CAPITOLUL XIV ERGONOMIA N RELAIE CU TEHNOLOGIA INFORMAIEI

14.1 Conceptul de sistem informaional 14.2 Piaa tehnologiei informaiei 14.3 Stresul vizual indus de utilizarea calculatoarelor 14.4 Modaliti de nlturare a efectelor nocive ale calculatoarelor 14.1. Conceptul de sistem informaional
Un sistem informaional este un sistem care accept date ca date de intrare (input) i le prelucreaz (proceseaz) n produse de tip informaii ca date de ieire (output). Un sistem informaional (fig. 14.1.) utilizeaz resurse hardware (maini i media suport de informaie), software (programe i proceduri) i oameni (specialiti i utilizatori) pentru a realiza date de intrare, procesarea, date de ieire, stocarea i controlul activitilor care convertesc datele n produse informaionale.

SISTEME INFORMAIONALE programe i proceduri software: Controlul performanei sistemului Procesarea datelor

Stocarea datelor, modelelor i a bazelor de cunotine Resurse umane : specialiti i utilizatori

Fig. 14.1. Model de sistem informaional

Resurse hardware: maini i media

Date de intrare

Date de ieire

Resurse

Acest model de sistem informaional ajut la luarea n considerare a multor realiti i concepte implicate n studierea sistemelor informaionale bazate pe sisteme de calcul. Se evideniaz trei concepte majore: Hardware (maini i media suport de informaie), software (programe i proceduri) i oameni (specialiti i utilizatori), sunt resursele primare necesare pentru a ndeplini activiti de procesare n sistemele informaionale. Datele sunt transformate ntro varietate de produse informaionale de ctre activitatea de procesare a informaiei de sistemele informaionale. Procesarea informaiei const din activitile de baz ale sistemului, relativ la intrri, procesare, ieiri, stocare i control.

Activitile sistemului informaional

Intrrile de date Datele pentru tranzaciile de afaceri i alte evenimente trebuie capturate i regsite pentru procesare de ctre activitatea de introducere a datelor primare, de nregistrare i editare. Utilizatorii nregistreaz ntrun mod caracteristic date despre tranzacii ntrun anume tip de mediu fizic, ea de exemplu format tiprit pe hrtie sau introducerea ntrun sistem computerizat. Aceasta include de obicei o varietate de activiti de editare pentru a se asigura faptul c datele au fost nregistrate corect. Odat introduse, datele pot fi transferate pe un mediu citibil de main, ca de exemplu un disc magnetic sau band magnetic, pn cnd este necesar procesarea lor. Date i informaii Datele sunt prelucrate de ctre activiti cum ar fi: calculul, sortarea, clasificarea. Aceste activiti organizeaz, analizeaz i prelucreaz date convertindule n informaii pentru utilizatori. Calitatea oricrei date stocate ntrun sistem informaional trebuie de asemenea meninut printrun proces continuu de corectare i actualizare. Ieiri ale produselor informaionale Informaia n diferite forme este transmis utilizatorilor i fcut disponibil pentru ei n activitatea de obinere a rezultatelor. Scopul sistemelor informaionale este producerea celor mai potrivite produse informaionale pentru utilizatori. Produsele informaionale comune pot fi displayurile, documentele tiprite i nregistrrile audio care ne furnizeaz mesaje, forme, rapoarte, liste, expuneri grafice i altele. Produsele informaionale se utilizeaz pentru a mbunti performanele personale i profesionale deoarece munca se desfoar n organizaii i trim n societate. Stocarea datelor, a modelelor i a bazelor de cunotine

