Evaluare psihologica

(Maslach Burnout Inventory Maslach C.Jackson, S. E.,1981)

Urmatoarele afirmatii fac referire la starea dumneavoastra actuala.
Pentru fiecare din cele 15 intrebari aveti o scala de apreciere cu note cuprinse intre 0 si 5.
Ginditi-va la starea dvs din ultimele 3 luni si incercati sa apreciati raspunsul dvs.pentru fiecare intrebare
acordand o nota
Cititi cu atentie intrebarile si raspundeti la fiecare dintre ele prin incercuirea notei pe care o considerati ca
fiind cea mai potrivita. V rog s rspundei la ele alegnd una din variantele de rspuns, adica cea care se
potrivete cel mai bine cu starea dumneavoastr actual.
Citii cu atenie fiecare afirmaie i ncercuii cifra ce indic ct de frecvent avei strile descrise mai jos:
1 foarte rar, 2 rar, 3 uneori, 4 frecvent, 5 foarte frecvent.
ATENTIE! Nu zaboviti mai mult de 30 de secunde asupra fiecarei intrebari.
1 M simt sectuit emoional. 1 2 3 4 5
2 Spre sfritul zilei m simt ca o lmie stoars. 1 2 3 4 5
3 M simt obosit cnd m trezesc dimineaa i trebuie s fac ceva. 1 2 3 4 5
4 Am perioade n care m simt depit de situaie. 1 2 3 4 5
5 Comunic cu cei din jur cum a comunica cu nite obiecte. 1 2 3 4 5
6 Nimic nu se ntmpl dup cum mi doresc. 1 2 3 4 5
7 M simt plin de energie i entuziasm. 1 2 3 4 5
8 Pot gsi soluia corect n situaii conflictuale. 1 2 3 4 5
9 Am o stare de deprimare i apatie. 1 2 3 4 5
10 Pot influena pozitiv activitatea persoanelor apropiate mie. 1 2 3 4 5
11 n ultima perioad am devenit mai dur n relaiile cu cei din jur 1 2 3 4 5
12 Oamenii cu care intru in contact sunt persoane neinteresante plictisitoare 1 2 3 4 5
13 Am multe planuri de viitor i cred n realizarea acestora. 1 2 3 4 5
14 Am deziluzii personale si profesionale. 1 2 3 4 5
15 Simt indiferen pentru lucruri fa de care sinteam interes nainte. 1 2 3 4 5
16 Devin ncordat i tulburat cnd m gndesc la preocuprile mele actuale. 1 2 3 4 5
17 Uneori mi este indiferent de ceea ce se ntmpl cu cei din jur 1 2 3 4 5
18 Vreau s m izolez de toi i s m odihnesc. 1 2 3 4 5
19 Pot crea uor o atmosfer placuta i de cooperare ntr-un grup 1 2 3 4 5
20 Comunic uor cu oamenii indiferent de statutul social i caracterul lor. 1 2 3 4 5
21 Reuesc s fac multe lucruri. 1 2 3 4 5
22 M simt la limita puterilor. 1 2 3 4 5
23 Eu cre c multe voi reui nc s obin n via. 1 2 3 4 5
24 M simt ca unul care a dat faliment. 1 2 3 4 5
25 Prietenii i colegii pun pe umerii mei povara problemelor i ndatoririlor lor 1 2 3 4 5