Puterea tainic vindectoare a simurilor trezite

Lumea se reflect n fiina noastr ntr-un mod corespunztor cu punctul nostru de

vedere, cu nelegerea i cu experien a pe care le am acumulat pn n prezent. Chiar n
acest moment, fiecare dintre noi suntem conectai ntr-un mod inefabil la sferele de for
ce exist n Macrocosmos. O contiin i o inteligen tainic exist att n Univers, ct i
n ntreaga noastr fiin. Nevzut, ea ptrunde totul: este prezent n respiraia noastr,
ne hrnete celulele, se manifest n btile inimii, anim fluxul sangvin, ne nsufle e te i
ne d via clip de clip. Dei unii nc mai cred c suntem separai de lume, n realitate,
trupul nostru i Universul sunt interconectate i structurate similar, fiind guvernate de
aceleai principii i legi. Suntem, aadar, ntr-un mod tainic i intim conectai la realitile
macrocosmice.
n urm cu mii de ani, nelepii vizionari ai Indiei au neles ceea ce oamenii de
tiin din domeniul fizicii cuantice abia ncep s realizeze, i anume, c suntem cu toii
pri integrante ale unui cmp infinit de con tiin care orchestreaz i ordoneaz toate
fenomenele i manifestrile din Univers.
Cu fiecare respiraie, noi realizm, printr-un proces complex de rezonan ocult
un schimb de energie cu Universul, n interaciune cu care prelum n mod constant
informaii i impresii senzoriale prin intermediul celor cinci organe de sim, care n
conformitate cu tradiia spiritual yoghin sunt att subtile ct i grosiere (fizice). Cele cinci
simuri grosiere ale omului sunt n egal msur pori de acces spre o nelegere mai
profund a Realitii.
Atunci cnd simurile fizice sunt n mod armonios stimulate, sistemul nervos este
regenerat, iar centrii subtili de for ai fiin ei umane (CHAKRA-ele) beneficiaz de o
profund dinamizare i echilibrare. Exist o strveche rostire ce afirm c ntreaga lume
se oglindete n mod analogic n universul luntric al fiin ei umane . Atunci cnd n fiina
noastr predomin armonia i echilibrul, aceasta atrage n mod corespondent, manifestri
benefice i armonice n viaa noastr.
n tradiia Ayurveda, impresiile senzoriale fizice sunt considerate cruciale pentru
sntate. La fel cum alimentele pe care le mncm contribuie n mod predominant la
crearea esuturilor trupeti, tot aa energia captat prin intermediul sim urilor influen eaz
i chiar determin calitatea emoiilor i a gndurilor noastre.
Fiina uman poate produce aproape orice energie vital i orice substan ce sunt
necesare regenerrii i vindecrii, dac i sunt oferite ingredientele potrivite. Dac dorim
s ne vindecm trupul, primul aspect pe care trebuie s-l avem n vedere este controlul
simurilor i stpnirea emoiilor. Astfel, este necesar s evitm emo iile distructive, toxice,
nefaste i s le cultivm pe cele sntoase i binefctoare. Ori de cte ori avem un
anumit gnd sau trim o anumit emoie, n organismul nostru sunt creai
neurotransmitori i neuropeptide. Aceste substane au tendina de a gravita spre tractul
digestiv i ctre sistemul imunitar, influennd prin energiile faste sau nefaste pe care le
vehiculeaz cmpul vital-energetic al fiin ei. Gndurile i emo iile benefice au efecte
hrnitoare, pot declana procese fiziologice, neurologice i psiho-emo ionale de
regenerare i nsntoire. Strile benefice, armonioase stabilizeaz i calmeaz sistemul
nervos, n timp ce gndurile nefaste afecteaz vitalitatea fiin ei i sunt precursoarele
bolilor.
Folosind n mod adecvat cele cinci simuri, fiecare dintre noi putem s trezim
nluntrul fiinei noastre o putere tainic vindectoare ce ne va feri de orice tulburri sau
boli.
