10 alimente care iti vor improspata respiratia

Respiratia neplacuta reprezinta o problema pentru multi dintre noi, mai ales daca avem o slujba care
implica relationarea cu diverse persoane si ne poate chiar complica viata sentimentala. Ne face sa ne
pierdem increderea in sine, sa devenim nesiguri, iar acest lucru ne poate costa mult pe toate planurile.
Trebuie sa inveti sa alegi alimentele care iti vor favoriza digestia si iti vor improspata respiratia.

1. Fructe

Mere, pere, mure - datorita continutului crescut de fibre, aceste alimente tamponeaza aciditatea de la
nivelul cavitatii bucale si stimuleaza secretia salivara care are rolul de a curata gura.

2. Legume

Morcovii scad nivelul de hidrogen sulfurat de la nivelul cavitatii bucale acesta fiind principalul vinovat
pentru respiratia neplacuta.

3. Ceaiurile

In cazul abceselor din cavitatea bucala se face gargara

cu ceai caldut de dragaica, si în cel al amigdalitelor cu
ceai de salvie. Tot ceaiul caldut de salvie ajuta la
eliminarea secretiei mucoasei nazale. Deseori sunt de
folos în combaterea mirosului gurii cateva picaturi de
ulei de ienupar care, turnate intr-un pahar cu apa
calduta sunt luate incet, in inghitituri mici. Si
mestecarea semintelor de marar poate indeparta
mirosul greu.

Daca el este provocat de tulburari in cavitatea bucala,

ajuta o gargara repetata cu 30-40 picaturi de tinctura
de smirna diluate in apa calduta. Ceaiul de pelin este un
mijloc excelent de a combate limba foarte incarcata si
mirosul neplacut al gurii. La o ceasca cu apa se ia doar
1-2 lingurita de pelin.

4. Ulei de mustar si sare

Amesteca 2 lingurite de ulei de mustar si sare de

bucatarie, apoi toarna amestecul in gura si clateste. Incearca sa tii acest amestec in gura timp de o
jumatate de ora, scuipand saliva, cand simti ca este nevoie. Acest amestec te va scapa imediat de
mirosul neplacul al gurii.

5. Patrunjel

Alaturi de multe alte verdeturi, patrunjelul contine un ulei care indeparteaza respiratia
urat mirositoare. Acelasi ulei este prezent si in extractele de rozmarin.

6. Scortisoara

Sub forma de bomboane ori guma de mestecat este o solutie

ideala impotriva mirosului de ceapa sau de usturoi! In plus,
uleiurile esentiale de scortisoara omoara o bacterie orala care este vinovata de
mirosul neplacut din respiratie.

7. Lamaie

Este aproape intotdeauna la indemana ta (in restaurante si baruri e practic imposibil sa nu comanzi ceva
cu lamaie) si are rezultate formidabile datorita continutului crescut in acid citric si vitamina C.
8. Bomboane / guma cu menta

Mai este oare ceva nou de spus despre cea mai populara metoda de combatere a respiratiei neplacute?
Nu cred, asa ca trecem mai departe.

9. Iaurtul

Il poti manca si preventiv atunci cand stii ca vei avea o masa bogata in alimente
cauzatoare de miros neplacut. In plus, 500 de grame de iaurt pe zi favorizeaza digestia si
protejaza organismul de bacteriile care au prostul obicei de a se fixa la nivelul tubului
digestiv.

10. Seminte de nucsoara

Semintele de nucsoara erau folosite in India pentru a da aroma diferitelor tipuri de mancaruri. Pentru a le
folosi drept remediu impotriva respiratiei urat mirositoare, zdrobeste aceste seminte si mesteca-le.
Nucsoara are o aroma placuta si poate fi folosita pentru a-ti reimprospata respiratia in mod natural.