Stocarea este o component de baz a sistemelor informaionale. Stocarea este activitatea sistemului informaional n care datele i informaiile sunt pstrate ntro manier organizat pentru uz ulterior. Stocarea datelor este n general organizat n cmpuri, articole , fiiere si baze de date. Aceast organizare faciliteaz ulterior procesarea sau regsirea datelor. Controlul performanelor sistemului Un sistem informaional poate produce un feedback asupra datelor de intrare (input), procesrii, datelor de ieire (output) i activitilor de stocare. Acest feedback trebuie monitorizat i evaluat pentru a determina dac sistemul va atinge standardele de performan stabilite. Apoi activitile de sistem corespunztoare trebuie ajustate n aa fel nct produsele informaionale s fie generate pentru utilizatori. Resursele sistemului informaional Un sistem informaional include patru resurse majore: hardware, software, oameni i date. Resursele hardware Conceptul de resurse hardware include toate dispozitivele fizice si materiale utilizate n procesarea informaiilor. Specific, acesta include nu numai mainile, respectiv calculatoarele, dar i toate datele media care sunt reprezentate de toate obiectele tangibile pe care pot fi nregistrate datele, ncepnd cu foile de hrtie i terminnd cu discurile magnetice. Resurse software Conceptul de resurse software include toate seturile de instruciuni de procesare a informaiilor. Acest concept generic de software include nu numai seturile de instruciuni de procesare numite programe, care direcioneaz i controleaz hardwareul, dar i un set de instruciuni de procesare a informaiei necesare oamenilor, care sunt denumite proceduri. Resurse umane Oamenii sunt necesari pentru funcionarea tuturor sistemelor informaionale. Aceste resurse umane includ: Specialitii sunt persoane care dezvolt i conduc sistemele informaionale. Ei includ analiti de sistem, programatori, operatori i alt personal managerial, tehnic. Analitii de sistem proiecteaz sistemele informaionale, baznduse pe cerinele informaionale ale utilizatorilor; programatorii dezvolt programe pe calculator bazate pe specificaii ale analitilor de sisteme, iar operatorii deservesc sisteme computerizate mari. Utilizatorii (end users) sunt persoane care utilizeaz sistemul informaional sau informaiile pe care un astfel de sistem le produce; ei pot fi contabili, ageni de

vnzri, ingineri, funcionari, clieni sau manageri. Date Data reprezint materia prima a sistemelor informaionale. Conceptul de dat a cptat un sens mai larg n accepiunea managerilor i profesionitilor n sistemele informaionale. Ei iau dat seama c datele i informaiile constituie o resurs organizaional valoroas. Astfel, datele i informaiile stocate n baze de date, baze de modele i baze de cunotine sunt considerate ca fcnd parte din resursele de date sau resursele de informare ale unei organizaii.

14.2. Piaa tehnologiei informaiei

n 1995, piaa mondial a tehnologiei informaiei incluznd hardwareul calculatoarelor,echipamentele de comunicaii de date, softwareul i serviciile a fost estimat la 528 de miliarde USD dup msurtorile efectuate asupra veniturilor principalilor productori. Piaa mondial a crescut cu o rat de 14 procente ntre 1985 i 1995. Aceasta a reprezentat aproximativ dublul creterii ratei PIBului din ntreaga lume. Distribuia pieei tehnologiei informaiei din punct de vedere geografic i pe segmentul de pia principal este ilustrat n tabelul 14.1. Tabelul 14.1 Procent din pia (%) Zon geografic America de Nord America Latin Europa de Vest Europa de Est, Africa Asia de sudest Segment principal PC i staii de lucru Sisteme multiuser Echipament de comunicaii de date Pachet software Servicii
Sursa: OECD (1997b: Anexa Tabel 1)

Rata anual de cretere (ntre 19851995) 9,4 15,6 15,6 10,6 18,9 17,2 4,0 17,0 16,3 13,0

43,5 2,0 28,3 2,6 23,7 30,5 13,0 4,3 18,4 33,7

Piaa este concentrat n cea mai mare parte n America de Nord, Europa de Vest i n Asia de sudest, care totalizeaz 96%. n 1995, cele dou ri dominante erau SUA cu 41% i Japonia cu 17% din totalul pieei mondiale. Rata de cretere cea mai nalt a nregistrato Asia de sudest, cu 19% pe an ntre anii 19851995. n 1995 pentru prima dat, mai mult de jumtate din veniturile mondiale ale productorilor de tehnologie informaional veneau din pachetele software i servicii. Schimbarea cea mai mare n structura pieei se datoreaz importanei crescnde a pachetelor de software i a declinului semnificativ a hardwareului. Tehnologia informaiei este n zilele noastre n mod extensiv aplicat n producie, astfel nct este dificil, dac nu chiar imposibil, de a evalua folosirea ei cu acuratee. Totui, calculatoarele sunt considerate pe scar larg a fi iniiatorii revoluiei tehnologiei informaiei. Ca o consecin, un bun punct de pornire pentru analiza impactului TI este obinut prin evaluarea importanei calculatorului ca un factor de producie n economia modern. Calculatoarele i instrumentele de comunicaie au devenit o parte integrant a muncii oamenilor n rile industrializate. Procentul angajailor care folosesc un calculator a crescut de la mai puin de 25%, la mijlocul anilor 1980, pn la 40%56% pn la mijlocul anilor 1990. Computerele la locul de munc sunt folosite din mai multe motive, locul de frunte ocupndul tehnoredactarea. Sistemul de date ne arat c utilizatorii din reea, n Suedia, folosesc calculatorul pentru a schimba diferite tipuri de informaii n cadrul firmei (60%), pentru email (30%) i pentru a accesa baze de dale externe, incluznd Internetul, (20%). Gradul de informatizare a unei firme este msurat prin raportul dintre valoarea capitalului investit n TI i valoarea total a capitalului firmei, precum i prin raportul dintre personalul specializat n TI i totalul forei de munc din firm.