Prin intermediul aromoterapiei putem trezi n mod armonios simul mirosului,
combtnd astfel stresul i anxietatea opernd la nivelul centrului subtil de for
MULADHARA CHAKRA
1

Cel mai grosier dintre simuri, mirosul, ne conecteaz n mod direct la amintirile,
emoiile i instinctele primare, deoarece analizatorul olfactiv este singurul care are n
creier dou zone de proiecie, cea a memoriei i cea a emoiilor. Prin intermediul mirosului,
noi absorbim ncrctura olfactiv a moleculelor unei anumite substan e, iar dac
aceasta prezint unele virtui terapeutice putem n acest fel s angrenm un proces de
vindecare natural. Acesta este, n principiu, procesul care se petrece n cazul
aromoterapiei.
Iat cteva sugestii specifice de parfumuri echilibrante, cu efect revigorant: lmie,
portocal, cuioare, scorioar; cu efect rcoritor: iasomie, ment, lmie verde (lime); cu
efect calmant: lavand, vanilie, santal, neroli. Esenele volatile pot fi introduse n lampa de
aromoterapie (4 pn la 8 picturi), pot fi puse n apa de baie (maximum 8-10 picturi) sau
pot fi combinate cu un ulei de masaj (15-20 picturi la 100 ml ulei de migdale ori de
susan).
De asemenea, putem folosi procedeul cunoscut sub denumirea de condiionarea
neuro-asociativ prin care se declaneaz, n mod con tient, actul vindector care implic
folosirea unei anumite arome plcute. n primul rnd este necesar s ne alegem aroma
potrivit i s o inhalm ct mai des pentru a ob ine efectul terapeutic dorit. Fiin a noastr
va ncepe s asocieze o stare plcut cu acel miros. Nu peste mult timp, doar un strop din
acel parfum va trezi nluntrul nostru rspunsul vindector folosit n mod adecvat n cadrul
complex al aromoterapiei. Simul specific al mirosul poate constitui un remediu foarte
plcut i totodat binefctor n vederea tratrii insomniei, depresiei i a altor tipuri de
dezechilibre.
Prin intermediul simului gustativ trezit n mod armonios, hrana natural
contribuie la spiritualizarea fiinei i opereaz la nivelul centrului subtil de for
SVADHISTHANA CHAKRA
Ayurveda clasific alimentele, plantele de leac i substanele benefice prin
intermediul a ase gusturi: dulce, srat, acru, picant, amar i astringent. Fiecare dintre
gusturi confer o savoare deosebit i are un efect unic asupra sistemului complex trupminte.
Dac toate cele ase gusturi sunt integrate n hrana preparat i consumat la o
mas, vom avea toi nutrienii necesari i ne vom simi complet satisfcu i i plini de
energie. n cazul n care unul sau mai multe gusturi lipsesc de la o mas, nu ne vom sim i
pe deplin satisfcui, chiar dac vom fi stui.
Alimentele cu gust amrui precum frunzele de cicoare, de ppdie sau anghinarea
nu se numr printre preferinele alimentare ale multora, cu toate c gustul amar de ine
proprieti vindectoare deosebite. Substanele amare stimuleaz funcionarea stomacului
i a intestinelor, activnd n acelai timp mecanismele de detoxifiere ale ficatului, ale
vezicii biliare precum i ale sngelui.
Gustul dulce natural este deosebit de plcut. Alimentele dulci sunt cele mai bogate
n energie, care este msurat tiinific n calorii. Ele abund n glucide, proteine i
grsimi. Dintre alimentele dulci fac parte: cerealele, pastele, produsele de panifica ie,
arahidele, lactatele, uleiurile, fructele dulci, legumele hrnitoare i mierea. Gustul dulce
are un efect calmant asupra organismului, cre te masa muscular i aduce satisfacie
emoional. Folosit n exces, gustul dulce poate conduce la obezitate.
