American Journal of Psychotherapy

Ediia n limba romn

Volumul 62

Numrul 3

2008

Traducere din englez Simona Reghintovschi

REDACTOR-EF T. BYRAM KARASU REDACTORI ASOCIAI SALVATORE LOMONACO/JERALD KAY ALLAN TASMAN COMITET DE REDACIE

Redactor recenzii de carte Redactor special

Administrator

Manager

Asistent

COMITETUL DE REDACIE INTERNAIONAL

Copyright Editura Trei 2008

Informaii generale
Persoan de contact pentru coresponden, inclusiv abonamente sau comenzi individuale:

Viorel Vrabie
email: viorel.vrabie@edituratrei.ro telefon/fax: 021-300-60-90 adres: Editura Trei, str. Sf. Constantin nr. 9, ap. 1, sector 1, Bucureti, 010217 Pre exemplar: 30 lei Pre abonament (patru numere): 100 lei

Cuprins
Rezultatele psihoterapiei n 40 de ani de practic privat . . . . . . . . . . . . . . 9 Paul W. Clement, Ph.D., ABPP E-mail i psihiatrie: cteva perspective psihoterapeutice i psihanalitice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 C.G. Bhuvaneswar, M.D. T.G. Gutheil, M.D. A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor i tratamentului perfecionismului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76 Thomas S. Greenspon, Ph.D., LP, LMFT Ataament, reglare afectiv i sincronie mutual n psihoterapia adultului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Thomas S. Greenspon, Ph.D., LP, LMFT Shelley Dales, M.C. Paul Jerry, Ph.D. Analize subiective i intersubiective ale alianei terapeutice n terapia relaional de scurt durat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149 Eyal Rozmarin, Ph.D. J. Christopher Muran, Ph.D. Jeremy Safran, Ph.D. Bernard Gorman, Ph.D. Jake Nagy, Ph.D. Arnold Winston, M.D. Recenzie de carte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor i tratamentului perfecionismului

Thomas S. Greenspon, Ph.D., LP, LMFT*

Cercetrile asupra perfecionismului au lsat n general fr rspuns ntrebrile despre istoria dezvoltrii sale i despre semnificaia pe care o are trirea lui. O viniet clinic ilustreaz o abordare psihodinamic contemporan a rspunsului la aceste ntrebri i o abordare terapeutic utilizat pentru a depi perfecionismul i efectele sale mpovrtoare asupra indivizilor i relaiilor intime. Progresele teoretice din psihologia relaional contemporan, alturi de experiena clinic a autorului ca psihoterapeut i consilier parental ofer materialul-surs. Perfecionismul este neles ca o dorin de perfeciune, o fric de imperfeciune, echivalarea greelilor cu defecte personale i convingerea emoional c perfeciunea este calea ctre a fi acceptat personal.

* Greenspon Associates, P.A. Adresa potal: P.O. Box 16325, Minneapolis, MN 554160325. email: tsg@greensponassociates.com

Thomas S. Greenspon O PERSPECTIV ASUPRA ORIGINILOR I TRATAMENTULUI PERFECIONISMULUI

Atunci cnd am descoperit c pot face greeli am tiut c eram pe calea cea bun.

77

ORNETTE COLEMAN, MUZICIAN DE JAZZ. (citat n St. John, 2005, p. 143)

Cercetrile asupra perfecionismului desfurate pe parcursul ultimilor 40 de ani au fost temeinice i au vizat multiple faete. Flett si Hewitt (2002) au oferit o colecie bogat i cuprinztoare a celor mai recente lucrri n cartea lor Perfectionism: Theory, Research, and Treatment. Dei s-au adresat numeroaselor aspecte legate de subiect, puinele lucrri al cror scop este propunerea mecanismelor prin care apare perfecionismul (e.g., Greenson, 1973; Missildine, 1963; Sorotzkin,1985; Rothstein, 1980) au fost publicate cu ceva timp n urm i nu iau n considerate progresele recente din psihologia psihodinamic. Focalizarea cognitiv i comportamental a cercetrilor recente de nalt calitate las deschis ntrebarea de ce anumite tipare de gndire, seturi de credine i anumite comportamente se dezvolt la un copil care devine perfecionist i de ce astfel de caracteristici ale personalitii sunt att de rezistente la schimbare. Acest articol propune un rspuns la aceste ntrebri pe baza translatrii unui cadru teoretic contemporan cunoscut drept teoria sistemelor intersubiective, dezvoltat extensiv n ultimii treizeci de ani. Acest cadru teoretic specific conduce la anumite concluzii despre ceea ce constituie o abordare util a depirii perfecionismului nu numai n terapie, dar i n parentaj i n mediul educaional. Abordarea, dovedit a fi eficient n timpul ultimului sfert de secol n fiecare dintre aceste medii, a fost publicat i prezentat prinilor, copiilor i profesorilor (Greenspon, 2000; 2002; 2006; 2007b).

78

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

n acest articol folosesc o viniet clinic pentru a ilustra diferite elemente ale abordrii i bazele sale teoretice. Vinieta ncepe cu un cuplu pentru care perfecionismul a devenit un aspect al relaiei; apoi voi sublinia istoria unuia dintre parteneri ca un copil i adolescent perfecionist. RACHEL I ROSS
Rachel este o avocat foarte ocupat, bine privit, aflat la mijlocul carierei sale. Ea i soul ei, Ross, profesor, cresc trei copii grozavi, activi. Ross este acas n timpul sfritului de sptmn i are un program zilnic flexibil, dar uneori pleac n timpul sptmnii prezentnd articole i oferind consultaii. Rachel este extrem de organizat i este continuu n micare; ea duce copiii la diferite activiti de sear, organizeaz petreceri aniversare i srbtorile, ciclindu-i constant copiii cu privire la teme i ndatoriri gospodreti, planific vacanele i, frecvent, este treaz n timp ce toi ceilali dorm, studiind sau lefuind discursuri. Familia este extrem de important pentru ea, dar uneori pare ca i cum toi s-ar rspndi n direcii opuse, i Rachel se simte din ce n ce mai des i arat extenuat. Rachel i Ross au solicitat terapie de cuplu pentru c aveau probleme cu copiii n stabilirea limitelor cu privire la activitatea colar i la treburile de acas i pentru c amndoi realizau c relaia lor a devenit distant i uneori conflictual.

Psihoterapia, mai ales cu cupluri i familii, implic un ansamblu de aspecte multiplu ntreptrunse (Greenspon, 2007a). Voi discuta despre activitatea terapeutic cu Rachel i Ross cu privire la perfecionismul semnificativ al lui Rachel; au existat i cteva alte aspecte, astfel nct nu trebuie tras concluzia c Rachel a fost pacientul identificat, sau singura persoan responsabil pentru problemele cu care se lupta aceast familie. Trebuie menionat, de asemenea, c deoarece Rachel i Ross sunt persoane reale, unele elemente ale povetii lor, inclusiv numele, au fost schimbate pentru a le proteja intimitatea.

