GH. GH.

ISTRATE
FRIA DE CRUCE
EXECUTRI

Instrucia legionar cuprinde un anumit numr de micri strict

necesare ndeplinirii rostului ei.
Executarea acestora se nva pe teren. Aici vrem doar s stabilim care
sunt, precum i condiiunile de care trebuie s se in seama n executarea lor.
Executarea oricrei micri din instrucia legionar are 2 pri: a) partea
sufleteasc, acea care determin propiu zis micarea, fcnd-o s simbolizeze
ceva; s nu fie numai o micare n sine, rece: ct i acea care d felul
caracteristic legionar executrii.
B) partea fizic: executarea propriu zis.
1) Poziia de drepi.
Simbol. Neclintirea legionarului pe poziie.
Executarea. Aduci tocurile unul lng altul, la acelai nivel. Deprtezi
vrfurile picioarelor att ct s ncap ntre ele vrful nclmintei pe care o
pori. Apropii genunchii. ntinzi bine corpul, de jos pn sus. Sugi burta, umfli
coul pieptului i tragi umerii napoi. ncordezi gtul. Ai impresia unui cui care
te strpunge din cretet pn n tlpi. Lipeti bine degetul de la mini; lipeti i
degetul mare. Lipeti bine podul palmelor de corp, ntre podul palmei i corp,
s nu intre nici acul; degetul arttor pe vipuca pantalonilor. Desfaci, numai
puin, coatele, innd umerii la aceiai nlime. Te apleci pe vrful picioarelor.
(simbol: luarea contactului cu pmntul; eti ca i crescut acolo, din pmnt).
Privirea, drept nainte. Ochii, sfredelitori. Ochii singuri spun dac trieti cu
adevrat poziia de drepi, simbolul ei.
Aceasta este, decompus, poziia de drepi. Executarea ei, ns se face
n de secund.
i comand cineva (n front sau individual), sau i comanzi singur.
Despre comand.
Orice comand are 2 pri: a) comanda prevestitoare.

B) comanda svritoare.
Comanda prevestitoare. Se pronun ntotdeauna mai ncet dect
comanda svritoare. ns, tot aa: electric.
Comanda prevestitoare este compus la noi din cuvntul: garda; simplu,
sau nsoit nc de alte cuvinte precum se va vedea la fiecare caz n parte.
Comanda pervestitoare este precedat, cnd se comand unei uniti
pentru prima dat (fie c unitatea fusese n repaus, fie c s-a schimbat
comandantul), de cuvntul ateniune sau de un fluor lung.
Comanda svritoare, este ultima parte a comenzii i se pronun tare i
electric (ntr-o singur silab), chiar dac este un cuvnt mai mare, exemplu:
nainte).
Aici, comanda svritoare este partea ultim de la fiecare comand
scris mai mare.
Pentru poziia de drepi, comanda care se d este: Garda, DREPI.
Cnd se aude comanda prevestitoare, toat lumea tresare, se ridic pe
vrful piciorului drept i ascult partea a doua a comenzii. La comanda
DREPI, n secund, a i luat poziia cea mai corect de drepi. Toat lumea,
cu o singur cnitur de toc. i rmne aa, neclintit, pn ce va auzi alt
comand. ncremenete aa. Poate s vine peste el valurile cele mai grozave i
nu se clintete din loc. Ochii mari, privirea adnc.
2) Repaus.
Din poziia de drepi, se poate comanda: GARDA, pe loc, Repaus. La
comanda svritoare REPAUS, toat lumea, ca o scntiere, duce piciorul
drept nainte, apuc mna stang, de la ncietura palmei cu dreapta i ia
repaus, pe loc (aa spune comanda). Prin urmare nu prsete frontul. Nici nu
fumeaz. Nici nu vorbete dac nu i s-a dat voie special pentru aceasta.
Ct de urt este obiceiul de a iei din front pentru a bea ap, sau s
cumpere covrigi. este un mic amnunt care dac nu se bag n seam de
comandant, poate s provoace o impresie urt. S-i vad lumea pe toi
alergnd n toate prile, flmnzi i nsetai, ca cei mai lipsii de voin! 3)
Ruperea rndurilor.
Tot din poziia de drepi, se poate comanda: Garda, napoi (sau la
stnga, la dreapta, dup cum e poziia). n repaus rupei rdurile, fuga, MAR
(sau fr fug).
La comanda prevestitoare, toi sunt ateni, i cnd au auzit comanda,
fuga, duc, din poziia de drepi, cum erau, pumnii la piept, ca pentru fug. Iar,
la comanda svritoare MAR, dintr-o sritur, o smucesc cu toii n direcia
n care li s-a comandat, spunnd tare i cu toii odat: Triasc Legiunea i
Cpitanul.