Gustul srat d savoare mncrii, poteneaz celelalte gusturi i mbunt e te
apetitul. Sursele gustului srat sunt sarea i algele.
Gustul acru stimuleaz apetitul i ajut la digestie, dar poate fi iritant pentru cei
care sufer de arsuri la stomac. Printre alimentele cu gust acru enumerm citricele,
fructele de pdure, fructele acrioare, roiile, o etul, murturile, condimentele.
Gustul iute al alimentelor picante este produs n general de uleiurile eseniale care
stimuleaz n mod specific limba i mucoasa bucal. Alimentele picante dinamizeaz
2

digestia i detoxific n mod natural trupul. Multe dintre ele sunt bogate i n antioxidan i.
Printre alimentele iui se numr: piperul negru, ghimbirul, usturoiul, ceapa, prazul, ardeiul
iute, ridichea, hreanul, cuioarele. Multe dintre plantele verzi ca busuiocul, cimbrul,
oregano sau rozmarinul sunt uor picante, ele intrnd la grupa plantelor aromatice.
Consumul regulat de alimente iui contribuie la o digestie sntoas i stimuleaz
imunitatea.
Alimentele cu gust amar detoxific n mod natural i sunt bogate n substanele
naturale necesare unei funcionri fiziologice sntoase. Spanacul, sfecla, napii, dovleceii,
fasolea verde, sparanghelul i varza de Bruxelles sunt exemple de alimente predominant
amare. Multe plante medicinale au un gust amar. Atunci cnd ne propunem s ne
transformm n bine i s eliminm obiceiurile nesntoase, este bine s includem n
meniu i alimente detoxifiante cu gust amar.
Gustul astringent este mai puin cunoscut. Alimentele astringente au un important
efect vindector asupra organismului. Gustul astringent se regse te mai ales la legume,
spanac, fasole, mazre i linte. De asemenea, se mai regse te i n cazul meri orului,
gutuilor, rodiilor i porumbelor. Fasolea conine substane chimice care produc o
echilibrare hormonal natural i reduc riscul apari iei a numeroase forme de cancer.
Prin intermediul simului vizual trezit n mod armonios, lumina soarelui ori
lumina colorat poate risipi rapid orice tristee sau depresie i opereaz la nivelul
centrului subtil de for MANIPURA CHAKRA
Impresiile vizuale pe care le recepionm au un efect profund asupra minii,
trupului i emoiilor noastre. Vizionarea de filme violente sau a spectacolelor gregare
televizate declaneaz imediat un efect stresant n fiin , provoac nervozitate i inhib
sistemul imunitar. Prin comparaie, contemplarea unor imagini lini titoare sau frumoase
produce n fiin o stare de calm i lini te care, la rndul ei, produce o suit de reac ii
hormonale i biochimice binefctoare. Privind mai mereu imagini frumoase, care ne
nal spiritual, ne hrnim totodat n mod natural ntreaga fiin . Ie irile n natur au
efecte vindectoare asupra minii, trupului i sufletului mai ales prin intermediul peisajelor
frumoase pe care le privim.
Lipsa luminii este intens resimit de fiin a uman. Radia iile solare mai slabe din
lunile de toamn i iarn provoac aa-numita depresie sezonier care se resimte sub
forma unei stri de indispoziie i apatie. Retina noastr include celule fotoreceptoare,
care reacioneaz la lumina albastr din spectrul solar. Pe msur ce lumina zilei scade n
intensitate, organismul intr ntr-un regim automat de economisire a energiei. Simptomele
caracteristice sunt pofta nesioas de dulce i oboseala aproape permanent, n ciuda
respectrii programului normal de somn. Cnd depresia sezonului rece se manifest doar
superficial, plimbarea n aer liber poate fi adesea un remediu excepional. Ea
compenseaz parial lipsa luminii i, totodat, face s creasc secreia de serotonin,
hormonul capabil s frneze tendinele depresive. Dac, ns, dezechilibrul psihic este
deja mai accentuat, specialitii recomand frecvent fototerapia.