Thomas S. Greenspon
Rachel se simte constrns. Ea se supra-angajeaz, vznd orice cerere de timp venit din partea cuiva drept o cale de a-i demonstra capacitile i sentimentul de responsabilitate. Principiile morale nu i permit s fac lucrurile n grab, s fac ceva de ochii lumii sau s fac ceva ce ar da impresia c o anumit sarcin nu a avut parte de toat atenia i energia ei. Dei este foarte organizat i programat, frecvent st la serviciu pn cnd termin ce are de lucru, indiferent ce se ntmpl cu programarea celorlalte responsabiliti ale ei. De aici, lipsa cronic de somn i frecventele depiri de program. Simte o iubire profund pentru Ross; cu toate acestea, focul iniial din sentimentele ei pare s fi disprut i relaia lor a devenit ca un dans bine coordonat, dar distant. Fluxul constant de energie frenetic s-a solidificat ntr-un fel de poleial, n spatele creia Rachel i ascunde cea mai mare parte a sentimentelor. Rachel este deprimat. ntr-un fel, eforturile ei perfecioniste funcioneaz ca antidot pentru disperare.

79

Exist multe tipuri de perfecioniti care prezint multe combinaii de gnduri, sentimente i comportamente (Greenspon, 2002). Rachel este poate un stereotip; este prezentat aici deoarece povestea ei poate fi familiar.
A o privi pe Rachel nseamn a privi o activitate constant, dedicare, perseveren, rezolvare de probleme, luare de decizii i nerbdare cu ceilali. Unii perfecioniti au probleme n a lua decizii, pentru c i fac griji c deciziile vor fi greite. Rachel nu are astfel de dificulti, dei nu privete cu uurin greelile. Frecvent este obsedat de ceva ce nu a mers bine i spectrul imperfeciunii ireparabile st ghemuit ca un demon pe umrul ei.

A DA SENS PERFECIONISMULUI De ce este Rachel astfel? Perfecionismul nseamn anumite lucruri pentru un perfecionist. Mai nti, este o dorin de a fi perfect. Ceva mai puin dect

80

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

perfect poate fi necesar uneori, dar nu este niciodat acceptabil. Conceptul de perfecionism sntos a fost discutat n alt lucrare (Greenspon, 2000); conceptualizrile perfecionismului care includ acceptarea a ceva mai puin dect perfect nu se afl n experiena trit de muli perfecioniti. Atunci cnd oamenii vd perfecionismul la ei nii, l descriu ca pe o povar. Flett i Hewitt consider c perfecionismul este asociat cu nivele semnificative de deteriorare i distres nu numai pentru perfecioniti, dar i pentru membrii familiei lor (2002a, p. 10). Nu e necesar ca perfecionitii s se considere mpovrai de perfecionismul lor per se; pentru muli perfecioniti elementul mpovrtor este anxietatea cronic de a nu fi suficient de bun. E posibil ca perfecionitii s aib succes, dar aceasta nu pare s le aduc o satisfacie sporit (Mor et al., 1995). Muli perfecioniti au mare succes n via, dei persoanele cu mare succes, ca grup, par a fi mai puin nclinate ctre perfecionism (Burns, 1980). Anxietatea pe care o presupun eforturile perfecionitilor nu ar trebui s ne determine s vorbim despre perfecionism pozitiv sau adaptativ. Experiena clinic susine ngrijorarea lui Flett i Hewitt c perfecionismul adaptativ al anumitor oameni poate reflecta de fapt o contiinciozitate i un stil de munc orientat ctre realizri i nu perfecionism per se (2002a, p. 18). Perfecionitii care pentru moment sunt mai puin preocupai de judeci despre ct de bine se descurc pot fi capabili s se descurce bine; aceasta este mult mai probabil o slbire a necesitii percepute de a fi perfect determinat contextual o diferen n gradul sau intensitatea eforturilor perfecioniste (Flett & Hewitt, 2002, p. 18) i nu o form de perfecionism adaptativ. Talentul, energia i angajamentul determin succesul i aceste caliti personale exist n ntregime separate de perfecionism. Rezumnd, perfecionitii timnd s aib succes n ciuda perfecionismului lor, i nu datorit acestuia.

Thomas S. Greenspon

81

Perfecionismul i urmrirea excelenei Exist o distincie ntre perfecionism i urmrirea excelenei (Adderholdt & Goldberg 1999; Greenspon, 2002). Muli oameni par s acorde energie nelimitat mbuntirii performanelor la o anumit sarcin, i chiar pot s se extenueze de exemplu, dormind puin, preocupndu-se cu acea sarcin, cu excluderea altor aspecte din vieile lor i reacionnd foarte negativ dac lucrurile nu merg bine. Exist muli oameni care par s-i stabileasc obiective nalte n mod nerealist. i, de obicei, ei sunt descurajai atunci cnd aceste obiective nu sunt atinse. Dei muli perfecioniti sunt astfel, nu orice persoan descris astfel este o perfecionist. Perfecionismul nu se refer nici la constrngerile impuse propriei persoane, nici la stabilirea unor obiective prea nalte. Se refer la urmrirea excelenei. Perfecionismul se refer la dorina nencetat de a fi perfect (nu aproape perfect) . Se refer i la frica de imperfeciune. Printre diferitele dimensiuni ale perfecionismului incluse, de exemplu, n construirea unui instrument foarte apreciat, Multidimensional Perfectionism Scale, Frost et al. (1990) observ c ngrijorarea legat de greeli este predominant. Flett et al., (2002, p. 122) subliniaz faptul c asocierea dintre perfecionism i fric este pervaziv n literatura de specialitate. Este ceea ce se afl n spatele existenei n permanent constrngere a lui Rachel, a extenurii ei. Dorina de a fi acceptat Observaia clinic arat c exist numeroase aspecte ale perfecionismului. Perfecionismul presupune convingerea emoional, de obicei nearticulat, c perfeciunea este calea de a fi acceptat ca persoan. Acesta este elementul motivaional principal, pe care l voi explora n profunzime ca o cale de a nelege perfecionismul. Sentimentul coerenei de sine i al sensului este o parte vital a experienei umane i, n general, deriv din ataamente stabile fa de alii semnificativi (Kohut, 1982; Orange, 1995). Depindem de aceste

82

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

legturi vitalizante la fel de complet ca i n cazul dependenei noastre biologice de oxigen. (Kohut, 1982). n decursul timpului, comportamentul copilului se acomodeaz semnificativ la percepiile naturii i stabilitii acestor legturi de susinere. Un copil face ncercri profunde de a solidifica relaiile semnificative; dac nu reuete, el risc un declin emoional i fizic. Perfecionismul este emblematic pentru ncercarea sa de a conserva relaia; principiul organizator este: Dac pot fi perfect, pot fi o parte a unei lumi predictibile i coerente n care sunt acceptat, confirmat i valorizat. Pentru Rachel exist multe riscuri din punct de vedere emoional. Frica ei de imperfeciune este, pentru ea, o fric de disoluie i deconectare, asemntoare tierii cordonului de siguran al unui astronaut care merge prin spaiu. Pentru perfecioniti, munca din greu i urmrirea succesului nu sunt principale. Problema perfecionismului nu este o problem de supra-dedicare sau o lips de capacitate de a delega sarcinile; problema perfecionismului este cea pe care toate aceste caliti personale o reflect: lupta pentru a fi acceptat ca persoan. Perfecionitii n relaie Sentimentul lui Rachel despre faptul c ea este perfectibil este singura ei speran de a obine recunoaterea. Un aspect al perfecionismului lui Rachel este modul n care ea impune altora cerine un aspect la care Hewitt i Flett (1991) se refer ca perfecionism orientat ctre cellalt. Ea este dur cu ceilali pentru c, atunci cnd se implic n ceva, trebuie s mearg perfect. Simte ca i cum aciunile celorlali ar putea amenina un rezultat perfect care, n cele din urm, ar reflecta-o pe ea personal, i acest fapt nu poate fi tolerat. Un alt client, examinndu-i perfecionismul (printre alte aspecte ale vieii sale) a petrecut muli ani n profesia sa nvnd i realiznd sarcini tehnice extrem de complexe. A primit cu consecven laude pentru performanele sale i singurul aspect negativ care aprea n evalurile primite de-a lungul anilor era faptul c tindea s fie foarte dur cu cei aflai