14.3 Stresul vizual indus de utilizarea calculatoarelor

Unul din cele mai importante domenii ale progresului i nnoirii n societatea noastr l constituie ptrunderea calculatorului n cele mai variate domenii ale vieii economice i sociale, culturale i manageriale. Prin apariia i prin rspndirea sistemelor multimedia (care mbin telecomunicaiile, tehnica electronic de calcul i audiovizualul), prelucrarea automat a informaiei capt noi dimensiuni. Prin intermediul sistemelor moderne de telecomunicaii, informaia digital a ptruns n activitatea profesional a foarte multor utilizatori de tehnic de calcul, de la uniti de

informatic organizate la nivel de instituie, de ntreprinderi sau de judee ctre publicul larg, de la specialitii n informatic spre utilizatorii de informatic. Dei computerul ne mbuntete viaa, acest avantaj nu ne scutete de anumite riscuri privind sntatea. Studiile fcute au artat c tipul muncii i numrul de ore pe zi de utilizare a terminalului video sunt factori importani n determinarea nivelului problemelor cauzate de aceast activitate. Problemele ochilor sunt cele mai obinuite pentru utilizatorii calculatoarelor. Din nefericire nu exist prea multe informaii legate de computer i de stresul vizual. Peste 50% dintre oamenii care folosesc terminalele videodisplay (TVD), prezint dificulti cu focalizarea privirii asupra obiectelor mai ndeprtate i tulburri ale imaginii dincolo de planul apropiat dup folosirea ndelungat a dispayului. n afara acestor simptome directe apar unele indirecte cum ar fi: ncordare i durere n ceaf i n umeri; dureri de spate; oboseal excesiv; iritabilitate excesiv; dureri n brae, n ncheieturi i n umeri; nervozitate crescut; eficien vizual sczut. n special operatorii dau dovad de o scdere general a productivitii, inclusiv erori frecvente si vitez redus n timpul desfurrii activitii. n tabelul 14.2 se prezint categoriile de sarcini specifice folosirii TVD. Tabelul 14.2 Categorii de sarcini specifice folosirii TVD Categoria sarcinii de lucru Introducere date Extragere de date Comunicar e interactiv Procesare text Viteza de introducere a datelor Mare Cerine vizuale Document surs (ecran / document / verificare / ecran) Numai ecran Numai ecran Ecran / document ntreruperi Controlul vitezei de lucru Redus sau de loc Decizii de luat Puine

Foarte puine

Medie Medie / intermitent Medie / intermitent

Cteva Pauze pentru procesare Puine

Variaz Variaz

Cteva Cteva

Cteodat

Variaz

Programare

Mic / intermitent

Document / ecran

Frecvente

Mare

Numeroase

Stresul vizual reprezint o problem ngrijortoare, totui studiile existente n acest domeniu nu sunt bazate pe o cercetare aprofundat, multe din simptomele de disconfort al ochiului fiind similare cu ale celor care lucreaz n alte domenii ce necesit vederea de aproape. Ambiguitatea cunotinelor a dus la consensul c nu exist factori de pericol n utilizarea displayului. Cercettorul canadian Bob Dematteo a studiat n cartea sa Terminal Shock tratamentul consecinelor utilizrii terminalelor. El a observat c, din pcate, dovezile asupra nocivitii locului de munc au fost furnizate de utilizatori, nu de cei care trebuie s reglementeze activitile respective. n privina terminalelor video sau efectuat studii mai riguroase referitoare la efectul acestora asupra operatorilor. Rezultatele obinute sunt folosite pentru dezvoltarea politicii legislative de munc. n multe state din SUA exist o legislaie pentru protecia utilizatorilor de TVD (terminale videodisplay). Ba chiar au fost emise reglementri cu privire la designul locurilor de munc, la pregtirea personalului i la asistena medical a angajailor. Costurile suplimentare datorate aplicrii acestor legi sunt mult mai mici dect daunele provocate de accidentele din birouri, care au crescut spectaculos. Din 1992 statele din Uniunea European au promulgat legi naionale referitoare la designul punctelor de lucru, la activitile curente, la sntatea i la protecia lucrtorului, cu prevederi pentru protejarea vederii. Pentru sporirea confortului utilizatorilor de uniti video, n prezent se face apel la ergonomie i la optometrie. Ergonomia, studiaz impactul mediului unde se desfoar activitatea asupra muncii depuse de om. Scopul ei este creterea confortului, a siguranei i productivitii lucrtorului. Optometria se concentreaz asupra mbuntirii capacitii vizuale. In optometria comportamental vederea este privit ca un proces complex ce include nvarea i poate fi modificat i mbuntit corespunztor prin: proceduri de antrenare a vederii, diet, organizarea muncii i educaie. Simptomele directe ale stresului vizual sunt: tensiune la nivelul ochilor dureri de cap dificulti de focalizare miopie