Prin intermediul simului tactil trezit n mod armonios, atingerile afectuoase
pot aduce sntatea inimii opernd la nivelul centrului subtil de for ANAHATA
CHAKRA
Atingerea este fundamental pentru sntate i bunstare, ea contribuind la
creterea vitalitii. Atingerile plcute ne nfioar pielea. Senzaia plcut trece dincolo de
piele, ptrunzndu-ne n suflet. Atunci cnd pielea ne este stimulat de o atingere
iubitoare sau prin masaj, n organism se elibereaz mai multe substane chimice
vindectoare, care mbuntesc funciile sistemului imunitar, mbuntesc circulaia
sangvin i confer un somn odihnitor. n doar cteva minute, persoanele extrem de
stresate i pot relaxa astfel att muchii, ct i nervii.
3

Putem s ne oferim, zilnic, beneficiile vindectoare ale atingerii printr-un automasaj ayurvedic (ABHYANGA). Cei care sunt excesiv de stresa i pot folosi uleiuri numite
n mod generic grele i calde, cum ar fi uleiul de susan sau uleiul de migdale. Dac ne
simim iritai sau chiar furioi, putem folosi uleiuri rcoritoare de nuc de cocos, de ment,
ulei de floarea soarelui sau chiar ulei de msline. Dac ne sim im letargici, masajul viguros
cu ulei de ofran sau cu ulei de mutar ne ajut s ne nvigorm.
Putem realiza un masaj complet cu uleiuri. Turnm o lingur de ulei cald n palm,
apoi ungem i masm viguros scalpul. Folosim micri circulare mici pentru a masa
ntregul scalp, ca i cum am ampona prul. Adaugm ulei n palme ori de cte ori sim im
nevoia. Trecem, apoi, s masm uor faa i urechile, continum s masm gtul n
partea din fa i n partea din spate, deplasndu-ne apoi spre umeri. Masm viguros
braele folosind o micare circular la nivelul umerilor i o mi care sus jos pe brae.
Masm apoi pieptul i abdomenul, folosind micri circulare u oare. Urmrim s ne
masm spatele i coloana vertebral ct putem de bine. Masm energic picioarele
folosind micri circulare la glezne i genunchi i mi cri sus jos pe coapse i gambe.
Masm, apoi, tlpile picioarelor foarte bine i oferim atenie i degetelor de la picioare,
utiliznd micri uoare.
Ne masm trupul cu iubire i sensibilitate, lsnd un strat subire, aproape
imperceptibil, de ulei pe trup. Aceast procedur este extrem de benefic, tonifiind pielea
i nclzind muchii pe tot parcursul zilei. De aceea, pentru a ndeprta surplusul de ulei
ne putem terge cu un prosop de hrtie sau s ne splm cu un spun foarte blnd i ap
cldu, dup masaj.
Prin intermediul simului auzului trezit n mod armonios, beneficiem de o
relaxare profund prin magia muzicii armonioase ce opereaz la nivelul centrului
subtil de for VISHUDDHA CHAKRA
Fiecare sunet pe care-l auzim are n fiin a noastr un efect fiziologic corespondent.
Cnd ascultm o melodie frumoas sau anumite cuvinte divin inspirate, sim im o cascad
de plcere i ncntare, o stare binefctoare care ne sus ine sntatea i integritatea
fiinei. Prin contrast, persoanele expuse la poluare fonic aproape tot timpul sunt mai
predispuse la scderea imunitii i a stresului.
Sistemul Ayurveda recunoate puterea de vindecare a sunetului i a muzicii.
