desigur, de sex-simboluri faimoase. Dar nici un fel de cercetri n-au artat nc faptul c femeile ar vrea un brbat cu corp perfect, i foarte puini brbai au definit dimensiunile specifice ale snilor

10

ideali; jumtate dintre ei s-au decis n favoarea snilor mari, iar cealalt jumtate n favoarea snilor mici. S tii c, nainte de a ajunge la sex, el te-a msurat i te-a atins deja suficient ca s-i fac o idee destul de precis despre dimensiunile tale, i la fel i ea. i ce s vezi, el/ea nc mai vrea s se culce cu tine! Crede asta: intimitatea emoiilor i a atingerilor face ca snii ti prea mici i abdomenul prea mare s fie unele dintre cele mai frumoase lucruri de pe lume.

III. Cum s menii o relaie sntoas i plin de pasiune

8. Cum s pstrezi pasiunea iniial?
Arareori se ntmpl ca activitatea intens din pat, din primele luni ale relaiei sau mariajului, s dureze o perioad lung de timp. Rutina omoar chiar i (sau n special) intimitatea! De-asta e nevoie s mai condimentezi lucrurile din cnd n cnd, s le agii, s le scoi de pe linia lor. Cu ct faci asta mai mult, cu att va dura mai mult entuziasmul i pasiunea ntre cei doi parteneri, i nu numai n dormitor, ci i oriunde altundeva. De aceea sugerm nite jocuri erotice ndrznee care cu siguran l vor inspira pe partenerul tu, vor da sare i piper serilor voastre i v vor prelungi n mod plcut nopile. Sugestia nr. 1: Surprinde-ti partenerul Sexul rapid este sinonim cu spontaneitatea, cu dezlnuirea, cu hainele smulse, cu fermoarele descheiate, cmile i bluzele desfcute. Farmecul su este dat de poziiile i locurile neobinuite: oriunde i doreti partenerul, vei face sex cu el sau ea n acel moment i in acel loc. Absolut excitant. Noi senzaii garantate. Sugestia nr. 2: Hainele alunec de pe corp una dup alta Striptisul este o adevrat bomb care-i ndeplinete la tine acas fanteziile ascunse, exhibiionist-voyeuriste. Femeile pe tocuri foarte nalte, jartierele de dantel neagr sau roie, chiloeii sexy, poate chiar un corset cu cteva haine pe deasupra Asta te va face cu siguran o zei. Asigur-te c sunt muli nasturi, pe care s-i deschei ncet. Asta e valabil i pentru brbai, care ar putea fi o adevrat delicates pentru ochii femeilor dac se leagn pe ritmul unei muzici potrivite. Cum s fac striptis, dac nu sunt bun deloc la dans? E att de simplu: te legeni mult, ncet i senzual, te lai s aluneci pe obiectele din jur (scaun, ifonier), i mngi mult propriul corp. Ascunzi i totodat dezvlui. Faci totul din ce n ce mai lent, ca s ajungi la o intensitate aproape insuportabil. Sugestia nr. 3: Ud, ud, ud Pregtete-i o surpriz ud: sari n du cu hainele pe tine ca s te alturi partenerului tu. Rutina zilnic a duului va cpta astfel noi dimensiuni. Hainele ude, strmte vor avea un efect sexy asupra corpului tu. Duul e un loc grozav pentru sex oral. Jucai-v cu jeturile de ap, dai cu spun unul pe altul i amponai-v prul unul celuilalt. Micrile lente din timpul splrii vor avea efectul unei stimulri irezistibile pentru amndoi.

11

Sugestia nr. 4: Fii tu stpnul Jocul legrii i masturbrii este numit jocul lui Tantal, n care poi privi, dar nu poi atinge. Este un joc al tachinrii, al provocrii, al mngierii intenionate a celor mai sensibile puncte ale partenerului tu Brbaii ar trebui s se concentreze asupra gurii, snilor i clitorisului partenerei, iar femeile, asupra gurii i penisului lui cu minile, snii i atingerile cu tot corpul. Apuc-l de pr i srut-i organele genitale. Va fi la dispoziia ta. Sugestia nr. 5: Mmm, eti att de gustos! Luai un picnic erotic cu mncarea ta preferat i cu cel mai bun desert. Dac-i plac dulciurile, pregtete mult fric, ngheat, sirop de ciocolat etc. Pune-le pe partenerul tu i apoi mnncl ncet. ncearc s nu-i foloseti minile. i nu uita s-i hrneti i partenerul. Fructele, bucelele de ciocolat sau fructele de mare, care au reputaie de afrodiziac, sunt i ele potrivite. Sugestia nr. 6: Imagineaz-te regina dormitorului vostru Exist tot attea jocuri erotice cte pot nscoci imaginaia i sentimentele tale. Uit-te la un film erotic cu partenerul tu, seducei-v unul pe altul n timp ce dansai ntr-un club, folosii jucrii erotice, luai Kamasutra i ncercai ce citii n ea Nu exist limite! Sursa: Kamasutra arta iubirii pentru secolul XXI