 dublarea imaginii modificri n percepia culorilor Simptomele indirecte pot include: dureri la nivelul muchilor i oaselor (gt, umeri, spate, ncheietura minii) oboseal fizic excesiv eficien vizual sczut n desfurarea activitii n continuare vom analiza cteva dintre aceste manifestri ale stresului vizual. Tensiunea (ncordarea la nivelul ochilor) i probleme de vedere nrudite. Muli dintre cei ce folosesc timp ndelungat computerul (mai mult de 2 ore pe zi) se plng de probleme cu vederea. Iat ce rezultate sau obinut comparnd problemele de vedere ale utilizatorilor i nonutilizatorilor de terminale video (tabelul 14.3). Tabelul 14.3 Comparaie ntre utilizatorii i nonutilizatorii terminalelor video din punct de vedere al problemelor de vedere (dup Smith 1981)
Problema aprut Modificri n perceperea colorilor Ochi iritai Senzaia de arsur la nivelul ochilor Vedere nceoat Tensiune Procentajul utilizatorilor (%) 40 74 80 71 91 Procentajul non utilizatorilor (%) 9 47 44 35 60

Un studiu efectuat asupra funcionarilor (tabelul 14.4.) a demonstrat o corelaie clar ntre numrul orelor petrecute n faa calculatorului i numrul simptomelor de stres aprute.

Tabelul 14.4 Corelaia dintre numrul de ore de utilizare a terminalului video pe sptmn i problemele de sntate aprute (dup Resko & Mansfield 1987)
Simptome < 15 h 15 30 h > 30 h

Tensiune ochi Dureri de cap Ameeli Tulburri somn Dureri de spate

33 % 20 % 4% 13 % 23 %

37 % 27 % 6% 11 % 26 %

63 % 47 % 5% 11 % 40 %

Probleme de focalizare Cercetrile asupra capacitii de focalizare a ochilor au dus la descoperirea fenomenului numit "LAG" (rmnere n urm). Iat o definiie simplist a acestui termen: "LAG" reprezint "diferena ntre distana la care se afl obiectul privit i distana normal, natural de focalizare a privitorului". Un alt concept, nrudit cu acesta, este RPA ("punctul de relaxare i de acomodare"), reprezentnd "punctul n care i focalizeaz privirea o persoan atunci cnd privete ntrun cmp vizual gol, lipsit de elemente care s concentreze atenia". Acest punct de relaxare variaz de la un individ la altul. RPA reprezint un indice al oboselii vederii. Gerald Murch este cercettor n domeniul ergonomiei. El a msurat distana focal a ochilor ce urmresc ecranul displayului cu ajutorul laserului. Astfel, a descoperit c ochiul nu se poate focaliza asupra informaiilor de pe ecranul displayului cu aceeai precizie cu care se focalizeaz asupra unei pagini tiprite. Dac terminalul video este folosit mai mult timp, punctul de focalizare al ochiului trece dincolo de ecran i se apropie de punctul de relaxare, ceea ce n timp duce la degradarea imaginii percepute pe ecran. De aceea sunt necesare msuri corective (ochelari speciali prescrii pentru terminalul video i/sau formarea, antrenarea vizual). Datorit schimbrii focalizrii ntre ecran, materialele cu care se lucreaz i mediul nconjurtor se produce adaptarea incorect a vzului cu consecine asupra vitezei i a capacitii de nelegere n timpul lucrului cu terminalul video. Miopia Miopia ar putea fi cauzat de condiii improprii de desfurare a activitii (lumin insuficient, poziie incorect, cititul la distane prea mici ce determin apariia stresului) sau este o motenire genetic. Aceste dou variante sunt acum n discuia specialitilor. n era computerelor miopia ar putea constitui o form de adaptare a sistemului vizual la vederea de aproape. Sau fcut studii asupra studenilor care au demonstrat c miopia lor a crescut pe parcursul anului colar i a sczut pe perioada verii. Miopia poate fi evitat printro igien corespunztoare a vederii. Schimbri n percepia culorilor

