ANEXA NR. 3 PLAN CALENDARISTIC SEMESTRIAL CLASA a V-a SEMESTRUL I alocat Nr.

teme Sptmna
I-III XI-XIV I-IV Proba cu caracter formativ IV-VII IV-X IV-X VIII-X XI-XIV XI-XIV

Unitatea de nvare
Jocuri de micare

Obiective de referin

Coninuturi
Elemente de ndemnare pregtitoare pentru jocurile sportive Elemente tehnice i structuri de jocuri sportive Elemente din coala mersului i alergrii. nvarea tehnicii pasului alergtor de semifond. Corelarea respiraiei su tempoul alergrii nvarea startului specific

1.3. S realizeze aciuni motrrice cu structuri i eforturi diferite 2.1. S aplice procedeelr tehnice n aciuni tactice nsuite n structuri simple Alergare de 1.1. S adopte poziiile corecte ale semifond corpuliu i segmentelor acestuia n efectuarea aciunilor motrice 1.3. 3.1. S cunoasc principalii indici morfologici i funcionali i a-i determine indicii morfologici proprii Alergare de 1.1. vitez 1.3.

18

Handbal

Fotbal

Aruncarea mingii de oin Deprinderi motrice aplicative

Fora

Elemente din coala alergrii jocuri cu elemen-tul de baz viteza nvarea alergrii accelerate nvarea pasului alergtor lansat de vitez nvarea startului de jos i lansrii din start: - elemente pregtitoare - nvarea tehnicii de baz 1.3. Elemente din coala mingii (exerciii simple i jocuri) 2.1. Prindere i pasare pe loc i n deplasare 2.2. S realizeze aciuni motrice specifice Dribling simplu, dribling multiplu pe loc i n deplasare ramurilor de sport i s se integreze n Jocuri i tafete cu element de baz structurile nvate aciuni desfurate sub form de ntrecere Aruncare la poarta de pe loc i din alergare 3.2. S cunoasc i s respecte regulile de Poziia fundamental i deplasri specifice n aprare igien personal i s utilizeze (aezare 6-0) echipamentul adecvat pentru activitile Joc Cine ine mingea mai mult de educaie fizic i sport Joc bilateral cu reguli reduse 4.1. S se integreze i s activeze ntr-un grup prestabilit 1.3. Elemente din coala mingii 2.1. Procedee tehnice n atac: 2.2. - lovirea mingii cu interiorul labei piciorului (cu latul); 3.2. - lovirea mingii cu iretul plin; 4.1. - pasa n doi pe loc i n deplasare. Preluare i pas Aruncare de la margine Conducerea mingii cu piciorul ndemnatic utul la poart Deposedarea adversarului din fa Deplasri specifice fr minge Jocuri cu elemente de baz, structuri tehnico-tactice - joc bilateral cu reguli reduse 1.1. - Elemente di coala aruncrilor; 3.3. S evite pericolul de accidentare, nvarea aciunii de azvrlire (biciuire a braului); respectnd regulile stabilite Aruncri la int vertical (poarta de fotbal); Aruncri la distan sub form de ntrecere; - Concurs de aruncri la distan. 1.1. Exerciii sub form de joc i jocuri cu element de baz 1.3. transport de greuti. 4.1. Exerciii sub form de joc i jocuri cu element de baz 4.2. S-i depeasc inhibiia i s traciuni i mpingeri. execute structurile motrice stabilite Exerciii sub form de joc i jocuri cu element de baz 3.3. escaladare i crare pe scara fix. - Structuri complexe aplicative: parcursuri aplicative 1.2. S foloseasc adecvat exerciiile Influenarea forei prin exerciii analitice cu folosirea specifice pentru dezvoltarea musculaturii mijloacelor materiale din dotare: mingi medicale, banca de spatelui, abdomenului i membrelor gimnastic, scara fix, dispozitive pentru atrnare 1.3. 3.1.

Proba cu caracter formativ

14

Proba cu caracter formativ

14

Proba cu caracter formativ

Prob practic

Prob practic (primul cuplu de probe)

Observaii