Thomas S. Greenspon

83

sub supravegherea lui. Deoarece era pus n joc imaginea lui ca supervizor, ei erau obligai s fac totul bine. Frecvent, relaiile perfecionitilor cu ceilali devin problematice. Aceasta este o ironie teribil; intenia perfecionistului de a-i asigura acceptarea este ncurcat tocmai prin modul n care urmrete aceast acceptare. Pentru Rachel i Ross, intimitatea presupune vulnerabilitate. Cei care ne sunt cei mai apropiai au cele mai mari anse s vad ceea ce, n opinia noastr, reprezint defectele noastre; invers, acceptarea de ctre cei care ne cunosc cel mai bine i n care avem cea mai mare ncredere este cea mai puternic dovad a acceptabilitii. Prinii, copiii i partenerii intimi dein cele mai credibile chei ale sentimentului de a fi acceptai ca oameni, dei poate nu singurele. Haring, et al. (2003) au observat efectele potenial distructive ale perfecionismului asupra cstoriei; Ross i Rachel ilustreaz o variant a aceastei tem.
Dincolo de atracia fizic fa de Ross, iniial, interesul lui Rachel a fost trezit de stilul lui liber, spontan, care prea s o invite s se relaxeze. Ea nsi era atractiv i energic i incisivitatea i competena ei l-au ajutat pe Ross s se simt n siguran i coninut. Interesul evident al lui Ross pentru Rachel pe care tindea s-l exprime deschis i romantic, au ajutat-o pe Rachel s se simt dorit i important. Odat cu trecerea timpului, apariia responsabilitilor parentale i ale dezvoltrii profesionale pentru ambii parteneri au devenit testele principale ale sentimentului de competen al lui Rachel. Rachel i punea sub semnul ntrebrii sentimentul de a fi acceptat pe msur ce copiii deveneau mai independeni. Pe msur ce Ross petrecea mai mult timp lucrnd i Rachel trecea cu greu peste cutarea succesului ca printe i profesional, cei doi au nceput s resimt mai mult distan emoional i mai mult mnie. Spontaneitatea lui Ross a nceput s fie enervant de zpcitoare pentru Rachel, n timp ce insistenele ei pentru atenia acordat rutinei au nceput s fie restrictive pentru el. Incapabili s aduc aceste aspecte

84

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

ntr-un dialog n parte pentru c niciunul nu putea pune n cuvinte emoiile eseniale Rachel i-a ascuns sentimentele de anxietate i disperare din ce n ce mai mari i a muncit i mai mult.

n spatele unei astfel de reprimri a autenticitii i a vitalitii se afl deseori depresia, aa cum se ntmpla i cu Rachel. Cei doi aveau mult mai puin de oferit emoional unul altuia n aceast perioad. Rachel, simind distanarea lui Ross, s-a afundat i mai intens n munc i n iritarea ei crescnd fa de Ross, care rspundea devenind i mai distant. Avea loc o amplificare circular a anxietilor celor doi. GENEZA PERFECIONISMULUI Experiena clinic susine afirmaia c perfecionismul este o problem relaional. Dialogul negativ cu sine, catastrofarea (Ellis & Harper, 1997), intensa constrngere impus propriei persoane i alte aspecte comportamentale, cognitive i afective ale perfecionismului nu i au originea (n perspectiva descris aici) n cadrul unei mini izolate cu o predilecie ctre gndirea iraional. Ele reflect un mod al perfecionistului de a aborda coerena de sine i faptul de a fi acceptat de ceilali. Aceste comportamente i gnduri nu apar n vid. Semnificaia lor este cel mai bine neleas n context relaional. Rachel este convins c, dac renun la ceva din cutarea ei pentru a-i tri viaa mai departe i a veni n ntmpinarea nevoilor celorlali, va trda o imperfeciune personal care este att de profund, nct nimeni nu o va dori. Aici exist i un sentiment de ruine i, ntr-adevr, n esena sa, perfecionismul este o problem legat de stima de sine. Pentru Rachel, o greeal nu este o parte mai mult sau mai puin semnificativ a existenei cotidiene, eroarea semnific un defect inerent. Din exterior, astfel de noiuni par iraionale, dar de unde apar? Ea este ngrijorat cu privire la acceptabilitatea ei ca persoan. De ce? Punctul de vedere prezentat aici abordeaz aspectele ce in de dezvoltare. n copilrie, o reea de relaii semnificative satureaz n totalitate lumea experienei. Pornind de la ajustrile de moment i acomo-

Thomas S. Greenspon

85

drile fcute n cadrul acestor relaii (mai semnificative cu adulii care ne ngrijesc, dar includ n cele din urm adulii i persoanele de aceeai vrst importante pentru noi), toate influenate de cultur n sens larg, copiii extrag un sentiment de sine i modul de a relaiona cu ceilali. Pe msur ce copiii ncep s prind obiecte i s manipuleze mediul, ei triesc i experiena reaciilor celorlali i aciunile lor capt semnificaie. Am fcut bine? Ar trebui s fiu mndru de asta? Ar trebui s-mi fie ruine? Nenumrate ntrebri de acest gen sunt puse i primesc rspuns n medii relaionale specifice, dei, mai ales la nceput, ele nu sunt exprimate prin limbaj.
Rachel a crescut ntr-o cas care ar putea fi etichetat drept stresant. Istoria, bineneles, povestit din perspectiva ei, reprezint experiena sa aa cum i-o amintete. Tatl ei era un chirurg de mare succes i profesor la un centru medical prestigios. ntotdeauna era ocupat cu importante probleme profesionale, legate de pacieni i prea ca i cum viaa de acas a lui Rachel era caracterizat de o serie de vizite aleatorii, impredictibile, ale lui, pe fiecare dintre ele trebuind s o valorizeze dei n mod frecvent presupuneau critici intite ale lucrurilor pe care ea le fcuse. Tatl era un brbat foarte atent, orientat ctre detalii, care credea n metoda socratic atunci cnd vorbea cu copiii si. Conversaiile cu el constau n primul rnd din serii de ntrebri crora urma s li se rspund, urmate de explicaiile lui referitoare la rspunsul corect. Mama lui Rachel avea studii superioare, dar alesese s rmn acas pentru a-i crete pe Rachel i pe fratele ei mai mare, Blake. Cnd Rachel avea cinci ani, mama suferise o depresie; progresiv, lsase balt din ce n ce mai multe lucruri acas, citea din ce n ce mai puin i alcoolul devenise mijlocul ei de alinare obinuit. Situaia s-a nrutit pe parcursul urmtorilor civa ani, iar prinii lui Rachel au nceput s se certe aprins. n timpul furtunilor de ipete i vase sparte ocazional, Blake se izola n dormitorul lui, cu muzica dat la maxim n cti. Rachel alterna ntre a ipa la prinii ei (cel mai mult la mam) i a suspina n alt camer.