Sunetele vindectoare specifice de care fiecare dintre noi beneficiaz cel mai mult depind
mai ales de tipul nostru constituional. Este, de asemenea, important ca pur i simplu s
ne racordm la propria fiin i s descoperim care sunt sunetele vindectoare i
inspiratoare pentru fiecare dintre noi.
Sunetul a fost folosit nc din vremuri strvechi pentru a crea anumite stri de spirit
benefice n fiina asculttorilor. Diferitele sunete influeneaz oamenii n moduri diferite.
Astfel, un sunet de joagr provoac o reacie foarte diferit prin compara ie cu sunetele
scoase de o chitar. Tobele tibetane pot crea o stare de trans, fanfara a fost folosit
dintotdeauna pentru a mbrbta armata, iar cntecul de leagn al mamei alin un copil
care plnge. Folosind sunete binefctoare adecvate, putem s beneficiem de efectele lor
terapeutice, care aduc sntate, fericire i unitate.
n tradiia hindus, vibraiile sonore sunt cunoscute sub denumirea de nada.
Sunetul este folosit nu doar pentru bunstarea fizic i mental, ci i ca o cale de trezire
spiritual. Sunetele pot fi fizice sau subtile, exterioare sau interioare. Putem asculta diferite
sunete sau melodii din muzica spontan a Naturii ciripitul psrilor, fo netul vntului prin
frunziul copacilor sau sunetul ploii. Putem de asemenea emite luntric anumite
MANTRA-e pentru a ne focaliza mintea i a o orienta spre interior. Ascultate n mod
adecvat, sunetele interioare ajung s fie percepute prin inim. Fiecare fiin uman are un
sunet specific, o vibraie unic ce poate fi perceput numai n universul luntric. Este
recomandat n acest sens controlul respiraiei, focalizarea aten iei spre interior i o ct mai
4

bun abstragere de la simuri. Descoperirea acestui sunet luntric armonios ne ajut s ne

echilibrm structurile energetice i, n cele din urm, s ne conectm la sferele de for
sublime ale Macrocosmosului.
Cteva exemple de sunete armonioase care se pot folosi pentru meninerea
sntii, dar i pentru vindecare sunt sunetele gongurilor sau ale bolurilor tibetane,
incantarea sonor a MANTRA-elor, sau unele tehnici de PRANAYAMA precum cea care
este numit n mod sugestiv zumzetul albinei. Utiliznd astfel terapia prin intermediul
sunetelor, se pot elimina impuritile din fiin i poate fi considerabil mbuntit starea
de sntate.
Studiile tiinifice evideniaz faptul c oamenii care i orienteaz n mod
preponderent percepiile senzoriale spre ceea ce este frumos i armonios au anse
mai mari de a tri mai mult
O strveche afirmaie plin de nelepciune ne arat ct de importante sunt pentru
noi simurile: Cine nva s se bucure ntr-un mod nelept de simuri va fi mereu sntos
i fericit. Senzaia de bunstare care apare atunci cnd beneficiem de un masaj sau
atunci cnd savurm ceva gustos este conex cu faptul c n acele momente trupul nostru
secret endorfine. Denumite i hormonii fericirii, endorfinele sunt ni te substane care
creeaz o stare de relaxare i satisfacie. Aceasta este modalitatea prin care Natura ne
convinge, utiliznd instrumentul plcerii senzoriale, s facem acele aciuni bune care ne
sunt necesare pentru a fi fericii: s mncm sntos, s rdem cu poft, s iubim fr
msur, s avem relaii amoroase bazate pe iubire reciproc, transfigurare i continen
sexual perfect.
Strile de mulumire interioar i de fericire aprute n urma unei fuziuni amoroase
realizat cu iubire i continen amoroas pot fi msurate obiectiv. Atingerile afectuoase i
mngierile trupeti mresc nivelul oxitocinei n snge, acesta fiind hormonul tandre ei i
al altor emoii benefice aflate n legtur cu ea. Totodat cre te i numrul celulelor
sistemului imunitar, n paralel cu reducerea secreiei de cortizol, cunoscut de toat lumea
ca hormon al stresului.
