Intrebari si raspunsuri: Raw food si bebelusii Publicat la iulie 11, 2012 de Ligia Pop48 comentarii Laptele matern este

cea mai pretioasa mancare oferita bebelusilor si va indemn sa va hraniti bebelusii cu acest miraculos lichid pana cand se poate si pana la varste cat mai inaintate de 2-3 ani, asa cum au facut si alte mamici din intreaga lume. Realizez ca este complicat pentru mamicile active deoarece copilasii depind de voi si nu puteti merge la servici, la cumparaturi etc. insa alaptand puiul cat mai mult, ii asigurati un sistem imunitar exceptional, ii dati copilului cel mai bun start in viata, ii oferiti cel mai pretios cadou iar legatura dintre voi va fi mai stransa pe tot parcursul vietii. Subiectul este vast si pe viitor va promit ca va fi o postare dedicata acestui subiect.

Intorcandu-ne la subiectul nostru, pentru unele mamicile care incep diversificarea este dificil sa isi dea seama ce ingrediente crude pof fi oferite bebelusilor inca de la varsta de 6 luni. Mai jos am raspuns la cateva intrebari pe care le-am primit 2009 incoace si orice intrebare mai aveti, cu mare drag incerc sa va raspund in limita timpului liber. 1. Copiii pot consuma green smoothie? Copii sunt primii care apreciaza smoothie-urile verzi, fiindca sunt exact ce ei au nevoie, tinand cont ca nu pot consuma cantitati mari de fibre si au probleme uneori cu constipatia. 2. Pot bebelusii trecuti de 6 luni sa consume usturoi? Da si inca ce le place! Incercati sa le oferiti guacamole si veti fi uimiti de cat de fericiti vor fi. 3. Pot bebelusii consuma lapte de migdale, de susan, de canepa, orez sau de orice fel de nuca sau samanta? Nimic nu poate inlocui laptele matern insa daca nu este, atunci laptele din migdale este ideal. In SUA multe mamici care nu pot alapta isi hranesc bebelusii cu lapte din nuci (migdale in special) sau seminte, bine strecurat si diluat cu apa. Am intrebat odata un pediatru care este motivul pentru care nu recomanda nucile si semintele la bebelusi, stiti ce mi-a raspuns? Bebelusii pot digera fara probleme nucile si semintele si nu sunt alergene asa cum se speculeaza. Sunt exceptionale si nu se pot compara cu mancarea de bebelusi ambalata sau cu albusul de ou si branzica proaspata, recomandate de pediatrii, care de fapt sunt puternice alergene. Singurul motiv pentru evitarea nucilor spunea dansul, ar fi pericolul de innecare. Daca strecurati lapticul de nuci foarte bine cu o punga de strecurat sau daca transformati totul intr-o pasta fina, ce probleme ar fi?

Daca incepeti sa-i oferiti bebelusului, aplicati regula totul in cantitati mici initial. Se poate consuma pana la 500 ml lapte de migdale concentrat mai bine zis, 300 g migdale la 2 l de apa. Nucile sau semintele trebuie sa fie naturale de preferat bio, inmuiate in prealabil 7-8 h si germinate (ar fi ideal). Pot fi folosite cu coaja sau fara coaja in functie de cum poate tolera copilul. Oricum laptele trebuie bine strecurat inainte de consum. 4. Copiii au voie sa bea socata, kombucha, gingerata, bautura din kefir de apa, limonada? Copii pot consuma orice bautura racoritoare si probiotica, care sunt de o suta de ori mai sanatoase decat sucurile naturale din comert.Cred ca este cel mai socant sa vezi mamici care cumpara sucuri naturale la cutie si le toarna in sticla bebelusilor. Daca vi se pare ca este prea puternice diluati lichidul cu apa, insa nu ii feriti in special de bauturile probitice care le mentin o flora microbiana sanatoasa. Lasati la o parte iarturile fiindca fac mai rau decat bine si preferati bauturile probiotice. 5. Copiii pot consuma tarate de psyllium? Lasati sfaturile de pe ambalaj si sfaturile specialistilor si ascultati sfatul altor parinti experimentati in domeniu. In special copiilor le este recomandat psyllium fiindca ei au mereu probleme cu consumul mic de fibre, care le da constipatie si dureri groaznice de intestine. Taratea de psyllium ajuta atat la constipatie cat si la diaree. Se poate da inca de la 7 luni, cate o jumatate de lingurita urmata neaparat de un pahar de apa sau lichid. La cei mai marisori se poate mari doza pana la o lingurita si jumatate. Daca nu pot sa o consume sub forma uscata, se poate face un mucilagiu din psyllium care devine foarte vascos daca este amestecat cu apa sau alte lichide putin dulci, precum lapte de migdale. 6. Viitoarele mamici, cele care alapteaza si copiii pot consuma alge marine, precum chlorella si spirulina? Alt articol interesant despte chorella si spirulina aici : http://ligiapop.com/2010/10/19/chlorella-si-spirulina-suplimente-nutritive-fara-egal/ Aceasta intrebare am pus-o celebrului Brian Clement, directorul Institutului de Sanatate Hippocrates si mi-a raspuns: Algele sunt doar niste plante/ierburi de mare care au o concentratie maxima, ideala de proteine si minerale din intreaga lume. Femeile insarcinate, mamicile care alapteaza si bebelusii de la 6 luni, pot consuma fara probleme aceste alge in proportia dorita.