86

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

Rachel a fost printre cei mai buni studeni, o pianist talentat, un voluntar harnic i cpitanul energic, exigent al echipei de fotbal a colii. Dei era sociabil la coal i avea prieteni, reputaia sa era de persoan care reuete s duc la bun sfrit orice ar avea de fcut, prnd capabil s se deconecteze de cei din jurul su. Voia s aib dreptate n toate conversaiile. Tatl su i vedea notele i ocazional o asculta exersnd la pian, acas. Era n mod clar interesat de toate acestea, dei rapid fcea ceea ce trecea drept o critic util. Ca urmare, Rachel tia ntotdeauna c era bun la anumite lucruri, dar prea c niciodat nu era suficient de bun. Mama comenta pozitiv realizrile fiicei sale, dar era din ce n ce mai detaat i distant. Nu exista nimeni care s o liniteasc pe Rachel n timpul certurilor dintre prini; cel mai probabil fiecare i ngrijea propriile rni i se ntrebau ce ar trebui s fac pentru ei i pentru cstoria lor care se deteriora. A fost uor pentru Rachel s ajung la concluzia c pentru a obine recunoatere n familia ei, trebuie s aib realizri, din nou fr a articula aceast concluzie. Prinii ei comentau frecvent notele pe care le obinea i o ludau pentru recitalurile la pian. Antrenorul ei o luda deschis. Conversaiile din jurul ultimelor examene sau premiului pe coal preau s creeze o strlucire, orict de scurt, la masa de prnz i un anumit sentiment de armonie, orict de trector. Rachel tria pentru asta.

Rachel a ajuns la concluzia c, dac ar putea fi perfect, ar putea merita, ar fi interesant, important i complet acceptabil. Ar putea i s uneasc familia. Pentru Rachel, a nu reui s fie perfect era un semn c se va ntmpla ceva ngrijortor. Mai mult, Rachel arbora o suspiciune deprimant c nu era suficient de deteapt sau de competent pentru a trezi interesul tatlui ei. La astfel de concluzii ajungea nu printr-un raionament contient, ci pas cu pas, de-a lungul timpului, ntr-un proces relaional, interactiv care se afl astzi sub scrutinul cercetrilor asupra dezvoltrii (vezi, de exemplu, Beebe i Lachmann,

Thomas S. Greenspon

87

2002; Stern, 1985; 2004). Aceast sesizare intuitiv n fiecare moment a inteniilor celuilalt duce la ceea ce Daniel Stern (2004) numete cunoatere relaional implicit. Rachel a acordat atenie numeroaselor semnale, verbale i nonverbale, care dezvluiau ateptrile tatlui su ce cuta la ea, ceea ce prea c a gsit i dac era mulumit cu ceea ce gsise. Dei poate c nu a fost capabil s pun n cuvinte aceast experien, ea a modelat felul n care Rachel se vedea pe ea nsi i relaiile ei cu ceilali. Varieti ale mediilor relaionale Experiena de dezvoltare specific a lui Rachel este un exemplu printre altele de posibile surse ale perfecionismului. Acestea sunt prezentate detaliat ntr-o alt lucrare (Flett et al., 2002; Greenspon, 2002), dar tema predominant este o atmosfer de acceptare condiionat la care Flett et al. (2002, p. 91) se refer ca valoare de sine contingent. Convingerea emoional obinuit n astfel de medii poate fi cu uurin Sunt acceptat atta timp ct am performane bune. Chiar i n mediile familiale n care lauda este abundent, dar este ntotdeauna centrat pe realizri (Flett et al., 2002), pot exista ntrebri n mintea copiilor despre ct de acceptai ar mai fi dac ar lipsi aceste realizri. Din perspectiva acestor descoperiri, aspectele relaionale care dau natere perfecionismului pot fi subtile i nu presupun n mod obligatoriu o intenie contient din partea adulilor de a transforma un copil ntr-un perfecionist. n cazul n care concluzia la care ajunge copilul din relaia sa particular cu adultul care l ngrijete este c iubirea i acceptarea sunt disponibile numai n anumite condiii, atunci perfecionismul este un rezultat posibil. CADRUL TEORETIC Perspectiva tipic asupra perfecionismului este c e un tip de percepie distorsionat a concluziilor eronate despre nevoia actual de a

88

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

face lucrurile perfect (Basco, 1999; Antony & Swinson, 1998). Ca urmare, abordrile rezolvrii perfecionismului s-au concentrat pe modalitile de reajustare a acestor cogniii eronate pentru a le aduce la acelai nivel cu realitatea comun acceptat. Astfel de abordri sunt ntr-adevr utile i nu vor fi criticate aici. Totui, s-ar putea argumenta c ele pun muli perfecioniti n faa unui paradox fundamental: o persoan care se teme de imperfeciune nelege sugestia de a face ceva n mod diferit drept o critic, rezultatul fiind c va fi investit i mai mult energie n a fi perfect. n orice caz, transformarea contextului mai larg n care apar aceste gnduri este o modalitate discutabil de a crea condiiile n care aceste intervenii pot avea un succes mai mare. Abordarea prezentat aici i are rdcinile n perspectiva psihanalitic contemporan cunoscut drept teoria sistemelor intersubiective. Teoria este relaional i orientat asupra dezvoltrii n modurile descrise mai sus i patru dintre curentele istorice din teoria psihanalitic, ce se mpletesc n teoria intersubiectivitii, vor fi descrise pe scurt aici sub titlurile: perspectiv relaional, reglarea afectelor i coerena de sine, perspectivism i nedeterminare i fenomenologie. Perspectiva relaional n ultima jumtate de secol sau mai mult, n funcie de modul n care trasm curentele teoretice, a existat o micare de la nelegerea intrapsihic la cea relaional a fenomenelor psihice. De exemplu, exist o perspectiv conform creia conflictul, transferul i aprrile psihice sunt produse ale proceselor care apar nu n mintea unei persoane, ci ntr-un cmp relaional alctuit din doi sau mai muli oameni, nefiind nevoie ca toi s fie prezeni. nelegerea complet a unui comportament, din aceast perspectiv, trebuie s includ o nelegere a contextului mai ales a contextului relaional n care apare. n prezent, aceast perspectiv contextualist are ecouri n domenii cum ar fi teoria sistemelor familiale (Sexton et al., 2003), teoria ataamen-

Thomas S. Greenspon

89

tului (Cassidy & Shaver, 1999), psihologia dezvoltrii (Beebe and Lachmann, 2002; Stern, 1985; 2004), i neurotiinele cognitive (Schore, 2003). Aici perfecionismul este descris ca fiind rezultatul unei configuraii relaionale particulare n care perfecionistul ncearc s stabileasc legturi stabile, de confirmare. n esen, perfecionismul reflect dorina de a fi acceptat. Factorii temperamentali care pot influena dezvoltarea perfecionismului, cum ar fi frica sau perseverena sunt vzui ca fiind n ntregime conturai de mediul relaional n care sunt prezeni. Perfecionismul nu este considerat a fi n mod fundamental un set de distorsiuni cognitive de origine nedeterminat din mintea perfecionistului. Speirs, Neumeister i Finch (2006) au nceput o investigare semnificativ a relaiei dintre perfecionism i stilurile de ataament nesigur. Flett et al. (2002) exploreaz i ei aceeai tem; trimit cititorul ctre aceste surse pentru explorarea acestei teme. Perspectiva schiat n acest articol aduce n discuie modul n care perfecionistul triete subiectiv legturile de ataament observate n exterior; este posibil s demonstrm c perfecionismul reflect ataamentele nesigure i ncearc s le rectifice. Pentru cei mai muli perfecioniti, esena problemei nu este a face totul bine; aa cum spunea un client: este vorba despre eecul catastrofal, expunerea unui defect fundamental i respingerea definitiv. Pentru un perfecionist aceasta este semnificaia greelii. Reglarea afectelor i coerena de sine O alt schimbare major de paradigm n istoria psihanalizei este ndeprtarea de teoria motivaional bazat pe pulsiuni i orientarea ctre o centrare pe reglarea afectelor sau reglarea emoional i organizarea experienelor sinelui. n perspectiva contemporan, indivizii nu mai sunt propulsai de pulsiuni agresive sau erotice, ci exist un scop de a menine un sentiment al consistenei i coerenei n experiena sinelui, bazat pe simirea constant a legturii cu ceilali i a acceptrii

