23.11.

2013

CINE SUNTEM NOI?

Suntem o asociaie nonprofit, nfiinat n anul 2013, care i dorete s

contribuie la o mbuntire a vieii prin oferirea de sprijin pentru dezvoltarea
tinerilor i adulilor pe plan profesional i personal.
Asociaia P.A.S. spre Dezvoltare a aprut
din dorina membrilor fondatori de a transmite
mai departe experiena i informaiile
acumulate n diferite domenii.

Ideea noastr principal este c viaa personal se ntreptrunde cu cea

profesional, de aceea, pentru a te dezvolta profesional trebuie, mai nti, s te
cunoti i apoi s te dezvoli.

ACTIVIT I

Derulm activiti i evenimente care s vin n sprijinul tinerilor i

adulilor n scopul dezvoltrii acestora.

cursuri,
workshopuri,
spectacole,
conferine,
seminarii,
prezentri,
consiliere n carier,
alte manifestri cu caracter educaional i cultural.

AGEND
Ne cunoatem (10.00 10.15)

Definiia motivaiei (10.15 10.30)

Relaia nevoie-motivaie-schimbare (10.40-11.00)
Lipsa de motivaie (11.00 11.20)
Metode de a ne menine motivai (11.30-12.00)
De ce e important s fim motivai (12.00-12.30)
Construim planuri (12.30. -13.00)
Pericole. Provocri (13.00-13.30)
Concluzii (13.30 -14.00)

JOCUL PRENUMELUI

Prenumele trebuie s fie nsoit

de un adjectiv care s nceap
cu prima liter din pronume i
cu acestea 2 s fac o
propoziie sugestiv .

Ex.: Cristina cea curioas pentru c i place s cunoasc multe

lucruri.

CE E MOTIVAIA?
Timp alocat: 5 min
Grup: 4 - 12 participani
Obiective: identificarea unei definiii a motivaiei
Descriere: Participanii vor trebui s dea o definiie a
motivaiei. Fiecare trebuie s scrie ntre 2-5 cuvinte (n
funcie de numrul de participani) la definiie.
Reguli: primul participant ncepe definiia, dup care d
mai departe (n stnga sau n dreapta) pentru completare.
Urmtorul participant citete ce a scris cel dinaintea lui,
completeaz cu maximul de cuvinte acceptat, dup care
impturete ce a scris precedentul lasnd vizibile numai
cuvintele lui.
Materiale necesare: rol de hrtie, markere.

POST IT
Timp alocat: 10 minute
Grup: 4 - 12 persoane.

Obiective: identificarea motivrii personale la

nivel de participant
Descriere: Participanii vor scrie pe post-it-uri ce
anume i motiveaz. mpreun vom ncerca s
realizm din ele piramida lui Maslow n funcie
de rspunsuri .
Materiale necesare: post-it-uri, pixuri, flip-chart
sau loc de lipit post-it-urile.

IDENTIFICAREA NEVOILOR
Autorealizare
Nevoii estetice
Nevoia de stim
Nevoi sociale (Apartenen)

Nevoia de securitate
Nevoi fiziologice

JOCUL CU BALONUL
Timp alocat: 5 minute
Grup: 4 - 12 persoane, depinde de locul desfurrii (n
aer liber sau ntr-o sal ncptoare). Se poate face i cu
un grup mai numeros.
Obiective: distracie, competiie, motivare
Descriere: Participanii vor fi grupai cte doi. Vor sta
jos, spate la spate. Vor ncrucia minile pe laterale.
ntre ei se va fixa un balon umflat. Vor trebui s
parcurg o distan desemnat de trainer pn la linia de
sosire, fr s scape balonul i fr s se ajute de mini.
Materiale necesare: baloane i bun-dispoziie.

ETI SAU NU ETI MOTIVAT ?

DE CE NU ETI MOTIVAT?
i-e fric de schimbare
Nu ai ncredere c poti
Nu vrei s iei din zona de confort
Din cauza comoditii
Din cauza lipsei rezultatelor imediate
Din cauza lipsei unui plan

STADII ALE MOTIVAIEI

Sunt motivat/ (mai degrab) inspirit/m pregatesc/ fac

cercetare.

Sunt motivat, imi fac un plac si trec la actiune.

Sunt motivat cnd m menin pe drumul meu indiferent de

pericolele care-mi apar in cale.

ETI SAU NU ETI MOTIVAT ?

INSPIRAIAMobilizarea
Citate
Postere motivaionale
Clipuri/filmle
Gndind pozitiv
Post it-uri
nconjurndu-te de oameni motivai

POSTER PERSONALIZAT

mobilizare

PLAN DE AC IUNE

Timp alocat: 20 min

Grup: individual

Obiective: stabilirea unui plan de

actiune ce cuprinde obiective,
aciuni care trebuiesc fcute pentru
a-mi ndeplini obiectivele i timpul
pe care mi-l aloc pentru atingerea
scopului.

Descriere: Participanii vor

completa fia nmnat de noi.

RISCURI.PERICOLE. PROVOCRI.
-AUTOSABOTORI

Ce sunt ei?

Sunt comportamente i atitudini care ne mpiedic s realizm

ceea ce ne propunem/ ne dorim i care pot s se ntoarc mpotriva
noastr. Pot s ajung s dein controlul vieii, dac nu
contientizm i nu lum msuri la timp.
Sunt obstacole care ne mpiedic s ne atingem obiectivele.

Care sunt i cum pot fi combtui?

A lsa pe mine amnm spernd c poate apare ceva care va rezolva

problema fr ca noi s facem ceva. Cu ct ne eliberm mai mult de
constrngerile inevitabile care apar pe parcursul vieii, cu att suntem
mai disponibili s primim imprevizibilul.

A avea soluia nainte de a cunoate problema s refuzm s mai fim

atottiutori i s ne dm cu prerea la o problem care nu exist; vom
ctiga timp i energie.

Nu sunt capabil, nu voi reui, nu pot! - Am fi uimii s descoperim ce

resurse - s trecem la aciune: am fi uimii s descoperim ce resurse
avem n noi.

Dezacordul dintre fapte i intenii vism prea mult la ce trebuie s

se ntmple n loc s acionm, riscm s nu ne atingem obiectivele.

Dorina i comparaia Suntem fiine unice, facem lucrurile n felul

nostru, avem propriul sistem de valori, ne luptm cu propriile limite.

Autojusticarea preventiv e indicat s ne asumm libertatea de a ne

expune lumii, de a fi vzui i percepui altfel, n mod diferit de cum ne
percepem noi. Putem s dm libertate de judecat si dreptul la opinie
celuilalt. Nu deinem toate rspunsurile i argumentele!

S atepi ca lumea s-i ghiceasc cererea fr s fie nevoie s-o exprimi

Dac nu cerem, cum putem avea pretenia ca ceilali s neleag cererea
pe care noi nu o formulm? Doar nu au un glob de cristal!

Not: Dai-ne i voi cteva exemple!

ATINGEREA SCOPULUI
Ne mbuntim
abilitile
organizatorice

Ne facem un
program

Autodisciplina

Ne urmrim
progresul

Respectm
planul

CONCLUZII
-CE ESTE MOTIVAIA?

Motivarea este procesul de selecie, orientare i meninere a

comportamentului uman.

Motivaia e ceea ce te pune n micare. Obiceiul e ceea ce te

face s continui.
Jim Rohn

V MULUMIM!