PLAN DE INTERVENIE

(probleme emoionale: anxietate, depresie, furie, vinovie)

MODUL/ DISCIPLINA- Dezvoltare Personal- Dezvolatrea inteligenei emoionale
DURATA- 20 ore
OBIECTIVE GENERALE
- La sfritul procesului de instruire, cursanii vor putea identifica i exersa modaliti de reducere a emoiilor disfuncionale i a
stresului.
METODE DE
FORMARE

NR.
CRT.

OBIECTIVE

1.

Beneficiarii :
- vor defini inteligena
emoional;
- vor identifica beneficiile
inteligenei emoionale
- vor distinge ntre emoii
funcionale i emoii
disfuncionale;
- vor identifica emoii
disfuncionale legate de
situaii prezente n viaa
de zi cu zi;
3 ore

2.

Beneficiarii :

CONINUTURI
FORME DE
ORGANIZARE

MIJLOACE
DE
INSTRUIRE

Brainstorming
Prelegerea
Icebreak

Inteligena emoional:
- Definiie;
- componente:
autocunoatere,
autocontrol, social
awareness, managementul
realiilor interpersonale
- beneficii;
-Emoii negative
funcionale i disfuncionale
n situaii negative de via; Frontal
Grupuri mici
Individual
Ce sunt convingerile?
Brainstorming

CRITERII DE
PERFORMAN

Videoproiector
Flipchart
Suport de curs
Fie de lucru

Pe o fi de lucru:
- vor enumera cel puin 4
beneficii ale inteligenei
emoionale;
- vor identifica din 20 de
idei( credine, cereri) care
sunt raionale i care
iraionale;

Videoproiector

nt-o situaie personal

- vor identifica convingeri

legate de viaa
personal, problema
prezentat etc.;
- vor distinge ntre
convingeri raionale i
iraionale;
- vor explica legtura
ntre convingeri i
emoii ;
5 ore

3.

4.

Beneficiarii :
- i vor identifica stilul de
comunicare : pasiv,
agresiv, asertiv;
- vor defini asertivitatea;
- vor diferenia ntre
comportamente
agresive, pasive,
asertive;
- vor analiza drepturile
asertive;
3 ore
Beneficiarii:
- vor exersa puterea
personal n vederea
controlrii reaciilor n
diverse situaii de via;
- vor identifica

Prelegerea
Icebreak
Demonstraia
Studiul de caz

Convingeri raionale i
iraionale
Convingeri iraionale
personale
Legtura convingeri- emoii
Exersarea credineor
raionale i diminuarea celor Frontal
iraionale
Grupuri mici
Individual

Flipchart
Suport de curs
Fie de lucru

negativ de via:
- identificarea emoiilor
disfuncionale i a
credinelor iraionale ce stau
n spatele lor;
- nlocuirea credinelor
iraionale cu unele raionale;

Videoproiector
Flipchart
Suport de curs
Fie de lucru

Pentru 3 situaii concrete,

stabilirea a cte unui
rspuns asertiv, agresiv,
pasiv;

Brainstorming
Icebreak
Studiul de caz
Chestionar- stil de
comunicare
Asertivitatea
Drepturi asertive

Frontal
Grupuri mici
Exerciii grupate pe temele:
- acceptare de sine
- emoii
- convingeri i
comportamente
- rezolvarea de

Exerciiul
Icebreak
Discuie facilitat

Flipchart
Suport de curs
Fie de lucru

nt-o 3 situaii personale

negative de via:
- identificarea emoiilor
disfuncionale i a
credinelor iraionale ce stau
n spatele lor;
2

caracteristicile unei
aprecieri de sine
sczute;
- i vor asuma
responsabilitatea pentru
propriile emoii;
- vor identifica tehnici
sntoase de
management al
stersului;
9 ore

probleme, luare de
decizii
- relaii interpersonale

- nlocuirea credinelor
iraionale cu unele raionale;
Frontal
Grupuri mici
Individual