Exist psihologi care compar bucuria simurilor, adic folosirea lor deliberat n
sens benefic, cu un uor antidepresiv. Viaa de zi cu zi ni se pare, uneori, foarte dificil,
deoarece pur i simplu ne lsm copleii de agitaie, de munc, de eterna criz de timp i
atunci uitm s ne folosim de aceste instrumente senzoriale minunate cu care ne-a
nzestrat Dumnezeu.
Bucuria simurilor cere s avem suficient timp la dispoziie, precum i un spaiu i o
concentrare adecvate. Cnd nfulecm rapid un baton de ciocolat, cu ochii n televizor,
ratm de fapt ansa de a savura viaa cu adevrat. Pentru a ne rafina simurile este bine
s ncepem cu aspectele care ne produc cea mai mare plcere muzica, o mncare
delicioas, un film bun.
Putem stabili o comunicare exclusiv ntre noi i simuri, concentrndu-ne pe
deplin asupra experienei respective, iar dac o vom tri mpreun cu fiin a iubit, aceasta
ne va ajuta s gustm pe ndelete plcerea. Este bine s poten m ntr-un anumit fel
bucuria simurilor, mai nti anticipnd-o, iar apoi pstrnd-o n memorie! Cine i aduce
aminte de experienele senzoriale binefctoare i prelunge te, i intensific plcerea i
implicit longevitatea. Dintre cele cinci simuri, mirosul rspunde cel mai prompt la un astfel
de antrenament. ns cel mai mult se poate experimenta prin intermediul gustului, fiindc
el se asociaz cel mai frecvent cu plcerea. Totodat, savurarea con tient activeaz i
alte simuri: mirosul, vzul, percepiile tactile.
Un scurt program de mbuntire a funcionrii simurilor noastre fizice
Nasul
Cine face des guturai tie ct de ru afecteaz acesta mirosul i gustul. O splare
5

cu ap srat elibereaz nrile i elimin inflamarea mucoasei nazale. n acest scop vom
umple o can cu ap cldu n care adugm puin sare grunjoas i ne vom clti
ambele nri cu aceast soluie. Putem folosi alternativ i un macerat de frunze de limba
mielului.
Ochii
Fumul, praful, curenii de aer, cosmeticele, multe dintre acestea ne irit ochii.
Vitaminele A, C, E, precum i unele minerale ca zincul i seleniul ne ntresc capacitatea
vizual. Pentru aceasta putem folosi, de asemenea, unele remedii fitoterapeutice cum
sunt, de exemplu, florile de cri.
Pielea
Pielea este cel mai mare dintre organele noastre de sim. Toamna i iarna, pielea
are nevoie de o ngrijire deosebit, deoarece, atunci cnd temperatura ncepe s coboare
sub 8C, ea i reduce producia de sebum. Pentru a o mpiedica s se usuce i s se
fisureze, este bine s aplicm o loiune gras ori un ulei de corp. Ideal ar fi s avem n
cas cel puin o plant vie de aloe. Cu ajutorul gelului pe care frunzele de aloe l conin ne
putem ngriji i hidrata periodic pielea.
Urechile
Zgomotul este unul dintre cei mai mari factori de stres. Expunerea noastr
frecvent la un nivel sonor comparabil cu cel al strzii poate provoca, pe termen lung,
tulburri auditive. Este necesar s utilizm din cnd n cnd dopurile de urechi, pentru a
ngdui timpanelor un repaos total. Pulberea de frunze de ginko biloba poate fi adeseori
de folos n aceast direcie, fiindc activeaz circulaia sngelui la nivelul urechii interne.
Cu aceleai beneficii putem folosi pulberea din flori de sulfin.
Articol preluat din Programul Taberei spirituale yoghine de vacan Herculane
2016, publicat laEditura Shambala, tiprit de Ganesha Publishing House.