Start -> Fi Super Sanatos/Sanatoasa -> 100 de alimente fara calorii Comenteaza (3)

Evalueaza 100 de alimente fara calorii Evaluat de cititori: (30 voturi) Autor: SUPEREVA.RO aprilie 2011 Daca va place sa mancati, dar in acelasi timp incercati sa pierdeti din greutate, veti dori sa stiti care sunt aceste alimente fara calorii, dar in special sanatoase.

Daca va place sa mancati, dar in acelasi timp incercati sa pierdeti din greutate, veti dori sa stiti care sunt aceste alimente fara calorii, dar in special sanatoase. Nu limitati prea mult numarul caloriilor, pentru ca poate incetini metabolismul si sta in calea dorintei de a pierde in greutate. In plus, este important sa aveti o dieta echilibrata si sa nu apelati la un regim drastic. Lista celor 100 de alimente fara calorii 1. Afine - normalizeaza glicemia si au calorii negative 2. Agar - este un gel extras dintr-o alga sub forma de pulbere Ajuns in organism, absoarbe lichidele si isi mareste volumul, captand grasimile si zaharurile Nu e digerat de organism, ci eliminat cu tot cu grasimi si zaharuri Cantitatea optima este de 3 g pe zi Se poate folosi la supe si sosuri 3. Alge marine - contin multe fibre 4. Ananas - contine enzime care dizolva grasimile 5. Anason - degreseaza organismul 6. Andive - au calorii negative, stimuleaza secretia biliara 7. Anghinare - diuretic, scade colesterolul 8. Ardei iute - intensifica metabolismul 9. Avocado - are proteine vegetale usor digerabile 10. Broccoli - are calorii negative

11. Busuioc - degreseaza organismul, are calorii negative 12. Caise - laxative, ajuta digestia 13. Cardamonul - este un condiment traditional arab numit si "hell" Cateva seminte luate inainte de masa cu 10 minute, stimuleaza digestia, iar puse in cafea neutralizeaza toxicitatea ei 14. Carne de curcan - are putine calorii si putine grasimi 15. Cartofi - se consuma fara grasimi si doar cu alte legume 16. Castane - ard grasimile 17. Castravete - are calorii negative, elimina toxinele 18. Capsune - elimina toxine din organism, au calorii negative 19. Ceapa - degreseaza organismul, are calorii negative 20. Chimen - regleaza secretia de enzime 21. Cicoare - stimuleaza digestia 22. Cimbru - degreseaza organismul 23. Cirese - sunt depurative 24. Coacaze negre - reechilibreaza metabolismul 25. Coada-calului - mareste procesele de eliminare a toxinelor 26. Conopida - are calorii negative 27. Coriandru - reduce balonarea 28. Cresonul - se poate consuma ca salata, suc, supa sau pentru condimentarea carnii si a legumelor Are efect antibiotic fara a afecta flora stomacala, intareste sistemul imunitar, e un bun diuretic si detoxifiant si ajuta la eliminarea grasimii Ceaiul e bun si contra tusei Atentie, planta uscata isi pierde puterile curative! 29. Cuisoare - au calorii negative 30. Dafinul - are marea proprietate de a dizolva si elimina grasimile, iar pentru asta nu trebuie consumat in cantitati mari, cateva frunze puse in mancare sunt suficiente, insa trebuie folosite frecvent pentru ca efectul sa fie vizibil 31. Dovlecel - are calorii negative 32. Fasole patata - este purgativa 33. Fasole verde - are calorii negative 34. Ghimbir - intensifica metabolismul 35. Ginseng - elimina toxinele 36. Graham - are multe fibre 37. Grepfrut - contine enzime care dizolva grasimile 38. Gulie - regleaza nivelul glucozei 39. Hrean - degreseaza organismul 40. Kiwi - este puternic antioxidant 41. Lamaie - degreseaza organismul, are calorii negative 42. Lemn dulce - stimuleaza ficatul si secretia vezicii biliare si imbunatateste digestia Se foloseste radacina si se consuma ca ceai,

infuzie: 2 lingurite la o cana Se bea dupa masa Atentie, mareste fertilitatea, iar consumul pe o perioada mai mare de cateva saptamani poate duce la hipertensiune sau edeme! 43. Izma - are efect racoritor 44. Mandarine - reduce indigestia 45. Mango - are calorii negative 46. Macese - alunga oboseala 47. Macris - este detoxifiant 48. Marar - degreseaza organismul, are calorii negative 49. Mei - are multe fibre 50. Menta - are calorii negative, este diuretica 51. Mere - au calorii negative 52. Miere - scade pofta de mancare 53. Migdale - scad colesterolul 54. Morcovi - au calorii negative 55. Mure - sunt laxative 56. Musetel - usureaza digestia 57. Napi - diuretic, purifica sangele 58. Nectarine - au putine calorii 59. Oregano - intensifica functiile hepatice 60. Orez basmati - intensifica digestia, racoritor 61. Orez brun - intensifica digestia 62. Orz - intensifica functiile hepatice 63. Papaya - regleaza glicemia 64. Paducel - reduce aciditatea gastrica 65. Papadia - intensifica arderile 66. Pastarnac - este diuretic 67. Patrunjel - are calorii negative, elimina grasimea 68. Pepene rosu - este diuretic 69. Peste - reduce colesterolul, are grasimi bune 70. Piper - degreseaza organismul 71. Portocale - au calorii negative 72. Ridichi - au calorii negative 73. Rodii - scad colesterolul 74. Rosmarin - este diuretic 75. Rosii - degreseaza organismul 76. Salata verde - stimuleaza metabolismul 77. Salvia - are calorii negative 78. Schinduf - se consuma semintele sau frunzele, pisate si amestecate cu mancare Ajuta la digestie si scade nivelul colestrolului Sub forma de ceai: 2 lingurite la o cana cu apa; are efect antitusiv si laxativ, se bea caldut dupa 3 ore de infuzare

79. Scoici - regleaza functia tiroidiana 80. Scortisoara - degreseaza organismul 81. Secara - grabeste digestia intestinala 82. Seminte de dovleac - au efect de purificator intestinal 83. Seminte de floarea-soarelui - au grasimi bune, nu ingrasa 84. Seminte de in - dreneaza intestinul 85. Seminte de susan - previn osteoporoza 86. Sfecla - are calorii negative 87. Sovarf - este tonic gastric 88. Spanac - are calorii negative si multe fibre 89. Sparanghel - are calorii negative 90. Sofran - accelereaza metabolismul 91. Tapioca - este un fel de faina obtinuta din tuberculii maniocului, care ajuta la scaderea colestrolului si reducerea stratului adipos 92. Tarhon - dizolva grasimile 93. Tofu - contine fibre 94. Telina - are calorii negative 95. Urzica - e detoxifianta si laxativa 96. Usturoi - degreseaza organismul, are calorii negative 97. Varza - este diuretica si purgativa 98. Varza chinezeasca - are calorii negative, este foarte satioasa 99. Varza de Bruxelles - are calorii negative 100. Vinete - contin multe fibre