Este recomandat sa fie administrate in cantitati mici initial (un gram, un varf de cutit etc.) fiindca sunt foarte puternice la gust. Cititi mai multe despre ele la link-ul dat. 7. Viitoarele mamici, cele care alapteaza si copiii pot consuma vlastari din legume si cereale? Da, fara probleme. E ca si cum am intreba daca aceste categorii pot manca. Mi-as dori foarte mult sa intelegem ca plantele de orice fel ne-au fost date spre consum si nu sunt otravuri, ingrediente toxice sau ingrediente care ar putea sa ne faca sa ne simtim rau. Din contra, ele neau fost date pentru a ne intari corpurile si pentru a ne suplimenta nevoile mari de inlocuire a nutrientilor pierduti. Dragi mamici si bebelusi, consumati vlastari de orice fel fara restrictii. Cand spun vlastari si germeni nu ma refer la cei de cereale neaparat. Exista o lista intreaga cu vlastari din legume care sunt de 30 de ori mai bogati nutritional decat plantele mature. Nu-i indepartati din alimentatia voastra si nu-i tratati ca pe niste extraterestrii. Sunt adevarate miracole lasate de Dumnezeu pentru a ne mentine sanatatea. 8. Copiii si mamicile pot consuma sucul de grau? Atat mamicile insarcinate, cele care alapteaza cat si bebelusii (de la 6 luni incolo) pot consuma fara probleme sucul de grau. La bebelusi li se vor oferi prima data cateva picaturi diluate in suc de legume sau fructe si se va mari gradual si in timp cantitatea, ajungandu-se pana la lingurita pe zi, iar copilasii pot consuma de la un an incolo cate o lingurita, doua pe zi fara probleme. La fel se aplica si la viitoarele mamici si cele care alapteaza, si nu va ingrijorati fiindca corpul nu se va detoxifica dintr-o data si niciodata nu apuca sa o faca complet, fiindca noi ii bagam inapoi alte toxine. Se spune ca pentru o detoxifiere completa, corpului ii trebuie 3-7 ani, perioada in care procentul de cruditati sa fie spre 80-90% dar si procentul de liniste interioara si gandire pozitiva, trebuie sa fie spre maxim, spre 100%. 9. Pot bebelusii sa consume avocado? Este primul fruct recomandat pentru bebelusi. 10. Pot bebelusii consuma superalimente? Ce sunt superalimentele? Sunt niste prafuri din plante sau radacini si se pot da bebelusilor in cantitati mici. Dar ca si in cazul adultilor, este de preferat sa se consume legume in stare proaspeta si cat mai natural crescute. Din acest motiv va invit sa vizitati postarea despre microfermele bio din Romania. Sunt multi fermieri bio in tara si pe masura ce-i descopar, ii voi adauga acolo.

11. Pot bebelusii consuma lapte de soia? Raspunsul bine documentat de liderii in raw food din SUA, este un NU categoric. Oferiti copiilor laptele matern care este exceptional si daca nu aveti, produsele naturale More Milk Plus folosite de atatea mame din tara noastra, va vor ajuta enorm la imbunatatirea lactatiei. In cazuri disperate puteti lua exemplul altor mamici care isi hranesc bebelusii cu lapte de migdale sau din alte nuci ori seminte. Copiii hraniti cu lapte de soia, in timp au reclamat dereglari hormonale dezastruoase in special pentru baietei. La ambele sexe s-au inregistrat probleme majore la nivelul organelor sexuale si ale tiroidei. Pentru mai multe amanunte, cititi articolul Adevarul despre soia. 12. Viitoarele mamici pot consuma cruditati? Chiar au nevoie de suplimente nutritive? Se pot consuma cruditati in cantitatea dorita si ceruta de corp si cum am zis, stati linistite ca nu va veti detoxifia doar consumand un procent mai mare de crud, ci doar cand aveti o alimentatie brusca spre 100% raw food. Beti zilnic cate 2 l de suc verde si nu veti avea nevoie in veci de nici un supliment alimentar, care de cele mai multe ori nu se asimileaza corect sau deloc, si fac mai mult rau decat bine. Consumati sucuri verzi zilnic din diverse frunze, adaugand in suc si ceva mere de sezon sau suc de pepene. Sunt doze complexe usor de asimilat de vitamine, minerale, proteine si in special clorofila care oxigeneaza corpul foarte mult si ajuta bebelusul sa se dezvolte intr-un mod armonis si in acelasi timp va ajuta in lupta schimbarilor hormonale care se petrec in corp. 13. Regula de aur pentru diversificare Atunci cand se incepe diversificarea nu uitati sa aplicati regula cea mai simpla si logica din lume copilul trebuie sa primeasca cantitati foarte mici din orice ingredient, preparat, suc sau smoothie. La sucuri si smoothies, cantitatea trebuie sa fie diluata cu apa si nu-i oferiti copilasului mai mult de o lingurita prima data. Urmariti-i reactiile corpului si lasati-i timp copilului sa se adapteze cu noile gusturi. Vedeti cum reactioneaza, s-ar putea sa faca diaree sau sa aiba o alta reactie adversa. Faceti o pauza de o zi sau doua pana ii oferiti din nou acelasi lucru si de asemenea urmariti reactiile. Daca nu sunt reactii adverse, incercati sa ii oferiti putin mai mult data viitoare. Subiectul este vast, insa va indemn sa va informati ca sa evitati intrarea in panica. Ca si concluzie, inchei cu o intrebare. Oare de ce ne este atat de teama de legume, vlastari si germeni si de algele marine? Mai bine ne-am teme la fel de mult de alte alimente toxice si am acorda atentie mai mare alimentelor naturale, care ne-au fost lasate de Dumnezeu pentru mentinerea sanatatii.