Sau dac, cumva, le-a comandat Cpitanul aceasta, spun numai

Triasc Legiunea, dar tare, ca s se cutremure pmntul. (Afar de cazul
cnd situaia cere s se vorbeasc ncet, atunci spun ncet, n oapt, tot cu
suflet).
4) Salutul Legionar.
Simbol: salutul cerului: din inim.
Executarea: din poziia de "drepi, se mic numai mna dreapt, restul
corpului rmnnd n poziie corect. Mna dreapt cu palma tot aa cu palma
n poziie de drepi, ntins i cu degetele lipite (lipit i degetul mare), se aduce
mai departe, descriind un semi-cerc ntre dreapta i se trntete cu palma n
partea stng a pieptului, deasupra inimei. Vrful degetelor cad n ncheiatura
umrului stng. Podul palmei lipit n ntregime de piept. Cotul, la nlimea
umrului drept. Aceasta este prima parte a salutului.
Dup acea, n a doua jumtate de secund, se duce braul drept nainte.
Palma, tot aa de ntins, vine cu ncheietura la nlimea frunii. Nici spre
stnga, nici spre dreapta. nainte, n direcia ochiului drept. Braul, ntins bine
ca o sgeat.
Cnd eti n front, tragi cu ochiul la camaradul din dreapta pentru ca
mna ta s fie la aceiai nlime cu a lui.
ntinderea braului nainte, pentru salut, este nsoit de cuvintele
Triasc legiunea i Cpitanul, afar de cazul cnd salui chiar pe Cpitanul.
Atunci, i spui: s trieti, Cpitane.
Dup ce spui aceste cuvinte, duci mna la loc (ateptnd mai nti s o
duc acela pe care l-ai salutat) i iei repaus. La Loc nseamn s duci mna
dreapt cum ai pornit-o, n poziia de drepi, i se duce tot la piept.
Tot secretul salutului st n executarea lui cu ct mai mult energie i
corect.
Din mers, salutul se face tot aa, cu grija s nu-l loveti cu mna pe un
trector pe strad, cu tendina de executare ct mai corect.
Salut dinainte cel mai tnr sau cel mai mic n grad.
Fraii de Cruce, am vzut cnd au i cnd nu au voie s salute legionari.
Aa, corect, salutul legionar se nva nc din faza de ncercare. Dup
felul cum se execut, poate fi un prilej pentru conoaterea strii sufleteti a
celui pe care l pregtim.
5) Prezentarea.
Cnd un membru din unitile FDC se prezint comandantului su, sau
oricrui alt comandant, pentru a-i raporta sau pentru a-l ntreba ceva, pete
cadenat ultimii 4 pai se oprete scurt la 2-3 pai n faa comandantului; ia,
corect, poziia de drepi, salut legionar, se uit drept n ochii comandantului i
spune Triasc Legiunea i Cpitanul, sunt fratele de Cruce. din Fria de

