Sunteți pe pagina 1din 3

Durerea emoional cum s o

depim
Poate i vine greu s crezi, dar timpul poate vindeca orice ran. Ofer-i tot
ceea ce ai nevoie i,ntre timp,asigur-te c durerea emoional pe care o
simi nu-i afecteaz pe cei din jur.
Durerea emoional reprezint o problem complex i,pentru a o nvinge,a
ne reechilibra i a ne regsi pacea interioar,avem nevoie de timp.Numai aa
vom putea s nfruntm din nou fiecare zi cu trie i optimism.
Dei fiecare dintre noi trece prin momente de criz i dificulti,nu trebuie
niciodat s cutm vinovai.Este esenial ca durerea emoional
experimentat de noi s nu-i rneasc pe cei din jurul nostru.
Uneori nu ne putem abine.Anumite stri depresive sunt att de intense nct
pesimismul experimentat se transform n mnie i apatie.La un moment
dat,durerea emoional proprie poate fi proiectat asupra celorlali,aceste
persoane complet nevinovate devenind api ispitori pentru toate problemele
noastre.
Fiecare dintre noi are nevoie de susinere,ajutor i nu n ultimul rnd de
nelegere.Trebuie s fim creatorii propriei noastre bunstri
emoionale.nfrunt-i problemele fr a-i rni pe oamenii din viaa ta i
ine-i n fru emoiile,astfel nct s-i restaurezi linitea interioar.
n articolul de azi te invitm s reflectezi puin asupra acestui subiect.

Durerea emoional este un zid pe care


trebuie s-l drmm
Multor persoane le place s spun c singurul lucru care poate face un individ
ursuz s fie i mai morocnos este s nu-i poat mprti nefericirea cu alii.Cu
toii tim cum este s petreci timp cu cineva care nu se poate abine s-i
descarce negativitatea i pesimismul.Dar,n mod evident,aceti indivizi sufer
foarte mult.
Att durerea emoional pe care o experimentm noi nine,ct i cea a celor din
jur sunt perfect valide.Nu exist persoan care,ntr-un moment din viaa sa,s nu
se fi nconjurat de negativitate atunci cnd s-a aflat ntr-o situaie dificil.Trebuie
s inem cont de acest aspect.

Zidurile care ne nconjoar atunci cnd suferim


Inteligena emoional este esenial pentru a putea nvinge durerea
emoional.Cu toii greim,suferim dezamgiri i putem fi nelai.Cnd cineva ne
rnete,principalul sentiment pe care l experimentm este mnia.

Mnia se poate canaliza treptat n tristee i epuizare


emoional.Persoanele care se afl n acest stadiu al mniei se afl
mereu n cutare de vinovai.

Fiecare dintre noi are de nfruntat asemenea situaii.Unii suntem mai


pricepui n a ne ine n fru durerea emoional,pe cnd alii nu sunt la
fel de norocoi.

Aceti din urm indivizi pot ridica ziduri pentru a se proteja,dar i pentru
a-i ataca pe ceilali.

Recunoate-i emoiile pentru a le putea


controla mai bine
Arta de a fi ursuz este un fenomen foarte rspndit n zilele noastre.Din ce n ce
mai multe persoane nu mai fac o prioritate din libertatea lor
emoional,obiectivitatea i ngrijirea proprie.

Libertatea emoional reprezint abilitatea de a ne exprima sentimentele


n cuvinte,de a ne putea comunica nemulumirile i
durerea.Reprimnd durerea emoional,devenim un fel de bomb cu
ceas, gata s explodeze n orice moment.

Obiectivitatea este abilitatea de a renuna la ur,amrciune i orice alte


emoii negative care ne nctueaz i ne rnesc.

Cu toii tim c uneori durerea poate lua o form concret. ns,pentru a


fi liberi,trebuie s nvm s iertm i s mergem mai departe.

Nu este o dovad de egoism s te ngrijeti pe tine nsui.Din contr, este


o art fin ce te ajut s menii un dialog intern benefic,s devii contient
de propriile nevoi i s-i identifici fricile,rnile nevindecate i grijile.

Cnd ne ngrijim corespunztor,ne fortificm stima de sine i aceast


bunstare interioar este proiectat asupra persoanelor din jurul nostru.

Timpul vindec durerea emoional

Las n urm durerea emoional i nu purta dup tine ur.Nu merit, aceste
emoii nu ne ajut s ne vindecm i ne pot mbolnvi.

Resentimentele nu fac bine nimnui.Atunci cnd treci printr-o perioad


mai dificil,trebuie s fii atent la cuvintele i gesturile tale.Uneori, fr s
ne dm seama,putem s-i alienm pe oamenii din viaa noastr.

Familia trebuie s ne susin i s ncerce s fie alturi de noi.

Acetia ne vor oferi probabil ajutor i un punct de vedere,iar noi va trebui


s le acceptm,vzndu-le ca pe o surs de trie i nelegere.

Timpul vindec orice ran,dar nu vom reui s uitm totul.Rnile vechi vor
deveni amintiri.Dac ne strduim,vom putea s nfruntm aceste amintiri fr a
experimenta durerea care le nsoete.