9. Fii sincer, mbuntete comunicarea

Dac eti mulumit de latura intim a relaiei, trebuie s ai grij s te nelegi bine cu cellalt i pe alte planuri. Este bine s avei ncredere unul n cellalt i s vorbii despre probleme. Dar cu toii ne confruntm n fiecare zi cu o decizie dificil dac s spunem ce gndim cu adevrat sau mai degrab s pstrm tcerea. Gndete-te doar de cte ori i-ai dorit s fii cu adevrat sincer cu cineva, dar n-ai fcut-o din teama de a nu intra ntr-un conflict cu acea persoan.

Dar este cu adevrat necesar ca sinceritatea noastr s aib consecine negative i s duneze relaiei ?
De fapt, nu putem evita conflictele n relaiile interumane. Cea mai rspndit concepie greit este c certurile ubrezesc sau nrutesc relaiile. Din contra, comunicarea sincer i nonviolent l poate face pe cellalt s accepte punctul tu de vedere i s fac relaia chiar mai profund i mai bun.

Sinceritatea i comunicarea n ambele sensuri sunt bune pentru relaii

Deci ce putem face pentru o comunicare sincer? Primul pas este s te hotrti n mod contient s fii sincer. Uneori ne putem gndi c o mic minciun va ajuta la rezolvarea unei nenelegeri. Dar o mic minciun poate duce la altele mari, care, dac minciuna noastr este scoas la iveal, pot provoca

12

mai trziu un conflict i mai mare, cu consecine negative. n loc s insistm ntr-o minciun, ar trebui s insistm asupra adevrului i s acceptm eventualele consecine. Vei vedea c oamenii vor ncepe s-i respecte sinceritatea, i prin urmare te vor respecta pe tine.

Regulile de aur ale unei comunicri pozitive

Probabil c te-ai gndit deja la o situaie cnd ai fost sincer i asta a provocat dezaprobarea i proasta dispoziie a celuilalt. De ce? Probabil n-ai urmat regulile de aur ale comunicrii pozitive: 1. Stai ntotdeauna s te gndeti Nu fi niciodat agresiv sau defensiv cu cuvintele. 2. Lucreaz dup principiul unei relaii n care amndoi au de ctigat Obiectivul tu nu ar trebui s fie nvingerea cuiva. ncearc s ajungi la o nelegere care s v fac pe amndoi s v simii bine n relaie. Asta nseamn c ar trebui s-i exprimi opinia fr nici un fel de agresivitate, ntr-un mod inofensiv, i s-i oferi o eventual soluie celeilalte persoane. 3. Dac trebuie s critici, f-o cu bune intenii Nu fi rutcios, cci l vei rni pe cellalt i vei avea o influen negativ asupra orgoliului su, ceea ce va provoca resentimente i necooperare. 4. Critic modul de a se comporta al cuiva i nu personalitatea sa Cnd ncerci s fii sincer, ar trebui s ari ce anume atepi de la acea persoan i ce nu. 5. Nu generaliza greelile Concentreaz-te asupra problemei i nu aduce n discuie alte probleme care nu au o legtur direct cu cea pe care voiai s o subliniezi. 6. Exprim-i sentimentele i emoiile i accept emoiile celuilalt Nu-i fie team s vorbeti despre sentimentele i emoiile tale. Reine c nu exist emoii negative, ci numai emoii neplcute. Toate sunt permise; trebuie doar s le exprimi ntr-un mod acceptabil. 7. Accept-i pe ceilali i respect-i chiar dac nu-i nelegi Oamenii sunt diferii unii de alii, prin urmare este irelevant s ncerci s stabileti cine are dreptate i cine nu. 8. Respect limitele personale ale celuilalt Asta nseamn c atunci cnd cealalt persoan impune o limit i-i exprim cu sinceritate prerea, el sau ea face acest lucru exact ca i tine din nevoia sa de a se exprima n mod sincer. 9. Fii receptiv la opiniile i perspectivele diferite ale altor persoane Imagineaz-i numai ct de plictisitor ar fi dac am avea toi aceleai preri despre orice. 10. Ascult-i pe cei cu care vorbeti i f-i s vad c sentimentele lor conteaz pentru tine. 11. Accept rspunderea pentru faptele tale. Nu-i fie fric s-i recunoti greelile.