90

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

lor. Acolo unde perfecionismul putea fi vzut, de exemplu, ca un rspuns defensiv la energia pulsiunii agresive n esen o ncercare de a se autoriza pe sine i de a reduce vinovia fa de impulsurile ostile, sadice aici perfecionismul este neles ca o ncercare de a stabili un sentiment de sine coerent i de a atenua sentimentele de ruine i fric, de a avea un defect i de a fi deconectat. Perfeciunea este trit ca o cale dorit ctre a avea sens i a fi acceptat ca persoan. Aceasta este sursa strlucirii momentane pe care Rachel o tria la mas cu tatl i familia ei.1 Perspectivism i nedeterminare Cel de-al treilea element al contextului teoretic este schimbarea poziiei de obiectivism i empiricism. Un observator, inclusiv terapeutul n cabinet, era vzut ca ntregistrnd neutru evenimente obiective care aveau loc n exterior. n prezent, exist n fizic, n filosofie i psihologie nelegerea faptului c observatorul este o parte a cmpului observaiei i inevitabil are o influen asupra a ceea ce este observat. Cutarea adevrului obiectiv este n mod necesar nedeterminat, din moment ce instrumentele observaiei, inclusiv noi nine, influeneaz observaia.2 Experiena unui client n psihoterapie va diferi cu terapeui diferii, iar ceea ce eu vd n cabinet depinde la fel de mult de cine sunt eu, ca i de orice altceva legat de client. Reacionm la modul n care interpretm comportamentul celuilalt aa cum fac eu n procesul de a-mi formula observaiile. Conceptualizarea mea particular despre ceea ce este perfecionismul influeneaz ncercrile mele de a ajuta pe cineva s-l depesc, iar acea persoan reacioneaz cores1 Am putea descrie un beneficiu secundar pe care-l aduce succesul perfecionistului prin sporirea grandiozitii sale i prin sentimentele expansive de triumf. Din perspectiva prezentat aici, astfel de sentimente pozitive funcioneaz ca un antidot pentru sentimentele subiacente de ruine i disperare. Succesul aduce uurare, chiar dac numai momentan i insuficient. 2 Pentru o discuie detaliat a acestui subiect i a raporturilor sale cu demersul psihologic vezi Capitolul 3, TheoryChoice and Fallibilism, n Orange (1995), sau Capitolul 6, Perspectival Realism and Intersubjective Systems, n Stolorow et al. (2002).

Thomas S. Greenspon

91

punztor. De exemplu, dac neleg perfecionismul ca form de gndire distorsionat i stabilesc sarcini destinate s ajute clientul meu s se confrunte cu aceast gndire, risc s trezesc eforturile perfecioniste de a realiza corect sarcina pentru a m mulumi. De obicei, perfecionitii rspund oricui are ateptri de performan de la ei cu acomodri formate de-a lungul dezvoltrii lor destinate obinerii acceptrii. ntr-un anumit sens, perfecionismul pe care l-a observa ar fi iatrogen cauzat n parte de mine (i de ateptrile mele). Pentru a nelege complet comportamentul rezultat, trebuie s neleg ce semnificaii atribuie clientul meu relaiei noastre. Lentilele psihice prin care privim ne prestabilesc ncercrile de a ajunge la adevrul ultim. Pentru a compensa acest fapt, putem face mari aproximaii pentru a ajunge la un sim al realitii coerent prin intermediul mprtirii experienei noastre ntr-un dialog cu ceilali. Termenul propus de Donna Orange (1995) pentru aceast poziie filosofic este realismul perspectivist. Este cuprins n povestea orbilor i a elefantului, n care fiecare orb avea o idee despre cum ar trebui s arate elefantul potrivit prii la care putea ajunge i pe care o putea atinge. Numai prin conversaia despre experienele fiecruia au fost capabili s aib acces la o descriere mai larg i mai coerent a unui elefant. Un alt element al teoriei sistemelor intersubiective este atitudinea fa de aceste dialoguri care permite apariia erorilor (Orange, 1995). De exemplu, n activitatea mea cu Rachel i Ross, am sugerat anumite semnificaii posibile pentru ceea ce vedeam, dar am realizat c acestea nu rezonau ntocmai cu experiena lor i am continuat dialogul lund n calcul toate perspectivele. Acceptarea erorilor mele (a lipsei de perfeciune) n aceast privin devine un element anti-perfecionist al terapiei. Poate c, de exemplu, Rachel nu caut la tatl su cheia acceptrii personale. Poate c ea sper s fie suficient de interesant i s aib suficient de mult succes pentru a captiva din nou atenia mamei sau poate c sper s fie un obiect de mndrie att de mare, nct prinii

92

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

si s lase certurile de-o parte i s triasc n armonie. Pe msur ce noi trei ne continuam conversaia, tiam doar ceea ce are cel mai mult sens pentru Rachel i rezoneaz cel mai mult cu propria ei experien. nelegerea motivelor ei particulare se bazeaz pe ceea ce am acumulat din ceea ce ea vede prin ochii ei. Fenomenologia Teoria actual a pus un accent puternic asupra experienei subiective, sau fenomenologiei. O nelegere complet a motivelor comportamentului unei persoane presupune nelegerea experienei sale specifice. Ceea ce este distinctiv pentru aceast abordare este a nelege ce nseamn a fi perfect pentru un perfecionist (a nelege ce nseamn erorile), i nu doar a diseca i contracara gndurile eronate. De exemplu, convingerea emoional a lui Rachel era c, pentru a fi n siguran i acceptat de ctre tatl ei (mai ales n timp ce mama ei a devenit din ce n ce mai puin disponibil emoional), ea trebuia s fie capabil s rspund perfect ntrebrilor lui. Ali oameni, inclusiv tatl lui Rachel, ar fi putut ajunge la concluzii diferite despre natura relaiei tat-fiic dar, din nou, putem nelege motivaia lui Rachel doar dac nelegem care este perspectiva ei specific. TEORTIA SISTEMELOR INTERSUBIECTIVE Elementele de baz ale acestei teorii care ncorporeaz i ajut la solidificarea micrilor teoretice descrise mai sus, sunt prezentate pe scurt aici pentru a ilustra matricea teoretic subiacent abordrii mele. Pentru o explorare mai complet a teoriei, recomand cititorilor Orange (1995), i Stolorow, Atwood, & Orange (2002) ca exemple ale surselor originare i Buirski & Haglund (2001) i Buirski (2005) ca rezumate ale tratamentelor care pot fi citite cu uurin. Teoria sistemelor intersubiective este o teorie a cmpurilor care sugereaz c experiena noastr subiectiv este implantat n lumea experienei celorlali, fiecare lume fiind organizat diferit. Rachel este

