Exercitii pentru buna dispozitie

Regula 1-2
Daca aplici regula aceasta tot timpul, viata ti se va schimba complet. Va imbunatati
fiecare aspect al vietii tale, pentru ca va indeparta cel mai mare obstacol din viata ta:
gandirea negativa.
Gandim mult. Uneori prea mult. Dar asa suntem construiti. Ai observat ca gandirea
noastra este in mare parte negativa? Ne indoim de noi insine. Ii lasam pe altii sa
ne enerveze. Ne gandim la tot ce nu e bine dar nu observam ce e bine. Regula 1-2 este
creata tocmai pentru a schimba acest aspect. Regula este urmatoarea:
Este in ordine sa gandesti ca un lucru este negativ, dar trebuie sa ii asociezi mereu
doua lucruri pozitive.
De exemplu, poti sa ai urmatoarea parere despre cineva: "Vai, dar cat de plictisitor
este..." . Este normal sa gandesti asa, nu poti reprima gandul, insa trebuie sa fii capabil sa
asociezi doua lucruri pozitive cu acea persoana. Ai putea sa adaugi: "Dar munceste mult
si isi iubeste mult copiii".
Partea cea mai grea pentru majoritatea oamenilor este sa aplice aceasta regula in cazul
lor. Poti sa te indoiesti, gandind: "Nu sunt destul de bun, nu voi obtine niciodata
promovarea". Iti este permis sa ai parerea asta despre tine - poate avea un efect benefic
daca te ambitioneaza sa depui efort sustinut - dar trebuie sa o asociezi cu doua lucruri
pozitive despre tine. De exemplu, ai putea sa adaugi: "Dar am multi prieteni la locul de
munca si stiu sa ma dedic muncii mele 100%".
Daca aplici regula aceasta in viata de zi cu zi, vei observa doua lucruri:
1.Te vei simti mai usurat si mai fericit
2.Te vei schimba in bine.
Va fi o munca grea sa te opresti mereu si sa cauti lucruri pozitive de fiecare data cand
gandesti negativ, dar incetul cu incetul te vei obisnui sa diminuezi gandirea negativa si
sa o sporesti pe cea pozitiva. Trebuie sa remarci faptul ca fiecare are ceva pozitiv. Daca
nu poti sa gasesti ceva pozitiv la o persoana, inseamna ca nu vrei sa faci asta.

Conversatiile pozitive
Foloseste Regula 1-2 si cand vorbesti cu oamenii din jurul tau. Oriunde mergi incearca
sa asociezi doua ganduri pozitive oricarui gand negativ. Daca te plangi cuiva, ai putea
spune: "Imi plac produsele tale si echipa de vanzari este extraordinara, dar de fiecare
data cand am nevoie de ajutor, nu pot sa contactez serviciul clienti". Oamenii sunt mult
mai deschisi sa te ajute si cauta sa repare grseala daca le spui un lucru pozitiv.
Sursa:
www.naturalnews.com