13

Formula pentru o comunicare sincer, fr conflicte negative:

Spunem ceea ce gndim despre o anumit aciune, sau ceea ce observm. Subliniem ceea ce simim. Ne exprimm nevoile i dorinele. Ne spunem sugestia, cerina i ateptrile.

Trebuie s accepi faptul c noi nine decidem cum vom comunica minim, suntem agresivi, tcui sau suntem pur i simplu sinceri. Amintete-i c tu nsui eti responsabil pentru comportamentul tu, iar comportamentul altora este grija lor, nu a ta. Cnd vei nelege asta te vei simi liber i i va fi mult mai uor s comunici ceea ce simi i gndeti, fr teama de a provoca un conflict negativ i de a amenina relaia.

10. Cum s pstrezi o relaie plin de afeciune i dragoste etern?

Patima iniial s-a dus i ai intrat ntr-o relaie cu partenerul respectiv, care va necesita munc i efort. tim cu toii c lucrurile nu sunt mereu numai lapte i miere n dragoste, dar ce putem face ca s pstrm relaia plin de afeciune, sau chiar s o mbuntim? Dac se adun nori negri pe cerul relaiei voastre, urmeaz urmtoarele sfaturi ca s-o consolidezi i so mbogeti, i vei strni iari acea scnteie special. 1. Gndete mereu pozitiv despre partenerul tu Nu te concentra asupra micilor greeli. Plngerile omoar dragostea, iar atitudinea critic tocete ncrederea n sine. 2. Partenerul trebuie s-i fie cel mai bun prieten Ai ncredere n el, nu este doar partenerul tu, ci i prietenul tu. 3. Nu atepta de la relaie mai mult dect investeti n ea 4. Stai de vorb n fiecare zi Dac te gndeti c n-ai nimic interesant de spus, sporoviala despre mruniurile zilnice, retrirea povetii voastre mpreun etc. vor fi de ajuns. Este de asemenea foarte bine s v mprtii planurile pentru sptmna viitoare. Astfel v vei simi mai conectai i totodat v vei planifica timpul mai bine dac o facei mpreun. 5. Nu te zgrci la complimente i mici dovezi de atenie Este ntotdeauna plcut s auzi c cineva te iubete i te dorete. 6. Obinuiete-te s ceri scuze pentru eventualele scpri i pentru comunicarea greit Fii capabil s-i recunoti propriile greeli i particip activ la comunicare, nu doar ca vorbitor, ci mai ales ca asculttor activ. 7. Gsete ritualuri, hobby-uri i sporturi pe care s le practicai mpreun, pentru a v lega unul de cellalt

14

8. Pstreaz-i independena financiar 9. Distreaz-te i relaxeaz-te Facei ceva ce n-ai mai fcut pn acum, ceva nou i entuziasmant. 10. inei-v de mn Asta creaz sentimentul c suntei conectai i dorii, ceea ce este important n special pentru sexul frumos. 11. Zmbind, rezolvi probleme Umorul este cel mai bun tratament mpotriva monotonei i pentru anihilarea tensiunilor, aa c ai grij s nu-i pierzi simul umorului. Marte i Venus, cini i pisici, cald i rece Auzim att de des, mai n glum, mai n serios, urmtoarele: Nu poi tri cu ei/ele, nu poi tri fr ei/ele Da, brbaii i femeile sunt diferii unii fa de ceilali, aa c simplific lucrurile i ia n considerare urmtoarele: Secretul femeilor care le va face brbailor viaa mai uoar Femeile se ateapt ca partenerii lor s le recunoasc sentimentele i s tie cum s reacioneze. Ce-ar trebui s gndeasc femeile despre brbaii oribili? Brbaii au un mod special, dar destul de simplu, de a funciona: Sunt orientai pe sarcinile lor Vor s rezolve problemele Prefer comunicarea concis, neambigu. Sursa: Viva revista pentru o via sntoas

15