Acestea sunt determinate de urmrirea ecranului n mod constant pentru perioade lungi de timp, alternnd cu mutarea privirii asupra fundalului. Privitorul poate percepe culori opuse sau complementare celor care alctuiesc fondul imaginilor de pe ecran (urmrirea constant a unui ecran verde conduce la perceperea culorii roz la schimbarea focalizrii privirii). Acest fenomen nu este periculos i dispare dup puin timp.

Dublarea imaginii Displopia (vederea dubl) se datoreaz unei scderi a capacitii de coordonare a ochilor. Este o afeciune temporar, totui trebuie consultat un medic oftalmolog spre a ndeprta posibilitatea existenei unei disfuncionaliti neurologice serioase.

14.4 Modaliti de nlturare a efectelor nocive ale calculatoarelor

n fig. 14.2. sunt prezentai factorii din mediul de lucru cu calculatorul ce influeneaz stresul vizual.

COMPUTER Fi g. 7.2. Diagrama cu computerul ce influeneaz

DISTANA DE LUCRU

Tastatura Distana de lucru Mobilierul i proiectarea echipamentului

Caracteristicile ecranului Contrast Culoare Polaritate Luminozitatea stresul vizual Dimensiunile i tipul carcaselor Plpire i vluire

Distana de la care se privete ecranul monitorului (4770 cm) e COMPUTER OPERATORUL

COMPUTER

UMAN

Temperatura camerei Calitatea aerului Iluminarea camerei Suprafaa i culoarea pereilor

Strlucire suprtoare Zgomot Imagini reflectate

Sntatea vederii Lentile de contact Ochelari pentru computer

Variaia sarcinilor de lucru Perioade de odihn

Fig. 14.2. Diagrama nsumnd factorii din mediul de lucru cu computerul ce influeneaz stresul vizual

Distana de lucru Distana de la care se privete ecranul monitorului (4770 cm) este mai mare dect distana normal pentru citit (30 40 cm). Acest fapt determin o cretere a distanei normale de focalizare caracteristic citit. Folosirea unor ochelari speciali pentru computer poate veni n sprijinul utilizatorilor pentru o mai bun focalizare a imaginii de pe ecran. Lentilele acestor ochelari echilibreaz sistemul vizual i prin urmare reduc stresul.

Mobilierul i designul locului de munc Tipul i designul mobilierului folosit pentru o staie de lucru cu computerul poate influena confortul vizual i general al utilizatorului. Trebuie evitate scaunele inconfortabile i care necesit poziii dificile atunci cnd este privit ecranul sau se lucreaz cu tastatura. Aceste poziii defectuoase pot conduce la junghiuri si dureri. Problemele de poziie din care rezult dureri ale ncheieturii minii, gtului, umerilor sau spatelui sunt de cele mai multe ori semne indirecte ale stresului vizual. Scaunele folosite la lucru cu calculatorul trebuie s fie reglabile. Computerul trebuie s fie aezat pe un suport mobil care s permit reglarea poziiei pentru eliminarea strlucirii sau reflexiei. Pentru confortul la introducerea textului sau a datelor va fi amplasat un suport pentru documente la aceeai distan ca i ecranul terminalului. Suportul poate fi aezat i ntre ecran i tastatur. Temperatura camerei Computerele genereaz cldur i n camere nchise un grup de computere pot aduce temperatura camerei la un nivel neplcut. La cealalt extrem se afl cazul unui mediu rcit cu aer condiionat, n care natura static a activitii conduce la nghe.

