Afl din ce cauz mnnci noaptea!

Nu ai chef s mnnci dimineaa? Ciuguleti n miez de noapte i adormi trziu? S-ar putea s suferi de sindromul alimentaiei nocturne, care e adeseori acompaniat de anxietate i insomnie. Afl mai jos care sunt cauzele tulburrii de care sufer 2 % din femeile tinere.

Sindromul se caracterizeaz prin lipsa de apetit la prima or i compensarea acestuia pe timp de noapte. Este nsoit de obicei i de tulburri ale somnului. Dei sindromul e controversat n lumea medical, studii recente arat c persoanele care se alimenteaz pe timp de noapte prezint concentraii sczute de melatonin i leptin. Cauzele declanrii sindromului ar fi urmtoarele: Stil de via nesntos. Un stil de via nesntos, dobndit n perioada adolescenei mncatul pe timp de noapte cu ochii n televizor, sau pe timpul pregtirii examenelor poate deveni un obicei duntor, dac nu e corectat de-a lungul anilor. Rspuns la diete. Dietele care impun restricii dure, la nivel caloric sau n privina aportului de substane nutritive, pot declana un comportament alimentar de compensare pe timpul nopii. Stresul i constrngerile diverse. Sindromul poate s fie declanat de factori de stres. Se tie c stresul determin eliberarea de cortizol. Se crede c mncatul pe timp de noapte este reacia organismului la excesul de cortizol: prin

mncare, hormonul n exces este neutralizat sau, n orice caz, i se reduce producia. Reacie la medicamente. Se pare c medicamentele antidepresive declaneaz sindromul cu pricina. Ceea ce sugereaz c tulburarea respectiv are o component chimic.Cercettorii au mai constatat c persoanele care mnnc noaptea prefer carbohidraii care induc senzaia de bine la nivelul creierului. Practic, alimentaia nocturn poate fi o tentativ de auto-medicaie a organismului, n faa tulburrilor de dispoziie sau induse de stres.