Thomas S. Greenspon

93

cine este n parte datorit lui Ross i persoanei care este el. n edinele de terapie am descris relaia lor ntr-un anumit fel n parte i datorit modului n care sunt eu. Fiecare participant la activitatea terapeutic aduce n relaie o istorie a dezvoltrii sale i un set de sperane i frici. Rachel sper s obin un sentiment de securitate i acceptare, pe care nu le-a simit niciodat n ntregime. i este fric de faptul c o astfel de acceptare este dincolo de ea, i aceast fric i alimenteaz n mod continuu perfecionismul. Cutarea recunoaterii de ctre Ross l-a adus la cariera sa profesional: absena lui i neplcerea din ce n ce mai mare resimit fa de Rachel au dus la ntrirea fricilor ei. Pe de alt parte, Ross caut recunoatere n lumea larg (n parte) deoarece Rachel, insistnd asupra modurilor particulare n care lucrurile trebuie fcute, l-a lsat s simt c nu i sunt recunoscute contribuiile. Cmpul intersubiectiv n care aceti parteneri funcioneaz este fluid, dinamic, progreseaz i este impredictibil n mare msur. Este co-creat i influenat mutual. Tendina mea n terapie este de a vedea confruntrile dintre Rachel i Ross ca o reacie la ncercrile euate de a menine un sentiment vitalizant de legtur a unuia cu cellalt. Aceasta pregtete condiiile necesare pentru a m adresa problemelor legate de acceptare i coeren de sine ca moduri de a continua sarcina ameliorrii perfecionismului lui Rachel. Acceptarea unei atitudini care permite apariia greelilor mi permite, de asemenea, s m concentrez pe a fi de ajutor i nu pe a avea dreptate. n acord cu abordarea fenomenologic, vreau s aflu cum a fost experiena lui Rachel, de exemplu acea constrngere constant pe care o resimte de a face totul i de a face asta perfect i credina ei c n cea mai mare parte a timpului nu s-a ridicat la ateptrile tatlui ei. Strlucirea ei intelectual i dorina intens de a fi recunoscut i a fi confirmat au reprezentat contribuia ei la cmpul intersubiectiv care includea i dorina evident a tatlui ei de a fi recunoscut ca un tat atottiutor, instructiv, contiincios i posibilul sentiment din ce n ce mai mare al mamei de invizibilitate i insignifian. Lumea subiectiv

94

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

a experienei noastre este conturat de experienele de acordaj i dezacordaj la strile noastre emoionale de pe parcursul dezvoltrii, istorie care conduce la anumite principii de organizare invariante sau la anumite convingeri emoionale (Orange, 1995) despre cine suntem i ce rol jucm n relaie cu alii. Micarea mpreun din fiecare moment al relaiei emoionale intime dintre copil i persoana care-l ngrijete duce la o cunoatere relaional implicit cu un stil particular, din perspectiva lui Daniel Stern (2004) i a Boston Change Process Study Group. Copilul ajunge la o anumit idee, dei nu articulat, despre cine este i cum gndesc alii despre el i ce ar trebui s fac pentru a fi confirmat, validat, conectat i n siguran. Sentimentul lui Rachel de a fi deteapt, dar ntotdeauna n pericol de a grei i nevoia ei de confirmare din partea singurului printe care prea disponibil emoional, au condus la convingerea c, dac ar putea fi perfect, ar putea fi sigur c este acceptat ca persoan. Aceasta nu a fost o decizie luat de ea la nivel raional. Nici nu a distorsionat o realitate obiectiv pe care noi o putem discerne i ea nu poate. Fiecare dintre noi se afl, asemenea lui Rachel, ntr-o lume subiectiv a experienei care crete n mod organic din interrelaionarea noastr cu ceilali semnificativi i cu lumile lor subiective. A AJUNGE DINCOLO DE PERFECIONISM UN PROCES DE RECUPERARE Eliberarea de perfecionism este un proces de recuperare, mai puin ca repararea unei valve de evacuare i mai mult ca nmugurirea unei flori (Buirski & Haglund, 2001, p. 26). Perfecioninsmul este att de profund nrdcinat i att de dificil de depit pentru c este un element vital al experienei de sine i a sentimentului de realitate al unei persoane; este un aspect central al identitii sale (Flett & Hewitt, 2002a, p. 12). Exist cteva motive pentru care perfecionitii ncetinesc activitatea terapeutic (Blatt & Zuroff, 2002; Flett & Hewitt, 2002a). Pn la urm, perfecionismul este o reacie defensiv la ame-

Thomas S. Greenspon

95

ninri de respingere percepute, rspunsuri care, n termeni psihanalitici clasici, ar fi etichetate drept nevrotice. Dorina de a mulumi terapeutul i insistarea asupra propriei perfeciuni sau asupra perfeciunii terapeutului sunt dinamici posibile ce sunt explorate n edinele de terapie. n privina terapeutului, care i aduce contribuia la cmpul intersubiectiv din cabinet, este uor s ne imaginm un scenariu n care clientul este deosebit de exigent sau anxios i i trezete anxietate sau chiar mnie. Simind poteniala deconectare sau percepnd respingerea, clientul ar putea rspunde punnd n act cu uurin eforturile sale perfecioniste. Totui, dincolo de toate acestea, perfecionismul este dificil de modificat datorit dificultii inerente n modificarea propriei experiene de sine. Emoional, am investit totul n sentimentul nostru de coeren i de legtur cu ceilali. Orice amenin asta ne amenin chiar sentimentul de a fi n lume. Modificarea conceptului de sine pe care l avem necesit un proces similar celui responsabil pentru apariia conceptului de sine: noi experiene de relaionare care s ne conduc la noi moduri de a ne tri pe noi nine. n terapie, acest fapt a fost numit a doua ans de dezvoltare (Orange, 1995, p. 26).
Rachel tocmai a descris o ntlnire cu tatl ei care a avut loc cnd avea 14 ani. Obinuse un scor de 96 la un test de tiine pentru avansai; era cel mai mare scor din clas i se calificase pentru un calificativ A. Cnd i-a artat tatlui su testul, el a nceput cu OK, i ce s-a ntmplat cu celelalte patru puncte? Ai fost neatent sau nu ai nvat ceva din subiect? Rachel i amintete cum s-a dezumflat auzind asta, dar i dorina imediat de a fi preocupat i a ncepe s neleag ce a mers prost. Ar fi fcut asta cu tatl su, dar el plecase la treburile sale. Cnd a povestit aceast ntmplare n terapie, a realizat c uitase complet mndria i bucuria pe care le simise la coal cnd a primit rezultatele.

Rachel i amintete un moment, orict de scurt, n care a putut simi un sentiment de mndrie pentru ceva ce a realizat. A devenit, de

96

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

asemenea, evident i ct de rapid putea s se ntoarc la sentimente de insuficien i la necesitatea de a face mai bine lucrurile.
Ross asculta cu atenie povestea lui Rachel. Hei! a spus. Ce era n mintea tatlui tu? Nu vedea faptul c ai fost foarte bun la acel test? Rachel, eti una dintre persoanele cele mai inteligente pe care le cunosc; se pare c tatl tu te trata ca pe un fel de imbecil fr speran!