Temperaturile extreme n ambele cazuri, pot aciona ca factori indireci de stres ce afecteaz concentrarea i performanele vizuale ale utilizatorului terminalului video. Calitatea aerului Caracteristicile electrice ale computerelor conduc la necesitatea pstrrii lor ntrun mediu cu umiditate sczut. Acestea pot conduce la sindromul ochilor uscai pentru purttorii de lentile de contact. Aerul nchis sau foarte umed poate afecta capacitatea de desfurare a activitii pentru perioade lungi. Iluminarea ncperii Iluminarea n ncpere trebuie s fie de trei ori mai puternic dect fundalul ecranului. n majoritatea birourilor lumina este prea puternic pentru o vizionare optim a ecranului. Dac este posibil se sting luminile de plafon pentru a face ntuneric i a reduce fenomenul de reflexie a luminii. Se impune folosirea lmpilor de birou n locul luminii de sus, din plafon pentru citirea documentelor cu care se lucreaz. Cu ct este mai mic contrastul ntre ecran i mediul nconjurtor cu att este mai bine. Astfel se reduce oboseala ochiului care nu mai trebuie s fac eforturi de adaptare de la o luminozitate la alta. Suprafaa pereilor i culoarea lor Pereii lucioi pot crea reflexii ce distrag atenia i indispun utilizatorul. Pentru asigurarea unor condiii optime de iluminare pereii trebuie s fie mai i de dorit ntro culoare pastel. Zona de relaxare a privirii Operatorii trebuie s aib n fa un spaiu deschis. Acesta creeaz posibilitatea odihnirii ochilor prin fixarea unor obiecte ndeprtate. Zgomotul Imprimanta trebuie s aib un capac sau o cutie care s asigure reducerea nivelului zgomotului. Celelalte persoane din camer pot constitui surse de zgomot i distragere a ateniei. Zgomotul poate fi un factor adiional indirect de mrire a stresului vizual. Operatorul uman

Starea fiziologic a operatorului poate determina nivelul stresului resimit n desfurarea activitii. Stare bun a activitii i sntii este important pentru toate aspectele vieii. Indivizii care au un stil de via sntos vor putea s i desfoare bine activitatea i s reziste stresului cauzat de utilizarea computerului. Datorit solicitrii puternice a sistemului vizual la utilizarea computerului, la operatorii aduli (peste 40 ani) poate apare o afeciune cunoscut sub denumirea de prezbiopie n cazul creia sunt dificulti la fixarea privirii pe obiecte apropiate. Aceast afeciune inevitabil este rezultatul scderii flexibilitii cristalinului cu vrsta. Operatorii pe computer trebuie s fac un control al vederii i al strii de sntate a ochilor n fiecare an. Controlul ochilor trebuie fcut de un optometrist sau oftalmolog familiarizat cu cerinele vizuale ale utilizrii computerului. n cazul unui timp ndelungat petrecut n faa calculatorului, se recomand consumul lichidelor diuretice pentru evitarea stagnrii toxinelor n organism i atenuarea efectelor iradierii. Poziia n legtur cu locul de munc Situaia ideal ar fi cea n care toate condiiile de mai jos sunt satisfcute simultan: 1.Ecranul, documentul i consola se afl toate la aceeai distan de ochiul utilizatorului. Suporturile documentelor au posibilitatea s poziioneze documentul la aceeai distan cu ecranul computerului. 2.inei picioarele bine aezate pe pmnt atunci cnd suntei aezat. Utilizatorii scunzi pot folosi un suport pentru picioare. 3.Trunchiul st drept dar nclinat cu aproape 20 din olduri. 4.Nu ndoii mna din ncheietur atunci cnd tastai. ndoirea ncheieturii poate duce la afeciuni date de ncordare repetat. Asiguraiv c ncheieturile nu se sprijin pe o margine ascuit atunci cnd tastai. 5.Meninei coapsele n poziie orizontal cu picioarele aezate cu toat talpa pe sol sau pe suport dac este nevoie. 6.Partea de sus a braului va fi n poziie vertical atunci cnd folosim terminalul video. 7.Antebraul va fi n poziie orizontal sau uor cobort. 8.Suprafeele terminalului i/sau ale documentului vor fi la o nlime astfel nct picioarele s nu ating partea de dedesubt a mesei. Toate aceste aspecte sunt prezentate n figurile 14.3. i 14.4.

Fig. 14.3. O staie de lucru bine conceput.

Fig. 14.4. Distana recomandat pentru lucrul cu computerul.

PERIOADE DE ODIHN O pauz de 15 minute la fiecare dou ore, n timpul creia se fac exerciii de mobilitate pentru relaxarea muchilor gtului i spatelui, poate mbunti vederea i productivitatea. Activitile cu un volum mare de munc necesit pauze scurte, de 5

minute sau mai puin i mai adesea sunt utile, n special dac luarea lor este lsat la latitudinea lucrtorului.