Cruce., grupul n. (sau: prietenul., din mnunchiul de pe lng Fria de

Cruce, grupul n.). Comandantul, a rspuns la salut i a dus mna jos. Dup
ce a spus aceast formul de prezentare, Fratele de Cruce las i el mna jos,
rmnnd n poziia de drepi., pn ce comandantul respectiv i spune s ia
repaus. Cnd va rmne totuintr-o poziie corect. Nu las mna jos mai
nainte s o fi lsat comandantul pe a sa.
Dup aceasta spune ce are de raportat sau de ntrebat.
Cnd a terminat, salut iari corect, se ntoarce la stnga, face un mic
ocol pentru ca s nu se ntoarc cu spatele la comandantul la care s-a
prezentat, i pleac.
Cnd comandantul l cunote, nu mai spune dect Triasc Legiunea i
Cpitanul, salutnd.
Dac se prezint Cpitanului, procedeul este acelai, cu deosebirea c nu
mai spune Triasc Legiunea i Cpitanul ci S trii, Cpitane.
Aceasta, n cazul n care se prezint singur, nechemat.
Cnd este chemat de ctre Comandant, ns, de ndat ce i-a auzit
numele sau, cum el trebuie s urmreasc din ochi ntotdeauna pe comandant.
De ndat ce i s-au fcut semn de ctre comandant, se ntoarce cu faa la el, ia
poziia de drepi, acolo unde se gsete i spune: Ordonai.
Comandantul respectiv, i va spune: la ordin. Atunci, cu iueala
fulgerului, alearg ctre el fcnd ultimii pai rari i apsai, i se prezint -ca
mai susadugnd n plus Atept Ordin, dup care, cu respectarea normelor de
mai sus, duce mna la loc. A primit ordinul: spune Am neles. Repetndu-l,
salut i pleac.
Se vor face ct mai multe exerciii de prezentare pe edine, i nafar de
edine. S se in seama de orice amnunt, n executarea ct mai corect.
Felul cum ai tiut s te prezini este un indiciu pentru comandantul
respectiv, pentru ca s-i dea seama deodat cu cine va vorbi. i citete n ochi
i n gest toat starea sufleteasc. Cnd intr cineva la mine n birou, ne
spunea Cpitanul, cum l-am vzut intrnd pe u, uitndu-m la el, am neles
ce vrea.
Iar n Crticica, spune cpitanul despre felul prezentrii legionarului: .
are o inut mndra, osteeasc, vorbete scurt, se uit drept n ochi, ochii lui
nu mint, faa lui e plin de speran i lumineaz ca un soare.
Aa, voios i plin de ncredere, se prezint legionarul. 6) Onorul.
Se d, din front, din repaus, de la lucru, sau din mar. Comandantul,
iese n faa unitii respective la atta distan nct s-i vad ntreaga
unitate. O face atent cu fluierul, sau strignd Ateniune. O stpnete cu
privirea. Toat lumea nceteaz orice i ascult comanda.