Sentimentul de loialitate al lui Rachel fa de tatl su fcea s-i fie dificil s i se alture lui Ross n dezaprobarea sa, dar un mesaj a nceput s devin clar: modul su de a se vedea ca nereuind niciodat s treac un test era pus la ndoial. Se ntmpla astfel, n parte, i datorit sentimentului de confirmare pe care ncepuse s-l simt pe msur ce terapia ei progresa. i alte elemente ale procesului transformativ pot fi clarificate. A descoperi un sens mpreun Noi trei am nceput s vedem cum era lumea pentru Rachel. Rspunsul lui Ross a fost un rspuns empatic; n locul enervrii sale tipice datorir rutinei ei compulsive i a exigenelor presante, exprimase o nelegere a disperrii ei din ce n ce mai mari de a nu fi capabil niciodat s fie suficient de bun. Ca rspuns, Rachel a nceput s se simt neleas la un nivel profund. De asemenea, a dobndit abilitatea de a da glas unor lucruri despre ea nsi care rmseser nearticulate pn atunci. Rachel este deteapt i competent i are succes, dei nu este perfect. Din perspectiva contextualist a sistemelor intersubiective, nivelul de acordaj (sau dezacordaj) al experienelor copilului cu strile sale emoionale determin aspectele care sunt disponibile experienei contiente. Lipsa de confirmare a sentimentelor expansive de mndrie din copilrie a nsemnat c ea nu numai c nu avea cuvinte pentru a descrie aceste sentimente, dar i c existena lor era n mare parte n afara experienei ei personale. Rspunsul empatic al lui Ross a nceput s aduc aceste sentimente n prim-plan i s le dea substan n limbaj.

Thomas S. Greenspon

97

n aceast edin, Ross a fcut i o declaraie autentic de confirmare a soiei lui, vorbind despre o calitate a ei care l impresionase cu adevrat. Nu face asta destul (i trim ntr-o cultur care nu ofer prea mult suport n acest sens). Critica, chiar i atunci cnd este necesar, vine cu mult mai mult uurin dect recunoaterea i confirmarea forei i contribuiei celorlali. Venind de la Ross (n care are ncredere i care este important pentru ea) o astfel de afirmaie i permite lui Rachel s fie deschis n faa posibilitii ca ea s aib valoare i s poat fi acceptat aa cum este. Consilierii parentali consider c a le reaminti celorlali ce apreciem la ei i de ce simim c sunt importani este un proces de ncurajare (Dinkmeyer & MacKay, 1996; Greenspon, 2002). Acest fapt ajut la stabilirea unui teren pentru sentimentul de a fi acceptat. Pentru Rachel i Ross terapia este un proces extins i pe parcursul su au existat cteva momente magice, dar aceast edin aduce nceputul unei schimbri de curent pentru ambii parteneri. Pentru c tatl lui Rachel nu a fost prezent n terapie, l cunosc numai prin ochii ei i ai lui Ross. Deoarece relaionarea tat-fiic nu a fost conflictual, iar Rachel avea ntr-adevr multe amintiri calde despre el, am presupus c nu era critic n mod intenionat. Rachel tia c bunicul patern era o figur autoritar, rece, care fusese excepional i deinuse o mare putere. Este posibil ca tatl ei s fi avut de dus propriile sale lupte pentru a fi acceptat, iar chestionarea constant a copiilor si reprezenta ncercarea sa de a se convinge pe el nsui i pe ceilali c ntotdeauna tia rspunsurile corecte. Oricare ar fi fost motivaiile sale, nu intenionez s-l blamez pentru situaia dificil n care se afla Rachel; am vrut s neleg cum era lumea pentru ea, pentru a nelege mai bine perfecionismul care ptrunsese peste tot. Explorarea lumii lui Rachel nu urmrete nici un adevr obiectiv general valabil. Ea i descrie experienele, eu propun o perspectiv asupra semnificaiei lor, este posibil ca Ross s sugereze alta, i mpreun gsim un sens al lumii ei. Este o abordare perspectivist, dialogic a ceea ce este simit ca fiind real.

98

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

CTRE O ABORDARE TERAPEUTIC A PERFECIONISMULUI Teoria sistemelor intersubiective propune o sensibilitate deosebit atunci cnd se ncearc nelegerea i lucrul cu aspecte cu semnificaie psihic. Teoria nu prescrie tehnici particulare i nu stipuleaz intervenii specializate care s fie folosite atunci cnd, de exemplu, este ntlnit o categorie specific de diagnostic. Ea reflect un mod de a nelege lumea experienei unui pacient i o cale de a intra n acea lume care poate demara un proces de vindecare. n cele de mai sus am descris diferite elemente ale acestei abordri teoretice care sunt legate de fenomenul perfecionismului. Ceea ce urmeaz nu este intenionat a fi o reet procedural prescriptiv, ci mai mult un rezumat al aspectelor de pstrat n minte atunci cnd se desfoar activitatea terapeutic. 1. Perfecionismul nu apare n interiorul unei mini izolate; este un fenomen relaional. Perfecionismul reflect o convingere emoional c, pentru a fi acceptat de ceilali, trebuie s fii perfect. Terapia urmrete s creeze o atmosfer de acceptare i o oportunitate pentru perfecioniti de a simi mai mult c pot fi acceptai pentru ceea ce sunt, i nu pentru ceea ce pot face. 2. Istoria relaional specific a dezvoltrii unui perfecionist a format ateptrile sale fa de sine i de relaie. Explorarea convingerilor emoionale sau a principiilor organizatoare care apar din aceast istorie de dezvoltare aduce nelegere originilor i a semnificaiei eforturilor perfecioniste ale unui anumit individ. 3. Dialogul despre originile i semnificaia lumii perfecionistului nu ofer numai informaii i nelegere, i, pe msur ce se desfoar, poate crea i un sentiment de a fi profund neles i acceptat. 4. Pe lng imersiunea empatic a terapeutului n lumea specific a experienei perfecionistului, se creeaz o atmosfer de acceptare prin confirmarea i validarea acelor caracteristici personale

Thomas S. Greenspon

99

ale perfecionistului care sunt separate de performan. Printre acestea se poate ntlni energia, sentimentul angajrii, perseverena, inteligena i sentimentul responsabilitii. Sentimentul de a fi neles i confirmat sunt aspecte importante ale sentimentului de a fi acceptat. 5. Perfecionismul nu este o ncercare de a controla i nici un act de ostilitate. Perfecionismul este o ncercare de a repara sentimetul de a avea un defect i de a nu fi acceptat. ntlnirea terapeutic nu este un concurs de tipul cine are dreptate; este o ncercare de a nelege i de a avea de-a face cu o pledoarie pentru aprobare i acceptare care vine din partea cuiva care se simte defect. 6. Autoreflecia i autodezvluirea din partea terapeutului cu privire la rolul pe care el l-ar putea juca n motivaiile perfecionistului este o parte important a procesului terapeutic i poate contribui la o acceptare mai mare a imperfeciunilor i o recunoatere a umanitiii ambilor participani, a perfecionistului i a terapeutului. 7. O atmosfer de acceptare ofer condiiile pentru o utilitate mai mare a interveniilor cognitive i comportamentale care ar putea fi utilizate. Ca urmare, astfel de intervenii ar putea fi vzute drept sugestii care urmeaz a fi experimentate, i nu ca indicatori ai imperfeciunii i cereri de corectare. n studiul lor asupra perfecionismului i stilurilor nesigure de ataament, Speirs, Neumeister i Finch (2006) au ajuns la concluzii similare atunci cnd au propus, ca moduri de a oferi studenilor condiiile pentru a depi perfecionismul, crearea unor medii sigure din punct de vedere psihologic la coal i acas (p. 248), demonstrarea acceptrii indiferent de imperfeciuni i reiterarea faptului c valoarea de sine nu depinde de realizri. Explicarea consecinelor negative ale perfecionismului va prea ca infirmant pentru un perfecionist cruia

