Salata MIRACOL pentru

DETOXIFIEREA FICATULUI
Publicat pe 29 Octombrie 2014 in Sanatate

Traim astazi in medii poluate, avem vieti stresante si agitate si faptul ca,
spre deosebire de stramosii nostri, consumam mai multa grasime si
zaharuri, ficatul nostru este solicitat la maxim!
Loving Kiss profund! Inghetata cu gust fin de tiramisu si sirop de cafea.

Ficatul este responsabil pentru purificarea corpului de toxine. Ne ajuta sa dizolvam

grasimile si zaharurile si de asemenea medicamentele. Ficatul joaca un rol
important in metabolismul proteinelor si in stocarea vitaminelor A, D, K, B12 si de
asemenea ajuta la eliminarea chiagurilor din sange. Nu ne putem permite sa avem
un ficat care functioneaza greu, daca ne dorim o viata frumoasa si activa. Si in
medicina chineza ayurvedica, detoxifierea ficatului este considerata esentiala.
Un ficat care nu isi duce la indeplinire functiile, provoaca alte disfunctii ale
organismului: incetinirea metabolismului, indigestie, intoleranta la alimentele cu
grasimi, alcool, umflaturi, alergii, sinuzite, febra crescuta, astm, dermatite, urticarie,

sensibilitati la mancaruri si anumite chimicale, respiratie neplacuta, miros neplacut

al corpului, cearcane, dezechilibre hormonale.
Ganditi-va ce se intampla daca nu curatati filtrele de la chiuveta din bucatarie, sau
sacul aspiratorului. Nu va mai functiona. De aceea este nevoie de a gasi modalitati
de a ne detoxifia ficatul.
Ca sa ne mentinem ficatul sanatos, trebuie in primul rand sa mancam mai sanatos.
Sa renuntam la alimentele care contin multe chimicale, grasimi si zaharuri.

Foto: Shutterstock.com; salata de sfecla

Salata de sfecla cu prune uscate si seminte

Aceasta este o salata miraculoasa pe care o putem consuma pentru a ne detoxifia
ficatul.
Ingrediente:
5 sfecle mici fierte sau coapte
1 cana de prune uscate
3 linguri de ulei de masline presat la rece
2 linguri de seminte de susan amestecate cu seminte de in si sare

Citeste si:

Craciun fara porc si sarmale. Meniu vegetarian de Craciun

Paine fara faina - reteta fara gluten

SPANACUL: Beneficii pentru o primavara plina de sanatate

Preparare:

Taie sfecla in cubulete si prunele, in bucati mai mici.

Amesteca uleiul de masline cu semintele.

Toarna acest dressing peste sfecla si prune. Amesteca-le pe toate.

Sfecla nu este doar foarte delicioasa, dar in acelasi timp ajuta functionarea optima
a ficatului. Subtiaza sucul bila si astfel acesta patrunde mai bine in ficat si in
intestinul subtire. Prunele au proprietatea de a reduce aciditatea stomacului si te
fereste de constipatie, mentin intestinele curate, iar fibrele pe care le contin fac ca
mancarea sa stea mai mult timp in stomac, ceea ce duce la o digestie mai buna.
Semintele de susan sunt de asemenea hranitoare pentru ficat si rinichi si
actioneaza precum un tonic. De asemenea, Omega 3 care se gaseste in semintele
de in este foarte benefica pentru organism.

Aceasta salata este plina de fibre si actioneaza precum o perie care curata ficatul,
curatindu-i peretii si ajutandu-l sa functioneze mai bine. De asemenea este
hranitoare si se potriveste anotimpului rece! V-o recomandam pentru ca este
delicioasa!
Foto homepage: Shutterstock.com; salata de sfecla
Via: www.spinachandyoga.com

Detalii aici > http://www.garbo.ro/articol/Sanatate/17288/salatal-pentru-detoxifiereaficatului.html#ixzz3eMisLSpu

Follow us: @GarboRo on Twitter | Garbo.ro on Facebook