Comanda: Gard, drepi, Gard, pentru onor, nainte (sau: la stnga,

la dreapta, dincotro vine comandantul.)
La partea a II-a din comanda prevestitoare, pentru onor, cu iueal,
toat lumea execut prima parte din salut cu o singur lovitur duce mna
dreapt la piept. Cu o scnteiere din ochi i corectez fiecare poziia ca i cnd
instantaneu, ar trebui s-i prind aa. Coatele tuturora, s fie aliniate dup cei
din flancul drept.
La comanda svritoare nainte, se execut partea a doua din salutul
legionar. Energic i corect. Dup regulile stabilite la salut.
Chiar dac se comanda onorul LA DREAPTA sau. LA STNGA, i nu
NAINTE, salutul se face tot aa, nainte, rmnnd ca privirea s se ntoarc
n direcia de unde vine comandantul.
Se urmrete comandantul cu privirea pn ce trece, dac i se d salutul
numai pn trece; sau pn ce pleac. Dac a venit anume la unitatea
respectiv.
Dup ce a trecut comandantul cruia i s-a dat onorul se comand
Gard, Drepi, Garda, pe loc, repaus i se continu programul.
Cnd vine un comandant anume ca s primeasc raportul, cel care a
comandat onorul iese naintea comandantului care vine car la 5-6 metri de
unde se gsea el n faa unitii, atunci cnd spaiul permite, i cu respectarea
normelor precizate la prezentare. Dup ce salut, se prezint spunndu-i
calitatea pe care o are n unitatea de comand, i spune: . Fria de Cruce.,
grupul n. (sau mnunchiul de pa lng FDC., grupul n.), este gata i ateapt
ordin.
Dac comandantul care a primit raportul las mna jos, o las i el.
Dac nu, nu. O las cnd comand Drepi, unitii. Unitatea ntreag st
nemicat n poziia Pentru Onor, cu ochii int la comandantul care a primit
raportul.
Cnd acesta spune: Triasc Legiunea i Cpitanul sau Bun Ziua,
Bun Seara, Bun Dimineaa,. unitatea ntreag rspunde, odat: Triasc
Legiunea i Cpitanul, tare sau dup cum este cazul, ns cu tot sufletul.
Cnd este chiar Cpitanul, ntreaga unitate rspunde Triasc Legiunea
i rmne unitatea aa, n poziia pentru Onor, pn ce se comand
Drepi.
Cnd comandantul vrea s recunoasc pe unul dintre ei, i-l cheam
afar din front, acela iese din spatele frontului (fr s deranjeze pe ceilali) i
n fuga mare, se duce i se prezint, dup regulile nvate.
Cnd comandantul care a primit raportul trece n revist unitatea,
mergnd i uitndu-se la fiecare, la poziia fiecruia, i dac n dreptul unuia
spune Bine, atunci respectivul rspunde Triasc Legiunea i Cpitanul.

Aceasta nsemneaz c pentru Legiune, i pentru Cpitan, s-a strduit s fac

bine.
Cnd unei grupe ntregi i se spune: Bine grupa., atunci ntreaga grup
rspunde Triasc Legiunea i Cpitanul, sau cnd Cpitanul spune Bine,
unitatea rspunde: Triasc Legiunea.
7) Pasul legionar. Marul.
Cu frontul, n gloat, sau individual mergnd, pasul legionar este acelai:
pasul romnesc. Cu toat talpa piciorului. Apsat.
Pasul Romnului care se ntoarce seara de la coas. Mare i voinicesc. Nu
pas mrunt, de cucoan, sau de frauz, pe vrfuri sau numai pe tocuri, de
parc te-ar frige pmntul. Peti ndesat, cu toat inima.
Frontul obinuit legionar, este de cte ase n rnd, cnd situaia
drumului nu permite, sau unitatea este prea mic, se poate face i de cte 4, 3,
2, i chiar 1 (pe poteci sau pe marginea oselei).
Comanda, pentru formarea frontului, este: Baza. X. (un frate de cruce
mai nalt), garda, la. m n spatele meu, n front cte 6 adunarea. Sau cnd
formaia este tiut de acum, se comand Baza X, garda n coloan de mar, n
spatele meu la. metri ADUNAREA.
Cnd s-a auzit comanda svritoare ADUNAREA, Fratele de Cruce
indicat ca baz, alerag n spatele comandantului la atia metri ci s-au
comandat, sau dac nu s-au prevzut n comand, s se tie ntotdeauna c la
3 metri n spatele comandantului, dar nu chiar n spate, ci la mai spre
dreapta. Cum i-a fixat locul (ntr-o jumate de secund), ridic mna n sus, el
va fi primul om din flancul drept al frontului. Va forma unghiul flancului drept
al frontului. La stnga sa vin atia cte c s-a comandat formarea frontului,
apoi restul, n spate.
Care cum vine, ntinde mna dreapt cu palma pe umrul camaradului
din fa.
Frontul se face dup nlime. Comandantul se va ngriji de estetica
frontului. Unii se ocup numai de flancul drept i de laturi. Trebuie s ne
preocupe estetica ntregului front. Acestea trec la partea auxiliar: birou,
buctrie, magazie.
Cnd este vorba, n special de vreo defilare, unitatea care difilieaz
trebuie s apar pachet. Cu toate rndurile complete.
Se aliniaz de front i n adncime. de front, lund poziia de drepi,
s nu vad cu coada ochiului dect vrful nasului camaradului din flancul
drept al liniei n care este. i s simt cu cotul pe camaradul din dreapta sa. n
adncime se aliniaz bine cnd nu vede ceafa camaradului al 3-lea din faa sa,
i cnd locul i l-a fixat la distan de o mn ntins, n spatele camaradului
din fa (cu respectarea alinierii din front).