100

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

i este fric de critic i respingere. Aducerea n discuie a precursorilor perfecionismului, aa cum propun Flett i Hewitt (2002a, p. 24), incluznd restaurarea unui sentiment al confirmrii i conectrii, ajut la crearea mediului de acceptare n care, n cele din urm, perfecionismul i poate pierde fora. CONCLUZIE Perfecionismul este o dorin de a fi perfect, o fric de imperfeciune i o convingere emoional c perfeciunea poate fi calea ctre a fi acceptat personal. Pentru un perfecionist, a face o eroare nseamn a avea un defect. Orict de iraional ar putea prea dorina intens de perfeciune i orict de mpovrtor i contraproductiv ar putea fi comportamentul perfecionist, ncercrile de a modifica gndurile i comportamentele perfecioniste dau gre, deoarece perfecionitii resimt interveniile ca pe critici personale i rspund forndu-se i mai mult s fie perfeci. Atenia acordat mbuntirii sentimentului de a putea fi acceptat, n parte prin separarea valorii personale de ceea ce produce acea persoan, este mult mai probabil s ajute la pregtirea scenei pentru recuperarea din perfecionism. A te simi ntreg i acceptat i permite s ai ceea ce psihiatrul i consilierul parental Rudolf Dreikurs a etichetat, iar Ornette Coleman a exprimat att de strlucit: curajul de a fi imperfect. Mulumiri: Le mulumesc lui Don Hamachek, Paul Hewitt, Sidney Blatt i Kristie Speirs Neumeister pentru comentariile lor utile la o prim variant a acestui articol.

Bibliografie Adderholdt, M., & Goldberg, J. (1999). Perfectionism: Whats bad about being too good? Minneapolis: Free Spirit.

Thomas S. Greenspon

101

Antony, M.M., & Swinson, R.P. (1998). When perfect isnt good enough: Strategies for coping with perfectionism. Oakland, CA: New Harbinger Publications. Basco, M.R. (1999). Never good enough: Freeing yourself from the chains of perfectionism. New York: The Free Press. Beebe, B., & Lachmann, F.M. (2002). Infant Research and Adult Development: Co-constructing Interactions. Hillsdale, NJ: The Analytic Press. Blatt, S.J. (1995). The destructiveness of perfectionism: Implications for the treatment of depression. American Psychologist, 50, (12), 10031020. Blatt, S.J., & Zuroff D.C. (2002). Perfectionism and the therapeutic process. n: Flett, G.L. & Hewitt, P.L., Perfectionism: Theory, research, and treatment. DC: American Psychological Association, 393406. Buirski, P., (2005). Practicing Intersubjectively. New York: Jason Aronson. Buirski, P., & Haglund, P., (2001). Making sense together: The intersubjective approach to psychotherapy. Northvale, NJ: Jason Aronson. Burns, D.D. (1980, Noiembrie). The perfectionists script for self-defeat. Psychology Today, 14, (6), 3452. Cassidy, J., & Shaver, P.R. (Eds.), (1999). Handbook of attachment: Theory, research, and clinical applications. New York: The Guilford Press. Dinkmeyer, D.C., & McKay, G.D. (1996). Raising a responsible child: How to prepare your child for todays complex world. New York: Fireside. Ellis, A., & Harper, R.A. (1997) A guide to rational living. (3rd. rev. ed.) North Hollywood, CA: Melvin Powers. Flett, G.L., & Hewitt, P.L. (Eds.), (2002). Perfectionism: Theory, research, and treatment. DC: American Psychological Association.

102

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

Flett, G.L., & Hewitt, P.L. (2002a). Perfectionism and maladjustment: An overview of theoretical, definitional, and treatment issues. n: Flett, G.L., & Hewitt, P.L. (Eds.), Perfectionism: Theory, research, and treatment. DC: American Psychological Association, pp. 531. Flett, G.L., Hewitt, P.L., Oliver, J.M., & Macdonald, S. (2002). Perfectionism in children and their parents: A developmental analysis. n: Flett, G.L., & Hewitt, P.L.(Eds.), Perfectionism: Theory, research, and treatment. DC: American Psychological Association, pp. 89132. Frost, R.O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive therapy and research, 14, (5), 449468. Greenson, R.R. (1973). The Personal Meaning of Perfection. n: Greenson, R.R., (1978). Explorations in Psychoanalysis. New York: International Universities Press, 479490. Greenspon, T.S. (2000). Healthy perfectionism is an oxymoron! Reflections on the psychology of perfectionism and the sociology of science. The Journal of Secondary Gifted Education, XI, 197208. Greenspon, T.S. (2002) Freeing our families from perfectionism. Minneapolis: Free Spirit Publishing. Greenspon, T.S. (2006) Getting beyond perfectionism. Gifted Education Communicator, 37 (1), 3033. Greenspon, T.S. (2007a). Desire, vulnerability, and interweaving worlds of experience: An intersubjectivist sensibility in couples therapy. Group, 31 (3), 153170. Greenspon, T.S. (2007b) What to do when good enough isnt good enough: The real deal on perfectionism. Minneapolis: Free Spirit Publishing.

Thomas S. Greenspon

103

Haring, M., Hewitt, P.L., & Flett, G.L., (2003). Perfectionism, coping, and quality of intimate relationships. Journal of Marriage and Family, 65 (1), 143158. Hewitt, P.L., & Flett, G.L. (1991). Perfectionism in the self and social contexts: Conceptualization, assessment, and association with psychopathology. Journal of personality and social psychology, 60, (3), 456470. Kohut, H. (1982). Introspection, empathy, and the semicircle of mental health. International Journal of Psychoanalysis, 63, 395407. Miller, A. (1984). Thou shalt not be aware: Societys betrayal of the child. New York: Farrar Straus Giroux. Miller, A. (1997). The drama of the gifted child: The search for the true self. New York: Basic Books. Mor, S., Day, H.I., Flett, G.L., & Hewitt, P.L. (1995). Perfectionism, control, and components of performance anxiety in professional performers. Cognitive Therapy and Research, 19, 207225. Orange, D.M. (1995). Emotional understanding: Studies in psychoanalytic epistemology. New York: The Guilford Press. Rothstein, A. (1980). The narcissistic pursuit of perfection. New York: International Universities Press. Sexton, T.L., Weeks, G.R., & Robbins, M.S. (Eds.), (2003). Handbook of family therapy: The science and practice of working with families and couples. New York: BrunnerRoutledge. Schore, A. (2003). Affect regulation and the repair of the self. New York: W.W. Norton. Sorotzkin, B. (1985). The quest for perfection: Avoiding guilt or avoiding shame? Psychotherapy, 22, (3), 564571. St. John, R. (2005). Stupid, ugly, unlucky & richSpikes guide to success. Toronto: Train of Thought, Inc.

104

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

Speirs Neumeister, K.L., & Finch, H. (2006). Perfectionism in highability students: Relational precursors and influences on achievement motivation. Gifted Child Quarterly, 50 (3), 238250. Sroufe, L.A. (1995). Emotional development: The organization of emotional life in the early years. Cambridge, UK: Cambridge University Press. Stern, D.N. (1985). The interpersonal world of the infant: A view from psychoanalysis and developmental psychology. New York: Basic Books. Stern, D. (2004). The present moment in psychotherapy and everyday life. New York: Norton. Stolorow, R.D., Atwood, G.E., & Orange, D.M. (2002). Worlds of experience: Interweaving philosophical and clinical dimensions in psychoanalysis. New York: Basic Books.