Toate aceste alinieri trebuie s se fac foarte repede, ct comandantul din

fa ar numra pn la 3, fiecare i gsete locul i se aliniaz, fr s scoat
vre-un cuvnt. Cnd s-antors comandantul la stnga-nprejur, i a venit cu
faa spre unitate, alinierea s fie gata. Atunci, el comand: Garda, DREPI i
fiecare rmne acolo unde l-a prins aceast secund.
Comandantul controleaz cu privirea pe fiecare ct de repede i-a gsit
locul n front. (Pentru uurina executrii adunrilor, este bine s te uii
ntotdeauna la cel din dreapta i din stnga ta, pentru ca s-i cunoti i s nu
se mai ncurce nimeni cnd se va comanda o alt adunare identic). Apoi
comanda: Garda, la dreapta, i-n adncime, ADUNAREA.
Este o chestiune care face o impresie urt; cnd se comanda alinierea
coloanei, flancul stng se tot d la stnga i la dreapta, ca o coad de balen.
Nu-i afl locul. Aceasta nsemneaz c nsi cei din primele linii, dinspre
flancul drept al coloanei, nu i-au gsit locul. Se tot mic la stnga, la dreapta,
cu 1, 2, 3, cm i pn la cei din flancul stng se ajunge civa metri. Nu cei din
primele linii trebuie s rmn nemicat.
Coloana de mar se poate constitui cu toat lumea n cort, sau pe grup
de cte 2-3 linii din 6, cu efii de grup n unghiul flancului drept al grupei, sau
n faa grupei, la 2 pai. Distana dintre grupe 3-4 metri. (Putnd merge, cnd
conformaia terenului permite pn la 5 metri i mai mult).
Cnd comandantul vrea s porneasc unitatea n mar, comand:
Gard, DREPI. Gard, direcia. (se d direcia pe osea, sau nainte, sau cu
ocolire la stnga, cu ocolire la stnga-nprejur, casa din fa.), nainte MAR.
La pronunarea ultimului cuvnt din comand, prevestitoare nainte,
toat lumea se apleac, la comanda svritoare MAR, pornesc fcnd
primul pas nainte cu stngul. Primii 3 pai se fac mai mari i apsai. Apoi, se
ia pasul normal romnesc.
Cteva reguli de inut minte n mar: a) Marul trebuie trit. Atunci cnd
mergi, nu te gndeti n alt parte ci numai la mar.
Pentru aceasta: b) se pstreaz continuu cadena. Pstrarea cadenei d
toat impresia frumoas coloanei. Pstreaz cadena camaradului imediat n
faa ta. Calci pe urma piciorului lui. De cte ori se schimb cadena disspre
flancul drept nsemneaz c nu se mai triete aceast caden. Flancul drept,
numr n gnd cadena. Numr toat lumea; dar n special flancul drept.
Flancul drept este acela care d nota pasului legionar. Este suficient ca
numai o secund s nu triasc aceast caden, pentru ca, fcnd pasul cu
23cm mai mare sau mai mic, sau cu secund mai repede sau mai ncet, s
se produc o tulburarea n ntreaga unitate din spatele lui; s se strice cadena
i chiar alinirile. De acea, flancul drept trebuie s triasc intens cadena
marului, i cnd a obosit, s fie schimbat.

C) pstreaz continuu alinierea.

D) nu se vorbete.
E) nu se uit nici la stnga nici la dreapta, privirea ochilor drept nainte.
S se dea impresia unei uniti care vrea ceva, care urmrete un scop
binedefinit, un obiectiv, i de acea merge. ntr-u atingerea acestui obiectiv. Cine
va vedea unitatea respectiv, s spun: trebuie s se ntmple ceva; uitai-v la
ei cum merg. Se duc s fac ceva. i-au pus ceva n minte. O s auzii acui..
Prin urmare, nu frumosul marului n sine, trebuie s fie primul punct de
discuie, al celor care vor vedea unitatea trecnd, ci hotrrea cu care merge
aceast unitate. Apoi, s spun . i ce ordonai mergeau. f) mna, se mic
liber pe lng corp, aa cum o mic romnul cnd se ntoarce seara de la
munc. Nu englezete, sau ca cei de la garda palatului.
G) mereu cu gndul i cu coada ochiului la comandant.
S nu se cread niciodat c dac cineva este acolo, nluntrul frontului,
i dac s-ar face cu grij toate cele de mai sus, nu mai observ nimeni. S aib
mai nti fiecare contiin c aa trebuie sa fac, i n al doilea rnd, tocmai
atunci cnd nu se gndeste el, un instantaneu a prins unitatea care
mrluia, i tocmai el a stricat totul. Toat impresia frumoas pe care i-ar fi
fcut-o cineva vznd fotografia.
Comandanii unitilor s se fereasc, apoi de o serie de tamburism n
timpul marului. Stropeli, fluierturi i comenzi exagerate. ntre comandani i
unitile respective trebuie s existe totdeauna conelegere tacit. S se
menajeze unii pe alii, ntr-atta nct bunul sim legionar pemite. Aceast
conelegere tacit s se vad, s se citeasc n ochii unora i altora, este
nelegerea reciproc, izvort dintr-o mare comuniune sufleteasc dintre efii i
unitate, precum nvtura legioanar spune: i pe unii i pe alii, i nclzete
flacra aceluiai ideal. Apoi, s nu se uite c cine a condus n ierarhia legionar
se prea poate s fie i el conductor, s-i aib i el unitatea lui.
Se recomand ca orice comandant se apar n faa unitii ncins
(semnul puterii).
8) Onorul din mar.
Pentru defilare, sau cnd o unitate FDC n mar trece pe lng un
comandant cruia trebuie s i se dea onorul, atunci comanda este aa: Garda,
pentru onor, nainte (spre dreapta sau spre stnga, dup cum este cazul). La
comanda prevestitoare Garda, se ntrete pasul; la partea a doua a comenzii
prevestitoare se execut prima parte din salut i nceteaz micarea minii
stngii. La comanda svritoare se execut partea a doua din salut, pasul
mare, apsat, se aude bine cadena. Elementele din partea frontului unde se
afl comandantul care primete onorul in capul drept nainte. Acestea,
pstreaz direcia marului, toi ceilali in capul ndreptat spre comandantul

care primete defilarea. Pn ce trece de el apoi revin, n tot acest timp mna
stng st n poziia de drepi, ns nu strns de corp, ci liber, la un deget
deprtare de corp.
Salut i purttorii micului drapel, micul drapel se ine cu mna stng
i cu bul fixat pe centur.
Dup ce unitatea a terminat onorul, se comand: Garda, pasa de
manevr, MAR. La comanda svritoare se duce mna la loc, tot pe la piept,
i se reia pasul de mar normal. Minile se mic.
9) Cntecul n mar.
Nimic nu predispune sufletul mai frumos dect marul cu cntec.
Unitile F. D. C de la cele mai mici pn la cele mai mari, trbuie s se
desprind cu marurile. S le caute, s le doreasc. Nu numai pe vreme de
soare; chiar pe vreme de ploaie sau viscol. Pentru educaia noastr, prin bine.
Departe, ct mai departe, n cmp sau n pdure. Acolo suntem siguri c nu
mai suprm pe nimeni, ne ducem i ne facem educia noastr. n mijlocul
naturii unde vom cunoate mai nti puterea lui Dumnezeu, apoi ne vom
cunoate nprejurimile, satele noastre. Alt dat mergem i mai departe.
. duminica i n zilele de srbtoare cuiburile trebuie s se obinuiasc a
pleca n mar. Noi nu ne cunotem ara. Unii nu-i cunosc nici satul vecin. n
zilele de srbtoare, pe ploaie sau pe vreme bun, iarna sau vara, s ieim
afar, n mijlocul naturii. Pmntul romnesc s devin un furnicar n care s
se ntlneasc mii de cuiburi alergnd n toate direciile. n timpul slujbei, s se
opreasc la biserica din cale.
Cnd marul se face n cntec de famfar, cadena se ine dup tob. La
btaia tobei, se calc pe piciorul stng. Aa sa fixat regula. De e?
Presupunnd c famfara merge i ea n fruntea coloanei, negreit c trebuie s
se in o cadena. Cadena se orienteaz dup cel care bate toba. Toba se bate
cu mna dreapt. Adic mna dreapt face micri nainte, pentru a lovi toba
ori n mod normal mna dreapt se mic nainte o dat cu piciorul stng.
10) Opriri din mar.
Opririle se dau la comand: Garda, STAI. La comanda prevestitoare, se
ntrete pasul. Se simte bine cadena. La comanda svritoare, care se d pe
piciorul drept, ntreaga unitate mai face un pas cu stngul i pas cu dreptul,
i se oprete n poziia de drepi.
Oprirea se face dintr-o dat, ca o ntrerupere de curent electric.
Dac se comand repaus, cea dinti grij este oprirea i alinierea. Ca o
nou scnteiere electric, se alinie toat coloana. Apoi, ateapt ordin de
rupere a rndurilor sau continuarea marului.
Acestea ar fi cele mai importante momente din instrucia legionar, care
o caracterizaez propiu-zis.

Restul micrilor: ntoarceri, ocoliri, pas alergtor, formaii, ct i

instrucia de lupt se pot face de fiecare ef de grup n unitile respective.
Dup ce orice regulament militar.
Exerciii de gimnastic.
n ce privete exerciiile de gimnastic pentru dezmorire, se pot face i
acestea fr a se strdui cineva s nvee un anumit numr de micri i
ordinea lor. Nu regula, aceasta s fie: orice comandant de unitate face micrile
pe care le crede el de cuviin (care i vin atunci n minte) cu condiia s pun
n micare fiecare poriune din corpul omenesc. ncepnd de la cap, continu
cu gtul, umerii, braele, pieptul,. n jos pn la degetele picioarelor. Aceasta s
fie singura norm.
Alte posibiliti de antrenament fizic i psihic.
Tot pentru instrucia fizic, pentru antrenament, sunt bune i jocurile,
jocurile romneti: trnt dreapt, rzboiul de clare. Pentru friorii, jocul dea haiducii i poteracii. Apoi jocurile cu mingea: oina, cadrilul, etc.
Cu socoteal ns toate, pentru ca s se ntrein voia bun, armonia i
s nu se rpeasc prea mult timp.
Ct privete cel mai bun antrenament, acesta se face la munc; n tabr
sau altundeva. Cu condiia varaiunilor muncii, fiecare frate de cruce i poate
cpta o aceiai structur atletic i fizic, ct i sufleteasc.
i cu aceast grij de pregtirea lor fizic, fraii de cruce vor deveni mai
vrednici, mai viteji, mai de ndejde legionari.
Atunci a se va spune c educaia lor a fost complet.

SFRIT